‫‪1‬‬ ‫אולטרה מרתון "סובב עמק ‪10-11/10/2013 "2013‬‬ ‫תיק מרוץ והנחיות למשתתפים‬ ‫רצים ורוכבים יקרים‪,‬‬ ‫ברוכים הבאים למרוץ אולטרה מרתון "סובב עמק" ‪.2013‬‬ ‫מעל ‪ 1500‬רצים ורוכבים ירוצו וירכבו באזור הרי מנשה המרהיבים ביופיים בכל ימות השנה אך במיוחד בתקופה זו‪.‬‬ ‫זהו מרוץ האולטרה מרתון היחידי בישראל אשר משלב את מקצועות הריצה והרכיבה על אופניים‪.‬‬ ‫לפניכם תיק המרוץ בו תמצאו את כל הדרוש לכם על מנת להפיק את המקסימום מחוויה ייחודית זו ולעבור אותה בהנאה מרובה‪.‬‬ ‫שימו לב לפרק "הנחיות הבטיחות" – בעמוד מס' ‪ 5‬לרצים ובעמוד מס' ‪ 12‬לרוכבים‪.‬‬ ‫מתחילת חודש פברואר ‪ 2013‬ועד היום שוקד ועמל צוות ההפקה וההכנה של מרוץ "אולטרה מרתון סובב עמק"‪ ,‬כל הצוות המפיק‬ ‫של המרוץ הפיק והרים את המרוץ בהתנדבות וללא התחשבנות של שעות‪ ,‬עשינו ימים כלילות כשמטרתנו האחת והיחידה הינה‬ ‫להפיק ארוע ברמה הגבוהה ביותר ובסטנדרטים גבוהים ביותר וזאת על מנת להקנות לכם האתלטיים את הקרקע הטובה ביותר‬ ‫להשתתף בחוויה זו‪ ,‬להנות ממנה ולזכור אותה בצורה חיובית ולתקופה ארוכה‪.‬‬ ‫יחד עם זאת‪ ,‬ברור שאיננו חפים מטעויות‪ ,‬נשמח לקבל את הערותיכם‪ ,‬הצעותיכם לשיפור על מנת שנפיק את הלקחים ונסיק מסקנות‬ ‫בכדי לקיים את המרוץ הבא ביתר יעילות ובהנאה מרובה עוד יותר‪.‬‬ ‫הצעות והערות לשיפור יתקבלו בברכה למייל הבא‪sovev-emek@sovev-emek.org :‬‬ ‫נשמח לראותכם במרוץ "סובב עמק" ‪ – 2014‬תאריך מדויק של המרוץ יפורסם בהמשך‪.‬‬ ‫תודות‪:‬‬ ‫תודה רבה לנותני החסויות של הארוע‪ :‬נותנת חסות ראשית – אדידס‪.‬‬ ‫מועצה אזורית מגידו‪ ,‬קיבוץ הזורע‪ ,‬עז עברית‪ ,‬הדקלאים‪ ,‬קאוצ'יה‪ ,‬הזורע אקווטיקס‪ ,Runway ,‬מגנוקס ספורט‪,Myway ,‬‬ ‫חלי ממן‪ ,‬מריו סנטר‪ ,GU ,‬בראשית‪ ,‬רודי פרוג'קט‪ ,‬אגנטק‪ ,GMJersey ,‬קומפרספורט‪ ,‬פרימור‪ ,CPC ,‬פרסקינדול‪ ,‬ד"ר יעקבי‪,‬‬ ‫טבעי ארונה‪ ,‬קרפט‪ ,‬מטעי כברי‪ ,‬אפיק ישראל‪ ,‬גרביטי‪ ,‬שורש‪ ,‬אסף סולומון‪ ,‬משרד התרבות והספורט‪ ,‬סונטו‪ ,‬קק"ל‪ ,‬פלסטופיל‬ ‫הזורע‪ ,‬אקטיב טרייל‪ ,‬מדגה הזורע‪.‬‬ ‫תודה מיוחדת לקיבוץ הזורע שנרתם ללא לאות לסייע להצלחת המרוץ‪ ,‬לכל אותם המתנדבים חברי קיבוץ הזורע‪ ,‬לשכבת הנעורים‬ ‫מקיבוץ הזורע אשר נרתמה באופן בלתי מסוייג ואשר רואים בארוע מסוג זה כהקניית ערכים וחינוך לעיסוק בספורט בדור ההמשך‪.‬‬ ‫תודה לכל הצוות המוביל של הפקת המרוץ‪ ,‬אשר עבד על הפקת המרוץ ימים כלילות‪.‬‬ ‫נאחל לכולנו ובמיוחד לכם האתלטיים אשר הגעתם מכל קצוות הארץ להשתתף במרוץ "אולטרה מרתון סובב עמק" חוויה נפלאה‬ ‫ושנדע להנות ולהפיק את המקסימום מאירוע זה‪.‬‬ ‫בהצלחה‪,‬‬ ‫מכל צוות המרוץ‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪2‬‬ ‫הנחיות כלליות למשתתפי מרוץ "אולטרה מרתון סובב עמק ‪"2013‬‬ ‫‪ .1‬סביבה ירוקה‪:‬‬ ‫מרוץ "אולטרה מרתון סובב עמק" תומך בסביבה ירוקה ולכן נבקשכם לשמור על ניקיון היער והשטח‪ ,‬לא להשליך ביער‬ ‫אריזות ג'לים‪ ,‬אריזות חטיפים למיניהם או כל לכלוך אחר‪ ,‬בכל תחנת מים יש לפחות ‪ 2‬פחי אשפה‪.‬‬ ‫‪ .2‬הגעה להזורע‪:‬‬ ‫במרוץ אולטרה סובב עמק כל אחד מהאתלטים מחוייב בביטוח אישי לפי חוק הספורט‪,‬‬ ‫לאחר מסכת ארוכה מאוד של משאים ומתנים עם חברות הביטוח השונות‪ ,‬הצלחנו להשיג‬ ‫ביטוח אישי בעלות של ‪ 22‬ש"ח לאדם )כולל מע"מ(‪.‬‬ ‫המחיר הינו מחיר עלות בלבד )ללא רווח מצידנו(‪.‬‬ ‫הביטוח בא על מנת לשמור על בריאותכם והוא לשירותכם‪.‬‬ ‫מי שאין לו ביטוח אישי ועדיין לא הסדיר זאת‪ ,‬נדרש להכנס לקישור הבא‪ :‬לחצו כאן‪.‬‬ ‫ולבצע את ההרשמה לביטוח בסך של ‪ 22‬ש"ח בלבד‪ ,‬לחצו כאן‪.‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪ .3‬חניית רכבים‪:‬‬ ‫חניית רכבים תהיה בשדה חקלאי פתוח אשר נמצא בכניסה לקיבוץ הזורע‪ ,‬יהיה שילוט ויהיו אנשים שיכוונו אותכם בחניון‪.‬‬ ‫ממגרש החניה למתחם הכינוס ישנה הליכה של כ – ‪ 100‬מטר‪ ,‬מכוון שעליכם לקבל את הצי'פ ומספר החזה במתחם הכינוס‪,‬‬ ‫רצוי להגיע למתחם הכינוס‪/‬זינוק‪/‬סיום כבר לבושים ומוכנים לריצה‪/‬רכיבה וכל זאת על מנת שלא תצטרכו לחזור לרכבים‪.‬‬ ‫‪ .4‬חלוקת צי'פים ומספרי חזה‪:‬‬ ‫חלוקת הצי'פים ומספרי החזה תעשה במתחם הכינוס ‪ 1‬שעה לפני הזנקת המקצה – אנא הקפידו להסתכל על שעת ההזנקה‬ ‫שנקבעה ולהגיע מספיק זמן לפני כן על מנת לחסוך טעויות ולחץ לא רצוי‪.‬‬ ‫‪ .5‬מזג אויר‪:‬‬ ‫להלן קישור לאתר מזג אוויר ‪http://www.accuweather.com/he/il/haifa/haifa/forecast2.aspx‬‬ ‫‪ .6‬עזרה ראשונה‪:‬‬ ‫בכל תחנת מים יהיה תיק עם עזרה ראשונה בסיסית הכולל‪ :‬תחבושות‪ ,‬פלסטרים‪ ,‬משחת כוויות‪ ,‬תחבושות אלסטיות‪ ,‬יוד‬ ‫ועוד‪.‬‬ ‫במשך כל שעות המרוץ החל מהשעה ‪ 7:00‬בבוקר )יום חמישי(‪) ,‬זינוק מקצה ‪ 166‬ק"מ( יהיו צמודים אלינו אמבולנסים‬ ‫וטרקטורוני אלונקה )הטרקטורונים יסתובבו במסלולי הריצה‪/‬רכיבה ויהיו מאוישים בחובשים‪/‬פרמדיקים(‪ ,‬במתחם הכינוס‬ ‫יהיו ‪ 2‬אמבולנסים כולל פרמדיקים‪/‬חובשים לצורך מתן עזרה ראשונה מקצועית ופינוי אם יהיה צורך‪.‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪ .7‬שעות הזנקה וטקסי סיום‪:‬‬ ‫מקצי ריצה‪:‬‬ ‫מס' סידורי‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫מקצה‬ ‫‪ 12‬ק"מ ריצה‬ ‫‪ 21‬ק"מ ריצה‬ ‫‪ 33‬ק"מ ריצה‬ ‫‪4‬‬ ‫‪ 61‬ק"מ ריצה‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪ 100‬ק"מ ריצה‬ ‫‪ 166‬ק"מ ריצה‬ ‫מקצי רכיבה‪:‬‬ ‫מס' סידורי‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫מקצה‬ ‫‪ 22‬ק"מ רכיבה זוגות‬ ‫‪ 42‬ק"מ רכיבה זוגות‬ ‫‪ 62‬ק"מ רכיבה זוגות‬ ‫שעת זינוק‬ ‫‪07:30‬‬ ‫‪07:00‬‬ ‫‪06:10‬‬ ‫)עם אור ראשון(‬ ‫‪05:00‬‬ ‫)יתכן עדיין שינוי בהזנקת מקצה‬ ‫זה‪ ,‬הודעה תשלח בהמשך(‬ ‫‪) 21:00‬יום חמישי בערב(‬ ‫‪) 07:00‬יום חמישי בבוקר(‬ ‫שעת זינוק‬ ‫‪08:30‬‬ ‫‪08:15‬‬ ‫‪08:00‬‬ ‫שעת טקס סיום משוער‬ ‫‪09:00‬‬ ‫‪10:00‬‬ ‫‪11:30‬‬ ‫‪13:00‬‬ ‫‪12:00‬‬ ‫‪12:00‬‬ ‫שעת טקס סיום משוער‬ ‫‪11:15‬‬ ‫‪11:30‬‬ ‫‪11:30‬‬ ‫‪ .8‬אישור ליווי לרצים‪:‬‬ ‫ מקצה ‪ 12‬ק"מ ריצה אינו מורשה לליווי של רץ או רוכב אופניים‪.‬‬‫ מקצה ‪ 21‬ק"מ ריצה אינו מורשה לליווי של רץ או רוכב אופניים‪.‬‬‫ מקצה ‪ 33‬ק"מ ריצה אינו מורשה לליווי של רץ או רוכב אופניים‪.‬‬‫ מקצה ‪ 61‬ק"מ ריצה אינו מורשה לליווי של רץ או רוכב אופניים‪.‬‬‫ מקצה ‪ 100‬ק"מ ריצה מורשה לליווי של רץ או רוכב אופניים אחד בכל סיבוב‪.‬‬‫‪ -‬מקצה ‪ 166‬ק"מ ריצה מורשה לליווי של רץ או רוכב אופניים אחד בכל סיבוב‪.‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪5‬‬ ‫הנחיות בטיחות ותקנון לרצים‬ ‫בטיחות לרצים‪:‬‬ ‫‪ .1‬לרצי ‪ 100 ,61 ,33‬ו ‪ 166 -‬ק"מ ישנה חציית כביש אחת מתחת למחנה גו'ערה‪ ,‬אנא הקפידו לחצות כביש זה‬ ‫בזהירות ובבטחה‪ ,‬לפני חציית הכביש יש לעצור להסתכל ימינה ושמאלה ושוב ימינה ושמאלה ולחצות את הכביש‬ ‫רק לאחר שוידאתם שאין רכבים בכביש‪.‬‬ ‫‪ 200‬מטר מכל צד של מיקום חציית הכביש נמקם שלט "זהירות רצים חוצים את הכביש"‬ ‫ובנוסף יהיו בנקודה זו שוטרים ואנשים עם ווסט בצבע צהוב זוהר אשר תפקידם יהיה לעצור‬ ‫אותכם האתלטים בהתאם לתנועת הרכבים )אין במקום זה הרבה מעבר רכבים(‪.‬‬ ‫לרצי ‪ 21 ,12‬ק"מ אין חציית כביש בכלל‪.‬‬ ‫‪ .2‬לאורך המסלול ישנם מספר מעברי בקר – אנא הקפידו לחצות אותם בזהירות יתרה ובהליכה )לא בריצה(‪.‬‬ ‫‪ .3‬למען בטיחותכם אנו ממליצים לרוץ עם מכשיר טלפון נייד‪.‬‬ ‫‪ .4‬רץ אשר נאלץ להפסיק את ריצתו מסיבה כלשהי‪ ,‬ימשיך בהליכה עד לתחנת המים הבאה )כל ‪ 3.5‬ק"מ תחנת מים(‪.‬‬ ‫‪ .5‬במידה וזיהתם רץ אחר אשר זקוק לסיוע ו‪/‬או לעזרה יש לדווח על כך למנהלי מסלולי הריצה ו‪/‬או למנהלי המרוץ‪ ,‬טלפונים‬ ‫מופיעים בתחתית עמוד זה‪.‬‬ ‫‪ .6‬בכל שעות המרוץ יהיו אמבולנסים צמודים עם פרמדיקים ובנוסף יהיו ‪ 2‬טרקטורוני אלונקה אשר יכול להגיע לכל נקודה‬ ‫לאורך המסלול‪.‬‬ ‫טלפונים חיוניים‪:‬‬ ‫גזרו ושמרו איתכם לכל אורך המרוץ‬ ‫ מנהל מסלול הריצה – נחשון שחם – ‪052-3990235‬‬‫ מנהל מסלולי הריצה – גיל עטיה – ‪052-3990117‬‬‫ מנהל המרוץ – גל אבריאל – ‪052-3990888‬‬‫ מנהל המרוץ ‪ -‬יובל גולן ‪052-3790623 -‬‬‫ מנהל המרוץ ‪ -‬אורן אבריאל ‪052-3990346 -‬‬‫ מנהל המרוץ ‪ -‬יותם דינור ‪052-3990717 -‬‬‫ מנהל המרוץ – שי חזן – ‪052-8610491‬‬‫‪ .7‬שתיה – אנא הקפידו על שתיה מרובה )כל ‪ 3.5‬ק"מ תחנת שתיה כולל מים‪ ,‬משקה איזוטוני‪ ,‬ביגלה‪ ,‬חטיפי בריאות‪,‬‬ ‫חלווה‪ ,‬ג'לים‪ ,‬תמרים ועוד(‪.‬‬ ‫יהיו מים ללא הגבלה‪ ,‬מומלץ לשטוף את הראש ככל שמרגישים צורך בכך‪.‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪ .8‬ציוד חובה להשתתפות‪:‬‬ ‫רצי ‪ 166‬ו – ‪ 100‬ק"מ מחויבים לרוץ בלילה עם פנס ראש‪ ,‬נצנץ זוהר מאחור‪ ,‬טלפון נייד‪.‬‬ ‫)רצי ‪ 166‬ק"מ מחויבים לרוץ עם מכשיר איכון ‪ GPS‬אשר יסופק ע"י אולטרה סובב עמק(‪.‬‬ ‫‪ .9‬אופן סימון מסלולי הריצה‪:‬‬ ‫הריצה הינה בשבילים המסומנים בלבד )השבילים ותוואי הריצה יסומנו על ידי סרט סימון בצבע כתום‬ ‫‪-----------‬‬ ‫באורך של כ ‪ 50 -‬ס"מ אשר יהיה תלוי על עצים‪ ,‬שיחים‪ ,‬עמודים וכו' לאורך כל המסלול(‪.‬‬ ‫במידה ומתעורר ספק )אין סימון לאורך קטע ארוך( יש לחזור למקום השילוט האחרון ולהמתין‬ ‫שם עד להוראות או לרצים אחרים‪ ,‬אשר יודעים את הדרך‪.‬‬ ‫‪ .10‬לאורך כל המסלול יהיו שלטי חיצים בגודל של ‪ 30*15‬ס"מ כדוגמת השלט הנ"ל ‪-----‬‬ ‫)המסגרת הכתומה שעל השלט הינה חומר מחזיר אור לטובת הרצים של הלילה(‪.‬‬ ‫‪ .11‬כל ‪ 1‬ק"מ יהיה שלט בגודל של ‪ 35*25‬ס"מ המראה שעברתם עוד ק"מ ‪--------------‬‬ ‫)המסגרת הכתומה שעל השלט הינה חומר מחזיר אור לטובת הרצים של הלילה(‪.‬‬ ‫‪ 800 .12‬מטר לפני כל תחנת מים יהיה שלט בגודל של ‪ 100*70‬ס"מ המתריע על כך‬ ‫שעוד ‪ 800‬מטר יש תחנת מים ‪-----------------------------------------------------‬‬ ‫‪ .13‬לטובת רצי ה – ‪ 166‬ו – ‪ 100‬ק"מ יהיה סימון לאורך כל המסלול בעזרת סטיקלייטים ירוקים‪.‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪7‬‬ ‫פירוט תחנות מים ובקרה אלקטרונית למסלולי הריצה‪:‬‬ ‫‪ .14‬שמות תחנות המים והמרחקים שלהם מהזינוק‪:‬‬ ‫מרחק מנקודת הזינוק‬ ‫שם תחנת המים‬ ‫‪ 2.7‬ק"מ מהזינוק‬ ‫יער החרובים‬ ‫‪ 6.3‬ק"מ מהזינוק‬ ‫טייפון‬ ‫‪ 10.5‬ק"מ מהזינוק‬ ‫צומת שבילים א' )‪ 10‬ק"מ(‬ ‫‪ 12.1‬ק"מ מהזינוק‬ ‫צומת שבילים ב'‬ ‫‪ 15.5‬ק"מ מהזינוק‬ ‫גלעד‬ ‫‪ 20.4‬ק"מ מהזינוק‬ ‫צומת שבילים ב'‬ ‫‪ 22‬ק"מ מהזינוק‬ ‫צומת שבילים א' )‪ 10‬ק"מ(‬ ‫‪ 26.2‬ק"מ מהזינוק‬ ‫טייפון‬ ‫‪ 30.3‬ק"מ מהזינוק‬ ‫יער החרובים‬ ‫‪ 33‬ק"מ מהזינוק‬ ‫מתחם כינוס‬ ‫‪ .15‬כל תחנת מים כוללת‪ :‬מים‪ ,‬משקה איזוטוני‪ ,‬חטיפי בריאות‪) ,‬ג'לים רק בחלק מהתחנות(‪ ,‬חלווה‪ ,‬תפוחים‪ ,‬תמרים‪ ,‬ביגלה ועוד‪.‬‬ ‫‪ .16‬שטיחים אלקטרוניים יהיו בנקודות הבאות‪ :‬תחנת טייפון )‪ 6.3‬ק"מ מהזינוק(‪ ,‬תחנת גלעד )‪ 15.5‬ק"מ מהזינוק(‪,‬‬ ‫)תחנת יער החרובים ‪ 30.3‬ק"מ מהזינוק(‪.‬‬ ‫‪ .17‬הערה לאתלטיים שרצים ‪ 21‬ק"מ‪:‬‬ ‫אתם מתחברים שוב למסלול ה – ‪ 12‬ק"מ בתחנת "יער החרובים" )יעמוד שם "מרשל" ויכוון אתכם(‪.‬‬ ‫‪ .18‬הערה לאתלטיים שרצים ‪ 61‬ק"מ‪:‬‬ ‫אתם מתחברים שוב למסלול ה – ‪ 33‬ק"מ בתחנת "יער החרובים" )יעמוד שם "מרשל" ויכוון אתכם(‪.‬‬ ‫‪ .19‬הערה לאתלטיים שרצים ‪ 100‬ק"מ‪:‬‬ ‫סיבוב ראשון אתם עושים עד מתחם הכינוס‪ ,‬ומשם יוצאים לסיבוב השני‪.‬‬ ‫את הסיבוב השני אתם עושים עד מתחם הכינוס ומשם יוצאים לסיבוב השלישי‪.‬‬ ‫‪ .20‬הערה לאתלטיים שרצים ‪ 166‬ק"מ‪:‬‬ ‫סיבוב ראשון אתם עושים עד מתחם הכינוס‪ ,‬ומשם יוצאים לסיבוב השני‪.‬‬ ‫את הסיבוב השני אתם עושים עד מתחם הכינוס ומשם יוצאים לסיבוב השלישי‪.‬‬ ‫סיבוב שלישי עושים עד מתחם הכינוס ומשם יוצאים לסיבוב הרביעי‪.‬‬ ‫סיבוב רביעי עושים עד מתחם הכינוס ומשם יוצאים לסיבוב החמישי והאחרון אשר מסתיים במתחם הכינוס‪.‬‬ ‫‪ .21‬בתחנות "טייפון" ו "גלעד" יהיו תאי שירותים כימיים לשירותכם‪.‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪8‬‬ ‫תמונות של שילוט תחנות המים‪:‬‬ ‫השלט העליון מראה לכם באיזה תחנה אתם‪.‬‬ ‫השלט התחתון מראה לכם את המרחק עד לתחנה הבאה‪.‬‬ ‫תחנת מים "יער החרובים"‬ ‫תחנת מים "טייפון"‬ ‫תחנת מים "צומת שבילים"‬ ‫תחנת מים "גלעד"‬ ‫תחנת מים "‪ 10‬ק"מ"‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪9‬‬ ‫תמונות של שילוט תחנות המים בלילה‪:‬‬ ‫מדובר בשלטי לדים מוארים שרואים אותם ממרחק של כ ‪ 100 -‬מטר‪.‬‬ ‫תחנת מים "יער החרובים"‬ ‫תחנת מים צומת שבילים‬ ‫תחנת מים "טייפון"‬ ‫תחנת מים "‪ 10‬ק"מ"‬ ‫תחנת מים גלעד‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ 10 ‫מבנה תחנת טייפון‬ _____________________________________________________________________ Kibbutz Hazorea 36581 - Israel E-Mail: sovev-emek@sovev-emek.org Website: www.sovev-emek.org Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun 11 :‫מבנה ופירוט תחנת מים בודדת‬ _____________________________________________________________________ Kibbutz Hazorea 36581 - Israel E-Mail: sovev-emek@sovev-emek.org Website: www.sovev-emek.org Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun ‫‪12‬‬ ‫הנחיות בטיחות ותקנון לרוכבים‬ ‫בטיחות לרוכבים‪:‬‬ ‫‪ .1‬הרכיבה הינה בשבילים המסומנים בלבד )השבילים ותוואי הריצה יסומנו היטב ע"י שילוט‪ ,‬חיצים‪ ,‬דגלים וכו' בצורה בולטת‬ ‫ומקצועית(‪.‬‬ ‫במידה ומתעורר ספק )אין סימון לאורך קטע ארוך( יש לחזור למקום השילוט האחרון ולהמתין שם עד להוראות או‬ ‫לרוכבים אחרים‪ ,‬אשר יודעים את הדרך‪.‬‬ ‫‪ .2‬לאורך המסלול ישנם מספר מעברי בקר – אנא הקפידו לחצות אותם בזהירות יתרה‪.‬‬ ‫‪ .3‬למען בטיחותכם אנו ממליצים לרכב עם מכשיר טלפון נייד‪.‬‬ ‫‪ .4‬רוכב אשר נאלץ להפסיק את רכיבתו מסיבה כלשהי‪ ,‬יתקשר למנהלי מסלול הרכיבה )טלפונים בטבלה שלמטה(‪.‬‬ ‫‪ .5‬במידה וזיהתם רוכב אחר אשר זקוק לסיוע ו‪/‬או לעזרה יש לדווח על כך למנהלי מסלולי הרכיבה ו‪/‬או למנהלי המרוץ‪,‬‬ ‫טלפונים מופיעים בתחתית עמוד זה‪.‬‬ ‫‪ .6‬בכל שעות המרוץ יהיה אמבולנס צמוד עם ‪ 2‬פרמדיקים ובנוסף יהיה טרקטורון אלונקה אשר יכול להגיע לכל נקודה לאורך‬ ‫המסלול‪.‬‬ ‫טלפונים חיוניים‪:‬‬ ‫גזרו ושמרו איתכם לכל אורך המרוץ‬ ‫ מנהל מסלול הרכיבה – ראול קובלינסקי – ‪052-3990187‬‬‫ מנהל מסלול הרכיבה – אבישי כפרי ‪052-3990133 -‬‬‫ מנהל המרוץ – גל אבריאל – ‪052-3990888‬‬‫ מנהל המרוץ ‪ -‬יובל גולן ‪052-3790623 -‬‬‫ מנהל המרוץ ‪ -‬אורן אבריאל ‪052-3990346 -‬‬‫ מנהל המרוץ ‪ -‬יותם דינור ‪052-3990717 -‬‬‫ מנהל המרוץ – שי חזן – ‪052-8610491‬‬‫‪ .7‬שתיה – אנא הקפידו על שתיה מרובה )כל ‪ 11‬ק"מ תחנת שתיה כולל משקה איזוטוני(‪.‬‬ ‫יהיו מים ללא הגבלה‪ ,‬מומלץ לשטוף את הראש ככל שמרגישים צורך בכך‪.‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪13‬‬ ‫‪ .8‬ציוד חובה להשתתפות‪:‬‬ ‫אופני הרים תקינים‪ ,‬קסדות מותאמות – חבישת קסדה חובה בכל עת‪ ,‬מינימום ‪ 1.5‬ליטר מים לכל רוכב‪.‬‬ ‫)‪ 2‬בקבוקים או תיק גב(‪ ,‬טלפון נייד לכל רוכב‪ ,‬פנימית חלופית לכל רוכב‪ ,‬משאבה‪ ,‬ערכת תיקון תקרים‪.‬‬ ‫המארגנים לא מתחייבים לחלץ רוכבים מהשטח בשל תקלה טכנית‪.‬‬ ‫ציוד מומלץ‪ :‬כפפות ובגדי רכיבה‪ ,‬משקאות וחטיפי אנרגיה‪.‬‬ ‫פירוט תחנות מים ובקרה אלקטרונית במסלולי הרכיבה‪:‬‬ ‫ כל ‪ 11‬ק"מ תחנת מים הכוללת‪ :‬מים‪ ,‬משקה איזוטוני‪ ,‬חטיפי בריאות‪ ,‬תפוחים‪ ,‬חלווה וביגלה‪.‬‬‫ שטיח אלקטרוני יהיה בנקודות הבאות‪ :‬תחנת יער )‪ 11‬ק"מ מהזינוק( ותחנת מדגה‪.‬‬‫הערה לאתלטיים שרוכבים ‪ 42‬ק"מ‪:‬‬ ‫אתם מתחברים שוב למסלול ה – ‪ 22‬ק"מ בתחנת המים שנמצאת ב "מדגה"‪.‬‬ ‫הערה לאתלטיים שרוכבים ‪ 62‬ק"מ‪:‬‬ ‫אתם מתחברים שוב למסלול ה – ‪ 22‬ק"מ בתחנת המים שנמצאת ב "מדגה"‪.‬‬ ‫אופן סימון מסלולי הרכיבה‪:‬‬ ‫‪ .1‬לאורך כל המסלול יהיו שלטי חיצים בגודל של ‪ 30*15‬ס"מ כדוגמת השלט הנ"ל ‪---------‬‬ ‫‪ .2‬כל ‪ 1‬ק"מ יהיה שלט בגודל של ‪ 35*25‬ס"מ המראה שעברתם עוד ק"מ ‪----------------‬‬ ‫‪ 200 .3‬מטר לפני כל תחנת מים יהיה שלט בגודל של ‪ 100*70‬ס"מ המתריע על כך‬ ‫שעוד ‪ 200‬מטר יש תחנת מים ‪---------------------------------------------------------‬‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ ‫‪14‬‬ ‫טלפונים חיוניים‪:‬‬ ‫אנא גזרו טבלה זו ושמרו אצלכם בכיס לאורך כל המרוץ‬ ‫מס'‬ ‫סידורי‬ ‫‪1‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪3‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪7‬‬ ‫‪8‬‬ ‫‪9‬‬ ‫שם‬ ‫תפקיד‬ ‫מס' נייד‬ ‫יותם דינור‬ ‫גל אבריאל‬ ‫אורן אבריאל‬ ‫יובל גולן‬ ‫שי חזן‬ ‫נחשון שחם‬ ‫גיל עטיה‬ ‫ראול קובלינסקי‬ ‫אבישי כפרי‬ ‫מנהל המרוץ‬ ‫מנהל המרוץ‬ ‫מנהל המרוץ‬ ‫מנהל המרוץ‬ ‫מנהל המרוץ‬ ‫מנהל מסלול הריצה‬ ‫מנהל מסלול הריצה‬ ‫מנהל מסלול הרכיבה‬ ‫מנהל מסלול הרכיבה‬ ‫‪052-3990717‬‬ ‫‪052-3990888‬‬ ‫‪052-3990346‬‬ ‫‪052-3790623‬‬ ‫‪052-8610491‬‬ ‫‪052-3990235‬‬ ‫‪052-3990117‬‬ ‫‪052-3990187‬‬ ‫‪052-3990133‬‬ ‫הערות אישיות שלכם‬ ‫_____________________________________________________________________‬ ‫‪Kibbutz Hazorea 36581 - Israel‬‬ ‫‪E-Mail:‬‬ ‫‪sovev-emek@sovev-emek.org‬‬ ‫‪Website: www.sovev-emek.org‬‬ ‫‪Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun‬‬ 15 _____________________________________________________________________ Kibbutz Hazorea 36581 - Israel E-Mail: sovev-emek@sovev-emek.org Website: www.sovev-emek.org Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun 16 ‫חולצות פינישר‬ ‫מדבקות לרכבים רכיבה‬ ‫חולצת המרוץ‬ ‫מדבקות לרכבים ריצה‬ _____________________________________________________________________ Kibbutz Hazorea 36581 - Israel E-Mail: sovev-emek@sovev-emek.org Website: www.sovev-emek.org Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun 17 ‫מדליות המרוץ‬ ‫ ק"מ‬166 ‫אבזם פינישר לרצי‬ :‫סיום‬/‫הכינוס‬ ‫להלן קצת תמונות להמחשה למזון ולשתיה שיחכו לכם במתחם‬ _____________________________________________________________________ Kibbutz Hazorea 36581 - Israel E-Mail: sovev-emek@sovev-emek.org Website: www.sovev-emek.org Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun 18 ,‫שיהיה לכולנו בהצלחה‬ 23-24/10/2014 ‫ שיחול בתאריך‬- "2014 ‫תתחילו להתכונן למרוץ "אולטרה סובב עמק‬ ,‫בברכה‬ 2013 "‫צוות הניהול של מרוץ "אולטרה סובב עמק‬ _____________________________________________________________________ Kibbutz Hazorea 36581 - Israel E-Mail: sovev-emek@sovev-emek.org Website: www.sovev-emek.org Facebook: www.facebook.com/sovevemekrun