מהו ניקוי הגוף מרעלים
ניקוי הגוף מרעלים מרצה :לימור עמרני תזונאית טבעית מהו ניקוי הגוף מרעלים? למה להתנקות מרעלים? מהיכן מגיעים הרעלים ומהי השפעתם על גופנו? מה ניתן להשיג ולחזק במהלך הניקוי? משברי ריפוי אפשריים במהלך הניקוי דרכים נוספות (מלבד תזונה) לסייע לגוף לניקוי מרעלים למי מתאים התהליך ולמי לא? הכנה לתהליך הניקוי – איך מתחילים? התוכנית לניקוי הגוף צמחי מרפא ותוספי מזון חיוניים בשירות הניקוי תיאור מקרה מהו? ניקוי הגוף מרעלים תהליך רב עוצמה שבכוחו להשיג ריפוי וחיבור לגוף >--ניקוי הגוף מרעלים חייב לבוא לפני כל תהליך של ריפוי ,בניה וחיזוקהגוף ,אחרת כל הפסולת מרעילה את כל תאי הגוף ומונעת החלמה. טיהור פנימי של הגוף במימד הפיזי >--מחזקים את מנגנוני הריפוי הטבעיים בגוף ע"י:תזונה ייחודית וספציפית צמחי מרפא ותוספי מזון ייחודיים קולון הידרותרפיה – רק למי שמעוניין! במימד הרוחני >---ניתנים כלים שמחזקים את "עמוד השדרה" של הגוף הנפשידמיון מודרך – מדהים עד כמה עבודה בדמיון יכולה לשחרר כעסים שגרמו למחלות וכאב מדיטציה טרילותרפיה למה? לנקות את הגוף מרעלים דה-טוקסיפיקציה מתרחשת בגופנו, באופן טבעי ,בכל דקה ובכל יום על ידי הכבד ,המעיים ,הכליות ,הריאות ,העור, הדם ומערכת הלימפה... אם כך ,למה לנו להתנקות מרעלים? כי אורח החיים המודרני חושף אותנו לפוטנציאל גבוה של מחוללי מחלות ומעמיד את גופנו בלחצים פיזיים ונפשיים רבים מאוד ,עד שלגוף אין את ההזדמנות לעשות את מה שהוא יודע הכי טוב – להתנקות ולהתרפא! כי אנו סוחבים 5קילו (ויותר) ,של פסולת רעילה עטופה רירית כי הרעלים משפיעים ישירות על מצב בריאותנו וגורמים לתופעות כגון: עייפות וחוסר אנרגיה ,כאבי ראש ,בעיות עיכול (עצירות/גזים/נפיחויות/צרבות), מחלות ויראליות חוזרות ונשנות ,הפרעות שינה ,כאבי שרירים ,דלקות מפרקים, אלרגיות ,חוסר איזון במשקל ,דיכאון וחרדה ,קהות מחשבה ,קנדידה ,הליקובקטור פילורי ,ריח רע מהפה ,תשוקה בלתי נשלטת למזונות מסוימים ,כאבי מחזור.... כי באמצעות הניקוי ניתן לאזן משקל עודף (בונוס!) ,להיפטר מהרגלים קלוקלים (צריכת קפאין מוגברת ,אכילת מתוק לאחר ארוחה ,)...לאזן תשוקה בלתי נשלטת למזונות (בפרט סוכרים ופחמימות פשוטות) ,לאזן מנגנוני רעב-שובע, לשפר חילוף חומרים... הסטטיסטיקה קובעת...... 8מתוך 10 אנשים סובלים מבעיה כלשהי במערכת העיכול גזים – שלשול/עצירות – צרבות – נפיחות – מעי רגיז... המסוכן ביותר אשר נמצא במגמת עלייה :סרטן המעי הגס! *** סרטן המעי הגס נמצא במקום השני אחרי מחלות לב. אנו נמצאים במתקפת רעלים מתמדת! מהיכן מגיעים הרעלים? ממקורות פנימיים – מופרשים ע"י הגוף עצמו נשימה ,חילוף חומרים ,תוצרי לוואי של אלפי ריאקציות (חומצת שתן/ אמוניה/חומצת חלב/הומוציסטאין) ,רדיקלים חופשיים המיוצרים ע"י מערכת החיסון להשמדת וירוסים וחיידקים ,פעילות גופנית אינטנסיבית... ממקורות חיצוניים עישון (גם פאסיבי) ,האוויר המזוהם שאנו נושמים ,תרופות וכימיקלים שונים ,מתכות רעילות,קרינה אלקטרו מגנטית ,חומרי דישון ,ריסוס והדברה ,המזון והמשקאות המתועשים שאנו צורכים ועוד... רעלים ברמה הקוונטית מאוזנים,-ה חשיבה שלילית ,חיי רגש לאא-ה-ב מערכות יחסים מזיקות, מתח/סטרס ,רגשות שליליים (כעס /עצבנות /עצב /דיכאון /חרדה), סביבה אנושית מרעילה... *** למרבית המחלות יש גם הקשר רגשי-נפשי! אלומיניום כספית עופרת קדמיום זרניך דאודורנטים סתימות לשיניים דלק משקאות קלים מי שתייה משחת שיניים דגים קוטלי מזיקים מי שתייה יין סתימות לשיניים מוצרי קוסמטיקה וטיפוח כלי בישול ואכילה קמח חיטה מזוקק צבע טפטים וגבס עשן סיגריות טלק שימורי פירות מזון משומר חומרים משמרים לעץ חומרי הדברה וקס+פוליש לרצפות משחת שיניים עשן סיגריות גיר צבוע מלח שולחן מרככים לבדים עפרונות חומרים נגד חלודה תכשירי ניקוי ביתיים אבקת אפייה/וניל סוגי דבק שונים נייר עיתון חומר להברקת כלים גז פליטה של כלי רכב מזון כבוש קרם להבהרת העור מצברים לרכב דשן סופרפוספט רעל עכברים גבינה צהובה כתובות קעקע שפכטל מכשירים לשיניים חומר הדברה פרי וירק כלי חרס בסיס גומי לשטיח כלי בישול א-ה-ב-ה תרופות סותרי חומצה בקבוקי יין מי שתייה בשר (לא מבושל) סוללות ניקל מה נשיג? יתרונות ניקוי הגוף מרעלים ממריץ את מנגנוני הריפוי והאיזון הטבעיים של הגוף מפחית ומסלק תסמינים ,מחושים ולקויי בריאות מאזן את משקל הגוף מגביר רמת אנרגיה ומעלה את מפלס המצב רוח מסייע לשינה טובה יותר מנקה רעלים רגשיים ובכך מסייע להתחבר לכוח הפנימי ולעוצמה האישית מחדד את צלילות הדעת ובהירות המחשבה משיב איזון ,שלווה ,הרמוניה ושמחה לגוף ולנפש משברי ריפוי אפשריים! כאבי ראש ,גירוי ופריחה בעור ,כאבי מפרקים /שרירים עצירות /שלשול /בחילה /הקאה סחרחורות ,חולשה ועייפות קשה ,דופק מהיר ,שיעול /ליחה /נזלת ,עור יבש ריח גוף /פה חריפים ,זיעה מוגברת ,חיפוי לבן על הלשון שינויים במצב הרוח ,חוסר שקט ,דכדוך ,עצבנות ,צורך להסתגר כל אלו ועוד הם תגובות טבעיות של הגוף המצביעות על: שפע כימיקלים ורעלנים שהצטברו בתוכנו ומשוועים לצאת החוצה מהמערכת... דרכים נוספות לסייע לגוף בניקוי מרעלים... (מלבד תזונה) פעילות גופנית – מגבירה את היעילות של כל הערוצים לסילוק פסולת: מאיצה את מחזור הדם והלימפות ,מדרבנת את המעיים ,גורמת להזעה, שורפת קלוריות ,משחררת אנדרופינים ,מרגיעה את המחשבה... קולון הידרותרפיה– שטיפה פנימית של המעי הגס (באמצעות מכונה) ,המנקה את המעי ודופנותיו מפסולת ,גזים ,צואה ורעלים שנדבקו בדופן המעי והגוף אינו מפנה אותם באופן טבעי. עיסוי – מרגיע ועוזר בשחרור רעלים משום שהוא מאיץ את מחזור הלימפה (הנוזל שנושא פסולת ,רעלים ותאים חולים) מנוחה ושינה – רוב עבודות התיקון בגוף מתבצעות בזמן השינה הברשת העור – הקדישו דקות אחדות לפני המקלחת לסילוק תאי עור מתים תרגיל מדיטציה -נקו את המחשבה והרגשות -מחקרים מראים שעיסוק קבוע במדיטציה משפר את הבריאות הגופנית ,משום שהיא גורמת לירידה בייצור הורמוני מתח ומאפשרת לגוף לנוח ולהירפא כתיבה – נהלו יומן יומי וספרו על המחשבות ,החלומות והרגשות שלכם נשימות והתחברות לגוף למי מתאים התהליך? לכל מי שמעוניין להפחית ואף לרפא תסמינים ,מחושים וליקויי בריאות לכל מי שחי חיים מודרניים ואוכל מזונות מודרניים לאנשים בריאים לחלוטין ,המעוניינים להתנקות מרעלים מעת לעת ,על מנת למנוע מחלות בעתיד ולשמור על גופם נקי ,חיוני וחזק למי לא? לנשים בהריון ,לאחר לידה ומניקות לחולי סרטן במצב מתקדם (הכולל גם ירידה מהירה במשקל) לסובלים מפעילות יתר של בלוטת התריס ,לחץ דם נמוך ,בעיות לבביות לסובלים מבעיות בתפקוד הכליות לסובלים מדלקות מעיים לחולי סוכרת סוג ( 1תלויה באינסולין) לאנשים בתת משקל ו/או הפרעות אכילה לילדים מתחת לגיל 18 לאנשים הנוטלים הרבה תרופות ולכל מי שסובל ממחלה אחרת שזקוקה להשגחה צמודה ושעלולה לסכן אותם בגלל כל שינוי קל בכימיה של הגוף הכנה לתהליך הניקוי איך מתחילים? צעד – 1הכנת הגוף – סילוק גורמי גירוי תהליך הניקוי מתחיל עם "דיאטת הימנעות" (שבוע לפני הניקוי) ,והוא נועד להכין את הגוף לקראת הניקוי עצמו על מנת לעבור את התהליך ביתר קלות ולמנוע משברי ריפוי. בימים אלו יש להפחית בהדרגה עד הימנעות מוחלטת את המזונות הבאים: מזונות ומשקאות המכילים קפאין :קפה ,נס-קפה ,תה ,קקאו ,משקאות תוססים, משקאות אנרגיה ,שוקולד... אלכוהול ,יין ,בירה סוכרים ,ממתקים ,רטבים ,תוספי מזון וממתיקים מלאכותיים מלח ירקות ממשפחת הסולנים :עגבניות ,חצילים ,תפוחי אדמה ,פלפלים פירות הדר (למעט לימון) מוצרי סויה ,בוטנים ,תירס ,חיטה חלב ומוצריו ,ביצים בשר (בקר/עוף/הודו) מזונות מעובדים ,מתועשים ומטוגנים צעד – 2הכנת החיים ,סדר היום והבית הקדישו זמן לקניית המרכיבים שאתם מתכננים להשתמש בהם כל השבוע (מקרר ריק הוא מכשול מיותר!) מצאו מקום בו תוכלו לקנות את המרכיבים הבריאים והאיכותיים ביותר הצטיידו בשלושה מכשירים חיוניים :מסחטת מיצים קשה ,בלנדר או מוט ידני, מקור מים נקיים (מי הברז מכילים כימיקלים שאינם תורמים לתהליך הניקוי) צעד – 3שינוי גישה וצורת חשיבה – מעבר קל את התוכנית אם תשקיעו זמן בשינוי הגישה וצורת החשיבה ,תגדילו את הסיכויים שלכם להצליח .חשבו על התהליך כניסוי .הידיעה שתוכלו לחזור לפעול כפי שתרצו, אחרי ניסוי זה ,תפחית את החשש ממחויבות ארוכת טווח. התוכנית לניקוי הגוף מרעלים מה היא כוללת? מים עם לימון טרי סחוט >-עוברים ישר למעי ועוזרים לפנות פסולת מיום קודם מיצי ירקות (עדיף אורגניים) לדוגמא :קישוא ,מלפפון ,סלרי ,פטרוזיליה, תפוח ירוק/אגס/גזר/סלק >-הכוח שבמיצי ירקות ופירות לנקות ולחדש את גופנו ידוע במשך הרבה מאוד שנים.הם מאפשרים לגוף לסלק את הפסולת והרעלים בצורה יעילה וטובה יותר ומשפרים את רמת האנרגיה בגוף .את המיץ יש לשתות מיד עם הכנתו ולא לשמור במקרר מכיוון שהוא מאבד מערכיו התזונתיים. >-תפוחים חשובים לטיהור רעלים .הם מכילים :נוגדי חמצון עוצמתיים (כמו ,הגלוטטיוןשמצוי בכבד) ,כמות גדולה של פקטין ,חומצת טרטר (קוטלת חיידקים) ,ויטמינים ,מינרלים... דייסת שיבולת שועל :חלב אורז ,קוואקר ,קינמון >-עושה שירות נפלא למערכת העצבים (עשירה בחומצה אמינית טריפטופן ובוויטמין B6שבעזרתו היאהופכת במוח לסרוטונין) .משקמת ומחזקת את מערכת העצבים ,מרגיעה ,מקלה על עוויתות והתכווצויות בבטן ,מסייעת לשיקום מערכת העיכול ושיפור התפקוד שלה ,מעולה במצבי עצירות ,גזים ונפיחויות. אורז מלא (כל הסוגים) +מאש (שעועית מונג) >--אורז מלא – מזון פשוט ומזין ,בעל אנרגיה מאזנת ,קל מאוד לעיכול ,אנטי אלרגי ,מיטיב עם הקיבה והטחול ,מסייע לניקוי הדם ,מערכת העיכול והכבד ומכיל ויטמינים ומינרלים רבים. >-מאש – עשירה בחלבון ונחשבת לבריאה מאוד .היא מחזקת את כל הרקמות ומסייעת לטיפול בבעיותעיכול שונות ,עור ,סוכרת ועודף משקל. סלט ירקות ירוקים ועלים ירוקים >-מכילים סיבים תזונתיים שמסייעים לפנות פסולת החוצה מהגוף ולפעילות של הכבד,קלים לעיכול ,מכילים המון ויטמינים ,מינרלים וכמות נכבדה של כלורופיל שמנקה ומטהר את הדם ,מנקים את דופן המעי ולכן ,מייעלים את ספיגת הויטמינים והסידן בגוף מרקים שונים עם ירקות עליים ,ירקות שורש ,ירקות כתומים... >-ירקות כתומים חשובים לחיזוק המערכת החיסונית ,לנטרול רדיקלים חופשיים ,מצוינים למערכתהעיכול ,לעור ,בעלי תכונה מצוינת לריפוי רקמות ומועילים למצבי עייפות. מגוון ירקות מאודים/מבושלים/מוקפצים/בתנור תבלינים טריים (ללא מונוסודיום גלוטמאט) בפרט :כורכום >-הכורכום נחשב לנוגד חמצון חזק ויעיל במיוחד. דגים טריים – אחת לשבוע צמחי מרפא ותוספי מזון בשירות הניקוי ספירולינה היא שם כולל לאלפי זנים של אצות כחולות ירוקות ,שהן למעשה אצות חד תאיות ,הגדלות באגמי מים מתוקים במרכז ובדרום אמריקה •באצת ספירולינה רמות החלבונים והבטא קרוטן הן הגבוהות ביותר מכל מזונות־העל הירוקים •הספירולינה עשירה בויטמינים ,מינרלים ,חומצות אמינו ,אנזימים ובחומצות שומן חיוניות (בעיקר GLAחומצת שומן אשר ידועה בחשיבותה לשמירה על עור ושיער בריאים ופועלת למניעת דלקות). • ספירולינה מספקת את הריכוז הגבוה ביותר של ויטמין B12 יותר מכל מקור צמחי אחר הידוע לאדם. בנוסף ,מסייעת היא בשמירה על פלורה תקינה של המעיים בזכות תכולת הכלורופיל והאנזימים שבה. יתרונות נוספים: • • • • • • • • • מסייעת בהגברת האנרגיה וכושר הריכוז מסייעת בחיזוק פעילות מערכת החיסון מעודדת ייצור תאי דם ,מתאימה למצבי אנמיה אנטי ויראלית ואנטי אלרגית. מסייעת בהגנה על הכבד. מעודדת ייצור HDLוהפחתת LDL עוזרת בניקוי כלי הדם ובהפחתת לחץ דם מסייעת במניעת כאבי מחזור מווסתת את התיאבון ובכך מסייעת להפחתת משקל עשב חיטה עשב החיטה נחשב למזון מושלם ,הוא מזין את הגוף ומהווה מקור עשיר לרכיבי תזונה רבים: • 70%כלורופיל • ריכוז גבוה של ויטמינים מקבוצת Bובמיוחד B6 • ריכוז גבוה של נוגדי חמצון A,C,E :ובטא קרוטן. • כ 90 -מינרלים העיקריים בהם :סידן ,אשלגן ,ברזל ,מגנזיום אבץ ,זרחן ,נתרן וגופרית. • 25%-20%חלבון שמכיל פרופיל מאוזן של 20חומצות אמינו, אנזימים וסטרולים צמחיים. משקה כלורופיל הכלורופיל מהווה בסיס מצוין לתהליכים של הרחקת פסולת ממערכת העיכול וממחזור הדם .הוא מסוגל להעלות רמות חמצן בגוף ופעולתו דומה מאוד להמוגלובין בדם. וגם.... * מחזק את מערכת החיסון * תומך בכבד * מסלק ריח רע מהפה והגוף * עוזר בריפוי פצעים * עוזר בריפוי דלקות בריריות הפה ,מערכת העיכול ובאף. * השפעה אנטי מוטוגנית * עוזר בכיבי קיבה ,תומך בדלקת בלבלב * מעודד צמיחה של פברובלסטים * עוזר במצבי עצירות קלה עד בינונית חליטת צמחים (בשתייה) – משתנת ומנקה דם ,מחזקת ומאזנת מערכות גוף, מרגיעה ,מסייעת בנפיחות וגזים ,עשירה בברזל ,ויטמינים ומינרלים ומסייעת באיזון הכמיהה למתוק .מכילה :סרפד ,מליסה ,קמומיל וזרעי סלרי. צמחים בטינקטורה – קלינטוקס של "אלטמן" שילוב ייחודי של 6צמחי מרפא פעילים מכיל :גדילן מצוי ,שן ארי ,כורכום ,זנגביל ,חומעה וסרפד. בנוסף ,הצמחים בטינקטורה: מסייעים בתהליכי ניקוי הגוף שהכבד אחראי להם תומכים בכבד ומסייעים בפעולתו משפרים את חילוף החומרים ומטהרים את מערכת הדם מנטרלים גורמים מזיקים כמו רדיקלים חופשיים מסייעים בסילוק פסולת מהרקמות והפעלת מערכת הלימפה פרוביוטיקה – חיידקים ידידותיים שיפור פלורת החיידקים הטובים במעי ,יסייע רבות למי שסובל מאי נוחות בבטן או מבעיות עיכול. פלורת מעי פגומה יכולה לפגוע או להאט את תהליך ניקוי הרעלים וגם את הירידה במשקל. תיאור מקרה מהקליניקה תמי ,בת ,48הגיעה לקליניקה עם תלונות של עייפות ותשישות לא ברורים בחצי שנה האחרונה ,כאבי ראש (אחת לשבוע) ,לחץ דם וכולסטרול גבוהים. הרופא שלה אמר לה שהיא צריכה לקחת תרופות להורדת כולסטרול ולחץ דם .היא סירבה משום שהאמינה שמוכרחה להיות דרך טבעית לטפל בבעיה . היא ביצעה במדויק את תהליך הניקוי ,במהלכו ביצעה פעילות גופנית שהייתה רגילה לה ,ולאחר חודש התוצאות היו מרשימות: העייפות נעלמה ,היא הרגישה מרץ וחיוניות ,כאבי הראש התפוגגו לגמרי ,היא ישנה מצוין בלילות ,לחץ הדם שלה ירד ב ,25% -רמת הכולסטרול ירדה ב .40% -בנוסף ,היא הפחיתה 7ק"ג ממשקלה, שיעור השומן בגופה פחת ב 5% -והיא נגמלה לחלוטין מקפה (לפני הניקוי שתתה 5-6כוסות קפה ביום). "יהיו מזונותיך תרופותיך ותרופותיך מזונותיך" (הרמב"ם) קבלת אחריות על בריאותכם – השלב הראשון להחלמתכם! אל תיקחו את גופכם כמובן מאליו..טפלו בו כראוי והגוף? יוקיר לכם תודה! סדר לקראת סדר פסח מרצה :מיכל גבאי מטפלת גופנפש ייעוץ והכוונה עם קלפי טארוט מנחת ערבי חוויה לנשים – עם קלפי טארוט אשת חינוך בשיטת 'מונטסורי' המשימה ענקית- אז מאיפה מתחילים? הכי אפקטיבי לתכנן מראש- ולהקצות זמן לכל חלק! כלל חשוב80/20 - האויב הגדול ביותר של טוב -הוא יותר טוב! מומלץ להתחיל לפחות שבוע קודם -וזה למאחרים שבינינו. אם רוצים להספיק גם ארונות בגדים -להוסיף יום לכל ארון. מכינים טבלה שבועית כזו: היום הראשוןהיום השניהיום השלישיהיום הרביעיהיום החמישיהיום השישיהיום השביעיחדר הוריםחדרי ילדיםחדרי ילדיםסלון ,חללים נלווים מטבחמטבחמטבחארון בגדים ,ארוניות ליד המיטה ,כלליכולל ויטרינות וחלונותמעל הארונות וארונות עליונים בפניםארונות תחתונים ומגירותמקרר ,תנור ,מיקרו ומדיח 7שעות 5שעות 4שעות 4שעות שלב ראשון :לשים מוסיקה כייפית וקיצבית!!! * להכין פנקס לרשום הערות שאח"כ נישכח (לקנות וילון אמבטיה)... • תוך כדי העבודה שכל הזמן תעבוד מכונת הכביסה • מומלץ לפרק ולנקות את הרשתות של המזגנים • בהתחלה לשאוב ולהפוך את כל השטיחים וללכת עליהם הפוכים ,רק בסוף להפוך ולשאוב אותם סופית הסדר עצמו- תמיד אותה שיטה- .1פינוי כל אזור (מגירה/מדף) למשטח נקי ופנוי מחפצים .2מיון לשתי ערמות -נשאר/נמסר .3ניקיון האזור .4מיון הנשאר לקטגוריות שונות (כגון :כלי משרד בנפרד מפלסטלינה) .5החזרה מסודרת (אולי להחזיר בסלסילות/קופסאות שכל תחום יהיה בנפרד) מתחילים בחדר ההורים- הארוניות ליד המיטה( -שעה) ריקון כל מגירה ומיון לשתי ערמות (רבע שעה) ניקוי המגירות מבפנים (עשר דקות) יתר החפצים בסלסלה/כלי גדול -ועושים טיול ברחבי הבית (רבע שעה) שידת טואלט(-שעה) אותו דבר כמו עם הארוניות ליד המיטה ארון ספרים/מדפי ספרים(-תלוי כמה מדפים) מורידים את כל הספרים מהמדף העליון -מנגבים כל אחד תוך כדי מנגבים את המדף מחזירים את הספרים (כל מדף כ 10דקות) בסוף כללי( -שעה/שעה וחצי) • • • • • • מנקים אבק מעל כל המשטחים -ספוגית הפלא לפורמייקה מחליפים מצעים במיטה מורידים וילונות לכביסה מנקים חלונות מזיזים כל רהיט מהקיר למרכז החדר ,מטאטאים צמוד לקירות ,מעבירים סמרטוט ומחזירים את הרהיטים מטאטאים ושוטפים את מרכז החדר ארון הבגדים 5( -שעות) .1מיון הבגדים לשתי ערמות (להקציב לזה 3שעות -מה שלא הספקנו נמשיך בפעם הבאה) לזכור שמישהו ייהנה מהבגדים שאמסור והארון הרבה פחות מעריך! .2ניקוי הארון מבפנים (חצי שעה) .3קיפול הבגדים והחזרה למדפים/מגירות/תלייה (שעה וחצי) טיפים למטבח: • לשים במדיח את כל הששת התלויים/מסננות/כפות וכל מה שתלוי או מונח על השיש. • את החלק החיצוני של המקרר/מדיח/מיקרו/וכל מה שמפורמייקה -לנקות עם ספוגית הפלא. • לשים צנצנת אבקת סודה לשתייה במקרר להפיג ריחות- להחליף אחת לשבוע. • מומלץ להתחיל בסידור ארון פשוט -פלסטיקים. • בסידור ארון הפלסטיקים -לסדר אותם זה בתוך זה לפי גודל -ולהקצות קופסא גדולה לכל המכסים יחדיו. חדרי ילדים- מומלץ בלי הילדים בשלב ראשון (לזרוק הרבה) בשלב שני לתת לילדים לתרום מחפציהם המיותרים למיין איתם את החפצים לקטגוריות ולמצוא לכל קטגוריה מקום מתאים (שידעו לאן להחזיר כל דבר) ילדים = מטרד? המצווה היא "והגדת לבנך" -המצווה היא לחנך את ילדינו מה נשיג בסידור עם הילדים: הרגל שישרת אותם כל החיים זמן איכות עם ההורים סדר בבית שישמר לאורך זמן -כי כולם מבינים אותו ועמלו עליו יחד פעילות לחופשת הפסח ילדים = מטרד? כשמסדרים ומנקים עם ילד זה לא יוצא מושלם: (מזכירה לכם את כלל ה ) 80/20 כשניתנה ההוראה לבני ישראל להתכונן ליציאה ממצרים ,הם ויתרו על התפחת הלחם מיד" -כיוון שלא יהיה מספיק זמן". הרי יכלה להינתן ההוראה להתחיל להתכונן גם שבוע קודם ,ואז היה מספיק זמן. המסר הוא ,שבחיים חייבים להתפשר על הטפל כדי להשיג את העיקר ילדים = מטרד? הילד לא ירצה לנקות ולסדר איתי: כי ילדים אוהבים לשחק וזו עבודה כי אמרו לנו בתור ילדים שזו עבודה ולא משחק ומה אמרו לנו על משחק? "תפסיק לשחק עם האוכל -תאכל תפסיקי לשחק ובואי להתלבש תפסיק לשחק ותסדר את החדר ובסוף -לך לשחק אני שותה קפה עם השכנה" ילדים = מטרד? אז תעשו את זה כיף!!! שימו מוסיקה ,תעשו משחקים כגון: שימי את זה בכביסה בצעדי ריקוד/בהליכה אחורה בדילוגי איילה וכד' למצוא חרוזים" -תכניס את הסיר בצעד מהיר" לצלם את הארון/מדף לפני התחלת העבודה ולהשוות לצילום בסוף תודה רבה חג שמח לכולם!!! מיכל גבאי gabbaymichal@gmail.com 052-2505358
© Copyright 2024