Blå Foreningshæfte 2015
Langhøj KFUM’s Idrætsforening LANGHØJ KFUM’s IF LANGHØJ K F U M I F Badminton Fitness center Gymnastik og dans Håndbold Volleyball SÆSONEN 2015/16 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Tak til klubbens sponsorer: Afrodite Aggerbo Andersens Malerfirma Asp Bioenergi Asp El-forretning Bankerne i Struer Bilplejen Blæksprutten Bravida Bur VVS Byggefirmaet KKM Børge Lind & Sønner Cafax Camilla’s Dyrecenter Creativ Company Cykel Mads DATS Kredskonsulenten Decotech DK Kød Dyrlægegruppen Vestjylland Elcenter Vest Enggård Auto Entreprenør Ivan Bastrup Jakobsen Entreprenør Jacob Nielsen Flemming Refsgaards Traktorservice Flügger Farver Fousing Savværk Freja Grand Hotel Struer Gravgaards Malerfirma HB Herreværk HN Rengøring 2 Hvidbjerg Bank Hvingelby Biler Håreksperten Grønnedal Ingolf Jakobsen Entreprenør Intersport, Struer Jan’s Auto JD Design Jes Velsø Jujong Auto Kellmann Skilte Kirk Electronic Kjeld Bach VVS Krunderup Auto Krøyer Pedersen Kurt’s Lift og Planteskole Kvickly, Struer Købmendsgården Asp, v/Gitte Landinspektørcentret Lundsager Lemvig Data Linde Maskinfabrik Linde Salonen Lisa K Malerfirmaet NN Meny v/Carsten Mortensen Midtvest Bilsyn Mogensen Mollerup Automobiler Mr. Arthur Huset Murerfirmaet Jakobsen i Hjerm Nordea Offersgård Maskinstation OK Oline Pouls Radio Profil Optik, v/Claus Thunø Profil Optik, v/Preben Nielsen Rema 1000 Resen Landhandel Resen Net Revision Limfjord RSL Sicatech Skræddergaard SMU, SMS Sparekassen Vendsyssel Spar Nord Special Butikken Staldvask Stark, Bendix Struer Struer Firmarenovation Struer Godstransport Struer Materialhandel, Matas Struer Undervognscenter og Nettodæk Struer’s Friske Bilhus Tang Biler Thusgård El Torben Skov Tømrerfirmaet Asger Skinhøj Tømrerfirmaet Verner Christensen Tømmermester Falskesgaard Vejlø Byggeforretning Venø Busser Vinladen Værdicheck XL BYG - Tømmergården Struer ØK Byg Ølby El-service Østermark Entreprenør Forretning Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening JULEFROKOST i Langhøj Hallen 5 1 0 2 Musik: Kim og Hallo La n g h ø j H a lle n lørda g 14 . no vem ber kl . 17 .3 0 Kom og vær med Støt op om foreningslivet og hold liv i en god tradition med julefrokost for alle Pris pr. person kr. 300,Sidste tilmelding/betaling Søndag d. 1.11.2015 Køb af billetter og info/brochurer, samt bordreservation i Langhøj Hallen eller på Hold din gadefest eller klassefest i hallen 9748 7395 eller 5122 4101 Arrangør: Langhøj KFUM’s IF Støt vore annoncører - de støtter os 3 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Velkommen Langhøj KFUM’s IF – et aktiv for lokalområdet Langhøj KFUM’s IF (LKIF) er en AKTIV FORENING i et aktivt lokalsamfund. Vi forsøger at være i konstant udvikling for at forblive et aktiv for vores lokalområde. Vi satte Langhøj Fitness i gang i 2011 og samarbejder i dag tæt med Fitness omkring koordinering af holdtider/-aktiviteter, tjener penge sammen ved Langhøj Boxen crew koncertarbejde, Julefrokost, mm. I 2014 fik vi Langhøj Gymnastikforening ind som en del af vores forening og lagde den sammen med vores danseudvalg. Et dejligt nyt aktiv i foreningen. Vi har et fortsat samarbejde med Langhøjskolen om at stå for skolebadminton 2 morgener om ugen. Sidst deltager vi aktivt i ”Udvikling af Langhøjområdet” og specielt omkring om- og udbygning af Langhøjhallen. I LKIF glæder os helt vildt til en ny sæson med GANG I DEN med Håndbold, Badminton, Volleyball, Gymnastik og Dans. Håndbold har gang i visioner, ”den røde tråd” og nye træningsideer. Badminton afprøver også nye træningsideer samt ser frem til holdturneringerne og specielt 3.divisionsbadminton. Gymnastik kommer med nyskabningen ”Teensspringers” på Hardsyssel Efterskole i samarbejde med Vejrum og Hjerm og glæder sig vildt til at fejre 40 års jubilæum med Gymnastik i Langhøj den 3.oktober. Volleyball lever sit stille men dejlige liv onsdag aften, der er plads til flere Her i bladet kan du læse mere om, hvad der sker her og nu. Du kan endvidere følge os på vores hjemmeside: www.langhoj-if.dk og i gruppen Langhøj KFUM på facebook www.facebook.com/groups/254157641363431/. TUSIND TAK til jer mange frivillige, der bidrager med at fastholde og udvikle LKIF. Som forretningsudvalgsmedlemmer, bestyrelsesmedlemmer, udvalgsmedlemmer, trænere, hjælpetrænere, ungledere, holdledere m.fl., er I alle gode og vigtige rollemodeller for vore unge mennesker. Vær med til at sikre fremtiden i Langhøj området - `gør noget aktivt`. Vi kan altid bruge en hjælpende hånd til både stort og småt. Du finder os der kan kontaktes her i bladet eller på vores hjemmeside. Til sidst en STOR TAK til alle vore sponsorer, trofaste som nye, som vi stadig henter stor økonomisk støtte hos. Dette er med til, at vi kan tilbyde idrætsaktiviteter til vore børn og unge til gode kontingenter. Støt vore sponsorer, de støtter os. Med håbet om en fantastisk sæson. Henning Bach Jochumsen Formand Langhøj KFUM`s IF 4 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Industrivej 14 • 7600 Struer Tlf. 97 86 51 77 oelby.el@live.dk Landbrugsinstallationer • Automatik & ventilation • Termofotografering af eltavler Tele- & datainstallationer • Solcelleanlæg & varmepumper • Nybygning og tilbygning Alarm & videoovervågning • Salg og service af hårde hvidevarer Bødkervej 1 C, Struer Tlf. 97 85 45 66 Telefontid: kl. 8 - 9 Burvej 8, Vemb Tlf. 97 88 95 00 Telefontid: kl. 7 - 9 Industrivej 53, Lemvig Tlf. 97 88 95 00 Telefontid: kl. 7 - 9 Konsultation smådyr: Efter aftale Ivan Bastrup Jakobsen Aut. kloakmester Linde • 9748 7048 • 2066 9999 www.ivanbj.dk Støt vore annoncører - de støtter os 5 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Forretningsudvalget i Langhøj: Formand: Henning Bach Jochumsen Meldgaardsvej 16, Fousing, 7600 Struer Tlf.: 9786 5600 - 4161 2528 E-mail: henbacjo@hotmail.com Næstformand: Karen Agger Kattenhøj Rubjerghøj 14, Ølby, 7600 Struer Tlf.: 4081 9710 E-mail: karen.agger.kattenhoj@gmail.com Kasserer: Iben Vestergaard Mogensen Kirketoft 94, Asp, 7600 Struer Tlf.: 3031 3663 E-mail: langhoj.if@gmail.com Sekretær: Ina Hestbæk Jakobsen Klosterhedevej 55, Fousing K, 7600 Struer Tlf.: 2720 5292 E-mail: ina.hestbaek@mail.dk Sponsoransvarlig: Allan Poulsgaard Tornager 1, Linde, 7600 Struer Tlf.: 2268 6660 E-mail: allanpoulsgaard@gmail.com Mød os på facebook Salon Afrodite :) Åbningstider Mandag: lukket Tirsdag: 9-17 Onsdag: 9-19 Torsdag: 9-17 Fredag: 9-18 Lørdag: 8-12 6 Vestergade 6 • 7600 Struer Tlf. 97 85 30 15 Onlinebooking: www.afroditestruer.dk Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Støt vore annoncører - de støtter os 7 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Få et OK Benzinkort og støt Langhøj KFUM og Linde Boldklub hver gang du tanker Få et OK Benzinkort med en sponsoraftale, så støtter du Langhøj KFUM og Linde Boldklubmed 6 øre, hver gang du tanker benzin eller diesel. Første gang du har tanket 500 liter, får Langhøj KFUM og Linde Boldklub en ekstra bonus på 250 kr. Det koster dig ikke ekstra – OK betaler hele beløbet. Har du et OK Benzinkort i forvejen, kan du også få det tilknyttet en sponsoraftale. 8 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening V V S • B LI K • V E N T I LAT I O N Kjeld Bach’s eftf. Godthåbsvej 1, Havnen - Struer Telefon +45 9785 2133 - Telefax +45 9785 1464 - mail@KjeldBach.dk JUSJONG , AUTO Jusjong Auto Søjbjergvej 16, Vejrum 7600 Struer 28 44 81 76 , , , Støt vore annoncører - de støtter os 9 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Vi støtter sporten i Langhøj KFUM’s IF og Linde Boldklub Klubdragt 2014/15 + 15/16 prøves, bestilles og betales i Intersport i Struer Pris (inkl. navnetryk) Børn: 450 kr. Voksne: 475 kr. , Deadline for bestilling 30.9.2015 kan dog løbende bestilles efterfølgende 10 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Besøg vores webshop på www.specialbutikken.dk SPECIAL ~ BUTIKKEN KAI NIELSEN Fabersvej 13 · 7500 Holstebro · Tlf. 9741 4277 · Fax 9742 9651 www.specialbutikken.dk · e-mail: post@specialbutikken.dk Åbningstider: Mandag–fredag 7.30–17.00 · Lørdag 9.00–12.00 www.kvickly.dk SMEDEGADE 21 • 7600 STRUER • 9691 9200 Støt vore annoncører - de støtter os 11 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Badminton udvalg Bente Frøjk Søvndal Tlf. 9748 7017 - 2395 0317 E-mail: bentefs@hotmail.com Jørgen Søvndal Tlf. 9748 7017 - 2449 0847 E-mail: js@sicatech.dk Marie Obel Jakobsen Tlf. 2670 1890 E-mail: preben_obel@hotmail.com Jonas Vandborg Tlf. 2785 6248 E-mail: vandborg12@hotmail.com Moderne busser - fra 10 til 50 personer. Kørsel i ind- og udland. Servicemindede og ansvarlige chauffører. hvis i skal nogen steder www.venobussen.dk v/Knud Overgaard, Lønningen 14, Venø, 7600 Struer Tlf: 9786 8100 - Mbl: 4018 9911 Der er mange gode grunde til at bruge bussen: Det er socialt,miljø- og energirigtigt og det er sikkert og billigt. 12 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening 97 85 29 89 BILTLF. 40 92 72 19 FAX 97 85 29 51 Klosterhedevej 2 - 7600 Struer www.andersensmalerfirma.com andersensmalerfirma@mail.tele.dk Dedicated to movement - altid et penselstrøg bedre Hostrupsvej 4 • 7500 Holstebro Torvegade 2 • 7600 Struer Harbogade 51 • 6990 Ulfborg www.kroyerpedersen.dk Medlem af RevisorGruppen Danmark Støt vore annoncører - de støtter os 13 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Badminton sæson 2014/15 Badmintonsæsonen er allerede skudt godt i gang. Mange spillere har i løbet af sommerferien holdt deres badminton ved lige i Jørgen og Bente Søvndals hal. Dog startede denne sæson først d. 2. august med Off-pist Campen, ligesom de sidste par år. Her spillede vi badminton, lavede fysisk træning, orienteringsløb og meget andet, men allermest hyggede vi og havde det rigtig sjovt. Campen blev afsluttet med sæsonens 1. seniortræning onsdag, d. 5/8-2015. Vores forventninger og ambitioner for denne sæson er høje. Vi vil forsøge at opfylde disse med flere badmintontræninger og individuelle træningspas, hvor der er mere fokus på den enkelte spiller, styrketræning, skadesforbyggende træning, som hjælper spillerne igennem de mange træningspas, stævner og holdkampe uden skader. Desuden har vi talenttræning for at værne om vores unge talenter, som gerne skulle trække seniorholdet frem til oprykning og vise Langhøj KFUM’s IF frem til ungdomsstævner, som værende blandt de bedste. Derudover har vi styrket seniorernes 1. hold, som spiller i 3. division med Kristina Gavnholt, Rong Bo Schæfer og Macief Poulakowski Vi fortsætter samarbejdet med Elite Sport Holstebro og Langhøj Skolen, hvorved mange af spillerne også modtager morgentræninger flere gange om ugen. Vores fokus er også på begyndere og øvede, disse træninger vil gøre børnene bedre til badminton vha. teknik-, koordinations- og slagtræning, benarbejde, konditionstræning og en masse leg, som gør at børnene vil elske at spille badminton. På alle hold vil der være forskel på niveau hos de forskellige spillere, og derfor kan træningen og øvelserne også være forskellige fra spiller til spiller. Men grundprincippet i vores træninger vil være det samme. Vi ønsker at spillerne kommer i god fysisk form, får det rigtige benarbejde, god teknik og bliver mentalt stærke. I Langhøj KFUM Badminton er det også vigtigt med et godt sammenhold, lige meget hvilket hold eller niveau, man som spiller er på. For at bibeholde dette samvær var alle aldre og niveauer fx inviteret til Campen. Derudover snakker og leger vi meget med spillerne både på og udenfor banen, vi fylder biler op og kører i samlet flok til holdkampe, tager til stævner sammen og om fredagen har vi fælles spisning efter seniortræning. Selvom træningen er i fuld gang, kan man stadig nå at komme og spille badminton i Langhøj KFUM Badminton. Vi er en badmintonklub med ambitioner og vilje. Vi træner hårdt for at nå vores mål, men mest af alt er vi en klub med et fantastisk sammenhold og fællesskab både på tværs af aldre og niveauer. Alle er velkomne. 14 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening ALT I LYS & LYD TIL DIT ARRANGEMENT DATS Kredskonsulenten: LYS/LYD & SCENE v/Kristian N. Andersen Lindekærvej 14, Linde, 7600 Struer Telf.: 9748 7578, Mob: 2144 7578 e-mail: knalys@tdcadsl.dk www.midtvest-bilsyn .dk Syn af alle køretøjer op til 3500 kg Midtvest Bilsyn Fælledvej 5 7600 Struer Tlf.: 70 20 65 60 Thusgaard EL•CENTER Industrivej 14 7600 Struer Tlf. 9685 3000 Fax 9685 3001 www.thusgaard-elcenter.dk info@thusgaard-elcenter.dk Støt vore annoncører - de støtter os 15 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Badminton - Miniton Miniton, som jeg er træner for, er en fantastisk måde at få lært sine mindre børn badminton på (fra ca. 3 år-9 år). Man er som forældre med sit barn igennem hele træningsforløbet, det er rigtigt sjovt både for børnene og for forældrene. Jeg forsøger at lege bevægelserne fra badminton ind hos børnene med forskellige øvelser og lege. Jeg har været træner for minton i 6 år og nyder at træne de små, men også samværet med forældrene som har det sjovt indbyrdes. Forældrene kan også få sved på panden, da de er med til mange af øvelserne. Det er sjovt for alle! Børnene får alle en ketcher, når de starter til miniton, som passer til dem. Der bruges både balloner og fluesmækker, hvis børnene er små og det kniber at håndtere en ketcher og bold. Det vigtigste for en god indlæring hos børnene er, at det er sjovt. Det forsøger jeg meget på at praktisere. Velmødt Carsten Vindum Creativ Company A/S • Rasmus Færchsvej 23 • 7500 Holstebro Tlf.: 96 13 30 10 • Fax: 96 13 30 11 • www.cchobby.dk Stark, Struer 16 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Intet kan vokse ud af ingenting Virksomheder har brug for næring, ligesom planter har brug for vand. Ellers dør de. Hos Revision Limford er vi klar til at hælde den næring på, som din virksomhed har brug for. Læs mere om alt det, vi kan tilbyde inden for virksomhedsrådgivning på www.revisionlimford.dk Vi er tættere på dig Holstebro Hurup Nykøbing Mors Nørresundby Skive Struer Thisted Støt vore annoncører - de støtter os 17 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Badminton - Begyndere og øvede For begyndere og øvede spillere vil der være en masse fokus på at lære benarbejde, og det at slå rigtigt til bolden, når enten man skal cleare, drop eller smash. Der vil også blive tid til at lege, spille kampe og have det sjovt med hinanden. Vi glæder os til at se jer og lære jer at spille badminton! Begyndere træner onsdag og fredag kl. 14.45 – 16 Øvede træner onsdag 15.30 - 17 og fredag kl. 16 – 17.30 Søs er træner Kseniya er træner Man er velkommen til at komme og prøve badminton et par gange. 18 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Støt vore annoncører - de støtter os 19 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Badminton - Talent og Senior Så er badmintonsæsonen i gang og der trænes hårdt op til sæsonens 1. holdkampe på hjemmebane d. 5/9-2015. Flere udenlandske spillere er kommet til Langhøj KFUM badminton. Både for at forstærke vores hold, men også for at give tilbage til de mange lokale spillere, som har lysten og talentet til at træne hårdt og udvikle sig. De er allerede blevet en stor del af det gode sammenhold og fællesskab, som er i klubben. I år vil der være mere fokus på den individuelle udvikling i kampsituationen. Mandagstræningen vil foregå hos Jørgen og Bente Søvndal. Deres hal indeholder 2 baner, hvorved der kun kan være 8-10 spillere på hvert hold. Dette skaber et større fokus på den enkelte spiller. Efter badmintontræningen er det obligatorisk at gå i fitnesscenter for at forbedre spillernes fysiske kunnen på banen og forebygge skader. Derudover vil der i løbet af sæsonen blive flere individuelle træninger, hvor vi som trænere vil træne med 1-2 spillere og have fuldt fokus på den enkelte. Alle lige fra begyndere til 3. div. spillere har muligheden for dette tilbud, men det er et krav, at man vil arbejde hårdt og målrettet. Vi vil forsøge at give spillerne mere initiativ og lære dem selv at tage ansvar for egen læring, træning og kunnen både på og udenfor banen. I dette skal de internationale spillere fremstå som rollemodeller for de unge spillere, så de kan få et indtryk af, hvad det indebærer at være professionel badmintonspiller, og hvor hårdt man skal arbejde for at udvikle og forbedre sig hele tiden. Vi glæder os til den kommende sæson og målet i år er 2. division og Kredsserien (jyllandsserien). Træningstider: Senior Talent Mandag: individuelle træningstider individuelle træningstider Onsdag: 18-20 15.30-17 Fredag: 17.30-20 16-17.30 Som noget nyt har vi oprettet et ”passiv medlem” til tidligere medlemmer, efterskoleelever, dem der er udrejst eller ”bare” vil hjælpe til kamp engang imellem/træne få gange i løbet af året OG man får en t-shirt, som alle andre medlemmer 20 Støt vore annoncører - de støtter os Sætter kundens behov i første række! Pålidelig og troværdig! Jord- og betonarbejde Støbearbejde · Belægning · Kloakering Stormskader · Fjernelse af træer m.m. SUNDHED OG VELVÆRE Forebyg livsstilsygdomme Tager du i dag et omega-3 produkt, ved du om det virker? nok omega-3 i din daglige kost.... Kontakt din lokale fagmand for hjælp, råd og vejledning! Ring gerne med spør gsmål 2332 0269 Ring til mig og få et uforpligtende tilbud.. Jeg kan tilbyde følgende: • Alt i Salg og montering af fladskærme. • Alt i Salg af Radio/TV Produkter. • Eget Serviceværksted med reparation af alle mærker. • Alt i Antenne og Parabolanlæg. • Forhandler af: . . www.poulsradio.dk . Søren Katkjær - Vestergade 7 - 7600 Struer Tlf. 9785 0836 - Mail: poulsradio@outlook.dk 21 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Gymnastik & danse udvalget Dorthe Lehn Stephansen 2125 0022 Camilla Pedersen 2877 2258 Lene Mæng 6177 9244 Anja Mogensen 4038 4010 Esben Skovgård 2043 6469 Program 2015 - 2016 Mandag (første gang den 14. september): 1. VILDBASSERNE (0 - 1 klasse) kl. 16.00 – 16.50 Vi arbejder med leg, spring, rytmiske serier, håndredskaber og meget andet. Er du en frisk dreng eller pige, der går i 0. – 1. klasse og kan lide at der sker noget, så er det lige noget for dig! Trænere: Krestine Roug, Else Kobberøe, Else Jane Pedersen Signe Kobberøe m.fl. Kontingent kr. 350,00. Inkl. 1 opvisningstrøje 22 Støt vore annoncører - de støtter os T: 2466 7680 T: 9685 4055 , Brattingbjerg 59, Linde 7600 Struer 23 Langhøj KFUM’s Idrætsforening 2. RYTME & SPRING LOPPER (4 - 5 årige som ikke går i skole) kl. 17.00 – 17.50 Vi skal lære at springe. Vi skal finde rytmen i musikken, lege og synge. Vi vil blive udfordret og hjulpet til at kunne lave koldbøtter, flik-flak, kraftspring, vejrmøller og sprællemænd. Kom og vær med. Trænere: Gitte Frederiksen, Kathrine Fogh, Camilla Byskov, Maria Vadsholt m.fl Kontingent kr. 350,00. Inkl. 1 opvisningstrøje 3. RYTMEPIGER (Unge friske piger i alderen 13 – 20 år.) kl. 18.00 – 18.50 Holdet vil være en blanding af forskellige rytmisk gymnastik, som er spændende for piger i alderen 13 – 20 år. Der vil også gøres brug af konditionstræning undervejs for at sikre pulsen når op og giver effekt for kroppen, og vi vil bruge redskaber i timen. Hvis du som deltager på holdet har en god ide til rytme, musik eller andet undervejs i sæsonen er du fra gang til gang meget velkommen til at byde ind med dette. Træner: Camilla Pedersen Kontingent kr. 350,00. Inkl. 1 opvisningstrøje 4. M/K MIX (Voksne mænd og kvinder) kl. 20.00 – 20.50 På dette holde kan både mænd og kvinder deltage, og det er tilrettelagt efter at alle kan være med. Der vil være fokus på kondition, udholdenhed og styrketræning, og vi forsøger hver gang at nå igennem hele kroppen på de 50 minutter vi har sammen. Blandt andet vil vi have fokus på ryg, mave og strækøvelser. Hvis du som deltager på holdet har en god ide til nye tiltag, musik eller andet undervejs i sæsonen er du fra gang til gang meget velkommen til at byde ind med dette. Træner: Camilla Pedersen Kontingent kr. 350,00. 24 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Lisa K - Selvforsvar, massage og yoga Selvværd, velvære og ny energi Mobil: 4162-3910 Lisak1228@gmail.com www.lisak.dk VI HENTER OG LEVERER CYKLER TIL REPARATION STORT UDVALG I DEMO MTB’ER, SOM MAN KAN KOMME OG PRØVE SAMT KØBE TIL FAVORABLE PRISER VI HAR ET STORT UDVALG AF KVALITETS EL-YKLER VI HAR MANGE TILBUD I BUTIKKEN! DET ER BESTEMT ET BESØG VÆRD Støt vore annoncører - de støtter os 25 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Tirsdag (første gang den 15. september): 5. BADUT-SPRINGER (2. klasse og opefter) kl. 18.00 – 18.50 Der er fuld fart på springholdet. Vi arbejder med grundspring og teknik på måtte, teamtrack og trampolin samt lidt rytmisk gymnastik. Går du i 2. klasse og opefter så kom og være med. Trænere: Jakob Pilgaard, Iben Pilgaard og Camilla Mogensen Kontingent kr. 350,00. Inkl. 1 opvisningstrøje 6. MOTION FOR DAMER (For voksne) kl. 19.00 – 19.50 Vi starter op med en let opvarmning, hvori der indgår bevægeligheds øvelser. Vi styrketræner arme, ben, mave og ryg. Desuden ligger vi små seancer ind, hvor du får pulsen lidt op. Slutter timen af med ud-spænding. Alle kan være med Træner: Birte Obel Jepsen Kontingent kr. 350,00. Onsdag (første gang den 16. september): 7. FAR – MOR – BARN (ca. fra 1 ½ år.) kl. 17.00 -17.50 Aktiviteterne er målrettet 2-4 årige børn. Der arbejdes med børnenes grovmotoriske udvikling, med fokus på grundlæggende bevægelser rulle, krybe, kravle, stå, gå, løbe, hoppe, hinke og springe. Via lege/aktiviteter, hvor far/mor også deltager, og gennem aktiviteter på motorikbane/redskabsbane. I timerne inddrages smårekvisitter som bolde, faldskærm, hulahopringe, mv. Vi vil synge, laver rim/remser med bevægelse, sanglege. Gymnastik er aktivt samvær med sjov og hygge. Træner: Malene Svinth Holdgaard Kontingent kr. 350,00. Inkl. 1 opvisningstrøje 26 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Hjermvej 47 · 7600 Struer Sletten 47A · 7500 Holstebro . . Telefon 97 85 06 16 Telefax 97 85 45 58 Telefon 97 42 00 15 Telefax 97 40 53 15 . . vvs@mogensen-vvscomfort.dk www.mogensen-vvscomfort.dk Tlf. 97 85 32 77 - Fax 97 85 69 77 - Bil 20 44 85 15 TØMMERGAARDEN STRUER Hjulmagervej 2 • Tlf. 96 84 25 00 www.automester.dk KRUNDERUP AutoMester AUTO K APS R v/ . URT FIEDLER Mobil 40420342 Flere glade bilister Sirvej 18, 7500 Holstebro • Tlf. 9742 2142 Støt vore annoncører - de støtter os 27 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Torsdag (første gang den 17. september): Hardsyssel Efterskoles Hal 8. TEEN SPRINGERS (6 kl. og ældre) kl. 18.00 - 19.30 Et NYT fælles springhold mellem Langhøj, Vejrum og Hjerm. Med fokus på spring, grundtræning og udvikling af den enkelte gymnast til at blive en bedre springer. Her arbejder du med din teknik. Du får nye udfordringer. De dygtige instruktører lægger sig i selen for, at booste dig - til gengæld forventer de god træningsmoral og masser af gejst. Du bliver en stærkere og bedre gymnast undervejs. Vi springer, hygger og vi udvikler os i fællesskab. Trænere: Jacob Pilgaard, Erik Jensen og Alexsander Andersen Kontingent kr. 500. Inkl. 1 opvisningstrøje _______________________________________________________ Gymnastik- og danseopvisning Søndag, den 13. marts 2016 kl. 14.00 ____________________________________________________________ Aktiv tirsdag Aktive seniorer mødes i Langhøjhallen hver tirsdag kl. 9.30 til 11.30. Vi starter med kaffe og fællessang. Derefter er der let motion ca ½ time. Yderlig ½ times stolegymnastik for de, der har lyst. Ellers forskellige spil efter lyst og evner. Kl. 11.30 drikker vi resten af kaffen og slutter med fællessang. Mød op til hyggeligt samvær og motion. Første gang i Hallen tirsdag, den 29. september N.B Vi starter med en udflugt til Koldinghus/Skamlingsbanken den 8. september Alle er velkomne. Nærmere besked følger 28 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening KØBMANDSGÅRDEN ASP v/Gitte Klint Langhøjvej 10 - Asp, 7600 Struer, Tlf.: 9748 7700 LEJ DIN CONTAINER HOS ERIK SKRÆDDERGAARD TELEFON Støt vore annoncører - de støtter os 29 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Gymnastikkens 40 års jubilæum i Langhøj området Det vil glæde os at se såvel nuværende som tidligere gymnaster, trænere, bestyrelsesmedlemmer mv. med familier samt alle, der har lyst til en festlig dag i gymnastikkens tegn. Lørdag, den 3. oktober Program for dagen Kl. 10.00-12.00 Fællesaktiviteter Kl. 12.00-12.30 Forplejning Kl. 12.30-13.30 Aktiviteter Kl. 13.30 Reception Kl. 13.30 Gymnastik som for 40 år siden ved Knud Møller for alle Kl. 13.40 Show Kl. 14.00 Forplejning Kl. 15.00 Afslutning Det er GRATIS at deltage - men tilmeld jer hos DIN KØBMAND I ASP senest 23/9 15 – Antal personer og alder. FLEMMING REFSGAARD´s Traktorservice A/S Damgårdvej 10 . Balling . 7860 Spøttryp . Tlf. 97 56 45 44 Vilhelmsborgvej 45B . Linde . 7600 Struer . Tlf. 97 48 72 00 30 Støt vore annoncører - de støtter os 40 Langhøj KFUM’s Idrætsforening ÅRS JUBILÆUM Lørdag d. 3. oktober kl. 10.00 - 15.00 i LANGHØJ HALLEN Kom og vær aktiv sammen med tidligere verdensholds gymnaster STEFAN GRAVERSEN OG STINE ANDERSEN LANGHØJ KFUM IF GYMNASTIK OG DANS Støt vore annoncører - de støtter os 31 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Håndbold udvalget Formand:Else Østergaard Dahl Mobil: 2635 5164 E-mail: elsedahl89@gmail.com Lene Pedersen Mobil: 6165 4568 E-mail: lene.peder@hotmail.com Birtha Dahl Hansen Mobil: 2636 5164 E-mail: birtha@live.dk Per Thomsen Mobil: 8755 3285 E-mail: pernygaardthomsen@yahoo.dk Jon Nielsen Tlf.: 5081 3051 post@aspbiobraendsel.dk www.aspbiobraendsel.dk PROFESSIONEL KLARGØRING AF PERSONBILER OG VAREVOGNE Bilvask • Motorrumsvask • Fælgrens • Lakrens • Polering Sæderens • Lakforsegling • Kabinerens • Rep/polering af lygter • Ren af aircondition • Imprægnering af plast indvendig / udvendig Vilhelmsborgvej 67 32 7600 Struer Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Gør det nemt 3 Tjek www.sparv.dk - eller kig ind Book et møde - og se hvor enkelt det kan gøres Bliv kunde hos os - vi klarer alt det praktiske! Struer afdeling Kirkegade 3 7600 Struer Tlf. 82 22 97 30 Sund fornuft www.sparv.dk Støt vore annoncører - de støtter os 33 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Langhøj KFUM håndbold - med fokus på udvikling Der er mange forskellige aspekter af det at gå til sport - og i Langhøj KFUM håndbold vil vi gerne tilgodese så mange af dem som muligt. Vi vil gerne være kendt for at fokusere på, at hver enkelt spiller derfor udvikler sig - ikke bare på ét område, men på mange områder. At hver enkelt spiller har og får muligheden for at udvikle sig personligt, fysisk og socialt i forpligtende fællesskaber, hvor det at have det sjovt med bolden og med hinanden er det bærende. Vi vil gerne, at hver spiller mærker, hvad det vil sige at føle sig som holdspiller og samtidig opleve, at han/hun udvikler sig selv som håndboldspiller. Vi vil gerne, at hver enkelt spiller oplever at bidrage til fællesskabet, at glædes over succes’er sammen og hjælpe hinanden, når det går knap så godt. Vi vil gerne, at hver enkelt spiller oplever at juble over, at noget er lykkes, - og hele tiden mærke at der er nye mål at stræbe efter. Vi vil gerne, at Langhøj KFUM håndbold er en klub, hvor der er plads til alle - og der er plads til at udvikle sig på mange områder. Visioner og mål som disse opnås ikke af sig selv - så vi har haft et udvalg til gøre os et stort stykke arbejde med at udvikle og bearbejde et redskab til trænerne, så vi i højere grad opnår, at hver enkelt spiller udvikler sig på mange områder. Vi kalder redskabet for ”Den røde tråd” - ikke originalt, men i stedet passende for, hvad det er: Nemlig et redskab som hjælper trænerne til at fokusere på udvikling af den enkelte spiller personligt og socialt, som holdspiller og som håndboldspiller som en rød tråd igennem hele håndboldafdelingen. Det er på alle måder et breddeprojekt - vi ønsker at alle, som kommer i klubben skal opleve glæden ved at blive bedre, alene og sammen, - og bare nyde håndboldsporten endnu mere. Vi er glade for den store opbakning fra forældre, søskende, bedsteforældre mv. til børnene i klubben og fra ægtefæller, kærester, venner mv. til seniorspillerne. Vi ved, at det er betydningsfuldt for alle, der dyrker håndbold at have nogen at dele det med - både som barn, ung og voksen. Vi håber, at også dette projekt vil nyde fortsat stor opbakning - både blandt dem, der er på banen og dem, der er udenfor. Dette år - sæson 2015/16 - er første store skridt i en proces - og Den røde tråd vil være et dynamisk redskab, der helt sikkert vil udvikle sig over årene. Vi er derfor meget åbne om Den røde tråd - og vil gerne tale med alle, der har lyst til at på den eller den anden måde at udvikle på Den røde tråd. Vi glæder os til sæsonen - Vel mødt i hallen! Mange hilsner Håndboldudvalget 34 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening AUT. EL-Installatør & VE-Installatør Farvervej 24 • 7600 Struer , Tlf. 97 85 11 99 www.velsoe.dk PREBEN NIELSEN URE • SMYKKER • BRILLER • KONTAKTLINSER Camillas Dyrecenter Bredgade 67 7600 Struer Tlf. nr. 97-853767 v/ Camilla Overgaard ØSTERGADE 6 • 7600 STRUER TLF. 97 85 09 22 Støt vore annoncører - de støtter os 35 Langhøj KFUM’s Idrætsforening U7 mix (født i 2008) Leg med bolden og med kroppen er det bærende i de aktiviteter, der foregår på U7 håndbold. Boldbehandling og fortrolighed med bolden er centralt og de første håndboldkarakteristiske bevægelser som at gribe, kaste drible, skyde osv. bliver øvet. Der er en god flok på 10-11 spillere fra sidste sæson, og den gruppe er klar til at vokse endnu mere. Alle - både dem, der har prøvet det før, og dem der gerne vil prøve - er meget velkomne. Den 8. september vil håndboldkaravanen komme på besøg i skoletiden, hvor 1., 2. og 3. klasse får muligheden for at prøve nogle sjove aktiviteter omkring håndbold - og få en smagsprøve på håndboldspillet. Der er træning én gang i ugen - tirsdag fra 17.00-17.50 - og der er stævner ca. 6-7 gange i løbet af sæsonen fra september til april. Piger og drenge træner sammen. Trænerteamet består af Marianne Mærsk, Gitte Frederiksen og Michael Høyer. Anlæg af haver Skitser & tegneforslag m.m. Kurt’s Liftservice Planteskole & HaveCenter Claus Thunø Vestergade 2 - 7600 Struer Tlf. 97 85 13 02 v/Kurt Maarupgaard Saugmandsvej 17 7660 Bækmarksbro Tlf. 9788 1267 - Bil 4029 2300 www.kurts-liftservice.dk kurts-liftservice@kurts-liftservice.dk FORÅR tirsdag - lørdag kl. 10-17 12/3 - 20/6 helligdage kl. 10-17 søndag - mandag LUKKET ________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ EFTERÅR 1/9 - 23/12 36 fredag - lørdag kl. 10-17 øvrige dage LUKKET Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Enklere, stærkere, tættere på Velkommen i en god gammeldags bank. Hos os har du direkte adgang til din personlige rådgiver. Vi tager beslutninger lokalt og hos os er kassen stadig åben. Vi glæder os til at se dig. Spar Nord Holstebro Hostrupsvej 6, 7500 Holstebro 96 16 11 00 holstebro@sparnord.dk sparnord.dk/holstebro facebook.com/sparnordholstebro Støt vore annoncører - de støtter os 37 Langhøj KFUM’s Idrætsforening U8 mix (født i 2007) Spillerne på U8 fortsætter den leg med bolden, som har været på U6 og U7, og samtidig fortsættes udviklingen med fokus på at få et godt skud, at kunne bevæge sig med og uden bold og også at udvikle forskellige måder at skyde på, fx et hopskud. Der er træning én gang ugen - torsdag fra 14.30-15.30 - og der er stævner ca. 6-7 gange i løbet af sæsonen fra september til april. Den 8. september vil håndboldkaravanen komme på besøg i skoletiden, hvor 1., 2. og 3. klasse får muligheden for at prøve nogle sjove aktiviteter omkring håndbold - og få en smagsprøve på håndboldspillet. Træner er Lisbeth Thøgersen og den første træningsgang er torsdagen efter håndboldkaravenen, dvs. den 10. 9. kl. 14.30. Piger og drenge træner sammen. Projekt Langhøj i udvikling d. 1. september 2015 i Langhøj Hallen (lille sal) Kl. 19-22 38 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening MANDAG LUKKET TIRSDAG 0900 – 1700 ONSDAG 0900 – 1800 TORSDAG 0900 – 1800 FREDAG 0900 – 1700 LØRDAG 0800 – 1200 Sidste lørdag i måneden lukket. Vilhelmsborgvej 24 c, Linde 97464676 - alt i smedearbejde - bygningsstål (trapper, altaner, gelændere m.m.) - reparation og fremstilling af landbrugsmaskiner - fremstilling af hydraulikslanger - reparation af entreprenørmateriel - salg af varer fra Grene og Granit - salg af originale dele til JF og Lemken Linde Maskinfabrik ApS A. L. Jørgensen Vilhelmsborgvej 31B • DK-7600 Struer Tlf.: 97 48 74 70 Fax: 97 48 74 62 Støt vore annoncører - de støtter os 39 Langhøj KFUM’s Idrætsforening U10 dr og U10 pi (født i 2005 og 2006) I U10-årgangen begynder det, man kalder den motoriske guldalder, dvs. en periode, hvor der er særlig gunstige forudsætninger for at lære nye bevægelser og bevægelsesmønstre. Det forsøger vi at udnytte ved at sætte fokus på enkle tekniske ting, som nemt kan ændres, og børnene derfor føler en hurtig udvikling. Det er ting som fx korrekt kaste- og gribeteknik, at spillerne kan udføre enkle finter og at der fortsat udvikles på at bevæge sig hensigtsmæssigt på banen i forhold til bolden, med- og modspillere. Også i forsvaret kan spillerne begynde at udvikle hensigtsmæssige bevægelser og forstå de første enkle principper omkring forsvarsspil. Den 8. september vil håndboldkaravanen komme på besøg i skoletiden, hvor 1., 2. og 3. klasse får muligheden for at prøve nogle sjove aktiviteter omkring håndbold - og få en smagsprøve på håndboldspillet. Piger og drenge træner hver for sig - og der er træning to gange om ugen. Pigerne træner tirsdag 16.50-18.10 og torsdag 15.40-17.00. Træner for pigerne er Karen Kattenhøj. Drengene træner tirsdag 15.30-16.40 og torsdag 14.50-16.10. Trænere for drengene er Holger Thusholt og Per Thomsen. Både på pigesiden og på drengesiden er der en god flok fra sidste sæson, men der er altid plads til flere. Alle - både dem, der har prøvet det før, og dem der gerne vil prøve - er meget velkomne. LANGHØJ HALLENS CAFETERIA v/Chr. Eilskov Jensen Åbent alle ugens dage 7.30-21.00 Ølbyvej 30, Struer Købmand Carsten Mortensen 40 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Bækvej 1, Asp, 7600 Struer Tlf. 97 48 70 73 www.aspel.dk v/aut. el-installatør FRANK NØRGAARD LINDE Biltlf. 20 41 25 73 Mollerup Automobiler A/S v/ Henrik Mollerup Hjulmagervej 3 • 7600 Struer • Tlf. 97 85 12 55 hm@mollerupautomobiler.dk • www.mollerup-automobiler.dk Støt vore annoncører - de støtter os 41 Langhøj KFUM’s Idrætsforening U12 dr og U12 pi (født i 2003 og 2004) Den motoriske guldalder fortsættes (se U10) i U12, hvor børnene stadig har rigtig gode forudsætninger for at lære nye bevægelsesmønstre. Derfor er der stadig fokus på det grundlæggende - fx at gribe og kaste korrekt - men der er også mulighed for at udbygge og udvikle allerede udviklede ting, fx forskellige typer af hopskud og finter. På U12 spilles der for første gang med 7 spillere på banen (mod 6 spillere på U10), og det betyder, at spillerne begynder at udvikle forståelse for centrale angrebsmæssige og forsvarsmæssige elementer - og med baggrund i forståelse for spillet, kan udvikle færdighederne i udføre dem. Piger og drenge træner hver for sig - og der er træning to gange om ugen. Pigerne træner tirsdag 17.50-19.00 og torsdag 17.30-18.50. Trænere for pigerne er Charlotte Fomsgaard og Merethe Krogh. Drengene træner tirsdag 18.30-19.50 og torsdag 17.00-18.20. Trænere for drengene er Michael Høyer og Bjarne Gravesen. Både på pigesiden og på drengesiden er der en god flok fra sidste sæson, men der er altid plads til flere. Alle - både dem, der har prøvet det før, og dem der gerne vil prøve - er meget velkomne. 42 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Støt vore annoncører - de støtter os 43 Langhøj KFUM’s Idrætsforening U14 dr og U14 pi (født i 2001 og 2002) Som U14-spiller skal man for første gang til at spille med harpiks, og det tager lidt tid at vænne sig til. Det betyder, at der for førsteårs-spillere stadig er fokus på de grundlæggende ting som man lige skal vænne sig til at gøre - nu med harpiks. Der er til stadighed fokus på at udvikle den enkeltes færdigheder såvel som færdigheder og forståelse af håndboldspillet som hold. For første gang møder spillerne nu træning og tilvænning til alle fire muligheder i enhver håndboldsituation - skud/brud/indspil/viderespil og der trænes på mange måder og med mange vinkler på netop dette aspekt. Spillet bliver lige så stille mere fysisk og rigtig forsvarsteknik er derfor afgørende, hvorfor fortsat udvikling heraf er central. Piger og drenge træner hver for sig - og der er træning to gange om ugen. Pigerne træner tirsdag 16.00-17.20 og torsdag 16.10-17.30. Trænere for pigerne er Susanne Jensen og Per Thomsen Drengene træner tirsdag 19.30-20.40 og torsdag 18.30-20.00. Trænere for drengene er Magnus Agger, Mathias Stougaard og Alexander Slyk. Både på pigesiden og på drengesiden er der en god flok fra sidste sæson, men der er altid plads til flere. Alle - både dem, der har prøvet det før, og dem der gerne vil prøve - er meget velkomne. Vestergade 11 • 7600 Struer • Tlf: 97 85 27 88 44 Støt vore annoncører - de støtter os Vi har tiden, hvis du har behovet! · Når vi kender dig, kan vi give dig den bedste rådgivning. · Individuelle, skræddersyede løsninger er vores speciale. · Vi interesserer os for mennesket bag økonomien. · Vi har en stærk vilje til at gå vores egne veje sammen med dig. Ring eller kom ind. Vi gør en forskel. Toldbodstræde 10 . 7600 Struer Telefon: 9695 5250 . www.hvidbjergbank.dk 45 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Senior Håndbold Damer træner: Torsdag kl. 19.30 – 21 Velkommen til en ny sæson, der starter op torsdag den 20/8 kl 19.30. Vi kommer til at spille i serie 2. Det vil blive en sæson med mulighed for at spille en masse håndbold, hygge med hinanden, have det sjovt og komme i god form. Herrer træner: Tirsdag 20.40 - 22.10 og torsdag 21 - 22.30 I sæsonen 2015/16 kan Langhøj stille med to herrehold. Førsteholdet spiller serie 1 og andetholdet meldes til i serie 2. Vi har fået tilgang, både af helt nye spillere og gamle kendinge, der er vendt tilbage til klubben. Velkommen til en håndboldsæson, hvor der er rig mulighed for at spille masser af håndbold, have det sjovt - og komme i bedre form! Trænere: Thomas Eilskov & Jørgen Agger Husk JULEFROKOST www.ATVreservedele.dk Mobil 40 45 70 20 HB 46 Vognmand Aut. Kloak Mester Entreprenør Entreprenørarbejde Maskintransport Container udlejning Gylleflytning Rendegraver Fleksibilitet vores vare mærke. Rendegraver med rotortilt og nedbrydnings grap Levering af sand og grus Støt vore annoncører - de støtter os Skærbækvej 4 Hestbæk Linde 7600 Struer Telefon: 20435025 E-mail: jsn@jsnvogn.dk Langhøj KFUM’s Idrætsforening Struer Materiel Udlejning Struer Motor Service o Betonsliber o Auto/trailer værksted o Brændekløver o Service værksted o Fejemaskine o Syn af alle bilmærker o Flis maskine o Rep./udskiftning af rude o Jordbor o Dæk salg/montering o Lifte o Air‐con service o Minigraver o Rep. af materiel/maskiner o Minilæsser o Ring og få et uforpligtende o Nedbrydningshammer o Stillads o Såmaskine tilbud/.. o Aut. Forhandler af: o Teleskoplæsser o Trailer o Tvangsblander o m.m..... o Salg og rep. af plæneklippere og havemaskiner o Rep. + res.dele til maskiner Se mere på www.struer‐materiel.dk Ring 96 840 400 ‐ Farvervej 8 B ‐ 7600 Struer Støt vore annoncører - de støtter os 47 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Motionsvolleyball Motionsvolleyball er for damer/herrer, ung som gammel, som har lyst til at spille hygge- og mix-volley. Motionsholdet spiller hver onsdag, hvor der startes med en let opvarmning og forskellige træningsøvelser samt grundlæggende spiltræning. Fokus er dog på det rigtige spil, hvor alle har muligheden for at spille volley og have det sjovt samtidigt. Hvis du har mod på god/sjov volley med varieret træning, kampe, nye volleyball venner, hygge og sjove fester, så er Motionsvolleyball lige noget for dig. Hver onsdag kl. 20.00-22.00 i Langhøj hallen. Første gang er onsdag den 2. september 2015. Yderligere information kan fås ved henvendelse til: Udvalgsformand: Udvalgsmedlem: Træner: 48 Claus Lind på tlf. 3020 9646 Thomas Vindelbo på tlf. 4085 4252 Hans Christiansen på tlf. 2738 8303 Støt vore annoncører - de støtter os Langhøj KFUM’s Idrætsforening Aspvej 37, Linde • 7600 Struer Tlf. 97 48 71 10 • mobil 40 73 71 10 www.ingolfjakobsen.dk • ingolf@ingolfjakobsen.dk fleksibilitet kvalitet levering til aftalt tid pris Online booking: www.haareksperten.dk Håreksperten Struer Ådalen 7-9 7600 Struer Tlf. 9785 2110 Hvidbjerg Bredgade 15 7790 Hvidbjerg Tlf. 9787 1598 Vestervig Klostergade 47 7770 Vestervig Tlf. 6914 7787 Tlf. 97 46 43 00 www.el-center-vest.dk e-mail: post@el-cente-vest.dk Christiansborgvej 10 · 7560 Hjerm Støt vore annoncører - de støtter os 49 Langhøj KFUM’s Idrætsforening Langhoj-fitness.dk Følg os på facebook Langhøj- Fitness, 1. sal i Langhøj Hallen, Bækvej i Asp HOLDTRÆNING HOLD/DAG Indoor cycling Core & Cardio Cirkeltræning Yoga MANDAG TIRSDAG ONSDAG TORSDAG 19.00-20.30 * 19.00-20.00 20.00-21.00 18.30-19.40 19.45-20.45 Indoor cycling inkl. bodyspinning. Spinning ca. 40 min, derefter styrketræning i 30 minutter for primært arme, ryg og mave. www.langhoj-fitness.dk 50 Støt vore annoncører - de støtter os Medbring håndklæde og vand. Langhøj KFUM’s Idrætsforening Hold din næste fest på Grand Hotel Struer, vi vil gøre alt for at den bliver en succes Besøg Schous Brasserie & Bar og nyd en lækker frokost eller middag Grand Hotel Struer Østergade 24 · 7600 Struer · Tlf. 97850400 · Fax.: 97851141 sgh@struergrandhotel.dk · www.struergrandhotel.dk Jan’s Auto Linde Tlf.: 2049 7556 . . Støt vore annoncører - de støtter os 51 Langhøj KFUM’s Idrætsforening BØRGE LIND & SØNNER A/S MURER • TØMRER & AUT. KLOAKMESTER Rødebrovej 5 • Linde • 7600 Struer 97 48 74 66 Vi lover godt håndværk og er omfattet af Holstebro afdeling.............................. Bjarne Lind.............................................. Frits Lind......................................................... Gorm Lind................................................. Fax.................................................................... 97 42 74 66 40 92 86 66 20 92 14 66 20 76 63 66 97 48 72 44 Støt vore annoncører - de støtter os
© Copyright 2024