1. No category

Se dig selv som professionel
pensionist
Overgangen til pension kan sætte mange tanker i gang. Nogle af dem vælger medlemmerne at tale med deres
pensionsrådgiver om, andre kræver mere fordybelse. På medlemsmødet ”Parat til forandring” fortæller
krisepsykolog Henrik Lyng om de overvejelser og reaktioner, der ofte melder sig ved store livsforandringer.
Et af hans råd lyder ”Bevar din professionelle tilgang til tingene – det gør overgangen lettere”.
en større livskrise. Men det kan undgås, hvis du i stedet tager
professionalismen og de tilknyttede værdier med dig ind i
pensionslivet, siger Henrik Lyng.
Essensen af professionalisme
alt, du foretager dig – også som pensionist. Her handler det
jo om at være dygtig til at navigere rundt i et liv fyldt med
nye muligheder og skabe sig en meningsfuld hverdag. Det vil
sige, at du får brug for netop viden, evne, vilje, lyst og mod på
muligheder, pointerer han.
Professionalisme kogt ned til en maggi-terning er ifølge Henrik
Lyng:
Flere medlemmer har allerede mødt Henrik Lyng ved tidligere
seniormøder. De fleste steder har hans indlæg givet anledning
til spørgsmål og debat.
Fakta om seniormøder
Viden
– summen af den viden, du har tilegnet dig
Evne
– evnen til at omsætte din viden til handling
Vilje
– viljen til at klø på, også når der er modstand
Lyst
– det er ’lysten der driver værket’
Mulighed – modet til at opsøge muligheder
– Enkelte har syntes, at fanden bliver malet på væggen, når
jeg taler om krise i forbindelse med pension. Andre har fået en
aha-oplevelse eller gjort en erkendelse i forhold til deres eget
liv. Det afhænger fuldstændigt af, hvilket udgangspunkt man
har. Jeg håber, at vi også på de kommende møder vil få debat,
selv om vi er inde på emner, de fleste holder i privatsfæren.
Alle kommer jo af samme årsag; nemlig at pensionen nærmer
sig, siger Henrik Lyng.
For at deltage i seniormøderne ”Parat til forandring”
og ”Tjek på pensionen” skal du have modtaget en
invitation fra os.
Har du modtaget en invitation, tilmelder du dig på
www.unipension.dk/snartpension
Deltagerantallet er begrænset efter princippet ”først
til mølle....”
– De fem elementer udgør selve holdningen til at være professionel. Og det er den holdning, du kan lade gennemsyre
Når kendte løsninger ikke virker
I sit foredrag om overgangen til pension trækker han flittigt
på erfaringer fra jobbet som krisepsykolog, dels i Beredskabsstyrelsen, dels i egen praksis. Henrik Lyngs speciale er
kriser, både de store og små. Så eksemplerne, han bringer
frem, er lige fra de højdramatiske, der handler om liv og død
i verdens brændpunkter til de mere dagligdags og genkendelige
situationer.
Fællesnævneren for eksemplerne er, hvad man kunne kalde
’krisens anatomi’.
– Når vi rammer ind i en krise, er der flere ting på spil. Uanset
hvad krisen går ud på, vil den sætte en masse reaktioner i gang,
fx angst, sorg eller skyld. Den gør os forvirrede, fordi vi står i en
ukendt situation, som vi ikke har erfaring med at håndtere. Og
den oversvømmer os med følelser, som vi normalt har styr på,
men som nu gør, at vi knap nok kan genkende os selv. De fleste
forsøger at gå i løsnings-mode i sådan en situation, problemet
er bare, at de kendte løsninger sjældent virker, fortæller Henrik
Lyng.
- Overgangen til pension kan være angstprovokerende, fordi man pludselig i en
høj alder står og føler sig helt uerfaren. Men sådan behøver det ikke at være,
hvis man går det nye i møde med et professionelt mindset, siger psykolog
Henrik Lyng.
Forvirring
Manglende erfaring og
mulighed for at løse
problemet
Brug dine grundlæggende værdier
Krise
Stressor
Trussel, tab eller ansvar
Men så er det vel heller ikke værre at sige farvel til arbejdslivet
og goddag til pensionisttilværelsen? Kan det overhovedet
kaldes en krise?
Frygt/angst
– Det kan gå hen og blive en krise, hvis du ikke forholder dig
til, hvad dit nye liv skal indeholde. Her taler jeg ikke om at lave
handleplaner og to-do-lister, men om at se på hvilke værdier
der helt grundlæggende er vigtige for dig. Og for mennesker,
som i høj grad er deres job og faglighed, er denne øvelse ekstra
vigtig. Et brat farvel til den professionelle identitet, der er
bygget op igennem et langt arbejdsliv, kan blive udløseren af
Følelsesoversvømmethed
Mange samtidige,
voldsomme og ukendte
følelser
(Vrede)
Sorg
(Depression)
Skyld/skam
Frit efter Hillgaard, Keiser & Ravn:
Sorg og krise (Munksgaard 1984)
Psykolog Henrik Lyng bruger denne krisemodel i sit foredrag, når han fortæller om, hvad der
definerer en krise, og hvad den gør ved os.