1. No category

KILTATIEDOTE 3 / 2015
Ilmestyy 4.5.2015
tiedote: Eija Ojala
puh. 050 5587 228
eija.ojala(at)voimistelu.fi
Turistina Gymnaestradaan – päiväretkelle Helsinkiin
Kerran Gymnaestradaan hurahtaneena en malta olla kirjoittamatta tätäkin tervehdystä kesän
kuumimpaan tapahtumaan kannustaen. Enää alle 100 päivää suurtapahtumaamme!
Päiväretkelle Helsinkiin
Viimeksi jo kyselin, voisiko teidän kiltanne lähteä päiväretkelle Helsinkiin? Vielä on lippuja
saatavana moniin näytöksiin sekä Messukeskuksen halleille. Unohtaa ei sovi myöskään eri
puolille kaupunkia pystytettäviä kaupunkilavoja, joiden runsaasta tarjonnasta pääsee nauttimaan
ihan ilmaiseksi. Yhdessä matkaten, tutussa kiltaporukassanne, voitte tehdä ikimuistoisen retken
suureen urheilujuhlaan!
Lippupalvelu vastaa Gymnaestradan lipunmyynnistä osoitteessa
www.lippupalvelu.fi/gymnaestrada
Maksuttomista oheistapahtumista saatte lisätietoa www.gymnaestrada.fi/yleiso/
Elämää kesän jälkeenkin
Tässä tiedotteessa kerromme jo väläyksiä syksystäkin. Retket, Seurapäivät, toivottu Varalan
Kuntoviikko ja jokavuotinen Kiltapäivä häämöttävät jo tulevaisuudessa. Kalenteria kannattaa
täyttää näillä tapahtumilla!
Toivotan kaikille kiltalaisille aurinkoista kevättä, riemastuttavaa kesää ja virkeyttä syksyn
rientoihin! Toivottavasti tapaan teistä mahdollisimman monta heinäkuussa Helsingissä!
Pirjo Nummelin-Stenman
kiltatyöryhmän puheenjohtaja
Kiltatyöryhmä haastaa Voimisteluseurojen Killat:
Kuinka monta henkilöä killastasi osallistuu Gymnaestradaan



osallistujana / esiintyjänä
vapaaehtoisena
turistina / päiväkävijänä
Vastatkaa haasteeseen lähettämällä seuraavat tiedot:
Killan nimi, osallistujain rooli tapahtumassa ja hlö –määrä
sekä killan yhteystieto email + gsm- puhelinnumero
Vastaukset: eija.ojala(at)voimistelu.fi
Tai postitse
Voimisteluliitto, Eija Ojala, Liisankatu 11, 28100 Pori
Lisätiedot Eijalta puh. 050 5587 228
15.9.2015 mennessä !!!
Haasteen voittaja palkitaan 14.11.2015 Kiltapäivässä, Helsingissä
Virkisty Varalassa
Kiltalaisten rentouttava Kuntoviikko
liikunnan ja luonnon parissa
Varalan Urheiluopisto
• 21.- 25.9.2015
•
Kuntoviikon hinta 370€
•
•
Hinta sisältää kuntoviikon ohjelman
sekä täysihoidon
•
( Liisa Orko rahaston apuraha päätökset
tiedotetaan hyväksytyille toukokuun aikana.)
•
Tule nauttimaan piristävästä
yhdessäolosta, tapaa tuttuja, istu
valmiiseen ruokapöytään !
•
Ohjelmassa vuodenajan mukaan
ulkoliikuntaa monipuolisen ja nautinnollisen
sisäliikunnan vastapainoksi
Maanantaina ”yhdessä ilon kautta”
Tiistaina ”ihanaa aloittaa päivä liikkuen”
Kunnon keskiviikko
Tasapainoa torstaihin
Perjantaina ”Hyvän mielen päivä”
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Ilmoittautumiset ennen kesälomakautta
ja liiton suurtapahtumaa G15, jonka
vuoksi henkilökunnan lomat keskittyvät
elokuuhun
Ilmoittaudu 12.6.2015 mennessä
Eija Ojala puh. 050 5587 228
eija.ojala(at)voimistelu.fi
Helena Hirvonen puh. 040-517 6716
helena.hirvonen(at)voimistelu.fi
•
Lisätiedot:
Eija Ojala puh. 050 5587 228
•
Paikkoja 40, varataan
ilmoittautumisjärjestyksessä
Polven nivelrikkopotilaat hyötyvät hyppelytyyppisestä liikunnasta
Jyväskylän yliopisto tiedottaa 18.2.2015
Intensiivinen hyppelytyyppinen liikunta paransi polvilumpioiden ruston laatua vaihdevuosi-iän ohittaneilla naisilla,
joilla on nivelrikon ja osteoporoosin riski. Tämä havaittiin Jyväskylän yliopiston terveystieteiden laitoksessa
toteutetussa tutkimuksessa, jossa selvitettiin asteittain kovenevan hyppelyharjoittelun vaikutuksia polven rustoihin,
nivelrikon oireisiin sekä suorituskykyyn vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, joilla on lievä polven nivelrikko. Tutkimus
toteutettiin yhteistyössä Keski-Suomen keskussairaalan ja Oulun yliopiston lääketieteen tekniikan laitoksen kanssa.
Tutkimushenkilöiksi ilmoittautuneista, polvikivusta kärsivistä 50–65-vuotiaista naisista seulottiin 80, jotka arvottiin
joko harjoitteluryhmään tai verrokkiryhmään. Tutkittavien polvinivelen lievä nivelrikko todettiin
röntgenkuvauksella. Harjoitteluryhmään kuuluneet harjoittelivat ohjatusti kolme kertaa viikossa vuoden ajan
verrokkiryhmän jatkaessa tavanomaista liikuntaansa. Liikunnan vaikutusta polvilumpion ruston rakenteeseen ja
nestepitoisuuden määrään arvioitiin ruston T2-magneettikuvauksella.
– Nivelrikon alkuvaiheeseen liittyy kollageenisäikeistön rikkoutumista ja ruston vesipitoisuuden kasvua. Jos
liikuntaharjoittelulla voidaan hidastaa tai pysäyttää rustoa rikkovia muutoksia, tai jopa saada aikaan ruston laatua
parantavia muutoksia, silloin sopivalla harjoittelulla voidaan hidastaa nivelrikon etenemistä, terveystieteiden laitoksen
tohtorikoulutettava fysioterapeutti OMT Jarmo Koli kertoo.
Luuston kannalta tehokkaan liikunnan tulee sisältää kehoon kohdistuvaa isku- ja tärähdystyyppistä kuormitusta eli
hyppelyharjoittelua sekä nopeita suunnanmuutoksia. Tämänkaltaisen kuormituksen on ajateltu olevan haitallista
nivelrustolle. Jo aiemmin tutkimusryhmä (Multanen et al. 2014) havaitsi, että polven reisi-sääriluun rustoille
hyppelyharjoittelu oli turvallista.
Polvilumpion ruston laatu parani sopivalla harjoittelulla
Tutkimus osoitti, että harjoittelu paransi polvilumpion ruston laatua sekä lisäsi fyysistä suorituskykyä, kuten polven
ojentajalihasten voimaa sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Päälöydös oli, että säännöllinen intensiivinen
hyppelyharjoittelu paransi polvilumpion ruston magneettikuvantamisella mitattua biokemiallista koostumusta, eikä
harjoittelu aiheuttanut polvikipua tai nivelen jäykkyyttä. Kahdentoista kuukauden harjoittelu toteutui erittäin hyvin.
Tutkimuksen viesti etenkin vaihdevuosi-iän ohittaneita naisia ajatellen on, että polven alkavasta nivelrikosta
huolimatta henkilö voi ja hänen kannattaa lisätä asteittain kuormitusta liikuntaansa, joka ylläpitää ja vahvistavaa
toimintakykyä.
Tutkimus on julkaistu elektronisenaversiona Medicine & Science in Sports & Exercise - julkaisusarjan sivuilla:
Koli J, Multanen J, Kujala UM, Häkkinen A, Nieminen MT, Kautiainen H, Lammentausta E, Jämsä T, Ahola R,
Selänne H, Kiviranta I, Heinonen A. Effect of Exercise on Patellar Cartilage in Women with Mild Knee Osteoarthritis.
Medicine & Science in Sports & Exercise; Post Acceptance: February 9, 2015. doi:
10.1249/MSS.0000000000000629 [Published Ahead-of-Print].
Hanketta rahoittivat Suomen Akatemia, Opetus- ja kulttuuriministeriö, Suomen Kulttuurirahasto, Juho Vainion Säätiö,
Yrjö Jahnssonin Säätiö, Emil Aaltosen Säätiö, Keski-Suomen sairaanhoitopiiri sekä Kansallinen TULES ja
biomateriaalitutkijakoulu (TBDP).
Lisätietoja: professori Ari Heinonen puh. 040 805 3551 ari.o.heinonen(at)jyu.fi tai tohtorikoulutettava Jarmo Koli
puh. 044 3357121 jarmo.t.koli(at)jyu.fi
KILTA KUUSVIIS – voimissaan siis !
Kiltapäivä Helsingissä
Kiltalaiset ympäri Suomen !
Tervetuloa viettämään Kiltatoiminnan 65- vuotispäivää
la 14.11.2015 klo 10.00 – 14.30
aamukahvi tarjolla klo 9.30 – 9.55
Paikka: Sokos Hotel Presidentti, Eteläinen Rautatiekatu 4
Hotelli sijaitsee aivan ydinkeskustassa kävelymatkan päässä sekä rautatie- että linja-autoasemalta
Hinta 83€ sisältää ohjelman, kahvituksen, lounaan
Näemme, koemme mm.




Tähtiesiintyjänä tanssija,
koreografi, laulaja
Jorma Uotinen
”Liikettä mielelle”
Katri Virtanen
filosofian tohtori –
Kansanterveystiede
Helsingin Nv:n U-kilta
esittäytyy
”Kiltatoiminta voimissaan” Hilkka Tuhkanen
Liikuntaesityksiä
Ilmoittautumiset: 26.10.2015 mennessä
Helena Hirvonen puh. 040 517 6716 tai Eija Ojala puh. 050 558 7228
Ilmoittautuessa huomioitava kuka killastanne käyttää maksuttoman paikan.
Kilta Kalenteri 2015
Tervetuloa Gymnaestradaan 12.-18.7.2015 myös katsojana tai päiväkävijänä
Hanki tapahtuman upeita oheistuotteita jo ennakkoon.
Sanser Oy:n Gymnaestrada shopissa on runsaasti myynnissä Gymnaestrada- aiheisia
tuotteita. Kurkkaa verkkokauppaan alla olevasta osoitteesta.
Sanser Oy verkkokaupan osoite:
http://gymnaestrada.sanser.fi/epages/gymnaestrada.sf/en_GB/?ObjectPath=/Shop
s/2014070705/Categories/Tekstiilit
Etelä-Suomen alue
Tärkeä päivä kiltojen kalenteriin


4.8. Haminan Nv:n U-kilta järjestää Kaakon Kulman killoille kesätapaamisen
Miehikkälän Salpalinjan museolla.
Etelä-Suomen Seurapäivän yhteydessä Kiltatreffit 10.10.2015 Helsinki
Länsi-Suomen alue
Tärkeät päivät kiltojen kalenteriin
 Länsi-Suomen Seurapäivän yhteydessä Kiltatreffit 24.10.2015 Turku
 Kiltojen Sisarpäivä 16.4.2016, järjestäjänä Ulvilan Voimistelun ja Liikunnan U-kilta
Pohjanmaan alue
Tärkeä päivä kiltojen kalenteriin

Pohjanmaan Seurapäivän yhteydessä Kiltatreffit 3.10.2015 Härmän Kuntokeskus
Pohjois-Suomen alue
alue
Kiltatapaaminen Oulussa
su 17.5.2015 klo 13.00 Raatissa, Ynnin talolla.
Tapaamista emännöi Oulun Voimisteluseuran U- Kilta.
Tervetuloa!
Virpiniemessä Meriniemen huvilalla on Liikunta- ja hyvinvointipäivät
28 -29.5.2015 (to-pe). Voit osallistua yhden päivän tapahtumaan torstaina 28.5 klo 10.00 -16.00
tai kumpaankin päivään, leirin päättyessä 29.5 klo 12.00.
Yhden päivän hinta on 35€ ja kahden päivän hinta on 60€.
Järjestäjänä toimii Virpiniemen Liikuntaopisto
Lämmin kiitos edelliselle alueemme kiltavastaavalle Leena Leppäluodolle
Leenan pitkäaikainen työ kiltojen hyväksi on ollut ansiokasta. Toivottavasti tapaamme Sinua usein!
Kevätterveisin Katri Virtanen
Pohjois-Suomen kiltavastaava
Tärkeä päivä kiltojen kalenteriin
 Pohjois-Suomen Seurapäivän yhteydessä Kiltatreffit 10.10.2015 Oulu
Lätioja jalmoi
ttautumin
Savo-Karjalan alue
n:
Tärkeä päivä kiltojen kalenteriin
 Savo-Karjalan Seurapäivän yhteydessä Kiltatreffit 3.10.2015 Joensuu
.
70062
Savo-Karjalan alueen syysretki 19.9.2015
Kuopion Tahko kutsuu!
Nilsiän Naisvoimistelijoiden kilta järjestää syysretken Tahkon maisemiin Nilsiään
lauantaina 19.9.2015.
Kokoonnumme Tahko Golden Resortin päärakennukseen, osoite Kultapallo 1, Tahkovuori.
Sään salliessa liikumme myös ulkona, ota mukaan varusteet, sekä sisällä että ulkona liikkumista
varten. Retken osallistumismaksu on 35€ / henkilö. Maksu sisältää lounaan sekä tulo- ja päiväkahvit.
Alustava päiväohjelma (muutokset mahdollisia):
9.30 alk.
Ilmoittautuminen ja tulokahvit
10.15
Tervetuloa päivään, NINV:n puh.joht. Anna-Maria Pääkkö ja
kiltavastaava Pirjo Karinen
10.30
Tahkon alueen esittely, myyntipäällikkö Merja Tiihonen Golden Resort
11.00
Leikkimielinen ja liikunnallinen ”Kuntopiiri”
12.30-13.30
Lounas
13.30
Esityksiä ja yhdessäoloa
15.00
Päiväkahvi
15.30
Päivän päätös, sisaruspiiri ( sään salliessa ulkona)
16.00
Kotiinlähtö
Tervetuloa !
Tiedustelut ja sitovat ilmoittautumiset 5.9.2015 mennessä Tuula Karppiselle,
puh. 044 521 5555 tai tuulaks.karppinen@gmail.com
Sydän-Suomen alue
Tärkeä päivä kiltojen kalenteriin
 Sydän-Suomen Seurapäivän yhteydessä Kiltatreffit 26.9.2015, Tampere
Kolme kovaa konkaria
Pirjo Nummelin-Stenmania, Aila Tammista ja Marjatta Tiitolaa yhdistää ehdoton rakkaus naisvoimisteluun
ja käsittämätön määrä talkootunteja oman seuransa hyväksi. Mutta vielä enemmän; he ovat seuransa
kunniapuheenjohtajia! He itse kertovat mistä kaikki alkoi ja missä nyt mennään.
Mistä kaikki alkoi
PIRJO: Minuun puri aerobic-kärpänen opiskeluaikoinani. Oman seuran valinta ei ollut vaikeaa, olihan isoäitini
aikoinaan perustama seura, Hämeen Naisvoimistelijat, edelleen olemassa. Sinne meni jatkamaan
innostustani.
AILA: Sain Varalan liikuntaopistosta kesätöitä valmistuttuani voimistelunopettajaksi 1965. Jatkoin tyttöjen
voimistelunohjausta Tampereen Naisvoimistelijoissa, joten seuraan liittyminen oli itsestäänselvyys.
MARJATTA: Olin muuttanut Kangasalle 1971. Ohjasin ensin Tampereella Naisvoimisteluseura Ainoissa.
Berliinin Gymnaestradassa 1975 kangasalalainen joukkuekaverini houkutteli minut Kangasalan
Naisvoimistelijoihin ohjaamaan. Sinne liityin ja jäin. Ohjaan seurassa edelleen.
Mieluisinta seuratyössä
PIRJO: Koin kuutenatoista puheenjohtajakautenani monenmoista mieleenpainuvaa. Yksi huippuhetkistä oli se,
kun sain lahjoittaa paidan Hämeen Naisvoimistelijoiden jäsenelle numero 1000, ja hän oli vielä
miesvoimistelija.
AILA: Koin koko vuonna 1966 alkaneen johtokunta-aikani antoisana. Puheenjohtajakauteni 1987-1992 oli
merkittävä vaihe, kun tuli iso vastuu seuran toiminnan tasosta ja jatkuvuudesta. Koin hienoja hetkiä kun
jäsenmäärä kasvoi ja kiinnostus voimisteluun lisääntyi. Tuolloin seura aloitti myös ulkona kesäjumpat, jotka
jatkuvat edelleen.
MARJATTA: Ohjaaminen on ehdoton numero yksi! Ohjaan jumppia, suunnittelen ohjelmia ja opetan niitä niin
seuran omaan käyttöön kuin suurtapahtumiin Gymnaestradaa myöten. Omaa luokkaansa oli Raija Riikkalan
huikea musiikki- ja liikuntaspektaakkeli Suomen synnystä Joensuun laulujuhlien yhteydessä 1992. Muisto siitä
saa vieläkin kylmiä väreitä iholle.
Kunniapuheenjohtajuus
PIRJO: Olen ylpeä seura-aktiivien minulle myöntämästä kunniapuheenjohtajuudesta. Kannan arvoa ylpeänä,
sillä muita ei sille paikalle tule elinaikanani. Olen mielelläni apuna ja neuvonantajana jos apua pyydetään,
mutta yritän olla muuten puuttumatta seuran arkeen. Jaan omaa kunniapuheenjohtajan palkintoa vuosittain
henkilölle, jonka olen tuntenut tehneen jotain merkittävää vuoden aikana. Yleensä palkittavat ovat
johtokuntalaisia tai ohjaajia, mutta viimeksi palkitsin innokkaan miesvoimistelijan.
AILA: Koen kunniapuheenjohtajuuden kiitokseksi tekemästäni seuratyöstä, arvostan tunnustusta suuresti.
Minulla ei ole varsinaista tehtävää kunniapuheenjohtajana, mutta mielelläni annan apua seuralle
pyydettäessä. Usein minut kutsutaan syys- ja kevätkokousten puheenjohtajaksi. ”Seura on sydämessäni”.
MARJATTA: Koen kunniapuheenjohtajuuden lähinnä ”ansiomerkkinä”. Olen edelleen johtokunnassa
varapuheenjohtaja ja ohjaan vakituisesti eri ryhmiä neljänä päivänä viikossa. Joutsenia ja Satakieliä valmistan
lentämään ensi kesänä Helsingin Gymnaestradaan.
Miten konkari näkee voimistelun tulevaisuuden
PIRJO: Uskon, että seuratoiminnalla on koko ajan paikkansa Tampereenkin kokoisessa kaupungissa. Tärkeää
on pitää jumpan hinta-laatusuhde kohdallaan ja toiminta vireänä.
AILA: Uskon, että voimistelu pitää pintansa seurassamme. Se on yksi perusliikunnan muotoja ilman mitään
krumeluureja. Tärkeää ovat innostavat ohjaajat, heidän kouluttamisensa, arvostuksensa ja sitouttamisensa.
Voimistelua toki pitää kehittää, mutta kaikenlaiseen hömppään ei pidä lähteä mukaan. Suomalainen
naisvoimistelu - maailmallakin tunnettu ja tunnustettu - olkaamme siitä ylpeitä. Siinä on pohjaa, mistä
ponnistaa.
MARJATTA: Tulevaisuuteen pitää uskoa ja paljon työtä on tehtävä! Se kannattaa!
Kommentit kokosi
Leena Koivumäki
Hämeen Naisvoimistelijat, Tampere