Exempel på hur ett upplägg för ljudfilerna kan se ut
Vecka Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag 39 Lektion1 Övning1 Övning3 Övning2 Övning5 Mittandetag Kroppskänningiundredelenav kroppen Kroppskänningiövredelenav kroppen Kroppsspänning 40 Lektion2 Övning4 Kroppskänningihelkropp Övning2 Övning5 Övning1 Kroppskänningiövredelenav kroppen Kroppsspänning Mittandetag 41 Lektion3 Övning8 Övning6 Övning11 Övning14 Attkännamedkänslaförsigsjälv Trädgården Nyfikenhet Festen 42 Lektion4 Övning13 Övning12 Övning6 Övning9 Andasmedhjärtat Jagärjag Trädgårdenmedenvän Övningimedkänsla 43 Övning14 Övning8 Övning7 Övning13 Övning15 Festen Attkännamedkänslaförsigsjälv Trädgårdenmedenvän Andasmedhjärtat 45 Övning14 Övning10 Övning11 Övning12 Övning7 Festen Övningimedkänslafortsättning Nyfikenhet Jagärjag Trädgårdenmedenvän 46 Lektion5 Övning18 Övning17 Övning16 Övning19 Minhand Minspegelbild Nyfiketätande Medvetnakroppsrörelser 47 Övning20 Övning21 Övning18 Övning17 Övning16 Medvetetlyssnande Nyfiketbeskrivandeavett föremålfrånnaturen Minhand Minspegelbild Nyfiketätande 48 Övning19 Övning20 Övning21 Övning18 Övning17 Medvetnakroppsrörelser Medvetetlyssnande Nyfiketbeskrivandeavett föremålfrånnaturen Minhand Minspegelbild Enstillaochlugnplatsinomdig 49 Övning16 Övning19 Övning20 Övning21 Övning16 Nyfiketätande Medvetnakroppsrörelser Medvetetlyssnande Nyfiketbeskrivandeavett föremålfrånnaturen Nyfiketätande 50 Lektion6
© Copyright 2024