1. No category

Studieprogram
Våren 2015
Uppsala
www.sv.se/uppsala
Vårens kurser Sid
Barn / Profylax
6
Biodling
3
Data / Foto
7
Hantverk
4
Jägarskola
3
Keramik
5
Motorsåg / Röjsåg 3
Musik
2
Måleri 4
Möbeltapetsering 5
Navigation 3
Odling
3
Qi Gong / Yoga 2
Släktforskning
6
Språk
7
Övrigt
8
Anmäl dig på
www.sv.se/uppsala
ring 018 - 10
23 70
Lokal12,
om 1
ej tr.
annat
Kungsängsgatan 12, Uppsala
Avs:
Studieförbundet eller
Vuxenskolan,
Kungsängsgatan
753anges:
26 Uppsala
1
HÄLSA
Medicinsk yoga med djupavspänning
Medicinsk yoga är en terapeutisk form av yoga.
Enkla tekniker som kan förbättra din fysiska
hälsa och balansera dig mentalt och
emotionellt. Yogan är mjuk men ändå kraftfull.
I kursen ingår yogarörelser, andningsövningar,
meditation med musik och yoga nidra
(djupavslappning). Passar alla och övningarna
kan göras sittande.
Tis 18.45/8 ggr/16 tim/1300 kr
Medicinsk yoga för ryggen
Kursen omfattar enkla tekniker och
rörelserna går främst ut på att arbeta och stärka
ryggmusklerna. I kursen ingår yogarörelser,
andningsövningar, meditation. Passar alla och
övningarna kan göras sittande.
Tors 18.45/8 ggr/16 tim/1300 kr
MUSIK
Qi Gong Medicinsk Jichu Gong
Nybörjarkurs
Rörelsemeditation för kropp och själ.
Grundkurs i medicinsk qigong enligt Biyunmetoden, grundad av Fan Xiulan, läkare i
kinesisk medicin. Mjuka, naturliga rörelser
utförs under avslappning och koncentration.
Kroppens egen självläkande förmåga sätter
igång, det mjukar upp leder och muskler,
förebygger sjukdomar och skapar ett inre lugn.
Passar alla åldrar från 13 och uppåt.
Ons 14.00/8 ggr/varannan vecka jämna veckor/
22 tim/1600 kr inkl. bok och CD
Dong Gong Fördjupning
Helgkurs 24-25 januari
Fortsättningskurs för dig som har gått Jichu
Gong eller Delfinkraftens Qi Gong. Rörelsemeditation för fördjupande hälsoeffekter och
Yoga Klassisk
balans mellan kropp och själ.
Yogarörelser, yogapositioner, andningsövningar Lör-Sön 09.00-17.00 (1 tim lunchpaus)
och avslappning. Vi börjar med mjuka, enkla
1600 kr inkl. CD och bok
övningar för att stärka kroppen för att längre
fram i kursen övergå till mer krävande övningar Jichu Gong Föryngringsqigong
som t ex Solhälsningen - Surya namaskara.
Fortsättningskurs för dem som redan har
Inga förkunskaper krävs.
lärt sig Jichu Gong.
Tis 17.00/8 ggr/16 tim/1300 kr
Ons 10.00/8 ggr/22 tim/1600 kr inkl. häfte
Yoga Mjuk - smärta
Mjuka enkla rörelser och du övar upp ditt
kropps- och andningsmedvetande och lär dig
djupavslappning. Anpassad för dig som har
problem med stress, utbrändhet, smärta,
fibromyalgi eller har sviter av cancersjukdom.
Tors 17.00/10 ggr/20 tim/1595 kr
Ledare: Elahe Sadeghzadeh
-----------------------------------------------------
Solosång
Individuell undervisning.
Undervisningstid enligt överenskommelse.
4 ggr/30 min/1095 kr
Ledare: Magnus Fagerberg
Sjung ut!
Kom med och sjung i en grupp som sjunger av
glädje och utan några krav på tidigare
erfarenhet av sång. Alla kan vara med.
Ons 18.30/10 ggr/20 tim/995 kr
Ledare: Magnus Fagerberg
Delfinkraftens Qi Gong
Helgkurs 28/2 - 1/3
Rörelsemeditation för kropp och själ. Ny
spännande grundkurs enligt Biyunmetoden,
grundad av Fan Xiulan, läkare i kinesisk
medicin. Enkla, långsamma rörelser
kombineras med avslappning och
koncentration. Speciellt för dig som vill minska
stress, få energi, förebygga sjukdomar och sätta
igång kroppens egen självläkande förmåga.
Passar alla åldrar från 13 och uppåt.
Lör-Sön 9.30-16.30 (1 tim lunchpaus)
1400 kr inkl. CD och häfte
Medicinsk yoga och mindfulness
Det bästa “av två världar”. Friskvård och
stressreduktion. Vi praktiserar utarbetade
Ledare: Maria Thernström
program i både mindfulnessyoga och medicinsk
yoga samt vakenvila och mindfulnessmeditation.
Tis 10.00/8 ggr/16 tim/1300 kr
Medicinsk yoga och vakenvila
Vi praktiserar tre grundläggande program i
mediyoga och avslutar varje träff med vaken
vila, meditativ djupavspänning.
Tors 10.00/8 ggr/16 tim/1300 kr
Dragspel
Nybörjare mån 18.00
Forts mån 19.30
10 ggr/20 tim/1500 kr
Ledare: Bengt Jansson
Yoga och mindfulness
Friskvård och stressreduktion med klassisk
yoga och mindfulnessmeditation.
Tis 17.00/8 ggr/16 tim/1400 kr
Lokal: Rundelsgränd 2A, Uppsala
Operacirkel
Operacirkel med operasångare Raymond
Björling. En introduktion till operans värld där
man lyssnar på musik, går igenom libretton och
ser på film. Cirkeln följer Stockholmsoperans
repertoar.
Tors 18.30
6 ggr/12 tim/950 kr
Ledare: Raymond Björling
Ledare: Lena Nilsson
----------------------------------------------------Öka livsglädjen!
En cirkel för dig som vill finna mer glädje i
livet. Vi tränar att i olika situationer tänka mer
funktionellt och livsbejakande och undersöker
tillsammans hur olika känslor påverkar oss i
livet.
Tors 18.00/5 ggr/10 tim/795 kr
Ledare: Inga-Birgitta Strandberg
2
Det här är ju lovande
Leg psykolog och psykoterepeut Hans Åberg
leder träffarna som bygger på boken
“Arbeta med våld”.
Tis 18.00/5 ggr/10 tim/795 kr
Ledare: Hans Åberg
Anmäl dig på www.sv.se/uppsala eller ring 018 - 10 23 70
Spelstuga i Järlåsa bygdegård
19/2, 19/3, 16/4 och 21/5
kl.19.00
Ta med valfritt instrument och kom!
Mycket musik och lite motionsdans!
Alla är välkomna, även utan instrument.
Lokal: Järlåsa bygdegård
Lokal om ej annat anges: Kungsängsgatan 12, Uppsala
NATUR OCH FRILUFTSLIV
Förarintyg för fritidsbåt
Grundkurs för dig med fritidsbåt, både segeloch motorbåt. Du får lära dig grunderna i
traditionell och GPS-navigering inomskärs,
väjningsregler, sjötrafikföreskrifter, sjömärken,
några knopar, lite om väder och vind och framför allt sjösäkerhet. De flesta försäkringsföretag
ger rabatt efter godkänd examination.
Tors 19.00/7 ggr/21 tim
1695 kr inkl. kursmaterial
Kostnad för examination tillkommer 450 kr
Ledare: Bo Liljeborn
Kustskeppare
För att gå utbildningen ska du ha godkänt
Förarintyg. Detta är en fortsättningskurs som
tidigare kallades skepparexamen.
Utbildningen innehåller följande moment:
Navigering, dag och mörker, i och utanför
farleder och utomskärs, sjösäkerhet, sjövägsregler, ljud- och ljussignaler, avdrift,
missvisning och deviation.
Praktik till sjöss vid ett tillfälle ingår.
Ons 19.00/9 ggr/27 tim
1850 kr inkl. kursmaterial
Kostnad för examination tillkommer 450 kr
Ledare: Bo Liljeborn
VHF-certifikat Helgkurs/kortkurs
För att få den bästa säkerheten till sjöss ska
man ha och lära sig använda VHF-radio. Man
måste ha certifikatet för att få använda
utrustningen. Längre ut från kusten tappar
mobilen ofta täckning men har man VHF-radio
når man kustradiostationer och kan då
kommunicera med Sjöräddningen,
Kustbevakningen, andra båtar i närheten och
ringa telefonsamtal. Under en helg eller två
kvällar lär du dig det du behöver veta för att ta
certifikat för VHF-radio.
Lör-Sön 10.00-15.00 alt.
två Ons 18.30-22.00
Kostnad 995 kr och 450 kr för examinationen
Ledare: Bo Liljeborn
Odlingskurs i Matparken
Lär dig odla dina egna grönsaker tillsammans
med andra. Vi går igenom odlingens grunder
från sådd till skörd. Vi börjar med teorin och
odlar sen tillsammans på en egen lott i
Matparken i Gottsunda.
Ons 18.00/14 ggr/42 tim/1875 kr
Ledare: Ylva Andersson
Biodling grundkurs
Du som är naturintresserad, odlar ekologiskt
eller älskar honung, borde lära dig mer om de
intressanta “trädgårdsarbetarna” bina.
Under sakkunnig ledning av erfaren
biodlare från Sveriges Biodlares Riksförbund
får du kunskaper för att kunna starta ett eget
bisamhälle.
Kursen är subventionerad av EU och är ej
rabattberättigad.
Uppsala Ons 18.30, Tors 15.30 och 18.30
10 ggr/30 tim/995 kr
Ledare: Jan Rosenfeld
Odlingskurs för erfarna odlare
Testa nya saker i odlingen, dela erfarenheter
med varandra och prata kring olika teman.
T ex gödsling, växtföljd, växtskydd,
plantuppdrivning, perenna grönsaker.
Lör 14.00/5 ggr/20 tim/1450 kr
Ledare: Ylva Andersson
Min första sommar som biodlare
För deltagande krävs att man deltagit i en mer
teoretisk studiecirkel. Kursen är förlagd till
Uppsala Biodlares bigård vid Jälla och består av
praktiska uppgifter varvat med en viss mängd
teori. Gruppen sköter under sommaren ett
bisamhälle i bigården, räkna med ett par besök i
bigården utöver kurstillfällena.
Lördagar maj till september med uppehåll från
Jägarexamen
början av juli till början av augusti.
Kursen förbereder dig för jägarexamen. Du får
Lör 8.30/9 ggr/27 tim/1100 kr
artkunskap och inspiration till att lära känna
Ledare: Jan Rosenfeld
svensk natur. Nytt studiematerial, “Din väg till
jägarexamen”, ingår i kursen. Kostnad för prov
Min andra sommar som biodlare
och skjutning tillkommer.
Fortsättningskurs på “Min första sommar som
60 tim/3445 kr
biodlare”. Avsikten är att du ska bli väl
Ledare: Torsten Berglund/Bengt Berglund
förtrogen med de viktigaste praktiska
momenten inom biodling och erbjuds en
Motorsågskörkort Nivå A+B
erfaren biodlare som handledare. Kursen är
Här får du teori och öva praktiskt för att klara
förlagd till biodlarnas bigård vid Jälla.
Lördagar maj till september med uppehåll från uppkörningen av körkortet nivå A+B.
3950 kr inkl. studiematerial och hyra av skog
början av augusti.
Kostnad för examination tillkommer med cirka
Lör/9 ggr/27 tim/1100 kr
2500 kr.
Ledare: Jan Rosenfeld
Ledare: Niklas Bergström
Biodling nybörjare Intensiv
Motorsågskörkort Nivå A+B
Teori och praktik
Intensivkurs (3 dagar)
Kursen startar med tre teorikvällar. Övriga
4595 kr inkl. studiematerial och hyra av skog
kurstillfällen är förlagd till bigården vid Jälla.
Kostnad för examination tillkommer med cirka
Gruppen sköter under sommaren ett
bisamhälle i bigården, räkna med ett par besök 2500 kr.
Ledare: Anders Samuelsson
i bigården utöver kurstillfällena.
Lördagar maj till september med uppehåll från
Röjsågskörkort Nivå RA+RB
början av juli till början av augusti.
Lär dig att hantera röjsågen rätt och säkert.
Tis 18.30, Lör dagtid/11 ggr/33 tim/1700 kr
Körkorten innehåller både ett teoretiskt prov
inkl. litteratur
(RA) och två praktiska prov (RB).
Ledare: Elisabet Roman
2700 kr inkl. studiematerial och hyra av skog
Kostnad för examinator och examination
Drottningodling nybörjare
tillkommer med cirka 2200 kr.
Lär dig odla din egen drottning. Alla vill ha
snälla och lättarbetade bin som förhöjer
stunden i bigården. Under sex kurstillfällen får
du lära dig drottningodling i praktiken.
Platsen är bigården vid Jälla.
Mån 18.30/6 ggr/18 tim/1250 kr
Ledare: Örjan Ceder
SV i samarbete med
Anmäl dig på www.sv.se/uppsala eller ring 018 - 10 23 70
Lokal om ej annat anges: Kungsängsgatan 12, Uppsala
3
SKAPARGLÄDJE
Stickning och virkning för nybörjare
Du som aldrig provat får här lära dig grunderna
i stickning och virkning. Allt från att välja garn,
lägga upp, räta och aviga maskor, ökningar och
minskningar samt att tolka en beskrivning.
Du får också lära dig hur man går snygga
avslutningar på olika sätt.
Tors 18.00/4 ggr/12 tim/595 kr
Start 26 februari
Ledare: Eva-Lotta Staffas
Susanna Bark
Tempera & blandteknik
Lär dig göra din egen färg. Prova på olika
temperatekniker. Lär dig om pigment,
bindemedel och lyskraften i temperan.
Mån 18.15/7 ggr/28 tim/1695 kr
Kostnad för material tillkommer
Ledare: Susanna Bark
Tvåändsstickning - varannan vecka
Du har alltid två garnändar i höger hand som
växelvis läggs om stickan i vänster hand.
Resultatet blir tätare och varmare än ”vanlig”
stickning. Du lär dig grunderna i att lägga upp,
maska av och de typiska strukturmönstren med
krokvarv och kedjegångar. Kuren vänder sig till
dig som aldrig provat men också till dig som vill
gå vidare med större utmaningar.
Mån 18.00/varannan vecka udda veckor
4 ggr/12 tim/750 kr
Start 9 februari
Ledare: Eva-Lotta Staffas
Knyppling – nybörjare NYHET
Lär dig knypplingens grunder med korsning och
vridning i olika variationer av två ledare från
Vadstena som knypplat sedan unga år.
Material finns att hyra/låna.
Ons 18.30/varannan vecka/7 ggr/21 tim/795 kr
Start 11 februari
Ledare: Emma Thorén och Therese Olsson
Akvarellmålning
Fortsättningskurs för dig som målat tidigare.
Mån 14.00/7 ggr/28 tim/1695 kr
Ledare: Åza Mårtensson
Oljemålning
Grunderna i oljemålning: materialkännedom,
färglära, komposition m m.
I grupperna blandas nybörjare och
fortsättare.
Ons 9.30, 13.00 Tors 9.30, 13.00,
Fre 9.30 10 ggr/30 tim/1750 kr
Tis 18.15 10 ggr/30 tim/1750 kr
Tors 17.30 6 ggr/24 tim/1575 kr
Sön 10.00 vv 6 ggr/24 tim/1575 kr Ledare: Erika Bengtsdotter
I samarbete med
Danmarks hembygdsförening
Konst i Sävja
Konstkurs i akvarell och akryl.
Plats: Kamratgården i Bergsbrunna
Ons 13.00-16.00
Datum: 4/2, 18/2, 4/3, 18/3 och 25/3
Anmälan och info:
Ingar Bruce 073-6517626
ingar.rb@gmail.com
4
Sy dina kläder NYHET
Förverkliga dina drömmar och lär dig dig sy
kläder med bra passform.
Tors 18.00/4 ggr/16 tim/995 kr
Ledare: Eva-Lotta Staffas
Start 26 mars
Sticka vantar
Tre kvällar och minst lika många sätt att lägga
upp och sticka tumkilar. Allt för att vantarna
ska passa så bra som möjligt.
Mån 18.00/varannan vecka/3 ggr/9 tim/550 kr
Start 16/2
Ledare: Eva-Lotta Staffas
Akrylmålning
För nybörjare och fortsättare
Lär dig måla med akrylfärger.
Fre 13.30/6 ggr/24 tim/1575 kr
Ledare: Erika Bengtsdotter
Teckning
Grundkurs i teckning.
Ons 18.30/6 ggr/18 tim/1095 kr
Ledare: Christopher Long
Stickcafé på SV
Tag med ditt handarbete och
kom till en inspirerande
träffpunkt för alla som håller
på med ett handarbete.
Ons 17.00-20.00
udda veckor
Start 14 januari
Ledare: Eva-Lotta Staffas
I samarbete med
Uppsala vävare
Är du nybörjare eller vill utveckla din
vävning och drömmer om att väva?
Terminskurser, olika nivåer, start v. 3
Vävning för nybörjare
7-11 maj eller 22-26 juni
I samarbete med
Kulturföreningen Fyrisgillet
För barn 7-14 år
Du får möjlighet att tillsammans med
specialutbildade ledare prova slöjdens
spännande material i olika tekniker.
Sön 9.30-12.00 Start 18 januari
Lokal: Ringhem, G:la Uppsalag. 21, Uppsala
Anmälan och info:
Ingar Bruce 018-455536, 073-6517626,
ingar.rb@gmail.com
www.slojdklubben.se
Anmäl dig på www.sv.se/uppsala eller ring 018 - 10 23 70
Rita ränder, rutor och andra mönster
Tis 18.30/6 ggr/start 3 februari
Föreläsning av Mariana Eriksson
Tors 5 februari 18.30
Band och snoddar
Tors 18.30/4 ggr/start 26 februari
Vårsalong
Lör 11 april 11.00-14.00
Lokal: Murargatan 25, Uppsala
Ledare: Ingegerd Andersson
För info och anmälan: uppsalavavare.se
Se hemsidan även för andra aktiviteter.
Lokal om ej annat anges: Kungsängsgatan 12, Uppsala
HANTVERK
I samarbete med
Tovning för alla 6-8 februari
Gammal teknik med ny användning.
Under helgen har du möjlighet att prova
tovningens olika möjligheter.
Fre 18.00-20.00 lör-sön 10.00-15.00
Ledare: Lena Junell
Lokal: Munkgatan 5, Uppsala
Möbeltapetsering - helgkurs
Du lär dig grunderna i det traditionella
tapetserarhantverket. Du arbetar med en egen
möbel och lär dig bygga upp en stoppning med
naturmaterial som sadelgjord, kroll och tagel.
10.00-16.00/4 ggr/32 tim/2100 kr
Kurs 1: 17-18/1 och 14-15/2
Kurs 2: 28/2-1/3 och 14-15/3
Lokal: Rasbokils bygdegård
Ledare: Maria Wenngren
Möbeltapetsering – dagkurs
Tis 13.00/6 ggr/30 tim/1995 kr
Start 10 februari, varannan vecka
Lokal: Rasbokils bygdegård
Ledare: Maria Wenngren
Möbeltapetsering – sommarkurs
29 juni – 3 juli 10.00-15.30/2325 kr
Lokal: Rådhusgatan 6, Östhammar
Ledare: Maria Wenngren
Fritt broderi med lin, ull och silke
25-26 april
Utmana din kreativitet med olika stygn
och material.
Lör-sön 10.00-16.00
Ledare: Lina Holm
Lokal: SV, Kungsängsgatan 12, Uppsala
Kostnad/kurs: 700 kr (medlem)
resp. 900 kr (ej medlem)
Yllebroderi 17-19 april
Välkommen till en kreativ helg. Du lär dig
grunderna i yllebroderiets fria sömsätt och
arbetar efter lust och förmåga med ylletyg,
garn, pärlor och mycket annat som inspiration.
Fre 17 april 18.00-20.00 lör och
sön 18-19 april 10.00-15.00
Pris: 895 kr
Ledare: Eva-Lotta Staffas
Mangelkväll på stenmangel
Mån 19 januari 18.00
Prova att mangla på en gammal stenmangel.
Plats: Lindsbergsgatan 8 C, Uppsala
Anmälan senast 16 januari till
Anna Karlsson 018-550087
Utflykt till linladan i Skärplinge
och linbastun i Vigle
Sön 31 maj 13.00
Samåkning från Uppsala.
Anmälan senast 25 maj till
emelie.schmidt-wikborg@home.se eller
0734-222796
Spånad och Ullkunskap
6-8 februari
En kurs för dig som har spunnit en del på
slända och spinnrock och vill gå vidare. Vi
går igenom olika kvaliteter, tvätt och
sortering av ull. Lena Köster är en av
landets främsta lärare på området med lång
erfarenhet som hantverkare och fårägare.
(Fre 17.00-20.00, lör 9-16.30, sön 9-15.30)
Ledare: Lena Köster
Plats: SV, Kungsängsgatan 12, Uppsala
Kursavgift: 1950 kr
Smide, grundkurs
Prova att smida från grunden
Lör 11 april eller 18 april 10.00-16.00
Ledare: Gustav Rosborg
Lokal Smedjan i Hammarskog
I samarbete med
Föreningen Upplands Lin
Fritt linnebroderi
Lör 14 februari
Skapa fritt med lintrådar i olika grovlekar
på linne.
Ledare: Monica Jansson
Plats: Norrlövsta (mellan Alunda och Gimo)
Kostnad: 200 kr (100 kr medl. Föreningen
Upplands Lin)
Anmälan senast 1 februari till
monica.jansson@edu.knivsta.se
el. 070-1498564
I samarbete med
Fällsömnad - Sy en fäll
6-8 mars
Ta tillfället i akt att tillsammans med
Täpp Lars och hans gedigna erfarenheter
inom skinnhantverket, under ett veckoslut
lära dig konsten att sy en fäll.
Du lär dig grunderna i ”tänket” för att
arbeta i skinn och päls samt tillskärning,
sömnad och material. Under helgen
hinner du sy en liten fäll. Vill du sy en stor
fäll hinner du prova alla moment. Har du
skinn tar du med dem och vill du köpa
måste du meddela det vid anmälan.
(Fre 18.00-20.00, lör 9-17.00, sön 9-16.00)
Ledare: Täpp Lars Arnesson
Plats: SV, Kungsängsgatan 12, Uppsala
Kursavgift: 2495 kr
Keramik
Lera är ett härligt material att arbeta med och
som är lätt att forma. Du får prova olika
tekniker som att kavla, tumma, ringla och dreja.
Vi använder stengodslera och ett urval av
engober och glasyrer. Du arbetar individuellt
och kurserna passar nybörjare och mer erfarna.
Ledare: Ulla Hård af Segerstad
Mormors broderier
– glömda broderitekniker
De broderade hemgifternas tid är förbi men det
finns ett nyvaknat intresse för att brodera vitt
på vitt samt med rött och blått. Vi går igenom
grundstygnen som t.ex plattsöm, klumpsöm och
engelska hål som anpassas till något modernt.
Ons 18.00/varannan vecka/3 ggr/9 tim/650 kr
Start 4 mars
Ledare: Eva-Lotta Staffas
Anmäl dig på www.sv.se/uppsala eller ring 018 - 10 23 70
Kvällskurser:
Mån 17.30-20.30 start 2 februari
Tis 18.00-21.00 start 3 februari
Ons 17.30-20.30 start 28 januari
7 ggr/28 tim/1800 kr
Materialkostnad tillkommer.
Dagkurs:
Tis 10.00-13.00 start 10 februari
7 ggr/28 tim/1600 kr
Materialkostnad tillkommer.
Lokal: Munkgatan 5, Uppsala
Lokal om ej annat anges: Kungsängsgatan 12, Uppsala
5
BARN
SLÄKTFORSKNING
Profylax kvällskurs
”Jordemors Profylax”
Två kvällar kl. 17.30-20.30
samt studiebesök
Start: 26/1, 16/2, 9/3, 13/4, 27/4, 11/5,
8/6 och 22/6
1650 kr per par inkl. material
Ledare: Helena Eriksson, Anita Eklund och
Johanna Hedström
Profylax helgkurs
”Jordemors Profylax”
Fre 15.00-18.00 och lör 10.00-13.00
Datum: 16-17/1, 27-28/3 och 29-30/5
1750 kr per par inkl. material
Ledare: Helena Eriksson, Anita Eklund och
Johanna Hedström
Nybörjare
Du kan söka dina rötter så långt tillbaka som
till 1600-talet. Hos oss får du lära dig hur
man går tillväga. Datorbaserad undervisning
med SVAR och Arkiv Digital.
8 ggr/24 tim/1495 kr
Babymassage
Massage stimulerar och aktiverar det
parasympatiska nervsystemet, ökar
välbefinnandet och frisätter
“lugn-och-ro-hormoner”.
Ons 10.15-11.45/4 ggr/600 kr per familj
Start: 25/2 och 6/5
Ledare: Emilia Bergqvist
Uppsala Ons 13.30 eller 18.30
Ledare: Maj-Lis Lundblad
Vattengymnastik för gravida Skön träning i 32-gradigt vatten
i en härlig miljö.
Mån 17.00-18.00/6 ggr/1250 kr
Start: 19/1, 2/3 och 20/4
Mån 18.15-19.15/6 ggr/1250 kr
Start: 4/5
Lokal: gamla Svettis vid Svandammen
Ledare: Karin Hellström, Emilia Bergqvist och
Erica Wikander
Happy Feet Linedancers
Årstagårdens aula. Start v. 4
www.happyfeetlinedancers.se
Samtliga ledare hos BM Hjärtat är leg. barnmorskor
Lokal (om inget annat anges):
Barnmorskemottagningen Hjärtat
(Forumgallerian) i Uppsala
Anmälan och mer info:
www.sv.se/uppsala eller www.bmhjartat.se
Tis 19.15/ 8 ggr/16 tim/1300 kr
Start 3/2 och 14/4
Tors 17.00/8 ggr/16 tim/1300 kr
Start 26/2
Lokal: Rundelsgränd 2 A
Ledare: Lena Nilsson
6
Österbybruk Ons 18.30
Ledare: Lena Söderström
Fortsättare
Uppsala Ons 16.30
7 ggr/14 tim/950 kr
Ledare: Maj-Lis Lundblad
DANS
Fortsättare/Nybörjare
Tors 18.00–19.30
Improver
Tis 18.00–19.30
Novice
Tis 19.30–21.00
Intermediate
Tors 19.30-21.30
Intermediate I
Mån 19.00–20.30
Stenhagens Bildnings- och Kulturcentrum
SHSD Linedancers
Årstagårdens aula. Start v. 4
www.shsd.nu
Danskväll
Mån 18.30–20.30
Endast dans, ingen utlärning.
Nivå: Intermediate-Advanced
Intermediate - Advanced
Ons 18.30–21.00
Gravidyoga med mindfulness
Att praktisera mindfulnessyoga kan vara ett sätt
att skapa tid för att förbereda sig mentalt,
känslomässigt och fysiskt för den stora
omställning det innebär att få barn.
Tekniken är användbar under graviditet,
förlossning och småbarnstid.
Almunge Mån 18.30
Ledare: Anna Larsson
Friends in line
Stenhagens Bildningsoch Kulturcentrum. Start v. 4
Anmälan: www.friendsinline.se
Nybörjare
Mån 17.30-19.00
Fortsättare
Ons 18.00-19.30
Easy Intermediate
Ons 19.30-21.00
Intermediate
Mån 19.00-20.30
Björklinge Dans &
Motionsgäng
Skuttunge Bygdegård. Start 11/1
bjorklingedans@hotmail.com
Nybörjare
Sön 16.30-18.00
Fortsättare
Sön 18.00-19.30
Kulturföreningen Fyrisgillet
Dans för alla åldrar, gillesdans, gammeldans,
bygdedans och folkdans.
Info och anmälan: www.fyrisgillet.se
Ett axplock från vårens program 2015:
Fyrishov
DansMix fr. 10 år
Västra Stenhagenskolan
Cirkusskola för de yngsta 4-6 år
Cirkusskola 6-8 år
Cirkusskolan Cirkus Max 7-16 år
Centrala stan och Gränbyskolans aula
Teaterlek , från 7 år.
Teaterkul, fr. 9 år fr. 10 år och 12 år
Teater/drama, fr. 12 år, fr. 15 år och 16-25 år.
Anmälan till aktiv.ungdom@tele2.se
eller 018 - 15 13 44
uppsala.aktivungdom.se
www. aktivungdom.se
Anmäl dig på www.sv.se/uppsala eller ring 018 - 10 23 70
Lokal om ej annat anges: Kungsängsgatan 12, Uppsala
SPRÅK
DATA/FOTO
Data Hemsida /Website
Grundkurs för dig som vill göra hemsidor med
relativt enkla metoder. I kursen ingår
grunderna i HTML, men hemsidan skapas
sedan med ett vanligt hemsidesprogram. Alla
steg från start till färdig hemsida behandlas.
Tors 18.30/6 ggr/18 tim/1595 kr
Ledare: Anders Åkerholm
Priser och villkor för kurser i språk
Omfattning 10 ggr/20 tim/1150 kr om ej
annat anges. 12 ggr/24 tim/1295 kr
Hitta din rätta språknivå
Här följer fyra nivåer enligt
Europarådets skala:
A1: Jag kan förstå och använda
mycket enkla ord och fraser som har att
göra med de mest grundläggande och
konkreta situationerna i vardagslivet.
Jag kan presentera mig själv och andra
och ställa frågor om t ex namn, var och hur
någon bor, var någon arbetar och jag kan
själv svara på liknande frågor.
A2: Jag kan förstå fraser och de
vanligaste orden som har att göra med
personliga förhållanden.
Jag kan kommunicera i enkla och
vardagsmässiga sammanhang som kräver
ett enkelt och direkt utbyte av information
om vardagliga ämnen och aktiviteter. Jag
kan använda ett antal fraser för att på ett
enkelt sätt beskriva min familj och andra
människor, hur jag lever och bor, min
utbildningsbakgrund och mitt arbete.
B1: Jag kan förstå huvuddragen i tydligt
standardspråk som man regelbundet
möter i arbetet, skolan och på fritiden.
Jag kan hantera de flesta situationer som
kan uppstå under resor i ett område där
språket talas och kan oförberedd ge mig in
i samtal om ämnen som är kända och som
är av personligt intresse eller berör det
vardagliga livet. Jag kan länka ihop fraser
på ett enkelt sätt för att beskriva
erfarenheter och skeenden, mina
drömmar, förhoppningar och mål och ge
skäl och förklaringar till mina åsikter och
ambitioner.
B2: Jag kan följa huvuddragen i
komplexa texter och konkreta såväl som
abstrakta ämnen. Inom mitt specialområde förstår jag även fackdiskussioner.
Jag kan kommunicera med så pass hög
grad av ledighet och spontanitet att ett
samtal med en infödd samtalspartner
förlöper i stort sätt problemfritt. Jag kan
uttala mig klart och detaljerat om ett stort
antal varierande ämnen och förklara min
ståndpunkt i en problemsituation.
Studiecirklar för
personer med afasi
Språklig stimulans
I cirklarna får du träna att tala, läsa och
skriva utifrån dina förutsättningar.
Vi samtalar om intressanta ämnen och har
roligt tillsammans.
Ledare: Logopedstudenter
Vi sjunger tillsammans
Genom att sjunga tränas också talet och
andningen. Vi sjunger av glädje och utan
krav så alla kan vara med.
Ledare: Raquel Fernández Villanueva
För mer info kontakta Elisabeth Liby
018-10 23 76 e-post elisabeth.liby@sv.se
Data Excel grund
Grundkurs i världens mest använda kalkylprogram. Du lär dig hur man skriver formler,
hur man bygger upp en bra kalkylarbetsbok
m.m.
Tors 18.30/5 ggr/15 tim/1250 kr
Ledare: Anders Åkerholm
Engelska, samtliga kurser 12 veckor
A1-A2 Ons 11.45
A2-B1 Tis 10.00, Ons 14.00, Tors 9.30
B1-B2 Mån 17.30, 19.15, Ons 9.30,
Tors 13.00 B2 Tis 17.30, 19.15
Ledare: Arthur Edwards
Finska
Nybörjare-A1 Tors 19.15
A2-B1 Tors 17.30
Ledare: Helena Bicer
Franska
Nybörjare Tis 19.15
A1 Tors 19.00
A2 Tis 17.30
B1-B2 Tor 17.30
Ledare: Margareta Norman Viklund
Italienska
Nybörjare Ons 19.00 (AC)
A1 Tors 17.30 (SL)
A1-A2 Tors 19.00 (SL)
A2-B1 Mån 17.30 (AP)
B1 Mån 19.15 (AP)
Ledare: Serena Liretti (SL), Anna Priori (AP)
och Antonietta Cannizzaro (AC)
(Ny)grekiska
Nybörjare Mån 19.00
A1 Mån 17.15
A2 Tis 18.00
B1 Tors 15.45
Ledare: Theodoros Antoniadis
(Ny)grekiska för gymnasieelever
Grekiska, moderna språk
B2-C1 Lör 11.00
Ledare: Theodoros Antoniadis
Ryska
Nybörjare Ons 17.30
A1-A2 Ons 19.00
Ledare: Elena Duarte
Spanska
Nybörjare-A1 Tors 17.30 (RFV)
A2 Tors 19.15 (RFV)
Ledare: Raquel Fernández Villanueva (RFV)
Tyska
Nybörjare Tis 17.30
A1-A2 Tis 19.00
Ledare: Linda Tilly
Anmäl dig på www.sv.se/uppsala eller ring 018 - 10 23 70
Data Digital bildhandering
-Photoshop
Grundkurs i digital bildhantering. Du lär dig
hur du överför bilder från kameran till datorn
och sedan förbättrar bilderna i Photoshop
Elements. Du får råd hur du åtgärdar felexponering, färgstick, tar bort röda ögon, lär
dig bildbeskärning, lägger text, organisering av
bilderna på din dator, backup m.m.
Mån 18.30/5 ggr/15 tim/1250 kr
Ledare: Anders Åkerholm
Digitalfotografering
Lär dig utnyttja din kamera fullt ut. Du får lära
dig knapparnas funktion, praktiska kamerainställningar, fotografering och tips för bra
bilder.
Mån 18.30/5 ggr/15 tim/1250 kr
Ledare: Anders Åkerholm
iPhonekurs för ovana användare
Här krävs att du tar med din egen Apple iPhone.
Lär dig finesserna i långsam takt så att du kan
utnyttja din iPhone bättre.
Mån 13.00/5 ggr/15 tim/1050 kr
Ledare: Anders Åkerholm
iPadkurs för ovana användare,
långsam takt
Här krävs att du tar med din egen Apple iPad.
Lär dig finesserna i långsam takt så att du kan
utnyttja din iPad bättre.
Mån 13.00/5 ggr/15 tim/1050 kr
Ledare: Anders Åkerholm
Data Mac Grundkurs
Här krävs att du tar med din egen bärbara Mac-dator.
En kurs för dig som behöver grundkunskap i att
arbete med Mac.
Du kan vara nybörjare.
Ons 10.00/5 ggr/15 tim/1150 kr
Ledare: Anders Åkerholm
Data Mac fortsättningskurs
Här krävs att du tar med din egen bärbara Mac-dator.
En kurs för dig som redan har grundkunskaperna men vill veta mer om program
som iPhoto, iTunes, iMovie, iWorks m.m.
Ons 10.00/5 ggr/15 tim/1250 kr
Ledare: Anders Åkerholm
Lokal om ej annat anges: Kungsängsgatan 12, Uppsala
7
ÖVRIGT
Projekt “Första stegen ut”
Smyckesmide
Kurser med guldsmed Louise Backman.
Du lär dig grunderna för att sedan arbeta
med det smycke du vill göra.
Materialet är silver, mässing eller koppar
samt eventuellt stenar och pärlor.
Max 4 deltagare per kurs.
Lokal: Torresta gård
(ca 18 km från Uppsala)
Ledare: Louise Backman
Info och anmälan:
Louise Backman 070-9493940
Studiecirklar i datorkunskap, konversation
på svenska, körkortsteori på olika språk och
den populära” Hälsokultur för
invandrarkvinnor”, en cirkel där kvinnor får
hjälp med att förstå den svenska
kulturen och det svenska samhället.
Kontakta Zahra Daii
Telefon 018-10 23 78 eller 018-10 23 70
E-post zahra.daii@sv.se
God man och Förvaltare
För dig som lever med sjukdom,
funktionsnedsättning eller är
anhörig
Uppsala God man och förvaltarförening
anordnar i samarbete med
Studieförbundet Vuxenskolan Uppsala län
kurser för dig som vill bli God man och
Förvaltare.
Föreningar , brukarnätverk,
Anhörigcentrum och andra verksamheter
inom kommun och landsting erbjuder i
samverkan med SV självhjälps- och
anhöriggrupper, caféträffar och
föreläsningar.
Kontakta oss mer information
www.gmfuppsala.se
Kontakta Anna-Maria Lundberg
018-10 23 77
www.sv.se/uppsala
”Funktionsnedsättning”
Första hjälpen till psykisk hälsa –
MHFA
Ungdom-, vuxen- och äldreprogram
Utbildningar om två dagar för ökad
kompetens om diagnoser och medmänskligt
hjälpande vid psykiska kristillstånd.
Ungdomsprogrammet 24 februari och 3 mars
Äldreprogrammet 23 april och 5 maj
Ledare: Jouanita Törnström
Info och anmälan:
www.aterhamtningskonsult.se
ALLMÄNNA VILLKOR
Här är de viktigaste villkoren för deltagare i
SV Uppsala läns verksamhet:
Se ”Viktigt att veta” på vår hemsida
www.sv.se/uppsala för samtliga regler som
gäller för våra studiecirklar, kurser,
föreläsningar och andra arrangemang.
Så anmäler du dig
Du anmäler dig enklast på vår hemsida
www.sv.se/uppsala. Det går även bra att ringa
018-10 23 70 eller mejla in din anmälan på
uppsala@sv.se.
Anmälan och återbetalning
Din anmälan är bindande.
Du har rätt att återta din anmälan, enligt
reglerna för ångerrätt, genom att meddela
Studieförbundet Vuxenskolan inom 14 dagar
efter det att vi har bekräftat din anmälan. Du
måste själv kunna visa att vi nåtts av ditt
meddelande att du inte kan delta.
Om studiecirkeln har startat och du har deltagit
vid ett tillfälle har du accepterat att avstå din
ångerrätt.
Start och kallelse, studiematerial
En skriftlig kallelse med inbetalningskort med
lokal och tider angivna skickas
omedelbart när cirkeln är startklar, d v s när
tillräckligt många har anmält sig. Kostnader
för studielitteratur och ev. material ingår ej i
deltagaravgiften om inget annat anges.
Deltagaravgiften ska vara betald senast när
cirkeln börjar. Vid försenad betalning
eller påminnelse av obetald avgift debiteras
påminnelseavgift.
Rabatter (gäller endast studiecirklar)
Endast en rabatt per person kan utnyttjas.
Rabatterna kan inte kombineras.
Om du är rabattberättigad måste du ange detta
vid anmälningstillfället.
Rabatter kan ej åberopas retroaktivt.
För anmälan och information:
Webbanmälan: www.sv.se/uppsala
E-post: uppsala@sv.se
Telefon: 018 - 10 23 70
Lokal, besöks- och postdress:
Studieförbundet Vuxenskolan Uppsala län
Kungsängsgatan 12, 1tr.
753 22 Uppsala
8
Anmäl dig på www.sv.se/uppsala eller ring 018 - 10 23 70
FÖRENINGAR
Din förening kan få stöd att utvecklas
vidare med hjälp av SV Uppsala län. Vi har
väl beprövade processmetoder för ideella
föreningar och studiematerial kring det
mesta som rör föreningsarbete. Genom
samverkan med SV bjuds ni också in till
kostnadsfria kunskapskvällar för
inspiration och bildning.
SV Uppsala län har idag samverkan med över
100 föreningar, stora som små.
Vill du veta mer om dessa föreningar eller
delta i deras studiecirklar hittar du
information på vår hemsida.
Charlotte Folin
charlotte.folin@sv.se
eller
018-10 23 73
Konferenslokal
Du kan hyra konferenslokal med plats
för upp till 100 personer med bästa
läge i centrala Uppsala.
Kontakta Silvia Kleinau
018-10 23 60
silvia.kleinau@sv.se
Lokala kontor:
Östhammar 0173 - 218 55
Enköping 0171 - 310 52
Lokal om ej annat anges: Kungsängsgatan 12, Uppsala