Mestring av skolehverdagen Ottesen 2015
Mestring av skolehverdagen Psykologspesialist Stella Marie Kennair Ottesen Å feile eller å mestre ? https://www.youtube.com/watch?v=KKGQ8rwlHS8 Ungdom i vgs Økende antall dropper ut av vgs Guttene omtales som «skoletapere» Jentene omtales som «utbrente og perfeksjonistiske» Hvem dropper ut? Elever med lite støtte hjemme (sosioøkonomisk status) Elever som opplever skolen som en lite støttende arena Vansker med rus Vansker med psykiske symptomer De fleste med psykiske vansker blir likevel ikke oppdaget – dvs de går på skolen «Styggen på ryggen» Tankene vi har: Om oss selv Om vårt forhold til andre Om vår fremtid Styrer oss med hensyn til: hvordan vi føler oss hva vi velger å gjøre Pose og sekk ? Hvordan vi har det? OG Hvordan vi tar det? Lærer er en viktig støttespiller til å hjelpe med begge arenaer Ser eleven over tid Bygge relasjon med eleven Samtaler med foreldre og eleven Henvise eleven til instanser som kan hjelpe videre Hva trenger elevene? Hjelp med å sortere tanker og følelser Skille hva som er «sitt» fra «andres» Hjelp med problemløsning Normalisering Hjelp med å snakke med andre medelever, med andre lærere, med foreldre, med hjelpeapparatet lærer skal fasilitere – skal ikke bli terapeuten Litt nevrobiologi • FIGHT • FLIGHT • FREEZE Følelsene sitter i kroppen 8 Nyansering av følelsene Hvor sterke er følelsene? Skala: 0 - 10 Ofte har vi flere følelser samtidig; Flau (2) og Glad (8) 9 Tankekraft 10 Hjelpehånden - et ryddesystem 1. Hva skjer? 2. Følelser 3. Rødetanker 4. Grønntanker 5. Hva kan jeg gjøre? 6. Hvem kan hjelpe meg? 11 Trener virker uinteressert i meg Urolig Stresset Snakke med en av de andre lærerne, få hjelp til samtale med trener Han synes ikke at jeg er god nok for laget Kanskje han er stresset og så meg ikke? Hilse på ham uansett 12 Fremføring foran klassen Urolig Redd stresset Dette kommer aldri til å gå bra De andre til le av meg Jeg får gjøre så godt jeg kan Venner foreldre Læreren Meg selv 13 Be en kompis høre meg Si fra til læreren at jeg er nervøs Snakke høyt foran speilet Tilbudt hasj på skolen Kompiser Rådgiver foreldre 14 Urolig nervøs Tenk hvis noen tror jeg bruker? De som så det, så at jeg takket nei Si fra til rådgiver om at det selges på skolen Vise tydeligere at jeg er imot bruk av hasj Mange prøver på en uke Stresset urolig Foreldre Lærere venner 15 Tenk hvis jeg gjør det dårlig? Får dårlige karakterer Jeg har jobbet jevnt med skolen, kan bare gjøre så godt jeg kan! Planlegge slik at jeg får lest litt på alle fagene Lese sammen med venner/dele oppgaver Klassefest Gruer meg Mamma Alliere meg med venner i klassen De andre vil syns jeg er kjip som ikke drikker Mamma vil være stolt av meg hvis jeg lar være Si tydelig fra at jeg ikke vil drikke Stå for det jeg mener selv 16 Orker ikke lekser Lei Trøtt umotivert Foreldre Lærere Helsesøster Kommer ikke til å klare noe Lei skolen, alt er bare dritt Alt jeg gjør er bedre enn ingenting Bestemme meg for en ting jeg Prøver å få til. Være fornøyd med det 17 Blir mobbet på skolen Foreldre Helsesøster Lærer Skolens ledelse Elevrådet Lei meg Ensom Sint Frustrert Ingen liker meg De som er glade i meg bryr seg Jeg kan få hjelp hvis jeg sier i fra SI FRA !!!! 18 HUSK ! Alle trenger å bli sett! Man trenger ikke spesialkompetanse for å spørre noen hvordan det går! Tusen takk for meg ! Kontaktinfo: Stella Ottesen Pilestredet 15 0164 Oslo stella.ottesen@psykologonline.no www.psykologonline.no Tel. 91889132
© Copyright 2024