spiseforstyrrelser prævention Denne bog vil føre dig gennem unges fantastiske verden fra a-z. klar, parat Om du er pige eller dreng – overgreb kroppen kærlighed graviditet me den første gang forelskelse sexsygdom forældre venner homoseksualitet kom bare i gang! En bog om krop, kærester, kærlighed mm En bog til sundheds- og seksualundervisningen i 8.-10. klasse www.libresse.dk Denne bog tilhører:.......................... K l a r , Pa r a t En bog om krop, kærester, kærlighed mm www.libresse.dk Indhold: Der er brugt uddrag fra bogen »Hej, jeg har et problem...«, udgivet af Libresse 2001, som bygger på spørgsmål fra unge skrevet til Libresses brevkasse på www.libresse.dk. Dagbogsuddrag, interviewpersoner og citater er alle autentiske. Dog er navne og stedsbetegnelser ændret så alle fremstår anomyme. Tryk: Scanprint as, Danmark ING KN NOR DI MILJØMÆR SK Tekst og redaktion: Ulla Rode Konsulent: Sundhedsplejerske Lone Kjær Hein Layout: Charlotte Ikjær Tak til elever på Dyssegårdsskolen, Ny Holte skole m. fl. for fotos 6. udgave 2009 Udgivet af Libresse tlf. 48168116 ISBN 978-87-85080-17-2 Må kopieres med kildehenvisning 006 541 6 Kroppen 30 Spiseforstyrrelser 36 Venner 44 Forældre 58 Kærlighed 64 Homoseksualitet 68 Den første gang 88 Prævention, sexsygdomme og graviditet 104 Overgreb 106 Stikordsregister 107 Gode bøger, musik, websider mm Tryksag Tryksagen er trykt på Cyklusprint der er total klorfri og godkendt til mærkning med det Nordiske milijømærke Svanen samt trykt på Scanprint A/S, Svanemærket trykkeri, licens 541 006 Hej! De unge du ser på billederne har ikke noget at gøre med det, som står i teksterne! Håber du kan lide bogen, og forhåbentlig bliver du lidt klogere. Det her er ikke et forord, for det tror vi ikke, du læser. Klar, parat handler om dig og dit liv lige nu. Kan du ligge søvnløs enten af kærestesorg, eller over hvordan du skal score din drømmeprins eller prinsesse – så er bogen her lige noget for dig! Den vil føre dig igennem unges fantastiske verden, uanset om du er pige eller dreng. Få gode råd, nyttig viden og læs om andre unges erfaringer og oplevelser. Gem den og slå op i den. Læs det du synes er interessant, når du har lyst og mangler et par gode råd. Det, du ikke finder svar på her, kan du finde i nogle af de andre bøger i litteraturlisten bag i bogen eller på nettet. Du kan også skrive til sygeplejersken på www.libresse.dk. Læs Klar Parat sammen med en ven eller en veninde, din kæreste eller for dig selv. Det er dig, der bestemmer. hej! Menstruation u buler ud her og der, har måske fået noget, der ligner et månelandskab i panden af bumser, og hvis du er pige, har du sikkert fået din menstruation. Det lyder ikke så sexet, og der er med garanti også mange, som godt kunne undvære de der bumser og den menstruation. Men sådan er det nu engang – så nyd det og prøv at få det bedste ud af de næste år. Hvad sker de r med kroppe n? Om du er pige eller dreng, så er det sikkert gået op for dig, at der er begyndt at ske forskellige ting med din krop. Én gang om måneden i 3-6 dage… Der er stor forskel på, hvornår piger får deres menstruation. Mange piger får den, når de er mellem 10 og 14 år, nogle allerede når de er 9 år, og andre først når de er 15 år. De fleste tror, at en cyklus skal vare nøjagtig 28 dage. Men mange piger har både længere eller kortere cyklus, og begge dele er helt normalt. Mange mødre, døtre eller veninder, der bor tæt på hinanden, har ofte menstruation samtidig. Det skyldes de duftstoffer, der udskilles, når man får sin menstruation. Du kender formentlig det om dufte fra hunde, hvor hanner jager hunner, når de er i løbetid, fordi deres duft tiltrækker hanner. Det er forskelligt, hvor meget man bløder. Nogle bløder meget, andre bløder lidt. Det normale er ca. 60 ml, men det føles og ser ofte ud af mere. Er du en af dem, der bløder meget, gendanner din krop hurtigt den mængde blod, du har mistet. Tag en snak med en veninde, din storesøster, din mor, skolesundhedsplejersken eller din læge, hvis der er noget omkring din menstruation, du spekulerer på. Du kan også gå på nettet – se bagi bogen. Er din menstruation pludselig ikke kom met, og har du haft samleje, kan det være, at du er blevet gravid. Så skal du få din urin undersøgt. Hvis du tror, du kan være gravid, kan du købe en test på apoteket eller over nettet. ’’ Jeg har lige fået min menstruation. Det er helt vildt fedt, fordi alle andre havde fået det. Det har været helt vildt svært at være den sidste, som om jeg stadig var barn, og de andre i klassen var blevet kvinder. Hannah 15 år kroppen ” Menstruationssmerter P-piller En del piger får smerter specielt i maven, når de skal have menstruation. Det er ikke selve menstruationen, der giver smerter, men et hormon, som får livmoderen til at trække sig sammen, fordi slimhinden i livmoderen skal afstødes. Har du ubehag eller smerter, så prøv dig frem med forskellige midler. Måske hjælper en varmepude på maven. Andre har gavn af en løbetur eller strækøvelserne herunder. Nogle gange får piger behandling med p-piller pga. sen eller uregelmæssig menstruation. Hvis du har mange menstruationssmerter, kan p-piller også være med til at mindske smerterne. Snak med din læge om det. I kan sammen finde ud af det bedste for dig. P-piller kan nemlig godt have nogle bivirkninger – læs mere senere i bogen. voldsomme, ionssmerterne så Bliver menstruat e kan holde dem ng eller at du ikk se i gå å m du at gle synes det n egen læge. No ud, så tal med di e. hjælper at onaner de hjælper faktisk Lig på hænder og knæ. Svaj let i ryggen, så dine mavemuskler slapper af. Skyd derefter ryg, så den rigtigt buer, og mavemusklerne trækker maven helt ind. Gentag øvelsen i en rolig rytme 20 gange. kroppen Stræk sekretærmusklen. Tag fat med begge hænder i bordkanten, sæt dig på hug med flade fødder, bliv siddende ca. 1 minut og gentag øvelsen et par gange. Læg dig på ryggen med strakte ben og armene ud til siden. Lad armene hvile tungt mod gulvet. Undgå at trække skuldrene op mod ørerne. Løft venstre ben lige op uden at bøje det. Sænk benet til højre, så venstre fod når højre hånd. Gentag øvelsen et par gange. Stræk de lange rygstrækkere. Stå op, læg det ene ben op på spisebordet og bøj det, så foden vender ind mod og rører det modsatte lår. Bøj dig ind over det bøjede ben, så langt du kan. Skift ben. kroppen Jeg har det hele tiden tiden!!! Please hjælp mig hurtigt! Det værste er at jeg dyrker meget sport, og så er det jo endnu mere irriterende!!! spørgsmål: Jeg har et stort problem. Jeg har snart haft min menstruation i to et halvt år, og den er da også ved at blive regelmæssig, men så er der bare lige det, at jeg har det i næsten syv dage hver gang, og så går der kun cirka 15 dage, så får jeg det allerede igen! Jeg synes at det er meget træls, jeg har snakket med min mor om det, og hun har fortalt, at sådan havde min storesøster det også, da hun var i min alder. Hun fik så p-piller, men min mor synes lige vi skal prøve at se tiden an. Nu er det så bare at jeg vil spørge, om der kan ske noget ved at tage p-piller som så ung? Jeg er 14 (snart 15), og jeg hader det bare sådan, for jeg føler at jeg har det hele svar: Det er irriterende at have mange og lange menstruationer, det er jeg enig med dig i. Men det er ikke så ualmindeligt, at menstruationen er uregelmæssig i starten. Der er faktisk en del piger, der har det ligesom du. Jeg synes dog, det er lidt tidligt at starte med p-piller. Men tag en snak med din læge om det, for det kan da være en mulighed. Har du prøvet tamponer? Det gør det i hvert fald nemmere at dyrke sport og bevæge sig. Mister jeg for meget blod? spørgsmål: Jeg er en pige på 15. Jeg synes, jeg lever rimelig sundt, men jeg har haft ret travlt her det seneste halve år på min skole, og i det samme tidsrum er mine menstruations perioder blevet kortere og kortere. Jeg har haft menstruation i tre år, og de har aldrig været helt regelmæssige, men nu er der helt ned til 18 dage fra en menstruations første dag til den næste. Er det normalt? Det kan da ikke være sundt for mig at miste så meget blod ( jeg bløder ellers ikke så me- get ad gangen)? Og kan det være, fordi jeg har været lidt stresset den seneste tid? Er det noget, jeg skal gå til læge med? svar: Hvis det ikke generer dig på andre måder end at det er hyppigt, så lad din menstruation passe sig selv. Du mister ikke for meget blod. Når man er bloddonor, giver man en halv liter blod hver gang og det hele er gendannet allerede efter to uger. Måske ligger det til din slægt at have kort cyklus? Men gå til lægen, hvis det bekymrer dig og stadig er sådan om et halvt år. Kan følelser påvirke cyklus? spørgsmål: Jeg er en pige på 16 år, og jeg har haft menstruation i cirka tre år. Jeg vil gerne vide, hvor meget hormoner og følelser spiller ind i cyklusen. Jeg gik fra 9. klasse til efterskole. Der har været en del flytten omkring, og siden jeg tog på efterskole, har min menstruation ikke været regelmæssig. Det sker ofte, at den springer en måned eller to over ad gangen. Har det noget at gøre med min følelsesmæssige situation? Kan det skyldes, at jeg ‘tænker for meget’ eller er stresset?? Hvad kan jeg gøre for at ændre det? Jeg håber meget, I kan svare på mit spørgsmål. svar: Ja, ens menstruationscyklus er i høj 10 kroppen grad følsom over for forandringer, og der er ikke meget du kan gøre ved det. Skoleskift, rejser, jobskift, eksamen og slankekure kan for eksempel forsinke menstruationen. Og kvinder der er bange for at de er blevet uønsket gravide eller brændende ønsker sig et barn, kan også opleve at menstruationen udebliver. Veninder eller kvinder, der arbejder eller bor sammen, kommer ofte også til at menstruere på samme tid. Endelig er det ikke ualmindeligt at menstruationen er uregelmæssig i puberteten. Der er altså intet galt med dig. Du må blot se tiden an og vente på at du kommer ind i en mere rolig periode. Så bliver menstruationen sikkert også regelmæssig. Hvis du er meget bekymret kan du opsøge din læge. Nogle læger anbefaler at man begynder at tage p-piller, hvis ens menstruation er meget uregelmæssig. kroppen 11 ’’ Jeg synes ikke, jeg tænker over menstruation mere. Nu har jeg haft det i to år. Det er helt naturligt. Det er ikke så pinligt at tabe et bind eller bade til idræt. Christine 15 år 12 ” kroppen Omskæring Menstruation og kultur Kære Dagbog... Det er lang tid siden jeg sidst har skrevet. Det er fordi jeg har så travlt med Kasper, venner og lektier. Men jo.. Nu skriver jeg lige lidt. Idag er det et år siden jeg fik menses. Jeg hader den! Man kan ikke have G-streng på i den periode, for jeg er ikke bedste venner med tamponer vel!? Og den kommer også altid på de værste tidspunkter. For et år siden, syntes jeg det var fedt at have menses. Hvad skete der i mit hoved?! Altså, fedt at have menses. Neej... Og da vi var på Bornholm kom den også den dag vi tog afsted og sluttede den dag vi skulle hjem! Typisk, ikk’!? Jeg hader den! Menstruation og udflåd skulle udryddes fra jorden! Væk fra jordens overflade! Det er bare min mening om dét! Og alle unge piger jeg kender ville også helst undvære den! Jeg kan kun nikke! Det er fint at vide at kroppen fungerer, men kunne den menses så ikke nøjes med at vare en halv eller hel dag?! Jeg ville gøre meget for at slippe for den! I nogle kulturer fejrer man pigers første menst ruation. I flere afrikanske lande får pi gerne bl.a. nyt navn, og man fester og danser med venner og familie i flere dage. I andre kulturer betragtes kvinden som uren, når hun har menstruation, eller når hun lige har født. Fx er kvinder i den islamiske verden fritaget for de daglige bønner, når de har menstruation, og i Biblen kan man i 3. Mosebog læse, at den, der har siddet på det samme sæde som en men struerende kvinde, skal vaske sit tøj og bade i vand. I praksis er det dog meget an derledes i dag. De fleste mu slimske piger tænker ikke mere over menstruation, end danske piger gør. ’’ I min familie fejrede vi min første menstruation med en stor fest. så var jeg blevet kvinde! Det var sjovt. Farnus 15 år ” I nogle lande bliver piger og drenge omskåret enten, mens de er små børn eller i puberteten. En tradition som går flere tusinde år tilbage. Hos drenge sker det ved, at man fjerner forhuden fra penis. Hos piger betyder omskæring, at man fjerner større eller mindre dele af de ydre kønsorganer og klitoris. Hos nogle piger syr man også skedeåbningen næ sten helt sammen, så der kun bliver et lille hul tilbage, hvor urin og menstru ationsblod kan komme ud. I nogle kul turer er det et overgangsritual på vej mod at blive voksen, med alt hvad dette indebærer. Omskæring medfører rigtig mange gener i form af infektioner. Samtidig kan omskæring være ødelæggende for pigers seksualitet, og de kan få problemer, når de skal føde børn. I Danmark er omskæring af piger forbudt. Det diskuteres om omskæring fortsat skal være tilladt på drenge. kroppen 13 Udflåd Alle piger har udflåd i løbet af en cyk lus. Udflåddet påvirkes af de kvindelige kønshormoner og forandrer sig derfor i løbet af en menstruationscyklus. Udflåd lugter let syrligt og er hvidt eller klart. Omkring din ægløsning forandrer det sig, så sædceller lettere kan “glide” ind og befrugte et æg. Udflåddet ligner mest æggehvide og kan trækkes ud som en glasklar slimstreng. Når du ser det i dine trusser, er det normalt lidt gulligt. Lige efter ægløsning er udflåddet mere uklart og usammenhængende. Mange voksne kvinder bruger deres udflåds konsistens til at finde ud af hvornår de er mest/mindst fertile, det vil sige har størst chancer for at blive gravide. 14 kroppen jeg lugter grimt dernede Skedekatar Skedekatar er ingen sexsyg dom. Forandringer i mængde, lugt, farve eller konsistens på udflåddet kan være tegn på ka tar. Det kan gå over af sig selv efter et par dage, hvis du sover uden trusser nogle nætter. Du kan bruge et trusseindlæg, hvis du har meget udflåd og føler dig bedre tilpas med det. Bli ver udflåddet ved med at være der og klør, svier og irriterer det slimhinden i skeden, skyldes det, at de normale bakterier i skeden er erstattet af andre. Det kan være svamp (se se nere), eller en infektion måske som følge af en sexsygdom. Be handlingen er piller, som du får hos lægen. Har du en kæreste, skal han ikke behandles. spørgsmål: Skal jeg gå til lægen? Jeg har et problem, men jeg ved ikke, hvad det er. Jeg går i bad to gange om dagen, vasker mig med sæbe overalt undtagen i skeden. Men problemet er, at efter to timer stinker det dernede, og hvis jeg kun går i bad om morgenen, er det meget slemt om aftenen. Hvad kan det være, og skal jeg gå til læge? svar: Nogle gange kan vi vaske os så meget, at kroppens naturlige forsvarsapparat forstyrres. Måske er det det, der sker, når du bader så meget. Jeg vil foreslå, at du prøver at nøjes med ét bad om dagen og fortsat undlader at bruge sæbe i skridtet. Eventuelt kan du købe en specialsæbe til sart hud og bruge den en gang imellem. Spørg på apoteket. Lad være med at bruge meget tætsiddende trusser og bukser. Sov også uden trusser om natten. Vedrørende lugten i skridtet tror jeg ikke, den er så anderledes, end den andre piger og kvinder har dernede, med mindre du har en infektion eller svamp. Har du meget udflåd, ildrøde slimhinder eller kløe i skeden? Hvis ja, er det en god idé at du taler med din læge. kroppen 15 Tampon eller bind Har du prøvet at bruge tampon? Præcis som med alt andet nyt, kan det være lidt svært at lære, hvordan man anvender en tampon. I alle pakker findes der en instruktion med billeder og forklarende tekst på, hvordan tamponen skal sættes op. For nogle kan det tage lidt tid at lære, hvordan man gør, mens andre måske allerede kan fra første gang. Men fortvivl ikke – tænk på at øvelse gør mester! Hvilken tamponstørrelse passer dig bedst? Du kan vælge mellem flere forskellige tamponstørrelser, der passer til netop dine behov under hele menstruationen. Libresse Invisible Normal Tyndt kropsformet bind til normal menstruation. Uden vinger. Små og store behov? No problem! Kvindekroppen findes i alle mulige størrelser og former – vores kroppe er lige så forskellige som nat og dag. Vores menstruation er også forskellig, både hvad gælder antal af dage og hvor kraftig, den er. Det er forskelligt, hvor tit du behøver at skifte bind. Nogle gange skal man skifte tit, hvis man bløder meget, og det føles måske mest naturligt at skifte ved hvert toiletbesøg. Her kan du læse om forskellige bind og trusseindlæg og finde ud af, hvad der passer bedst til dig. Libresse bind og trusseindlæg ser forskellige ud for og bag, fordi de er formet efter din krop. Det gør at Libresse både føles både sikrere og mere behageligt. Bindene og trusseindlæggene findes i forskellige størrelser og bindene findes med og uden vinger. Du kan finde mere information om vores bind og trusseindlæg. Du har også mulighed for at stille spørgsmål til vores sygeplejerske og du finder sjove konkurrencer på vores hjemmeside www.libresse.dk På vores hjemmeside findes også en menstruationskalender som sender dig sms’er når det er tid til din næste menstruation. indes også en menstruationskalender som sender dig sms’er når det er tid til din næste menstruation. www.libresse.dk Libresse Invisible Normal Clip Tyndt kropsformet bind til normal menstruation. Med vinger. Vingerne hjælper med at beskytte og holde bindet bedre på plads. Libresse Invisible Super Tyndt kropsformet bind, lidt længere end Libresse Normal, velegnet til kraftig menstruation. Uden vinger. Libresse Long Et lidt længere trusseindlæg, der suger ekstra godt. Libresse Normal Tyndt trusseindlæg som er formet efter din krop. Absorberer fugt og forhindrer lugt. Libresse So Slim Vores absolut tyndeste trusseindlæg. So Slim er elastisk så det bedre kan følge dine bevægelser. Libresse Invisible Super Clip Tyndt kropsformet bind, lidt længere end Libresse Normal, velegnet til kraftig menstruation. Med vinger. Libresse String Tyndt trusseindlæg som passer til G-string-trusser. Libresse Invisible Goodnight Tyndt, lidt længere natbind, som former sig efter kroppen når du ligger ned. Med vinger. Libresse Micro Verdens mindste trusseindlæg i et smart etui, som du kan have med overalt. Kvindekroppen udvendigt udflåd Venusbjerget er yderst. Det er området med hår på. 18 kroppen lær din krop at kende Det er godt at kende hele sin krop. De udvendige kønsor ganer og forandringer kan du se i et spejl, og du kan røre og mærke på dig selv. Hvis du ikke allerede har prøvet det, så sæt dig med et lille spejl mellem dine ben, så kan du se, hvordan du ser ud i skridtet. Klitoris eller kilderen sidder helt fortil, hvor de små kønslæber mødes foroven. Den ligger skjult bag et stykke hud, da den er meget følsom, hvis den berøres direkte. Klitoris svarer til drenges penis hoved. Kønslæberne består af de ydre og de indre kønslæber. Når du skiller de ydre kønslæber ad, kan du se de indre kønslæber. De har en slimhinde over sig, dvs. overfladen er lige som i din mund og din næse. Hos nogle piger hænger de indre udenfor de ydre kønslæber. Mellemkødet er et lille stykke hud bag skedeindgangen. Urinrørsåbningen kan du se, hvor de indre kønslæber ender – det er et lille prikformet hul. Skedeåbningen er lige bag ved urinrørsåbningen, og den kan se meget forskellig ud. Jomfruhinden/mødommen er en slimhinderand i forskellig tykkelse og med forskellig elasticitet. Den sidder i kanten af skedeindgangen. Det er en myte, at mødommen er en hinde. Endetarmsåbningen kan du se helt bagerst. Det er en væske og mælkesy rebakterier fra slimhinderne i skeden (og kirtler fra livmoder halsen), der udskilles med det formål at holde skeden ren og fri for bakterier. skede Ved du, hvorfor det hedder en skede? Det gør det fordi, det er mandens opfattelse af det kvindelige organ, der har givet navn til den. Nemlig at skeden – lige som en dolk omsluttes af en skede – sådan skal kvindens skede omslutte mandens pe nis. kroppen 19 kvindekroppen indvendigt I hypofysen dannes de overordnede kønshormoner. De sendes til æggestokkene gennem blodet. Hormonerne stiller krav til dine æggestokke om, at de skal producere kønshormoner – derved modnes hver måned ét æg i æggestokkene. Du er født med ca. 250.000 anlæg til æg. Skeden, livmoderen, to æggeledere og æggestokke er de indre kønsorganer. 20 kroppen Æggelederne går som to rør fra skeden ud til siderne som to vinger. Livmoderen ligner en pære i størrelse og form. Den sidder mellem blæren og tarmen. Med den ene ende, livmodermunden, går den ned i skeden og har her et lille hul der kan åbne sig. Bare rolig der kan ikke smutte tamponer eller andre ting op i livmoderen. Først når kvinder bliver gravide og skal føde, vil livmodermunden åbne sig, så barnet kan komme igennem. 1. Æggene opbevares i små blærer. Blæren om ægget vokser samtidig med ægget, og her dannes østrogen, som er det ene kvindelige kønshormon. Ægget løsnes ved, at blæren går i stykker. Ægløs ningen sker ca. 10-14 dage før menstruationen. Det er i dagene omkring ægløsningen, du skal passe ekstra meget på for ikke at blive gravid. 2.Det frigjorte æg opfanges af den frie ende af æggelederen og vandrer til livmoderen, det tager ca. fire dage. Den blære, der gik i stykker, bliver til det gule legeme, som danner det andet kvinde lige kønshormon, progesteron. Æggestokkene ligger for enden af æggelederne, lunt og godt beskyttet i kroppen. Æggestokkene er på størrelse med to valnødder. 3. Østrogen og progesteron har hver sin funktion. Østrogen får livmoderens slimhinde til at vokse, progesteron sørger for, at slimhinden forsynes med blod og næringsstoffer. Slimhinden bliver tykkere med det formål at skulle give næring til et befrugtet æg. Skeden er ca. en finger lang. Den danner indgangen til kønsorganerne. Den er et sammenklappet rør, der kan give sig meget. Den kan både gøre plads til en tampon, en penis og et barn. 4.Hvis ægget på vej ned gennem æggelederen møder og bliver befrugtet af en sædcelle, sæt ter ægget sig fast i livmoderens slimhinde. Hvis ægget ikke bliver befrugtet, har livmoderen ikke brug for slimhinden. Så udstødes den sammen med ægget, og det er det, der er menstruation. kroppen 21 får drenge menstruation? Drenge får ikke menstruation. Men alligevel sker der også forandringer i deres underliv. I puberteten vokser penisen på få år til dobbelt størrelse. Mange drenge går utrolig meget op i, hvor stor den er. Så vi kan lige så godt få slået fast at: alt mellem 10-20 cm i stiv tilstand og 8-12 cm i omkreds (tykkelse) er normalt. Har du en lille, slap penis, så skal du vide, at den vokser sig almindeligvis større i stiv tilstand end en længere slap penis gør. Pigers skeder indretter sig også efter størrelsen på penis. Så det er mest dig selv, der kan synes, det er surt, at den er, som den er, men sådan er det altså. 22 kroppen krummerik Penis kan krumme op eller ned eller lidt til siden, når den er stiv. Det er meget forskelligt fra dreng til dreng. Nogle få drenge er født med en krummerik, den kan gøre et samleje umuligt. Er du nervøs for det, så snak med din mor, far eller læge om det. Det er ikke pinligt, men det kan kræve en lille operation. Brug mobiltelefonen og fotografér den der hjemme i stiv tilstand – helst fra siden, det gør det lettere for dig og lægen at se, hvordan den ser ud. og er i udvokset Testiklerne vokser også tilstand 2-3 cm. rre end højre. Venstre side er tit stø ’’ Jeg har et pinligt problem. Min penis er for lille. Jeg tør ikke gå i seng med min kæreste, tænk hvis hun griner af mig. Mads 15 år ” cooool... kroppen 23 Drengekroppen Sådan ser drenge ud indeni: Penis består af urinrøret og nogle svulmerør. Urinen kommer ud af urinrøret, og det gør sæden også, men der er en lille ventil, der sikrer at sæd og urin ikke kan komme ud på én gang. Testiklerne er forskellige i størrelse fra dreng til dreng, og ofte er den venstre lidt større end den højre og hænger lidt lavere. På hver testikel sidder en bitestikel, heri opbevares sædcellerne. Testiklerne laver det mandlige kønshormon testosteron og sædceller. Sædcellerne løber gennem sædlederne til sædblæren og derfra til urinrøret, når der kommer sædudtømning. Du kan mærke sædlederne i pungen over testiklerne. Blærehalskirtlen og sædblærerne danner sædvæske, der gør det lettere for sædcellerne at bevæge sig, når de kommer ind i kvindens skede. Sædcellerne, der ligner små mikroskopiske haletudser, kan først svømme ind i livmoderen, når de er blandet med sædvæsken. En sædcelle er 0,06 mm lang og har en hale, som den kan bevæge sig med i sædvæsken. ller. I hver sædudtømning er der ca. 350 millioner sædce Pungen er en blød pose af hud. I den ligger testiklerne og bitestiklerne. Testiklerne ligger i pungen, fordi der er for varmt inde i bughulen, og det er vigtigt, der er samme temperatur hele tiden. Pungen er sin egen termostat, og den sørger for, at der ikke bliver for varmt inde i den. Den kan hæve og sænke sig fri af kroppen, og derved holde temperaturen konstant. Blærehalskirtel kroppen Blære Svulmerør Urinrør ’’ Min kæreste har spurgt mig, om vi skal gå i seng sammen. Jeg sagde nej, selvom jeg havde lyst. Jeg er nemlig blevet omskåret og er bange for, at hun griner af mig. Adam 16 år Glans (penishoved) Forhud ” Vi du vide mere om omskæring, Endetarmsåbning Testikel Bitestikel 24 Sædstreng så kig på da.wikipedia.org Sædblære kroppen 25 hår og hårfjerning Hår er naturligt og er til for at beskytte huden mod varme, kulde og infektioner. Både drenge og piger får hår på kroppen, omkring kønsdelene, under armene og på benene. Det kan være det første tegn på, at du er kommet i puberteten. Mange piger og drenge har spørgsmål om barbering og hårfjerning, så derfor er her et par gode råd: Er du pige, så fjern aldrig hår med barbermaskine på overlæben, det kan give skægvækst. Det er ofte arveligt, hvor meget hårvækst, man får. Hår på mænd opfattes ofte som tegn på maskulinitet. I nogle kulturer er kvinders hårvækst en skam. Her fjerner kvinderne al hårvækst. I andre lande har man et mere afslappet forhold til hårvækst. Vær opmærksom på at skæg eller hårstubbe kan klø og kradse, og tit klør det, mens håret vokser ud igen. 26 kroppen Når du bader, så kom barber skum på det område, du vil fjerne hår fra. Det blødgør hårene, så det er lettere at barbere dem af. Kom fugtig hedscreme på den tørre hud bagefter. Gør det, når du er hjemme – ikke i svømme hallen En ladyshaver er en anden mulighed, husk din hud skal være ren og tør, inden du bruger shaveren Hårfjerningscreme er en tredje mulighed. Vær op mærksom på evt. allergi ger Intimbarbering kan være skyld i, at kondomer sprin – fordi de små udvoksende hår er ligesom sylespidse r. En epilator, som trækker hårene ud, kan også bruges. Det kan godt være ret ube hageligt de første gange, men øvelse gør mester. Og hårene bliver væk i længere tid end ved barbering Vand og sæbe Det er vigtigt, at du vasker dig godt især de steder, hvor du sveder meget. Så det er en god idé at tage et brusebad hver dag og skifte undertøj. For drenges vedkommende er det vigtigt, at forhuden trækkes tilbage, og penishovedet skylles godt. Hvis du vil bruge sæbe, så brug kun en mild sæbe, for ellers bliver penis irriteret. Har forhuden altid været svær at trække helt tilbage, er den måske for snæver. Det skal du snakke med din læge om, for det kan medføre, at sex gør ondt, og at penis er umulig at holde ren. Får du sår eller knopper, du ikke kan få væk, må du også snakke med din læge om det. Almindelige gulhvide knopper på penis er normalt, det er bare talgknopper. For pigers vedkommende er det en god idé ikke at bruge sæbe i underlivet, fordi det kan udtørre slimhinderne og give irritation og kløe. Hvis du bruger sæbe, så sørg for den er mild, skyl med vand og tør godt bagefter forfra og bagud. brusebad? hver dag!? Prøv dig frem, så du kan finde det bedste for dig og din hud. Røde knopper og irriteret hud skyldes ofte, at du er gået lidt for kraftigt til værks. kroppen 27 bumser Du kender det sikkert: Du skal til fest i aften, og du ved, at ham, du har drømt om at score de sidste måneder, kommer til den fest. Du har købt eller lånt nyt tøj, nye sko og håret og makeup’en sidder perfekt….. Alt skulle være i orden. Lige indtil du opdager, at du har fået to store bumser lige mit i panden, som ingen kan undgå at se. Hvor uheldig kan man være! Men bumser og hudorme er desværre helt almindelige, når man er i puberteten. I dag findes der mange gode hudplejemidler mod uren hud. Så færre unge, end for bare 20 år siden, har store gener. Har du uren hud, er det bedste middel, at du vasker dig godt med en mild sæbe et par gange dagligt og sørger for at tørre huden godt. Brug lidt fugtighedscreme, spørg på apoteket eller i Matas efter en creme, der er velegnet til din hud. Hos Matas eller på apoteket er de specialister på området. Lad være med at pille i bumserne. De bakterier, du flytter fra den ene til den anden betændte bums, øger antallet af bumser og tidsrummet, de varer. Skal du trykke dem ud, så køb dig en komydonske på apoteket. Den er meget god til formålet. Hvis du oplever, at du får flere bumser af at spise nogle bestemte ting, så undgå dem. Nogle har god erfaring med at undgå hvidt sukker, hvidt mel og meget fedtholdige ting – prøv dig frem. Der findes også flere special salver og tabletter til særlig uren hud, snak med din læge eller en hudlæge om det, hvis du føler behov for det. dgå faring med at un Nogle har god er t mel og meget hvidt sukker, hvid . – prøv dig frem fedtholdige ting 28 kroppen piercing tatovering Make-up Piercing har været kendt og brugt i masser af år i en række kulturer. Ørenringe er nok det mest respekterede. Kun få unge bliver tatoveret. Mange fortryder det, så tænk dig godt om, hvis du vil tatoveres. I dag piercer nogle få sig. Hvis du overvejer at blive piercet, så sørg altid for, at det er en ‘ordenlig’ piercer, der gør det, for alle kan nedsætte sig som piercer. Det er forbudt at tatovere en person i hovedet, på halsen og på hænderne, og man må heller ikke tatovere på en person under 18 år. Nogle piger bruger make-up, andre gør det ikke endnu. Uanset om du gør det eller ej, så sørg altid for at tage makeup af om natten, for både dine øjne og din hud har brug for luft og at blive renset hver dag. Der er mange steder, hvor hygiejnen ikke er i orden. Dårlig hygiejne i forbindelse med piercinger kan give mange infektioner, skader på din hud og svære smerter. I allerværste fald kan du blive smittet med HIV. Vær også opmærksom på metalallergi, især nikkel. Vær også her opmærksom på at bruge en autoriseret tatovør, så kan du undgå at blive smittet med leverbetændelse. Kig også på varedeklarationen – især hvis du ved, der er stoffer, du ikke kan tåle. g. Tatoveringen er permanent, den forsvinder aldri Går der betændelse i din piercing og kan du ikke få huden til at hele, så lad din egen læge se på det. kroppen 29 GID JEG HAVDE EN SPISEFORSTYRRELSE Spiseforstyr Omkring halvdelen af relser danske unge 9. klassep iger er utilfredse med deres vægt. un et par procent udvikler en decideret spiseforstyrrelse, hvor bl.a. menstruationerne holder op, fordi der ikke er nok fedt på kroppen til at danne de hormoner, der styrer menstruationerne. Så kan man være i direkte livsfare. En fjerdedel af alle unge piger i alderen 12-24 år har et så anstrengt forhold til mad, krop og vægt, at de risikerer at udvikle en form for spiseforstyrrelse. Årsagerne kendes ikke, men kan bl.a. hænge sammen med angst for at blive voksen, eller fordi man vil forsøge at leve op til bestemte kropsidealer. fedt på kroppen til at danne menstruationerne holder op, hvis der ikke er nok de hormoner, der styrer menstruationerne. 30 spørgsmål: Jeg er en pige på 16 år. Jeg har selvmordstanker nogle gange. Jeg hader mig selv, der er så meget, jeg skal leve op til. Min far forventer en helvedes masse af mig, og jeg kan bare ikke ta’ det længere. Jeg er ellers rimelig populær på min skole, og jeg har masser af venner, som jeg ved holder af mig. Jeg synes selv at jeg er alt for tyk, men hver gang jeg nævner det, får jeg at vide at jeg er dum at høre på, for mine venner siger at jeg er rigtig tynd. Jeg misunder de piger, som har viljestyrken til at få en spiseforstyrrelse. Du må hjælpe mig, for jeg føler mig som Palle alene i verden, selv om jeg altid er omgivet af folk som elsker mig. svar: Det er synd, at du skal leve op til en masse, som du ikke har lyst til. Men prøv at spørge dig selv, om det virkelig er andre, der har store forventninger til dig? Eller om du snarere forventer for meget af dig selv, fordi du tror, det er det, andre vil have? Du skriver, at du har masser af venner og er omgivet af mennesker, som elsker dig. Men det lyder også som om, de ikke får lov at kende dig, som du virkelig er. Som om de kun ser den stærke og populære pige, der kan klare det hele. Men du skal vide, at der ikke er noget pinligt i at have det, som du har det. Faktisk er der mange på din alder, der føler sig usikre og har svært ved at finde ud af livet. Det gør selvfølgelig ikke dine proble- mer mindre alvorlige, men nogle gange hjælper det at vide, at man netop ikke er Palle alene i verden. Og du må for alt i verden ikke misunde de piger, der har en spiseforstyrrelse. Det er en meget alvorlig sygdom, som man i værste fald kan dø af. Du har allerede taget et stort skridt i retning af at få hjælp ved at skrive brevet her. Jeg tror, det bedste, du kan gøre nu, er at få noget professionel anonym rådgivning (se bagerst i bogen). Derefter synes jeg, det er vigtigt, at du taler med nogen, du kender, om problemerne. Måske din mor eller far. Tit er forældre ikke klar over, hvor skidt deres teenagebørn egentlig har det, fordi I ikke altid betror jer til dem. spiseforstyrrelser 31 nu er jeg altså blevet for stor spørgsmål: Jeg er en pige på 16 år, som har et stort problem. Hvordan taber jeg mig??? Jeg vejer 58 kg og er 165 cm høj. Jeg har altid været lidt tyk som lille, men nu er jeg for stor. Jeg dyrker meget sport (ca. 7 timer om ugen), jeg løber tit en tur i skoven, jeg cykler på arbejde og til skole. Hvis du siger, det er mine muskler, der vejer så meget, må du tro om, for jeg har meget fedt på mig. Mine bukser er begyndt af blive alt for små, så små at jeg må have et plaster på bukseknappen så den ikke springer op!!! Selvfølgelig spiser jeg slik, men det er meget, meget lidt. Selv min mor vejer mindre end mig, hun er 44 år, vejer 52 kg og er 160 cm. Min mor går meget op i at vi spiser sundt. KAN DU HJÆLPE MIG? 32 spiseforstyrrelser De tre mest kendte spiseforstyrrelser er: svar: Jeg har udregnet dit Body Mass Index – BMI, og det er 21,3. Faktisk skal det være over 24, før du kan betragtes som overvægtig. Men det hjælper sikkert ikke så meget, hvis du føler dig for kraftig. Jeg tror bare ikke, du kan gøre så meget andet, end det du allerede gør: Spise sundt og fedtfattigt og dyrke motion. Slik, chips og sodavand skal du selvfølgelig prøve at holde dig fra, men det gør du jo allerede. En slankekur kan jeg ikke anbefale. Ofte virker de kun midlertidigt, og du risikerer at komme til at mangle vigtige næringsstoffer. Endelig er der også risiko for at få en spiseforstyrrelse, hvis man begynder at gå alt for højt op i vægt og slankekure. BMI (Body Mass Index) Du regner dit BMI ud ved at dividere din vægt i kilo med din højde gange din højde i meter. Hvis du fx vejer 58 kg og er 1 m og 65 cm høj, regner du sådan her: 58 kg BMI = 1,65 m x 1,65 m = 21,3 BMI under 18,5 = undervægt BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt BMI over 25-29,9 = overvægt BMI over 30 = fedme MEN det er vigtigt at huske, at denne udregningsmetode ikke tager højde for om du er: • kraftigt eller spinkelt bygget • har store eller små muskler • dreng eller pige Bulimia nervosa Anorexia nervosa Overspisning Bulimi kaldes også nervøs overspisningssygdom. Piger (og meget få drenge) med bulimi grovæder flere gange om ugen. De føler sig for tykke, men er ofte undervægtige – ikke extremt, så det kan umiddelbart være svært at se. De bruger ofte afføringsmidler, kaster op og motionerer så extremt, at det er sundhedsskadeligt. Mad er forkert, og de kan ikke styre deres forhold til kroppen. Piger med bulimi er sultne og tænker på mad hele tiden. Anoreksi eller nervøs spisevægring findes i flere forskellige grader. Det er heldigvis kun få, der bliver så syge, at de må indlægges. Overspisning betyder, at personen ikke er i stand til at kontrollere, hvor meget han eller hun spiser. Man bliver ved med at spise udover mæthedsgrænsen – dvs. langt udover hvad andre mennesker kan få ned af mad. Sygdommen er alvorlig pga. opkastningerne, fordi salt- og væskebalancen i kroppen ødelægges. Mavesyren påvirker tænderne, og emaljen kan ætses væk. Anoreksi ses mest hos piger i alderen 13-20 år, og det ses meget sjældent hos drenge. Piger med anoreksi afmagrer sig extremt. De undgår at spise og kan leve af et æble og vand en hel dag. Alt drejer sig om mad og vægt, og sygdommen er alvorlig, fordi en person med anoreksi ikke kan vurdere sin situation og sin egen vægt. Personer, der overspiser, er pga. al den mad de spiser ofte meget tykke og har en meget ringe selvtillid. OBS: BMI kan først bruges når du er udvokset! spiseforstyrrelser 33 kropsidealer Tidens kropsidealer kan være svære at leve op til. For at være på toppen så husk: Har du selv et problem, eller er der blandt dine venner én, du er bekymret for, efter du har læst om spiseforstyrrelser? Har du prøvet at tale med hende eller ham om det, uden det har hjulpet, så skal du kontakte en voksen, din lærer, skolesundhedsplejersken eller en anden, du ved vil tage sig af det. Start morgenen med or dentlig morgenmad Alle har pligt til at reagere og hjælpe én, der er ved at sulte sig. Din veninde bliver sikkert gal på dig. Men når hun er blevet rask, vil hun være glad for, at du reagerede. De fleste bliver hjulpet og helbredt, men det kan godt tage et par år. 34 spiseforstyrrelser morgenmad er dagens vigtigste måltid Den kan fx bestå af havre gryn eller musli Spis frokost, lav den hjem mefra eller spørg din mor!! – ikke burger og cola Drik din skolemælk ....og husk aftensmaden Spis et par stykker frugt hver dag (6 om dagen er Sundhedsstyrrelsens anbe faling, og det kan være både frugt og grønt) Mange fyre kan godt li’ små bryster kommentar: Jeg har bare lige en lille kommentar til alle jer piger derude, der har ‘komplekser’ over jeres bryster! Jer, der føler at jeres bryster ikke er store nok. De er præcis, som de skal være! Vi kan jo ikke alle sammen ligne Pamela, vel? Og det er heller ikke alle fyre, der vil have det! Mange fyre kan godt lide små bryster! Det er jo ikke brysterne, en fyr tager dig for. Han tager dig for den, du er... Hvis han har noget imod at du har små bryster, så er han ikke værd at samle på! Og til jer, der ikke er begyndt at få bryster endnu: alle udvikler sig forskelligt... Nogle af mine veninder er 13 og har næsten ingen bryster, hvorimod andre af mine veninder er meget udviklede. svar: Tak for din kommentar. Ja, gid alle kunne være mere tilfredse med deres bryster eller udseende i det hele taget. Men sådan er det desværre ikke. Og du har ret, det er det ‘derinde’, man forelsker sig i. Vi kan jo ikke alle sammen ligne Pamela, vel? Kære dagbog En ting der i hvert fald har ændret sig er min vægt!! Jeg har tabt næsten 8 kg. Jeg tabte faktisk de 4 på lidt over en uge..!! Har været stoppet helt med at spise og hvis jeg kom til det så stak jeg en finger i halsen og brækkede det op igen! Men nu er jeg desværre begyndt at spise igen! Men vil prøve med alle midler at holde op igen!! For man taber sig virkelig hurtigt når man slet ikke spiser.. eller kun spiser en smule.. Jeg kan næsten alle kalorie tabeller i hoved… spiseforstyrrelser 35 år ens forældre bare ikke forstår en, eller kan involveres, er det guld at have en god ven eller veninde at ty til. venner Det er en livsnødvendighed at have gode venner. Nogle man kan betro fortælle hemm sig til, nogle man kan eligheder til – grine og græde med. Man kan være venner på mange forskellige måder og niveauer. Nogle snakker man sport og skole med, andre snakker man kærester og følelser med. Nogle fester man sammen med, nogle dyrker man sport sammen med, og andre går man i skole med. Igen andre venner møder man måske kun på msn eller facebook. Og så er der dem, som man kan gøre flere forskellige ting sammen med. Hej piger :-) hvis i har lyst til at se en film hos mig i aften, så er i velkomne omkrin g kl. 8... kys :-) Kære Dagbog... I dag er det Nytårs aften. Mig, Camilla, Susan og Stinne skal ned i byparken og se fyrværkeri iaften. Bagefter skal vi hjem til Camilla og sove, snakke, se video og snakke. Det bli’r godt! Kære dagbog Marie rejste på efterskole i går! Jeg savner hende bare så meget! Vi har snakket sammen flere gange, men jeg bliver bare så ked af det når jeg hører hvor sjovt hun har det! Jeg er da glad for at hun har mødt nogle søde mennesker og at hun hygger sig, men inderst inde håber jeg at hun ikke har det sjovt og derfor kommer hjem til mig igen og at det bare ville være os to igen! Jeg ved at det ikke bliver det samme mellem os igen, men jeg håber at intet har forandret sig..! men selvfølgelig har det det..! man ændrer sig jo meget på et år.. og hun har garanteret fået en ny bedste veninde og har det så sjovt med hende at hun helt glemmer mig! Nå men nu må jeg hellere slutte inden jeg får gennem tudet hele bogen! 36 venner 37 Min bedste ven er i knibe Den bedste af det bedste spørgsmål: ”Mille er min bedste veninde, jeg kan ikke undvære hende. Hun lytter til alt, hvad jeg fortæller, holder på mine hemmeligheder og snakker med mig om alt muligt. Hun er bare den bedste. Vi kan grine og græde, tumle og le slås og skændes, blive gode igen, vi skal være venner, for evigt!” 38 venner Det er egentlig ikke mig, der har et problem, men min bedste ven. Han har konstant selvmordstanker, og jeg er meget bange for at han virkelig kunne finde på at tage sit eget liv! Han har altid sår på armen ved pulsåren. Forleden kom jeg hjem til ham, og der sad han med et barberblad i hånden, og han sagde selv at hvis ikke jeg var kommet, havde han gjort det. Han har vist mange problemer med sine forældre, som han ikke må særlig meget for. Når han er uvenner med dem, køber de bare nogle nye ting til ham og håber så at han tilgiver dem. Han har også problemer med sin kæreste, fordi han ikke tror på at hun er vild med ham. Jeg er rimelig gode venner med hans kæreste, og jeg er sikker på, at hun er vild med ham, men han forstår det bare ikke! Jeg ved virkelig ikke, hvad jeg skal gøre, for jeg er konstant bekymret for ham! svar: Jeg ville også være bekymret, hvis jeg var dig, og jeg synes, det er godt, at du søger hjælp. Har du fortalt din ven, at du er bekymret for ham? Det er vigtigt, at han ved der er nogen, der tænker på ham og holder af ham. Jeg synes, du skal fortælle ham, at du har skrevet dette brev, og at du tror, han har brug for hjælp. Sig også, at du gerne vil hjælpe ham og spørg måske en voksen, du har tillid til, hvad I skal gøre. For eksempel din lærer, dine forældre eller en venindes forældre. Du kan også ringe til en anonym rådgivning (se adresser bagerst i bogen). andre rødder Hvis du har dine rødder i en anden kultur, så har en hjerteveninde måske en helt speciel betydning for dig. I hjælper hinanden med lektier, taler fortroligt og også om de problemer der kan være ved at leve i Danmark, når man har en anden kulturel baggrund. For mange muslimske forældre kan det måske være lettere at acceptere en muslimsk pige end en dansk pige. Men husk ikke at isolere dig og begrænse dit liv. Det er også vigtigt, at du får danske venner, ligesom det er spændende for danskere at have venner med en anden kulturel baggrund. ’’ Min veninde er guld værd. Uden hende kunne jeg ikke klare det. Hun hjælper mig med at aftale møder med Achmet. Mine forældre stoler på hende, så vi kan gå ud sammen til fester alene, uden jeg skal have mine brødre med. Hun er min hjerteveninde. Farah 15 år Det er sjovt og spændende at lære noget om andre ” kulturer, og I kan med garanti lære noget af hinan den. venner 39 Når venner er uvenner ...og noget om mobning ...og sladder Du gider bare ikke gå i skole. Du har fundet ud af, at din bedste veninde har bagtalt dig til flere andre piger i klassen. Fortalt ting som ellers var de dybeste hemmeligheder mellem dig og hende. Det er bare det værste af det værste. Ens kæreste kan være dum og åndssvag, men ikke ens veninde. Man føler, at alt kan være lige meget, og alle er imod en. Specielt piger kan være meget hårde ved hinanden, og er ”go de” til at bagtale og sladre om hinanden. Lad være med det, tal i stedet med personen, hvis der er noget, du er sur eller util freds med. Sladder og hvisken i hjørnerne giver så mange pro blemer og en dårlig stemning i klassen, hvis det er en veninde derfra. 40 venner Undgå også for meget med klikedannelser. Det er hårdt for de personer som ikke kan være med, eller som altid står udenfor. Hvis du er en af de stærke personer i klassen, er det vigtigt at du tænker over det, og ikke er med til at holde nogen udenfor eller holde liv i ond sladder. Det er hårdt for den som bagtales og sladres om! det sagde hun ikke!? Folk har så mange facader spørgsmål: Jeg skriver sådan set ikke, fordi jeg har problemer med mobning og den slags, eller fordi jeg har nogle andre kæmpe problemer. Jeg vil bare gerne høre jeres syn på sagen! Jeg er en 16-årig pige – efter min egen mening normal og velfungerende – der går på en boglig efterskole. Jeg er nok lidt stille af mig og siger egentlig ikke så meget, hvis jeg ikke kender folk godt, men jeg er sød og venlig og har altid fået høje karakterer! Men jeg er ved at være dødtræt af ‘hierarkiet’ blandt unge: Hvem er mest populær, hvem er kønnest, og hvem kan sige nogle sjove ting? Folk har så mange facader og skal evig og altid spille så overlegne. Nogle gange synes jeg bare, det er så kanonsvært at være ung, og jeg tænker bare: ‘Fortsætter det sådan her hele livet?’, for det kan jeg ikke klare! Jeg går ikke med tanker om selvmord eller andet, og min familie er enormt sød. Jeg er bare træt af at det hele gælder om at være så perfekt. Jeg har enormt mange mindreværdskomplekser. svar: Jeg kan godt sætte mig ind i, hvordan du har det. For hvis man ikke lige følger med ræset og hører til de mest rapkæftede, så kan jeg sagtens forestille mig, at det ikke er særlig let. Men jeg kan trøste dig med, at sådan bliver det ikke ved med at være – hvis det altså er nogen trøst? Den der følelse af at være træt af alting og utilfreds med sig selv er en næsten naturlig del af det at være ung, og det hører i hvert fald langt mere pubertets årene til end voksentilværelsen. Jeg kan også fortælle dig, at tit er de mest rapkæftede og højrystede de mest usikre og nervøse, men de har bare fundet en facon, som de kan ‘overleve’ på. Altså en måde hvorpå det kommer til at se ud som om, de har tjek på det hele. Det kan naturligvis være, at de har tjek på noget, men sikkert ikke så meget, som de giver udtryk for. Jeg kan godt forstå, du synes, det er trættende, men selv om du måske ikke oplever det som en trøst, så vil jeg alligevel sige: Vær som du er, stille og prøv, om du kan tro noget mere på dig selv. Der er helt sikkert nogle – også drenge – der foretrækker sådan en som dig frem for de mere højrøstede og frembrusende piger. venner 41 Man hugger da ikke andres kærester Du har sikkert også oplevet eller hørt om venner, som hugger kærester fra hinanden. Lad være med det, hvis det er en ven eller veninde, der betyder meget for dig. Rigtig gode venner, som man kan stole på, er ikke noget, der hænger på træerne. Det tager lang tid at opbygge et tæt og godt venskab. ’’ Man kan altid få en kæreste, men det er sværere at få en god veninde. Drop derfor at ta’ din venindes kæreste, selvom han er helt vildt lækker. Sisse 14 år 42 ” venner Alle på skolen ved det han går nu og siger det til hele skolen! Det er vildt pinligt, når nogen kommer og spørger, om det er rigtigt!!! spørgsmål: Hvad skal man gøre, når alle ens ‘venner’ går rundt og mobber en med, at man var sammen med lidt for mange fyre til festen i weekenden?? Og jeg kom lige til at have oralsex med en af dem omme bag et hus... Og det er der en af mine venner, som har fundet ud af, og Hej <3 Hvem kan du bedst li i klassen? Af pigerne altså! svar: Jeg kan godt forstå, du synes, det er pinligt, at alle kender til det. Men det er vel egentligt ikke så underligt, at de andre synes, det er lidt ekstremt, det du har lavet? Hvad synes du selv? Det lyder ikke som om, du respekterer dig selv så meget, når du ligefrem er sammen med mange forskellige til en fest og dyrker oralsex med en – måske – tilfældig fyr. Jeg synes, du skal passe lidt bedre på dig selv og ikke ‘komme til at have sex’ med fyre. Du skal have sex, fordi du har lyst og synes, det er rart. Du risikerer også at få en kønssygdom, hvis du dyrker usikker sex med tilfældige. ’’ Jeg hader, når jeg nogle gange bliver nødt til at gøre ting, jeg ikke rigtig har lyst til, fx spille fodbold, men gør det for at være venner med de andre fra klassen. Tobias 14 år ” Kære Dagbog! Jeg savner faktisk en at snakke om drenge med. Jeg savner en der svarer igen, og siger sin mening om drengen. En man kan grine med og en der er der hvis man vil snakke. Noget af det får man også hvis man skriver dagbog, en alligevel ikke. Jeg savner en rigtig god veninde! Signe er ok. Men jeg fortæller hende aldrig en hemmelighed igen! Aldrig igen. Signe er også så snobbet. Og hun går og synes hun er 16 år! Jeg er snart træt af hende, jeg har fået nok! Men måske skulle jeg snakke med Caroline, hun har det ligesom mig! Og hun er da også flink nok! Men alligevel, hun er meget drenget. Der er også, men hun er alt for vild med heste til at jeg gider det! Jeg har også fået nok af heste, efter at have været bedste veninder m. Julie i et års tid! Jeg prøver at snakke noget mere med Christina! rigtige venner hænger ikke på træerne venner 43 Forældre De kan bare være skidedejlige, og de kan være skidebesværlige. skal Spioner som hele tiden vad du har lavet i skolen? Hvem sms’er du med? Hvem tog du ind til byen med og (næsten) hvad I snakkede om? De fleste synes, deres forældre blander sig. er. blande sig i, hvad du lav Mange forældre deltager naturligt i, at du er på vej videre i dit eget liv og i din løsrivelse. De fleste vil gerne diskutere deres børns synspunkter. Nogle synes, det er let, og pubertetsårene glider bare. Andre synes, det er svært, og i de familier har man mange diskussioner. teenager! Måske kan de ikke huske, hvordan det var at være Mødre Taktik Det er almindeligt, at piger har et dobbelt forhold til deres mødre. Hvis din mor vil, så glæd dig over, at I kan diskutere, og at hun ikke bare tier stille. Fædre ligeså. Tier din mor stille og spiller martyr, er det straks sværere – sig det du vil til hende alligevel, måske vågner hun op! Vær lidt taktisk. Giv dine forældre lov til at få lidt mere ret på de områder, der betyder mindre for dig, end de der betyder meget. Men én ting er sikkert – lange diskussioner undgås ikke! Husk – dine forældre bekymrer sig fordi de holder af dig. Prøv at lave nogle aftaler, I alle kan acceptere. Tag en ting ad gangen. Både når det drejer sig om dine lommepenge, hvornår du skal komme hjem, hvem du følges med, hvor meget du må drikke, når du er til fest, og at du skal lade være med at ryge. Eller når dit værelse ligner noget, der er løgn og om at du rydder op, når du vil osv… ’’ Skilsmisse behøver ikke at være forfærdelig. Christine 15 år ” Skilsmisse Mange børn og unge vokser op med forældre, som er blevet skilt, og mange vokser op i en sammenbragt familie. Det går ofte uden de store problemer, men nogle gange kan det give mange diskussioner, hvis man også skal være enige med en stedfar eller en stedmor udover ens ‘rigtige’ forældre. Uanset hvordan du vokser op, så prøv om I kan snakke om tin gene på en ordentlig måde. Giv de voksne et ordentligt modspil og snak om jeres forventninger til hinanden. Mange børn tror, det er deres skyld, hvis deres forældre bliver skilt – men husk det er det IKKE! 44 forældre 45 MINE FORÆLDRE SIGER JEG IKKE MÅ SE HAM spørgsmål: Hej... Jeg er en pige på 14 år, der har ret stort problem. Jeg har igennem to måneder været sammen med verdens dejligste fyr. Jeg holder utrolig meget af ham. Men (sådan et er der altid) han er 21 – jeg kan godt se, at han er for gammel til mig, men jeg holder jo af ham! Det eneste problem er at mine forældre har sagt, at jeg ikke må se ham! Jeg kan godt forstå dem, de vil jo bare passe på mig, men nogle gange er det skideirreterrende. Hvad skal jeg gøre for at overtale dem til at give mig lov til at se ham?? Vi har ikke været i seng sammen, og det vil han ikke, før jeg er fyldt 15, og det har han sagt til mine for- 46 forældre ældre! Han elsker mig højt – han har endda sagt nej til et job i USA for min skyld!! Jeg håber at I svarer så hurtigt som muligt!! svar: Du har ret i, at dine forældre gerne vil passe på dig og er bekymrede for dig. Syv år er jo en stor aldersforskel, når du er så ung. Du er stadig et stort barn, og han en ung voksen, der kunne være gift og have et barn. Sådan er forskellen stor. Din kæreste lyder som en reel fyr. Men selv om han siger, han ikke vil i seng med dig, før du er 15, kan dine forældre godt være bekymrede for, om det alligevel sker. De er måske også bange for, at du for tidligt binder dig til et forhold og bliver presset ind i voksenlivet. Jeg synes, du skal forsøge at tale med dine forældre. Fortæl dem, at du godt kan se det fra deres side, men at du er meget glad for ham, og at I ikke går i seng sammen. Fortæl dem, at han er en fin fyr, der ikke presser dig til noget, du ikke har lyst til, og fortæl dem, at følelser ikke er så lette at lave om på. Prøv at få en god samtale med dem og lyt også til, hvad de har at sige. Og husk: De tænker på dig og vil dig det bedste. forældre... suk Kære Dagbog, Min mor er simpelthen bare for meget. Hun blander sig i alt. Hun skal hele tiden kontrollere mig. Min far er mere stille og rolig og han er lettere at snakke med. Hvorfor kan hun ikke bare lukke døren ind til mit værelse i stedet for at kommentere at der roder. Hun er sååå sippet. Kære dagbog, Jeg diskuterer bare helt vildt med min mor og far i øjeblikket. Magnus må ikke sove hos mig – og helt ærlig hvad fanden kan der ske. Vi laver ikke noget. Det er bare så hyggeligt at sove sammen. Nu har vi aftalt at vi skal snakke om det i aften uden nogen af os begynder at råbe og blive sure som min mor siger. Jeg VIL bare have det sådan at vi kan sove sammen i weekenden. Kryds fingre kære dagbog. forældre 47 interview fra det virkelige liv Andre kulturer Hvis du har forældre med en anden kulturel baggrund, kan det specielt for piger godt være svært at få forældrene til at forstå den meget frie kultur og opdragelse i Skandinavien. Det er ikke sikkert, at du for eksempel må gå til fester eller drikke alkohol. Det er vigtigt, at du finder ud af, hvad du selv har lyst til, og herefter snakker med dine for- ældre om det. Måske kan du fortælle dem, at du føler dig udenfor i skolen, og at du nu bor i et land, hvor livet er anderledes, end det, de selv er vokset op i. Det kan være utrolig svært, da der er tradition for, at man i mange muslimske kulturer ikke siger sine forældre imod. Prøv alligevel at finde et kompromis, som I alle kan acceptere. ’’ Hvis bare mine klassekammerater kunne acceptere at jeg er muslim og er anderledes, istedet for at kommentere mit tørklæde og mit tøj. Yasmin 15 år 48 ” forældre Hvis du har flere søskende, kan det være en god idé, at I alle snakker om det, så kan I støtte hinanden. Husk på, dine forældre er jo interesserede i, at du har det godt, men er usikre på det, du gør og ønsker at gøre. Det kan også være, at du selv ønsker at leve efter dine forældres kultur og ikke ønsker eller savner fester, kærester og den slags ting. Kære dagbog, Jeg synes det er SÅ lortet at mine forældre ikke forstår at jeg gerne vil gøre nogle af de ting som andre unge her i landet også gør. Jeg ved da godt at jeg er muslim og der er ting jeg ikke kan, men de kan da bare heller ikke spærre mig inde og tro jeg ikke vil nogle af de ting som andre piger. HVORFOR MÅ JEG IKKE GÅ I BIOGRAFEN MED DE ANDRE PIGER!! Åhh jo men kun klokken 19.00. Hvis de andre vil klokken 21.00 kan jeg ikke komme med uden min bror, og helt ærligt – så vil jeg hellere undvære. PAPMOR OG PAPSØSTRE SÆLGES BILLIGT SKØNNE, ÅNDSSVAGE, IRRITERENDE, DEJLIGE OG GAMMELDAGS. Det er nogle af de ord mange unge bruger, når de skal beskrive deres forældre. De kan være det bedste, men til tider også det værste i verden. Listen af ord bliver ikke mindre, hvis ens forældre er skilt, og der måske kommer papforældre og papsøskende ind i billedet. Tobias er 15 år og bor sammen med sin far, papmor og hendes to piger. – Min mor og far blev skilt for to år siden. Pludselig skulle min far og jeg flytte, mens min mor og lillesøster skulle blive boende. Det kom helt vildt bag på mig. Jeg havde da godt nok lagt mærke til, at de ikke sov sammen, men alligevel, da jeg fik det at vide, blev jeg helt vildt sur og synes bare, de skulle finde ud af det, hvor svært kun ne det være. Jeg skulle heldigvis ikke flytte længere, end jeg kunne blive ved med at gå i samme skole og se min lil lesøster, det var rigtig fedt. Bor din far og dig alene? – Nej, der skete jo det, at min far fandt en anden dame for et år siden. Min mor blev helt vildt ked af det, og ville ikke have at min lillesøster og jeg snakkede om far. Det var meget svært, fordi jeg følte, jeg var ond og forræder overfor min mor, når jeg tog til min far og Git te. Min lillesøster ville ikke over til far, efter han havde fundet Gitte, hun tog mors parti. Jeg ville ikke gøre far ked af det og synes også, Gitte skulle have en chance, han trængte til en ny kæreste. Bor hun sammen med dig og din far nu? – Ja, hun flyttede ind sammen med hendes to piger på 11 og 13 år for et halvt år siden. Det var bare helt vildt skidt, da det skete. I starten var jeg meget lidt hjemme. Jeg blev herre tos set, når Gitte begyndte at bestemme over mig, hun havde ikke en skid at skulle ha’ sagt og skulle heller ikke be gynde at lege mor overfor mig. Min far prøvede at gøre alt muligt i starten for at gøre mig glad og få mig til at synes om Gitte og hendes to små hysteriske tøser. Hvordan går det så nu? – Det går bedre, efter vi kender hinan den bedre og bedre. Hun bliver aldrig min mor, men jeg synes, vi har det hyg geligt. Mine papsøskende er også okay, men jeg ville da godt bytte dem væk for min egen lillesøster og min mor… forældre 49 Kontakt et kan være én fra din klasse, én, du har mødt til en fest eller én, du har set i supermarkedet. Du kan bare ikke få personen ud af dit hoved. Det er ikke sikkert, forelskelsen varer så længe. Måske er den hed og kort eller langsom og ubeslutsom. Men den kan også være hård og sårende. Forelskelse har mange ansigter, og de er aldrig ens. kærlighed Du er helt ved si og kæres den af dig selv. Du føler, at du kan kl en lyserød sky. Det flammer og lyn ter are hele verden og er, og tankerne om ham eller hen flyver afsted på de gør dig helt varm indvendig. Du er ganske simpelt blevet forelsket! 50 Det kan være svært at komme i kontakt med den, man er forelsket i. Man føler sig totalt kikset, når vedkommende er i nærheden. Pludselig kan man ikke finde ud af noget som helst. Hænderne bliver iskolde, man får talebesvær, hjertebanken og ens bevægelser fungerer ikke længere. For mange er det lettest at få kontakt til til en fest. Det er lidt mere afslappet. Du kan for eksempel spørge, om I skal danse. På den måde skal du nok finde ud af, om han/hun også er interesseret i dig. Det kan også være gennem venner, du får kontakt. Start med at snakke om noget almindeligt, noget som I begge kender til, f. eks. en film eller musik. Lad hende eller ham fortælle og stil nogle spørgsmål. På den måde lærer du vedkommende bedre at kende. ’’ Hvis man bliver ved med at ses flere gange og ikke bare er sammen en gang til en fest, så er man kærester. Kasper 14 år ” Hej søde :-) hvad siger du til at finde ud af noget en af de næste par dage? Jeg tænker biog raf og popcorn ;-) kærlighed 51 novelle fra det virkelige liv Forelsket Lad være med sige at du er for elsket med det samme. Det kan godt virke overvældende. Det kan også være, at du mister interes sen, når du først har snakket med vedkommende. Hvis du oplever, at du stadig er forelsket, efter at I har snakket sammen, og det er gensi digt, er det bare fantastisk. Følel sen af at en anden person forstår en bedre end nogen anden, holder af en, giver komplimenter og siger søde ord, så man næsten svæver, det er for vildt! Man hører sam men med en anden. min første kærlighed afvist – åhh nej Selvfølgelig kan det ske at du bliver afvist. Men husk på, det betyder ikke, at du aldrig får en kæreste. Eller at du er tyk, grim og dum. Det er ikke en nedgørelse af din person. Han eller hun er bare ikke interesseret i dig. han er bare så sød at snakke med Når man er forelsket, tror man, det er for evigt. Man planlægger fremtiden sammen og er enige om alting. Det er vigtigt at du ikke bare op giver på forhånd, fordi du er ge nert. Hvis ikke du tager det første skridt, går du måske glip af en dej lig oplevelse. 52 kærlighed En forelskelse kan være så stærk, at bare få timer man er adskilt, kan virke som uger. Jeg har for nylig haft min første rigtige kæreste. Det var en god fornemmelse at være forelsket. Jeg var bare altid glad, og det var der ikke noget, der kunne lave om på. begge to helt vildt forelskede i hinan den og begyndte at komme sammen. Det var skønt i starten. Vi sås rigtig tit og havde det dejligt sammen. Når vi ikke var sammen, skrev og ringede vi sammen. At jeg lige præcis faldt for hende, var fordi jeg følte, vi havde en del til fæl les. Hun var meget åben og venlig over for mig, mine forældre og andre mennesker. Det betød rigtig meget for mig. Hun var glad og altid fyldt med energi. Hun var heller ikke typen, der ville skuffe mig. Hende kunne jeg reg ne med og virkelig være åben overfor selv. Jeg blev helt varm indeni, når jeg tænkte på hende. Det var ved at være hendes fødsels dag. Jeg havde besluttet mig for at købe noget flot og dyrt til hende, for jeg tænkte, at så ville hun blive glad, og pengene ville ikke være spildt for jeg troede vi ville have noget sammen lang tid fremover. Glad, det blev hun. Rigtig meget endda. Så var jeg selvføl gelig også glad. Det var ikke mere end et par uger siden, vi var begyndt at se hinanden. Det startede med, at vi mødtes til en fest, hvor vi havde kysset lidt og sådan – så aftalte vi at sku være sammen et par dage efter. Efter den dag blev vi Der var nok flere grunde til, at vi brød med hinanden. Det havde nok gået lidt for hurtigt. Vi havde ikke kendt hinanden ret længe, da vi begyndte at komme sammen. Hun var nok ikke helt min type. Min kærlighed og lyst til hende, var der ikke rigtig mere. Det var i hvert fald ikke det samme. Jeg ville bare ikke gøre hende ked af det eller være uvenner med hende. Så på den ene side tænkte jeg, at det ville være synd for hende, hvis vores forhold sku fortsætte, men på den anden side så sku jeg måske give det en chance. Men jeg sku jo ikke holde hende for nar. Jeg fortalte hende, hvordan jeg havde det, men at jeg gerne ville give det en chance mere. Hun blev meget ked af det, og jeg kun ne godt se, at vores forhold ikke ville holde længe endnu. Jeg aftalte at tage ud til hende, så vi kunne snakke om tingene. Vi fik snakket og blev enige om at det var bedst bare at være ven ner. Vi ser hinanden tit, og at skulle være uvenner ville ikke være sjovt. kærlighed 53 Åhh kærester For mange er det en naturlig overgang, når man pludselig er blevet ”kærester”. Nogle siger det er fra den dag, de kyssede hinanden første gang, andre at det er fra den dag, hvor de fandt ud af, at de begge var forelskede, eller var ”sammen” første gang. For mange er det ikke noget, man snakker om – man er bare ”blevet” kærester. Når man er kommet i 8.-9. kl., er det som regel lidt mere seiøst end i de tidligere år. Dog uden at man skal regne med, at det er den person, man skal giftes med. Det kan være et problem at få lov til at sove sammen med sin kæreste, specielt for piger. Snak med dine forældre og forklar dem, at du ikke går i seng med din kæreste, eller at du har sørget for beskyttelse, hvis I går i seng sammen. For mange kan det være pinligt at møde sin kærestes familie første gang, 54 kærlighed Kære Dagbog I dag i skolen skulle Christian forbi mig og så var det som om han med vilje masede sig helt tæt op af mig! Men Cecilie siger, at når man er vild med en så lægger man mærke til det mindste han gør! husk på at de fleste forældre har været igennem det samme og kan godt huske hvordan det er. når forældre og små søskende sidder der og kigger når man skal spise middag sammen. Men forældre er også interesserede i at det bliver så afslappet og hyggeligt som muligt. Hvis du er meget genert og ikke har lyst til at sidde der ved middagsbordet, så start med kort tid i selskab med hele familien, indtil du kender dem lidt bedre. Herefter vil det også blive mere afslappet. Lav en aftale med dine forældre – eksempelvis at I kun må sove sammen i weekenden, hvor I ikke skal op i skole. Lav en aftale som er rimelig for alle parter. Få klaret diskussionen én gang for alle, så det ikke bliver noget, I skal diskutere hele tiden. Det bliver ulideligt både for dig og dine forældre. ’’ Det mest pinlige ved at få en kæreste er at skulle besøge hende, når hendes forældre er hjemme. Jeg skynder mig altid ind på hendes værelse eller besøger hende, når de ikke er hjemme. Kasper 14 år ” Kære dagbog... Jeg er bare så forelsket. I Christoffer! Men det ved du jo godt! Men det er som om at... Nej, jeg bliver bare så varm inden i når jeg ser ham og specielt når han smiler til mig. Han er så skøn . Jeg har fundet på et meget lille digt om ham: Han er dejlig, Åh, han er så herlig, Han kysser skidegodt Og er så flot! Ja, det er jo ikke så stort, men ja... kærlighed 55 NÅR KÆRLIGHEDEN KNIRKER jeg gider ikke at sidde og se film hele lørdagen! 56 kærlighed Når du lige har mødt din nye kæreste, og alt er nyt og spændende, kan man slet ikke forestille sig, at man kan blive uenige om noget eller komme op og skændes. Men efter nogle måneder begynder det for mange at ændre sig. De små sedler i jakkelommen og velviljen til at løbe 5 km en sen aften for at hente én, er pludselig væk. Den kærlige tone, som I ellers altid har haft, er forsvundet. Måske kommer I over skænderiet på en ordentlig måde og bliver lige så forelskede igen. Men det kan også være, at der kommer flere og flere skænderier. Inden man ser sig om, kan man skændes om stort set alt, og man opdager, at forelskelsen er væk. Måske er man ikke længere helt enige om, hvilken film man skal se i biografen, og hvor meget man skal være sammen. Måske vil du gerne være sammen med dine venner og til fest, hvor din kæreste synes, I skal være alene sammen. Det kan være, at man stadig er kærester, for det er bedre end ikke at have en kæreste – men det er bedre at stoppe eller bare holde en pause. Så kan begge parter komme videre og finde en ny kæreste. Pludselig skændes I og kommer til at bruge nogle hårde ord, som I aldrig tidligere har brugt. PÅ EN MÅDE VIL JEG HA’ DET HELE spørgsmål: Jeg har en rigtig sød kæreste, som jeg er meget glad for. Mit problem er at et par af hans venner vist nok lægger an på mig. Det er i hvert fald det, mine venner og min kæreste siger, når jeg beskriver de ting, de gør (de sender beskeder til mig og ikke til min kæreste, og de laver aftaler med mig, hvor min kæreste ikke skal med. Aftalerne er dog aldrig blevet til noget, fordi jeg har sagt nej). Min kæreste siger selv at han føler sig overset, når vi er sammen med hans venner, fordi de kun taler med mig. Nu er det jo bare sådan at den ene af de her fyre er ret sød.... Og egentlig ville jeg gerne være sammen med ham. Men det vil for det første ødelægge hans venskab med min kæreste. Og mit venskab med min kæreste og hans venner ville jo også blive ødelagt. Og som sagt har jeg meget stærke følelser for min kæreste. Jeg elsker ham og er forelsket i ham, men jeg er også forelsket i vennen, det ved min kæreste naturligvis ikke. På en måde vil jeg gerne ha’ det hele. Et andet problem er, at min kæreste bliver meget nemt jaloux. Selv om jeg taler med hans bedste ven (som ikke lægger an på mig), bliver min kæreste ked af det. Jeg kan ikke engang give mine drengevenner eller hans venner et knus. Jeg siger til min kæreste, at jeg elsker ham ( jeg mener det), og at jeg ikke ville være ham utro osv. Men hvad gør jeg med min kæreste og hans ven? svar: Man kan jo let blive smigret over, at der er andre fyre, der lægger an på én, og det er vel det, du bliver. For du skriver jo, at du er vild med din kæreste og vil have ham. Jamen er det så ikke oplagt, synes du selv? Jeg kan ikke råde dig til, hvem at de to fyre, du skal være kæreste med. Men hvis du er glad for ham, du har, hvorfor så ikke blive hos ham og lade de andre være? Men måske er du ikke helt så glad for din kæreste, som du tror? Under alle omstændigheder tror jeg ikke, der kommer noget godt ud af at ville have dem begge to. Prøv om du kan lade være med at blive smigret, når vennerne lægger an på dig. Hvis du virkelig overbeviser dem om, at det er din kæreste, du vil have, er jeg sikker på, at de holder op. Og så synes jeg i øvrigt ikke, det er så underligt, at din kæreste er jaloux. Han er jo netop udsat for stor konkurrence, og det må være ret irriterende, at ens venner lægger an på ens kæreste. kærlighed 57 MIN KÆRESTE TA’R PÅ ANDRE PIGER! spørgsmål: Jeg er en pige på 16 år, der har en kæreste, som jeg kender meget godt i forhold til i hvor lang tid, vi har kommet sammen (to uger). Han går i klasse med en af mine bedste veninder, hvilket skulle være meget godt! Men problemet er, at han er den type, der opfører sig på samme måde over for sin kæreste, som over for sine venner. Det vil sige, alt hvad han gør/siger til mig siger han også til sine venner! Jeg selv er vant til en kæreste, hvor det drejer sig om mig, og hvor jeg ved nogle ting om ham, som hans venner ikke ved. Jeg kan simpelthen ikke klare at se ham tage andre piger på brysterne/røven samt flette fingre med dem. Jeg er ikke den type. Jeg ved ikke, om det er mig, der er 58 kærlighed JALOUSI noget galt med, men jeg føler mig meget dum, når jeg står ved siden af ham, og han gør det. Selvom det er for sjov, så synes jeg ikke, at det skal være sådan. Jeg ved godt, at jeg skal snakke med ham om det, men jeg er bange for at miste ham, hvis jeg viser, at jeg er misundelig på andre piger. svar: Du svarer jo selv lidt på dit spørgsmål, når du skriver, at du skal tale med ham. For det er vist den eneste måde at få løst problemet på. Han kan ikke læse dine tanker. I har åbenbart forskellige normer for, hvordan man opfører sig, når man er kærester. Han synes tilsyneladende, det er i orden at flirte åbenlyst med andre piger, men det synes du ikke. Og den opfattelse tror jeg sådan set, du deler med de fleste andre mennesker, så der er ikke noget galt med dig. Det er vist sjældent, at man synes, det er i orden, at ens kæreste ligefrem tager andre piger på brysterne og røven, som du skriver. Men det er ikke umuligt, at han har en helt anden oplevelse af det og synes, det er en helt naturlig måde at være sammen med sine venner på. Det må du prøve at finde ud af, når du snakker med ham. Og så fortæl ham du er uenig, at det sårer dig, at du bliver jaloux, usikker, og hvad du nu ellers føler. Og husk det er ikke sådan, at den ene af jer er rigtig og den anden forkert. I er bare forskellige. Og det handler ikke om, at I skal lave hinanden om. Men I skal forsøge at finde en måde at respektere hinandens grænser på. Så du må måske fire lidt på dine normer, og han på sine, men målet er ikke, at I bliver ens. Har du prøvet at være jaloux? Så kender du fornemmelsen af at have hjertebanken, en klump i maven og at opføre dig urimeligt. Men i nuet, hvor jalousien er der, kan du ikke gøre andet. Jo mindre du tror på dig selv, jo værre kan jalousien være. Den kan give dig lyst til at ville styre din kæreste, kontrollere hvor han eller hun er, og på sigt kan den ødelægge jeres forhold. De fleste prøvet at være jaloux, bange for at miste, bange for at blive snydt og bange for, at kæresten er utro. Der er bare ikke så mange, der vil indrømme det! Nogle gange skyldes jalousien, at I har forskellige opfattelser af, hvad man kan tillade sig, mens man er kærester. Det er meget vigtigt, at du taler med din kæreste om det. Prøv at være åben overfor den andens følelser, fortæl hvordan du har det og prøv at diskutere jer frem til nogle aftaler. Har du en anden kulturel baggrund end din kæreste, kan normerne være meget forskellige, især hvis han eller hun er vokset op i et andet land. Jalousi skyldes et lavt selvværd, at du ikke tror, du er god nok. kærlighed 59 kærestesorg og utroskab sammen – og hver for sig For at have det godt sammen og undgå problemer er det vig tigt, at I giver hinanden plads. Husk at gøre noget hver for sig. Spil håndbold uden kæresten og gå engang i mellem i byen hver for sig. Det har alle brug for. Det er også vigtigt, at I ikke laver hinanden om til små ma rionetdukker. Selvfølgelig skal man tage hensyn til hinanden, men undgå at han eller hun skal bestemme, hvad tøj du skal gå i, hvad du skal dyrke af motion, og hvad du må spise. 60 kærlighed Det kan være svært, hvis man finder ud af, at det alligevel ikke fungerer. Det kan være, at ens kæreste har fundet en anden og måske ligefrem har været en utro. Det kan føles, som om hele verden ramler sammen. Men husk, at du har fortjent bedre, hvis din kæreste har været dig utro. Kære Dagbog... Jeg har slået op med Mads og i går var jeg hjemme ved Mikkel! Var det for ledt af mig?! Nej, jeg vil ikke have dår lig samvittighed. I går aftes hjemme hos Mikkel, var faktisk ligesom min første aften med Mads! Vi Var på han s værelse, kyssede, nussede og kramm ede. Vi så også en film, men fik ikke handlingen med, da vi sad og krammede og kyssede! Jeg fik dog titlen den her gang. Han kørte mig hjem på sin scooter. Det var hygge. Han kyssede mig også uden for min dør! Det hele var faktisk ligesom m. Mads, bare me d en anden dreng, ikk’?! Men han er sød ! Og det var dejligt! Og det var dejligt ! Og han kysser skidegodt! Helt sikkert ! Det bedste, du kan gøre i den situation, er at snakke med dine venner eller veninder om det. Lad være med at mure dig inde derhjemme, men tag ud og mor dig med dine venner og mød nogle nye mennesker. Hvis du går op i sport, så dyrk det mere intensivt i en periode. Måske skal du undgå at se din gamle kæreste, før du din kæreste på knæ for at få Måske ligger du , men lad en med dig igen til at være samm eller hun risikerer, at han være med det. Du for dig. mister respekten er ovenpå igen – det kan nemlig gøre situationen værre. Hvis din kæreste har en anden kulturel baggrund end dig, kan normerne eller reglerne for at være kærester være meget anderledes end dine, især hvis han eller hun er vokset op i et andet land. snak med dine venner om det! Det kan føles som om hele verden ramler sammen. kærlighed 61 interview fra det virkelige liv ingen kæreste Du tænker sikkert: Er jeg mærkelig, eller hvad sker der – hvorfor har jeg ingen kæreste? Hvorfor er jeg ikke en af dem, som har haft mange kærester? Fortvivl ikke, du skal nok få en kæreste. Nogle bliver 20 år, før de får en kæreste og er klar til det. Nogle synes også, at det kan være befriende ikke at have en kæreste og bare være single – så har man mere tid til sig selv. Man kan flirte uden, at det gør kæresten jaloux, man kan gå til håndbold, fodbold eller anden sport 4 gange om ugen og hygge med vennerne, når man har lyst. Bare rolig – du skal nok få en kæreste. JEG HAR ALDRIG HAFT EN KÆRESTE spørgsmål: Jeg er en pige på 16. Og jeg har aldrig været sammen med en fyr. Ikke engang kysset. Men jeg har sagt til mine veninder, at jeg har været sammen med nogle. Altså, jeg siger ikke noget om et stort orgie. Jeg fortæller bare om venner, jeg ikke har, og som jeg ‘hygger’ mig med. Men jeg har endnu ikke sagt noget om, at jeg har været i seng med en (som jeg jo heller ikke har). Men jeg overvejer at lyve om det og sige, at jeg har. Er det dumt at lyve om det? Eller er det lige meget? svar: Jeg forstiller mig, at når du har brug for at ‘lyve’ om kærester, som du ikke har, er det, fordi du oplever at der er et pres blandt 62 kærlighed dine veninder om, at man skal ha’ haft en kæreste/kysset, når man er på din alder. Det, synes jeg, er enormt synd både for dig og for andre, og desværre tror jeg, det er meget almindeligt. Men det er jo sådan, at nogle er meget unge og andre lidt ældre, før de første gang kysser/krammer eller har sex. Der er intet unormalt i ikke at have prøvet hverken det ene eller andet, når man er 16 år. Jeg synes, du skal gøre alt, hvad du kan, for at sætte dig ud over gruppepresset og holde fast i, at du altså ikke har haft en kæreste og i øvrigt venter, til du får lyst. Når du fortæller små-løgne som nu, er du jo med til at sætte normen for, hvornår man skal starte. Det er slet ikke sikkert, at alle dine veninder har haft nogen seksuelle erfaringer. Men de er måske ligeså bange for at indrømme det, som du? Forbudt med kæreste før bryllup Farah er 15 år gammel, hendes familie kommer fra Tyrkiet, hun er selv født og opvokset her i landet. Hun har aldrig haft nogen kæreste. Hendes forældre skal finde hendes kommende mand. I sommer mødte hun en af de mulige ægtemænd. – Vi skulle på ferie i Tyrkiet, og jeg skul le så møde en mulig mand. Jeg skal gif tes, når jeg er færdig med gymnasiet. Mine forældre havde ikke fortalt mig særlig meget om det, så jeg vidste ikke noget. Jeg havde tænkt meget på det, hvordan det ville være. Jeg har jo aldrig haft en kæreste før, som andre danske re. Jeg har set, hvordan man gør, men det er jo ikke det samme. Specielt når det ikke er en, man selv har valgt eller kender på forhånd. Det eneste jeg vid ste, var det mine forældre kort havde fortalt mig. Tog hele din familie med dig til Tyrkiet? – Ja det gjorde de. Jeg syntes, det var lidt mærkeligt. Jeg havde mest lyst til bare at besøge min familie og så tage hjem igen. Jeg synes min lillesøster var så heldig, at hun ikke skulle møde nogen. Jeg ville jo også gerne gøre et godt indtryk, hvis jeg skulle giftes med ham, selvom jeg ikke var særlig inte resseret på det tidspunkt. Hvordan var det så at møde ham? – Vi skulle mødes hos min moster. Mi ne forældre var gået ind i stuen sam men med ham. Jeg blev placeret på et værelse, hvor jeg skulle vente. Jeg var bare total bange, og mine hænder var våde af sved. Jeg tænkte på, hvordan han så ud, hvad han lavede, og om han kunne leve i Danmark som jeg. Min mor kom efter en halv times tid og hentede mig. Jeg fik et chok, da jeg så ham. Det var bare ikke, hvad jeg havde forventet. Han sad bare i sofaen og gloede på mig. Han sagde næsten in genting og virkede meget tyrkisk. Jeg tænkte bare ALDRIG – det skal være løgn. Da han var gået, gik jeg ind til mine forældre og sagde, at det kunne de bare glemme alt om. Ham skulle jeg ikke giftes med. Jeg kunne ikke lide ham. Uanset hvad han så gjorde. Mine forældre accepterede det, selvom de var lidt skuffede. Nu skulle jeg bare hjem og ikke se flere mænd. Hvad så nu? – Ja, jeg har selv mødt en tyrker her i Danmark på Internettet, som jeg har mødtes med gennem min veninde 3 gange nu. Mine forældre har ikke mødt ham endnu, men jeg tror, de vil acceptere ham. …Så man kan sige, at det næsten er det samme, som når danskere finder kærester….hvor sjovt! kærlighed 63 dreng+dreng ange opfatter homoseksualitet som en sygdom, nedgør det og forsøger at ignorere det. I nogle lande er det endda forbudt. pige+pige homoseksua For mange unge piger og drenge litet er bare tanken om at være homose ksuel ordforklaring er, at en dreng og en pige hører sammen. Derfor kan det være svært at forestille sig to mænd eller to kvinder sammen. Men det er helt på samme måde, som at være forelsket i en fra det modsatte køn. nok til at give dem kuldegysninger og få dem til at rynke på næsen. 64 vi er blevet opdraget med, at det normale Alle får hjertebanken, når de ser den de er forelsket i. De mødes, bliver kærester, danser, kysser og går måske i seng sammen. De skændes, er jaloux, og måske går de fra hinanden… Ja på samme måde som alle andre. Det eneste som er anderledes (sammenlignet med heteroseksuelle) er, at de ikke kan få børn på naturlig vis. Omkring 10% af alle mennesker er homoseksuelle eller er mere tiltrukket af deres eget køn. Derudover er mange mennesker biseksuelle. Det vil sige, at de har følelser for og lyst til deres eget og det modsatte køn. For nogle er det kun noget de tænker på, for andre er det en kort periode, de praktiserer det. Men for mange homoseksuelle gælder det for resten af livet. Heteroseksuel: Når en pige og en dreng til trækkes af hinanden Biseksuel : Når en pige eller dreng til trækkes af både piger og drenge Homoseksuel: Når piger eller drenge til trækkes af deres eget køn. Hvis det er to piger kalder man det lesbisk, og når det er to mænd, kaldes de bøsser At springe ud: Når en pige eller dreng selv accepterer at være homosek suel og viser det offentligt homoseksualitet 65 ER JEG LESBISK? enormt gerne være sammen med hende. Måske er jeg biseksuel? svar: spørgsmål: Jeg er en pige på 15 år og har et stort problem. Jeg ved ikke, om jeg er lesbisk. Jeg har haft mange kærester (altså drenge), men de siger mig aldrig rigtig noget. Og nu er jeg blevet forelsket i en pige, jeg går på efterskole med. Vi er rigtig gode veninder, og vi kysser også hinanden på munden, men det er vi mange der gør. Vi siger også at vi elsker hinanden, men det er vi også mange der gør. Hun spurgte engang, om jeg kunne finde på at være sammen/tungekysse med en pige, når jeg var stiv. Jeg svarede nej, men sandheden er ja. Jeg tænder og tænker næsten kun på piger. Hvad skal jeg gøre?? P.S. Jeg er lidt bange, for jeg vil jo gerne have børn og giftes og alt det – med en mand altså. Men jeg vil 66 homoseksualitet Det er ikke ualmindeligt i din alder at falde for begge køn, og især piger kan godt lide at flirte med hinanden – som du også skriver. Det er en naturlig del af det at blive voksen og lære sin seksualitet at kende. Nogle få ved med sikkerhed meget tidligt i livet, at de er homoseksuelle. Men de fleste finder først ud af det senere – nogle først når de er rigtig voksne. Derfor er det helt umuligt på nuværende tidspunkt at sige, om du er det ene eller det andet. Jeg synes ikke, du skal være så bange for at eksperimentere med det, hvis chancen byder sig. Det er jo også en måde at finde ud af det på. Men husk, at du kun skal gøre det, hvis du virkelig har lyst. Det er også vigtigt at understrege, at det jo ikke er verdens undergang, hvis du finder ud af, at du er mest til piger, selv om jeg da godt kan forstå din bekymring. De fleste af os vil jo helst være som de andre. Men der er mange glade og lykkelige lesbiske, der lever fast sammen i parforhold og endda får børn. Det vigtigste er, at man er glad for sit liv og for hinanden. Prøv at lade være med at tænke så meget på fremtiden lige nu. Hyg dig med din veninde og se, hvad der sker. kan man se det? Du tænker måske, at én i klassen kunne være homoseksuel, men det behøver vedkommende slet ikke at være. Det er ikke sikkert, at du kender nogen, for mange har svært ved at sige det, når de er helt unge. Det er heller ikke sikkert, de er homoseksuelle. Men nogle mærker meget tidligt i livet, at de ikke er interesserede i det modsatte køn, men derimod i deres eget. Det kan være et problem at få det sagt. Man føler sig anderledes og gør sig mange tanker om, hvad andre vil sige. Hvad vil ens forældre sige, hvad med skolen og ens venner? Det er en god idé at kontakte en af de foreninger for homoseksuelle, som findes i alle større byer. For her er der andre i samme situation som du. De kan hjælpe dig og de kender de følelser og den situation, du står i. Du kan finde adresser bagerst i bogen. Nogle påstår, at kvinder, der er lesbiske er mere mandige end andre kvinder, og at bøsser er mere feminine end andre mænd. Men man kan også finde lesbiske med lange røde negle og høje hæle, ligesom man kan finde bøsser, som er meget mandige. interesserede i Mange kan godt have en periode, hvor de er mere deres eget køn, det er helt normalt. homoseksualitet 67 lt skal være perfekt første gang, du skal i seng med din kæreste. Du har gjort dig mange forestillinger, når du har ligget under dynen om aftenen og drømt dig langt væk. Du har læst forskellige bøger og snakket med venner om det. den første g Men alt kører rundt i hovedet på dig, når du ligger der ved siden af ham. Hvordan skal man ligge, hvad skal man gøre og i hvilken rækkefølge. Hvad hvis man ikke kan få ”den” ind, eller den pludselig bliver slap som en regnorm. Du har planlagt, at det skal være en dag, hvor dine forældre ikke er hjemme, det skal være romantisk med stearinlys og stille musik. Alt er planlagt, men det virker mere uoverskueligt end den værste terminsprøve. Du kan blive helt forpustet bare ved tanken om det og ønsker dig allermest en brugsanvisning eller et kursus i kunsten. Men det er tit noget andet i virkeligheden end alle de drømme og tanker, du har gjort dig om det. Du kan også trøste dig med, at når du oplever det, virker det helt sikkert ikke så uoverskueligt, som når du tænker over det. HUSK: Den seksuelle lavalder er 15 år – og for at beskytte dig findes der bl.a. en lov, der forbyder trænere at have sex med dem, de er trænere for – bare så du ved det! k, Som hovedregel er sex ikke et spørgsmål om tekni ang men et spørgsmål om lyst, nærhed og følelser for et andet menneske. Du har efterhånden kendt din kæreste i et halvt år. I har sovet sammen nogle gange, hvor i har kælet, kysset og ligget helt tæt uden tøj på. 68 den første gang den første gang 69 HVOR STOR ER EN GENNEMSNITLIG PENIS? spørgsmål: Jeg er 17 år og har lige fået min første rigtige kæreste. Jeg er lidt nervøs ved det og har lige et par spørgsmål. Hvor stor er en gennemsnitlig penis – både normalt, og når den er stiv? Og hvor bred er den? Jeg har prøvet et par gange at stikke en finger op i min skede, og der føltes det altså som om, der ikke er plads til meget andet end en finger. Når jeg så ser dildoer, og hvor store de er ( jeg har ikke set så mange peniser endnu), kan jeg slet ikke forstille mig, at de kan komme op i mig, eller at man kan have en i munden, hvis man sku’ få lyst til at give sin kæreste et blowjob. Og apropos blowjob – hvordan gør man så det, og hvordan ‘gokker’ man den af på en dreng? Jeg har for at ‘lære min egen krop 70 den første gang at kende’ nogle gange kigget på min skede i et spejl, og jeg synes, mine kønslæber og skeden ofte er ret rød. Jeg har ikke haft nogen sygdomme eller noget, jeg vasker mig heller ikke med en speciel sæbe eller gør noget andet, som skulle irritere – så hvordan kan det være? Næsten altid et par dage inden min menstruation får jeg enormt meget udflåd, og det lugter ret kraftigt. Normalt har jeg lidt udflåd, men det kan også lugte ret kraftigt en gang i mellem, hvad der godt kan være lidt generende. Det skyldes ikke, at jeg ikke går nok i bad, for det gør jeg. En fyr spurgte mig engang, om han skulle slikke mig, men det havde jeg absolut ikke lyst til, for jeg var så flov over lugten. Sidste spørgsmål: Nogle gange, når jeg onanerer, kilder det op langs rygsøjlen og ned ad benene. Det er dejligt og gør lidt ondt samtidig. Det er ret svært at forklare, men det er ligesom om, nerverne trækker sig sammen eller et eller andet. Og det spænder på en underlig måde, så jeg slet ikke kan holde ud at fortsætte. Jeg når derfor aldrig rigtig et klimaks, som man ser det i film. svar: En slap penis er normalt mellem 3 og 12 cm lang. Det kommer helt an på, hvor meget den trækker sig ind – om det er koldt eller varmt. En stiv penis er fra mellem 9 og 23 cm. lang, gennemsnittet er mellem 12 og 18 cm. Diameteren er normalt ca. 2-3 cm. Det kan godt virke skræmmende at forestille sig sådan en stor en inden i én, men skeden er enormt elastisk. Der skal jo kunne komme et barn på over fire kilo ud uden problemer. Skeden er faktisk som en elastik – den lukker sig om det, der kommer ind i den. Derfor føles det som om, der ikke er plads til mere, når du har en finger derinde, men det er der. Hvis du er nervøs for det skal gøre ondt, synes jeg, du skal bede din kæreste være forsigtig og putte sin penis langsomt ind i dig. Eventuelt kan du sætte dig oven på ham, så kan du bedre selv styre forløbet. Der findes ingen opskrift på, hvordan man dyrker oralsex – giver ‘blowjob’. Prøv jer frem. Nogle kan lide det blidt, andre hårdt. Du behøver ikke tage hele hans penis ind i munden hele tiden. Mange kan også godt lide at blive slikket langs penis og rundt om penishovedet eller på testiklerne. Du kan formentlig mærke på din kæreste, hvad han bedst kan lide. Det samme gælder med at ‘gokke den af’ på ham – onanere på ham. Spørg ham eventuelt, hvad han kan lide. Nogle vil have at man klemmer hårdt, andre blødt omkring penis. Nogle kan lide at det er hurtigt, andre langsomt. Nogle synes bedst om at huden trækkes hårdt tilbage, andre blødt. Husk smørrelse fx glidecreme eller spyt, ellers kan det godt gøre ondt på penis. Det er normalt at kønsdelene er lyserøde eller rødlige. Hvis du mener, din skede er ildrød, har du ret i at det godt kan skyldes at slimhinden er irriteret. Det kan være på grund af du vasker dig med for skrap parfumeret sæbe eller går i for stramme trusser/bukser. Det samme gælder dit udflåd. Udflåd lugter altid lidt, og det er meget normalt at lugten forandrer sig omkring menstruationen. Spørgsmålet er, om det bare er dig, der synes, det lugter dårligt? En del piger på din alder synes, de lugter mærkeligt for neden, selv om de lugter helt normalt. Prøv i en periode at sove uden trusser. Det giver huden luft og kan mindske mængden af udflåd. Hvis det ikke hjælper, bør du lade en læge undersøge dig. Røde slimhinder og ildelugtende udflåd kan nemlig også være tegn på at du har en svampeinfektion, som skal behandles. Hvad angår din beskrivelse af dine følelser, når du onanerer, så lyder det som om, du får orgasme – måske er dine orgasmer bare ikke så kraftige endnu, og derfor er du lidt i tvivl om, hvad det er. den første gang 71 VI VIL GERNE I SENG SAMMEN spørgsmål: Min kæreste er jomfru, og hun og jeg vil gerne i seng sammen. Vi har så talt om, hvordan vi kan gøre, så det ikke gør ondt på hende. Skal jeg glide langsomt op i hende eller bare stikke den op?? 72 den første gang HVAD ER ET BLOWJOB? svar: Det er omsorgsfuldt af dig at tænke på, at det ikke skal gøre ondt på din kæreste. Jeg tror, du selv har fundet løsningen, nemlig at du trænger langsomt ind i hende og trækker dig tilbage, hvis hun siger, det gør ondt. Det er vigtigt, at hun er godt våd, så din penis glider, ellers kan det gøre ondt. Mange piger vælger at sidde oven på drengen (der ligger på ryggen) de første gange, for så kan de selv styre ‘slagets gang.’ Men det kan I jo gøre, som I vil. Hvis det ikke lykkes første gang, så bliv ikke fortvivlede. Måske det går næste gang. I kan også forsøge jer med en finger, derefter to osv. og på den måde bane vejen. Husk i øvrigt prævention. spørgsmål: De andre i min klasse snakker tit om et blowjob, men jeg ved ikke helt, hvad det er. Kan du fortælle mig det – please? svar: Blowjob er en form for mundsex, det vil sige, når man slikker eller sutter hinanden på kønsdelene. Et blowjob er, når en dreng bliver suttet eller slikket på penis, og det fører til en orgasme eller udløsning. MINE KØNSLÆBER ER I VEJEN Husk at bruge kondom hver gang, du har sex. spørgsmål: Jeg har et større problem, for jeg vil gerne i seng med min kæreste, men mine kønslæber er rimelig store, og jeg er bange for, at de kommer i vejen, når han kommer ind i mig!! svar: For det første bliver kønslæberne våde og glatte, når du bliver seksuelt opstemt, så de er nemme at komme forbi. For det andet kan man altid skille dem forsigtigt med fingrene, hvis der opstår problemer. Så vær du ikke bekymret. De skal være helt usædvanligt store for at være ‘i vejen’. Kære Dagbog jeg ham så at Janus spurgte i går om jeg var jomfru og det fortalte jeg var, og det syntes han var ret sejt.. mine bukser, Han er ikke som andre fyre! Han gik ikke straks ned i ham nu!! det betød altså virkelig meget! Skriver sms sammen med dejligste på Håber at jeg kommer til at se ham igen…!! Han er det skal til at gå i denne jord..! Han hedder for resten Janus, er 16 år og 1g på gymnasiet. den første gang 73 når NU VI LIGGER DER – HVA’ SÅ? Som du sikkert kan huske fra mange andre ting i dit liv, er den første gang noget helt specielt. Første gang du skulle møde en ny klasse, første gang du holdt din kæreste i hånden, det første kys, din første kæreste og første gang du seksuelt rørte ved et andet menneske. Det samme er det med DEN FØRSTE GANG! Det er lige meget, om det er til en fest når du er 15 år, i dine forældres soveværelse i al hemmelighed når du er 16 år, i din egen kollegielejlighed når du er 18 år, eller når du er gift og er 26. Du er spændt, nysgerrig og forventningsfuld, og det er ens for både drenge og piger – selvom mange drenge elsker at prale med, hvor kloge og erfarne de er. Når man snakker om den første gang, mener man konkret der, hvor penis kommer op i skeden. Ikke fordi det er det dejligste og det eneste ved sex. Jomfru på bryllupsnatten ’’ Jeg kan huske min første gang. Der lå jeg bare der og suttede på hans øreflip i flere minutter, fordi min veninde havde fortalt at det tændte drenge på. Men jeg glemte helt selv at nyde det, fordi jeg var så fokuseret på, hvad han syntes, om det var godt for ham. Anja 15 år hoppe bare at ligge og at det er dejligt s, ne sy e st e at rre sig Det vil Kun de fæ er alt det andet. en el ed st ør St . oven på hinanden med hinanden. rke og kæle for og æ m e, m am kr e, kyss 74 den første gang ” I en del kulturer er det vigtigt, at pigerne er jomfruer, når de bliver gift. Det vil sige, de må ikke må have samleje med nogen, før de bliver gift. Gør de det, kan pigen risikere at blive forkastet, d.v.s. blive udstødt af familien. det inden din første gang, så du ikke behøver at være nervøs. Husk på, de har stået i samme situation som du, og ved, at det ikke er sikkert, man bløder selvom man ikke har været i seng med nogen før. Som bevis for at pigen er jomfru, skal der være blod på lagnet efter bryllupsnatten. Men det er som nævnt slet ikke altid, det bløder. Det kan godt være et problem og kan bekymre nogle piger – tænk hvis nu det ikke bløder. Du kan også snakke med din kæreste/mand, hvis du er modig nok til det. Mange mænd ved ikke ret meget om jomfruer, og de ved ikke, at de ikke altid bløder første gang. Det er vigtigt, at du eventuelt snakker med din mor, søster eller veninde om e gang. Det er bestemt ikke altid pigen bløder den først Mødommen (eller jomfruhinden som den også kaldes) Skedeåbningen er et hul og alle huller i kroppen har slimhinde kanter, som ser forskellige ud – slimhindekanten er jomfru hinden. Slimhinden i skeden påvirkes af hormoner i puber teten og bliver elastisk og tyk kere på forskellig måde. Det er en myte, at mødommen er en egentlig hinde, det ses kun hos GANSKE få – og så er den ofte meget tynd og hullet, så menstruationsblodet kan komme ud. den første gang 75 JEG SKAL BLØDE PÅ BRYLLUPSNATTEN spørgsmål: Jeg er en pige (muslim) og SKAL være jomfru, når jeg skal giftes, det vil sige at der SKAL være blod på lagenet på bryllupsnatten. Det er heller ikke noget problem for mig, men jeg har hørt at nogle piger ikke bløder. Hvad hvis jeg er en af dem? Nogle siger at man bare skal tage et lille stykke af en svamp med hønseblod på med sig i sengen, men er det ikke en dårlig start på ens ægteskab? At lyve? Det kan godt være, jeg er mærkelig, fordi jeg allerede tænker på det, for jeg er kun 14 år, men alligevel. Jeg er efter min egen mening tyk, synes en mand at det er ulækkert, hvis man ikke er tynd og måske har en stor røv eller lidt deller på maven? 76 den første gang svar: Jeg synes ikke, det er mærkeligt at du tænker over disse ting allerede. Det er meget naturligt at man gør sig tanker om voksenlivet, og alt hvad dertil hører, når man som du netop er på vej ind i det. Ja, det er rigtigt at mange ikke bløder første gang. Om du er en af dem er umuligt at sige, for der er ikke noget entydigt svar på, hvorfor det er sådan. Jeg kan godt se problemet med at starte sit ægteskab med at lyve. På den anden side vil jeg mene at det er en meget uskyldig løgn, som millioner af kvinder har benyttet sig af op gennem historien. I kan jo ikke gøre for at reglerne er, som de er. Det er ikke til at sige, om mænd bedst kan lide tykke eller tynde piger, for det er helt forskelligt. Forhåbentlig bliver din mand glad for dig, som du er – uanset din størrelse. så er den der.... Den første gang kan man som dreng blive lidt øm på penis. Piger kan også godt blive lidt ømme, når penis er kommet op i skeden. Måske gør det ondt eller er ubehageligt, men når du bliver ophidset bliver skeden hurtigt fugtig, og smerterne vil blive mindre. Som pige kan man selv mærke med en finger, om man er våd og klar til at drengen trænger ind. På den måde bliver det lettere for drengen at trænge op, og det vil ikke gøre ondt. Det er vigtigt at I gør det langsomt så I begge er med og synes det er dejligt. Det kan være en god idé at holde nogle pauser. Mange drenge kommer, det vil sige får udløsning, meget hurtigt de første gange. Som dreng kan man godt med lidt øvelse lære at udskyde udløsningen lidt. For eksempel ved at holde små pauser, prøve andre stillinger eller klemme på bagsiden af penis lige der hvor forhuden fæstnes med den lille streng. ) Når du bruger kondom (OG DET SKAL DU ALTID GØRE! nedsættes følsomheden lidt. Kondomet kan derfor være med til at forlænge tiden inden en udløsning. Mange piger tænker den første gang, hvor drengen er kommet efter få minutter: ”Er det det?”. Sådan behøver det ikke at være – så fortvivl ikke. I kan holde en pause og nogle gange kan penis rejse sig igen. Eller man kan som dreng kærtegne pigen omkring skede og klitoris til hun får orgasme. Husk på – sex har noget at gøre med at lære hinanden at kende og finde ud af, hvad den anden synes er rart. Hvis han tror du som pige bare er helt vild med at få nulret brystvorter og du faktisk mister lysten, når han gør det, er det jo lidt ærgerligt. Det drejer sig jo om at gøre noget dejligt for hinanden og nyde det. Det vigtigste er at I sammen snakker om det, og ikke bare tror at den anden godt ved, hvordan du vil have det. Det kan godt være at du bare synes, det er for pinligt at snakke om, og at du helst vil undgå det. Men du vil opdage at når først I har fået taget hul på bylden, er det slet ikke så slemt. den første gang 77 novelle fra det virkelige liv Den første gang Det gjorde slet ikke ondt, som min veninde Mette ellers havde fortalt. Mathias var også meget forsigtig. Jeg havde aftalt med Mathias, at han skulle komme over til mig om aftenen. Vi havde efterhånden kendt hinan den 1 år. Jeg havde planlagt det hele. Mine forældre var ikke hjemme, og de havde givet mig lov til at invitere ham. Jeg havde lavet lækker middag, til han skulle komme. Men så langt nåede vi aldrig. Da klokken var 19.00 ringede det på døren. Det var Mathias. Han gav mig et kys og smilede. – Jeg er vild med dig Trine. Han pressede mig hårdt ind til sig og begyndte at kysse mig. Jeg var ved at boble over af glæde, så lykkelig var jeg. Jeg anede hverken tid eller sted, men havde kun øje for Mathias. Da vi havde stået opslugt af hinanden et stykke 78 den første gang tid, løftede han mig pludselig op og bar mig ind på min seng. Jeg blev først lidt forvirret og tænkte på maden, som jeg havde lavet. Men da Mathias lagde mig på sengen og blidt lagde sig over mig, glemte jeg alt om tid, sted og mad. Mathias rullede ned og lagde sig ved siden af mig. Han begyndte lang somt at tage tøjet af mig, og da jeg til sidst lå nøgen, kærtegnede han mig ømt. Små bobler fyldt med kærlighed, ømhed og glæde sprang rundt i mig. – Skal jeg stoppe? Mathias nussede mig med en enkelt finger i ansigtet og kiggede spørgende på mig. Jeg kunne slet ikke få et eneste ord frem, men nøjedes med at ryste på hovedet, og trak så blusen af ham. Jeg havde ikke spor lyst til at stoppe nu. Jeg følte mig i den syvende himmel. Jeg knugede mig ind til ham, imens jeg mærkede Mathias’ fingre bevæge sig rundt på min krop. Man kunne godt mærke, at det ikke var hans før ste gang. Det var som om en strøm af velvære og ophidselse blev sendt igennem hele mit indre, når Mathias skiftevis nulrede og suttede mine brystvorter. Mathias rejste sig pludselig halvt op i sengen og famlede efter noget i sine bukser. Det var et kondom. – Vil du sætte det på? Jeg vidste ikke, hvad jeg skulle svare. Men det nåede jeg heller ikke, for pludselig tog han mine hænder og førte dem mod hans boksershorts. Vi hjalp hinanden med at sætte det på. Vi smilede til hinanden. Mathias lagde sig blidt ned over mig og kyssede mig i ansigtet. Pludselig mærkede jeg Mathias hånd imellem mine ben. Jeg blev ikke grebet af pa nik, som jeg ellers tidligere var blevet med min gamle kæreste. Måske var det fordi, jeg var blevet ældre og nu var parat. Jeg følte mig helt tryg. Jeg nød det, og inden jeg så mig om, mær kede jeg en dejlig følelse i hele min krop. Det gjorde slet ikke ondt, som min veninde Mette ellers havde for talt. Mathias var også meget forsigtig. Han gled langsomt ind i mig, alt imens han kyssede mig på halsen. – Gør det ondt? Jeg rystede på hovedet. Det var bare dejligt. Jeg kunne se på Mathias, at han havde svært ved at holde sig til bage, hans ansigtsudtryk blev mere og mere anspændt. Pludselig faldt han tungt ned over mig. – Jeg kunne ikke holde det tilbage mere. Jeg nussede ham blidt over håret og sagde, at det ikke gjorde noget. Det var dejligt, men også lidt mærkeligt. Nu var jeg ikke jomfru mere. Mathias trak sig ud og smed kondomet på gul vet. Vi lagde os tæt ind til hinanden. Jeg var glad, det havde været en dejlig oplevelse. Kære Dagbog JEG ER IKKE JOMFRU MERE TÆNK DIG! Tidligere havde jeg snakket med Signe om at jeg ville gøre noget jeg ikke havde gjort før. Altså vi havde snakket om at jeg ville lave et blowjob! Men det gjorde jeg ikke.. Jo jeg gjorde noget jeg ikke har prøvet før.. Jeg gik i seng med Kristoffer!!!!!!!!! Jeg sir’ dig, jeg har ALDRIG prøvet noget der gjorde så ondt! AVVV!!!!! Begyndt bare at tude helt vildt.. hold op hvor gjorde det ondt.. Nu er jeg ikke jomfru mere..! Det er lidt underligt at tænke på!! slut den første gang 79 klimaks & orgasme Orgasme føles meget forskellig fra person til person og fra gang til gang. Nogle gange er den kraftig, andre gange er den blid, beskeden og langsom. For specielt drenge er klimaks lig med orgasme. Når man får orgasme, kan kroppen blive helt stiv og helt holde op med at fungere et kort øjeblik. Ved orgasme trækker musklerne i skeden og i penis sig sammen i nogle sekunder. Nogle gange kan du kort før orgasmen mærke en varme brede sig i underlivet og en følelse af, at du ikke kan holde det mere. Det hele eksploderer, og du føler du kan flyve og svæver rundt i et andet univers. Efter orgasmen mærker du en behagelig afslappethed i kroppen. Penis og kli- 80 den første gang G-punktet toris bliver mindre igen, og åndedrættet mere afslappet. Mange nyder at ligge stille sammen og røre hinanden ganske blidt. Hos mænd kommer der sammen med orgasmen en ejakulation, dvs. sædafgang. Mængden af sæd ved en udløsning svarer til indholdet på en teske. Hos nogle kvinder kan der også i forbindelse med orgasme komme væske ud af skeden. Det er ganske normalt. Det er ikke altid kvinder får orgasme udelukkende ved, at penis er inde i skeden. Mange piger har glæde af at klitoris kærtegnes samtidig. Nogle piger vil helst selv gøre det. Andre foretrækker at drengen stimulerer klitoris. Kan jeg opbruge alt min sperm? spørgsmål: Jeg er en dreng på 15 år og jeg onanerer næsten hver dag. Jeg har tænkt på om jeg kan opbruge alt min sperm når jeg gør det hver dag, og så ikke kan blive far når jeg bliver ældre? svar: Bare rolig, det skader ikke at onanere hver dag, og du kan Ikke opbruge al din sperm. Man taler en del om G-punktet. Det er et lille område, som kan sidde indvendigt på skedens forvæg, ca. 5 cm oppe. Når man rører ved området, udvider det sig. Mange piger synes, det er rart at blive rørt på dette sted. Det er dog ikke alle, der reagerer på det. Det skyldes formentlig, at de ikke har et Gpunkt. Flere forskere diskuterer også, om det i det hele taget findes. Nogle piger kan bedre lide at blive kælet for på kønslæberne eller måske helt andre steder. Ingen drenge og piger kan lide præcist det samme eller den samme måde at blive rørt på. Nogle drenge foretrækker kun at blive rørt på penis, andre kan lide at testiklerne får et let tryk, eller at området mellem pungen og endetarmen masseres. Hvis du har en kæreste, er det vigtigt at I snakker om, hvad I hver især godt kan lide. Der er ikke noget, som er mere rigtigt end andet, det vigtigste er bare, at det er dejligt. Det er ikke alle piger, som får orgasme, hver gang de er sammen med kæresten. Det kan være, de har svært ved at få det og så bare nyder sexlivet og samværet. Det er også lige meget, hvordan orgasmen udløses. Om den kommer ved samleje, eller når penis eller klitoris berøres. Nogle par får udløsning på samme tid, andre foretrækker, at den ene får orgasme før den anden, så de bedre kan nyde hinandens orgasmer. Nogle drenge og piger kan få flere orgasmer efter hinanden, mens andre har en enkelt, de nyder fuldt ud. Orgasme er ingen nødvendighed for et godt sex- og samliv. Det kan også være fantastisk uden orgasme. Det vigtigste er, at det I gør, er rart og dejligt for jer begge. man behøver ikke komme hver gang den første gang 81 onani – sex med dig selv Onani er stimulation af kønsorganerne. Det er sundt, normalt, og alle gør det. I gamle dage mente man, at man kunne blive syg af at onanere, og kyskhedsbæltet til kvinder blev brugt til at afholde kvinder fra at onanere. I dag kan man ved scanning af ufødte børn se onanibevægelser, og små børn piller tit ugenert ved deres egne kønsorganer. Voksne onanerer, både når de har og ikke har en kæreste. Det er ganske enkelt en måde at gøre noget rart for sig selv på. Du skal ikke tage hensyn til andre end dig selv, og det du har lyst til. Nogle bruger håndbruseren eller olie, andre bruger fingrene, nogle bruger den ene hånd til klitoris eller penis og den anden hånd til at kærtegne kroppen. Nogle stikker en finger op i skeden, og andre læser erotiske bøger eller ser film imens. Er du pige, så vær forsigtig med stearinlys og lignende, skedens slimhinder er sarte. Der er også stor forskel på, hvordan man sidder, når man onanerer. Måske foretrækker du at ligge ned, andre kan bedst lide at løfte det ene ben eller sidde på hug, prøv dig frem. Jo bedre du kender din krop, de dejlige steder at blive rørt på og kroppens reaktioner, jo bedre onani og samliv med din kæreste og jo bedre orgasmer, er der mulighed for – så øv dig bare. HVORDAN ONANERER MAN? Onani er genialt, det letter. Det lærer dig om din krop. Det kan også gøre dig bedre til at holde din udløsning lidt tilbage, så du ikke kommer straks, når du er inde i pigens skede. Øv dig også med kondom. Så lærer du, hvordan det skal på og hvis det kniber at holde dig tilbage, er det godt at tage et kondom på, da det kan nedsæt te følsomheden i penis. Man kan ikke onanere for meget, man kan højest få en øm penis eller for pigers vedkommende ømme slimhinder. lidt øm. Du kan ikke onanere for meget, du kan højest blive 82 den første gang spørgsmål: Jeg har et problem. Jeg har aldrig rigtig fundet ud af, hvordan man onanerer. Jeg synes, det er vildt pinligt, for jeg har aldrig turdet spørge nogen til råds. Håber I kan hjælpe mig... svar: Det er ikke spor pinligt. Jeg tror nu ikke, der findes nogen bestemte teknikker. Langt de fleste finder ud af det helt af sig selv, fordi de får lyst. Og man skal jo kun onanere, hvis man har lyst til det. Det nemmeste er i virkeligheden, hvis du begynder at røre ved dig selv forneden og så hen ad vejen finder ud af, hvad du synes er dejligt, og hvad du ikke kan lide. Du kan eventuelt putte lidt vaseline eller olie på fingeren. De fleste kan godt lide at fantasere om sex, mens de onanerer. Du kan også kigge på dine kønsdele i et spejl. Det er en god måde at lære sig selv at kende på. Find ud af, hvor din klitoris sidder (det punkt, de fleste synes er dejligt at røre ved, når de onanerer), dine indre og ydre kønslæber, din skedeindgang osv. Endelig kan du låne bogen Kvinde kend din krop på biblioteket. Der er blandt andet billeder af, hvordan andre piger ser ud mellem benene. jeg synes altså det er vildt pinligt den første gang 83 er det ikke lidt ulækkert!? SKAL MAN STIKKE EN FINGER OP? spørgsmål: Når jeg onanerer, masserer jeg bare kilteros (eller hvad den nu hedder). Jeg har ikke prøvet at stikke en finger op i, er det forkert? Skal man lære det, for jeg synes, det er lidt ulækkert. Håber I vil svare! svar: Det, du masserer, hedder klitoris. Det er hverken forkert eller unormalt at onanere uden at stikke en finger op i skeden, men der er heller ikke noget ulækkert ved at gøre det. Tværtimod kan det være en udmærket måde at lære sig selv og sine kønsdele at kende på. Når det gælder sex, skal man kun gøre de ting, man har lyst til. Du skal derfor ikke stikke en finger op i skeden, medmindre du synes, det er rart eller spændende at prøve. Du kan eventuelt også sætte dig med et spejl og undersøge dine kønsdele. LYST Det allervigtigste ved sex er lysten. Uden den kan det være lige meget. Det er forskelligt, hvornår man har lyst og er parat til at gå i seng med et andet menneske. Du skal ikke føle dig presset, du skal nok nå det. Nogle er 15 år første gang, andre er 20 og nogle 25 år første gang. Der er heller ikke nogle regler om, hvor længe man skal have kendt hinanden, før man kan gå i seng sammen. Det kan måske være den første aften, man mødes, det kan være efter et år, eller når man er blevet gift. Det er helt op til en selv. Og det er helt almindeligt at vente lidt. Hvis du føler dig presset, er det vigtigt, at du snakker med din partner om det, og fortæller, hvordan du har det. Hvis vedkommende ikke forstår dig, er han eller hun ikke værd at samle på. Find en anden, som kan respektere dine grænser, og som vil vente, til du er parat. Mange oplever, at lysten kan komme på de mest mærkelige tidspunkter, fx når du ser en film med romantiske scener, når din kæreste rører dine fingerspidser eller kysser dig. Mange (især drenge) kan også få lyst ved at se en lækker pige på gaden eller i et blad. Det kribler og snurrer pludselig vildt i hele din krop, dit åndedræt bliver hurtigere, dine brystvorter bliver hårde, penis bliver stiv og pigens skede bliver våd. Du har bare mest af alt Det er forskelligt, hvornår man har lyst og er parat Læs mere på www.sexlinien.dk/tema/onani/piger 84 den første gang til at gå i seng med et andet menneske. lyst til at trække dig tilbage fra denne verden og nyde sex – enten alene eller sammen med din kæreste. For drenges vedkommende kan de ligefrem få lyst og udløsning, uden at de selv bestemmer det, og ønsker det. Det kan godt være irriterende. Natlig udløsning er også helt normalt. Våde drømme, som det også kaldes. Når du vågner op om morgenen, opdager du pludselig en våd, lidt klistret plet på dynen. Ikke fordi hele dynen er våd, og du svømmer rundt i noget, der ligner tapetklister – bare rolig. En udløsning fylder lidt, men indeholder op mod 350 mill. sædceller. Det er heller ikke sikkert, det er fordi, du nødvendigvis er ophidset. Den kan også være stiv, fordi du skal tisse, og du vil opleve, at så snart du kommer på toilettet, falder den. Piger kan også få orgasme i søvne! den første gang 85 fantasier porno Mange drømme og fantasier er seksuelle. Du drømmer eller fantaserer spontant – fx ved at se eller læse erotiske blade eller pornoblade. Det er helt normalt, og det er ikke tegn på, at du nødvendigvis ønsker at prøve alt det, du drømmer om. Masser af mennesker har glæde af deres drømme, som supplement i deres sexliv. Hvis du f. eks. drømmer, at du er forelsket i en af samme køn som du selv, behøver det ikke at betyde, at du i virkeligheden selv ønsker at prøve det. ’’ Hvis du ser pornofilm eller læser pornoblade, så husk at det ikke er virkelighed. Ingen kan holde til den slags knald og stillinger så længe og så mange gange – det er ren fiktion. De hjælpemidler og metoder, der bruges i pornofilm og blade, er der dog mennesker, der bruger og finder inspiration i. Men man er helt normal, selv om man ikke bruger dem. Og man er heller ikke kedelig af den grund. Engang troede jeg sex var ligesom på pornofilm, men sådan er det jo slet ikke. Peter 15 år 86 den første gang JEG ER VILD MED PORNOFILM ” Hvis du kigger efter porno på internettet, skal du være forberedt på, at du kan risikere at komme ind på sider med meget stødende og/eller ulovligt indhold. Det kan være en meget ubehagelig oplevelse. spørgsmål: Jeg er en dreng på 14 år og jeg onanerer mindst én gang om dagen. Er det normalt? Jeg er også vild med at se pornofilm. Jeg bliver meget nemt ophidset selv af at læse de ting, jeg læser her. Er det normalt? svar: Der er ikke noget unormalt i at onanere dagligt, det kan der ikke ske nogen som helst skade ved. Og det er heller ikke ualmindeligt, at man tænder på at se pornofilm eller læse om sex. Men pornofilm kan give et meget fordrejet og misvisende billede af sex og nydelsen ved sex. den første gang 87 KONDOMer prævention, sygdomme og graviditet ntion. Når du og kæresten har besluttet, at det skal være NU, så husk præve lg. d være første va Kondom skal alti rug gerne kondom sammen med p-piller – en såkaldt ”dobbelt dansk”. Kondomet beskytter både mod graviditet og sexsygdomme. P-pillerne er en dobbelt gardering, hvis kondomet går i stykker. Det er de færreste unge, der ønsker en hverdag med babybleer og gylp 9 måneder senere. Så tænk jer godt om. 88 Det er en god idé at øve sig med at sætte kondom på før første gang ,så er det meget lettere, når det gælder – og så kender man også størrelsen. På apoteket sælges pakker med forskellige størrelser i, og på nettet sælges kondomer stykvis. Kondomer er lavet af tyndt latex, der er tjekket for styrke og tæthed, før de sælges. Når kondomet rulles rigtigt ned over penis og beholdes på fra start af samlejet, til drengen har trukket sig ud, beskytter det mod både graviditet, sexsygdomme og HIV. Piger kan sagtens øve sig med at trække kondomer på en banan, gulerod eller lignende – det kan være en ret sjov leg fx til en venindeaften. Kondomer fås i forskellig kvalitet, tykkelse og størrelse, og med forskellig farve, duft og smag. De fås med og uden reservoir til at opsamle sæden. De fås og bruges med eller uden glidecreme, der altid skal være vandbaseret, fordi kondomet ellers går i opløsning. Hav altid et kondom med i tasken eller pungen, både som pige og dreng, men check lige udløbsdatoen Det er den eneste præven tionsform, som er udviklet til drenge/mænd Vær opmærksom på, at hår- og skægstubbe ef ter barbering/hårfjerning samt flossede negle/ neg lerødder kan være årsag til at kondomet går i stykker Hvis du er allergisk overfor gummi/latex, sælger apo teket specielle kondomer for gummiallergikere mod graviditet, Kondomer beskytter både sexsygdomme og HIV. Hvis kondomet bruges rig tigt og hver gang, er der ca. 97% sikkerhed for, at pigen ikke bliver gravid prævention, sexsygdomme og graviditet 89 SÅDAN sætter DU kondomet på: Sådan svarede 3700 danske unge i alderen 15-24 år på spørgsmål om deres sexliv: Gennemsnitsalderen for første samleje er ca. 16 år – piger starter lidt tidligere end drenge 67% har haft det første samleje med en kæreste 15% har følt sig presset til samleje af partneren/ venner eller havde samleje, fordi vennerne havde prøvet det 85% af de unge i fast forhold bruger altid prævention Sikker sex er sex med kondom! 90 67% af pigerne og 50% af drengene bruger altid prævention De mest brugte præventionsformer er kondom, p-piller/minipiller lse (Fra stor dansk undersøge 6) 200 i prævention, sexsygdomme og graviditet ’’ Jeg synes, det er lidt svært at finde rundt i de forskellige typer af kondomer - det er jo heller ikke noget, man står og overvejer i timevis, vel?! Det er jo bare for pinligt. Nicolaj 15 år ” 1. Træk forhuden helt tilbage, inden kondomet sættes på 2. Tryk spidsen af kondomet lufttomt, inden det rulles på 3. Rul kondomet på helt ned til roden af penis Tag først kondomet af, når penis er ude af pigens skede. Slå en knude på kondomet og smid det i skraldespanden, når I er færdige. Det kan sagtens være sjovt at bruge kondom. Pigen kan godt hjælpe drengen, med at få det på. Hvis du kæler for ham samtidig, er der mindre risiko for, at han mister rejsningen. Øv jer! (husk det skal på ved rejsning før samlejet) Omkring 35% oplever, at kondomet går i stykker. Ofte er årsagen, at det er sat forkert på, da det kan være svært i kampens hede, så giv jer god tid og øv jer et par gange. At det går i stykker, kan også skyldes, at det er en forkert størrelse, I bruger. Der findes kondomer i mange forskellige størrelser. Kondomet kan være svært at få ud af pakken, men lad være at bruge tænderne for at åbne det, så risikerer I, der går hul på kondomet. Vær også forsigtige, når I sætter kondomet på. Vendes kondomet forkert, må I tage et nyt. FAKTA om din læge og prævention Der er ingen aldersgrænse for prævention, det bestem mer du og din læge Husk: din læge har tavsheds pligt. Han eller hun må ikke fortælle dine forældre, hvad I har snakket om Du har altid ret til at skifte læge, hvis du er over 16 år Du har frit GRATIS lægevalg, når det drejer sig om præven tion og abortrådgivning Alle kan købe kondomer, der er ingen aldersgrænse. prævention, sexsygdomme og graviditet 91 P-PILLEN hvilken prævention skal vi vælge? P-pillen er en pille, der består af 2 slags hormoner, som forhindrer graviditet. Den virker på flere forskellige måder: • gør at du ikke får ægløsning • påvirker slimhinden i livmoderen, så en graviditet ikke kan udvikles • gør slimen i livmoderhalsen så sej, at sædceller ikke kan trænge igen nem Alle 3 mekanismer virker kun, hvis du tager p-pillerne, som du skal. For at huske p-pillen – og for at sikre, at den virker – er det klogt at tage den på det samme tidspunkt hver dag, fx om aftenen, inden du går i seng. Når du begynder på p-piller, skal du tage den første p-pille på den første menstrua tionsdag. Så er du fuldt beskyttet med det samme. være førstevalg. husk kondomer skal altid 92 prævention, sexsygdomme og graviditet Hvis du glemmer at tage en p-pille, skal du tage den, så snart du opdager det – også selv om det betyder, at du skal tage 2 piller på en dag. Er der gået mere end 11/2 døgn (dvs. 36 timer), fra du tog den sidste pille, er I nødt til at bruge en anden prævention i de næste 7 dage – fx kondom. For du kan ikke regne med, at pillerne beskytter dig mod graviditet i den uge. Er der færre end 7 piller tilbage i pakningen, når du glemmer at tage en pille, så forsæt derudover med en ny pakning uden pause. Hvis du har diarré eller opkast ning mindre end 3 timer efter, du har taget din p-pille, skal du tage en ny og forsætte, som du ellers gør. Din blødning kan godt være lidt ure gelmæssig, og du kan pletbløde i de første måneder efter, du er begyndt på p-piller, ligesom du kan få hovedpine, kvalme, brystspænding og nedsat sek suel lyst. Hvis det er noget, der bliver ved, kan det tit hjælpe at skifte til et andet mærke. Ind imellem er der en del i pressen om risikoen for at få en blod prop. Den stiger en meget lille smule, når man bruger p-piller. Det taler læ gen med dig om, inden du begynder på dem. Du behøver ikke at få lavet en gynæ kologisk undersøgelse, for at få p-pil ler. Inden for et år efter du er startet på at spise p-piller, anbefaler din læge sikkert, at du får lavet en gynækolo gisk undersøgelse. Så er du også sikker på, at alt er i orden. Holder du op med p-piller, vil din menstruation tit være uregelmæssig et stykke tid, og du kan pletbløde, el ler der kan gå nogen tid, før du får æg løsning, og din menstruation kommer. Beskyt dig alligevel med et andet præ ventionsmiddel, hvis du har samleje. MINI-PILLER Minipiller er specielt velegnede, hvis du ikke kan tåle østrogen, som de alminde lige p-piller indeholder. Minipiller virker efter 1 uge. Hvis du gerne vil bruge dem, skal de altid tages på samme tidspunkt hver eneste dag, for at de er sikre. Glemmer du at tage en mini-pille, skal du straks tage den næste i pakken og forsætte med at tage pillerne som sæd vanligt. Er der gået mere end 3 timer fra det tidspunkt, hvor du plejer at tage den, er du ikke bekyttet mod graviditet de næste 2 døgn (48 timer). Brug anden prævention så længe fx kondom. den i livmoderen, så et befrugtet æg ikke kan sætte sig fast. Samtidig påvir ker hormonet slimen i livmoderhalsen, så sædceller ikke kan trænge igennem. Nogle kvinder holder næsten op med at bløde med hormonspiralen. Spira len kan sidde i livmoderen fra 3-10 år. P-PLASTER SPIRAL Spiralen er en lille T-formet plaststav, der sættes op i livmoderen for at be skytte mod, at et æg sætter sig fast. Den virker fra den dag, den sættes op, og din egen læge kan sætte den op i forbindelse med en underlivsundersø gelse. Der findes to former for spiral: Kobberspiralen, som påvirker slimhin den i livmoderen, så et befrugtet æg ikke kan sætte sig fast. Kobberet på virker formentlig også sædcellerne, så de ikke kan befrugte ægget. Hormonspiralen, som langsomt frigi ver et hormon, der påvirker slimhin P-plaster er et plaster, der sættes på huden. Plastret frigiver 2 slags hormo ner, der forhindrer graviditet. Det kan sættes på balderne, maven, overkrop pen (aldrig på brysterne) eller på over armene. Det skiftes en gang om ugen i 3 uger. 4. uge er plasterfri, og der star ter blødningen. Det sættes forskellige steder på kroppen, og det anbefales, at du vælger en ny placering hver uge, så huden får lov at hvile. Anbefales til piger, der vejer under 90 kg. Hvis plastret har løsnet sig helt eller delvist i mere end 1 døgn, er der risiko e læs videre på næste sid prævention, sexsygdomme og graviditet 93 for, at du kan blive gravid. Sæt straks et nyt plaster på og benyt kondom de næste 7 dage. P-STAV P-staven er en lille tændstiklignende plaststav, lægen sætter ind under hu den i overarmen. Staven indeholder kønshormon og forhindrer derved æg løsning. Den påvirker også slimhinden i livmoderen, så ægget ikke kan sætte sig fast. P-staven virker i 3 år og fjernes derefter. Blødningerne bliver ofte uregelmæs sige, mens man har en P-stav. Nogle oplever desuden at få kraftigere eller svagere menstruationer, mens andre ikke oplever nogen forandring. P-RING P-ring er en lille gennemsigtig ring på størrelse med en elastik. P-ringen er bøjelig og skal klemmes sammen mellem to fingre og anbringes i ske den. Du skal selv indsætte og fjerne 94 p-ringen. Ringen skal fjernes på den samme ugedag, som den blev indsat – du kan blive husket på det ved at tilmelde sig SMS eller email på www. p-ring.dk. Ringen ligger i skeden i tre uger, hvorefter du tager den ud og får en blødning. Efter en uge indsætter du en ny ring. Pringen indeholder hormonerne østro gen og gestagen, som dagligt frigives i en ultralav dosis. Hormonindholdet er lavere end i traditionelle p-piller. P-rin gen virker på samme måde som p-pil ler og har den samme høje sikkerhed. P-ringen hæmmer ægløsningen, påvir ker slimhinden i livmoderen og slimen i livmoderhalsen og virker derved gra viditetsforebyggende. Ligesom ved ppiller kan der forekomme bivirkninger såsom brystspændinger, kvalme og hovedpine. P-ringen kan have en posi tiv effekt på menstruationssmerter. P-ringen kan falde ud ved samleje, men der sker ikke noget ved det. Den skal blot sættes på plads igen med det samme. prævention, sexsygdomme og graviditet Nødprævention HVIS uheldet er ude, og I er bange for en graviditet, kan man købe nødprævention i håndkøb på apoteket. p-plaster spiral p-stav g p-rin Der findes to slags: 1. Nødpræventionspiller/fortrydelsespiller, som forhindrer et æg i at sætte sig fast i livmoderslimhinden. 2. Spiralen, som lægges op indtil 5 døgn efter samlejet. 1-2 nødpræventionspiller tages hurtigst muligt efter samlejet, dog senest inden 3 dage (72 timer). Pillerne kan give dig lidt kvalme, så tag dem med noget mad. De kan også give dig lidt brystspænding, hovedpine og svim- melhed. Hvis du kaster op indenfor 3 timer efter du har taget pillerne, skal du tage nye piller straks. Tal med din læge, så du er sikker på, hvordan du skal gøre. Cirka 3 uger efter skal du, hvis du ikke har fået din menstruation, lave en graviditetstest, så du sikrer dig, at du ikke er blevet gravid trods nødprævention. Nødprævention er kun op til 85% sikker! Du kan købe nødpræventionspillerne på apoteket, du behøver ikke recept. De koster godt 100 kr. Hvis du gerne vil have en spiral som nødprævention, skal du senest 5 dage efter det ubeskyttede samleje, henvende dig på skadestuen, hos din egen læge eller på en præventionsklinik. De findes mange steder i landet. Du kan vælge at lade spiralen blive siddende, så har du en sikker præventionsform mod graviditet. Ellers tag en snak med din egen læge om en fremtidig sikker prævention. husker, at det er Det er vigtigt, du al bruge ikke noget, du sk nødprævention og ævention. som almindelig pr prævention, sexsygdomme og graviditet 95 hvis det alligevel sker... Graviditet er den mest almindelige årsag til, at menstruationen ikke kommer. , også Du kan godt blive gravid ved det første samleje selv om din menstruation ikke er kommet. Den kan jo være lige om hjørnet. Man finder ud af, om man er gravid ved at lave en graviditetstest. Du kan købe testen på apoteket eller nettet, og den kan bruges allerede et par dage efter, at menstruationen ikke er kommet. Din egen læge kan også lave undersøgelsen. Mange kan også mærke på deres krop at der er sket nogle forandringer. Nogle af de første tegn er, at brysterne tynger, er ømme og lidt spændte, man får morgenkvalme og er træt. 96 prævention, sexsygdomme og graviditet Hvis man bliver gravid, kan man vælge at få en abort eller at blive ung mor. Det er et meget stort ansvar at blive mor, og de fleste unge gravide bliver alene med barnet i løbet af nogle år. Hvis du er gravid, er det meget vigtigt, at du taler med en voksen, der kan lytte, hjælpe og støtte dig, så du træffer den rigtige beslutning. Der er mange fordomme om, hvad man skal vælge. Det er vigtigt, det bliver dit eget valg, uanset om du vælger at få en abort, fordi det er for stort et ansvar, eller du vælger at få barnet. Husk du har altid ret til at få en samtale/ rådgivning med din læge om fordele og ulemper ved abort. HAN VIL IKKE UDEN GUMMI spørgsmål: Jeg er en pige på 15 år, som har haft sex med min kæreste mange gange, men han vil ikke uden gummi, for han er bange for, at jeg skal blive gravid. Så jeg vil spørge: Hvor lang tid skal der gå mellem, man har haft sin menstruation, og man kan gå i seng med sin kæreste, uden man bliver gravid....? svar: Jeg synes, det er klogt af din kæreste, at han ikke vil dyrke sex uden kondom. I din alder bør man under ingen omstændigheder bruge såkaldte ‘sikre perioder’ som præventionsmetode. Dels fordi mange har uregelmæssige menstruationer, og selv om de er regelmæssige, kan du ikke vide, om de bliver ved med at være det. Men man skal også kende sin krop og sin cyklus ret godt, før man kan bruge sikre perioder. Det eneste tidspunkt, hvor der ikke er nogen risiko for at blive gravid er samtidig med, du har din menstruation. Men det betyder ikke, at du kan være 100% sikker. Nogle piger har ind imellem menstruationslignende blødninger under ægløsning (det tidspunkt, hvor man kan blive gravid), som kan forveksles med menstruation. Det sker også, at man får en ægløsning umiddelbart efter menstruationen, og så kan man blive gravid, hvis man for eksempel har haft sex på menstruationens sidste dag. Desuden beskytter kondom jo ikke kun mod graviditet, men også mod kønssygdomme, så det er en anden god grund til at blive ved med at bruge det. Hvis det generer dig/jer, synes jeg, I skal gå til lægen og få en snak om, hvilken præventionsform, der passer bedst til jer. prævention, sexsygdomme og graviditet 97 Abort 7% af alle piger mellem 13 og 25 år har fået foretaget en abort. Ofte skyldtes graviditeten, at de ikke brugte nogen prævention. Piger fra ikke vestlige lande får oftere abort end danske piger. Abort er en spontan eller provokeret afbrydelse af graviditeten, som man kan få indtil slutningen af 12. graviditetsuge. Selvom du som ung har fået foretaget en abort, har du samme muligheder som andre for at blive gravid senere i livet. Aborten skal foretages på et sygehus, hvor man kan vælge mellem to forskellige former for abort: En kirurgisk eller en medicinsk: Ved en kirurgisk abort kommer man i narkose og får lavet en udskrabning. Her stikker lægen et lille plastikrør ind i livmoderen, og graviditetsvævet suges ud. Selve indgrebet varer cirka 10 mi- 98 nutter, men mange har efterfølgende smerter i maven, fordi livmoderhalsen trækker sig sammen igen. Man kan også få en medicinsk abort, hvor man får en pille, som aborterer fostret. Du skal komme til undersøgelse dagen efter. Her får man en stikpille, så livmoderen trækker sig sammen og tømmer sig. Stikpillen giver ofte kvalme og smerter som ved en menstruation, desuden bløder mange nogle dage efter. Cirka 14 dage efter den medicinske abort, skal du igen på sygehuset og have tjekket, at aborten er gået godt. Ved 1 ud af 20 kvinder er det ikke tilfældet, og de må have foretaget en ny kirurgisk abort. Fordelen ved den medicinske abort er, at man ikke skal i narkose, og at der er mindre risiko for at få infektion end ved operation. Læs mere på www.abortnet.dk prævention, sexsygdomme og graviditet tiden bagefter Mange piger er kede af det efter at de har fået en abort. Samtidig med at de er lette de og glade for at det er over stået, kan de få skyldfølelse. Husk på – hvis du har stået i situationen så har du gjort hvad der var bedst for dig på netop det tidspunkt. Hvis man er over 18 år kan man gå alene eller sammen med sin kæreste eller en ven inde til sin læge og sige at man ønsker en abort, men hvis man er under 18 år kræ ves forældres tilladelse. Særlige tilfælde I ganske særlige tilfælde kan man få kommunen til at gå ind og give tilladelse til abort uden forældrenes samtykke. Sexsygdomme fakta om mme sexsygdo Svie eller kløe omkring urinrøret, skeden eller penis. Smerter ved samleje, udflåd, der er mærkeligt, eller smerter når du tisser. et, Du må hellere se at komme til læge og blive tjekk for det kan være en sexsygdom. Hvis du bliver smittet, er det vigtigt, at du finder ud af, hvem du er blevet smittet af, så I begge kan blive behandlet. Bliver din kæreste ikke behandlet – og slutter jeres forhold, smitter I jo videre til jeres eventuelle næste kærester osv. Så har du mistanke om, at du er blevet smittet, så gå til din egen læge og snak med ham/hende om det. Her kan du blive undersøgt, få svar og evt. blive behandlet. Du kan også tage på en sexsygdomsklinik. Klamydia: Der bliver hvert år fundet ca. 25.000 nye smittede ved testning. Hovedparten af til fældene ses i den seksuelt mest aktive alder fra 15-25 år Kondylomer: Over 17.000 bliver smittet hvert år. Kondylomer er den hyppigste kønssygdom i Danmark. Den skyldes et virus. Ubehandlet kan den i værste tilfælde give livmoderhalskræft og endetarmskræft. Kondylomer er den hyppigste kønssygdom i Danmark Herpes: Over 20% af den voksne befolkning anslås smittede Syfilis: 75 smittede om året Gonoré: 400 smittede om året For at du med garanti ikke bliver smittet, skal du holde helt op med at dyrke sex – men ingen sex er jo ikke sjovt, dvs. SIKKER SEX er vejen til et sjovt sexliv. Hiv: Ca. 250 smittes hvert år Hepatitis A: Ca. 60 nysmittede om året prævention, sexsygdomme og graviditet 99 hvad er: Kan oralsex give sexsygdomme? KLAMYDIA? spørgsmål: Jeg er en dreng på 16 år som har et spørgsmål om kønssygdomme. Hvis min kæreste sutter den af på mig og sluger spermen, kan hun så få sexsygdomme, altså hvis jeg havde nogen? svar: Ja, hvad enten hun sluger sæden eller ej, kan hun blive smittet med nogle sexsygdomme. Hvis i vil være på den sikre side, skal i dyrke sikker sex. Det vil sige sex med kondom. Man kan godt sutte den af på en dreng med kondom. Klamydia er den mest udbredte sexsygdom i Danmark. Den skyldes en bakterie. Ca. 75% mærker ingen symptomer p,å at de er smittede. Men tegn på smitte kan være svie, når du tisser, måske udflåd fra urinrøret hos drenge eller udflåd fra skeden og pletblødning ved samleje hos piger. Gå til lægen hvis du har symptomer eller frygter at være smittet. Undersøgelsen foregår som urinprøve hos drenge og en gynækologisk undersøgelse med en vatpind-prøve hos piger. Klamydia behandles let med penicillin til dig og din partner. Ubehandlet kan du som pige få underlivssmerter, der ikke forsvinder igen, og som dreng betændelse i bitekstiklerne. Senere kan du få problemer med at få børn. Kondom er eneste beskyttelse mod klamydia. Tag kontakt til din tidligere kæreste, hvis du tror, han eller hun er smitttet eller har smittet dig, for I skal begge behandles, så I ikke smitter videre. KØNSVORTER/ KONDYLOMER? Kønsvorter/kondylomer er små hvidlige vorter, der ligner miniblomkål. De smitter ved samleje. Knopperne er 300 millioner mennesker i verden smittes svære at få øje på, fordi de sidder omkring endetarmen og tit inde i skeden eller i munden/halsen. De er svære at slippe af med igen. Så I skal begge behandles med pensling, frysning eller laser. Det skal gentages, hvis de kommer igen. Det gør de tit, og I er først raske, når de er væk. HPV-vaccinationen er en vaccination mod livmoderhalskræft, som også beskytter dig mod kønsvorter. Det er en ny vaccine. Piger, der er er omfattet af programmet, får tilsendt personligt brev med en informationsfolder om HPV-vaccination samt et aftalekort” Vaccination foregår hos egen læge, og der skal gives 3 doser vaccine. Yderligere info på www.stopHPV.dk og på www.libresse.dk kan den brede sig til hele kroppen. Den skyldes en bakterie, og de første tegn på sygdommen er et lille hårdt sår, der ikke gør ondt, men som kommer ca. 3 uger efter, man er blevet smittet. Såret kan sidde på kønsdelene eller et andet sted, fx i skeden, i endetarmen eller i munden. Kondom beskytter mod syfilis, men sidder såret et sted, der ikke er dækket, kan man godt blive smittet alligevel. Syfilis behandles med penicillin. GONORÉ? Gonoré skal behandles med penicillin. Den skyldes en bakterie, gonococ-bakterien. Den giver svie, når du tisser og gulligt udflåd, men tit ingen symptomer. Uden behandling kan den – ligesom klamydia – give problemer med at få børn senere i livet. SYFILIS? HERPES? Syfilis er en meget sjælden, alvorlig sexsygdom. Opdages den ikke i tide, Herpes viser sig som forkølelsessår og som sår på kønsdelene. Tegn på her- pes er rødme, kløe, smerter og svie på kønsdelene og evt. hævede kirtler i lysken – senere kommer der små væskefyldte blærer. Herpes skyldes et virus, der gemmes i kroppen og kan ikke helbredes. De fleste herpesudbrud er dog lette og kræver ingen behandling. Nogle får ét udbrud i livet, andre kan have flere. Men der findes behandling, der holder udbrud nede – tal med lægen om det. Du kan være smittet med herpes uden at få udbrud. Herpes er smitsom, både når der er og ikke er udbrud med sår, hvad enten det er forkølelsessår på munden eller sår på kønsdelene. Hvis du har forkølelesessår og samtidig har mundsex, kan herpes på læberne smitte til kønsdelene – og omvendt. find flere sexsygdomme på næste side årligt med en sexsygdom! 100 prævention, sexsygdomme og graviditet prævention, sexsygdomme og graviditet 101 Kondom bekytter mod herpes, men kun på det område det dækker. Undgå mundsex hvis du eller din kæreste har forkølelsessår. TRICHOMONAS? Trichomonas er en lille parasit. Symptomerne ses oftest kun hos piger, så drenge kan være smittet og smitte uden at vide det. Pigen kan få gulgrønligt, tyndt skummende udflåd, og det klør og svier ved samleje. Trichomonas behandles med penicillin. I skal begge behandles. Lad være med at drikke alkohol indenfor det samme døgn, hvor du tager medicinen. HIV/AIDS? SVAMP? gynækologisk undersøgelse HIV-smitte er farlig, fordi den kan udvikle sig til AIDS. AIDS nedsætter kroppens modstandskraft mod andre sygdomme. Candida er ingen sexsygdom. Candida er en naturlig gærsvamp, som findes i skeden og som kan give: • Unormalt meget udflåd, der er tykt, hvidligt og klumpet • Kløe og svien på de ydre kønsdele, specielt omkring skedeåbningen • Hos drenge kan der komme små hvidlige pletter på penishovedet Mange unge piger er nervøse ved tanken om en gynækologisk undersøgelse. De forestiller sig, at de ikke er normale dernede, og at undersøgelsen varer i timevis. Men bare rolig – det er ikke så slemt. Nye kombinationsbehandlinger kan hæmme HIV og dermed stoppe AIDS. Der er mange bivirkninger ved behandlingen. Ubehandlet AIDS dør man af. Du kan beskytte dig mod HIV ved at dyrke sikker sex. Man kan ikke blive smittet med HIVvirus ved at kysse og kramme en AIDS-syg eller en HIV-positiv person. Der er risiko for at blive smittet med HIV ved seksuel kontakt og især ved samleje i endetarmen. Der findes kun ganske få unge, der er HIV-smittede, og mindre end 5% af børn af HIV-positive mødre er smittede. Du skal behandles med stikpiller, creme eller tabletter, som kan købes på apoteket– en evt. kæreste skal ikke have behandling, med mindre han har tegn på candida-infektion. Hvis det gentager sig, bør du blive undersøgt og få behandling af din læge. Svampeinfektionen smitter ved samleje. Du kan forebygge svamp ved at undgå tætsiddende trusser, kun bruge bomuldstrusser og undgå for meget sukker og gærholdig mad. undhed.dk under menupunktet sex. Læs mere om de enkelte sexsygdomme på www.sexogs 102 prævention, sexsygdomme og graviditet Som det første vil lægen bede dig om at tage dine bukser og trusser af. Herefter skal du lægge dig på en undersøgelsesbriks, hvor benene ligger i bøjler i siderne. Du synes måske, det er en ubehagelig stilling, prøv at slappe af og lad være med at spænde, så går det lettere. Hvis du gerne vil se med og se, hvordan du ser ud, har mange læger et lille spejl til formålet. Du kan evt. spørge. Som det næste går lægen i gang med undersøgelsen. Lægen tager handsker på. Han eller hun vil forsigtigt skubbe et spekulum, et instrument, som gør at lægen kan se skeden og livmoderhalsen, ind i skeden. Bagefter vil lægen føre en finger ind i skeden og lægge en hånd på din mave for at mærke livmoderen, æggestokkene og æggelederne og tjekke om alt er, som det skal være. Lægen vil også lave en podning på dig, hvis der er mistanke om, at du er smittet med en sexsygdom. Det foregår ved at lægen med en lang vatpind tager noget slim fra skedevæggen og urinrøret og undersøger det i et mikroskop. også gå ned på en af de præventionsklinikker, der ligger i mange større byer og få dem til at undersøge dig. Det er gratis, og du kan være anonym. Du kan se adresser bag i bogen. værd at vide Det kan godt lyde ubehageligt, men det tager kun ganske få minutter. Prøv at huske på, at det er lægens arbejde, og noget han eller hun har gjort massevis af gange på kvinder. Tag eventuelt en veninde med, der har prøvet det Hvis du synes, det er for pinligt at gå til din egen læge, som du måske har haft, siden du var helt lille, eller din læge er en mand, og du gerne vil have en kvindelig læge til at foretage undersøgelsen, så kan du altid ringe til en anden læge i det område, hvor du bor. Du kan Der findes helt små ‘jomfruinstrumenter’ til dem, der ikke er så udviklede endnu Det er vigtigt, at du slapper af – så gør det ikke ondt prævention, sexsygdomme og graviditet 103 OVERGREB OVERGREB er altid den voksnes skyld! Noget af det sværeste i livet er at blive eller have været misbrugt af et andet menneske. Det er aldrig din skyld. Det er altid den voksnes skyld, og han eller hun ved godt, det er ulovligt, selv om han siger noget andet, fx at det er jeres hemmelighed. Men der er al mulig grund til, at du får hjælp, for overgreb giver dig mange ‘sår’, som det er meget svært at leve med. Det kan give dig mange vanskeligheder. For eksempel kan det være svært senere i livet at knytte sig til en kæreste og nyde den glæde, det er, hvis man har været udsat for et overgreb. Det gælder både drenge og piger. Det kan også være svært at få det sagt til nogen, og nogle gange kan det være så svært for den, du fortæller det til, 104 overgreb at det kan se ud som om, de ikke tager det alvorligt. Derfor skal du tale med én, der kan hjælpe dig. Der findes mange rådgivningscentre, hvor der er mennesker, der kan hjælpe. Du kan finde telefonnumrene bag i bogen. JEG SKAL TAGE MIN STEDFARS PIK I MUNDEN spørgsmål: Jeg er en pige på 14 år, og jeg har et kæmpe problem! Jeg har aldrig fortalt det til nogen før, så jeg håber virkelig, I vil hjælpe mig! Lige siden jeg var fem år, er min stedfar kommet ind til mig om aftenen og har sagt at jeg skal tage og putte hans pik i munden!!! Vil I ikke nok hjælpe mig??!! svar: Det er godt du ber´ om hjælp. Det, din stedfar gør, er ikke bare strengt ulovligt, det er også totalt krænkende og ødelæggende for dig. Du skal derfor have noget professionel hjælp så hurtigt som muligt. Du kan enten henvende dig til din kommunes social- og sundheds- forvaltning, men det bedste ville være, hvis du kunne komme til at ringe til et af de anonyme rådgivningssteder, der tager sig af problemer med incest (se adresser bag i bogen). De kan fortælle dig, hvad du skal gøre. Ring fra din mobil. Selvfølgelig tænker du på, hvad der eventuelt kan ske med din stedfar eller jeres familie, hvis du søger hjælp. Men du er i første omgang anonym, og det er dig – sammen med dem, der rådgiver dig – der bestemmer, hvad der skal ske. Din stedfar behøver ikke få noget at vide. Du har allerede taget et stort skridt ved at skrive til os. Mange piger gemmer på den slags oplevelser det meste af livet og får derfor mange problemer som voksne. Det kan du også få, hvis ikke du får noget hjælp. Her er plads til, at du kan skrive dine egne tanker, drømme og meninge r: 105 Gode bøger, musik, webside r og rådgivn ing Stikordsregister A Abort 96, 98 Aids 102 Alkohol 103 Allergi 29 Anoreksi 33 Forhud 24 Forkølelsessår 99, 101 Fortrydelsespiller 95 Forældre 36, 44, 46 Følelser 27, 59, 69 Første gang 68, 74, 78 B Bind 17 Biseksuel 65 Blowjob 70, 71 ,72 Body Mass Index (BMI) 33 Brusebad 27 Bryllup 63, 76 Bryster 35 Bulimi 33 Bumser 28 Bøsse 67 G Gonoré 99, 101 G-punkt 81 Graviditet 86 Graviditetstest 96 G-streng 17 Gynækolog 103 Gynækologisk undersøgelse 103 C Cyklus 11 D Drenge 22 Drengekroppen 24 Duftstoffer 7 E Efterskole 37 Endetarm 19, 21 Ejakulation 80 F Fantasi 96 Far 80, 84 Forelskelse 32 106 H Hepatitis 99 Herpes 99, 101 Heteroseksuel 65 Hiv 99, 102 Homoseksuel 64 Hormoner 11, 30, 92 HPV 101 Hud 28 Hudorme 28 Hypofyse 20 Hår 26 I Incest 108 Infektioner 13, 26, 29 Internet 7 J Jalousi 59 Jomfru 72, 79 Jomfruhinde 75 K Katar 14 Klamydia 99, 100 Kliker 40, 42 Klitoris 19, 83 Kondom 77, 82, 89, 97 Kondylom 99, 100 Krop 34 Kropsidealer 34 Krummerik 22 Kugler 23 Kultur 13, 48 Kvalme 92, 94, 98 Kærester 42, 50, 54, 57, 58, 62 Kærestesorg 56, 61 Kultur 61 Kys 79 Kærlighed 50, 53 Kønslæber 19, 73 Kønsorganer 19, 25 Kønssygdom 42, 99, 100 Kønsvorter 99, 100 L Lesbisk 66 Leverbetændelse 99 Livmoder 20 Lyst 85 Læge 7, 9, 11, 22, 71, 93 M Make-up 29 Mellemkød 19 Menstruation 7, 30 Mini p-piller 93 Mobning 40, 42 Mor 45, 47 Morgenmad 34 Msn 37 Muslim 39 Mødom 19, 75 N Nettet 63 Nosser 23 Nødprævention 95 O Omskåret 13, 25 Onani 82, 84 Orgasme 77, 80 Oralsex 92, 100 Overgreb 104 Overspisning 33 P Penis 22, 24, 70, 77 Piercing 29 Pletblødning 92 Porno 87 P-pille 92 P-ring 94 P-stav 94 P-plaster 93 Progesteron 21 Prævention 88 Pubertet 22, 28 Pung 24 R Rådgivning 107 S Samleje 90 Seksuelle lavalder 69 Selvmord 31 Selvtillid 61 Sex 27, 42, 62, 74, 82, 84, 90 Sexsygdom 99 Sikker sex 90, 99 Skede 19, 20 Skilsmisse 45, 49 Skridtet 15, 18 Skæg 26 Slankekur 38 Slimhinde 18, 21 Smerter 8 Sms 44 Sperm 80 Spiral 93 Spiseforstyrrelser 30 Svamp 102 Svie 99, 101 Syfilis 99 Sæd 24 T Talgknopper 27 Tamponer 16 Tatovering 29 Testikler 23, 24, 25 Testosteron 24 Trichomonas 102 Trusseindlæg 17 Tyk 32 Tynd 32 Kvinde kend din krop Tiderne Skifter U Udflåd 14, 19 Udløsning 73, 77, 80, 85 Urinrør 19,24 Utro 61 Uvenner 40 Et løft af sløret Rushi Rashid Gyldendal V Venner 36 Veninder 39 Venusbjerget 19 Døgnkontakten Krisecenter for børn og unge i alderen 13-18 år Telefon: 35 37 36 23 www.doegnkontakten.dk Æ Æg 21 Æggeleder 20 Æggestok 20 Ægløsning 21, 92 Ø Østrogen 21, 93, 94 Pikfryd Manne Forssberg Rosinante I Danmark er jeg født Cd Natasja Børnetelefonen Hvis du har brug for at snakke med en voksen (åben man-tors kl. 12-21, fre kl. 12-19) Telefon: 35 55 55 55 www.bornenettet.dk Landsforeningen med Spiseforstyrrelser Rådgivning om spiseforstyrrelser Telefon: 33 12 17 17 www.spiseforstyrrelser.dk Livslinien Arbejder for at forebygge selvmord Telefon: 33 32 11 19 www.livslinien.dk Ung på linie Støtte og kontakt til ensomme unge Telefon: 70 12 10 00 www.dr.dk/skum/ungonline www.sexogsundhed.dk www.sexfordig.dk Girltalk – for piger Du kan oprette dig som bruger på hjemmesiden: www.girltalk.dk Ungdomstelefonen for bøsser og lesbiske Rådgivning mv. om homoseksualitet Tirs kl. 19-21 Telefon: 33 36 00 80 www.ungdomstelefonen.dk Sexlinien for unge Rådgivning om prævention, sexsygdomme, graviditet, abort etc. Åbent alle hverdage kl. 15-17 Telefon: 70 20 22 66 www.sexlinien.dk Støttecenteret mod incest Man 15-16, tirs 12-15.30, ons 9-13 Telefon: 33 13 63 83 www.incest.dk Salg af kondomer på nettet www.e-kondomer.dk www.kondomautomaten.dk Landsforeningen Sind Støtter sindslidende og pårørende til sindslidende Telefon: 35 24 07 50 www.sind.dk Foreningen Sex og Samfund Rosenørns Allé 14, 1. sal 1634 København V Telefon: 33 93 10 10 www.sexogsamfund.dk www.abortnet.dk Åbningstider: Varierende efter behov – ring og hør www.sexsygdom.dk Ung og ensom Almen rådgivning for unge Telefon: 70 20 83 08 man-fre kl. 10-16 www.ensomung.dk For ensomme unge mellem 15-25 år Telefon: 70 20 83 08 Telefontid: man-fre 10-16 www.ventilen.dk Anonym rådgivning om prævention www.google.dk – skriv “rådgivning om prævention” i søgefeltet 107 meninge r: Her er plads til, at du kan skrive dine egne tanker, drømme og spiseforstyrrelser prævention Denne bog vil føre dig gennem unges fantastiske verden fra a-z. klar, parat Om du er pige eller dreng – overgreb kroppen kærlighed graviditet me den første gang forelskelse sexsygdom forældre venner homoseksualitet kom bare i gang! En bog om krop, kærester, kærlighed mm En bog til sundheds- og seksualundervisningen i 8.-10. klasse www.libresse.dk