1. No category

Vijñāna joogan käsitasapaino workshop la 1.4.2017 klo 10.00 – 13.00
Workshopin sisältö:
Core- harjoitusten avulla rakennamme vahvan perustan tasapainoliikkeille. Saat elämyksiä uudenlaisesta tavasta lähestyä
kehonhallintaa, jossa haastavampiin liikkeisiin päästään hellittämisen avulla coren pysyessä vahvana. Harjoituksissa
huomioidaan myös jalkaterien käyttö ja lantiota aukaisevat liikkeet.
Harjoittelemme kämmenten ja lapaluiden välisen yhteyden syventämistä sekä lantion tasapainoisen asennon säilyttämistä
liikkeiden aikana. Saat vinkkejä ylävartalon vapauttamiseen ja hyvään lapatukeen. Paneudumme huolella siirtymävaiheisiin,
joilla on tärkeä merkitys tasapainoliikkeissä. Siirtymävaiheiden avulla opit luomaan kevyempiä, tilavampia ja
vaivattomampia liikkeitä. Opetan tarkasti, miten erilaisia käsitasapainoliikkeitä voi rakentaa askel askeleelta ja mitä juuri
sinä tarvitset kehittääksesi kehonhallintaasi niissä. Harjoitusten ohjauksessa huomioin eri kehotyypit ja annan vinkkejä
omalle kehotyypillesi.
Workshop sopii kaikille:
Aiempaa kokemusta Vijnana joogasta et tarvitse. Workshop sopii hyvin eri joogatraditioiden joogaajille; Vijnana joogan
kehonhallintametodia voi loistavasti hyödyntää eri tradition asanaharjoituksessa. Sopii myös joogaopettajille, jotka
haluavat vinkkejä opetukseen ja syventää omaa harjoitustaan eri näkökulmasta.
Saat kokemuksia ja oivalluksia siitä, miten mielen voiman valjastaminen ja tietoinen
keskittyminen auttavat sinua löytämään kehostasi aivan uudenlaista potentiaalia.
Sitovat ilmoittautumiset ja info: jutta.niala@joogaolemus.fi
Opettaja: Vijnana joogastudion Olo-Tilan omistaja, sertifioitu Vijnana joogaopettaja Jutta Niala on opettanut
monipuolisesti joogaa 18 vuotta
Paikka: Vijnana joogastudio Olo-Tila, Maurinkatu 8 -12, 00170 Helsinki (Kruununhaka)
Hinta: 49€ / henkilö
Tervetuloa yllättämään itsesi ja nauttimaan onnistumisen kokemuksista!
www.joogaolemus.fi
Facebook ja Instagram:Joogaolemus