1. No category

2015-01-12 INFOBLAD NR 1
Karlshamns Simklubbs informationsblad
Våren/Hösten 2015
För aktuell information från klubben
besök vår hemsida regelbundet!
www.simklubben.nu
Info o m klubbens verksamhet............................................................................................................................................2
*Ge barnen en tidig vattenvana .........................................................................................................................................2
Viktiga telefonnummer .......................................................................................................................................................3
Tävlingar 2014 i Väggabadet.............................................................................................................................................4
Tidsjakt Karlshamn ...........................................................................................................................................................4
Bingolotto..............................................................................................................................................................................4
Hemsida .................................................................................................................................................................................4
Simshop .................................................................................................................................................................................4
Hyra Klubbstugan ................................................................................................................................................................4
Styrelsen 2015 .....................................................................................................................................................................5
Tränare i simgrupperna:......................................................................................................................................................6
Ko mmittéer i KSK...............................................................................................................................................................6
Regler för simmare ..............................................................................................................................................................7
Regler för föräldrar ..............................................................................................................................................................7
Tävlingsavgifter ...................................................................................................................................................................9
1
2015-01-12 INFOBLAD NR 1
Info om klubbens verksamhet
KSK bildades 1952 och är en allmän förening som i huvudsak sysslar med simidrott för bygdens barn och ungdom.
Vi har många duktiga och framgångsrika ungdomar som lägger ner mycket tid på sin idrott. Karlshamns Simklubb
är en klubb som satsar på en bred ungdomsverksamhet. Idag sysselsätts ca 300 personer varje vecka. Vi är därför
glada att ha många duktiga ungdomsledare som kan axla den ansvarsfulla rollen som ledare, för vi vill försöka ge
alla en möjlighet att LÄRA, TRÄNA och TÄVLA.
Vår målsättning är:
*Simning och triathlon som tävlingsidrott
*Simning och triathlon åt alla
*Skapa trivsel och sprida en positiv anda
*Fysisk fostran och gemenskap
*Ge barnen en tidig vattenvana
Information om simgrupper
KSK bedriver följande simverksamhet:
Gruppnamn
Märken
Baddaren
Baddaren grön, Baddaren Blå, Baddaren Gul, Sköldpaddan
Baddaren Fortsättning
Badaren Gul, Sköldpaddan
Innan man över huvud taget kan börja lära ut simning måste barnet bli vän med vattnet.
Baddaren startar med roliga vattenlekar och ökar successivt svårighetsgraden från dopp-, bubbel-, glid- och
flytövningar
Pingvinen
Pingvinen Silver, Pingvinen Guld
Pingvinen Fortsättning
Pingvinen Guld
I Pingvinen börjar barnen ta sina första arm- och benstag på grunt vatten. Utvecklingen går därefter från ben- och
armtag, till sammansatt simning utan hjälpmedel. Vi blandar också in hopp - och dykövningar.
Fisken
Silver fisken, Guldfisken, Järnmärket
Fisken Fortsättning
Guldfisken, Järnmärket
I Fisken är undervisningen mestadels på djupt vatten. Slutmålet för gruppen är att simma 50 m på djupt vatten
samt att kunna dyka.
Hajen
Hajen brons, Hajen silver, Hajen Guld
Hajen Fortsättning
Hajen Guld
När barnet klarat av Hajen Guld, vilket är det sista simskolemärket hos oss i KSK, är barnet simk unnigt.
Den nordiska definitionen av simkunnighet är: ”Hoppa/dyk i vattnet så att huvudet kommer under, simma därefter
200 meter varav 50 meter på rygg. ”
Mer information om simskoleverksamhet hittar ni på vår hemsida www.simklubben.nu
Vid intresse, kotakta Lotta på kansliet telefon 0454 – 39660 eller kansliet@simklubben.nu
TEKNIK Brons:
Tycker du det är spännande med simning och vill lära dig flera simsätt är KSK:s nybörjargru pper en bra början. Du
simtränar 1-2ggr/veckan.
För att få deltaga ska man klara att simma 200m valfritt simsätt varav 50m ryggsim.
Mål: Vi lär oss grunderna till alla simsätt. Att klara bronsplaketten.
2
2015-01-12 INFOBLAD NR 1
Teknik Silver och Guld:
Förkunskap: Klarat bronsplaketten
Här går vi vidare med att lära oss grunderna i simsätten.
Mål: Att klara silver och guldplaketten. Lära oss att tävla.
Du simtränar 1-2 ggr/veckan.
D GRUPPEN:
Förkunskap: Klarat Teknikdelarna
Tränar 2-3 gånger i veckan, Minicupen, Tidsjakt & annan tävling, Testa övernattning.
Mål: Att klara pokalen 1 + 2 i utmanaren.
C GRUPPEN:
Förkunskap: Klarat mellan pokalen i utmanaren. Tränar 3 gånger i veckan. Simmarna delta i tävlingar och läger.
Mål: Att klara stora pokalen i utmanaren. Delta i vå rsimiaden.
B GRUPPEN:
Förkunskap: Klarat stora pokalen i utmanaren. Träna 4 gånger i veckan och förbereder dig för tävla i längre
distanser. Träningspassen intensitet och längd ökas.
Mål: Att nå vårsimiad final. Sumsim.
A GRUPPEN:
Här simmar de som hållit på längst. Stor vikt på tävling och träning. De som tränar mest tränar 6 pass och uppåt.
Simträning och styrketräning.
Mål: Är att delta i Sumsim, mästerskap JDM/DM, JSM/SM.
TRIATHLON (Väggabadet m.m.):
Triathlon är för närvarande den största gruppen inom simklubben, här tränar vi simning gemensamt 2-3gånger i
veckan och vi är i alla åldersklasser från 14 till 65år. Målet med just simningen är att förbättra tekniken på frisim
och även träna öppenvattensimning, detta görs i sjöar och hav under sommarhalvåret. Vi kör även gemensamma
cykelpass på sommaren och spinning på vinterhalvåret. Vissa löptränar även med en lokal orienteringsförening
men mycket träning sker på egen hand. Under sommarhalvåret ligger alla våra tävlingar och många har målet
inställt på att köra SM i Kalmar och då bli en riktig Ironman.
Crawlkurs
Bedrivs av triathlon se info på WWW.simklubben.nu och gå vidare under fliken triathlon.
Viktiga telefonnummer
KSK kansli/Klubbstugan:Lotta
Väggabadet inomhus
Simskoleansvarig: Cissi Dahl
Simshopen: Birgitta Månsson
396 60
812 26
0709 503 530
133 38
Stöd KSK, bli medlem!
3
2015-01-12 INFOBLAD NR 1
Medlemsavgift och träningsavgifter 2015
Medlemsavgiften är 250 kr/år för simmare inskrivna i träningsgrupp, Triathleter betala 250:-. Övriga medlemmar
100kr/år.
Betala gärna medlemsavgiften för hela familjen samtidigt som höstterminens faktura – lägg bara till beloppet och
ange namn och persondata för de övriga personer du vill betala medlemsavgiften för.
OBS! Nya simmare i träningsgrupperna får testa 3 - 4 gånger innan det är dags att bestämma om man vill fortsätta
simträna.
Terminsavgifterna beräknas med en grundavgift på 500: -per termin och simmare och därtill 50: - för varje
träningstimme per vecka.
Tävlingar 2014 i Väggabadet
Tidsjakt Karlshamn
Nya Sparbanken Karlshamn
Klubbmästerskap
Headswim
Prova på Triathlon, tävling vid Långasjön (Sprint och mini)
Bingolotto
Vi uppmanar alla att teckna sig för prenumeration. Känner ni någon som brukar köpa be dem teckna sig för
prenumeration. Det gör man lättast på nätet. Viktigt att ange att man vill stödja Karlshamns simklubb på
blanketten.
Hemsida
Klubben har en levande hemsida där aktuell i nformation alltid läggs ut. Adressen är www.simklubben.nu
Simshop
Medlem kan handla si mmateriel till fördelaktiga priser. Shopen har försäljning vid våra simtävlingar och ombesörjer
beställningar på klubbkläder. Klubben har inte möjlighet att köpa in och ligga på lager. Passa på vid de tillfällen då
det erbjuds gemensamma inköp. Klubben sponsrar inte klubbkläder utan självkostnadspris gäller, men genom
större beställningar kan priser pressas så mycket som möjligt.
Hyra Klubbstugan
Klubbens stuga ligger i nära anslutning till Väggabadet. Där har vi läger och andra sammankomster. Som medlem
kan du hyra stugan för en liten kostnad per dygn. Aktiv simmare (barn/ungdom) som vill låna stugan för ex kalas
gör detta kostnadsfritt i max 4 ti mmar. Även icke medlemmar är välkomna att hyra stugan. Vill icke medlemmar
hyra stugan kan du göra det till en kostnad på 500: -/dag . Medlemmar hyr för 300.-/dag. Vill du boka så kontakta
Lotta på kansliet.
4
2015-01-12 INFOBLAD NR 1
Styrelsen 2015
Ordförande/
Kassör
Ekonomigrupp
Vice ordf.
Ledamot
Tävlingskom
Mats Lennvig
186 00
Mats.Lennvig@storaenso.com
Catharina Olofsson
52054
catharina.olofsson@telia.com
Mattias Nilsson
070-6669010
Mattias.nilsson@etg.se
Magnus Svensson
323052
magnus@svangstakomponent.se
Simkommitten
Ledamot
Camilla Johansson
Camilla_johanssson68@telia.com
Simskola
Ledamot
Cissi Dahl
cissi.dahl@netport.se
Ledamot
Elin Petersson 0708-163888
Elin.petersson@moderat.se
Suppleanter
Andreas Mattisson
0733-49 51 17
andreas.mattisson@gmail.com
Anna-Lena Briskog
87593
Annalena.briskog@telia.com
Carina Karlsson
janssoncarina@msn.com
Fredrik Persson 0706-710396
Vulk.ab@hotmail.com
Anton Petersson 0701-451036
pettersson_01@hotmail.com
Sekreterare
Lotta Johansson ( Ej styrelsemedlem)
Webbansvarig
Magnus Rosenius ( Ej styrelsemedlem)
lysros@hotmail.com
5
2015-01-12 INFOBLAD NR 1
Tränare i simgrupperna:
A
Torbjörn Olsson,Louise Johansson, Peder Sköld
B
C
Emma Mattson, Jim Kruse
D
David Svensson, Hanna Erleus
Teknik Brons
Camilla Gärdebring, Jasmin Hansson, Cissi Dahl, Tobias Svensson, Camilla Johansson
Teknik Silver & Guld David Svensson, Eja Andersson
Triathleter
Gynna våra sponsorer, de gynnar oss!
Kommittéer i KSK
För att klubben skall fungera är den organiserad i olika kommittéer.
ALLA KOMMITTÉER HAR BEHOV AV FÖRSTÄRKNING MED NYA ENGAGERADE PERSONER.
ALL HJÄLP ÄR VÄLKOMMEN OCH UPPSKATTAD.
FUNKTIONÄRER TILL VÅRA TÄVLINGAR UTBILDAS REGELBUNDET.
HÖR AV DIG TILL ANSVARIG FÖR DEN KOMMITTÉ DU FINNER INTRESSANT!
Tävlingskommittén
Tävlingskommittén ansvarar för tävlingar, resultatstatistik.
Inom kommittén har vi delat upp arbetsuppgifterna som består av: ansöka om tävlingar, boka simhall,
inbjudningar, databehandling av tävlingsanmälningar, distribuering och tryckning av startlistor, anskaffa priser,
boka funktionärer, ordna ljudanläggning, förbereda och återställa simhallen vid egna tävlingar.
Tävlingskommittén ser till att det finns fungerande teknisk utrustning för tidtagning och databehandling samt
tidtagarur och nödvändiga blanketter.
Kommitténs medlemmar har oftast ledande funktionärs -befattningar under tävlingarna. Under tävlingen ser man
till att resultaten delges deltagarna snarast och att resultatlista finns klar direkt efter tävlingen.
Föräldrakommittén
Simklubben anordnar inte bara simträning och tävlingar, utan också andra arrangemang och aktiviteter.
Föräldrakommittén arbetar med detta för att främja sammanhållningen i klubben och för att dra in intäkter som
kan finansiera tränings- och tävlingsverksamheten. Vi är ”festfixarna”. De tre stora händelserna under året ä r
Midsommarfirande i Rosengården och Östersjöfestivalen
Vid midsommar arrangerar klubben tillsammans med kommunens fritidsförvaltni ng midsommarfirande i
Rosengården. Simmare & föräldrar klär hamnparkens midsommarstång och har försäljning av bl .a. lotter och korv.
Simkommittén
Simkommittén har hand om det mesta som rör själva träningen och externt tävlande. Kommitténs uppgifter är
följande:
fördela simmare och tränare på de olika träningsgrupperna
ansvarar för vandringspriserna
fördela träningstider mellan grupperna
föreslå vilka tävlingar och läger som klubbens simmare skall delta i
ansvara för att det finns tävlingsplanering för alla grupper
ordna andra aktiviteter tillsammans med tränare t.ex. föräldramöten, utflykter, avslutning etc.
Vid funderingar angående träning och tävling kontakta gärna ansvarig tränare.
6
2015-01-12 INFOBLAD NR 1
TRIATHLONKOMMITTÉN
Ansvarar för alla triathleter.
Planera och arrangera triathlontävlingar.
Arrangera träningsläger, träningsdagar, utbildningsdagar och träningsplanering för medlemmarna.
Sköter sponsring och PR för triathlonsektionen.
Arrangera nybörja crawlkurs för vuxna.
Sköter uppdatering av hemsidan gällande triathlon.
För att det skall fungera i klubben måste vi ha vissa REGLER FÖR SIMMARE, TRÄNARE OCH FÖRÄLDRAR:
Regler för simmare
 Simmare skall visa respekt samt uppträda hänsynsfullt sinsemellan och gentemot badpersonal, föräldrar
och övriga funktionärer. Speciellt viktigt är detta vid tävlingar och sammankomster med andra klubbar.
Tänk på att du representerar din klubb.
 Mobbning eller särbehandling av simmare eller ledare får inte förekomma. Kan detta inte lösas genom
diskussion, skall vederbörande avstängas från träningen. Simmare skall följa tränarens uppmaningar och
beslut under den tid tränaren har ansvaret.
 Simmare är skyldig att respektera badets och badpersonalens regler och tillsägelser. Klotter och annan
åverkan är absolut förbjuden. Det gäller naturligtvis även för anläggningar vi besöker. Tänk på att vi är
gäster.
 Simmare har rätt att använda omklädningsrum 15 min. före träningens början.
 Målsättningen för simmaren ska beslutas gemensamt mellan simmaren och ledaren.
 Om ovanstående regler ej respekteras har styrelsen i samråd med tränaren rätt att avstänga simmare eller
ledare från simningen under en viss tid.
 Har man varit på tävling så kan man inte delta på träning samma dag.
Regler för föräldrar
 Utse föräldrar som hjälper till med praktiska göromål vid läger. Exempelvis matlagning
 Utse föräldrar som bistår med hjälp vid bokning av gruppens resor och boende vid simtävlingar och
läger.
 Avanmäla simmare om förhinder uppstått. Simmare som uteblir från tävling utan giltigt skäl får
betala startavgiften (ca 60 kr/start).

Våra träningar vill vi ha föräldrafria. Vi tro på att ert barn kommer att vara mer uppmärksam på sin
simträning och då får ut mer av sin träning. Ni erbjuds istället att komma in vid speciella tillfällen att
titta på era barn.
Simma Föräldrarnas 10 budorden
Du ska inte lägga dina egna ambitioner på ditt barn:
Kom ihåg att simning är ditt barns aktivitet. Förbättringar och framsteg sker i olika takt för varje
individ. Döm inte ditt barns framsteg som grundas på resultatet för andra idrotta re och att inte
pressa baserat på vad du tycker att han/hon borde göra. Det fina med simning är varje person kan
sträva efter att göra sitt personliga rekord och dra nytta av processen för tävlingssimning.
Du måste vara ett stöd oavsett vad:
Det finns bara en fråga man kan ställa ditt barn, "Var det kul?" Om träning och tävling inte är kul,
bör ditt barn inte utsättas för påtryckningar att fortsätta.
Du behöver inte vara tränare för ditt barn:
Du är involverad i en av de få ungdomsföreningar som erbjuder professionell coachning. Förstör inte
detta genom att försöka coacha ditt barn på sidan. Ditt jobb är att ge kärlek och stöd. Tränaren är
7
2015-01-12 INFOBLAD NR 1
ansvarig för den tekniska delen av jobbet. Du bör inte ge råd om teknik eller strategi. Detta kommer
bara att förvirra ditt barn.
Du kan bara säga positiva saker till tävlingar:
Om du kommer till tävling, bör du heja och applådera, men aldrig kritisera ditt barn eller tränare.
Du måste erkänna ditt barns rädsla:
Den första händelsen, kan det första loppet vara mycket stressande. Det är helt rätt för ditt barn att
vara rädd. Inte skälla eller förlöjliga. Du bör i stället
Försäkra ditt barn om att tränaren inte skulle ha föreslagit det om han/hon inte tror att ditt barn kan
genomföra det
.
Du ska inte kritisera Tränare/Ledare för en händelse:
Om du inte har tid eller lust att arbeta som volontär, så kritiserar inte dem som försöker göra sitt
bästa.
Iaktta ditt barns tränare:
Bandet mellan ditt barn och tränaren är unikt och bidrar till ditt barns framgång och god a
erfarenheter. Aldrig kritisera tränaren i ditt barns närhet, kommer det bara skada ditt barns simning.
Du bör inte hoppa från klubb till klubb:
En klubb har sina interna problem, även de bästa. Barn som lämnar en klubb, hålls ofta utanför i en
lång, lång tid före detta lagkamrater. Ofta att uppnår simmare som flyttar, inte större framgång på
den nya platsen än den första.
Ditt barn kommer att ha andra mål än att vinna:
Att ge en ärlig insats oavsett vad resultatet blir, är mycket viktigare än att vinna.
Det var en gång en olympisk som sade Mitt mål är att sätta världsrekord.
Jag gjorde, men det gjorde en annan också, bara lite snabbare än mig.
Jag klarade mitt mål och blev 2a. Detta gör mig inte till en förlorare, jag är faktiskt väldigt stolt över
det.
Förvänta dig inte att ditt barn ska bli olympisk mästare:
Simning är mycket mer än OS. Fråga din tränare varför han/hon är tränare.
Det finns ca120000 medlemmar i det Svenska simförbundet och endast 8 -10 kommer till de
Olympiska spelen var fjärde år. Simning lär ditt barn självdisciplin och sportsmannaanda.
Simning kräver självkänsla och god hälsa. Simning ger livslång vänskap och mycket mer.
De flesta OS medaljörer kommer förmodligen att kunna berätta att nämnda saker är mycket viktigare
än medaljer. Simning ger goda människor och du borde vara glad för att ditt barn är simmare.
Regler för tränare
 Tränare ansvarar för och leder träningen. Tränare skall själv ordna ersättare vid frånvaro.
 Tränare ansvarar för uttagning till tävlingar. Tränare skall coacha sina simmare vid tävlingar.
 Tränaren planerar tillsammans med KSK sin egen tränarutbildning. KSK bekostar utbildningen.
 Tränaren skall följa den ”röda tråden” i simträningen som beslutats i simkommittén. Ansvarig för
simkommittén skall se till att detta efterföljs.
 Tränaren planerar sin verksamhet: När det gäller läger och större tävlingar, skall detta tas upp i
simkommittén. Samordning kan eventuellt ske med andra grupper. Tävlingsplanering skall göras halvårsvis
och godkännas av styrelsen.
 Varje träningstillfälle skall vara förberett så att träningspasset fylls med varierad och meningsfull träning.
 Tränaren skall lojalt följa de regler klubben ställer angående ordning, disciplin o dyl.
8
2015-01-12 INFOBLAD NR 1



Det åligger tränaren att uppträda som ett föredöme i samvaro med simmarna och vid de arrangemang
KSK anordnar eller medverkar i.
Tränare skall medverka vid de träffar simkommittén anordnar.
Tränaren skall ordna föräldramöte.
Tävlingsavgifter
Vi uppmanar alla att betala föraren 4,5:-/mil då man åker till/från tävling!( Detta är med 4 personer i bilen)
Avgifter (exkl SM, JSM och SUMSIM finaler)
Avgift simmare/dag
60:- vid tävling där ej mat eller övernattning ingår.
120:- vid tävling där ett mål mat ingår.
180:- vid tävling där två mål mat ingår.
110:- per övernattning på vandrarhem eller enklare inkvartering, inkl frukost.
200:- per övernattning på hotell , inkl frukost.
Faktiskt kostnad debiteras simmare som anmält sig och uteblir utan giltigt skäl (sjukdom e.dyl.) eller avanmäler
sig utan giltigt skäl efter att arrangerande förenings anmälningstid gått ut.
Startavgifter
Betalas av klubben
Boende
Val av boende görs av simkommitté i samråd med kassör. Rådande är att välja billigaste alternativet. Ofta erbjuder
arrangerande förening hårdlogi på skola e.dyl.
Mat
Valet styrs av utbudet på tävling och ort. Erbjuder arrangerande förening mat är det ofta den som beställs.
Tränare
Simkommitté avgör hur många tränare som krävs. Klubben står för tränarens kostnader avseende mat, logi & resa.
Förlorad arbetsförtjänst
Efter särskilt beslut från styrelsen.
Medföljare
Simkommittté i samråd med kassör avgör från fall till fall om och hur många medföljare som k rävs. Om fler
medföljare önskar följa med än vad som krävs är det självkostnadspris som gäller.
Avgifter vid SM, JSM, Sum Sim gäller finaler
Alla kostnader i samband med denna typ av tävlingar skall godkännas av simkommitté
Avgift simmare
Inga avgifter tas ut av simmaren.
Resor
Klubben betala resor - val av billigaste färdsätt - färdsättet skall godkännas av simkommitté och kassör/ordförande.
9
2015-01-12 INFOBLAD NR 1
Vid bilkörning ersätts med 18:-/mil till den som kör. Under förutsättning att bilen består av simmare och tränare.
Här handla det om 4:50 ersättning per person.
Aktuellt med busshyra endast om det kan visas att detta är billigare eller att särskilda skäl föreligger.
Boende
Betalas av klubben. Valet styrs av utbudet på aktuell tävling och ort och avgörs av s imkommitté i samråd med
kassör. Rådande är att kostnaderna ska hållas nere dock ska ingen hårdlogi beställas vid dessa
mästerskapstävlingar.
Mat
Frukost, lunch och middag samt mellanmål betalas av klubben. Även här styrs valet av utbudet på aktuell tävling
och ort. Rådande även här att hålla nere kostnderna.
Startavgift
Betalas av klubben.
Övriga kostnader
Den enskilde bekostar själv övriga kostnader.
Tränare
Klubben står för kostnaderna på samma sätt som för simmaren. Simkommitté avgör hur många tränare som krävs.
Förlorad arbetsförtjänst
Efter särskilt beslut från styrelse.
Medföljare
Simkommittté i samråd med kassör avgör från fall till fall om och hur många medföljare som krävs. Om fler
medföljare önskar följa med än vad som krävs är det självkostnadspris som gäller.
10