‫‪1‬‬ ‫‪-‬בלמ"ס ‪-‬‬ ‫מקחצ"ר‬ ‫ש‬ ‫ל‬ ‫מטכלי‪:‬‬ ‫טל'‪:‬‬ ‫שוט‪:‬‬ ‫בטבת‬ ‫י'‬ ‫ינואר‬ ‫‪1‬‬ ‫תוכן העניינים – הוראות קחצ"ר בנושא כושר קרבי‬ ‫טבת‪-‬שבט תשע"ה (ינואר ‪)15‬‬ ‫‪ 2‬עמודים‬ ‫‪.1‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 1‬בנושא‪ :‬סרגל דירוג למאמצים גופניים וסרגל‬ ‫לאימוני התנגדות וכוח ביחידות צה"ל‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.2‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 2‬בנושא‪ :‬פעילות גופנית במהלך פגיעה ו‪/‬או חזרה‬ ‫לכשירות גופנית לאחר היעדרות מאימונים‪ .‬תאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.3‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 3‬בנושא‪ :‬ניהול הדרכת אימון גופני וכושר‬ ‫קרבי‪.‬תאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.4‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 4‬בנושא‪ :‬מאמץ עצים ומרוצים‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.5‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 5‬בנושא‪ :‬מבחני כושר גופני וכושר קרבי‬ ‫כשירויות ומדדים לכלל יחידות צה"ל‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.6‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 6‬בנושא‪ :‬בוחן פלוגה‪/‬צוות בכושר קרבי‪ .‬מתאריך‬ ‫–‬ ‫ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.7‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 7‬בנושא‪ :‬מבחני כושר גופני לקצינים ואנשי קבע‬ ‫בצה"ל‪ .‬מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.8‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 8‬בנושא‪" :‬חימום גופני" לקראת מאמצים גופניים‬ ‫ומתיחות לאחר המאמץ‪ .‬מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.9‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 9‬בנושא‪ :‬דיווח תוצאות מבחני כושר גופני‪ .‬מתאריך‬ ‫ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.10‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 10‬בנושא‪ :‬מבחני כושר גופני – אות הכושר הגופני‬ ‫והקרבי‪ .‬מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.11‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 11‬בנושא‪ :‬כושר גופני וקרבי בהכשרות‪ ,‬בשגרה‬ ‫ובחרום‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.12‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 12‬בנושא‪ :‬הדרכת כושר קרבי‪ .‬מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪24‬‬ ‫ה‬ ‫כ‬ ‫‪0307-7220/1‬‬ ‫‪08-8617220/1‬‬ ‫‪001‬‬ ‫התשע"ה‬ ‫‪2015‬‬ ‫‪.13‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 13‬בנושא‪ :‬כשירות קרבית‪ ,‬בתעסוקה מבצעית‬ ‫ובזמן חירום ליחידות סדירות‪ .‬מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.14‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 14‬בנושא‪ :‬ביקורת כושר קרבי‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.15‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 15‬בנושא‪ :‬מאמצים גופניים בסדרות‪-‬מיון‬ ‫("גיבושים")‪.‬‬ ‫‪.16‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 16‬בנושא‪ :‬בקרת כושר קרבי בפלוגות לוחמות‬ ‫מעורבות‪ .‬מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.17‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 17‬בנושא‪ :‬נוהל כתיבה ואישור נספח אימון גופני‬ ‫וקרב מגע בתיק יסוד הכשרה ונוהל אישור תוכנית אימון גופני וקרב‬ ‫מגע‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.18‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 18‬בנושא‪ :‬התעמלות בוקר‪ .‬מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.19‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 19‬בנושא‪ :‬אימוני קרב מגע‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.20‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 20‬בנושא‪ :‬ריצת ניווט‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.21‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 21‬בנושא‪ :‬החלפה וקשירת חבלים במתקן טיפוס‬ ‫חבל‪ .‬מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.22‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 22‬בנושא‪ :‬הפעלת חדר אופניים (ספינינג) בצה"ל‪.‬‬ ‫מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.23‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 23‬בנושא‪ :‬הפעלת חדרי כושר בצה"ל‪ .‬מתאריך‬ ‫ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.24‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 24‬בנושא‪ :‬בריכות שחייה במחנות צה"ל‪ .‬תאריך‬ ‫ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.25‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 25‬בנושא‪ :‬הנחיות תורתיות ובטיחותיות לנשיאת‬ ‫פצוע‪ .‬מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.26‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 26‬בנושא‪ :‬רכיבת אופני שטח‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.27‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 27‬בנושא‪ :‬אחזקה‪ ,‬מעקב ודיווח תקינות מתקני‬ ‫הכושר הגופני‪/‬הקרבי ביחידה‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.28‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 28‬בנושא‪ :‬לוחמות בפלוגות מעורבות בצה"ל‪.‬‬ ‫מתאריך ינואר ‪.14‬‬ ‫‪.29‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 29‬בנושא‪ :‬דיווח ותחקיר בעקבות אירוע בטיחותי‬ ‫חריג באימון גופני‪/‬צבאי‪ .‬מתאריך ינואר ‪.15‬‬ ‫‪.30‬‬ ‫הוראת קחצ"ר מס' ‪ 30‬בנושא‪ :‬אורח חיים פעיל ובריא‪ .‬מתאריך ינואר‬ ‫‪.15‬‬ ‫‪1‬‬ ‫‪-‬בלמ"ס ‪-‬‬ ‫נספחים‬ ‫‪ .1‬נספח א' ‪ -‬הוראת קרפ"ר ‪ 300.044‬בנושא‪ :‬אישורים רפואיים‬ ‫להשתתפות בפעילות גופנית מתאריך אוקטובר ‪.10‬‬ ‫‪ .2‬נספח ב' ‪ -‬הוראת בטיחות כרך א' ‪ 5.3‬בנושא‪ :‬הגבלות אימונים עפ"י‬ ‫מזג האוויר ועונות השנה‪ .‬מתאריך פברואר ‪.13‬‬ ‫‪ .3‬נספח ג' ‪ -‬הוראות בטיחות לניווטים ומנחה להכנת וביצוע ניווטים‪.‬‬ ‫מתאריך יולי ‪.14‬‬ ‫‪ .4‬נספח ד' ‪ -‬מנחה לכתיבת תיק מסע‪ .‬מתאריך אוקטובר ‪.10‬‬ ‫‪ .5‬נספח ה' ‪ -‬הוראת אמ"ץ – תוה"ד מס' ‪' 3.1‬נושאי החובה בהכשרות‬ ‫החוגרים בצה"ל' ‪ .‬מתאריך אוגוסט ‪.14‬‬