1. No category

Vad vill du lära dig? Sticka, Ipad, eller spela
musik? Vi har studiecirklar för dig och dina
vänner!
Studietidning
Studietidning
Höstterminen 2015
ABF UMEÅREGIONEN
Våren 2012
Information och anmälan: tfn: 0000-00 00 00. Anmälan: avd.info@abf.se
gör en annan värld möjlig
1
ABF Umeåregionen
ABF Umeåregionen ligger på Rådhusesplananden 16. Vi
heter Umeåregionen och till oss hör också fem kommuner
till. Bjurholm, Normaling, Robertsfors, Vännäs samt Vindeln. Titta gärna in hos hos oss, så berättar vi mer om vad
vi kan erbjuda!
Kurser och studiecirklar
På abf.se kan du enkelt hitta en studiecirkel
eller kurs som passar dig. Sök efter cirklar i
ditt närområde, klicka dig fram genom fler än
20 ämneskategorier, anmäl dig direkt på nätet.
Föreläsningar när du vill
Nu kan du titta på föreläsningar och debatter
i soffan, vid köksbordet eller på bussen. På
ABF Play hittar du filmade föreläsningar från
hela landet. Ett växande arkiv med kunskap
och spännande röster – rakt in i din dator
eller mobiltelefon.
Följ oss på Facebook
facebook.com/abf.umearegionen
ABF Umeåregionen
Adress: Rådhusesplanden 16B
Telefon: 090-71 16 00
Pg: 62808-1
E-post:
info.umearegionen@abf.se
Hemsida: www.abf.se
Öppettider:
08:30–16.30 Mån-Tors
08:30-11:00 Fred
Arbetarnas Bildningsförbund
ABF, Arbetarnas Bildningsförbund, är Sveriges största studie­
förbund. Vi finns över hela Sverige. Varje år deltar mer än en
halv miljon svenskar i våra studiecirklar.Lika många besöker
våra föreläsningar och kulturarrangemang. Folkbildning är för
oss idén om ett fritt kollektivt lärande som kan ge människor
kunskap och kraft i vardagen och på jobbet, och mod att delta
i det demokratiska samtalet. Läs mer på www.abf.se
Ansvarig utgivare: Ingela Wallrud
Illustrationer: Kenneth Andersson
Tryck: City Print Umeå
2
Innehåll
IT och sociala medier . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
Samhälle och Fackligt . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Kursverksamhet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Nordmaling, Burholm, Robertsfors . 11
Läs och Hör . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Vindeln . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Skriv för livet . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Vännäs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Musik och Ungdom . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Min Studiecirkel . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Noll Tolerans . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
ABF Umeåregionens QR-koder
Studiecirklar
Personal
Event
Scanna med din Surfplatta eller
mobiltelefon. Om du inte har en
QR-scanner finns det gratis att
ladda ner på internet.
ABF Avdelningens namn www.abf.se
foto: ulf huett nilsson
Sociala medier
med ABF
Sugen på att blogga? Bli en del av
twitterflödet? Använda Facebook
till något nyttigt? De sociala
medierna har skapat nya arenor.
Vi hjälper dig att ta klivet ut på
dem! Kolla in våra kurser och
cirklar inom IT och sociala medier.
Oavsett om du är nybörjare eller
om du hållit på ett tag är du välkommen till ABF. Vi utgår från
dina behov.
Hittar du inte det du söker? Hör
då av dig till oss, kanske kan vi
arrangera just den kurs du vill gå.
Vi kan också hjälpa dig att starta
en egen cirkel.
Data för dig som är erfaren
Fördjupning i datorn. Hitta
funktioner som du inte visste
fanns. Hur surfar en säker på
hemsidor. Kul och utvecklande kurs.
IT & sociala medier
Data för Nybörjare
En lugn introduktion för dig
som aldrig använt en dator
tidigare. Vi går igenom det
grundläggande funktioner
samt internet
Pris och Datum ej satt
Har du idéer om andra IT-Kurser?
Vill du tipsa om någon bra kurs?
Kan du lära ut det?
Kontakta ABF Umeåregionen:
090-711600 eller info.umearegionen@abf.se
Den nya tekniken!
En kurs för dig som känner
att du behöver utveckla dig
på de nya teknikerna. Hur
funkar Försäkringskassans
app? Är det så enkelt att delkarera med skatteverkets
app? Hur kan du ha nytta av
den snabba utveckligen inom
data?
6 ggr,
Avgift: 1000 kr
Fre 18:00, 8 Sept
Surfplattor
Har du köpt en Surfplatta och
vill vet mer om hur du kan använda den. Vad är nyttan med
plattan?.Hur betalar en räkningar? Filma och ta kort, hur
gör du? En kurs med många
roliga möjligheter!
Pris och Datum ej satt
foto: ulf huett nilsson
Börja med Facebook
Många har hört ordet Facebook, men vad är det egentligen, och vad kan man använda det till? I den här cirkeln
får du lära dig hur du lägger
upp en profil, hanterar inställningar, skriver inlägg,
skickar meddelanden, chattar, lägger upp bilder och
startar grupper.
Information och anmälan: tfn: 0000-00 00 00. Anmälan: avd.info@abf.se
3
matlagning
Laga vegetariskt
Vill du ha inspiration i köket?
Kanske ändra din kosthållning. Vegetarisk mat är både
gott och nyttigt! Vi hjälper dig
med roliga recept och ideér.
6 ggr,
Avgift: 1100 kr
Ons 18:00, 23 Sept
Umeå
Hörnefors
Trädgård/Uteliv
3 ggr,
Avgift: 500 kr
Tis 18:00, 8 Sept
Umeå
Rita din trädgård inför våren
Dokumentera och planera din
trädgård inför våren.
Du får tips och råd på hur du
kan förändra eller förbättra
Din trädgård som du själv
önskar
5 ggr,
Avgift: 900 kr
Mån 17:00, 5 Okt
Umeå
6 ggr,
Avgift: 1200 kr
Sön 17:00, 20 Sept
Umeå
Hörnefors
Thai-matlagning
Lär dig grunderna i den Thailändska matlagningen.
Kalorisnål mat med spännande kombinationer av chili,
lime, vitlök och en stor variation av kryddörter.
6 ggr,
Avgift: 1200 kr
Sön 18:00, 23 Sept
15 ggr,
Avgift: 1500 kr
Lör 18:00, 10 Sept
foto: photoxpress
Höstplantera på din balkong
Planera och plantera på din
balkong. Tänk dig att kunna
gå ut på balkongen på våren
och se lökarna växa, det mesta går att odla på balkongen
eller uteplatsen. Vi kommer
även att lära oss vinterförvaring.
Jägarskolan
Vil du ta jägarexamen till våren? I vår jägarskola får du
bland annat kunskaper om
viltvård, ekologi, spårning av
djur, jaktmetoder, vapen och
tips om hur du tillvaratar viltet.
Matlagning
Vi lär oss laga näringsriktiga
och väl sammansatta middagar. Vardagsmat somgår
snabbt.Så bakar vi även matbröd om så önskas.Husmans
kost helt enkelt!
Umeå
Motorsågskörkort
Motorsågskörkortet är något
för dig som aldrig arbetat
med motorsåg eller att du arbetar med motorsåg men vill
lära dig arbeta säkert och ergonomiskt. Efter avslutad
kurs avläggs en uppkörning
för nivåerna A+B
Umeå
Laga fiskenät
Nu har du tillfälle att lära dig
konsten att dina egna nät,
Konsten att laga fiskenät håller på att gå förlorad.
Måleri & HANTVERK
Keramik
Upplev den underbara känslan av att arbeta och forma leran med dina händer. Lär dig
olika tekniker, kavla, modelrea och dreja.
7 ggr,
Avgift: 1200 kr
Tor 18:00, 3 Sept
Umeå
4 ggr,
Avgift: 900 kr
Ons 18:00, 16 Sept
Silversmide
Bocka , såga, fila, borra, löda
och smida silver till personliga smycken eller konstverk
Tisdagar eller torsdagar.
6 ggr,
Avgift: 1500 kr
Tis18:00, 15 Sept
Umeå
Keramik (Fortsättare)
En fortsättning på nybörjarkursen.
7 ggr,
Avgift: 1200 kr
Tis 18:00, 15 Okt
Umeå
Tenntråd
Sy dina egna armband med
tenntråd i skinn till hela familjen, passar både till vardags och fest. Onsdagar
Cirkelledare: Karoline Juliusson
4
ABF Avdelningens namn www.abf.se
Måleri & HANTVERK
Tiffany Glaskonst
På denna kurs kan du skapa
allt från tavlor till smycken,
ljuslycktor och fönsterdekorationer. Du får lära dig skära i
glas samt att sätta ihop det
Till vackra mönster och sedan
löda ihop med tenn.
Cirkelledare: Anita Boberg
5 ggr,
Avgift: 900 kr
Tord 18:00, 24 Sept
Umeå
Glasfusing (Nybörjare)
Skapa kreativt i glas genom
bränn teknikerna, fusing,
slumping och tackfuse.
Du får också lära dig använda
ugnen samt säkerhet och mijö
runt detta. Cirkelledare:
Anita Boberg
4 ggr,
Avgift: 900 kr
Tis 18:00, 22 Sept
Umeå
Glasfusing (Fortsättare)
Skapa kreativt i glas genom
bränntekninkerna fusing,
slumping och tackfuse.
Du får också lära dig använda
ugnen,säkerhet och miljö
runt detta. Cirkelledare: Anja
Thelander
6 ggr,
Avgift: 1000 kr
Mån 18:30, 14 Sept
Umeå
Klädsömnad (Nybörjare)
På denna kurs lär du dig sy ett
enkelt plagg, exempelvis en
kjol, tröja eller topp.
Vid varje kurstillfälle går vi
igenom några praktiska detaljer som vägleder och underlättar ditt arbete under kursens gång och i framtiden.
Cirkelledare: Agneta Forslund
6 ggr, Varannan vecka
Avgift: 1100 kr
Tors 18:00, 24 Sept
Umeå
Klädsömnad (Fortsättare)
På denna kurs har du lite erfarenhet av sömnad och väljer
själv vad du vill sy efter egna
förkunskaper. framtiden.
Vid varje kurstillfälle går vi
igenom några praktiska detaljer som vägleder och underlättar ditt arbete under kursens gång och i framtiden.
6 ggr, varannan vecka
Avgift: 1200 kr
Tors 17:30, 1 Okt
Umeå
Knyppling
(Nybörjare/Fortsättare)
Lär dig konsten att knyppla
ett gammalt hantverk som
åter blivit modernt, tillsammans med Tove Sandell får du
här möjligheten att lära dig
grundspetsarna,
som sedan ger dig möjligheten att ta dig vidare i mer avancerad spets tillverkning.
Inga förkunskaper krävs.
Sy nytt av gammalt
På den här kursen kommer vi
att sy nytt av gammalt, vi syr
6 ggr,
allt vi kan komma på, en
Avgift: 1200 kr
barnkjol av avlagda t-shirts NyhTis
et!17:30, 15 Sept
eller varför inte handledsvärmare av sockar. Kom med
SPRÅK
egna ideér, dela med dig
Av dina erfarenheter.
Cirkelledare: Ann-Sofie ForsEngelska för skräckslagna
man
En lugn inlärning för dig som
6 ggr,
är nybörjare men också för
Avgift: 1000 kr
den som behöver fylla på i
Ons 18:00, 16 Sept
kunskapsförrådet.
Umeå
Cirkelledare: Darcia De Man
Inredningssömnad Dagtid
(Nybörjare)
Här får du hjälp med råd inspiration till nya gardiner i
köket eller varför inte nya
kuddfodral i soffan, kantad
pläd eller tabletter till bordet.
Vid varje kurstillfälle går vi
igenom några praktiska detaljer som vägleder och underlättar ditt arbete under kursens gång och i framtiden.
Cirkelledare: Lena Sundbom
6 ggr,
Avgift: 1000 kr
Ons 10:30, 23 Sept
Umeå
Smyckestillverkning i pärlor
(Nybörjare)
På grundkursen i smyckestilverkning går vi grunderna till
hur man tillverkar smycken
med wire. Du kommer att
kunna tillverka både halsband och armband.
Cirkelledare: Ann-Sofie Forsman
Umeå
Avgift: 1000 kr
Smyckestillverkning i pärlor
(Forsättare)
I den här kursen bör du ha lite
erfarenhet av smyckestillverkning med wire.
Du kommer att få tips och
ideér för fortsatt tillverkning
Information och anmälan: tfn: 0000-00 00 00. Anmälan: avd.info@abf.se
7 ggr,
Avgift: 750 kr
Mån 18:15, 21 Sept
Umeå
Spanska (Nybörjare)
Spanska för nybörjare vänder
sig till dig som aldrig har läst
språket tidigare. Du ska kunna tillägna dig vardagliga fraser för att klara dig på mycket
enkel spanska i ett antal olika
situationer.
På så sätt ska du kunna få ut
mer av resan till spansktalande länder, av möten med
människorna och den spanska kulturen.
Cirkelledare: Edi Olsson
6 ggr,
Avgift: 1000 kr
Mån 18:00, 14 Sept
psykologi & familj
Introversion
Läs och diskussionscirkel om
introversion. Den tysta revolutionen av Linus Jonkman.
Talar du först och tänker sen
eller tänker du först och talar
sen? Tillhör du gruppen extroverta, ”de utåtriktade och
flexibla” eller gruppen introverta, ”de inåtriktade, eftertänksamma och stillsamma?”
eller gruppen mittemellan?
1/3 av oss tillhör någon av
dessa grupper.
Cirkelledare: Margareta
Sundström Eriksson
4 ggr,
Avgift: 748 kr (inkl bok)
Tis 18:00, 6 Okt
Umeå
Kom ihåg
att du kan
hitta alla
kurser på
hemsidan.
Där fyller
vi på med
nytt som
kommer.
www.abf.se/
vasterbotten/
umearegionen
Umeå
Log in to English (Dagtid)
Denna kursen vänder sig till
dig som aldrig tidigare studerat engelska eller som kanske
tidigare studerat på en grundläggande nivå men vill repetera från grunden igen.
7 ggr,
Avgift: 700 kr
Tis 10:30, 27 Okt
Anmäl dig
direkt!
Ring och kolla plats!
090-711607
Umeå
5
Läs och Hör
Vad är Läs och Hör?
Läs och Hör startade i januari 2004 av ABF och Umeå
kommun. Mediaprojektets mål vara att göra en tidning och radio för och med funktionhindrade i Umeå
kommun.
De första 2 åren var redaktionen placerad på övervåningen på Lundagårds dagliga verksamhet.
Nu befinner sig Läs & Hör Umeå på Backenvägen 154
i större och mer handikappanpassade lokaler.
Läs och Hör blev snabbt populärt och växte fort,
redan 2005 ville kransredaktionen Vännäs vara med
och ett samarbete inleddes då med Vännäs kommun
och ABF som via studicirklar starttade en redaktion.
2006 var det dags för Robertsfors och 2007 Nordmaling . 2010 utökade Umeå med en till redaktion i
Holmsund.
Tillsammans har man producerat över 100 nummer
av Läs och Hör tidning samt radio på CD.
Fredrik Larsson, var en av dom första deltagarna.
Vad minns du från Lundagårdsredaktionen?
- Det vat trångt men trevligt och inte så handikappanpassat. Jag minns också när vi var i gräsmyr och intervjuade Lotta Engberg.
Vad är dina arbetsuppgifter på Läs och Hör Fredrik?
- Jag jobbar mest med hemsidan. ibland gör jag också reportage och dokumentmallar.
Vad gör du på hemsidan?
- Jag jobbar som admin och ser till att den är aktuell och fungerar.
Hur många besökare har ni varje månad?
- I snitt har vi 1500-2000 besökare varje månad på hemsidan.
Hur märker man att ABF är med i Läs och Hör?
- Vi skulle nog inte ha kommit igång utan studieförbundet ABF som bidragit med ledare och utrustning som datorer, arbetsbord
och proffsiga programmvaror.
Ny fritidsverksamhet för funktionshinder i Vännäs
Fritidsverksamheten är viktig eftersom de skapar gemenskap och glädje, för gruppen
med funktionshinder på deras fritid. Vi kommer under hösten att erbjuda Musikcafé med
olika teman t.ex. målning tovning olika spel m.m.
Vill du veta mer?
Surfa in på:
www.lhmedia.se
Funderar du hur ABF jobbar med tillgänglighet?
ABFs förbundsstämma beslutade 2012 att samtliga lokaler som ABF använder ska
ha full tillgänglighet senast 2016.
Alla ABFs 54 avdelningar ska göra handlingsplaner för tillgänglighet. I dessa redovisas inventering, åtgärdsplan, tidplan och budget för arbetet. Checklistor och
en manual för att göra handlingsplaner har tagits fram.
VIll du vete mer eller börja jobba med ABF?
Kontakta Tobias Janze på tel 090-71 16 04 eller tobias.janze@abf.se
6
ABF Avdelningens namn www.abf.se
SKRIV FÖR LIVET
Med Mina Widding
Skriv för livet
Skriv för livet (Utveckla)
Självbiografiskt skrivande för
seniorer. Allas historia är värd
att berättas! Varje människa
bär på en unik historia.
För dig som redan skrivit en
stor del av din livsberättelse
och vill utveckla dina texter,
fylla i luckor och arbeta med
strukturen för att knyta ihop
säcken och bli klar! Genom att
läsa och ge/få respons utvecklar ni ert självbiografiska skrivande och er text.
Det är lätt att minnen och berättelser, som idag känns levande, så småningom faller i
glömska om ingen skriver ner
dem. Vi hjälps åt att trigga varandras minnen genom diskussioner utifrån boken ”Skriv ditt
liv” och gör skrivövningar
ihop. Ingen förkunskap krävs!
8 ggr, varannan vecka
Avgift: 1195 kr
Tis 13-15:15, 8 Sept
Skriv för livet (Fortsättning)
Självbiografiskt skrivande för
dig som redan skrivit om din
barndom, eller väljer att fördjupa dig i ditt liv som vuxen.
Exempel på teman är kärlek
och äktenskap, mina barn, mitt
arbete, mina vänner och fritidsintressen osv. Vi går även
in lite mer på struktur och upplägg och provar på att läsa varandras texter och ge respons.
8 ggr, varannan vecka
Avgift: 1195 kr
Ons 13-15:15, 9 sept
Skriva med hjärtat
8 ggr, varannan vecka
Avgift: 1195 kr
Tors 13-15:15, 10 Sept
Skrivinspiration!
Lekfullt skrivande för dig som
är nyfiken på skrivandet och
vill prova på. Att skriva är att
leka med ord! Det ska vara roligt att skriva. Är du nyfiken på
vilka världar du kan skapa med
din penna? Vi utforskar olika
sätt att komma igång, hur man
hittar eller skapar inspiration
till att börja skriva och får en
inblick i skrivandets olika verktyg. Vi provar det mesta: berättelser, poesi, självbiografi...
Inga förkunskaper krävs!
6 ggr, varannan vecka
Avgift: 1195 kr
Tis 18-20:15, 6 Okt
hos abf Umeåregionen
Hitta ert intresse!
foto: jonas hallqvist
STarta Studiecirkel
Egna cirklar är alltid gratis och vi kan hjälpa till med erat behov, kanske kostnader för studiematerial, hjälpa till att hitta
lämpliga lokaler eller likande.
En studiecirkel kan du strta själv tillsammans med vänner,
grannar eller inom eran förening.
DU kanske har ett behov att hitta liknande personer med
samma intresse. Vi kan hjälpa dig att hitta rätt personer.
Information och anmälan: tfn: 0000-00 00 00. Anmälan: avd.info@abf.se
möjligt att vinkla uppgifterna
Läkande skrivande. Skrivandet till ett pågående projekt om
som verktyg för reflektion och man önskar. Du får gärna ha
bearbetning. Skrivandet är ett skrivit lite innan, även om det
kraftfullt verktyg för att kom- bara är på egen hand.
ma i kontakt med sitt innersta. 6 ggr, varannan vecka
Kanske har du händelser som Avgift: 1050 kr
Tors 18-21, 8 Okt
behöver bearbetas, kanske vill
du bara känna dig mera hem- Utveckla ditt skrivnade
ma i dig själv. Skrivövningar
(textrespons)
med utgångspunkt i de egna
Fördjupningskurs för dig som
upplevelserna hjälper dig att
redan har ett skrivprojekt
hitta ett språk för att samtala
igång som du vill hjälpa frammed dig själv. Inga förkunskaåt. Du utvecklar din text och
per krävs!
din skrivarförmåga genom att
6 ggr, varannan vecka
läsa, ge och mottaga konstrukAvgift: 990 kr
tiv och ickevärderande reOns 18-20:15, 7 Okt
spons. Vi fördjupar oss också i
de olika elementen av skrivanSkrivandets hantverk
dets hantverk. Möjlighet att
Skrivandet är ett hantverk, det lämna in även längre texter för
går att lära sig knepen för att
respons.
fånga läsarna och förmedla det
3 ggr,
man verkligen vill förmedla!
Avgift: 1195 kr
Sönd 13-17, 4 Okt
Vi arbetar med gestaltning,
och du får öva på att skriva
fram skrivandet genom att exempelvis lära känna dina karaktärer, skriva miljöbeskrivningar med funktion. Kursen
kommer att fokusera på ett
område per träff, och det är
Vad är det för regler?
Ni ska var minst 3 personer
Ni ska träffas mer än 9 studietimmar
Ni gör en arbetsplan
Nio får max rapportera 3 träffar i veckan och max 4 studietimmar per gång
EN studietimma är 45 min.
Ni kan inte göra studiecirkel med idrott, låter det krångligt? Kontakta oss så hjälper vi er.
Har ni fler frågor så kontakta oss på telefon
090-711600
7
MUSIK &
UNGDOM
Musik & sång
Septemberkören
Septemberkören sjunger
sånger från hela världen med
tonvikt på folkmusik
från Afrika, Haiti, Latin-Amerika och Sverige
Körledare: Siw-Marie Nyman
Grisbackakyrkan.
Umeå
Avgift: 400 kr
Umeå Pop & Rockkör
(Nybörjare)
Kören är för dig som antingen
är nybörjare eller för dig som
vill gå framåt i ett lugnare
tempo och sjunga bara för att
det är ”kul”. Förutom att du
får sångerna på noter så finns
det också tillgängliga på internet för inlärning på gehör.
Körledare: Ange Thurell
12 ggr,
Avgift: 1200 kr
Ons 18:00, 16 Sept
foto: claes herrlander
Umeå Pop & Rockkör
(Fortsättare)
Umeå Pop- och Rockkör
Kören för dig som vill satsa
lite mer, som har erfarenhet
sen tidigare och övar en hel
del på egen hand. Här är det
fler stämmor, svårare arrangemang och lite mer nötande
för att låtarna skall sitta bra.
Förutom att du får sångerna
på noter så finns det också
tillgängliga på internet för inlärning på gehör.
14 ggr,
Avgift: 1400 kr
Mån 18:00, 7 Sept
Akustik gitarr (nybörjare)
För dig som vill börja från
8
grunden. Lär dig enkla ackord och melodispel.
9 ggr,
Avgift: 800 kr
Tis 18:00, 15 Sept
Musikhuset
Sångkurs (Grupp)
För er som vill gå tillsammans
i grupp. Sångkursens mål är
att ge deltagaren grundläggande sång- och röstteknik.
Sångkurs (Enskild)
Sångkursens mål är att ge
deltagaren grundläggande
sång- och röstteknik, att hitta
vad ditt sångstöd är.
9 ggr,
Avgift: 900 kr
Ons 19:00, 16 Sept
8 ggr,
Avgift: 1750 kr
Ons, 16 Sept
Akustik gitarr (Fortsättare)
Anpassad för dig som har
Musikhuset
kommit en bit i ditt gitarrspel.
Utveckla melodispel och lär
dig noter.
Musikhuset
9 ggr,
Avgift: 800 kr
Tis 19:00, 15 Sept
Musikhuset
DJ-Kurs
För dig som vill lära dig utrustningens funktioner, olika
mixtekniker och musikstilar,
scratching.
Umeå, datum ej satt
Avgift: 1000 kr
Bandskola
Är ni ett gäng som är sugna
på att börja spela i band? Då
är detta cirkeln för er. Har du
ingen grupp – kontakta då oss
på 090-711600 så försöker vi
sätta ihop en.
8 ggr,
Avgift: 800 kr
Ons 17:30, 16 Sept
Musikhuset
Loud Girl
Riktad till tjejer och transpersoner. Ni får gratis tillgång till
replokal och handledare under en termin.
Trumkurs
Lär dig att spela trummor eller utveckla ditt spelande.
Riktat till dig som är nybörjare eller har spelat ett tag.
MUSIKHUSET
ABF Musikhus är ett fristående hus med 11 replokaler.
Vi har en fullt utrustad repa med trummor, gitarr och
bas förstärkare, keyboard samt PA-anläggning. Det finns
även gitarrer och basar om man inte har det själv. Musikhuset ligger på Umedalen.
Studion
Vår tanke med studion är att det ska vara ett första steg
för ett band eller en artist. Möjligheten att spela in en
demo, göra sångpålägg eller lära sig studioutrustningen
för att sedan kunna hjälpa andra musiker eller spela in
sitt eget band.
Kulturlokal
Där finns det liten scen och finnas möjlighet att pyssla
med lite hantverk. Här är tanken att små arrangörer ska
kunna ordna mindre spelningar på kvällstid.
Musikanten
Vi har ett samarbete med Musikanten där vi ansvarar för
de replokaler som finns i källaren under musikanten.
Dessa ligger på Götgatan 8. Här bokar ni in er på ett
schema och har möjlighet till två tider i veckan.
Kontakta:
Fredrik på 070-7185411, fredrik.lindkvist@abf.se
Avgift: 1750 kr
Tis, 15 Sept
ABF Avdelningens namn www.abf.se
NOLL TOLERANS
BÄSTA ALBUM:
ENLIGT NOLL
TOLERANS
Guano ApesDon’t Give Me Names
(Pontus)
Pennywise- About Time!
(Robin)
Rage Against The
Machine - s/t
(Hampus)
Being As An Ocean Dear G-D
(Filip)
www.nolltolerans.
bandcamp.com
Noll Tolerans är ett Hardcore band med rötterna i Vännäsby. De har politiska och
samhällsorienterade texter, och bjuder alltid på en ösig scenshow. Dom repar sen ett par år
tillbaka på Musikhuset. Vi tog oss ett snack med dom.
Berätta om bandet? Hur formades ni?
Vi är ett band med hardcore och hiphopinfluenser. Vi formades i början på 2013 genom en
idé som Josef(för det mesta) och Filip hade om att blanda, likt bandet Trash Talk,
hardcore och hiphop. Sedan tillkom Hampus, Simon och Robin till bandet.
Efter ett halvår valde Josef att satsa på solokarriären under artistnamnet Gonza-Ra, men
har fortfarande varit med och gästat. Efter det tillkom Pontus till bandet när vi valde att
börja köra två gitarrister.
Berätta lite om er musik och texter?
Det är svårt att definiera vår musikgenre, men hardcore- och hiphopinfluenserna har vi.
Vi brukar blanda rätt mycket i musiken beroende på vad vi lyssnar på. Precis som en
rappare ibland byter producent för ett annat ljud, byter vi influenser. Texterna handlar
för det mesta om ilska kring många av de frågor i samhället vi brottas med. Allt hålls
väldigt konkret, där tanken är att man ska förstå budskapet direkt.
Ni har varit ute och spelat några svängar? Hur ordnade ni det?
Ja, precis. Vi var ute på en tvåhelgs-turné i höstas där vi spelade i Trondheim, Örebro,
Umeå och Skellefteå och en nu i April där vi återigen spelade i Trondheim på en av(om
inte) Norges största punkfestival. Bokningen skötte Filip. En del var genom äldre
kontakter via Filips och Hampus andra band, och en del var bara genom sökningar på
Facebook. Sedan så gjorde vi ett gott intryck på arrangörerna i Trondheim så de ville ha
tillbaka oss.
HÄNDER PÅ
MUSIKHUSET
Studio
Utbildning
(nybörjare)
14-15 Oktober
18:00-20:00
Liveljud
(nybörjare)
23-24 September
18:00-20:00
Vad är viktigast att tänka på när man ska fixa spelningar?
Vi har ofta haft otur när vi tänkt för stort, med tanke på att vi är relativt okända.
Men ibland kan man ha tur. Det gäller att söka kontakter via sociala medier, konserter,
bolag, allt möjligt, och sen bara köra på. Ibland lyckas det, ibland inte.
Ni släppte en EP som heter ”Det här är bara början”, När kommer fortsättningen?
Vi kommer att släppa en fullängdare vid namn ”Förakt” mot hösten är tanken. Just nu
håller vi på att spela in det sista av gästsången. Sedan får vi se hur vi gör med släppet.
Helst ser vi att vi släpper den via något form av skivbolag.
Vad influerar er?
Allt möjligt. Det är som sagt olika beroende på tid och så. Just på den här plattan har det
varit väldigt funkinspirerat iallafall.
Surfa in på:
www.abfumeadiy.
wordpress.com
Varför vart det ABF som studieförbund?
Vi körde på ABF för den socialistiska kopplingen i Arbetarnas Bildningsförbund.
Dessutom har vi andra band som också kör via ABF, och det har fungerat bra.
Information och anmälan: tfn: 0000-00 00 00. Anmälan: avd.info@abf.se
9
SAMHÄLLE
& FACKLIGT
ANMÄLAN TILL KURSERNA GÖRS TILL FACKLIG REPRESENTANT, I SAMARBETE MED LO.
samhälle & politik
Facklig/Politisk
Medlemsutbildning
Denna utbildning ger grundläggande kunskaper om facklig/politisk samverkan. Studiecirkeln skall ge en överblick över de ideologier och
politiska strömningar som påverkar vårt samhälle.
Innehåll: Värderingar i samhället, vad är värderingar?
Facklig/politisk samverkan,
varför och till vilken nytta?
Vägen för de politiska besluten, hur idéerna växer fram
och hanteras. Makt och inflytande, vem beslutar över dig i
dag och morgon?
Anmälan görs till ditt fackförbund
senast 28/10
Tors 19, 26/11, och 3/12 2015
Grundläggande arbetsmiljöutbildning
För att lyckas skapa en bra
miljö på jobbet behövs goda
kunskaper i arbetsmiljö.
En bra arbetsmiljö innebär
minskad risk för att drabbas
av olyckor eller sjukdomar
och gör det lättare att rekrytera och behålla personalen.
För att kunna göra ett bra arbetsmiljöarbete behövs utbildning, följa med i utvecklingen, marknadsföra sina
idéer och att lära av sina idéer.
Anmälan görs till i samförstånd
med arbetsgivaren två veckor före
kursstart.
11/11. 12, 13/11, samt 23, 24/11
Medlem i facket.
Grundläggande kunskaper
om facket och deras och din
roll på arbetsplatsen, arbetsmarknaden och i samhället.
Här får du lära dig mer om
facket och arbetslivet. Du får
även förståelse för samband,
värderingar, målsättningar
och orsaker till villkoren på
jobbet. Du får kunskaper om
samhällets trygghetssystem.
Anmälan senast den 7/9
Cirkel 1 startar tisdag den 6/10,
13/10, och 20/10 2015
Cirkel 2 startar onsdag den 7/10,
14/10 och 21/10 2015
kl. 08,30-16,00
Vald på jobbet
Du har valts till ett förtroendeuppdrag som är både stimulerande, utvecklande och
utmanande. Du är därför välkommen till en grundläggande utbildning.
Till ditt fackförbund senast 12/10
Start: 4/11, 11/11, och 18/11
Lär dig förstå din pension
Kom och lär av Folksams
fackliga försäkring informatör: Helen Moritz
En cirkel med 3 träffar med
inriktning ”Vad kan jag påverka?”. Öppen för alla ung
som gammal, som kan och
vill påverka sin framtida pension.
Hösten 2015
Avgift: 200 kr
Funderingar?
Kontakta Maria Blixt på 090-711609
Visste du om att, ifall
du tillhör ett
LO-förbund så kan du
ha rätt till subvention
på våra cirklar?
Kontakta ditt förbund
för mer info.
”Vår grundsyn är alla människors lika och
unika värde. Vårt mål är att förstärka och
fördjupa demokratin på samhällets alla
områden. Vi vill verka för ett samhälle och en
värld där människovärdet går före
marknadsvärdet.
Vår vision är ett samhälle och en värld befriad
från alla former av förtryck och orättvisor och
som bejakar alla människors lika rätt att vara
olika.”
Ur ABFs idéprogram
”Gör en annan värld möjlig!”
Kl. 08,30 – 16,00
10
ABF Avdelningens namn www.abf.se
NORDMALING
&
BJURHOLM
Tel 0930-130 81
IT & sociala medier
Data Grundkurs
Ger dig grundläggande kunskap i hur du använder de
vanligaste skrivprogrammen
internet användande i vardagen samt e-post hantering.
Data Säkerhet
Kursen för dig som undrarVad är en brandvägg? Hur
surfar jag säkert? Hur skaffar
jag virusskydd? Vad betyder
alla uppdateringar?
Musik & sång
Körsång
Körsång är livet! Gör som 600
000 andra svenskar – sjung i
kör! Blandad kör, kör med
kvinnliga och manliga sångare. Kontakta Nordmalings
kontoret för mer info.
foto: photoxpress
ABF Robertsfors
Här har vi verksamhet med
medlemsorgansiationer,
bla PRO. VI har bland annat
samabete med ortens bästa
hårdrocksband Summoned
Tide som vann riksfinalen i
”Wacken Open Air”.
Den verksamhet som har
börjat växa är vår invandrarverksamhet. Välkommen in
till oss!
BRA ATT VETA
Anmäl dig per telefon,
e-post eller
via abf.se, eller använd
kupongen nedan. Anmälan är bindande.
ann-christin.perman@abf.se
Du har rätt att avboka
Trädgård/Uteliv
Jakt & fiske
Flugbindning
Om flugfiske lockar dig så
borde du prova binda egna
flugor! Kurs för dig som är nybörjare eller dig som vill utNyhet!
veckla ditt bindande.
SPRÅK
Engelska inför resan
Träna på uttal och fraser som
du kan använda dig av när du
skall boka en taxi, beställa in
mat och så vidare. Kursen riktar sig till dig som vill utöka
ditt ordförråd och prata
engelska.
Trädgårdsdesign
Vi lär oss hur vi påbörjar en
trädgårdsritning. Vi tänker
zoner, jordmån, vind- och vädersträck, färger trädgårdens
t!
yhetak
rumsplaneringN
med
och
väggar, därefter gör vi en
enklare skiss över trädgården
Skriv/Läs
Bokcirkel
Läs en bok tillsammans och
diskutera hur bokens upplägg
fångar läsaren. Diskutera författarens sätt att beskriva miljön mm
Måleri & HANTVERK
Skrivarcirkel
Skriv ditt liv! Intresset för att
Handarbete
skriva livsberättelser är stort.
Sticka, virka, sy. Vi träffas och Denna cirkel riktar sig till
tar med oss våra projekt tillskrivsugna amatörer som vill
sammans inspirerar vi varan- berätta om sitt liv för de andra och utbyter teknik och
höriga.
kunskap.
ROBERTSFORS
Tel 0934-147 80
VERKSAMHET
Kontakta avdelningen och kolla pris
och plaster.
Kontakta avdelningen och kolla pris och
plaster.
hans.lindgren@abf.se
KURSER/cirklar
Hitta ditt intresse!
Vad vill du utveckla? Vilket
ämne skulle du vilja veta mer
om? Vill du starta en cirkel
där du undervisar så går det
Nyhet!
bra också.
Vi hjälper dig att starta
studiecirklar.
Information och anmälan: tfn: 0000-00 00 00. Anmälan: avd.info@abf.se
cirkeln tre dagar före
cirkelstart. Om du avanmäler dig senare än
tre dagar före cirkelstart debiteras en avgift motsvarande halva
cirkelavgiften. Vid avbokning när cirkeln redan har startat är du
skyldig att betala full
kursavgift. Om du
måste avbryta cirkeln
på grund av varaktigt
studiehinder som sjukdom eller flytt från orten betalar du för de
gånger du deltagit
samt en administrationsavgift.
Cirklarna startar så snart
de är fulltecknade om
inte annat anges.
En studietimme = 45
minuter.
Kallelse sker per post/
e-post minst en vecka
före cirkelstart.
Avgiften ska vara betald
senast när studiecirkeln börjar. Du får inbetalningskort tillsammans med kallelsen. I
avgiften ingår inte kostnader för studie- och
arbetsmaterial.
• De flesta fackföreningar ger bidrag till
många av ABFs cirklar. Ta kontakt med
din fackexpedition.
Alla är välkomna till
ABF!
Nyhet!
Vi kan tillgängliggöra
våra lokaler och vår
verksamhet så att alla
kan delta oavsett moAnmäl
dig
dersmål eller
funk­
tionshinder.
direkt!Kontakta
oss så berättar vi mer.
Ring och kolla plats!
090-711607
11
VINDELN
Tel 0933-613 56
IT & sociala medier
Data för nybörjare
En lugn introduktion för dig
som aldrig använt
en dator tidigare, samt för dig
som nyligen köpt en ny.
Vi går igenom grundläggande
funktioner samt Internet.
Data för dig som redan kan
lite...
Fördjupning i datorns funktioner, surfa säkert på Internet, söka nyttiga och roliga
hemsidor.
Vi går även igenom hur man
för över bilder från t ex digitalkameran eller mobiltelefonen, samt skapa mappar för
att lätt hitta bilderna
IPAD - Har du nyligen köpt
en?
Du får lära dig plattans funktioner och Appar.
Nyttan och nöjet med plattan
bland annat betala räkningar,
se på SVT Play, filma, ta kort
och mycket annat. OBS, deltagare tar med sig egen iPad.
Kontakta avdelningen och kolla pris och plaster.
weronica.mattson@abf.se
SPRÅK
Engelska nybörjare - seniorer
Lär dig att formulera och svara på enkla frågor.
MÅL efter kursen: Du kan
presentera dig själv,
et!
Nyhboka
beställa mat och dryck,
biljetter mm. Vi lyssnar även
på musik med engelska texter.
väldigt rogivande och ger im- Akvarell
ponerande resultat när man
Måla lätt och genomskinligt –
har lärt sig grundteknikerna. vi arbetar med komposition,
färglära och teknik.
Luffarslöjd
Akrylmålning
Luffarslöjd kallas även luffartjack, trådslöjd. osv. SlöjVi arbetar metodiskt och steg
yhet!för steg utför vi olika moment
dandet går ut på att göra N
föremål helt och hållet av ståltrå- och lär oss grunderna.
dar med olika dimensioner.
matlagning
Slöjden är gränslös
Måleri & HANTVERK
Tova
På kursen lär du dig jobba
med ull, siden, lin i olika tekniker våttovning, nunotovning och torrtovning-nåltovning.
Slöjden är gränslös den finns
överallt där människor lever
och verkar och är ett utmärkt
medel för att knyta band och
bygga broar
Stickkurs för nyblivna föräldrar
Vi går igenom grunderna i
stickning som att lägga upp,
räta och aviga maskor, resårstickning, olika typer av
mönster som t ex flätor.
Silversmide
Under kursen får du prova på
silversmidet. Vi kommer att
gå igenom hur du sågar, filar
och löder. Utifrån egen design
skapar du ringar och hängTenntrådsbroderi
smycken
Välkommen till en kurs i
tenntrådsbroderi – passar
Pärlbroderi
Pärlbroderiet kräver tålamod både nybörjare och de som
och noggrannhet för att lyck- har provat på tidigare.
as med det, men det är också
Går aldrig ”ur tiden”.
Thaimat
Låt dig inspireras av det thailändska köket det kännetecknas av spännande kombinationer av chili, lime, sötma,
vitlök och olika kryddörter.
Maten är kalorisnål och innehåller ingredienser, som sägs
ha positiv påverkan på oss
människor.
Vegtarisk matlagning
Vill du ha en köttfri dag i
veckan? Men har svårt att hitta alternativen. Oavsett om
du äter kött eller ej kan det
vara spännande att prova något nytt, ett komplement.
Matlagning för ovana
Kursen riktar sig till matglada
ovana vid spisen som på nytt
vill lära sig grunderna tillsammans med likasinnade.
En kurs som är perfekt för
kompisgänget eller kollegorna.
Mat till vardag och fest
Nyhet!
I den här kursen lagar vi trerätters middagar med fina råNyhet!varor
och rätt tillagning,
Anmäl
dig allt
för att få en så njutbar middag
direkt!
som möjligt.
.
Ring och kolla plats!
090-711607
1212
ABF Avdelningens namn www.abf.se
VÄNNÄS
Kontakta avdelningen och kolla pris och plaster.
Tel 0935-124 25
IT & sociala medier
Data för nybörjare
En lugn introduktion för dig
som aldrig använt en dator tidigare, samt för dig som kanske nyligen köpt en ny. Vi går
igenom grundläggande funktioner samt internet.
Data för dig som redan kan
lite....
Fördjupning i datorns funktioner, surfa säkert på internet, söka nyttiga och roliga
hemsidor, t ex boka resor
mm....
Bilder i datorn
Vi går igenom hur man för
över bilder ifrån digitalkameran eller mobiltelefonen till
datorn, samt skapa mappar
för att lätt hitta bilderna
IPAD - Har du nyligen köpt
en?
Du får lära dig plattans funktioner och Appar.
Nyttan och nöjet med plattan
bland annat betala räkningar,
se på SVT Play, filma, ta kort
och mycket annat. OBS, deltagare tar med sig egen iPad.
kerstin.backstrom@abf.se
Dragspel - nyb/forts
SPRÅK
Det spelar ingen roll om du
har pianodragspel eller
Engelska nybörjare seniorer
knappdragspel. Vi spelar efLär dig att formulera och sva- ter noter eller fri spelning
ra på enkla frågor. MÅL efter och vi lägger upp kursen tillkursen : Du kan presentera
sam- mans.
dig själv. Formulera och svaet!
Nyh
ra på enkla frågor som
du
Måleri & HANTVERK
tränar tillsammans med de
andra deltagarna.
Lapptäcksteknik
Engelska för dig som ”glömt”
Nytt täcke, pannlappar, väska? Lär dig hos oss. En grund.....eller kan lite grann - vill
kurs i lapptäcksteknik där vi
friska upp dina kunskaper. I
lär oss använda rullkniv,
lugn takt repeterar vi i form
skärmatta och linjal. Vi går
av både samtal och skrift
samt musik. Även baskunska- igenom några grundläggande
metoder genom att göra de
per för att förstå datavärldens språk kommer att ingå. olika delmomenten till att sy
en egen kvilt.
Musik & sång
Gitarr
Målarkurs nyb/forts
Nybörjare - Du får lära dig
enkla noter, melo- dier och
ackord. Fortsättning - vi utgår ifrån de kuskaper du har.
En kurs i oljemålning och
akryl. Lite färglära, grundläggande målning i tekniker utifrån din kunskap och idéer.
Riktar sig till nybörjare och
de som vill utveckla sin målning.
Tvärflöjt
HÄLSA OCH LIVSSTIL
Qigong
Stärker leder,muskler, senor,
nervbanor och cirkulation på
ett naturligt och välgörande
sätt.
Poweryoga
Ökar smidighet och rörlighet
och man släp- per på stress
och spänning runt leder och
muskler. Målet är inte att bli
så vig som möjligt, utan att
uppleva sin maximala kraftfrihets- och vitalitetskänsla.
Mat utan kolhydrater
Vilken mat skall man äta? Lär
dig äta god mat som gör dig
friskare och utan att vara
hungrig.
Lär dig spela tvärflöjt - nu har
du möjlighet att få börja från
Prova på Akrylmålning
grunden. Fortsättning, utiNyfiken på att börja måla?
från dina kunskaper.
Akryl är vägen in. Nybörjarkurs i måleri.
Elbas
Lär dig grunderna och olika
spelstilar
Nyhet!
Information och anmälan: tfn: 0000-00 00 00. Anmälan: avd.info@abf.se
Nyhet!
Anmäl dig
direkt!
Ring och kolla plats!
090-711607
13
Min Studiecirkel
Här är en mall, kom in med den på vårat kontor så hjälper vi dig igång!
MALL
ÄMNE:STARTDATUM:VECKODAGAR:KL:
CIRKELLEDARENS UPPGIFTER
Namn:
Nyhet! Nyhet!
Personnummer:
Adress:Postnummer:
Telefon:E-post:
BESKRIV HUR NI KOMMER ATT ARBETA I CIRKELN?:
ANGE STUDIEMATERIAL (Böcker, tidningar, websidor osv):
DELTAGARLISTA:
Namn:
Personnummer:
Adress:Postnummer:
Telefon:E-post:
Namn:
Personnummer:
Adress:Postnummer:
Telefon:E-post:
Namn:
Personnummer:
Adress:Postnummer:
Telefon:E-post:
yhet!
het!
N
Ny
Anmäl dig
Namn:
direkt!
Personnummer:
Ring och kolla plats!
Adress:Postnummer:
090-711607
Telefon:E-post:
1414
ABF Avdelningens namn www.abf.se
kerstin.backstrom@abf.se
Nyhet!
Mina anteckningar:
Information och anmälan: tfn: 0000-00 00 00. Anmälan: avd.info@abf.se
15
15
Studera med
din förening
Vi anord­­­nar också studier tillsammans med våra medlemsoch samarbets­orga­nisa­­­tio­ner
(du hittar alla på www.abf.se.)
Både stora och små före­ningar
behöver studera ge­men­samt för
att utvecklas. Ta kontakt med
oss om du har en idé!
Tel: 090-711600
VÄLKOMMEN TILL ABF
ABF Umeå
Rådhusesplanden 16 b
90328 Umeå
090-711600
ABF Vännäs
Kommendörsgatan 4
91132 Vännäs
0935-12425
ABF Vindeln
Bastuv. 4
922 31 Vindeln
0933-613 56
ABF Normaling/Bjurholm
Storgatan 10
91433 Nordmaling
0930-13081
ABF Robertsfors
Storgatan 33B
91532 Robertsfors
0934-147 80
Kontakta kontoren för öppettider.
www.abf.se