1. No category

AJANKÄYTTÖ JA
SUUNNITELMALLINEN
OPISKELU
Teemaluento 1 vuoden opiskelijoille
Tänään tällä luennolla
• Opitaan tavoitteiden merkitys
• Suhtaudutaan vakavasti
suunnitelmalliseen opiskeluun
• Mietitään mitä akateemisia taitoja
opiskelija tarvitsee
• Puhutaan ajankäytöstä ja aikavarkaista
• Esitysmateriaalit löytyvät tästä:
http://teemailtapaivat.wikispaces.com/TIPIT
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
1
Tutustutaan
opiskelukavereihin tekemällä
pariporinoita:
• siirtykää
istumaan kahden
kolmen ihmisen
ryppäiksi ja
esitelkää itsenne
lyhyesti:
NIMI
KENEN JULKKIKSEN
KANSSA ON
NIMIKAIMA
MISTÄ KOTOISIN
LEMPIRUOKA
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Lähde: opintopsykologi Satu Eerola, TaY
2
Tavoitteita on erilaisia
SISÄISIÄ:
• miksi haluan suorittaa nämä opinnot? Mitä minä
teen näillä opinnoilla? Miten hyödynnän näitä
tulevaisuudessa? Henkilökohtaisuus: mitä arvoa
näillä on minulle? Kyky asettaa sisäisiä
tavoitteita on hyvän oppijan merkki ja lisää
opiskelumotivaatiota
ULKOISIA:
• koulutuksia koskevat vaatimukset, joilla opiskelua
säädellään ulkoapäin, ”pakollisia aikaraameja”
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
PILKO, PILKO!
Päätavoitteita • Valmistua kandiksi
• Valmistua maisteriksi
Osatavoitteita
• Päästä tästä tentistä läpi
• Kirjoittaa essee
Sivutavoitteita
• Elämään liittyviä
• Harrastukset, ihmissuhteet
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Opintopsykologi Päivi Räty
Suunnittelija Anita Perttunen
3
Ja jatketaan parin kanssa…
• Miksi halusit opiskelemaan juuri tätä
alaa? Kiinnostuksesi historia ja
lähtökohdat.
• Missä näet itsesi viisi vuotta
valmistumisen jälkeen?
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Tavoitteiden ja ajankäytön
suunnittelu on hyödyllistä, koska
• Tiedät mitä teet kun heräät aamulla
• Pysyt aikataulussa ja saavutat
varmemmin tuloksia, kun sinulla on selkeä
suunnitelma
• Saat suunnitelmallisen työn jälkeen
nauttia vapaa-ajasta ilman ahdistavia
”pitää tehdä” ajatuksia
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
4
Millainen johtaja olet itsellesi?
Esimerkiksi :
joustava
tiukka
löysä
ankara
aikaansaava…..
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Hyvä tavoite on SMART-tavoite
eli
•
•
•
•
•
S = spesifinen
M = mitattavissa
A = ajallinen
R = realistinen
T = toimintaa
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
5
Akateeminen osaaminen
(Eriksson & Mikkonen, 2003)
Oman tieteenalan
hallinta ja osaaminen
Oppimistyylien tuntemus
Kyky kehittää itseä oppijana
Oman oppimisen arviointitaito
Yhteistyötaidot
Vuorovaikutustaidot
Kielitaito
Tieto- ja viestintätekniset taidot
Kyky arvioida tietoa kriittisesti
ja soveltaa tietoa käytäntöön
Tieteellisen ajattelun periaatteiden
omaksuminen
Kyky luovuuteen
Muutosvalmius
Kulttuurien tuntemus
Kansainvälisyys
Tiedonhankinta, käsittely, raportointi
Kyky toimia alan asiantuntijana
Tutkimus- ja ammattietiikan taju
Kyky ja rohkeus oivaltaa oman alan
ja yhteiskunnan kannalta keskeisiä
kysymyksiä ja tutkimusongelmia
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Millaisia akateemisia taitoja
opiskelija tarvitsee?
• Erilaisilla taustoilla tulijat: lukio, aiempi
koulutus, työelämä. Millaiseen työntekoon
on oppinut vai onko kaikki tullut kuin
itsestään tähän mennessä?
• Onko täällä fiksuja ihmisiä? On.
• Korkeakouluopiskelun aikana opiskelija
joutuu kehittämään monenlaisia
akateemisia taitoja, jotka tukevat tietojen
ja taitojen oppimista ja tieteellisen tiedon
tuottamista
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
6
Akateemisessa opiskelussa
tärkeitä
• Opiskelustrategiat: oppimaan oppiminen
• Opiskelun säätelyn taidot: ajankäyttö ja
työskentelytavat tehokkaiksi niin, että
opintopisteet kertyvät ajallaan
• Työhön sitoutuminen: sinnikkäät
työrutiinit, oma asenne työntekoon
• Motivaatio
• Tutkimus- ja kirjoitusprosessin hallinta:
ota selvää, harjoittele ja tee
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
”Kun tykkää, niin oppii.
Kun oppii, niin tykkää”
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
7
Pikku vinkit
LUENNOT:
• ennen luentoa (mieti etukäteen, mitä tiedät aiheesta,
silmäile kirjallisuutta)
• luentoasian syventäminen (käy läpi muistiinpanoja,
täydennä niitä, tee kaavioita) vrt. luentopäiväkirjat
syventävät automaattisesti tietoa.
TENTIT:
• Lukiessasi pysähdy esim. 10 min. välein miettimään
lukemaasi: kertaa mielessäsi tai tee asiasta
muistiinpanoja
• Lue ja kertaa edellisenä päivänä tai muutamaa tuntia
ennen tenttiä esim. otsikot
• Ilman kertausta voi unohtaa jopa 90 % lukemastaan
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Yhdessä opiskelu
•
•
•
•
•
Tee itse opiskeluryhmä!
Opeta toiselle asia, hyvä tapa oppia
Uskalla kysyä jos et tiedä
Älä putoa porukasta!
Vaikka yhdessä opiskelu ei olisi sinulle
mieluisin opiskelutapa, uskalla kokeilla!
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
8
TAITAVAT OPPIJAT
Tehtäväorientoituneita
Asettavat
spesifisiä,
hierarkkisesti
toisiaan
seuraavia
tavoitteita.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Tavoitteet
ovat
haasteita
ja mahdollistavat
oman
etenemise
n
seuraamis
en.
Etsivät ja
arvostavat
oppimiskokemuksia.
Uskovat omiin
kykyihinsä.
Tarkkailevat
omaa
oppimistaa
n,
tarvittaessa
muuttavat
ja korjaavat
toimintaans
a.
Tulkitsevat
heikkojen
tulosten
johtuvan
väärästä
strategiasta
tai liian
vähäisestä
harjoittelusta.
Uskovat
pystyvänsä
parempaan.
Opintopsykologi Päivi Räty
Suunnittelija Anita Perttunen
TAITAMATTOMAT OPPIJAT
Asettavat
epämääräisi
ä,
epärealistisi
a tavoitteita.
”En käytä
kalenteria!”
Tavoitteet
ovat
näennäistavoitteita,
paljon aikavarkaita
oikean
opiskelun
sijaan .
Etsivät ja
arvostavat
mielihyvää.
Laiska
päivärytmi,
työnteko
tuntuu
raskaalta.
Välttämiskäyttäytyminen.
Yksipuoliset
opiskelutekniikat. Syyt
omaan
tekemättömyyteen
haetaan itsen
ulkopuolelta.
Mielihyväorientoituneita
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Tulkitsevat
heikkojen
tulosten johtuvan
siitä, että ovat
muita
huonompia.
Todellisuudessa
eivät ponnistele
tarpeeksi
oppiakseen.
Noidankehä: ”En
pysty tekemään
asialle mitään!”
Opintopsykologi Päivi Räty
Suunnittelija Anita Perttunen
9
”Aikaa ei pidä kuluttaa vaan
käyttää”
• Yliopisto-opiskelujen itsenäisyys vaatii hyvää
ajanhallintaa, jotta tuloksia tulee. Se on vaativaa ja
edellyttää sitoutumista
• Jotta saat tutkintosi (300 op) valmiiksi
suunniteluussa viidessä vuodessa, tarkoittaa se 60
opintopisteestä suoriutumista vuosittain
• Kelan vaatimus noin 45 opintopistettä vuodessa,
sen alle meneviä joutuu jo selittämään vrt. saa
tehdä enemmänkin!
• Aikaa kannattaa käyttää harkiten kuten esim.
rahaa. Ajanhallintaan ei kuulu odottelu vaan
toimiminen.
• Jos annat vain ajan kulua, tuhlaat sitä! Aloita heti,
tehtävien siirtäminen on usein tekosyy.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
KAAVA
• Arkena:
8+8+8=
OPISKELU +
VAPAA-AIKA +
UNI
• Viikonloppuna: 0 + 14 +10
Opintopsykologi Päivi Räty ja avainohjaaja Jaana O. Liimatainen
© Oulun yliopisto, Ohjaus- ja työelämäpalvelut
10
Mihin se aika oikein menee?
• mieti kahta edellistä arkipäivää:
– Paljonko opiskelit?
– Paljonko vietit vapaa-aikaa?
– Paljonko nukuit?
………..
– paljonko olit opiskelevinasi?
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Kun arvioit ajantarvetta,
HUOMIOI
• Tehtävän vaikeustaso: onko tehtävä
aiemmasta tuttu aiheeltaan, suppea vai
laaja, suomeksi vai vieraalla kielellä
• Tehtävän vaatimat olosuhteet: kirjat,
muistiinpanot, työskentelypaikka,
mahdollinen ryhmäporukka
• Tuloksen laatu, mihin tulokseen haluat
päästä
• Kertaukseen ja viimeistelyyn kannattaa
varata aikaa, jopa runsaasti
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
11
Pitkäjänteinen työ: ennakoi luettava
määrä!
• Suomenkielinen teos 200-250 s (tai vieraskielinen
teos 125-150 s):
Kertauksen kanssa yhteensä 40 tuntia
• Kirjalliset työt 8-12 s.
Pari kirjoituskierrosta ja viimeistely 50 tuntia
• Yhden opetuskerran syventäminen ja omaksuminen
Etukäteen ½ tunnin valmistautuminen ja
jälkeenpäin ½ tunnin kertaus
Tehokkuutta ajankäyttöön,
vinkkejä:
• TEHOAIKA: milloin
keskityt parhaiten,
olet virkeä
• KESKITTYMISKYKY:
hiljaisuus vai musiikki
kaverina?
Ihanteellinen aika
keskittyä 20-50 min.
jonka jälkeen
tarvitaan pikku tauko
• FYYSINEN PAIKKA:
kotisohva vai kirjaston
lukunurkka? Ei liikaa
siirtymiä!
• REALISTISET
TAVOITTEET
• YLLÄTYKSET/YLIMÄÄRÄINEN AIKA
• YLLÄTTÄVÄT
HOUKUTUKSET
• KIITÄ JA KANNUSTA
ITSEÄSI
• KÄVELEMISEN ONNI
• RENTOUTUMISEN
MERKITYS
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
12
Aikavarkaat osa I
•
•
•
Epäjärjestys: opiskelumateriaali ja muistiinpanot
hukassa
Taltuta varas! Siivoa ja järjestä. Tee
opiskeluympäristöstäsi selkeä, lajittele ja järjestä
materiaalit ja kansiot.
Odottelu: bussin odotus, pitkät tauot, pitkät matkat,
tapaamisten odottelu
Opettele käyttämään matka- ja odotusaikaa hyödyllisesti
esim. kertaa muistiinpanoja, suunnittele seuraavaa
päivää ja viikkoa. Minimoi paikasta toiseen siirtymiset.
Tehottomat tapaamiset: ryhmätöiden aika menee
kuulumisten vaihtamiseen ja jutusteluun
Sopikaa ryhmän alkuun lyhyt epävirallinen jutusteluaika
ja keskittykää sen jälkeen töihin. Tärkeää on, että kaikki
kantavat vastuuta ja esim. valmistautuvat ennakkoon
sovitusti.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Aikavarkaat osa II
• Ylipitkät tauot: kahvitauko venyy, lounas kestää
Itsekuria! Määritä etukäteen taukojesi pituus ja
pidä niistä kiinni. vrt. työelämässä kahvitauko on
10-15 minuuttia x 2 päivässä ja lounas 20-30
minuuttia.
• Keskittymisen hajoaminen: katsot samaan
aikaan telkkaria, teet kotitöitä, olet koneella
Päätä keskittyä yhteen asiaan kerrallaan, määritä
kuinka kauan työskentelet ennen taukoa. Laita
asiat tärkeysjärjestykseen: aloita tärkeimmästä ja
kiireisimmästä.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
13
Aikavarkaat osa III
• Näennäistoiminta: sosiaalisessa mediassa
pyöriminen, haaveissa oleminen
Vaadi itseltäsi tehtävässä pysyminen, älä hyväksy
näennäistoimintaa. Se voi korkeintaan olla palkinto
tai tauko hyvästä tekemisestä. Palkkioiden lisäksi
itseään voi myös rankaista eli jos et pysy tehtävän
tekemisessä, seuraa siitä jotain itselle kurjaa.
Vierota itsesi välillä tietokoneesta!
• Toive täydellisestä ajasta: paremman ajan
odottelu, vapaa-ajan harrastusten venyminen
Täydellistä aikaa ei ole. Ajanhallintaan ei kuulu
odottelu vaan toimiminen. Aloita heti, pienikin
pätkä aikaa vie eteenpäin, vartissa ehtii vaikka
mitä. Älä selittele.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Aikavarkaat osa IV
• Opiskelun ulkopuolinen elämä: ylenmääräinen
sosiaalinen elämä, lukuisat harrastukset
Sijoita aikaasi enemmän opiskeluun jos tämä on
aikavarkaasi. Karsi menojasi. Muuta asioiden
tärkeysjärjestystä. Tehtyäsi opiskelutyön, voit
nauttia vapaa-ajasta.
• Epäselvä tehtävä: ei ymmärrä mitä tehtävässä
pitää tehdä
Kysy epäselvyyksistä, älä jää yksin ongelman
kanssa.
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
14
Ajankäytön suunnittelun välineitä
•
•
•
•
E-HOPS
Lukkari
Kalenteri
Lisäksi:
–
–
–
–
viikkosuunnitelmat
Jaksosuunnitelmat
Balanssikiekko
jne.
15
http://www.oulu.fi/opetkeh/oppimisklinikka/kaytasivut/tyhja_viikkosuunnitelma.pdf
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
ma ti
ke
to
pe
ma ti
ke to
pe
ma ti
ke
to
pe
ma ti
ke
to
pe
ma ti
ke
to
pe
8-9
8-9
8-9
8-9
8-9
8-9
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
10-11
10-11
10-11
10-11
10-11
10-11
11-12
11-12
11-12
11-12
11-12
11-12
12-13
12-13
12-13
12-13
12-13
12-13
13-14
13-14
13-14
13-14
13-14
13-14
14-15
14-15
14-15
14-15
14-15
14-15
15-16
15-16
15-16
15-16
15-16
15-16
16-17
16-17
16-17
16-17
16-17
16-17
17-18
17-18
17-18
17-18
17-18
18-19
18-19
18-19
18-19
18-19
ma ti
ke
to
pe
ma ti
ke to
pe
ma ti
ke
to
pe
ma ti
ke
to
pe
to
pe
8-9
8-9
8-9
8-9
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
10-11
10-11
10-11
10-11
10-11
10-11
11-12
11-12
11-12
11-12
11-12
11-12
12-13
12-13
12-13
12-13
12-13
12-13
13-14
13-14
13-14
13-14
13-14
13-14
14-15
14-15
14-15
14-15
14-15
14-15
15-16
15-16
15-16
15-16
15-16
15-16
16-17
16-17
16-17
16-17
16-17
16-17
17-18
17-18
17-18
17-18
17-18
18-19
18-19
18-19
18-19
18-19
to
pe
ma ti
ke to
pe
ma ti
ke
to
pe
ma ti
ke
to
pe
to
pe
ma ti
ke
to
pe
ma ti
ke
to
pe
18-19
ke
8-9
ke
ke
17-18
ma ti
8-9
ma ti
ma ti
17-18
18-19
ma ti
ke
to
pe
8-9
8-9
8-9
8-9
8-9
8-9
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
9-10
10-11
10-11
10-11
10-11
10-11
10-11
11-12
11-12
11-12
11-12
11-12
11-12
12-13
12-13
12-13
12-13
12-13
12-13
13-14
13-14
13-14
13-14
13-14
13-14
14-15
14-15
14-15
14-15
14-15
14-15
15-16
15-16
15-16
15-16
15-16
15-16
16-17
16-17
16-17
16-17
16-17
16-17
17-18
17-18
17-18
17-18
17-18
17-18
18-19
18-19
18-19
18-19
18-19
18-19
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
16
SUDENKUOPAT
Elämänhallinta
taloudenhallinta
vuorokausirytmi
syöminen
liikkuminen
yksinäisyys
liika pelaaminen
ryyppääminen
vetelehtiminen
aikaansaamattomuus
liika vaativuus
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
VARO TÄTÄ!
• Jatkuvan opiskeluun liittyvän stressin
seurauksena kehittyvä oireyhtymä,
opiskelu-uupumus
• Tunnusmerkit:
1) Ekshaustio: voimakas opiskeluun
liittyvä väsymys
2) Kyyninen suhtautuminen opiskeluun
3) Riittämättömyyden tunteet liittyen
opiskeluun
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
17
Opiskelun suunnittelun ohjaus OY:ssä
Tiedekunta:
• Omaopettaja
• Pienryhmäohjaaja / Opiskelukaverit
• Amanuenssi
Opiskelijakeskus:
• Opiskelu- ja uraohjaus
http://www.oulu.fi/yliopisto/opiskelu/opintojentueksi/opiskelu-ja-uraohjaus
Koulutukset, ryhmät, yksilöohjaus
ajanvarauksella
• Opintopsykologi ajanvarauksella
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
Kiitos!
Onnea ja menestystä!
Hyvää opiskeluvuotta!
Oulun yliopisto, Opiskelijakeskus
18