PRIJATELJEM NAJBOLJŠE! December 2014 Novice za uporabnike FHES, MAP in probiotikov EM Ureja: Dr. Iztok Ostan, iztok.ostan@fpp.uni-lj.si Predavanja in seminarji dr. Ostana Ljubljana Predavanje Blagor iz črevesja, 02. 12. 2014 od 18:00 do 19:30 v OŠ Vižmarje-Brod, Na gaju 2, Ljubljana. Novo Mesto Seminar: Blagor iz črevesja, 03. 12. 2014 od 17:00 do 19:30 ure, na Cvelbarjevi 3, Sejna soba ZSSS, v Novem Mestu. Slovenska Bistrica Seminar: Blagor iz črevesja, 11. 12. 2014 od 17:00 do 19:30 v knjižnici Josipa Vošnjaka, Trg svobode 16, v Slovenski Bistrici. Ljubljana Predavanje: Živa voda za (po)praznično razbremenitev, 16. 12. 2014 od 17:00 do 19:00 v Maximarketu, Klub MAXI, Trg republike 1, v 1 Ljubljani. Maribor Seminarja Beljakovine za življenje in smrt, 18. 12. 2014 od 17:00 do 19:30 v trgovini Biosvet, Valvasorjeva 40, v Mariboru. TV oddaje z dr. Ostanom Net TV bo predvajal dva enourna intervjuja z dr. Iztokom Ostanom v okviru oddaje Narava zdravi (ob ponedeljkih med 20.00 in 21.00 uro) in sicer: - v ponedeljek 22.12.2014 pogovor na temo »Prehiteti apetit za sebični gen«, - v ponedeljek, 29.12.2014 pogovor na temo »Beljakovine za življenje in smrt«. V času oddaje bo dr. Ostan odgovarjal tudi na vprašanja gledalcev. To bo že njegov tretji intervju za Net TV. Posnetek prvega, ki je bil 17.11. 2014, si lahko ogledate na: ( https://www.youtube.com/watch?v=shbLDK5oTQs). Priprava na praznike s probiotiki EM Vseh sedem vrst dobrih bakterij, ki jih vsebujejo probiotiki EM, sodi med močne bakterije. Te tvorijo antioksidante in mlečno kislino, ki so pogoj za razvoj drugih dobrih bakterij in zaviranje slabih. A kaj, ko so vse dobre bakterije tudi zelo ranljive. Že po nekaj urah prehlada ali gripe, ki so pozimi zelo pogoste, se zelo zmanjša njihovo število. Praznični čas, ki prihaja, je za črevesno floro še posebno obremenilen. To je čas prijetnega vznemirjenja, a vsako vznemirjenje poveča število stresnih hormonov. Stres pa škodi tudi črevesni flori, saj takrat organizem odtegne kri trebušnemu predelu, ki je zato slabše preskrbljen s kisikom. Med prazniki običajno tudi jemo manj sadja in zelenjave, ki sta hrana dobrih bakterij (vlaknine), povečamo pa uživanje sladic, mastne hrane in alkohola, ki dobrim bakterijam škodijo. Na prazničnih mizah je tudi več mesa in mesnin, ki še posebno škodijo dobrim bakterijam. Zmernost je mati zdravja, a v vseh kulturah sveta je v navadi, da se v času praznikov družimo ob mizi. Tako celo zmernežem »uide« kak grižljaj preveč. Pomagamo si lahko z dodatnimi požirki probiotika EM. Navadno uživamo probiotik EM na tešče oz. pred obrokom od (0,2 do 0,5 dl) zmešanega z vodo ali sokom. To ponovimo tolikokrat dnevno, da blato izgubi neprijeten vonj. V prazničnem času povečamo dnevno količino popitega probiotika v tolikšni meri, da blato ne smrdi kljub kaki dobroti preveč. Po obilnem obroku je pametno popiti kak požirek nerazredčenega probiotika. V napitku so izvlečki 19 vrst biološko pridelanih zdravilnih zelišč in množica encimov, ki pomagajo pri prebavi. Popijemo ga takoj po obroku. Kasneje je manj učinkovito.S tem se izognemo marsikateri prebavni težavi. Na zdravje. Dr. Iztok Ostan Novice pošilja: Institut.O, Vegova 29 c, 6000 Koper . Veliko sreče in čilosti v novem letu! Za več informacij in naročila: - po e-mailu: narocila@institut-o.com - po telefonu: 040/277-857 - preko spletne trgovine: www.institut-o.com Institut.O obvešča, da zaradi kolektivnega dopusta od 29.12.2014 do 31.12.2014 ne bo posloval. Doziranje FHES pri gripah in prehladih Zdravnik, dr. Ron Meyers je prvi sistematično preizkušal učinke FHES v klinični praksi in je objavil svoje ugotovitve že leta 1998 v knjižici z naslovom FHES (slovenski prevod 2005, Ljubljana: Miró Gomsi samozaložba). Tu so njegova priporočila o doziranju FHES pri virozah in prehladih, ki smo jih objavili tudi na spletni strani www.iztokostan.com. Naj citiram: »Izpostavljenost virusom in bakterijam Priporočam, da takrat, ko vemo, da smo bili izpostavljeni povzročiteljem gripe ali prehlada, tri ali štiri dni jemljemo po dve do tri kapsule trikrat na dan. Če se simptomi kljub temu razvijejo, upoštevajmo navodila iz naslednjega odstavka. Če ste bili izpostavljeni povzročitelju nevarne bolezni (na primer hepatitisa), nemudoma poiščite zdravniško pomoč. Bakterijske in virusne infekcije Izkušnje Štajerca pri preprečevanju viroz in prehladov Star sem 32 let, doma s Štajerske. FHES uporabljam za preprečevanje nastanka prehlada. Prvič sem ga preizkusil, ko je bila moja odpornost slaba: bil sem slaboten, loteval se me je prehlad. Občutil sem mrzlico oziroma predvročinske motnje v telesu. Začel sem jemati po 1-2 kapsuli zjutraj in eno čez dan. Tako doziram FHES vsakič, ko se nakazujeta prehlad ali viroza. Ob takem režimu je potrebno 3-5 dni, da popolnoma izginejo znaki slabotnosti in se telo postavi v stare tire. Zadevo ponovim vedno, ko se mi pojavi poslabšanje. Stanje se izboljša skoraj že po prvem dnevu. Pravi prehlad se pravzaprav sploh ne razvije. Če ukrepam pravočasno, se simptomi prehlada odpravijo razmeroma hitro. Enkrat pa se je zgodilo, da sem začel jemati kapsule pozneje in prehlad se je „normalno” razvil. Vir: www.iztokostan.com Vsake štiri ure vzemimo po dve ali tri kapsule. Moji pacienti in jaz smo ugotovili, da na ta način lahko zelo ublažimo simptome, ki jih povzročajo strupi škodljivih mikroorganizmov, včasih že v dvajsetih minutah po zaužitju kapsul. Vedeti moramo, da kapsule ne ubijejo bakterije ali virusa, ampak le upočasnijo bujno množenje njihovih strupov, tako da se jim imunski sistem lahko uspešneje zoperstavi. Škodljivi mikroorganizmi torej ostanejo v našem telesu. Kasneje lahko ponovno pridejo na površje in spet poskušajo napasti telo. Zato vam svetujem, da jemljete FHES še nekaj Več sto izkušenj na spletni strani dni po tem, ko simptomi izginejo. Pacienti s simptomi akutne infekcije običajno začutijo olajšanje že po 24 do 48 urah, če pa FHES zaužijemo ob prvem znaku prehlada ali zastrupitve s hrano, sledi olajšanje že prej kot v dveh urah. Na spletni strani www.iztokostan.com je trenutno zbranih 371 izkušenj uporabniOtroci v starosti od pet do dvanajst let kov, zdravnikov in raziskovalcev s FHES, Preventivni in vzdrževalni odmerek za otroke je polovica kapsule FHES MAP in probiotiki EM. Med drugimi je na na dan. Otroke lahko pripravite do tega, da jo zaužijejo, če jo stresete v njej predstavljeno 19 izkušenj s temi živili jogurt ali jabolčni sok. Simptome akutnega prehlada in gripe preženemo pri premagovanju prehladov, 15 pri s polovico do ene kapsule vsake štiri ure (razen med spanjem). FHES virozah in 11 pri gripah ter nekaj sto naj jemljejo še nekaj dni po ponehanju simptomov. izkušenj pri drugih boleznih. Otroci, mlajši od pet let Če imate izkušnje in nam jih še niste posredovali, vam bomo hvaležni, če to Predlagam, da dajemo otrokom, ki še niso dopolnili pet let, ob storite. simptomih prehlada ali gripe četrtinko ali polovico kapsule vsake štiri ure (razen med spanjem). FHES vmešamo v jogurt, jabolčni sok ali kak drug nesladkan sok. (Mešanica se bo zaradi sproščanja vodika najprej morda malce zapenila). Otrok naj jo spije takoj. Nadaljujte tako še nekaj dni po prenehanju simptomov. Kot vzdrževalno dozo priporočam polovico kapsule na dan«. www.iztokostan.com ZDRAVA PREHRANA ZA TRAJNO ZDRAVJE