Magisteruppsats Pes planus och Pes cavus rörelseutslag i subtalarleden, under stödfasen innan och efter uttröttande löpning Författare: Charlotte Sinclair Handledare: Ulla Svantesson Examinator: Marie Alricsson Termin: HT 2013 & VT 2014 Ämne:Idrottsmedicin Nivå: Magister Kurskod: 4IM01E Abstrakt Syfte: Att med hjälp av videoanalys och programvaran Dartfish, undersöka eventuella skillnader i stödfasen på vinkeln mellan calcaneus och underlaget, hos personer med Pes planus och pes cavus, både efter en- och 45 minuters löpning på löpband. Studiedesign: En experimentell studie. Metod: Trettiofyra personer vars fot/fötter uppmättes till pes cavus och pes planus enligt kriterierna för Medial Longitudinale Arch -angle, inkluderades i studien. Mätningarna gjordes på en stillbild med digital goniometer i programvaran Dartfish. Därefter mättes calcaneus vertikala mittlinje i förhållande till underlaget i stödfasen både efter 1 minut och 45 minuter, när försökspersonerna sprang barfota på ett löpband. Resultat: Båda fotvalvsgrupperna visade ett signifikant lägre värde, d vs ökad valgusriktning av calcaneus till underlaget, efter 45 minuter jämfört med 1 minuts löpning (p<0.05). Konklusion: Både pes cavus och pes planus tenderar att inta en calcaneusställning mer åt valgus efter 45 minuters löpning. Det behövs fortsatt forskning för att klargöra förändringen av biomekaniken efter längre tids löpning. Studiens resultat antyder att framtida studier som undersöker sambandet mellan skador och abnormala fotrörelser under belastning även bör undersöka efter längre tids löpning. Nyckelord Calcaneusdeviation, Dartfish, Eversion, Fatigue, Fot, Inversion, MLA-angle i Abstract Purpose: Investigating eventual differences concerning the angle between Calcaneus and the ground, between individuals with Pes Planus and Pes Cavus, in the stance phase after both one and 45 minutes of running on a treadmill. Study Design: An experimental study. Method: Thirty-four subjects who had one or two feet which were measured as Pes Cavus or Pes Planus, according to the criteria for Medial Longitudinale Arch- angle, were included in the study. The measurements were done on a photo with a digital goniometry in a program from Dartfish software. Dartfish was also used for measuring the vertical midline of Calcaneus to a horizontal base along the ground, when the subjects were running barefoot on a treadmill after both one and 45 minutes. Result: There was a significant difference between the results of measurement between Calcaneus and the ground after one minute and 45 minutes of running (p<0,05) for both Pes cavus and Pes planus. Conclusion: Both Pes Cavus and Pes Planus tend to show a deviation of Calcaneus more in the direction of valgus, after 45 minutes. Further research is needed in order to clarify how the biomechanics are effected by fatigue. The study indicates that future studies concerning the relationship between injuries and abnormal foot motions during running should be done after longer periods of running. Key words Calcaneus deviation, Dartfish, Eversion, Fatigue, Foot, MLA-angleInversion, ii Tack Löplabbet Sverige AB Löparglädje Helsingborg iii Innehåll 1 Introduktion _________________________________________________________ 1 1.1 Foten och dess rörelseaxlar__________________________________________ 1 1.1 Foten i löpsteget __________________________________________________ 1 1.1 Abnormala fotställningar ___________________________________________ 2 1.1 Fotstruktur vs foten under belastning __________________________________ 2 1.1 Fotstruktur och foten under belastning vs skador_________________________ 3 1.1 Fotens mätmetoder ________________________________________________ 3 2 Syfte _______________________________________________________________ 6 3 Frågeställning _______________________________________________________ 6 4 Metod ______________________________________________________________ 6 4.1 Undersökningsgrupp _______________________________________________ 6 4.2 Genomförande ___________________________________________________ 6 4.2.1 Mätning av MLA-angle _________________________________________ 7 4.2.2 Mätning av calcaneusställningen i förhållande till underlaget___________ 9 4.3 Statistisk metod _________________________________________________ 10 4.4 Etik ___________________________________________________________ 10 5 Resultat ____________________________________________________________ 11 5.1 Undersökningsgrupp ________________________________________________ 11 5.2 Mätresultaten av vinkeln calcaneus- underlag efter 1 minut respektive 45 minuters löpning _____________________________________________________________ 11 5.3 Skillnaden mellan gruppernas mätresultat calcaneus- underlag efter 1 minut och 45 minuters löpning_______________________________________________________14 5.4 Skillnaden mellan mätresultaten calcaneus- underlag efter 1 minuts löpning jämfört med 45 minuters löpning _______________________________________________ 14 5.5 Samband mellan individuella parametrar för mätvärdena calcaneus- underlag efter 1 minut och 45 minuters löpning ___________________________________________ 15 6 Diskussion __________________________________________________________ 15 6.1 Resultatdiskussion _________________________________________________ 15 6.2 Metoddiskussion ___________________________________________________ 17 7 Konklusion _________________________________________________________ 21 Referenser ___________________________________________________________ 22 Bilagor _______________________________________________________________ I Bilaga 1 Informationsbrev till försökspersoner______________________________II Bilaga 2 Samtyckesblankett till försökspersoner____________________________III Bilaga 3 Informationsbrev till butikschef__________________________________III Bilaga 4 Samtyckesblankett butikschef___________________________________ IV Bilaga 5 Enkät til försökspersoner________________________________________V Bilaga 6 Borgskalan_________________________________________________ VI iv 1 Inledning 1.1 Foten och dess rörelseaxlar Foten är den delen av kroppen som först tar upp belastningen vid gång och löpning och ska tåla flera hundra kilos belastning. Stötdämpningen vid fotisättning, mobilitet och flexibilitet för anpassning till underlaget samt stabilitet vid frånskjut är fotens tre viktigaste uppgifter (1). För att tillgodose dessa krav har foten en mycket komplex anatomisk struktur och biomekanisk lösning (2). Fotens 26 ben ger ett otalt antal leder där de traditionella axlarna transversalaxeln, sagitalaxeln och frontalaxeln inte är applicerbara då fotens rörelser sker samordnat i flera leder och kring flera rörelseaxlar (3). Samspelet mellan lederna kan kortfattat förklaras med det s k Subtalar - och Talocruralkomplexet, där fotens rörelseaxlar förenklas till två och beskrivs som en enda samspelande led. Teorin bakom är att rörelser runt axlarna inte kan ske oberoende av varandra om inte rörelseplanet är vinkelrät i förhållande till rörelseaxeln. Avviker detta tas rörelsen ut i fler än en led och när gäller foten blir det främst subtalarleden, Chopart’s led och talocruralleden (4,5). 1.2 Foten i löpsteget Gång/löpcykeln kan delas in i stödfas och svängfas, där stödfasen innebär en sluten kedja och svängfasen en öppen kedja (6). Stödfasen delas upp i isättningsfas, kontaktfas och frånskjutsfas (7,8). Initialt i isättningsfasen är det hälens laterala del som sätts i och det sker en inversion i subtalarleden som följs av en plantarflexion i talucruralleden (79). Tibia kommer samtidigt att röra sig framåt och när foten har full kontakt med underlaget görs en inåtrotation av tibia som fortplantas till talucruralleden där det sker en dorsalflexion men eftersom inte rörelseaxeln ligger helt vinkelrätt till rörelseplanet tas det även ut dorsalflexion, eversion och abduktion i subtalarleden och Chopart’s led, en s.k pronation. (4,5). Pronationsrörelsen gör att foten sätts i mjukt på underlaget. Den främsta stötdämpningen står dock det mediala längsgående fotvalvet för, då subtalarledens rörelser i sagitalplanet sprider sig till talo-navicularleden och det blir en deformation av det mediala längsgående fotvalvet vilket innebär att valvet utplanas och förlängs. Plantaraponeurosen som håller upp fotvalvet fungerar som ett gummiband som ger en återfjädring efter utplaningen (10,11). Tensionen och återfjädringen i plantaraponeurosen ökas dessutom ytterligare av eversionen i subtalarleden (6). I slutet 1 av stödfasen när metatarsale 1 får ordentlig markkontakt, sker det en utåtrotation av tibia och en plantarflexion i stortån, vilket spänner upp det tvärgående fotvalvet så att det sker en pronation av framfoten i förhållande till bakfoten. Detta gör att fotens leder pressas samman och gör foten stark och stabil som om den utgjordes av ett enda stort ben. För att förhindra kroppens tyngd för att falla framåt för snabbt, avslutas frånskjutet med en inversion i subtalarleden (7). 1.3 Abnormala fotställningar Inom idrotten talas det ofta om pronations- och supinationsställning av foten, både i stående ställning och under gång och löpning. Med detta menas överdrivna kompensatoriska rörelser som inte ligger inom ramen för de normala som krävs för stötdämpning och anpassning till underlaget, (3,12) alternativt att faserna är förlängda (13,14). Hyperpronation under belastning beskrivs som en ökad inåtrotation av tibia, eversion i subtalarleden (valgusställning) och abduktion av framfoten (varusställning). Hypersupinationen beskrivs istället som en ökad utåtrotation av tibia, inversion av subtalarleden (varusställning) och adduktion av framfoten (valgusställning) (7,15,16). Dock finns det individuella skillnader på i vilka leder kompensationen sker, vilket gör att vissa individer har en mer framträdande varusställning av framfoten med en mindre markant valgusställning av calcaneus och tvärtom (17). Omfånget och i vilka leder kompensationer sker i bestäms utefter den redan nämnda teorin om Talucrural- och Subtalarkomplexet (4,5). 1.4 Fotstruktur vs foten under belastning I kliniken är det vanligt att man använder fotstrukturen som en prediktor på hur foten beter sig under belastning (18). Individuella fotstrukturer har därför diskuterats mycket och en vanlig uppdelning av fotstruktur är Pes planus, Pes rectus och Pes cavus. Oftast är det mediala längsgående valvet som intresset ägnats åt, vilket i sin tur formas av calcaneus, talus, naviculare, cuneiformebenen och de tre första metatarsalbenen (5). Pes Planus klassificeras av lågt medialt längsgående fotvalv och beskrivs ofta utveckla den karakteristiska hyperpronationen (19,20) medan Pes cavus klassificeras av ett högt valv och istället tenderar att hamna i hypersupination (2,21-24). Pes rectus karakteriseras ligga mittemellan dessa fotvalvshöjder och beskrivs sällan utveckla ett överdrivet kompensatoriskt rörelsemönster (5). Relationen mellan fotstruktur och ett karakteristiskt 2 biomekaniskt mönster är dock långt ifrån etablerat (25). Dels för att vissa studier visar på ett sådant samband (6,19,26-27) och andra inte (13,28,29) men också för att resultaten mellan studierna är svåra att jämföra då studierna använt olika mätmetoder (27,30). 1.5 Fotstruktur och foten under belastning vs skador Både fotstruktur (31,32) och abnormala fotrörelser under gång och löpning brukar anges som en prediktor till överbelastningsskador i nedre extremiteten, (15,20,33). Studier påpekar att hyperpronation rent teoretiskt borde kunna framkalla skador i rygg och nedre extremiteten, eftersom pronation framkallar en inåtrotation av tibia som i sin tur påverkar femur och pelvis (12,33,34). Men inte heller här är sambandet etablerat och en relation mellan en specifik skada och en specifik felställning i foten har varit svårt att fastställa (15,34) precis som sambandet mellan fotstruktur och skador (1,9,31). Studiers användning av olika mätmetoder gör även här att det är svårt att jämföra resultaten (27). 1.5 Fotens mätmetoder I kliniken används ofta en visuell observation för att bedömma fötter (35) men då visuella observationer på fötter har visat låg reliabilitet även bland erfarna försöksledare förespråkar författare till ett flertal studier standariserade mätmetoder för att bedöma både fotstrukturer och fotställningar under belastning (36,37). I en studie av Simon et al. (38) beskrivs hur mätmetoder för fotens rörelseanalys fortfarande inte är etablerade i kliniken och att detta i synnerhet beror på tre huvudproblem, fotens komplexa anatomi, fötternas olikheter i deformitet och att fötternas rörelser sker i tre olika plan. Därför finns det förutom olika mätinstrument också flera olika aspekter att fokusera på då det gäller hyperpronation och hypersupination (39). I flera studier tillämpas tre- dimensionella system där utplacerade markörer mäter leders rörelser med hjälp av ett datasystem (19,26,27,28,38,40,41). Bland de mer kliniskt användbara undersökningarna har många studier gjorts med den sedvanliga goniometern (26,39,42,43), vilket gör att mätningen får begränsas till ett plan (43). Eftersom subtalarleden brukar beskrivas som särskilt viktig i den viktbärande kedjan (26,39) fokuserar många studier på dess rörelser (44,35,45,46) och framför allt frontalplanets rörelser (44) d vs inversion och eversion (46). Mätningen kan ske efter olika referenspunkter och standardmåttet vid utskrivning av ortoser är ställningen av 3 calcaneus mittlinje i relation till en vertikal mittlinje på tibia (9,43,47,48,49), även kallad calcaneusvinkeln (rearfoot- angle) (44). En annan inte lika etablerad metod är vinkeln mellan underlaget och calcaneus vertikala mittlinje (52,53,54,55). Båda metoderna beskrivs mäta rörelseutslaget av inversion/ eversion i subtalarleden (2,15,50,51,54). Valgus (eversion) och varus (inversion) är en annan benämning och syftar på att calcaneus medial- respektive lateraldevierar utifrån nolläget (50,51,37). Vilket nolläge som ska användas för mätningarna är dock inte entydigt. I vissa fall används läget när calcaneus vertikala mittlinje är parallell med underbenets vertikala mittlinje (39,41,45,46,48,56) eller calcaneus mittlinje är vinkelrät mot underlaget, (5255) medan man i andra fall och särskilt vid mätning av passiv ROM (range of motion), använder den s k neutrala positionen av subtalarleden (39,42,45,52,56,57). De studier som använt sig av vinkeln calcaneus-underlag, har använt sig av visuell uppskattning (54), inclinometer (52) och en sedvanlig goniometer (53). Intrabedömarreliabiliteten med inclinometern benämns som god (ICC=0,85) och interbedömarreliabiliteten svag (ICC=0,68) (52) och med goniometern benämns båda acceptabla (53). Under löp och gånganalyser då den sedvanliga goniometern inte räcker till har flera studier använt digitala eller analoga VHS system för att få fram en 2Dstillbild på stödfasen (14,39,44,35,37) och en del kompletterar detta med ett digitalt vinkelmätningsprogram istället för den sedvanliga goniometern (14,43,44,46). I två studier testades reliabiliteten av 2-D videobaserat analyssystem i kombination med ett digitalt vinkelmätningsprogram, på calcaneusvinkeln i stödfasen under löpning respektive i stående ställning. Resultatet visade en utmärkt inter- och intrabedömarelaibilitet (43,46) och i en av studierna dessutom en bra samstämmighet med goniometern (43). Ingen liknande studie har däremot påträffats som mäter calcaneusställningen till underlaget. Ett flertal olika mätmetoder för att dela in foten efter sin karakteristiska fotstruktur i de redan nämnda underkategorierna, har använts och blivit beskrivna i litteraturen. Dessa brukar enkelt delas in i ställningsrelaterade mått (20,58), visuellt observerade (58), Foot print (28,59), röntgenmätningar (26) och antropometriska mått (13,18,19,20,28,59,60,61,62,63). Ett av de vanligaste antropometriska måtten är det sk Navicular height (avståndet från golvet till naviculare) som är en del av Navicular- drop testet och som först beskrevs av Brody (34) och som flera studier senare eftertagit 4 (18,28,57,63) och i vissa fall modifierat (28,52,61,64,65,66,67). Ett annat antropometriskt mått är Medial longitudinal arch angle (MLA) även kallad Longitudinale arch angle (LAA) (69). Vinkeln utgår från tre punkter, mediala malleolen, tuberositas ossis naviculare och caput metatarsale 1 (14,22,63,70). Enbart ett fåtal studier testar reliabiliteten av MLA-angle (54,70,71). En studie har använt visuell uppskattning av MLA-angle som en av flera aspekter för att klassificera fottyper, där interbedömarreliabiliteten mätt med Cohens kappa blev 0,724, vilket tolkades som substantiell korrelation (54). I en annan studie mättes vinkeln med en vanlig goniometer och visade både utmärkt interbedömarreliabilitet (ICC=0,81) och intrabedömarreliabiliteten (ICC= 0,90) (69). I en pilotstudie uppnåddes acceptabel intrabedömmarreliabilitet (ICC=0,72) med goniomenter (71). Precis som för subtalarleden under stödfasen har tre studier mätt MLA-angle med en 2D- stillbild och ett digitalt vinkelmätningsprogram (14,72,30), bara två av dem anger reliabiliteten. I ena studien visar sig både interbedömarreliabiliteten och intrabedömarreliabiliteten vara låg (ICCs<0,75) men bättre än med goniometermätning. Studien fick också fram en bra samstämmighet mellan stillbildsmätning och goniometermätning (72). I den andra studien uppnåddes måttlig till hög interbedömarreliabilitet (ICCs>0,75), och samma intrabedömarreliabilitet för ena försöksledaren men låg på för den andra (ICCs<0,75) (30). Både calcaneus ställning och rörelser samt höjden på hålfoten, observeras oftast i kliniken vid fotproblem (35) för att bedömma potentiella dysfunktioner i nedre extremitet och förutse en eventellt ökad skaderisk (73), vilket gör att det faller sig naturligt att inrikta sig på just dessa aspekter av fotstruktur och fotställning under belastning. De flesta löpanalyser och mätningar till ortoser görs när försökspersonen fått springa i en eller ett par minuter och inga studier har påträffats där mått efter mer uttröttning används för att utvärdera samband med skador, fotstruktur och fotens beteende under belastning. En fåtal studier har undersökt hur nedre extremiteten reagerar på just uttröttning men inte visat något enhetligt resultat (74-78) och därför anser författaren till den föreliggande studien att en studie som jämför biomekaniken vid kortare tids löpning jämfört med längre tids löpning är motiverat. 5 2 Syfte Syftet med studien var att med hjälp av videoanalys och mjukvaran Dartfish, undersöka eventuella skillnader på vinkeln mellan calcaneus och underlaget, hos personer med Pes planus och Pes cavus under stödfasen, både efter en och 45 minuters löpning på löpband. 3 Frågeställning 1. Skiljer sig ställningen på calcaneus efter en minuts löpning jämfört med 45 minuters löpning? 2. Hur skiljer sig fotvalvsgrupperna åt vad gäller ovanstående variabler? 3. Finns det någon skillnad mellan grupperna och ställningen på calcaneus efter en min och 45 minuters löpning? 4. Har individuella parametrar (kön, ålder, vikt, längd, BMI, fotstorlek, dominant fot, löpvana) något samband med mätresultaten? 4 Metod 4.1 Undersökningsgrupp Inklusionskriterier: Försökspersonerna ska anse sig själva som friska och ska ha en eller två fötter vars MLA- angle ska anta värden för klassificering av Pes cavus eller Pes planus. Män och kvinnor i ålder mellan 18 och 65 år. Försökspersonerna ska anse sig själva som vana att springa på löpband. Exklusionskriterier: Skador i rörelse- och stödjeapparaten eller patologiska sjukdomar som påverkar rörlighet och funktion i nedre extremiteten. Smärta i nedre extremiteten under testperioden eller tre månader bakåt i tiden. 4.2 Genomförande Via en hemsida lämnades skriftlig information av försöksledaren (bilaga 1). De personer som hade intresse av att deltaga tog därefter kontakt med försöksledare och anmälde sitt intresse. Vid första testtillfället lämnades det skriftliga samtycket från 6 försökspersonerna (bilaga 2) och de fyllde också i ett formulär med uppgifter om kön, ålder, vikt, längd, fotstorlek, dominant fot och motionsvanor (bilaga 3). I studien användes en digital videokamera (Andersson CAM 1.5) tillsammans med programvaran Dartfish. Kameralinsen positionerades enligt följande: en höjd på 2 decimeter från testytan, en meter bakom objektet och dessutom vinkelrätt mot objektet (43). Programvaran Dartfish marknadsfördes år 1999 och är en datorbaserad mjukvara, som med sin videoteknologi ska underlätta för rörelseanalyser. I programmet finns funktioner för att skapa stillbilder, zooma samt mäta vinklar och avstånd. En extern person tilldelade varje försöksperson en egen fil med stillbilder på datorn med samma kodnummer som från enkäten. När mätningarna skulle göras tog samma externa person fram stillbilderna i självvald ordning och försökledaren var därför ovetandes om vilken försöksperson som mättes och vid calcaneusmätningen var försöksledaren ovetandes om det var den första eller andra mätningen som utfördes. Försöksledaren mätte stillbilden med den digitala vinkelmätningen och efter varje bedömning rapporterades resultaten skriftligt till den externa personen som förde in resultatet i en framtagen tabell. När alla resultat var rapporterade förseglades de i ett kuvert och låstes in och var åtkomligt endast för försöksledaren. 4.2.1 Mätning av MLA-angle En test-retest gjordes på mätningen av MLA-angle, på tio individer för klassificering av fotvalvsgrupp, där PA- agreement (Percentual agreement) användes. Vid mätningar klassificerades 18 av 20 fötter till samma fotvalvsgrupp vid två olika tillfällen. PAagreement uppmättes till 90 %. Det första testtillfället innebar enbart mätningar av MLA-angle för att kunna hitta lämpliga försökspersoner till studien. Dessa test dokumenterades inte utan försöksledaren skrev bara upp om personen var en kandidat för Pes planus-gruppen eller Pes cavus-gruppen. Försökspersonen ombads stå på ett ben och hålla sig i ett räcke för att kunna stå stabilt. En främre linje för stortåns yttersta spets samt en sidolinje för fotens medialsida, var markerade på löpbandet och fick inte överstigas i ståendet. I detta läge palperade 7 försöksledaren referenspunkterna (69) och markerade dem på försökspersonen med en markeringspenna med ett kors där mittpunkten symboliserade den exakta punkten. De exakta punkterna på metatarsalhuvudet och naviculare adapterades enligt Chuckapaiwong et al. (79) och på malleolen enligt Kjergard et al. (80). Stillbilden togs på fotens medialsida i sagitalplanet, så fort som möjligt efter referenspunkterna var satta och försökspersonen uppgav sig stå i en stabil position. På programvaran fanns det möjlighet att manuellt infoga linjer på stillbilden och när linjerna skulle dras syntes ett kors på dataskärmen som motsvarade där datamusen skulle börja dra linjen. Korset placerades på det tidigare ritade korset och linjer drogs mellan referenspunkterna för att forma en s k MLA- angle som visade sig som ett resultat av grader på skärmen. Mätresultaten delades in på följande sätt: 90-130 grader = Pes planus samt 150-180 grader = Pes cavus. Allt där emellan d vs 130-150 grader skulle motsvarat Pes rectus (54,69) som inte inkluderades i den här studien. Figur 1 Figur 2 8 4.2.2 Mätning av calcaneusställningen i förhållande till underlaget Då Dartfishprogramvaran inte tidigare är testat för reliabilitet gjordes en pilotstudie på 10 personer, på mätning av calcaneusställningen i förhållande till underlaget under stödfasen, innan den föreliggande studien påbörjades. Mätt med Spearman`s korrelationskoefficient blev interbedömmarreliabiliteten utmärkt (rs = 0,92 vänster fot och rs = 0,79 höger fot) . Intrabedömmareliabiliteten blev utmärkt på en fot (rs=0,96 och rs=0,88 för andra) och måttlig på den andra (rs=0,75 och rs =0,56 för andra). Före undersökningen på löpbandet markerades mittlinjen på calcaneus på följande sätt. Försökspersonen låg på mage på en brits med det andra benet placerat i lätt höftflexion, utåtrotation och abduktion samt lätt knäflexion. Mätbenet placerades med foten utanför britsen i lite dorsalflexion för att tydligt kunna definiera calcaneus. Calcaneus bakre laterala och mediala kant palperades med hjälp av tumme och pekfinger och därefter markerades mittlinjen med en markeringspenna (42). Försökspersonerna ställde sig därefter på löpbandet och fick själva starta bandet och öka hastigheten tills de kände att de hade uppnått en bekväm löphastighet som noterades av försöksledaren. Därefter fick de springa en minut på löpbandet innan videoinspelningen började. Ur inspelningen av löpningen tog försöksledaren fram stillbilder i höjd med nedre delen av underbenet så att underben och fot syntes på bilden. Alla försökspersoner hade blivit ombedda att springa barfota och med bart underben. Efter att försökspersonen sprungit på löpbandet tog den inom 10 min på sig sina löparskor, som skulle anses vara stabila ocb bra snörade. Försökspersonen gick sedan ut och sprang i 45 min på plan mark och asfalt och ombads ligga på ett bekvämt joggingtempo under passet. Efter 45 minuters löpning fick försökspersonen ange vilken nivå på Borg-skalan (Bilaga 7) som passet kunde uppskattas till. Inom högst 5 minuter efter avslutad löpning gjordes samma inspelning som den tidigare med försökspersonen springandes på löpbandet, i samma hastighet som tidigare. Försöksledaren använde programvarans slow-motionfunktion för att ta en stillbild i kontaktfasen under stödfasen. Programmets rutnät användes i syfte att skapa en kvadrat runt calcaneus. Den nedre horisontella linjen placerades parallellt och i nivå med 9 underlaget och den övre placerades precis ovanför den laterala malleolen. De vertikala strecken ställdes i linje med den mediala malleolen (Figur 3). Funktionen att manuellt infoga gradskivans armar användes för att dra ena linjen över och i samma lutning som det tidigare strecket på calcaneus, ända bort till kvadratens ytterlinje (Figur 4). Den andra linjen placerades längs horisontella underlaget som motsvarade det nedre strecket i kvadraten. Vinkeln mellan underlaget och calcaneus kom upp på skärmen som ett resultat av grader (Figur 5). Mätresultaten delades in på förljande sätt: 90 graders vinkel mot det horisontella underlaget (neutral positon av calcaneus), över 90 grader (varus) och mindre än 90 grader (valgus). Figur 3 Figur 4 Figur 5 4.3 Statistisk metod Både analytisk och deskriptiv statistik användes i studien. Analyserna utfördes i SPSS (version 22). Då inte normalfördelningen kunde förutses och på grund av liten gruppstorlek användes icke-parametriska test. För test av skillnader inom respektive grupp användes Wilcox Signed Rank Test, och för test av eventuella skillnader mellan grupperna användes Mann-Whitney U-test. Samband mellan mätresultaten och individuella parametrar uträknades med Spearman´s korrelationskoefficient. Signifikansvärde på 0,05. 4.4 Etik Samtliga försökspersoner informerades om att det var frivilligt att deltaga i studien och att de när som helst kunde avsluta medverkandet utan att behöva ange orsak eller att det skulle få konsekvenser för framtida omhändertagande. Ett rådgivande yttrande angående studien har erhållits av Etikkommittén Sydost. 10 5 Resultat 5.1 Undersökningsgrupp I Tabell 1.a visas beskrivande data på samtliga deltagare i undersökningsgruppen (n=34). Det var 14 män och 20 kvinnor som deltog i studien. Beskrivande data för gruppen män visas i tabell 1.b och för kvinnor i tabell 1.c Tabell 1a. Beskrivning av hela undersökningsgrupp (n=34). Ålder min-max 36.7 22-55 Längd min- max 173 144 -198 Vikt min-max 67 44-86 BMI min- max 22.6 18.7- 26 Fotstorlek min- max 40 35-45 Löpvana M min- max 4 1-5 Borgskala M min- max 13 10-18 BMI=Bodymassindex Löpvana: Antal löppass per vecka 1=0ggr/v; 2=1 ggr/v; 3=2-3 ggr/v; 4=4-5ggr/v; 5= Fler Borgskala= Ansträngsningsgrad av passet 6-20 Tabell 1b. Beskrivning av de manliga försökspersonerna (n=14). Ålder min-max 42.6 25-55 Längd min- max 182 170 -198 Vikt min-max 77 65-86 BMI min- max 23.4 21.1-25,6 Fotstorlek min- max 43 40-45 Löpvana M min- max 3 1-5 Borgskala M min- max 13 10-18 BMI=Bodymassindex Löpvana: Antal löppass per vecka 1= 0; 2=1 ggr/v; 3=2-3 ggr/v; 4=4-5ggr/v; 5= Fler Borgskala= Ansträngsningsgrad av passet 6-20 Tabell 1c. Beskrivning av de kvinnliga försökspersonerna (n=20). Ålder min-max 32.6 25-55 Längd min- max 166 158 -175 Vikt min-max 60 44-73 BMI min- max 22.1 18.7-26 Fotstorlek min- max 39 35-41 Löpvana M min- max 4 1-5 Borgskala M min- max 13 10-18 BMI=Bodymassindex Löpvana: Antal löppass per vecka 1= 0; 2=1 ggr/v; 3=2-3 ggr/v; 4=4-5ggr/v; 5= Fler Borgskala= Ansträngsningsgrad av passet 6-20 5.2 Mätresultaten av vinkeln calcaneus- underlag efter 1 minut respektive 45 minuters löpning I tabell 2.a visas deskriptiv statistik på samtliga försökspersoner. Mätresulaten visar vinkeln i grader från calcaneus till underlaget på höger och vänster fot både efter 1 minut och 45 minuters löpning samt skillnaden i grader mellan värdena efter 1 min och 45 minuter, på både höger och vänster fot. I tabell 2.b visas mätvärdena för försöksgruppen Pes planus och i tablell 2.c mätvärdena för Pes cavus. 11 Tabell 2a. Vinkeln i grader mellan calcaneus och underlaget hos samtliga försökspersoner efter 1 minut respektive 45 minuters löpning samt differansen (diff) mellan dessa värdena, på höger (Hö) och vänster (Vä) fot . Vä 1 min Vä 45 min Diff vä Hö 1 min Hö 45 min Diff hö n=31 n=31 n=31 n=34 n=34 n=34 (sd) (sd) (sd) (sd) (sd) (sd) min- max min- max min- max min- max min- max min- max 87 (2.40) 85 (2.90) -2 (1.70) 86.7 (3.33) 85.1 (4,00) -1.8 (2,03) 81- 90 78.4- 85 -6.3- 1.6 79.3- 94 77.6- 93 -7.3- 2,5 Tabell 2b. Vinkeln i grader mellan calcaneus och underlaget i försöksgruppen Pes planus efter 1 minut respektive 45 minuters löpning samt differansen (diff) mellan dessa värden, på höger (Hö) och vänster (Vä) fot . Vä 1 min Vä 45 min Diff vä Hö 1 min Hö 45 min Diff hö n=15 n=15 n=15 n=15 n=15 n=15 (sd) (sd) (sd) (sd) (sd) (sd) min- max min- max min- max min- max min- max min- max 86.7 (2.42) 84.6 (2.52) -2.1 (1.69) 85.5 (2.78) 83.6 (3.65) -1.9 (2.42) 81- 90 80.9- 90 -5- 1.6 79.3- 89.2 77.6- 91.5 -7.3- 2,5 Tabell 2c. Vinkeln i grader mellan calcaneus och underlaget för försöksgruppen Pes Cavus efter 1 minut respektive 45 minuters löpning samt differansen (diff) mellan dessa värden, på höger (Hö) och vänster (Vä) fot. Vä 1 min Vä 45 min Diff vä Hö 1 min Hö 45 min Diff hö n=16 n=16 n=16 n=19 n=19 n=19 (sd) (sd) (sd) (sd) (sd) (sd) min- max min- max min- max min- max min- max min- max 87.3 (2.46) 85.4 (3.29) -1.9 (1.78) 87.7 (3.47) 86.3 (3.95) -1.7 (1.74) 81.5- 90 78.4- 90 -6.3- 0.8 80.8- 94 78.4- 93.1 -4.1- 1,1 I Figur 6 och 7 visas spridningen av mätvärdena calcaneus - underlaget, efter 1 min och 45 minuter på höger och vänster fot, uppdelat i Pes planus och Pes cavus. I Figur 8 visas 12 spridningen av skillnaden mellan mätvärdena efter 1 minut och 45 minuters löpning på både höger och vänster fot och uppdelat på Pes planus och Pes cavus. Figur 6. Spridningen och medianvärdet på Pes planus mätvärde av calcaenus till underlaget, efter 1 minuts och 45 minuters löpning, på både höger och vänster fot (n=15). Figur 7. Spridningen och medianvärdet på Pes cavus mätvärde av calcaneus till underlaget, efter 1 minuts och 45 minuters löpning, på både höger och vänster fot (n=19). 13 Figur 8. Spridningen och medianvärdet på respektive grupps skillnad i mätvärde mellan 1 minuts och 45 minuters löpning, av calcaneus till underlaget på både höger och vänster fot (n=34). 5.3 Skillnaden mellan gruppernas mätresultat calcaneus- underlag efter 1 minut och 45 minuters löpning Pes planus visade en signifikant lägre vinkel d vs ökad valgusställning, på calcaneus till underlaget efter 45 minuter, på höger fot (p<0.05), jämfört med Pes cavus. Det uppvisades ingen signifikant skillnad mellan Pes cavus och Pes planus på hur vinkeln av calcaneus till underlaget förändrades från en minut till 45 minuters löpning. 5.4 Skillnaden mellan mätresultaten calcaneus- underlag efter 1 minuts löpning jämfört med 45 minuters löpning Både Pes cavus och Pes planus uppvisade ett signifikant lägre värde (p<0.05) d vs ökad valgusställning efter 45 minuter jämfört med en minuts löpning. 14 5.5 Samband mellan individuella parametrar och mätvärdena calcaneus till underlaget efter 1 minut och 45 minuters löpning Det fanns ett signifikant samband (r= 0,46) enligt Spearman´s korrelationskoefficient mellan löpvana och mätvärdet av calcaneus till underlaget efter 45 minuter på höger fot. Ett signifikant samband (r= 0,508) uppmättes också mellan löpvana och differensen mellan mätvärdena calcaneus till underlaget efter en minut och 45 minuter, på höger fot. Inga andra signifikanta korrelationer med de individuella parametrarna kunde påvisas. 6 Diskussion 6.2 Resultatdiskussion Syftet med studien var att se om låga och höga fotvalvs rörelsemönster skiljde sig vad gäller calcaneusställningen under stödfasen, både efter en och 45 minuters löpning. Någon sådan signifikant skillnad mellan grupperna uppmättes inte efter en minuts löpning. Efter 45 minuters löpning hade försökspersonerna med Pes planus signifikant lägre värde d vs mer valgusriktad calcaneus, på höger fot jämfört med Pes cavus. Ett annat syfte med studien var att se om calcaneusställningen skiljde sig beroende på om försökspersonen sprungit i en eller 45 minuter. Båda fotvalvsgrupperna hade ett signifikant lägre värde d vs ökad valgusriktning efter en minuts löpning jämfört med 45 minuters löpning. Individuella parametrar testades också för samband med mätresultaten och med löpvanorna fanns ett signifikant samband med calcaneusställningen på höger fot efter 45 minuters löpning samt med förändringen på clcaneusställningen efter 45 minuters löpning jämfört med 1 minut, på höger fot. Försökspersonerna med lågt fotvalv hade efter en minuts löpning, lägre medelvärde av vinkeln calcaneus- underlaget och därmed mer valgusriktning av calcanues jämfört med höga fotvalv. Skillnaderna var dock inte så stora att det uppmättes till en signifikant skillnad. Resultatet att fotstruktur inte har någon inverkan på hur rörelsemönstret ser ut, överensstämmer med ett flertal tidigare studier (13,22,28,29,36,59). Dessa studier använder b la använder n-height (81) arch-index (59) och 3D-analyser på subtaraleden (56). En av studierna använder MLA-angle tillsammans med 3d-analyserad maximal subtalarledseversion men finner inte heller någon signifikant skillnad (55). Några studier påvisar en signifikant skillnad och då mellan pronation och n drop (6,69) , med 15 maximal subtalarleds eversion och arch height (82), samt framfotsabduktion i 3D-analys med Oxford Foot Model, som är en bedömningsmetod med flera kriterier för bedömning av fotvalv (27). Inga studier med samma mätmetoder som den föreliggande studien, har påträttats vilket gör det svårt att dra någon slutsats men litteraturens beskrivning att Pes planus utvecklar en karakteristisk hyperpronationsrörelse och Pes cavus hypersupinationsrörelse (2,21) styrks inte enhetligt och övertygande varken i den föreliggande studien eller i ett flertal tidigare studier. Då både fottyp (32,33,37) och abnormala fotrörelser (15,20,33) under löpning har visat sig ge ökad skaderisk kan man spekulera i vad skadeorsaken egentligen beror på utan ett samband mellan just fotstruktur och kompensatoriskt rörelsemönster. Den föreliggande studien syftade till skillnad från de tidigare studierna även till att undersöka skillnader mellan fottypernas rörelsemönster efter längre tids löpning. Efter 45 minuters löpning syntes en tendens till skillnad mellan låga och höga fotvalv, då försökspersonerna med låga fotvalv hade en calcaneusställning som var signifikant mer i valgusriktning på höger fot, än hos de med höga fotvalv. Anledningen till att det blev en sidoskillnad mellan höger och vänster fot är okänd. Reaktionen på uttröttning verkade dock inte skilja sig mellan höga och låga fotvalv eftersom differansvärdets av en minut och 45 minuters löpning inte uppvisade någon signifikant skillnad mellan fotvalvsgrupperna. Både försökspersonerna med högt och lågt fotvalv hade en calcaneusställning som hade signifikant ökad valgusriktning efter 45 minuters löpning jämfört med en minut. Detta innebär alltså att oavsett högt eller lågt fotvalv så påverkas calcaneuställningen efter längre tids uttröttande löpning. Fotens reaktion på uttröttning är testad i ett fåtal studier (78). Förutom att studierna använder andra mätmetoder än de som används i den nuvarande studien, skiljer sig också tillvägagångssättet för att få foten uttröttad. Tjugo minuters löpning under mjöksyratröskeln har visat sig ge öka peak rearfoot eversion (83) samt ökad knäflexion och inåtrotation av tibia (84). Mer maximal uttröttande löpning som varierade mellan individerna från ca 10-25 minuter visade ingen skillnad på fotledspronation jämfört med före testet (85). Varför den nuvarande studien visade att uttröttning i form av 45 minuters löpning påverkar calcaneus är oklar. Stabiliteten av subtalarleden i stödfasen sköts av invertorer på lateralsidan ocn evertorer på medialsidan (5). Framför allt mm Tibialis posterior har 16 presenterats som en viktig muskel för att stabilisera foten och hålla upp fotvalvet. Studier har tittat på betydelsen av en uttröttning av tibialis posterior, i form av isolerat muskelarbete för att se om det ger någon förändring av löpsteget. En av studierna använder calcaneusvinkeln (76) men ingen av studierna har hittat någon signifikant skillnad mellan före och efter (76,77,78). En annan studie tar upp mm. Tibialis anteriors betydelse och visar på att muskelns effektivitet minskas efter ett maximalt löptest, och författaren antyder att detta skulle kunna leda till att biomekaniken förändras (86). De passiva strukturerna plantaraponeurosen och springligamenten har också beskrivits som viktiga för fotvalvet (5) och därför skulle även en uttröttning av dessa kunna bidra till en ökad subtalarledseversion. Flera olika individuella parametrar testades och korrelerades med mätresultaten och löpvanan var den enda parametern som verkade ha en inverkan. De mer lägre löpvana hade signifikant ökad valguställning av calcaneus på höger fot efter 45 minuters löpning. Calcaneusställningen på de med lägre löpvana förändrades också mer mellan en minut och 45 minuters löpning på höger fot, genom att inta en signifikant ökad valgusställning. Även om signifikanta samband bara uppmättes på höger fot visar studien en indikation på att en mindre löpvan persons fot är mer känslig för uttröttning och tenderar då att hamna i ökad valgusriktning. Varför 45 minuters löpning påverkar foten mer hos mindre löpvana personer, är ett intressant diskussionsämne. Då samma samband inte återfanns mellan Borgskalan och mätvärdena verkar inte den allmänna ansträngningsgraden ha någon inverkan utan löpningen verkar snarare ha en mer lokal uttröttande effekt på foten elle övriga delar av nedre extremiteten. En uttröttning på aktiva eller passiva strukturer som tidigare studier varit inne på (5,76,77,78,86) skulle därför kunna vara orsaken. Med tanke på det signifikanta sambandet med löpvanan kan man fundera på om den ökade valguställning efter en tids löpning är påverkbar med enbart löpträning och isåfall varför inte calcaneusställningen efter en minuts löpning är det. För att klargöra hur och varför de biomekaniska förhållandena förändras i samband med uttröttning och om dessa är påverkbara med träning, behövs fler studier som fokuserar på just detta. 6.1 Metoddiskussion Trots att pilotstudier inför den nuvarande studien visade bra tillförlitlighet både vid mätning av MLA-angle och calcaneus till underlaget, kan flera möjliga felkällor 17 diskuteras. Felkällorna i den nuvarande studien skulle kunna delas upp i försöksledaren, försöksperson och mätmetod eller instrument. Försöksledaren var i den föreliggande studien en person vilket minskar risken för individuella variationer. Försöksledaren var också erfaren vad gäller att bedöma fötter både i stående och i rörelse. Den externa personen säkerhetsställde att försöksledaren inte visste vem eller vilken omgång som mättes och kunde därför inte påverkas vid utförandet av mätningarna. Detta ses som en styrka i studien. Förutom de anatomiska olikheterna på försökspersonernas fötter, kan fler felkällor diskuteras bl a deras följsamhet till instruktionerna. Vid ett flertal stillbilder av MLAangle under pilotstudien var försökspersonen inte uppmärksam på att stå med rakt knä vilket kunde orsaka att malleolen fördes framåt. Vissa försökspersoner tog inte heller tillräckligt stöd av räcket vilket gjorde att fotvalvet förändrades när de försökte hitta balansen. Instruktionerna vid stillbildstagning av MLA-angle ser författaren därför som särskilt viktiga. Kamerapositionen i förhållande till försökspersonen adapterades enligt en tidigare studie, förutom avståndet till försökspersonen som inte var tillämpbart på grund av platsbrist (43). Upplösningsförmågan som användes i den nuvarande studien uppfattades emellanåt som något begränsad av försöksledaren. Kameran som användes hade 16 megapixlar vid stillbilder, vilket verkar vara fullt tillräckligt för att få en bra interbedömmarreliabilitet enligt Sacco et al. (87) som kom fram till att endast 768 pixlar var tillräckligt. I studien utfördes två olika mätmetoder, dels mätning av calcaneus till underlaget samt mätning av MLA-angle. Vad gäller mätningen av calcaneus till underlaget finns tre delmoment, dels att markera mittlinjen på calcaneus, ta fram en stillbild i stödfasen samt amäta vinkeln i Dartfish. Markeringen på mittlinjen av calcaneus användes av Elveru et al. (42) och är noga beprövad och trots anatomiska olikheter upplevde inte försöksledaren några uppenbara svårigheter. Dessutom markerades mittlinjen enbart vid ett tillfälle på varje försöksperson eftersom försöksledaren använde samma referenslinjer både efter en minut och 45 minuters löpning. Stillbilden i stödfasen underlättades av slow-motionfunktionen i programmet och mittfasen i stödfasen är noggrann beskriven i tidigare studier (8,9). 18 I den nuvarande studien användes den markerade mittlinjen på calcaneus som vägledning vid stillbildsmätningen. Ett flertal studier har vid den liknande calcaneusvinkeln använt en hypotetisk mittlinje (35,42,43,45,48,49,50,51), och i en pilotstudie till en av dessa studier har författaren kommenterat att hudmarkeringen och calcaneus inte alltid verkade följas åt (36). Därav testades båda metoderna i en pilotsudien. Författaren till den nuvarande studien tyckte sig inte uppmärksamma samma fenomen med hudmarkeringen och calcanues och upplevde dessutom betydligt större svårigheter med att sätta mittlinjen på calcaneus utan palpation och direkt på stillbilden. Förutom att den digitala vinkelmätningen i Dartfish gör det möjligt att mäta i stödfasen är den enklare att använda då den sedvanliga goniometern bl a kräver att klinikerna håller i både patientens kroppsdel och goniometern, samtidigt som den måste läsa av (88). Kanske är det denna begränsing som speglas i det sämre uppnådda resultatet i reliabilitetsstudier av calcaneusvinkeln (34,45,56). På Dartfish kunde referenslinjerna sättas en i taget och i efterhand korrigeras om försöksledaren inte tyckte att den följde markeringen. Metoden calcaneus till underlaget är relativt oetablerad jämfört med t ex rearfoot-angle men har av en del studier lyfts fram för sina fördelar bland annat att den fokuserar enbart på subtalarleden och tar mindre hänsyn till underbenets rörelser (44). Den har också ansetts enklare att utföra och med mindre felkällor som t ex att man inte behöver dra en mittlinje på underbenet (52). Den nuvarande studien använder nolläget då calcaneus mittlinje är vinkelrät mot underlaget och inte neutralpositionen av subtalarleden, vilket är vida diskuterat. Däremot innebär framtagandet av neutralpositionen ytterligare ett moment i mätprocessen och har i sin tur också pekats ut som en stor felkälla (57). Vid markeringen av referenspunkterna för MLA-angle stod försökspersonerna på ett ben och höll en hand på datarskärmen, enbart för balansens skull. Tidigare studier med MLA- angle har använt avslappnat tvåbensstående (14,80), neutralpositionen av subtalarleden (80), enbensstående med 90 % respektive 10% av kroppsvikten (36) och i en annan nämner man bara positionen som viktbärande utan närme beskrivning (52). En studie visar bättre reliabilitet vid mätning av MLA-angle vid 10% viktbärande än 90 % viktbärande och hypotiserar att mer kroppsvikt på foten kan göra att palpationen 19 försvåras (36). Författaren i den föregående upplevde inga direkta svårigheter med att hitta benutskotten så länge det fanns gott om tid och en specifik beskrivning på den exakta punkten, t ex inte enbart en beskrivning som mediala malleolen utan istället den mest mediala delen av mediala malleolen. Det förvånas hur odetaljerat referenspunkterna beskrivits i tidigare studier (14,62,70,72). Enbart en studie har en mer specifik beskrivning på metatarsalhuvudets markering och två studier på mediala malleolen (14,80). Vinkelmätningsprogrammet i Dartfish uppfattades som mycket tillförlitligt då krysset på programmet var i princip samma storlek som på foten och författaren tyckte att det var lätt att se om referenslinjen placerades från mittpunkt till mittpunkt. MLA- angle har relativt tydliga och välkända palpationsområde och som utgår från skelettet till skillnad från mätningar med t ex fottryck som har kritiserats för att bara mäta utefter fotens mjukdelar och inte skelettets utformning (36). En annan fördel med ett vinkelmått som MLA-angle är att korrelation med fotstorlek inte blir något problem som t ex navicular height och dorsum height som har visat sig ha en bristande korrelation med fotlängden (36,65). Då calcaneus rörelser och höjden på hålfoten ofta observeras i kliniken vid fotproblem (35), bör både MLA-angle och vinkeln av calcaneus till underlaget kunna komma bra till hands i den framtida kliniken. Två viktiga aspekter som symboliserar en bra klinisk utvärderingsmetod är att den inte ska vara för tids- och resurskrävande samt vara reliabel och valid (67) Mätningen i den nuvarande studien tar borträknat stillbildsmätningen, inte längre tid än med en sedvanlig goniometer och kräver förhållandevis enkla medel som en dator, vinkelmätningsprogram och en videokamera. Dartfishmätningen i den nuvarande studien visade mycket bra reliabilitet och tidigare testade digitala vinkelmätningsprogram har visat bättre reliabilitet än med goniometer (43,72), tillsammans med en hel del andra praktiska fördelar (88). Fler reliabilitets- och validitetsstudier behövs för att kunna etablera användandet av 2D-videoanalyser och digitala vinkelmätningsprogram i kliniken. Försöksgruppen bestod av 34 personer där kvinnor var något fler. För att kunna dra en säkrare slutsats av studiens resultat hade fler individer varit till fördel. Gruppen var relativt heterogen vad gäller åldern som varierade mellan 18 och 55 år. 20 Försökspersonerna var relativt löpvana vilket också krävdes för att utföra studien. Träningsvanan angavs för dem flesta ligga 2-5 löppass/vecka, men det fanns en spridning i gruppen från 1 ggr/vecka till fler än 5 ggr/vecka. Ingen löpare sprang på elitnivå. Enligt BMI var alla normalviktiga (BMI= 20-25) förutom en person som hade BMI 26. Sammanfattningsvis kan försöksgruppen beskrivas som normalviktiga kvinnliga och manliga motionslöpare i åldrar 18-55 år. Ett signifikant samband mellan de individuella parametrarna och mätresultaten återfanns enbart med löpvanorna, men trots det är det möjligt att studiens resultat blivit annorlunda med en annan typ av försöksgrupp. En liknande studie på barn och ungdomar eller elitlöpare hade varit intressant att se men författaren anser att den nuvarande studiens försöksgrupp speglar den i samhället allt mer växande grupp motionärer som tränar löpning och som därmed allt oftare drabbas av skador. 7 Konklusion Studiens resultat visar på att en fot oavsett om den har högt eller lågt fotvalv, intar en ökad valgusställning av calcaneus och därav en ökad eversionsrörelse i subtalarleden, efter 45 minuters löpning jämfört med en minut. Förändringen av de biomekaniska förhållandena efter längre tids löpning är relativt outforskad samtidigt som den föreliggande studien veterligen är ensam om att ha använt sig av 45 minuters löpning och calcaneus till underlaget som mätmetod. Fler studier behövs för att klargöra hur de biomekaniska förhållandena förändras vid längre tids löpning. Författaren till den nuvarande studien anser dock att studiens resultat indikerar att vidare forskning om skadors samband med abnormala fotrörelser även bör undersöka foten efter längre tids löpning. 21 Referenser 1. Dawe E, Davis J. Anatomy and biomechanics of the foot and ankle. Orthopaedics and trauma. 2011;25(4):279-286. 2. Levangie P K, Norkin C C. Joint Structure and Function. F. A Davis Company: 2001. 3. A Jernberger, A Jernberger. Boken om foten. Liber AB; Stockholm: 1996. 4. Wright DG, Desai SM, Henderson WH. Action of the subtalar and Ankle-joint complex during the stance phase of walking. The journal of bone and joint surgery. 1964; 46:361-82. 5. Salathe E P, Arangio G A. A biomechanical model of the foot: The role of muscles, tendons, and ligaments. Journal of Biomechanical Engineering. 2002;124:281-287. 6. Lee SY , Hertel J. Arch Height and Maximum Rearfoot Eversion During Jogging in 2 Static Neutral Positions. Journal of athletic training. 2012;47(1):83-90. 7. Bojsen-Möller F. Rörelseapparatens anatomi. Liber AB; Stockholm: 2000. 8. Wall C J, Al-Obaidi S. A Comparison of Analogue and Digital Video for Analysing the Temporal Phases of The Gait Cycle. Physiotherapy Journal. 2005;23:36-39. 9. Novacheck T F.The biomechanics of running. Gait and posture. 1998;7:77-95. 10. Kogler G F, Solomondis S E, Paul J P. In vitro method for quantifying the effectiveness of the longitudinal arch support mechanism of a foot orthosis. Clinical Biomechanics. 1995;10(5)245-252. 11. Kogler G F, Solomonidis S E, Paul J P. Biomechanics of longitudinal arch support mechanisms in foot orthoses and their effect on plantar aponeurosis strain. Clinical Biomechanics.1996;11(5):243-252. 12. Lattanza L, Gray G, Kantner R. Closed Versus Open Kinematic Chain Measurements of Subtalar Joint Eversion:Implications for Clinical Practice. The Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy. 1988;9(9):310-4 13. Shih Y F, Chen C Y, Chen W Y, Lin H C. Lower extremity kinematics in children with and without flexible flatfoot: a comparative study. BMC Musculoskeletal Disorders. 2012; 13:31. 14. Genova JM, Gross MT. Effect of foot orthotics on calcaneal eversion during standing and treadmill walking for subjects with abnormal pronation. The journal of orthopaedic ans sports physical therapy. 2000;30(11):664-75. 15. Kannus VP. Evaluation of abnormal biomechanics of the foot and ankle in athletes. British journal of sports medicine. 1992;26(2):83-9 16. Arangio G A, Phillippy D C, Xiao D, Gu W K, Salathe E P. Subtalar pronationrelationship to the medial longitudinal arch loading in the normal foot. Foot Ankle Int. 2000;21(3):216-20. 17. Guha AR, Perera AM. Calcaneal osteotomy in the treatment of adult acquired flatfoot deformity. Foot and ankle clinics. 2012;17(2):247-58. 18. Jonely H, Brismée JM, Sizer PS Jr, James CR. Relationships between clinical measures of static foot posture and plantar pressure during static standing and walking. Clinical Biomechanics. 2011;26(8):873-9. 19. Chuter V H. Relationships between foot type and dynamic rearfoot frontal plane motion. Journal of Foot and Ankle Research. 2010;16;3:9. 20. Williams D S, McClay I S, Hamill J. Arch structure and injury patterns in runners. Journal of Foot and ankle Research. 2001;16(4):341-7. 22 21. Palastanga N, Soames R. Anatomy and Human Movement structure and function. Oxford: Elsevier Ltd; 2012. 22. Hunt AE, Smith RM. Mechanics and control of the flat versus normal foot during the stance phase of walking. Clinical Biomechanics 2004;19(4):391-7. 23. Ness ME, Long J, Marks R, Harris G. Foot and ankle kinematics in patients with posterior tibial tendon dysfunction. Gait Posture. 2008;27(2):331-9. 24. Houck JR, Tome JM, Nawoczenski DA. Subtalar neutral position as an offset for a kinematic model of the foot during walking. Gait Posture. 2008;28(1):29-37. 25. Cornwall MW, McPoil TG. Relationship between static foot posture and foot mobility. Journal of Foot and ankle Research. 2011; 4:4. 26. Nawoczenski DA, Saltzman CL, Cook TM. The Effect of Foot Structure on the three-dimensional kinematic coupling behavior of leg and rear foot. Physical Theraphy. 1998;78(4):414-416. 27. Levinger P, Murley GS, Barton CJ, Cotchett MP, McSweeneys SR, Menz HB. A comparison of foot kinematics in people with normal- and flat-arched feet using the Oxford Foot Model. Gait & Posture. 2010; 32:519-523. 28. Twomey DM, McIntosh AS. The effects of low arched feet on lower limb gait kinematics in children. Foot. 2012;22(2):60-5. 29. Nigg BM, Cole GK, Nachbauer W. Effects of arch height of the foot on angular motion of the lower extremities in running. Journal of Biomechanics. 1993;26(8):909-16. 30. Cobb SC, James R, Hjertstedt M, Kruk J. A digital photographic measurement method for quantifying foot posture: valdity, reliability and descriptive data. Journal of athletic training. 2011;46(1):20-31. 31. Bennett JE, Reinking MF, Rauh MJ. The relationship between isotonic plantar flexor endurance, navicular drop, and exercise-related leg pain in a cohort of collegiate cross-country runners. International journal of Sports Physical therapy. 2012;7(3):267-78. 32. Bennett JE, Reinking MF, Pluemer B, Pentel A, Seaton M, Killian C. Factors contributing to the development of medial tibial stress syndrome in high school runners. The journal of orthopaedic and sports physical therapy. 2001;31(9):504-10. 33. Levinger P, Gilleard W. Tibia and rearfoot motion and ground reaction forces in subjects with patellofemoral pain syndrome during walking. Gait & Posture 2007;25(1):2-8. 34. Brody DM. Techniques in the evaluation and treatment of the injured runner. The orthopedocs clinics of North America. 1982;13(3):541-58. 35. Mc Poil TG, Cornwall MW. Relationship between three static angles of the rearfoot and the pattern of the rearfoot motion during walking. 1996;23(6):370-5. 36. Williams DS, IS McClay. Measurements used to characterize the foot and the medial longitudinal arch: reliability and validity. Physical Therapy. 2000;80:864871. 37. Sommer HM, Vallentyne SW. Effect of foot posture on the incidence of medial tibial stress syndrome. Medicine and science in sports and and exercise. 1995;27(6):800-4. 38. Simon J, Doederlein L, McIntosh AS, Metaxiotis D, Bock HG, Wolf SI. The Heidelberg foot measurement method: Development, description and assessment. Gait and posture. 2006;23(4):411-24. 39. Smith-Oricchio K, Harris BA. Interrater reliability of subtalar neutral, calcaneal inversion and eversion. The Journal of orthopaedic sports physical therapy. 1990;12(1):10-5. 23 40. Whittaker EC, Aubin PM, Ledoux WR. Foot bone kinematics as measured in cadaveric robotic gait simulator. Gait & Posture. 2011;33:645-650. 41. Levinger P, Gilleard W. Tibia and rearfoot motion and ground reaction forces in subjects with patellofemoral pain syndrome during walking. Gait & Posture 2007;25(1):2-8. 42. Elveru, RA, Rohstein MJ, Lamb LR, Riddle DL. Methods for Taking Subtalar Joint Measurements : A Clinical Report. Physical Therapy. 1988; 68:678-682. 43. Stacpoole- Shea S, Shea G, Otago L, Payne W. Instrumentation considerations of a clinical and comuputerized technique for the measurement of foot angles. The Journal of foot and ankle surgery. 1998;37(5): 410- 415. 44. Andrew PD, Cummings GS, Johanson MA, Donatelli R, Wooden MJ. Effects of Three Different Posting Methods on controling abnormal Subtalar Pronation. Physical Therapy .1994;74(2):149-58. 45. Elveru RA, Rohstein M, Lamb RL. Goniometric reliability in a clinical settingSubtalar and ankle joints measurements. Physical Therapy.1988;68:672-677. 46. Ribeiro AP et al. Rearfoot alignment and medial longitudinal arch configurations of runners with symptoms and histories of plantar fasciitis. Clinics. 2011; 66(6):102733. 47. Fong TP et al. Effect of medial arch-heel support in inserts on reducing ankle eversion: a biomechanics study. Journal of orthopaedic surgery and research. 2008;20; 3:7. 48. Stacpoole- Shea, S. Otago, L. Payne, W. Reliability and precision of a static clinical versus a dynamic laboratory method of measurement of the leg and foot on stable and unstable ankles. The Foot. 1997;7: 135- 138. 49. Viitasalo JT, Kvist M. Some biomechanical aspects of the foot and ankle in athletes with and without shin splints. The American journal of sports medicine. 1983;11(3):125-30. 50. Sobel E, Levitz SJ, Caselli MA, Tran MQ, Lepore F, Lilja E, Sinaie M, Wain E. Reevaluation of the relaxed calcaneal stance position. Reliability and normal values in children and adults.Journal of the American Podiatric Medical Association. 1999;89(5):258-64. 51. Sobel E, Levitz SJ, Caselli MA, Brentnall Z, Tran MQ. Natural history of the rearfoot angle: preliminary values in 150 children. Foot and Ankle International/American orthopaedic foot and ankle society. 1999;20(2):119-25. 52. Sell KE, Verity TM, Worrell TW, Pease BJ, Wigglesworth J. Two measurement techniques for assessing subtalar joint position: a reliability study. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy. 1994;19(3):162-7. 53. Diamond JE, Mueller MJ, Delitto A, Sinacore DR. Reliability of a diabetic foot evaluation. Physical Therapy. 1989;69(10):797-802. 54. Dahle LK, Mueller MJ, Delitto A, Diamond JE. Visual assessment of foot type and relationship of foot type to lower extremity injury. The journal of orthopaedic and sports physical therapy. 1991;14(2):70-4. 55. Hunt AE, Fahey AJ, Smith RM. Static measures of calcaneal deviation and arch angle as predictors of rearfoot motion during walking. Australian Journal of Physiotherapy. 2000;1(46): 9-16. 56. Menz H B. Critical hindfoot measurement: a critical review of the litterature. The Foot. 1995;5(2):57-64. 57. Picciano AM, Rowlands MS, Worrell T. Reliability of open and closed kinetic chain subtalar joint neutral positions and navicular drop test. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy.1993;18(4):553-8. 24 58. Xiong S, Goonetilleke RS, Witana CP, Weerasinghe TW, Au EY. Foot arch characterization: a review, a new metric, and a comparison. The Journal of the American medical podiatric association. 2010;100(1):14-24. 59. Kanatli U, Gözil R, Besli K, Yetkin H, Bölükbasi S. The relationship between the hindfoot angle and the medial longitudinal arch of the foot. Foot and ankle international. 2006;27(8):623-7. 60. Kaufman KR, Brodine SK, Shaffer RA, Johnson CW, Cullison TR. The effect of foot structure and range of motion on musculoskeletal overuse injuries. The American journal of sports medicine. 1999;27(5):585-93. 61. Nakhaee Z, Rahimi A, Abaee M, Rezasoltani A, Kalantari KK. The relationship between the height of the medial longitudinal arch (MLA) and the ankle and knee injuries in professional runners. Foot (Edinb). 2008;18(2):84-90. 62. Tome J, Nawoczenski DA, Flemister A, Houck J. Comparison of foot kinematics between subjects with posterior tibialis tendon dysfunction and healthy controls. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy. 2006;36(9):635-44. 63. Nilsson MK, Friis R, Michaelsen MS, Jakobsen PA, Nielsen RO. The Journal of foot and ankle research. Classification of the height and flexibility of the medial longitudinal arch of the foot. 2012;17;5:3. 64. Medina McKeon JM, Hertel J. Sex differences and representative values for 6 lower extremity alignment measures. Journal of Athletic Training 2009;44(3):249–255. 65. Allen MK, Glasoe WM. Metrecom measurement of navicular drop in subjects with anterior cruciate ligament injury. Journal of athletic training. 2000;35(4):403-6. 66. Bencke J, Christiansen D, Jensen K, Okholm A, Sonne-Holm S, Bandholm T. Measuring medial longitudinal arch deformation during gait. A reliability study. Gait & Posture. 2012;35(3):400-4. 67. Billis E, Katsakiori E, Kapreli E. Assessment of foot posture: Correlation between different clinical techniques. 2007;17(2):65-72. 68. Bandholm T, Boysen L, Haugaard S, Zebis MK, Bencke J. Foot medial longitudinal-arch deformation during quiet standing and gait in subjects with medial tibial stress syndrome. The Journal of foot and ankle surgery. 2008;47(2):89-95. 69. Razeghi M, Batt ME. Foot type classification: a critical review of current methods. Gait & Posture. 2002;15(3):282-91. 70. Jonson SR, Gross MT. Interexaminer reliability, interexaminer reliability, and mean values for nine lower extremity skeletal measures in healthy naval midshipmen. Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy.1997;25(4):253-263. 71. Reinking MF, Austin TM, Hayes AM. Exercise-related leg pain in collegiate crosscountry athletes: extrinsic and intrinsic risk factors. The journal of orthopaedic and sports physical therapy. 2007;37(11):670-8. 72. Mall NA, Hardaker WM, Nunley JA, Queen RM. The reliability and reproducibility of foot type measurements using a mirrored foot photo box and digital photography compared to caliper measurements. Journal of biomechanics. 2007;40:1171-1176. 73. Jonely, H. Brismée J-M. Sizer Jr, PS. James CR. Relationship between clinical measures of static foot posture and plantar pressure during static standing and walking. Clinical Biomechanics 2011;26:873-879. 74. Mizrahi J, Verbitsky O, Isakov E, Daily D. Effect of fatigue on leg kinematics and impact acceleration in long distance running. Human movement science. 2000;19(2):139-151. 75. Gerlach KE, White SC, Burton HW, Dorn JM, Leddy JJ, Horvath PJ. Kinetic changes with fatigue and relationship to injury in female runners. Medicine and science in sports and exercis. 2005;37(4):657-63. 25 76. Pohl MB, Rabbito M, Ferber R. The role of tibialis posterior fatigue on foot kinematics during walking. Journal of foot and ankle research. 2010;3:6. 77. Christina KA, White SC, Gilchrist LA. Effect of localized muscle fatigue on vertical ground reaction forces and ankle joint motion during running. Human movement science. 2001;20(3):257-76. 78. Ferber R, Pohl MB. Changes in joint coupling and variability during walking following tibilais posterior muscle fatigue. Journal of foot and ankle research. 2011;4:6. 79. Chuckpaiwong B, Nunley JA, Queen RM. Correlation between static foot type measurements and clinical assessments. Foot and ankle international. 2009;30(3):205-12. 80. Kjaergaard NilssonM et al. Classification of the height and flexibility of the medial longitudinal arch of the foot. Journal of Foot and Ankle Research. 2012;5:3. 81. Mc Poil TG, Cornwall MW. The relationship between static lower extremity measurements and rearfoot motion during walking. Journal of orthopaedic & sports physical therapy. 1996;24(5). 82. Lee SY, Hertel J, Lee SC Rearfoot eversion has indirect effects on plantar fascia tension by changing the amount of arch collapse. The Foot. 2010;20.64-70. 83. Clansey AE, Hanlon M, Wallace ES, Lake MJ. Effects of fatigue on running mechanics associated with tibial stress fracture risk.Official journal of American college of sports medicine. 2012;44(10). 84. Miller RH, Lowry JL, Meardon SA, Gillette JC. Lowe extremity mechanics of iliotibial band syndromeduring an exhaustive run. Gait & Posture. 2007;26:407-413. 85. Abt JP et al. Running kinematics and shock absorption do not change after brief exhaustive running. Journal of strength and conditioning research. 2011;25(6):14791485. 86. Vie B, Brerro-Saby C, Weber JP, Jammes Y. Decreased foot inversion force and increased plantar surface after maximal incremental running exercise. Gait & Posture. 2013;38:299-303. 87. Sacco IC et al. Effect of image resolution manipulation in rearfoot angle measurements obtained with photogrammetry. Brazilian Journal of Medical and Biological Research 2012;45(9):806-10. 88. Kolber MJ, Hanney WJ. The realibility and concurrent validity of shoulder moility measurements using a digital inclinometer and goniometer. A technical report. International journal of sports physical therapy. 2012;7(3):306-13. 26 Bilagor Bilaga 1 INFORMATIONSBREV 2013-11-12 Linnéuniverisitetet: Institutionen för idrottsvetenskap, Kalmar Kurs; Magisteruppsats 4IM01E, 30 hp Information till undersökningsperson Subtalarledens rörelseutslag i frontalplanet under stödfasen i löpning, för Pes planus och Pes cavus. Du tillfrågas om deltagande i ovanstående studie. Syftet med studien är att testa skillnaden mellan olika typer av fotvalvs tendens till att pronera under löpsteget, både efter 1 minuts löpning och 45 minuters löpning. Du som fyller i samtyckesblanketten kommer att testas vid två tillfälle. Tillfälle 1: -Du fyller i en enkät och ditt fotvalv kommer att mätas när du är barfota, med hjälp av en stillbild för att se om din fottyp passar till studien. Om båda eller någon av dina fötter uppnår studiens kritering för högt eller lågt fotvalv är du en kandidat för studien och får möjlighet att komma tillfälle 2. Tillfälle 2: -Ditt fotvalv kommer att mätas med hjälp av en stillbild som vid tillfälle 1 -Du får springa i ca 30 sekunder barfota på löpband och det kommer tas en stillbild. -Du går ut utomhus för att springa i 45 minuter i ditt vanliga joggingtempo, för att sedan återkomma och springa i 1 min och därefter tas ytterligare en stillbild. Obs! För att kunna deltaga i studien krävs följande: - Om du springer i barfotaskor eller lätta racingskor ombeds du att välja ett par stabilare just detta tillfället. - Vid båda testtillfällena ska du inte ha sprungit på 24h. - Du ska inte ha skador i rörelse- och stödjeapparaten eller patologiska sjukdomar som påverkar rörlighet och funktion i nedre extremiteten. Inte heller smärta i nedre extremiteten under testperioden eller tre månader bakåt i tiden. - Du ska anse dig själv som van att springa på löpband Jag kommer endast att filma fötterna och en bit upp på underbenen. Jag kommer sedan att sammanställa resultaten från mätningarna och analysera detta i min studie. Testresultaten kommer att förvaras så att inte någon obehörig får tillgång till dem. Slutresultatet av min studie I kommer att redovisas så att ingen person kommer att kunna identifieras. Full konfidentialitet garanteras. Under studiens gång är det deltagarens egen olycksfallsförsäkring som gäller. Det är även deltagarens eget ansvar att kontrollera att det inte finns några förbehåll i försäkringen för att delta i studien. Ditt deltagande är helt frivilligt och Du kan avbryta när som helst utan att ange någon orsak eller med några konsekvenser. Om du vill deltaga hör du av dig till mig på någon av nedanstående kontaktuppgifter och tar med dig samtyckesblanketten vid första mättillfället. Studien ingår i en magisteruppsatskurs på Linnéuniversitetet i Kalmar. Jag som kommer utföra studien är legitimerad sjukgymnast och student på Linnéuniversitetet och heter Lotta Sinclair. Charlotte Sinclair Tel: 0768518393 E-mail: lotta_sinclair@hotmail.com II INFORMATIONSBREV 2014-06-06 Bilaga 2 Samtyckesblankett Jag har tagit del av informationen om studien: Subtalarledens rörelseutslag i frontalplanet under stödfasen i löpning, för Pes planus och Pes cavus? Jag har också tagit del av informationen att deltagandet är frivilligt och att jag kan avbryta när som helst utan att ange någon orsak eller med några konsekvenser. Jag är även införstådd med att jag själv ansvarar för att min olycksfallsförsäkring gäller och att det inte finns några förbehåll i försäkringen för att delta i studien. Härmed ger jag mitt samtycke till att medverka i studien. Underskrift av undersökningsperson Underskrift av försöksledare __________________________________ Ort, datum __________________________________ Ort, datum __________________________________ Underskrift __________________________________ Underskrift __________________________________ Telefonnummer __________________________________ Telefonnummer III Bilaga 3 INFORMATIONSBREV 2013-11-12 Linnéuniverisitetet: Institutionen för idrottsvetenskap, Kalmar Kurs; Magisteruppsats 4IM01E, 30 hp Till butikschef på Löplabbet samt kopia till hans överordnad. Förfrågan om tillstånd att genomföra studien: Subtalarledens rörelseutslag i frontalplanet under stödfasen i löpning, för Pes planus och Pes cavus. Syftet med studien är att testa skillnaden mellan låga och höga hålfötter och deras tendens till att pronera under löpsteget, både efter 1 minuts löpning och 45 minuters löpning. Försökspersonerna kommer att testas vid två tillfällen. Första tillfället kommer försökspersonens fotvalv att mätas med hjälp av en stillbild och vid andra tillfället kommer samma sak göras men det kommer också tas en stillbild när personerna springer barfota på löpband i 1 minut. Vid andra tillfället ska de efter att de sprungit 1 minut på löpbandet, ge sig ut och springa 45 minuter, för att sedan återkomma direkt efteråt och springa 1 minut barfota på löpbandet igen. Vi kommer endast att filma fötterna. Vi kommer att utföra mätningarna vid två olika tillfälle. Fotvalvet vid ett tillfälle och både löpmätningar ovh fotvalvet vid andra tillfället. Datum och tid kommer at meddelas i god tid i förväg. Vi kommer sedan att sammanställa resultaten från de två olika mätningarna i vår studie. Försöksantalet kommer att ligga runt 30 personer. Alla försökspersoner kommer att bli informerade både muntligt och skriftligt om studien. Det kommer att framgå tydligt att det är frivilligt och att de får lov att avsluta studien när det vill utan konsekvenser. Resultaten kommer att hanteras konfidentiellt där varje individ får ett kodnummer. Endast kodnummer kommer att användas vid registrering i datorprogram och vid analyser. Kodnyckel kommer att förvaras inlåst. Försökspersonerna kommer att bli informerade och ge sitt samtycke till att det är deras olycksfallsförsäkring som gäller under studiens gång, samt att det inte finns några förbehåll i deras försäkring angånde denna studien. Ansökan kommer att skickas till Etikkomittén Sydost för rådgivande yttrande innan den planerade studien genomförs. Studien ingår som ett arbete på en fristående distanskurs på Linneuniveritetet i Kalmar. Jag som kommer utföra studien är kursdeltagare och legitimerad sjukgymnast och heter Lotta Sinclair. Vi har bifogat en samtyckesblankett och en kopia på vår projektplan. Om Du/Ni har några frågor eller vill veta mer så hör av er till mig. Mvh Charlotte Sinclair lotta_sinclair@hotmail.com Tel nummer: 0768518393 IV Bilaga 4 Blankett för medgivande av verksamhetschef eller motsvarande Titel på studien: Subtalarledens rörelseutslag i frontalplanet under stödfasen i löpning, för Pes planus och Pes cavus. Er anhållan Medgives Medgives ej _____________________ Ort _____________________ Datum _________________________________________________ Underskrift _________________________________________________ Namnförtydligande och titel _________________________________________________ Verksamhetsområde V Bilaga 5 Enkät till försökspersoner Namn_________________ Kodnummer______________ Ålder_________________ Vikt_______ Skostorlek_______________ Dominant fot__________________ (D vs den du skulle sparkat på en fotboll med) Kön___________ Längd__________ 1. a) Hur ofta springer du i veckan? Ringa in det alternativ som stämmer bäst Aldrig 1 ggr 2-3ggr 4-5 ggr Oftare än 5 ggr b) Under hur lång tid springer du i genomsnitt varje pass? Ringa in det alternativ som stämmer bäst Mindre än 20 min 20-30 min 30-60 min Mer VI Bilaga 6 BORGSKALAN Skatta den upplevda ansträngningsgraden under ditt nyss genomförda löppass. Ringa in siffran som stämmer mest överens! 6 Extremt lätt 7 Extremt lätt 45% av max 8 Extremt lätt 9 Mycket lätt 55% av max 10 Mycket lätt 11 Lätt 65% av max 12 Lätt 13 Ganska ansträngande 14 Ganska ansträngande 75% av max 15 Ansträngande 16 Ansträngande 85% av max 17 Mycket ansträngande 18 Mycket ansträngande 92% av max 19 Extremt ansträngande 20 Maximalt ansträngande 95-100% av max VII
© Copyright 2024