Var finns D-vitamin folder
D -vi ta m i n Mellanmjölk D - vit a m i n Lättmjölk Mellanmjölk D - vit a m i n Lättmjölk Frågor och svar Mellanmjölk D - vit a m i n Lättmjölk Varför behöver barnen D-vitamin? Mellanmjölk D- v Lättmjölk Mellanmjölk Lättmjölk Var finns D-vitamin? Hur länge behöver jag vara i solen för att få i mig D-vitamin? Det beror på vilken hudtyp man har. Den som har mörkare hud behöver lite mer och den som har ljusare hy behöver lite mindre. 10-30 minuter i solen mitt på dagen räcker för att få dagsbehovet av D-vitamin. Se till att få sol på armar, händer och ansikte. Det är viktigt att inte bränna sig. Mellanmjölk Mellanmjölk D -vi ta m i n D - vit a m i n D - v it a m i n Lättmjölk D - v it a m i n Mellanmjölk Lättmjölk Lättmj D -vi ta m i n D-vitamin är viktigt för att bygga upp skelettet. Utan det kan kroppen inte lagra tillräckligt med fosfat och kalcium i benstommen. D - vit a m i n Lättmjölk Mellanmjölk D -v Lättmjölk Mellanmjölk Lättmjölk Mellanmjölk D - vit a m i n Lättmjölk Via maten går det inte att få i sig för mycket D-vitamin. Om man äter flera olika kosttillskott med D-vitamin kan man få i sig för mycket och då kan det vara farligt. Lättm Till dig som vill veta mer om D-vitamin och varför det är viktigt. D -vi ta m i n Mellanmjölk D - vit a m i n Lättmjölk D-vitamin Mellanmjölk D - v it a m i n Är det farligt att få i sig för mycket D-vitamin? D - v it a m i n D-vitamin D - vit a m i n Lättmjölk Mellanmjölk D- v Lättmjölk Vad händer vid D-vitaminbrist? Det finns olika symptom som kan tyda på D-vitaminbrist. Några av dem är smärta, nedstämdhet och svårt att koncentrera sig. D - vit a m i n Lättmjölk Mellanmjölk D -vi ta m i n Mellanmjölk Lättmj D -vi ta m i n D - v it a m i n Lättmjölk D-vitamin Mellanmjölk D - v it a m i n Är du orolig eller fundersam på om du får i dig tillräckligt med D-vitamin ta kontakt med din MVC, BVC eller Vårdcentral. Mellanmjölk Lättmjölk D - vit a m i n Lättmjölk Mellanmjölk D- Lättmjölk För mer information - Hälsoteket www.goteborg.se/halsoteketangered - Livsmedelsverket http://www.slv.se/ - 1177 http://www.1177.se/ Mellanmjölk Lättmjölk D -vi ta m i n Mellanmjölk Mellanmjölk D - v it a m i n Lättmjölk D - v it a m i n D - v it a m i n Lättmjölk D -vi ta m i n Mellanmjölk Lättm D - vit a m i n Lättmjölk Mellanmjölk D Lättmjölk Mellanmjölk Lättmjölk Lättm HÄR FINNS D-VItAMIN! D-vitamin är viktigt för din hälsa. Bland annat stärker det ditt skelett och skyddar mot cancer. Vi får i oss D-vitamin genom maten. D-vitamin bildas även i huden när vi är ute i solen. I Sverige är inte solljuset tillräckligt starkt under vinterhalvåret, därför behöver vi få i oss D-vitamin genom maten. Exempel på vad du kan äta ser du här: ÄGGULA Mellanmjölk Lättmjölk 10-30 MINUTER KYCKLING D - vi t a m i n D - vi t a m i n Viktigt! FET FISK - MAKRILL - LAX - SILL • Ät fet fisk minst en gång i veckan. • Alla barn under två år bör få D-droppar varje dag. Barn med mörk hudfärg, och barn som inte äter fisk bör få D-droppar tills dom är fem år gamla. • Njut av solen men bränn dig inte.
© Copyright 2024