Kurs i kristen mindfulness 16-18. mars 2015 ved Øyvind Borgsø På dette kurset vil du lære hvordan essensielle prinsipp i mindfulness som mange kjenner det fra helsesektoren og Buddhismen, omtales i bibelen og hva som definerer kristen praksis. Dette passer for deg som ønsker å lære mer om hvordan du kan falle til ro, lytte til Gud og være tilstede i alle hverdagens gjøremål og deg som har en mindfulness praksis eller en annen kroppspraksis og ønsker inkludere Gud i denne. Undervisningen vil ta for seg sammenhenger mellom stress-pust-musklatur-anspenthet-sinnets turbulens-nærvær, kroppens rolle i bønnen og kontinuerlig bønn. Det vil bli en veksling mellom teori, guidede meditasjoner, tidebønn, stillhet, tid til egen refleksjon og felles refleksjon. Vi vil også gjennomgå korte programmer som løser opp stivhet og setter i gang blodsirkulasjonen – fint å bruke på morgenen, på jobben og før stille bønn/meditasjon. Det kreves ingen forkunnskaper. Kursleder er Øyvind Borgsø. Han har skrevet en bok og laget en DVD og 4 meditasjons cd-er som er tilgjengelig for salg på kurset til en god pris. Teori og øvelser blir hentet herfra. Du vil også få tilgang til bilder og lydfiler som beskriver, og guider deg, gjennom øvelser. Øyvind Borgsø er en populær kursleder og leder-utruster i Norge, England og Danmark, hvor han også veileder kristne psykologer i kroppsbevissthet. Øyvind har lang erfaring fra kampsport og ulike bevegelsesmetoder for forebyggende helsearbeid og har i flere år samarbeidet med fysioterapeuter, teologer og psykologer. Han bor i København og arbeider full tid som frilanser. Øyvind er utdannet diakon, åndelig veileder og mindfulnessinstruktør (MBSR). Les mer om Øyvind Borgsø her: www.borgso.no Pris: Kr. 3.000. Betaling ved ankomst (kortterminal) eller til konto nr. 3205 21 61095. Påmelding fortløpende: Direkte på hjemmesiden, til retreat@utsteinpilegrimsgard.no eller tlf. 468 15 769. Beliggenhet: Utstein Pilegrimsgard ligger like ved Utstein kloster på Klosterøy i Rennesøy kommune. Med bil er det 25 km nord for Stavanger sentrum. Buss nr. 10 går fra Stavanger mot Rennesøy. Bussbytte til nr. 33 på Sokn. I helgedagene må henting avtales ved E 39. Det er 7 km fra hovedveien og til Pilegrimsgarden. Kystbussen fra Bergen/ Haugesund til Mosterøy. Henting avtales for de siste 7 km. Fine turmuligheter i området. Dagsprogram for kurs i kristen mindfulness Mandag 1200 lunsj 1300 velkommen/info + temasamling 1430 egentid, refleksjon i stillhet fram til middag 1600 middag 1730 temasamling 1900 egentid, refleksjon i stillhet fram til kveldsmat 2000 kveldsmat 2045 temasamling 2145 kveldsbønn Tirsdag 0830 morgenbønn 0845 frokost - smør matpakke for lunsj 0945 temasamling 1045 pause 1200 temasamling 1300 egentid, refleksjon i stillhet fram til middag 1600 middag 1730 temasamling 1900 egentid, refleksjon i stillhet fram til kveldsmat 2000 kveldsmat 2045 temasamling 2145 kveldsbønn Onsdag 0830 0845 0945 1100 1200 1315 1430 morgenbønn frokost temasamling egentid, refleksjon Lunsj temasamling/avslutning avreise