voit katsoa sen täältä - Länsi
KEVÄT 2017 – DiaFysion ohjatut liikuntaryhmät, Metsämiehenkatu 2 G, 28500 Pori MAANANTAI TIISTAI 9 KESKIVIIKKO TORSTAI KLO 9.45–10.30 Tekonivel-allasjumppa I Tekonivel-leikkaukseen valmistautuville ja siitä toipuville sekä nivelongelmista kärsiville. Kevyempi ryhmä. 10 KLO 10.30–11.15 Noormarkun uimarit KLO 10.15–11.00 Omaishoitajayhdistyksen allasjumppa 11 12 PERJANTAI KLO 9.45–10.30 Ladyt-allasjumppa Allasjumppa nivelongelmista kärsiville tai painonpudotuksen tueksi. KLO 10.00–11.00 Sisäpyöräily Ohjattua sisäpyöräilyä. Sis. myös lihaskuntoharjoittelua ja venyttelyä. KLO 11.15–12.15 AVH-kuntosali Kuntosaliharjoittelua AVH-potilaille KLO 12.00–12.45 Porin Seudun Invalidien allasjumppa 13 14 KLO 14.30–15.15 Senioriallas Sis. alkulämmittelyn, harjoittelun erilaisilla välineillä sekä loppuvenyttelyn/rentoutumisen. 16 17 KLO 17.00–18.00 ChiBall Jooga- ja Pilates-tyyppistä, lempeää harjoittelua KLO 13.30–14.30 Seniorikuntosali Ohjattu kuntosaliharjoittelu yli 55-vuotialle. KLO 14.45–15.45 Seniorikuntosali Ohjattu kuntosaliharjoittelu yli 55-vuotialle. KLO 16.00–16.45 Polio-yhdistyksen allasjumppa KLO 17.00–18.00 Sisäpyöräily Ohjattua sisäpyöräilyä. Sis. myös lihaskuntoharjoittelua ja venyttelyä. KLO 17.15–18.00 Ladyt-allasjumppa 18 KLO 18.30–19.30 Ladyt-kuntojumppa Tehokkaita, yksinkertaisia harjoituksia sisältävä jumppa, johon on helppo tulla mukaan. KLO 13.00–14.00 Kaatuneitten läheiset ja omaiset ry - jumppa KLO 14.30–15.15 Tekonivel-allasjumppa II ”Rankempi”, vauhdikkaampi ryhmä KLO 17.15–18.00 Tosimiesten allasjumppa Sis. alkulämmittelyn, harjoittelun erilaisilla välineillä sekä loppuvenyttelyn/rentoutumisen. Tavoitteena kunnon kohentuminen/ painonhallinta. KLO 18.15–19.15 Äijät Matalan kynnyksen jumppa miehille, mahdollisuus kokeilla eri jumppalajeja ja rakentaa toiveiden mukaisia tunteja. KLO 14.15–15.00 Kaatuneitten läheiset ja omaiset ry - allasjumppa KLO 16.00–16.45 Ladyt-allasjumppa KLO 17.00–17.45 Ladyt ja Äijät -allasjumppa Sekaryhmä 50+ naiset ja miehet. AJANVARAUS DiaFysion os.sihteeri (02) 624 2208 tai 044 705 2208 HINNAT Kuntosali, jumpat KLO 18.15–19.00 Syöpäyhdistyksen allasjumppa Rintasyöpäpotilaiden allasjumppa 7,50 €/kerta, 5-kortti 35 €, 10-kortti 67,50 €. KLO 18.15–19.15 Kehonhuolto Tavoitteena liikkuvuuden, ryhdin ja kehonhallinnan parantaminen mm. fascia-rullan ja terapiapallon avulla. 8,50 €/kerta, 5-kortti 40 €, 10-kortti 76,50 €. Allasjumpat DiaFysio Järjestämme Metsämiehenkadun toimipisteessämme ohjattuja liikuntaryhmiä uima-altaalla, kuntosalilla sekä liikuntasalissa. Toimipisteemme tilat sekä lähiympäristö ovat esteettömät. Ryhmämme ovat aina koulutuksen saaneiden ammattilaisten vetämiä. Kuntosalillamme käytettävät laitteet ovat ikäihmistä varten suunnitellut suomalaiset DAVID-kuntosalilaitteet. Allasjumpissa jumpan osuus 45 minuuttia, jonka jälkeen varattu 15 minuuttia aikaa uintiin ja hierovien vesipisteiden vapaaseen käyttöön. Liikuntaryhmien jälkeen on mahdollisuus saunomiseen. Kuntosali, jumpat 7,50 €/kerta, 5-kortti 35 €, 10-kortti 67,50 €. LÄNSI-SUOMEN Allasjumpat DiaFysio YHTEYSTIEDOT Lisätietoja: Yksikönjohtaja Ulla Joopi 044 705 2210 DIAKONIALAITOS 8,50 €/kerta, 5-kortti 40 €, 10-kortti 76,50 €. Toimintapaikka KEVÄT 2017 Ajanvaraus: DiaFysion os.sihteeri (02) 624 2208 tai 044 705 2208 Kevätkauden hinnat: DIAPUISTO ohjatut liikuntaryhmät Kota PIILOPIRTTI D DiaPuiston toimisto C METSÄMÖKKI Osoite: Länsi-Suomen Diakonialaitos DiaFysio fysioterapiakeskus Metsämiehenkatu 2 G 28500 Pori E PETÄJÄKOTI Luovi PALVELUKOTI HONKALA Liikuntatila B Grillikatos 5 Puistokoto P LOUNAS- JA JUHLAPALVELU PIKANTTI DIAFYSIO fysioterapiakeskus PIHLAJASALI J Luovi 2 MARTINTALO I KIINTEISTÖ DIAKUNTOUTUS Saattohoitokoti P HALLINTO JA TALOUS DIAVILLA F DIALINNA PROJEKTIT H DIAPORT KOTIHOITOPALVELU PORTTI 1 1 K DIASIIVOUS L Päiväkoti Farelma G Lääkärivastaanotot Diakoniaammattikorkeakoulu DIAKOTI Kahvio DiaHerkku DIAMUISTI 4 P KUNTOUTUSKOTI DIAVIRE P A MÄNTYRINNE Ammattiopisto Luovi METSÄMIEHENKATU PORTTI 2 www.pdl.fi
© Copyright 2024