Alueleiri 4 Torjunta.pdf
C-tyttöjen alueleiri 10.7.2014 Torjunta Tuulevi Piesanen/Lännen alue Torjunta on tärkein osa puolustusta • Torjunnan tehtäviä – torjua vastustajan hyökkäys – vaimentaa vastustajan hyökkäys niin, että pallo puolustetaan pelattavaksi – peittää kentästä tietty alue Torjunnan tärkeimmät harjoiteltavat osa-alueet • Valmiusasento • Vastustajan seuraaminen, katseen suuntaaminen • Torjunta-askeleet • Käsien käyttö Valmiusasento • Hyvä valmiusasento on ehdoton edellytys torjunnan onnistumiseksi. • Kädet vartalon etupuolella, jalat noin hartioiden leveydellä hiukan koukistettuina, painopiste päkiöillä, koko jalkapohja maassa. • Valmiusasennossa jalat ovat aktiivisina, hiukan koukistettuina, mutta varsinainen jalkojen ”viritys” tapahtuu vasta kun pallo on laskeutumassa passarin käsiin. • ”Virityksen” jälkeen asennon on oltava sellainen, että torjuja pääsee mahdollisimman nopeasti liikkeelle. • Valmiusasennon merkitystä ei ymmärretä tarpeeksi hyvin! Vastustajan seuraaminen, katseen suuntaaminen • Erittäin tärkeä – ja vähän huomioitu asia torjunnan harjoittelussa – on katseen suuntaaminen. • Yleisesti pelaajat seuraavat liian paljon pelkästään palloa – katse on opeteltava suuntaamaan myös hyökkääjään! • Torjujien (ja puolustajien) katseen tulee seurata: pallo – hyökkääjät – pallo - passari – pallo – hyökkääjä. Katseen suuntaaminen pallo – hyökkääjät – pallo – passari – pallo – hyökkääjä Kun vastustaja tekee vastaanoton tai puolustuksen, tulee katsoa palloa – nouseeko se suoraan omalle puolelle vastapalloksi, nouseeko se kuppiin vai irti. Seuraavaksi tulee vilkaista yleissilmäyksellä hyökkääjiä – missä ovat, mihin liikkuvat, minkälaista hyökkäystä on mahdollisesti tulossa. Huuda joukkuekavereille heti, jos näet että jotain odottamatonta on tapahtumassa. Kun pallo on tulossa passarille, katsotaan passaria, ja pyritään näkemään passin suunta mahdollisimman varhain (pyritään lukemaan passarin antamia merkkejä). Passarin passatessa katsotaan palloa, jotta nähdään passin suunta. Kun passin suunta on nähty, siirretään katse hyökkääjään. Hyökkääjän vauhdista, hartialinjasta, käden liikkeestä ja jopa katseesta pystytään lukemaan paljon hyökkäyksen suunnasta. Torjunta-askeleet • Torjunta-askeleita on harjoiteltava paljon, jotta pelaaja pystyy eri pelitilanteissa automaattisesti käyttämään tarkoituksenmukaisimpia askeleita. • Torjunta-askeleita voi harjoitella jatkuvasti esim. alkulämmittelyn yhteydessä. • Kaikkien pelaajien tulee opetella kaikki käytetyimmät torjunta-askeleet: ”ykkönen”, ”kakkonen” ja ”kolmonen”. • Ykkönen: sivuaskel • Kakkonen: ristiin - viereen • Kolmonen: avausaskel – ristiin – viereen Käsien käyttö torjunnassa • työntö vastustajan puolelle niin paljon kuin mahdollista. • Kädet työnnettyinä pitkiksi hartioista asti. • Torjujan tulee nähdä omat kätensä. • Sormet levällään, kämmenet mahdollisimman isoina. • Kämmenet osoittavat keskikentälle – erityisesti laitatorjujan ulompi käsi. • Ranteet toimivat aktiivisesti torjunnan loppuvaiheessa. • Torjunta-askeleiden aikana käsiä käytetään hyväksi samoin kuin hyökkäyksen vauhdinotossa. • Kädet tulee työntää vastustajan puolelle heti verkkonauhan yläpuolelta. • Kuvassa toinen torjuja työntää kädet oikeaoppisesti yli, toinen lyö käsillä eteenpäin (erittäin yleinen virhe, joka tulee karsia pois!). Muuta tärkeää torjunnassa • Jämäkkä keskikroppa, ”banaanin muoto” vartaloon”. • Asenne! Torjuntaan on hypättävä joka kerta tosissaan, ”Tästä se pallo ei mene”-asenteella! • Käsiä on osattava käyttää myös erillisinä – erityisesti keskitorjuja voi tehostaa torjuntaa levittämällä keskikentän puoleista kättä. • Pääasiassa torjutaan kuitenkin aina suora torjunta, eli työnnetään kädet verkon yli suoraan siitä, mistä pallo mahdollisesti tulee yli, ei kuroteta käsiä kohti hyökkääjällä olevaa palloa. • Vastustajan etu- ja takapassaritilanteiden lukeminen: siirryttäessä C-ikäisissä ison kentän peliin on heti opetettava pelaajia seuraamaan onko vastustajalla etu- vai takapassari, ja mitä se tarkoittaa torjunnan kannalta. • Vastustajan etupassaritilanteissa oma 4-laidan torjuja on keskihyökkäyksen päätorjuja. • Liian usein näkee ”tyhjää torjuvia” laitapelaajia. Torjunnan harjoittelusta • Alussa helppoja harjoituksia ja torjunnan eri osa-alueiden harjoittelua erikseen (pelkkiä askeleita, pelkkää käsien käyttöä jalat maassa jne.). • Harjoitteissa kannattaa käyttää penkkejä/matalaa verkkoa, jotta pelaajat pystyvät työntämään kätensä verkon yli vastustajan puolelle. • Harjoittelussa muistettava huomioida myös katse ja asenne. Torjuntataktiikoista Raja kiinni/viisto kiinni • Raja kiinni: laitatorjujan sisempi käsi pallon kohdalla -> pyritään estämään hyökkääjän rajalyönnit ja pakottamaan hyökkääjä lyömään viistoon. • Viisto kiinni: laitatorjujan ulompi käsi pallon kohdalla -> pyritään torjumaan hyökkääjän vahva lyöntisuunta ja pakottamaan hyökkääjä lyömään rajaan, jonne sijoitetaan puolustaja. Torjuntataktiikoista lukeva torjunta/ennakoiva torjunta • Lukeva torjunta: torjunta liikkuu vasta, kun näkee passin suunnan ja pyrkii tekemään hyökkääjälle paritorjunnan. • Nopeatempoisessa passipelissä pelkästään lukevalla torjunnalla ei yleensä ehditä torjua kaikkea, vaan torjuntaan saattaa jäädä usein väli. • Ennakoiva torjunta: sovitun torjuntataktiikan mukaan painotetaan torjunta tiettyyn paikkaan (esim. parhaalle hyökkääjälle tai vastustajan ennakkoanalysoinnin tai oman syöttötaktiikan mukaan sinne, mihin passi todennäköisimmin tietyissä tilanteissa menee) -> kt liikkuu hiukan ennakkoon -> saadaan tiivis torjunta haluttuun paikkaan. • Vastustajan etupassaritilanteissa yleensä selkeä ennakoivan torjunnan paikka: kt ennakoi vastustajan 4-paikan hyökkääjän torjumiseksi -> saadaan aina hyvä paritorjunta vastustajan 4-paikan hyökkääjää vastaan, oma 4-paikan torjuja torjuu keskihyökkäyksen. • Ennakoivaa torjuntaa käytetään yleensä silloin, kun vastustajan vastaanotto on hyvä, ja kaikki hyökkäysvaihtoehdot ovat mahdollisia. • Jos vastaanotto nousee reilusti irti, siirrytään lukevaan torjuntaan. Kuvat: www.cev.lu
© Copyright 2025