‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫חוגגים שנתיים לבית בתל‪-‬אביב‬ ‫הבית בתל אביב חוגג שנתיים לפתיחתו‬ ‫אקטואליה – זוטות של חורף ‪ //‬אפרים רביד‬ ‫התנדבות‬ ‫דיירות הבית בראשון לציון למען ילדים בסיכון‬ ‫תערוכה‬ ‫דיירי הבית בתל אביב מציגים את יצירותיהם‬ ‫משולחנו של מנכ"ל הרשת‬ ‫דיירים‪ ,‬עובדים‪ ,‬שותפים לדרך‪,‬‬ ‫בימים אלה אני עושה את צעדי הראשונים בתפקידי כמנכ"ל רשת עד ‪.120‬‬ ‫במסגרת זו אני פוגש אתכם דיירים יקרים ועובדי הרשת‪ ,‬מסתכל‪ ,‬מקשיב‪,‬‬ ‫לומד ואוהב את מה שאני רואה‪.‬‬ ‫אני מגיע אליכם אחרי דרך ארוכה במגוון תפקידי ניהול בארגונים עסקיים‪,‬‬ ‫ורואה במינוי זה זכות גדולה אשר נפלה בחלקי‪ ,‬הזדמנות גדולה ואתגר בעל‬ ‫אבי קלפה‪ ,‬המנכ"ל הנכנס משמעות‪.‬‬ ‫אני מאמין שבתקופת החיים הזו‪ ,‬יש ערך עצום לכל רגע‪ ,‬למשמעות ולתוכן שאנחנו מוסיפים‬ ‫לחיינו‪ .‬רשת עד ‪ 120‬לא רק נחשבת לרשת איכותית ויוקרתית‪ ,‬היא מהווה ותמשיך להוות מודל‬ ‫למקצוענות‪ ,‬חדשנות ושקיפות‪ ,‬חשיבה והקשבה לדיירי ועובדי הרשת‪.‬‬ ‫אני מאמין שהתפקיד שלי הוא לייצר ערך‪ .‬ערך אנושי לדיירים ולעובדים‪ ,‬ערך מקצועי מכל‬ ‫היבט וערך כללי לבעלי המניות‪.‬‬ ‫זו הזדמנות מצויינת לומר תודה מכל הלב לעידו נירן‪ ,‬המנכ"ל היוצא‪ ,‬שהוביל את הרשת בשנים‬ ‫האחרונות‪.‬‬ ‫אני מבטיח להעצים את הבית שלכם ‪ -‬שלנו‪ ,‬לעשות הכול כדי שתהיו גאים להגיד כל יום‬ ‫מחדש ‪" -‬זה הבית שלי"‪.‬‬ ‫מאחל שנפתח ביחד תקופה יפה‪ ,‬תקופה של שיתוף‪ ,‬יצירתיות והנאה‪.‬‬ ‫שלכם‪ ,‬אבי קלפה‪ ,‬מנכ"ל‬ ‫כל סיום הוא התחלה חדשה‬ ‫אחרי שנים של שותפות לדרך‪ ,‬אני פונה לדרך חדשה‪ .‬רציתי להגיד לכם‬ ‫תודה‪ .‬תודה על שנים מרגשות‪ ,‬מלאות‪ ,‬מעשירות‪ ,‬על הזכות שניתנה לי‬ ‫למלא תפקיד מלא עניין ותוכן‪ ,‬להיות חלק מהחיים שלכם‪ ,‬לחשוב איך‬ ‫עושים אותם טובים עשירים ומרתקים יותר‪.‬‬ ‫כל אחת ואחד מכם הוא עולם מלא‪ ,‬והידיעה שהצלחתי‪ ,‬עם הצוות שלנו‪,‬‬ ‫עידו נירן‪ ,‬המנכ"ל היוצא לשפר ולו במקצת את החיים שלכם – ממלאה אותי שמחה‪.‬‬ ‫השנים בהן עד ‪ 120‬הייתה הבית שלי‪ ,‬תחילה בבית בראשון לציון‪ ,‬הוד השרון ולאחר מכן‪ ,‬במסע‬ ‫הארוך לבניית הבית בתל אביב‪ ,‬ניהולו וניהול הרשת כולה‪ ,‬היו מלאות בעשייה‪ ,‬במחשבה‪,‬‬ ‫במפגשים עם אנשים נדירים‪ .‬אתכם‪.‬‬ ‫רציתי להודות לצוות שלנו‪ ,‬המצוין‪ ,‬למשפחות‪ ,‬ובעיקר לכם‪ ,‬על השנים היפות האלה‪.‬‬ ‫וכמו שהשיר אומר‪" :‬כל סיום הוא התחלה חדשה"‬ ‫אני יוצא לדרך חדשה‪ ,‬מבטיח לבוא לבקר‪.‬‬ ‫שיהיה לנו חורף חם ורגוע וחיים מלאי התחלות‪.‬‬ ‫שלכם מכל הלב‪ ,‬עידו נירן‬ ‫‪2‬‬ ‫דבר המנכ"ליות‬ ‫דיירים דיירות ואנשי צוות יקרים‪,‬‬ ‫דיירים דיירות ואנשי צוות יקרים‪,‬‬ ‫זה עתה חגגנו את חג החנוכה ‪-‬‬ ‫חג האורים‪.‬‬ ‫בחג החנוכה הואר ביתנו באור הנרות‪,‬‬ ‫אור השמחה ואור המשפחה – כולנו‬ ‫ביחד‪ .‬אבל גולת הכותרת הינה ללא ספק‪,‬‬ ‫האור‪ ,‬שאתם דיירים יקרים‪ ,‬מקרינים על‬ ‫סביבתכם בפעילות ההתנדבותית הענפה‪,‬‬ ‫שכולנו מאד גאים בה‪.‬‬ ‫מי ייתן ותשרה הברכה והבריאות עלינו‬ ‫ועל בני משפחתנו‪ ,‬ונמשיך ליהנות מהאור‬ ‫והשמחה בביתנו‪.‬‬ ‫בהזדמנות זו אני רוצה לאחל הצלחה רבה‬ ‫לעידו מנכ"ל הרשת היוצא‬ ‫ולאבי מנכ"ל הרשת החדש‪.‬‬ ‫שלכם‪,‬‬ ‫אורלי גולן‪,‬‬ ‫מנכ"ל הבית בהוד השרון‬ ‫שינוי מתרחש באיטיות‬ ‫ומצטבר לאורך זמן‪.‬‬ ‫ההישג טמון בהתמדה‪,‬‬ ‫ביכולת להמשיך להתבונן קדימה‬ ‫ולהמשיך לצעוד בדרך‬ ‫צעד אחר צעד‪.‬‬ ‫אנו ממשיכים‪ ,‬את הקשר עם עמותת‬ ‫"עזרה"‪ ,‬קבוצת הכדורסל מכבי ראשון‬ ‫לציון‪ ,‬מחויבויות אישיות של תלמידי בתי‬ ‫הספר השכנים לנו‪ ,‬סבתות מתנדבות‬ ‫בגני ילדים‪ .‬ולציון ‪ 130‬שנים לעיר ראשון‬ ‫לציון‪ ,‬מתקיים בביתנו פרויקט "הקשר‬ ‫הבין דורי" בשיתוף ביה"ס "דורות" ובית‬ ‫התפוצות‪ ,‬במסגרתו מתועדים סיפורי‬ ‫חיים של ראשוני העיר‪.‬‬ ‫אני מאחלת הצלחה לעידו נירן בדרכו‬ ‫החדשה‪ ,‬ומקדמת בברכה את אבי קלפה‬ ‫עם היכנסו לתפקיד מנכ"ל הרשת‪.‬‬ ‫שלכם‪,‬‬ ‫אורה קריב‪,‬‬ ‫מנכ"ל הבית בראשון לציון‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪3‬‬ ‫המשפחה והחברים‬ ‫הם התבלינים שמוסיפים טעם‬ ‫לחיים מאושרים‬ ‫ברכות חמות לדיירינו היקרים‪ ,‬שהצטרפו למשפחת "עד ‪."120‬‬ ‫אנו מאחלים לכם התאקלמות מהירה‪ ,‬אושר ואריכות חיים בבריאות טובה!‬ ‫לדיירים ולעובדים היקרים שחגגו ימי הולדת‪,‬‬ ‫אנו מאחלים חיים נפלאים‪ ,‬בריאות טובה‪ ,‬אושר ושמחה!‬ ‫מזל טוב‬ ‫• שולה ברי להולדת נכדתך איילה‬ ‫• סוזי כהן להולדת נכדך ירדן‬ ‫• רימה מינסטר להולדת נכדך לביא‬ ‫• אירנה פדצ'נקו לנישואי בנך דימיטרי‬ ‫• מלי וסרצ'יאר להולדת נכדך אמיתי‬ ‫• לידיה יצחק להולדת נכדך אופק‬ ‫• נורית ליבמן להולדת נכדתך שני‬ ‫דבר המערכת‬ ‫דיירים וחברי צוות יקרים‪,‬‬ ‫כאשר השנה האזרחית החדשה בפתח‪ ,‬נעים להביט על זו שהסתיימה‪ .‬הייתה זו שנה של עשייה‪ ,‬של‬ ‫פעילות משותפת מבורכת‪ ,‬דיירים וצוות‪ ,‬להעשרת חיי התרבות והחברה‪ .‬אי אפשר היה שלא להתפעל‬ ‫מתוצאות היצירתיות שבכם‪ ,‬שהוצגו בתערוכות שהתקיימו בבתים שלנו‪ ,‬חוגי הדרמה‪ ,‬חבורות הזמר ועוד‬ ‫רבים וטובים‪.‬‬ ‫אנו ממשיכים לשקוד על שיתוף פעולה עם הקהילה בתחומים רבים של פעילות התנדבותית ומעורבות‬ ‫חברתית‪ .‬במהלך מבצע "עמוד ענן"‪ ,‬פתחנו את שערינו לאירוח מלא של משפחות מן הדרום‪ ,‬כדי לאפשר‬ ‫להם פסק זמן הרחק מן הטילים והאזעקות‪.‬‬ ‫אנו מאחלים לעידו נירן הצלחה בהמשך דרכו‪ ,‬ומברכים את אבי קלפה מנכ"ל הרשת הנכנס בעשייה‬ ‫מבורכת והצלחה רבה‪ .‬ואתכם‪ ,‬דיירינו היקרים‪ ,‬אנו מברכים שתמשיכו להיות מקור השראה לכולנו‪ ,‬בניסיון‬ ‫ובחוכמה השמורה לכם ומאחלים לכולכם הרבה בריאות ואושר‪.‬‬ ‫המעוניינים להשתתף בכתיבה‪ ,‬מוזמנים לשלוח חומרים עבור‪:‬‬ ‫יפה שני ‪ yafa@ad-120.co.il‬טל'‪077-2620158 :‬‬ ‫‪4‬‬ ‫מחיאות כפיים‬ ‫יש אנשים המנסים כל חייהם להיטיב את העולם במעשים גדולים‪,‬‬ ‫ויש המצליחים לעשות זאת ברגע אחד במעשים קטנים‪.‬‬ ‫אירוח תושבי הדרום‬ ‫לחברנו שלום סקופס‪,‬‬ ‫הבית בתל אביב ‪ -‬על‬ ‫קבלת מגן הוקרה מטעם‬ ‫הוועד המרכזי של ארגון‬ ‫חיילים ופרטיזנים נכי‬ ‫המלחמה בנאצים‪ ,‬על‬ ‫פעילותך המסורה‪ ,‬ארוכת‬ ‫השנים ועל תרומתך‬ ‫והשקעתך‬ ‫הברוכה‬ ‫בהתנדבות למען הקמת‬ ‫מוזיאון הגבורה והלחימה‬ ‫היהודית בלטרון‪ .‬כה לחי!‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪5‬‬ ‫אירועי תרבות ותוכן‬ ‫יאיר לפיד יו"ר מפלגת "יש עתיד" הציג את משנתו בשבתרבות‬ ‫בבית בהוד השרון‪ .‬שוויון בנטל בין חרדים‪ ,‬ערבים ומעמד‬ ‫הביניים‪ ,‬שינוי סדרי עדיפויות בתחום החינוך והבריאות‪ ,‬שינוי‬ ‫שיטת הממשל וצמצום מספר השרים בממשלה ל‪.18 -‬‬ ‫בשבתרבות בבית בתל אביב‪ ,‬קראה שלי יחימוביץ'‪ ,‬יו"ר מפלגת‬ ‫העבודה‪ ,‬לציפי לבני‪ ,‬לחבור אליה בבחירות הקרובות ולא‬ ‫לפלג את גוש המרכז‪" .‬מי שמבקש לחזק את גוש המרכז צריך‬ ‫להצטרף לעבודה ולא להקים רסיסי מפלגות"‪.‬‬ ‫מנכ"ל משרד הבריאות לשעבר ומי שהיה מועמד במפלגת "יש‬ ‫עתיד"‪ ,‬פרופ' איתן חי‪-‬עם התארח בשבתרבות בבית בראשון‬ ‫לציון ודיבר על מצב הבריאות בישראל ועל העזרה לאזרחים‬ ‫הוותיקים‪.‬‬ ‫צוות הבית בראשון לציון טייל‪ ,‬בסימטאות המופלאות של‬ ‫שכונות ירושלים‪.‬‬ ‫בבית בהוד השרון חגגו את מסיבת סיום הקיץ בערב שכולו‬ ‫שמחה וצחוק‪ .‬להקת "רקדני הבולשוי" )העובדים‪ :‬שבתאי‪,‬‬ ‫איציק‪ ,‬שמוליק והדיירת רינה גיגי( הצחיקה עד דמעות בריקוד‬ ‫"אגם הברבורים"‪ ,‬עפ"י כוריאוגרפיה של הדיירת יהודית בן אמוץ‪,‬‬ ‫שגם תפרה ועיצבה את התלבושות‪ .‬כוכבי הערב היו הבדרן ננסי‬ ‫ברנדס ולהקתו‪.‬‬ ‫‪6‬‬ ‫דיירי הבית בתל אביב סיירו במרכז רבין בין תמונות וסיפורי‬ ‫הקמת המדינה והחברה בישראל ומורשת יצחק רבין‪.‬‬ ‫צוות עובדי הבית בהוד השרון נפגשו במועדון הפאנץ'‪-‬ליין בתל‬ ‫אביב בערב גיבוש מהנה‪ .‬כל הצוות הנהדר הצטרף לזמרים‬ ‫בשירה ובריקודים‪.‬‬ ‫הזמרת לימור שפירא הופיעה ב‪ HAPPY HOUR -‬בבית בהוד‬ ‫השרון‪ ,‬ברפרטואר עשיר של שילוב מוסיקה קלאסית ולהיטי‬ ‫המחזמר הגדולים מכל העולם‪ ,‬להנאת הדיירים מהמופע‬ ‫הקסום ומקולה המיוחד של הזמרת‪.‬‬ ‫דיירי הבית בראשון לציון ביקרו בשמורת הטבע אגמון החולה‪,‬‬ ‫הנחשב לאחד מאתרי הצפרות החשובים בעולם ושמעו הסברים‬ ‫על העופות העוברים כאן בעת נדידתם צפונה ודרומה‪.‬‬ ‫דיירות הבית בתל אביב‪ ,‬התארחו על כוס קפה במרכז המבקרים‬ ‫של מיכל נגרין‪.‬‬ ‫רון חולדאי ראש העיר תל אביב‪ ,‬אבי קלפה מנכ"ל רשת‬ ‫"עד ‪ "120‬ויוסף בר נתן מנהל קרן מייכור ויקיר העיר תל‬ ‫אביב הדליקו נר חמישי של חנוכה באירוע שהתקיים בבית‬ ‫בתל אביב לכבוד גימלאי שכונות צפון‪-‬מזרח העיר תל‬ ‫אביב‪.‬‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪7‬‬ ‫ציוני דרך של עידו נירן‪,‬‬ ‫מנכ"ל הרשת היוצא‬ ‫עם יאיר לפיד‬ ‫עם דיירת בחגיגת ‪ 2‬לבית בת"א עם נאוה ברק בחגיגת שנה לבית בת"א‬ ‫פורים ‪ 2010‬בהוה"ש‬ ‫חוגגים שנתיים לבית בת"א‬ ‫חגיגת ‪ 20‬לבית בראשל"צ‬ ‫עם ראש העיר מר דב צור‬ ‫‪8‬‬ ‫שירים נמשכים דקות‬ ‫מועטות‪,‬‬ ‫אך הזיכרונות שהם‬ ‫מעלים נשארים זמן רב‪.‬‬ ‫קביעת מזוזה בבית בת"א‬ ‫עם קלרה גולן בהשקת ספרה‬ ‫עם ראש העיר ראשל"צ מאיר ניצן‬ ‫בחגיגת בר מצווה לבית בראשל"צ‬ ‫עם רון חולדאי ראש העיר ת"א‬ ‫בחנוכת הבית בת"א‬ ‫הוה"ש חוגגים עם המנכ"ל שנה חדשה ‪2010‬‬ ‫למען גלעד שליט‬ ‫עם הנשיא לשעבר יצחק נבון בערב‬ ‫הוקרה לסופר אהרון אמיר ז"ל‬ ‫‪2‬‬ ‫"את אהבתי לספרים‪ ,‬הנחילו‬ ‫לי הורי‪ ,‬עוד בילדותי בפולין"‬ ‫מספר משה‪ ,‬איש צנוע ואוהב‬ ‫ספר‪ ,‬שגם בביתו בראשון‬ ‫לציון הוא מוקף בספרים‪.‬‬ ‫לאחר מלחמת העולם‬ ‫ה‪ ,2-‬עלה לישראל בשנת‬ ‫‪ 1948‬והחל לעבוד בהוצאת‬ ‫ל‬ ‫הפועלים" של הקיבוץ הארצי עד צאתו‬ ‫"ספריית‬ ‫לגמלאות‪ ,‬כעבור ‪ 40‬שנים‪.‬‬ ‫"בשנים ההן‪ ,‬הספרים לא היו זמינים כמו היום‪ .‬אנשים‬ ‫חיכו להוצאה לאור של ספר ושלחו לנו הזמנות מראש‪.‬‬ ‫הבאתי להם אישית את הספרים לביתם או למקום‬ ‫עבודתם‪ .‬לימים הגעתי לביתו של דוד בן גוריון בשדה‬ ‫בוקר ומצאתי בספריה שלו ספרים‪ ,‬שנהגתי להביא‬ ‫לביתה של גאולה בתו" הוא מספר‪.‬‬ ‫בין הספרים הרבים מצאנו את הספר "משפחות‬ ‫עתיקות בישראל" מאת יעקב לייב שפירא בהוצאת‬ ‫חוליות‪ ,‬שם כתובים דברי ימי משפחתו ושורשיהם‬ ‫מובילים עד רש"י‪.‬‬ ‫במהלך שנות עבודתו הרבות‪ ,‬הכיר אישית את‬ ‫הסופרים‪ ,‬ונוצרו ביניהם קשרי חברות‪ .‬כאות תודה על‬ ‫מסירותו הקדישו לו את הספר הראשון‪ ,‬כפי שכתב לו‬ ‫משה שמיר‪" :‬הרבה מוישה‪ ,‬אבל ארליך אחד הנותן‬ ‫את הרוח במפרשים"‪ .‬ברשותו כ‪ 100 -‬ספרים חתומים‬ ‫בידי סופרים ידועים‪ ,‬ויש לו סיפור אישי על כל ספר ועל‬ ‫כל סופר‪.‬‬ ‫חתימה טובה‬ ‫משה ארליך‬ ‫שמחה הולצברגר‬ ‫משה שמיר‬ ‫מיכל סנונית‬ ‫נתן יהונתן‬ ‫פנחס‬ ‫שניאורסון‬ ‫יפרח חביב‬ ‫אבא קובנר‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪9‬‬ ‫חוקי הטבע‬ ‫בטין אמיר‬ ‫חזרתי‬ ‫אסתר אייזן‬ ‫‪10‬‬ ‫סורגות אהבה‬ ‫כוחה של ההתנדבות בכך שהיא מעצימה את‬ ‫המתנדב‪ ,‬ואכן די לראות את העיניים הנוצצות של‬ ‫קבוצת הדיירות הסורגות בבית בראשון לציון‪ ,‬כדי‬ ‫להבין כמה אהבה מושקעת בכל "עין"‪.‬‬ ‫הדיירות‪ :‬קוקה גרינברג‪ ,‬עליזה כהן‪ ,‬שושנה וייס‪,‬‬ ‫שרה שמילוביץ‪ ,‬דורית שוורץ‪ ,‬שרה דוידוביץ‪ ,‬שרה‬ ‫רוזנברג ועדנה ביגר‪ ,‬התגייסו לפרויקט התנדבותי‬ ‫למען ילדים בסיכון‪ ,‬במסגרת שיתוף פעולה עם‬ ‫ארגון "עזרה" הפועל למען הקהילה‪ .‬בניצוחה של‬ ‫הדיירת קוקה גרינברג‪ ,‬שגם מעצבת את הסריגים‬ ‫ומנחה את הדיירות בעבודתן‪ ,‬הכינו כ‪ 160-‬סריגים‬ ‫שונים‪ ,‬אותם חילקו בחנוכה במועדוניות לילדים‬ ‫בסיכון‪.‬‬ ‫"תמיד אהבתי עבודות יד ובמקום לשבת בחיבוק‬ ‫ידיים‪ ,‬כי מבחינתי זה בזבוז זמן‪ ,‬החלטתי להרים‬ ‫את הכפפה ולעזור לילדים ‪ -‬מסבירה קוקה ‪ -‬פשוט‬ ‫נקשרתי רגשית לרעיון‪ .‬מבחינתי‪ ,‬אם לילד אחד‬ ‫יהיה חם בחורף הזה‪ ,‬זה התגמול שלי"‪.‬‬ ‫"לראות את האור בפנים של הילדים זה הסיפוק‬ ‫הגדול ביותר – אומרת שושנה וייס ‪ -‬אנו מיליונריות‬ ‫בזמן‪ ,‬אז תורמים אותו למען הילדים וסורגות להם‬ ‫ברגש"‪.‬‬ ‫שרה דוידוביץ‪" :‬הרגשתי צורך נפשי להצטרף כאשר‬ ‫ראיתי את המסירות של קוקה לנושא‪ ,‬ואני נהנית‬ ‫מכל רגע"‪.‬‬ ‫"זו זכות גדולה עבורנו שאנו יכולות לתרום לחברה‬ ‫ולילדים בפרט"‪ ,‬מסכמת עליזה כהן‪.‬‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪11‬‬ ‫אקטואליה זוטות של חורף‬ ‫אפרים רביד ‪ -‬נכתב לפני מבצע "עמוד ענן"‬ ‫הסתיו עבר‪ ,‬החורף בא‪ .‬הטבע והאדם מתכנסים‬ ‫לתוך עצמם והאדם מתפנה להרהורים ולשיח עם‬ ‫עצמו‪ .‬שלא כבימי האביב‪ ,‬שהם ימי התעוררות‬ ‫ועשייה הגלויים לעין כל‪ ,‬אין האדם חייב במתן‬ ‫דין וחשבון על הרהורי חורף אלה‪ ,‬אלא לו לעצמו‬ ‫ולמצפונו‪ ,‬לאותו אלוהים קטן השוכן בנו ומציב‬ ‫בפנינו ראי אכזר של נפשנו‪ .‬הרהורי חורף אלה‬ ‫צפים ושוקעים כעין קולות מן העבר שנשמעו כבר‬ ‫פעם ונדמו‪ .‬אין בהם אמיתות חדשות או גילויים‬ ‫מרעישים‪ ,‬הם רק חוזרים ומטרידים‪ .‬קראתי להם‬ ‫זוטות‪ ,‬זוטות של חורף‪.‬‬ ‫לאן פניך מועדות‪ ,‬אדוני? השאלה במקורה הלטיני‬ ‫‪ ,Quo vadis, domine‬לקוחה מסיפור פגישתו של‬ ‫השליח פטרוס הנמלט מרומא בה טבחו בנוצרים‪,‬‬ ‫עם ישו‪ ,‬הצועד לרומא והעונה לשאלתו באומרו‪:‬‬ ‫"אני הולך לרומא להיצלב בשנייה‪ ".‬השאלה של‬ ‫פטרוס תפסה לה אחיזה בספרות‪ ,‬בין השאר כשם‬ ‫ספרו של הסופר הפולני‪ ,‬חתן פרס נובל‪ ,‬הנריק‬ ‫סינקביץ'‪.‬‬ ‫יסלחו לי קוראי שורות אלה על שאני מעז‬ ‫להשתמש במילות השאלה המפורסמת בפנייתי‬ ‫לראש הממשלה מר בנימין נתניהו‪" :‬לאן פניך‬ ‫מועדות‪ ,‬אדוני?"‪ .‬מתחזקת התחושה שעם הזמן‬ ‫הולכות ומתמעטות תשובות מספקות לשאלה‬ ‫זאת‪ .‬הפחדות ונבואות יום הדין‪ ,‬שחצנות ולוליינות‬ ‫מילולית באנגלית צחה אין בכוחם למלא את הריק‪.‬‬ ‫מכל מקום‪ ,‬לא לאורך זמן ההולך ואוזל‪.‬‬ ‫עצוב אבל נכון‪:‬‬ ‫ערכים כמו ציונות‪ ,‬נאמנות‪ ,‬יהדות ומסורת ישראל‬ ‫אינם שייכים לכלל עם ישראל בארצו‪ .‬הציונות‬ ‫והנאמנות הפכו לנכס בבעלותו הבלעדית של הימין‬ ‫המיליטנטי‪ ,‬הפשיסטי‪ ,‬שונא הערבים ושמאלנים‪.‬‬ ‫מי שלא נמנה על כת זאת אינו ציוני‪ ,‬אינו נאמן‬ ‫‪12‬‬ ‫ולימים גם בוגד‪ .‬מי שאינו שונא ערבים ושמאלנים‬ ‫פוגע בציפור נפשה של האומה‪.‬‬ ‫מסורת ישראל‪ ,‬זאת שמשרד החינוך השוביניסטי‬ ‫הצליח לרוקן ממנה את ההיסטוריה והשפה‬ ‫העברית‪ ,‬את הספרות היפה‪ ,‬השירה‪ ,‬המוזיקה וכל‬ ‫יתר האמנויות‪ ,‬גם היא אינה בבעלות הכלל‪ .‬אליבא‬ ‫דבעלי הזיכיון המוענק להם מטעם הממסד הדתי‪,‬‬ ‫הזכות לעסוק במסורת ישראל שהיא לדעתם‬ ‫תורת משה ופרשנותה‪ ,‬נתונה להם ולהם בלבד ואל‬ ‫תעזנה ידיים טמאות של חילונים לגעת בה‪.‬‬ ‫כאמור‪ :‬עצוב אבל נכון‪ .‬גם על ערכי יסוד ומסורת‬ ‫יש אצלנו מונופול‪.‬‬ ‫כבכל שנה‪ ,‬כלי התקשורת והטלוויזיה בראשם‪,‬‬ ‫מקדישים את הימים הסמוכים ליום הכיפורים‬ ‫לכתבות‪ ,‬דיונים‪ ,‬ראיונות וסיפורים מפי מי שהיו שם‬ ‫וחוו על בשרם ונפשם את מלחמת יום הכיפורים‪.‬‬ ‫קרוב לארבעים שנים עברו מאז ונראה שאין סוף‬ ‫לסיפורים והמלל אינו אוזל‪ .‬מילת המפתח היא‬ ‫לקחים‪.‬‬ ‫מתוך שלל הדברים בוקעת ועולה ההכרה האכזרית‪,‬‬ ‫הנוראית‪ ,‬חסרת הרחמים‪ ,‬שאת המלחמה הזאת‬ ‫ניתן היה למנוע‪ ,‬שרובם של אלפי ההרוגים‬ ‫והפצועים יכלו לחיות עמנו היום‪ ,‬שלמים בגופם‬ ‫ונפשם ועולמן של אלפי משפחות לא היה חרב‪.‬‬ ‫יחד עם אותה הכרה עולה גם זעקה‪" :‬מדוע?!"‪.‬‬ ‫מתקבל הרושם שהתשובה טמונה אי שם בין‬ ‫אלפי מסמכים‪ ,‬פרוטוקולים של ועדות חקירה‪,‬‬ ‫של שיחות בחדרי חדרים‪ ,‬במדמנת השקרים‪,‬‬ ‫ההכחשות וההאשמות‪.‬‬ ‫אך כמו במקרים רבים‪ ,‬מסתבר שגם הפעם‬ ‫אין צורך לנבור בכל אלה‪ .‬התשובה הפשוטה‪,‬‬ ‫הברורה והגלויה לעין‪ ,‬כתובה על הקיר‪ .‬והמילים‬ ‫הן שחצנות‪ ,‬זלזול‪ ,‬עיוורון‪ ,‬תאוות שלטון‪ ,‬חשיבות‬ ‫עצמית ותהליך קבלת החלטות לקוי‪.‬‬ ‫גם הפעם לא נקבל תשובה לשאלתו של השליח‬ ‫פטרוס‪.‬‬ ‫הלקח המפחיד ממלחמת יום הכיפורים הוא שלא‬ ‫למדנו‪ ,‬לא הפנמנו ולא יישמנו את אשר היינו חייבים‬ ‫ללמוד‪ ,‬להפנים וליישם‪.‬‬ ‫גם הפעם ימשיך משרד החינוך לחנך לשנאה‬ ‫ולאומנות נבובה‪.‬‬ ‫איך זה לא נהרהר בחורף זה בבחירות? בהצגה‬ ‫הזאת כבר היינו‪ ,‬דהיינו כל אשר נאמר ויאמר עד‬ ‫היום בו תורכב הממשלה החדשה ישכח וימחק‬ ‫מזיכרונם של בעלי השררה החדשים‪-‬ישנים בערבו‬ ‫של אותו יום‪.‬‬ ‫גם הפעם תישאר מסורת ישראל בבעלותן‬ ‫הבלעדית של מועצות גדולי התורה‪.‬‬ ‫גם הפעם נמשיך להשתחץ ולדבוק באמונות‬ ‫משיחיות עד בוא האסון‪.‬‬ ‫הביטוי הנכון במקום הנכון‬ ‫עבודה סיזיפית יהודה בן שלמה‬ ‫אתמול פגשתי ידיד מימי התיכון ושמחתי‬ ‫להחליף איתו מספר מילים‪ .‬בין היתר סיפר‬ ‫לי‪" :‬אתה יודע יהודה‪ ,‬זה עתה סיימתי פרויקט‬ ‫וזו הייתה עבודה קשה‪ ,‬ממש עבודה סיזיפית"!‬ ‫ואני מקשה‪" :‬מה היה הפרויקט‪ ,‬במה הוא עסק"?‬ ‫והוא עונה‪" :‬ארגנתי רשת ארצית של מוסדות‪ ,‬בהם‬ ‫יקבלו תלמידים סיוע בלימודים‪ .‬אתה יודע תלמידי‬ ‫תיכון המתקשים בלימודי המתמטיקה‪ ,‬פיסיקה‬ ‫וכימיה"‪.‬‬ ‫להחזירו מהעולם הבא לחיים כדי להעניש את‬ ‫אשתו‪ ,‬הוא כלא את המוות ונשאר בחיים עוד שנים‬ ‫רבות ואיש לא נפטר באותם ימים‪ .‬העונש שקיבל‬ ‫מהאלים היה‪ ,‬לגלגל אבן גדולה אל ראש ההר ואז‬ ‫לתת לה להתגלגל חזרה אל התהום וכך שוב‪ ,‬לנצח‪.‬‬ ‫זו הייתה עבודה ללא תכלית וללא תועלת וזה עונש‬ ‫מתסכל ביותר‪ .‬ולסיכום ידידי‪ ,‬עבודה סיזיפית איננה‬ ‫רק עבודה קשה‪ ,‬זה הרבה יותר גרוע"‪.‬‬ ‫"ואתה חושב שטוב המעשה שעשית ומועיל?"‬ ‫שואל אני‪.‬‬ ‫"כן בוודאי"‪ ,‬הוא עונה‪" ,‬כך עולה הרמה‪ ,‬רמת הידע‬ ‫של מאות בני נוער מידי שנה"‪.‬‬ ‫"אם כך" אני מסביר‪" ,‬זו אינה עבודה סיזיפית‪.‬‬ ‫עבודה סיזיפית היא עבודה ללא תכלית וללא‬ ‫תועלת‪ ".‬ואני ממשיך‪" ,‬בסיפורו ‪' -‬המיתוס של‬ ‫סיזיפוס' ‪ -‬מתאר היטב אלבר קאמי הפילוסוף‪,‬‬ ‫מהי עבודה סיזיפית‪ .‬לגבי סיזיפוס עצמו קיימות‬ ‫סברות שונות‪ .‬אחת מהן אומרת שהיה מלך קורינט‬ ‫שביוון ושהיה אדם רע ואלים‪ .‬סברה אחרת מספרת‬ ‫שרימה את האלים‪ ,‬ואחרי שאלו ניאותו לתחנוניו‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪13‬‬ ‫אנו החלוצים‬ ‫קליפ ‪ -‬כתבו ושרו הדיירים הראשונים לחגיגת שנתיים בבית בתל אביב‬ ‫הכל התחיל כשעל דיור איכותי חשבנו‪,‬‬ ‫באנו‪ ,‬התלהבנו‪ ,‬חתמנו ונכנסנו‪.‬‬ ‫שנתיים ויותר חיים באושר וּבנחת‪,‬‬ ‫בבית מפנק בדירתנו המטופחת‪.‬‬ ‫פזמון‪:‬‬ ‫אנו פה החלוצים‪,‬‬ ‫והיום כה מרוצים‪.‬‬ ‫ִבזכות בחירה טובה‪,‬‬ ‫זכינו לשלווה‪.‬‬ ‫כיף להיזכר יחדיו‪,‬‬ ‫איך היה בכל שלב‪.‬‬ ‫היום כולם מאושרים‪,‬‬ ‫"עד ‪!"120‬‬ ‫נספר כאן איך הכל היה לפני שנתיים‪,‬‬ ‫כשבריכה וּמסעדה עוד לא היו עדיין‪.‬‬ ‫המלצרים‪ ,‬מ"קקאו"‪ ,‬קפה הגישו אז‪,‬‬ ‫אך הקפה של שולי‪ ,‬היום יקר מפז!‬ ‫פזמון‪:‬‬ ‫פה נרקמים קשרים‪,‬‬ ‫בין חוג הדיירים‪.‬‬ ‫וכמו הצעירים‪,‬‬ ‫על כושר טוב שומרים‪.‬‬ ‫מגלים כאן עולמות‪,‬‬ ‫במחשבים והרצאות‪.‬‬ ‫מברכים וגם שרים‪,‬‬ ‫עד מאה ועשרים!‬ ‫בלובי חבורת גברים ב"פרלמנט" נפגשת‪,‬‬ ‫קבוע בכל יום יש ועידה שמתחדשת‪.‬‬ ‫כאן בבית בקביעות ממש אין רגע דל‪,‬‬ ‫כל דייר לשיעורים ולחוגים מוּרגל‪.‬‬ ‫‪14‬‬ ‫פזמון‪:‬‬ ‫אנו פה החלוצים‪,‬‬ ‫והיום כה מרוצים‪.‬‬ ‫ִבזכות בחירה טובה‪,‬‬ ‫זכינו לשלווה‪.‬‬ ‫כיף להיזכר יחדיו‪,‬‬ ‫איך היה בכל שלב‪.‬‬ ‫היום כולם מאושרים‪,‬‬ ‫"עד ‪!"120‬‬ ‫המנכ"ל עידו הוא בהחלט כאן דמות מפתח‪,‬‬ ‫ולצידו יש צוות מסור שמטפח‪.‬‬ ‫לא נשכח את טולי‪ ,‬השירות שלה נדיר‪,‬‬ ‫"זו הדירה האחרונה" – דואגת להזכיר‪.‬‬ ‫פזמון‪:‬‬ ‫פה נרקמים קשרים‪,‬‬ ‫בין חוג הדיירים‪.‬‬ ‫וכמו הצעירים‪,‬‬ ‫על כושר טוב שומרים‪.‬‬ ‫מגלים כאן עולמות‪,‬‬ ‫במחשבים והרצאות‪.‬‬ ‫מברכים וגם שרים‪,‬‬ ‫עד מאה ועשרים!‬ ‫פזמון‪:‬‬ ‫אנו פה החלוצים‪,‬‬ ‫והיום כה מרוצים‪.‬‬ ‫ִבזכות בחירה טובה‪,‬‬ ‫זכינו לשלווה‪.‬‬ ‫כיף להיזכר יחדיו‪,‬‬ ‫איך היה בכל שלב‪.‬‬ ‫היום כולם מאושרים‪,‬‬ ‫"עד ‪!"120‬‬ ‫עד מאה ועשרים‬ ‫דליה תלמי ‪ -‬נכתב עבור חבורת הזמר לחגיגת שנתיים לבית בתל אביב ‪ -‬לפי לחן מאת סשה ארגוב‬ ‫יש בנין נהדר ברמת החייל‬ ‫ממולו השכונה‪ ,‬לצידו המגדל‬ ‫עד מאה ועשרים‪.‬‬ ‫מדירות ובתים ברחבי הערים‬ ‫התקבצנו כולנו נשים וגברים‬ ‫עד מאה ועשרים‪.‬‬ ‫אחרי שמסרנו בגדים וכלים‪,‬‬ ‫רהיטים וספרים ושאר חפצים‬ ‫עד מאה ועשרים‪.‬‬ ‫התמקמנו כולנו בשלל הדירות‬ ‫בחלקן זעירות ובחלקן מפוארות‬ ‫עד מאה ועשרים‪.‬‬ ‫מרפאה ובריכה‪ ,‬הרצאות וחוגים‪,‬‬ ‫חדר כושר‪ ,‬סרטים‪ ,‬מסעדה‪ ,‬אירועים‬ ‫עד מאה ועשרים‪.‬‬ ‫מי חושב כאן בכלל על עניין העלות‬ ‫העיקר השמחה ויותר הבריות‬ ‫עד מאה ועשרים‪.‬‬ ‫יש בניין נהדר ברמת החייל‬ ‫ממולו השכונה‪ ,‬לצידו המגדל‬ ‫עד מאה ועשרים‪.‬‬ ‫ָא ָדם ַחי ָבּעוֹלָ ם ֶשאוֹתוֹ הוּא ֶעוֹשֹה לְ ַע ְצמוֹ‪.‬‬ ‫נתן זך‬ ‫יום הולדת שנתיים לבית שלנו בתל אביב‬ ‫יום שמח ועשיר בחוויות נעימות עבר על דיירי וצוות הבית בתל אביב‪ .‬בבוקרו של‬ ‫יום מצאו הדיירים על דלת ביתם את תוכניית האירוע בצמוד לורד אדום‪ .‬הבית קושט‬ ‫בורדים אדומים ולבנים ובלובי חיכו להם הפתעות‪ :‬צייר קריקטורות‪ ,‬מעגל מתופפים‪,‬‬ ‫שולחנות קזינו‪ ,‬גלגל המזל ופתיחת תערוכה ראשונה של יצירות מרהיבות של‬ ‫הדיירים‪ .‬בצהריים הוגשה ארוחה חגיגית וברקע נשמעו צלילי נבל וקלרינט‪.‬‬ ‫אירועי הערב נפתחו בקוקטייל קבלת פנים חגיגי וריקודים‪ .‬דיירי הבית הראשונים‬ ‫הכינו קליפ על חבלי הקליטה‪ ,‬חבורת הזמר בניצוחה של הדיירת דליה תלמי‪,‬‬ ‫הנעימה במחרוזת שירים וחוג הדרמה הופיע בקטעים מהווי הבית‪ .‬עינת שרוף‬ ‫סחפה את כולם בשירה ובמעגלי רוקדים עד השעות המאוחרות של הלילה‪.‬‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪15‬‬ ‫מתעוררים להפתעה‪...‬‬ ‫‪16‬‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪17‬‬ ‫נשארתי לבד‬ ‫רנה לביא‬ ‫תמיד חשבנו שנזדקן ביחד‪ ,‬אגרנו תמונות מטיולים‬ ‫ורכשנו מזכרות בכל מקום‪ ,‬במחשבה שכשנהיה‬ ‫זקנים ולא נוכל לנוע בקלות‪ ,‬נשב נתבונן בתמונות‬ ‫ונזכר בימים הטובים‪.‬‬ ‫לא נתברכנו באפשרות הזו‪ ,‬נשארתי לבד עם‬ ‫הזכרונות ותחושת אבדן קשה‪.‬‬ ‫עכשיו עמדו בפני שתי אפשרויות‪ :‬לשקוע בזכרונות‬ ‫ולנטוש את שמחת החיים‪ ,‬או להרים ראש ולהמשיך‬ ‫הלאה‪ .‬בחרתי בחיים‪ ,‬עזבתי את הבית בתל אביב‬ ‫בו בילינו ‪ 32‬שנים נפלאות )אחרי ‪ 23‬שנים ראשונות‬ ‫בירושלים(‪ .‬בו השאנו את ילדינו‪ ,‬נולדו לנו ‪ 9‬נכדים‬ ‫שהרבו לבוא לשחק בחצר‪ .‬לטפס על העצים‬ ‫ששתלנו‪ ,‬לישון אצלנו כשהוריהם נסעו לחופשות‪.‬‬ ‫עם כל תוספת למשפחה הגדלנו את השולחן‬ ‫וציפינו רק לנחת‪.‬‬ ‫הודעתי למשפחה‪ :‬אני עוברת לדיור מוגן‪ ,‬בטלתי‬ ‫את כל שאלות הספק‪ ,‬הבטחתי לנכדי שאמשיך‬ ‫לבשל את העוף המתוק שהם כה אוהבים‪ ,‬אמשיך‬ ‫בחיי העצמאיים ואיהנה מהיתרונות שהבית נותן‪:‬‬ ‫הסרת הדאגות מטרדות היום יום‪ ,‬ביטחון אישי‪,‬‬ ‫הצורך לדאוג לעוזרת בית‪ ,‬לאנשי מקצוע המבצעים‬ ‫תיקונים קטנים‪ ,‬עזרה ועצה בכל נושא‪ ,‬השגחה‬ ‫רפואית ככל שתידרש‪ .‬אל נשכח כבר אינני בת ‪,20‬‬ ‫והעיקר‪ ,‬סביבה חברתית ככל שארגיש צורך‪ ,‬שייכות‬ ‫לקהילה חמה ומקבלת‪.‬‬ ‫עם כל הנימוקים הללו‪ ,‬בכל זאת הגעתי לכאן‬ ‫בחשש וחרדה קלה‪ .‬האם ארגיש בבית‪ ,‬האם‬ ‫אמצא כאן אנשים לטעמי‪ ,‬האם אשקע בנוחיות של‬ ‫הזיקנה המפנקת‪ ,‬שצורת חיים זו מאפשרת?‪.‬‬ ‫אני כאן רק שבוע‪ ,‬עדיין מפרקת ארגזים‪ ,‬אבל כבר‬ ‫השתתפתי בשיעורי התעמלות‪ ,‬יצאתי לפגישות‬ ‫עם חברות ותיקות‪ ,‬נרשמתי לסידרה של הרצאות‬ ‫בעיר‪ ,‬יש לי מנוי לתיאטרון‪ ,‬לאופרה ולערבי שירה‪,‬‬ ‫אני ממשיכה בכל הפעילויות שבהן עסקתי תמיד‪.‬‬ ‫עם זאת הגעתי למפגשים של דיירים במקום ואכן‬ ‫הרגשתי קבלה חמה מצד האנשים ומאמץ מצד‬ ‫הבית לתת הרגשה של קהילה‪.‬‬ ‫אני מסתכלת קדימה בראש מורם וציפייה לעתיד‬ ‫נעים ומעניין‪.‬‬ ‫חג הסוכות בהוד השרון‬ ‫מרים רביב‬ ‫במוצאי החג הראשון של סוכות‪ ,‬אירגן וועד הדיירים‪ ,‬בשיתוף מנהלת התרבות‪ ,‬מסיבת דיירים‬ ‫בסוכה‪ ,‬הנמצאת בגינת הבית וכולנו היינו עסוקים בקישוטה‪.‬‬ ‫לפנות ערב הביאו הדיירים מבחר כיבודים מכל טוב הארץ‪ :‬מאפים‪ ,‬עוגות‪ ,‬פירות‪ ,‬פיצוחים ועוד‪.‬‬ ‫ברכנו על ארבעת המינים‪ ,‬קראנו קטעים שונים‪ ,‬שרנו רקדנו ועשינו שמח יחד עם הזמר רוני הרלב‪.‬‬ ‫הערב היה מוצלח‪ ,‬מהנה ושמח‪ ,‬ולוואי שירבו ערבים כאלה במשך השנים הבאות‪.‬‬ ‫‪18‬‬ ‫מה הקשר בין פעילות גופנית ובריאות?‬ ‫רינת לימור‪ ,‬מורה לחנ"ג – ‪ ,B.E.D‬אחראית חדר כושר ראשון לציון‬ ‫כדי לחיות חיים שמחים ומאושרים‪ ,‬אין זה מספיק‬ ‫לטפח את האישיות וההשכלה‪ ,‬צריך גם לעסוק‬ ‫בפעילות גופנית ולשמור על תזונה נכונה‪ .‬ללא‬ ‫ספק פעילות ספורטיבית משפרת גם את הדימוי‬ ‫והביטחון העצמי‪.‬‬ ‫לפעילות גופנית מבוקרת ומכוונת מטרה יש‬ ‫יתרונות רבים‪:‬‬ ‫חיזוק שרירים‪ ,‬שיפור גמישות‪ ,‬שיפור יציבה‪,‬‬ ‫שיפור סיבולת לב‪-‬ריאות‪ ,‬שריפת שומנים‪ ,‬הורדת‬ ‫כולסטרול ושומנים בדם‪ ,‬איזון רמות הסוכר בדם‪,‬‬ ‫שיקום לאחר אירוע לב‪ ,‬שיפור הביטחון העצמי‪,‬‬ ‫הקלה ומניעת כאבי גב‪ ,‬האטת קצב בריחת סידן‬ ‫מהעצמות‪ ,‬שיפור קואורדינציה‪ ,‬שיפור מצב הרוח‪,‬‬ ‫שיפור בזרימת הדם‪ ,‬עידוד וזירוז המטבוליזם בגוף‬ ‫וכן בניית תאים חדשים‪.‬‬ ‫לפעילות גופנית עקיבה‪ ,‬המבוצעת פעמים מספר‬ ‫בשבוע לאורך זמן‪ ,‬חשיבות עליונה בשמירה על‬ ‫הבריאות‪ .‬מדובר בזמן איכות ובהשקעה משתלמת‪.‬‬ ‫מחקרים רבים עומדים על תרומתה לאיכות חייו של‬ ‫האדם ולאריכותם‪.‬‬ ‫נהוג לחלק פעילות גופנית ל‪ 3-‬סוגים‪ ,‬בהתאם‬ ‫להשפעתם הכללית על גוף האדם‪:‬‬ ‫• תרגילי גמישות‪ ,‬כגון מתיחות‪ ,‬משפרים את‬ ‫תנועת השרירים וטווח תנועת המפרקים‪.‬‬ ‫• תרגילים אירוביים‪ ,‬כגון הליכה‪ ,‬ריצה רכיבה על‬ ‫אופנים‪ ,‬שחייה‪ ,‬מתמקדים בסיבולת לב ריאה‪.‬‬ ‫• תרגילים אנאירוביים‪ ,‬כגון הרמת משקולות‪,‬‬ ‫מגבירים את כוח השרירים‪ ,‬מסת ונפח השריר‪.‬‬ ‫זמן מוגדר‪ ,‬או ביצוע פעולה אחת במינימום זמן‪.‬‬ ‫מהירות יכולה להשתנות עם האימון הגופני‪.‬‬ ‫• כוח ‪ -‬מדובר למעשה בשני סוגי כוח‪:‬‬ ‫• כוח מתפרץ ‪ -‬כמות הכוח המקסימלי שהשריר‬ ‫יכול להפיק ביחידת זמן מוגדרת‪.‬‬ ‫• סיבולת כוח ‪ -‬כמות כוח לאורך זמן‪ .‬דוגמה‬ ‫טובה לסיבולת שריר היא ריצת מרתון‪.‬‬ ‫• גמישות ‪ -‬יכולת המפרק לנוע בטווח המקסימלי‬ ‫שלו‪ .‬למשל שמישות של ירך אחורי ביישור הברך‪.‬‬ ‫גמישות חיונית הן לבריאות הגוף והן למניעת‬ ‫פציעות‪ ,‬לכן היא חלק בלתי נפרד ממרכיבי‬ ‫הכושר הגופני‪.‬‬ ‫• סיבולת לב ריאה ‪ -‬יכולת האירובית שלנו‪ .‬כמות‬ ‫החמצן שהדם יכול לספק לשריר בזמן נתון‬ ‫ובמהירות מתאימה‪ .‬גם כאן ניתן לשפר את‬ ‫היכולת האירובית בכל אימון‪.‬‬ ‫• קואורדינציה ‪ -‬תאום עצב שרירי וביכולת האדם‬ ‫לגייס בצורה מותאמת ונכונה כל שריר ושריר‪.‬‬ ‫גם את החלק הזה במרכיבי הכושר הגופני ניתן‬ ‫לשפר בכל אימון‪.‬‬ ‫לפעילות גופנית תרומה משמעותית לכושר גופני‪,‬‬ ‫כולל שמירה על משקל הגוף‪ ,‬בריאות העצמות‪,‬‬ ‫השרירים והמפרקים ומחזקת את המערכת‬ ‫החיסונית‪ .‬בחוסר פעילות מוחלט‪ ,‬השרירים‬ ‫מתנוונים ובשלב מסוים אינם מסוגלים להשתקם‪.‬‬ ‫מרכיבי הכושר הגופני‪:‬‬ ‫• מהירות ‪ -‬לכל אחד מאיתנו זמן תגובה ומהירות‬ ‫פעילות שריר שונה‪ .‬מהירות מוגדרת כיכולת‬ ‫לבצע מספר רב של חזרות‪ ,‬ככל האפשר‪ ,‬בפרק‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪19‬‬ ‫בכל אדם צפונים פוטנציאלים רבים‬ ‫שמעון פרס‬ ‫תערוכה ‪ -‬הבית בתל‪-‬אביב‬ ‫אנו גאים להציג תערוכה ראשונה של‬ ‫יצירות דיירי הבית בתל אביב בהדרכת‪:‬‬ ‫• חוג ציור – אנדה שדה‬ ‫• חוג נגרות – איתי בן‪-‬משה‬ ‫• אמנות ותכשיטנות – תקוה סנדרוביץ‬ ‫• עיסת נייר – טלי ירון‬ ‫אווה פלח‬ ‫רחל נוימן‬ ‫בתיה שמש‬ ‫גדי שלייפר‬ ‫נתן שירן‬ ‫עמי כהן ז"ל‬ ‫טובה פסט‬ ‫חוג תכשיטנות‬ ‫רבקה בן‪-‬ארי‬ ‫בן ציון אהרונוביץ‬ ‫פרדי בן דת‬ ‫אסתר אילן‬ ‫‪20‬‬ ‫מיכל רז‬ ‫יוני קיכלר‬ ‫יונה יצחקי‬ ‫לייקה וייסברגר‬ ‫דליה תלמי‬ ‫מרים ארביב‬ ‫איריס מימון‬ ‫חנה פלס‬ ‫מרים דוידוביץ‬ ‫מתיה שובל‬ ‫אליעזר בלשה‬ ‫שקמונה נמיר‬ ‫פאני דוד‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪21‬‬ ‫ברידג'‬ ‫פסטיבל הברידג' הבינלאומי באילת‬ ‫דניאלה בירמן‪ ,‬שחקנית נבחרת ישראל‬ ‫הפסטיבל הבינלאומי באילת היה משולב השנה עם אליפות אירופה למועדונים אלופים‬ ‫ונערך במחצית חודש נובמבר באילת‪ .‬על אף המלחמה‪ ,‬נהנה הפסטיבל מהשתתפות ערה‪.‬‬ ‫מעטים יחסית היו המשתתפים אשר ביטלו את השתתפותם ואיכות השחקנים הייתה טובה‪.‬‬ ‫תנאי המשחק במלונות ישרוטל באילת היו ברמה גבוהה כרגיל והאורחים זכו לאירועים‬ ‫רבים‪.‬‬ ‫הפסטיבל נערך בשיתוף פעולה מסורתי עם רשת "עד ‪ "120‬והתחרות המרכזית היא גביע‬ ‫"עד ‪ "120‬לזוגות‪ .‬היד הבאה שוחקה בתחרות הראשונה לזוגות מעורבים ובה נאבקו שני‬ ‫הזוגות בצורה מעוררת כבוד‪.‬‬ ‫מחלק מערב ‪ -‬אין פגיעים‬ ‫‪Q10876‬‬ ‫‪876‬‬ ‫‪A3‬‬ ‫‪A102‬‬ ‫‪J2‬‬ ‫‪2‬‬ ‫‪J8765‬‬ ‫‪J9543‬‬ ‫מזרח‬ ‫‪K‬‬ ‫‪AKQJ109543‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪KQ‬‬ ‫‬‫‪2‬‬ ‫‪PASS‬‬ ‫‪PASS‬‬ ‫‪PASS‬‬ ‫‪PASS‬‬ ‫דרום‬ ‫‬‫‪2‬‬ ‫‪PASS‬‬ ‫‪PASS‬‬ ‫‪6‬‬ ‫מערב‬ ‫‪2‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪6‬‬ ‫‪X‬‬ ‫צפון‬ ‫‪PASS‬‬ ‫‪4‬‬ ‫‪5‬‬ ‫‪PASS‬‬ ‫‪PASS‬‬ ‫‪PASS‬‬ ‫‪A9543‬‬ ‫‪--‬‬‫‪KQ1092‬‬ ‫‪876‬‬ ‫למערב סדרת הארט נהדרת ומשחק מלא בידו‪ .‬בהתאם הוא פתח ‪ .2‬מערב הכריז לבדו עד‬ ‫לגובה ‪ 6‬ולא ויתר‪ .‬הוא לא התאפק והכפיל את החוזה של ‪.6‬‬ ‫מערב הוביל באלוף הארט‪ .‬המראה של שלושת ההארטים בדומם לא מבשר טובות‪ .‬הכרוז‬ ‫טרף בידו ושיחק את האלוף ספייד‪ .‬המלך "נפל" והחוזה מובטח‪ .‬כעת ספייד אל המלכה‬ ‫והארט נטרף ביד הכרוז‪ .‬מזרח לא ענה לסדרה והכרוז ספר תשעה הארטים במערב‪ .‬הסיכוי‬ ‫לקלף בודד בדיאמונד גדול ודרום החליט לנסות לעשות לקיחת יתר ע"י עקיפה בדיימונד‪.‬‬ ‫בהיעדר הובלה בקלאב החוזה אינו בסכנה והכרוז שיחק דיימונד אל האלוף ודיימונד שני אל‬ ‫העשירית בידו‪ .‬על המלך ומלכה דיאמונד השליך הכרוז שני מפסידים בקלאב ועכשיו אלוף‬ ‫קלאב‪ ,‬והארט שלישי נטרף ביד הכרוז והחוזה בוצע עם לקיחת יתר‪.‬‬ ‫דרום התלוצץ לכוונו של מערב‪" :‬אם היית ממשיך בהכרזת ‪ ,7‬היינו מכריזים ‪ 7‬ומבצעים‬ ‫אותו‪ .‬זהו שיא מעניין כאשר המתנגדים מבצעים סלם אחרי פתיחה של ‪.2‬‬ ‫‪22‬‬ ‫ברוגז או שלום‬ ‫משה הנדלסמן‬ ‫ברוגז‪ ,‬ברוגז‪ ,‬לעולם‪ ,‬שלום‪ ,‬שלום אף פעם‪...‬‬ ‫כך שיחקו‪ ,‬כך דיברו הילדים‪,‬‬ ‫זוהי שפתם‪ ,‬זו התנהגותם‪.‬‬ ‫אולם שפת הגדולים שונה‪ ,‬למשל אנו ושכנינו‪.‬‬ ‫נאומי האופוזיציה בפרלמנט‬ ‫מלאי התלהבות‪ ,‬טמפרמנט‬ ‫המתח בנאומיהם גובר‪ ,‬נורים חיצים‬ ‫ובין לבין תוקפים ומשמיצים‪.‬‬ ‫כביציאת מצרים‪ ,‬עמנו קובץ מערב‪-‬רב‪.‬‬ ‫היום עמנו מתגבש מתרבויות המערב‪,‬‬ ‫אפריקה‪ ,‬אסיה וארצות ערב‪ :‬פרסים‪,‬‬ ‫מרוקאים‪ ,‬תימנים וקצת כורדים‪,‬‬ ‫יוונים‪ ,‬הודים‪ ,‬גרוזינים‪ ,‬פולנים‪ ,‬קווקזים‬ ‫וקצת נורדים‪.‬‬ ‫עניים‪ ,‬צפוניים‪ ,‬ש"ס ויהדות‪,‬‬ ‫על ישיבות‪ ,‬מקוואות שהובאו ארצה ומהגלות‬ ‫על איכות החיים‪ ,‬דמוקרטיה ובטחון‪,‬‬ ‫על כסאות מרופדים מנעמי השלטון‪.‬‬ ‫אחמד טיבי‪ ,‬עזמי בשרה‪ ,‬טאלב אסנא‪ ,‬נושאי דגל‬ ‫ישמעאל‪,‬‬ ‫מתנגדי דגל המדינה של ישראל‪.‬‬ ‫בחובות המדינה אינם מכירים‬ ‫מעל במת הכנסת שנאה ורפש בנאומיהם ממטירים‪.‬‬ ‫יהודים מארבעת רוחות השמים‪ ,‬מקצות תבל‬ ‫התקבצו לארץ אבותינו‪ ,‬לארץ ישראל‪.‬‬ ‫את נבחרי העם בחרנו לכנסת ולממשלה‪.‬‬ ‫ההתנתקות מעזה תיקבע במשאל עם או בבחירות‪,‬‬ ‫הרכבה‪ :‬רובם קואליציה וקצת פחות באופוזיציה‪.‬‬ ‫אובדי עצות אנו נחכה לעתיד לבאות‪.‬‬ ‫התנועות‪ ,‬הזרמים ורעיונותיהם‪,‬‬ ‫איכה תמרנו‪ ,‬איך הגענו הלום?‬ ‫חוקי ניוטון אינם חלים עליהם‪.‬‬ ‫האם בכאוס כזה עוד נגיע ליעד? לשלום?‬ ‫השאיפה להתעלות בהצבעות מבלי להיכשל‪,‬‬ ‫ואני תוהה‪ ...‬האם למדינה כזו שאפנו‪ ,‬חלמנו?‬ ‫להוכיח לעם מיהו המושל‪.‬‬ ‫עלינו ארצה‪ ,‬על רגביה לחמנו‪ ,‬האם זה ייצור כפינו?‪...‬‬ ‫מגזרים מכל המינים‪ ,‬הפועלים וההסתדרות‪,‬‬ ‫קופת חולים ומשרד הבריאות‪,‬‬ ‫עיריות‪ ,‬מועצות ומשתכני ספר‬ ‫במוקד‪ :‬תוספות‪ ,‬בעיקר השכר‪.‬‬ ‫ישמור עלינו בוראינו‪.‬‬ ‫תוספת מאמץ‪ ,‬שעות לילה‪ ,‬שעות יום‬ ‫וסתם שעות נוספות‪ ,‬תוספת ריח‪ ,‬תוספת בושה‬ ‫ועבודות שכלל אינן מתבצעות‪.‬‬ ‫על מוסר עבודה הס מלהזכיר‬ ‫מוצר מבוקש מאד‪ ,‬אבל מאד נדיר‪.‬‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪23‬‬ ‫שימו שמן‬ ‫עדינה לנג‪ ,‬דיאטנית קלינית ‪ BSc, RD ,‬ראשון לציון‬ ‫"כשנכנסו יונים להיכל טמאו כל השמנים‬ ‫שבהיכל‪ ,‬וכשגברה יד בית חשמונאי ונצחום‪,‬‬ ‫בדקו ולא מצאו אלא פך אחד שהיה מונח‬ ‫בחותמו של כהן גדול שלא נטמא‪ ,‬ולא היה בו‬ ‫להדליק אלא יום אחד‪ ,‬ונעשה בו נס והדליקו‬ ‫ממנו שמונה ימים"‪.‬‬ ‫)מגילת תענית‪ ,‬על חודש כסלו‪ ,‬בתרגום לעברית(‬ ‫חג חנוכה‪ ,‬חג האור‪ ,‬בו אנו נזכרים ומהללים‬ ‫את נס פח השמן הוא זמן טוב לבחון איזה שמן‬ ‫הכי מומלץ לבישול‪ ,‬איזה הכי טוב לסלט‪ ,‬איזה‬ ‫מתאים לטיגון והאם שמן זית באמת עדיף מכל‬ ‫השמנים שעל המדף‪.‬‬ ‫מספר עובדות על שמנים‬ ‫• רוב השמנים הצמחיים דוגמת הקנולה‪,‬‬ ‫סויה‪ ,‬תירס‪ ,‬אגוזים‪ ,‬זית וכד'‪ ,‬הם נוזליים‬ ‫בטמפרטורת החדר‪ .‬לעומתם‪ ,‬השמנים מן החי‬ ‫דוגמת החמאה‪ ,‬מוצקים בטמפרטורת החדר‪.‬‬ ‫• כל השמנים הצמחיים מכילים ‪ 100%‬שומן‪.‬‬ ‫• כל השמנים מכילים ‪ 136 -‬קלוריות לכף‬ ‫ממוצעת של ‪ 14‬גרם‪.‬‬ ‫• אף אחד מן השמנים הצמחים אינו מכיל‬ ‫כולסטרול‪ ,‬גם אם הדבר אינו מצוין בתווית‪.‬‬ ‫• כל שמן מורכב ממגוון של חומצות שומן )רווי‪,‬‬ ‫חד בלתי רווי ורב בלתי רווי(‪ ,‬אך ביחס שונה זה‬ ‫מזה‪.‬‬ ‫• כבישה קרה ‪ -‬תהליך בו כובשים את הגרעינים‪/‬‬ ‫זרעים מהם מופק השמן‪ ,‬ללא חימום‪ .‬מאפשר‬ ‫לשמור על הערכים התזונתיים‪.‬‬ ‫‪24‬‬ ‫איכות השמן מבחינה תזונתית וקולינרית‬ ‫מושפעת מגורמים שונים ביניהם‪:‬‬ ‫• הרכב חומצות השומן‬ ‫• כמות ויטמין ‪ E‬המשמש כנוגד חימצון‬ ‫• כמות הפיטוסטרולים‪ ,‬תרכובות צמחיות‬ ‫הדומות בהרכבן לכולסטרול‪ ,‬שמקורו מן החי‪.‬‬ ‫הדמיון הרב לכולסטרול מבלבל את מערכת‬ ‫העיכול‪ ,‬ויוצר תחרות בין הכולסטרול לסטרולים‬ ‫ובפועל מסייע להורדת רמות הכולסטרול בגוף‪.‬‬ ‫• אומגה ‪ - 3‬חיוני לבריאות הלב‪ ,‬קיים בעיקר‬ ‫בשמן דגים‪ ,‬ובשמנים מסוימים דוגמת שמן‬ ‫הקנולה‪ ,‬הפשתן והסויה‪.‬‬ ‫מן המדע‬ ‫מחקרים הוכיחו כי שמן צמחי מכבישה קרה ושמן‬ ‫דגים‪ ,‬עשירים בחומצות שומן רב בלתי רוויות‬ ‫ואומגה ‪ ,3‬מורידים את רמת הטריגליצרידים‬ ‫והשומנים בדם‪ ,‬מנקים את העורקים ממשקעים‪,‬‬ ‫עוזרים בהפרשת הכולסטרול ה"רע" מן הגוף‪,‬‬ ‫מאזנים את חילוף החומרים ותורמים להרגשת‬ ‫שובע ואנרגיה לגוף‪ .‬שמן הזית מכבישה קרה‬ ‫זוכה לכותרות והוא נחשב בצדק לשמן בריא‪.‬‬ ‫כך גם שמן הקנולה המכיל כמות גבוהה‬ ‫יחסית של שומן חד בלתי רווי‪ .‬שמן זית ושמן‬ ‫קנולה מסייעים בהפחתת רמות הכולסטרול‬ ‫בדם‪ ,‬בהקטנת החמצון של כולסטרול ‪LDL‬‬ ‫)הכולסטרול הרע( ובמניעת טרשת העורקים‬ ‫ומחלות לב‪ .‬לשמן קנולה יתרון נוסף‪ ,‬הוא מכיל‬ ‫גם שומן מסוג אומגה ‪ ,3‬שצריכתו קשורה לירידה‬ ‫בסיכון להתקפי לב‪.‬‬ ‫ועכשיו לתכל'ס‬ ‫• מומלץ לבחור בשמן קנולה ובשמן זית לבישול‪,‬‬ ‫העמידים בטמפרטורות גבוהות‪ .‬הבישול לא‬ ‫הורס את חומצות השומן החיוניות ותרומתם‬ ‫לבריאות נשמרת‪.‬‬ ‫• כל שמן מתאים לתיבול‪ ,‬ולכן הטעם הוא‬ ‫שמשפיע בבחירת השמן‪ .‬המומלצים ביותר‬ ‫הם שמן זית‪ ,‬שמן אגוזים‪ ,‬שמן שומשום‪ ,‬שמן‬ ‫חמניות ושמן בוטנים‪ .‬טעמם מודגש ומורגש‪.‬‬ ‫לעומתם שמן סויה‪ ,‬שמן קנולה‪ ,‬שמן כותנה‬ ‫ושמן תירס הם ניטרליים בטעמם‪.‬‬ ‫• ככלל‪ ,‬מומלץ להפחית למינימום‬ ‫מזון מטוגן‪ ,‬עדיף להשתמש‬ ‫בשיטות בישול דלות שומן‬ ‫דוגמת אפיה‪ ,‬אידוי‬ ‫וצלייה‪ .‬לטיגון עמוק‬ ‫להשתמש‬ ‫מומלץ‬ ‫בשמן תירס או בשמן‬ ‫כותנה בשל הרכב‬ ‫השומן‬ ‫חומצות‬ ‫שלהם‪ ,‬המאפשר‬ ‫טמפרטורת טיגון‬ ‫גבוהה וממושכת‬ ‫לפני שמתרחשים‬ ‫החמצון‬ ‫תהליכי‬ ‫הפוגעים בתכונות‬ ‫השמן‪ .‬לעומת זאת‪,‬‬ ‫שמן סויה ממש לא‬ ‫מומלץ לטיגון‪ .‬בגלל‬ ‫הרכב השומן שבו‪ ,‬הוא‬ ‫חשוף לחמצון מהיר ופגיעה‬ ‫באיכות השמן‪.‬‬ ‫חשוב! לא מומלץ לעשות שימוש חוזר‬ ‫בשמן‪ .‬טמפרטורת השמן גבוהה מאוד בטיגון‪,‬‬ ‫וחומצות השומן עלולות להתחמצן‪ .‬החמצון‬ ‫מוריד את איכות השמן ועלול לגרום נזק‪ ,‬אם‬ ‫צורכים ממנו כמויות גדולות‪ .‬זו אחת הסיבות‬ ‫להמלצה שלא להשתמש שוב בשמן‪ ,‬שכבר‬ ‫טיגנו בו ולא לחמם את השמן עד שיוצא ממנו‬ ‫עשן‪.‬‬ ‫איך לטגן ולהישאר בריאים? ‪ -‬אינני מביאה כאן‬ ‫המלצה להרבות בטיגון‪ ,‬אבל היה והחלטנו בכל‬ ‫זאת לטגן‪ ,‬כדאי לדעת איך לעשות זאת באופן‬ ‫שמפחית ככל הניתן את הנזקים לשמן ולבריאות‪.‬‬ ‫• טמפרטורה ‪ -‬טמפרטורת הטיגון הנכונה תלויה‬ ‫בסוג המזון‪ ,‬אבל ברוב המקרים היא צריכה‬ ‫להיות בין ‪ 175‬ל‪ 190-‬מעלות צלזיוס‪ .‬טיגון‬ ‫בטמפרטורה נמוכה יגביר את ספיגת השמן‪,‬‬ ‫ואילו טיגון בטמפרטורה גבוהה מדי יביא‬ ‫ליצירת תרכובות המזיקות לבריאות‪.‬‬ ‫בניגוד לתפיסה הרווחת‪ ,‬בטיגון‬ ‫עמוק ספיגת השמן במזון‬ ‫נמוכה יותר‪.‬‬ ‫• משך הטיגון ‪ -‬כל עוד‬ ‫השמן חם דיו והמזון‬ ‫אינו טבול בשמן זמן‬ ‫רב מדי‪ ,‬חדירת השמן‬ ‫תוגבל לפני השטח‬ ‫החיצוניים‪ .‬אולם‪ ,‬אם‬ ‫המזון מטוגן במשך‬ ‫זמן ממושך‪ ,‬כמות‬ ‫המים שבתוכו תקטן‬ ‫באופן ניכר והשמן‬ ‫יתחיל לחדור פנימה‪.‬‬ ‫קצף או עשן‪ ,‬התעבות‬ ‫המזון והפיכתו לכהה הם‬ ‫סימנים לטיגון לא תקין‪.‬‬ ‫לסיכום ‪ -‬לשמן תכולת‬ ‫קלוריות גבוהה מאוד וכל‬ ‫היתרונות התזונתיים של שמן זית‪,‬‬ ‫שמן סויה‪ ,‬שמן קנולה או שמן אחר אינם‬ ‫מצדיקים צריכה מוגברת שלו‪ .‬עדיף לבחור‬ ‫מזון מבושל או מאודה‪ ,‬על פני מטוגן ולשים לב‬ ‫לכמות השמן שמוסיפים לסלט‪.‬‬ ‫ההמלצה הטובה ביותר בכל הנוגע לשמנים‬ ‫היא ‪ -‬לגוון‪ .‬התאימו כל שמן לשימוש המתאים‬ ‫לו ביותר ותוכלו ליהנות מטעמים ייחודיים וגם‬ ‫לשמור על הבריאות‪.‬‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪25‬‬ ‫הרכבת לא יוצאת מכאן‬ ‫רונה גיל ‪ -‬באדיבות "ישראל טרוול ניוז"‬ ‫התחנה‪-‬הרכבת‬ ‫אתר התיירות בתל אביב ‪" -‬התחנה"‪,‬‬ ‫מתחרה בהצלחה בנמל ההומה תיירים‬ ‫מקומיים וחו"ליים‪ .‬אין באתר אוטובוס‬ ‫ואפילו לא רכבת‪ ,‬רק קרון עץ ישן מהימים‬ ‫ההם‪ ,‬ומבנים קסומים מימי הטמפלרים‬ ‫והעות'ומאנים‪ ,‬ששופצו וחודשו ביד אמן‬ ‫בעזרת המועצה לשימור אתרים‪ .‬ברוח‬ ‫הימים האלה ‪ -‬יש מה לראות‪ ,‬מה לקנות‬ ‫ומה לאכול‪ .‬פנו לכם אחר צהריים או ערב‬ ‫ובואו‪ .‬יהיה מעניין‪.‬‬ ‫מאז נפתח האתר של נמל תל אביב‪ ,‬השתנתה‬ ‫מפת הבילויים בעיר‪ .‬המונים מציפים את הנמל בכל‬ ‫שעות היום‪ ,‬והצפיפות על במת העץ רבה‪ .‬לאחרונה‬ ‫קם לנמל אתר שמתחרה בו בהצלחה – "התחנה"‪.‬‬ ‫כמו הנמל‪ ,‬גם כאן משולבים ישן בחדש‪ ,‬נוסטלגיה‬ ‫מקומית עם עיצוב חדשני‪ ,‬שימור עם מבט לעתיד‪,‬‬ ‫מסעדות עם דוכנים עממיים וחנויות יוקרה‪ .‬שמח‬ ‫בתחנה‪ .‬במקור‪ ,‬המקום שימש כתחנה הראשונה‬ ‫של הרכבת מיפו לירושלים‪ ,‬עוד לפני היות תל אביב‪,‬‬ ‫בימים שהעיר העברית הראשונה לא הייתה אלא‬ ‫זיפזיף וחולות ורק מעטים חלמו על הקמתה‪.‬‬ ‫‪26‬‬ ‫הכל בזכות הטורקים‬ ‫אמצע המאה ה‪ 19-‬הייתה תקופת‬ ‫הפריחה של מסילות הברזל‬ ‫באירופה‪ ,‬באמריקה ובכלל‪ .‬היה זה‬ ‫השר משה מונטיפיורי שהגה את‬ ‫הרעיון להניח מסילת ברזל שתוביל‬ ‫יהודים הבאים לארץ הקודש‪,‬‬ ‫צליינים נוצרים‪ ,‬שבאים למקומות‬ ‫הקדושים ותושבים מקומיים‪.‬‬ ‫מונטיפיורי רתם לנושא כמה‬ ‫מהנדסים מומחים‪ ,‬ויש אומרים‬ ‫שגם פרדיננד לספס‪ ,‬מי שחפר‬ ‫את תעלת סואץ )שנפתחה בשנת‬ ‫‪ ,(1869‬התעניין בפרויקט‪ .‬חבל‪,‬‬ ‫כי לצערנו ‪ -‬נושא המסילה לא צלח‪ ,‬וארץ ישראל‬ ‫שתחת השלטון העות'ומאני המשיכה לנמנם עוד‬ ‫שנים רבות‪...‬‬ ‫בסופו של דבר‪ ,‬לאחר שהמעצמות הגדולות‬ ‫באירופה גילו עניין בסלילת הרכבת )אוסטרו‪-‬‬ ‫הונגריה‪ ,‬גרמניה ובריטניה(‪ ,‬גם השליטים הטורקים‬ ‫התעניינו בנושא‪ .‬היה זה היזם היהודי יוסף ביי נבון‬ ‫שבשנת ‪ 1888‬קיבל זיכיון להקמת הרכבת מידי‬ ‫הסולטאן התורכי‪ ,‬וגם אישור להפעיל את הרכבת‬ ‫במשך ‪ 71‬שנים‪.‬‬ ‫נבון גייס כספים מאנשים פרטיים ואחרי המון‬ ‫עיכובים ובעיות‪ ,‬בשל התוואי ההררי בדרך לירושלים‪,‬‬ ‫בנתה את המסילה חברה צרפתית במשך שנתיים‬ ‫וחצי‪ .‬הפועלים הגיעו ממצרים‪ ,‬וחלקם שילמו על כך‬ ‫בחייהם בשל מחלת הקדחת‪ .‬פסי הרכבת‪ ,‬הקרונות‬ ‫והקטרים נקנו מחברת רכבות‪ ,‬שפשטה את הרגל‬ ‫בארצות הברית‪ .‬לבסוף‪ ,‬ב‪ - 26.9.1892-‬יצא הקטר‬ ‫הראשון לדרך‪ ,‬והוא שורק ומזיע‪ ,‬פולט עשן ואש‬ ‫בדרך לעיר הקודש‪ .‬הקטר והקרונות היו מקושטים‬ ‫בדגלים של האימפריה העות'ומאנית‪ ,‬ושליח אישי‬ ‫התחנה‪-‬מבנה טמפלרים‬ ‫של הסולטן התכבד לנסוע בה בחברת שגרירים‬ ‫וחשובים אחרים‪ .‬ארבע שעות ארוכות נמשך המסע‬ ‫שעבר "בין הרים ובין סלעים"‪ ,‬לאורך ‪ 87‬ק"מ וחצה‬ ‫‪ 176‬גשרים‪ ,‬כשהוא מוביל מוואדי מוסררה )נחל‬ ‫איילון(‪ ,‬עובר דרך נחל שורק ומטפס במעלה "שביל‬ ‫החמורים" העתיק הצמוד לנחל רפאים עד לתחנה‬ ‫שליד החאן בירושלים‪.‬‬ ‫גמלת‪-‬עגלת‪-‬רכבת‬ ‫סלילת הרכבת‪ ,‬כמו כל טכנולוגיה חדשנית‪ ,‬דרשה‬ ‫להמציא כמה וכמה מילים חדשות ומושגים שלא‬ ‫היו קיימים בשפה העברית המתחדשת‪ .‬אליעזר בן‪-‬‬ ‫יהודה שכל חידוש גרם לו להמציא מילים "ממוחו‬ ‫הקודח"‪ ,‬פרסם שיר הלל לכבוד "מכונת הקיטור על‬ ‫מסילת הברזל" בעיתון "האור"‪ ,‬ובכך כבר המציא‬ ‫את המונח‪ :‬מסילת ברזל‪ ,‬שבו אנחנו משתמשים‬ ‫גם היום‪.‬‬ ‫אבל איך קוראים למכונה שנוסעת על מסילת‬ ‫הברזל? יחיאל מיכל פינס הציע לקרוא לה‪ :‬עגלת‪,‬‬ ‫על משקל גמלת )שיירה של גמלים(‪ .‬בן‪-‬יהודה‬ ‫התלבט‪ .‬ודאי לא ישן לילה או שניים ולבסוף קבע‪:‬‬ ‫רכבת‪ ,‬על משקל גמלת‪ ,‬אבל בהקשר של שיירת‬ ‫כלי רכב‪ .‬והשם "נדבק" והיה לרכבת מאז ועד היום‬ ‫הזה‪.‬‬ ‫‪ 100‬מיליון ‪₪‬‬ ‫אתר "התחנה" מבוסס קודם כל על הבניין של‬ ‫תחנת הרכבת המקורית‪ ,‬אבל המתחם עצמו כולל‬ ‫עוד ועוד שטחים‪ .‬בסך הכול מדובר ב‪ 20-‬דונם ו‪22-‬‬ ‫מבנים ישנים‪ ,‬ביניהם מפעל המרצפות והלבנים‬ ‫שהוקם בשנת ‪ 1900‬על ידי הוגו וילנד‪ ,‬שהיה שייך‬ ‫לחבורת הטמפלרים‪ ,‬ובנה למשפחתו וילה במתחם‪.‬‬ ‫במשך שנים היה המתחם בבעלות הצבא עד שפונה‬ ‫לפני ‪ 11‬שנים‪ ,‬ומאז עבר לרשות עיריית תל אביב‪.‬‬ ‫בסך הכול הושקעו במתחם כמאה מיליון ‪,₪‬‬ ‫כמחצית הסכום בידי יזמים פרטיים‪ .‬כדי לשמר את‬ ‫המבנים ברוח הימים ההם‪ ,‬נעשתה כאן מלאכה‬ ‫מדוקדקת של שימור ‪ -‬שימור אריחי הריצוף‪,‬‬ ‫הבניינים‪ ,‬הגגות והסביבה‪ .‬הארכיטקטים אייל זיר‬ ‫ואמנון בראור ניהלו את המלאכה‪ ,‬והיום יכול כל‬ ‫מבקר לחוש באווירה הנוסטלגית של הימים ההם‪.‬‬ ‫מתחם "התחנה" כבר הפך למוקד עלייה לרגל‪ .‬אולי‬ ‫זה המיקום הנכון ‪ -‬בין נווה צדק ליפו ואולי זה פשוט‬ ‫עניין של הקסם התל אביבי‪ ,‬החיפוש המתמיד‬ ‫אחרי אטרקציות חדשות ובעיקר‪ ,‬לדעתי‪ ,‬מדובר‬ ‫באתר שיש בו שילוב איכותי של ישן עם חדש והוא‬ ‫מציע שיטוט נעים‪.‬‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪27‬‬ ‫רעידת אדמה‬ ‫ניר סטויצקי‪ ,‬קצין ביטחון ראשי‪ ,‬תל אביב‬ ‫כחלק מסדרת הכתבות שלי בנושא חירום נעסוק‬ ‫הפעם בהתגוננות בזמן רעידת אדמה‪.‬‬ ‫בעת רעידת אדמה יש סכנה לקריסת מבנים‪,‬‬ ‫עמודי תאורה‪ ,‬עצים וכד' ולכן קיימת סכנה‬ ‫לפגיעה בנפש ונזק לרכוש‪.‬‬ ‫היות שלא ניתן להתריע מראש על רעידת אדמה‪,‬‬ ‫עלינו ללמוד את נושא ההתגוננות מבעוד מועד‪.‬‬ ‫בעת רעידת אדמה אנו מרגישים שהרצפה‬ ‫רועדת‪ ,‬תזוזת חלונות ולעיתים חפצים שונים‬ ‫זזים בבית‪.‬‬ ‫השניות הראשונות בזמן רעידת אדמה הינן‬ ‫הקריטיות ביותר והצלת חיים תלויה בהתנהגותנו‬ ‫בזמן זה‪ .‬מאחר והזמן קצר‪ ,‬אין להשתהות בתוך‬ ‫המבנה ויש להגיב במהירות‪.‬‬ ‫מה עלינו ללמוד כהכנה לפני רעידת‬ ‫אדמה ?‬ ‫‪ .1‬ראשית עלינו ללמוד להכיר את נתיב היציאה‬ ‫המהיר ביותר מדירתנו‪.‬‬ ‫‪ .2‬חשוב להכיר את דרכי היציאה מהבניין‪.‬‬ ‫בפרוזדורים יש שלטי יציאה מוארים )לרוב‬ ‫בצבע ירוק(‪ ,‬שיכוונו אותנו לגרם המדרגות‬ ‫הקרוב‪ ,‬אשר יוביל אותנו מחוץ למבנה‪.‬‬ ‫איך נתגונן ?‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫•‬ ‫שטח פתוח – כל פארק או איזור פתוח אחר‪,‬‬ ‫הינו המקום הבטוח ביותר בעת רעידת אדמה‪.‬‬ ‫בשטחים פתוחים לא קיימת סכנה לנפילת‬ ‫חפצים העלולים לפגוע בנו‪ .‬לכן תמיד נעדיף‬ ‫להימצא בשטח פתוח בעת רעידת אדמה‪.‬‬ ‫גרם מדרגות – בנוי מחומר עמיד וחזק בפני‬ ‫רעידת אדמה‪ .‬מקום זה יכול להגן עלינו‪ .‬גרמי‬ ‫המדרגות קרובים לדירתנו ונגישים יותר‪.‬‬ ‫מרחב מוגן קומתי ‪ /‬מקלט – מבנים אלו בנויים‬ ‫בצורה טובה שיכולה להגן עלינו בעת רעידת‬ ‫אדמה ונגישים יותר‪.‬‬ ‫דירה – אינה בנויה להגנה בעת רעידת אדמה‪.‬‬ ‫יש אפשרות להתגונן מתחת לשולחן חזק‪ ,‬אך‬ ‫אופציה זו אינה מומלצת ועדיף לנהוג כמוזכר‬ ‫לעיל‪.‬‬ ‫יחד או לבד – בזמן הפינוי למקום בטוח‪ ,‬בד"כ‬ ‫נעדיף להיות בחברת אנשים נוספים )דיירים‪,‬‬ ‫עובדים או אורחים( וכך האחד יסייע לשני‪.‬‬ ‫התנהגות לאחר רעידת אדמה‪.‬‬ ‫• אין להדליק חשמל או אש במבנה מחשש‬ ‫להתחשמלות או פיצוץ‪.‬‬ ‫• אין לחזור למבנה שניזוק או למבנה שהורגשה‬ ‫בו רעידת אדמה מחשש להחלשות המבנה‪.‬‬ ‫• במידה ויש הריסות או לכודים בסביבתך יש‬ ‫לדווח על כך למוקד ‪) 100‬משטרה(‪.‬‬ ‫רעידות משנה )‪:(AFTER SHOCKS‬‬ ‫רעידות אדמה אלו עלולות להתרחש לאחר‬ ‫הרעידה הראשונה בעוצמות חלשות יותר‪ ,‬אך‬ ‫עדיין יכולות להוות סכנה למבנים ורכוש‪.‬‬ ‫הכנה נכונה מצילה חיים‪.‬‬ ‫‪28‬‬ ‫הנס שלנו‬ ‫רחל ארם ומוטי פידלמן‬ ‫עם צאת השבת‪ ,‬החלטנו לצאת ל"איקאה"‪ ,‬לרכישת אביזרים שחסרו‬ ‫לנו כדי שדירתנו תהיה מושלמת‪ .‬שוטטנו באולמות הגדושים בחפצים‬ ‫והתגברנו על הפיתויים הרבים‪ .‬יצאנו מרוצים כשידינו ריקות‪ .‬נכנסנו‬ ‫למכונית‪ ,‬בעיקול הכביש הסתכלנו על השלט המכוון לראשון לציון‪.‬‬ ‫לפתע עצרו לידנו ניידת משטרה וניידת מד"א ‪-‬‬ ‫‪" ...‬את יכולה לקום?‪ "...‬מישהו שאל‪.‬‬ ‫‪" ...‬היתה כאן תאונה"‪ ...‬אמרתי‪,‬‬ ‫ואז זה נקלט – אנחנו התאונה‪.‬‬ ‫היכן מוטי? מה קרה? – "אני כאן" הוא ענה‪.‬‬ ‫קרה לנו נס – יצאנו שלמים‪ .‬זו המכונית שהתרסקה‪ .‬היא שילמה את‬ ‫מחיר הטעות בפניה‪ .‬נס גדול היה לנו‪ .‬יצאנו מעט חבולים‪ ,‬אך בריאים‬ ‫ואסירי תודה לעושה הניסים‪.‬‬ ‫הדרך הטובה‬ ‫ביותר לפתוח יום‬ ‫הוא לחשוב‪,‬‬ ‫אם יש ביכולתנו‬ ‫לשמח לפחות‬ ‫את לבו של אדם‬ ‫אחד‪.‬‬ ‫פרידריך ניטשה‬ ‫חיי קהילה‬ ‫ג'ודי לבב‪ ,‬מנהלת תרבות‪ ,‬ראשון לציון‬ ‫כחלק מהפעילות למען הקהילה שמקיים‬ ‫הבית בראשון לציון‪ ,‬נרתמנו לשיתוף פעולה‬ ‫בתחום התרבות עם נשות "הדסה"‪ ,‬המטפחות‬ ‫את קהילת הנשים המוכות באזורנו‪ .‬קהילה זו‬ ‫מקיימת מפגשים חד שבועיים שבמסגרתם‬ ‫מעניקים לנשים הרצאות‪ ,‬יעוץ‪ ,‬קונצרטים ועוד‪.‬‬ ‫גייסנו עבורם מרצים ואמנים הפוקדים את ביתנו‬ ‫והם מופעים בהתנדבות בפני הנשים‪.‬‬ ‫האינטרנט ואני‬ ‫• ‪www.showmystreet.com‬‬ ‫‪ -‬מקלידים שם רחוב ועיר בכל מקום בעולם בעברית או אנגלית‪.‬‬ ‫ומקבלים את תמונת הלוויין או מפה‪.‬‬ ‫• ‪ - www.gemelnet.mof.gov.il‬אתר בניהול משרד האוצר שבו אפשר לקבל מידע מעודכן ולהשוות‬ ‫בין ביצועים של קרנות פנסיה‪.‬‬ ‫• ‪ - www.hayadan.org.il‬אתר ישראלי המרכז את חדשות המדע החמות ביותר מכל העולם‪ ,‬כמו גם‬ ‫מאמרים ממיטב הכותבים בישראל‪.‬‬ ‫• ‪ - www.2net.co.il‬אינדקס אתרים שימושי‪ ,‬המכיל למעלה מאלפיים קישורים לאתרים ברשת האינטרנט‬ ‫הישראלית והעולמית‪.‬‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪29‬‬ ‫בסימן קריאה‪-‬ספר החודש‬ ‫העיניים הצהובות‬ ‫של התנינים‬ ‫קתרין פנקול‬ ‫יום אחד מחליטה ז’וזפין‬ ‫לא לוותר עוד‪ :‬לא לבעלה‬ ‫המובטל שבוגד בה‪ ,‬לא‬ ‫לבתה המתנכרת‪ ,‬לא לקשיי‬ ‫הפרנסה כחוקרת של ימי‬ ‫הביניים‪ .‬זה לא קל‪ :‬מאז שהייתה ילדה ידעה ז‘וזפין‬ ‫שהיא שווה פחות מאחותה היפה איריס‪ ,‬שחיה חיי‬ ‫רווחה ובטלה בפריז‪ .‬אבל אט־אט היא מגלה שגם‬ ‫באמצע החיים‪ ,‬הגורל יכול להתהפך‪.‬‬ ‫אסיר השמים‬ ‫רואיס קרלוס סאפון‬ ‫רומן מופת שבו נשזרים‬ ‫זה בזה "צילה של הרוח"‬ ‫ו"משחקו של המלאך"‪.‬‬ ‫ברצלונה ‪ .1957‬דניאל‬ ‫וחברו פרמין‪ ,‬מתמודדים‬ ‫עם האתגר הגדול ביותר‬ ‫בחייהם‪ .‬בדיוק כאשר העולם מתחיל לחייך‬ ‫אליהם‪ ,‬דמות טורדת מנוחה מבקרת בחנות‬ ‫הספרים ומאיימת לחשוף סוד שטמון זה שני‬ ‫עשורים בזיכרונה האפל של ברצלונה‪ .‬דניאל‬ ‫מתוודע לאמת וגורלו מאלץ אותו להתמודד‬ ‫עם הצל הכבד‪.‬‬ ‫כמיהה לעדן‬ ‫נעמי רגן‬ ‫מבוסס על סיפור אמיתי‪.‬‬ ‫רבקה חרדית בת ‪ ,16‬שמצאה‬ ‫חליפת מכתבים בין אמה‬ ‫לאחותה שחזרה בשאלה וכן‬ ‫רומן שנכתב במאה ה‪ 19-‬ע"י‬ ‫‪30‬‬ ‫קרובת משפחה רחוקה‪ .‬רבקה לא כל כך אהבה את‬ ‫החינוך והנוקשות של הוריה והחברה החרדית ואחרי‬ ‫קריאת המכתבים והרומן החליטה לברוח אל דודתה‬ ‫החילונית‪ ,‬כדי להמנע מנישואים לחרדי שלא מצאה‬ ‫איתו שום שפה משותפת‪.‬‬ ‫הכלה ממומביי‬ ‫קארין פוסום‬ ‫רווק בודד בשנות החמישים‬ ‫לחייו‪ ,‬מחליט לשאת אישה‪.‬‬ ‫הוא נוסע להודו ומוצא לא רק‬ ‫כלה‪ ,‬אלא גם אהבה‪ .‬כעבור‬ ‫ימים אחדים הם נישאים והוא‬ ‫שב לנורווגיה לבדו כדי להכין‬ ‫את ביתם המשותף‪ .‬אלא‬ ‫שביום שבו היא נוחתת בנורווגיה הכול משתבש‬ ‫והוא אינו יכול לאסוף אותה משדה התעופה‪ .‬מכאן‬ ‫ואילך הסיפור הרומנטי הופך לתעלומה מותחת‪.‬‬ ‫נערה מברלין‬ ‫ג'ייק סימונס ווליס‬ ‫של‬ ‫המרתק‬ ‫סיפורו‬ ‫הקינדרטרנספורט‪ ,‬משלוחי‬ ‫ההצלה של ילדים יהודים‬ ‫מגרמניה הנאצית לבריטניה‪.‬‬ ‫חייהם של בני משפחת‬ ‫קליין עוברים טלטלה עם‬ ‫עליית הנאצים לשלטון והם‬ ‫מאבדים בהדרגה את כל היקר להם‪ .‬האב‪ ,‬מנתח‬ ‫בכיר וגיבור מלחמת העולם הראשונה‪ ,‬מאמין‬ ‫שהנאציזם הוא אפיזודה קצרה וחולפת‪ ,‬ומסרב‬ ‫להגר מברלין‪ .‬כאשר דלתות המילוט מגרמניה כבר‬ ‫נסגרו בפניהם‪ ,‬הם מצליחים להבריח ללונדון רק‬ ‫את בתם רוזה‪.‬‬ ‫חוגגים חנוכה עם הנכדים‬ ‫בבית בהוד השרון‬ ‫מגזין עד ‪ ,120‬מס' ‪ ,25‬ינואר ‪2013‬‬ ‫‪31‬‬ ‫כ ת ו ב ת נ ו ב א י נ ט ר נ ט ‪w w w. a d - 1 2 0 . c o. i l :‬‬ ‫‪*6 1 2 0‬‬ ‫רחוב טווס ‪1‬‬ ‫הוד השרון ‪45353‬‬ ‫טלפון‪09-7617777 :‬‬ ‫פקס‪09-7617555 :‬‬ ‫רחוב ראול וולנברג ‪,32‬‬ ‫תל‪-‬אביב ‪69719‬‬ ‫‪*6120‬‬ ‫טלפון‪:‬‬ ‫פקס‪03-6440774 :‬‬ ‫רחוב סמילנסקי ‪40‬‬ ‫ראשון לציון ‪75258‬‬ ‫טלפון‪03-9687222 :‬‬ ‫פקס‪03-9672646 :‬‬