‫‪ 5‬הפחדים הגדולים בדרך‬ ‫להגשמה אישית וכיצד‬ ‫להתגבר עליהם‬ ‫להפוך את הפחד לדחף‬ ‫ולחיות חיי מימוש והגשמה‬ ‫עם דיאנה בן צבי‬ ‫מורת דרך להגשמה עצמית‬ ‫‪1‬‬ ‫תוכן העיניינים‪:‬‬ ‫הקדמה ‪3......................................................................................................................‬‬ ‫קצת סיפור אישי‪4...........................................................................................................‬‬ ‫פחד מכישלון – מה אם לא אצליח‪6.....................................................................................‬‬ ‫כוחן של שאלות ‪8 ..........................................................................................................‬‬ ‫פחד מהצלחה – מה אם אצליח ולא יהיו לי יותר חברים‪11.......................................................‬‬ ‫התפתחות אישית ומשמעותה בחיים שלכם‪12......................................................................‬‬ ‫פחד מהסביבה – מה יגידו האנשים‪14..................................................................................‬‬ ‫פחד מהשינוים ‪ -‬מהלא נודע‪16............................................................................................‬‬ ‫פחד מלקיחת אחריות – אם זה לא ילך מי אשם‪18..................................................................‬‬ ‫סיכום‪11..........................................................................................................................‬‬ ‫רשימת ספרים מומלצים‪21.................................................................................................‬‬ ‫שירי השראה‪22................................................................................................................‬‬ ‫‪2‬‬ ‫הקדמה‬ ‫למה החלטתי לכתוב ספרון זה‬ ‫שלום לכם!‬ ‫אני מאוד שמחה שהחלטתם להוריד ספרון זה! ואני רוצה לברך אתכם על כך שהחלטתם לקרוא‬ ‫אותו‪ .‬אני בטוחה שלאחר שתסיימו לקרוא יהיה גם חלק לא קטן מהדברים שתיישמו אותם בחיים‬ ‫שלכם אחרת מה זה שווה לקרוא?‬ ‫הרי שנינו יודעים שאם אנחנו מקבלים ידע ולא עושים איתו שום דבר‪ ,‬אנחנו נשארים באותו מקום‬ ‫וכלום לא משתנה בחיים שלנו‪ .‬גם אני קראתי הרבה מאוד ספרים אבל החלטתי לא רק ליישם את מה‬ ‫שלמדתי בחיי אלא גם לשתף אותו לכם ולמאות ואלפי אנשים על מנת שגם אתם תוכלו לצאת לדרך‬ ‫של הגשמה אישית‪ ,‬כלכלית‪ ,‬מקצועית – מה שזה לא יהיה ותוכלו ליהנות מחיי מימוש והגשמה‪.‬‬ ‫זו למעשה הסיבה שהחלטתי לכתוב ספרון זה – כי אני יודעת מה מרגיש אדם שרוצה ומשתוקק‬ ‫לעשות שינוי‪ ,‬לצאת לדרך של מימוש הפוטנציאל שלו‪ .‬אני יודעת מה בדיוק עוצר את האדם‬ ‫מלחיות את חיי החלום שלו‪ .‬אני יודעת כי הייתי שם!‬ ‫הרי מה שעוצר אתכם מלעשות את הצעד ולהגשים את החלומות שלכם‪ ,‬את עצמכם זה – פחד‪ ,‬פחד‬ ‫שמשתק אתכם ולא נותן לכם לעשות שום צעד קדימה‪ .‬וגם אם אתם מעיזים לעשות צעד אחד‪ ,‬או‬ ‫שניים או שלוש‪ ,‬מהר מאוד אם חוזרים אחורה לשגרה‪ ,‬למצב המוכר והידוע לכם‪ ,‬הבטוח עבורכם!‬ ‫אני מרשה לעצמי לומר – אני יודעת כי הייתי שם‪ ,‬חוויתי את הרגש הזה של פחד‪ ,‬וגם התגברתי‬ ‫עליו‪ .‬ואני יודעת שגם אתם יכולים להתגבר עליו‪ .‬זו הסיבה שאני כותבת ספרון זה – להראות לכם‬ ‫איך תוכלו להתגבר על פחד בדרך להגשמה עצמית שלכם‪.‬‬ ‫וזה נכון – זה מפחיד לצאת לדרך חדשה‪ ,‬לדרך שאינכם יודעים לאן היא מובילה – האם תצליחו או‬ ‫תיכשלו‪ ,‬האם תוכלו להסדתר עם כל השינויים וכל מה שאנשים יגידו עליכם‪ ,‬האם תוכלו לשמור על‬ ‫קשר עם חברים שלכם או למעשה תישארו בודדים‪ ,‬לבד!‬ ‫אבל אל תדאגו! גם לי היו פחדים אלו בדיוק – וזה מה שרוב האנשים מפחדים מהם והסיבה שהם‬ ‫נשארים איפה שהם במקום להגשים את עצמם‪ .‬אז אתם לא משהו מיוחד ושונה מהבחינה הזו! ואתם‬ ‫בהחלט מיוחדים ושונים כי עשיתם את הצעד הראשון בדרך להגשמה עצמית שלכם וכבר‬ ‫התגברתם על הפחד ‪ -‬עצם העובדה שאתם עוד ממשיכים לקרוא זה רק מוכיח את זה‪.‬‬ ‫אז על כך אני רוצה להוקיר לכם ולברך אתכם!‬ ‫אז לפני שנצא לדרך אני רוצה לספר לכם את הסיפור האישי שלי על מנת שתוכל ולראות איפה הייתי‪,‬‬ ‫מאיפה התחלתי ומה המטרה שלי בכתיבת ספרון זה!‬ ‫‪3‬‬ ‫קצת סיפור אישי‬ ‫מאז שהייתי קטנה שאלתי את עצמי שאלות – מי אני‪ ,‬למה באתי לעולם הזה? מה התפקיד שלי‬ ‫כאן? הרי לא ייתכן שבאתי רק כדי ללמוד בבית ספר‪ ,‬לסיים לימודים אקדמיים‪ ,‬ללכת לעבוד‪ ,‬לעבוד‬ ‫כל החיים שלי‪ ,‬לצאת לפנסיה‪ ,‬תוך כדי להקים משפחה ולסגור את מעגל החיים שלי‪.‬‬ ‫ידעתי שחייב להיות ייעוד מסוים בחיים‪.‬‬ ‫שאלות נוספות הסתובבו לי בראש – למה רוב האנשים עובדים קשה וחיים ברמת הבינונית‪ ,‬לא‬ ‫מאושרים ולא מוגשמים‪ ,‬לעומת מספר מאוד קטן של אנשים שמאוד מצליחים‪ ,‬שכל דבר הולך‬ ‫להם בקלות‪ ,‬שאוהבים את מה שהם עושים‪ ,‬שלא מתאמצים ונהנים בחיים?‬ ‫כמובן התשובות שקיבלתי מהאנשים הסובבים היו – יש להם מזל‪ ,‬נולדו במשפחה מתאימה‪ ,‬קשרים‬ ‫ומה לא‪.‬‬ ‫אבל תשובות אלו כמובן לא סיפקו אותי והמשכתי לשאול את עצמי ולחפש‪ .‬אומרים שמי שמחפש‬ ‫מוצא‪ ,‬ומי ששואל מקבל תשובה‪ .‬את התשובות התחלתי לקבל בגיל ‪ 23‬כשנחשפתי בפעם הראשונה‬ ‫לכל העולם של התפתחות והעצמה אישית‪ .‬אך באותה תקופה הדברים עדיין לא היו כל כך ברורים‪.‬‬ ‫לא ויתרתי והמשכתי לחפש‪ ,‬לקרוא ספרים‪ ,‬להקשיב לתכניות אודיו עד שיום אחד הגיעה התשובה‪.‬‬ ‫לא סתם אומרים‪:‬‬ ‫כשהתלמיד מוכן‪ ,‬המורה מגיע‬ ‫יום אחד התעוררתי בבוקר והרגשתי שלא בא לי ללכת לעבודה‪ ,‬שנמאס לי להיות מתוכנתת כמו רוב‬ ‫האנשים – כך הדברים צריכים להיות‪ ,‬הבנתי שיש לי ייעוד בעולם הזה ותפקידי לגלות מהו וללכת‬ ‫אחריו‪ .‬הרגשתי כלואה בתוך כלוב זהב‪ ,‬כאשר מבפנים משהו אמר לי שאני לא בכיוון הנכון‪ ,‬אני עושה‬ ‫את הדבר הלא נכון ולא מגשימה את עצמי‪.‬‬ ‫באותו היום קיבלתי החלטה לצאת לדרך של שינוי‪ ,‬של הגשמה ומימוש של מי שאני באמת‪ ,‬הרגשתי‬ ‫עוצמה פנימית‪ ,‬חופש‪ ,‬אושר‪ ,‬הבנתי שמצאתי את עצמי‪ ,‬את "האני" שלי‪ ,‬למרות שעדיין לא ידעתי‬ ‫לאן אני הולכת‪ .‬זה היה הצעד הראשון כדי לפרוץ דרך להמשיך לצעוד לעבר החלומות שלי‪ ,‬כדי‬ ‫להפוך לאדם שנועדתי להיות‬ ‫אבל באותו רגע כשהחלטתי לצאת לדרך של חיפוש "האני הפנימי"‪ ,‬הרגשתי פתאום פחד‪ ,‬פחד מאוד‬ ‫חזק‪ .‬רגע – מה אני עושה? לאן אני הולכת? מה עושים עכשיו? ואם זה רק אשליה שלי? היו מלא‬ ‫אנשים שאמרו שאני עושה טעות שאני מתפטרת ממקום עבודה כה מסודר‪ .‬ואולי אנשים אלה צודקים‬ ‫ואני באמת עושה טעות?‬ ‫מול התרגשות גדולה שהציתה לי את ליבי עמד מונסטר עצום – הפחד‪ ,‬פחד מהלא נודע‪ ,‬פחד‬ ‫מהכישלון‪ ,‬פחד מהדרך שמחכה לי ומה יחשבו האנשים אם אכשל ואם באמת הדברים לא ילכו‪.‬‬ ‫‪4‬‬ ‫היום אני יודעת שהמונסטר הזה שנעמד מולי היה היצירה של המוח שלי ולעולם לא היה קיים‪ ,‬וכל‬ ‫הפחדים שבאותו רגע תקפו אותי היו המצאות וסיפורים שהתודעה שלי העלתה בצורה של תמונות‬ ‫וסיפורים שליליים שלעולם לא התגשמו‪.‬‬ ‫אבל אז כמובן לא ראיתי את זה‪ .‬נשאבתי לתוך הפחדים ותקופה של כמה חודשים המשכתי עם‬ ‫ההתלבטות לצאת לדרך או להישאר באותו המקום הבטוח‪ .‬אבל הכאב של להיות בשגרה שלי‪,‬‬ ‫להמשיך עוד יום ועוד יום באותו מקום כואב‪ ,‬לא כיפי‪ ,‬לא מצמיח המשיך לרדוף אחרי עד שיום אחד‬ ‫החלטתי שאני עושה את הצעד!‬ ‫אל תחשבו שהיה פשוט לעשות זאת! אבל אז הבנתי משהו אחד מאוד חשוב – לבד אי אפשר‪ ,‬אני‬ ‫צריכה מישהו שיאמין בי‪ ,‬יכוון אותי‪ ,‬יוביל אותי‪ ,‬יהיה הסביבה התומכת שלי שכולו יודע שאני‬ ‫יכולה להצליח ולהגשים את עצמי מחוץ לתכנות ההקיימת של עבודה מסודרת‪.‬‬ ‫כך התחילו שנתיים אינטנסיביות של התפתחות‪ ,‬העצמה וצמיחה אישית ורוחנית‪ ,‬לימודים ארוכים‪,‬‬ ‫פגישות עם המורה הרוחני שלי‪ .‬כל זה הוביל אותי לכך שהתחברתי לעצמי‪ ,‬התחלתי להבין בפעם‬ ‫הראשונה מי זאת דיאנה בן צבי ולאט לאט הפחדים שלי התחילו להיעלם קיבלתי יותר אומץ‪,‬‬ ‫חיזקתי את האמונה בעצמי ובדרך שלי‪.‬‬ ‫זה לא אומר שהפחד נעלם לגמרי – אולי אתם רואים את הפחד כמעצור אבל אם נהפוך את המילים‬ ‫נקבל דחף‪ .‬זה מה שהפחדים שלי הפכו להיות – הדחפים לעשות את הצעדים בדרך להגשמה‬ ‫עצמית ובחיים בכלל ואני עדיין ממשיכה לעשות זאת!‬ ‫אם הגעתם לדף זה והורדתם את הספרון‪ ,‬אני מאמינה שזה לא סתם ואתם באמת אבל באמת רוצים‬ ‫להגשים את עצמכם‪ ,‬אתם באמת רוצים לעשות שינוי בחיים‬ ‫והכי חשוב‪ ,‬אתם באמת רוצים להתגבר‬ ‫על הפחד שלכם!‬ ‫יכול להיות שכבר קראתם מדריכים וספרים מסוג זה‪ ,‬כבר נחשפתם לחומרים מסוימים בכל הנושא‬ ‫של הגשמה עצמית‪ ,‬איך להתגבר על פחדים ועוד אבל עדיין שום דבר לא השתנה באמת בחיים‬ ‫שלכם‪ .‬עדיין לא הצלחתם לקום ולעשות את הצעד של שינוי והגשמה כי הפחד ממשיך לשתק במקום‬ ‫לדחוף אתכם קדימה‪.‬‬ ‫מטרת הספרון היא ‪ -‬לתת לכם כלים והכוונה לעשות את הצעדים הראשונים והחשובים ביותר‬ ‫להתגבר על הפחד ולצאת לדרך של הגשמה העצמית‪.‬‬ ‫א לו הם כלים שרוב האנשים המצליחים משתמשים בהם וזה בדיוק מה שמבדיל אותם מהאנשים‬ ‫הרגילים‪ ,‬ולא מזל או להיוולד במשפחה הנכונה או כל דבר אחרת‪.‬‬ ‫‪5‬‬ ‫מראש אומר שאם אתם חושבים רק לקרוא את הספרון ואינכם מתכוונים ליישם אותו‪ ,‬אז‬ ‫אומר שאין טעם להמשיך לקרוא הלאה ולהחשיב את הספרון כעוד אחד מהחומרים‬ ‫שקראתם‪ .‬אז עדיף שתלחצו על ‪ X‬ופשוט תסגרו אותו‪ .‬הספרון מיועד לאנשים שבאמת‬ ‫רוצים להתגבר על פחדים‪ ,‬לחזק את האמונה ולצאת לדרך של מימוש והגשמה‪.‬‬ ‫עוד דבר שאני רוצה לציין – בסוף הספרון תקבלו גם שירי הצלחה והגשמה עצמית שייתנו לכם‬ ‫מוטיבציה והשראה‪ ,‬יעזרו לכם לשפר את המצב הארגטי שלכם‪ ,‬להחליש את תחושת הפחד ולהעלות‬ ‫את הביטחון‪.‬‬ ‫אז האם אתם מוכנים לצאת לדרך?‬ ‫בואו נצא לדרך!!!‬ ‫‪6‬‬ ‫פחד מכישלון ‪ -‬ומה אם אני לא אצליח?‬ ‫אתם זוכרים כשהייתם ילדים‪ ,‬איך פחדתם מהחושך? אני זוכרת פחדתי לקום‬ ‫מהמיטה באמצע הלילה כי תמיד דמיינתי מפלצת גדולה שהולכת לתפוס אותי‪.‬‬ ‫הייתי נכנסת מתחת לסמיכה ומתכסה עד הסוף‪ ,‬כולל הראש‪ .‬זה היה פחד מוות‪.‬‬ ‫רק כשגדלתי הבנתי שהמפלצת הענקית הזאת לעולם לא הייתה קיימת‪ ,‬היא‬ ‫הייתה המצאה של המוח שלי‪.‬‬ ‫כך זה גם בחיים שלנו‪.‬‬ ‫הרבה פעמים אנחנו מפחדים לעשות שינוי או לצאת לדרך של הגשמה כי אנחנו‬ ‫מפחדים להיכשל – ומה יקרה אם הדברים לא יקרו כפי שתכננתי‪ ,‬ומה אם אכשל? פחד מכישלון‬ ‫הוא בדיוק אותה המפלצת שכל כך פחדנו ממנה כשהיינו קטנים‪.‬‬ ‫אנחנו מפחדים מהדבר שעוד לא קרה לנו ויכול להיות גם לא יקרה לעולם‪ .‬וגם אם יקרה וניכשל‪ ,‬האם‬ ‫זה סוף העולם? האם אם אנחנו נכשלים בדרך זה אומר שנכשלנו בחיים? ברור שלא! זה כמו לומר‬ ‫לתינוק שמתחיל ללכת ונופל על הרצפה – מותק תישאר למטה‪ ,‬אל תקום‪ .‬נכשלת בחיים!‬ ‫כישלון זה סה"כ תוצאה לא רצויה שקיבלנו‪ ,‬לכן אסור לוותר עד שנגיע לתוצאה הרצויה‪ ,‬עד שנגיע‬ ‫להגשמה שאנחנו שואפים אליה‪.‬‬ ‫עוד נקודה חשובה – ברגע שאנחנו מפחדים מדבר מסוים‪ ,‬אנחנו מושכים לעצמנו את מה שאיננו‬ ‫רוצים לקבל‪ .‬זה חוק טבע – מה שאתה מתמקד בו ומכוון את המחשבה שלך אליו‪ ,‬זה מה שאתה‬ ‫מקבל!‬ ‫אני רוצה לספר לכם את הסיפור של איך ההגשמה האישית שלי התחילה‪ .‬לפני ‪ 3‬שנים וקצת‬ ‫התפטרתי מעבודה‪ .‬היה לי תפקיד טוב‪ ,‬מזכירת מנכ"ל‪ ,‬למעשה ניהלתי את כל המשרד והמנהל שלי‬ ‫היה סומך עלי ב‪ 111-‬אחוז‪ .‬היו לי את כל התנאים ומשכורת "בסדר גמור"‪ .‬עבודה כביכול מובטחת‪,‬‬ ‫עם כל התנאים‪ .‬בקיצור כל מה שרוב האנשים מחפשים‪.‬‬ ‫אבל החלטתי להגשים את עצמי ‪,‬לעשות את הדבר שאני מאוד אוהבת לעשות ‪ -‬לרקוד ‪.‬החלטתי‬ ‫שאני הולכת להקים עסק בתחום כושר וריקוד בשיא הכיף‪ .‬וכאן הופיעה המפלצת – הפחד!‬ ‫פתאום ספקות התחילו להופיע ‪ -‬האם זה נכון? האם להמשיך האלה כי עדיין לא מאוחר להחליט‬ ‫להישאר איפה שאני עכשיו‪ .‬האם אוכל להצליח בעסק של ריקודים? ומה אם כל האנשים שטענו כי‬ ‫ריקודים זה לא מקצוע – בעצם צדקו?‬ ‫מצד אחד הייתה המפלצת ‪ -‬הפחדים והספקות‪ ,‬ומצד שני היה הקול הפנימי המאוד חזק שלחש לי ‪-‬‬ ‫את יכולה‪ ,‬את תצליחי ובגדול!!!‬ ‫נזכרתי שוב באותה המפלצת כשהייתי קטנה‪ ,‬הפחד הווירטואלי‪ ,‬הלא אמיתי‪ .‬חיפשתי סמיכה‬ ‫להתכסות בה‪.‬‬ ‫‪7‬‬ ‫ואז שאלתי את עצמי ‪ -‬דיאנה‪ ,‬ממה את מפחדת? ומה זה פחד בעצם? ומה הדבר הגרוע שיכול‬ ‫לקרות במידה ולא תצליחי בעסק שלך?‬ ‫התשובה הייתה ברורה – תמיד אוכל למצוא עבודה בתור מזכירת מנכ"ל ואף יותר טובה אבל אם‬ ‫לא אעשה את הצעד אפסיד את ההזדמנות של לחיות את החלום‪.‬‬ ‫לא קיים דבר כזה פחד‪ ,‬זה משהו וירטואלי‪ ,‬לא אמיתי שאנחנו יוצרים בראש‪ .‬מה יקרה אם אעזוב את‬ ‫העבודה? ממה אני אתפרנס? מה יגידו ההורים? מה יחשבו החברים? כתוצאה מזה מתחילים לדמיין‬ ‫בראש את המצב הגרוע ביותר שיכול לקרות‪ ,‬תסריט מדומה‪ .‬וזה מה שהופך את המצב למפחיד‪.‬‬ ‫והמוח שלנו הוא אלוף בליצור תסריטים שליליים ומפחידים‪ .‬הוא אלוף כי אנחנו נותנים לו שליטה על‬ ‫עצמנו‪ .‬באותו רגע החלטתי שאני שולטת על המוח שלי ועל הפחד ולא הפוך!‬ ‫הסתכלתי לפחד בעיניים ואמרתי ‪" -‬אני לא מפחדת מהפחד"‪.‬‬ ‫ואז שאלתי עוד שאלה‪ ,‬שאלה ששינתה את כל המיקוד שלי‪ :‬אם אכנע לפחד‬ ‫עכשיו ואשאר באותו המקום‪ ,‬מה יהיה בעוד ‪ 5‬שנים? בעוד ‪ 01‬שנים? כיצד‬ ‫ארגיש שנכנעתי לסיפורי המוח שלי או אולי סיפורי מוחות של הסביבה‬ ‫ולאזהרות שלהם ולא עשיתי את מה שחלמתי לעשות?‬ ‫השאלה הזו גרמה לי להרגיש צמרמורת כי רק מחשבה שאשאר באותו המקום‬ ‫בעוד ‪ 5-11‬שנים‪ ,‬הכניסה לי יותר פחד מאשר הצעד שעמדתי לעשות – צעד של שינוי‪.‬‬ ‫ועם כל האומץ‪ ,‬והקמתי את העסק ‪ -‬דיאנה כושר בכיף‪.‬‬ ‫למעשה ‪ -‬מפחדנית הפכתי להיות אמיצה‪.‬‬ ‫כדי להתגבר על הפחד מפני כישלון‪ ,‬תמיד דמיינו את המצב ההפוך ותשאלו את עצמכם – מה יהיה‬ ‫אם לא אעשה את השינוי? איך ארגיש עם עצמי? איפה אהיה? האם אהיה מאושר? ומהו הדבר‬ ‫ההגרוע שיכול לקרות אם אכשל?‬ ‫לשאלות נכונות ואיכותיות ישנו כוח עצום‪ .‬בפרק הבא אדבר על הנושא הזה יותר בהרחבה לפני‬ ‫שנעבור לפחד השני‪.‬‬ ‫מי שמפחד מפני כישלון‪ ,‬אני יכולה לומר שהפחד מפני עמידה במקום הוא יתר חזק מאשר הפחד‬ ‫מפני הכישלון‪ .‬מרגע שתעשו את הצעד הראשון‪ ,‬גם אם לא תקבלו את התוצאה הרצויה על‬ ‫ההתחלה‪ ,‬זה בסדר‪ .‬העיקר לזכור תמיד שבחיים הדבר החשוב זה לעשות ולהתמיד עד שמצליחים‬ ‫ועד שמגיעים להגשמה‪ .‬הצלחה היא הדרך ולא התוצאה‪ ,‬הצלחה היא מה שאנחנו הופכים להיות‬ ‫בדרך לשינוי וגשמה‪.‬‬ ‫תמיד תחשבו על תינוק שלומד ללכת‪ .‬כשאתם עושים שינוי – אתם כמו תינוקות שמתחילים לעשות‬ ‫את הצעדים הראשונים ולא משנה כמה פעמים תפלו‪ ,‬בסוף תצליחו‪ ,‬בדיוק כמו כל תינוק שלומד‬ ‫ללכת‪.‬‬ ‫‪8‬‬ ‫ההבדל בין בן אדם אמיץ לבין פחדן הוא ששניהם מפחדים‪ ,‬רק שהאמיץ פועל לעומת הפחד‬ ‫והפחדן עוצר וממשיך באותה דרך שהיה חי עד עכשיו ‪.‬‬ ‫כל אחד מאיתנו נולד עם סגולה‪ ,‬עם כישרון‪ ,‬עם ייחודיות משלו‪ ,‬ועלינו לתת לסגולה הפנימית‬ ‫הזאת לצאת החוצה‪ ,‬להגשים את עצמנו‪ ,‬לעשות את מה שאנחנו אוהבים ורוצים לעשות ולא‬ ‫לתת לפחד ‪ -‬למפלצת המדומה והוירטואלית להפחיד אותנו‪.‬‬ ‫לפני שנעבור לפחד השני‪ ,‬בואו נדבר קצת על כוחן של שאלות נכונות וכיצד הן יכולות לעזור לכם‬ ‫להתגבר על פחד ובכלל בחיים‪.‬‬ ‫‪1‬‬ ‫כוחן של שאלות‬ ‫האם שמתם לב שאנחנו כל הזמן שואלים שאלות? ולא רק את האחרים אלא גם את עצמנו?‬ ‫אתם בטח שואלים ‪ -‬למה אני מתכוונת ב"שואלים את עצמנו‪".‬‬ ‫תחשבו רגע‪ -‬כשאתם חושבים עם עצמכם‪ ,‬מה אתם עושים רוב הזמן?‬ ‫למשל החלטתם שמהיום אתם מתחילים לעשות שינוי‪ .‬אז מתחיל כל התהליך של חשיבה או סדרת‬ ‫שאלות ‪ -‬מה זה אומר? מה אם לא ילך לי? כמה זמן? על חשבון מה זה יבוא? ואם זה לא ‪ ...‬ואם זה‬ ‫ככה‪ ..‬וכן הלאה‪...‬‬ ‫אנחנו כל הזמן שואלים את עצמנו שאלות!‬ ‫המסקנה היא שמשמעות של לחשוב זה לשאול שאלות ולענות עליהן ‪.‬ברגע שאני אומרת ‪ -‬אני‬ ‫צריכה לחשוב על זה‪ ...‬מה בדיוק אני עושה? אני מתחילה לשאול את עצמי שאלות בזמן החשיבה‬ ‫בשביל לקבל תשובות‪ .‬בחיים היום יומיים שלנו אנחנו לרוב שואלים שאלות ועונים עליהן‪.‬‬ ‫זה אומר שהמחשבות שלנו בנויות משאלות ותשובות על בסיס יומי‪.‬‬ ‫עכשיו בוא נשאל שאלה ‪ -‬מה בעצם עושה את ההבדל הגדול בחיים שלנו‪ ,‬למה שאנחנו הופכים‬ ‫להיות‪ ,‬מי אנחנו כבני אדם ולאן אנחנו הולכים?‬ ‫נכון‪ ,‬איכות השאלות או המחשבות שלנו שנדע לשאול את עצמנו על מנת לקבל תשובות טובות‬ ‫ואיכותיות‪ .‬אם נדע לשאול שאלות נכונות‪ ,‬כך גם נוכל לשלוט במצבים שונים שבחיינו ‪,‬להעריך את‬ ‫ההתנסויות ואת החוויות אחרת‪.‬‬ ‫השאלות מנחות את המיקוד שלנו וכך מנחות גם את הדרך בה אנחנו חושבים ומרגישים‪ .‬לכן ‪,‬ברגע‬ ‫שמשנים את השאלה‪ ,‬זה משנה אוטומטית גם את המיקוד ומצב רוח שלנו‪.‬‬ ‫למשל‪ ,‬אם אתם רוצים לעשות שינוי בחיים ולהקים עסק‪ ,‬השאלה תהיה מכשילה ולא נכונה אם‬ ‫תשאלו את עצמכם – מה אם אכשל? מה אם זה לא יעבוד? במקום אתם יכולים לשאול שאלה‬ ‫שהמיקוד יהיה בנקודה החיובית וכך התשובה תהיה אחרת – מה הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות‬ ‫לי במידה ולא אצליח? מה אוכל ללמוד מכך? איזה דרך עלי לבחור כדי שפעם הבאה זה יעבוד?‬ ‫קחו את הדוגמה של ילדים שמפציצים את המבוגרים בשאלות‪ .‬כך‪ ,‬למעשה‪ ,‬הם מקבלים הערכה‬ ‫לדברים ומשמעותם‪.‬‬ ‫אנטוני רובינס‪ ,‬אחד המאמנים הגדולים ביותר בעולם עשה מחקר ‪ -‬הוא התעניין בשאלות של המוני‬ ‫אנשים בתפקידים שונים ‪ -‬החל ממנכ"לים עד האנשים שאין להם בתים וגרים ברחובות‪ ,‬איך השאלות‬ ‫משפיעות על אירועי יום יום שלהם‪.‬‬ ‫המסקנה שאליה הוא הגיע הייתה ‪ -‬אנשים מצליחים שואלים שאלות טובות יותר‪ ,‬וכתוצאה‪ ,‬הם‬ ‫מקבלים תשובות יותר טובות‪ .‬הם מקבלים תשובות שנותנות השראה כך שהם יודעים מה צריך‬ ‫לעשות במצב נתון בשביל לקבל תוצאות טובות‪.‬‬ ‫שאלות איכותיות מובילות לחיים איכותיים‪ .‬כל סוג של הצלחה ‪ -‬אם זה עסק‪ ,‬אם זה משפחה‪ ,‬יחסים‪,‬‬ ‫זוגיות ‪ -‬תלויה באיכות השאלות שאנחנו שואלים‪.‬‬ ‫‪11‬‬ ‫התת מודע שלנו ‪-‬המחשב המנטאלי יש לו תשובה לכל דבר‪ .‬ברגע שנדע לבנות ולהגדיר שאלה‬ ‫בצורה נכונה‪ ,‬כך גם התשובה תהיה יותר ברורה ולהיפך‪..‬‬ ‫חשוב שנשאל את עצמנו שאלות שנותנות השראה ולא שאלות שמורידות ביטחון ומוטיבציה‪ ,‬לא‬ ‫שאלות מכשילות ושאלות שמחזקות את תחושת הפחד אצלנו‪.‬‬ ‫למשל‪ ,‬בן אדם עם עודף משקל לא מצליח לרדת במשקל כי כל פעם הוא רעב‪ ,‬הוא שואל את עצמו‬ ‫איזה ארוחה אני יכול לאכול שארגיש שבע‪ .‬כך‪ ,‬הוא בוחר מאכלים משמינים‪ .‬במקום זה אם הוא‬ ‫ישאל את עצמו ‪ -‬מה אני יכול לאכול שיהיה קליל‪ ,‬בריא ויתן לי אנרגיה‪ ,‬כך הוא גם יקבל תשובה‬ ‫אחרת‪ ,‬ירגיש שבע וגם ירד המשקל‪.‬‬ ‫חשוב לזכור שהשאלות שאנחנו שואלים קובעות אם נרגיש השראה‪ ,‬שמחה‪ ,‬כעס‪ ,‬פחד או כל‬ ‫דבר אחר‪.‬‬ ‫אז תשימו לב לשאלות שבהן אתם משתמשים על בסיס יומי !!!‬ ‫‪11‬‬ ‫פחד מהצלחה ‪ -‬ומה אם אצליח ולא יהיו לי יותר חברים?‬ ‫זה יכול להישמע מוזר אבל ישנם הרבה אנשים שלא מעיזים לעשות שינוי כי הם‬ ‫מפחדים מהצלחה ולא מהכישלון‪ .‬אנחנו גדלם בסביבה מסוימת עם מודעות מסוימת‪.‬‬ ‫ברגע שאנחנו מחליטים לעשות לשינוי ולהגשים את עצמנו‪ ,‬השינוי מתחיל קודם כל‬ ‫מבפנים לפני שאנחנו משיגים אותו מבחוץ‪.‬‬ ‫ברגע שאנחנו מתחילים לעשות שינוי מבפנים והמדעות שלנו מתרחבת‪ ,‬פתאום אנחנו מתחילים‬ ‫להרגיש שונים מהסביבה שבה גדלנו‪ ,‬החברים שלנו מתחילים לדבר איתנו בשפה לא מוכרת‪ ,‬הכל‬ ‫מתחיל להיראות שונה ולא מוכר‪.‬‬ ‫מה שקורה במקרים אלו שאנחנו כל כך רגילים לסביבה שלנו‪ ,‬שהרבה פעמים אנחנו מפחדים לאבד‬ ‫את מה שיש לנו ושמים את המיקוד בדיוק בנקודה זו במקום להתמקד במה שאנחנו הולכים ליצור‪.‬‬ ‫מה שקורה שבתודעה שלנו נוצר דיסוננס – התנגדות שמצד אחד אנחנו רוצים להצליח ולהגשים‬ ‫את עצמנו אבל מצד שני אנחנו רוצים להישאר עם אותם ההרגלים‪ ,‬באותה סביבת החברים‪ ,‬עם‬ ‫אותן פעילויות שהיינו רגילים לעשות‪.‬‬ ‫ומה שקורה זה שאנחנו מתחילים לעצור את ההצלחה ואת ההתקדמות שלנו בגלל הפחד להצליח‬ ‫ולהישאר בלי חברים‪ ,‬בלי אותה הסביבה שגדלנו שם‪ ,‬בלי להיות האדם שעד כה היינו‪.‬‬ ‫אני רוצה לומר לכם שני דברים‪:‬‬ ‫דבר ראשון – כשאנחנו יוצאים לדרך של שינוי‪ ,‬אנחנו לעולם לא נהיה אותם אנשים שהיינו כאשר‬ ‫התחלנו את השינוי‪.‬‬ ‫למה אני מכוונת?‬ ‫השינוי מתחיל מבפנים זה אומר שאנחנו מתחילים להכיר את עצמנו‪ ,‬את האני האותנטי שלנו‪ ,‬את‬ ‫הערכים שלנו‪ ,‬מתחילים לעבוד על צורת החשיבה ותפיסת העולם שלנו שהיא שונה לחלוטין‬ ‫מאיך שגדלנו והורגלנו לחשוב‪ .‬המודעות שלנו הולכת מתרחבת‪.‬‬ ‫אנחנו נשארים אנחנו אבל יותר עוצמתיים‪ ,‬מחוברים לעצמנו‪ ,‬האינטרסים מתחילים להשתנות כי אם‬ ‫פעם אהבנו לצאת ולבלות כל ערב עם חברים‪ ,‬פתאום אנחנו מוצאים את עצמנו יושבים וקוראים ספר‬ ‫שמפתח אותנו אישית ומקצועית או עושים מדיטציה ודמיון מודרך‪ ,‬או עוברים תהליך של התפתחות‬ ‫עם מאמן‪.‬‬ ‫כשאנחנו עושים שינוי‪ ,‬עלינו גם להתחבר לסביבה הנכונה שמתאימה לחשיבה שלנו ואף יותר‬ ‫מתקדמת משלנו‪ .‬אני כמובן לא אומרת לנתק קשר מהסביבה הקודמת שלנו לחלוטין אבל זה כן אומר‬ ‫ליצור מעגל חדש של חברים ולצמצם את כמות היציאות עם מעגל חברים הישן‪.‬‬ ‫‪12‬‬ ‫אתם תראו שכשאתם תצאו לדרך של הגשמה‪ ,‬החברים שלכם פתאום פחות יבינו אתכם – למה אתה‬ ‫מסרב לצאת איתנו ונשאר בבית עם עצמך? כל המטרות ישתנו‪ ,‬סדר העדיויות ישתנה!‬ ‫ייתכן ויהיו כאלה שינסו להוריד אתכם מהדרך ויגידו שזה לא יעבוד וזאת לא הדרך הנכונה אבל כמו‬ ‫שכבר אמרנו רק אתם יכולים לדעת מה נכון עבורכם ואסור לכם כאן להיכנע לפחד כי אתם עלולים‬ ‫למצוא את עצמכם באותו מקום שבו אתם נמצאים עוד כמה שנים טובות ואולי כל החיים‪.‬‬ ‫אינכם צריכים לפחד לאבד את החברים‪ .‬המטרה שלכם צריכה להיות – להוות דוגמה אישית‬ ‫עבורם‪ ,‬להוציא גם אותם מהחיים של בינוניות ותכנות ולהוביל אותם להצלחה‪.‬‬ ‫אז דבר ראשון – זה להקיף את עצמכם עם סביבת חברים ואנשים חדשים שגם כן עוברים תהליך‬ ‫של צמיחה והתפתחות אישית ורוחנית‪ ,‬אנשים שרוצים להצליח‪ ,‬להתקדם ולהפוך לאדם שהם‬ ‫רוצים להיות‪ .‬ברגע שאתם משתחררים מפחד שאם תצליחו וכבר לא יהיו לכם חברים אתם תראו‬ ‫כמה אנשים חדשים ומדהימים תכירו בדרך‪.‬‬ ‫ישנו משפט שאומר – דומה מושך דומה וזה ממש נכון ומדויק‪ .‬בנקודה בה אתם נמצאים עכשיו אתם‬ ‫מושכים לעצמכם דברים ואנשים שברמת מודעות שלכם‪.‬‬ ‫ברגע שתצאו לדרך של שינוי ותתחילו לעבור שינוי פנימי‪ ,‬פתאום תראו שאתם מושכים לעצמכם‬ ‫אנשים שהם חושבים כמוכם‪ ,‬שגם עוברים שינוי או מוכנים לעשות זאת‪.‬‬ ‫דבר שני‪ ,‬חשוב לדעת שכאשר מתחילים לעבור שינוי בחיים‪ ,‬ישנם דברים שאנחנו הולכים לוותר‬ ‫עליהם‪ .‬על זה מבוסס למעשה הפחד שלנו להצליח כי מצד אחד אנחנו רוצים להיות יותר ולקבל יותר‬ ‫אבל מצד שני אנחנו רוצים להישאר באותו מקום בו אנחנו נמצאים עכשיו מבחינת סביבה‪ ,‬הרגלים‪,‬‬ ‫פעולות ועוד‪.‬‬ ‫אנחנו לא יכולים לקבל את כל העוגה בבת אחת‪ .‬נוכל להתגבר על פחד מהצלחה כשנבין שאנחנו‬ ‫מוותרים על דברים מסוימים על מנת לקבל דברים יותר טובים – סביבה חדשה ויותר מעצימה‪,‬‬ ‫הרגלים ואמונות מקדמות‪ ,‬פעולות אחרות שיובילו אותנו להגשמה והצלחה אישית‪.‬‬ ‫הדבר החשוב ביותר הוא להבין שכאשר אנחנו מתחילים להגשים את עצמנו ולעשות שינוי בחיים‪ ,‬על‬ ‫מנת להתגבר על כל סוג של פחד חשוב ביותר לעבוד על התודעה שלנו‪ .‬וזה ניתן לעשות על ידי‬ ‫תהליך של צמיחה והתפתחות אישית ורוחנית‪.‬‬ ‫לפני שנעבור להסבר על הפחד הבא‪ ,‬ברצונני לדבר קצת יותר על התהליך של התפתחות והעצמה‬ ‫אישית‪ ,‬מה ולמה זה חשוב לעשות זאת כדי להתגבר על כל סוג של פחד בחיים‪ ,‬לצמוח‪ ,‬לגדול‬ ‫ולהפוך לאדם שאנחנו רוצים להיות‪.‬‬ ‫‪13‬‬ ‫התפתחות אישית ומשמעותה בחיים שלכם‬ ‫המוח שלנו הוא האיבר דרכו כל הגוף שלנו מתפקד ושם אנו מקבלים את‬ ‫ההחלטות שמעצבות את חיינו‪ .‬שליטה על המוח שלנו פירושה שליטה על‬ ‫היצירתיות שלנו ועל התוצאות שאנו מקבלים‪.‬‬ ‫אנו איננו יכולים לשנות את האופן שבו אנו בנוים‪ ,‬אבל אנחנו יכולים לשנות את ההתנהגות שלנו‪ ,‬את‬ ‫החשיבה שלנו‪.‬‬ ‫איך עושים זאת? התהליך נקרא תהליך של התפתחות שכלית‪ ,‬אישית ורוחנית‪.‬‬ ‫בכמה משפטים – התפתחות אישית זהו תהליך לצמיחה והעצמה שעובר האדם בדרכו אל הגשמת‬ ‫הפוטנציאל שלו‪ ,‬להיות יותר ממה שהוא‪ ,‬וכך לעשות יותר ולהשיג יותר‪.‬‬ ‫צמיחה התפתחות אישית מכוונים אותנו לגלות מהי הגישה‪ ,‬האמונות והתפיסות שמנהלות אותנו‬ ‫בחיים ‪ ,‬האם הן מקדמות אותנו או להיפך‪ ,‬מעכבות‪ .‬לכל אחד מאיתנו יש תפיסות ואמונות‪ .‬חלקן‬ ‫מקדמות אותנו וחלקן מעכבות‪ .‬בהרבה מן המקרים אנחנו אפילו לא מודעים לתפיסות ולמערכת‬ ‫האמונות האלו ועד כמה הן מנהלות את חיינו‪.‬‬ ‫לרוב המקרים הפחדים שי ש לנו מבוססים על תפיסות ואמונות אלו ונובעים מכך‪ ,‬אלו יכולות להיות‬ ‫אמונות כתוצאה מהאירועים וחוויות שאנחנו חווינו או של אנשים אחרים גם כן!‬ ‫התפתחות אישית זה להבין את הפסיכולוגיה של ההצלחה‪ ,‬להגביר את המודעות ואת החיבור‬ ‫הרוחני של האדם‪ ,‬לפתח כלים‪ ,‬הרגלים‪ ,‬דפוסי חשיבה‪ ,‬אמונות מקדמות‪ ,‬תפיסות‪,‬‬ ‫כישורים ומיומנויות כדי להגיע למה שאנחנו רוצים להגיע‪ ,‬להתגבר על הפחדים ולבנות את האני‬ ‫האמיתי שמשוחרר מפחד‪ ,‬לממש את עצמנו באופן מלא!‬ ‫זה אומר שעל מנת להעלות את המודעות שלנו‪ ,‬להיות יותר‪ ,‬לעשות יותר‪ ,‬להתגבר על פחדים‬ ‫ועוד‪,‬חשוב לעבור תהליך של התפתחות וצמיחה אישית‪ ,‬שכלית ורוחנית‪ ,‬לצאת מגדר הגבולות של‬ ‫החשיבה שהורגלנו אליה מאז שהיינו ילדים קטנים וליצור לעצמנו את מציאות חדשה ואחרת‪ ,‬מציאות‬ ‫של לקבל ולהשיג כל מה שאנחנו רוצים‪ ,‬ליהנות מחיי מימוש והגשמה‪ ,‬להיות יותר לקבל יותר ולהשיג‬ ‫יותר‪.‬‬ ‫כיצד עושים זאת? כיצד מתחילים את התהליך?‬ ‫ישנן כמה דרכים‪:‬‬ ‫‪ .1‬ספרים שנכתבו בכל הנושא של העצמה והתפתחות אישית‪ ,‬הגשמה עצמית‪ ,‬הצלחה ועוד‪ .‬בסוף‬ ‫הספרון תמצאו רשימה של ספרים מומלצים‬ ‫‪14‬‬ ‫‪ .2‬תכניות אודיו ווידאו למיניהם שמדברים על נושאים הנ"ל‬ ‫‪ .3‬מורה דרך או מאמן אישי – הדרך שבה אני דוגלת ומאמינה יותר מכל!‬ ‫לפעמים זה לא כל כך פשוט ללכת לבד בכל התהליך של התפתחות אישית‪ .‬אני מודה שללא מורה‬ ‫דרך שלי‪ ,‬הספרים לבד לא היו מובילים אותי להחלטה חד משמעית ומטרה ברורה לצאת מהקופסה‬ ‫ולהגשים את עצמי‪ ,‬לשנות הרגלי חשיבה לגבי איך החיים צריכים להיות‪ ,‬לתכנת את המוח שלי‬ ‫מחדש‪ ,‬למרות שאני נמצאת בתהליך ההתפתחות והעצמה אישית כבר ‪ 7‬שנים‪.‬‬ ‫בחיים יש המון מכשולים ואתגרים‪ ,‬סיבות ונסיבות שעלולים להיות יותר חזקים מאיתנו‪ ,‬במיוחד‬ ‫בתחילת הדרך‪ .‬לכן‪ ,‬מורה דרך שיוביל‪ ,‬יכוון‪ ,‬ידריך וייעץ מאוד יעזור לנו בדרך‪ .‬התהליך יהיה‬ ‫הרבה יותר מהיר‪ ,‬עוצמתי ואפקטיבי‪ .‬כמובן במקביל לקרוא ספרים ולשמוע תכניות אודיו‪.‬‬ ‫‪15‬‬ ‫פחד מהסביבה – מה יגידו האנשים?‬ ‫פחד זהו דבר חיוני על מנת לצמוח‪ ,‬להיות יותר ממה שאנחנו היום‪ ,‬להשיג דברים‬ ‫שאנחנו רוצים להשיג‪ .‬אבל הוא חיוני במקרים בהם אנחנו מסוגלים להתגבר עליו‬ ‫ולהפוך לכוח המניע‪ .‬הרבה פעמים‪ ,‬מה שעוצר אותנו מלעשות זאת זה הפחד‬ ‫מפני הסביבה – המעגל הקרוב והרחוק של משפחה וחברים – מה הם יגידו‬ ‫במידה ודבר מה שאני רוצה לעשות לא ילך‪.‬‬ ‫ברגע שאנחנו נותנים לפחד מסוג זה להופיע במחשבות שלנו‪ ,‬מה שקורה הוא שהמוח אוטומטית‬ ‫מתחיל ליצור כל מיני סיפורים שאנשים אלו יספרו‪ ,‬יעבירו הלאה‪ ,‬מילים שהם יגידו לנו ועלינו‪ .‬האמת‪,‬‬ ‫גם אני פחדתי מזה‪ .‬כשהחלטתי לעשות שינוי‪ ,‬רוב האנשים כולל ההורים שלי אמרו לי שאני עושה‬ ‫את הטעות של החיים‪ .‬מיד הופיע הפחד – מה אם אכשל והם צדקו?‬ ‫פחד זה כמעט שיתק אותי וגרם לי לקחת את ההחלטה שלי אחורה אבל אז הקשבתי לקול הפנימי‬ ‫שלי ‪ :‬מה באמת חשוב לך – להגשים את עצמך ולחיות את החיים שמגיע לך לחיות או להיות מושפע‬ ‫על ידי האנשים שמה שהם אומרים ולוותר בגלל פחד מטומטם מה הם יגידו עלייך‪ .‬רוב הסיכוים שהם‬ ‫בעצמם משתוקקם לעשות שינוי ולא מעיזים והנה יש מישהי כמוך שכן עושה את זה‪ .‬ברור שהם‬ ‫רוצים לעצור אותך‪ .‬הם לא מאמינים בעצמם וחושבים שגם את לא תצליחי‪.‬‬ ‫זה ממש לא חשוב מה הם חושבים ויחשבו‪ ,‬מה שחשוב זה לעשות את מה שאת מרגישה בפנים‪,‬‬ ‫להקשיב לקול הפנימי שלך כי רק הוא יודע לכוון אותך למה שאת באמת אמורה לעשות ולהיות‪.‬‬ ‫האמת‪ ,‬הקול הזה באמת צדק‪ .‬כי מיד הופיעה המחשבה – מה עדיף לחיות ולסבול כל החיים על‬ ‫מה שלא עשיתם או לעשות עד שמצליחים ולא משנה מה אנשים חושבים ואומרים? ברור‬ ‫שלעשות ולעשות עד שמצליחים‪.‬‬ ‫מאז אני מקשיבה לקול הפנימי שלי – האינטויציה – תגדירו איך שאתם רוצים‪ ,‬כי הקול הזה אף פעם‬ ‫לא טועה‪ .‬אם אתם מרגישים בפנים שאתם רוצים לעשות שינוי‪ ,‬תקשיבו לקול זה ולא לקולות של‬ ‫האחרים‪ .‬כי ברגע שאתם תגשימו את עצמכם ותצליחו אתם תהיו הדוגמה עבור האחרים‪.‬‬ ‫יש כל כך הרבה אנשים בעולם הזה שמשתוקקים לצאת לדרך של שינוי – עבדוה חדשה‪ ,‬מקצוע‬ ‫אחר‪ ,‬זוגיות חדשה והם יודעים שהם לא מאושרים איפה שהם נמצאים אבל הפחד מהביקורת‪ ,‬ממה‬ ‫שאחרים יחשבו ויגידו משאיר אותם באותו מקום כואב ולא נותן להם את החופש לבחור בדרך אחרת‬ ‫ולנסות משהו שונה‪ .‬ברגע שמתגברים על פחד זה‪ ,‬מרגישים שחרור‪ ,‬רוגע‪ ,‬שלווה‪ ,‬פתאום דלתות‬ ‫נפתחות מכל הכיוונים‪.‬‬ ‫חשוב שתזכרו – אלוהים נתן את החיים לכם‪ ,‬ולכם יש את הזכות לבחור לחיות אותם בצורה‬ ‫שעושה לכם טוב‪ ,‬מביאה לכם הרגשה של שמחה ואושר‪ .‬אם אינכם מרגישים כך‪ ,‬אז סימן‬ ‫שעליכם לעשות שינוי כאן ועכשיו! אתם ורק אתם יודעים מה באמת טוב עבורכם בחיים!‬ ‫‪16‬‬ ‫הרי מה זה פחד? פחד זה סה"כ תגובה מותנית – הרגל מצמצם חיים שיכול לדלד בקלות את‬ ‫האנרגיה ש לנו‪ ,‬את היצירתיות שלנו ולשהתלט עלינו‪ .‬אבל אם נבין את האנטומיה של פחד נראה‬ ‫שפחד זה סה"כ המצאה של התודעה שלנו‪ ,‬הוא לא באמת קיים‪ ,‬זהו דבר וירטואלי‪ .‬וכמו כל דבר‬ ‫שהוא המצאה של התודעה‪ ,‬קל למוטט אותו כמו שקל ליצור אותו‪.‬‬ ‫זה אומר שהמוח שלנו יכול להיות לגמרי חסר פחד‪ ,‬אנחנו יכולים לשלוט בתודעה שלנו ולסלק את‬ ‫הפחד ממנו‪ .‬אבל מכיוון ששליטה על התודעה דורשת הרבה עבודה ומאמץ‪ ,‬מעבר לזה שתקשיבו‬ ‫לקול הפנימי שלכם‪ ,‬אני רוצה לתת לכם דרך נוספת הרבה יותר קלה להיפטר מהפחד כל פעם‬ ‫כשהוא מופיע ורוצה לשתק אותנו‪.‬‬ ‫השפה העברית היא שפה מדהימה – משחק של האותיות הרבה פעמים משנה את המשמעות של‬ ‫המילה וזה לא סתם כך‪ .‬אם ניקח את המילה פחד ונקרא אותה מהסוף להתחלה נקבל את המילה‬ ‫דחף‪ .‬מה שמשתק את הפחד זה כאשר אנחנו פוחדים מדבר מסוים אבל במקום לחדול מלעשות אותו‬ ‫עושים את ההיפך – עושים את מה שפחדנו לעשות‪.‬‬ ‫האם זה אפשרי? בטח שכן‪ .‬כדי להוכיח שזה אכן אפשרי בואו נתבונן בתינוק‪ .‬תינוק נולד חסר פחד‪,‬‬ ‫אין לו גבולות‪ ,‬התודעה שלו היא כמו נוף בראשית של פוטנציאל ואפשרויות‪ .‬אז מתי האדם מתחיל‬ ‫להיות חדור בפחד?‬ ‫הכל מתחיל באותו הגיל של תינוקות‪ .‬אפשר לגרום לתינוק לפחד מלדבר מפני קהל‪ ,‬אפשר לגרום‬ ‫להיות אמיץ‪ ,‬אפשר ללמד אותו להסתכל כל דברים בגישה מסוימת בחיים‪ .‬רוב הפחדים שיש לנו‬ ‫בחיים בהמשך הם התוצאה של מה שאנחנו מבוגרים כמלמדים את הילדים ומה שהילד קולט‬ ‫מהסביבה הקרובה והלא כל כך קרובה שלו‪ ,‬הפרשנויות שהוא נותן לדברים ואירועים מסוימים‪.‬‬ ‫כתוצאה‪ ,‬מופיעים פחדים ומעצורים בחייו של האדם‪.‬‬ ‫אז אם הדבר הוא כך והפחד הוא רק ההמצאה שלנו‪ ,‬קל מאוד להוציא אותו מהתודעה שלנו ולהפוך‬ ‫לדחף על ידי עשיית אותו הדבר שממנו אנחנו מפחדים‪ .‬זה פשוט לומר זאת אני יודעת אבל כאשר‬ ‫מגיע רגע האמת ואנחנו עומדים לקראת הצעד המסוים שממנו אנחנו מפחדים‪ ,‬במקום ללכת קדימה‪,‬‬ ‫אנחנו הולכים אחורה‪.‬‬ ‫מה שיעזור לכם להתגבר על הפחד זה לעשות את מה שממנו אתם מפחדים‪ ,‬זה לשאול את‬ ‫עצמכם‪ :‬מהו הדבר הגרוע ביותר שיכול לקרות אם אעשה את הצעד? ומהו הדבר הגדול ביותר שאני‬ ‫יכול להפסיד אם אני לא אעשה את הצעד?‬ ‫תמיד תזכרו שמי שמפחד לא הולך רחוק‪ ,‬בגדול הוא לא מתקדם בכלל‪ ,‬לא נשאר באותו המקום‪ .‬אז‬ ‫אם יש לכם חלומות ואתם רוצים לגשים אותם‪ ,‬אם אתם רוצים לעשות שינוי בחיים אבל עדיין נעצרים‪,‬‬ ‫בגלל הפחד מכישלון‪ ,‬פחד ממה שאנשים יחשבו‪ ,‬אם ישנם דברים שתמיד רציתם לעשות אבל לא‬ ‫‪17‬‬ ‫העזתם לעשות אותם‪ ,‬תשאלו את עצמכם איך ייראו החיים שלכם אם תמשיכו להיות באותה‬ ‫נקודה בחיים בה אתם נמצאים כרגע‪ ,‬תדמיינו מה תפסידו אם לא תעשו את הצעד‪.‬‬ ‫תהפכו את הפחד לדחף וצאו לדרך – אם אתם מפחדים ממה שיגידו האנשים‪ ,‬תהפכו את זה‬ ‫לדחף – תוכיחו לעצמכם ולאחרים שהצעד שאתם עושים הוא צעד נכון עבורכם‪ ,‬תהפכו להיות‬ ‫דוגמה אישית להמוני אנשים שמשתוקקים לצאת לדרך של שינוי והגשמה אבל אינם מעיזים‪.‬‬ ‫תהיו ההשראה עבורם!‬ ‫ועכשיו נעבור עכשיו לסוג רביעי של פחד – מפחד מהשינוי עצמו‪ ,‬מהלא נודע!‬ ‫‪18‬‬ ‫פחד מהשינוים – מהלא נודע‬ ‫‪ 6‬בבוקר‪ .‬שעון מעורר מצלצל‪ ....‬אתם בשקט משתיקים‬ ‫אותו ומתחילים להתלבש‪ .‬אין ברירה אחרת‪ .‬חייבים ללכת‬ ‫לעבודה‪.‬‬ ‫עצרו רגע‪...‬האם שאלתם את עצמכם אם יש לכם ברירה‬ ‫אחרת?‬ ‫אתם לא חייבים ללכת לעבודה‪ ,‬למעשה אתם לא חייבים שום דבר לאף אחד‪ .‬אני בטוחה שאתם‬ ‫רוצים לשנות את המצב‪ ,‬אבל משהו מחזיק אתכם‪ ...‬משהו שלא נותן לכם אפשרות לקבל החלטה‬ ‫זו‪ ,‬לצאת לדרך חדשה‪ ,‬דרך של מימוש עצמי‪ ,‬להיות מי שתמיד רציתם להיות ולעסוק במה‬ ‫שתמיד רציתם לעסוק‪.‬‬ ‫אז מה זה המשהו הזה?‪.‬‬ ‫אני אשאל אתכם שאלה‪ :‬כמה פעמים אמרתם לעצמכם "נמאס לי כבר מהמצב הזה‪ ,‬כל יום ללכת‬ ‫לעבודה‪ ,‬נמאס לי מהשגרה‪ ,‬לחזור גמור מעבודה כך שבקושי נשאר לי זמן וכוח לעצמי‪ ,‬למשפחה‬ ‫שלי‪ ,‬לתחביבים שלי‪ ...‬אני רוצה שינוי!"‪ .‬בטח לא מעט פעמים‪ .‬אז מה עוצר אתכם?‬ ‫מי לא חווה את הרגש של פחד אי פעם בחיים שלו? כולנו‪ .‬פחד זה דבר טבעי שמופיע בתודעה שלנו‬ ‫כאשר אנחנו עומדים מפני שינוי‪ ,‬מפני דבר שלא מוכר‪ ,‬לא ידוע‪ .‬פחד יכול להיות הרסני ולשתק אותנו‬ ‫כאשר הוא מתגבר עלינו במקום שאנחנו נתגבר עליו‪.‬‬ ‫זאת בדיוק הנקודה‪ .‬אתם מפחדים מהשינוי‪ ,‬אתם מפחדים להחליף את הישן בחדש‪ ,‬את הידוע בלא‬ ‫ידוע‪ ,‬לקחת צעד אחד קדימה בחיים שלכם‪ ,‬אתם מעדיפים להישאר באזור המוכר ונוח גם אם לא‬ ‫טוב לכם בו במקום לצאת לדרך חדשה שיכולה לשנות את חייכם מקצה לקצה‪.‬‬ ‫אתם מפחדים לעשות שינוי בגלל התחייבויות קיימות – משפחה שצריך לפרנס‪ ,‬ילדים‪ ,‬תשלומים‬ ‫ומיסים שצריך לשלם‪ ,‬למרות שעמוק בלב אתם יודעים שככל שהזמן עובר וכלום לא משתנה‪ ,‬הכאב‬ ‫מתחיל להיות יותר מורגש וחזק‪ .‬אתם לא מגשימים את עצמכם‪ ,‬את הפוטנציאל שלכם!‬ ‫וביננו‪ ,‬התחייבויות אלו קיימות אבל הן גם תירוץ מעולה להישאר באזור הנוחות!‬ ‫אתם מפחדים לקחת אחראיות על התוצאות בחיים שלכם‪ ,‬אתם מפחדים כי אתם לא מספיק מאמינים‬ ‫בעצמכם – ואם זה לא יעבוד? ואם זה לא ילך?‬ ‫אתם מעדיפים להמשיך להיות כמו ‪ 15%‬מהאנשים‪ ,‬הרוב‪ ,‬שלא מעיזים לעשות שום צעד כדי לשנות‬ ‫את החיים שלהם‪ ,‬כי הם מפחדים מהשינוי‪ ,‬מהלא נודע‪ ,‬מהדבר החדש שיכול רק לפתוח להם דלתות‬ ‫חדשות‪.‬‬ ‫‪11‬‬ ‫זו הסיבה שהרבה מאוד אנשים שרוצים לצאת לדרך של הגשמה עצמית‪ ,‬למצוא את עצמם ולממש‬ ‫את הפוטנציאל שלהם‪ ,‬משתוקקים לעשות שינוי אבל נשארים באותו מקום כי מה שעוצר אותם זה‬ ‫הפחד – פחד לצאת מהאזור המוכר ולהגשים את עצמם ואת החלומות שלהם‪.‬‬ ‫בחיים אין שום דבר וודאי – האם העבודה שהיום אתם עובדים בה היא וודאית? ומי מבטיח שלא‬ ‫יפטרו אתכם יום אחד? ומי יודע מה מחכה לכם מחר? מחרתיים? ומה עם האוטו בו אתם נוסעים?‬ ‫הם זה בטוח? אז למה אתם לא מפחדים ממחר שיבוא? או לנסוע ברכב?‬ ‫כדי להגיע להצלחה ולהגשמה‪ ,‬הכרחי לצאת מאזור הנוחות ולהיזרק למים‪ ,‬זה אומר שייתכן גם‬ ‫שתעשו טעות‪ ,‬אבל מה שהכי חשוב זה ללמוד מהטעות הזו לקח‪ ,‬ולתקן אותה על מנת לא לחזור‬ ‫עליה שוב‪ ,‬כי לחזור על אותה טעות פעמיים זה כבר טיפשי‪.‬‬ ‫הפחד הוא דבר וירטואלי הוא לא קיים‪ .‬הוא מופיע במחשבות כל פעם שאתם מחליטים לעשות שינוי‪:‬‬ ‫"ואם זה לא ילך? ואם אני עושה טעות? ומה מחכה שם?" – כל השאלות המכשילות‪ .‬מי שלא מעיז‪,‬‬ ‫לא מגיע רחוק‪ ,‬הוא תמיד נשאר באותו מקום‪ ,‬באותו עולם בו הוא חי היום‪.‬‬ ‫הפחד הוא המפלצת הגדולה שעומדת ומסתכלת לכם בעיניים‪ .‬כן‪ ..‬ממש מפחידה המפלצת הזאת‪.‬‬ ‫תסתכלו לפחד בעיניים ותגידו‪ :‬אני לא מפחד מהשינוי‪ ,‬אני לא מפחד מהכישלון‪ ,‬אני לא מפחד ממך‬ ‫אבל אני כן מפחד להישאר באותו עולם בו אני חי היום‪ .‬הפחד הכי גדול שלכם צריך להיות מפני‬ ‫העולם הישן הסגור‪ ,‬הסטנדרטי‪ ,‬המשעמם‪ ,‬המונוטוני שאותו אתם חווים כל יום‪.‬‬ ‫ברגע שתסתכלו לפחד בעיניים ותתגברו עליו‪ ,‬העולם ייפתח מפניכם‪ ,‬שום פחד מלא נודע לא יעצור‬ ‫אתכם‪ ,‬וללא ספק תגיעו לאן שתמיד רציתם להגיע‪ ,‬ותהיו מי שתמיד חלמתם להיות‪.‬‬ ‫אבל על מנת להתגבר על הפחד הזה בצורה יותר קלה‪ ,‬על מנת להאמין בעצמכם ולחזק את הביטחון‬ ‫העצמי שלכם‪ ,‬תצטרכו גם לעבוד על איזון המצב האנרגטי שלכם‪ .‬כי כל הרגשות של פחד‪ ,‬חוסר‬ ‫ביטחון וחוסר אמונה מעידים על מצב אנרגטי נמוך‪.‬‬ ‫כדי שתוכלו להעלות את המצב האנרגטי שלכם‪ ,‬עליכם להכניס לחיים שלכם דברים שנותנים‬ ‫מוטיבציה‪ ,‬אנרגיה‪ ,‬דוחפים קדימה‪ ,‬מעלים רגשות של שלווה ורוגע‪ ,‬אושר ושמחה‪ .‬דוגמאות לכך‬ ‫יכולות להיות אין ספור – זה יכול להיות מוזיקה‪ ,‬ריקוד‪ ,‬כושר‪ ,‬אומנות‪ ,‬אומנויות לחימה‪ ,‬מדיציה‪,‬‬ ‫נגינה‪ ,‬שירה‪ ,‬עבודה עם ילדים – עליכם לבחור דבר שמעלה לכם אנרגיה תוך זמן קצר ולעשות זאת‬ ‫על בסיס קבוע‪ ,‬כל יום וים!‬ ‫האם שאלתם את עצמכם למה אנשם אוהבים לצאת למסיבות או לשתות אלכוהול? כי זה משחרר‪,‬‬ ‫זה נותן לנו אנרגיה‪ ,‬ביטחון‪ ,‬הרגשה אחרת‪ .‬פתאום קל יותר לעשות דברים שלפני כן פחדתם‪.‬‬ ‫‪21‬‬ ‫ואני אומרת שאין צורך ללכת למסיבות או לשתות אלכוהול על מנת לקבל ביטחון‪ ,‬אנרגיה ומוטיבציה‪.‬‬ ‫אפשר לעשות זאת גם בדרכים פשוטות כמו לשמוע שיר אהוב ולרקוד תחת צלילים שלו‪ ,‬לעשות‬ ‫הליכה מהירה בחוץ בטבע‪ ,‬לראות משהו מצחיק‪ ,‬לקרוא ספר מוטיבציה ועוד‪.‬‬ ‫ככל שתרבו לעשות דברים שמשפרים ומאזנים את המצב האנרגטי שלכם‪ ,‬לאט לאט תרגישו יותר‬ ‫בטוחים בדרך אל השינוי‪.‬‬ ‫ועכשיו בואו נעבור לפחד החמישי‬ ‫‪21‬‬ ‫פחד מלקיחת אחריות ‪ -‬אם זה לא ילך מי אשם?‬ ‫אני רוצה לשאול אתכם שאלה – האם אתם לוקחים אחריות על החיים‬ ‫שלכם ? או כל פעם שאתם מוצאים את עצמכם בבעיה או אתגר מסוים‬ ‫שהחיים זורקים עליכם‪ ,‬אתם מאשימים נסיבות‪ ,‬אנשים או את העולם‬ ‫כולו‪ ,‬במקום לקחת אחריות על עצמכם ולהתמודד עם האתגר?‬ ‫אם אנחנו רוצים להיות מנצחים בחיים‪ ,‬רוצים להשיג את המטרות שלנו בחיים ולהיות האדם‬ ‫שאנחנו רוצים להיות‪ ,‬חשוב שנדע לקחת אחריות על החיים שלנו ‪,‬גם במקרים שהכל זורם חד‬ ‫וחלק ובמקרים כשיש לנו נפילות וירידות‪.‬‬ ‫חשיבה זו שתמיד לחפש את האשם זו חשיבה שהורגלנו אליה – במקום עבודה אם טעינו לא הצלחנו‬ ‫לבצע את המשימה אנחנו לא אשמים‪ ,‬תמיד יש את הבוס להאשים אותו שהוא נתן לנו המון עבודה‬ ‫במעט זמן או ציפה יותר מדי‪ .‬קל לנו תמיד לחפש אשמים ולהעביר אחריות לאחרים‪.‬‬ ‫זה הסיבה שהרבה אנשים נסוגים ונשארים באותו המקום‪ ,‬בגלל אותו הפחד של מי אשם אם זה לא‬ ‫ילך לי‪ ,‬אם לא אצליח – את מי להאשים ‪ -‬את המשפחה שלא מספיק חזק שכנעה אותי לא לעשות‬ ‫את הצעד המטומטם שעשיתי או את החברים או את מי? את עצמי?‬ ‫אם אתם רוצים להיות יותר‪ ,‬להגשים את עצמכם ולהצליח בחיים‪,‬חשוב שתדעו לקחת אחריות על‬ ‫החיים שלכם‪ ,‬על הטעיות שאתם עושים‪ ,‬על מה שמתרחש בחיים כי רק כך תוכלו להיות יותר ולקבל‬ ‫יותר‪.‬‬ ‫ומה לעשות ‪ -‬החיים מלאים בירידות ועליות‪ .‬כשאנחנו בעליה‪ ,‬הכל הולך בקלות‪ ,‬ממש כמו ברכיבה‬ ‫על האופניים‪ .‬אבל בחיים לא תמיד הכל הולך בקלי קלות‪ ,‬ישנם מכשולים‪ ,‬אתגרים‪ ,‬בעיות‪ ,‬נפילות‪.‬‬ ‫לפעמים החיים נותנים לנו מכה מאוד קשה‪ ,‬אבל מה שחשוב זה לא לוותר‪ ,‬להמשיך הלאה‪ ,‬לקום‬ ‫כל פעם אחרי הנפילה ולקחת אחריות!‬ ‫אף אחד לא יכול לתת לנו מכה קשה וחזקה כמו החיים‪ .‬וזה לא משנה כמה אנחנו חזקים ועמידים‪,‬‬ ‫לפעמים החיים יכולים להפיל אותנו חזק כל כך שאם אנחנו לא נקום ונמשיך הלאה‪ ,‬הם ישאירו אותנו‬ ‫למטה‪ ,‬על הרצפה לתמיד‪ .‬זה מה שקורה לאנשים המפסידנים – במקום לקום‪ ,‬לקבל את מה שמגיע‬ ‫להם ולקחת אחריות‪ ,‬הם תמיד מתלוננים ומאשימים אחרים בבעיות של עצמם‪.‬‬ ‫כך לא מתנהגים המנצחים ‪,‬הם לוקחים אחריות על החיים שלהם‪ ,‬הם ממשיכים הלאה למרות כל‬ ‫המכות הקשות‪ .‬הם מוכנים להתמודד עם כל האתגרים של החיים‪ ,‬בלי להושיט אצבע מאשימה כלפי‬ ‫ההורים‪ ,‬החברה‪ ,‬החברים‪ ,‬והעולם כולו‪ .‬הם לא מפחדים לקחת אחריות!‬ ‫אז אתם רוצים לממש את עצמכם‪ ,‬לעשות שינוי בחיים שלכם‪ ,‬להיות יותר ולקבל יותר‪ ,‬קחו אחריות‬ ‫על המעשים שלכם‪ ,‬על הטעיות שלכם‪ ,‬על החיים שלכם‪.‬‬ ‫‪22‬‬ ‫אחד הסרטים החזקים שיצא לי לראות בתקופה האחרונה זה הפרק החדש של הסרט – רוקי ‪.‬מה‬ ‫שריגש אותי במיוחד בסרט זה החלק שבו סילבסטר סטלון מדבר עם הבן שלו בדיוק על הנושא הזה‪.‬‬ ‫הנאום של רוקי פשוט מצמרר ומרגש ביותר‪ ,‬כל מילה בסלע‪.‬‬ ‫הנה הקישור לקטע מתוך הסרטו‪ ,‬ממליצה לכם לצפות‪:‬‬ ‫‪http://www.youtube.com/watch?v=V1tXhJniSEc‬‬ ‫לפני הסיכום‪ ,‬אני רוצה לספר על שני אנשים שאני אישית עבדתי איתם‪ ,‬עזרתי להם להתגבר על‬ ‫פחדים אלו עליהם דיברנו ואיפה הם נמצאים עכשיו לאחר מספר מפגשים‪.‬‬ ‫‪23‬‬ ‫הסיפור של יעקב‬ ‫יעקב הוא בחור צעיר בן ‪ ,21‬מוכשר‪ ,‬שאפתן שיודע מה הוא רטצה‪ ,‬רוצה להגשים את עצמו וגם מוכן‬ ‫לכך‪ .‬אבל מו אצל רוב האנשים‪ ,‬גם יעקב פחד לצאת לדרך של הגשמה אישית‪ ,‬הפחד הגדול שלו היה‬ ‫מביקורת – מה יגידו האנשים‪ ,‬העיקר המשפחה שלו‪ ,‬שמצפה ממנו להיות שכיר‪ ,‬להצליח בעבודה‬ ‫ולהגיע לתפקיד טוב‪.‬‬ ‫זה לא מה שיעקב חולם ורוצה – הוא רוצה להיות איש עסקים‪ ,‬מצליח‪ ,‬עשיר שעוזר לעולם‪ ,‬לאנשים‬ ‫לחיות בשפע‪ ,‬מנהלים אורח חיים בריא‪ .‬לאחר מפגשים אחד על אחד במשך ‪ 3‬חודשים יעקב התגבר‬ ‫על הפחד שלו מביקורת והיום הוא מקים עסק משלו‪ ,‬הוא בדרך להצלחה והגשמה האישית שלו‪,‬‬ ‫ממוקד ומכוון‪ ,‬יודע מה הוא רוצה ולאן הוא הולך ואינו מושםע מהאחרים‪ ,‬מקשיב לקול הפנימי שלו‬ ‫ומאמין בעצמו‪.‬‬ ‫הסיפור של יוסי‬ ‫יוסי בחור בן ‪ 28‬הגיע אלי מתוסכל‪ ,‬מיואש‪ ,‬שונא את העבודה שלוף כמו שהוא הגדיר‪ ,‬אבל מםחד‬ ‫לעשות את הצעד של לעזוב ולעשות את מה שהוא אוהב ורוצה‪ .‬גיליתי שיוסי הוא בחור חיובי אבל‬ ‫מתמקד בצד השלילי שבדבר‪.‬‬ ‫תוך כדי שהוא ממשיך להיות בעבודה שלו התחלנו לבנות אסטרטגיה של מה הוא רוצה‪ ,‬ולהתחלנו‬ ‫לעבוד על מחסומים ופחדים שעוצרים אותו בחיים ובעבודה הוא התחיל להתמקד בחיובי – מה הוא‬ ‫יכול ללמוד שם כל יום‪ ,‬איזה כישורים לפתח אצלו שיעזרו לו בדרך לעצמאות‪.‬‬ ‫היום לאחר ‪ 4‬מפגשים יוסי נפגש עם בעלי עסקים‪ ,‬יזמים‪ ,‬הופך כל יום לניצחון‪ ,‬הוא התגבר על הפחד‬ ‫שלו מפני כישלון‪ ,‬מפני לקיחת אחריות והיום הוא מפתח רעיונות מדהימים ובדרך לשם‪ .‬כיף לעבוד‬ ‫עם אנשים אלו‪.‬‬ ‫ועכשיו בואו נסכם מה שהיה לנו בספרון קצר זה‪:‬‬ ‫‪24‬‬ ‫סיכום‪:‬‬ ‫קודם כל‪ ,‬אני רוצה לברך אתכם על כך שהגעתם לסוף הספרון‪ .‬העובדה שהגעתם עד כאן‪ ,‬מצביעה‬ ‫על כך שאתם באמת רוצים להגשים את עצמכם‪ ,‬להפוך לאדם שנועדתם להיות ולעשות את מה‬ ‫שאתה רוצים וחולמים לעשות ואתם מוכנים להתגבר על כל סוג של פחד שיכול להופיע בדרך לשם!‬ ‫בספרון דיברנו על ‪ 5‬סוגים נופוצים של פחד בדרך לשינוי והגשמה אישית וכיצד תוכלו להתגבר‬ ‫עליהם‪ .‬אבל כדי להפוך לאדם שאתם רוצים להיות ולהתגבר על פחדים‪ ,‬לא מספיק רק לקרוא‬ ‫וללמוד מהם הכלים‪ ,‬אלא צריך לפעול‪ ,‬לעשות‪ .‬זאת אומרת‪ ,‬ליישם את כל הנקודות החשובות‬ ‫שעליהם דיברנו במהלך הספרון‪.‬‬ ‫זה מאוד מזכיר את הנושא של קבלת ההחלטות – לא מספיק רק לקבל החלטה בדיבור אלא לעשות‪.‬‬ ‫כנ"ל פה – לא מספיק רק להבין ולקלוט את הכלים ואת המידע אלא לצאת לדרך וליישם‪.‬‬ ‫יכול להיות שגם במהלך הקריאה של הספרון עדיין לא הרגשתם אומץ וביטחון לצאת לדרך ולהתגבר‬ ‫על הפחדים‪ ,‬אבל אין לכם מה לדאוג‪ .‬עצם העובדה שקראתם את הספרון‪ ,‬שאתם משקיעים בכך‬ ‫את המחשבה זה אומר שאתם כבר בדרך‪ ,‬אתם כבר עושים את הצעד הראשון‪ ,‬זה אומר שזה‬ ‫נמצא במודעות שלכם כבר‪.‬‬ ‫זוכרים אמרנו שהתפתחות והעצמה האישית זהו תהליך שעוזר לנו לצמוח ולגלות את "האני" האמיתי‬ ‫שלנו‪ ,‬לפנות את התפיסות ולהתגבר על פחדים? ככל שנצמח ונתפתח מכך נתקרב יותר להגשמה‬ ‫שלנו‪.‬‬ ‫אז גם עם כל הכלים‪ ,‬הדוגמאות והמידע שיש בספרון לא עזרו לכם לחזק את האמונה בעצמכם‬ ‫ולהתגבר על הפחדים‪ ,‬אין לכם מה להתייאש‪ .‬חשוב מאוד שתתמידו בדרך‪ ,‬תאמינו בעצמכם ואל‬ ‫תיתנו לשום מכשול או קושי להפחיד אתכם או להסית מהדרך‪.‬‬ ‫אתם כבר בדרך הנכונה‪ ,‬אתם כבר עושים את הצעדים הראשונים בדרך‬ ‫להגשמה העצמית שלכם!‬ ‫אני מציעה לכם שעכשיו אחרי שקראתם את הספרון‪ ,‬לקרוא אותו שוב עוד לפחות פעמיים‪ ,‬לקרוא‬ ‫וליישם אפילו נקודות הכי קטנות בחיי היום יום‪ .‬אתם תראו שאתם מבינים דברים אחרת לאחר מספר‬ ‫פעמים של קריאה‪ .‬כל פעם שתקראו ייפול לכם עוד אסימון‪ ,‬עוד נקודה תהיה יותר ברורה‪ .‬לאט לאט‬ ‫גם תוכלו לראות שהדברים מהם פחדתם פעם אינם מפחידים אתכם יותר‪.‬‬ ‫וכמובן עם הספרון לא נגמר הקשר שלנו‪ .‬להיפך‪ ,‬הוא רק מחזק אותו יותר‪ .‬במאמרים‪ ,‬בסרטונים‬ ‫ובהרצאות אינטרנטיות שתקבלו ממני בהמשך‪ ,‬תקבלו הרבה ערך וטיפים‪ ,‬מוטיבציה וכלים‬ ‫שיעזרו לכם בדרך להגשמה העצמית שלך‪ ,‬בדרך לגילוי הגדולה שבך‪.‬‬ ‫‪25‬‬ ‫אשמח גם לעזור לכם אישית‪ ,‬לכוון‪ ,‬לתמוך ולייעץ‪ .‬כי אל תשכחו מה שאמרנו בפרק שבו דיברנו על‬ ‫ההתפתחות האישית – כשיש לכם מורה דרך או מאמן כל התהליך של גילוי הפוטנציאל והגדולה‬ ‫שבכם והגשמתו‪ ,‬כל התהליך של שינוי הוא הרבה יותר קצר וקל‪ .‬מורה דרך יכול לראות דברים‬ ‫שאתם לא רואים‪ ,‬יכול לזהות אצלכם מחסומים ופחדים שאתם לא מודעים להם‪ ,‬דברים שרק מעכבים‬ ‫אתכם בדרך‬ ‫אני רוצה להציע לכם מפגש אימון – מפגש היכרות בחינם איתי‪ ,‬אם אתם מוכנים באמת לצאת לדרך‬ ‫כך שיחד נוכל לצאת לדרך של הגשמה והצלחה ולהתגבר על פחדים‪.‬‬ ‫אני מדברת על תכנית ליווי אישי של ‪ 8‬שבועות או חצי שנה יחד איתי‪ ,‬יציאה לתהלחך מרתק ומדהים‪.‬‬ ‫התכנית מיועדת לאנשים רציניים בלבד שבאמת מרגישים את הצורך העמוק לצאת לדרך‬ ‫של שינוי ולשחרר את הענק שבפנים‪ ,‬להגיע להגשמה אישית‪ ,‬כלכלית‪ ,‬חברתית ורוחנית‬ ‫ולממש את הפוטנציאל העצום שטמון בהם ולהתגבר על הפחדים שעוצרים אותם!‬ ‫מה כוללת התכנית?‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫‪‬‬ ‫תכנית ליווי אישי של ‪ 8‬מפגשים או ‪ 26‬מפגשים (תלוי בתכנית)‬ ‫מפגש אימון מקצועי בשבוע ‪ -‬אחד על אחד עם דיאנה בן צבי‪ -‬פגישה בין שעה לשעה וחצי‬ ‫עבודה מעשית הכוללת מטלות ומשימות בין מפגש למפגש – הרבה עבודה מעשית בין‬ ‫המפגשים‬ ‫בניית תכנית פעולה ואסטרטגיה ברורות ומדויקות לביצוע הפעולות על מנת להשיג את‬ ‫המטרות‬ ‫במהלך התכנית יתבצע תהליך של הגדרת יעדים‪ ,‬בניית תכנית פעולה מסודרת ומוגדרת‪ ,‬תוך כדי‬ ‫עבודה רבה על המוח‪ :‬בניית מודל חדש עם מערכת אמונות‪ 6 ,‬צרכים בסיסיים‪ ,‬תפיסות וסולם‬ ‫הערכים התואמים את מודל החיים שהמשתתף רוצה ליצור לעצמו על מנת לחיות חיי הגשמה‬ ‫והצלחה‪.‬‬ ‫מה מיוחד בתכנית?‬ ‫‪.1‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫‪.4‬‬ ‫‪.5‬‬ ‫‪.6‬‬ ‫יחס אישי ועבודה אישית עם דיאנה בן צבי‬ ‫עבודה מעשית עם המון משימות‪ ,‬מטלות ועשייה בין המפגשים‬ ‫יצירת סביבה תומכת ומקדמת‬ ‫קבלת כלים נוספים להגשמת היעדים‬ ‫מענה טלפוני ודרך האימייל במקרים של עזרה דחופה‪ .‬המענה הטלפוני ובמיילים מיועד‬ ‫לנושאים קצרים‪ ,‬מהירים וחשובים שאינם סובלים דחיה עד למועד המפגש‪.‬‬ ‫אינטראקציה יום יומית דרך המיילים על מנת לעדכן בתוצאות של המשימות שניתנו לביצוע‪.‬‬ ‫‪26‬‬ ‫מטרת התכנית היא לעזור למשתתף לפתח הרגלים חדשים שהם חיוניים על מנת להיות האדם‬ ‫שהוא רוצה להיות‪ ,‬וזה תוך כדי תהליך הליווי עצמו‪ ,‬על מנת להפוך הרגלים אלו לחלק בלתי‬ ‫נפרד מהחיים שלו גם אחרי התהליך‪.‬‬ ‫ולסיום אני רוצה להודות לכם מכל הלב שבחרתם לקרוא את הספרון‪ .‬אני מאוד מעריכה את זה‬ ‫ומעריכה שעשיתם את הצעד‪ .‬מקווה שהוא עזר לם לפחות בקצת והוא נתן לכם את הכלים ואת‬ ‫הטיפים כדי שתתחילו לעשות את הצעדים הגדולים ותגשימו את עצמכם ואת הפוטנציאל בעולם‬ ‫מבלי לפחד מכישלון‪ ,‬מהצלחה‪ ,‬מהלא נודע‪ ,‬ממה שאחרים יגידו ומבלי לאשים אחרים‪.‬‬ ‫בסוף הספרון תמצאו רשימת הספרים שיעזרו לכם בדרך לשינוי והגשמה העצמית‪ .‬ספרים אלו שיחקו‬ ‫תפקיד מאוד גדול בהתפתחות והעצמה האישית שלי‪.‬‬ ‫מעבר לזה‪ ,‬צירפתי לכם מילים של כמה שירים שאני אישית מקבלת מהם המון השראה ומוטיבציה‪,‬‬ ‫שירים שבטוח יעלו את המצב האנרגטי שלכם ויעזרו לכם להרגיש יותר ביטחון ולפחד פחות‪.‬‬ ‫ועכשיו‪-‬‬ ‫האם אתם מוכנים לצאת לדרך ולחיות את החיים שלכם בקול רם?‬ ‫‪27‬‬ ‫רשימת ספרים מומלצים‪:‬‬ ‫‪ .1‬אנטוני רובינס – להעיר את הענק שבך‬ ‫‪ .2‬אנטוני רובינס – כוחו הבלתי מוגבל‬ ‫‪ .3‬ג'וזף מרפי – כוחו של התת מודע‬ ‫‪ .4‬וולאס ווטלס ‪ -‬מדע התעשרות‬ ‫‪ .5‬חשוב ותתעשר ‪ -‬נפוליון היל‬ ‫‪ – Live your dreams .6‬לס בראון‬ ‫‪ - A setback for the comeback .7‬וילי ג'ולי‬ ‫‪ - Ron for your life .8‬רון שמעוני‬ ‫‪ .1‬האלכימאי – פאולו קואלו‬ ‫‪ .11‬רוח המנהיגות – דיפאק צ'ופרה‬ ‫‪ .11‬כוחו של הרגע – אקהרט טול‬ ‫‪28‬‬ :‫שירי השראה ומוטיבציה‬ The World's Greatest – R. Kelly I am a mountain I am a tall tree Oh, I am a swift wind Sweepin' the country I am a river Down in the valley Oh, I am a vision And I can see clearly If anybody asks u who I am Just stand up tall look 'em in the Face and say I'm that star up in the sky I'm that mountain peak up high Hey, I made it I'm the world's greatest And I'm that little bit of hope When my backs against the ropes I can feel it mmm I'm the world's greatest I am a giant I am an eagle I am a lion Down in the jungle I am a marchin' band I am the people I am a helpin' hand And I am a hero If anybody asks u who I am Just stand up tall look 'em in the Face and say In the ring of life I'll reign love (I will reign) And the world will notice a king (Oh Yeah) When all is darkest, I'll shine a light (Shine a light) And use a success you'll find in me It's the greatest Can you feel it It's the greatest Can you feel it I saw the light At the end of a tunnel Believe in the pot of gold 21 At the end of the rainbow And faith was right there To pull me through, yeah Used to be locked doors Now I can just walk on through Hey, uh, hey, hey, hey It's the greatest I'm that star up in the sky I'm that star up in the sky I'm that mountain peak up high Hey, I made it I'm the world's greatest And I'm that little bit of hope When my back's against the ropes I can feel it I'm the world's greatest http://www.youtube.com/watch?v=wkzRHxd_4ZE :‫קישור לשיר עצמו‬ I Believe I can Fly – R. Kelly I used to think that I could not go on And life was nothing but an awful song But now I know the meaning of true love I'm leaning on the everlasting arms If I can see it, then I can do it If I just believe it, there's nothing to it I believe I can fly I believe I can touch the sky I think about it every night and day Spread my wings and fly away I believe I can soar I see me running through that open door I believe I can fly I believe I can fly I believe I can fly See I was on the verge of breaking down Sometimes silence can seem so loud There are miracles in life I must achieve But first I know it starts inside of me, oh If I can see it, then I can be it If I just believe it, there's nothing to it Hey, cause I believe in me, oh 31 ‫קישור לשיר עצמו‪:‬‬ ‫‪http://www.youtube.com/watch?v=zK2ZuescJGA‬‬ ‫סיוון – אין גבולות‬ ‫הגעתי לכאן כדי לנצח‬ ‫לא עברתי הכל כדי להפסיד‬ ‫לא אקבור את ראשי בחול‬ ‫לא אמעד ולא אפול‬ ‫אפרוש כנף ואעוף לירח‬ ‫אין גבולות מלבד הדמיון‬ ‫אין גבולות‪ ,‬אין דבר שאני לא אוכל לעשות‬ ‫אין גבולות מלבד הדמיון‬ ‫אין גבולות‪ ,‬אין דבר שאני לא אוכל לשנות‬ ‫הגעתי לכאן כדי לנצח את האכזבה‬ ‫לא עברתי הכל כדי לחיות את חיי בלי לחוות אהבה‬ ‫לא אקבור את ראשי בחול‬ ‫אלחם ואקריב הכל‬ ‫עד שאגיע אליך‬ ‫עברתי כל מה שעברתי‬ ‫ספגתי עלבון על עלבון‬ ‫בלילה עיניים עצמתי וחייתי חלום‪...‬‬ ‫אני חייתי חלום‬ ‫אין גבולות‪ ,‬אין‪ ,‬אין‪ ,‬אין גבולות‬ ‫אין דבר ש‪ ..‬אין דבר שאני לא אוכל לעשות‬ ‫לא עוד‪ ,‬לא עוד‪ ,‬לא עוד‬ ‫עברתי כל מה שעברתי ספגתי עלבון על עלבון‬ ‫בלילה עיניים עצמתי וחייתי לחלום‪...‬‬ ‫אני חייתי חלום‪.‬‬ ‫קישור לשיר עצמו‪:‬‬ ‫‪http://www.youtube.com/watch?v=iDitaCkDY1w‬‬ ‫‪31‬‬