I rvju:: - revijaestetika.si
ISSN: 2232-2566 1/2014 Znanost lepote VAŠ CEN A L ZP BRE D IZVO O pomlajevanju ustnic Izbira: prsnih vsadkov kapljični : okrogli v e t i d mla Po zgornjega dela obraza Intervju: z Nino Ivanič o estetski medicini Jejte pravilno & nehajte šteti kalorije I N O VA C I J A V I T K O S T I Prvi medicinski pripomoček, ki kombinira tri postopke za zmanjšanje vnosa kalorij. Narava počasi prehaja iz zimskega mirovanja v nov cikel brstenja in ustvarjanja novih plodov. Tako je tudi z nami. Pomlad je čas za preporod duše in telesa, s tem pa tudi čas za nove cilje. Upoštevajte modrost “Bodite sami sprememba, ki jo želite v svojem življenju” in v kakšnem tihem trenutku dneva prisluhnite glasu v sebi ter se lotite svoje mini preobrazbe. Delovanje Mikrogranule Pomeol®: 1.Vezava mašcˇob 2. Vezava sladkorja 3. Stimulira sitost ZMANJŠA OBCˇUTEK LAKOTE Sončni žarki grejejo močneje, ptice pojejo svoje pesmi glasneje in listje se vrača na drevesa. Ljudje se veselimo daljših in svetlejših dni. Hkrati opazimo prah, ki se je uspešno skrival v sivini zime, opazimo bledikasto polt na obrazu in začutimo tistih nekaj odvečnih kilogramov, ki so se nam tiho ‘prilepili’ v hladnih mesecih. TROJNA AKTIVNOST ZMANJŠEVANJA VNOSA KALORIJ. * 2 registrirana patenta za ACTI BALL® Medicinski pripomoček, Class IIa N°CE 0499 Kako se Pomeol® Medical Acti Ball granule razlikujejo od ostalih pripomočkov za hujšanje? Pravijo, da je zunanja lepota odraz dogajanja znotraj telesa. Tako, kot je spomladi čas, da počistimo svoj dom, ovrednotimo odnose z drugimi in prevetrimo odnos do gibanja. Izkoristimo jo tako, da ‘očistimo’ notranjost in zunanjost telesa. Priporočljivo za zniževanje telesne mase in preprečevanje debelosti. Ekipa Estetike • prvi izdelek za hujšanje s trojnim delovanjem proti maščobam, proti sladkorjem in proti občutku lakote • 100 % lastna in ekskluzivna formula Clémascience / 2 registrirana patenta K • dokazan učinek že po 15 dneh (eno pakiranje) • brez stranskih učinkov zahvaljujoč 100 % rastlinski formuli Na voljo v lekarnah, specializiranih prodajalnah, Sanolaborju in spletni prodaji www.hujsanje-zdravo.si. Proizvajalec: Laboratoires Clémascience, Marseille, Francija. Ekskluzivni distributer za Slovenijo: Bimedia d.o.o. KOLOFON PRIROČNIK Z A Z D R AV O HUJŠANJE V sodelovanju z: Andreja Širca Čampa, univ. dipl. inž., klinični dietetik Barbara Kodrin, osebni trener, licenca AFPAA Helena Krušič, višja medicinska sestra Brezplačen PRIROČNIK ZA ZDRAVO HUJŠANJE na IZDAJATELJ: Š.K.R.A.T. Boštjan Žuran s.p. Vinarska ulica 16 2000 Maribor GLAVNI IN ODGOVORNI UREDNIK: Boštjan Žuran info@revijaestetika.si TRŽENJE OGLASNEGA PROSTORA: info@revijaestetika.si 041 559 554 Maja Zajc / 051 398 057 maja@revijaestetika.si NAROCANJE: info@revijaestetika.si Vesna Fijavž, kozmetičarka www.hujsanje-zdravo.si Saša Einsiedler, komunikacijska trenerka, mediatorka, coach in inovacija vitkosti DISTRIBUCIJA: Ekdis d.o.o. OBLIKOVANJE IN PRELOM: Š.K.R.A.T. www.skrat.eu info@skrat.eu LEKTORIRANJE: Manca Švigelj FOTOGRAFIJE: Naslovnica: Fulvio Grisoni (Nina Ivanic) Ostalo: 123rf, sxc.hu, rgbstoch.com, avtorji tekstov TISK: GZH, Zagreb 01/2014 vsebina PLASTIČNA, REKONSTRUKTIVNA IN ESTETSKA KIRURGIJA 24 Estetski posegi na prsih 56 Kava za lepši dan Zdenko Orožim, dr. med., spec. spl. in plastične, rekonstr. in estetske kirurgije As. dr. Andrej Repež, dr. med., spec. plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije 32 Andrej Testen, dr. med., spec. plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije Nevio Medved, dr. med. Mikropigmentacija 9 vprašanj za Nino Ivanič Osupljiva dejstva o koži Ko potrebujemo več kot kozmetični izdelek, vendar ne zdravila Kava za lepši dan Spomladansko čiščenje, mini preobrazba za vsa področja vašega življenja Jejte pravilno in nehajte šteti kalorije 3 superhranila, ki vam pomagajo shujšati Hoja naša vsakdanja Vzpon spodobnosti in krščanstva 44 46 50 54 56 58 60 64 66 68 SPLOŠNA KIRURGIJA 60 Lidija Volovec, dr. med., specialist splošne kirurgije Jejte pravilno in nehajte šteti kalorije Igor Višnjar, dr. med. 66 Hoja naša vsakdanja 28 A F O RMAM E T F As. dr. Peter Zorman, dr. med., spec. plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije Lepota & zdravje 12 ER Mag. Franc Planinšek, dr. med., spec. plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije Pomladitev zgornjega dela obraza Silhouette Soft - pomlajevanje z bodečimi šivi Estetski posegi na prsih Izbira prsnih vsadkov- kapljični : okrogli Pogovor z doc. dr. Lariso Stojanovič o pomlajevanju ustnic Kako rešiti težavo z odvečno kožo in podkožno maščobo? Hujšanje z intragastričnim balonom Odstranimo krčne žile in razpokane kapilare pred poletjem 37 42 Spomladansko čiščenje 58 Medicinska estetika 12 20 24 28 32 37 39 42 Strokovni sodelavci U Krčne žile in kapilare Pomladitev zgornjega dela obraza DERMATOLOGIJA ABDOMINALNA KIRURGIJA Doc. Dr. Larisa Stojanovič, dr. med., spec. dermatologije Doc. dr. Boštjan Mlakar, dr. med., spec. abdominalne kirurgije GASTROENTEROLOGIJA Tatjana Puc Kous, dr. med., spec. gastroenterologije 5 46 9 vprašanj za Nino Ivanič Novičke NE ZAMUDITE: Novo mesto, 12. april 2014 Nuxellence® Fotona na IMCAS-u Št.1 Pred kratkim zaključenega kongresa IMCAS, enega najbolj obiskanih antiaging kongresov na svetu, se je udeležilo tudi podjetje Fotona, ki izdeluje vrhunske laserske naprave za medicino in zobozdravstvo. Zelo veliko zanimanja so bila deležna predavanja Fotoninih referenčnih zdravnikov, še posebej o novih metodah za odpravljanje urinske inkontinence, o trajnem odstranjevanju dlak in barvnih tetovaž. NUXE ANTI-AGE Spomladansko čiščenje Adijo brazgotine! Toksini kot so težke kovine, onesnažen zrak, zdravila in ostali nenaravni delci vstopajo v telo skozi nos, usta in kožo. Izogniti se jim ne moremo. Telo ima sicer naravni obrambni mehanizem čiščenja, vendar ne more povsem izločiti vseh toksinov, ki napadajo zdrave celice in postopno motijo delovanje celotnega sistema. Najbolj pogosti znaki so: utrujenost, spremembe razpoloženja, alergije, razdraženost, motnje koncentracije in spanca. 6 Očistite torej svoje telo ter obnovite vitalnost, energijo in odpornost s pomočjo naravnih prehranskih dopolnil NOW: Chlorella za zdravjo prebavo; Silimarin z regratom in artičoko podpira in ohranja zdravo funkcijo jeter ter Tekoči klorofil, ki čisti organizem in krepi imunski sistem. Več na www.hisa-zdravja.si ali na 080 80 12. Z naravno švicarsko ognjičevo kremo Cosmerba rjava, ki je na slovenskem trgu prisotna že osemnajst let, vsebuje 100 % naravne, organizmu prijazne sestavine. Neguje sveže, stare in dvignjene (hipertrofične) zunanje in notranje brazgotine. S samolepilnim silikonskim obližem, ki vsebuje vitamin E, olivno olje in olje grozdnih pešk, ki se postopoma sproščajo in s tem obliž izboljša videz nove ali stare brazgotine, pomaga zmehčati, izravnati in odstraniti brazgotino. Hitro in učinkovito! Več: VI-DA Studio, Celovška 280, Ljubljana, www.vidastudio.si ali 01/256 74 74 Z znanjem do lepote 12. aprila 2014 bo na Šolskem centru Novo mesto potekalo 1. tekmovanje in mednarodno srečanje Z ZNANJEM DO LEPOTE v organizaciji Srednje zdravstvene in kemijske šole in Višje strokovne šole, ki izobražujeta kozmetične tehnike in kozmetike višjega strokovnega programa, in v sodelovanju s podjetjema Bardo – make up artist center in Akademijo studio lepota. Tekmovanja se bo udeležilo več kot 140 tekmovalcev in modelov iz vseh javnih srednjih in višjih šol s področja kozmetike. Znanje in svojo ustvarjalnost bodo pokazali pokazali v različnih kategorijah: v naravni manikiri, permanentnem lakiranju, ličenju in v celostni podobi na temo rajska ptica. Tekmovanje bo potekalo od 9.30 do 12. ure, zaključna prireditev, na kateri se bodo predstavili vsi tekmovalci z urejenimi modeli, bo ob 14. uri. V dopoldanskem času bodo potekala izobraževanja s področja manikire in ličenja. *Fotografije so z lanskega tekmovanja 10 PATENTOV ZNANOST I N N A R AVA Napolnite kožo z mladostjo in sijajem Čudežna moč dragocenih naravnih sestavin v novem Nuxellence Jeunesse® bo vaši koži vdahnil mladost, napolnil njene celice z obilo energije in ji vrnil sijaj. Izvirna moč narave v pomlajevanju kože je združena z novimi odkritji in 10-imi ekskluzivnimi patenti. O sestavinah in delovanju: www.nuxe.si. Na voljo v lekarnah. N A R AVA J E Č U D OV I TA Novičke 100 % odprava strij Z neprijetnimi brazgotinami se srečujejo ženske, moški in otroci. Strije se pojavljajo pri nosečnicah zaradi debeljenja in hujšanja, uživanja določenih zdravil, hitre rasti pri otrocih ter hitrega povečanja mišične mase pri določenih vadbah. Strije so povezane s povečanim izločanjem hormonov, tanjšanjem kože, z izgubo prožnosti usnjice ter spremenjeno strukturo kolagenskih vlaken. Ko elastična vlakna v koži popokajo, na teh mestih nastanejo vzporedno potekajoča, rdečkasta trakasta stanjšanja kože. Strije so na začetku rdeče, pozneje postanejo modrikaste, z leti pa bele ugreznjene proge. Uhajanje urina in ohlapna nožnica SVETOVNA NOVOST: Napredna CO2 laserska tehnologija za zdravljenje urinske inkontinence in sindroma ohlapne nožnice V medicinskem centru Kalliste edini v Sloveniji uporabljamo napredno, CO2 lasersko tehnologijo z dokazano učinkovitimi rezultati pri zdravljenju stresne urinske inkontinence in ohlapne nožnice, ki jo po potrebi kombiniramo z uporabo lastne plazme, bogate s trombociti. To sta metodi, ki v svetu predstavljata najučinkovitejšo nekirurško zdravljenje stresne urinske inkontinence in sindroma ohlapne nožnice. Prednosti zdravljenja s CO2 laserjem in lastno plazmo, bogato s trombociti: - zdravi stresno urinsko inkontinenco, - zdravi sindrom ohlapne nožnice, - zdravi suho nožnico, - dolgotrajni rezultati. Pri nas strije odpravljamo z metodo, pri kateri s posebnimi terapijami povzročimo ponovno prekrvavitev strije (brazgotine), nato pa še regeneracijo kože, da se ta začne zaraščati. Rezultati pri strankah dokazujejo, da so strije 100 % odpravljive. Koža je ponovno brez brazgotin. Naj še poudarimo, da so odpravljive vse strije, lažje odpravljive pa so t. i. mlade strije (stare do 1 leta), zato priporočamo, da se ljudje odločijo za njihovo odpravo čim prej po nastanku. KALLISTE medicinski center Slamnikarska cesta 3 b, Domžale T: 01 72 44 300, 040 454 171 info@kalliste.si, www.kalliste.si NAJUČINKOVITEJŠI PROGRAMI ZA ODPRAVO MAŠČOBE IN CELULITA Z ZAMRZOVANJEM ALI S SEGREVANJEM ! Rožna dolina c. II/29, 1000 Ljubljana · Tel.: 01 423 57 58, 041 798 926 Čokolado? – da, prosim, a temno Inteligenten pristop k celjenju kože temna čokolada in ne vpliva na raven holesterola v krvi. Palmitinska kislina, vrsta nasičene maščobne kisline, ki je prav tako prisotna v temni čokoladi, lahko vpliva na raven holesterola, vendar predstavlja le en delež zaužitih kalorij iz čokolade. Cicabio Sabex d.o.o., Poslovna cona A18, Šenčur Torej, prijazna novica za ljubitelje čokolade – čokolada je koristna. Še posebej pomembno pa je, da se zavedamo, da se čokolade med seboj močno razlikujejo. Zgoraj opisane dobrodejne učinke ponuja le temna čokolada, ki vsebuje čim večji delež neobdelanih kakavovih zrn. Industrijsko procesiranje kakavova zrna močno osiromaši in vsebnost blagodejnih, naravno prisotnih snovi zniža na raven, ki ni vredna omembe. Pomirjujoča krema za celjenje in obnavljanje kože. Poškodovane predele kože obnavlja, čisti, ima protibakterijski učinek, spodbuja celjenja ran ter blaži bolečino in srbenje. Pospešuje tvorbo kolagena in elastina ter intenzivno vlaži kožo. Foto: Zsuzsanna Kilian, sxc.hu Ljubitelji čokolade smo opazili, da nam izčrpan in zamegljen um pomaga zbistriti ČOKOLADA. Bi lahko razlog za ta razveseljiv učinek čokolade pripisali flavonolom? Flavonoli so skupina flavonoidov, ki, med drugim, rastline varujejo pred škodljivimi snovmi iz okolja. V človeškem telesu s tem, da izboljšajo dotok krvi v srce in možgane ter preprečujejo nastajanje krvnih strdkov, opravljajo podobno nalogo. Raziskave so pokazale, da zmerne količine temne čokolade tudi nekoliko znižajo krvni tlak, kar lahko s pridom uporabimo v primerih, ki nevarno mejijo na »eksplozijo«. Temna čokolada naj bi celo uravnavala raven krvnega sladkorja in je tako dovoljena tudi ljudem, za katere je krvni sladkor težava. Temno čokolado si glede na izsledke raziskav lahko izberejo tudi ljudje, ki bi se zaradi povišanega holesterola morali izogibati nasičenim maščobam. Stearinska kislina je ena od nasičenih maščobnih kislin, ki jo vsebuje Laboratorij BIODERMA priporoča uporabo izdelka tudi v primeru: • rdečice, občutka segrevanja, • ekskoriiranih aken, • perioralnega in perinasalnega dermatitisa, • po odstranjevanju dlak, • po odstranitvi šivov. 8 Laser + + Na voljo v lekarnah. Piling Dermatitis zaradi UV sevanja Elektrokoagulacija www.bioderma.si Oglasno sporočilo Novičke Epigenetika oziroma kako »vklopiti« obrambne mehanizme telesa s hrano Ljudje, kot vsi živi organizmi, se rodimo z dedno zasnovo, katere nosilka je deoksiribonukleinska kislina oziroma DNK. Ta »vsebuje« biološke informacije o tem, kakšen bo nek organizem in kako bo deloval. Ta zapis dedujemo od svojih staršev in ga prenašamo na svoje potomce. Dolgo je veljalo, da dedni zapis odločilno vpliva na telesno zdravje človeka, saj geni nosijo tudi predispozicijo za določene bolezni. Sodobne ugotovitve, katerih glavno gonilo je epigenetika (epi- pomeni zunaj, op. pisca), pa to prepričanje temeljito postavljajo na glavo, saj dokazujejo, da lahko na izražanje genov vplivajo tudi dejavniki okolja, pri tem pa ni treba, da se spremeni zapis DNK, v določenih primerih se lahko celo prenese na potomce. Da bi se bolezen, katere predispozicijo nosimo v genih, lahko razvila, se mora najprej aktivirati oziroma izraziti ustrezen gen, ki jo pogojuje. V skladu z ugotovitvami epigenetike pa lahko na izraznost oziroma aktivnost posameznih genov vplivamo tudi sami, predvsem z izbiro življenjskega sloga. Mnoge raziskave dokazujejo, da je eden poglavitnih dejavnikov, s katerim je možno vplivati na izraznost genov, hrana, ki jo uživamo. Ameriški znanstveniki so v eni od raziskav podrobneje preučili vpliv prehrane na razvoj raka na prsih pri ženskah in razvoj raka na prostati pri moških. Tako laboratorijske kot klinične raziskave so pokazale, da fitoestrogeni, kot je na primer genistein, varujejo pred nastankom rakavih celic. V eni od raziskav je bil potrjen vpliv korenite spremembe načina življenja in prehrane na izraznost oziroma aktivnost genov pri moških, obolelih za rakom prostate. Videti je, da ima hrana, ki jo uživamo, sposobnost »vklopiti« oziroma »izklopiti« gene, ki vplivajo na razvoj raka. Hranila, ki zmanjšujejo vnetja in s tem vplivajo na manjšo pojavnost kroničnih bolezni, kot je rak, so: · brokoli in druge vrste zelenjave iz družine križnic (zelje, ohrovt, cvetača, brstični ohrovt in koleraba) · pomaranče in drugo sadje, ki vsebuje veliko vitamina C · losos in druga hranila, bogata z omega-3 maščobnimi kislinami · jagodičje, na primer maline in borovnice · zelišča in začimbe, kot so curry, ingver in česen Živimo v času, ko nas nove in nove ugotovitve znanstvenikov postavljajo pred vedno nove izzive in odločitve. Za ohranitev zdravja je izbira uravnotežene prehrane in načina življenja zagotovo ena pomembnejših in modrejših. Najbogatejši naravni vir »molekule ljubezni« NutriMax ® KlamaUp ® Feniletilamin (PEA) je molekula, ki jo proizvaja naš organizem, kadar smo zaljubljeni in srečni. Zaradi svoje sposobnosti spodbujanja empatije in dobre volje se imenuje tudi “molekula ljubezni”. Njeno delovanje se čuti tudi na izboljšanju spolnih funkcij in libida. PEA vodi tudi do večje proizvodnje endorfinov, endogenih snovi proti bolečinam, ki ustvarjajo občutek splošnega ugodja in imajo močno protistresno delovanje. Izdelka NutriMax in KlamaUp sta obogatena s patentirano formulo iz klamatske alge Klamin® - »Hrana za možgane«! V Klaminu® je ohranjenih veliko hranil, ki so nevrološko zelo pomembne (tudi feniletilamin). Klamath RW® max Klamatske alge Klamath RW® max in NutriMax Vsebujejo vitamine: VELASHAPE II 10 je najnovejši napredek svetovnih tehnologov na področju odprave celulita. Sistem ima 4 funkcije, ki hkrati delujejo v boju proti odstranjevanju celulita in oblikovanju telesa. 1. Infrardeča svetloba segreva kožo do 5 mm globoko in spodbuja lokalni metabolizem ter cirkulacijo krvi v koži in podkožju, s tem pa razbija maščobne celice. 2. Bipolarna energija oziroma usmerjena radiofrekvenca z dodatnim segrevanjem segreje kožo še do 15 mm globoko in spodbuja tvorbo fibroblastov, s čimer se poveča tvorba kolagena, elastina in hialuronske kisline; tako krepimo vezivno tkivo in zmanjšamo ohlapnost kože. 3. Vakuum ustvari podtlak, ki posledično razširi ožilje in izboljša prekrvavitev. 4. Z masažnimi valjčki pospešuje odvajanje nakopičene medcelične tekočine v limfni sistem. Prvi na svetu s FDA CLASS II certifikatom za odstranjevanje celulita. Alfaestetica-center za lepoto telesa Krumperška 11, 1230 Domžale, Tel: 05-99-41-304, 041-606-477, www.alfaestetica.si A, ki ima vlogo pri presnovi železa, ohranja zdrave sluznice in kožo, ima vlogo pri ohranjanju vida. B1 prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju ter imajo vlogo pri delovanju srca. B3 prispeva k delovanju živčnega sistema. B5 prispeva k umskim zmogljivostim, sintezi in presnovi steroidnih hormonov, vitamina D. B9 ali folna kislina prispeva k razvoju materinega tkiva med nosečnostjo, prispeva k sintezi aminokislin, k nastajanju krvi. B12 ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk, pri delovanju imunskega sistema ter prispeva k zmanjšanju utrujenosti in izčrpanosti. Klamatske alge Klamath RW® max in NutriMax – najbogatejši vir organskega vitamina B12. K prispeva k normalnemu strjevanju krvi in ohranjanju zdravih kosti. Vsebuje minerale: fluorid prispeva k ohranjanju mineralizacije zob. železo ima vlogo pri nastajanju hemoglobina, pri prenosu kisika v telesu. jod ima vlogo pri nastajanju ščitniških hormonov in normalnemu delovanju ščitnice. ® Celovška 280 (pri Mercator centru Šiška), Ljubljana · T: 01 256 74 74 · E: info@vidastudio.si Več na: www.vidastudio.si K T I O NE M NT VU L N UN DA ER SLOVENSKO ZDRUŽENJE PLASTIČNIH, REKONSTRUKCIJSKIH IN ESTETSKIH KIRURGOV A F O RMAM E T F Pomladitev zgornjega dela obraza Besedilo: Mag. Franc Planinšek, dr. med., spec. plast. kirurgije 12 Po jutranjem teku in vajah za moč skočim pod tuš in si pripravim zdrav zajtrk. Z občutkom zadovoljstva si pred ogledalom izbiram oblačila, izberem najljubšo srajčko in krilo, ki ravno prav poudari mojo postavo, ki jo tako vztrajno negujem. Obujem najljubše petke in se spravim k ličenju … to pa sovražim, nikoli ne morem prikriti podočnjakov, vsi me sprašujejo, zakaj sem tako zaskrbljena? Pa saj skrbim za reden spanec, zdravo živim ... Kako, torej?!! Nevio Medved, dr. med. Kaj naredi oči in pogled privlačen, mladosten in spočit? Kot pri vseh lepih stvaritvah narave, so tudi pri zapeljivih očeh najpomembnejši proporci. Skrivnost lepote narave je namreč v skladnosti, prav tako je ključ lepega in privlačnega videza v pravilnih razmerjih posameznih delov obraza in telesa. Danes vse bolj cenimo in občudujemo svež, vitalen ter spočit videz. Vse manj časa za sprostitev in vse več stresa na delovnem mestu lahko kmalu načnejo samozavest, ki je ena ključnih lastnosti na poti do uspeha. Igor Višnjar, dr. med. Vsakdo je že slišal za rek, da so “oči ogledalo duše” in da včasih povedo več kot besede. Oči so naše najmočnejše orodje komuniciranja, s pogledom lahko razkrijemo naša čustva, zapeljujemo, se zaljubimo. Lepota zgornjega dela obraza Oči in področje zgornjega dela obraza sta bistvenega pomena pri izražanju čustev in pri vsakodnevni komunikaciji, verbalni ali neverbalni. Brez izgovorjene besede lahko zgolj s pogledom izrazimo veselje, skrb, žalost, začudenje in številna ostala čustva, zgornji del obraza je tudi del, po katerem si osebo najpogosteje prikličemo v spomin. Katere lastnosti naredijo zgornji del obraza privlačen? 13 OBRVI Pravilna in očesu privlačna postavitev obrvi se med moškim in žensko razlikuje; notranji rob je poravnan z robom notranjega očesnega kota, obrv se navzven postopno oža. Obok, ki ga tvori, leži najvišje na meji med srednjo in zunanjo tretjino obrvi. Notranji in zunanji rob obrvi sta približno enako visoko, zunanji je lahko nekoliko višje. Pri moških je obrv postavljena nižje, na kostnem očesnem robu, pri ženskah pa je približno 1 cm nad kostnim robom. Zelo pomemben je tudi primeren položaj obrvi glede na lasišče. OKO - zgornja veka Očesna votlina je v mladosti izpolnjena, z jasno vidno gubo zgornje veke, ki je ne prekriva zavesa odvečne kože. Votel videz očesne kotanje in vdrto oko je značilnost staranja. Zgornja veka pri odprtem očesu nekoliko prekriva zgornji rob šarenice, spodnja sega tik do roba. ČELO Izjemnega pomena, čeprav velikokrat pozabljena, je čelna regija. Nagubano in razbrazdano čelo, s statičnimi in dinamičnimi brazdami, z ostrimi vidnimi kostnimi robovi in kožo, ki poveša obrvi, ob še tako lepih očeh daje videz zaskrbljenosti, žalosti in strogosti. Napeta koža brez globokih gub, poln videz in gladek, zaobljen prehod s čela na predel senc je značilnost mladega in svežega videza, ki dopolnjuje dvignjeno linijo obrvi in poudari lepoto zgornjega dela obraza. SPODNJA VEKA IN LICE V mladosti je prehod spodnje veke na lice gladek, kasneje pa se pojavijo podočnjaki, odvečna koža, maščobni mešički. Maščobna blazinica, ki v mladosti tvori polna lica, se z leti spusti in poudari ter poglobi gubo med nosom in kotičkom ust (nazolabialna guba), hkrati se poglabljajo tudi podočnjaki. Kako hitro pride do spuščanja maščobnih blazinic, je odvisno od oblike obraznih kosti, ki podpirajo tkiva. Na obrazu z bolj izrazitimi ličnicami tkiva kasneje popustijo in tako se podočnjaki kasneje pojavijo. Obraz z manj izrazitimi ličnicami se tako hitreje stara. Pojav podočnjakov slikovito opišemo kot popuščanje jezu (spodnja veka) zaradi pritiska drsečih tkiv. Spodnji kostni rob očesne kotanje postaja vse bolj očiten, koža na tem mestu vse tanjša in temneje obarvana. Izraz na obrazu tako postaja vedno bolj strog in resen. KAKOVOST KOŽE Ne samo proporci delov obraza, tudi kakovost kože je zelo pomembna. Razširjene pore, pigmentne in starostne spremembe ali kožni priveski lahko porušijo tudi najlepše proporce. Vsaka guba in gubica sicer nosi svojo zgodbo in je del obraza, ki nas definira, a stanjšana, suha in razbrazdana koža nas dodatno postara. Kako si v lahko v različnih starostnih obdobjih povrnemo bolj mladosten videz? 25-30 let Prvi znaki staranja področja oči so gubice. Te se najprej pojavijo okoli oči, kjer je koža najtanjša, nato sledijo gubice na sencih (t. i. vranje nožice). V začetku so gubice vidne le ob obrazni mimiki in v mirovanju izginejo - to so dinamične gubice. Čez nekaj časa postanejo vidne tudi v mirovanju – takrat jih imenujemo statične gubice. V tem obdobju je naše glavno orožje botulin toksin, s katerim omilimo pretirano delovanje obraznih mišic. Delujemo torej, predvsem preventivno, na razvoj statičnih gubic, ki jih je kasneje težje odpravljati. S tehniko dviga obrvi z botulin toksinom lahko tudi nekoliko izboljšamo razmerje med obrvjo in vekami, pri tem si lahko pomagamo tudi s polnili s hialuronsko kislino. Center za estetiko Kiruršski sanatorij Rozna dolina Dejstva Staranje je dejstvo, kateremu smo podvrženi vsi. Hkrati je dejstvo tudi, da se naravno ne staramo vsi enako in imamo do tega procesa različen odnos. Brigitte Bardot se ne stara enako kot Sophia Loren, pa kljub temu ne razmišlja o estetskih posegih. Če se v svoji koži kljub znakom staranja počutimo dobro, je razmišljati o estetskih posegih nesmisel. Če pa nas videz moti in doživljamo ob pogledu v ogledalu negativne občutke, danes obstaja širok nabor pomagal, s katerimi v rokah izkušenega estetskega kirurga lahko dosežemo subtilno preobrazbo in si dvignemo samozavest. 14 Urejanje pričeske pri frizerju in urejanje nohtov v kozmetičnem salonu je predvsem za žensko populacijo nekaj popolnoma vsakdanjega, medtem pa pozabimo na pomladitev obraza, ki že dolgo ni več tabu. Na televizijskih oddajah pogosto spremljamo do skrajnosti napete in plastično iznakažene obraze TV zvezd, ki z blagimi pomladitvami in osvežitvami videza nimajo ničesar skupnega. Naše stranke so večinoma mamice in zaposlene ženske, ki zaradi tempa v službi in doma hrepenijo po zgolj nežni pomladitvi kože in struktur obraza. Želena reakcija v službi niso pomenljivi pogledi, temveč pozitivni komentarji: “Kako spočita si videti!” in “Si bila na dopustu?” Z estetskimi in rekonstruktivnimi posegi v Centru za estetiko uresničujemo želje in potrebe posameznikov, ki želijo doseči privlačnejši in mlajši videz ali izboljšati prirojene nepravilnosti. Za svetovanje, kirurške posege in manj invazivne oblike pomlajevanja in korekcij skrbi visoko usposobljena skupina zdravnikov: V Centru za estetiko naše paciente obravnavamo celostno in osebno. Anestezisti zagotavljajo varno obravnavo pred in med posegom, medicinske sestre vam zagotavljajo udobno bivanje v eno ali dvoposteljnih sobah pod stalnim nadzorom dežurnega zdravnika. Za vse dodatne informacije o vrstah storitev obiščite Možnosti za doseganje svežega in pomlajenega videza je ogromno, vendar pa lahko isto orodje v rokah neizkušenega kirurga privede do slabših, celo neželenih rezultatov in posledic. Rožna dolina cesta IV/45 1000 Ljubljana T: 01 477 94 00 Mag. Franc Planinšek, Mirta Matić, dr. med. dr. med. Nevio Medved, dr. med. Igor Višnjar, dr. med naše spletno mesto: www.estetika.si in www.kirurski-sanatorij.si 30-40 let Tkiva postopno izgubljajo elastičnost in hidracijo, s tem upada polnost obraznih struktur, tkiva se tanjšajo. Gubice postanejo izrazitejše, koža se prične povešati, najprej na zgornji veki, kasneje postanejo bolj izraziti tudi podočnjaki, pojavijo se blazinice pod očmi, videz postaja vse bolj utrujen in strog. Odvečna koža na zgornjih vekah postane vedno bolj moteča, podzavestno gubamo in dvigujemo čelo, s čimer poizkušamo nekoliko izravnati in dvigniti kožo nad očmi. V tem obdobju želimo tkivom povrniti volumen, hidracijo in napetost s polnili s hialuronsko kislino, ki je sestavni del vseh tkiv, hkrati pa moramo (če tega nismo storili že prej, ko je bil čas bolj primeren) odpraviti vzrok gubic in omiliti pretirano delovanje mimičnih mišic. S polnili lahko dvignemo in podpremo obrv, s čimer se napne tudi koža zgornje veke. Zgladimo in pomladimo lahko brazdo na prehodu spodnje veke na lice in zakrijemo podočnjake. Ko narava zataji Varnost in izkušnje 40 let in več 16 Poleg znanja, iznajdljivosti, spretnosti je tudi videz postal vse pomembnejši atribut, ki odloča o uspešnosti na našem delovnem področju. Vsekakor si s svežim, samozavestnim nastopom bistveno lažje izborimo priložnosti, da naša znanja tudi pokažemo. Zakaj ne bi bil del iznajdljivosti tudi okusna izbira ustreznih postopkov pomladitve? Že dalj časa je znano, da se čas, ki si ga vzamemo za šport, zdravo prehrano in zdrav način življenja, izjemno dobro obrestuje. Zakaj ne bi bili dobro tudi videti? Izguba volumna tkiv postaja vse bolj izrazita, tkiva obraza se nezadržno povešajo. Na zgornji veki se pojavijo težave z nanašanjem ličil, pojavijo se lahko kožne zavesice v zunanjem delu očesa. Kompenzatoren dvig obrvi poudarja gube čela, ki so vse bolj izrazite. Mešički spodnje veke so vedno bolj očitni. Tudi gube med in ob straneh oči so vse bolj ostre in globoke, spuščajo se tudi obrvi. V tej dobi smo v fazi, kjer botoks in polnila preprosto niso dovolj učinkovita. S polnili lahko nekoliko podpremo tkiva spodnje veke in učvrstimo jez. Največkrat pa se kirurškemu posegu na žalost ne moremo izogniti. Zgornje veke ni več mogoče napeti zgolj s polnili, zato jo moramo kirurško odstraniti z zgornjo blefaroplastiko, prav tako moramo učvrstiti podporna tkiva spodnje veke ter zgladiti odvečno kožo spodnje veke s spodnjo blefaroplastiko. Poleg napenjanja kože in odstranjevanja maščobe v vrečkah podočnjakov je nujno učvrstiti tudi spodnji jez, septum orbitale, ki maščobo drži na mestu. Ko se na koži vek pojavijo tudi drobne gubice, ki kažejo na stanjšanje kože, lahko to omilimo z enim od kemičnih pilingov (THC, glikolni, fenolni peeling). Položaj obrvi lahko kirurško popravimo z browliftom. Tkivom obraza lahko hkrati dodatno povrnemo svežino in polnost z lastno maščobo, ki jo odvzamemo z ledvenega področja, s trebuha ali z notranje strani kolen, kar najpogosteje opravimo sočasno z operativnim posegom. Starejši kot je pacient, bolj pomembno je tkiva osvežiti z lastno maščobo. Pomembno je poudariti, da gre pri blefaroplastiki in na splošno pri pomladitvi zgornjega dela obraza za minimalno invazivne posege, po katerih je okrevanje izjemno kratko, zato jim pravimo tudi “lunchtime” posegi. Dr. Franc Planinšek (hsvomer@gmail.com) · Specialist plastične, rekonstruktivne in estetske kirurgije · Specialist splošne kirurgije · Regionalni instruktor za rejuvenacijske posege na obrazu in povečave dojk Ekipa MI3 - njen vodja, dr. Franc Planinšek in sodelavca, dr. Nevio Medved in dr. Igor Višnjar, - deluje v Kirurškem sanatoriju Rožna dolina že vrsto let. Bistvo njihovega dela so varnost in izkušnje, kar kažejo tudi rezultati številnih zadovoljnih pacientk, prav tako pa tudi neprenehne kontrole kakovosti, kar jih uvršča v sam vrh estetske kirurgije v Evropi. Kirurški sanatorij Rožna dolina je regionalni edukacijski center za povečavo dojk (Allergan Academy) in ima v lasti vse aktualne certifikate ter mednarodne akreditacije za varnost in kakovost v zdravstvu. Medicinsko-estetski center Estetika Medartis Večne uspešnice za lepoto Koža nam vrača tisto, kar ji dajemo. Naj suhi zimski zrak ne pusti vidnih sledi. Dovolite si v novo leto stopiti pomlajeni in osveženi. Koža potrebuje vlago! Povrnemo jo z izjemnim postopkom diamantnega pilinga HydraFacial™, ki kožo obnovi, regenerira in pomladi. Največji učinek dosežemo pri glajenju drobnih gubic, izboljšanju napetosti izsušene, uvele kože in odpravljanju pigmentnih sprememb. Metoda diamantnega pilinga HydraFacial™ je zelo uspešna pri mastni koži, nagnjeni k aknam, kjer so moteče predvsem povečane in zamašene lojnice, koža pa se neprijetno sveti. Po posegu je koža pomlajena, površinske gubice se zmanjšajo, tonus se izboljša, koža je bolj elastična. Odkrijte lepoto v sebi in si povrnite mladostnost z inovativnimi postopki v Estetiki Medartis. Podarite si zdravje in lepoto • Pomlajevanje kože • Korekcije obraza • Odpravljanje telesnih nepravilnosti • Zdravljenje plešavosti in pretiranega potenja Čeprav smo ujeti v mrzla jutra, si dovolimo pogreti misli. In čeprav svojo kožo v teh dneh veliko bolj zakrivamo, kot v najbolj vročem delu leta, je prav zdaj pravi časi, da razmislimo, kaj lahko storimo zanjo. Podarimo ji največ, kar ji lahko damo – zdravje in lepoto. Lasersko odstranjevanje dlak – 40 % Moteča poraščenost po telesu ali obrazu? Prav zdaj je čas, da se je lotimo, in to s posebnimi ugodnostmi. Na 6 tretmajev vam priznamo kar 40 % popusta. Estetika Medartis Regentova cesta 37 1000 Ljubljana Telefonsko naročanje: 040 186 330 ali info@estetika-medartis.si. www.estetika-medartis.si Adijo bradavice Bradavice in izrastki pogosto postarajo človeka ter negativno vplivajo na vtis, ki ga dajemo. V Estetiki Medartis jih odstranjujemo s hitrim in skoraj nebolečim postopkom, ki daje odlične rezultate. koža in zglajene gube – so vidni takoj po posegu, v popolnosti pa se pokažejo čez 1 do 3 mesecev in trajajo nekaj let. Se želite znebiti gubic na obrazu? Za dinamične gube okoli oči, med obrvmi in na čelu je odlična rešitev injiciranje botulinskega toksina (botoxa), statične gube, s staranjem upadla mehka tkiva obraza in trdovratne podočnjake pa zapolnimo s hialuronsko kislino, s katero lahko tudi povečamo ustnice, poudarimo lica, brado ali čeljust. Lepota je skrita v podrobnostih Oglasite se in skozi strokovni pregled bomo našli pot do vašega zadovoljstva. Napeta koža sije Nekirurški lifting Pelleve™ je zelo nežna metoda za pomlajevanje kože na obrazu, dekolteju in vratu. Primeren je za vse tipe kože, moške in ženske vseh starosti. Uporabljamo ga pri odpravljanju in glajenju gub, odpravljanju ohlapnosti, saj z njim koža postane ponovno napeta in elastična ter za izboljšanje stanja kože, nagnjene k aknam. Prvi učinki – napeta Zaupajte svojo kožo našim strokovnjakom. Pustite gube v letu, ki odhaja. NT VU L N SLOVENSKO ZDRUŽENJE PLASTIČNIH, REKONSTRUKCIJSKIH IN ESTETSKIH KIRURGOV UN DA ER K T I O NE M , A F O RMAM E T F Silhouette Soft - pomlajevanje z bodečimi šivi Besedilo: Zdenko Orožim, dr. med., spec. splošne in plastične kirurgije 20 “Saj dokler so se ob očeh na vsaki strani pojavljale drobne gubice, je še šlo ... se pač rada smejim! In mislim, da sem tudi drobne gubice pod očmi nekaj časa lahko skrila samo s kremo. Pozneje sem z radiofrekvenčno terapijo in laserjem uspela ohranjati napeto kožo. Potem je nastala guba med licem in zgornjo ustnico. Te ni bilo mogoče odpraviti z nobeno kremo, pomagalo je polnilo s hialuronsko kislino. Jaz bi še vedno rada ohranila mladosten videz, ampak zdaj sta se mi začeli povešati lici ob bradi. S polnilom ste mi zapolnili vdrtino, tako izrazitih »hrčkovih vrečk«, kot sem jih imela prej, nimam več, a je moj obraz okoli brade postal bolj okrogel ...” Na neki točki staranja obraza se konservativne, nekirurške metode pomlajevanja ne morejo več kosati s časom. Videz obraza je mogoče temeljito in z večletnim učinkom pomladiti samo še z operacijskim posegom. Vrsta kakovostnih tehnik pomladitve vek in osrednjega dela obraza ter tudi celotnega obraza obstaja, toda ti “liftingi” so dražji od posameznih nekirurških tehnik pomladitve, predvsem pa zahtevajo čas. Prav čas pa je danes največja težava. Komaj kdo si lahko privošči nekajtedensko odsotnost z dela ali družabnega okolja. Zato pod pritiskom pacientov, ki si želijo boljših, hitrejših in predvsem manj invazivnih postopkov pomladitve, deloma pa tudi s pritiskom medijev in industrije, ki v naraščajočem deležu starejše vitalne populacije vidi priložnost za zaslužek, nastajajo nove in nove tehnike pomladitve. Pogosto se razširijo še preden je povsem jasno, kateri pacienti so najprimernejši kandidati zanje, kako dolgo trajajo ugodni učinki posega in kakšne so na dolgi rok lahko morebitne neugodne posledice. Tehnika pomlajevanja z bodečimi šivi bo letos stara že petdeset let. Večji razmah je doživela po letu 1999, ko je ruski zdravnik Georgi Sulamanidze patentiral svojo obliko šivov. poti do lepote Za ohranjanje mladostnega in naravnega videza imamo na izbiro številne tehnike in posege. A z rezultatom bo zadovoljen le tisti, ki izbere pravo pot zase. V Medical centru Rogaška boste deležni strokovnih, varnih in skrbno načrtovanih posegov za lepoto in pomlajevanje. Profesionalnost in prijaznost sta zagotovili za odlično obravnavo vsakega našega gosta. Estetska dermatologija in pomlajevanje triniti, matrix, pomlajevanje z lastno trombocitno plazmo, botulinum toxin, polnila, mezoterapija, diamantni piling, kemični pilingi, medicinski originalni radiage, hidrofacial, lasersko zmanjševanje gub, učvrstitev kože, zdravljenje aken, odstranjevanje žilnih nepravilnosti, dlačic in pigmentacij, pregledovanje kožnih znamenj in odstranjevanje benignih kožnih sprememb, izpadanje las. Kirurgija roke sprostitev medialnega ali ulnarnega živca Estetska plastična kirurgija v zapestnem prehodu (sindrom karpalnega kanala), odstranitev Dupuytrenove kontrakture, sprostitev kitnega toka – sprožilni prst (trigger finger), pomladitev rok s polnilom (hialuronska kislina), pomladitev rok z lastno maščobo. izrezi kožnih tvorb, korekcija štrlečih uses, blefaroplastika zgornjih in spodnjih vek, korekcija nosu, laserska lipoliza z vibro liposukcijo, pomlajevanje obraza in ustnic z vbrizgavanjem lastnega maščobnega tkiva, kirurška pomladitev ustnic, presajanje las, korekcija brazgotin. t | +386 (0)3 811 70 15 e | info@rogaska-medical.com www.rogaska-medical.com V čem je pravzaprav trik? Če napeljemo navaden šiv skozi tkivo, naredimo ob vstopišču dovolj velik vozel, da ne potone v kožo, napnemo nit in jo zavozlamo ob izstopišču z enakim vozlom, bo ostalo tkivo med vozloma pod napetostjo in bo nekoliko izbočeno. Sila napete niti bo učinkovala na tkivo le na dveh točkah, to je ob obeh vozlih. Tudi če vozla skrijemo pod kožo, bo tkivo na teh dveh točkah nekoliko vdrto. Povešena lica in obrvi lahko z nekaj takimi šivi dvignemo v lokalni anesteziji. Poseg je kratek, traja približno pol ure, daljši je, če uporabimo več parov šivov. Več parov šivov pomeni več opornih linij za nabiranje tkiva in lepši učinek. Glede na dejstvo, da so šivi v podkožju, tudi ni večje možnosti za pomembne zaplete. Po posegu lahko nastane tu in tam manjša podplutba, ki jo je mogoče prikriti z ličili. V družbo in na delo se lahko vrnemo že po nekaj dneh. Zveni imenitno, mar ne? Seveda ni rože brez trna in tudi Silhouette Soft šivi jih imajo nekaj. Mehkih tkiv obraza glede na skelet pod njimi ne premaknemo navzgor kot pri operaciji, ampak zgolj naberemo in napnemo. Zato strokovno posega ne imenujemo lifting, ampak melopeksija, to je fiksacija oziroma nabiranje lica. Dosežemo samo približno četrtino učinka kirurškega dviga obraza. Rezultati so najboljši na licih. Na čelu, kjer je plast mehkih tkiv tanjša, je verjetnost, da bo šiv morebiti opazen, večja. Učinek posega izzveni v približno letu in pol, na čelu in vratu hitreje. Bodičasti ruski šiv ima za razliko od običajne niti trne. Ko od točke pritrditve šiva, proti kateri želimo dvigniti lice, napeljemo šiv skozi podkožje, upora proti drsenju skozi tkivo skoraj ni. Nato lice stisnemo skupaj, trni se zapičijo v maščobno tkivo in ga zadržijo. Sila, ki drži tkivo v napetosti, ni več razdeljena zgolj na dve točki ob začetku in koncu šiva, ampak se enakomerno porazdeli med vse trne – recimo podobno, kot je enakomerno nabrana zavesa na karnisi. 22 Silhouette Soft je ameriška tehnološka nadgradnja ruske ideje. Namesto trnov so na nitko z vozli vdelani drobceni stožci. Ti se v podkožje ne zasidrajo Ie na eni točki kot trni, ampak se sila napetosti porazdeli po vsem obodu stožca. Šiv in stožci so iz polilaktata, snovi, ki se v 8 do 10 mesecih razgradi sama in je v kirurgiji prav tako uspešno uporabljamo že več desetletij. Za razliko od podobnih šivov prejšnjih generacij in drugačne sestave so neopazni, ne povzročajo ščemenja, se v tkivu ne premikajo in nabrano oziroma dvignjeno tkivo bolje držijo v pridobljenem položaju. Sprva je vidni učinek posledica povečanega volumna na stožce »nabranega« tkiva – podobno, kot je na trak enakomerno nabrana okenska zavesa. Ko se nit in stožci počasi razkrajajo, spodbujajo vraščanje vezivnega tkiva, ki z novimi kolagenskimi vlakni pomaga za nekaj časa zadržati pridobljeni estetski rezultat. Stroga ameriška agencija za hrano in zdravila FDA je odobrila uporabo Silhouette soft šiva leta 2006. Pred kratkim je omenjena tehnika prišla tudi na naš trg. Komu je torej ta tehnika pomladitve namenjena? Pravi kandidati in kandidatke so tisti, ki so stari med 30 in 60 let z realnimi pričakovanji, saj čudežne metode pomladitve, ki bi delovala takoj, trajno in brez časa za okrevanje, ni in je verjetno ne bo nikoli. Metoda se bolj obnese pri starejših z malo bolj ohlapnimi tkivi kot pri mlajših s čvrsto kožo - kar je že čvrsto, ne moreš še bolj stisniti. Učinki so pri ženskah bolj izraziti kot pri moških. S temi šivi lahko zmanjšamo ali celo odpravimo začetno obliko visečih lic v obliki »hrčkovih vrečk«, dvignemo kožo lic, odpravimo ali vsaj zmanjšamo gubo med lici in zgornjo ustnico, povečamo volumen mehkih tkiv nad ličnico in tako ustvarimo bolj mladosten videz obraza. Lahko malenkost spremenimo tudi obliko nosu in s prilagoditvijo širine nosnic popravimo kakovost dihanja skozi nos. Učinek posega lahko povečamo, če hkrati uporabimo botoks za zmanjšanje moči mišic v okolici oči, na čelu in ustnicah ter hialuronsko kislino kot tkivno polnilo za izpolnitev morebitne vdolbine na sencah in ob obrveh, vrzeli oziroma žleba med spodnjo veko in licem, izravnavo gube med licem in ustnicami ter ob bradi. Metoda Silhouette Soft ni primerna za ljudi, ki nameravajo po operaciji močno shujšati, prav tako ne za take s prekomerno debelimi, močno povešenimi, zgubanimi lici in mastno, debelo kožo. Tudi izrazito suhih, uvelih obrazov ni mogoče pomladiti s to metodo, ker jim manjka podkožno maščevje, potrebno za povečanje volumna zgornjega dela lic. Poseg je primeren za osebe, ki dovolijo zgolj minimalno invazivne kirurške posege, se bojijo večjih operacij in hkrati razumejo, da je Silhuette Soft metoda z omejenim učinkom glede na obseg pomladitve in trajanje. Časovna omejenost učinka ni nujno slabost. Ko izzveni, lahko obraz napnemo z novimi šivi: seveda tam in toliko, kot je potrebno. Pomanjkljivost trajnih, recimo zlatih niti je, da lahko z leti in staranjem obraza postanejo vse bolj tipne ali celo vidne. 23 T Estetski na posegi prsih Besedilo: V idealnih razmerah bi bile vse ženske zadovoljne s svojimi prsmi in bi se počutile udobno v svoji koži ne glede na velikost košarice. No, vsi vemo, da je v resnici povsem drugače. dr. Andrej Testen, dr. med. spec. plastične kirurgije 24 Plastična kirurgija je dosegla največji preboj z operacijo povečanja prsi. Z uporabo silikonskih prsnih vsadkov so ženskam vseh starosti plastični kirurgi po vsem svetu uresničili velike sanje in hrepenenja. Povečanje prsi je eden najpogostejših posegov, ki jih beleži lepotna kirurgija med ženskami. Vsaka ženska si želi lepih prsi. Mnoge ženske imajo lepe naravne prsi, mnoge z videzom svojih dojk niso zadovoljne ali jih sploh nimajo. S staranjem, nosečnostjo in dojenjem, s spremembo telesne teže in z drugimi naravnimi dejavniki prsi izgubijo obliko in čvrstost. Vsi ti dejavniki lahko povzročajo spremljajoče, tudi trajne komplekse in sramovanje. Povečanje dojk je plastična operacija, ki vam lahko življenje za vedno spremeni na bolje. Povrne vam želeno lepoto prsi, osebno samozavest in prijetno intimno doživljanje. Ženske se po operaciji povečanja prsi celostno pozitivno spremenijo, deležne so večje pozornosti in občudovanja v javnosti, ker žarijo od notranjega zadovoljstva. UN N ER SLOVENSKO ZDRUŽENJE PLASTIČNIH, REKONSTRUKCIJSKIH IN ESTETSKIH KIRURGOV A F O RMAM E T F Najpogostejši estetski poseg prsi je povečanje. Nasploh je to najpogostejši estetski poseg na svetu. Vsadki O samem posegu je bilo napisanega in povedanega že zelo veliko. Kot vsadek ali polnilo je bilo uporabljenih več materialov, nekatere ideje so bile prav bizarne, so pa privedle do vsadkov, ki so v uporabi zdaj in so dokazano varni. Ali bolje rečeno - ni dokazov, da to ne bi bili. Najpogosteje se uporabljajo silikonski vsadki, pri čemer je polnilo gosti gel, tako da tudi ob razpoku ovojnice ne pride do razlitja silikona. So kot žele bonboni. Trdota gela se od proizvajalca do proizvajalca razlikuje, so pa razlike tako minimalne, da po vstavitvi v telo ni občutnih razlik. Ovojnica je lahko gladka ali zrnasta, pri čemer je gladek vsadek napolnjen z najmehkejšim gelom. Slednji se v Evropi redko uporabljajo. Treba je poudariti, da noben vsadek ni trd. Vsadki so čvrsti in malo manj čvrsti. Tako kot so estetske oziroma naravne prsi čvrste (in ne mehke, povešene). Zrnasti vsadki (gostejši, čvrstejši) so lahko okrogli ali kapljičasti (anatomski). Ti naj bi poudarili naravno obliko prsi. Edina slaba stran teh vsadkov je morebitna nevarnost rotacije (obračanja) vsadka okoli osi, kar bi lahko privedlo do deformacije prsi. Je pa to zelo redek zaplet. Okrogli vsadki naredijo nekoliko polnejši dekolte, je pa izbira vsadkov nekoliko manjša kot pri kapljičastih. Najbolje je, da se za obliko in velikost dogovorite ob pregledu. Tam lahko s kirurgom bolj natančno obdelata vse prednosti in morebitne pomanjkljivosti enih in drugih. Nato pa ostane le še izbira velikosti vsadkov. Ta je včasih podana v ml, včasih pa v mg. Številke so pri kapljičastih vsadkih popolnoma nepomembne. Pri teh lahko namreč enak volumen (na primer 300 ml) predstavlja 9 različnih vsadkov. Večina žensk se odloči za vsadke, s katerimi se doseže simetrija telesa. Kirurški rez za vstavitev vsadka Vsadke se lahko vstavi z rezom v gubi, kar je tudi največkrat uporabljen pristop, saj pusti najmanj opazno brazgotino. Drugi možnosti sta še pristop skozi rob kolobarja, tega se uporablja ob hkratnem dvigu kolobarja pri izpraznjenih prsih. Zadnja možnost je rez v pazduhi, ta je bil pred desetletji zelo popularen, zdaj pa se ga uporablja bolj butično. To so realne možnosti, »butastih« prebliskov, kot so pristop skozi popek … raje ne omenjam. Položaj vsadka Vsadke pa se nato vstavi pod žlezo, pod fascijo (plast, ki pokriva mišico), pod mišico, ali pa delno pod mišico in delno pod žlezo. V tem primeru je vsadek vstavljen med dve plasti, od tu izraz »dual plane«. Ta je v zadnjih letih tudi najbolj v uporabi, saj združi najboljše od obeh. Slaba stran »pod mišice« je nekoliko večja pooperativna bolečina in občasno premikanje vsadkov ob krčenju velike prsne mišice (ob polni kontrakciji – sklece …), dobra stran pa je, da ni tipnega in vidnega roba vsadka. Slaba stran »pod žlezne« pa je nekoliko tipen in viden vsadek, dobra pa je manjša pooperativna bolečina in manj premikanja vsadka ob mišični kontrakciji. Je pa res, da je večina pacientk s povečanjem prsi zelo zadovoljnih, če kirurg razloži zgornja dejstva. 25 Dvig prsi in povečanje Če so prsi povešene in premajhne, obstaja možnost povečanja in dviga prsi. Kombinacija dveh posegov nekoliko zaplete cel postopek. Nekateri kirurgi se tega problema lotijo tako, da naredijo naprej povečanje in kasneje še dvig, drugi pa kombiniramo oba postopka hkrati. Kakorkoli že, pri tem posegu se navadno odločimo za nekoliko manjše in lažje vsadke, saj je koža po navadi slabo elastična, strijasta in nagnjena k povešanju. Težki vsadki bi dolgoročno stanje le še poslabšali. Pri tem posegu je brazgotina okoli kolobarja in vertikalno do gube. Podobno kot pri dvigu prsi. Pri dvigu prsi gre za podoben postopek, le da so prsi primerne velikosti, popravlja pa se le njihov položaj na prsnem košu in obliko. Celotno žlezo se preoblikuje in dvigne na prsnem košu (popularen izraz je, da se naredi t. i. autoprotezo), odstrani pa se le toliko odvečne kože, kot je nujno potrebno. Zato so tudi brazgotine po navadi komaj opazne, saj postopek ne temelji na zategovanju kože. Če bi koža namreč lahko zadržala obliko, se prsi sploh ne bi povesile. Prsi po tem posegu nekaj mesecev delujejo prekomerno korigirane, skoraj kot da so umetne, po nekaj mesecih pa se zgornji del nekoliko spusti in napolni spodnji del prsi. Po tej operaciji je treba biti pozoren na nihanje telesne teže. Ob preveliki izgubi teže se lahko namreč prsi zopet povesijo. 26 Pomanjšanje prsi Zapleti Pri manjšanju prsi gre lahko za minimalno pomanjšanje ali pa do velikih redukcij (več kot kilogram na vsaki strani). Tudi razlogi za poseg so lahko različni, od manjšega nezadovoljstva z obliko in velikostjo do zdravstvenih težav, povezanih z velikimi in težkimi prsmi. Pri tej operaciji najpogosteje kombiniramo kirurško odstranjevanje odvečne žleze in kože in liposukcijo za odstranjevanje odvečne maščobe, sploh pri starejših, kjer je maščobe več kot žleze. Možnost morebitnih zapletov, kot je nekroza (propad) kolobarja in bradavice zaradi slabe prekrvitve, se tako zmanjša. Je pa treba poudariti, da je ta zaplet izjemno redek. Nasploh so resni zapleti pri omenjenih posegih redki. Možni so sicer manjši zapleti ali nevšečnosti, ki se jih da korigirati, je pa res, da je včasih potrebna tudi dobršna mera potrpežljivosti s strani kirurga in pacientke. Predoperativni razgovor je zelo pomemben in je temelj za kasnejšo obojestransko zadovoljstvo. kapljični : okrogli K T I O NE M NT VU L N prsnih vsadkov A F O RMAM E T F Povečanje dojk je po številu opravljenih posegov že leta na prvem mestu med estetskimi operacijami pri ženskah. Besedilo: Izbira UN DA ER SLOVENSKO ZDRUŽENJE PLASTIČNIH, REKONSTRUKCIJSKIH IN ESTETSKIH KIRURGOV As. Peter Zorman, dr. med., spec. plastične in estetske kirurgije, Zorman-Repež, plastični kirurgi As. dr. Andrej Repež, dr. med., spec. plastične in estetske kirurgije, Fellow of EBOPRAS Zorman-Repež, plastični kirurgi V desetletjih pridobljene izkušnje pričajo o varnosti in zanesljivosti tega priljubljenega posega in navsezadnje o njegovi uspešnosti. Pred povečanjem dojk je treba sprejeti nekaj odločitev. Svetujemo, da najprej izberete zaupanja vrednega plastičnega kirurga, ki vam bo pomagal tudi pri naslednjih vprašanjih: Je indikacija prava? Kdaj napraviti operacijo? Skozi kateri rez? Vstaviti vsadke pod ali nad mišico? Kako velike? In današnja tema - kakšne oblike? Izbira prsnih vsadkov: KAPLJIČNI OKROGLI : Pogled od spredaj Pogled od strani Okrogli in kapljični vsadki Za povečanje ali rekonstrukcijo dojk imamo na voljo vsadke dveh oblik. Prvotni vsadki so bili kapljični, zaradi posnemanja naravne oblike dojke so bili imenovani tudi anatomski. Po začetnem navdušenju so jih zamenjali okrogli vsadki simetrične oblike. Leta 1993 so po uvedbi kapljičnih vsadkov, napolnjenih s čvrstim gelom, ti ponovno pridobili na veljavi in danes uporabljamo obe obliki, saj ima vsaka svoje prednosti in slabosti. Izbira oblike je odvisna od telesnih značilnosti in želja pacientke. Pogled od spredaj Pogled od strani Vpliv oblike vsadkov na estetski rezultat Kapljični vsadki zaradi svoje asimetrične oblike bolj povečajo spodnji del dojke in tako, vsaj v teoriji, poudarijo naravno obliko dojk. Ali izbira oblike vsadka dejansko vpliva na končno obliko dojk, ostaja stvar razprave, saj v pokončnem položaju zaradi sile težnosti tudi okrogli vsadki zavzamejo kapljičasto obliko. Zanimiva raziskava, ki so jo pred leti opravili v ZDA, je pokazala, da leto dni po posegu plastični kirurgi pri pregledu večjega števila pacientk niso ugotovili, kakšne 29 oblike vsadek je v dojki. Podobno tudi radiologi niso opazili razlik pri mamografiji. V splošnem velja, da oblika vsadka bolj pomembno vpliva na obliko dojke, ko je vsadek velik in ga pokriva malo tkiva dojke. Pri suhih ženskah z majhnimi dojkami ali pri rekonstrukciji, kjer je nad vsadkom le malo tkiva, je oblika vsadka bolj opazna skozi tanek pokrov tkiva. Veliki okrogli vsadki pod drobno dojko lahko dajejo vtis okroglih prsi s poudarjenim ali celo stopničastim zgornjim robom. Tak rezultat, ki v dekolteju spominja na učinek push-up nedrčkov, si nekatere ženske celo želijo, saj bolje zadosti njihovim estetskim merilom kot posnemanje naravne oblike. Povečanje dojk posebnih oblik Pri kapljičnih vsadkih lahko poleg izbočenosti izbiramo tako višino kot širino vsadka, saj baza vsadka ni nujno simetrična oziroma okrogla. To nam je v pomoč, kadar telesne mere nekoliko odstopajo od običajnih. Pri enaki širini vsadka lahko za visoke ženske izberemo visoke vsadke in za tiste nižje rasti nižje. Dodatna prilagodljivost lahko olajša tudi izbiro in izboljša simetrijo pri povečanju neenakih dojk. Poleg tega so anatomski vsadki bolj primerni za povečanje dojk, ki imajo zaradi slabše razvitega spodnjega dela kratko razdaljo med bradavico in gubo pod dojkama, in pri pacientkah, ki imajo v zgornjem polu izrazito izbočen prsni koš. Že poznate spletni portal kapljičastimi vsadki podpremo v spodnjem delu, lahko blago povešene dojke dvignemo brez dodatnih brazgotin, ki nastanejo pri klasičnem kirurškem dvigu – mastopeksiji. Zapleti, povezani z obliko vsadkov www.revija-estetika.si? Pomembna prednost okroglih vsadkov je, da morebitno vrtenje vsadka v tkivnem žepu zaradi simetričnosti ne vpliva na videz dojke. Kapljični vsadki se lahko navkljub hrapavi zunanji površini ne vrastejo v okolno tkivo in ob obratu lahko dojka dobi čudno obliko. V teh primerih je treba vsadek praviloma zamenjati z okroglim ali kapljičnim, pokritim s posebno poliuretansko ovojnico, ki prepreči ponovitev zapleta. Pridružite se nam tudi na Facebooku! facebook.com/revijaestetika1 Primerjava cene vsadkov Danes večina proizvajalcev poleg okroglih izdeluje tudi kapljičasto oblikovane vsadke. Cena slednjih je običajno višja za približno tretjino. Kako proizvajalci pojasnjujejo razliko v ceni, ni povsem jasno. Na ceno operacije oblika običajno ne vpliva, čeprav zahteva uporaba kapljičnih vsadkov nekaj več natančnosti in izkušenj. Žep je treba tesneje prilagoditi in vsadek pravilno zasukati. Povečanje in dvig povešenih dojk Kapljični vsadki so boljša izbira pri izpraznjenih in blago povešenih dojkah. Če takšne dojke z dovolj izbočenimi je prvi slovenski medij, ki je usmerjen v novo, izjemno zanimivo področje antiaginga, vse od estetske kirurgije, dermatologije do stomatologije in kozmetike ISSN: 2232-2566 Znan ost le pote vpra šanj oglas_bepanscar_210x148.pdf 1 2/18/14 10:28 AM preverjene strokovne informacije, ki jih podajajo strokovni avtorji. Z nami sodeluje večina slovenskih zdravnikov z omenjenih strokovnih področij Nasvet pri izbiri oblike Plastični kirurgi lahko glede na izkušnje in želje, ki jih v pogovoru izrazi pacientka, svetujemo izbiro oblike vsadkov. Vedeti moramo, kdaj bo dana oblika v pomoč in kdaj ovira do estetsko dovršenega rezultata. V večini primerov izbira oblike ni usodnega pomena in na rezultat bolj vplivajo ostali dejavniki – izbira velikosti vsadka in predvsem brezhibna kirurška tehnika. TM EDINI GEL PROTI BRAZGOTINAM z masažnim pripomočkom C žine iz dru en th Bepan OKROGLI CM naravna oblika poudarjen dekolte MY Dovolj tkiva, da pokrije vsadek - + CY Povečava in dvig blago povešenih dojk + - CMY Slabo razvit spodnji del dojke + - K Izbočen zgornji del prsnega koša + - Zapleti - rotacija - + Asimetrija dojk + - Rekonstrukcija dojk + - Cena - + Vitka ženska z drobnimi dojkami 30 Brazgotina naj bo zgodovina! Bepanscar™ preprečuje nastanek rdečih in dvignjenih brazgotin ter zmanjšuje vidnost že obstoječih brazgotin. Je edini, ki deluje proti brazgotinam z dvojnim delovanjem: 1. korak 2. korak uporabite masažno kroglico za masiranje ran zaprtih več kot en mesec, kar pomaga zmehčati in zravnati brazgotino. nato nanesite silikonski gel, ki zmanjšuje vidnost brazgotine in preprečuje napetost ter srbenje. SI.BCC.02.2013.006 Y KAPLJIČNI Bayer d.o.o., Bravničarjeva 13, Ljubljana M Pogovor Pogovarjali smo se z doc. dr. Lariso Stojanovič, dr. med., specialistko dermatologije, ki se je pravkar vrnila s kongresa IMCAS v Parizu, ki je eden večjih kongresov s področja estetske medicine. Veliko predavanj je bilo posvečenih pomlajevanju ustnic in področja okrog ust. Zaradi vseh teh nalog prevzemanja je pomembno, kakšen je videz ustnic. Ustnice zavzemajo relativno majhen predel na obrazu, vendar precej vplivajo na njegov videz kot celoto, saj skupaj z očmi tvorijo osrednji trikotnik obraza. Predvsem pa lahko veliko izdajo o značaju človeka oz. dajo izraz obrazu: ali je dobrohoten, prijazen, pokončen, čuten, skrivnosten, ali jezen, tečen, zaskrbljen, trpeč. Zato lahko rečemo, da so ustnice ogledalo značaja in starosti osebe. Oblika ustnic je raznolika in pogosto ustreza obrazu. Lahko pa so ustnice tanke že od rojstva ali nesimetrične, kar je za ženske moteče in zaradi tega lahko trpijo in so nesrečne. Pri starejših ženskah so prisotne gubice okrog ustnic, v katere uhaja šminka. Gubice so izrazitejše pri kadilkah in tistih, ki pri govoru šobijo in stiskajo ustnici. Ugotovili so, da je pojav gubic v poteku zgornje ustnice povezan z upadanjem delovanja jajčnikov in s tem nižanjem ravni ženskega spolnega hormona estrogena. Nekatere ženske imajo že lepe ustnice in bi jih rade le poudarile. Dejstvo je, da po določeni starosti, nekje po 40. Letu, volumen ustnic usiha. In že manjši dodatek hialuronske kisline povrne ustnicam čutnost in pomladi obraz, jih ne poveča oz . spremeni, le povrne izgubljeni volumen kot pri blazini, ko ji znova dodamo zrak. Nekoč so bile zaželene velike ustnice, ker so naravne redke. Danes ima lahko vsakdo celo zelo velike ustnice, zato le-take niso več zanimive. Vendar bo vedno zaželeno imeti lepe ustnice, ki so v harmoniji z obrazom oz. imeti najboljše ustnice. Naj odgovorim na najpogostejša vprašanja. 1. V čem je razlika med pomlajevanjem ustnic in povečanjem ustnic? Oba postopka sta vedno bolj popularna. Povečanje ustnic je povezano s spremembo videza naravnih ustnic, s čemer se tudi spremeni dojemanje obraza. Pri pomlajevanju pa želimo doseči bolj mladosten videz ustnic, kakršen je bil pri osebi pred leti, ko še niso uplahnile. Ne spreminjamo oblike ustnic, le osvežimo jih. Doc. Dr. Larisa Stojanovič, dr. med., spec. dermatologije DermaLS Foto: Mateja J. Potočnik 32 Večkrat pri svojem delu s pacientkami v ordinaciji nanese razgovor na ustnice. In pogosto ugotavljam, da je prisoten precejšen strah pred posegom, ki ustnice pomladi ali popravi oz. osveži. Večina se boji prevelikih, izumetničenih ustnic, predvsem pa je najpogostejši komentar: »Račjih ustnic s poudarjenim robom res ne bi želela imeti oz. ne bi želela imeti ustnic tiste znane osebnosti.« in »Moram počakati, da bo mož odsoten, da ne bo opazil otekline in modric« in »Veste, ne bi želela, da bi opazile moje prijateljice«. Res je tudi, da bi večina rade ustnice rahlo spremenile. Poudarek je na rahlo, zato bi želela omeniti nekaj dejstev o izvajanju posegov v predelu okrog ust, še posebej o povečanju ustnic s polnilom s hialuronsko kislino, ki je lahko estetsko zelo učinkovit, zadovoljiv in zelo naraven. Kot anatoma in dermatologinjo me predel ust že od nekdaj privlači. Ustnice omejujejo vhod v ustno votlino in s tem omogočajo normalen proces žvečenja in mešanja hrane. Imajo tudi pomembno vlogo pri tvorbi glasu. Z evolucijskim razvojem človeka v socialno bitje so ustnice pridobile in prevzele še druge vloge. Spreminjanje oblike ustnic je eden od načinov izražanja čustev, s čimer imajo ustnice velik pomen v nebesedni komunikaciji. Preko ustničnega predela sprejemamo in zaznavamo fine dražljaje, ki pomembno vplivajo na čustvovanje in doživljanje drugih, s to vlogo so pri človeku postale tudi neke vrste sekundarni spolni predel. 2. Kako poteka posvet glede povečanja ali pomlajevanja ustnic? Ob posvetu je najpomembnejše, da zdravnik razume želje. Končni rezultat je zelo odvisen od oblike ustnic. Zdravnik glede na naravno obliko ustnic oceni, ali so želje uresničljive oz. kakšen videz ustnic je mogoče doseči. Včasih pacienti prinesejo fotografijo slavne osebe. Vedno ni možno oblikovati ustnic tako, kot jih imajo npr. slavne igralke. Vsake ustnice lahko polepšamo in vedno izhajamo iz ocene celotnega obraza. S poznavanjem anatomije vedno bolj upoštevamo 3-dimenzionalno in ne le 2-dimenzionalne perspektive ustnic. Ustnice morajo biti v harmoniji z obrazom. Ni nujno, da bi ustnice slavne osebe pristajale obrazu pacientke. Pred posegom je treba oceniti morebitno asimetrijo ustnic, oporo zgornje ustnice, obliko čeljusti z namenom, da bi dosegli čim bolj naraven videz ustnic. Ustnice lahko povečamo z različnimi tehnikami injiciranja, lahko injiciramo z iglo, s tanko cevčico t. i. kanilo ali kombiniramo oba načina. 3. Ali postopek povečanja in pomlajevanja ustnic boli? Postopek je rahlo boleč. Boleč je pravzaprav vbod z iglico in ne sama aplikacija polnila v ustnico. Večina polnil (filerjev) že vsebuje anestetik, tako da je postopek bolj prijeten. Ustnici sta omrtvičeni še nekaj časa po polnjenju (20 minut). Pred posegom lahko področje namažemo z anestetično kremo oz. lahko obe ustnici omrtvičimo z anestetikom. Bolečina ni razlog, da ne bi ustnic pomladili oz. povečali. 4. Kako poteka postopek? Že med postopkom se lahko sproti ocenjuje stanje ustnic, ki jih povečujemo oz. pomlajujemo, ustnici lahko spreminjamo do te mere, da povečamo le centralni del, lahko le stranske dele, lahko obe ustnici ali le eno in vedno v harmoniji z obrazom in velikostjo oči. S povečanjem ustnic lahko vizualno zmanjšamo nos oz. brado. Bolj naraven videz ustnic dosežemo s tehniko z več vbodi (36). Pri pomlajevanju ustnic obenem lahko izboljšamo tudi okolico ustnic: podporo kožnega dela ustnic in povešena ustna kota, kar daje obrazu žalosten videz. Govorimo o t. i. perioralnem kompleksu (ustnici, ustna kota, kožni del ust), ki ga želimo 3-dimenzionalno pomladiti. 5. Ali je učinek viden takoj po posegu? Po posegu sta lahko ustnici otekli do 2 dni. Oteklina nastane zaradi zbadanja in je lahko izrazita ali blaga. Novo stanje ustnic zato ocenjujemo 2 do 5 dni po posegu. Tega postopka ne opravljamo dan pred poroko oz. pomembnim dogodkom, izjema je, če smo injicirali res majhno količino polnila. Ustnici sta po posegu mehki, gladki in dobro navlaženi. Če opazimo, da je polnila premalo (še posebej, ko postopek prvič opravljamo in večina pacientk želi dodatno povečanje), se postopek lahko ponovi. Torej, povečanje in pomlajevanje ustnic je lahko zelo kontrolirano in filigransko natančno polnjenje ustnic, je zelo subtilno ali pa izrazitejše. 33 Nasvet za hujšanje Ste vedeli? Pred posegom Pred posegom 6. Kaj se zgodi, če so ustnice po posegu prevelike? V primeru preveč povečanih ustnic lahko uporabimo hialuronidazo, kar je prednost uporabe začasnih polnil s hialuronsko kislino in ne trajnih polnil. To je encim, ki je prisoten v našem telesu in je odgovoren za razgradnjo hialuronske kisline, zato se z leti tudi zmanjšuje njena vsebnost v koži. Hialuronidaza je tudi tovarniško izdelana, ki pa lahko povzroči alergijski odziv. Ustnice je zato boljše povečevati postopno oz. je treba zdravniku natančno razložiti, kako velike ustnice si želite. Polnilo je lažje dodajati kot pa ga razgrajevati. 7. Koliko časa traja učinek povečanih ustnic? Ketoni malin Raziskave kažejo, da imajo ketoni malin, antioksidanti iz malin, zanimive učinke na zmanjševanje telesne maščobe. Ketoni malin lahko pospešijo nastajanje hormona adiponektina, ki energizira mišice in »kuri« maščobe. Ketoni malin lahko pospešijo tudi neposredno »kurjenje« nakopičene maščobe. Rezultat posega Kje najdemo ketone malin: uživanje malin vam ne bo zagotovilo dovolj ketonov, da bi se pokazali ugodni učinki, zato boste morali poseči po koncentriranih ketonih malin v obliki prehranskega dopolnila (so poceni in na voljo v več trgovinah z zdravo prehrano). Bodite pozorni na več informacij o ketonih malin, ki jih prinašajo objave novih raziskav. hialuronska kislina premrežena z Vycross tehnologijo in jih zato lahko kombiniramo. Omogočajo polnjenje in pomlajevanje ustnic ter površinsko injiciranje zelo tankih gubic okrog ustnic (kadilske gubice), kar starejši izdelki niso omogočali. Prav tako so iglice izjemno tanke, kar zmanjša bolečino in oteklino. Omenila bi, da trajnih polnil (silikon, metakril) za polnjenje ustnic ne svetujem. V večini razvitih držav je njihova uporaba prepovedana. Pogosto nastajajo bunčice. Ker trajna polnila obtežijo ustnico, se z leti lahko povesijo in center ustnic ostane izpraznjen. Neredko je treba polnilo kirurško odstraniti. V Sloveniji uporabljamo vrhunska polnila s hialuronsko kislino in lahko rečem, da sem ponosna, da tudi ženskam v Sloveniji lahko injiciramo polnila, ki jih injicirajo v najbolj prestižnih klinikah po svetu. ENIJI EDINI V SLOV 8. Kako se izognemo račjim ustnicam? Račje ustnice so nezaželene, ker delujejo umetno oz. narejeno. Na njihov nastanek vpliva stanje ustnic, ki jih polnimo, vrsta polnila in tehnika polnjenja. Do račjih ustnic pride, če preveč poudarimo rob zgornjih ustnic, še posebej, če je koža ustnice tanka in je polnilo trše oz. ceneno. Če želimo doseči lepe ustnice, jih moramo polniti z najbolj kakovostnimi polnili, razlika v ceni je premajhna v primerjavi s posledicami in nezadovoljstvom. Postopek povečanja oz. pomlajevanja ustnic je lahko s pravim polnilom v strokovnih rokah in z realnimi željami zelo eleganten in učinkovit postopek, ki polepša in pomladi videz obraza. UltraShape - TM Contour I ver3 Oglasno sporočilo 34 Vsak proizvajalec polnil v navodilih omeni rok trajanja učinka, da se zakonsko zaščiti. Učinek traja od 6 do 12 mesecev. Ustnici po razgradnji hialuronske kisline iz polnila ne bosta bolj ohlapni, videti bosta kot pred polnjenjem, lahko celo boljše, kar opažam tudi pri pacientkah. Torej strah, da bi bili ustnici videti prazni, je odveč. Klinične raziskave, objavljene v reviji Clinical, Cosmetic and Interventional Dermatology, so pokazale, da je 86 % pacientk po 9 mesecih zadovoljnih z videzom ustnic. Najboljše je sproti dodajati polnilo: po 6 mesecih po prvem posegu oz. 9 mesecih po 2. posegu, kasneje celo na 2 leti, odvisno od globine in tehnike vbrizganja polnila. Proizvajalci polnil se danes trudijo izdelati in izpopolniti izdelek s hialuronsko kislino, ki bi najbolj posnemal naraven videz ustnic in ne bi povzročal otekline in ne bi bil moteč. Taka polnila že obstajajo. Na voljo so tudi v Sloveniji. Pravzaprav lahko uporabljamo izdelke z različnimi gostotami hialuronske kisline. Zelo popularni so izdelki, kjer je Rezultat posega je revolucionarna neinvazivna metoda za oblikovanje telesa in trajno odstranjevanje maščobnih oblog. Storitev je namenjena moškim in ženskam z normalno do prekomerno telesno težo, odstranjuje pa maščobne obloge predvsem na trebuhu, stegnih in pasu. Postopek se izvaja pri strokovno usposobljenem medicinskem kadru in traja približno eno uro, klinični preizkusi pa dokazujejo, da trije tretmaji zmanjšajo obseg telesa za do 8 cm. Sistem UltraShapeTM Contour I ver3 predstavlja dokazan terapevtsko fokusiran ultrazvok, ki ga že desetletja varno in učinkovito uporabljajo v medicinskih postopkih ter ima vgrajeno patentirano ultrazvočno tehnologijo, pri kateri se energija osredotoči na točno določeno globino podkožnega maščevja; pri tem raztrga ovojnico maščobnih celic na treh globinah (8 mm, 12 mm, 20 mm). Sistem je zasnovan tako, da uniči maščobno tkivo, okoliško tkivo (koža, žilice, živci in vezivno tkivo) pa ostane nepoškodovano. Akustični ultrazvočni valovi se skoncentrirajo v določeni točki in ustvarijo selektivni mehanski učinek. Mehanski (in ne termalni) učinek se ustvari zaradi optimiziranih akustičnih parametrov in pulzne oblike valov. Pulzi fokusirane ultrazvočne energije pretrgajo membrano maščobnih celic, njihova vsebina pa se razlije v limfni sistem, od koder ga telo varno odstrani s pomočjo metabolizma. Uničene celice izginejo za vedno! Učinki: PREJ POTEM ALFAESTETICA -center za lepoto telesa Krumperška 11, 1230 Domžale Tel: 05-99-41-304 041-606-477 www.alfaestetica.si Moje telo Kako rešiti težavo z odvečno kožo in podkožno maščobo? Besedilo: Kaj so: abdominoplastika, liposukcija in lipoliza? Doc. dr. Boštjan Mlakar, dr. med., spec. kirurgije Vse tri omenjene metode uporabljamo za oblikovanje telesa. Zmotno je prepričanje, da so to postopki za zmanjšanje telesne teže. Lipoliza Lipoliza je postopek, kjer z injekcijami fosfatidilholina raztapljamo maščobne celice na želenih mestih. Maščoba iz teh celic se prek presnove porabi za energijo v telesu ali se naloži na drugih mestih, če je ne porabimo. Zato je priporočljivo, da 2 do 3 tedne po lipolizi povečamo športno oziroma fizično aktivnost in zmanjšamo vnos ogljikovih hidratov. Postopek je treba nekajkrat ponoviti v razmiku 6 do 8 tednov. Na ta način lahko zmanjšamo podkožno maščobo na manjših predelih telesa, kot so npr. podbradek, manjša področja na trebuhu, bokih, stegnih itd. Končni rezultat je bistveno težje predvideti kot pri liposukciji, kjer vidimo, koliko maščobe smo izsesali. 37 Liposukcija Pred liposukcijo Po liposukciji Liposukcija je operativni postopek, kjer lahko izsesamo večje količine podkožne maščobe in se praviloma lahko izvede v lokalni anesteziji s sedacijo. To ni metoda, s katero bi nadomestili hujšanje. Je le pomoč pri oblikovanju telesa, kjer s hujšanjem in telesno aktivnostjo nismo uspeli odpraviti odvečne maščobe. Glavno omejitev liposukcije predstavljata kakovost kože in njena sposobnost krčenja. Tam, kjer je bila koža že pred liposukcijo zelo ohlapna, ne moremo pričakovati idealnega rezultata in lahko izsesamo le manjšo količino maščobe. V takih primerih je bolj smiselno sočasno odstraniti tudi odvečno kožo. Tak poseg je seveda povezan s pooperativno brazgotino, zato je odločitev, kakšen poseg je najprimernejši, stvar poglobljene razlage ob prvem posvetu v zasebni kliniki ZDRAV SPLET. Največ odvečne maščobe in kože se nabira v predelu trebuha, notranjega dela stegen in nadlahti. To so področja, kjer samo liposukcija pogosto ne pripelje do želenega rezultata in jo je zato treba kombinirati z odstranitvijo odvečne kože - napravimo abdominoplastiko, notranji lifting stegen oziroma korekcijo nadlahti (brahioplastika). Po liposukciji je prisotna oteklina, ki je najhujša teden dni po operaciji, dokončno pa izgine šele po dveh do treh mesecih, zato je dokončen rezultat liposukcije viden šele po nekaj mesecih. Zaradi otekline pacientom tudi priporočamo, da nosijo posebna kompresijska oblačila nekaj tednov po posegu. Zelo koristna je tudi redna limfna drenaža. Abdominoplastika 38 Abdominoplastika je operativni poseg, pri katerem običajno zmanjšamo obseg in spremenimo obliko trebuha z odstranitvijo odvečne podkožne maščobe in kože. Poznamo klasično obliko abdominoplastike in t. i. lipoabdominoplastiko. Ker je klasična oblika abdominoplastike, kjer se odreže koža s podkožjem spodnjega dela trebuha, lahko povezana z zapleti celjenja rane do 30 %, smo se v naši kliniki odločili za manj invaziven in operirancem bolj prijazen operativni poseg po t. i. modificirani avelarni – lipoabdominoplastični metodi, kjer ni potrebna splošna anestezija, mogoče ga je opraviti v dnevni bolnišnici in, kar je najpomembnejše, uporabljena metoda ima manj zapletov in je varnejša za operirance. Pri metodi, ki jo uporabljamo, namreč ohranimo žile in limfatično tkivo podkožja spodnjega dela trebuha, maščobo s tega predela pa pred operacijo izsesamo z liposukcijo. Potrebno je le še odrezati kožo. Glede Pred abdominoplastiko na obseg trebuha in morebitno pridruženo oslabelost trebušne stene je pogosto treba prestaviti tudi popek, približati mišice in zapreti morebitno trebušno kilo. Nekateri imajo poleg odvečne maščobe in kože trebuha istočasno tudi popkovno ali pooperativno kilo, ki jo lahko kirurg sočasno popravi. Trebušne in dimeljske kile so namreč pravzaprav posledice sistemske oslabelosti vezivnega tkiva in lahko povzročajo resne zdravstvene težave. Zavedati se moramo, da je vsak posameznik edinstven, drugačen od nekoga drugega s podobno težavo ali obolenjem, zato potrebuje izključno njemu prilagojeno obliko terapije, operacije ali zdravljenja v predelu trebušne stene. Prednost modificirane avelarne lipoabdominoplastike je, da je zelo primerna za aktivne posameznike, ki nimajo časa več dni ležati v bolnišnici, okrevanje po operaciji pa je hitrejše kot pri klasični abdominoplastiki. Mesec dni kasneje Dva meseca kasneje V zasebni kliniki Zdrav splet si prizadevamo za celostno obravnavo posameznika. Za vas skrbi tim, v katerega se poleg kirurške ekipe vključujejo še fizioterapevti in kozmetičarke. raznolika, bogata z beljakovinami in vitamini, saj bomo le tako organizem optimalno pripravili na operacijo in ustvarili optimalne pogoje za celjenje po operaciji in zmanjšali možnost ponovitve trebušne ali dimeljske kile. Zavedamo se, da pri posamezniku s preveliko telesno težo ne bomo dosegli dolgotrajnih rezultatov le s kozmetičnim posegom, kjer bomo posesali odvečno maščobo in odrezali odvečno kožo. Pod zdravniško kontrolo najprej zmanjšujemo težo s spremembo prehranjevalnih navad, vajami za krepitev mišic, telesno aktivnostjo, hkrati pa pospešujemo naravni metabolizem presnove maščob. Pri tem ne uporabljamo striktnih omejevalnih diet, ki imajo le kratkotrajni učinek in lahko ogrozijo zdravje. Prehrana mora biti Za dolgoročen rezultat liposukcije ali abdominoplastike je poleg prehranjevalnih navad pomembno tudi hormonsko ravnovesje, še posebej delovanje ščitnice, morebitna nosečnost itd. Pred večjimi posegi je treba opraviti tudi krvne preiskave in EKG. Vsaj deset dni pred posegom pa moramo prenehati z uživanjem aspirina in drugih zdravil ter prehranskih dopolnil, ki redčijo kri. Hujsanje Radi bi izvedeli več ... Hujšanje z Shematski prikaz praznega intragastričnega balona intragastričnim Rezultati so zelo dobri, tako v smislu količine izgubljenih kilogramov kot tudi v trajnosti rezultatov. Dokazano je, da uporabniki balona v povprečju shujšajo v pol leta več kot 20 kilogramov. Baloni so pravi hit npr. med poslovneži, ki se nimajo časa ukvarjati s športom. Nove študije celo kažejo na pomembno izboljšanje stanja sladkorne bolezni tipa 2. balonom Uspešna metoda hujšanja z zdravniško pomočjo, brez lakote! Besedilo: Tatjana Puc Kous, dr. med., spec. gastroenterologije 40 Velikokrat vidimo in slišimo reklame, ki nam obljubljajo izjemne rezultate brez truda. Večina teh je brez prave osnove in znanstvenih dokazov. Osebe s povišano telesno maso imajo danes na voljo sicer več možnosti in poti za znižanje telesne mase, vendar edino korenita sprememba življenjskega sloga in prehranjevalnih navad prinese dolgotrajne rezultate. Le redkim namreč uspe brez pomoči in zunanje podpore ter samo s svojo voljo spremeniti svoj življenjski slog in trajno shujšati. Vse premalo pa se govori o tem, da je to zelo normalno. Ni težava samo v pomanjkanju trdne volje, česar se sami največkrat obtožujemo, na poti k uspehu nam stojijo predvsem kompleksni biokemijski procesi v naših možganih. Ko se telo enkrat navadi na določeno količino in/ali sestavo hrane (npr. ogljikove hidrate), bodo vsi metabolični in hormonski procesi v telesu težili k temu, da se zagotovijo razmere za vzdrževanje trenutnega stanja. To pa, na preprost način povedano, pomeni, da vas k hladilniku ob najbolj nemogočih urah dneva in noči vlečejo nam včasih res »neznane« sile. Intragastrični oz želodčni balon je metoda hujšanja, ki je v Sloveniji uspešno uveljavljena že več kot desetletje. Gre za strokovno medicinsko metodo, s katero bolnika navadimo na manjše obroke, da začne uživati tudi bolj zdravo in uravnoteženo prehrano. Intragastrični balon prazen in napolnjen s fiziološko raztopino NAPOLNJEN Balon se endoskopsko vstavi kot prazen silikonski balon v želodec, kjer se nato vsebina balona napolni s približno 700 ml fiziološke raztopine. Naloga balona je, da nežno pritiska na steno želodca in tako vedno ustvarja občutek sitosti. Ta pritisk na steno želodca tudi povzroči, da se iz želodca v naše možgane neprestano pošiljajo signali »zadovoljstva«. S tem se zavre sproščanje različnih biokemijskih snovi PRAZEN iz možganov, ki vzpodbujajo lakoto in željo po hranjenju. Balon je tudi mehanska ovira, saj nam dejansko prepreči, da bi pojedli prevelike količine hrane. V primeru prenajedanja pride do bolečin, krčev in bruhanja. Tako se s pomočjo intragastričnega balona spet naučimo pravega ritma hranjenja, prepoznavanja občutka lakote in s tem spremenimo svoj odnos do hrane. Vedno manj po hrani posegamo v smislu utehe v različnih čustvenih stiskah. V nekaj mesecih uporabe balona ima telo dovolj časa, da ponovno uravnovesi občutek sitosti, ki je hormonsko reguliran. Za ta proces je potrebno vsaj pol leta in tedaj nam balon odstranijo. Balon se odstrani po 6 mesecih. Gre za zelo varno metodo hujšanja, saj se balon vstavlja ambulantno in v lokalni analgeziji. Shematski prikaz napolnjenega intragastričnega balona Vstavljanje intragastičnih balonov izvajamo v kliniki Gastromedica, za seboj imamo večletne izkušnje, naši pacienti pa imajo odlične rezultate. GASTROMEDICA D.O.O ZASEBNI INŠTITUT ZA BOLEZNI PREBAVIL od leta 1996. Opravljamo gastroskopije, koloskopije, UZ trebuha in ščitnice, laktozni intolerančni test, teste za nutritivno alergijo iz kapilarne krvi, merjenje kislosti v požiralniku in želodcu -ph metrijo in impedanco za določitev nekislih refluksov, endoskopske posege hemeroidov, vstavljanje želodčnih silikonskih balonov za hujšanje, PSA hitre teste iz kapilarne krvi, in teste prostih radikalov v kapilarni krvi. Zaposlena sva dva Marko Klančič, dr. med. in Tatjana Puc Kous, dr. med., ki dela tudi na Fontani v Mariboru. GASTROMEDICA d.o.o. diagnostični postopki, zdravljenje in svetovanje 41 Odstranimo Sklerozacija žil Sklerozacija žil je postopek, pri katerem v prizadete žile vbrizgamo kemično snov, imenovano polidokanol. Polidokanol zapre prizadete vene, ki nato same odmrejo in se zabrazgotinijo. Tudi pri tej metodi je za čim bolj popolno odpravo popokanih žilic potrebno sklerozantno sredstvo večkrat vbrizgati. Metoda se najbolj pogosto opravlja v času zime, saj moramo med postopkom dlje časa nositi kompresijske nogavice. krčne žile in razpokane kapilare pred poletjem! Endovaskularna laserska in radiofrekvečna ablacija krčnih žil Obolele vene zdravimo tudi z endovensko lasersko ali radiofrekvenčno terapijo. S to metodo v veno vstavimo optični laserski kateter oziroma elektrodo, ki segreje notranjost krčne žile, zaradi česar se nato vena zapre kot zadrga. Z lasersko energijo in toplotno obdelavo veno torej skrčimo, zato se ne more več polniti s krvjo, telo pa jo razgradi. Postopek se izvaja v lokalni anesteziji, tako da je za pacienta skoraj neboleč. Glede na to, da imamo na voljo več metod, je treba za doseganje najbolj učinkovitih rezultatov zdravljenje prilagoditi vsakemu pacientu. Ravno zaradi tega vsem pacientom svetujem, da pridejo najprej na osebni pregled, kjer skupaj pogledamo, katera metoda bo zanj najbolj učinkovita, in se nato odločimo za terapijo. V Kirurgiji Volovec smo bili med prvimi v Sloveniji, ki so se začeli ukvarjati z lasersko terapijo prizadetih žil. Sedaj že več let uspešno odstranjujemo žilne sprememb na nogah in obrazu. Ob tem je v našem centru tudi edukacijski center za mednarodno priznane laserje Fotona. Krčne žile in razpokane kapilare Razpokane kapilare in krčne žile so tegoba mnogih žensk, pa tudi moških. Krčne žile povzročajo v napredovalih fazah različne zdravstvene težave, na primer bolečine v nogah in občutek težkih nog, vendar pa so že od samega začetka nadležne predvsem zaradi svojega neprivlačnega videza. Tudi popokane kapilare so estetska težava, najpogosteje pa jih srečujemo na izpostavljenih mestih, kjer je koža tanka, torej na obrazu in nogah, zato jih je poleti še toliko težje skriti. Besedilo: Lidija Volovec, dr. med., specialist splošne kirurgije Pri razvoju krčnih žil in popokanih kapilar imajo največjo vlogo dedni faktorji. Podedujemo namreč oslabljeno vezivno tkivo. Zaradi tega kapilare in majhne vene, ki imajo zelo tanko steno, popokajo. Med ostale dejavnike spadajo tudi: starost, debelost, nosečnost, pomanjkanje gibanja in nezdrav način življenja. Na srečo je v estetski medicini na voljo nešteto posegov, s katerimi lahko naredimo popokane kapilare skoraj nevidne in s tem bistveno izboljšamo videz prizadetih predelov. Ustavite čas naj vaša lepota traja Poglejmo, kakšni posegi so nam na voljo. LASERSKI POSEGI (Nd:Yag, Er:Yag, Q-switch Nd:Yag in KTP laser, IPL): 42 Lasersko zdravljenje in odstranitev žilnih sprememb je najpogostejša metoda odpravljanja razširjenih žilic na obrazu in nogah. Gre za izjemno uspešno metodo. Pri posegu lasersko svetlobo usmerimo v prizadete žilice, svetloba pa se absorbira v hemoglobinu in nato v razširjeni žilici povzroči termokoagulacijo, kar pomeni, da pride do uničenja žilne stene. Uničeno žilico nato v nekaj tednih telo samo odstrani. Uspešnost laserskega zdravljenja je seveda odvisna od števila popokanih žilic, njihove debeline in globine. Za najboljši rezultat je postopek najpogosteje treba ponoviti nekajkrat, saj z eno terapijo ne uspemo uspešno odstraniti vseh popokanih kapilar. Razpokane kapilare Fotografije: arhiv Fotone Lasersko odstranjevanje površinskih kapilar in retikularnih ven odstranjevanje benignih kožnih sprememb, gub, dlačic, kapilar na nogah in obrazu, tetovaž in pigmentnih sprememb, aken in glivic, frakcijski laserski piling in resurfacing POLNILA Lidija Volovec, dr. med. specialist splošne kirurgije članica American Academy of Anti Aging Medicine, European Society for Laser Aesthetic Surgery, World Society of Anti Aging Medicine, International Society of Lipolysis Therapy mednarodna delegatka World Society of Anti-Aging Medicine za Slovenijo Expert Clinical Lecturer za LAHA Fotona Po laserski odstranitvi kapilar TEL: 07 496 65 56 MOBI: 041 669 140 FAKS: 07 496 65 57 SPLET: www.aamv.si E-MAIL: lidija_volovec@yahoo.com MEZOTERAPIJA obraza in telesa BOTULINUM TOXIN: Baby botox, Nefertiti lifting, terapija hiperhidroze INJEKCIJSKA LIPOLIZA PELLEVE IN IRF: radiofrekventno pomlajevanje POMLAJEVANJE Z LASTNO PLAZMO MIKRODERMABRAZIJA KEMIČNI PILINGI KAVITACIJA, VELA SMOOTH: neinvazivna lipoliza in bodycontouring Kirurgija Volovec Center za splošno in lasersko kirurgijo, estetsko in anti-aging medicino Cesta prvih borcev 24a 8250 Brežice 43 svetlimo in temnimo in tako videz ene dojke (kolobarja) uskladimo z drugo, kar je še posebej pomembno po rekonstrukciji dojk, kjer se ustvari povsem nova bradavica. Cilj pri vseh tovrstnih storitvah je čim bolj naraven videz, zato se pozornost nujno usmerja na podrobnosti in drobne “nepravilnosti”, ki zagotovijo občutek realnega. Torej se pri obliki namesto za popoln krog raje odločimo za rahlo asimetrijo. Nemalokrat pa se tovrstne storitve uporabljajo tudi zgolj za oživitev barve na prsnem kolobarju in definiranju oziroma izboljšanju oblike prsnega kolobarja. Mikropigmentacija Besedilo: Maja Šušnjara Postopek permanentnega ličenja oziroma mikropigmentacije je pri nas in v svetu prisoten že vrsto let, le da so bile včasih možnosti precej bolj omejene. Na izbiro je bilo le nekaj barv, oprema pa je dopuščala le minimalno število tehnik izvajanja. MCA Za učinkovito zmanjševanje brazgotin pa se vse bolj uporablja tudi tehnika MCA (Multi-trepanic Collagen Actuation) ali “Dry Needling”, ki v osnovi pomeni “suho tetoviranje” (mikropigmentacijo brez pigmenta), vse skupaj bolj poznano pod imenom iglična metoda. Na ta način se na mestu brazgotine ali opekline ustvarijo mikropoškodbe, kar spodbudi ponovno celjenje tega predela. Po nekaj ponovitvah se v mnogih primerih brazgotina ali opeklina zmanjša, zmehča, in splošči. Metoda se uspešno uporablja tudi pri posledicah aknaste kože. Lepotna mikropigmentacija/semi-permanentno ličenje Danes je drugače. Permanentno ličenje, kjer pa ne gre za trajno ličenje (zato je bolj primeren izraz semi-permanentno ličenje) ali mikropigmentacija, danes vse bolj nadomešča vsakodnevno ličenje. Ta, vedno bolj priljubljen in izredno hitro razvijajoč se del kozmetične industrije namreč ponuja ogromno estetskih kozmetičnih rešitev. Na izbiro je veliko različnih barv in odtenkov ter tehnološko dovršena oprema, ki zadovoljuje visoke standarde kakovosti in varnosti. Danes lahko na ta način ustvarimo in dosežemo povsem naraven in diskreten videz, v skladu z željami stranke pa se lahko omogoči tudi močnejše in bolj vidne spremembe. S permanentnim ličenjem si lahko zagotovimo pravilno in bolj polno obliko obrvi, z obrobo poudarimo oči, pri ustnicah pa lahko ustvarimo večjo simetrijo, polnost in osvežimo barvo. Mikropigmentacija je storitev, ki velikokrat olajša vsakodnevno rutino ličenja, saj pomeni ogromen prihranek časa, poleg tega pa zagotavlja urejen videz v vseh razmerah. Zjutraj in zvečer, poleti in pozimi, ob športnih aktivnostih, itd. Velikokrat pa se za tovrstno ličenje odločijo tudi slabovidni in slepi. Postopek mikropigmentacije Foto: Klemen Razinger, osebni arhiv Pred mikropigmentacijo obrvi Obrvi neposredno po mikropigmentaciji. Barva je precej temnejša, kot bo, ko se obrvi dokončno zacelijo. Končni rezultat bo barvno precej mehkejši in svetlejši. Medicinska mikropigmentacija 44 Mikropigmentacija se vse bolj uporablja tudi kot estetska rešitev v medicini. Tako se lahko v 3D-tehniki pigmentira, t. j. obarva prsne kolobarje in bradavice, s pigmenti v barvi kože se lahko pigmentira določene brazgotine ali svetle lise pri vitiligu (depigmentaciji). Pri plešavosti pa se lahko s točkovno tehniko ustvari občutek lasišča, kar v veliki meri vpliva na zunanji videz, saj obraz deluje pravilno in veliko bolj skladno. Na področju mikropigmentacije se posebno pozornost namenja pigmentiranju prsnih kolobarjev, saj je za optimalni končni učinek z vizualnega vidika pri določenih posegih (kot npr. pri rekonstrukciji ali povečanju dojk) to še tisti zadnji korak na poti k želenemu videzu. Mikropigmentacija tako omogoča številne tehnike, s katerimi lahko senčimo, in barvamo, zarišemo podrobnosti, ustvarimo 3D-občutek, Mikropigmentacija pomeni kozmetično storitev, kjer se s posebno digitalno napravo, z iglicami, ki vibrirajo (približno 130-krat na sekundo), vnaša pigment tik pod povrhnjico kože. Vsi pripomočki morajo biti sterilni in izpolnjevati vse pogoje varnosti in kakovosti. Pri mikropigmentaciji ne gre za enkratno storitev, temveč je to vsaj dvofazni proces. Po predhodni konzultaciji, kjer se pojasni postopek, odgovori na morebitna vprašanja in opravi alergo test na pigmente, sta za postopek mikropigmentacije običajno potrebna dva oziroma trije obiski. Najprej se določi oblika, barva, nato pa se vnese osnovni pigment. Podrobnosti, ki poskrbijo, da je npr. prsni kolobar videti kar se da naravno, pa po navadi vnesemo na drugem obisku. www.dermagraphics.si 041 337 600 · info@dermagraphics.si Intervju 1. 2. 3. a z j n a š a r 9 vp Pogovor · pogovor · pogovor · pogovor Foto: Fulvio Grisoni č i n a v I Nino 4. Vedno več Slovenk, tudi javne osebnosti, je pripravljeno povedati, da so bile pri plastičnem kirurgu. Zakaj smo tako dolgo čakali na to in ali so ti posegi še vedno tabu? O lepotnih posegih se zadnja leta piše in govori vedno več. Na voljo je mnogo postopkov za dosego lepšega in bolj mladostnega videza. Trg ponuja neboleče, hitre in cenovno dostopne tehnike. In tako se mnogo ljudi odloči za obisk pri lepotnem kirurgu. Kljub temu je to še vedno tabu. V poletje z oblikovanim telesom Malo ljudi prizna svoje estetske popravke. Zakaj? Ker gre za zadrego. S priznanjem razkriješ svoje šibke točke. Tisti, ki o tem javno spregovorijo, pokažejo samozavest in pogum. Menim, da bo še dolgo tako ... Vsi bi bili radi lepi, mladostni, a na naraven način. Mnoge sociološke raziskave kažejo, da so lepi ljudje bolj uspešni v življenju, predvsem na področju iskanja zaposlitve in bolje plačanih služb. Zakaj menite, da je tako, zakaj nam je videz tako pomemben? Malce sem skeptična do teh raziskav. Res je, da se raje zazremo v lep obraz, a lepota brez simpatičnosti, znanja in izkušenj, ki so nujne pri delu, ne bo prepričala delodajalca pri zaposlitvi. Lepota lahko pripomore k večji samozavesti in uspešnosti, vendar brez drugih odlik ostaja prazna. Se vam zdi pozitivno, da imamo danes možnost, da se odločimo za posege estetske medicine, če to želimo? Menite, da je lepota potrebna za osebno srečo? Nič nimam proti pomlajevalnim postopkom, ki ohranjajo naraven videz. Prav vesela sem, da je na trgu vedno več različnih tehnik, ki so dostopne skoraj vsakemu. Takšna je narava človeka - želi biti zadovoljen, ko se pogleda v ogledalo, in želi ugajati drugim. Ali ste morda vi osebno že preizkusili katero od lepotnih terapij (oblikovanje telesa, kakšna druga metoda lepotnih postopkov)? Če ste, kje ste bili in ali ste bili z rezultati zadovoljni? Nobena ženska ni povsem zadovoljna s svojim videzom. Opazi napake, ki jih morda drugi sploh ne, in te napake jo pač motijo. In tu nisem nobena izjema. Jezilo me je, da se kljub redni telovadbi, na določenih mestih nikakor ne morem znebiti maščobe. Odločila sem se za obisk medicinskega centra Kalliste, kjer so mi priporočili Ultra shape in v Vela shape terapijo. Z rezultati sem Uspešen boj s celulitom, maščobnimi oblogami in razvlečeno kožo. SODOBNE MEDICINSKE METODE: VELASHAPE III: prvič v Sloveniji! Prvi in vodilni sistem na svetu s certifikatom FDA omogoča medicinsko rešitev pri zdravljenju celulita, zmanjševanju obsega in izboljšanju kakovosti kože. INTRALIPOTERAPIJA: prvič v Sloveniji! Injekcijska metoda trajnega uničenja maščobnih celic na predelu trebuha, nog, bokov, nadlahti, hrbta in podbradka. ULTRASHAPE: trajno uničenje maščobnih celic Št. 1 v svetu na področju trajnega odstranjevanja maščobnih oblog. V samo treh terapijah tanjša plast maščobe za 2,4 cm. KALLISTE MEDICINSKI CENTER Slamnikarska cesta 3b, Domžale T: 01 72 44 300 M: 040 454 171 E: info@kalliste.si www.kalliste.si 6. 7. 48 Se vam zdi da Slovenke in Slovenci sploh vemo, kaj je to botulin toksin (botoks) ali kaj sta to polnilo (filler) in laser? Slovenci smo kar dobro osveščeni o lepotnih tehnikah. Vsaj Slovenke. Mediji so na tem področju dosegli svoje. Kaj bi svetovali ženskam v vaših letih, da naredijo za svoje zdravje in več mladostnosti in lepote? Vsaka ženska se s svojimi leti sooča na svoj način. Nekatere o letih in gubicah sploh ne razmišljajo, s tem se enostavno ne ukvarjajo. Vsenm ostalim pa priporočam neinvazivne postopke, ki ne spremenijo človekovega izraza, le osvežijo 9. Kakšni so po vašem mnenju pravi ideali lepote? ed ici n i Lepota je kompleksna stvar. Je stvar pravih razmerij in našega dojemanja lepih stvari. Skladnost lahko matematično izračunamo, izmerimo, vendar je za ideal lepote potrebno nekaj več. Tudi lepota je lahko prazna in dolgočasna, če ni povezana z vsebino. In ta vsebina mora biti napolnjena s stvarmi, ki prihajajo iz prijaznega srca. m 8. e b lo v V javnosti se večkrat pojavijo osebe, ki so morda pretiravale z estetskimi posegi, kar daje estetski medicini negativno podobo. Zakaj menite, da pride do pretiravanja pri posegih? Pretiravanje na vseh področjih vedno vodi v pogubo. Estetski posegi niso nobena izjema. Gre za izgubo realne slike in nerealna pričakovanja. Odgovornost nosijo tudi estetski kirurgi, ki bi morali odreči svojo storitev pri takšnih osebah. Lep in mladosten videz gor ali dol, ni lepšega obraza, ki je zadovoljen, naravno postaran in sprijaznjen sam s sabo. Usmiljenja vreden je pretirano popravljen, spačen obraz. in rahlo pomladijo poteze. Kljub postopkom moraš biti še vedno podoben samemu sebi. Odločamo se lahko med številnimi posegi, ki ohranjajo naraven videz. Pomembno je dovolj spanja, vode, zdrave hrane in predvsem zdravih, osrečujočih misli. Letom pač ne moreš ubežati. Mo Menite, da je lepota potrebna za osebno srečo? Če se vprašanje nanaša samo na zunanjo lepoto, je odgovor ne. Naša duša hrepeni po lepem. In to na vseh področjih. Ljudje iščemo lepoto vsepovsod. V glasbi, lepem dnevu, prijaznem nasmehu, naravi, obrazu, besedi ... Doživljanje lepega je nujno za našo srečo in zadovoljstvo. Bog je že vedel, zakaj je ustvaril toliko lepih stvari. IntimaLase t e v čs TM Laserskopomlajevanje nožnice • neinvazivni poseg • zdravljenje vaginalnega relaksacijskega sindroma • povečanje napetosti vaginalne stene • varen, hiter in enostaven ambulantni poseg • visoka stopnja zadovoljstva pacientk 90769/8 5. zelo zadovoljna. Že leta pa se tudi borim proti hiperpigmentaciji. Stanje se mi je poslabšalo po prvi nosečnosti. Dr. Onišak mi je v svojem centru pomagal z različnimi pilingi in posebnim laserjem. Stanje je seveda boljše, je pa hiperpigmantacija precej trdovratna stvar. IncontiLase TM Laserskozdravljenjestresne inkontinence • neinvazivni poseg • zdravljenje blage in srednje stresne ter mešane inkontinence • fototermalni učinek na sprednjo vaginalno steno • varen, hiter in enostaven ambulantni poseg • visoka stopnja zadovoljstva pacientk Prvi minimalno invazivni laserski posegi v ginekologiji www.fotona.com Promocijsko sporočilo Besedilo: Maja Angelovska Kaiserk Osupljiva dejstva o koži Naša koža je precej podobna sodobni zaposleni ženski: skuša ohranjati ravnotežje med »trdo« zunanjostjo in notranjo rahločutnostjo. Je mojstrica opravljanja več nalog hkrati in projicira zgodbe, ki jih piše življenje. S svojima 2 m2 površine je največji telesni organ in predstavlja 20 % celotne teže telesa. V tem članku podajamo nekaj osupljivih dejstev o kraljici mnogih talentov, zaradi katerih si vsak njen milimeter zasluži našo brezpogojno pozornost. - Nežni lifting brez skalpela in premora Postopek pomlajevanja kože z microneedlingom velja za enega najbolj uspešnih in minimalno invazivnih metod za izboljšanje različnih stanj kože. Pri tretmaju sprožimo sproščanje rastnih faktorjev in spodbudimo rast števila fibroblastov, ki spodbujajo sintezo novega kolagena in elastina. Samo tkivo se preoblikuje in učvrsti med približno osem tednov do enega leta. Microneedling je tretma za izboljšanje strukture kože, npr. pri izraznih linijah in gubicah, uvelih obraznih linijah, širokih porah, čezmerni pigmentaciji, brazgotinah, aknah in strijah. Kako microneedling vpliva na kožo: Mikroiglice tvorijo drobne kanalčke in mikropoškodbe v srednji plasti kože. Že 1 mm dolge iglice povzročijo reakcijo, ki spodbuja tvorjenje novega kolagena in elastina, pri tem pa tkivo okoli kanalčkov in vse plasti povrhnjice ostanejo nepoškodovani. Ostali učinki: • tvorijo se nova kolagenska in elastinska vlakna • zmanjša se globina gubic • učvrščevanje, lifting učinek • napeta, pomlajena, sijoča koža • tanka koža postane bolj napeta in elastična • izboljša se struktura kože (akne, brazgotine, izražene pore, temni kolobarji pod očmi in podočnjaki) Klinične raziskave v Evropi in ZDA so dokazale, da se sposobnost vpijanja aktivnih sestavin z microneedlingom zviša za več kot 3000-krat. Zato se pri izvajanju tretmaja v najkrajšem času nanesejo koncentrati aktivnih učinkovin, primernih tipu kože in želenemu rezultatu. Večplastnost Koža je sestavljena iz treh plasti: vrhnjice, usnjice in podkožja. Vsaka plast opravlja posebne naloge, skupaj pa tvorijo močno in učinkovito celoto. Zunanja plast ali vrhnjica je naš ščit, poroženela plast je sestavljena iz celic, ki se nenehno obnavljajo. Naslednja plast je usnjica, ki sestoji iz vezivnega tkiva z elastičnimi vlakni, ki so močno prepletena in zaradi tega zelo odporna ter prožna. Najgloblje ležeča plast je podkožje, ki sestoji iz rahlega vezivnega tkiva in maščobnih delcev, ki preprečujejo oddajanje toplote in varujejo globlje ležeče organe pred mehanskimi vplivi kot mehka blazina. Sposobnost samoobnavljanja 50 Microneedling z izvornimi celicami argana Po poškodbi se rana na koži začasno zapre in v enem tednu tvori nove celice, krvne žile in novo vezivno tkivo. Četudi ni poškodovana, koža svojo sposobnost obnavljanja aktivira prav vsak dan. Zunanja plast kože je nenehno oskrbljena z novimi celicami. Celice, ki nastajajo v globljih plasteh vrhnjice, potrebujejo kak mesec, da dosežejo poroženelo plast. Na poti na površje močno dehidrirajo in postanejo to, kar poznamo kot odmrle celice. Tako se koža pravzaprav nenehno samoobnavlja. Nadaljevanje na strani 52 Microneedling in Med Beauty matične celice argana • 100 % koncentrat argana – aktivira in pospeši naravni proces regeneracije matičnih celic usnjice • tvori nov kolagen in elastin • najgloblje obnavlja matične celice • varuje in aktivira matične celice usnjice • krepi povezavo med povrhnjico (epidermis) in usnjico (dermis) • idealen je za obnovo kože po večji obremenjenosti Microneedling in ostali koncentrati aktivnih učinkovin Med Beauty • Dewrinkler – regenerira, gladi, zmanjšuje videz površinskih gubic in izraznih linij • Clearer – normalizira delovanje žlez lojnic, odpravlja nečistoče in zožuje pore, primeren za aknasto kožo • Reducer – proti razširjenim kapilaram, izboljša celoten videz kože pri kuperozi • Repairer – izboljša strukturo kože, globinsko aktivira tvorjenje kožnega tkiva, ima lifting učinek • Lightner – zmanjšuje temne kolobarje okoli oči in podočnjake • Firmer – za čvrsto in napeto kožo na telesu, proti strijam, spodbuja lipolizo Tretma microneedling je na voljo v naslednjih specializiranih kozmetičnih salonih: • Rogaška Slatina: Grand Hotel Rogaška, Terme SPA Rogaška, T: 03-811-2000 • Ljubljana: Negovalni Salon Moments, T: 01-283-25-86, M: 031-347-617 • Maribor: Urbani SPA, Salon nege telesa, T: 02-250-22-98, M: 051-217-627 Kako poteka tretmliang? microneed Tretma zajema površinsko čiščenje, kislinski piling, microneedling z nanosom izbranega koncentrata učinkovin, vlažilno pomirjajočohladilno masko ter negovalne izdelke. Tretma traja 60 min. Lahko se izvaja skozi vse leto, v poletnih mesecih je potrebna zaščita z zaščitnim faktorjem. Povrhnjica ne odstopa, okrevanje ni potrebno in ni vidnih posledic po terapiji. Sam postopek je neboleč, zato anestetika ni treba nanesti. Priporočljivo je opraviti od 5 do 6 obiskov, razmik med tretmaji naj bo od 4 do 6 tednov. Pri negi uporabljamo CE certificirane sterilne iglice z nanizanimi titanovimi ploščicami s 540 iglicami, ki zagotavljajo tretma skorajda brez bolečin. Vsaka stranka pri negi dobi svoj valjček, ki se uporablja samo zanjo in se ga steriliziranega lahko uporabi večkrat. Generalni distributer za Slovenijo: Med Beauty Slovenija M: 040-467-065 www.medbeauty.si, info@medbeauty.si Senzitivnost Zgodovinarka Koža pripoveduje zgodbo našega življenja. Razkriva količino smeha, ki nam bogati življenje ali, na drugi strani, govori o urah tuhtanja in mrščenja, ki smo jih že prebili. Razriva pa tudi našo starost. Ta proces je genetsko pogojen in odločilne spremembe se dogajajo v plasti, imenovani dermis. Z leti se količina kolagenskih vlaken, ki skrbijo za čvrstost kože, zmanjšuje in zato koža postaja tanjša ter manj prožna. V zrelejših letih tudi nove celice nastajajo precej počasneje. Celice v epidermisu se delijo vsakih 50 dni in ne vsakih 27 dni kot v mlajših letih. Tako tkivo postane bolj ohlapno in koža tanjša. Melatonin, ki nadzira pigmentacijo kože in jo tako ščiti pred škodljivimi vplivi sonca, v zrelejših letih nastaja v večjih količinah, kar povzroči nastanek pigmentacijskih znamenj na koži, ki jih imenujemo tudi »starostne pege«. Zmanjša pa se količina vlage v koži, kar povzroči pospešeno nastajanje gub. Čeprav se proces staranja kože prične med 20. in 35. letomi, mnoge teh sprememb prostemu očesu postanejo vidne šele po 35. letu. 52 Tako imenovan hidrolipidni sloj deluje kot ščit kože, ki jo ohranja zdravo in jo varuje pred vdorom patogenih organizmov. Koža se nenehno brani pred škodljivimi vplivi okolja, ki v 80 % vplivajo na proces staranja kože. Največji stres za kožo so UV-žarki, saj UV-svetloba vpliva na tvorbo prostih radikalov, ki aktivirajo encime za razgradnjo kolagena. Uživanje ustreznih antioksidantov, kot na primer vitamina E, in raba učinkovitih zaščitnih krem varujeta kožo pred prezgodnjim staranjem. Fleksibilnost Koža se voljno prilagaja vsem telesnim spremembam med obdobjem rasti, med nosečnostjo in po njej. Še posebej voljno tem spremembam sledi ženska koža, ki pa ima nekoliko drugačno strukturo od moške kože in je zato bolj dovzetna za nastanek celulita. Oglasno sporočilo Kožo prepreda mnogo čutilnih telesc (senzorjev), ki informacije iz okolja prenašajo v notranjost našega telesa. Čutilna telesca zaznajo prst, ki mehko drsi po roki, vetrc, ki nam pihlja čez obraz in vibriranje mobilnega telefona. Koža lahko brez besed govori v našem imenu – tudi ko mi tega ne želimo! Na primer, lica nam pordijo od sramu ali pa pobledimo od strahu. Razen teh nenadnih odzivov na koži odseva tudi splošno stanje telesa. Stres, žalost in tesnobnost se na koži pokažejo kot rdečica in mozoljčki. Sreča pa kožo naredi lepo rožnato in zdravo sijočo. Do lepšega videza z aparatom: Zaščita Cr yo Der m – neinvazivna terapija Na področju oblikovanja obraza in telesa poizkusite tretma z novim aparatom Cryo Derm, ki vam povrne sijoč in zdrav videz. Si ne želite invazivnih postopkov, kot so injekcije in liposukcija? Ste morda poskusili že mnogo različnih estetskih posegov, a vam niso dali želenega rezultata? Z inovativno metodo globinskega segrevanja dosegamo izjemne rezultate na področju oblikovanja telesa in antiage kozmetike. Aparat Cryo Derm vam nudi spekter štirih preizkušenih in učinkovitih metod, s katerimi dosežemo želene rezultate. Kar pa je želja vsakega terapevta in navsezadnje predvsem stranke, ki zadovoljna zapusti estetski center. Kako terapija poteka? Začnemo s terapijo z diamantno dermoabrazijo, ki zagotavlja natančno odstranjevanje vrhnjih plasti kože brez stranskih učinkov. Sam poseg stimulira kolagenska vlakna in pospeši rast novih celic v globji plasti epidermisa. Postopek nadaljujemo z radialno endodermno terapijo, ki znatno izboljša prepustnost kapilar, kar poveča pritok kisika, hranilnih snovi, oligoelementov in lastnih encimov. Nato se stranko razvaja s tako imenovano CP tehnologijo™. Z inovativno CP tehnologijo™ omogočamo enakomerno globinsko segrevanje dermisa, subkutisa in globje ležečega tkiva brez bolečine. Posebno pomembno je, da je temperatura, dosežena v globinskih slojih, višja od temperature na površini kože. Toplota posledično povzroča vazodilatacijo, pospeši metabolizem, povečuje mišični tonus, razteza tkivo ter aktivira fibroblaste in tvorbo novega kolagena. Postopek končamo s tako imenovano Cryo terapijo, ki deluje na principu hlajenja. Z njo povzročimo povečano izločanje transmiterjev na živčnih vlaknih, s tem pa se občutno povečajo metabolizem in vsi encimski procesi v celici. Cryo terapija povzroči boljšo cirkulacijo, izboljša tonizacijo in pripomore k boljšemu izgorevanju maščob. Rezultati so hitro vidni in dolgotrajni, stranke pa zadovoljne z rezultati. Z aparati Iskra Medical do zdravja in lepšega videza. Iskra Medical d.o.o. U TRG A N NOVOST Cryo Derm prestige Kaj dosežemo s posameznimi terapijami? Diamantna mikrodermoabrazija zagotavlja natančno odstranjevanje vrhnjih plasti kože brez stranskih učinkov. Sam poseg sproži stimulacijo kolagenskih vlaken in pospeši rast novih celic v globji plasti epidermisa. Rezultat je sveža, sijoča in zdrava koža. Koža je torej organ, ki si vsekakor zasluži naše spoštovanje in pozornost. Ustrezna zunanja nega ne vključuje le vode in mila, temveč kakovostna kozmetična sredstva, ki kožo navlažijo in zaščitijo. Nanašanje negovalnih krem in olj z nežnimi ali bolj odločnimi gibi lahko zaradi mnogih čutilnih telesc na koži jutranji oziroma večerni ritual pretvori v pravljično prijetno izkušnjo, ki nas vse povzdigne v kraljice ali kralja ne glede na to, kakšno vlogo trenutno v življenju igrate. Radialna endodermna terapija (RDT®) izboljša prepustnost kapilar, kar poveča pritok naravnih hranilnih snovi, kisika, oligoelementov in lastnih encimov. Popravi se struktura kolagenskih in elastičnih vlaken, hkrati pa se izboljša tonus obraznih mišic. Koža je čvrstejša, gube pa so manj vidne. Terapija s CPTehnologijo™ omogoča enakomerno segrevanje dermisa, subkutisa in globje ležečega tkiva. Terapija se uporablja za pomlajevanje kože in odpravljanje gub na obrazu, za tonifikacijo kože, odpravljanje maščobnih oblog in celulita. S tem zagotavljamo izredno izboljšanje stanja povešene kože in gub ter zmanjšanje celulita in lokalnih maščobnih oblog. Cryo terapija v kombinaciji s CPTehnologijo™ povzroči boljšo cirkulacijo, izboljša tonizacijo ter pripomore k boljšemu izgorevanju maščob. Vse to povzroči zožanje kapilar, ki nam omogoča dolgotrajnejšo napetost kože in njen sveži sijaj. KONTAKTI: ISKRA MEDICAL d.o.o. Otoče 5a, 4244 Podnart T: 04 53 25 760, T: 04 53 25 768 M: 041 519 731, M: 041 622 918 E: info@iskramedical.eu W: www.iskramedical.eu Čeprav je naša koža sposobna popolnoma sama skrbeti zase, danes zaradi različnih razlogov potrebuje našo pomoč. In kot naraščata število in intenzivnost tako zunanjih kot notranjih obremenjujočih dejavnikov, tako skrb za zdravo in lepo kožo dobiva nove dimenzije. Ko potrebujemo več kot kozmetični izdelek, vendar ne zdravila Besedilo: Maja Angelovska Kaiser Strokovnjaki nenehno izboljšujejo izdelke za nego kože in odpravljanje večjih ter manjših nepravilnosti. Kozmetični izdelki v glavnem vplivajo na videz in vonj kože. Vse bolj zanimivi pa postajajo izdelki, ki zaradi svoje sestave lahko vplivajo tudi na strukturo in delovanje kože. Te izdelke poznamo kot kozmecevtike, v različnih virih pa se pojavlja tudi poimenovanje aktivna kozmetika. Beseda je preplet besed »kozmetika« in »dermatik« (zdravilo, ki nam ga predpiše dermatolog, op. ured.) in tudi izdelki sami so preplet negovalnih sestavin in snovi, ki imajo zdravilni učinek. Slednje so biološko aktivne snovi, ki lahko prodrejo v globlje plasti kože in tako vplivajo na njeno strukturo ter delovanje. Koncentracija teh snovi je sicer manjša kot v zdravilih na recept, a so izdelki zato primerni za vsakdanjo rabo dalj časa. Kozmecevtiki uspešno odpravljajo pigmentne madeže na koži, gladijo gube, izboljšujejo videz in delovanje aknaste kože in še več. 54 Nov trend v oblikovanju kozmecevtikov so izdelki, ki vsebujejo kombinacijo aktivnih snovi. Na primer, izdelki, ki vsebujejo več antioksidantov skupaj ali združujejo retinol in antioksidante ali snovi, ki spodbujajo rast v kombinaciji z vitaminom C in druge edinstvene kombinacije. Najpogostejše aktivne snovi v kozmecevtikih so: · antioksidanti in vitamini, ki zmanjšujejo škodljiv vpliv prostih radikalov, ki prizadenejo celice kože in povzročajo vnetja ter poškodbe na koži zaradi prekomernega izpostavljanja soncu · peptidi so majhni maščobni delci, ki spodbujajo nastajanje kolagena in povečujejo čvrstost kože · snovi, ki spodbujajo rast in v telesu opravljajo nalogo kemičnih posrednikov med celicami ter tako vplivajo tudi na proces delitve celic, rast celic in krvnih žilic ter na tvorjenje in razporeditev kolagena in elastina Če se odločate za poseg s področja estetske kirurgije, je zelo priporočljivo pričeti z rabo ustreznih izdelkov iz skupine kozmecevtikov že pred posegom. Aktivne snovi v teh izdelkih izboljšujejo rezultate posegov in lahko ugodno vplivajo na ohranitev rezultatov po posegu. Po posegih, kot so na primer poseg z laserjem, mikrodermoabrazija ali intenzivni piling, je priporočljivo nadaljevati z rabo ustreznih kozmecevtikov, ki imajo pomirjevalni in celilni učinek na kožo. Kozmecevtiki so običajno naprodaj v lekarnah ali kozmetičnih salonih in sodijo v višji cenovni razred izdelkov za nego kože. Pri izbiri naj na vas ne vplivajo le obljube in lepe slike, temveč skušajte pridobiti čim več informacij o ponudnikih. Običajno velja, da imajo večja in bogatejša podjetja boljše strokovnjake in laboratorije ter opravijo več temeljitejših raziskav kot manjši, cenovno dostopnejši ponudniki. Hkrati je priporočljivo izbiro izdelkov prepustiti strokovnjakom, saj določeni izdelki morda za vašo kožo niso ustrezni in lahko poslabšajo pomanjkljivosti ali celo povzročijo dodatne poškodbe. Starodavna želja po čisti in zdravi polti dobiva sodobno preobleko. Odkritja in razvoj napredujeta s svetlobno hitrostjo in ponujata vedno nove možnosti za urejen in privlačen videz. Ena je zagotovo prava tudi za vas. Kava za lepši dan Dobra kava nam lahko da veliko več kot le sunek energije in omamen vonj. Glede na raziskave naj bi zmerne količine kave (do 5 skodelic na dan) zmanjšale tveganje za sladkorno boleznijo tipa 2, bolezni srca in ožilja, raka na debelem črevesju, cirozo jeter, žolčne kamne, kožnega raka in Alzheimerjevo bolezen. Raziskava iz leta 2012 (objavljena v American Association for Cancer Research) je potrdila, da kava (s kofeinom) lahko zmanjša tveganje za raka bazalnih celic (vrsta kožnega raka). PRIDEŠ K MENI NA ILLY? Besedilo: Jana Kovač ? No, najverjetneje ne, vendar bi si malce kave na primer vtrli v lase da l, mise na o prišl ce kavi nje oksidantov. Poskusite Ali vam je kdaj med pitjem jutra kave naj bi izhajal iz kofeina in anti tni potencial. Glavni lepotni učinek lepo tudi na) kuha in žena (pra ima kava uporabno! ubša pijača izkazala za vsestransko kakšen recept, morda se bo vaša najlj Kava proti celulitu Kavo najdemo v številnih izdelkih za odstranjevanje celulita, razlog za to je kofein, ki naj bi izboljšal videz kože. Poskusite pa lahko tudi z domačim pripravkom. Zmešajte deset žlic kave s petimi žlicami vode in dodajte nekaj kapljic olja čajevca, ki bo dodatno spodbudil cirkulacijo. Za nanašanje in masažo uporabite krtačo. Mešanico nežno (vendar ne prenežno) s krožnimi gibi vtirajte v kožo vsaj deset minut. Nekaj bo seveda pomagala tudi masaža sama . Rezultat ne bo takojšnji, vendar boste čez čas opazili, da je vaša koža bolj gladka in napeta. Vendar je seveda treba opozoriti, da bo treba za resnično odstranitev celulita narediti še kaj – na primer shujšati, telovaditi, piti dovolj vode ali celo imeti poseg estetske medicine. Kava za lepšo kožo Vsak malce grob material - tudi kavo - lahko uporabimo kot naravni piling. Abrazivna tekstura bo odstranila odmrle celice in vam pomagala k sijoči koži. Kofein naj bi pomagal pri utrujeni koži in zabuhlih očeh, tako bo vaš videz bolj mladosten. Le koži neposredno okoli oči se izognite, saj je za piling prenežna. Dodatne možnosti: · če želite močnejši piling, dodajte malo sladkorja · če želite kožo navlažiti, dodajte malce olja (olivno ali kakšno drugo naravno, hladno stiskano olje) · če imate mastno kožo, pa zamenjajte olje z malo jogurta 56 Kava za lepše lase Tudi lasišče pridobi s »kavno terapijo«. Kofein povečuje cirkulacijo in njegov učinek na lasišče naj bi bila stimulacija lasnih foliklov in povečana rast las. Ohlajeno kuhano kavo nalijemo v steklenično z nastavkom za razpršilo in jo uporabljamo med tuširanjem, Pri tem jo seveda čim dlje pustimo na lasišču (idealno 20 min). Po uporabi lasišče očistimo s šamponom kot običajno. Z redno uporabo naj bi se zmanjšalo izpadanje las, pa tudi rast naj bi bila hitrejša. Vaši lasje bodo sijoči in mehki. Svetlolaske že dolgo uporabljajo kamilični čaj kot ojačevalec svetle barve las, no, zdaj imajo tudi naravne temnolaske svojega. Za to uporabite resnično močno kuhano kavo (uporaba kot zgoraj). Ne pozabite zaščititi oblačil, saj kavo težko izperemo. Če dodate kakav, bo barva še temnejša. Kava ni priporočljiva za barvane lase. Kljub velikem navduš enju nad pozitivnim i učinki kave, pa ni Kava v večjih količina dobro pretiravati s pit h povzroča dehidrac jem te omamne tek ijo in tako bo vaš obraz očine. negativnih vplivov de videti postaran, da ne hidracije na telo. omenjamo tudi drugih live happilly Trgovina Espresso BTC, Kristalna palača, Ameriška 8, Ljubljana, T 051 620 520 | Trgovina Espresso, Fajfarjeva 33, Ljubljana, T (01) 422 88 88 | www.espresso.si Telesu privoščite gibanje Za začetek ‘izbrišimo’ vse stare izgovore in pomisleke … Sedaj dobro razmislimo, kakšna oblika gibanja bi nas zares veselila in ne kakšna je trenutno najbolj ‘in’ ali ‘hitro pokuri odvečne kilograme’. Na tej točki je koristno, da se spomnimo, kaj smo radi počeli v otroštvu – tekali, se igrali skrivalnice, vozili kolo, plavali? Dejstvo je, da smo ljudje bitja, ustvarjena za gibanje. Gibanje telesu koristi na tolikih ravneh, da bi v tem članku težko omenili vse in ga ohranili berljivega. Tudi če ste čez zimo ostali aktivni Spomladansko čiščenje, mini preobrazba za vsa področja vašega življenja iser elovska Ka aja Ang Besedilo: M Uredite svoj dom 58 Lepota in harmonična ureditev prostora, v katerem živimo, je zelo pomembna. Da ju ustvarimo, je treba najprej temeljito ‘prevetriti’ stvari, ki nas obkrožajo. Zavrzimo stvari, ki jih že dalj časa nismo uporabljali in nam le smetijo življenjski prostor. Popravimo, pobarvajmo, prenovimo stvari, ki jih je sicer že načel zob časa, a so nam še pomembne in bi jih želeli ohraniti. Očistite svoj dom z globinskimi čistilci, operite zavese in očistite preproge. Odločno se lotimo tudi kleti in podstrešja, kjer radi hranimo velike kupe šare. Umazanija in nered v domu sta pravzaprav precej velika povzročitelja stresa, ki pa ju z malo truda ter pomoči družine in prijateljev lahko odstranimo. Ko opravimo z neredom, je čas za dodatke in popestritev življenjskega prostora: rože, svečke, slike in še kaj, kar vam dobro dene. Naravna posledica vsega tega je nenadna globoka potreba po čiščenju hiše, telesa in življenja v celoti. Preberite spodnje nasvete, ki so lahko vaš prvi korak k odgovoru na notranji klic. Ovrednotite svoje odnose Pomlad je idealen čas, da se ozrete po osebah ali stvareh, ki vam preprečujejo, da bi naredili korak naprej. Ovire, kot so na primer škodljiva prijateljstva in boleči spomini, nam pogosto zavrejo prirojeno ustvarjalnost, brez katere težko postanemo vse, kar lahko postanemo. Zelo pomembno je, da tudi sami prevzamemo odgovornost za nastale situacije in nato, brez obtoževanja ter dramatiziranja, mirno ‘izpustimo’ ljudi in situacije, ki nam povzročajo bolečino ter frustracije. Z vso modrostjo, ki jo premoremo, razmislimo o moči in védenju, ki nam ju boleče izkušnje dajo, ter lahkotno stopimo v nov spomladanski dan. Foto: Adeh DeSandies, sxc.hu Sončni žarki grejejo močneje, ptice pojejo svoje pesmi glasneje in listje se vrača na drevesa. Ljudje se veselimo daljših in svetlejših dni. Hkrati opazimo prah, ki se je uspešno skrival v sivini zime, opazimo bledikasto polt na obrazu in začutimo tistih nekaj odvečnih kilogramov, ki so se nam tiho ‘prilepili’ v hladnih mesecih. Lepotilne spremembe ◉ Kritično preglejte svojo kozmetično “zbirko”. Vsakih nekaj mesecev je treba narediti selekcijo med kozmetičnimi pripomočki. Še posebej izpostavljamo maskaro, ki bi jo morale zavreči tri mesece po odprtju. Ne gre namreč za potegavščino kozmetične industrije, da bi pogosteje kupovale nove in nove stvari, temveč govorimo o dejstvih. Krtačka, s katero nanašamo maskaro, se zlahka umaže in celo okuži, kar je velika nevarnost za zelo občutljiv in okužbe dovzeten predel oči. Že ko opazite, da se na krtački nabirajo strdki, je čas za menjavo maskare. Večina kozmetičnih izdelkov ostane varnih do šest mesecev po odprtju, toda morda se odločite za lažje teksture, nove odtenke barv ali morda nov, spomladansko svež vonj in poskrbite za celovit preporod telesa. ◉ Nov pristop k negi kože. V zimskih mesecih koža in lasje potrebujejo drugačno nego. Kljub skrbni negi pa lahko hladen zrak in ogrevani notranji prostori povzročijo spremembe in pomanjkljivosti, ki jih je dobro najprej ustrezno prepoznati in se nato pametno lotiti ‘popravila’. Svetujemo torej, da poiščete nasvet strokovnjaka. Danes je na voljo veliko kakovostnih svetovalcev, ki vam pomagajo v prvi vrsti določiti vaš tip kože in vam na podlagi tega svetovati ustrezno nego. Globinsko čiščenje kože obraza, odstranjevanje odmrlih celic kože, nanos obnovitvenih izdelkov in še kaj in ste poskrbeli za to, da vaše telo ni hiberniralo na udobnem kavču pod toplo odejo, je sedaj čas, da stopite na zrak. Sami, s partnerjem, z eno ali več prijateljicami si v svojem urniku oblikujte čas za gibanje na zraku in dovolite svežini pomladi, da požene kri in limfo hitreje po telesu, da se telo lažje otrese zimskih pajčevin (in strupov!), um pa optimistično oblikuje nove cilje, ki jih bo telo z lahkoto uresničevalo. Pravijo, da je zunanja lepota odraz dogajanja znotraj telesa. Tako, kot je spomladi čas, da počistimo svoj dom, ovrednotimo odnose z drugimi in prevetrimo odnos do gibanja, je pomlad čas, da ‘očistimo’ tako notranjost kot zunanjost telesa. Nasveti iz članka o superživilih bodo popestrili vsakdanjo prehrano in predvsem pomagali telesu izločiti obremenjujoče ostanke zimskih pregreh. Za kožo in lase pa lahko med drugim poskrbite tako: je lahko prijetna izkušnja ter modra naložba v vašem načrtu mini preobrazbe. Poskrbite tudi za kožo celega telesa. Temeljit piling poživi kožo s tem, ko odstranimo odmrle celice kože in pospeši izločanje telesu škodljivih snovi. Kožo telesa pripravi na nanašanje negovalnih izdelkov, ki lažje prodirajo v globlje plasti. ◉ Lasje. Veliko žensk pomlad pričaka s suhimi, ‘mrtvimi’ in na pogled ‘žalostnimi’ lasmi. Običajno lasem manjka vlage, ki jo kombinacija hladnega zraka zunaj in ogrevanja notranjih prostorov dodobra posrkata. Odgovor je torej ponovno v obnovitveni negi z bogatimi maskami, ki bodo lasem vrnile sijaj, živahnost in tudi zdravje. Razmislite tudi o osvežitvenem striženju konic ali radikalni spremembi pričeske. Nenazadnje, pozorno preglejte tudi vse električne pripomočke za oblikovanje pričesk. Tudi ti imajo namreč filtre, ki se mašijo ali pa morda zaznavate pregrevanje sušilca za lase ali nenavaden vonj, ki se širi z izpihanim zrakom. Ne glede na čustveno navezanost so to več kot očitne iztočnice za nakup novega sušilca. Pomlad je brez dvoma čas preporoda in sprememb. Je letni čas, ki iz človeka izvablja kreativnost. Bodite sami svoja sprememba in v kakšnem tihem trenutku dneva prisluhnite glasu svoje kreativnosti ter se z občutkom lotite svoje mini preobrazbe. 59 1. Jejte dovolj Kalorija je enota, s katero izražamo energijsko vrednost hrane. Človeško telo vsak dan porabi precej energije že za izvajanje osnovnih funkcij, kot sta utripanje srca in prebavljanje hrane. Potrebno energijo telo dobi s hrano, zato je zares pomembno, da zaužijemo dovolj kakovostne hrane. Zadostna količina kakovostne hrane je še posebej pomembna, ko ste telesno aktivni, saj podhranjeno telo težko sledi zahtevnemu tempu in se pogosto počuti izčrpano. Da bi telesu zagotovili celovito obnovo po vadbi, avtor priporoča, da sledite preprostim smernicam: ◉ zaužijte 1 g beljakovin na 0,5 kg telesne teže na dan ◉ zaužijte 1,5 g ogljikovih hidratov na 0,5 kg telesne teže ◉ zaužijte 1 g zdravih maščob na 1 kg telesne teže To je osnova, na podlagi katere razmislite in si oblikujte jedilnik glede na svoje potrebe. Pomembno je predvsem, da telesu zagotovite kakovostno hrano. Tako je iz prehrane nujno treba odstraniti bel kruh, testenine, ocvrt krompir, sladkane in gazirane napitke ter jih nadomestiti z zelenjavo, sadjem, polnovrednimi izdelki in pustimi beljakovinami. 2. Jejte pravilno nehajte seštevati kalorije Besedilo: Maja Angelovska Kaiser 60 NE GLEDE NA VAŠE VSAKODNEVNE POTREBE - STE TELESNO AKTIVNI, ŽELITE IZGUBITI ODVEČNO TELESNO TEŽO ALI PREPROSTO IŠČETE ZDRAV, URAVNOTEŽEN NAČIN PREHRANJEVANJA – BOSTE V TEM ČLANKU, KI SMO GA POVZELI PO KNJIGI »MUSCLE MEALS« AVTORJA MICHAELA MATTHEWSA, NAŠLI NAPOTKE IN RAZLAGE, VREDNE BRANJA. Dovolj beljakovin Beljakovine so ene od najpomembnejših hranil, saj so nosilci aminokislin, osnovnih gradnikov celic, tako mišičnih in imunskih celic ter vezivnih tkiv kot tudi encimov in nekaterih hormonov. Nezadostna količina kakovostnih beljakovin v prehrani med drugim vpliva na slabšanje strukture kosti, kar lahko privede do osteoporoze. Tudi suhi lasje in lomljivi nohti so lahko znak, da telo ne dobiva zadostno količino beljakovin. Drugi znaki pomanjkanja so zmanjševanje mišične mase, ohlapna in nagubana koža, pomanjkanje energije in celo slabokrvnost. Avtor na začetku omenjene knjige še posebej nagovarja telesno aktivne posameznike, ki po njegovem mnenju potrebujejo večjo količino beljakovin za celovito obnovo telesa po vadbi. Vadba z utežmi namreč v mišicah povzroča mikroraztrganine, telo pa beljakovine porabi za »celjenje«. Obnovljena, zaceljena mišica pa ne ostane na svoji prvotni ravni, temveč zraste in se okrepi, da lažje prenese stres, ki ga mišicam predstavlja redna vadba z utežmi. Prav zaradi tega je vnos zadostne količine kakovostnih beljakovin tako pomemben, vendar ne le v velikih količinah takoj po vadbi, temveč v rednih presledkih čez cel dan. Na ta način telo ohranja »anabolno stanje«, ko mišice rastejo, tkiva pa se obnavljajo. V nasprotnem primeru, torej v primeru pomanjkanja, pa telo pade v »katabolno stanje«, v katerem se mišična in sorodna tkiva razgrajujejo kljub intenzivni vadbi. 3. Zdrave maščobe Maščobe so hranila z največjo energijsko gostoto, saj gram maščobe vsebuje več kilokalorij kot gram ogljikovih hidratov ali beljakovin. Za zdravje koristne maščobe so olivno olje, avokado, laneno olje, mnogi oreščki in druga živila, ki telesu pomagajo pri absorpciji drugih zaužitih hranil. Maščobe krepijo živčni sistem, ohranjajo strukturo celic, uravnavajo raven hormonov in še več. Dolgo je veljalo, da so nasičene maščobe v živilih živalskega izvora (meso, mlečni izdelki, jajčni rumenjak) in v nekaterih živilih rastlinskega izvora (kokosovo olje, palmovo olje, olje palmovih koščic) zdravju škodljive, toda nedavne raziskave kažejo, da te zmanjšujejo tveganje za razvoj srčnih bolezni. Avtor opozarja, da bi se za ohranitev zdravja morali dosledno izogibati trans maščobam, ki se v prehrambni industriji uporabljajo za podaljšanje obstojnosti živil. Industrijsko predelana hrana vsebuje velike količine trans maščob, ki nimajo nobene prehranske vrednosti, povzročajo pa vrsto bolezni in zapletov. Poglejmo nekaj preprostih smernic o tem, kako telesu zagotoviti ustrezno količino maščob: ◉ Vnos nasičenih maščob naj ne presega 10 % celotnega vnosa kalorij. Nasičene maščobe prepoznate tudi po tem, da so na sobni temperaturi v trdnem stanju. ◉ Povsem se odpovejte trans maščobam, kar pomeni izogibanje kupljenim piškotom in drugim sladicam ter vsej industrijsko predelani hrani. Če na živilu preberete, da vsebuje »hidrogenirano olje« ali »delno hidrogenirano olje«, ga preprosto ne kupite. Seveda pa je dovoljeno zgolj občasno uživanje teh živil. ◉ Polovica dnevno zaužitih maščob naj bo nenasičenih, najbolj priporočljivi viri so olivno olje, oreščki, kikirikijevo maslo, avokado, laneno olje, sončnično olje in sezamovo olje. Nenasičene maščobe prepoznate tudi po tem, da so na sobni temperaturi v tekočem stanju. Nedvomno se strinjamo s priporočili avtorja, dodajamo le nasvet, da uporabljajte hladno stiskana in čim bolj naravno pridelana olja, ki zares podpirajo zdravje človeka. 61 4. Inca inchi Uživajte ustrezne ogljikove hidrate in mišicah ter se enostavno pretvori v glukozo, takojšen vir energije. Toda brokoli je v primerjavi z jabolčno pito za telo veliko koristnejši, saj se telo bistveno drugače odzove nanj kot na omenjeno sladico. Odziv telesa na zaužite ogljikove hidrate pojasnjujemo z izrazi, kot sta enostavni in sestavljeni ogljikovi hidrati, ter z numerično lestvico, ki prikazuje hitrost, s katero telo pretvori zaužite ogljikove hidrate v glukozo in je znana kot glikemični indeks živil. Razpon na lestvici se prične z 0 in zaključi s 100, pri čemer velja, da vrednost 55 in navzdol označuje nizek glikemični indeks, med 56 do 69 označuje srednje visok glikemični indeks in vrednost 70 in navzgor označuje visok glikemični indeks. Enostavni ogljikovi hidrati (namizni sladkor, med, lubenica) imajo visok glikemični indeks in jih telo zelo hitro pretvori v glukozo, sestavljeni ogljikovi hidrati (brokoli, jabolka, polnovreden kruh) pa imajo nižji glikemični indeks in jih telo pretvori počasneje. Glede na pomembno vlogo, ki jo ogljikovi hidrati imajo v življenju človeka, je torej vredno pozorno izbirati živila, ki jih vnašate v telo. Avtor znova podaja preprost pristop: izberite lestvico, ki prikazuje glikemični indeks posameznih živil in nato izbirajte tista, ki se gibljejo v razponu med 60 in navzdol. Če ste telesno aktivni, vaše telo potrebuje več ogljikovih hidratov, saj mišice hitreje porabljajo zaloge glikogena za gradnjo in obnovo po vadbi. Če skušate izgubiti odvečno telesno težo, nikakor ne izločite ogljikovih hidratov iz prehrane, temveč bodite previdnejši in odgovornejši pri njihovi izbiri. Z uživanjem ustreznih ogljikovih hidratov se izognemo nihanju ravni energije, telesu zagotavljamo gorivo, ki ga nujno potrebuje za delovanje, in zmanjšamo možnost za razvoj bolezni, povezanih s pogostim uživanjem ogljikovih hidratov z visokim glikemičnim indeksom, kot so srčne bolezni, diabetes in debelost. Besedilo: Urška Mlakar Promocijsko sporočilo Med makrohranili so prav ogljikovi hidrati najbolj nerazumljena, negativno ovrednotena in strah zbujajoča hranila. Zahvaljujoč vrsti neprimernih pristopov in nasvetov o prehranjevanju, mnogi ljudje uživanje ogljikovih hidratov enačijo s pridobivanjem odvečne telesne teže. Ogljikovi hidrati lahko postanejo vaš »sovražnik« le, ko jih zaužijete preveč (kot se zgodi tudi pri prekomernem uživanju beljakovin in maščob). Ogljikovi hidrati so bistvenega pomena za povečanje mišične mase kot tudi za celostno delovanje telesa. Ne glede na vrsto zaužitih ogljikovih hidratov (bodisi brokoli bodisi jabolčno pito) – jih telo razgradi v dve substanci: glukozo in glikogen. Glukozo običajno imenujemo »krvni sladkor« in je vir energije celicam, da te opravljajo vrsto procesov. Glikogen se shranjuje v jetrih a-3 maščobnih kislin Najbogatejši rastlinski vir omeg Maščobe imajo v našem telesu ogromno pomembnih vlog in obenem prispevajo k sočnosti, okusnosti in večji nasitnosti hrane. Niso pa seveda vse enako dobre. Nasičene maščobe, ki jih najdemo v maslu, mesu, siru in mlečnih izdelkih, so najbolj škodljive, na drugi strani pa so nenasičene maščobe iz rastlinskih olj in oreščkov od vseh maščobnih kislin najbolj zdrave. Manj znan, a zelo izdaten vir kakovostnih nenasičenih maščob, natančneje maščobnih kislin omega-3, je tudi rastlina, ki raste v neokrnjenem okolju Peruja. Inki in druge perujske civilizacije so njene lastnosti spoznali že zelo zgodaj in jih zaradi blagodejnih vplivov uporabljale v prehrani. Sodobne raziskave so nato dokazale, da semena inca inchi presegajo vsa ostala semena, ki so bogata z olji in se uporabljajo v proizvodnji visoko kakovostnih olj. Olje inca inchi vsebuje kar 48 odstotkov omega-3 nenasičenih maščobnih kislin, tudi sicer ga odlikuje najvišji odstotek nenasičenih maščobnih kislin in najnižja vsebnost nasičenih maščob. Semena, stisnjena v olje Semena z uporabo tradicionalnih obrtniških tehnik hladno stiskajo in pri tem ohranijo vse lastnosti ter kakovost rastline. Uživanje bio olja inca inchi blagodejno vpliva na zdravje. Sploh maščobne kisline omega-3 na organizem delujejo zelo pozitivno. Poleg znižanja ravni slabega holesterola vplivajo tudi na raven dobrega holesterola (HDL). S tem varujejo srce in ožilje, zmanjšujejo tveganje nastanka raka in večajo odpornost proti inzulinu (fiziološko stanje, ki lahko pripelje do nastanka sladkorne bolezni). Odlično razmerje omega-6 in omega-3 Omega-3 in omega-6 maščobni kislini imata pomembno vlogo tudi pri rasti in razvoju možganov, živčevja, očesne mrežnice in sodelujejo pri sintezi tkivnih hormonov. Prav tako sta nujni za normalno delovanje imunskega sistema, zato njuno pomanjkanje poveča možnosti za okužbe in vnetne procese. Pri tem pa je pomembno pravilno razmerje. Sodobna prehrana vsebuje veliko več omega-6 kot omega-3 maščobnih kislin, zato je priporočljivo uživati živila z višjim deležem omega-3 maščobnih kislin. Bio olje inca inchi ima odlično razmerje omega-6 in omega-3 maščobnih kislin, ki je 1 : 1,3. To pomeni, da je v bio olju inca inchi delež omega-3 maščobnih kislin celo večji od deleža omega-6 maščobnih kislin. Vsestranska uporaba Bio olje inca inchi je bistro in njegova barva se preliva od rumene do jantarjevo zlate barve. Zaradi nežnega okusa je odlično za pripravo solat, omak, namazov, prelivov ter kot dodatek kuhanim in nekoliko ohlajenim jedem. Lahko ga uživate tudi samostojno. Olje je lahko prebavljivo ter primerno tudi za vegane in vegetarijance. Ne povzroča zgage ali občutka napihnjenosti, ker rastlina raste v neokrnjenem okolju, pa so semena in olje popolnoma varni za uživanje. Uporablja pa se tudi v kozmetične namene, saj varuje kožo, nohte in lase. Uravnava prepustnost kože, zaradi česar ta ne dehidrira in ostaja mladostna. Pomaga v boju z ekcemi, luskavico in aknami. Preprečuje izgubo las in celo blaži revmatska obolenja in bolečine v mišicah. Darilo 62 Bi radi prezkusili odličn o olje Bio inka inchi? Vas zanimajo recepti za osv ežilne pomladne solate Pošljite nam svoj ele ? ktronski naslov na ma rke tin g@medex.si V naslov napišite ESTETIKA in sporočila poslali vam bomo an imirano e-revijo Bodi zakladnica vitalnih ide Vita, ki je prava j. Izmed vseh prispelih pa bomo izžrebali še 5 sre čnežev, ki jim bomo novo olje Bio inca inchi poklonili. ki vam pomagajo shujšati Kako s pomočjo hrane pospešiti zmanjševanje odvečne telesne teže Besedilo: Dragica Sušnik Promocijsko sporočilo 3 superhranila, Le kaj spet kaplja? Ženske se od prve menarhe, do katere pride v prvih letih pubertete, in vse tja do zrelih let srečujemo s posebnostjo našega telesa, ki včasih marsikatero dekle ali žensko po nepotrebnem spravi v zadrego. ‘Kapljati’ nam lahko začne že med 11. in 16. letom, ko se z menstruacijo začne obdobje plodnosti, ker ovulacijski ciklus še ni reden. Nadaljuje se z občasnim vmesnim krvavenjem ali kapljanjem tudi kasneje, ko je ciklus že utečen in razmaknjen v enakomerne periode. Besedilo: Maja Angelovska Kaiser 01 Sterilni vložki za po porodu Natura Femina Maternity EGKG EGKG ali epigalokatehin galat je antioksidant, ki se nahaja v zelenem čaju (in je dodan večini prehranskih dopolnil za hujšanje, ki so danes na voljo). EGKG lahko pospeši termogenezo ali proizvodnjo toplote zaradi povečane rabe kalorij in porabe nakopičene maščobe za energijo. Nekatere raziskave kažejo, da lahko EGKG prepreči rast novih maščobnih celic. Kje najdemo EGKG: EGKG ima največji učinek na zmanjševanje telesne teže v kombinaciji s kofeinom, naravno pa je prisoten v zelenem čaju. 03 Ocetna kislina 02 Kis, razredčena oblika ocetne kisline, močno vpliva na zniževanje ravni glukoze. Italijanska raziskava je pokazala, da se je pri udeležencih, ki so obroku dodali nekaj več kot 1 žlico kisa (v obliki solatnega preliva), raven sladkorja v krvi po obroku zmanjšala za 30 odstotkov. Nadzorovanje ravni sladkorja v krvi ostaja bistven element pri zmanjševanju telesne teže in ohranjanju vitkega telesa. Kako zaužiti kis: dodajanje kisa solatam naj bo standardni protokol. Če pa vam uspe dobiti čokoladni balzamični kis, je ta odličen dodatek čokoladnemu smutiju z obilico beljakovin. Dokozaheksaenojska kislina (DHA) Dokozaheksaenojska kislina ali DHA je ena od dveh maščobnih kislin omega-3, ki ju najdemo v mastnih ribah, kot je na primer losos. Raziskava, objavljena v »Journal of Nutrition«, trdi, da lahko DHA ustavi rast mladih maščobnih celic in dejansko povzroči njihovo odmiranje. Kje najdemo DHA: da bi si s prehrano zagotovili več DHA, uživajte več mastnih rib ali se odločite za ribje olje v obliki prehranskega dopolnila. Ko ženska zanosi, se začne obdobje sladkega pričakovanja, takrat pa, vsaj praviloma, postane odveč tudi skrb za vložke in vsakomesečno rutino. Kakšna blaženost, kajne? A po porodu se kapljanje vrne v vsej svoji veličini. Čišča, je tisto prvo, kjer moramo biti pri izbiri higienskih pripomočkov se posebno skrbni. Po porodu pa ne kaplja le med nogami in takrat nam hudo prav pridejo blazinice za dojenje. Seveda ne mine dolgo in že je spet tu prava menstruacija, mesečno perilo, ki je simbol naše ženskosti. Tako gre to kar nekaj let in morda celo desetletij. A vsaka zabava se enkrat konča in tudi menstruacija nas zapusti. Po preteku enega leta od zadnje menstruacije se šteje, da je ženska stopila v menopavzo. Ta se začenja vse bolj zgodaj, saj so v menopavzi že celo 40-letnice, ker jajčniki zaradi različnih vzrokov (stres, kajenje, debelost, nekakovostna prehrana, premalo telesne aktivnosti) nehajo opravljati svojo nalogo bolj zgodaj. Kdaj lahko pričakujete menopavzo, je torej odvisno od naštetih dejavnikov in seveda tudi od dednosti. V predmenopavzi ali perimenopavzi – to je obdobje, ki se začne nekaj let pred in zaključi kakšno leto po nastopu ‘prave’ menopavze – postanejo menstruacijske krvavitve manj redne, lahko so enkrat šibkejše, drugič močnejše, krajše ali daljše, z izostanki, ali se čas krvavitve celo podaljša. Lahko se pojavijo vmesne krvavitve. Tako se spet začne ugibanje, kdaj bo kaj priteklo in pricurljalo ali se nakapljalo, občutek, ki pri tem Kupon spremlja ženske, pa včasih ni najbolj prijeten, saj se tedaj brez dnevnih vložkov počutimo, kot da nismo urejene in bodo naše stanje lahko odkrili še drugi. Za vrnitev samozavesti potrebujemo samo zanesljive vložke, s kapljanjem pa se bo treba slednjič le sprijazniti, saj je del narave in vsaka ženska se tako ali drugače, prej ali kasneje sreča s tem pojavom. Inkontinenca naj ne bo tabu. Pomoč je na dlani. Že srednja leta in nato zrela prinesejo ženski še eno ‘veselico’ – uhajanje urina oziroma inkontinenco. Zdaj ne kaplja več (samo) kri, ampak tudi seč! Približno 40 odstotkov žensk med 45. in 60. letom opaža, da jim začenja uhajati urin po kapljicah. Večina jih ne poišče zdravniške pomoči, ker se sramujejo ali pa ne vedo, da niso edine s to težavo. Najnovejše metode zdravljenja so zelo učinkovite, bolj kot zdravljenja pa se priporoča krepitev mišic medeničnega dna, kar naj bi postala ženska vsakodnevna navada. Tosamine Bele štacunce so specializirane prodajalne, kjer dobite izdelke za osebno nego, higieno, zdravje in dobro počutje Tosaminih in drugih blagovnih znamk, ter medicinske pripomočke, tudi na naročilnice. Poiščite jih na Viru, Mariboru, Izoli, Kopru in v ljubljanskem BTC dvorana A, vhod A3. -10% za 10 % popusta v Tosaminih Belih štacuncah Kupon velja za celoten znesek nakupa od 1. 4. do 30. 4. 2014 v vseh Tosaminih Belih štacuncah. Kupon ne velja za medicinske pripomočke na naročilnico. Nakupi, kuponi, boni in popusti se ne seštevajo. KODA: ESTETIKA Več na www.tosama.si Hoja NAŠA VSAKDANJA Besedilo: Maja Angelovska Kaiser Se spomnite svojih prvih korakov? Kakšna zmešnjava padcev, zaletavanj in ponovnih poskusov! Vztrajnost nas je bolj ali manj sprehodila skozi otroštvo, adolescenco, v odraslost, do točke, ko smo nekako začeli hoditi manj. Razloge za to lahko iščemo v danes modnih krivcih, kot sta moderni način življenja in pomanjkanje časa, morda pa nas je začela ovirati bolezen ali pa smo preprosto postali leni. In zdaj nas bo vsak čas razveselilo živahno, nagajivo in vabljivo žvrgolenje ptic ter toplejši in daljši dnevi. Nekaj nas bo spodbudilo k temu, da preživimo več časa zunaj, pod mehko božajočimi sončnimi žarki. To je idealen čas za gibanje na prostem. Tokrat govorimo o hoji, aktivnosti, ki je najbolj med vsemi naravna človeška danost. Hoja je danes tudi ena od najbolj pogosto priporočenih aktivnosti, ki varujejo in krepijo telo in duha. Pri # 1 : Hoja telo oskrbi z energijo. # 3 : Hoja izboljša videz kože. Pospešuje cirkulacijo krvi in zvišuje oskrbo telesa s kisikom, kar izzove občutek budnosti in večje pozornosti. Varno in blago ‘zbudi’ zakrnele sklepe ter sprošča mišično napetost. Kavica je lahko ena boljših stvari v dnevu, ampak občasno jutranjo ali tisto sredi delovnika nadomestite z živahnim sprehodom in preverite učinek zgornjih trditev. Še ena pogumna trditev, ki jo bomo prav tako dobro utemeljili. Na videz kože med drugim v veliki meri vpliva limfni sistem, katerega mreža drobnih žilic je razprostranjena v najglobljih plasteh kože. Skozi kožo telo izloči večino nepotrebnih in škodljivih snovi, izločanje pa se začne z aktivnim in dobro delujočim limfnim sistemom. Tega namreč ne poganja srce, kot mnogi mislijo, temveč gibanje mišic in trebušne prepone, kar ohranja limfo v gibanju. Če limfni sistem ne deluje dobro, se telo ne čisti kot je predvideno in s tem tudi prizadene videz kože. Poskrbite torej, da vam usklajeno delovanje 200 mišic in pospešeno dihanje med hojo požene limfo po telesu. # 2 : Hoja osrečuje. 66 hoji usklajeno deluje okoli 200 mišic telesa, kar je tudi za možgane dovolj resen izziv, da ostajajo aktivni in vitalni, saj prav možgani narekujejo skladno delovanje telesa. Strokovnjaki trdijo, da prav zaradi tega hoja preprečuje razvoj bolezni, kot sta na primer Alzheimer in starostna demenca. Resne poškodbe so pri hoji redke, koristi pa številne. Da, zelo pogumna trditev, a z zares dokazljivo utemeljitvijo. Telesna aktivnost pospeši sproščanje ‘hormonov sreče’ oziroma endorfinov v krvni obtok. Ti zmanjšujejo stres in občutek tesnobnosti ter prisilijo možgane, da se z bolj lahkotnimi vzorci soočijo z vsakodnevnimi obveznostmi. Ta občutek se okrepi, če vadimo na prostem, obdani z naravo. Da bi občutili kar največ koristi hoje, je priporočljivo upoštevati tudi nekaj »tehničnih« napotkov: · posebne športne opreme za hojo ne potrebujete; oblačila naj bodo udobna, obutev pa takšna, ki ustreza vašim stopalom. · če je za vami dan poln dražljajev in naporov, si vzemite trenutek, da se zberete in nekoliko poravnate telo ter misli. Tako boste lažje dosegli, da bo telo med gibanjem sproščeno – medenica v nevtralnem položaju, ramena sproščeno odmaknjena od ušes, lopatici blago približani druga drugi, glava v podaljšku hrbtenice in pogled usmerjen naravnost. Stopajte tako, da se tal najprej dotakne peta in nato stopalo odtisnite kot žig po podlagi. Roke naj sproščeno visijo ob telesu in se gibajo skladno z nogami. · korak pa naj bo raje krajši kot predolg, da ohranite telo v ravnotežju. · hitrost naj bo vaša izbira, da se le ne ‘vlečete’ kot polž. Če pa je kak dan tak, da vam počasen sprehod ustreza, pa si privoščite tudi to. Tako. Se sedaj spomnite svojih prvih korakov? Če se ne, pa lahko morda danes, jutri ali v bližnji prihodnosti pričnete graditi nov spomin. Kakorkoli se boste odločili, naj vam bo prijetno. 67 K T I O NE M NT VU L N ER SLOVENSKO ZDRUŽENJE PLASTIČNIH, REKONSTRUKCIJSKIH IN ESTETSKIH KIRURGOV UN DA Zgodovina lepote , A F O RMAM E T F Vzpon spodobnosti in krščanstva Sonce se je že spuščalo na obzorju, ko so se za zadnjimi tovornimi živalmi velike karavane zaprla težka mestna vrata. Popotniki so lezli s sedel in pretegovali od dolge ježe otrple ude. Bili so utrujeni, prašni, nekoliko prezebli in vendar je z vseh obrazov bolj kot utrujenost sijalo tiho zadovoljstvo: prispeli so na cilj, kjer jim nihče ne bo stregel po življenju. Med stražarje, ki so radovedno zrli v nenavadno oblečene prišleke in zadrževali radovedne paglavce, se je zrinil starejši, bogato oblečen mož. »Mir z vami!« jih je glasno pozdravil. »Izrekam vam dobrodošlico v imenu vladarja Sasanidov, gospodarja Perzije, velikega šaha Hosrova Anuširavana, pozdravljeni v Gondišapurju, mestu modrosti!« Po vrsti je objel znance v karavani in jih tiho vprašal: »Imate?«. V odgovor je eden od njih segel v sedelno torbo in izvlekel pergamentni zvitek. Šahov poslanec ga je razvil s pobožnim spoštovanjem, prebral prve vrstice, obraz mu je razsvetlil širok nasmešek in znova je objel prašne popotnike. 68 Takšen je bil bržkone sprejem ene od številnih skupin nestorijanskih kristjanov, ki so iz bizantinskega cesarstva v šestem stoletju bežale pred verskim nasiljem v perzijsko kraljestvo, s seboj pa kot največje bogastvo prinašale modrosti antičnega sveta. A da bi prav razumeli pomen Gondišapurja, moramo seči nazaj, v čas zadnjih dveh stoletij rimskega imperija. Besedilo: Zdenko Orožim, dr. med., spec. splošne in plastične kirurgije Poznoantični čas je zaznamoval počasen, a vztrajen vzpon krščanstva. Sprva so bili kristjani politično povsem nepomembna ločina, moteča zato, ker njeni verniki poleg svojega boga, nekakšnega odrešenika, niso hoteli častiti tudi rimskih bogov. Rimska zakonodaja je bila versko strpna in v osvojenih deželah Rimljani niso preganjali vere v domače bogove, če so novi podaniki imperija priznali tudi rimski panteon na čelu z državno boginjo Romo in božanskost posmrtno med bogove povzdignjenih cesarjev in cesaric. Vernikom, ki so priznavali številne bogove, to ni bilo težko, kristjanom, ki so verjeli le v enega boga, povsem nemogoče. Kljub občasnemu krvavemu preganjanju se je krščanska vera polagoma širila, dokler cesarski dvor ni spoznal, da bi lahko bila novo vezivo cesarstva. Z milanskim ediktom cesarja Konstantina je postala leta 313 najprej enakopravna drugim veram in leta 380 na Nikejskem koncilu z odlokom cesarja Teodozija I. tudi edina državna vera. In vsi nekristjani so postali nenadoma -pogani. Vera v antične bogove je slavila moč, popolnost, lepoto telesa. Kristjani so telo imeli le za minljivo posodo nesmrtne duše, za katere večno blaženost v nebesih si moramo prizadevati. Lepota telesa je postala tako spričo lepote duše nepomembna, celo zaničevanja vredna. Za večno zveličanje duše so zato cerkveni očetje svetovali zanikanje telesa, skrajno askezo. Dva fenomena sta postala posebna značilnost poznoantičnega krščanstva: pobožna žena s povsem ne ženstvenim, praktično moškim telesom in docela nespolni moški. Spol in telo sta postala moralni vrednoti. Telo, posebej še žensko, je veljalo za simbol (grešnega) užitka, ki ga je z močjo vere in jeklene volje do askeze mogoče premagati in s tem zagotoviti duši večno zveličanje. Družba tesno solidarne asketske bratovščine, mož ali žena, lahko svoja 69 telesa podredi krščanskemu idealu. In še posebej ženske se lahko v taki družbi povsem osvobodijo svojega spola. Zanikanje spolnosti, zakonsko življenje kot sobivanje dveh duhovno sorodnih, pobožnih duš, spolni stik izključno kolikor je potrebno za zagotovitev potomstva, odrekanje zemeljskim užitkom za blagor nesmrtne duše, so bili ideali zgodnjega krščanstva. Posameznice, ki so šle po tej poti do konca, so postale znamenite in v 4. stol. n. š. so njihovi življenjepisi postali navdih za naslednje generacije. Pisci so bili prepričani, da predstavlja samostanski boj pobožnih žena proti grešnosti, premagovanje socialnih skušnjav na poti do zveličanja, kot so zaroka, poroke, zakonsko in družinsko življenja, hkrati tudi boj proti lastni ženski fiziologiji. Telesa teh žena so s postenjem in vsakršnim odpovedovanjem postala »moška«, podobno kot njihova morala in duša. Ta trnova pot spreminjanja po Evi grešnega ženskega telesa v brezspolno je vodila najmanj do izgube menstruacije, ali celo hujših posledic izstradanja. Podobno so v skrajno zanikanje vseh telesnih potreb in podrejanje življenja izključno molitvi ter zveličanju duše zašli stiliti - menihi na stebrih. Začetnik Simeon Stilit starejši je zlezel na steber leta 423, tam molil, pridigal, se postil in ostal na njem do smrti 37 let pozneje. S somišljeniki je verjel, da si bo s trpinčenjem svojega telesa prislužil večno zveličanje. Kdo ve, če bi ljudje sprejemali za enega od idealov življenja bivanje v samostanski skupnosti, ali celo popolni osami, če ne bila tudi poganska družba pozne antike bistveno bolj poduhovljena kot na začetku cesarske dobe rimskega imperija. Novoplatoniki, in predvsem stoiki, so s svojimi nauki polagoma spremenili družbeno ozračje in vrednote. Spremembe so segle vse do najvplivnejših in najbogatejših Rimljanov, saj se je med najpomembnejše stoične pisce uvrstil celo sam cesar Mark Avrelij (121 – 180 n. š.) Njega, sovladarja Lucija Vera in tudi naslednje cesarje v kipih sicer še upodabljajo z atletsko razvitim, popolnim, možatim telesom v paradnem oklepu. A lepota golega telesa kot neka vrsta simbolične »obleke« cesarice oziroma bogate gospe postopoma izgine in v tretjem stoletju n. š. niso več izklesali nobenega velikega kipa Venere kot poosebitve cesarice. Erotična komponenta je izginila iz javne umetnosti. Ideal sta postala razmišljajoči mož in pobožna žena. 70 Porfirij, učenec novoplatonika Plotina, je svetoval zmernost v vseh pogledih, rezerviranost celo v spolni sli med zakoncema, ki naj bi sčasoma povsem opustila spolnost in se posvetila notranjemu življenju. Umik iz javnosti v zasebnost, samoodpovedovanje, iskanje zadovoljstva v razmišljanju in duhovnosti - da, pobožnosti in askeze niso častili le kristjani, ampak tudi pogani. Tako postane tudi čaščenje lepote bolj osebno. Lep primer te duhovne spremembe vidimo na srebrni šatulji, ki jo je za poročno darilo dobila kristjanka Projekta v 4. stol. n. š. (danes v muzeju v Londonu). Na spodnjem delu je upodobljena Projekta kot nevesta med pripravo na poročno slovesnost v palači. V pričesko si zatika lasnico. Na pokrovu šatulje je v povsem isti pozi upodobljena na školjki sedeča gola Venera. Dve stoletji prej bi bila Projekta upodobljena kot Venera, sedaj se to ne spodobi več: gola Venera na pokrovu simbolizira Projektino lepoto, medtem ko je sama Projekta upodobljena spodobno zastrta z oblačili. Lepota golega telesa nič več ne slavi same sebe, v prenesenem pomenu je le še simbol telesne in duhovne lepote lastnice šatulje. Iz javnosti se čaščenje lepote umakne v zasebnost: stene rimskih vil zadnjih stoletij antike krasijo gole Nereide, v grški mitologiji hčere Nereja in Doris, dveh morskih božanstev, starejših od olimpijskih bogov. Rimljani v njih vidijo upodobitev mokrega elementa in njihov spoj z morsko pošastjo kot simbol srečnega, od zemeljskih spon odmaknjenega življenja. Čistost, poštenost, strogost … so bili sicer ideali, a ker takrat ljudje niso bili drugačni kot danes, tudi pokvarjenosti in razvrata ni manjkalo. Dokler niso v 6. stol. n. š. s Kitajske pretihotapili sviloprejk, so v Rimu in Bizancu svilo kupovali v balah, ki so naredile dolgo in nevarno pot po Svileni cesti. Zato je kot dih tanka svilena obleka veljala cesarsko premoženje. Vendar to še ni bilo dovolj: za zapeljiva telesa perfidnih dvornih lepotic so v Bizancu spretni prsti svileno tkanino znova razpletli v niti in jih na novo stkali v še dražjo, povsem prozorno neskončno tanko tančico, tako krhko, da jo je bilo mogoče nositi en sam večer. Nad tolikšnim čaščenjem lepote in razmetavanjem denarja niso vihali nosu samo reveži, ampak celo vsega vajeni dvorjani. Še bolj kot razvrat na dvoru so ljudi razvnemali verski spori. Krščanstvo prvih stoletij našega štetja je poznalo številne ločine, ki so se med seboj razlikovale po razumevanju Jezusovega nauka. Svoja nasprotja so dostojanstveniki razreševali bolj ali manj strastno na cerkvenih zborih – koncilih, njihovi privrženci pa na ulicah, krvavo in nič drugače kot danes. Ena takih krščanskih ločin so bili Nestorijanci, imenovani po Srebrna šatulja kristjanke Projekte (4. stol. n. š.) Nestoriju, patriarhu v Konstantinoplu od l. 428 do 431. Učil je, da je bila Marija Jezusova mati. Ločil je Jezusovo človeško in božansko naravo. Njegovemu nauku je ostro nasprotoval Ciril iz Aleksandrije, češ, Jezusova človeška in božanska narava nista ločljivi, zato tudi Marija ni samo mati Jezusova, ampak mati Božja. Ciril je zmagal, Nestorjev nauk so obsodili na koncilih v Efezu l. 431 in Halcedonu l. 451. Nestor je končal v izgnanstvu v Egiptu, njegovi, večinoma visoko izobraženi somišljeniki pa so v naslednjih desetletjih postopoma zapustili vzhodno rimsko cesarstvo in se preselili v Perzijo. V mestu Gondišapur so ustanovili novo skupnost. Tam je vladal šah Šapur, čigar žena je bila hči rimskega cesarja Avreliana. V Perzijo so odšli tudi zadnji filozofi atenske akademije, ki jo je dal kot pogansko ustanovo zapreti cesar Justinian leta 529. V 6. stol. je šah Hosrov izkoristil njihovo znanje in v Gondišapurju ustanovil center za prevajanje grških pergamentov, akademijo, knjižnico, bolnišnico in verjetno tudi prvo medicinsko šolo, v kateri so mladi zdravniki svoje znanje potrjevali z izpiti in niso bili učenci le enega, ampak več učiteljev. Znanje, ki so ga stoletja zbirali grški in rimski zdravniki ter filozofi, je tako našlo pot na Vzhod, kjer se je prek arabskih prevodov ohranilo, da bi stoletja pozneje znova oplodilo miselnost Zahoda. „Še kakšna želja?“ Desetak,magičnidarilnibon zaizpolnitevvsehželjavEuroparku inostalih3najboljšihnakupovalnih središčihSlovenije. Po darilni bon v
© Copyright 2024