1. No category

VOIMISTELUN
ALKEISJATKOPASSI
MONIPUOLINEN HARJOITTELU
MINÄ VOIMISTELIJANA
Väritä ruutu aina kun olet
liikkunut
JUOKSIN
LUISTELIN
Kuvani
PELASIN
PALLOPELEJÄ
UIN
HIIHDIN
Nimi
Ryhmä
LEIKIN PIHAPELEJÄ
LASKETTELIN
Harjoitusaika/ -ajat
OSALLISTUIN SEURAN
TAPAHTUMAAN
Lempileikkini sisällä
PYÖRÄILIN
Lempileikkini ulkona
KIIKUIN
HYPPÄSIN
HYPPYNARULLA
Osaan jo
KIIPEILIN
Haluan harjoitella
LASKIN PULKKAMÄKEÄ
Aion oppia
LIIKUIN LUONNOSSA
2
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
3
Hienoa, että olet käynyt voimistelemassa. Tälle
sivulle voit laittaa tarran tai leiman jokaisesta
jumppakerrastasi.
SYKSY
KEVÄT
Muistathan liikkua ja voimistella myös
harjoitusten ulkopuolella. Syksyisin voit
tehdä viimeiset pyöräretket ennen lumien
tuloa, käydä kavereiden tai sukulaisten
kanssa uimahallissa tai vaikka pitää
mini-olympialaiset omalla pihallasi tai
lähimetsässä.
4
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
5
Voimistelukoulu
- innostavaa seikkailua voimistelun maailmassa!
Seurojen voimistelukouluryhmissä lapset opettelevat liikkumisen perustaitoja leikkien. Voimistelukoulu on 3–12-vuotiaille
lapsille suunnattu paikka opetella liikkumisen perusasioita
innostavassa ja kannustavassa ympäristössä lapsen omia toiveita kuunnellen. Lapsi saa tavoitteidensa ja taitojensa mukaista ohjausta – oli hän sitten halukas harrastamaan tai tähtäämään kilpailuihin. Tärkeintä on, että kaikki tehdään ilon kautta.
Sekä tytöt että pojat ovat tervetulleita!
Voimistelukouluryhmien ohjaajat ovat käyneet Voimisteluliiton Jumppakoulu-koulutuksen, joka on osa ohjaajaja valmentajakoulutuksen I-tasoa. Ohjaaja hallitsee lasten
ohjauksen perustaidot ja perusvoimistelun opettamisen
vaiheet. Kannustavat ohjaajat opastavat lapset liikkumisen
saloihin innostumisen ja onnistumisten tuomien ilojen kautta.
Lisätietoja www.voimistelu.fi
Voimistelukoulu on loistava pohja voimistelutaitojen kehittämiseen. Sen jälkeen lapsella on hyvät eväät jatkaa voimistelua
valitsemansa lajin parissa tai jatkaa harrastustaan voimistelun
tai tanssin harrasteryhmässä.
6
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
Paljonko
pitäisi
liikkua?
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
7
Jännitystä, yhteistä tsemppausta, kuuluttaja toivottaa
tervetulleeksi lavalle. Raikuvat aplodit ja ihka oikea
mitali hienosta esityksestä. Voimistelevalle lapselle
esiintyminen on kokonaisvaltainen elämys, kipinä, josta
parhaimmillaan syttyy elämän mittainen rakkaus lajiin.
Sinä olet
Stara on voimistelutapahtuma 7-12-vuotiaille. Stara on avoin
kaikille voimistelijoille ja oiva tilaisuus esiintyä ja näyttää kauden
aikana opittuja taitoja yleisölle. Stara-tapahtumassa voimistelijat voivat harjoitella esiintymistä, josta saa hyvän pohjan
suunnata muihin voimistelutapahtumiin tai lajien kilpailuihin.
Stara-tapahtumia järjestävät monet Voimisteluliiton seurat.
Voimisteluliiton kanssa yhteistyössä järjestettävä suurempi
Alueellinen Stara-tapahtuma kokoaa oman alueensa seurojen
ryhmät esiintymään.
8
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
9
Tähän voit piirtää tai
kirjoittaa omia tavoiteliikkeitä
RYHMÄN OMAT LIIKKEET
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
Harjoittelen
vielä
Osaan jo
10
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
LEIKKEJÄ SISÄLLÄ JA ULKONA,
KOULUSSA JA KOTONA
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
11
RAPUKÄVELY ETEENPÄIN,
TAAKSEPÄIN JA SIVUTTAIN
LISKOKÄVELY
KUPERKEIKKA ETEEN JA TAAKSE
HAARAKUPERKEIKKA ETEEN JA
TAAKSE
LENTOKUPERKEIKKA
TASAPONNISTUKSELLA
LAUKKA SIVULLE JA ETEEN
POLVIEN SUORISTUS ILMASSA
ESTEEN YLI HYPPY YHDELLÄ
JALALLA JA TASAPONNISTUKSELLA
KÄRRYNPYÖRÄ
KÄRRYNPYÖRÄ
TOISPOLVINSEISONNASTA
KÄRRYNPYÖRÄ PENKIN YLI
KERÄHYPPY
VIIVAJUOKSU KÄÄNNÖKSILLÄ
TUKKIPYÖRINTÄ PARIN KANSSA
KÄRRYNPYÖRÄ PENKILLÄ
TASAJALKAPONNISTUS PENKILTÄ
HAARAKULMANOJA
JÄNNEHYPPY KOROKKEELTA
ETEENPÄIN JA SIVUTTAIN
JÄNNEHYPPY 180 ASTETTA
JÄNNEHYPPY 360 ASTETTA
NISKASEISONTA JA TAITTO
LINNUNPESÄ RENKAILLA
RENKAILLA HEILAHDUS
12
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO
HARJOITTELEN
Osaan liikkeen
KARHUNKÄVELY ETU- JA TAKAPERIN
KOLMELLA RAAJALLA
13
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
VAAKA JA X-TASAPAINO
PIRUETTI
PARIAKROBATIAA
LENTOKONE
PONNARILLE JUOKSU JA
TASAJALKAPONNISTUS
KASAKKATASAPAINO
POLVITASAPAINO JALKA SIVULLA,
JALAN NOSTO
KERÄ- JA HAARAPÄÄLLÄSEISONTA
KIRPPU
REKILLÄ MATKUSTUS ETEEN,
TAAKSEPÄIN JA SIVUTTAIN
OMA ROIKKUMINEN REKILLÄ
KOTTIKÄRRYKÄVELY PARIN KANSSA
SELÄN LIIKKUVUUS
SILLASSA JALANNOSTOT
KUPERKEIKKA KUPPIASENTOON
KÄSINSEISONTA TUKEA VASTEN
JALKOJEN NOSTO
ETEENTAIVUTUS
HAARAISTUNNASSA ETEENTAIVUTUS
LANTION ETU- JA SIVULIIKKUVUUS
U-NARUN YLI TASAHYPYT
NARUN NYKÄISY LATTIALTA
PALLON POMPOTUS OLKA- JA
KYYNÄRPÄÄLLÄ
14
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO
HARJOITTELEN
Osaan liikkeen
KUKKOASENTO JA JALANNOSTO
ETEEN
15
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
© SUOMEN VOIMISTELULIITTO 2015
RYHMÄN PELISÄÄNNÖT
YHDESSÄ TEKEMINEN
ILO - INNOSTUS - INTOHIMO
www.voimistelu.fi