1. No category

Ukroti svoj
po programersko
Vzemite æivljenje v svoje roke.
V iskanju samega sebe. Veselje do razmiπljanja.
SreËa. Æivljenje. Strast.
Zavedanje.
Rok Beigot
Ukroti svoj
po programersko
Vzemite æivljenje v svoje roke.
V iskanju samega sebe. Veselje do razmiπljanja.
SreËa. Æivljenje. Strast.
Zavedanje.
Rok Beigot
Avtor: Rok Beigot
Naslov: Ukroti svoj um po programersko
Izdajatelj in zaloænik: Rokos
Lektoriranje: Marjetka Æebovec
Fotografije: Rok Beigot
Uredila in oblikovala: Andrea PlavljaniÊ
Tisk: Demago d.o.o.
Naklada: 500 izvodov
Lovrenc na Pohorju, oktobra 2014
CIP - Kataloæni zapis o publikaciji
Narodna in univerzitetna knjiænica, Ljubljana
159.922(035)
BEIGOT, Rok
Ukroti svoj um po programersko / [[besedilo],
fotografije] Rok Beigot. - Lovrenc na Pohorju : Rokos,
2014
ISBN 978-961-281-676-6
277094912
5
Uvod
Predvsem zase æe kar nekaj Ëasa razmiπljam o idejah, ki bi mi
pomagale v æivljenju. Veliko razmiπljam. Zakaj potem ne bi
idej kar zapisal, uredil in jih delil z drugimi? To je rezultat. Ideje
analizirajte in sprejmite, Ëe menite, da vam bodo izboljπale
æivljenje.
Smo v Ëasu, ko ure in ure preæivimo pred raËunalniki in s telefoni.
©e posebej otroci. Smo med prvimi generacijami, ki namesto
gibanja na sveæem zraku in v naravi cele dneve presedimo za
raËunalniki, gledamo v zaslone in se izgubljamo v televizijskih
nadaljevankah. PrepriËan sem, da ima vedno veË ljudi teæave
pri iskanju samega sebe in iskanju smisla æivljenja. Zakaj sploh
obstajamo in kaj naj poËnemo v æivljenju? Informacijska doba
prav zares. Odmaknjenost od pristnih Ëloveπkih odnosov. Vsi
mogoËi mediji in Ëasopisi nas bombardirajo z informacijami.
Novinarji tekmujejo, kdo bo prikazal hujπo sliko aktualnega
dogodka.
Smo ljudje z vso to tehnologijo, materialnimi dobrinami in
aktualnimi novicami sreËnejπi? Tudi sam sem iskal sreËo v vseh
mogoËih stvareh.
Tako sem spoznal, da sreËa ne prebiva v eni stvari. Niti ne
v tisti, ki si jo tako goreËe æelimo.
SreËa æivi malo tu, malo tam, v ravnovesju in drobnih stvareh.
V dotiku otroπke dlani ter pogledu tujca v oËi, v Ëistih mislih in
sedanjem trenutku. Na poti æivljenja, od zaËetka do konca, prebiva
sreËa. Tista prava.
Tako kot je æivljenje pot, ne cilj, tako ta knjiga nikoli ne bo
popolnoma dokonËana. Nove koristne misli in ideje zapisujem
malo tu, malo tam. Morda spremenim kakπno poglavje ali ga
zamenjam s Ëim koristnejπim. V Ëasu pisanja πtejem 29 let in
verjamem, da bo s prihodnjimi izkuπnjami nastala odliËna knjiga
6
z ogromno informacijami na temo osebnostne rasti in sreËnega
ter uspeπnega æivljenja.
Vedno sem si po tihem æelel spremeniti svet. Narediti nekaj
novega, pomembnega, kar bi imelo velik vpliv in ljudem izboljπalo
æivljenje. ©ele sedaj sem spoznal, da je to æelel le moj ego. »e
hoËemo resniËno pomagati, je moË v drobnih stvareh. V dajanju
ljubezni in nasmehu na obrazu. Ljubezen in strast do æivljenja sta
sili, ki æeneta vesolje naprej, premikata gore in ustvarjata.
Zakaj ukroti um po programersko?
RaËunalniki imajo zanimivo lastnost. Vse, kar jim ukaæemo prek
programske kode, izvedejo in vrnejo vedno natanËen rezultat.
Tudi Ëe je program πkodljiv virus. Rezultat je lahko napaËen
samo zaradi napaËnih vhodnih podatkov ali napaËno napisanih
algoritmov. Procesor lahko preraËunava enostavne zadeve ali
silno kompleksne.
Naπi moægani delujejo popolnoma enako. Vse, kar doæivljamo,
premiπljujemo, knjige, ki jih beremo, in ljudi, s katerimi se
druæimo, si nekje zapomnimo. Vse to postane del nas. Rezultat,
naπa osebnost, um, bo torej toËno to, kar sprejemamo skozi vse
Ëute in o Ëem v notranjosti razmiπljamo.
In Ëe tole dræi, pomeni, da si lahko æivljenje napiπete,
kakorkoli æelite.
Vi ste programer svojega æivljenja.
Kakrπnekoli ukaze bomo poπiljali procesorju raËunalnika,
procesor bo premleval toËno to, kar mu bo dano. NiË veË in niË
manj. S to razliko, da se procesor ne zaveda, kaj dela. Preprosto
7
preraËunava. Tako kot mi. Dokler ne zaËnemo razmiπljati o tem,
da razmiπljamo. Takrat se resniËno zbudimo.
Knjiga pokriva zelo razliËna podroËja. PodroËja, ki pokrivajo
veËji del æivljenjske poti in so bolj ali manj pomembna skozi celo
æivljenje. V dobrih in slabih trenutkih. V πoli, sluæbi ali doma.
Pri sestavljanju poglavij sem poskuπal Ëim bolj jedrnato in
predvsem v kratkih odstavkih zapisati bistvo. Vem namreË, da so
meni takπna kratka in razumljiva sporoËila pomagala dosti bolj
kot debele bukve, kot radi reËemo. Kot programer po poklicu sem
morda doloËene odstavke zapisal celo malo preveË neposredno.
Morda je katera od idej tako direktna, da vas bo zadelo naravnost
v srce. To je namen. Prej ko se zbudite, bolje za vas in za ljudi
okrog vas.
Knjiga se namerno izmika teækim besedam in tujkam. Kolikor se
je dalo, je zapisana v domaËem, preprostem jeziku. Zato, da bodo
knjigo lahko brali tudi mlajπi.
Novosti o knjigi in nove Ëlanke najdete na naslovu
www.ukrotium.si, kjer se lahko tudi vpiπete in sledite novostim.
Z veseljem sprejemam nove ideje in predloge za teme na
elektronskem naslovu: rok@ukrotium.si.
Kmalu tudi v angleπkem jeziku!
8
Kazalo vsebine
5 Uvod
Zakaj ukroti um po programersko?
10 Anksiozne motnje
18 Um in strast
20 Zavedanje samega sebe
22 Optimizem
24 Samozavest
27 Zapustite varno zavetje
Dobra stran
29 Prehrana
Kaj je zdrava prehrana?
Vegetarijanstvo ali meso?
Moka, sladkor, sol
Kava in Ëokolada
Pomanjkanje vitaminov
Voda
35 Post
38 Gibanje, sveæ zrak in sonce
40 Imunski sistem
42 Postavite si cilje
44 Novice in negativizem
46 Denar in poslovne priloænosti
Razporedimo prihodke
9
54 FinanËna svoboda
57 KljuË do uspeha
59 Trdo delo
62 Spremljanje rezultatov
64 Zakon privlaËnost
67 Podzavest
69 Æivite polno
71 Partnerska zveza
73 Kaj si o nas mislijo drugi?
75 Pozitivni odnosi
77 Vse se spreminja
79 »as
82 Biti sreËen
85 Prebudite genija
88 Hvaleænost in zadovoljstvo
90 Doæivite notranji mir
92 Smrt
94 ZakljuËek