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第24号 2015年 5月
シニア活動館は、新宿区在住のシニア・高齢者の方々に、仲間づくりや
自主活動、社会貢献活動の場としてご利用いただける施設です。
健康はつらつ囲碁大会
～4月18日(土)～
昨年11月以来の開催となりました「健康
はつらつ囲碁大会」。前回同様、多くの方に
ご参加いただきました。特に今回は女性が3
名も参加され、とても華やかな大会となりま
した。長く続けられる趣味として、囲碁はと
ても良いものですね。何歳から始めても遅く
はないのが囲碁の魅力です。ご興味のある方 女性陣も熱戦を
繰り広げました！
はぜひ「囲碁入門」にご参加ください♪
ボディケアエクササイズ
～4月22日(水)～
2回目からいよいよ本格的なエクササイズ
が始まりました。冒頭に当講座の目的を説明
していただいた後は、座りながらタオルや
ボールを使ったエクササイズを行いました。
参加者の方からは「こういう体操がしたかっ ボールを使った
たの！」という声も聞かれ、皆さん萩野先生 エクササイズも
の熱心な指導にご満足いただけたようです。 行います。
～絵のある生活～はがき絵をはじめよう
～4月13日(月)～
皆さん、「はがき絵」をご存じですか？
はがき絵は、はがきサイズの紙に水彩絵の
具を使って絵を描く小さな絵画のような作
品です。今回は全3回コースの第1回目でし 構図や背景の色の
た。筆を手にしてからのあっという間の2時 違いで、雰囲気が
変わります。
間で、素敵な作品が出来上がりました。
春を楽しもう！草花ウォッチング教室
～3月31日(火)～
様々な桜の種類、春の草花、毒草や縁起の
良い草花の紹介まで幅広くお話いただきまし
た。参加者の皆さんは、興味深々で先生のお
話を聞いていました。名前の由来がユニーク
な草花もあり、会場からは笑い声も。あっと 画像を見ながら草
いう間の1時間半でした。今回の知識を参考 花の種類を学びま
した。
に散歩してみても楽しいですね！
新しい総合事業のおしらせ
～リラックスタイム～アロマカフェ
～4月20日(月)～
3月までの「アロマハンドトリートメン
トボランティア養成講座」に参加された方
と講師陣で「第１回～リラックスタイム～
アロマカフェ」を開催しました！最初は緊
張されていたボランティアメンバーの皆さ
んも少しずつ落ち着き、笑いあいながら
トリートメントを提供していました。
次回は6月開催予定です。
桜づくし！春のお菓子作り教室
トリートメント後は
コーヒーや緑茶も
楽しんでいただきま
した。
～3月23日（月）～
春に因んで、桜のロールケーキと桜のブラ
ンマンジュを作りました。先生方のご指導の
もと、皆さんと一緒に楽しく調理を進めてい
きました。楽しい時間はあっという間に過ぎ、
約2時間で3種類のお菓子が完成。見た目は
とても美しく、味はとても美味しいお菓子が 味も見た目も
最高です！
出来上がりました。
リサイクル術活用講座
～かんたん造花づくりとマメ知識～
～4月2日(木)～
新宿リサイクル活動センターのお二人をお招
きし開催しました。講座では、ゴミにならず何
にでも姿を変える便利な牛乳パックの魅力を
知っていただきました。今後も様々なリサイク
ル活用術を、リサイクル活動センターの方々の 造花とは思えな
い仕上がりです。
ご協力のもと企画してまいります！
マジック入門講座～4月4日(土）～
前回の「はじめてのマジック体験教室」
に引き続き講師は植田文雄先生です。今回は
先生にご用意いただいたトランプを使って、
プロ顔負けのマジックを教えていただきまし
た。テレビで観たあのマジックを自分が再現
できるなんて！手先を使って脳が刺激される まずは先生のお手
本から始めました。
マジックは認知症予防にピッタリです。
申込不要事業・教室のご案内
※詳細は、中面をご覧ください。
・元気みなぎる！フォーユー体操
・ボランティアサロン
・大人のぬりえ
・シニアのためのやさしい書道
・囲碁入門（はじめての方歓迎）
西新宿シニア活動館では、いつでも・だれでも・ 気 ・将棋入門（はじめての方歓迎）
軽に参加できる多種多様なサロンをご用意しています。・季節を感じる折り紙サロン
50歳以上の新宿区民の方でしたら、
どな ・気軽にパソコン相談会
たでも参加できます。事前申込は不要ですので、お気 ・新宿いきいき体操
・歌声サロン～唱歌や童謡を歌いましょう～
軽にご参加ください♪
・～思い出の曲を歌う～うたの広場
【団体利用】※いずれも5名以上の団体
○50歳以上の新宿区在住の方で構成された団体
○シニア世代・高齢者を対象とした健康・福祉増進の
活動を実施する団体
◎7月分申請日5月23日(土) 午前10時00分～
※開場9時30分
館内のご見学、随時ご案内いたします！
お気軽にお越しください。
2階
【個人利用】
利用できるのは、50歳以上の新宿区在住の方です。
来館の際は利用証をお持ちください。
利用証のない方は、住所・氏名・生年月日を
確認できるもの(健康保険証など)をお持ちになり、
受付で申請してください。
【健康器具利用】
1階談話室にヘルストロン・マッサージ機をご用意
しております。ご自由にご利用ください。
1階
【パソコン利用】
1階談話室に5台ご用意しております。
インターネットなどお楽しみください！
※パソコン教室開催時はご利用できません。
【高齢者マッサージ】※奇数月は２回、偶数月は１回の実施です。
日時：5月8日・22日(金) 午後1時～5時
料金：1,000円(30分)
対象：60歳以上の新宿区在住の方
申込：当日の午前9時からお電話または当館受付にて
抽選
5名
午前10時～　新春演芸大会　毎週水曜日
パソコン教室
～暑中お見舞い編～
抽選
各5名
アルファベットで打ち込みができ
る方を対象に、パソコンで暑中お
見舞いの作り方を学びます。
午後1時～3時
パソコンに詳しいボランティアの
方が、操作方法からワードやエクセ
ルについて教えてくださいます。聞
きたい事をまとめてお越しいただけ
るとスムーズに対応できます。
談話室にお茶を用意しております。
ご自由にどうぞ！
日
時：6月5日・12日・19日
26日 全て金曜日
午前10時～正午(全4回)
講 師：久保寺 康二氏
※パソコンの持ち込みはご遠慮ください。 参加費：無料
申込：5月11日(月)から25日(月)
パソコンを使用して、認知症予防
にも効果的な脳トレを行います。
日 時：5月22日(金)
午前10時～正午、午後1時～3時
講 師：ＮＰＯ法人
テラ・ガーデン新宿
参加費：無料
申込：5月1日(金)から14日(木)
ボランティア活動報告＆募集のおしらせ！
～やりがいと交流の場～
ボランティアサロン
【5月の予定】
時間：①午前10時～正午 ②午後3時～4時
5月5日(火)①雑巾作り
②エコタワシ作り（かぎ針使用）
19日(火)①ゴーヤのプランター作り
②エコタワシ作り（かぎ針使用）
【古布募集♪】
4月はイベントの看板
を作成しました！
当館では古布やタオルを募集して
います。（フェイスタオル以上の
大きさでお願いいたします。）
☆ボランティアで教えてくださ
る方やお手伝いしてくださる方
を募集中です！
・編み物
・アクセサリ-作り
・パソコン
・カメラ
・語学(英語等)
・料理、お菓子作り
・その他
※詳しくは当館まで
パソコンを使って
楽しく脳トレ♪
～毎日開催～
毎日午後12時15分
～12時45分
簡単なストレッチと筋力
トレーニングを行います。
気軽にお越しください♪
（無料）
申込み不要、
参加自由！
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせください。お待ちしております！
【講座・教室のご案内：申込み不要な講座 参加費無料】
※当日、直接当館受付へ
内容
事業名
実施日
講師
大人のぬりえ
5月6日・20日(水)
午後1時～4時
―
草花や動物、風景などのぬりえを楽しみます。
※色えんぴつをお持ちください。
シニアのための
やさしい書道
5月1日・15日(金)
午後2時～4時
小林文子氏
初めての方も基本から教わることができます。
※書道道具をお持ちください。
～はじめての方歓迎～
5月12日・26日(火)
午後1時30分～5時
囲碁入門
～はじめての方歓迎～
将棋入門
5月5日・19日(火)
午後2時～4時
新宿いきいき体操
毎週火曜日
午後1時30分～3時
歌声サロン
5月10日(日)
午前10時～11時
唱歌や童謡を歌いましょう♪
季節を感じる
折り紙サロン
～思い出の曲を歌う～
うたの広場
5月4日・18日(月)
午後1時30分～3時30分
十二社囲碁
クラブの
皆さん
西新宿将棋
同好会の
皆さん
新宿いきいき
サポーターの
皆さん
館職員
当館活動団体皆さんが、囲碁の楽しみ方を教えて
くださいます。女性の方も大歓迎です！
当館活動団体の皆さんが、将棋の楽しみ方を教え
てくださいます。女性の方も大歓迎です！
新宿いきいき体操（座位・立位）や歌唱、音楽に
合わせた体操などを行います。
ピアノの伴奏に合わせて、唱歌や童謡を歌いま
す。
坂本佳奈子氏 楽しく交流しながら折り紙で作品を作ります。
横井槇江氏 15㎝×15㎝の折り紙をお持ちください。
5月12日(火)
昔懐かしの歌謡曲や唱歌などを、ピアノの伴奏に
長谷川淑子氏
午前10時30分～11時30分
合わせて歌います。
【講座・教室のご案内：申込みが必要な講座】※お申込みはご本人が電話または直接当館受付まで
先着
30名
知って安心！
相続と特殊詐欺のお話
一部：特殊詐欺の傾向とその対策
二部：相続の現状と税改正
日
時：6月5日(金)
午後2時～3時30分
講 師：新宿警察署生活安全課
ゆうちょ銀行新宿店
参加費：無料 申込：5月15日(金)から
抽選
10名
えんぴつデッサン
いつでもどこでも、えんぴつと紙さ
えあれば楽しめる♪新しい趣味にい
かがですか♪
先着
20名
～図書館司書が伝える～
大人のための読み聞かせ
日
時：5月15日(金)
午後2時～3時30分
講 師：角筈図書館
参加費：無料
申 込：4月26日(日)から
先着
20名
～オリンピック先どり♪～
五輪音頭教室
5月:盆踊りで体を動かし基礎練習。
6月:五輪音頭をしっかり習います。
日
先着
30名
抽選
各14名
男性のための
ヴォイストレーニング
男性向けの呼吸法と発声法で唱歌・
民謡を歌います。
日
時：6月6日(土)
午後2時～3時30分
講 師：山岸 典子氏
参加費：無料
申 込：5月15日(金)から
先着
10名
～ちょこっと体験教室～
オリジナル刺繍
綺麗な手提げカバンにオリジナルのワ
ンポイント刺繍をします。
日
時：5月23日・30日ともに土曜日
午後2時～4時(全2回)
講 師：稲本 蕗子氏
参加費：300円(材料費として)
申 込：5月1日(金)から
時：5月13日、6月10日ともに水曜日
午前11時～正午(全2回)
講 師：熊谷 妙子氏
参加費：無料
申 込：4月27日(月)から
覚えて便利！
かんたんタブレット講座
基本操作と日常生活に便利な使い方
を学びます。
日
時：6月14日(日)
午前10時30分～正午
午後1時30分～3時
講 師：ＮＰＯ法人竹箒の会
参加費：無料
申 込：5月15日(金)から29日(金)
抽選
6名
日
時：6月3日(水)
午後2時～3時30分
講 師：柏木・角筈高齢者総合相談センター
参加費：無料
申 込：5月15日(金)から
先着
30名
～よく噛んで！保つ健康～
介護予防とお口のケア
よく噛んで食事をとる事が健康の第一歩
です。どんな効果があるのか学びます。
日 時：6月12日(金) 午後2時～4時
講 師：田口 文彦氏
(一般社団法人東京都新宿区歯科医師会 会長)
参加費：無料
申 込：5月15日(金)から
抽選
10名
乳和食のレシピを使った
料理教室
乳和食を取り入れた、梅雨の時期でも美味
しく食べられる家庭料理を作ります。
日
時：6月15日（月）
午前10時～午後1時
講 師：食事サービス
グループさくらの皆さん
参加費:500円（材料費として）
申 込 : 5月20日(水)から6月3日(水)
夏もくぜん！
涼しげ水ようかん作り
夏に向けて家庭でも作れる和菓子づ
くりを楽しみます。
日
認知症サポーター養成講座
認知症の正しい知識や、認知症との付
き合い方を学びます。
本の選び方について学んだあと、皆さ
んで読み聞かせを楽しみます♪
時：5月17日・31日ともに日曜日
午前10時30分～正午(全2回)
講 師：佐藤 秋穂氏
参加費：300円（材料費として）
申 込：4月27日(月)から5月11日(月)
日
先着
30名
時：6月11日(木)
午後1時30分～3時30分
講 師：伊藤 久義氏
参加費：300円(材料費として)
申 込：5月18日(月)から6月1日(月)
《展示期間》6月30日(火)まで
《募集期間》展示終了まで随時
5月は、「初夏」をテーマにした
作品を募集します！作品サイズは
最大Ａ4まで、必ず複製したものを
1階受付までお持ちください。
5月予定表
※講座・教室は参加自由のものと、
申込制のものがございます。
【ホームページのご案内】
事業開催のご案内や活動報告など
を掲載しています。ぜひご覧ください。
西新宿シニア活動館
奉優会
囲碁・将棋を一緒に楽しみましょう！
～はじめての方歓迎～
～はじめての方歓迎～
囲碁入門
将棋入門
日時：5月12日・26日(火)
午後1時30分～5時
講師：十二社囲碁クラブ
の皆さん
参加費：無料
日時：5月5日・19日(火)
午後2時～4時
講師：西新宿将棋同好会
の皆さん
参加費：無料
3（日） 憲法記念日 4（月） みどりの日 5（火） こどもの日
午前10時～
午後3時～
午前10時30分～
ボランティアサロン
初心者向け♪
午後2時～
(参加自由)
ゆったり太極拳③
みんなで楽しむ！
午後1時30分～
おもしろ
頭ストレッチ③
10（日）
午前10時～
歌声サロン
(参加自由)
17（日）
午後１時30分～
折り紙サロン
（参加自由）
新宿いきいき体操
11（月）
12（火）
(参加自由)
午後2時～
将棋入門(参加自由)
午前10時30分～
歌の広場
午前10時30分～
（参加自由）
健康ウォ―キング
午後1時30分～
レッスン①
新宿いきいき体操
(参加自由)
午後2時～
午後1時30分～
はがき絵を
囲碁入門
はじめよう②
(参加自由)
18（月）
19（火）
会員募集のおしらせ
24（日）
25（月）
26（火）
6（水） 振替休日
午後1時～
パソコン相談会
(参加自由)
午後1時～
大人のぬりえ
(参加自由)
31（日）
7（木）
2（土）
午前10時～
やさしい
中国語会話①
午後2時～
らくちん
フィットネス③
8（金）
9（土）
午後１時～
午後２時～
高齢者
～今日から
マッサージサービス
はじめる
終活講座～
午後2時～
エンディング
歌舞伎の世界を
ノートの書き方編
楽しむ
13（水）
14（木）
15（金）
16（土）
午前11時～
五輪音頭教室①
午後1時～
パソコン相談会
(参加自由)
午後2時～
ボディケア
エクササイズ③
午前10時～
パワーアップ
トレーニング③
午後２時～
～図書館司書が
伝える～
大人のための
読み聞かせ
午後2時～
シニアのための
やさしい書道
(参加自由)
午前10時～
やさしい
中国語会話②
21（木）
22（金）
午後2時～
懐かしの映画会
（参加自由）
午前10時～
午後１時～
パソコンで脳トレ
午後1時～
高齢者
20（水）
午後2時～
らくちん
フィットネス④
23（土）
午前10時～
団体受付
マッサージサービス
午後2時～
～ちょこっと
体験教室～
オリジナル刺繍①
29（金）
30（土）
(参加自由)
27（水）
28（木）
午前10時～
元気になる
魔法の音楽塾②
午後1時30分～
新宿いきいき体操
午前10時30分～
(参加自由)
健康ウォ―キング
レッスン②
午後1時30分～
囲碁入門
(参加自由)
1（金）
当館自主活動団体のアンサンブ
ル・フジでは、一緒にクラシック
午後2時～
の合奏をしてくださる方を募集し シニアのための
やさしい書道
ています。ご興味のある方は一度
(参加自由)
お問い合わせください。
午前10時～
午前10時30分～
午後1時～
午後3時～
えんぴつ
午後１時30分～
パソコン相談会
ボランティアサロン
デッサン①
折り紙サロン
(参加自由)
(参加自由)
（参加自由）
午後1時～
午後2時～
午後1時30分～
大人のぬりえ
みんなで楽しむ！ 5月は連獅子を
新宿いきいき体操
(参加自由)
おもしろ
(参加自由)
作ります♪
午後1時30分～
頭ストレッチ④
午後2時～
つのはず友遊カフェ
将棋入門(参加自由)
ホームページにて
部屋の空き状況を
ご確認いただけます。
毎月第1・3月曜日更新と
させていただきます。
午後1時～
パソコン相談会
(参加自由)
午後２時～
ボディケア
エクササイズ④
午前10時～
パワーアップ
トレーニング④
午後2時～
～ちょこっと
体験教室～
オリジナル刺繍②
ゆうゆう
西新宿シニア活動館
日時：5月20日(水)
午後1時30分～4時
午前10時30分～
えんぴつ
参加費：200円
デッサン②
(ラストオーダー：3時30分)
主催：つのはず友遊カフェ実行委員会・
角筈地区協議会生活環境分科会
共催：西新宿シニア活動館
【開館時間】
午前９時～午後６時
土曜日・日曜日・祝日も
開館しています！※年末年始休館
(指定管理者) 社会福祉法人 奉優会
〒160-0023
東京都新宿区西新宿4-8-35
TEL 03-3377-9380
FAX 03-3377-9231
E-mail nishishinjuku@foryou.or.jp
<交通アクセス>
電車：都営大江戸線
西新宿5丁目駅Ａ２出口徒歩8分
バス：新宿駅より 永福町行き
（京王）西新宿5丁目バス停下車徒歩8分