Lind Aktivitetscenter Lind Hovedgade 20 - Hvor efterlønnere og pensionister mødes! Årsprogram 2014 - 15 1 Forord: Vi byder velkommen til en ny sæson i Lind Aktivitetscenter. Lind Aktivitetscenter kan benyttes af alle over 60 år samt førtidspensionister bosiddende i Herning kommune. Lind Aktivitetscenter ønsker at være det aktive centrum, der samler efterlønnere og pensionister i lokalområdet til fælles oplevelser og livsbekræftende samvær. Igen i år har vi mange spændende aktiviteter og vi har nyheder på programmet, f.eks. sy værksted, canasta og petanque. I caféen kan man dagligt købe kaffe og brød og bestille smørrebrød. Hen over efteråret udvides tilbuddet - hold øje med infoskærmen og opslagstavlen. De mange forskelligartede tilbud kan benyttes, når blot man køber et medlemskort til 400,kr. Efter princippet om at det er vigtigt både at yde, at nyde og at deltage i fællesskabet, skal alle købe medlemsskab. Der er fortsat gode muligheder for træning og for at gå til selvtræning. Fysioterapeuten har ”fast” træffetid den 1. torsdag i måneden kl. 9.15- 10.00. Der er også mulighed for at komme på et faldudredningshold, hvor der bl.a. sættes fokus på, hvordan risikoen for at falde kan nedsættes. En væsentlig uundværlig drivkraft i huset er de frivillige. Der er brug for frivillige til mange opgaver. Har du lyst til at være frivillig så kontakt aktivitetskoordinator Ann Christensen eller centerrådet. Der vil løbende blive igangsat arrangementer, som vi vil orientere om ved meddelelser på infoskærmen, på Conventus og på løbesedler i huset. Du kan købe medlemskort og tilmelde sig til aktiviteterne online på Herning Kommunes hjemmeside fra fredag den 15. august kl 14. Har du ikke mulighed for selv at gå online, kan Du komme på Lind Aktivitetscenter mandag den 18. august kl. 8.00 og købe medlemsskab og tilmelde sig. Har du Dankort og mobiltelefon, er det vigtigt at medbringe det. Der er altid mulighed for at sætte nye aktiviteter i gang. Har du en god idé til en ny aktivitet eller arrangement eller har du lyst til at dele en interesse med andre, så hører vi gerne fra dig. Vi hører også gerne fra dig, hvis du har lyst til at tage del i arbejdet med at udfylde rammerne på Lind Aktivitetscenter. Allerede inden sæsonen rigtigt går i gang, har vi det første arrangement. Sæt kryds i kalenderen den 25. august, hvor vi har et arrangement med Michael Nørager. Se nærmere under arrangementer. Velkommen til en ny og spændende sæson på Lind Aktivitetscenter Inge Gaden Centerrådsformand Ann Christensen Aktivitetskoordinator Bodil Mouritzen Teamleder 2 Faste ugentlige aktiviteter – Mandag: 09.0011.30 Trædrejning Du har naturligvis også mulighed for at lave andre former for træarbejde. Max. 3 deltagere. Første gang: 8. september 2014. Brugerbetaling: 130,- kr. Igangsætter: Ove Hørning – 5193 0450 09.3009.3011.30 11.30 Billedkunst Vi arbejder med tegning og akvarel. Alle kan være med, både for begyndere og øvede. Første gang: 8. september 2014. Igangsætter: Ulla Gregersen – 9722 2275 09.0009.0011.30 Slægtsforskning Kunne du tænke dig at finde detaljer om dine forfædre, så har du chancen her. Kendskab til brug af Internet er nødvendig – Medbring gerne egen computer, men det er ikke nødvendigt. Minimum 3 og max. 9 deltagere. Der kan evt. arrangeres fællestur/transport til Lands Arkivet i Viborg. Første gang: 8. september 2014. Brugerbetaling for hele sæsonen, (ca. 30 gange) 130,- kr. Igangsætter: Svend Aage Madsen – 3013 8200, E-mail: esaa@webspeed.dk 12.3012.3014.00 14.00 EDB Du har ingen eller lidt kendskab til at bruge en computer. Vi starter helt fra bunden med gennemgang og brug af Internet. Forsætter med e-mail, Nem ID og kommunikation med det offentlige. Har du en bærbar pc, så tag den med. Første gang: 15. september 2014, i alt 10 gange. Brugerbetaling: 65,- kr. Igangsætter: Børge Ostersen – 2936 3579, E-mail: bost@it.dk 13.0015.30/ 15.30/ 16.30 16.30 Bridge for begyndere Introduktion til spillets grundlæggende regler. Desuden kan spillere der ønsker at repetere bridgeregler deltage. Antal deltagere: fra 8 til 16. Første gang: 29. september 2014 og frem til 25. marts 2015 Brugerbetaling: 50,- kr. Igangsætter: Hans Peder Jensen – 2460 3010, E-mail: HPJ@cbn.dk 3 Faste ugentlige aktiviteter – Tirsdag: 09.0012.00 Bridge For spillere der syntes det er sjovt at spille bridge uden man behøver at være expert. Man spiller for at møde udfordringer fra andre og have en hyggelig dag. Max 32 deltagere – Her tilmelder man sig sammen med en makker. Første gang: 30. september 2014 og frem til medio april 2015. Brugerbetaling: 50,- kr. Igangsætter: Poul Pedersen – 3024 1804, E-mail: hannepoul@hotmail.com 09.0011.30 Blomsterbinding Vi arbejder med forskellige former for dekorationer/kranse af såvel tørrede som friske blomster. Medbring selv materiale. En gang hver måned. Første gang: 23. september 2014. Max. 10 deltagere. Igangsætter: Inger Hyldahl – 9712 4055 09.3011.30 Litteratur Har du glæde ved at læse en god bog, så kom og vær med i samværet. Vi aftaler i gruppen, hvilke bøger vi læser/diskuterer/snakker om. Herigennem kan vi inspirere hinanden til mange gode læseoplevelser. Max 14 deltagere. Første gang: 2. september 2014 – herefter hver 14. dag. Igangsætter: Rita Olsen – 5118 4544 09.3011.30 EDB Lær at få styr på dine billeder og mapper. Få sat dine billeder i system og få ryddet op i dine mapper. Medbring gerne din bærbare computer. Max. 5 deltagere. Første gang: 9. september 2014 – i alt 7 gange. Bemærk: Hver anden uge. Brugerbetaling 50,- kr. Igangsætter: Inge Lise Kristensen – 2291 3018, E-mail: ingelise.eigil@live.dk 4 Faste ugentlige aktiviteter – Tirsdag: 13.3014.30 Linedans Linedans er en fin form for motion. Det giver kondi, livsglæde, energi og så er det en fantastisk måde, at møde andre/hinanden på. Første gang: 9. september 2014. Brugerbetaling: 50,- kr. Igangsætter: Hanne Stahl Hansen – 9722 1296 Inge Gaden – 2183 3350 09.30- EDB 13.0011.30 Der tages udgangspunkt i deltagernes forudsætninger. Tekstbehandling, brug af 14.30 Nem ID, nøglekort, nøgleviser og netbank. Oprette e-boks, log på e-boks, log på Skats hjemmeside og andre relevante hjemmesider. Google som søgemaskine. Se på relevante hjemmesider, som bruges i hverdagen. Medbring gerne selv din bærbare computer. Max 9 deltagere. Første gang: 9. september 2014. Brugerbetaling: 130,- kr. Igangsætter: Niels Peder Aagaard - 2144 3876, E-mail: npaagaard@energimail.dk 13.3016.00 11.30 Røde Kors Hold Der kan strikkes og hækles ting til Røde Kors efter Røde Kors opskrifter og af garn leveret af Røde Kors. Første gang: 23. september 2014. Igangsætter: Lilly Hansen – 2349 8179 5 Faste ugentlige aktiviteter – Onsdag: 09.3011.30 Billard Brugerbetaling: 100,- kr. Igangsætter: Kaj Jørgensen – 9712 2402 09.0010.15 Yoga Yoga øvelser hjælper dig til at holde kroppen i form. Vi fokuserer på det dybe åndedræt, så øvelse og åndedræt udgør en rolig rytme. Gennem øvelserne udstrækker og afspænder vi musklerne. Vi arbejder med at vedligeholde kroppens led, så vi opnår en god stabilitet i leddene. Dette er også medvirkende til, at vi opnår en god balance i kroppen. Max. 16 deltagere. – Kursister skal selv medbringe håndklæde og et tæppe. Påklædning: Almindeligt træningstøj. Første gang: 24. september 2014 frem til 8. april 2015. Brugerbetaling: 50,- kr. Igangsætter: Annelise Schultze – 5353 5798 10.1511.15 Damehold/træning Balancetræning med stor bold. Øvelser for bækkenbund, ryg og mave. Max. 15 deltagere. Brugerbetaling: 50,- kr. Første gang: 3. september 2014. Igangsætter: Rita Olsen – 9722 3760 . 09.0011.30 11.30 11.3012.30 11.30 Akryl- og oliemaling Alle der har lyst til at male kan være med. Vi hygger os og inspirere hinanden. Første gang: 24. september 2014. Igangsætter: Rita Bohl – 5194 8637 Pilates Pilates øvelser styrker og stabiliserer din kropsstamme, særlig bækkenbund, mave og ryg. Du får en god holdning og en forbedret kropsbevidsthed. Medbring håndklæde. Max. 20 deltagere. Første gang: 24. september 2014 Brugerbetaling: 50,- kr Igangsætter: Ingrid Frank – 9712 4028 6 Faste ugentlige aktiviteter – Onsdag: 13.3015.30 Strikkecafé Kom og vær med til en hyggelig eftermiddag, hvor man har mulighed for at inspirere hinanden, dele ud af erfaringer eller få hjælp. Første gang: 3. september 2014. Igangsætter: Anne Grethe Rasmussen – 2021 0791 14.3017.00 Trædrejning Du har naturligvis også mulighed for at lave andre former for træarbejde. Max. 3 deltagere. Første gang: 17. september 2014. Brugerbetaling: 130,- kr. Igangsætter: Ove Søren Jensen – 2619 9552, E-mail:slj8@hotmail.dk 09.3013.3011.30 16.00 Slægtsforskning Kender du din fortid? Ved du hvem dine oldeforældre er? Eller tipoldeforældre? Kunne du tænke dig at finde detaljer om dine forfædre, så har du her chancen. Kendskab til brug af Internet er nødvendig – Medbring gerne egen computer, men det er ikke nødvendigt. Minimum 3 og max. 9 deltagere. Der kan evt. arrangeres fællestur/transport til Lands Arkivet i Viborg. Første gang: 10. september 2014. Brugerbetaling for hele sæsonen, (ca. 30 gange) 130,- kr. Igangsætter: Svend Aage Madsen – 3013 8200, E-mail: esaa@webspeed.dk 12.30- Billard 13.00Brugerbetaling: 100,- kr. 16.00 Igangsætter: Hans Peder Hulle – 2224 1318 16.0019.00 Mad for feinschmeckere Formålet er at mødes ugentligt for at lave nye retter, altså ikke traditionel dansk mad. Det foregår under hyggelige former, hvor socialt samvær er i højsædet, og humoristisk sans er en stor fordel. Første gang: 17. september Igangsætter: Per Frank, E-mail: pefr1327@gmail.com 7 Faste ugentlige aktiviteter – Torsdag: . 09.3012.00 Petanque Vi spiller petanque i Lundparken. Alle har mulighed for at være med. Første gang mødes vi på Lind Aktivitetscenter og går sammen til banerne. Medbring selv petanquekugler. Første gang: 4. september 2014. Igangsætter: Ove Hørning – 5193 0450 09.3013.00 11.30 Mad for Mogens Max. 10 deltagere. Vi laver mad under hyggelige former og godt socialt samvær. Første gang: 18. september 2014 og frem til 26. marts 2015. Igangsætter: Peter Egeskov – 6077 5390, E-mail: bodilogpeter@os.dk 09.0010.0012.00 Video Redigering Oplev dine gode øjeblikke – igen og igen – f.eks. med børnebørn, fra fester ferier osv. Lær hvordan du udnytter dine fotos og videoklip ved at sætte dem ind i din egen videofilm, med flotte tekster og med underlægningsmusik. Lidt kendskab til EDB inden opstart forventes. Vi vil dog ikke gå hurtigere frem end alle kan følge med. Har du bærbar computer, er du meget velkommen til at tage den med. Første gang: Brugerbetaling: 50,- kr. Igangsætter: Svend Aage Flyvholm – 9712 8250, E-mail: famflyvholm@mail.dk 13.3016.00 11.30 Kreativt sy værksted Vi arbejder med alle former for syning. Vi inspirerer og deler ud af vores ideer. Første gang: 11. september Brugerbetaling: 50,- kr. Igangsætter: Ann Christensen 4010 5723, E-mail: takac@herning.dk 12.30- Whist 14.00Har du lyst til at spille Whist? Så kom og vær med til nogle hyggelige timer. 16.30 Brugerbetaling: 50,- kr. Første gang: 11. september 2014. Igangsætter: Kurt Buskbjerg – 9712 4737 Simon Muusmann – 9922 0299 8 Faste ugentlige aktiviteter – Fredag: 09.3011.30 Kreativ hobby Vi hygger os med at fremstille juleting og meget andet til eget brug eller til vores Julemarked. Kom med gode ideer og hænder, så finder vi sammen på noget. Første gang: 5. september 2014. Igangsætter: Signe Kristensen – 9722 1781 13:0011.30 15.00 Canasta Vær med til en hyggelig eftermiddag, hvor vi spiller canasta. Det er let at lære og kan spilles af alle. Vi spiller enkeltvis og senere parvis. Første gang: 12. september 2014. Igangsætter: Inge Gaden – 2183 3350, E-mail: Ingegaden@hotmail.com 09.0013.0011.30 15.30 Billard Brugerbetaling: 100,- kr. Igangsætter: Erik Facius Madsen – 2863 6560 . . 15.3012.30- Billard 18.00 14.00 Brugerbetaling: 100,- kr. Igangsætter: Kaj Jørgensen – 9712 2402 9 Faste ugentlige aktiviteter – Træning: Selvtræning Medlemmer, der ønsker at selvtræne i træningslokalet, har mulighed herfor, når man har gennemgået en instruktion ved én af vores fysioterapeuter, se folder i tidsskriftholder i træningslokalet. Når man har fået instruktionen kan man normalt træne 1-2 gange ugentligt. Ledige tider kan ses ved indgangen til træningslokalet. Fysioterapeut Tine Laustsen træffes den 1. torsdag i måneden kl. 9.15- 10.00 Fysioterapeuten kan kontaktes på telefon 4040 4366 Pris pr. sæson: 150,-kr Træningshold ved terapeut Områdets terapeuter kan tilbyde vedligeholdende træning og genoptræning efter serviceloven. Træningstilbuddet vil afhænge af dit behov og vil i hvert enkelt tilfælde blive vurderet af terapeuten ud fra Herning Kommunes kvalitetsstandarder. Har du behov for at træne balance, bevægelighed, styrke, koordination eller daglige færdigheder med hjælp fra personalet er der mulighed for at deltage på et af vores hold. For at deltage på disse hold, skal du godkendes hertil af én af terapeuterne. Træningen kan i særlige tilfælde foregå i dit eget hjem Kontakt fysioterapeut Tine Laustsen på telefon 4040 4366 for at høre om dine muligheder Faldudredning Er du én af dem, der har oplevet et fald inden for det seneste år? Er du i risiko for at falde? Ved du, at der kan være mange grunde til, at man falder? Ønsker du at gøre en indsats for at nedsætte risikoen for at falde igen? Der vil løbende blive oprettet faldudredningshold med en ergoterapeut og en fysioterapeut, hvor du får en bred indsigt i årsagerne til, at man falder. Endvidere vil du have en mulighed for individuel vejledning for at finde den indsats, der vil være bedst for dig. Kontakt fysioterapeut Susan Drejer på telefon 3044 0364 for at høre om dine muligheder. Der oprettes hold, når der minimum er 6 deltagere. 10 Arrangementer: Michael Nørager: den 25. august 2014 kl. 14.00-17.00 Michael Nørager holder et oplæg over emnet ”Det du fokuserer på, får du mere af – valget er dit” hvor han sætter fokus på, hvordan vi gennem vores opfattelse af tingene har en enorm indflydelse på, hvordan vi har det med os selv og hinanden. Det handler om, hvordan vi tænker, hvor vi retter opmærksomheden hen og hvad vi vælger at fokuserer på. Lindholm Spillemænd: I ulige uger, hver tirsdag kl. 14.00-15.00 Lindholm Spillemænd spiller på Lind Aktivitetscenter. Kom og syng med til noget dejligt musik og sang. Der er mulighed for at købe kaffe. Første gang: 12. august 2014. Gudstjeneste: I ulige uger, hver onsdag kl. 14.30-16.00 Der er gudstjeneste og kaffebord på Lind Aktivitetscenter. Vaccination: onsdag den 1. oktober 2014 kl. 10.00-11.30 Der er mulighed for at benytte et tilbud om influenza-vaccination. Ligeledes er der mulighed for at høre om sundhed og få et sundhedstjek (se opslag). Modeopvisning: onsdag den 29. oktober 2014 kl. 14.00 Modeopvisning ved Senior Shop med lokale mannequiner. Kom og se den nye efterårsmode. Julemarked: Yderligere informationer følger. Julefrokost: onsdag den 10. december 2014 kl. 12.00 Der er musikalsk underholdning, sang og hygge for alle medlemmer af Lind Aktivitetscenter. Nytårskomsammen: torsdag den 8. januar 2015 kl. 14.00-16.00 Vi byder det nye år velkommen. Se opslag på Lind Aktivitetscenter. Påskefrokost: onsdag den 8. april 2015 For yderligere information, se opslag. Sæt allerede nu kryds i kalenderen. Spilledag: onsdag den 6. maj 2015 på Toftebo-Centret. For 16. gang afholdes der spilledag i samarbejde mellem Toftebo-centret, Rosenlund Centret, Sunds Aktiv center og Lind Aktivitetscenter. 11 Praktiske Oplysninger: Medlemskort: For at deltage i tilbuddene på Lind Aktivitetscenter skal man have et medlemskort, også når man varetager aktiviteter, eller har andre frivillige opgaver. Medlemskortet koster 400,- kr. og gælder fra 1.9.2014 til 31.8.2015. Medlemskortet kan købes ved sæsonstarten, herefter henvendelse til Aktivitetskoordinator, Ann Christensen eller centerrådet. Har du medlemskort i et af Herning Kommunes ældre centre, kan man købe et lokalkort til Lind Aktivitetscenter for 100,- kr. Fra 15.2.2015 – 31.8.2015 koster et medlemskort 200,- kr. og lokalkort 50,- kr. Tilmelding: Du kan tilmelde dig online på nettet fra fredag den 15. august kl. 14.00. Der er også den mulighed at, du får et familie medlem eller en nabo til at hjælpe med tilmeldingen online. Vi kan evt. hjælpe med at etablere kontakt, ved henv. til Aktivitetskoordinator Ann Christensen Tlf. 4010 5723. Har du brug for hjælp hertil, kan du få det på Lind Aktivitetscenter mandag den 18. august fra kl. 8.00-12.00. Det er ikke muligt at tilmelde sig fra udlandet. Vejledning til online tilmelding, kan findes på Herning kommunes hjemmeside, herning.dk og skrive Lind Aktivitetscenter i søgeordet eller man kan hente en vejledning på centret. Kørsel: Der er som hovedregel ikke kørsel til aktiviteter og træning på Lind Aktivitetscenter. Hvis man af helbredsmæssige årsager ikke har mulighed for at transportere sig, kan man kontakte terapeuterne for at høre nærmere om mulighederne for kørsel. Frivillige: Har du en god idé til en aktivitet. Har du lyst til at dele en interesse med andre. Har du lyst til at give en hånd med på Lind Aktivitetscenter eller på anden måde lyst til at være frivillig, så kontakt aktivitetskoordinator, Ann Christensen. 12 Forplejning: I vores café kan man hver dag købe formiddags- og eftermiddagskaffe og brød. Hold øje med nyheder og tilbud i den kommende sæson. Det er desuden muligt at bestille smørrebrød, til brug samme dag. Dette skal dog bestilles inden kl. 09.30. Rygning: Det er ikke tilladt at ryge på Lind Aktivitetscenter. Der er opstilles askebægere udendørs, som skal benyttes. HUSK! Se yderligere informationer på opslagstavlen og infoskærme på Lind Aktivitetscenter. Desuden vil der blive sendt mails til alle på vores mailliste, så husk at tjekke din mail! Centerråd: Inge Gaden Rita Olsen Anna Grethe Jensen Lilly Andersen Egon Svendsen Vagn Mikkelsen Ove Hørning Formand/Kasserer Næstformand Sekretær/Suppleant Medlem Medlem Medlem Suppleant tlf.: 2183 3350 tlf.: 5118 4544 tlf.: 5137 6716 tlf.: 2991 6365 tlf.: 2184 9696 tlf.: 2393 6203 tlf.: 5193 0450 Repr. fra Ældrerådet syd: Peter Olesen Repr. fra Seniorrådet syd: Kristen Søndergård Per Frank Ledelsesrepræsentant: Medarbejderrepræsentant: Bodil Mouritzen Teamleder Ann Christensen Aktivitetskoordinator Centerrådet udarbejder årsprogrammet og koordinerer aktiviteterne. Oversigt over brugerorganisationen: Se opslagstavle. 13 14 Telefontavle: Lind Aktivitetscenter: Områdekontor, SYD, Lind Hovedgade 20 9628 8700 mandag - torsdag kl. 08.00 - 15.00. fredag: 08.00 - 14.00 Her er der omstilling til: Distriktsleder: Hjemmesygeplejerskerne – Træning og aktiviteter: Aktivitetskoordinator: Centerrådsformand: 9628 8700 Telefontid: Hverdage kl. 08.00 - 9.00 9628 8700 Telefontid: Hverdage kl. 14.00 - 15.00 Ann Christensen Træffes mandage kl. 08.00 - 11.00 Torsdage: 12.00 – 14.00 Fredage kl. 10.00 - 12.00 tlf: 9628 5921 mobil: 4010 5723 Inge Gaden tlf: 2183 3350 Fysioterapeut: Telefontid: Hverdage 08.00 - 9.00 Tina Laustsen tlf: 4040 4366 Sønnøve Rystad Lind tlf: 2498 6603 Susan Drejer tlf: 3044 0364 Ergoterapeut: Linda Skipper tlf: 2133 0181 Mette Nissen tlf: 5115 5886 Bodil Mouritzen: tlf: 9628 5563 Teamleder: Hjælpemidler : tlf: 9628 4333 15