1. No category

Information till våra ledare:
Vi hälsar dig välkommen som ledare till
Borlänge Gymnastik Klubb.
I detta häfte hittar Du information, som Du, i egenskap av
ledare, bör och ska känna till. Om Du funderar över något,
som inte finns med, ska du inte tveka att ta kontakt med
någon i styrelsen.
Barn & ungdomsgrupperna har ledigt från gymnastiken
i samband med, Skolans lov: Sportlov, påsklov och höstlov
Tävling och vuxengrupperna har verksamhet som vanligt
under loven!
Rabatter: 10 % Syskonrabatt, vid fler än ett barn
10 % rabatt för pensionärer
Klubbens policy om droger, alkohol, tobak och
doping:
4 Att föreningsarbetet bedrivs i miljöer fria från tobak, droger, alkohol och doping
4 Att ledare och aktiva blir medvetna om tobakens negativa inverkan på individ och miljö och därmed arbetar för att avstå från att använda tobak
4 Att ledare och aktiva ALLTID är fria från droger, tobak, alkohol och doping när de representerar klubben
Kansliet:
Är obemannat i nuläget, så behöver du som ledare
sköta skrivjobb eller/och kopiera för att ledarskapet ska
fungera. Ta kontakt med någon i styrelsen, så ordnar vi så
du kommer in på kansliet.
Utbildning:
Vi ser det som angeläget att varje ledare utbildar sig. Vill
Du gå kurser/utbildningar, så hanteras från fall till fall av
styrelsen. Som regel beviljas inte mer än en utbildning
per termin, men undantag kan göras om behov finns. BGK
bekostar oftast alla nödvändiga kurser/utbildningar, samt
omkostnader för resa och ev. logi.
Ledarträffar och aktiviteter:
Vi vill även att Du som representant för BGK ställer upp
och hjälper till på de av BGK ordnade arrangemang/
aktiviteter, t.ex. som funktionär på tävlingar och
uppvisningar samt kommer på ledarträffar.
Ledaransvar
Vi i BGK vill att Du ska känna dig stolt över att vara ledare i
vår förening.
Du ska därför vara medveten om det ansvar Du har som
ledare, vilket innebär att Du ska utföra det uppdrag Du
åtagit dig, på ett föredömligt sätt inför dina gymnaster
och inför andra ledare.
Som ledare har du förutom ledarrollen ansvar för att föra
medlemslistor, närvarostatistik, LOK-stöd, rapporter och
föräldrakontakt.
För dig som är osäker på skrivjobbet finns det hjälp att få
av styrelsen.
Vi ber er också så snart ni kan informera om ny adress
eller liknande.
Utvecklingssteg
STEG 1 (4-5 år)
Matta
•
•
•
•
Hopp
•
•
Bom
•
Rulla (stock, på plint, grupperat, snurra över bom eller barr)
Kullerbytta (framåt/bakåt)
Stödjande (skottkärra, fötterna på plint/bänk och gå, även uppför, bygga tält i ribbstol)
Förövning till handstående
Ansatsträning (”ett steg- hopp ihop”, använd rockringar, löpträning)
Jämfotahopp (ljushopp- på matta eller från plint, hopp på bräda ”stillastående”, nedslagsträning).
Balansgång (på bänk eller bom) Gå på tå (framåt/
bakåt), peka tå, stöpa ljus, stå på ett ben.
Barr/Ringar
•
•
•
Hänga/spänna(krum, svank, armgång)
benlyft – grupperat och pikerat
Uppdrag
Fristående (dans)
•
•
•
Rörelselek till musik
Rörelseskolning
Hokey cokey (dans)
STEG 2 (6-7 år)
Matta
•
•
•
•
Hopp
•
•
•
•
•
Bom
•
Kullerbytta (till stående, med korrekt teknik, raka ben -ihop eller isär, framåt/bakåt)
Handstående (magen mot ribbstol, stillastående, handstående fall, spänningsträning)
Brygga (mot ribbstol)
Hjulning (på en rak linje, på bänk)
Barr/ring
•
•
•
•
•
•
Krum/Stödjande(med axellyft ”gungbrädan”)
Överkast (barr)
Fristående (dans)
Friståendehopp (galopphopp, saxhopp, hjorthopp, landmätarhopp)
Friståendebalanser (våghalvstående, vippsittande)
Rörelser till musik (blandat med svårigheter)
Lejonkungen (dans)
STEG 3 (8-10 år)
Matta
•
•
•
•
•
•
Hopp
•
•
•
•
•
Bom
•
•
•
•
Brygga(sparka över)
Hjulning (med båda benen, landa åt sidan eller i krum)
Rondat (till ryggliggande)
Handstående (nedrullning, korrekt teknik)
Handvolt (axeltryck upp på matta, tryck och falla, uppbyggt, handvoltstrappan)
Förövningar till flickis (fall bakåt och hoppa, stanna i handstående)
Kullerbytta (på plint)
Flyver (till ryggliggande)
Ljushopp, exet (på trampett)
Ansatsträning (hög fart rockringar, inhoppsträning- långa inhopp)
Bakåthopp (handstående till satsbräda direkt hopp till ryggliggande)
Benspark fram och bak
Vipp till huk
Skulderstående
Kullerbytta
Barr/ringar
Ljushopp (framåt, bakåt, halvt varv- med eller utan ansats, ner från plint)
Ansats ljushopp upp på mattberg (med raka ben)
Kullerbytta på mattberg
Överslag till rygg
Bakåthopp (till ryggliggande, stå och falla eller studsa från satsbräda)
Balansgång (med stegkombinationer, hoppa på ett ben, springa, fotombyteshopp, jämfota, vändning på tå)
•
•
•
•
Små vippar (med avhopp)
Pendlingar (i krum)
Stuphängande, spetspik, pikhäng
Vipp hjulomsväng (banas in sakta)
Fristående
•
•
•
•
•
•
Vågrörelser (ex. i kombination med balanser, piruetter)
Parövningar (två och två)
Balanser (i kombination med piruett)
Hopp (flera hopp i kombination)
Piruetter (i kombination)
Ett eget program till musik
4 Att föreningsarbetet bedrivs i miljöer fria från tobak, droger, alkohol och doping
4 Att ledare och aktiva blir medvetna om tobakens negativa inverkan på individ och miljö och därmed arbetar för att avstå från att använda tobak
4 Att ledare och aktiva ALLTID är fria från droger, tobak, alkohol och doping när de representerar klubben
Redovisningar:
Alla ideella föreningar som bedriver
ungdomsverksamhet, får statliga och
kommunala bidrag i någon form. Ett av dessa
är Lokalt Aktivitetsstöd (LOK-stöd) och betalas
ut två gånger per år. För att vår förening
skall erhålla detta, är det nödvändigt att
Du som ledare är noga med att föra in rätt
uppgifter om närvaro för gymnasterna.
Detta för att vår förening ska få RÄTT bidrag.
Bidragsberättigade är alla barn och ungdomar
i åldern 7-20 år. Ledare i åldern 13-20 år är
också bidragsberättigade. Berörda parter
kommer att få introduktion om hur man gör
för att redovisa detta via nätet.
OBS!
Redovisning av timmar Du varit i hallen görs 1
ggr/termin enligt våra tidsangivelser, annars
utbetalas arvodet i nästkommande termins
början.
Kontaktuppgifter:
E-post: borlange.gk@telia.com
Hemsida: www.borlangegk.se
Andra bra länkar:
www.sisuidrottsutbildarna.se
www.gymnastik.se (uppsvenska)
www.sportadmin.se
Bilagor till denna flyer:
Borlänge Kommuns värdegrund
Klubbens medlemsbroschyr ”Gymnastik för
alla”
Kontaktuppgifter till styrelsen
Klubbens framtidsvision över vår verksamhet
Klubbens utbildningsstege över vår
gymnastikverksamhet
Ledar PM
Klubbens policy om droger, alkohol,
tobak och antidoping: