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Centre aquatique de Chambly
Session Printemps 2015 ~ Cours aux adultes
COURS ANNULÉS VENDREDI 3 AVRIL ET LUNDI 6 AVRIL— PÂQUES
AQUAFORME
Début des cours : 30 mars 2015
Durée : 10 semaines pour certains cours voir symbole 
Prix : 62 $ / Carte Accès - 93 $ / Non-détenteur
Durée : 11 semaines (voir prix ci-bas)
** PARTICIPATION À
LA SÉANCE
Il est recommandé de
téléphoner au Centre
aquatique de Chambly
afin de vérifier les places
disponibles.
1 cours / semaine
68 $ / Carte Accès
102 $ / Non-détenteur
2 cours / semaine
-10 % / Carte Accès
-10 % / Non-détenteur
3 cours / semaine
-15 % / Carte Accès
-15 % / Non-détenteur
4 cours / semaine
-20 % / Carte Accès
-20 % / Non-détenteur
Carte 10 séances*
75 $ / Carte Accès
115 $ / Non-détenteur
* Carte de 10 séances
Aquaforme à la
séance **
8,50 $ / Carte Accès
12,75 $ / Non-détenteur
(Incluant Saint-Basile-leGrand et Richelieu)
Sa période de validité est
d’une durée d’un an à
partir de la date
d’achat. Ce service n’est
pas disponible pour
l’Aquaspinning. Nontransférable, non
partageable et aucun
crédit ou
prolongation.
Multipliez le prix de 1 cours / semaine par le nombre de cours que vous désirez prendre
appliquez le rabais (ex : 68 $ x 2 = 136 $ - 10 % = 122,40 $)
Les cours d’Aquaforme
de 8h ne sont pas
accessibles à la séance.
et
AQUASPINNING SEULEMENT
Début des cours : 30 mars 2015
Durée : 11 semaines
Durée : 10 semaines pour le cours du lundi 
1 cours / 11 semaines 127 $ / Carte Accès
191 $ / Non-détenteur
1 cours /10 semaines 115 $ / Carte Accès
173 $ / Non-détenteur
Aquaspinning à la
séance **
20 $ / Non-détenteur
(Incluant Saint-Basile-leGrand et Richelieu)
15 $ / Carte Accès
NATATION ADULTE
Début des cours : 30 mars 2015
Durée : 10 semaines
1 cours / semaine
77 $ / Carte Accès
COMBINAISON DE
COURS
Additionnez le prix d’un
aquaforme ET/OU d’un
aquaspinning et appliquez le rabais pour
connaître le prix.
Exemple :
Aquaforme + Aquaspinning
ex : (68 + 127 $) = 195 $
195 $ - 10 % = 175,50 $
116 $ / Non-détenteur
525, boul. Brassard, Chambly • Renseignements : 450 447-5577 poste 0 • www.cacchambly.ca
+
++
+++
Session Printemps 2015
Description et horaire des cours
En eau peu profonde
AQUASPINNING + + / + + +
Se déroule en partie peu et semi-profonde, les participants
ont donc de l’eau jusqu’au niveau de la taille. Le vélo est
ajustable afin de permettre un confort accru.
SPIN-01 ANNULÉ
SPIN-02 COMPLET
lundi
mercredi
18h35 à 19h30 
19h35 à
AQUAFORME 60 +
Destiné aux personnes de 60 ans et plus. Favorise la
mise en forme générale.
AQ60-01 COMPLET lundi
AQ60-02
mardi
AQ60-03
mardi
AQ60-04
mercredi
AQ60-05
jeudi
AQ60-06
vendredi
9h à 9h55 
10h à 10h55
13h30 à 14h25
11h à 11h55
13h30 à 14h25
10h à 10h55 
AQUAFORME +/ + +
mardi
mardi
jeudi
vendredi
9h à 9h55
19h30 à 20h25
9h à 9h55
9h à 9h55 
Niveau INTENSE
Niveau TRÈS INTENSE
Durée prolongée de
musculation
AQUAPOUSSETTE + +
Maman ou papa : vise la remise en forme par l’amélioration des capacités musculaires et cardiovasculaires;
Bébé : âgé entre 4 et 30 mois (le bébé doit être capable de se tenir la tête seul). Celui-ci accompagne le
parent dans une poussette aquatique et est initié à
développer son aisance dans l’eau par différentes activités.
POUSET-01
POUSET-02
lundi
mercredi
10h à 10h55 
10h à 10h55
AQUACIRCUIT + + +
Cours sous forme de circuit (vélo, step aquatique,
aérobie, musculation, TRX, etc). Venez relever un
nouveau défi. Pour ceux qui veulent travailler leur
cardio et leur musculation.
AQCIR-01
Vise l’amélioration des capacités musculaires et cardiovasculaires.
AQPP-01
AQPP-02
AQPP-03
AQPP-04
Niveau MODÉRÉ
lundi
19h35 à 20h30 
AQUADOUCEUR +
Programme d’aérobie progressive sans saut, avec
musculation et des étirements.
AQDC-01
lundi
11h à 11h55 
AQUAYOGA, niveau 1 + 2
Destiné aux personnes qui recherchent le bien-être, en
prenant davantage conscience de leur corps et de leur
respiration.
AQY12-01
jeudi
10h à 10h55 
* à partir du 9 avril *
AQUA ARTHRITE/ARTHROSE +
Destiné aux personnes ayant des problèmes articulaires et/ou osseux. Cours en douceur qui permet d'acquérir une meilleure flexibilité, souplesse et mobilité
tout en travaillant l’équilibre.
AQART-01
jeudi
11h à 11h55 
* à partir du 9 avril *
+
++
+++
Session Printemps 2015
Description et horaire des cours
En eau semi-profonde
Niveau MODÉRÉ
Niveau INTENSE
Niveau TRÈS INTENSE
Durée prolongée de
musculation
En eau profonde
En longueurs
AQUAPRÉNATAL +
Destiné aux futures mamans préférablement enceintes de
12 semaines et plus.
AQPR-01
mardi
AQPR-02
mardi
AQPR-03 ANNULÉ
jeudi
11h à 11h55
19h30 à 20h25
11h à 11h55
CONDITIONNEMENT
PHYSIQUE AQUATIQUE + + / + + +
Périodes d’entraînement en longueur, ajout de musculation
à l’extérieur du bassin et activités pour augmenter votre
cardio.
AQPH-01
mardi
AQPH-02
jeudi
AQPH-03 COMPLET jeudi
AQPH-04
vendredi
8h à 8h55
8h à 8h55
19h30 à 20h25
8h à 8h55 
AQUAFORME PLUS + +
Destiné aux personnes désirant mettre l’accent sur le travail
aérobic et l’amélioration de la forme physique en général.
AQPS-01
lundi
AQPS-02 COMPLET lundi
AQPS-03
mercredi
AQPS-04 COMPLET mercredi
AQPS-05
vendredi
8h à 8h55 
19h35 à 20h30 
8h à 8h55
19h35 à 20h30
8h à 8h55 
ACTION PROFOND + + +
Mise en forme générale mettant l’accent sur le travail cardiovasculaire et le travail musculaire. Destiné aux
personnes désirant une activité intense et exigeante.
ACPR-01
mardi
ACPR-02 ANNULÉ mercredi
19h30 à 20h25
19h35 à 20h30
NATATION ESSENTIELLE, niveau 1
S’adresse aux personnes qui désirent apprendre à nager
(peur de l’eau) et qui visent à développer des habiletés de
base en natation telles que l’aisance dans l’eau (en partie
peu profonde et profonde), immersion du visage, etc.
NESS1-01 ANNULÉ mercredi
NATATION ESSENTIELLE, niveau 2
Destiné aux personnes qui ont déjà une certaine aisance
dans l’eau mais qui ne maîtrise pas les notions de base de la
natation.
NESS2-01
NESS2-03
ABDOS-FESSES-CUISSES + + / + + +
Aérobie et musculation, sous forme de routine, à
l’intérieur et à l’extérieur de l’eau.
AFC-01 ANNULÉ
lundi
19h35 à 20h30 
18h30 à 19h25
jeudi
mercredi
18h30 à 19h25
19h35 à 20h30
NATATION STYLE DE NAGE
S’adresse aux nageurs qui ont déjà eu une première expérience en natation et qui sont prêts à perfectionner et à
améliorer leurs styles de nage en plus d’augmenter la distance qu’ils peuvent parcourir.
NSN-01
mardi
20h30 à 21h25
NATATION ESSENTIELLE, niveau 2
& NATATION STYLE DE NAGE,
niveaux jumelés
NSN/NESS2-01

lundi
13h à 13h55
Pas de cours le 20 et 27 avril*

Cours de 9 semaines