1. No category

NAPPAA NE HYVÄNTEOSSA!
Lotta Uusitalo-Malmivaara, 30.10.2015
HYVIS
Tänään ohjelmassa
• 1. Mitä on ”positiivinen psykologia”, miksi?
• 2. Erityisesti erityisille
• 3. Luonteemme vahvuudet
• http://blogs.helsinki.fi/lmuusita
• http://blogs.helsinki.fi/klaakkon
• http://blogs.helsinki.fi/copassion/
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
1. Mitä on ”positiivinen psykologia”,
miksi?
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Good or evil?
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Paha on voimakkaampi kuin hyvä
(Baumeister, 2001)
• Evoluutio valinnut keskittymään vaaroihin ja
riskeihin, eloonjäämisen ehto
• On ”varauduttava” pahimpaan
• Negatiiviset tapahtumat jättävät isomman
jäljen
• Traumalle ei ole vastakäsitettä
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Ja lisää…
• Mieli työskentelee motivoidummin
välttääkseen huonon minäkäsityksen kuin
rakentaakseen hyvän
• Huonot vaikutelmat ja stereotypiat
muodostuvat hyviä nopeammin ja ovat
vaikeammin purettavissa kuin hyvät
• Paha puhunta leviää nopeammin kuin hyvä
• Paha pitää huolen itsestään
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Keyesin (2002) aineisto, n = 3000, 17,2 % kukoisti, 56,6 % oli
kohtuullisen hyvinvoivia, 12,1 % täytti nuutuneisuuden kriteerit
ja 14,1 % oli vakavasti masentuneita
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
http://www.leobormans.be
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
”Hyvinvoinnin
saavuttaminen vaatii
muutakin kuin
pahoinvoinnin
poistamisen.” (Jahoda
1958)
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Manual of sanities
• Tarkoituksena diagnosoida hyvää
• Epäkohtiin, poikkeavuuksiin, häiriöihin, sairauksiin ja
vaikeuksiin keskittyminen ei riitä, tällä lisäksi
vastakkaista vaikutusta: arvostamme sitä mitä
arvioimme
• on TIETOISESTI panostettava siihen mikä toimii
• Vertaa terveydenhoidon kehittyminen sairaanhoidon
rinnalle
• Päämääränä ei vain ennaltaehkäisy vaan kukoistuksen
ja parhauden mahdollistuminen
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Keskeistä aiheesta
http://www.youtube.com/watch
?v=1qJvS8v0TTI
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
2. Erityisesti erityisille
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
PUDOKKUUS EI OLE
SATTUMANVARAISTA
• Oppimisen vaikeudet näkyvät varhain, käyttäytymisen vaikeudet vielä
varhemmin
• Tarkkaavaisuus, toiminnanohjaus, sosio-emotionaaliset ongelmat, käytös
ja motivaatio yleisin syy antaa yleistä, tehostettua tai erityistä tukea
(monivaikeutta n. 70 %), (Thuneberg & Vainikainen, 2015, 143)
• ”Puhtaita” oppimisvaikeuksia vähän (3-7 %)
• Oppimisvaikeuksiin usein liittyy käyttäytymisen haasteita
OPPIJAN MINÄKUVA MUODOSTUU
VARHAIN
• Usko omiin kykyihin oppijana vakiintuu aikaisin (fixed vs. growth
mindset, ks. Dweck, esim. 2010)
• Vanhempien uskomukset lapsiensa kykyihin ovat yhteydessä lasten
koulusuorituksiin (Onatsu-Arvilommi, T., & Nurmi, J., 2000).
• Onko kaikkien osattava kaikkea?
• Mitä tilalle?
ARVOSTAMME SITÄ MITÄ
ARVIOIMME
• Jokainen arviointi on pieni interventio
• We are what we measure
• Keepers of the nightmere?
NONCOGNITIVE SKILLS
Heckman & Rubinstein, 2001:
It is common knowledge outside of academic journals that motivation,
tenacity, trustworthiness, and perseverance are important traits for
success in life. It is thus surprising that academic discussions of skill and
skill formation almost exclusively focus on measures of cognitive ability
and ignore noncognitive skills.
SELF-DISCIPLINE OUTDOES IQ IN PREDICTING
ACADEMIC PERFORMANCE OF ADOLESCENTS
Duckworth & Seligman, 2005
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS, 30.10.2015
GOING FROM WHAT’S WRONG
TO WHAT’S STRONG
• Linkins, 2012:
”Luonteenvahvuudet ovat ruori ja polttoaine, jotka energisoivat
lahjamme.”
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS, 30.10.2015
3. Luonteemme vahvuudet
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
What are your character strengths?
http://www.youtube.com/watch?v=K-3IjNr1gCg
The Science of Character:
http://ed.ted.com/on/G0v14Tg9
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS, 30.10.2015
Nappaa ne hyvänteossa!
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Educational outcomes related to
teaching about character strengths
Positive psychology for youth program
(Strath Haven High School 2003-2007)
http://www.youtube.com/watch?v=Vdu0CZZfuxM
• Improved social skills
• Increased classroom satisfaction
• Increased curiosity, love of learning, creativity and
appreciation of beauty and excellence
• Improved academic achievement
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Luonteenvahvuudet ovat yhteydessä
hyvinvointiin
• Testaa omat luonteenvahvuutesi:
http://www.viacharacter.org
• Mittari kertoo ydinvahvuutesi, näiden
uudenlainen käyttö on avain onnistumisiin
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
MY PROXIMAL ZONE OF STRENGTHS,
LÄHIVAHVUUKSIENI VYÖHYKE
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS, 30.10.2015
Päivittäiset positiiviset tunnetilat
• ennustavat ja aikaansaavat henkilökohtaisten resurssien kasvua,
kuten
– Kokemusta pätevyydestä
– Kokemusta merkityksellisyydestä
– Optimismia
– Resilienssiä
– Oman minän hyväksyntää
– Myönteisiä ihmissuhteita
– Fyysistä terveyttä
• Positiivisten emootioiden ja fyysisen terveyden välillä yhteys
(lähtökohtana broaden-and-build-teoria, Fredrickson 2001)
• Parhaiten tunnetaan stressinsäätelyn ja vagushermon toiminnan
välinen yhteys.
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
THE UPWORD SPIRAL OF POSITIVE
EMOTIONS
Positive
emotions
Oxytocin
Vagus nerve
(Adapted from Fredrickson et al.,
see Kok et al. 2013)
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Negatiiviset emootiot kapeuttavat
• Taistele tai pakene –tilassa vain yksinkertaisten
tehtävien oppiminen onnistuu
• Luova ajattelu niukkenee
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Luo tilanteet
• Kiitä
• Palaa tilanteeseen, nosta esimerkiksi
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Tehtävää on
• http://www.oecd.org/pisa/pisaproducts/pisai
nfocus/PIF-50-%28eng%29-FINAL.pdf
• Suomalaiset menestyvät mutta onnellisuus ja
opettajien panostus hyvinvointiin alle
keskitason.
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Susijengi
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Esimerkkejä
• Mitä vahvuuksia näet tässä tapahtumassa?
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
Vahvuuksien viljely
• Palkitse vahvuuden näkymisestä
• Tee lista paikoista, missä vahvuuksia voi
käyttää
• Kerää kommentteja toisten vahvuuksista,
pyydä muita nimeämään
• Nimeä vahvuuksia korttien/kuvien/videoiden
avulla
• Tee vahvuusseinä, positiivisuuden portfolio,
vahvuuksien tarinakirja
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS,
30.10.2015
WHATYOU SEE IS WHATYOU GET
Vahvuusinterventio Espoossa EP:n jatko-opiskelija Kaisa Vuorisen vetämänä
Linkins, M., Niemiec, R. M., Gillham, J., & Mayerson, D. (2014). Through
the lens of strength: A framework for educating the heart.
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS, 30.10.2015
Lotta Uusitalo-Malmivaara, HYVIS, 30.10.2015
Kiitos!