Jacob Iversen - loebeskadekonference2015.org
Løb Diagnose – Behandling – Præsta6ons op6mering Jacob Iversen -‐ Movementlab.dk MAJ 2015 JACOB IVERSEN UDDANNELSE - Træner - Fysioterapeut - Diploma Degree i Sports Fysioterapi, University of Bath, England (MSc stud.) JACOB IVERSEN PRAKTISK ERFARING Konsulent & Fysioterapeut for; - På egen Sportsklinik i Aalborg MOVEMENTLAB.DK - Landsholdene i Svømning, Atletik, Orientering & Triatlon - Jægerkorpset - Fysioterapeut for Danmark ved De Olympiske Lege i Athen & Beijing JACOB IVERSEN UNDERVISER - Danmarks Idræts Forbund & Team Danmark (Diplom træner uddannelsen & ITA) - Idræts Klubber og Virksomheder - Idræt studiet på Aalborg Universitet Diagnos6sk 6lgang Anamnese – Lad dem snakke – Pa6enterne har alle svarene -‐ næsten! Klinisk undersøgelse – Screening for kropsprofil (”Sta6sk profil”) – Logiske test iY. skaden Bevægelsesanalyse – ”3D” video (”Dynamisk profil”) – KraY måling/ Pedobarometri Konklusion Nedskriv & forklar -‐ Uddannelse af din pa6ent Case Interna6onal orienteringsløber • SkiY fra hæl 6l forfodslander • Generel præsta6ons op6mering • Le_e smerter ved storetåens grundled samt akillessenen Undersøgelses Konklusioner Ustabil i thoracolumbal overgang -‐ vs Konklusion Lander forfod men COP vandre bagud à Kunne op6meres ved bedre excentrisk/ plometrisk styrke Hæl løb vs Forfodsløb Øget storetåes tryk ved forfodsløb Hælløb -‐ 12 kmt Forfodsløb -‐ 12 kmt Svingben J – 30 gr. Knævinkel i midt stand J -‐ Svajer i lænd pga. Abdominal instabilitet (stram rectus femoris) L Konklusioner • Ustabil i thoracolumbal overgang (vs – side plan) & abdomen (frontal plan) • Manglende excentrisk styrke i landing COP søger bagud • Øger storetåes tryk ved forfodsløb • Stram rectus femoris Ustabil i thoracolumbal overgang (vs – side plan) & abdomen (frontal plan) 1. Lær abdominal ak6vering 360 gr. 2. Lær at integrere iY. arbejdskrav Integrer iY. Arbejdskrav Eksempel på abdominal stabilitet -‐kryds Bedre excentrisk styrke Koncentrisk test & træning -‐ Forfod Funk6onel integra6on – start Koncentrisk à excentrisk Funk6onel integra6on – For øvede J Plyometrisk (OBS hæl i L) Funk6onel integra6on – For øvede J Plyometrisk (OBS hæl ikke i J) Mindske storetåes tryk ved forfodslanding OBS øget lilletåes tryk & evt. sål Stram rectus femoris Sta6sk udspænding & funk6onel integra6on Konklusioner • Lyt 6l pa6enten • Forklar/undervis pa6enten (kortlæg 6dl. Skader & trænings6lstand) • Screen pa6enten både sta6sk & dynamisk -‐ relater 6l arbejdskrav og skaden • Integrer trænede fysiske egenskaber i den endelige funk6on • Forebyg vha. træningsfysiologiske grundprincipper iY. Atletens Arbejdskrav, og træn dem op 6l 110%
© Copyright 2025