aktivitetscentret fredenshjem, brørup program for
AKTIVITETSCENTRET FREDENSHJEM, BRØRUP PROGRAM FOR SOMMERSÆSON 2015 vinterrprogram 2014-2015-fredenshjem.indd 1 17-04-2015 09:32:06 Fredenshjems medarbejdere Rigmor Bennetsen Leder Eva Kristensen Fysioterapeut Vibeke Petersen Ergoterapeut Anette Riisberg Aktivitetsmedarbejder Dorte Riber Aktivitetsmedarbejder Lili Bjerregaard Medhjælper Dorit Knudsen Aktivitetsmedarbejder Annie Wenzel Nielsen Aktivitetsmedarbejder Kirsten Andersen Rengøring rben@vejenkom.dk ekri@vejenkom.dk vped@vejenkom.dk Program for sommersæson 2015 Aktivitetscentret Fredenshjem Fredensvej 3, 6650 Brørup Tlf.:79 96 57 50 Jette Lauesen Rengøring vinterrprogram 2014-2015-fredenshjem.indd 2 17-04-2015 09:32:10 Velkommen til en ny sommersæson på Aktivitetscentret Fredenshjem Fredensvej 3 Brørup Rigmor Bennetsen Centerleder Personalet Rigmor Bennetsen Dorte Riber Dorit Knudsen Anette Riisberg Annie Wenzel Nielsen Eva Kristensen Vibeke Petersen Jette Lauesen Kirsten Andersen Lili Bjerregaard centerleder, ergoterapeut værkstedsassistent værkstedsassistent social- og sundhedsassistent social- og sundhedshjælper fysioterapeut ergoterapeut rengøringsassistent rengøringsassistent medhjælper Centerrådet Centerrådet består af Formand: Næstformand: Kasserer: Sekretær for Centerrådet Kirsten Scheel Hanne Kullen Elna Snor Pedersen Åse Ebbesen Helge Hansen Hanne Hansen Hans Henning Pedersen centerleder Rigmor Bennetsen 1 Indhold Aktiviteter i dagcentret Aktiviteter i huset Arrangementer Batterier m.m. Benarbejdet Bibliotek Bowling Bridge Butikken Café-gruppen Centerråd Cykelturshold Dagcentrets aktiviteter Datastue Doodle Fredagscafé Fisketur med stang og rygeovn Fredenshjems Rejsende Højskole Frivillige Glas Glasperler Haveholdet Høreomsorgshjælpere Hørepædagog Inspirationsdag Inspirationsture Kniplecafé Kol-motion Kortspil Kroket Krolf Lystfiskerholdet Madlavning for mænd Maling med vejledning Mandagsture Middag på Fredenshjem Morgenture Motion/fysisk aktivitet Motion/fysisk træning Motionshjælper Orkis Osteoporosemotion Petanque Pileflet Pulsholdet Raku-Keramik Rehab Fredenshjem Salater, nye – og vegetarretter Selvtræning i træningsrummet Senior Fitness Test Skavank-café SMS – lær at sende en SMS på din mobiltelefon Smykker i forskellige materialer Stavgang 2 side 7 side 17 side 10 side 6 side 20 side 5 side 24 side 17 side 5 side 7 side 1 side 22 side 7 side 17 side 31 side 9 side 25 side 16 side 5 side 31 side 27 Side 5 side 6 side 6 side 26 side 32 side 30 side 20 side 17 side 23 side 24 side 24 side 25 side 28 side 24 side 6 side 18 side 18 side 23 side 21 side 28 side 21 side 23 side 29 side 20 side 29 side 9 side 25 side 21 side 21 side 20 side 18 side 29 side 22 Stenhugning Stenhugning i bløde sten Strikke-/hæklecafé Støbning i keramik Syede kort Tasker af traktorslanger og skind Tebrevsfoldning Træarbejde Trædrejning Vandre – Vævning Vikingespil VIVA-cykler Værkstedsaktiviteter Væveopskrifter – opstart og udregning Vævning Wii – en ny slags motion og fornøjelse Åbent værksted Åbningstider side side side side side side side side side side side side side side side side side side 30 31 30 29 30 29 31 28 28 27 23 19 21 31 27 19 26 4 3 Aktivitetscenter Fredenshjem Centret består af tre dele: Aktivitetscentret er åbent for pensionister og efterlønsmodtagere. Desuden er der et dagcenter, hvor man kommer efter aftale, og et rehabiliteringscenter, Rehab Fredenshjem, som man visiteres til. Akivitetscentrets åbningstider er Mandag Tirsdag Onsdag Torsdag Fredag kl. kl. kl. kl. kl. 8.00 8.00 8.00 8.00 8.00 - 16.00 14.00 14.00 16.00 13.00 Værkstederne åbner kl. 9.00. Butikkens åbningstider er Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 9.00 - 11.30. På de følgende sider kan du/De se, hvilke aktiviteter der er fra 1. maj 2015 til sidst i september 2015. Det er gratis at deltage i de aktiviteter, hvor brugere eller husets personale underviser. Når vi benytter gæstelærere, vil der være brugerbetaling. Man skal selvfølgelig også selv betale for materialer. Har du/De spørgsmål til aktiviteterne, er du/De altid velkommen til at kontakte os. Man kan benytte Centrets faciliteter efter eget ønske, men kan kun forvente hjælp til de programlagte aktiviteter. Der er mulighed for at købe kaffe og brød formiddag og eftermiddag. Alle er velkomne - også til en snak og en kop kaffe. Adressen er Fredensvej 3, 6650 Brørup. Telefonnummeret er 79 96 57 50. Mailadresser: se under medarbejderside. 4 Frivillige Er du interesseret i at hjælpe til i nogle af de aktiviteter, der foregår på Fredenshjem, er du velkommen til at kontakte personalet. Herefter kan vi så sammen aftale, hvordan det kan lade sig gøre. Hvis du har en idé og gerne vil hjælpe med at starte en ny aktivitet, hører vi også gerne om dette. Haveholdet Haveholdet består af en flok mænd og enkelte kvinder, der sørger for, at udenomsarealerne er smukke og velholdte. Hvis nogen har lyst til at være med, kan man henvende sig til Rigmor Bennetsen. Butikken Butikken på Fredenshjem sælger håndlavede ting, f. eks sokker, kort, strik, træ og keramik. Butikken betjenes af brugere, og hvis nogen har lyst til at arbejde i butikken, kan man henvende sig til Rigmor Bennetsen. Vi vil gerne modtage knapper og strikkepinde til butikken. Butikkens åbningstider er mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 09.00 - 11.30. Bibliotek Torsdag kl. 10.00 - 10.30 I dette tidsrum er der betjening af Inge Andersen fra Brørup Bibliotek. De øvrige af ugens dage er der mulighed for selvbetjening. Biblioteket har et varieret udvalg af bøger (også med stor skrift) og lydbøger. 5 Hørepædagog Kommunikation & Hjælpemidler er gået over til tidsbestilling. Henvendelse skal foretages til Kommunikation & Hjælpemidler i Esbjerg, tlf. 76167643 mandag, tirsdag, onsdag og torsdag mellem kl. 8.30 - 11.00. Hørepædagogerne træffes på Fredenshjem efter tidsbestilling. Hørepædagogen kan blandt andet hjælpe dig med • undervisning i brug af høreapparatet og andre høretekniske hjælpemidler • rådgive mig om høretekniske hjælpemidler, således at du hører bedst muligt i forbindelse med TV, radio, telefon (teleslynger, forstærker-telefoner), eller hvis du har behov for alarmering (vækning, dørklokke, brandalarmer) • give dig viden om hørenedsættelsens konsekvenser • undervisning i mundaflæsning • tinnitus-undervisning • information om cochlear implantat Høreomsorgshjælpere er personer, som har deltaget i et kursus om høreapparater. Har du brug for hjælp til skift af batterier, slanger og voksfang eller brug for hjælp til renholdelse af apparatet, kan du henvende dig til Anette Riisberg og Annie Wenzel Nielsen. Batterier m. v. til høreapparater Det er ikke længere muligt at hente batterier på Fredenshjem. Batterier og slanger kan bestilles på forskellig måde: Via hjemmesiden: www.siemens.dk/batterier. Her sender du en bestillingsseddel til Siemens. Via telefonen: Ring til Siemens mandag – fredag kl. 9 - 16 på tlf. 63154012. Batterierne sendes direkte til din bopæl inden for få dage. Middag på Fredenshjem? Vi vil gerne undersøge, om der er interesse for at mødes og spise middagsmad på Aktivitetscenter Fredenshjem en eller to gange om ugen. Maden vil være fra Madservice-Vejen, som det nye storkøkken i Holsted hedder. Lige nu er prisen 58 kr. for 2 retter. Snak med Rigmor Bennetsen, hvis du/I er interesseret eller gerne vil vide mere. 6 Café-gruppen Café-gruppen består af ca. 30 brugere, som på skift sørger for at smøre mad, lave kaffe, vaske op og bage til formiddags- og eftermiddagskaffe. Hvis nogen har lyst, kan vi sagtens bruge et par ekstra hænder. Henvendelse kan ske til Rigmor Bennetsen. Aktiviteter i dagcentret Dagcentret er et tilbud om aktiviteter til dem, der har brug for en hjælpende hånd. Derfor kommer man efter aftale. Personalet er behjælpelig med at vejlede i og tilpasse husets aktiviteter, så enhver har mulighed for at arbejde med hoved, hænder og krop. Værkstedsmedarbejderne vejleder i håndværk og håndarbejde, fysioterapeuten vejleder i træningsrummet, og dagcentermedarbejderne står for sang, oplæsning, ”hjernegymnastik”, stolemotion og sørger for, at dagens avis, dagens samtaleemner og samvær over en kop kaffe er på programmet. Der er hver dag fra mandag til fredag mulighed for at deltage i aktiviteter i dagligstuen, værkstederne eller træningsrummet. Hver dag kl. 10 er der formiddagskaffe. Kaffen koster 5 kr. og smørrebrød 5 kr. pr. stk. Der er eftermiddagskaffe i ugens løb efter aftale. Fire dage om ugen kl. 11.30 er der mulighed for at spise middagsmad sammen med andre. Maden er fra Vejen Kommunes storkøkken. Enhver kan henvende sig til personalet med ønske om deltagelse i madordningen og/eller dagcenter-aktiviteter for sig selv eller for pårørende. Vi tilbyder at komme på besøg og drøfte ønsker og muligheder for aktiviteter og lave aftaler herudfra. Hvis pensionisten eller husstanden ikke selv kan sørge for transporten, er der i begrænset omfang mulighed for kørsel med taxa for en egenbetaling på 37 kr. tur/retur – efter aftale med personalet. 7 Mandag Motion & aktiviteter Kl. 09.30 – 10.00: Der er sang i dagligstuen. Vi finder i fællesskab de sange, vi vil synge. Det kan være fra seniorsangbogen eller højskolesangbogen – eller andre sangbøger. Kl. 10.30 – 11.30: Der er mulighed for at høre oplæsning. Man er velkommen til at komme med ønsker. Kl. 14.00 – 15.30: Gåture/samvær (se nedenstående). Tirsdag Kl. 09.00 – 10.00: Hjernegymnastik, det kan være quiz, spil, sudoku m.m. Den 1. tirsdag i hver måned har vi bankospil. Det koster 5 kr. pr. plade. Kl. 10.30 – 11.15: Motion & aktiviteter. Onsdag Motion & aktiviteter Torsdag Motion & aktiviteter Kl. 09.00 – 11.30: Personalet lægger program. Fredag Kl. 09.30 – 11.30: Fredagscafé. (Følg med på opslagstavlen ved butikken). Mandag vil der være program om eftermiddagen. Der er mulighed for et hvil for dem, der bliver fra formiddagen. Kl. 14.00 starter vi med fælles kaffe og synger et par sange. Derefter vil vi sammen gå en tur og nyde sommeren i Brørup. Gåturene vil blive tilrettelagt, så gangbesværede også kan deltage. Tillader vejret ikke gåtur, har vi tilrettelagt et indendørs program. 8 Fredags-café Hver fredag formiddag sommeren igennem kl. 09.00 – 11.00/11.30 Programmet er en broget buket af fortællinger, besøg og bankospil, sang, film og motion. Vi samles i den grønne stue fra kl. 09.00. Programmet begynder kl. 09.30. Der er formiddagskaffe eller et andet let traktement kl. 10.00. Vi slutter mellem kl. 11.00 og 11.30. Hver måned udkommer der et nyt program. Få det hos personalet og følg med på opslagstavlen ved butikken. Fredags-café er åben for alle, og personalet hjælper med det praktiske, hvor der er brug for det. Transport til Fredags-café aftales med personalet. Kontaktpersoner: Anette Riisberg og Annie Wensel Nielsen. Rehab Fredenshjem Rehabilitering er formålet med den gren af huset, der hedder Rehab Fredenshjem. De borgere, der får tilbuddet, har fået en hjerneskade, ofte som følge af en hjerneblødning eller blodprop i hjernen. De har typisk sluttet deres genoptræning og tilbydes så med personalestøtte at videreudvikle både fysiske, psykiske og sociale færdigheder – dels gennem individuelle aktiviteter, dels ved deltagelse i det brede udbud af aktiviteter, der er på Fredenshjem. Tilbuddet er tidsafgrænset og retter sig til borgere i aldersgruppen fra 18 år og opefter. Rehabilitering er: ”En målrettet og tidsbestemt samarbejdsproces mellem en borger, pårørende og fagfolk. Formålet er, at borgeren, som har eller er i risiko for at få betydelige begrænsninger i sin fysiske, psykiske og/eller sociale funktionsevne, opnår et selvstændigt og meningsfuldt liv.” Rehabilitering baserer sig på borgerens hele livssituation og beslutninger og består af en koordineret, sammenhængende og vidensbaseret indsats.” Kontaktpersoner: Ergoterapeut Vibeke Petersen og centerleder, ergoterapeut Rigmor Bennetsen. 9 Arrangementer Vi vil så gerne vise det frem …. Vi har en DU-KA-computer og nogle iPads, som vi meget gerne vil vise frem. Det vil sige, at man kan lave en aftale om at gå i enrum med en fra personalet i en halv eller en hel time. Så tænder vi computeren og viser den frem, og man må prøve eller lade være, som man vil. En DU-KA-computer er lavet med henblik på at være mere enkel og overskuelig at bruge end en almindelig computer. Alt står for eksempel på dansk. En iPad er på størrelse med et (halvt) skærebræt og er nærmest berømt for at være lettilgængelig. En af fordelene ved iPaden er, at man kan sætte sig hvor som helst med den. Man kan hver uge mellem 1. juni og 1. september bestille en tid, hvor personalet viser frem. Man kan lave individuelle aftaler. Kom og snak med en af os. Annie Wenzel, Anette Riisberg, Vibeke Petersen, Eva Kristensen, Dorit Knudsen, Rigmor Bennetsen. Maj 4. – 9. Fredenshjems rejsende Højskole på tur til Rhinen m.m. Tirsdag den 5. kl. 14.00 fra Fredenshjem Galleri Rafn i Sommersted Tirsdag den 05.05.2015 kl. 14.00 Vi kører fra Fredenshjem kl. 14.00 i private biler Galleri Rafn er et spændende galleri med skiftende og faste kunstnere. Der er en butik med alt til maleri – lærreder, pensler, maling o.s.v.. Medbring selv kaffe, så finder vi et sted, hvor solen skinner. Benzin ca. 35 kr. Tilmelding på liste i aktivitetscentret senest den 04.05.2015 Kontaktperson: Dorit Knudsen Tirsdag den 19. kl. 14.00 ”Knuderevyen” Knudepunktets revyhold kommer og viser årets revy. 10 40 kr. Juni Torsdag den 4. juni kl. 9 fra Fredenshjem Tur til Frederiksberg Have 650 kr. til udstillingen ”Mit Hjem er Mit Slot”, hvor Annette von Einem, der står for blomsterudsmykningen af haven, vil vise rundt. Program for dagen: Kl. 09.00 Afgang fra Fredenshjem. Kl. 13.30 Sejltur fra Dansk Arkitektur Center med fortælling om udviklingen fra industriby til oplevelsesby. Guide Nina Bennetsen. Kl. 15.00 Besøg i Frederiksberg Have Tid på egen hånd. Kl. 17.00 viser Annette von Einem rundt. Kl. 19.00 ca. Aftensmad i Sundby Sejlklub. Man medbringer selv frokostmadpakke. Pris incl. bustur, entre, sejltur, en kop kaffe undervejs og aftensmad: 650 kr. Bindende tilmelding til Fredenshjem senest fredag den 29. maj kl. 12.00 Betaling fredag den 29. maj kl. 9 – 11. Tirsdag den 9. kl. 10.00 Teaterinteresseret? Vi vil gerne igen i år invitere musik/teaterinteresserede til et møde, hvor vi kan planlægge 1-2 musik- eller teaterture i vintersæsonen 15/16. Medbring gerne gode idéer. Lokale: Grupperummet Tirsdag den 9. kl. 14.00 Informationsmøde om turen til Læsø Torsdag den 11. Kl. 09.30 – 16.00 5 kr. til en kop kaffe 25 kr. Se omtale side 16 Grimmerhus Keramikmuseum i Middelfart Torsdag den 11.06.2015 kl. 9.30 – 16.00 Vi kører fra Fredenshjem kl.09.30 i private biler Forventet hjemkomst kl.16.00 Dansk keramisk design gennem 235 år. Derefter frokost på cafe i Middelfart, eller vi kan spise vores medbragte mad på havnen. På turen hjem besøger vi Galleri Hinhede ved den gamle lillebæltsbro. Keramik – glas – maleri med humor. Middelfart er kendt for store vaffelis, så mon ikke også vi skal have sådan en. Entré Grimmerhus - 70 kr. Galleri Hinhede – gratis Frokost ? Is ? Benzin 60 – 70 kr. Tilmelding på liste i aktivitetscentret senest den 04.06.2015 Deltagerantal: Minimum 10 personer. Kontaktperson: Dorit Knudsen 11 Onsdag den 17. kl. 07.00 fra Fredenshjem Morgengåtur – Vandretur langs med Holme Å På denne tur vil skov- og landskabsingeniør Lars Lauritsen være guide og fortælle os om, hvordan man i Holme Ådalens Afgræsningsforening anvender skotsk højlandskvæg til at genskabe den lysåbne eng indenfor et godt 100 ha stort område langs Holme Å. 40 kr. + kørsel i private biler Engarealerne blev i flere hundrede år afgræsset med kvæg frem til slutningen 1970-erne, hvorefter afgræsning og høslet stort set ophørte. Engene var på daværende tidspunkt kendetegnet ved at rumme mange arter af blomster, men også insekter og andet dyreliv. Engområderne er siden da groet til med hovedsagelig gråpil og skyggetålende græsser. Men efter at engene atter bliver afgræsset, har mange af de forsvundne planter og insekter atter vundet indpas. På turen rundt i området, som er på ca. 2,5 – 3 km, vil vi følge en del af ”kyst til kyst stien”, som forbinder Vejle i øst og Varde i vest. Det er næsten sommertid, og blomsterne står i fuldt flor. Bl. a. forventer vi at finde den plettede gøgeurt, som – efter at engene atter afgræsses – igen findes i et stort antal. Mødested: ”Trekanten” hvor Holmeåvej støder ind i Hovborgvej, ca. 3 km øst for Starup-Tofterup. Husk påklædning og fodtøj afstemt efter vejret. Efter turen drikker vi kaffe, som vi har med fra Fredenshjem. Tilmelding til Fredenshjem senest mandag den 15. juni kl. 12.00. Onsdag den 17. kl. 19.00 Geocaching Geocaching er en moderne skattejagt, hvor man bruger en håndholdt gps eller en smartphone til at finde små beholdere, som andre har gemt. Geocaching er for alle aldre, både børn og voksne nyder de skønne ture i naturen. Jens og Dorthe Kock kommer og fortæller om geocaching og hjælper med at oprette brugere og installere de rigtige apps til telefonerne. Sammen går vi ud og finder et par geocacher i nærområdet. Hvis der er stemning for det, kan vi aftale at tage på en længere tur en anden dag. Tilmelding til Fredenshjem senest mandag den 15. juni. 20 kr. Torsdag den 18. kl. 14.00 – ca. 15.00 Besøg på Vejen Kommunes tandklinik, Fredensvej 3 H 15 kr. Vi får en rundvisning og en orientering og slutter med en kop kaffe. Tilmelding til Fredenshjem senest tirsdag den 16. juni. 12 Torsdag den 25. kl. 14.00-15.30. Afgang fra Fredenshjem kl. 13.30 15 kr. Tur til Holsted for at besøge MIDTPUNKTET – Holsted Aktiv Center, Vejen Kommunes nye aktivitetstilbud i Holsted. MIDTPUNKTET er skabt til at rumme aktiviteter, motion og socialt samvær for borgere 60+ og førtidspensionister fra Vejen Kommune. I nyrenoverede lokaler, som deles med såvel skolen som skytteforeningen, er de i fuld gang med at udvikle flere tilbud. MIDTPUNKTETS lokaler ligger i Idrætscenter Medius, Højmarksvej 18, 6670 Holsted. Aktivitetsleder Dorthe Hallen viser rundt og fortæller om starten samt idéerne med kommunens nye aktivitetstilbud. Der serveres kaffe og kage. Tilmelding til Fredenshjem senest mandag den 22. juni. Fredag den 26. kl. 12.00. Afgang fra Fredenshjem kl. 12.00. "Al Landsens Naivister" - STRAND-GALLERIET.DK Vejers Strand Fredag den 26.06.2015 kl. 12.00 Vi kører fra Fredenshjem kl.12.00 i private biler Vi deler udgiften til benzin. 24 af landets bedste naivister udstiller deres små sjove festlige billeder. Medbring kaffe. Tilmelding på liste i aktivitetscentret senest den 19.06.2015. Deltagerantal: Minimum 10 personer. Kontaktperson: Dorit Knudsen Tirsdag den 30. kl. 11.30 Kartoffel- og jordbærgilde Fællesspisning med nye kartofler og friske jordbær eller jordbærgrød på menuen. 60 kr. Excl. drikkevarer Tilmelding til Fredenshjem senest torsdag den 25. juni 2015 kl. 12.00. Der er plads til 100 personer. Juli Tirsdag den 7. kl. 18 - 21 Pris Sommeraften på Fredenshjem – helst på terrassen – med let sommermad og en enkelt sommersang 60 kr. Excl. drikkevarer Tilmelding senest fredag den 3. juli kl. 12.00. Der er plads til 30 personer. 13 Tirsdag den 14. Kl. 19 – 20.30 50 kr. Sommermusik med Sweet Sue´s duo Fra ”PH til Louis Armstrong”. Susanne Hauberg synger, og Gudmund Jessen spiller guitar til klassiske swingnumre, som egner sig til at nynne med på. Traktementet er frugt og et glas hvidvin. Tilmelding til Fredenshjem senest fredag den 10. juli kl. 12.00. Tirsdag den 21. kl. 18 - 21 Sommeraften på Fredenshjem – helst på terrassen – med let sommermad og en enkelt sommersang 60 kr. Excl. drikkevarer Tilmelding senest fredag den 17. juli kl. 12.00. Der er plads til 30 personer. August Torsdag den 6. Kl. 10.00-17.00 Pris KunstCentret Silkeborgbad Torsdag den 6.08.2015 kl. 10.00 – 17.00 Vi kører fra Fredenshjem kl.10.00 i private biler Forventet hjemkomst kl.17.00 Udstilling af blandt andet • Heerup og Sylvester - Vidunderlig hverdag • Transformation af Bettina Winkelmann • Psykedeliske Landskaber af Birgitte Lund • Billeder fra Iran II af iranske børnebogsillustratorer Frokost i cafeen. Midtjysk KunstCenter i Bryrup. Landets største kunsthandel med over 100 anerkendte og professionelle kunstnere fra ind- og udland. Pris: Entré Silkeborgbad – 60 kr. Midtjysk KunstCenter – gratis Frokost fra 85 kr. + drikkevarer Benzin ca. 130 kr. Tilmelding på liste i aktivitetscentret senest den 30.07.2015 Deltagerantal: Minimum 10 personer. Kontaktperson: Dorit Knudsen Onsdag den 19. Kl. 14.00 Rejseforberedelse til turen til Læsø Tirsdag den 25. Kl. 14.00. Afgang fra Fredenshjem kl. 13.30 i private biler. Tur til Esbjerg Lufthavn Rundvisning i lufthavnen og i kontroltårnet v/Lars Nielsen (Annies mand). Efter rundvisningen er der kaffe og kage i cafeteriet. Tilmelding til Fredenshjem senest fredag den 21. august kl. 12.00. Der er plads til 30 perssoner. 14 25 kr. 60 kr. inkl. Kaffe. Excl. udgift til benzin. September Pris 1., 2. og 3. september Tur til Læsø Torsdag den 24. kl. 18.00 – 23.00 Sommerfest med spisning og dans Musik ved Birger Jensen. Underholdning ved Pernille Tommerup, Thomas Krogh og Marianne la Cour. Deltagerantal højst 75 personer. 160 kr. Tilmelding til Fredenshjem senest torsdag den 17. september kl. 12.00. I løbet af sommeren vil vi arrangere små udflugter, når vejret er til det. I sommermånederne er der ikke tirsdagsforedrag, dog vil vi gerne invitere til fællesspisning tirsdag 30. juni 2015. 15 Fredenshjems rejsende Højskole 3-dages tur til Læsø 1., 2. og 3. september 2015 Vi er ved at planlægge en tur først i september. Turen går til Læsø, og vi skal bo på Gammelgaard Feriecenter. Vi ankommer med færgen ved middagstid, og når vi er blevet indkvarteret, skal vi på tur til Rønnerne på Læsøs sydlige del, der består af flade øer og holme, og har karakter af vadehav, men uden vadehavets voldsomme tidevand. Om aftenen skal vi på besøg på Læsø Saltsyderi, hvor vi får et foredrag ved sydemesteren. Anden-dagen har vi en guidet rundtur på øen med besøg bl.a. i Vesterø Kirke, Uldstuen, Museumsgården og Læsøs brune bier. På hjemturen kører vi til Moesgård museum i Århus, hvor vi vil se det flotte nybyggeri og få en guidet rundvisning. Turen slutter på Søvind Kro, hvor vi får aftensmad. Ret til forbedringer forbeholdes. Pris: 2.400 kr. Tillæg for enkeltværelse: 250 kr. Depositum: 400 kr., som betales mandag den 27. april mellem kl. 10.00 og 12.00. Depositum tilbagebetales ikke. I prisen er inkluderet busturen, ophold, forplejning, entreer og guider. Man har madpakke med til den første dag. Informationsmøde den 9. juni kl. 14.00. Rejseforberedelse onsdag den 19. august kl. 14.00. Løbende tilmelding. Restbeløbet: 2.000 kr. betales i Saxo Privatbank på konto 9695 – 879.565.3830 senest den 1. juli 2015 eller efter aftale med Rigmor Bennetsen. Rejseforberedelse og det endelige program onsdag den 19. august kl. 14.00. Rejseleder: Rigmor Bennetsen. Angående forsikring: Man skal selv sørge for rejseforsikring/afbudsforsikring. For at afbudsforsikringen er gældende, skal den være i orden, før man betaler depositum. Vær opmærksom på, om rejseforsikringen også omfatter rejser i Danmark. Der har været stor interesse for turen ved vores Åbent-hus-arrangement, men man har mulighed for at komme på venteliste. 16 Aktiviteter i huset Kortspil Mandag og torsdag kl. 14.00 – 17.00 Kaffebord og kortspil. Det er dog også muligt at spille kort på andre tidspunkter. Lokale: Dagligstuen Bridge Onsdage kl. 14.00 i ulige uger Vi er nogle, som spiller bridge, og vi vil gerne være flere. Har du lyst til at lære grundreglerne, så kom på Fredenshjem og vær med. Lokale: Grupperum Kontaktperson: Chris Hansen Datastuen Datastuen holder lukket i sommer. Datastuen underviser i brugen af en pc og andre IT-emner. Nye hold starter i oktober 2015 og februar 2016. Nybegyndere Mandage og torsdage i 4 uger, start 5/10 og 8/2 eller tirsdage i 8 uger, start 6/10 og 9/2. Repetitionshold Mandage i 4 uger, start 5/10 og 8/2. Excel regneark Efter behov; dato er ikke fastsat. Slægtsregistrering Onsdage i 8 uger, start 7/10 og 10/2. Billedbehandling Torsdage i 4 uger for nybegyndere, start 8/10 og 11/2. Torsdage i 4 uger for øvede, start 5/11 og 10/3. Facebook - Skype Efter behov; dato ikke fastsat. 17 Nem Id – Borger dk Digital post, e-boks og borgerservice m.m., onsdage 7/10 og 10/2 og onsdage 14/10 og 17/2. SMS-kursus Efter behov; dato er ikke fastsat. Tablet/iPad For begyndere, 2 x 3 timer på torsdage, start 5/11 og 10/3; For lidt øvede, 2 x 3 timer på torsdage, start 19/11 og 31/3. Temakurser om aftenen Indsend ønsker på vores mailadresse. Åben datastue med vejledning Fredage fra kl. 09.30 – 11.00 det meste af året. Se mere information om kurser, priser og tilmelding på vores hjemmeside www.datastuen6650.dk Henvendelse på mail: datastuen6650mail.com. Tilmelding til Peter 7538 1797 / Bernt 7538 2330 efter kl. 16.00. Motion og fysisk aktivitet … er et stående tilbud på aktivitetscentret. Med træning kan man uanset alder forbedre sin muskelstyrke og muskeludholdenhed, og man kan holde sit kredsløb i gang og sin bevægelighed ved lige. Fysisk aktivitet er sundhedsfremmende i sig selv og har dokumenteret effekt på hjertekar-sygdomme, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, sukkersyge, knogleskørhed og overvægt. Fysisk aktivitet giver øget velvære og søvnkvalitet og virker på et vist niveau også antidepressivt. Træningsrummet indeholder en del redskaber og maskiner, som vi gerne instruerer i. Vi har motionsgrupper og hold til mange forskellige niveauer i fysisk formåen. Enhver kan træffe aftale om en samtale om fysisk aktivitet/ øvelser. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen. Vi går morgentur kl. 8.30 - 9.00 Hver mandag, onsdag og torsdag på hverdage går vi morgentur uanset vejret. Vi går interval-gang, fordi der er forskningsresultater, der tyder på, at det har særlig god effekt på Diabetes II og organismen i det hele taget. Vi går 3 minutter i almindeligt tempo og 3 minutter i rask tempo. Personalet har æggeur med! Vi mødes ved indgangen over mod Sundhedscentret kl. 8.30 og er hjemme igen kl. 9. 18 Wii – er motion og fornøjelse. Vi har indrettet et lokale til at spille computerspillet Wii i. Med projektor i loftet og stort skærmbillede på væggen kan man lige nu spille bowling, tennis og golf ved hjælp af en fjernbetjening. Der er også installeret et balancebræt til Wii, som byder på adskilligt flere udfordringer. Man skal have instruktion, før man går i gang med Wii. Henvendelse: Ergoterapeut Vibeke Petersen. VIVA-cykler Vi har to motoriserede cykler, såkaldte VIVA-cykler. Den ene er overdraget til kommunen fra den lokale Parkinsonforening og har et særligt bentrænings-program til gavn for mennesker med Parkinsons sygdom. Den anden kan bruges som enten armtræner eller bentræner. For begge cykler gælder det, at det er en motor, der gør arbejdet. Det vil sige, at man kan have glæde af træningen, selv om man ellers ikke kan cykle. Der kan være mange grunde til, at man ikke kan være fysisk aktiv i ret lang tid ad gangen, og her hjælper cyklens motor til, at f.eks. kredsløb og ledbevægelighed alligevel kan vedligeholdes og have det godt. Cyklerne er ganske nye, og det er allerede vores erfaring, at folk med meget forskellige skavanker har gode oplevelser med dem. Man skal have instruktion, før man bruger en cykel. Man er velkommen til at lave en aftale med personalet og få en prøvetid. Alle ansatte kan instruere i VIVA-cyklerne. Kontaktpersoner er ergoterapeut Vibeke Petersen og fysioterapeut Eva Kristensen 19 Skavank-cafè Hvis man har lyst til en samtale, og/eller hvis man har en skavank, som man gerne vil have vejledning fra en fysioterapeut til at gøre noget ved – så er man velkommen i ”skavank-cafèen”. Det koster ikke noget – og det erstatter ikke en behandling hos læge eller fysioterapeut. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen Benarbejdet ”Benarbejdet” er et grundtræningshold for at bedre gangfunktionen og styrke muskler i hofter, knæ og ankler. Vi arbejder stående med mulighed for støtte. Øvelserne kan tilrettelægges med individuelle hensyn til formåen og skavanker. Tid: Mandag kl. 10.30 - 11.30 Sted: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 10. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen Pulshold Pulshold er en træningsgruppe, som arbejder en time om eftermiddagen. Målet med træningen er at påvirke både kredsløbet, blodsukkeret og kolesteroltallet positivt, så derfor skal vi både konditions- og styrketræne og undervejs have sved på kroppen. Grundstammen – hvirvelsøjlen – og dens muskulatur får særlig opmærksomhed 10 - 20 minutter af tiden. Det er en fordel at komme i bekvemt tøj. Tid: Mandag kl. 13 - 14 og/eller torsdag kl. 13 - 14. Sted: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 14. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen KOL-motion En motionsgruppe, hvor brugen af træningsmaskiner, øvelser på gulv og anden fysisk aktivitet er tilpasset dem, der har diagnosen KOL (Kronisk Obstruktiv Lungelidelse) – og dem, der af andre grunde (f.eks. hjerte-diagnoser) har brug for at træne på samme niveau. Tid: Torsdag kl. 14.30-15.30 Sted: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 14. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen. 20 Osteoporosemotion En motionsgruppe, hvor øvelser på gulv og anden fysisk aktivitet er tilpasset dem, der har diagnosen knogleskørhed – og dem, der af andre grunde (f.eks. gigt og rygdiagnoser) har brug for, at træningen foregår med samme hensyn. Tid: Tirsdag kl. 09.00 - 10.00. Sted: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 10.00. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen. Selvtræning i træningsrummene Træningsrummene på Aktivitetscenter Fredenshjem kan bruges af pensionister, som kan og vil træne selv, på tidspunkter, hvor rummene er ledige. Vores erfaring er, at der i perioder kan være mange, der gerne vil træne selv. Der kan derfor opstå ”flaskehalse” ved maskinerne, som vi gerne ser, at man løser ved gensidig hensyntagen. Inden man går i gang, skal man have en vejledning i brug af redskaberne. Alle er velkommen til at træffe en aftale om afprøvning. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen. Senior Fitness Test Har du lyst til at få sat tal på dit fysiske funktionsniveau – og måske checke det med mellemrum – så er Senior Fitness Test en mulighed. Testen er ved at blive gængs i hele sundhedsvæsnet, fordi den er enkel og samtidig videnskabeligt velgennemprøvet. Senior Fitness Test tager en halv times tid. Man kan aftale tid hos fysioterapeut Eva Kristensen. Hjælp til motion / Motionshjælper Aktivitetscenter Fredenshjem har et tilbud til pensionister, som har brug for støtte til at lave fysisk træning derhjemme eller til at komme ud at gå en tur. Hvis man ikke har kræfter til at bruge de almindelige offentlige trænings- og motionstilbud, er der her en mulighed for at få besøg derhjemme af en motionshjælper en time om ugen. En motionshjælper er en rask pensionist eller efterlønner, som selv har lyst til at få motion, som gerne vil hjælpe andre med at få motion, og som vil yde en frivillig indsats. Har man ønske om motionshjælp, får man besøg af aktivitetscentrets fysioterapeut til en samtale. Fysioterapeuten vil også vejlede om øvelser, hjælpe i gang og holde løbende kontakt. Enhver kan henvende sig med ønske om at modtage motionshjælp – eller at blive motionshjælper. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen 21 Udendørs aktiviteter Vejledning i stavgang Vil du lære det? En halv times vejledning kan være nok! Det kan også lade sig gøre at låne stave her i en kort periode, så man kan prøve det af. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen Stavgang med instruktør En stavgangsgruppe for dem, der gerne vil have følgeskab og instruktion for at færdes trygt i skoven og få træningsmæssigt udbytte af turen. Gruppen er også velegnet for begyndere. Det er muligt at låne stave i en periode. Tid: Onsdag kl. 10.30 – ca. 11.45 uanset vejret. Mødested: Træningsrummet. Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 10 inden turen. Henvendelse: Fysioterapeut Eva Kristensen Stavgang i rask tempo Der er mulighed for at gå stavgang i rask tempo i en gruppe et par gange om ugen. Hvis du har lyst til at låne stave til en prøvetur, så kontakt fysioterapeut Eva Kristensen. Tid: Tirsdag kl. 9 - 10 og Fredag kl. 9 - 10. Mødested: Øst-indgangsdøren, der vender over mod Brørup Sundhedscenter . Der er mulighed for at købe kaffe og brød kl. 10 efter turene. Cykelturshold Vi er en halv snes motionscyklister, der kører en tur på en times tid i fælles flok. Vi mødes på Fredenshjems parkeringsplads mod øst – cykler en tur – og drikker kaffe sammen bagefter (kaffe 5 kr., brød 5 kr.). Vi cykler hver mandag fra kl. 13.00 til ca. 14.00. Der er altid plads til flere. Kontaktpersoner: Kaj Pedersen, tlf. 75 38 22 74 Poul Kristensen, tlf. 75 38 27 42 og Eva Kristensen tlf. 79 96 57 50 22 Motion/fysisk træning Onsdag kl. 09.00 – 10.00 Programmet er sammensat, så det dækker behovet for den vigtige almene motion og fokuserer på, at øvelserne laves i et tempo og på en måde, så de fleste kan være med. Det foregår både siddende og stående. Tag tøj på, der er nemt at bevæge sig i. Lokale: Værkstedet Henvendelse: Anette Riisberg. Kl. 10.00 er der kaffe og en sang i spisestuen. Motion/fysisk træning Onsdag kl. 10.30 - 11.30 Et hold hvor øvelserne foregår både siddende, stående og liggende på måtter. Vi træner de fleste af kroppens muskler og får os godt rørt! Hveranden uge (lige uger) slutter vi programmet med afspænding. Tag tøj på, der er nemt at bevæge sig i. Lokale: Værkstedet Henvendelse: Anette Riisberg. Petanque Formiddag starter spillet kl. 09.00 Eftermiddag starter spillet kl. 14.00 Det populære franske kuglespil, som alle kan være med til. Banen er ved Fredenshjem. Hvis du er interesseret, kan du ringe til Annie Wenzel Nielsen og Anette Riisberg, tlf. 79 96 57 50. Man må gerne bruge banen til spil sammen med gæster, når den er ledig. Krocket Tirsdag kl. 14.30 Det foregår på skolens sportsplads bag Aktivitetscentret. Man er velkommen til at møde op til en ”prøvetime” og få spillereglerne forklaret. Husk drikkevarer, termokande, brød. Et tæppe eller en hynde/klapstol til pausen. Kontaktpersoner på Fredenshjem: Annie Wenzel Nielsen og Anette Riisberg. Tlf. 79 96 57 50. Vikingespil Tirsdag kl. 14.00 Vikingespil er et meget gammelt spil, som man spillede helt tilbage i vikingetiden. Det kan spilles af alle, siddende eller stående. På Fredenshjem findes der spil. Kontaktpersoner på Fredenshjem: Anette Riisberg og Annie Wenzel Nielsen, tlf. 79 96 57 50. Medbring termokande, et tæppe eller en hynde/klapstol. 23 Krolf Torsdage kl. 13.30 Der spilles krolf hver torsdag eftermiddag på græsplænen mellem Fredenshjem og Sundhedscentret fra kl. 13.30. Det er gratis at være med, og man er velkommen til bare at dukke op til en prøveomgang. Kontaktpersoner: Rigmor og Jens Peter Holm, tlf. 75 38 24 20 og Bodil Eg, tlf. 75 38 17 76. Bowling Fredag hver uge kl. 14.00 - 15.00 og 15.00 – 16.00 Har du lyst til at spille bowling, er der mulighed hver fredag eftermiddag. Alle kan være med. Mød op et kvarter før tiden. Hvis du er forhindret, så husk at melde fra. Sted: Brørup Bowlingcenter Tid: Fredag kl. 14.00 – 15.00 og 15.00 – 16.00 Pris: 35 kr. pr. gang Kontaktperson: Mary Thomsen, mobil 20832766 Mandagsture Mandag kl. 13.00 – 15.45 Start den 18/5 – slut den 31/8 Vi går ture i naturen, besøger haver eller andre udflugtsmål. Vi kører sammen i private biler og deles om benzinudgiften. Kaffe og brød tager man selv med, og så finder vi et sted med borde og bænke, hvor vi kan nyde kaffen. Vi mødes kl. 13.00 på Fredenshjem og aftaler kørsel og rute m.m. Vi er tilbage ca. kl. 15.45. Vi starter den 18. maj og slutter den 31. august. Kontaktpersoner: Johanne Frier, Anne Marie Nielsen, Dorit Knudsen og Dorte Riber. Lystfisker-holdet Tirsdage kl. 8.00 – ca.13.00 Datoer: 5/5 og 8/9 Vi fisker ved Hvilested Lystfiskersøer. Pris: 70 kr. pr. gang for 4 timer + udgift til benzin. Vi tager af sted fra Fredenshjem i private biler, og medbringer selv fiskegrej og madding. På fisketurene hjælper erfarne de uerfarne. Vi fanger fisk og har hyggeligt samvær. Der er toilet på stedet. Kaffe og brød m.m. medbringes Hvis dette har interesse, så henvend jer til en af kontaktpersonerne. Kontaktperson: Kaj Kristensen tlf. 21735821, Ernst Larsen tlf. 3082515, Dorit Knudsen tlf. 79965750 24 På fisketur med stang og rygeovn Torsdag kl. 09.30 – ca. 13.30 Datoer: 4.6 og den 13.8. Vi drager ud med fiskestang til Sølvdal fiskesø, fanger nogle fisk og ryger dem bagefter. Mens fiskene ryger, tilbereder vi lækkert tilbehør. Skulle vi være så uheldige at fiskene ikke bider, har vi en plan B. Pris: Fiskekort 4 timer 70 kr. + råvarer ca. 65 kr. Kontaktperson: Dorit Knudsen Tilmelding til Fredenshjem 1 uge før. Fisk Torsdag kl. 09.00 - 12.00 Dato: den 25.6. Er I kørt fast i rødspætte med persillesovs, er der mulighed for at få ny inspiration. Vi afprøver årstidens fisk og laver sjovt tilbehør til. Pris: Efter forbrug – 80-100 kr. Kontaktperson: Dorit Knudsen Tilmelding til: Fredenshjem. Salater og vegetarretter Torsdag kl. 09.00 - 12.00 Dato: den 18.6. Hyggelig formiddag hvor vi afprøver nye spændende salater og nye vegetarretter. Pris: Efter forbrug 50 – 60 kr. Kontaktperson: Dorit Knudsen Tilmelding til: Fredenshjem. Madlavning for mænd Torsdag kl. 09.00 - 12.00 start den 03.09.2015 Vi laver hverdagsmad med få ingredienser og bruger årstidens grøntsager. Sammen planlægger vi menu og indkøb og spiser det tilberedte måltid. Pris: Efter forbrug 50 - 60 kr. pr. gang Kontaktperson: Dorit Knudsen Tilmelding til: Fredenshjem. 25 Værksteder Inspirationsdag Mandag den 28.09 Kl. 9.30-11.00 Vi inviterer til en formiddag, hvor vi gerne vil vise, hvilke muligheder Fredenshjem har at tilbyde dig/jer i den kommende vinter. Vi står klar med eksempler og informationer om, hvad der kan laves, samt bøger til inspiration. Der vil være mulighed for at blive inspireret, samt få en snak om de enkelte aktiviteter. Kom med ”alle” dine spørgsmål og find ud af, om det er noget for dig! Tag gerne din nabo, ven og veninde med. Vi finder også løbende på ekskursioner og tilbud, så følg med på vores opslagstavle i værkstedet. Kontaktpersoner: Dorte Riber & Dorit Knudsen Åbent værksted Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 9.00 – 11.30 Onsdag åbent i kælderen kl. 9.00 – 11.30 Åbent værksted giver mulighed for, at man kan bruge værkstedet i samarbejde og samvær med andre – og til gensidig inspiration eller bare for at få en snak. Der vil være programsatte aktiviteter, samtidig med at værkstedet er åbent. Man er altid velkommen og kan få hjælp til idéer, modeller, materialer og brug af værktøj, men først og fremmest til den programsatte aktivitet. Der er værktøj og maskiner på stedet til de forskellige aktiviteter, som efter vejledning frit kan benyttes. Materialer kan købes på stedet eller selv medbringes. Vi vil meget gerne have forslag til nye eller andre aktiviteter. Vi hjælper jer gerne i gang, også med at skaffe materialer og lignende. Man kan bl.a. arbejde med følgende: Papirflet, bukobaflet og candywrap Traktor-, cykelslanger og andet gummi Læder & skind bl.a. flettasker Knipling & orkis Kortsyning Vævning Møbelpolstring Sten- & hornslibning Håndlavet papir Hånd- & maskinpatchwork Strik & hækling Løbbinding Bamsesyning Keramik Ikoner Friendly plastic Glasperler Nisser og trolde …………………….Og meget mere! Pileflet Paverpolfigurer Maling og sandspartel Træarbejde Trædrejning og -skæring Sølvsmykker Perle- & andre smykker Blomsterbinding Broderi Glas Papirmageri Æsker Filtning Stenhugning i bløde sten Stenhugning i granitsten Syning i genbrugsmaterialer Patchwork på snor Vævede kurve Kontaktpersoner: Dorte Riber og Dorit Knudsen Det er gratis at deltage i nedenstående aktiviteter. Der skal kun betales for materialeudgifter. Man kan også medbringe egne materialer. Tilmelding kan ske til en af kontaktpersonerne eller på de tilmeldingssedler, som hænger i aktivitetscentret. Her kan der også være opslag om nye arrangementer, som opstår, efter at programmet er udkommet. 26 Glasperler Efter aftale Her kan du lave smukke unikke glasperler, der passer lige til din stil. Perlerne kan være store, små, ensfarvede, stribede, med prikker, hjerter osv. Perlerne er utroligt smukke på pandorakæden, spinning, med sølv og mange af de andre færdige kæder. Vi laver også selv de knyttede armbånd og andre kæder. Kom ned, bliv inspireret og se, om det er noget for dig. Vi har pt. én brænder, så man bliver tildelt et tidspunkt i en periode, hvor man kan arbejde med perlerne. Lokale: Kælderen Kontaktpersoner: Dorte Riber & Dorit Knudsen Vævning Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 09.00 – 11.30 Når man først har prøvet at sidde ved en væv, bliver man let grebet af det. Der er mange muligheder ved en væv. Kun fantasien sætter grænser; viskestykker, løbere, dækkeservietter, duge, tasker, penalhuse, plaider, tørklæder, rumdelere, papirkurve og stof til beklædning. Man får hjælp til væveopskrift og opsætning efter behov. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Lili Bjerregård, Dorit Knudsen og Dorte Riber Vandre - Vævning Mandag, tirsdag, torsdag og fredag kl. 09.00 – 11.30 Vi opsætter forskellige projekter på vævene f.eks. stof til en taske, et tørklæde, en papirkurv el.lign. Idéen er, at du som bruger kan komme og væve et lille stykke på en opsætning, som du deler med andre; væven vandrer mellem forskellige personer. Den samme opsætning kan evt. bruges til flere ting, f.eks. taske og penalhus. Vi vil også prøve at arbejde i nye materialer - evt. væve i papirgarner eller lave rumdelere og bordskånere med pil. Man får hjælp til væveopskrift (gerne om fredagen) og opsætning efter behov. Lokale: Værkstedet Kontaktperson: Dorte Riber Opstart og udregning af væveopskrifter Fredag kl. 09.00 -11.30 Hvis man skal i gang med et nyt væveprojekt, er der tid om fredagen til vejledning, farvesammensætninger og udregning af væveopskrifter. I sommerperioden er det en god ide at lave en aftale på forhånd. Lokale: Værkstedet Kontaktperson: Dorte Riber 27 Træarbejde Mandag til fredag kl. 09.00 – 11.30 I kælderen har vi et træværksted, hvor erfarne og begyndere hjælper hinanden med at lave træfigurer, mindre møbler, trædrejede ting, billedrammer, redekasser, små reparationer m.m. Vi har værktøj og maskiner. Vi har lidt træ på stedet; man kan selv medbringe det, eller vi hjælper gerne med at skaffe det. Hvis du er ny bruger, eller gerne vil snakke med brugere af træværkstedet, er det bedst at komme mandag eller torsdag formiddag. Lokale: Træværkstedet Kontaktpersoner: Kaj Kristensen, Dorit Knudsen og Dorte Riber Trædrejning Der er nu mulighed for at lære at dreje i træ. Efter aftale. Lokale: Trækælderen. Underviser: Erik Lautrup Kontaktperson: Dorit Knudsen Orkis Mandag kl. 09.00 – 11.30 - den første mandag i måneden Orkis er knuder slået på en tråd, som trækkes sammen til ringe. Du kan komme og få det lært eller blive inspireret. Der er utallige muligheder. Begyndere hjælpes i gang efter aftale. Materialer kan købes på stedet. Lokale: Værkstedet Kontaktperson: Ruth Randeris og Dorte Riber Maling m. vejledning Mandag kl. 09.00 – 11.30 Dette hold er for dig, der gerne vil have lidt ekstra hjælp til at male. Der er mulighed for at få vejledning i valg af motiv, farveblandinger osv. Der kan købes pensler, maling og lærreder på stedet. Lokale: Værkstedet Kontaktperson: Elna Snor Pedersen og Dorit Knudsen 28 Pileflet Mandag kl. 09.00 – 11.30 enkelte dage til 15.30 Vi kan flette mange forskellige ting i pil, f.eks.: blomsterstativer til haven eller til at sætte i krukker, flotte kurve, fuglefoderbræt, vindmobiler mm. Vi aftaler forløbet i fællesskab. Hvis vi skal lave kurve, har vi nogle dage mulighed for at flette videre om eftermiddagen. Vi sørger for pilen. Betaling efter forbrug. Kom endelig og få en snak, hvis du er i tvivl, om det er noget for dig, eller hvis du har specielle ønsker, da pilen skal ligge i blød i 14 dage. Medbring: Krukker, beskærersaks, syl, tung sten eller 5 kg lod, forstøverflaske. (Vi har også lidt værktøj på stedet). Lokale: Værkstedet Kontaktperson: Dorte Riber Tasker af flet, traktorslanger og skind Tirsdag kl. 09.00 – 11.30 Vi skal lave tasker, krukker og andre beholdere i gummi fra traktor-, trailer- og cykelslanger, samt LP-tasker, vintagetasker med broderi. Vi laver selv mønstre, som skal passe til gummiets størrelse og trækretning. Det er flot at dekorere med andre materialer som skind, pels, knapper, skrot, perler, bæltespænder og meget andet. Derudover arbejder vi også i skind bl.a. flet- tasker, som er skindlapper sat sammen. Vi syer også på maskine. Papir er også en mulighed, med bl.a. teknikkerne papirflet og candywrap. Lokale: Grupperummet Kontaktperson: Dorte Riber Smykker i forskellige materialer Fredag kl. 09.00 – 11.30 (samtidig med værksted) Start 05/6 Vi skal lave smykker i friendly plastic, bogomslag, cykelslanger, papir, stof og andre spændende materialer. Vi laver friendly plastic de første 3 gange. Lokale: Værkstedet Kontaktperson: Dorte Riber Raku-Keramik Onsdag kl. 9.00 – 11.30 Raku-Keramik bliver brændt efter gammel japansk metode. Der er mulighed for at lave fade, figurer, lysestager osv. Lertingene brændes op i en udendørs gasovn til ca. 800 grader; derefter tages det rødglødende op med en tang og lægges i savsmuld. Herved sker der en reduktion, som giver flotte krakeleringer og metalliske glasurer. Her er også mulighed for at bruge drejebænk. Lokale: Kælderen Kontaktperson: Dorit Knudsen Støbning af keramik 20/8 – 27/8 – 3/9 – 10/9 – 17/9 – 24/9 – 1/10 Torsdage kl. 13.00 – 15.30. I gibsforme støber vi kander – skåle – krus – tekander o.s.v. Når tingene er forglødet, dekoreres de med penselsglasur og brændes op til 1240 grader. Tingene kan bruges til fødevarer og er vandtætte. Lokale: Kælderen Kontaktperson: Dorit Knudsen 29 Stenhugning Onsdag kl. 09.00 – 11.30 Vi arbejder i granitsten (gasbeton er også en mulighed). Vi kan lave fuglebade, husnumre eller skulpturer. Det bliver uden underviser udefra, vi hjælper hinanden. Kurset bliver holdt hos Peder Christoffersen, Foldingbrovej 58, hvor vi kan arbejde ugeneret. Vi hjælper hinanden med de grove løft og behugninger. Medbring selv sikkerhedsbriller og handsker. Udgifter til værktøj, sten m.m. kan påregnes. Lokale: Foldingbrovej 58 Kontaktperson: Peder Christoffersen på tlf.75382103 Dorte Riber & Dorit Knudsen, tlf. 79 96 57 50. Strikke-/hæklecafé Torsdag kl. 09.00 – 11.30 Dette er en café for alle, som har lyst til at strikke eller hækle. Erfarne udveksler ideér og viden; begyndere kan møde op og hente råd og vejledning. Man kan strikke/hækle til sig selv eller andre, man kan også strikke/hækle dukke- og bamsetøj eller evt. til salg i butikken. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Ellen Beck, Ingrid Vind Nebel og Dorte Riber Syede kort Torsdag kl. 09.00 – 11.30 start den 03.09.2015 Vi syr søde motiver på kort og telegrammer. Når vi har valgt et motiv, prikker vi små huller i karton efter en skabelon og derefter syr vi. Til sidst kan der dekoreres med skrift, borter og billeder. Vi bruger almindelig sytråd, broderigarn eller glimmertråd. Vi har karton, skabeloner og tråd. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Ingrid Thomsen og Dorte Riber Kniplecafé Torsdag kl. 13.00 – 15.30 Ferie: 2/7 – 6/8 begge dage incl. Der arbejdes efter egne ønsker og mønstre. Man kan få hjælp til opsætning og afslutning samt til nye teknikker. Nybegyndere starter med enkle mønstre med de grundlæggende slag; man følger en tegning med det pågældende mønster. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Ingrid Pedersen og Ragna Nielsen 30 Glas Torsdag kl. 13.00-16.00 4/5, 11/5, 18/5, 1/6, 8/6, 15/6, 3/8, 10/8 og 17/8. Glas er et spændende materiale, hvor man kan lave en masse flotte og personlige ting. Vi arbejder på hold efter aftale med enten Bullseyesglas eller vinduesglas. Vi dekorerer med kobber og messing både i tråd og plade, vi bruger stanniol, glaspulver og maling, og hvad vi ellers finder på at eksperimentere med. Vi brænder tingene i en ovn og bruger fusing, tackfusing og slumbing som teknik. Der er mulighed for at lave ophæng, lysestager, lotusstager, fade, netskåle, smykker, figurer og andre pynte- og brugsting. Lokale: Kælderen Kontaktperson: Lis Werenberg Stenhugning i bløde sten Fredag kl. 09.00 -11.30 Her arbejdes i bløde stenarter (serpentin, soap, fedt- og springsten), med hammer, stemmejern, fil og sandpapir. Her er muligheden for at lave sin egen skulptur, kun ved hjælp af håndværktøj og tålmodighed, så der er ingen brummende maskiner. Kurset er for alle. Vi hjælper med at skaffe sten og værktøj. Lokale: Kælderen Kontaktperson: Dorit Knudsen Tebrevsfoldning Fredag kl. 09.00 -11.30 Her er der mulighed for at dekorere kort, æsker m.m. med tebreve, som er foldet i mange forskellige mønstre. Vi har materialer på stedet. Lokale: Værkstedet Kontaktpersoner: Lili Bjerregård og Dorte Riber Doodle Torsdage kl. 13.00 – 15.30 7/5, 21/5, 28/5, 4/6 og 11/6 At doodle betyder at tegne kruseduller – eller at tegne tæt. Det kan man gøre på sten, på lærred, drivtømmer, værktøjsskafter ….. for eksempel. Man medbringer det, man vil tegne på. Lokale: Kælderen Underviser: Lis Werenberg 31 Inspirationsture Man må meget gerne deltage på turene, selv om man ikke går til den enkelte aktivitet. Galleri Rafn i Sommersted Tirsdag den 05.05.2015 kl. 14.00 Vi kører fra Fredenshjem kl. 14.00 i private biler Galleri Rafn er et spændende galleri med skiftende og faste kunstnere. Der er en butik med alt til maleri – lærreder, pensler, maling o.s.v.. Medbring selv kaffe, så finder vi et sted, hvor solen skinner. Benzin ca. 35 kr. Tilmelding på liste i aktivitetscentret senest den 04.05.2015 Kontaktperson: Dorit Knudsen Grimmerhus Keramikmuseum i Middelfart Torsdag den 11.06.2015 kl. 9.30 – 16.00 Vi kører fra Fredenshjem kl.09.30 i private biler Forventet hjemkomst kl.16.00 Dansk keramisk design gennem 235 år. Derefter frokost på cafe i Middelfart, eller vi kan spise vores medbragte mad på Havnen. På turen hjem besøger vi Galleri Hinhede ved den gamle lillebæltsbro. Keramik – glas – maleri med humor. Middelfart er kendt for store vaffelis, så mon ikke også vi skal have sådan en. Entré Grimmerhus - 70 kr. Galleri Hinhede – gratis Frokost ? Is ? Benzin 60 – 70 kr. Tilmelding på liste i aktivitetscentret senest den 04.06.2015 Deltagerantal: Minimum 10 personer. Kontaktperson: Dorit Knudsen "Al Landsens Naivister" - STRAND-GALLERIET.DK - Vejers Strand Fredag den 26.06.2015 kl. 12.00 Vi kører fra Fredenshjem kl.12.00 i private biler 24 af landets bedste naivister udstiller deres små sjove festlige billeder. Medbring kaffe. Vi deler udgiften til benzin. Tilmelding på liste i aktivitetscentret senest den 19.06.2015. Deltagerantal: Minimum 10 personer. Kontaktperson: Dorit Knudsen 32 KunstCentret Silkeborgbad Torsdag den 6.08.2015 kl. 10.00 – 17.00 Vi kører fra Fredenshjem kl.10.00 i private biler Forventet hjemkomst kl.17.00 Udstilling af blandt andet • Heerup og Sylvester - Vidunderlig hverdag • Transformation af Bettina Winkelmann • Psykedeliske Landskaber af birgitte lund • Billeder fra Iran II af iranske børnebogsillustratorer Frokost i cafeen. Midtjysk KunstCenter i Bryrup. Landets største kunsthandel med over 100 anerkendte og professionelle kunstnere fra ind- og udland. Pris: Entré Silkeborgbad – 60 kr. Midtjysk KunstCenter – gratis Frokost fra 85 kr. + drikkevarer Benzin ca. 130 kr. Tilmelding på liste i aktivitetscentret senest den 30.07.2015 Deltagerantal: Minimum 10 personer. Kontaktperson: Dorit Knudsen Inspirationsdag Mandag den 28.09 Kl. 9.30-11.00 Vi inviterer til en formiddag, hvor vi gerne vil vise, hvilke muligheder Fredenshjem har at tilbyde dig/jer i den kommende vinter. Vi står klar med eksempler og informationer om, hvad der kan laves, samt bøger til inspiration. Der vil være mulighed for at blive inspireret, samt få en snak om de enkelte aktiviteter. Kom med ”alle” dine spørgsmål og find ud af, om det er noget for dig! Tag gerne din nabo, ven og veninde med. Vi finder også løbende på ekskursioner og tilbud, så følg med på vores opslagstavle i værkstedet. Kontaktpersoner: Dorte Riber & Dorit Knudsen 33
© Copyright 2024