1. No category

Lär känna kroppen
som aldrig förr!
-med analys av din kroppskomposition
Varför?
Testet med InBody 720 hjälper dig att lägga upp en
strategi mot just dina målsättningar. Du får underlag att
skapa ett träningsprogram som är baserat på fakta om
din kropp. Genom InBody-analys har träningsuppföljning blivit enklare och resultatet tydligare. Det är
intressant att se nuläget inuti i kroppen i siffror. Att
kunna följa upp sin satsning och se förändringen i
kroppen, är mycket motiverande.
Hur?
Testet tar ca 2 minuter och genomförs av en testledare.
InBody 720 är en bioimpedans-mätare som har åtta
mätpunkter. Mätprocessen är enkel då du står barfota
på en plattform samtidig som du håller i två handtag.
InBody 720 använder sig inte av empirisk data som
påverkar testresultat. Därför används InBody i forskning och elitidrott och har en jämförbarhet mot DXA
röntgen på 98%. I varje analys ingår en kort genomgång hur du kan dra mest nytta av testresultatet.
Kroppssammansättning -Testresultat
Förberedelser
Kroppssammansättning
Beståndsdelar
ICV
Värde
Total vattenmängd Mjukvävnadsmassa
Fettfri massa
Vikt
Referensvärden
Intracellulärt vätska
ECV
Extracellulärt vätska
Proteiner
Mineraler
Fettmassa
Muskel- & fettanalys
Under
Mineralmängden är uppskattad
Normal
Över
ENHET: %
Referensvärden
Mineraler
SMM
V
V
Under
Under
Fett
Skelettmuskelmassa
Under
V
Över
Under
V
Över
Under
V
Över
Under
V
Över
V
Mycket
över
Viktkontroll
Fettmassa
Viktanalys
Kroppssammansättning
Proteiner
Vikt
Vikt
Under
Normal
Referensvärden
Över
SMM
V
Stark
Under
Fett
Viktanalys
Fettprocent
Mycket över
Fettprocent
Midja-höftkvot
Muskelbalans
Höger arm
Vänster arm
Bål
Höger ben
Fettfri massa (kg)
Under
Normal
Fettfri massa / ideal x 100
Över
(%)
ENHET: %
Segmentalt vätskeindex
Vätskeindex
V
Över
Mycket
över
V
Något
obalanserat
Mycket
obalanserat
Något
obalanserat
Mycket
obalanserat
Något
obalanserat
Mycket
obalanserat
Muskelbalans
Överkropp
Balanserat
Underkropp V Balanserat
Över-underkropp
V
Balanserat
Muskulär utveckling
Överkropp
V
Underkropp
Muskler
Över
V
Under
Över
Över
V
Under
Under
Hälsodiagnos
Vätska
Ödema
Vänster ben
Över
Midjahöftkvot
V
V
Livstil
Lindrig
ödema
V Varning
Ödema
Risk
Hög Risk
Viktkontroll
Målvikt
Viktkontroll
Fettkontroll
Muskelkontroll
Fitness
InBody Poäng
Poäng
Impedans
© Fysiotest Europa AB & Biospace
www.fysiotest.se
- Träna inte samma dag
- Gör mätningen helst på tom mage, eller minst 2
timmar efter måltid
- Bada eller duscha inte precis före mätning
- Utför mätning efter toalettbesök, om möjligt
- Undvik mätning under menstruation
- Testet genomförs i vanliga kläder barfota.
Hur kan jag använda mitt testresultat?
Faktorer som går att mäta med InBody720 kroppskompositiontestet
och anledningar för mätning:
Bukfett
- Förhöjd mängd av bukfett kan kopplas till
både hjärt- och kärlsjukdom, reumatism,
psoriasis, tandlossning och en rad livshotande cancerformer
- Bukfet kopplas ofta ihop med stress
- Sårläkningen går långsammare och
bekämpning av mikroorganismer
(svampinfektioner mm) försämras
- Förhöjd bukfett hämmar immunförsvarets
aktivitet
Muskelmassa
- Större mängd muskelmassa konsumerar
mer energi och därmed hjälper till att individen har bättre fettförbränning och ämnesomsättning.
- Ju starkare desto tåligare
- Styrka ger självförtroende
Muskelbalans
- Bra muskelmassa och muskelbalans bidrar
till generellt bättre balans och mindre
fallskador hos äldre
- Utövar du ensidig idrott, som golf, tennis
eller liknande idrottsgrenar, är det viktigt att
balansera upp kroppen med annan träning
- Även balansen mellan över- och underkropp syns på InBody -mätning
Fettmassa
- Fettmassa ökar risken för typ 2-diabetes,
högt blodtryck, höga blodfetter och hjärtoch kärlsjukdomar
- Fetma ökar risken för vissa cancerformer,
till exempel bröstcancer och prostatacancer
- Fetma kan göra det svårare för kvinnor att
bli gravida
- Ledförslitning och urininkontinens är vanligare hos personer med fetma
© Fysiotest Europa AB
www.fysiotest.se
Vätskebalans
- Om man har vätskebrist blir man torr i
munnen och kan få huvudvärk, känna sig yr
och bli trött
- Vid vätskebrist ökar kroppstemperaturen,
vilket i sin tur sänker prestationsförmågan
genom att hjärtat får jobba hårdare
- Vätskebrist påverkar nervsystemet negativt
och därmed koncentrationsförmågan blir
sämre
- Stor vätskesamling talar om inflammatoriska reaktioner som syns på InBody -analys
För mer individuell träningsrådgivning
kontakta oss på Fysiotest.