FRISKVÅRD Frisk personal ger friska företag! Allt fler företag ger idag sina anställda möjlighet till friskvård och har sett den goda effekten av det. Friskvården främjar till att stödja individen att ta egna initiativ till aktivitet som stärker välbefinnande, hälsa och den personliga utvecklingen. Det bidrar till ett bättre mående, ökade prestationer på arbetet och minskad sjukskrivning. Det finns vetenskapliga bevis på att regelbunden träning minskar övervikt, ökar kondition, sänker blodtryck och stärker kroppen så att den bättre klarar både fysiskt krävande och monotona arbetsställningar. Inom begreppet friskvård ingår träning, kost- och motionsrådgivning, stresshantering och rökavvänjning. Vi erbjuder en helhetslösning för er personal med föreläsningar, tester och träningar. Vi erbjuder även förebyggande åtgärder för att förhindra ömhet och stelhet i exempelvis axlar, armar, nacke eller rygg som kan uppkomma i samband med ensidigt arbete. Vi besöker er lokalt för att möjliggöra träning och friskvård på plats och därmed öka tidseffektiviteten och tillgängligheten för de anställda. Genom kunskap i olika träningsmetoder skapas förutsättningar för träning inomhus såväl som utomhus med ingen eller lite utrustning. Exempel på detta är funktionell träning, löpning, stavgång och annan typ av gruppträning. Träningsanläggningar finns idag på många arbetsplatser. Vissa används regelbundet men många av dem står helt eller delvis tomma då personal inte vet hur de skall använda utrustningen. Vi tillhandahåller utbildning av redan befintliga träningsredskap för säker och effektiv träning. Vi tillhandahåller friskvård med specialkunskap och ett unikt koncept där ansvarig för innehållet är internationellt licensierad personlig tränare, legitimerad sjuksköterska och coach. Förutom gedigna utbildningar och lång erfarenhet uppdateras kunskapen ständigt med de senaste vetenskapliga rönen för att ge högsta möjliga kvalitet på utbudet. Att erbjuda personalen regelbundna hälsotester möjliggör att identifiera och förebygga hälsorisker som dålig hållning, begränsad kondition, övervikt, reducerad styrka och högt blodtryck. Inom flera verksamheter krävs viss fysisk prestation från personalen och här specialanpassas tester efter verksamhetens behov. Genom att hitta drivkraft och stärka motivationen ökar förutsättningarna för att individen ska kunna höja sin prestationsförmåga och förbättra hälsan livet ut. Att kunna prestera mer vid träning innebär även att kunna prestera mer på jobb och på fritid vilket resulterar till ett ökat välbefinnande och en förhöjd livskvalitet. Kontaktuppgifter vid intresse/offertförfrågan: Mattias Haegerstam Coaching AB 073-5069048 - info@mhcoching.se - www.mhcoaching.se