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Aktiv Dabei !
Treffpunkte für
Seniorinnen und Senioren
Januar – April 2015
Kußmaulstr. 72, KA-Nordweststadt und Schäferstr. 15, KA-Hagsfeld
Mit freundlicher
Unterstützung
durch die
Stadt Karlsruhe
Sehr geehrte Damen und Herren,
In unseren Treffpunkten für Seniorinnen und Senioren in der
Nordweststadt, Kußmaulstraße 72, und in Hagsfeld, Schäferstr. 15, finden
Sie ein Programm zur Anregung für Körper, Geist und Seele. Je nach
Angebot sind die Veranstaltungen kostenfrei oder es wird ein Betrag
zwischen 2 und 5 Euro erhoben.
An allen Veranstaltungen in der Kußmaulstraße können Sie ohne
Voranmeldung jederzeit teilnehmen. Da sich Veranstaltungstermine jedoch
auch kurzfristig ändern können, bitten wir Sie, vor Ihrem ersten Besuch das
aktuelle Programm zu erfragen.
Für die Angebote in Hagsfeld: Sturzprävention, Atemgymnastik, „Voilà –
das andere Gedächtnistraining“ sowie die Wandergruppe erhalten Sie
ebenfalls auf Ihre Anfrage vor dem ersten Besuch die aktuellen Termine.
Für alle Kurse können Sie, sofern entsprechende Voraussetzungen
vorliegen, formlos einen Zuschuss bei uns beantragen.
Wir wünschen Ihnen viel Freude, aber auch spannende, informative und
lehrreiche Kurse und Nachmittage.
Noch eine wichtige Information:
Unsere Büroräume finden Sie in der Kaiserstraße 172,
in 76133 Karlsruhe im 2. OG.
Im Erdgeschoss ist das Secondhand-Kaufhaus Kashka.
Für Fragen rund um das Programm erreichen Sie:
Gabriele Stumpf
Harald Kaiser
Telefon 0721 831849-13
Telefon 0721 831849-11
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Fortlaufendes Kursangebot in der Kußmaulstraße
Kurstermine vor dem ersten Besuch bitte erfragen, da Feiertage, Urlaubstage
der Referenten und Ausflüge der Gruppen zu Terminverschiebungen
führen können.
Montags ab 19. Januar
„Tiramisu“ – Mach mich fit – das andere Gedächtnistraining
10.00 Uhr – 11.30 Uhr
Italienisch lernen in heiterer Runde, ganz ohne Stress.
Sie erfahren zugleich allerlei über das Land „Wo die Zitronen blüh‘n“
Einfache Grundkenntnisse erforderlich.
Weitere Informationen unter Telefon 0721 831849-13, Gabriele Stumpf.
Diana Geister, Lehrerin für Italienisch
Kosten: 3 Euro
Dienstags ab 13. Januar
„Atem – Bewegung – Körper wahrnehmen“
11.00 Uhr – 11.45 Uhr
Durch die Atemgymnastik erhöhen sich die Beweglichkeit und die
Widerstanderstandskraft Ihres Immunsystems.
Annette Thiesis, Atempädagogin
Kosten: 4 Euro
Dienstags fortlaufend
„Der Dienstagnachmittag“
Ausführliches Programm auf den nächsten Seiten.
Joëlle Toussaint, Theologin und Religionslehrerin
Mittwochs ab 21. Januar
Gymnastik für Seniorinnen und Senioren, auch im Sitzen möglich
10.45 Uhr – 11.30 Uhr
Ein Angebot der Petrus-Jacobus Gemeinde
Hildegard Legler, Übungsleiterin beim Badischen Turnerbund
Kosten vierteljährlich: 15 Euro
Mittwochs ab 14. Januar
„Tanz der Wirbelsäule“
Einfache und sanfte Bewegungen zur Entspannung im Alltag
mit Elementen aus Qi Gong und Yoga.
14.30 Uhr – 16.00 Uhr
Maria Luise Richter, Qi Gong Lehrerin
Kosten: 4.50 Euro
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Donnerstags ab 15. Januar
„Mitsingen macht Spaß...“
11.00 – 12.00 Uhr
Ein Chor mit Sängerinnen und Sängern, bei dem die Freude am Singen im
Vordergrund steht. Neue Chormitglieder, ob Anfänger oder
Fortgeschrittene, sind immer herzlich willkommen.
Enza Fladt, Chorleiterin
Kosten: 3 Euro
Donnerstags 15. Januar
„Der Stricktreff – Wollwerk“, ab 14.00 Uhr
Das Wollwerk ist eine Gemeinschaftsproduktion mit Seniorinnen,
Studierenden des KIT und dem Diakonischen Werk Karlsruhe.
Sie bringen mit:
Stricklust, Strickkenntnisse, Stricknadeln und Zeit
Die Studierenden des „KIT“ und wir bringen mit:
Trendige Mützenmuster, Wolle und Vermarktungsideen. Sie sind dabei?
Weitere Informationen beim Diakonischen Werk, Gabriele Stumpf, Telefon
0721 831849-13. Die Mützen, die im Wollwerk entstehen, sind für den
Verkauf bestimmt und der Erlös unterstützt derzeit die Arbeit des
Kinderhospizdienstes in Karlsruhe.
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Computerkurse und
Computer-Sprechstunde
Für Einsteiger – also Menschen mit wenig oder keinen Vorkenntnissen
Kursbeginn ist Dienstag, 17. März
in der Zeit von 10 – 11.30 Uhr
Weitere Termine: 24.3., 31.3. und 7.4.
Der 7.4. liegt direkt nach Ostern und kann auf Wunsch der
Kursteilnehmer/-innen auch verschoben werden.
Der Kurs findet im Diakonischen Werk Karlsruhe,
Kaiserstraße 172 (Eingang neben Kashka) statt.
In der Folge des Kurses kann eine PC-, Tablet- oder HandySprechstunde mit regelmäßigen Terminen angeboten werden.
Das Angebot ist in Planung, wir halten Sie auf dem Laufenden!
Über die AFB Ettlingen kann ein Laptop zur Verfügung gestellt
werden. Sie können ihn im Anschluss an den Kurs auch erwerben.
Kosten: 45 Euro (Kurs)
Kursleiter: Ingo Heppner
Der Dienstagnachmittag
Für eventuelle Programmänderungen bitten wir um Verständnis.
Eine Tasse Kaffee können Sie gerne ab 14.15 Uhr genießen.
Das Programm beginnt um 15.00 Uhr – Kosten i.d.R. 3 Euro
Dienstag, 13. Januar
„Nehmt einander an, wie Christus euch angenommen hat“
Jahreslosung 2015
Einander annehmen, mit Stärken und Schwächen, in Freude und Leid, das
ist eine große Herausforderung für unser Miteinander. Und doch macht es
unsere Gemeinschaft aus, Orte zu schaffen und zu finden, in denen wir
einander annehmen und aufeinander zugehen, auch wenn die
Unterschiedlichkeit offensichtlich ist. Gedanken zu dieser Jahreslosung mit
Joëlle Toussaint, Theologin
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Dienstag, 20. Januar
„Bewegung hält Beweglich“
Schonende Bewegungsabläufe für den ganzen Körper. Angeleitet von
Bettina Zeschky, Übungsleiterin, und Joëlle Toussaint
Dienstag, 27. Januar
„Mensch ärger Dich nicht …“
Wenn doch, dann spielen Sie lieber Canasta, Skipo oder Mühle.
Viel Spaß dabei!
Joëlle Toussaint
Dienstag, 3. Februar
„Franziska von Hohenheim“, Herzogin von Württemberg
Franziska lebte als Mätresse an der Seite des Herzogs Karl-Eugen von
Württemberg und wurde erst 1785, nach jahrelanger Prüfung durch die
katholische Kirche, seine 2. Ehefrau. Die fromme und karitative Frau
genießt in Württemberg dank ihrer Wohltätigkeit einen guten Ruf –
besonders auch unter dem Aspekt, dass sie aus einem eher
prunksüchtigen Herzog einen fürsorglichen Landesvater gemacht hat. Mehr
aus ihrem Leben berichten
Maria Herrmann und Joëlle Toussaint
Dienstag, 10. Februar
„Narrenzeit“ mit Musik
Faschingszeit in der Kußmaulstraße. Ob verkleidet oder Faschingsmuffel –
die Musik heute Nachmittag bringt Stimmung ins Haus.
Herr Hess, Akkordeonist, und Joëlle Toussaint
Dienstag, 17. Februar
Helau – Heute bleibt die Kußmaulstraße geschlossen,
denn die Narren sind unterwegs.
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Dienstag, 24. Februar
„Fit im Kopf“
Name vergessen, Schlüssel verlegt oder Datum verwechselt. Das alles
kennen wir, kein Grund zum Verzweifeln. Das Gedächtnistraining mit Frau
Skowronek zeigt uns einige Übungen, um unseren Gehirn„muskel“ zu
trainieren. Spaß und Freude kommen dabei nicht zu kurz.
Karen Skowronek, zertifizierte Gedächtnistrainerin, und Joëlle
Toussaint
Dienstag, 3. März
„Guten Appetit“ in den „Giebelstuben“, Rheinstetten, Maxauerstraße 2
Treffpunkt 12.30 Uhr
Ein Geheimtipp, da hier Hausmannskost auf der Speisekarte steht, die in
anderen Lokalen nicht mehr zu bekommen ist, und das Angebot an Wurst
und Fleisch aus der eigenen Schlachtung kommt.
Sie erreichen das Lokal mit der S 2, Haltestelle Narzissenstraße. Die
Maxauerstraße liegt direkt an der Aussteigestelle.
Joëlle Toussaint
Dienstag, 10. März
„Bewegung hält Beweglich“
Schonende Bewegungsabläufe für den ganzen Körper, angeleitet von
Bettina Zeschky, Übungsleiterin, und Joëlle Toussaint
Dienstag, 17. März
„Avocado – die Butter des Waldes“
Das Hauptnahrungsmittel der Azteken kam im 16. Jahrhundert nach
Spanien und kann unseren Speiseplan dank gesunder Inhaltsstoffe mit
großer Heilwirkung bereichern. Tipps dazu geben Ihnen
Iris Worschech und Joëlle Toussaint
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Dienstag, 24. März
„Vorsorge tragen – wenn ich nicht mehr selbst sorgen kann“
Allen gemeinsam ist der Wunsch, bis ins hohe Alter selbstbestimmt leben
zu können. Aber sollte der Fall eintreten, dass durch eine Erkrankung die
eigene Fürsorge nicht mehr für alle Lebensbereiche möglich ist, so kann
eine gut überlegte Vorsorgevollmacht hilfreich sein, meine Wünsche bei
Entscheidungen zu berücksichtigen. Informationen dazu von
Gabriele Stumpf und Joëlle Toussaint
Dienstag, 31. März
„Gemüsesüppchen“ in der Karwoche
Geänderte Uhrzeit: 11.00 Uhr – ca. 15.00 Uhr
In den stillen Tagen der Karwoche, der letzten Woche in der Fastenzeit,
miteinander schnippeln, sich austauschen und aufs Osterfest vorbereiten.
Mitgebrachte Gemüsesorten sind herzlich willkommen und bereichern die
Mahlzeit.
Joëlle Toussaint
Unsere Angebote in unserem Treffpunkt in Hagsfeld,
Schäferstraße 15:
Mittwochs, ab 14. Januar
„Voila – das andere Gedächtnistraining“
Drei Gruppen, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Einstieg jederzeit
möglich. Bitte fragen Sie die für Sie geeignete Gruppe bei uns nach.
Joëlle Toussaint
Kosten: 5 Euro
Mittwoch, einmal im Monat
Wandergruppe
Programm nur auf Anfrage.
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Donnerstags, ab 15. Januar
„Atem – Bewegung – Körper wahrnehmen“
9:30 Uhr – 10.30 Uhr
Durch die Atemgymnastik erhöhen sich die Beweglichkeit und die
Widerstanderstandskraft Ihres Immunsystems. Einstieg jederzeit möglich.
Annette Thiesis, Atempädagogin
Donnerstags, ab 15. Januar
Sturzprävention
10.30 Uhr – 11.30 Uhr
Ein Kraft- und Gleichgewichtstraining, um die Muskelkraft und die
Knochenfestigkeit zu erhalten und aufzubauen.
Da mit Gewichtsmanschetten gearbeitet wird, ist eine Anfrage, ob ein
Einstieg möglich ist, erwünscht.
Birgit Piri, Übungsleiterin Sturzprävention
Der Kurs ist durch die AOK – „die Gesundheitskasse“, mittlerer Oberrhein
unterstützt und deshalb für Sie kostenfrei.
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Das besondere Angebot für Sie:
Senioren helfen Senioren
Seniorenhilfsdienst des Diakonischen Werks Karlsruhe
Unser Seniorenhilfsdienst kommt zu Ihnen
bei kleinen Reparaturen im häuslichen Bereich
bei Problemen mit dem Schriftverkehr
bei Schwierigkeiten mit Formularen oder Dienststellen / Ämtern
Der Seniorenhilfsdienst ist für Senioren mit niedriger Rente gedacht, für
Alleinerziehende ohne helfenden Bekanntenkreis oder für Menschen mit
gesundheitlichen Einschränkungen.
Dieser Dienst ist kostenfrei, lediglich die anfallenden Fahrt- bzw.
Materialkosten müssen übernommen werden.
Spenden werden gerne entgegengenommen. Sie helfen damit allen, die
sich die Materialkosten nicht leisten können.
Anderen Menschen können wir den kostenfreien Dienst nicht anbieten. Wir
beraten Sie aber. Ihre Spende hilft wiederum all denen, die sich keine
Hilfen leisten können.
Telefon 0721 831849-11
Unter dieser Nummer können Sie sich beraten lassen, bzw. Ihr Anliegen
auf den AB sprechen; wir rufen schnellstmöglich zurück.
Leider kommt es immer wieder vor, dass Menschen sich über einen
Rückruf freuen würden, aber leider die Nummer nicht aufgesprochen
haben.
Darum: Bitte hinterlassen Sie deutlich Ihre Nummer.
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Unser Angebot in der Oststadt, Luthergemeinde,
Melanchthonstraße 5 (Rückseite der Lutherkirche)
Mittwochs ab 14. Januar
„Tiramisu – Mach mich fit – das andere Gedächtnistraining“
Für Anfänger
10.30 Uhr – 12.30 Uhr
Italienisch lernen in heiterer Runde, ganz ohne Stress.
Sie erfahren zugleich allerlei über das Land „Wo die Zitronen blüh‘n“,
und über Pizza, Pasta, Kultur, Kunst und Geschichte.
Einfache Grundkenntnisse erforderlich.
Weitere Informationen unter Telefon 0721 831849-13, Gabriele Stumpf
Diana Geister, Lehrerin für Italienisch
Kosten: 3 Euro
Unser Angebot in der Innenstadt, Kaiserstraße 172,
Haltestelle Europaplatz
Montagnachmittag, Termine der Treffen bitte erfragen
„Aktivkreis“
Einmal im Monat treffen sich „die Unternehmungslustigen“ zum Planen des
vielfältigen, geselligen und kulturellen Programms.
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Wegbeschreibung zu den Treffpunkten
Unseren Treffpunkt in der Kußmaulstraße 72 erreichen Sie mit der
Straßenbahn Linie S1 / S11, Haltestelle-August-Bebel-Straße.
Gehen Sie über die Überführung und geradeaus, am Zaun des
Kindergartens vorbei, dann in der Kußmaulstraße nach links.
Unseren Treffpunkt in der Schäferstraße erreichen Sie mit der S 2
Haltestelle Hagsfeld-Bahnhof, gehen Sie durch die Karlsruher Straße
bis zur Julius-Bender Straße, hier nach rechts abbiegen und dann
erreichen Sie die Schäferstraße. Unser Treffpunkt liegt zwischen dem
Gemeindezentrum und dem Kretschmar-Huber-Haus.
Informationen / Programm / Anfragen
Diakonisches Werk Karlsruhe
Stephanienstraße 98
76133 Karlsruhe
Besucheranschrift: Kaiserstraße 172
Gabriele Stumpf, Telefon 0721 831849-13
stumpf@dw-karlsruhe.de
Harald Kaiser, Telefon 0721 831849-11
kaiser@dw-karlsruhe.de