1. No category

Fritid
För dig som bor i gruppbostad
i Stockholms stad
Fritidsutvecklarna
Fritiden är en viktig tid
När man är ledig har man fritid. Då får man göra något man tycker är roligt.
Det är viktigt att man har något att göra på sin fritid. Då mår man mycket bättre och man
känner sig glad.
Gruppbostaden hjälper dig så att du kan göra det just du tycker är kul att göra på fritiden.
Många olika personer ordnar saker att göra på fritiden. Fritidsutvecklarna försöker hjälpa
dem på olika sätt. Då kommer det finnas fler roliga saker att göra på sin fritid
när man bor i gruppbostad i Stockholms stad.
Fritidsutvecklarna vill också att allt som finns att göra på fritiden
ska passa för personer som bor i gruppbostad.
Kom ihåg att det finns mycket att göra på fritiden och att det mesta är öppet för alla!
Titta in på vår hemsida eller ring eller skriv till oss om du vill fråga eller tipsa oss om något.
E-post: gruppbostad@idrott.stockholm.se
Telefon: 08-508 26 000 (växel)
Hemsida: www.stockholm.se/gruppbostadfritid
Katalogen är producerad i slutet av 2008 och gäller tillsvidare.
Observera att vissa delar av informationen kan bli inaktuell innan nästa upplaga kommer ut.
Upphovsrätten till fotografierna på omslaget samt sid. 2-8, 9:2, 11:2, 14, 18, 23-26, 29:1, 30, 31:1
och 34 innehar Ola Ilstedt.
2
Tillgänglighet
Entré Stockholm
På hemsidan ”Entré Stockholm” finns
information om hus som är till för alla, till
exempel affärer, restauranger och museer.
Du kan läsa och se på bilderna vilka hus
som är tillgängliga för människor med
funktionsnedsättning.
Hemsida: www.stockholm.se/idrott.
Välj ”Tillgänglighetsguide” till vänster.
Då får du upp hemsidan ”Entré Stockholm”.
Tillgänglighetsguiden
I Tillgänglighetsguiden kan man läsa om
tillgängligheten i bibliotek, konsertsalar,
konsthallar, museer och teatrar.
Tillgänglighet betyder att kunna komma in
överallt, att få information man förstår eller
kan läsa, att kunna höra med hjälp av
hörselslingor.
Beställ boken gratis från hemsidan.
Kontakt: Kulturförvaltningen
Telefon: 08-508 31 955
Hemsida: www.kultur.stockholm.se
Fiske för rullstolsanvändare
I Stockholm är det gratis fiske i Östersjön
och Mälaren. I sjöar och åar gäller fiskekort.
För rullstolsanvändare finns många ställen
där man kan fiska från land. Årstavikens
norra strand och Gamla stan är två exempel.
Skriv till Lasse Andersson om du vill veta
mer.
Kontakt: Lasse Andersson
E-post: lasse.andersson@dhr.se
3
Fritidsinformation
Brev
Ungefär en gång i månaden skickar Fritidsutvecklarna ut brev med information om vad som
finns att göra på fritiden om man bor i gruppbostad i Stockholms stad.
Även enhetschefer får informationen för att de också ska veta vad som händer.
Många gruppbostäder har ett fritidsombud som tittar extra på vad som finns att göra för de
som bor i gruppbostaden.
Ofta får också de dagliga verksamheterna brev om vad som är på gång på fritiden.
Kontakta Fritidsutvecklarna om din gruppbostad i Stockholms stad inte får breven!
Kontakt: Fritidsutvecklarna
E-post: gruppbostad@idrott.stockholm.se
Telefon: 08-508 26 000 (växel)
E-post med fritidstips
Nästan varje vecka kan de som har dator få tips om vad som händer på fritiden.
E-post med fritidstips skickas till enhetschefer, gruppbostäder, anhöriga och alla andra som
vill ha tipsen. Gå in på hemsidan nedan och se hur du anmäler dig till e-postlistan!
Hemsida: www.stockholm.se/gruppbostadfritid/epost
Hemsidan
Det finns också en hemsida där man kan få information om fritiden för dig som bor i
gruppbostad i Stockholms stad. Där finns tips och länkar och information man kan ladda
ned. Texterna är lättlästa på flera av sidorna.
Där finns även en länk till Surras hemsida. På Surras kalendarium kan man se vad som händer vecka för vecka. Läs mer om Surra på nästa sida!
Hemsida: www.stockholm.se/gruppbostadfritid
4
Du vet väl att det finns en internetsida för dig?
Den här adressen: www.surra.se
Under kalendern hittar du tips på vad du kan göra på fritiden
5
Platser att
träffas på
Café 9:an
6
Kattarina café
I Hökarängen ligger vårt mysiga Café 9:an.
Vi har öppet på torsdagar och har olika
roliga aktiviteter. Ibland har vi artister på
besök.
Välkommen, önskar vi på Café 9:an!
Vi gör olika saker som karaoke, dansar,
årstidsteman och mycket mer.
Det är öppet på tisdagskvällarna klockan
18:00-20:30.
Välkommen!
Tid: Torsdagar 17:30-20:30
Adress: Pepparvägen 9A, Hökarängen
Telefon: 08-508 473 30
Tid: Tisdagar mellan 18:00-20:30
Adress: Sabbatsbergsvägen 20, Vasastan
Telefon: 08-508 09 440
Café Blecktornet
På Café Blecktornet kan du fika, träffa
kompisar och lyssna på musik. Ibland
kommer det artister som uppträder och
sjunger.
Du kan läsa om månadens program på
hemsidan.
Tid: Onsdagar klockan 18-21
Adress: Södermannagatan 61, Södermalm
Hemsida:
www.storablecktornet.stockholm.se
Nystartade träffpunkter?
Fler träffpunkter kan starta med tiden.
Ring gärna din stadsdel för att höra om det
finns en träffverksamhet nära dig.
7
Kurser och
studiecirklar
SV Stockholm
Studiecirkeln ska vara rolig och intressant.
Du får träffa och lära känna andra
människor. I studiecirkeln får du chans att
lära dig mer och utveckla det du redan kan.
Vi har studiecirklar i olika ämnen. Musik,
teater, cirkus, bild och form, tjejcirklar,
killcirklar, samtalscirklar, läsecirklar,
kulturvandring och skogsluff med mera.
Studieförbundet NBV
I en studiecirkel träffar du andra som tycker
om att göra samma saker som du. Du kan
till exempel välja på att spela teater, sjunga,
dansa, slöjda eller gå på vandringar
i Stockholm.
Vi på NBV vill ge dig möjlighet att göra
roliga saker. Du kan tala om vad du tycker
är kul och intressant.
Vill du veta mer? Ring till oss på NBV.
Kontakt: Anna Cedervall
Telefon: 08-679 03 32
E-post: anna.cedervall@sv.se
Hemsida: www.sv.se/stockholm
8
Kontakt: Jeanette Scott
Telefon: 08-671 10 86
Hemsida: www.nbv.se/funktionshinder
Kurs på Eolshälls 4H-gård
Eolshälls 4H-gård har kurser för vuxna personer som bor i gruppbostad. Här lär du dig
att sköta kaniner, hästar, får, kor och katter.
Ingen erfarenhet behövs! Om du är osäker
får du gärna komma och prova en gång.
Man måste ta med sig en ledsagare.
Det går bra att delta även om du använder
rullstol.
Vi kan även ordna kaninkurser för personer
med grav funktionsnedsättning.
Telefon: 08-646 14 12
Hemsida: www.eolshalls4h.com
9
Ut och
dansa
FUB-danser
FUB Stockholm har danser i Fryshuset.
Under sommaren finns också danser,
fast utomhus.
Information skickas ut till alla
gruppbostäder och FUB-medlemmar.
Aktuell information finns också på
hemsidan.
Fredagsdans i Södertälje
Dansen är på fredagar klockan 19-22.
Dansen kostar 100 kronor.
Ledsagare går in gratis.
Kontakt: FUB Södertälje/Nykvarn
Telefon: 08-550 352 69
Mobil: 076-22 90 165
E-post: fub.sodertalje@ebrevet.nu
Kontakt: Eva Söderbärj
Mobil: 0739-83 85 82
Hemsida: www.fubstockholm.se
Dans på Midgård
FUB Tyresö-Haninge och FUB Huddinge
ordnar dans på Midgård en del fredagar.
Det kostar 100 kronor, men ledsagare går in
gratis.
Kontakt: FUB Huddinge
Adress:
Midgård, Sleipnervägen 115, Haninge
Telefon: 08-774 84 28
10
Världens drag!
Musikmuseet ordnar ibland danskonserter
med rolig och glad musik från andra länder.
Det finns inte några bestämda datum för
danserna. Museet skickar ut information om
danserna till gruppbostäderna i god tid.
Telefon: 08-519 554 90
Hemsida: www.musikmuseet.se
Dans på Galaxen
Galaxen ligger i Sollentuna.
Där spelas alltid levande musik.
Det finns fika att köpa.
Danserna är en lördag i månaden.
Det är öppet mellan 18:30-22:00.
Det kostar 60 kronor för alla.
Kontakt: Stefan Olofsson
Adress:
Galaxen, Edsbergstorg 4, Sollentuna
Mobil: 073-915 26 40
11
Motion och
idrott
Sim- och aktivitetsbokningen
Här kan du boka simskola och
gympagrupper. Det finns simskola för
vuxna nybörjare eller för dem som vill bli
bättre på att simma.
Det finns grupper speciellt för dig som bor i
gruppbostad.
Det finns styrketräning, spinning, gympa,
vattengympa och mycket mer. Ta kontakt
med oss för att se vad som passar dig bäst.
Telefon: 08-508 48 650
E-post: sabok@idrott.stockholm.se
PUFFA
PUFFA Träningscenter för vuxna är en
verksamhet inom Handikapp och
Habilitering. Här kan du träna kondition och
styrka i det handikappvänliga gymmet.
Du kan träffa sjukgymnast och
arbetsterapeut om du vill.
För att få komma till PUFFA måste du söka
för det hos din habilitering.
Telefon: 08-690 60 79
Hemsida: www.habilitering.nu
FUB-gymnastik
Fub har gymnastik på lördagar. Gå in på
deras hemsida eller ring till kansliet för att
anmäla dig!
Telefon: 08 - 600 16 71
Hemsida: www.fubstockholm.se
12
Friskis&Svettis Öppna dörrar
underrubrik
Öppna dörrar är härlig gympa för dig med
funktionsnedsättning.
Öppna dörrar-pass finns på Gärdet och i
Kista. Gympan leds av två ledare, en som
sitter i rullstol och en som står.
Välkommen till Friskis&Svettis!
Hemsida: www.sthlm.friskissvettis.se
Vargarna Vällingby folkdansgille
Vi är en grupp folkdansare. Vi dansar
svenska och nordiska folkdanser.
Vi är en Vi-kan-grupp. Det finns
Vi-kan-grupper i hela Norden.
Vi-kan betyder: Vi kan vi också, men på
vårt sätt.
Kontakt: Birgitta Wallner
Mobil: 070-322 50 73
E-post: birgitta.wallner@folkdansringen.se
13
Motion och
idrott
Stockholms
Handikappidrottsförbund
Det finns många idrottsföreningar för
människor med funktionsnedsättning i
Stockholm.
Vill du börja idrotta? Det finns säkert någon
idrott som passar dig.
Gå in på vår hemsida och klicka på
”Föreningar”.
Telefon: 08-525 08 550
Hemsida: www.sthif.org
Special Olympics
Special Olympics samordnar
idrottsföreningar för personer med
inlärningssvårigheter.
Nästan 2 miljoner personer över hela
världen är med och idrottar i
Special Olympics.
Telefon: 08-699 62 71
E-post: jonatan.sandberg@shif.rf.se
Hemsida: www.specialolympics.se
14
Beckis - Idrottens hus
för funktionshindrade
Vill du prova idrott eller bara umgås?
Då är Beckis idrottscenter rätt plats för dig.
I gymmet får du ett träningsprogram som
passar just dig.
Gymmet kan användas av dig som använder
rullstol.
I simhallen finns en bassäng med varmt
vatten.
Adress: Söderberga allé 80, Vällingby
Telefon: 08-525 08 550
Hässelby förening för
funktionshindrade
Hos oss tränar vi och har kul. Vi har
styrketräning och bowling i Åkeshov,
Bromma och innebandy i Hässelby.
Vi har även vinterläger och sommarläger.
Du är välkommen till oss!
Kontakt: Medhi Ellafi
Mobil: 073-987 87 74
E-post: m.ellafi@hotmail.com
LidingöRuset
underrubrik
LidingöRuset är ett lopp för dig som arbetar
i daglig verksamhet.
Upplev en härlig joggingtur på Lidingö i
de underbara naturområdena kring
Grönsta gärde.
Alla får diplom och medalj.
LidingöRuset går sista helgen i september.
Hemsida: www.lidingoloppet.se
US-ruset
Varje år i början på juni går US-ruset. Det är
ett motionslopp där alla får medalj. Loppet
går samtidigt som särskolan tävlar i friidrott
på Ungdomsspelen.
Inbjudan skickas ut till alla dagliga
verksamheter under våren.
15
Motion och
idrott
Fotbollsklubben där alla får spela!
Om du vill spela fotboll finns
Djurgårdens IF Handikappfotbollsförening.
Idag är vi ungefär 40 spelare i 2 lag,
Tigers och Panthers. Vi tränar och spelar
matcher året runt och har jättekul!
För medlemskap måste du ha rätt till stöd
och service enligt LSS.
Medlemmar betalar medlems- och
aktivitetsavgifter.
Kontakt: Kent Åberg
Hemsida: www.sportnik.com/difhf
E-post: kent.aberg@sun.com
Innebandy
Norsborgs AIK spelar innebandy i
Botkyrkahallen.
Välkomna att spela med oss!
Kontakt: Mary Rostedt
Telefon: 08-531 813 45
Golf
Det finns flera grupper med personer som
bor på gruppbostad och spelar golf.
En del tävlar i Special Olympics både i
Sverige och i utlandet.
Nybörjare kan också börja träna.
Kontakta Stefan så berättar han mer.
Kontakt: Stefan Svensson
E-post: stefan.specialolympics@telia.com
16
Bowling
Bowling är en mycket populär sport.
Det finns många klubbar i Sverige.
I Stockholm finns flera klubbar som har
vuxenlag.
BK Mixarna
Spelar i Lidingö Super Bowl.
Kontakt: Allhuset
Telefon: 08-731 46 30
BK Lindarna
Spelar i New Bowling center på Gullmarsplan.
Kontakt: Evy Jacobson
Telefon: 08-716 44 75
BK Kristallen
Spelar i Brandbergens Bowlingcenter.
Kontakt: Maud och Musse Nordström
Telefon: 08-745 42 83
Norsborgs AIK
Spelar i Vårby Bowlinghall och i Brännkyrkahallen.
Kontakt: Tommy Wass
Telefon: 08-531 728 72
eller
Kontakt: Göran Andersson
Telefon: 08-710 39 07
Solhöjdens IF
Spelar i Rinkeby bowlinghall.
Kontakt: Ann-Mari Järvklo
Telefon: 08-781 73 20
BK Bus
Spelar i New Bowlingcenter i Jakobsberg.
Kontakt: Laila Gyllenfors
Telefon: 08-581 741 42
17
Motion och
idrott
Stockholms Handikappskidskola
Vi lär dig åka skidor på ett sätt som
passar dig.
Vi åker på olika sorters skidor, sitski,
bi-ski och skicart.
Anmäl dig på hemsidan.
Kontakt: Friluftsfrämjandet
Telefon: 08-556 307 40
Hemsida:
www.stockholmsalpina.se/handikapp/
Järfälla Alpina Klubb
Järfälla Alpina Klubb tränar i Brukets
skidbacke i Järfälla.
Klubben är till för dig med en liten
funktionsnedsättning som klarar att åka
ankarlift själv.
Kontakt: Eva Söderbärj
Mobil: 0739-83 85 82
18
Välkomna till IFAH
IFAH betyder Idrottsföreningen För Alla
Handikappade. Vi är en aktiv idrottsförening med många olika idrotter. IFAH står för
glädje, kamratskap och laganda. I IFAH får
alla plats.
De här idrotterna har vi för dig:
- Boccia
- Bordtennis
- Innebandy
- Träffstugan (måndagskvällar, 13-25 år)
Kontakt: Staffan Johansson
Telefon: 08-525 08 557
Mobil: 070-738 69 39
Hemsida: www.ifah.se
IK Södra - judo för alla
Hos IK Södra får man lära sig judo.
Judo är en sport som gör dig både starkare,
smidigare och gladare.
Alla personer kan träna judo - med eller
utan funktionsnedsättning.
Du är hjärtligt välkommen.
Kontakt: Ann Löf
Telefon: 08-771 70 79
Hemsida: www.iksodra.com
Wasastans Handikappjudoklubb
Judo är skojigt! Man får lära sig att falla
utan att det gör ont. Det är bra gymnastik
och lekfull brottning.
Vi tränar i Enskedehallen och i Beckis.
Kontakt: Solveig Malmkvist Bennerström
Telefon: 08-711 11 51
E-post: hkjudo@gmail.com
Lunk i kring
Lunk i kring är en ridförening för dig med
funktionsnedsättning.
Vi rider i skog och mark och är alltid
utomhus. Våra hästar är lugna.
Välkommen att prova-på-rida hos oss!
Kontakt: Lena Hallman
Mobil: 073-720 90 84
Hemsida: www.lunkikring.nu
Ridskolan Stockby
Den här ridskolan är för dig som har ridit
tidigare och vill lära dig mer.
Du måste kunna rida själv i skritt och trav
och ha provat på att galoppera. Vi rider på
stora hästar.
Telefon: 08-767 42 00
Hemsida: www.ridcenter.nu
19
Simma och
bada
Stockholms simhallar
I Stockholm finns många simhallar. Där kan
du simma och träna på gym eller gympa i
grupp. Se information om Sim- och aktivitetsbokningen på sidan 12.
Välkommen till Stockholms simhallar!
Eriksdalsbadet
Adress: Hammarby Slussväg 20
Tunnelbana: Skanstull
Telefon: 08-508 40 250
Farsta sim- och idrottshall
Adress: Farstaängsvägen 3
Tunnelbana: Farsta Centrum
Telefon: 08-508 47 227
Forsgrenska badet
Adress: Medborgarplatsen 6
Tunnelbana: Medborgarplatsen
Telefon: 08-508 40 320
GIH-badet
Adress: Drottning Sofias Väg 20
Tunnelbana: Stadion
Telefon: 08-14 55 29
20
Husbybadet
Adress: Edvard Griegsgången 30
Tunnelbana: Husby
Telefon: 08-508 45 190
Högdalens sim- och idrottshall
Adress: Rangstaplan 2
Tunnelbana: Högdalen
Telefon: 08-508 49 330
Kronobergsbadet
Adress: Bergsgatan 58
Tunnelbana: Rådhuset
Telefon: 08-654 44 81
Liljeholmsbadet
Adress: Bergsunds Strand 2
Tunnelbana: Hornstull
Telefon: 08-668 67 80
Sandsborgsbadet
Adress: Dalens Allé 10
Tunnelbana: Sandsborg
Telefon: 08-648 92 74
Stockholms simhallar
underrubrik
Skärholmens sim- och idrottshall
Adress: Bodholmsgången 10
Tunnelbana: Skärholmen
Telefon: 08-508 48 800
Tensta sim- och idrottshall
Adress: Hagstråket 9
Tunnelbana: Tensta
Telefon: 08-508 41 170
Vällingby sim- och idrottshall
Adress: Bräckegatan 5
Tunnelbana: Vällingby
Telefon: 08-508 41 820
Västertorps sim- och idrottshall
Adress: Personnevägen 90
Tunnelbana: Hägerstensåsen
Telefon: 08-97 60 31
Åkeshovs sim- och idrottshall
Adress: Bergslagsvägen 60
Tunnelbana: Åkeshov
Telefon: 08-508 42 500
Se mer information och bilder på
www.stockholm.se/idrott
21
Simma och
bada
Stora Sköndals-badet
Vid Drevviken har Stiftelsen Stora Sköndal
ett utomhusbad för personer med
funktionsnedsättningar. Det är öppet under
sommaren.
Du kan komma tillsammans med ledsagare.
Det finns två bassänger med
handikapputrustning. Vattnet är 30 grader
varmt.
Detta finns också på badet: strandbad med
bastu, kiosk, bocciabana och skogsslinga.
Adress: Nils Brinks Väg 11
Telefon: 08-605 09 30
Hemsida: www.sssd.se
Halliwicksimning
Halliwick är en metod att lära sig bli van i
vattnet och att simma.
Du behöver ta med dig en ledsagare eller
assistent som kan hjälpa dig i vattnet.
Det finns träning för både nybörjare och de
som simmat ett tag.
Halliwick-klubbarna Doppingen
och Viggen
Kontakt: Åke Lundvall
Telefon: 08-583 562 12
Hemsida: www.halliwick.se
Botkyrka-Huddinge HI
Kontakt: Christina Jansén
Telefon: 08-740 24 07
Grodan SK
Kontakt: Christina Tiberg
Telefon: 08-715 88 02
22
23
Läsa och
lyssna
Bibliotek
På biblioteket kan du låna böcker, talböcker,
CD-skivor och lättlästa böcker.
Lättlästa böcker
De flesta biblioteken har hyllor med lättlästa
böcker. Fråga en bibliotekarie så visar de
var de lättlästa böckerna finns.
Talböcker
Du kan lyssna till talböcker om du inte vill
läsa själv. De finns på kassett och cd-skiva.
Ljudboksbiblioteket
Vill du veta mer om talböcker och titta var
de finns? Då kan du gå till
Ljudboksbiblioteket som ligger i
Stadsbiblioteket.
Telefon: 08-508 31 165
Adress: Odengatan 53, handikappingång på
Odengatan 55
24
Boken kommer
Kan du inte komma till biblioteket så kan
boken komma till dig!
Ring ditt närmaste bibliotek och fråga efter
”Boken kommer”.
Kontakt: Stadsbibliotekets Kundtjänst
Telefon: 08-508 31 060
Hemsida: www.ssb.stockholm.se
Läs lättlästa böcker
Böcker är spännande att läsa och titta i och
böcker är härligt att lyssna till. Böcker får
dig att tänka på allt som händer. En bok är
som en bästa kompis.
Be någon läsa högt för dig, om du inte kan
läsa själv! Det är underbart att lyssna när
någon läser högt. Fråga din personal om han
eller hon vill läsa för dig.
Gillar du kärlek? Vill du läsa om ett bra
arbete? Vill du läsa om vampyrer och blod?
Gillar du att titta på gamla bilar eller
fotboll? Det finns böcker om allt!
Kontakt: Centrum för Lättläst
Telefon: 08-640 70 90
Hemsida: www.ll-forlaget.se
LL-förlaget gör böcker som är lätta att läsa.
Titta in på LL-förlagets hemsida och se alla
nya och gamla böcker som finns. Du kan
beställa böcker på hemsidan.
Du kan ringa till LL-förlaget och fråga om
böcker. Där kan du också beställa böcker.
I bokhandeln köper du också LL-böcker.
På biblioteket kan du låna LL-böcker. Oftast
finns en egen avdelning för lättlästa böcker.
25
Museer
Här är några exempel på alla museer som
finns i Stockholm. Dessa har visningar för
dig som bor i gruppbostad.
Musikmuseet
Lirum är ett spännande rum där du kan
lyssna på klanger och musik. Du kan spela
på stjärnhimlen, dansa framför spegeln och
röra dig till toner. Du kan ta plats på scenen
och bli rockstjärna för en dag.
Lirum är gjort särskilt för personer som har
en lindrig utvecklingsstörning.
Ring Musikmuseet och boka tid.
Ljudrummet och Klåjnk är andra spännande
rum man kan besöka!
Telefon: 08-519 554 90
Hemsida: www.musikmuseet.se
26
Etnografiska museet
Etnografiska museet är hela världens
museum. Vi berättar om indianerna i
Nordamerika, om aboriginerna i Australien
och om folk i det iskalla Arktis.
I museets verkstad kan ni släppa loss och
göra roliga saker som smycken av kapsyler
och ansiktsmasker.
I tehuset kan ni dricka te på samma sätt som
man gör i Japan.
Ring oss och boka tid för en visning för
gruppbostaden.
Telefon: 08-519 550 40
Hemsida: www.etnografiska.se
Förr i tiden på Skansen
Moderna Museet
En visning för vuxna med lindrig eller
måttlig utvecklingstörning.
Inne i en mysig liten stuga berättar vi om
människor och djur förr i tiden i Dalarna.
Här använder vi alla sinnen för att uppleva.
Vi luktar på nymalet kaffe och prövar på att
mala mjöl och provsmakar bröd.
Medan elden sprakar i spisen får ni höra en
saga. Vi går sen och hälsar på hos gårdens
husdjur och älgarna.
Här kan du se målningar, skulpturer och
videofilmer av många olika konstnärer.
Vi har visningar med guider som berättar
om konstverken.
Vi tittar på konsten, pratar om den och tar
kanske en fika tillsammans. Det finns
restaurang och café på museet.
Vill du veta mer så ring, eller skicka e-post
till Moderna Museet.
Telefon: 08-442 8270
Hemsida: www.skansen.se
Telefon: 08-5195 5200
E-post: info@modernamuseet.se
Hemsida: www.modernamuseet.se
27
Tips och
möjligheter
Studieförbundens
kulturverksamheter
Studieförbunden i Stockholm har
spännande kulturaktiviteter för personer
som bor i gruppbostad. Det kan vara dans,
teaterföreställningar, cirkusföreställningar,
allsång och fester.
Bor du i gruppbostad i Stockholms stad får
du information hemskickad om vad som
finns just nu.
Se också studieförbundens hemsidor och
telefonnummer under delen ”Kurser och
studiecirklar”.
Händelseriket Lagunen
underrubrik
Lagunen är till för personer med flera
funktionsnedsättningar. Man måste ringa
innan för att göra en anmälan.
På Lagunen finns flera upplevelserum. Där
kan man få använda alla sina sinnen i en
miljö som är inbjudande och spännande.
Här kan man uppleva musikens rytm,
gungningar och gungande rörelser i
vattensängarna, titta på lysande bubbelrör,
lyssna på vågors kluckande i en båt och
mycket annat.
Telefon: 08-690 60 88
Hemsida: www.habilitering.nu
28
Cirkusträning hos Cirkus Cirkör
underrubrik
Kom och spräng dina gränser! Här tränar vi
på deltagarnas egna förutsättningar och villkor. Här kan du känna den pirriga känslan i
magen när du hänger upp och ner i en trapets eller balanserar på lina. Vi tränar också
jonglering, akrobatik och clown.
Genom våra erfarna pedagoger anpassas träningen till alla olika funktionsnedsättningar.
Vår inställning är att allt är möjligt.
Telefon: 08-531 998 42
Hemsida: www.cirkor.se
29
Tips och
möjligheter
Eolshälls 4H-gård
Eolshälls 4H-gård ligger i Axelsberg vid
vattnet.
Vi har hästar, en ko och får. Det finns
massor av kaniner och 2 katter.
Ni kan boka ett eget studiebesök.
På helgerna finns möjlighet att rida eller ta
en fika och umgås. Här är du nära djur och
natur även fast det är nära till staden.
Vi har också kurser. Se under delen ”Kurser
och studiecirklar”.
Adress: Eolshällsvägen 10
Telefon: 08-646 14 12
Hemsida: www.eolshalls4h.com
30
Skärgård för alla
underrubrik
Skärgårdsstiftelsen har öar i Stockholms
skärgård. De är till för alla.
På flera av öarna finns torrdass som har
ramp och lite bredare dörr än vanligt. Vissa
öar har stigar som är lite hårdare och därför
bra att rulla rullstol på. Hit kan man åka för
att vandra, bada eller bara
njuta av skärgården.
Du kan beställa broschyren ”Skärgård för
alla”. I den får du tips på öar och hur du
åker dit.
Hemsida:
www.skargardsstiftelsen.se och
www.waxholmsbolaget.se
Handikappupplysningen
underrubrik
Ring till Handikappupplysningen för att få
information om handikappfrågor i
Stockholms län. Du kan bland annat få tips
om saker att göra på fritiden. Du kan också
fråga om vilket stöd och vilken hjälp
du kan få.
Telefon: 08-690 60 14
Hemsida: www.handikappupplysningen.se
Kontaktperson
Kontaktpersonen är en medmänniska, en
kompis som kan hjälpa dig att inte känna
dig ensam. Ni kan tillsammans prova olika
saker att göra som finns i Stockholm. Du
kan fråga om råd om du har ett problem.
Mer information kan din LSS-handläggare i
din stadsdel ge dig.
31
Tips och
möjligheter
Äta, röra sig och
må bra
Äta, röra sig och må bra är namnet på en
bok för personer som bor i gruppbostad.
Den är på lättläst svenska. Boken ger dig
tips på vad man ska äta och hur man ska
röra sig för att må bra. Det finns också en
bok för personal på gruppbostad. Det är
Tillämpad näringslära i Stockholms läns
landsting som gjort böckerna.
Du kan beställa böckerna. Ring eller skicka
e-post!
Telefon: 08-737 35 60
E-post: halsomalet@sll.se
32
Fysisk aktivitet på recept
Nu kan din doktor skriva ett recept på
motion som ett slags medicin. Om du får ett
recept går du till en av Idrottsförvaltningens
FaR-ledare.
FaR-ledare finns på Stockholms alla
sim- och idrottshallar. Ni pratar om vad just
du behöver göra för att må bra. Sedan tränar
du tillsammans med din ledsagare.
På hemsidan kan du läsa mer. Där kan du
också läsa om alla slags motionssätt det
finns för dig som fått ett recept.
Hemsida: www.farledare.se
Stockholms friluftsguide
Ett sätt för att må bra och bli glad är att
vara ute i naturen. I Stockholm finns
vackra naturställen som är lätta att ta sig till.
I Stockholms friluftsguide kan du få reda på
var du kan promenera längst vackra
stränder. Du kan ta reda på var du kan gå i
skogen, var du kan bada utomhus, var du
kan åka skidor eller åka skridskor
på vintern.
Guiden finns att hämta i din stadsdel på
biblioteket eller medborgarkontoret, eller
kan beställas från idrottsförvaltningen.
Hälsans stig
Hälsans stig är promenadvägar för alla. De
kan användas av alla. Det finns inga trappor
och inga branta backar. Man kan gå med
rullator eller använda rullstol. Toaletter och
parkbänkar finns längst stigen.
Vill du se var din närmaste Hälsans stig
finns? Gå in på hemsidan.
Hemsida: www.hjart-lung.se
Kontakt: Lennart Öström
Hemsida: www.stockholm.se/idrott
Telefon: 08-508 26 000 (växel)
33
Semester
Semester
Det är gruppbostaden som ser till att du som bor där får den semester du behöver.
Många gruppbostäder åker iväg på en egen semesterresa. Om man behöver tips på hur man
kan bo eller vad som finns att göra kan man kontakta turistbyrån dit man vill åka.
Sök efter turistbyråer i hela Sverige på Föreningen Turism i Sveriges hemsida.
Men ibland vill man kanske åka på semester på egen hand, utan de man annars
träffar på gruppbostaden. Då finns bland annat FUB-gården Tallkrogen och folkhögskolor
som ordnar sommarkurser.
Fritidsutvecklarna ordnar också en del semesterresor och dagsemestrar.
De semestrarna är särskilt till för dem som vill vara lite äventyrliga, göra nya saker och
träffa nya människor.
Alla gruppbostäder i Stockholms stad får semesterkatalogen under våren. Där kan man läsa
om Fritidsutvecklarna semestrar och få andra semestertips. En del av semestrarna ordnar
Fritidsutvecklarna tillsammans med studieförbund och folkhögskolor.
Ha en skön sommar och se till att göra något roligt på din semester!
Kontakt: Föreningen Turism i Sverige
Hemsida: www.fortur.se
Kontakt: Stockholms stads turistinformation
Hemsida: www.stockholmtown.com
Telefon: 08-508 28 508
34
Semester på FUB-gården
Tallkrogen
På FUB-gården Tallkrogen är det sköna
sommardagar fyllda med spel och lekar. Du
får göra utflykter tillsammans med andra,
sjunga, bada, sola och fiska.
Äta husmors goda mat. Promenera i vår
upplevelseträdgård. Träffa nya vänner och
duktiga ledare.
Kontakt: FUB-gården Tallkrogen
Telefon: 018-37 03 02
Hemsida: www.tallkrogen-fub.se
Folkhögskolor
På en del folkhögskolor finns sommarkurser
för dig som bor i gruppbostad. Titta på
Folkhögskolornas informationstjänsts
hemsida. Där kan man söka efter korta
kurser för personer med
funktionsnedsättning.
Kontakt:
Folkhögskolornas informationstjänst
Telefon: 08-796 00 50
Hemsida: www.fin.fhsk.se
35
Lista på det som finns i katalogen
Beckis Bibliotek Bowling Café 9:an Café Blecktornet Cirkusträning hos Cirkus Cirkör Dans på Galaxen Dans på Midgård Entré Stockholm Eolshälls 4H-gård Etnografiska museet Fiske för rullstolsanvändare Folkhögskolor Fotbollsklubben där alla får spela Fredagsdans i Södertälje Friskis&Svettis Öppna dörrar Fritidsinformation Fritidsutvecklarna FUB-danser
FUB-gymnastik
Fysisk aktivitet på recept Förr i tiden på Skansen Golf Halliwicksimning Handikappupplysningen Hälsans stig Händelseriket Lagunen Hässelby förening för funktionshindrade IFAH IK Södra - judo för alla Innebandy 36
14
24
17
6
7
29
11
10
3
30
26
3
35
16
10
13
4
2
10
12
32
27
16
22
31
33
28
14
18
19
16
Järfälla Alpina Klubb Kattarina café Kontaktperson Kurs på Eolshälls 4H-gård LidingöRuset Lunk i kring Läs lättlästa böcker Moderna Museet Musikmuseet PUFFA Ridskolan Stockby Semester Semester på FUB-gården Tallkrogen Sim- och aktivitetsbokningen Skärgård för alla Special Olympics Stockholms friluftsguide
Stockholms Handikappidrottsförbund Stockholms Handikappskidskola Stockholms simhallar Stora Sköndals-badet Studieförbundens kulturverksamheter Studieförbundet NBV Surras fritidskalender SV Stockholm
Tillgänglighetsguiden US-ruset Vargarna, Vällingby Folkdansgille Wasastans Handikappjudoklubb Världens drag Äta, röra sig och må bra 18
6
31
9
15
19
25
27
26
12
19
34
35
12
30
14
33
14
18
20
22
28
8
5
8
3
15
13
19
11
32