מתודיקה
1
מתודיקה
שלבים ההתפתחותיים
בשילוב מערכי הדרכה
פרק זה יאפשר לך להבין ולדעת:
.1טקטיקה אישית ו קבוצתית בכל המשחקים בהרכבים קטנים ,אשר מהווים שלבי ביניים אל משחק המטרה :משחק
6X6
.2לארגן את למידה מדורגת מותאמת להתפתחות היכולת
2
מערכי הדרכה
המערכים המוגשים להלן כוללים את הצעדים הראשונים של לימוד הכדורעף ,המבוססים על משחקים קטנים -
.4X4 ,.3X3 , 2X2 ,1X1בכל משחק מפורטים היעדים בתחום הטכני ,הקוגניטיבי ,החברתי-ריגושי ובתחום
החוקה .בגיל זה ניתן לשחק גם 6X6עם זריקת הכדור ותפיסתו .הרכב הקבוצות יתבצע בהתאם למספר הילדים
ותנאים סביבתיים ( מגרש ,כדורים )
מערכי ההדרכה מפרטים את אופן הביצוע של כל מיומנות ואת משפטי המפתח המאפיינים כל אחת.
משחקי העזר יקדמו את התלמיד ,ישפרו את תהליך קבלת המידע וקבלת ההחלטות במצבי משחק משתנים .כמוכן
השימוש במיומנויות יסוד (תפיסה וזריקה יאפשרו הצלחה לכול התלמידים.
סימנים מוסכמים
שחקן
שחקן לאחר תנועה
מורה
מ
מגיש
תנועת שחקן
תנועת כדור
תנועת שחקן לפעולת
אבטחת המנחית
עגלת כדורים
פעולת הנחתה
פעולת חסימה
3
צעד ראשון :משחק עם מיומנויות יסוד בתוספת
חסימה
גילאי 00.00-11.00
4
.1משחק 111
הילדים משני צדי הרשת זורקים את הכדור אחד לשני .לאחר המסירה חייבים לשנות מקום.
איזה זוג עושה יותר מסירות מבלי שהכדור ייפול.
.2משחקים4X4; 3X3; 2X2 ;1X1 :
2.1
א.
משחק 1X1עם מיומנויות יסוד
במשחק 1X1משחק בו תופסים את הכדור וזורקים אותו מעבר לרשת ,אל מקום בלתי מכוסה.
בגילאים צעירים (כיתות א'-ב') ניתן להתיר נפילה של הכדור .יש לשחק בכדור ספוג וברשת גבוהה
על מגרש קטן.
הרשת נמוכה כך שהילד יכול לזרוק בניתור; הכדור מספוג קשה ,כך שהילד יכול לתפוס אותו ביד
אחת ;.המגרש קטן.
ב.
משחק 1X1בשני כדורים
שני שחקנים זורקים את הכדור שלהם בו-זמנית מעבר לרשת ,כל אחד אל מגרש יריבו .בהמשך הם תופסים את
הכדור שנזרק אליהם וזורקים שוב .מי "שמפיל" ראשון את הכדור במגרש היריב זוכה בנקודה.
2.2משחקים 4X4 ; 3X3 ; 2X2עם מיומנויות יסוד הילדים לומדים את עקרונות המשחק הקבוצתי:
שיתף פעולה ; קבלת מידע וקבלת החלטות בהתאם למיקום ותפקיד; התמודדות עם הפסד וניצחון.
המטרה :משחקים , 6X6 ; 4X4 ;3X3 ; 2X2 ;.1X1עם מיומנויות יסוד ועם מיומנות ספציפית אחת:
החסימה.
א .בתחום הקואורדינטיבי – טכני:
.1זריקת כדור ללא ניתור ולאחר ניתור
.2הערכת מעוף הכדור ותפיסתו.
.3חסימה
ב .בתחום הטקטי:
התנהגות במשחקי העזר ( 4קבוצות ,הקפות עף ) ובמשחקים בהרכבים שונים .
ג.
בתחום הקוגניטיבי:
.1הילד ישים לב לרמזים שיעזרו לו להחליט על מעוף הכדור.
.2הילד יקבל מידע מהיריב על מיקומו ויזרוק את הכדור למקום בלתי "מכוסה".
ד.
בתחום החברתי ריגושי:
.1התמודדות עם הפסד וניצחון :אנחנו משחקים יחד להנאתנו .אם נהנינו השגנו את המטרה.
.2ראש הקבוצה יקבע אם הכדור בפנים או בחוץ ,וזאת כדי למנוע ויכוחים.
ה.
בתחום החוקה:
.1חוקי המשחקים
.2חשיבות החוקים
.3שיפוט ילדים
5
ו.
ארגון המגרש והציוד
.1המגרש :האולם מחולק לאורכו (באמצעו) על ידי שתי רשתות מחוברות.
.2הכדור :כדור ספוג שהילדים יכולים להחזיק ביד אחת .
6
הצעה למערך הדרכה ()1
מיומנויות
בהגנה
111
1X1
משחק
הקפות עף
4קבוצות
מיומנויות יסוד:
קבלת מידע וקבלת
החלטות לגבי הילד
התוקף .
מה אפשרויותיו?
תפיסת הכדור
מיומנויות ספציפיות:
לימוד חסימה
חסימה
אבטחה עצמית
ארגון
הערות
בהתקפה
קבלת המידע לגבי מיקומו של הילד
ממול על מנת לזרוק את הכדור אל
מקום בלתי מכוסה
זריקת הכדור בניתור
( זריקת כתף ) ביד אחת
זריקת הכדור בניתור
( זריקת כתף ) ביד אחת ובשתי ידיים
כללי בטיחות בביצוע החסימה:
אסור לקפוץ ,לחסום אחרי הרצה לפנים.
קופץ לחסום רק ילד אחד.
רשת נמוכה על מנת לאפשר לכול הילדים לחסום ולזרוק בניתור
כדור מספוג קשה שהילד יכול להחזיק אותו ביד אחת ולזרוק.
ללמד ולתרגל יכולת קבלת המידע וקבלת ההחלטות של הילדים.
דגש על הערכת מעוף הכדור ותנועה מקדימה.
לעודד את הילדים "להכין" כדור ולהכות אותו ביד אחת לאחר
ניתור .
ארגון הפעילות:
חלוקת המגרש למגרשים קטנים חיונית לתרגול יעיל
ללמד משחקים :הקפות עף ו 4קבוצות
7
הצעה למערך הדרכה ()2
משחקים ומיומנויות
מיומנויות יסוד:
קבלת מידע וקבלת
החלטות לגבי הילד
התוקף -
מה אפשרויותיו?
תפסת הכדור
מיומנויות ספציפיות:
לימוד חסימה
משחק 1X1
משחק 2X2
משחק3X 3
משחק 4X4
משחק 6X6
טורניר עם החלפת
מקומות לפי זמן
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
חסימה מהמקום ולאחר תנועה
דגש על כללי בטיחות
הילדים משחקים בזוגות : 1X1זריקה ותפיסת
הכדור לצד השני.
מטרות:
זריקה מדויקת למקום בלתי "מכוסה".
קבלת מידע במשחק :מיקום היריב ,מעוף
הכדור.
קבלת החלטות נכונות ומהירות לגבי כיווני
התנועה וכיווני הזריקה של הכדור.
משחקים עם החלפת מגרשים :לסימן של המורה
מניחים את הכדור ועוברים למגרש הבא (בכיוון
השעון ומשחקים נגד ילד אחר) .סופרים את סך
כל הנקודות שהושגו בכל המשחקים/ניצחונות.
משחק הקפות עף
כדור-רשת; 4קבוצות
החזרת ציוד; שיחה
משפטי מפתח בהוראה
אין לבצע חסימה לאחר
הרצה לפנים
להסתכל על היריב
ולקבל מידע.
להגיב מהר ובהתאם
למצב שנוצר.
לא לוותר לעולם על
הכדור.
מותר לא להצליח -
אסור לא לנסות.
ארגון
הערות
רשת נמוכה – כך שהילד יוכל
לזרוק את הכדור בניתור
כדור ספוג שהילד יכול להחזיק
ביד אחת
המורה יתמקד בילד המתקשה
ויעזור לו להגיע למצב שבו
יצליח בפעולותיו
משחקים בהחלפת מגרשים כדי
"לשבור" את הזוגות וכדי
שכולם ישחקו עם כולם.
הילדים ילמדו לספור נקודות.
נהנו? למה? מהם גורמי ההצלחה והכישלון
במשחק?
יש להתייחס בכובד ראש
להערות הילדים.
8
צעד שני :משחק בו משלבים טכניקה
ספציפית ומיומנויות יסוד
גילאי 11.00-12.00
9
.1
משחק 1X1שבו משולבות מיומנויות יסוד עם מיומנויות ספציפיות
למשחק שלוש גרסאות ,בהתאם לסדר המתודי שהמורה לימד.
גרסה א':
התלמידים לומדים להוציא מכת פתיחה תחתית ,והם ישתמשו בה במשחק במקום הזריקה .לאחר מכן
תפיסת הכדור וזריקתו לצד השני.גרסה ב':
התלמידים לומדים קבלה תחתית ,והם ישתמשו בה במקום תפיסת הכדור שנזרק מעבר
לרשת .בהמשך -תפיסה וזריקה לצד השני .בגרסה זאת מותרות שתי נגיעות בכדור:
קבלה תחתית ובעקבותיה תפיסה
וזריקה על-ידי תלמיד אחר.
גרסה ג':
התלמידים לומדים מסירה עילית ומשחקים במסירה/קבלה תחתית ובמסירה עילית.
אפשרית נפילה אחת של הכדור .מתחילים את המשחק במסירה עילית.
.2משחק 2X2
יעדים
א .בתחום הטכני:
לימוד מסירה עילית לפנים ,שיפור מיומנויות שנלמדו קודם לכן.
ב .בתחום הקוגניטיבי
הילד ישים לב לרמזים באשר למקום היריב וחברו לקבוצה .הרמזים יעזרו לו להחליט
.1
על מעוף הכדור.
הילד יימצא באזור ההתקפה לפני הכדור שהוגש לו (הכדור יהיה תמיד בינו לבין
2.
הרשת).
הילד ישלח את הכדור (במסירה עילית) אל מקום לא "מכוסה".
.3
ג .בתחום החברתי-ריגושי:
שיתוף פעולה עם חבר לקבוצה.
1.
היכולת לקבל כישלון עצמי וכישלונו של החבר בביצוע פעולות שונות.
.2
התמודדות עם הפסד וניצחון :כל הכבוד למנצח .היום הוא היה טוב ,מחר אנסה להיות
.3
טוב ממנו.
ד .בתחום החוקה:
חוקי מסירה עילית.
1.
חוקים של משחק .2X2
.2
הערות:
חובה להוציא מכת פתיחה תחתית ,כיוון שיש לשמור על יחס נכון בין עוצמת מכת
הפתיחה לבין טיב קבלתה.
מכת פתיחה עגולה תבטיח קבלת מכת פתיחה טובה ,כאשר לילד יש די זמן תגובה וזמן
תנועה לביצוע טכניקה נכונה .זה גם ימנע זכייה בנקודה ישירות ממכת פתיחה.
11
משחק 2 X 2
משחק קבוצתי שבו משתמשים במיומנויות הבאות :חסימה ,מכת פתיחה ,קבלה תחתית ,תפיסה הכדור
וזריקתו בניתור מעבר לרשת .משחקים עם רשת נמוכה .
למשחק שלוש גרסאות:
גרסה א':
המשחק נפתח בזריקת הכדור מעבר לרשת .התלמיד שמעבר לרשת יקבל את הכדור בקבלה תחתית
ויעבירו אל חברו לקבוצה .זה יתפוס את הכדור ויזרוק בניתור ,אותו אל מקום בלתי
מכוסה במגרש השני ,שם תתבצע קבלה תחתית וכך הלאה או ימסור אותו לחברו
שיזרוק בניתור.
הערה :לעודד את הילדים "להכין" כדור ולהכות אותו ביד אחת לאחר ניתור .
גרסה ב':
המשחק נפתח במכת פתיחה תחתית חזיתית .התלמיד שמעבר לרשת יקבל את הכדור בקבלה תחתית
ויעבירו אל חברו לקבוצה .זה יתפוס את הכדור ויזרוק בניתור ,אותו אל מקום בלתי
מכוסה במגרש השני ,שם תתבצע קבלה תחתית וכך הלאה או ימסור אותו לחברו
שיזרוק בניתור.
הערה :לעודד את הילדים "להכין" כדור ולהכות אותו ביד אחת לאחר ניתור .
11
טקטיקה אישית
במשחק מסוג זה הילד לומד:
לקבל מידע על-פי מכת הפתיחה ולבצע קבלת כדור מדויקת.
לקבל מידע ממקבל מכת הפתיחה (מצבו יחסית לכדור ויחסית למגיש) ולשער לאן יעוף
הכדור ,באיזו מהירות ובאיזה גובה .מידע זה יאפשר למגיש תנועה מוקדמת ואפשרות לענות
על כדורים "קשים".
אין להתקרב לרשת לאחר הקבלה .המקבל יישאר מחוץ לאזור ההגשה ,ינוע לפנים ויעביר
את הכדור לצד השני של הרשת.
לקבל מידע משחקני הקבוצה היריבה ולשלוח את הכדור למקום לא "מכוסה".
להשתמש במיומנויות שלמד בהתאם לצורך.
טקטיקה קבוצתית
שני שחקנים מהווים קבוצה .הילד צריך ללמוד לשתף פעולה עם חברו ,למסור לו את הכדור
ולדעת שרק שיתוף פעולה יביא להצלחת הקבוצה.
בשלב זה מתחילים שני תהליכים טקטיים אישיים שבאים לידי ביטוי בטקטיקה קבוצתית.
1.אחריות על שטח– כל שחקן אחראי "לכסות" שטח מגרש מסוים .לכך קיימות שתי
אפשרויות:
אפשרות א' :השחקן שמאחור יכסה את השטח האחורי וזה שליד הרשת יחסום ויכסה את
השטח הקרוב לרשת.
קיימות שתי אפשרויות למעבר להתקפה מהגנת שטח:
השחקן האחורי יקבל את הכדור והקדמי יחסום ויגיש ( איור ) 2
במקרה של כדור קרוב ,השחקן הקדמי יקבל את הכדור וימסור אותו הצידה ,ייסוג
ויצפה בהגשה כדי להנחית .השחקן האחורי "ייכנס" לרשת ויגיש את הכדור (איור )3
.2תקשורת :כאמור ,הילד לומד להחליף מידע עם חברו לקבוצה ולהכריז על אחריותו לגבי מצב
מסוים .בקבלה הוא יכריז "שלי" – הוא יענה על הכדור וחברו יכריז "אלי" ויגיש אותו.
12
הצעה של מערך הדרכה ()1
לימוד מסירה תחתית
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
משפטי מפתח בהוראהארגון
חזיתית הסבר קצר על אופן המסירה:
מסירה תחתית .1
א .חיבור סימטרי של הידיים.
חסימת יחיד
ב .מקום הפגיעה בכדור :באמצע האמה ,בין מפרק כף
מפוזרים בשטח.
היד למפרק המרפק.
ג .כפיפה ויישור ברכיים לקראת הכדור.
כפיפת ברכיים.
.2הילדים זורקים את הכדור שלהם ,מחברים ידיים,
חיבור סימטרי ,של
הידיים
כופפים ברכיים ומקבלים אותו לאחר שקפץ פעם אחת על
לא להניף ידיים
מקום הפגיעה (אמצע האמות).
.3כנ"ל ,אבל מיישרים ברכיים לקראת הכדור.
ניתן לבצע במפוזר בשטח ,או מול קיר.
המשחקים כוללים:
משחקים:
הידיים מעל
בהרכבים שונים מיומנויות כלליות :תפיסה וזריקת הכדור
הברכיים בקבלת
טכניקה ספציפית :חסימה ,מסירה/קבלה תחתית
הכדור
הערות:
אין להניף
כול כדור שעובר את הרשת צריך לקבל בקבלה תחתית .כדור ידיים.
שני ניתן לתפוס ולזרוק.
אחרי קבלת הכדור ילד אחר יתפוס אותו.
ניתן לשחק בחצי אולם.
משחק הקפות במשחק ההקפות מתווספת המסירה התחתית :קבלת מכת פתיחה
עף עם מסירה במסירה תחתית ,תפיסת הכדור על-ידי ילד אחר ואפשרות
"לשרוף" במקום המיועד לכך.
תחתית
החזרת ציוד
שיחה
הערות
המורה ידגים ,התלמידים
יבצעו .המורה יעבור ויתקן
את חיבור הידיים ואת הכפיפה והעלייה
לכדור.
להימנע מכפיפה מהמותן.
כל ילד יכול לחבר ידיים
ישרות בהתאם למבנה העצמות.
יש להימנע מחיבור מוגזם
ובכך לגרום לכפיפה במפרק המרפק.
משחקים ברשת גבוהה כדי לתת לילדים
די זמן לתגובה ,למנוע ביצוע טכני לא נכון
(קבלות "שטוחות").
13
מערך הדרכה ()2
לימוד מכת פתיחה תחתית
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
משחקים ומיומנויות
.1
לימוד מכת פתיחה
תחתית
לימוד מכת פתיחה עלית
חזיתית ( במועדונים
.2
בית ספריים)
שיפור מסירה תחתית
.3
שיפור קבלת מכת
פתיחה
א.
שיפור חסימת יחיד
משחקים בהרכבים
שונים.
הרכב המשחק
בטורנירים4X4 :
משחק הקפות עף עם
מכת פתיחה תחתית
וקבלת מכת פתיחה
תחתית.
גלגול הכדור:
הילדים יגלגלו את הכדור ,הברכיים כפופות והרגל הנגדית
ליד החזקה לפנים.
זריקת הכדור מעל לרשת/חבל :הילדים יזרקו את הכדור
מעל לרשת לאחר יישור ברכיים והנפת היד .הילד שמעבר
לרשת יתפוס את הכדור.
מכת פתיחה תחתית מבלי שהכדור עזב את היד:
הילדים יעמדו בעמדת מוצא:
הרגל הנגדית ליד החזקה לפנים ,כפופה
היד המחזיקה את הכדור מושטת באלכסון מול היד המכה.
ב .הילד יניף את היד המכה ויפגע בכדור מאחור בשורש
כף-היד או באגרוף ,לכיוון המגרש .הילד בצד שני
יתפוס את הכדור ויבצע גם הוא מכת פתיחה.
כל אחד מהילדים יבצע 22מכות פתיחה.
מספר מכות הפתיחה שתפס הזוג הוא הניקוד
הקבוצתי.
משפטי מפתח
בהוראה
הברכיים כפופות,
הגו ישר.
היד לצד הגוף.
יישור ברכיים,
הנפת היד למעלה
ולפנים.
הכדור לא נופל.
הברך הקדמית
כפופה.
הכדור מול היד
המכה.
היד מונפת לצד
הגוף.
ארגון
הערות
אם מספר הילדים רב ניתן
לגלגל ולרוץ לסוף הטור
הנגדי.
תפיסת הכדור חשובה
ביותר ללימוד ההערכה של
מעוף הכדור.
המורה ידגים כך שהילדים
יראו את ההרמה מלפנים
ומהצד.
חייבים לתפוס את הכדור.
הילדים יכולים לעמוד
קרוב לרשת בהוצאת מכת
פתיחה.
הילדים תלויים זה בזה .מכת
פתיחה טובה תבטיח תפיסת
הכדור.
14
מערך הדרכה ()3
מסירה תחתית ,קבלת מכת פתיחה;
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
מסירה תחתית
חסימת יחיד
הוצאת מכת פתיחה
קבלת מכת פתיחה
משחק הקפות עף
עם מכת פתיחה
תחתית וקבלת מכת
פתיחה תחתית.
החזרת ציוד
שיחה
1.מסירה תחתית לאחר קימה
מישיבה.
2.מסירות תחתית רצופות מעמידה
במקום ואחר ביצוע תנועה לטווח
קצר.
3.אחד מוציא מכת פתיחה ,חברו
מוסר מסירה תחתית לכיוון הרשת,
רץ ותופס את הכדור.
.4כנ"ל ,אבל כל זוג סופר כמה
כדורים הצליח לקבל ולתפוס יחד.
משחק :1X1הוצאת מכת הפתיחה,
מסירה תחתית ,תפיסה וזריקת הכדור.
משפטי מפתח בהוראה
ידיים ישרות מעל.
הברכיים
הכנת הידיים בזמן
התנועה.
צפייה במוציא מכת
פתיחה.
התחלת התנועה לפני
שהכדור מגיע לרשת.
קודם לבצע קבלה
טובה.
יש לצפות ביריב ורק
אז להחליט לאן
לשלוח את הכדור.
ארגון
הערות
החבר לא יזרוק
את הכדור אם
ידיו של חברו
אינן מעל
הברכיים.
15
מערך הדרכה ()4
משחק 2X2
מיומנויות
מכת פתיחה תחתית -
הדגשה על דיוק
חסימת יחיד
משחק:
1 X1
2X2
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
עמדת מוצא לכיוון הרצוי ישר או
באלכסון.
המבט מרוכז בכדור.
הגשה טובה של הכדור :זריקה נמוכה
ועזיבה מתוזמנת של הכדור
הילדים משחקים בזוגות : 1X1הוצאת מכת
פתיחה ,תפיסת הכדור וזריקה לצד השני.
מטרות:
הוצאת מכת פתיחה מדויקת למקום לא
"מכוסה".
קבלת מידע במשחק :מיקום היריב ,מעוף
הכדור.
קבלת החלטות נכונות ומהירות לגבי כיווני
התנועה וכיווני הזריקה של הכדור.
משחקים בהחלפת מגרשים :לסימן של המורה
מניחים את הכדור ועוברים למגרש הבא (בכיוון
השעון ומשחקים נגד ילד אחר) .סופרים את סך
כל הנקודות שהושגו בכל המשחקים.
משחק הקפות עף עם מכת
פתיחה תחתית וקבלת מכת
פתיחה תחתית.
החזרת ציוד; שיחה
נהנו? למה? מהם גורמי ההצלחה והכישלון
במשחק?
משפטי מפתח בהוראה
מרוכזים בכדור.
היד מקבילה לגוף.
נקודת המגע בכדור
היא לכיוון הרשת
(לא מתחת לכדור).
להסתכל על היריב
ולקבל מידע.
להגיב מהר ובהתאם
למצב שנוצר.
לא לוותר לעולם על
הכדור.
מותר לא להצליח -
אסור לא לנסות.
הרכב ארגון
זוגות
הערות
מספור הנקודות ישמש
גם למבדק 12מכות
פתיחה לצד ימין ולצד
שמאל.
החבר יספור.
זוגות
המורה יתמקד בילד
המתקשה ויעזור לו
להגיע למצב שבו
לפחות יעביר את
הרשת .אם לא הצליח
בהגשת הכדור ,יאפשר
לילד להכות את הכדור
מהיד (ללא זריקתו).
זוגות
משחקים בהחלפת
מגרשים כדי "לשבור"
את הזוגות וכדי שכולם
ישחקו עם כולם.
הילדים ילמדו לספור
נקודות.
יש להתייחס בכובד
ראש להערות הילדים.
16
מערך הדרכה למורה ()5
משחק 2X2
מסירה עילית
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
מסירה עילית
חסימת יחיד
משחק 2X2
החזרת ציוד;
שיחה
הסבר קצר על אופן ביצוע של המסירה העילית.
הדגשת הנקודות החשובות:
מצב כפות הידיים:
כפות הידיים בצורת "גביע" ,עם האגודלים כלפי
הפנים .כפות ידיים מעל המצח.
נוגעים בכדור בפרק העליון של האצבעות או בשני
הפרקים העליונים .האצבעות גמישות ,במתיחה קלה.
המגע בכדור נעשה רק לאחר פשיטת הברכיים
ובמצב של פשיטה כמעט מלאה של המרפקים.
הילד בשפיפה ,אוחז בשתי ידיים בכדור בצורה
נכונה ומרים אותו מעל המצח .יבדוק את מצב
האגודלים.
בעמידה :הדיפות קלות של הכדור באצבעות לאחר
יישור מרפקים.
זריקת הכדור והכנת כפות הידיים .יישור ברכיים
ומרפקים ותפיסת הכדור בזמן עלייה.
כנ"ל ,אבל מוסרים כלפי מעלה.
משחק :1X1נגיעה אחת במסירה עילית לאחר
שהכדור קפץ על הרצפה.
משחק 2X2עם מכת פתיחה .קבלה תחתית ,תפיסת
כדור/מסירה עילית וזריקה לצד השני של הרשת.
משפטי מפתח
בהוראה
הרכב
ארגון
הערות
הילדים מפוזרים בשטח.
האגודלים מאחורי
הכדור ,לכיוון
המסירה.
האצבעות גמישות.
תופסים את הכדור
בעלייה.
כפות הידיים
מאחורי כיוון
המסירה.
יחידים
המורה יבדוק
ויתקן.
רשת גבוהה
ומגרש קטן.
17
מערך הדרכה ()6
משחק 2X2
מסירה עלית לאחר תנועה
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
מסירות עיליות בזוגות.
מסירה עילית
מסירה עילית לאחר תנועה לפנים ולאחור.
קבלה תחתית
ילד א' נע לפנים ולאחור ,ילד ב' קבוע .מחליפים תפקידים.
חסימת יחיד
מסירה עילית לאחר תנועה צידית:
ילד א' נע הצדה ,ילד ב' קבוע .מחליפים תפקידים.
שני ילדים מוסרים תחתית ועילית לסירוגין.
ילד שלישי מגיש .המגיש נע כל הזמן כך שהוא נמצא כל
הזמן מול הילד שמקבל תחתית.
הוצאת מכת
פתיחה ,קבלה
והגשה
מבצעים הוצאת מכת פתיחה ,קבלת מכת פתיחה והגשה .ניתן
לביצוע ב 2 -גרסאות:
1.ילד מקבל מכת פתיחה ומעביר את הכדור שהגישו לו
לצד השני של הרשת ,ילד שני מגיש 2 .ילדים בצד שני
מוציאים מכת פתיחה ,נכנסים למגרש ,מקבלים בקבלה
תחתית את הכדור שהועבר לכיוון הרשת ,תופסים אותו
ומוציאים שוב מכת פתיחה.
2 2.ילדים מקבלים ,ואחרי כל אחד על 1/2מגרש .הילד
שאינו מקבל נע לרשת ומגיש .הילד שמקבל מעביר את
הכדור.
מסיים :
משחק
משחק .2X2ניתן לשחק גם עם נפילה אחת או שתי נפילות
של הכדור.
משפטי מפתח בהוראה
לנוע מהר לעמוד
בזמן ביצוע ולבצע
נכון.
הרכב
זוגות
זוגות
שלשות
ארגון
הערות
המורה יתקן.
אם לא
מצליחים
תופסים
וזורקים את
הכדור.
המורה יבדוק
ויתקן.
לראות מוקדם את
כיוון מכת הפתיחה.
לנוע מהר מתחת
לכדור.
הילד המגיש יסתכל
על המקבל.
לראות מוקדם את
כיוון הכדור.
המקבל יודיע" :אני"
"/שלי!" הילד שנכנס
לרשת מכריז" אלי!"
רביעיות
אם לא מגיעים
להגשה
במסירה עילית
משתמשים
בקבלת
תחתית.
רביעיות
לפי רמת
הילדים
ברביעייה.
18
צעד שלישי :משחק 3X3
המטרה:
משחק קבוצתי מורכב יותר המשוחק על מגרש יותר גדול .במשחק זה מתחילים להדגיש את הטקטיקה
האישית המשתלבת בטקטיקה הקבוצתית .תהליך הלימוד מתבצע בכמה שלבים:
גרסה א - .המשחק יכלול את המיומנויות הבאות :חסימה ,זריקה בניתור ,תפיסה .רצוי לעודד את
הילדים "להכין" את הכדור ולהכות אותו לאחר ניתור .מתחילים להסביר ולתרגל שטחי אחריות.
גרסה ב' -המשחק יכלול את המיומנויות הבאות :חסימה ,מכת פתיחה ,קבלת מכת פתיחה ,מסירה
עילית/תחתית .משפרים כיסוי שטחי אחריות.
גרסה ג' . -כמו ב' ,אך מוסיפים הנחתה ללא ניתור/עם ניתור .קבוצות תחרותיות תלמדנה מכת פתיחה
עילית חזיתית והנחתה .טיב המשחק יימדד על-פי השימוש במיומנויות שנלמדו במשחק.
יעדים
בתחום הטכני:
1.
שיפור המיומנויות שנלמדו.
2.
לימוד הנחתה מצד ימין ומצד שמאל של המגרש.
.3
לימוד מסירה עילית לאחור.
טקטיקה אישית
במכת פתיחה:
להוציא מכת פתיחה אל שטח בלתי מכוסה.
בקבלת מכת פתיחה:
להסתכל על מוציא מכת פתיחה ומעוף הכדור ולנוע מוקדם אל מקום הקבלה.
בקבלת הגנה:
להסתכל על מקבל מכת הפתיחה ,לנסות לשער את כיוון הכדור ולנוע למקום ההגשה.
בהגשה:
להסתכל על המנחית ,לנסות לשער את הכיוון בהנחתה ,ולנוע בזריזות מולו אל מקום הקבלה.
להסתכל על המגיש ,לנסות לשער את כיוון ההגשה וגובהה ,לא לרוץ לפני הזמן .להנחית בצורות שונות
ולכל הכיוונים.
19
טקטיקה קבוצתית
במשחק הקט-עף שני תהליכים טקטיים קבוצתיים :מעבר להתקפה מקבלת מכת פתיחה ומעבר להתקפה
מהגנת שטח .כל אחד משני תהליכים מורכב משלב הגנה ומשלב התקפה.
.1
מעבר להתקפה מקבלת מכת פתיחה:
שלב ההגנה :במעבר להתקפה מקבלת מכת פתיחה בשלב ההגנה מקבלים מכת פתיחה.
בקבלת מכת פתיחה ניתן לפעול בשתי גרסאות:
א.
כל השחקנים מקבלים מכת פתיחה .מי שלא מקבל נע לפנים להגיש .רצוי שהמגיש יהיה הילד
בצד ימין של המגרש ,אבל אם הוא מקבל את מכת הפתיחה האמצעי ייכנס להגיש.
ב.
שני ילדים העומדים מאחור מקבלים מכת פתיחה .המגיש קדמי .כל ילד שמגיע לצד הימני של
המגרש יגיש (אין התמחות!).
21
שלב התקפה
בשלב ראשון כל ילד רץ להנחית במקום שלו .בשלב שני ,עם לימוד מסיקה עילית לאחור,
ירוץ הילד הקרוב למגיש (בצד ימין של המגרש) לפני המגיש או אחריו ,והילד בצד שמאל
של המגרש ירוץ לעמדה שלו (איור .)3ניתן ללמד את הילדים לבקש הגשה לפנים או
לאחור בתקשורת קבועה.
.2
מעבר להתקפה מהגנת שטח
כפי שהוסבר קודם לכן ,תהליך זה מורכב משני שלבים הקשורים ביניהם :הגנה והתקפה.
2.1
שלב ההגנה
ניתן לעמוד בהגנה בשתי צורות ,כמו בקבלת מכת פתיחה:
א.
ב.
שלושת הילדים מבצעים הגנה אחורית ,וכל אחד אחראי לכל השטח שלפניו .
שני ילדים מבצעים הגנה אחורית (כל אחד אחראי ל 1/2 -מגרש .השלישי אחראי לשטח הקדמי .
21
בתחום החוקה:
חוקי משחק הקט-עף:
.1
משחקים שלושה שחקנים בכל קבוצה.
חובה להוציא מכת פתיחה תחתית.
גובה הרשת 1..2מ'.
מידות המגרש :אורך 4.4מ' ,רוחב .מ' .בתחום הטקטי -אישי
בתחום החברתי-ריגושי:
התמודדות עם הפסד וניצחון.
1.
שיתוף פעולה.
2.
.3
היכולת לקבל כישלון עצמי וכישלונם
של חברים לקבוצה.
.4
עידוד ללקיחת אחריות ומנהיגות
חיוביות.
142
מערך הדרכה ()1
מיומנויות
משחק 3X3
לימוד הנחתה
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
קבלה תחתית
מסירה עילית
קבלת מכת
פתיחה
הנחתה:
צעד אחרון של
הנחתה
חסימת יחיד
משחק 4קבוצות
ביצוע קבלה תחתית מאחור ,הגשה
והעברת הכדור לצד השני.
הסבר קצר על אופן ביצוע של הצעד
האחרון עם סגירה -נקודות חשובות:
.1עמדת מוצא :צעד רגיל ברגל שמאל
לפנים ,לימניים ,הידיים לצידי הגוף.
.2צעד ברגל ימין לפנים ,הידיים לאחור
(עבור ימניים הצעד מתחיל עם
העקב).
3.צירוף של רגל שמאל לפני רגל ימין
ברוחב האגן בהנפת הידיים וניתור
כלפי מעלה.
.4ביצוע צעדי הנחתה ללא כדור לפי
סימנים המסומנים על הרצפה.
משפטי מפתח
בהוראה
לנוע בזמן,
להשתמש
בטכניקה מתאימה
למצב שנוצר.
הרכב
ארגון
הערות
2X2
הידיים מונפות
בזמן צירוף רגל
שמאל.
רגל שמאל
מצטרפת ,פישוק
ברוחב האגן.
להקפיד
שהכתפיים לא יהיו
יחיד
ניצבות לרשת.
ביצוע צעד אחרון של הנחתה
לסגירת הרגל .התלמידים יתרגלו
בתחילת השיעורים ,בחלק המכין
עם כדור .הילד ייזרוק כדור למעלה
ולפנים,
יבצע צעד וסגירה ויתפוס את הכדור
למעלה.
141
מערך הדרכה ( - )1המשך
מיומנויות
תנועת הגו והידיים
משחק 3X3
משחק 4קבוצות
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
משפטי מפתח
בהוראה
ביצוע צעד אחרון של הנחתה בהגשת כדור לידו
של המנחית .המנחית ינתר במרחק של יד
מהרשת (לא יעבור את "המגיש").
מבצעים בשלשות :אחד מגיש ,השני מנחית,
והשלישי מחזיר כדורים.
להקפיד לא לגלגל כדורים בחזרה!.
השמאליים :יתארגנו לחוד ויקבלו כדור מצד
שמאל.
לא לנתר קרוב
לרשת.
שתי ידיים
ומנפות למעלה.
ביצוע בעמידה :אחד זורק כדור קרוב לרשת,
השני מנחית והשלישי מחזיר כדורים.
אופן ביצוע :הנפת ידיים למעלה (כתף שמאל
קרובה לרשת) ,היד המכה מתקפלת ביישור
הכתפיים ונעה מיד לפנים ולמעלה .מכת הצלפה
על ידי כף-יד משוחררת תבוא לקראת סוף
הפשיטה במפרק המרפק.
סיום התנועה -המשכת תנועת היד לאחר המכה
בכדור.
משחק 3X3כאשר כל המשתתפים מבצעים את
כל הפעילות.
תנועה משוחררת
של הידיים ושל
כף היד.
תנועה דומה
לתנועה של
זריקה.
הרכב
שלשות
ארגון
הערות
רשת נמוכה מאוד!
הגשת הכדור ליד של
המנחית לאחר ניתור
משחררת אותו מדאגה
לתזמון ולמיקום
הניתור .נותר לו
להקפיד על ביצוע צעד
נכון והורדת היד המכה
לכיוון הכדור.
המורה יוודא:
שהמנחית נמצא
במרחק נכון
מהרשת (מרחק של
יד).
הנפת ידיים נכונה
ליד הגוף בתנועה
משוחררת.
142
מערך הדרכה ()2
מיומנויות
משחק 3X3
לימוד הנחתה
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
הנחתה -חזרה על
שלבים שבוצעו.
הנחתה:
ביצוע צעד אחרון.
תזמון:
זמן יציאה לכדור,
בחירת מקום הניתור.
קבלת מכת פתיחה
והגשה.
חסימת יחיד
מסיים:
משחק 3X3
משחק 4קבוצות
1.ביצוע צעד אחרון של הנחתה עם
סגירה .הכדור מוגש לידו של
המנחית לאחר הניתור.
2.ביצוע תנועת הגו והידיים .זריקת
הכדור ליד הרשת.
.3הילדים יבצעו הרצה מלאה :צעד
בשמאל (לימניים) (רגיל ומהיר),
צעד בימין וסגירה בשמאל.
אחד יזרוק את הכדור ,השני
ינחית ,והשלישי יחזיר את הכדור
בזריקה.
תרגול של קבלת מכת פתיחה
משחק 3X3עם הנחתה.
משפטי מפתח
בהוראה
יוצאים כשרואים
איפה ינחת הכדור
קצת לפני הגעת
הכדור לשיא
הגובה.
קופצים מרחק של
יד מהמקום
המשוער של
נפילת הכדור.
הרכב
שלשות
שלשות
שלשות
ארגון
הערות
מומלץ לתרגל לפי רמות.
זמן ירידת הכדור משיא
הגובה צריך להיות שווה
לזמן ההרצה 1הגעת
הילד לשיא גובה הניתור
שלו.
המורה יעבור בין
הקבוצות ,יתקן ויזרוק
כדורים לילדים.
המורה ישאל שאלות
לדוגמה:
.1מה קורה כאשר הכדור
נזרק קרוב?
.2אם תבצע רק צעד
אחד ,באיזה רגל
תתחיל?
143
מערך הדרכה ()3
משחק 3X3
לימוד הנחתה
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
הנחתה
לימוד מסירה
עילית לאחור
חסימת יחיד
מסירה עילית
לאחור
משחק 3X3
משחק 4
קבוצות
.1הנחתת הכדור לאחר הגשה (מסירה
עילית) :ילדים שמאליים ינחיתו מצד ימין,
ויקבלו את הכדור מצד שמאל שלהם.
הסבר קצר על אופן הביצוע -נקודות חשובות:
1.אין שינוי במצב כפות הידיים (לעומת
מסירה עילית לפנים).
2.נוגעים בכדור מעל לראש.
3.התנועה היא מלמעלה ולאחור.
4.זריקת הכדור למעלה ותפיסתו מעל הראש
לפני יישור מלא במפרק המרפק.
.4זריקת הכדור ומסירה עילית לאחור .ניתן
לבצע:
בישיבה ,פנים לקיר.
בעמידה אל קיר או אל בן זוג.
מסירות עיליות לאחור .מחליפים את האמצעי בכל
12מסירות לאחור.
הכולל מסירה עילית לפנים ולאחור (ללאהנחתה).
-הכולל את כל המיומנויות.
משפטי מפתח בהוראה
יוצאים כשיודעים
היכן יירד הכדור.
קופצים רחוק
מהכדור.
הרכב
2קבוצות
עבודה של
12-12
ילדים.
יחידים
המשך תנועה כלפי
מעלה לאחר תפיסת
הכדור.
נגיעה בכדור מעל
לראש ,פשיטת
מרפקים למעלה
ולאחור .יש לראות
את הכדור לאחר
המסירה.
לנוע מתחת לכדור
להשתמש במיומנויות
במצבים המתאימים
ובזמן המתאים
יחידים
ארגון
הערות
מומלץ לתרגל בקבוצות
לפי רמות:
ילדים שיכולים להגיש
ולהנחית.
ילדים שעדיין לא
שולטים בהרצה ,ויש
להם בעיות תזמון
ומיקום הניתור.
זורקים את הכדורים.
ילדים רבים ככל האפשר
יגישו את הכדור.
המורה יארגן קבוצה של
ילדים שמאליים שיקבלו
את הכדור מצד שמאל.
שלשות
רצוי לשחק כאשר
הילדים מאורגנים ב4 -
קבוצות ( 2רשתות).
144
מערך הדרכה ()4
משחק 3X3
לימוד הנחתה
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
הנחתה מצד
שמאל של
המגרש
הנחתה לאחר הרצה מלאה מהגשה.
הימניים ינחיתו מצד שמאל של המגרש,
השמאליים ינחיתו מצד ימין.
קבלת מכת
פתיחה
חסימת יחיד
משפטי מפתח
בהוראה
המנחית אחראי
על תוצאות
ההנחתה ולא
הילד שמגיש את
הכדור.
הרכב
2קבוצות
תרגול של
12-12
ילדים.
לכל קבוצת
תרגול 2
מגישים
רביעייה
משחק
3X3
4קבוצות
משחק הכולל כל המיומנויות שנלמדו.
ארגון
הערות
לאפשר ל ילדים
רבים ככל האפשר
להגיש.
144
שלב הכדורעף הבסיסי
גילאי 12.00-14.00
146
שלב הכדור-עף 4X4
משחק 4X4
משחק 4X4כולל את כל הסממנים של משחק המטרה (כדורעף בהרכב .)6X6הרכב של 4X4מומלץ
בכדורעף חופים במסגרת הבית-ספרית .בשלב זה ישופרו המיומנויות שנלמדו כבר .נלמד את
ההנחתה משני צידי המגרש וחסימת יחיד.
במשחק זה יש לשים דגש על שיפור הידע הקודם ולימוד הטקטיקה האישית והקבוצתית ,כמו גם על תהליך
קבלת ההחלטות ,המבוסס על קבלת מידע רלוונטי .
נתרגל ביתר קפידה מעברים להתקפה מקבלת מכת פתיחה ומעברים להתקפה מהגנה .המשחק יבוצע מספר
גרסאות:
גרסה א' – מיועד לילדים שעוד לא נחשפו למשחקי כדור.
משחק במבנה – 3:1שחקן קדמי חוסם ומוסר 3 ,שחקנים מבצעים הגנה ותוקפים על ידי זריקה
בניתור .ניתן לקבוע שהשחקן שבצד השמאלי של המגרש אחורי ולא מנחית .הכדור הוא מספוג
והילדים יכולים להחזיק אותו ביד אחת.
גרסה ב' -משחק במבנה – 3:1שחקו קדמי שחוסם ומגיש 3שחקנים שמבצעים הגנה ותוקפים במסירה
עלית/הנחתה .ניתן לקבוע שהשחקן שבצד השמאלי של המגרש אחורי ולא מנחית.
המשחק כולל את המיומנויות הבאות :חסימה ,מכת פתיחה ,קבלת מכת פתיחה ,הגשה ,הנחתה.
גרסה ג' -משחק במבנה 2 – 2:2שחקנים קדמיים שחוסמים חסימת יחיד .שחקן שלא חוסם נסוג להגנה.
הערות:
.1
החל ממשחק 2X2ואילך יש לפתח מיומנויות קבוצתיות (שיתופיות) האופייניות למשחקים
קבוצתיים :אחריות על שטח; תקשורת בין חברי הקבוצה; מרכיבים רגשיים-חברתיים כמו קבלת
ההצלחה והכישלון של אחרים ,תמיכה הדדית במשחק ,תפקוד היחיד בתוך הקבוצה.
.2
המשחק בהרכבים קטנים ( )4X4 ,3X3 ,2X2מהווים כאחד משחקים בפני עצמם ו"משחקי ביניים"
לקראת משחק המטרה (כדורעף בהרכב )6X6
141
יעדים
בתחום הטכני
1.
שיפור מיומנויות שנלמדו.
2.
לימוד הנחתה מצד ימין של המגרש.
3.
לימוד מכת פתיחה עילית חזיתית.
4.
לימוד קבלת תחתית צדית.
.4
הגשה לאחר כניסה משורה שנייה.
.6
חסימת יחיד.
בתחום החוקה:
חלקי המשחק 4X4שהעיקרים הם:
.1
1.1
השחקנים שבצדדים והשחקן שקרוב לרשת נחשבים לשחקנים קדמיים ומותר להם
להנחית .השחקן האמצעי האחורי נחשב לשחקן אחורי ואסור לו להנחית.
1.2
גובה הרשת 2מ'.
1.3
מידות המגרש אורך 6 :מ' ,רוחב .מטר.
בתחום טקטי -אישי
במכת פתיחה
.1
להוציא מכת פתיחה עילית חזיתית אל מקום בלתי מכוסה.
לא "לקלקל" מכת פתיחה אחרי שחברך לפניך עשה זאת.
.2
בקבלת מכת פתיחה
לעקוב אחר עמידת מוציא מכת הפתיחה ולנסות לשער את כוונותיו.
לעקוב אחרי יציאת הכדור לנוע אל מקום הקבלה לפני שהכדור עבר את הרשת.
להיות בזמן קבלה עם קו הכתפיים לכיוון מקום ההגשה.
להשתמש בטכניקה מתאימה בהתאם למעוף הכדור -מצב הכדור יחסית לשחקן ברגע הקבלה.
3.
בהגנה
3.1
בהגנת שטח
לראות את טיב הקבלה ומסלול הכדור.
לראות את מיקום המגיש ולהעריך את אפשרויותיו.
לצפות ולראות את כיוון ההגשה.
לראות את הרצת המנחית ולזכור את יכולתו.
141
לנוע אל מקום הקבלה:
הילד אחראי על האלכסון ינוע מול כיוון ההרצה של המנחית.
הילד האחראי על הישר ינוע מול המנחית.
במידה ויש חסימה יראה הילד מה השטח המכוסה על ידי המנחית ומה השטח שנותר
לו לכסות.
לבצע טכניקה מתאימה בקבלת הכדור.
3.2
בחסימה
ארבעת הסעיפים הראשונים נכונים גם בחסימה .בנוסף לכך יבצע הילד בהמשך את הפעולות
הבאות:
החוסם ינוע מול המנחית כמה שיותר מוקדם .במידה וכיוון ההגשה ברור ינוע לפני או
מעט אחרי ההגשה.
החוסם ינתר מול כיוון ההרצה של המנחית במידה ורצוננו לחסום את כיוון אלכסונו.
ינתר בתזמון נכון וביצע טכניקה נכונה.
א .משחק להשגת זכות הוצאת מכת הפתיחה בתוספת נקודה ( מעבר להתקפה מקבלת מכת
פתיחה) .
הקבוצה מסודרת לקבלת מכת פתיחה בהתאם ליכולתו וכוונותיו לתקוף .תהליך זה ניתן חלקוה לשניים:
קבלת מכת הפתיחה (פעולת הגנה) ופעולות התקפה (הגשה והנחתה).
.1
קבלת מכת הפתיחה
תתבצע על ידי שלושה שחקנים כאשר כל אחד מכסה 1/3מגרש.
.2
פעולות ההתקפה
2.1
ההגשה תתבצע כאשר כל שחקן שנמצא בצד ימין של המגרש יגיש (אין התמחות).
בהמשך ניתן לבצע כניסה משורה שנייה כאשר כל שחקן אחורי יבצע כניסה ויגיש.
2.2
השחקנים ינחיתו משני צדי המגרש לשני הכיוונים (ישר ,אלכסון).
14.
ב .משחק להשגת נקודה
הקבוצה מסודרת בעמדות הגנה בהתאם ליכולתה ויכולת הקבוצה היריבה(ברמות גבוהות בכדור-עף
חופים) .תהליך זה ניתן לחלוקה לשניים:
1.1
שלב ההגנה
בו מתבצעות פעולות הגנה :הגנת שטח ,חסימה.
ההגנה תתבצע לפי שטחי אחריות .עד לשלב לימוד החסימה הקבוצה תשחק בצורה הבאה :תלמיד
ישחק בקרבת הרשת ואחריותו תהיה "לכסות" אל השטח הקדמי :שלושה שחקנים אחרים "יכסו "
את השטח האחורי ,שליש כל אחד.
לאחר לימוד החסימה יחסום החוסם את כיוון האלכסון או את כיוון הישר .יתר השחקנים יכסו את השטח
האחורי לצדו .התלמיד שמאחורי החוסם ,יחד אתו יהיו אחראים לקחת כדורים קצרים מאחורי
החוסם.
142
2.2
שלב ההתקפה
בו מתבצעות פעולות ההתקפה :הגשה ,הנחתה/טיפ.
בזמן ההנחתה מתבצעת אבטחת המנחית -תנועת שחקנים מאחוריו על-מנת לקחת כדורים
שנחסמו.
בשלב ההתקפה יגיש התלמיד שבצד הימני של המגרש את הכדור שנלקח.
ג .משחק מעבר –מ עבר להתקפה מהגנת במהלך המשחק.
ההגנה תתבצע לפי שטחי אחריות .עד לשלב לימוד החסימה ישחק ילד ליד הרשת -אחראי על השטח
הקדמי ושלוה שחקנים אחראים כל השטח האחורי של המגרש. .
לאחר לימוד חסימה יחסום החוסם את כיוון האלכסון או את הישר .יתר השחקנים יכסו את השטח לצדו
ומאחוריו .השחקן שמאחורי החוסם יחד עם החוסם יהיה ואחראים על "כדורים
קצרים" מאחורי החוסם" האמצעי האחורי ינוע בהתאם להקצת המנחית ומיקום הכדור ,לפני ההנחתה,
יחסית לחוסם
ניתן לעבור להתקפה בצורות הבאות:
א.
כל כדור הגנה יוגש על ידי החוסם.
ב.
כל כדור הגנה יוגש על ידי הילד שבעמדה מספר .2במידה והוא לוקח הכדור יגיש החוסם
14.
מערך הדרכה ל1 -
משחק : 4X4מסירה תחתית צדית
מיומנויות
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מסירה
תחתית צדית
חסימת יחיד
הסבר קצר על אופן ביצוע עם נקודות קריטיות:
א .תנועה לכיוון הכדור תתבצע על-ידי ביצוע צעד
רגיל או צעד הצלבה.
ב .בזמן מסירה קו הכתפיים צריך להיות לכיוון
שליו רוצים לשלוח את הכדור.
.1זריקה/מסירה כדור הצידה ומסירה צדית
תחתית.
הזריקה/מסירה תהיה איטית על-מנת לאפשר
תגובה טובה.
.2אותו תרגיל עם זריקה/מסירה מהירים יותר.
.3קבלת מכת פתיחה עם הנחתה על הישר :הילד
מקבל מכת פתיחה ומנחית .השחקנים
שמוציאים מכת פתיחה מבצעים פעולות הגנה.
משחק 4X4
משחק
משפטי מפתח בהוראה
הרכב
בזמן מסירה קו
הכתפיים לכיוון
אליו רוצים לשלוח
את הכדור.
קבלה שקטה
ומדויקת .לא לרוץ
לפני שיודעים מקום
ירידת ההגשה.
זוגות
רביעיות
4X4
ארגון
הערות
מסירה תחתית צדית מיועדת לכדורים מהירים
שלא ניתנים ללקיחה בקבלה תחתית חזיתי .בשלב
לימוד מסירה תחתית חזיתית יהיו שחקנים שייקחו
צדית ,במידה והמסירה נכונה ויעילה יש לאפשר
להם למסור תחתית כך הילד ינסה למסור צדית עם
צעד רגיל ועם צעד הצלבה .הוא יבחר אחד מהם
ויתרגל כך כל שיעור.
הילד הקדמי אחראי בהגנה על השטח הקדמי.
שלושת השחקנים "האחוריים" אחראים כל אחד
על שליש מגרש (בקבלת מכת פתיחה ובהגנה)?
אין התמחות -כל ילד מגיש לפי התור.
קבלת מידע בהגנה ובהתקפה :לנוע מוקדם אל אזור
משוער של הכדור לבצע תיקונים ,נדרשים לבצע
היטב (טכניקה) ולנוע למשימה הבאה.
142
מערך הדרכה 2 -
משחק 4X4
שיפור הנחתה
מיומנויות
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
הנחתה מצד ימין
(עמדה )2של
המגרש הכדור בא
מצד שמאל של
המנחית (ימני)
הסבר קצר אל אופן ביצוע עם נקודות קריטיות:
א .אין שינוי בצעדי ההרמה.
ב .שחקנים ימניים מבצעים הרצה ישרה מתוך
המגרש.
ג .עם המנחית רוצה להנחית:
לכיוון ישר ייתן לכדור לעבור מול היד המכה
ויכה.
לכיוון אלכסון יסתובב באוויר שמאלה ויכה.
קבלת מכת פתיחה
הגשה לאחור
הנחתה
1.ילד זורק מצד שמאל של המנחית ,ילד שני
מנחית (ללא ניתור) ילד מביא כדורים.
2.כנ"ל אבל עם ניתור.
.3הנחת ההגשה
הרצה ישרה אל הכדור
יציאה מתוך המגרש
.4קבלת מכת פתיחה עם הגשה לאחור והנחתה.
משחק 4X4
חסימת יחיד
משחק
משפטי מפתח בהוראה
קבלה לפני המגיש.
הרצה לכיוון הכדור
בהנחתה
הרכב
שלשות
קבוצות תרגול
ארגון
הערות
141
מערך הדרכה 3 -
משחק :4X4שיפור עקרונות הגנת שטח
מיומנויות אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
עקרונות
הגנת שטח
חסימת
יחיד
הסבר קצר על נקודות קריטיות בהגנה:
א .קבלת מידע מהיריב/חבר שתוקף.
ב .המגן יהיה מול כיוון ההתקפה של היריב/חבר לפני שזה נוגע בכדור.
ג .בהגעה למקום משוער של הגעת הכדור ,ירידה לעמידה נמוכה.
ד .שימוש בטכניקה מתאימה בקור-רוח.
1.ילד זורק כדור לאחר שמסתובב לכיוון מסוים ,חברו רואה את
הכיוון.
2.כנ"ל עם הנחתה.
.3שחקנים מוציאים מכת פתיחה אל שני שחקנים בקרבת הרשת.
תרגול הוצאת וקבלת מכת פתיחה; תרגול פעולות הגנה .השחקנים
מחולקים לשלוש
קבוצות תרגול :קבוצה מוציא מכות פתיחה; קבוצה מקבלת מכת פתיחה
ובהמשך תבצע פעולות הגנה; קבוצה מנחיתה על מקבלי מכת הפתיחה.
מכת פתיחה תוצא עם נפילת הכדור הקודם.
מחליפים תפקידים.
משחק
משחק 4X4
משפטי מפתח בהוראה
הרכב
תנועה מוקדמת
עמידה נכונה.
זוגות
לנוע לקבל מכת פתיחה
מוקדם ככל האפשר הזמן
המאוחר ביותר לתנועה
אל מקום ביצוע הקבלה
הוא כאשר הכדור
במחצית מגרש של מוציא
מכת הפתיחה.
לנוע בהגנה מול המנחית
לפני שהוא נוגע בכדור.
קבוצות
תרגול
ארגון
הערות
142
מערך הדרכה 4 -
משחק 4X4
מכת פתיחה עילית חזיתית
מיומנויות אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
לימוד מכת
פתיחה
עילית חזית
משחק
4X4
הסבר קצר על אופן ביצוע עם נקודות קריטיות:
א .עמידת מוצא :רגל נגדית ליד המכה ,לפנים .פנים
אל כיוון שאליו רוצים לשלוח את הכדור.
ב .הגשת הכדור מול היד המכה.
ג .מכת "שוט" עם תנועה מהירה ומשוחררת של
המפרקים (כתף ,מרפק ,כף היד).
ד: .כיסוי" מתאים של הכדור על-ידי כף היד.
.1מכות פתיחה מטווח קצר עם קבלת מכת פתיחה:
שני שחקנים מבצעים לסירוגין מכת פתיחה וקבלת
מכת פתיחה.
2.שחקנים מבצעים בשרשרת מכת פתיחה קבלת
מכת פתיחה ,הגשה.
.3כנ"ל עם הגשה לאחור.
משפטי מפתח
בהוראה
הרכב
לבדוק
עמידת
מוצא לפני
הגשה
מדויקת.
להסתכל
רק בכדור
בזמן
המכה.
קבוצות
תרגול
ארגון
הערות
הילד יודע לבצע את תנועת הידיים והגו
מכיוון שביצע זאת בהנחתה.
השוני לגבי מכת הפתיחה הוא בנקודת
המגע שהיא עם הכדור גבוה יותר במכת
פתיחה ,וב"כיסוי" הכדור על-ידי כף
היד .מכסים פחות את הכדור מכיוון
שאין אפשרות להוריד את הכדור כלפי
מטה.
ניתור לבצע בצורות תרגול :קבוצה
מבצעת קבלת מכת פתיחה ,הנחתה
והגשה ,קבוצה שנייה מבצעת מכת
פתיחה וההגנה.
ניתן לארגן את התרגיל גם בצורה כזאת
שממכת פתיחה עוברים לקבלה באותו
מגרש ואז כולם מתרגלים יחד ללא
קבוצות תרגול.
143
מערך הדרכה 5
משחק : 4X4הגנת שטח
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
הגנת שטח
חסימת האלכסון והגנת
השטח על הישר.
מעקב להתקפה מקבלת
מכת פתיחה הגנת שטח
הסבר קצר עם נקודות קריטיות בביצוע:
קבלת מידע מהיריב.
תנועה אל מקום משאליו משערים שיגיע הכדור.
עמידה נמוכה .מוכן לתנועה לפנים.
ילד מנחית וילד מבצע פעולות הגנה .הילד
.1
שמגן אומר ,לפני שהמנחית נוגע בכדור .עם ההנחתה
תהיה מכוונת שמאלה או ימינה ממנו .ניתן לבצע רצוף
עם הגשות ביניים של המגן למנחית.
ילד מוסר למגיש ומבצע אבטחת מנחית.
.2
המגיש יגיש ויבצע אבטחה גם כן .המנחית ינחית לכיוון
הישר (עמדה )1מול חסימת האלכסון.
המנחית עובר לחסום.
ילד יגן על הישר ויקבל אל החוסם .החוסם
יתפוס את הכדור וייגש למסור למגיש.
.3השחקנים מתרגלים בשתי קבוצות תרגול :קבוצה
מוציאה מכת פתיחה ,מבצעת פעולות הגנה
וחוסמת את האלכסון ,קבוצה שניה עוברת
להתקפה מקבלת מכת פתיחה.
משחק 4X4
משפטי מפתח
בהוראה
לנוע מוקדם ומהר,
לבצע בקור רוח.
להקפיד על בירכיים
כפופות; ידיים ישרות
ומושטות.
הרכב
ארגון
הערות
144
מערך הדרכה 6 -
משחק 4X4
חסימת יחיד מול הנחתה
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
חסימת יחיד
הסבר קצר על אופן ביצוע עם נקודות
קריטיות ("מפתח"):
עמידת מוצא :כ 42-42 -ס"מ מהרשת
ידיים מול החזה ,אצבעות כפות הידיים
"פרוסות" ,בירכיים כפופות.
ניתור עם הושטת הידיים מעבר לרשת
(כמו בגלגול כדור על לוח עץ).
לשמור שלא יהיה רווח בין האצה לבין
השפה העליונה של הרשת.
.1ילד זורק כדור מעבר לרשת ילד חוסם,
ללא ניתור( ,עיניים פקוחות).
2.ילד מכה כדור ,ילד חוסם ללא ניתור.
3.חסימות מהמקום ללא כדור.
.4הסבר על תזמון בניתור :מנתרים לאחר
שהמנחית קופץ :כאשר הידיים המונפות
של המנחית מגיעות מעל בית החזה,
קופצים ,ילד זורק ,מוסר ,ילד מנחית ,ילד
חוסם ,ילד מביא כדורים.
משחק .4X4
משפטי מפתח בהוראה
הרכב
ארגון
הערות
ניתן ללמד חסימה מוקדם יותר,
אפילו לפני הנחתה .במקרה זה
השחקנים יחסמו מסירה עילית.
היתרון הוא בכך ששחקנים
יתרגלו לחסום ללא פחד ויבנו
לעצמם הרגלים כמו :למצוא
מקום החסימה ותזמון בניתור
לחסימה.
זוגות
ידיים עולות למעלה
ולפנים מעבר לרשת.
אין "לשבור" מפרק
כף היד.
עיניים פקוחות.
לשמור על מרחק
ניתור מהרשת!
כפות ידיים מתוחות
שרירי בטן פנימה.
זוגות
יחידים
רביעיות
הילד יעקב כמה שיותר זמן
אחרי הילד המכה וישתדל לא
לעצום עיניים.
התרגול יתבצע עם רשת
נמוכה .המורה יתקן וידגים.
זה נכון לגבי הגשה גבוה.
אם הכדור רחוק מהרשת
קופצים מאוחר יותר.
אין לגלגל כדורים על הרצפה!
144
מערך הדרכה 7 -
משחק : 4X4חסימת יחיד -חסימת כיוון האלכסון עם אבטחת מנחית
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
חסימת יחיד
עם אבטחת
מנחית.
חסימת כיוון
האלכסון
משפטי מפתח בהוראה
עיניים פקוחות להסתכל
על הכדור ועל המנחית.
הרכב
הסבר קצר על אופן ביצוע עם נקודות קריטיות שתורגלו בשיעור הקודם
עם הדגמות של המורה.
1.שחקנים מבצעים חסימות עם תיקון המורה (ללא כדור).
.2ילד זורק כדור ,ילד מנחית ,ילד חוסם ללא ניתור ,ילד מביא כדורים.
הילד שזורק מנסה לאבטח מנחית לתפוס כדור שניתז מחסימה.
3.כנ"ל אבל עם ניתור .הילד שזורק /מגיש מנסה לקבל בחסימה תחתית
ידיים למעלה ומעבר
או יד אחת את הכדור שניתז מחסימה.
לרשת .אין רווח בין
4.הסבר קצר על חסימת כדור כיוון האלכסון החוסם ינתר מול כיוון
האמות לבין השפה
ההרצה של המנחית.
העליונה של הרשת .כפות
ידיים נוקשות שרירי בטן
4.הילד מנחית ,ילד מגיש ,ילד חוסם ,ילד מביא כדורים.
פנימה.
.6ביצוע חסימות מהגשת מגישים .הכדור בא מילד שגם מאבטח את
המנחית .מחליפים תפקידים :המנחית הולך לחסום ,החוסם הולך למסור
ולאבטח ,המאבטח מנחית.
החוסם יקבל מידע בסדר
הבא:
המגישים קבועים.
רביעיות
.1השחקנים מבצעים בשתי קבוצות תרגול :שחקנים מוציאים מכת
מיקום המגיש וכיוון
פתיחה ,מבצעים חסימה .בצד שני מקבלים מכת פתיחה ,מגישים
ההגשה.
קבוצות
ומנחיתים.
מיקום "מפתח" הכדור .תרגול
היות וזה אימון החוסם חייבים להנחית לכיוון אלכסון.
הרצת המנחית הנפת הידיים
משחק .4X4
של המנחית ,תנועת הכתף
והידיים אל הכדור.
ארגון
הערות
רשת נמוכה
מאוד.
הילד מכיר
את מושג
אבטחת
המנחית
יש להדגיש את
הצורך לקחת
כדורים
שניתזים
מחסימה
האבטחה
צריכה להפוך
להרגל מוטורי.
146
גילאי 14.00-16.00
141
שלב הכדורעף 6X6
משחק הכדורעף משוחק כאשר בכל קבוצה 6שחקנים זמן רב .המשחקים בהרכבים "קטנים" נהיו
משמעותיים עם הופעת הכדורעף חוף .ממשחקי עזר המיועדים לתרגול\אמון מרכיבים שונים
הפכו למשחקי מטרה .חשיבותם כעת כפולה -משחקים תחרותיים ושלבים\אמצעים מתודיים ללימוד
הכדורעף.
מטרה :השחקנים יהיו מסגלים לשחק בהרכב 6X6בהתאם ליכולת האישית והקבוצתית.
יעדים :היעדים בתחומים השונים יהיו בהתאם למסגרת :כיתות לימוד ,חוגים ,מועדונים בית ספרים
בחטיבת הביניים ובחטיבה העליונה\אגודות .לכן ניתן להבחין בין רמות\מסגרות הבאות:
.1רמת מתחילים.
מודל המשחק ברמה זאת יהיה שונה משאר המודלים ביכולת האישית ובהתאם הקבוצתית שניתן להגיע
אליה .מודל המשחק הכולל את שלושת התהליכים יהיה מורכב בצורה הבאה:
1.1משחק להשגת זכות הוצאת מכת הפתיחה בתוספת נקודה.
א .שלב ההגנה -קבלת מכת הפתיחה.
קבלת מכת הפתיחה תתבצע ב 4שחקנים ( )Wכאשר שחקן ששי יגיש מעמדה מס' 2או מעמדה
מס' .3במידה שהמגיש בעמדה מס' 3הקבוצה תתארגן בצורה הבאה:
כאשר המגיש בעמדה מס' 2הקבוצה תתארגן בצורה הבאה:
141
ב .שלב ההתקפה – ההגשה והעברת הכדור מעבר לרשת
ההגשה תתבצע על ידי השחקן שיגיע לעמדת ההגשה ( 2או .) 3פרוש הדבר שאין התמחות
בתפקידים (הרכב הקבוצה ) 6-2-
בשרטוט שלפנינו השחקן שבעמדה 4מנחית ויתר השחקנים מבצעים "אבטחת מנחית" –
התארגנות ללקיחת כדורים ש"חוזרים" מחסימת היריב.
באבטחת המנחית שלפנינו השחקנים מסודרים בשתי קשתות ,ללקיחת כדורים רחוקים וקרובים
יחסית לרשת .אבטחה זאת נקראת :אבטחת . 1:3:2
5
4
1
6
2
1.2
משחק לנקודה.
א .שלב ההגנה :במידה והשחקנים לא יודעים לחסום הם יהיו מסודרים בשתי קשתות .ניתן
לסדר את הרכב הקשתות( 2 :קדמיים) ( 4 :אחוריים).השחקנים הקדמיים יהיו אחראים על
כדורים קרובים לרשת והאחוריים על הכדורים הרחוקים.
14.
במידה וההתקפה מעמדה מס' 3ההגנה תתארגן בצורה הבאה:
ב .שלב ההתקפה.
ההגשה תתבצע ע"י השחקנים בעמדות 2או. 3שני המנחיתים יהיו מעמדות 4ו. 2\ 3
1.1.3משחק מעבר.
הקבוצה משחקת משחק מעבר כאשר עוברת להתקפה במהלך המשחק מהגנה .להבדיל
מהמשחק לנקודה שמצב שחקני ההתקה של היריב נצפה והקבוצה מתארגנת בהתאם ,המצבים
במעברים יכולים להיות שונים מאד אחד מהשני .בעקרון יכולים להיות אין סוף מצבים .במשחק
המעבר בא לידי ביטוי היכולת הטקטית אישית של השחקנים לפתור מצבי משחק משתנים וטיב
התקשורת ביניהם .בשלב זה מאורגנת הקבוצה בהגנה בשתי קשתות כאשר בעמדות 1ו 2
משחקים מגישים.
162
מערך הדרכה 1 -
משחק 6X6 ; 4X4
חסימת יחיד -חסימת כיוון האלכסון
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
חסימת כיוון
האלכסון
הוצאת מכת פתיחה,
קבלת ,הגשה,
הנחתה וחסימה
משחק
1.השחקנים ישאלו ויענו על אופן הביצוע:
מקום ניתור ,תזמון ,תנועת הידיים וכו'.
.2ביצוע חסימות יחיד מהגשה ,מגישים
קבועים מוחלפים על-ידי המורה ,הילד
שמנחית עובר למחסום ,הילד שמוסר עוד
להנחית ,מנחיתים מצד ימין ומצד שמאל
של המגרש כדור יוצר מהאמצע ולא
מהמנחית .המוסר הולך לאבטח.
.3שחקנים מתרגלים בשתי קבוצות תרגול:
קבוצה מקבלת מכת פתיחה מגישה
ומנחיתה .קבוצה שניה מוציאה מכת
פתיחה ,חוסמת ומבצעת הגנת שטח.
משחק 4X4עם חסימת יחיד.
משפטי מפתח
בהוראה
עיניים פקוחות
להסתכל על
הכדור ועל
המנחית.
הרכב
קבוצות
תרגול
ארגון
הערות
תחילה בחירת שחקנים
שיגישו .יגישו 4-6שחקנים
צורך לקחת כדורים
שניתזים מחסימה מובילה
ללימוד ותרגול אבטחת
מנחית .האבטחה צריכה
להפוך להרגל מוטורי.
זהו תרגול סיכום .בתרגיל זה
יבצעו השחקנים את כל
אשר למדו:
6
שחקנים
קבלה מדויקת עם אבטחת
מנחית.
הנחתה.
חסימה.
הגנת שטח.
הגשה.
161
מערך הדרכה 9 -
משחק 6X6; 4X4
חסימת הישר
מיומנויות אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
חסימת
יחיד של
הישר
הסבר קצר על חסימת הישר עם נקודות קריטיות:
החוסם יחסום מול המנחית:
כאשר מנחיתים מצד שמאל של המגרש ,יחסום
החוסם עם כף-יד שמאל מול הכדור וכלפי
המגרש.
כאשר מנחיתים מצד ימין של המגרש כף-יד ימין
תהיה מול הכדור וכלפי המגרש וכף יד שמאל
תחסום לצד הכדור כלפי המגרש.
.1חסימות יחיד ללא כדור מהמקום.
2.מסירה למגיש ,אבטחה והנחתה לכיוון הישר
וחסימת הישר.
.3משחק 2X2כאש ר החוסם מסמן חבר איזה
כיוון הוא חוסם.
משחק 4X4
משפטי מפתח בהוראה
לנתר אחרי המנחית
לסגור עם היד
הפנימית מול הכדור.
הרכב
יחידים,
קבוצות
תרגול.
רביעיות
ארגון
הערות
הילד יעקב אחרי
מסלול ההגשה וינוע
קודם כל למקום ביצוע
ההנחתה.
אחר כך יעקוב אחרי
הרצת המנחית.
בשלב שלישי בשדה
ראייתו של החוסם
ישתלבו יחד הכדור עם
המנחית והחוסם יסתכל
לכף וליד של המנחית.
162
מערך הדרכה 10
משחק 6X6; 4X4
מעבר להתקפה מהגנת שטח עם חוסם יחיד( .חסימת הישר ,הגנת האלכסון).
מיומנויות
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
.1המגיש עם שחקן קדמי ,מבצעים הגנה ,במידה
והשחקן מקבל את הכדור בהגנה המגיש יגיש לו
והא ינחית .במידה והמגיש מקבל השחקן יגיש.
המגיש ינחית .כאשר הכדור נופל המאמן ,מכניס
כדור אחר השחקנים בצד שמאל של המגרש,
חוסם את הישר ומוחלפים אחרי 1-12חסימות.
.2כנ"ל אבל הכדורים מוכנסים למגרש על-ידי מכת
פתיחה .הילד שבתרגיל הקודם כך חסם תקבל גם
מכת פתיחה.
משחק 4X4
משפטי מפתח
בהוראה
הרכב
ארגון
הערות
163
מערך הדרכה – 11
משחק 6X6 ; 4X4
מעבר להתקפה מהגנת שטח עם חוסם יחיד( .חסימת השטח ,הגנת האלכסון).
משפטי
אופן ביצוע/שלבי לימוד/תרגול
מיומנויות
מפתח
בהוראה
מעבר להתקפה
מהגנת שטח:
הגנת האלכסון
.1המגיש חוסם את הישר .שני שחקנים (שחקן קדמי
ושחקן אחורי) מגינים על האלכסון .המגיש מוסר
מסירה ארוכה לצד שמאל של המגיש .הילד שבצד
שמאל מנחית מול חסימה של המגיש (שבמגרש
השני) .שני השחקנים בצד שני :מבצעי הגנת
אלכסון .במידה והכדור נופל מכניס ילד אמצעי
כדור חדש (שרטוט .)1
גרסה :המורה יכול להכניס כדורים למשחק
ולשלוט בתרגיל (שרטוט .)2
.2כנ"ל אבל הכדורים מוכנסים למשחק ע" מכת
פתיחה.
כל הרכב משחק שני כדורים (מכת פתיחה מכל
מגיש).
שחקן שטועה במכת פתיחה לא נכנס למגיש ועובר
לסוף הטור.
משחק 4X4
הרכב
ארגון
הערות
164
מערכי אמון לפי נושאים
165
אמון התקפה
חימום
חימום כללי
זמן
תנועה בצורה שונה
שכוללת הפעלת
מפרקים ושינויי
כיוון
תרגילי גמישות
דינאמיים ומתיחות
הקפדה על
איכות טכנית
כ22
דקות של הביצוע
תרגילי כוח :בטן,
מרפקים ,גו ,כתפיים
זריקות בצורות
שוות; עבודה עם
חגורת מתיחה
הערות
מתודיות
חימום
ספציפי
ללא כדור:
תנועה,
חסימות,
נפילות
עם כדור:
מסירות שונות
לאחר תנועה
הקפדה על
ביצוע איכותי מנחיתים:
מבחינת
הנחתה וקבלה
עצימות
מאותו צד
הנדרשת
של הרשת
בתרגול
מעבר
לרשת
מגישים
תרגול הגשה
חלק עיקרי
זמן
הערות
מתודיות
12
דקות הביצוע:
22נגיעות
רצופות בכדור
מבלי שייפול.
11
עוצמת הנחתה
דקות סבירה בהתאם
לרמת
השחקנים
גרסאות : 2X 2
.1העברת הכדור ללא ניתור
.2הנחתה משורה שנייה ללא חסימה
.3הנחתה משורה ראשונה ללא חסימה ,בלי "להוריד" את הכדור 2הנחתה רחוקה) .
.4הנחתה מקו ראשון עם חסימה 2( .זוגות ברשת )
תוכן
זמן
הערות
מתודיות
3שחקנים:
הנחתה ,הגנה
והגשה עם מגיש
עובר
2X2מעבר לרשת
עם הנחתה ,ללא
חסימה ,עם
החלפת מקומות
הנחתה עם רשת
גבוהה ו הגנת
שטח
12
דקות
12ביצועים
ללא טעות
ואז מחליפים
11
דקות
ההנחתה
בהתאם
לרמת
השחקנים
22
דקות
22
הנחתה לפי
תפקידי השחקנים דקות
חלק מסיים
תוכן
קבוצות
מתחלפות:
4קבוצות של 3
שחקנים מ2
צידי הרשת.
המפסיד יוצא,
מבחוץ נכנסים
מיד
זמן
הערות
מתודיות
סרבים קשים
11
דקות ומיידים
לא נופל כדור
ועומד שחקן
לא מוותרים
על אף כדור
166
אמון קבלה
חימום
חימום כללי
תנועה בצורה שונה
שכוללת הפעלת
מפרקים ושינויי
כיוון
תרגילי גמישות
דינאמיים ומתיחות
תרגילי כוח :בטן,
מרפקים ,גו
,כתפיים
זריקות בצורות
שוות; עבודה עם
חגורת מתיחה
ריצות מהירות עם
שינויי כיוון
זמן
הערות
מתודיות
הקפדה על
איכות טכנית
כ22
דקות של הביצוע
הקפדה על
ביצוע
איכותי
מבחינת
עצימות
הנדרשת
בתרגול
חימום
ספציפי
חלק עיקרי
זמן
הערות
מתודיות
ללא כדור:
תנועה,
חסימות,
נפילות
עם כדור:
מסירות שונות
לאחר תנועה
מנחיתים:
הנחתה וקבלה
מאותו צד
של הרשת
מעבר
לרשת
מגישים
תרגול הגשה
הביצוע:
12
דקות 22נגיעות
רצופות בכדור
מבלי שייפול.
11
תוכן
זמן
תרגול בזוגות:
הנחתה וקבלה
בזוג
הנחתה בניתור אל
שחקן אחורי
שעושה קבלה
12
דקות
הנחתה וקבלה ב3
מעבר לרשת עם
מעבר המגיש
קבלת מכת פתיחה
ב 2שחקנים
עוצמת הנחתה
עם מעבר
סבירה
להתקפה
דקות בהתאם לרמת
מעמדות 4ו2
השחקנים
עם הנחתה
וחסימה
עם הנחתת קו
מלאה וחסימת
קו.
11
דקות
21דקות
חלק מסיים
הערות
מתודיות
12כדורים
רצופים
ומחליפים
תוכן
זמן
6X6
מעבר
להתקפה
מקבלת מכת
פתיחה ומעבר
להתקה
מהגנה
לסרוגין
22
דקות
הערות
מתודיות
167
אמון מעבר
חימום
חימום כללי
תנועה בצורה
שונה שכוללת
הפעלת מפרקים
ושינויי כיוון
תרגילי גמישות
דינאמיים
ומתיחות
ריצות מהירות
עם שינויי כיוון
תרגילי כוח:
בטן ,מרפקים ,גו
,כתפיים
זריקות בצורות
שוות; עבודה עם
חגורת מתיחה
זמן
כ22
דקות
הערות
מתודיות
הקפדה על
איכות טכנית
של הביצוע
הקפדה על
ביצוע איכותי
מבחינת
עצימות
הנדרשת
בתרגול
חימום
ספציפי
חלק עיקרי
זמן
הערות
מתודיות
ללא כדור:
תנועה,
חסימות,
נפילות
עם כדור:
מסירות שונות
לאחר תנועה
מנחיתים:
הנחתה וקבלה
מאותו צד
של הרשת
מעבר
לרשת
מגישים
תרגול הגשה
תוכן
זמן
הנחתה
וחסימה
לפי
תפקידים:
חוסמי
אמצע
שחקני
חוץ
22
דקות
הערות
מתודיות
חלק מסיים
תוכן
זמן
הערות מתודיות
6X6משחק מעבר
כאשר המאמן
מספק כדורים.
משחקים עד 21
נקודות.
מחליפים תפקידים
בקו ראשון ובקו 2
11
דקות
12כדורים רצופים
ומחליפים
12
דקות
הביצוע:
22נגיעות
רצופות
בכדור
מבלי
שייפול.
6X6
משחק 2
התהליכים עם
הוספת כדורים
מהמאמן.
11
דקות
עוצמת
הנחתה
סבירה
בהתאם
לרמת
השחקנים
בכל קבוצה של 3
שחקנים 2
מוציאים מכת
פתיחה 1מקבל
31דק
ות
11
דקות
הקבוצה שעוברת להתקפה
מהגנה
( מקבלת כדור מהמאמן)
צריכה להשיג 21נקודות
הקבוצה שמבצעת משחק
מעבר צריכה להשי12
נקודות.
נקודה ישירה – 2נק'
קבלה גרועה – 1נק'
קבלה טובה – 2נק'
טעות בסרב – 2נק'
טעות בהכוונת הכדור – 1נק'
168
169
171
© Copyright 2024