מדריך - מתנס גבעת שמואל
חוגים מתנ”ס מרחב גבעת שמואל גבעת שמואל 2015-16 חוגי העשרה חוגי מחול חוגי המוסיקה להקות יצוגיות ספורט פעילות גמלאים צהרונים חוגי העשרה Helen Doron Early English F חוגים ללימוד אנגלית בשיטת הלן דורון העניקו לילדיכם יתרון -אנגלית בשיטת הלן דורון BC E חוגי אנגלית לילדים ונוער מגיל 3-15בקבוצות קטנות לפי גיל ורמה. העשרת אוצר המילים באמצעות שירים ,משחקים וסיפורים. השיטה משלבת אמצעי המחשה ,שירה ,משחק ופעילות מתוך סביבתו הטבעית של הילד. לימוד חווייתי לחיזוק הבטחון העצמי והמוטיבציה. מיושם בהצלחה בכ 700-מרכזים ברחבי העולם .אלפי תלמידים בעשרות מרכזים ברחבי הארץ. מורים מיומנים ,דוברי אנגלית שפת-אם ,שהוסמכו להוראה בשיטת הלן דורון. מגוון תוכניות לימוד ייחודיות לגילאים שונים. אפשרו לילדיכם מפגש מהנה ומלא שמחה עם השפה האנגלית והעניקו להם מתנה לכל החיים ! מפעיל אנגלית בשיטת הלן דורון מרכז הלמידה של איתן כיתה עלות החוג *ערכת לימוד יום שעה א'-ב' 195X10 292ש"ח א' 17:30-18:15 ג' 195X10 292ש"ח א' 18:15-19:15 ד'-ה' 220X10 292ש"ח ב' 16:00-17:00 ו'-ז' 220X10 292ש"ח ב' 17:00-18:00 ח'-ט' 220X10 323ש"ח ב' 18:00-19:00 * עלות חד פעמית של ערכה לכל השנה. 2 D AS מקום מתנ"ס בית הספר לתיאטרון ודרמה "ענתות" - כוכב על הבמה דרמה ותיאטרון "תיאטרון ענתות" בהנהלתה של ענת זהר בוגרת לימודי תאטרון ,הפועל מזה כ 18-שנה ברחבי הארץ ,הוקם על מנת לתת מענה לילדים ,בני נוער ומבוגרים המעוניינים ללמוד דרמה ותיאטרון בצורה מקצועית ואיכותית. התיאטרון פועל בתיאטראות המובילים בארץ ובמרכזי תרבות מקצועיים: החאן הירושלמי ,תיאטרון יהלום-רמת גן ,היכל התרבות בראשון לציון ,משכן האומנויות – שוהם ,מרכז הבמה במודיעין ועוד. על החוג :תכנית תיאטרלית מיוחדת במינה השמה דגש על הכרת מושגי מפתח בעולם התיאטרון והדרמה דרך אימפרוביזציות ,סיטואציות מחיי היומיום ועולמם של המשתתפים. מופע :לסיום שנה"ל מעלה התיאטרון הפקה בכל שנה לכל קבוצה ,חוויה המעניקה ניסיון העולה על כל דמיון ,ההפקות כוללות תפאורה ,תלבושות תאורה והגברה מקצועית ביותר. צוות :מקצועי ומיומן המרכב מבימאים ומדריכים ,אשר כולם בוגרי ביה"ס למשחק מהמובילים בארץ. שם החוג במאי גיל תשלום יום שעה מקום דרמה ותיאטרון אייל ברגר ד'-ז' 200X10 ד' 16:30-17:30 מתנ"ס חוג טיסנאות בחוג נבנה טיסנים ונלמד את חוקי התעופה והאווירונאוטיקה בצורה ידידותית. החוג מפתח יצירתיות וקואורדינציה ,מיומנויות בניה והכרת חומרים. ניתן יהיה להצטרף לימי הטסה משותפים הורים ילדים. לפרטים :תומר 050-4602799 שם החוג מדריך כיתות תשלום יום שעה מקום טיסנאות תומר דשת א'-ג' 165X10 ג' 16:00-17:00 מתנ"ס טיסנאות תומר דשת ד'-ו' 165X10 ג' 18:00-19:00 מתנ"ס טיסנאות תומר דשת ד'-ו' 165X10 ג' 18:00-19:00 מתנ"ס 3 חדש!! קרמיקה לילדים בהדרכת :זיוה פצ'ה אלקיים על החוג :בחוג נלמד כמה שיטות ליצר קרמיקה בחוליות ,בבניה בגוש ומשטחים .נייצר כלים שימושיים ,נלמד לפסלדמויות לבית ולגינה, ניצור מתנות לאירועים ,נצבע את העבודות לאחר שריפה והכל באוירה נעימה וכייפית. שם החוג מדריך גיל תשלום יום שעה מקום קרמיקה זיוה פצ'ה אלקיים ד' -ו' 180X10 ד' 16:00-17:00 מתנ"ס קרמיקה זיוה פצ'ה אלקיים ב ' -ג' 180X10 ד' 17:00-18:00 מתנ"ס מהנדסות ומהנדסים צעירים חוג לגו אתגרי על החוג :לימוד חשבון ,פיזיקה והנדסה באמצעות בניית דגמי לגו מורכבים ומשחק חווייתי בדגמי לגו עם מנוע חשמלי. משחקים בלגו ובונים את המחר. בכל שבוע נבנה דגם שונה ,נשחק ונחקור. החוג מקנה פיתוח מוטוריקה ,ניתוח תהליכים הנדסאים ,עידוד חשיבה עצמאית ,תקשורת ועבודה בינאישית. 4 שם החוג מדריך גיל תשלום יום שעה מקום לגו אתגרי חברת מהנדסים צעירים ג' -ה' 200X10 ב' 16:15-17:30 מתנ"ס לגו אתגרי חברת מהנדסים צעירים א' -ב' 200X10 ב' 17:30-18:45 מתנ"ס שחמט מדריך :יוסי שוצמן הלימוד בקבוצות מתחילים ומתקדמים. על החוג :יסודות השחמט ,טכניקות וניתוח משחקים .פיתוח החשיבה ,האינטליגנציה ,הסבלנות וההקשבה. יתקיימו משחקים ותחרויות במהלך השנה. קבוצת שחמט למצטיינים( ,נבחרת) תלמידים עם ניסיון של שנתיים לפחות בחוג שחמט. בחוג נעמיק בעקרונות המשחק ונערך להשתתפות בתחרויות אזוריות וארציות. שם החוג מדריך גיל תשלום יום שעה מקום שחמט יוסי שוצמן מתחילים 160X10 ג' 16:00-17:00 מתנ"ס שחמט יוסי שוצמן מתקדמים 160X10 ג' 17:00-18:00 מתנ"ס אלקטרוניקה בהדרכת :אתגר מדעים גילאים :ב' – ו' לפי קבוצות גיל חברת "אתגר מדעים" היא החברה הראשונה בישראל שמפעילה במהלך החוג את הלוח החכם ,מערכת מיוחדת הממחישה לתלמידים בשיטת ההקרנה הניידת את מהלכי השיעור ,וכך הלמידה והיצירה הופכים למעניינים ומהנים יותר. מטרות החוג: הקניית ידע ומושגי יסוד באלקטרוניקה. פיתוח יכולות מוטוריות עדינות ,דיוק וסדר. בנית פרויקטים מעשיים הנשארים בידי התלמיד כגון: אורגנית ,תיבת נגינה ,אזעקה ועוד... מסלול מיוחד למתקדמים ופרויקטים מיוחדים למתאימים כגון : מגבר ל MP3-ו , MP4 -טלפון אמיתי ,מודלים אלקטרוניים תלת מימדיים ועוד.... שם החוג מדריך כיתות תשלום חומרים שנתי יום שעה מקום אלקטרוניקה מתחילים אלקטרוניקה מתקדמים אתגר מדעים רב-גילי 165X10 ₪ 245לשנה ד' 16:30-17:30 אילנוער אתגר מדעים רב-גילי 165X10 ₪ 245לשנה א' 17:30-18:30 אילנוער אלקטרוניקה אתגר מדעים רב-גילי 165X10 ₪ 245לשנה ד' 18:00-19:00 מתנ"ס אלקטרוניקה מתקדמים אתגר מדעים רב-גילי 165X10 ₪ 245לשנה ד' 19:00-20:00 מתנ"ס 5 מבוכים ודרקונים בהדרכת :לירן מועלם על החוג :מבוכים ודרקונים הינו משחק התפקידים הדמיוני האהוב והפופולארי בעולם. זוהי ההזדמנות להיכנס לעולם של קסם ,פנטזיה ודימיון ,בו אבירים נלחמים בדרקונים נושפי אש ,מפלצות אורבות במרתפים חשוכים ,מכשפים רוקחים שיקויים והקסמים פועלים באמת. המשחק בעל תרומות חינוכיות נכבדות :התנסות בדינאמיקה קבוצתית ,בניית בטחון עצמי ,חינוך לשיתוף פעולה, שיפור יכולת הריכוז והלמידה ,ניסיון בהתמודדות עם מצבים מסובכים ופתרונם ,פיתוח חשיבה יוצרת ומקוריות, למידת כושר אירגון ,פיתוח הדימיון והרחבת הידע הכללי. החוג מתנהל בקבוצות קטנות המונות כ– 8שחקנים כל אחת ,מתוך מטרה להעניק יחס אישי לכל אחד מהחניכים. 6 שם החוג מדריך גיל תשלום יום שעה מקום מבוכים ודרקונים לירן מועלם ב ' -ו' מתחילים 180X10 א' 15:15-16:30 אילנוער מבוכים ודרקונים לירן מועלם ג' מתקדמים 180X10 א' 16:30-18:00 אילנוער מבוכים ודרקונים לירן מועלם ג' -ו' מתקדמים 180X10 ג' 15:00-16:30 מתנ"ס מבוכים ודרקונים לירן מועלם ב' -ו' מתחילים 180X10 ה' 15:15-16:30 מתנ"ס מבוכים ודרקונים לירן מועלם ג' -ו' מתקדמים 180X10 ה' 17:15-18:45 מתנ"ס מבוכים ודרקונים לירן מועלם בוגרים 180X10 ה' 18:45-20:15 מתנ"ס מבוכים ודרקונים לירן מועלם ג' -ו' 180X10 ה' 18:30-20:30 מתנ"ס קומיקס מתחילים ומתקדמים בהדרכת :מיכל ברוך - מאיירת וקומיקסאית בעלת תואר B.Aבאומנות ,בוגרת ביה"ס "ויטל" לאיור ולעיצוב. גילאים :כיתות ב' -ו' לפי קבוצות הגיל מיועד :לאוהבי הקומיקס והקריקטורות על החוג :קומיקס -עולם של צבע ,דימיון וכיף .בחוג נלמד כיצד כותבים ומציירים קומיקס. נעצב דמויות וחלל בטכניקות שונות ,ניצור דמויות בפלסטלינה ואנימציית סטופ-מושן. במסגרת החוג יופקו חוברות ,ספרוני קומיקס וסרטוני "סטופ מושן" קצרים. שם החוג מדריך גיל תשלום יום שעה קומיקס מיכל ברוך מתחילים ב' -ז' 185X10 ה' 16:30-18:00 קומיקס מיכל ברוך מתקדמים ב' -ז' 185X10 ה' 17:00-18:30 מקום מתנ"ס 7 מדען זו דרך מחשבה חוג "אומני המדע" מדעים חלוק מעבדה ו משקפי מגן לכל נרשם בהדרכת :חברת אומני חשיבה גילאים :כיתות א' -ד' אז מה זה מדעים בשבילנו? סקרנות! תעוזה! וניסויים ...או במילים אחרות: שיקויים ,פיצוצים ,מלחמת הלייזרים ,אשליות ,הכנת כדורים קופצים ,מחולל הברקים ,טילים ,בעיקר חוויה בלתי נגמרת. שם החוג מפעיל גיל תשלום יום שעה מקום אומני המדע אומני חשיבה א' -ד' 185X10 ה' 17:00-18:00 מתנ"ס ₪ 85עלות שנתית לחומרים. השף החושב -חוג בישול גורמה ה לצחטרפו אלינו טעמי גיגה של ם וניחוחות סינר כוב ע שף ומתכונים לכל מ שתתף בהדרכת :חברת אומני חשיבה גילאים :כיתות א' -ה' על החוג :פיצה ופשטידה יצאו למסיבה ,פנקייק ופחזניות מזמינים אתכם ולרקוד! נלמד איך לחתוך ,לרדד ,לבצוע ,לטרוף ,לערבב ולהגיש ובכל שיעור נכין תבשיל חדיש. התוכנית פותחה על ידי תזונאי קליני ומותאמת לילדים. שם החוג מדריך גיל תשלום יום שעה מקום השף החושב חב' אומני החשיבה א' -ה' 185X10 ה' 18:00-19:00 מתנ"ס ₪ 85עלות שנתית לחומרים. 8 מציירים עם סמדר בהדרכת :סמדר ברמן – בוגרת המדרשה לאומנות ,אומנית יוצרת גילאים :מתחילים א' – ב' ,מתקדמים – רב גילי ג' ומעלה על החוג :תוכנית ייחודית הכוללת הקניית יסודות ברישום ובצבע ,פיתוח דימיון ועידוד היצירתיות. במסגרת הסדנא יוצגו בפני הילדים אומנים ומידע רב מתחום תולדות האומנות בהקשר לנושאים הנלמדים. בחוג יתנסו הילדים בטכניקות וחומרים מגוונים ,משטחים בגדלים ומרקמים שונים. ההתנסות והחוויה המשותפת מובילה לתחושת הצלחה והעצמה אישית. תוכנית רבעונית תועבר בתחילת שנת הלימודים. שם החוג מדריך גיל תשלום יום שעה ציור סמדר ברמן מתחילים א ' -ב' 160X10 א' 17:00-18:00 ציור סמדר ברמן ממשיכים רב גילי -ג' ומעלה 175X10 א' 18:00-19:15 מקום מתנ"ס ₪ 20עלות חודשית לחומרים. הצטיידות אישית :תיקיית ציור בגודל 1/4גיליון -חובה. מעצבות אופנה צעירות בהדרכת :אירית אלון גילאים 6 :ומעלה לפי קבוצת גיל ,כיתות א' -ג' ,כיתות ד' -ו' מיועד :למעוניינים ללמוד ולהינות מעיצוב והכנת אביזרים אופנתיים. על החוג :בחוג ילמדו המשתתפים על קולקציות של מעצבים ,סוגי בדים והשימוש בהם, כיצד לתכנן ולצייר בגד ולעבוד בספר סקיצות ,הכנת גיזרות בסיסיות ,טכניקות של תפירה, והכי חשוב -נכין ביחד נעליים מעוצבות ,כובעים ,חולצות ותיקים שנעצב במו ידיינו. שם החוג מדריך גיל תשלום יום שעה מעצבות צעירות אירית אלון כיתה א' -ג' 210X10 ב' 16:00-17:00 מעצבות צעירות אירית אלון כיתה ד'-ו' 210X10 ב' 17:00-18:00 מקום מתנ"ס ₪ 15עלות חודשית לחומרים. 9 חוגים מבוגרים העשרה מבוגרים סדנאות בישול למבוגרים חדש!! סדרת מפגשים חווייתיים עם השף רון יוחננוב מנחה סדנאות בישול מקצועיות באקדמיות לבישול :לגעת באוכל ,בולטהאופ ,המרכז לקולינריה חוויתית ספייסס ועוד . מופע בישול הומוריסטי ,בלתי נשכח -בישול פרונטלי מול קהל ושילוב חלק מהמשתתפים בבישול. במסגרת זו תוכלו להינות מהדרכות בישול שונות ,המאפשרות התנסות במגוון טעמים. בסיום המופע נפתח שולחן עשיר שיכלול את כל מנות התפריט שנערכו בזמן המופע. להלן הסדנאות: יום רביעי ,7.10.15 ,בשעה 20:30 מופע :לחמים ממולאים - יום רביעי ,18.11.15 ,בשעה 20:30 מופע :חוויה בוכרית - מופע :בצק שמרים בקלי קלות - יום רביעי ,16.12.15 ,בשעה 20:30 יום רביעי ,20.11.15 ,בשעה 20:30 מופע :קישים ופשטידות- יום רביעי ,24.2.16 ,בשעה 20:30 מופע :אירוח בקלי קלות– יום רביעי ,30.3.16 ,בשעה 20:30 מופע :מאיטליה באהבה– מחיר עבור 6מפגשים₪ 500 : פתיחת הסדנאות מותנית במינימום 15משתתפים. 10 בית ספר מקצועי לבלט קלאסי חוגי מחול בניהולה של :ורדה דניאלי - מוסמכת האקדמיה המלכותית בלונדון RAD רקדנית לשעבר בלהקות בת דור ובת שבע בלט קלאסי בהוראת :ורדה דניאלי גילאים :ילדים מגיל ½ 4ומעלה ,תלמידי בי"ס יסודי ,תיכון ,מגמת מחול ,נשים ובנים. על התוכנית :טכניקת הבלט הקלסי ,שיעורי אצבעות ,ריקוד אופי ,ותנועה חופשית. תוכנית הלימודים היא של האקדמיה המלכותית בלונדון ( )RADוהיא: מרחיבה את שפת התנועה והקואורדינציה ,מפתחת כוח ,שליטה וגמישות ,מעדנת את התנועה ומקנה יציבה יפה וגבוהה. מפתחת את הדמיון ומעודדת תגובה יצירתית לצליל ,לקצב ולמוזיקה. טכניקת הבלט הקלאסי הוא הבסיס לכל טכניקת מחול אחרת ,ומאפשרת לרקדן להגיע לשליטה הנכונה והמדויקת בעבודתו. אחת ממטרות התוכנית לפתח סגנון ביטוי אישי ,עם מבט להופעה על במה. עוד פרטים על התוכנית ועל האקדמיה www.rad.org.uk :ובעמוד הפייסבוק של ורדהvarda danieli : ייתכנו שינויים בהתאם לרמת הקבוצה ועפ"י ההחלטה המקצועית של המורה. תשלום של ₪ 190בחודש מקנה השתתפות פעם בשבוע 45 ,דקות. תשלום של ₪ 270מקנה השתתפות פעמיים בשבוע 45 ,דק'. שיעורי הבלט הם לפי חופשות בית הספר .ייתכנו שינויים בימים ובשעות. שם החוג מדריך עלות החוג גיל יום זמן שיעור שעה מקום גבעת שמואל בלט קלאסי ורדה דניאלי 190X10 4.5-7מתחילות ב' 45 דק' 16:15-17:00 ורדה דניאלי 190X10 6-8שנה שנייה ב' 45 דק' 17:00-17:45 מתנ"ס רמת אילן בלט קלאסי ורדה דניאלי 190X10 4.5-7מתחילות א' 45 דק' 17:00-17:45 ורדה דניאלי 190X10 6-8שנה שנייה א' 45 דק' 17:45-18:30 ורדה דניאלי 290X10 8-12רמה ארבע א' ד' 60 דק' 60דק' 18:30-19:30 18:30-19:30 ורדה דניאלי 230X10 יח' של שעה ד' 60דק' 17:30-18:30 אולם אילנוער נשים צעירות בלט קלאסי בוגרות ורדה דניאלי 290X10 בוגרות א' ד' שעה שעה 20:45-21:45 20:45-21:45 רמת אילן 11 תנועה ומחול תוכנית המרכז לתנועה ומחול 2014 בניהולה האומנותי והמקצועי של אידית סולטני, כוריאוגרפית ומורה מוסמכת ,בוגרת וינגייט. ג'אז +היפ הופ גילאים :כיתות ג' -ז' בהדרכת :סימי דניאל ,רום סכר ,קרן כהן ,חן סלם ,ליאור סנדורי ,רותם טיטנג'י. גילאים :כיתות א' -ב' בהדרכת :קרן כהן ומיכל גולדברג על החוג :החוג עוסק בהקניית יסודות התנועה והריקוד בסגנונות הקלאסי-מודרני ג'אז והיפ-הופ. החוג תורם לשיפור הקצב ,הקואורדינציה ,הגמישות והיציבות . *בתחילת השנה יגבה תשלום ע"ס ₪ 75-100 עבור ביגוד. טרום ג'אז בהדרכת :קרן כהן ,מיכל גולדברג גילאים :בנות ט.ט .חובה ,ט.חובה וגן חובה על החוג :פיתוח הקואורדינציה ,גמישות ויכולת תנועתית ,התמצאות במרחב. בתחילת השנה יגבה תשלום ע"ס ₪ 75עבור ביגוד. להקות הג'אז הייצוגיות בהדרכת :חן סלם ,רום סכר ,סימי דניאל טכניקה :צוף אללוף גילאים :כיתה ז' ומעלה. על החוג :הלהקות רוקדות 5שעות בשבוע בסגנונות הג'אז, היפ-הופ מודרני וטכניקה. הרקדנים מופיעים באירועים ביישוב ומחוצה לו ומשתתפים בכנסי מחול באילת. 12 מדריכה עלות החוג גיל יום שעה שם החוג קרן כהן 165X10 גן חובה ג' 16:45-17:30 מיכל גולדברג 165X10 גן חובה ג' 17:45-18:30 קרן כהן 165X10 גן ט .חובה ב' 16:45-17:30 מיכל גולדברג 165X10 גן ט .חובה ג' 17:00-17:45 מיכל גולדברג 165X10 גן ט.ט .חובה ג' 16:15-17:00 קרן כהן 165X10 כיתה א' ב' 18:15-19:00 קרן כהן 165X10 כיתה א' ג' 17:30-18:15 ג'אז קרן כהן 165X10 כיתה ב' ג' 18:15-19:00 ג'אז +היפ הופ קרן כהן+רום סבר 200X11 כיתה ג' ב' ,ד' 17:30-18:15 200X11 כיתה ד' מתקדמת א' ,ד' 17:00-17:45 ג'אז +היפ הופ סימי דניאל חן סלם ליאור סנדורי רום סכר רותם טיטנג'י טכניקה קרן כהן רותם טיטנג'י כיתה ה' מתקדמת א' ,ה' ב' כיתה ד'+ה' מיונים בתחילת שנה ה' ב' כיתה ו' 1 ד' א' כיתה ו' 2 ה' ג' כיתה ו' ב' כיתה ה' 17:45-18:30 18:00-18:45 16:45-17:30 19:00-19:45 15:30-16:15 16:15-17:00 16:00-16:45 16:00-16:45 16:00-16:45 טרום ג'אז 200X11 200X11 200X11 200X11 קבוצת Team כיתה ז' General כיתה ז' אידית סולטני, 100X10 100X10 300X11 כיתה ז' א' ב' ד' 16:00-17:00 19:45-20:30 16:15-17:00 300X11 כיתה ז' א' ד' 17:00-18:00 18:30-19:30 15:45-16:30 16:30-17:45 18:30-19:30 סימי דניאל, חן סלם, Advance כיתה ח'-ט' רום סכר, צוף אללוף א' 300X11 כיתה ט' ומעלה ה' ד' רותם טיטנג'י א' 300X11 י ' -י"ב ב' טכניקה צור אללוף 100X10 ז' General א' 17:00-18:00 טכניקה צור אללוף 100X10 ח' -ט' Advanced א' 18:00-19:15 Academy כיתה י' -י"ב מתנ"ס 18:00-19:15 19:30-20:30 19:00-19:45 17:45-19:00 19:30-20:30 19:15-20:30 20:30-21:30 19:30-20:30 19:00-20:30 20:30-21:30 ליאור סנדורי מקום 13 ג'אז +היפ הופ לנערות** לבנות הציבור הדתי הופעות בפני קהל נשים בלבד בהדרכת :סימי דניאל וחן סאלם טכניקה :קרן כהן ,רותם טיטנג'י גילאים :ו' -י"ב על החוג :החוג עוסק בפיתוח מיומנויות ריקוד בתחום הג'אז ,היפ-הופ ומחול מודרני. במסגרת השיעור הרקדניות עובדות על שיפור הקצב הקואורדינציה הגמישות והיציבות. שם החוג מדריכה עלות החוג גיל יום שעה מקום להקה צעירה חן סלם +סימי דניאל 200X11 כיתות ו'-ח' ב',ה' 18:45-19:30 מתנ"ס להקה בוגרת חן סלם +סימי דניאל 210X10 כיתות ט' ומעלה ב',ה' 20:30-21:30 19:30-20:30 מתנ"ס טכניקה חן סלם 100X10 ל .בוגרת ב 19:30-20:30 מתנ"ס טכניקה רותם טיטנג'י 100X10 ל .צעירה ג' 19:00-19:45 מתנ"ס הערות כלליות: כתות ה' ומעלה כולל להקות ,רוקדות בחודש יולי עם המדריכות המקצועיות. קניית נעלי ריקוד מרוכזת תיערך בתחילת שנה. ייתכנו שינויים בשעות החוג ומדריכות החוג. המתנ"ס שומר לעצמו את הזכות לצרף ולשנות קבוצות בהתאם למספר המשתתפות. מינימום 12תלמידות לפתיחת קבוצה. 14 הקונסרבטוריון למוסיקה מוסיקה הקונסרבטוריון למוסיקה פותח את שנת הלימודים תשע"ו ,ב 1.9.15-ופועל במתנ"ס גבעת שמואל ובשלוחת המתנ"ס בביה"ס בן-גוריון ברמת אילן .לרשות הקונסרבטוריון מורים בעלי ותק ,תואר וניסיון בהוראה. הלימודים מקנים לתלמידים מסגרת לימודים ייחודית ,הכוללת קונצרטים ,רסיטלים ,שעורי תאוריה ,מקהלת ילדים ועוד. תלמידים חדשים בראשית דרכם יקבלו הכוונה מקצועית והתאמה בין תלמיד לכלי נגינה וכן התאמה בין מורה לתלמיד. השיעורים והחוגים בקונסרבטוריון מיועדים לכל שכבות האוכלוסייה ולכל הגילאים ,דרך שיעורי נגינה מגיל 6 ועד למבוגרים בנגינה או בשירה בחבורת הזמר. רמת הלימודים הגבוהה מאפשרת לתלמידנו לגשת לבחינות הבגרות במוסיקה ולעמוד בהן בהצלחה. כמו כן ,מתקבלים תלמידינו לבית הספר התיכון היוקרתי לאומנויות "תלמה ילין". הרכב נגינה -חדש!! בהדרכת :אורן אבישר מיועד לגילאי 12ומעלה (תלמידי הקונסרבטוריון ונגנים חיצוניים) שעורי הרכב המשלבים בין הכלים השונים :גיטרה ,תופים ,קלידים ,ושירה. ימי שני בשעה 20:00-21:00בחדר החזרות של המתנ"ס. פסנתר בהדרכת :סולאנג' יאשין ,אמה בלושטיין ואילן הגר גילאים 7 :ומעלה מיועד :לפי קבוצות גיל ורמות לימוד שיעורים יחידניים בליווי תאורה. לידיעתכם :במחקר שנערך באוניברסיטאות ויסקונסין בקליפורניה הוכח כי הפסנתר מועיל להתפתחות הילד יותר מהמחשב. החוקרים מצאו כי הפסנתר משפר את יכולות הילדים לנתח דברים מבחינה הגיונית ולפתור בעיות מתמטיות. נמצא גם כי תלמידים שלמדו נגינה בפסנתר לפחות 6חודשים הגיעו להישגים גבוהים בהרבה במבחני האינטליגנציה מאלה של בני גילם שלא קיבלו שיעורים בפסנתר. מפוחית -חדש!! בהדרכת :יורם כהן -נגן מפוחית מקצועי גילאים :החל מגיל 8ועד !88 על החוג :שעורי המפוחית הינם שעורים יחידניים בני 45דקות או 60דקות בשבוע, לתלמידים מתחילים ומתקדמים. נגינה בסגנונות שונים :ארץ ישראלי ,קלאסי ,בלוז ,ג'אז וקאנטרי. אורגן בהדרכת :אמה בלושטיין ,אילן הגר גילאים 8 :ומעלה על החוג :שיעורים יחידניים הן באורגן חד קומתי והן בדו קומתי. השיעורים מלווים בשיעורי תיאוריה קבוצתיים. אקורדיון בהדרכת :אילן הגר גילאים 8 :ומעלה על החוג :שיעורים יחידניים ולימודי תיאורייה בקבוצות. כינור בהדרכת :ישי רץ גילאים 6 :ומעלה על החוג :שיעורי נגינה בכינור ניתנים על ידי מורה מוסמך ,בעל תואר וניסיון בעבודה עם הילדים. שיעורי הכינור מקנים פיתוח שמיעה מוסיקלית לצד נגינה ולימוד תווים. אורגנית בהדרכת :אילן הגר ,אמה בלושטיין גילאים 6 :ומעלה על החוג :לימוד והכרת האורגנית בקבוצות של עד 6ילדים. לימוד תווים ,נגינה והעשרה מוסיקאלית. ניתן ללמוד אורגנית גם בשיעורים יחידניים ובזוגות. דרבוקות בהדרכת :אורן אבישר גילאים 6 :ומעלה מיועד :לאוהבי הקצב -פיתוח שמיעה וקואורדינציה. קבוצות נגינה .מספר המקומות מוגבל. תופים וכלי הקשה בהדרכת :אורן אבישר ,דרור פלג גילאים 6 :ומעלה על החוג :שיעורי התופים וכלי ההקשה ניתנים הן כלימוד יחידני והן בזוגות. מחיר אטרקטיבי ללימוד בזוגות! חדש! לימוד כלי הקשה במסגרת ייחודית :קונגס ,בונגוס ,פעמונים" ,שייקרים" ועוד. 16 גיטרה בהדרכת :איציק בדר גילאים 10 :ומעלה על החוג :שיעורי הנגינה ניתנים בזוגות ובלימודים יחידניים. מחירים אטרקטיביים לנגינה בזוגות. סקסופון וקלרינט בהדרכת :אפרים גבריאלוב גילאים 10 :ומעלה שעורים יחידניים בכלי הנשיפה ,במסגרות זמן של שעה בשבוע, 45דקות לצד שיעורי תאוריה בקבוצה. חלילית בהדרכת :חגית מישור גילאים 7 :ומעלה על החוג :שיעורים יחידניים ,הניתנים במסגרות זמן שונות. חליל צד בהדרכת :חגית מישור גילאים 10 :ומעלה על החוג :שיעורים יחידניים ,הניתנים במסגרות זמן שונות ושיעורי תיאוריה. שיעורי פיתוח קול בהדרכת :עדי כהן ,מורה לפיתוח קול ,זמרת בעלת מלגת הצטיינות מיוחדת ב"רימון" במחלקה הווקאלית, זוכת המקום הראשון בתחרות "שירימון" ,בוגרת בהצטיינות מגמת מוסיקת ג'אז בתיכון הארצי לאמנויות "תלמה ילין". גילאים 12 :ומעלה על החוג :שיעורים יחידניים. לימוד פיתוח קול במגוון סגנונות (שירים ישראליים ,מחזות זמר ,חומר מקורי ,ג'אז ועוד) ,הגשה ,עמידה על במה והכנה לאודישנים. לתשומת לבכם: השיעורים היחידניים ניתנים ללימוד במסגרות זמן שונות :שיעור בן חצי שעה בשבוע, שיעור בן 45דקות בשבוע וכמובן במסגרת מלאה של שיעור בן שעה בשבוע. הגמישות במסגרת הזמן מאפשרת להתאים את המחיר לפי יכולתכם. 17 להקות יצוגיות "שובבי הגבעה" להקות הילדים והנוער בימוי וכוריאוגרפיה :עדינה חיימיס - שחקנית ובמאית בוגרת "ניסן נתיב" ניהול מוסיקלי :עוזי אסנר מיועדת לילדים מכיתה א' ועד כיתה ז' (לפי קבוצות גיל). המעוניינים להיות חלק ממשפחת "שובבי הגבעה" יפנו למזכירות המתנ"ס :טל03-5323258 . ויזומנו למבחן התאמה. במסגרת הפעילות לומדים הילדים שירה רב-קולית ,העמדה על במה וחיזוק הביטחון העצמי. להקות "שובבי הגבעה" פועלות בהצלחה רבה מזה מספר שנים. הלהקות מופיעות בארועים שונים בגבעת שמואל ומחוצה לה. במסגרת הלהקות לומדים הילדים תנועה ,משחק ואימפרוביזציה ,פיתוח קול ,פיתוח שמיעה, שירה רב-קולית ועוד. הלהקות תקלוטנה חברים חדשים שיעמדו בהצלחה במבחן הקבלה. עד היום הופיעו הלהקות לצד אמנים רבים ,החל מאירוע "גאלה" שנערך במלון "אינטר קונטיננטל" בתל אביב לכבוד מדונה ,הופעה בהיכל התרבות בתל אביב לכבוד יובל לזמרת יפה ירקוני, מחזמר בהשתתפות רמה מסינגר ,הופעה לצד השחקנית גלית גיאת ,שירים משותפים עם דורי בן זאב ועוד ועוד. כמו כן בימים אלה מוקרנת בטלויזיה (בערוץ 2ובערוץ )33הסדרה "זו ילדותי" בהשתתפות "שובבי הגבעה". 18 להקת הילדים "פרחי ישראל" הלהקה הייצוגית הדתית של גבעת שמואל מאיר גבאי :מנצח ומנהל מוסיקלי - ארנון גולדברג :מנהל אומנותי מעט על הלהקה: הלהקה הוקמה בשנת ,2005מופיעה דרך קבע באירועים רבים ומגוונים ,טקסים ושמחות בכל רחבי הארץ. הקלטות והפקת אלבומים: עד כה הוציאה הלהקה שני אלבומים "נעשה ונצליח" ו –"שמחת בכל הטוב". רפרטואר הלהקה מגוון ועשיר המתאים את עצמו לכל סיגנון ואירוע ומשלב בתוכו את מיטב הזמר העברי, הים תיכוני והחסידי בעיבודים חדשניים ומקוריים. הלהקה זוכה לשבחים רבים ומעוררת התרגשות רבה בהופעותיה הרבות ,לצידם של אומנים מובילים וידועי שם. במסגרת הפעילות לומדים הילדים פיתוח מיומנות שירה ,תנועה ,לצד פיתוח קול ,והעמדה על במה, וכן פעילויות גיבוש ועוד. הפעילות מיועדת לבנים בכיתות ב' עד ח'. המעונינים להצטרף ללהקה מוזמנים ליצור קשר דרך אתר הלהקה בכתובתwww.makhelot.com : או בדף הפייסבוק של הלהקה ,ולקבל טופס לתיאום בחינת קבלה. הלהקה תקבל חברים חדשים אשר יעמדו בהצלחה במבחן הקבלה. ילדים אשר יעברו בהצלחה את בחינת הקבלה מוזמנים להרשם במזכירות המתנ"ס, או באתרwww.givatshmuel.org.il מס' המקומות מוגבל! 19 חבורת הזמר הייצוגית "שרים בגבעה" לבני 20ומעלה!!! ניהול מוסיקלי ועיבודים :עוזי אסנר חבורת הזמר היצוגית של גבעת שמואל פועלת במתנ"ס מדי יום א' בשעה .21:30 חבורת הזמר מופיעה בטקסים ובאירועים ישוביים ומייצגת את גבעת שמואל גם מחוץ לישוב: הופעה בבית הנשיא בחג הסוכות ,השתתפות בפסטיבלים וכנסים ברחבי הארץ ועוד! החבורה קולטת זמרות וזמרים חדשים ,האוהבים לשיר ביחד ולחוד... המעוניינים להצטרף יפנו למתנ"ס לתיאום מבחן קבלה .טל03-5323258 . חבורת זמר לנשים "אלי שיר" בניצוחה של אסתי קמאי -מוסיקאית ומעבדת מוסיקלית על המקהלה :המקהלה שרה שירי ארץ ישראל ומופיעה בכנסי מקהלות איזוריים וארציים. כמו כן נוסעת המקהלה להופעות חו"ל. פרטים בטל 054-2488868 .ובמתנ"ס. 20 בית הספר להתעמלות מכשירים ספורט ואורח חיים בריא התעמלות מכשירים בהדרכת :ענת שגב ,עדי זית ,שרה דרזי סיגורה ומדריכות נוספות גילאים :לילדי גן מגיל ,3ביה"ס יסודי ותיכון ,לפי קבוצות גיל. מיועד :לבנים ולבנות בכל הגילאים ,לקבוצות נבחרות וקבוצות הופעות. על החוג :האימונים מתבססים על ארבעה מכשירים :קפיצית ,מקבילים/מתח ,קורה/ספסל וקרקע. הפעילות בחוג מפתחת את מרכיבי הכושר הגופני כגון :כוח ,גמישות ,זריזות ,שיווי משקל ,קואורדינציה. בנוסף ילמדו המתעמלים בחוג את נושא האקרובאטיקה והפירמידות בליווי מוזיקה. חוג מרתק המפתח את הדימוי הגופני ותורם ישירות לפיתוח הדימוי העצמי של הפעילים בו. בקבוצות הנבחרות אין אפשרות לפעם בשבוע. לפרטים :אסנת פידל ,טל052-8747490 . מיועד בנות בנות בנות בנות בנים/בנות בנים/בנות בנים/בנות בנים/בנות נבחרת מנחם פירמידות מדריך עלות החוג גיל יום שעה ענת שגב וצוות מדריכות ענת שגב וצוות מדריכות ענת שגב וצוות מדריכות ענת שגב וצוות מדריכות עדי זית וצוות מדריכות עדי זית וצוות מדריכות עדי זית וצוות מדריכות 190X10 ג' ומעלה ב' ,ה' 16.15 – 15.30 190X10 א' ,ב' ב' ,ה' 16.15 – 17.00 220X10 עתודה ב' ,ה' 17:00-18:00 300X10 נבחרת צעירה ובוגרת ב' ,ה' 17:30-19:30 160X10 5-6 ג' 16:00-16:45 160X10 3-4 ג' 16:45-17:30 160X10 5-6 מתקדמים ג' 17:30-18:15 עדי זית וצוות מדריכות 210X10 נבחרת ג' 19:15-18:15 מקום אולם בי"ס מורשת זבולון 21 מיועד מדריך בנים בנות* בנים בנות בנות ובנים שרה סיגורה וצוות מדריכות בנות ובנים מיועד מדריך בנות בנות בנות עדי זית וצוות מדריכות בנות מיועד מדריך בנות בנות בנות * לאחר מבחני מיון 22 שרה סיגורה + צוות מדריכות עלות החוג גיל יום שעה 190X10 א'-ג' ב' ,ה' 15.30 – 16.15 190X10 ט.חובה -חובה ב' ,ה' 16.15 – 17.00 230X10 נבחרת צעירה + בוגרת ב' ,ה' 17:00-18:15 300X10 נבחרת ייצוגית ב' ,ה' 18:00-20:00 עלות החוג גיל יום שעה 230X10 נבחרת א' ,ד' 15.45 – 17.00 190X10 א' ,ב' א' ,ד' 17.00 – 17.45 190X10 ג' +עתודה א' ד' 17:45-18:30 15:00-15:45 160X10 טרום חובה +חובה ד' 17:45-18:30 עלות החוג גיל יום שעה 190X10 נבחרת צעירה א' ,ד' 15.30 – 16.15 190X10 א' ,ב' א' ,ד' 16.15 – 17.00 190X10 ג' א' ,ד' 17:00-17:45 מקום אולם בי"ס בן גוריון מקום אולם בי"ס מורשת מנחם מקום אולם בי"ס מורשת נריה ג'ודו על החוג :החוג מפתח יכולות גופניות רבות כגון :כוח ,שיווי משקל התמצאות במרחב, סיבולת ,גמישות ,קואורדינציה מהירות ושליטה עצמית. הג'ודו מהווה אומנות לחימה יפנית בת מאות שנים המחנכת לערכים של כבוד סובלנות, סבלנות ,משמעת עצמית ויכולות חברתיות ואישיות. הג'ודו תורם רבות להתפתחות האישית של הילד כהכנה מצוינת לבית הספר בפרט ולחיים בכלל. מקנה תחושת ביטחון עצמי ויעיל מאד להגנה עצמית במצבי לחץ. ג'ודו רמת אילן בהדרכת :סנסאי אילן ניסאנוב דאן 2בג'ודו גילאים 3 :ועד כיתה ו' לפי קבוצות גיל לפרטים :אילן ניסאנוב ,טל054-7432494 : מדריך אילן ניסנוב עלות החוג גיל יום שעה 185X10 א' ,ב' ,ג' ב' ,ה' 16:30 – 17:15 140X10 גן טרום חובה ב' 17:30 – 18:15 140X10 גן חובה ה' 17:30-18:15 200X10 כיתות ד'-ח' ב' ,ה' 18:15-19:15 מקום אולם אילנוער בית ספר לאומנויות לחימה גבעת שמואל ג'ו ג'יטסו ()MMA Mix Martial Arts בהדרכת :סנסאי משה רובינוב חגורה שחורה דאן ,2ממייסדי איגוד IMFCי052-7564447 , גילאים :מבוגרים לפי קבוצות גיל על החוג :שיטה דינאמית התורמת לביטחון העצמי ,משמעת ,ריכוז ,יצירתיות ,גמישות ,קואורדינציה ,זריזות תוך שימת דגש על ערכים. מדריך מדריך עלות החוג גיל יום שעה גימבו ,ג'יטסו וג'ודו 190X10 4-5 א' -ד' 16:30 – 17:15 ג'ו גיטסו ,קרטה והגנה עצמית ג'ו גיטסו ,קרטה והגנה עצמית ג'יו ג'יטסוMMA , והגנה עצמית 190X10 5-6 א' -ד' 17:15 – 18:00 190X10 6-8 א' -ד' 18:00-18:45 220X10 9-13 א' -ד' 18:45-19:45 ל 2-אימונים נוער ובוגרים א' ,ב' ,ג' ד' ,ה' 19:00-20:00 20:00-21:30 אגרוף תאילנדי, ג'יו ג'יטסוMMA , והגנה עצמית משה רובינוב 280X10 340X10 ל 3-4-אימונים מקום מרכז לאומנויות לחימה הנשיא 1-4 23 ביה"ס לכדורסל עירוני גבעת שמואל בשיתוף אליצור ומועדון כדורסל ג"ש לפרטים :חנן הירשוביץ ,054-2452417בנצי 054-5631477 כדורסל בהנהלת :חנן הירשוביץ ,מאמן כדורסל בכיר ,בנצי סבר ,מאמן כדורסל מיועד :לילדי טרום חובה (גיל )4עד כתה ד' על החוג :במסגרת האימונים יינתן דגש על לימוד ושיפור יסודות הכדורסל ,פיתוח קואורדינציה, שליטה בכדור ,שת"פ ,התמצאות במרחב ,משמעת בסיסית וחיזוק הביטחון העצמי. דגש נוסף יינתן על חיזוק חגורת הכתפיים. בואו ללמוד את רזי הכדורסל בהדרכת צוות המאמנים מקצועי ומובחר. חדש :כדורסל בנות! מיועד לבנות מגיל 4עד כיתה ח'. בנות כיתות ה' -ח' ישחקו במסגרת ליגה תחרותית נגד קבוצות בנות אחרות ברחבי גוש דן! פרוייקט כדורסל מיועד לילדי טרום חובה מגיל .4 *גם השנה אנו מקיימים מספר טורנירים ומשחקים מול קבוצות מחוץ לג"ש במתכונת משחקי ליגה! תשלום חד פעמי בסך ₪ 80עבור תלבושת ,מכנסיים ,חולצה וכדור סל. לו"ז אימונים לעונת :2015-2016 24 בואו ללמוד את רזי הכדורסל בהדרכת צוות מאמנים מובחר מיועד עלות החוג גיל יום שעה מקום בנים 250X10 גן חובה א' ,ד' 17:15-18:00 אולם מורשת זבולון בנים 250X10 א' א' ,ד' 16:30-17:15 אולם מורשת זבולון בנים 250X10 ב' א' ,ד' 18:00-18:45 אולם מורשת זבולון בנים 250X10 ה' ,ו ' א' ,ד' 15:45-16:30 אולם מורשת זבולון בנים 250X10 ג' א' ,ד' 17:15-18:00 מורשת זבולון מגרש חוץ בנים 250X10 ד' א' ,ד' 18:00-18:45 מורשת זבולון מגרש חוץ בנים 250X10 ד' א' ,ד' 16:30-17:15 מורשת זבולון מגרש חוץ גן חובה 175X10 גן חובה ד' 16:45-17:30 אולם חטיבה צעירה אלון טרום חובה 175X10 טרום חובה ד' 17:30-18:15 אולם חטיבה צעירה אלון בנים 250X10 א' ב' ,ה' 16:30-17:15 אולם מורשת מנחם בנים 250X10 ב' ב' ,ה' 16:30-17:15 אולם מורשת מנחם בנים 250X10 ג' ב' ,ה' 17:15-18:00 אולם מורשת מנחם בנים 250X10 ד' ב' ,ה' 17:15-18:00 אולם מורשת מנחם בנים +בנות 250X10 ג'-ד' ב' ,ה' 17:15-18:00 אולם אלון בוגרת בנים +בנות 250X10 א' -ב' ב' ,ה' 16:30-17:15 אולם אלון בוגרת מיועד עלות החוג גיל יום שעה מקום בנים +בנות ₪ 250 ג' ,ד' א' ,ד' 17:15-18:00 בן גוריון רמת אילן אולם בנים ₪ 175 א' ,ב' א' 15:45-16:30 בן גוריון רמת אילן אולם גן חובה ₪ 175 א' ,ב' ד' 16:30-17:15 בן גוריון רמת אילן אולם בנים +בנות ₪ 250 גן חובה א' 16:30-17:15 בן גוריון רמת אילן אולם בנים ₪ 250 א' ב' ,ה' 16:30-17:15 מורשת נריה אולם בנים ₪ 250 ב' ב' ,ה' 16:30-17:15 מורשת נריה אולם בנים ₪ 250 ג' ב' ,ה' 17:15-18:00 מורשת נריה אולם בנים ₪ 250 ד' ב' ,ה' 17:15-18:00 מורשת נריה אולם הערות: ייתכנו שינויים בשעות האימון ומאמני הקבוצות. 25 קפוארה בניהולו של אורי אלנקווה ,מאמן בכיר ,מותיקי המאמנים בארץ. קפוארה הינה אומנות מופלאה שמשלבת קצב לחימה וריקוד בצורה הרמונית סוחפת. הקפוארה מתאימה לכל הגילאיים -הגיל הרך ,נוער ובוגרים. בגבעת שמואל חוג הקפוארה קיים מזה כ 15-שנה ,כשבכל שנה כמות המשתתפים ואיכותם עולה! בואו לנסות! גילאים :ילדים נוער ובוגרים בסוף השנה יתקיים טקס קבלת חגורות בקפוארה בתשלום של כ - ₪ 70-פרטים נוספים ימסרו בהמשך. על החוג :בסוף השנה יתקיים טקס קבלת חגורות בקפוארה -פרטים נוספים ימסרו בהמשך. לחוג נדרש לרכוש חליפת קפוארה מחנויות הספורט. 26 קבוצה מדריך עלות החוג גיל יום שעה מקום קידס 1 מולי 150X10 (שנה ראשונה) גילאי 4-5 ב' 17:00-17:45 מתנ"ס קידס 2 אורי 150X10 (שנה ראשונה) גילאי 4-5 ב' 17:00-17:45 מתנ"ס מתחילים 1 יוני 150X10 (שנה ראשונה) חובה -א' ד' 17:00-17:45 מתנ"ס מתחילים 2 יוני 150X10 א' -ב' ד' 17:45-18:30 מתנ"ס שנה שניה ומעלה 1 מולי 150X10 חובה -א' ב' 17:45-18:30 מתנ"ס שנה שניה ומעלה 2 אורי 150X10 חובה -ב' ב' 17:45-18:30 מתנ"ס שנה שניה ומעלה 3 מולי 150X10 חובה ,א' -ב' ה' 17:00-17:45 מתנ"ס שנה שניה ומעלה 4 מולי 150X10 א' -ב' ה' 17:45-18:30 מתנ"ס מתקדמים ג'-ד' יוני /אורי 200X10 ב' -ד' ב' ,ד' 16:15-17:00 מתנ"ס מתקדמים ג'-ד' מולי 200X10 ב' -ה' ב' ,ד' 16:15-17:00 מתנ"ס נוער מולי /יוני /אורי 220X10 ה' -ח' ב' ,ה' 19:15-20:15 אולם בי"ס מורשת זבולון בוגרים מולי /יוני /אורי 200X10 ט' ומעלה ב' ,ה' 20:15-22:00 אולם בי"ס מורשת זבולון מועדון הגלגיליות גבעת שמואל ביה"ס להחלקה אומנותית מועדון הגלגיליות גבעת שמואל שייך לאיגוד הגלגיליות הישראלי ופועל תחת אחריותו. במהלך השנה משתתפות המחליקות באירועים ותחרויות עירוניות וארציות ,כל קבוצה על פי רמתה והכשרתה. מחליקות מוכשרות במיוחד מאותרות בגיל צעיר ומצטרפות לנבחרת הצעירה. המחליקות הבוגרות יותר משתלבות בלהקות ומייצגות את המועדון בעיר ,בארץ ואף בחו"ל. שנה ראשונה -חוג מתחילים: קבוצת גילאי גן חובה וטרום חובה וקבוצת כיתות א'-ב'. החוג מקנה לימוד החלקה בסיסית מהצעד הראשון ומפתח גמישות ,קורדינציה ושיווי משקל. מחליקות מצטיינות יוזמנו להצטרף לקבוצת הנבחרת הצעירה. המחליקות יופיעו במופע קבוצתי בסוף השנה. שנה שניה -חוג מתקדמים: חוג המיועד לבוגרות השנה הראשונה המעוניינות להתחיל את דרכן המקצועית בענף ההחלקה האומנותית. מקנה לימוד תרגילים ברמה מתקדמת ,מעשיר את המחליקות ,ומכין אותן להתחרות באליפות גבעת שמואל וכן בתחרויות ארציות לסולנים. שנה שלישית ומעלה -להקה צעירה: החוג מיועד לבוגרות חוג המתקדמים והקבוצה היא קבוצה רב שנתית. בקבוצה זו המחליקות ממשיכות את התקדמותן המקצועית אישית ומתחרות, בנוסף לאליפות ג"ש ,בתחרות ארצית לסולנים וגם באליפות ישראל למופעי ראווה. בנוסף לשעורי ההחלקה מקבלות המחליקות תוספת של אימוני כושר. נבחרת צעירה אימוני הנבחרת הצעירה יכללו אימון אחד ברמת אילן ושני אימונים בבגין, כאשר פעם בשבוע בסמיכות לאימון ההחלקה יתקיים כושר והפעם שיעור בתנועה. הימים והשעות יעודכנו בהמשך נבחרת בוגרת. תוכנית פעילות חוג הגלגיליות שנה ראשונה גיל עלות החוג יום שעה חדש – קבוצת בנים מתחילים 150X11 ב' 16.30-17.30 אולם חט"צ אלון ₪ 200לפעמיים ₪ 150לפעם בשבוע א' ג' ה' א' ג' ה' 17:30-18:30 17:00-18:00 17:00-18:00 16.30-17.30 16:00-17:00 16:00-17:00 בית העם אולם בי"ס בן גוריון בית העם בית העם אולם בי"ס בן גוריון בית העם מתחילים ט .חובה +חובה X מתחילים כיתות א' ומעלה X 11חודשים ₪ 200לפעמיים 0₪ 15לפעם בשבוע 11חודשים מקום *יש לרכוש בגד החלקה וכיסויי גלגיליות בתחילת השנה – תשלום דרך המתנ"ס. *אפשרות לפעם בשבוע בסכום של .₪ 150 *שעות האימונים לא מתנגשות עם פעילות מועדוני הנוער. 27 שנה שנייה מסלול עלות החוג יום שעה מקום שנה ב' גן עד כיתה ב' 250X11 ה' ג' 16.00-17.30 16.00-17.30 אולם חטיבה צעירה אלון אולם בי"ס מורשת מנחם שנה ב' כיתה ג' ומעלה 250X11 ג' ה' 16.00-17.30 18.00-19.30 אולם בי"ס מורשת מנחם בית העם אפשרות של פעם בשבוע בסכום של .₪ 150 שעות האימונים לא מתנגשות עם פעילות מועדוני הנוער. מחליקות משנה שניה ומעלה חייבות ברישום לאיגוד ()₪ 50 +ביטוח ספורטאים תחרותיים +בדיקות רפואיות. שנה שלישית ומעלה מסלול עלות החוג להקה צעירה 320X11 נבחרת צעירה 340X11 להקה בוגרת 360X11 נבחרת בוגרת 400X11 נבחרת בוגרת +להקה צעירה נבחרת בוגרת +להקה בוגרת 420X11 450X11 גיל יום שעה יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך מקום יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך יימסרו בהמשך מחליקות במסלול להקה צעירה יתחרו באליפות ישראל למופעי ראווה וגם באליפות ארצית לסולנים. לפיכך יש להיערך להוצאות נוספות כגון :רישום לאיגוד ,בדיקה רפואית ,ביטוח ספורטאים תחרותיים וכו'. קבוצות תחרותיות -להקה +דרג ג': תשלום₪ 360 : אימוני הלהקה יכללו שני אימונים בשבוע – אחד בבגין ואחד בוינטר ,ואימוני דרג ג' ייכללו שני אימונים בבגין. כאשר יתקבלו הימים והשעות מבגין ומוינטר נעדכן .בנוסף יתקיים אימון בלט ביום חמישי. נבחרת צעירה: תשלום₪ 340 : אימוני הנבחרת הצעירה יכללו 3אימוני החלקה בשבוע ,כאשר פעם בשבוע בסמיכות לאימון ההחלקה יתקיים כושר ופעם אחת שיעור בלט .כאשר יתקבלו ימים ושעות סופיים מבגין נעדכן. נבחרת בוגרת: תשלום על נבחרת בוגרת בלבד₪ 400 : תשלום על נבחרת בוגרת +להקה צעירה₪ 420 : תשלום על נבחרת בוגרת +להקה בוגרת₪ 450 : אימוני הנבחרת הבוגרת כוללים 3אימוני החלקה באולם חיצוני ושני אימונים בבגין. בנוסף משולבים שני אימוני כושר ושיעור בלט אחד. מחליקות במסלול נבחרות ולהקות יתחרו באליפות ישראל למופעי ראווה וגם באליפות ארצית לסולנים. לפיכך יש להיערך להוצאות נוספות כגון :רישום לאיגוד ,בדיקה רפואית ,ביטוח ספורטאים תחרותיים וכו'. 28 ארתורו המכון של ארתורו בגבעת שמואל פותח את שנת הפעילות 2015-2016ביום שלישי 1.9.15לכל החוגים, לפי המערכת המצורפת מאחורי הדף. עברנו לכתובת חדשה באולם ספורט בביה"ס נריה ברחוב הזיתים 80גבעת שמואל. החוג שלי מתמקד בתנועה כחינוך לאורח חיים בריא. השעורים יוצרים בתוכם גירויים חדשים בהתמדה. בחוג יש ניצול מרבי של הזמן. הילדים פעילים במספר מרכיבים בו זמנית :שיווי משקל ,קואורדינציה ,כח ועוד. התכנים אינם שיגרתים ומתמקדים ביצירת הזדמנויות תנועה חדשות. ילד צעיר המתנסה במיגון גירויים כגון :טיפוס ,גלישה ,ניתורים ,עמידת ידיים ,גלגלונים ,שיווי משקל ,הוא ילד שעם בשלותו הרגשית והמוטורית יוכל לנתב את עצמו ולבחור את תחום עיסוקו בעתיד. 3-5 לגילאי ותנועה מכשירים התעמלות מ ו בהדרכת ארתורו קליינבורד -מורה מוסמך בכיר בחינוך גופני ( מכללת וינגייט) מלץ! B.Ed ומאירה לוי -מורה מוסמכת בכירה בחינוך גופני ( B.Edמכללת וינגייט) קהל היעד :טרום חובה וחובה מיועד גם לילדים עם קושי מוטורי קל וללא רקע ספורטיבי. על החוג :התוכנית משלבת מתקנים ומכשירים מתחום ענף ההתעמלות :ספסלים ,קורות שיווי משקל ,קפיצות ארגז, מזרונים ועוד. ההתנסות במגוון מיומנויות :גילגולים ,עמידת ידיים ,גלגלונים ,תוך דגש על כוח ,חיזוק חגורת הכתפיים ,לצד טיפוח יכולות מוטוריות ,קואורדינציה ,גמישות מהירות וזריזות. אתגר בתנועה -טיפוח יכולות מוטוריות לגילאי + 5 בהדרכת ארתורו קליינבורד -מורה מוסמך בכיר בחינוך גופני ( B.Edמכללת וינגייט) ומאירה לוי -מורה מוסמכת בכירה בחינוך גופני ( B.Edמכללת וינגייט) קהל היעד :חובה עד א' כולל מיועד גם לילדים עם קושי מוטורי קל וללא רקע ספורטיבי. על החוג :החוג עוסק בשיפור הכושר הגופני ויכולות מתחום המוטוריקה הגסה. מסלולי מכשולים מאתגרים :טיפוס ,זחילות ,קפיצות ,גלגלונים ,עמידת ידיים, גילגולים ,אימונים בתחנות ,חיזוק גופני (דגש על חגורת הכתפיים) ,שיווי משקל, קואורדינציה ,כח וגמישות. 29 מתעמלים יחדיו (הורים וילדים) -מיועד לגילאי 2-3 מאירה לוי -מורה מוסמכת בכירה בחינוך גופני ( B.Edמכללת וינגייט) קהל היעד :הורים וילדים גילאי 2-3 על החוג :חוג המשותף להורים ולילדים ,הידוק וחיזוק הקשר בין ההורה לילדו, באמצעות פעילות משותפת על טהרת המשחק ,החוויה והמוסיקה בציוד ג'ימבורי עשיר ומגוון. שם החוג מדריך עלות החוג גיל יום שעה התעמלות מכשירים ותנועה התעמלות מכשירים תנועה ומשחקים ארתורו +צוות ₪160X10 גילאי 4-5 ב' 16.30-17.15 ארתורו +צוות ₪160X10 גילאי 3-4 ב' 17:15-18:00 אתגרים בתנועה ארתורו ₪160X10 גילאי 6-7 ב' 18:00-18:45 תנועה יצירתית מאירה ₪160X10 גילאי 3-4 ד' 16:30-17:15 מתעמלים יחדיו מאירה ₪160X10 גילאי 2-3 ד' 17:15-18:00 תנועה אתגרית מאירה ₪160X10 גילאי 5+ ד' 18:00-18:45 מקום מרכז הגיל הרך אולם נריה רחוב הזיתים 80 חדש!! פעילות לגיל הרך בהדרכת כרמית אברהם -מדריכה מוסמכת להתפתחות תינוקות בשיטת "צעד ראשון". סדנאות להתפתחות תינוקות לגילאי 0-9חודשים. כל סדנה מורכבת משישה מפגשים בני שעה כל אחד. שם החוג מדריכה גיל תשלום יום שעה שעה תינוק נולד כרמית אברהם 0-4חודשים מתגלגלים יחד כרמית אברהם 4-6חודשים א' ,ד' 09:30-10:30 עצמאים בשטח כרמית אברהם 6-9חודשים ₪ 300 לסדנא בת 6מפגשים ₪ 300 לסדנא בת 6מפגשים ₪ 300 לסדנא בת 6מפגשים א' ,ד' 09:30-10:30 א' ,ד' 09:30-10:30 מתנ"ס אולם מזרונים מתנ"ס אולם מזרונים מתנ"ס אולם מזרונים תינוק נולד -בכי ודרכי התמודדות ,רפלקס הבהלה וההתייחסות אליו ,דרכי נשיאה ,שיפור שכיבה על הבטן, טיפול בגזים ועוד... מתגלגלים יחד -סדנת הכנה לשלב ההתהפכויות. עצמאים בשטח -סדנת הכנה לשלב הזחילה והישיבה. הסדנאות נוגעות בפן ההתנהגותי ,מוטורי ,חושי ,רגשי ותקשורתי של התינוק. הסדנאות משלבות הרצאות בנושאים רלוונטיים :השימוש במוצץ ,טלוויזיה ,שינה ,הקשר בין זחילה לעצמאות ועוד... 30 טניס מאמן ראשי ורכז - דודי נודל ,טל052-5994777 . בהדרכת :יוסי סמברנו -מאמן טניס מוסמך גילאים 6 :ומעלה לפי קבוצות גיל ורמות מיועד לבנים ובנות מכל הגילאים פיתוח יכולות אישיות ,קואורדינציה ,לימוד חבטות הטניס. במהלך השנה ייתקיימו תחרויות אזוריות ,אליפויות מקומיות. פרויקט מיני טניס*: בהדרכת :יוסי סמברנו -מאמן טניס מוסמך גילאים 4-6 :בנים בנות על החוג :פיתוח קואורדינציה כללית ותנועתית על המגרש, היכרות עם ענף הטניס דרך לימוד יסודות. טניס שדה למבוגרים: בהדרכת :יוסי סמברנו -מאמן טניס מוסמך מיועד לכל הגילאים בכל הרמות גיל עלות החוג יום שעה שם החוג טניס א' – ט' 205X10 א' ,ד' 15:15-19:45 טניס א' – ט' 205X10 ב' ,ה' 15:15-19:45 4-6 220X10 א' ,ד' 17:30-18:15 טניס מבוגרים מבוגרים 305X10 א' ,ד' 20:30-22:00 טניס מבוגרים מבוגרים 240X10 ב' ,ה' 20:30-21:30 טניס פרויקט מיני טניס מדריך יוסי סמברנו מקום מגרש טניס בספורטק * מיני טניס מותנה במינימום/מקסימום 6משתתפים. * לאחר חופשת הפסח יתקיימו תחרויות טניס כחלק מתכנית האימונים השנתית. * ההשלמות תהיינה בימי שישי ושלישי לאחר הגשם. * במהלך החגים האימונים כרגיל ,חוץ מחול המועד פסח ע"ח ימי גשם. 31 בית הספר לכדור רגל כדורגל = ביטחון חברתי בהדרכת :יוסי חביב -מאמן בכיר לכדורגל בעל תואר ראשון בחינוך גופני גילאים :ילדי גן חובה ומעלה על החוג :לימוד ושיפור יסודות הכדורגל ,פיתוח קואורדינציה ,שליטה בכדור, התמצאות במרחב ,שיתוף פעולה בין השחקנים ושיפור הביטחון העצמי. משחקים וטורנירים במשך השנה. הצהרת בריאות חובה!! על כל פעיל בחוגי הספורט להצהיר על בריאות תקינה ,המאפשרת השתתפות בחוגי ספורט. הורים יחתמו בשם ילדיהם בזמן הרישום. יגבה תשלום עבור תלבושת ₪ 80 :עבור חולצה ,מכנסיים וגרביים. חוגי הכדורגל לכתות ה'-ו' יתקיימו במגרש הדשא כהכנה לליגה. 32 שם החוג מדריך כדורגל יוסי חביב וצוות מדריכים גיל עלות החוג יום שעה גן חובה 140X11 א' 18:00-18:45 א' 190X11 ד' 18.00-18.45 א' – ב' 190X11 א' ,ד' 17:15-18:00 ג' -ד' ה' – ו' הכנה לליגה 190X11 א' ,ב' 16:30-17:15 גן חובה מתחילים 140X11 ג' 17:15-18:00 גן חובה מתקדמים 140X11 ג' 18.00-18.45 א' – ב' 190X11 ג' ,ה' 16:30-17:15 ג' – ד' 190X11 ג' ,ה' 15:45-16:30 גן חובה 190X11 ה' 17:15-18:00 טרום חובה 140X11 ב' 17:00-17:45 חובה 140X11 ב' 17:45-18:30 א' – ב' 140X11 ב' 16:00-16.45 ג' – ד' 140X11 ב' 15:15-16:00 גן חובה 140X11 ב' 16:45-17:30 גן חובה 140X11 א' ,ה' 16:45-17:30 א' – ב' 190X11 ב' ,ה' 16:00-16:45 ג' – ה' 190X11 ב' ,ה' 15:15 16:00 מקום מגרש סינטטי ספורטק בי"ס מורשת זבולון בי"ס מורשת נריה מגרש חיצוני בי"ס בן גוריון לחימה משולבת בהדרכת :אלון חכם -מאמן מוסמך גילאים :גן-בוגרים על החוג :לחימה משולבת הינה שיטה המשלבת קרטה מגע מלא ואגרוף תאילנדי ,במטרה ליצור שיטה יעילה על ידי שילוב שני היתרונות וחיפוי על החסרונות של כל שיטה בנפרד. השיטה נוסדה בשנת 1985על ידי אלי אלימלך ומאז הפכה לשיטה המובילה בארץ בתחום אומניות הלחימה במגע מלא. חניכי השיטה בולטים באיכותם ובהישגיהם בכל תחרות בה הם משתתפים :קרטה מגע מלא ,אגרוף תאילנדי ,קיקבוקס או אגרוף .אחד מעקרונות היסוד של השיטה הוא קו מחשבה פתוח .אין קפיאה על שמרים ,אלא חיפוש מתמיד אחר שיפורים. עקרון נוסף הוא כי כל אדם מתחרה בראש ובראשנה עם עצמו .כלומר ,התקדמות המתאמן נמדדת יחסית לגביו ולא בהשוואה לאחרים .לחימה משולבת מתאימה לכל אחד החל במתן אפשרות לחניכים כדי להשתפר ולהתחזק לשם הגנה עצמית בלבד ועד אפשרות להתחרות ברמה המקצועית בחו"ל. אימוני לחימה משולבת מתאימים לגילאי גן חובה ,יסודי ,חטיבה ,תיכון והלאה. שם החוג מדריך גיל עלות החוג יום שעה לחימה משולבת אליון חכם א' – ג' 185X10 ב' ,ה' 16:00-16:45 לחימה משולבת אליון חכם ד'-ו' 185X10 ב' ,ה' 16:45-17:30 לחימה משולבת אליון חכם חטיבה ומעלה 185X10 ב' ,ה' 17:30-18:15 מקום אולם אומנויות לחימה מורשת מנחם טניס שולחן בהדרכת :גל שמואל -מאמן בכיר גילאים :כתה א' ומעלה לפי קבוצות גיל מיועד :לכל הגילאים בנים בנות ,מתחילים ומתקדמים על החוג :ספורט אולימפי מהבודדים ללא נגיעה או כל מגע פיזי ,מקנה משמעת, מפתח קואורדינציה ,ספורט מהיר כייפי ומהנה. בחוג נלמד יסודות טניס שולחן ,טכניקת משחק וחבטות יסוד. אימונים עם רובוט לטניס שולחן. מתנ"ס גבעת שמואל בשיתוף "אופק -מרכזי טניס שולחן" מפעילים קבוצות תחרותיות, כל המשתתפים בפעילות טניס שולחן היישובית יוכלו להשתתף במשחקי ליגה ותחרויות לפי גיל ורמה. גל שמואל מנהל המועדון052-8386866 : www.pingpong.co.il שם החוג מדריך גיל עלות החוג יום שעה מקום טניס שולחן רן מנשה ד' ,ה' ,ו' 185X10 א' ,ד' 16:00-17:00 טניס שולחן לבעלי מוגבלויות רן מנשה ב' ,ג' ,ד' 185X10 א' ,ד' 17:00-18:00 אולם חטיבה צעירה אלון 33 חוגים מבוגרים מאמאנט בחוגי מאמאנט בכדורשת משתתפות אימהות של תלמידי בתי הספר (יסודיים ,חטיבות ותיכונים), כאשר כל בית ספר מרכיב קבוצה או יותר המונה 8-12אימהות ,המתאמנות ומשחקות ביחד. במהלך העונה מתחרות הקבוצות זו בזו במסגרת ליגה. קבוצת מאמאנט משלבת פעילות ספורטיבית וכושר גופני ,דוגמא אישית, חינוך לספורט ,היכרות ומפגש חברתי וגאוות יחידה. ההשלמות תהיינה בימי שישי לאחר הגשם. ההרשמה במשרד לפי שייכות לבתי הספר. עלות10 X ₪ 150 : חדש!! אייקידו פור יו בהדרכת יורי צ'יפצ'ב -מדריך אייקידו מוסמך דאן 1 מטעם ארגון אייקידו בין-לאומי ()ISTA - International School Of Traditional Aikido גילאים :קבוצת מבוגרים ,גיל 14ומעלה לפרטים054-5322387 : אייקידו היא אומנות לחימה יפנית מסורתית לא תחרותית המבוססת על שימוש בכוח של יריב. האימון מתאים לכל הגילאים וכל הרמות ,לגברים ונשים כאחד. מכיוון שאייקידו אינו ספורט תחרותי ,כל תלמיד עובד לפי רמה פיזית המתאימה לו. בתירגול אייקידו תילמדו הגנה עצמית ,תשפרו ביטחון עצמי ,בריאות ,כושר גופני ויציבות ,תלמדו להתמודד עם מצבי לחץ, תחוו התפתחות מנטלית ורוחנית ותעלו מודעות עצמית. 34 שם החוג מדריך גיל עלות החוג יום שעה מקום אייקידו פור יו יורי צ'יפצ'ב מבוגרים + 14 10X240₪ ב' +ה' 20:00 – 21:30 אולם נריה חוגים מבוגרים קבוצת ריצה למבוגרים רמת מתחילים +רמת מתקדמים מאמן :משה פרץ -רץ מרתון פעיל ,מאמן אתלטיקה ובעל ביה"ס לריצה ,RunWithMoshe בעל ניסיון רב באימון קבוצות. גילאים :הקבוצות מתאימות לכל הגילאים גברים ונשים כאחד. אנחנו מזמינים אתכם להצטרף למסע שיכול לשנות את חייכם. כל מי שרוצה ללמוד לרוץ ורוצה לעשות את זה בהדרכה ובאימון מקצועי -אימוני טכניקת ריצה ,אימוני חיזוק וכוח, תוכנית אימון ,אימוני אינטרוואלים ,טמפו והכנה לתחרויות תוך כדי הקניית הרגלי ריצה ,תזונה וחיים בריאים. החוג ישלב הרצאות מקצועיות בנושאים שונים :תזונה נכונה ,איך להימנע מפציעות באימונים ,הכנה למרוץ ותיכנון המרוץ ועוד . קבוצת ריצה מדריך גיל עלות החוג יום שעה רמת מתחילים משה פרץ 14ומעלה 150X11 ב' 19:30 רמת מתקדמים משה פרץ 14ומעלה 150X11 ב' 21:30 מקום פארק רמון התעמלות בונה עצם שריר במעמס ובהתנגדות בהנהלת :סמדר אייל -מנהלת ומייסדת המרכז הארצי להתעמלות בונה עצם גילאים+ 40 : מיועד :לנשים וגברים – כמניעה וכטיפול ואינו כרוך במאמץ או דורש כושר גופני מיוחד. רקע כללי -אוסטיאופורוזיס היא מחלה מטבולית המאופיינת ע"י מסת עצם נמוכה ושינויים מיקרוסטרקטורלים ברקמת העצם ,הגורמים לעליה בסיכון לשברים. ב 2001-התקבלה ע"י ה NIH -הגדרה חדשה המגדירה את חוזק העצם כשילוב של צפיפות ואיכות העצם .לפני יותר ממאה שנה קבע וולף את התיאוריה שהעצם מגיבה לכוחות מכניים הפועלים עליה .למרות שהתהליך המדויק של השפעת כוחות (מעמס ,התנגדות) על העצם אינו ברור ,הספרות המדעית מדווחת על קשר חיובי בין פעילות גופנית ,כושר גופני ,חוזק שרירים וצפיפות העצם בעמוד השדרה ובירך .לאור מימצאים אלו פותחה שיטת התעמלות במעמס ובהתנגדות מאז שנת ,1985שאותה אנו מקיימים במתנ"ס גבעת שמואל. במסגרת השיעורים יערכו מספר הרצאות ,משתתפים יקבלו יעוץ מקצועי בנושא הסידן ללא תשלום ,וכן יוכלו לקחת חלק בכנסי הבריאות בבתי מלון לתירגול הנלמד והעשרה נוספת. סמדר אייל מנהל המרכזwww.bone-ezem.co.il ,050-2099224 ,072-2369955 : המדריכים בקבוצה עברו הכשרה מקצועית בתחום .אחת לתקופה יקבלו המשתתפים שיעור מאסטר בהדרכת סמדר אייל. חוג מדריך גיל עלות החוג יום שעה מקום התעמלות בונה עצם סמדר אייל 40+ 195X10 ג' ,ה' 09:00-10:00 מתנ"ס התעמלות בונה עצם סמדר אייל 40+ 195X10 א' ,ד' 19:00-19:45אולם ספח מנחם בגין 35 חוגים מבוגרים התעמלות בריאותית לנשים בהדרכת :טובה בוטנרו -פיזיותרפיסטית BPTבוגרת החוג לפיזיותרפיה אוניברסיטת ת"א, וותק של 28שנים כפיזיותרפיסטית וכ 20-שנה עם קבוצות. מיועד :גיל + 18ובעיקר לאלו שהחליטו שזה הגיל להתחיל. על החוג :התעמלות הוליסטית מתונה המשלבת שיטות שונות מעולם התנועה והפיזיותרפיה. השעורים מבוססים על ידע אנטומי ופיזיולוגי במטרה לעבוד על :שיפור היציבה עם דגש על מניעת כאבי גב וצוואר, בנית עצם ,גמישות וחיזוק שרירים במתן דגש על עבודה נכונה על המפרקים ,שיפור טווחי תנועה ,שימוש באביזרי עזר: משקוליות ,גומיות ,כדורי פיזיו וחישוקים. שם החוג מדריך גיל עלות החוג יום שעה מקום התעמלות בריאותית טובה בוטנרו + 18 185X11 ב' ,ד' 19:00 – 20:00 בית העם יוגילאטיס בהדרכת שרון אור -שחקנית ורקדנית ,בוגרת בית צבי בית הספר הגבוה לאומנויות הבמה. מדריכת זומבה מוסמכת ,מורה ליוגה ופילאטיס ,בוגרת וינגייט ,בשיתוף דליה מנטבר ומכללת משכן היוגה. על השיעור :אימון המשלב בתוכו אלמנטים משיטת הפילאטיס והיוגה אשטנגה .בעזרת התרגול נשכלל יכולת גופנית ,נחזק שרירי מרכז התומכים במערכת השלד ותורמים ליציבה נכונה ,נשמור על טווחי התנועה של המפרקים ,נשפר את הגמישות ונתבונן בנשימה ככלי חיוני לעבודה הגופנית. שם החוג מדריך גיל עלות החוג יום שעה מקום יוגילאטיס שרון אור נערות ובוגרות 160X10 ג' 20:30 – 21:30 מתנ"ס עיצוב וחיטוב הגוף בהדרכת :יסמין אביגל -מורה לחנ"ג ,תואר שני בחינוך גופני מיועד :לנשים ונערות בלבד על החוג :פעילות גופנית שיטתית לחיטוב הגוף ,עבודה אינטנסיבית לחיטוב השרירים ועיצובם ,שריפת שומנים ממוקדת (בטן ירכיים) ,טיפוח יציבה וגמישות מפרקים ,שיפור מודעות הגוף והתנועה. להרגשה רעננה באווירה צעירה עם מוסיקה עכשווית וסוחפת ,שימוש באביזרי עזר :משקוליות ,גומיות ,כדורים וכו'. 36 שם החוג מדריך גיל עלות החוג יום שעה מקום עיצוב וחיטוב הגוף יסמין + 18 185X10 א' ,ד' 18:45 – 19:45 מתנ"ס חוגים מבוגרים זומבה החוג בהנהלת שרון אור -מדריכת זומבה וזומבה טומיק מוסמכת, בוגרת וינגייט וסטודיו Bבתחום האירובי ,מורה ליוגה ופילאטיס הלהיט שכבש את העולם ועכשיו בישראל ,מסיבה ספורטיבית לאוהבים לרקוד ושונאים להתאמן. מי יכול לעשות זומבה? כל אחד -צעירים ומבוגרים כאחד! זומבה פרושו לזוז מהר ובקצב .שיעור אירובי המשלב מוסיקה וצעדי ריקוד לטיניים כמו: סלסה/רומבה/צ'ה צ'ה/טנגו/סמבה. היתרונות של הזומבה :שריפת קלוריות -בין 500-800לאימון ,חיטוב גוף, שיפור סיבולת לב ריאה ,ליטוש כישורי ריקוד ,אווירה של מסיבה. הצעדים קלים ובסיסיים ,המקצבים מוכרים ואהובים והיתרון הגדול בזומבה הוא שכל אחד יכול להתאמן בקצב שלו. עלות החוג גיל יום שעה מקום שם החוג מדריכה ב' או ה' 20:30-21:30 אולם מחול זומבה -פעם בשבוע שרון אור + 16 20:30-21:30 אולם מחול זומבה -פעמיים בשבוע שרון אור + 16 ב' ,ה' אולם מחול זומבה- אחת לשבוע +פילאטיס אחת לשבוע שרון אור + 16 ב' או ה'+ג' 20:30-21:30 אולם מחול זומבה פעמיים בשבוע +יוגילאטיס שרון אור + 16 ב' ,ג' ,ה' 20:30-21:30 ריקודי עם לנשים ולנערות ומעורב בהדרכת מיכל בכר ומיכל פלח בואי לשלב בילוי חברתי ,מוסיקה ותנועה -חוויה לגוף ולנשמה! קבוצה משולבת לכל הגילאים ,בהדרכה יסודית ומקצועית. החל מ 12.10.15 -תיפתח קבוצה למתחילות מצעד ראשון. מחיר ₪ 27 :לכניסה חד פעמית ₪ 250 ,לכרטיסיה של 10כניסות. לפרטים נוספים :מיכל בכר , 050-8494686 -מיכל פלח 052-6730511 - www.michalmarkida.com כתובת האולם :הרב נימרובר ,פינת שדרות הגיבורים. שם החוג מדריך גיל עלות החוג יום שעה ריקודי עם מיכל ,מיכל נשים ונערות ₪ 27כניסה חד פעמית ב' 19.30 ריקודי עם אורן בכר מעורב גברים נשים ₪ 30כניסה חד פעמית ה' 20:00 מקום אולם ספורט חטיבה בוגרת 37 35
© Copyright 2024