1. No category

13 for
20pensionister
Håndbog
Ishøj Kommune
1
2
Navn:
_______________________
_______________________
Adresse: _______________________
_______________________
Postnr.:_______________________
By:
_______________________
Telefon:_______________________
Cpr. nr.: _______________________
Håndbog for pensionister 2013
Er udgivet af Ishøj Kommune
Foto: Thomas Mikkel Jensen, Per Egelund Nielsen, m.fl.
Redaktion: Mette Lenskjold.
Redaktion afsluttet december 2012
Layout: Eva Flinch Gjedde
Tryk: Litotryk København A/S
Oplag: 4500
3
Kære pensionist
Så er pensionisthåndbog 2013 på gaden. Vi
er igen i år glade for, at kunne give dig et overblik over de mange gode tilbud, vi har i Ishøj
Kommune. Håndbogen indeholder nemlig
henvisninger til, hvor du kan henvende dig som
borger, hvis du har brug for hjælp, eller ønsker
at benytte dig af et af kommunens tilbud.
Ishøj Kommunes nye selvbetjeningsløsning,
ishøjkviksvar.dk, er netop lanceret. Løsningen
gør det lettere for dig at være pensionist i Ishøj,
for du kan få svar på dine spørgsmål og søge
om fx pension hjemme i stuen – lige når det
passer dig. Men nye løsninger kræver tilvænning, og der er derfor hjælp at hente for dig, der
har brug for støtte til at bruge ishøjkviksvar.dk
I Ishøj Kommune har vi fokus på den gode
service og på at skabe gode rammer for kommunens rige foreningsliv, så de mange frivillige kræfter vi har på ældreområdet styrkes.
Hermed kan vi give vores ældre medborgere
de bedste tilbud – det skal være godt at blive
ældre i Ishøj.
God læselyst!
Ishøj, december 2012.
Ole Bjørstorp
Borgmester Niels Borre
Socialudvalgsformand
4
Indhold
Her kan du henvende dig.....................5-11
Kalender............................................. 12-36
Pension................................................37-45
Pensonlige tillæg................................ 46-49
Bolig.................................................... 50-53
Hjælp i hjemmet................................. 54-67
Forebyggelse og fritid......................... 68-75
Læge- og Sundhedscenter.................76-79
Sundhed og forebyggelse.................. 80-84
Læger........................................................ 85
Aktivt seniorliv.................................... 86-93
Foreninger for seniorer.................... 94-107
Værd at vide................................... 108-114
Telefonliste.............................................115
?
!
Her kan du henvende dig
5
Her kan du henvende dig
Selvbetjeningsløsninger i Ishøj Kommune
Fremover behøver du ikke at tage turen op til
Borgerservice og stå i kø for at få svar på dine
spørgsmål. I stedet kan du gå ind på www.ishøjkviksvar.dk, som er en ny kommunal selvbetjeningsportal på internettet. Her kan du få svar
på alle dine spørgsmål om det at være pensionist i Ishøj Kommune, da ishøjkviksvar.dk indeholder en række tekster om folkepension, hjælpemidler, personlig tillæg og meget mere. På
ishøjkviksvar.dk kan du også finde og bruge de
forskellige offentlige selvbetjeningsløsninger.
Det er meget nemt at bruge ishøjkviksvar.dk.
Du skriver ’ishøjkviksvar.dk’ i din internetbrowser. Når du kommer ind på siden, taster du fx
’folkepension’ i søgefeltet. Så får du en række
tekster om folkepension, med adgang til selvbetjeningsløsninger – fx til at søge folkepension.
Måske har du ikke en computer eller har aldrig
prøvet at gå på internettet? Medarbejderne i
Borgerservice står til rådighed med hjælp til
dig, der har svært ved at bruge en computer.
Du kan også bruge computerne på Ishøj Bibliotek til at søge på ishøjkviksvar.dk. Og kan
du ikke finde svar på ishøjkviksvar.dk, er det
selvfølgelig stadig muligt at ringe eller møde
personligt op i Borgerservice.
6
Her kan du henvende dig
Borgerservice og Boliganvisning
Telefon: 4357 7575
Få svar på dine spørgsmål uden at stå i kø:
ishøjkviksvar.dk
Åbent for personlig betjening
Mandag og tirsdag kl. 10 – 14
Onsdag Lukket
Torsdag kl. 10 – 14 og 15 – 17.30
Fredag kl. 10 - 13
Hjemmehjælp
Hvis du ønsker at søge om praktisk hjælp
(rengøring, indkøb og tøjvask), skal du kontakte
kommunens ergoterapeuter. Kontaktoplysningerne finder du på side 61. Hvis du ønsker at
søge om personlig hjælp og/eller madudbringning, eller ønsker at søge om både praktisk
hjælp og hjælp til personlig pleje, skal du kontakte kommunens visitatorer. Visitationsteamet
kan kontaktes alle hverdage mellem kl. 8.30–
9.30 på telefon: 4357 7627, når din fødselsdato er mellem den 1. og 12. og på 4357 7647,
når din fødselsdato er mellem den 13. og 31.
Hjemmepleje
Hvis du allerede får hjælp fra Ishøj hjemmepleje og har spørgsmål, kan du kontakte Hjemmeplejen alle hverdage fra kl. 10.00 – 12.00 på
telefon: 4357 7706
Her kan du henvende dig
7
Hjemmesygepleje
Spørgsmål om hjemmesygepleje rettes til
sygeplejerskerne i hjemmeplejen, mandag til
fredag mellem kl. 8.00 – 8.30 på telefon:
2171 1055 eller 2171 1056 eller
per e-mail: hjemmeplejen@ishoj.dk
Hjælpemidler
Spørgsmål om personlige og kropsbårne hjælpemidler (fx ortopædfodtøj og bleer) rettes
til Borgerservice på telefon: 4357 7575
eller per e-mail: borgerservice@ishoj.dk
Spørgsmål om genanvendelige hjælpemidler
(fx rollatorer og kørestole) rettes til ergoterapeuterne alle hverdage mellem kl. 8.30–10.00,
torsdage dog mellem kl. 9.30–10.30. Du finder
kontaktoplysningerne på side 61.
Se mere på ishøjkviksvar.dk
8
Her kan du henvende dig
Pension og boligydelse
Pension og boligydelse flyttes pr. 1. marts 2013
til Udbetaling Danmark. Fra 1. marts 2013 besvares generelle spørgsmål på:
Boligydelse: www.borger.dk/boligstoette
Folkepension: www.borger.dk/folkepension
Førtidspension: www.borger.dk/foertidspension
Spørgsmål angående din sag besvares kun telefonisk af Udbetaling Danmark på telefon:
Pension: 7012 8061
Boligydelse: 7012 8063
Skal du have hjælp til at kontakte Udbetaling
Danmark, kan du bestille tid til en samtale i
Borgerservice på telefon: 4357 7575
Frem til 1. marts 2013 skal henvendelse angående pension og boligydelse ske til kommunens
Udbetaling Danmark Team på telefon:
4357 7721 eller 4357 7717
Plejecentre
Spørgsmål vedr. ansøgning om plejebolig rettes
til Visitationen mellem kl. 8.30–9.30 alle
hverdage på telefon: 4357 7627 når din fødselsdato er mellem 1. og 12. og på telefon:
4357 7647, når din fødselsdato er mellem den
13. og 31.
Her kan du henvende dig
9
Ishøj Kommune har to plejecentre
Plejecentret Torsbo
Køgevej 220
2635 Ishøj
Telefon: Afd. A 4399 1488
Telefon: Afd. B 4399 1588
Plejecentret Torsbo har 24 plejeboliger.
Afdeling A omfatter 16 almindelige plejeboliger.
Afdeling B omfatter 8 plejeboliger til borgere
med demenssygdomme, samt 1 aflastningsplads og 8 daghjemspladser, som ligeledes er
målrettet demente borgere. I 2013 oprettes 1-2
akutpladser på Torsbo med henblik på forebyggelse af uhensigtsmæssige indlæggelser.
Endelig har Torsbo eget produktionskøkken.
I forbindelse med Torsbo ligger 12 dejlige ældreboliger med udsigt til åbne marker.
For yderligere information om Torsbo, besøg
vores hjemmeside på www.torsbo.dk
10
Her kan du henvende dig
Omsorgscentret Kærbo
Ishøj Boulevard 2
2635 Ishøj
Telefon: 4357 9600
Hjemmeside: www.kaerbo.dk
E-mail: kaerbo@ishoj.dk
Omsorgscenteret Kærbo har 76 plejeboliger
samt 40 ældreboliger. Kærbo har et daghjem
med 17 visiterede pladser samt et aktivitetscenter med plads til mellem 75 og 100 borgere.
Omsorgscentret Kærbo omfatter også 8 døgnpladser til genoptræning, aflastning og akutbehov, samt centralkøkken, madservice og café.
Træningscentret Kærbo tilbyder ambulant
træning til borgere, der har et træningsbehov.
For yderligere information om Træningscentret
se Kærbos hjemmeside www.kaerbo.dk. Du er
velkommen til at kontakte Træningscentret på
e-mail: traening@ishoj.dk eller på telefon: 4357
9624 mandag til fredag kl. 8.00-9.00, onsdage
også 12.30-13.30.
Her kan du henvende dig
Ældreboliger
Ishøj Kommune råder over 220 ældreboliger.
Ældreboligerne er fordelt med
• 40 boliger på Ishøj Boulevard 4–6
• 12 boliger på Køgevej 218–228
• 48 boliger i Vejledalen 23–27
• 4 boliger på Ishøj Bygade 117
• 74 boliger på Vejlebrovej 101–111
• 22 boliger i Bjerggården 4–20
• 20 boliger i Vejlegården 4–20
11
12
Januar
1. Tir
Nytårsdag
2. Ons
Boligydelsesudbetaling
3. Tors
Uge 1
4. Fre
5. Lør
6. Søn
7. Man
Uge 2
8. Tirs
9. Ons
10. Tors
11. Fre
12. Lør
13. Søn
14. Man
15. Tirs 16. Ons
Uge 3
13
17. Tors
18. Fre
19. Lør
20. Søn
21. Man
Uge 4
22. Tirs 23. Ons
24. Tors
25. Fre
26. Lør
27. Søn
28. Man
Uge 5
29. Tirs
30. Ons
31. Tors
Pensionsudbetaling
14
Februar
1. Fre
Boligydelsesudbetaling
2. Lør
3. Søn
4. Man
Uge 6
5. Tirs
6. Ons
7. Tors 8. Fre
9. Lør
10. Søn
11. Man
Uge 7
12. Tirs
13. Ons
14. Tors
15. Fre
16. Lør 15
17.Søn
18. Man
Uge 8
19. Tirs
20. Ons
21. Tors 22. Fre
23. Lør 24. Søn
25. Man
26. Tirs
27. Ons
28. Tors
Pensionsudbetaling
Uge 9
16
Marts
1. Fre
Boligydelsesudbetaling
2. Lør
3. Søn
4. Man
Uge 10
5. Tirs
6. Ons
7. Tors 8. Fre
9. Lør
10. Søn
11. Man
Uge 11
12. Tirs
13. Ons
14. Tors
15. Fre
16. Lør 17
17.Søn
18. Man
Uge 12
19. Tirs
20. Ons
21. Tors 22. Fre
23. Lør 24. Søn
25. Man
Uge 13
26. Tirs
27. Ons
Pensionsudbetaling
28. Tors
Skærtorsdag
29. Fre Langfredag
30. Lør
31. Søn
Påskedag
18
April
1. Man
2. påskedag
2. Tirs
Boligydelsesudbetaling
3. Ons
Uge 14
4. Tors
5. Fre
6. Lør 7. Søn
8. Man
Uge 15
9. Tirs
10. Ons
11. Tors
12. Fre
13. Lør
14. Søn
15. Man 16. Tirs
Uge 16
19
17. Ons
18. Tors
19. Fre
20. Lør
21. Søn
22. Man Uge 17
23. Tirs
24. Ons
25. Tors
26. Fre St. Bededag
27. Lør
28. Søn
29. Man
30. Tirs
Pensionsudbetaling
Uge 18
20
Maj
1. Ons
Boligydelsesudbetaling
2. Tors
3. Fre
4. Lør
5. Søn
6. Man Uge 19
7. Tirs
8. Ons
9. Tors
Kr. Himmelfartsdag
10. Fre
11. Lør
12. Søn
13. Man
Uge 20
14. Tirs
15. Ons 16. Tors
21
17. Fre
18. Lør
19. Søn
Pinsedag
20. Man
2. pinsedag
Uge 21
21. Tirs
22. Ons 23. Tors
24. Fre
25. Lør
26. Søn
27. Man
Uge 22
28. Tirs
29. Ons
30. Tors
31. Fre
Pensionsudbetaling
22
Juni
1. Lør
2. Søn
3. Man
Boligydelsesudbetaling
Sommerudflugt
4. Tirs
Sommerudflugt
5. Ons
Grundlovsdag
Uge 23
6. Tors Sommerudflugt
7. Fre
Sommerudflugt
8. Lør
9. Søn
10. Man
11. Tirs
Sommerudflugt, kort tur
12. Ons
Sommerudflugt, kort tur
Uge 24
13. Tors
14. Fre
15. Lør 16. Søn
23
17. Man
Uge 25
18. Tirs
19. Ons
20. Tors
21. Fre
22. Lør 23. Søn
24. Man Skt. Hans
Uge 26
25. Tirs
26. Ons
27. Tors
28. Fre
Pensionsudbetaling
29. Lør
30. Søn
24
Juli
1. Man
Boligydelsesudbetaling
Uge 27
2. Tirs
3. Ons
4. Tors
5. Fre
6. Lør 7. Søn
8. Man
Uge 28
9. Tirs
10. Ons
11. Tors
12. Fre
13. Lør
14. Søn
15. Man 16. Tirs
Uge 29
25
17. Ons
18. Tors
19. Fre
20. Lør
21. Søn
22. Man Uge 30
23. Tirs
24. Ons
25. Tors
26. Fre 27. Lør
28. Søn
29. Man
30. Tirs
31. Ons Pensionsudbetaling
Uge 31
26
August
1. Tors
Boligydelsesudbetaling
2. Fre
3. Lør
4. Søn
5. Man
Uge 32
6. Tirs 7. Ons
8. Tors
9. Fre
10. Lør
11. Søn
12. Man
Uge 33
13. Tirs
14. Ons
15. Tors 16. Fre
27
17. Lør
18. Søn
19. Man
Uge 34
20. Tirs
21. Ons
22. Tors 23. Fre
24. Lør
25. Søn
26. Man
Uge 35
27. Tirs
28. Ons
29. Tors
30. Fre
31. Lør
Pensionsudbetaling
28
September
1. Søn
2. Man
Boligydelsesudbetaling
3. Tirs
Uge 36
4. Ons
5. Tors
6. Fre
7. Lør
8. Søn
9. Man
Uge 37
10. Tirs
11. Ons
12. Tors
13. Fre
14. Lør
15. Søn 16. Man
Uge 38
29
17. Tirs
18. Ons
19. Tors
20. Fre
21. Lør
22. Søn 23. Man
Uge 39
24. Tirs
25. Ons
26. Tors
27. Fre
28. Lør
29. Søn
30. Man
Pensionsudbetaling
Uge 40
30
Oktober
1. Tir
Boligydelsesudbetaling
2. Ons
3. Tors
4. Fre
5. Lør
6. Søn
7. Man
Uge 41
8. Tirs
9. Ons
10. Tors
11. Fre
12. Lør
13. Søn
14. Man
15. Tirs 16. Ons
Uge 42
31
17. Tors
18. Fre
19. Lør
20. Søn
21. Man
Uge 43
22. Tirs 23. Ons
24. Tors
25. Fre
26. Lør
27. Søn
28. Man
Uge 44
29. Tirs
30. Ons
31. Tors
Pensionsudbetaling
32
November
1. Fre
Boligydelsesudbetaling
2. Lør
3. Søn
4. Man
Uge 45
5. Tirs
6. Ons
7. Tors 8. Fre
9. Lør
10. Søn
11. Man
Morten Bisp
Uge 46
12. Tirs
13. Ons
14. Tors
15. Fre
16. Lør 33
17.Søn
18. Man
Uge 47
19. Tirs
20. Ons
21. Tors 22. Fre
23. Lør 24. Søn
25. Man
26. Tirs
27. Ons
28. Tors
29. Fre Pensionsudbetaling
30. Lør
Uge 48
34
December
1. Søn
2. ManBoligydelsesudbetaling
Julefrokost
Uge 49
3. Tirs
Julefrokost
4. Ons
Julefrokost
5. Tors
Julefrokost
6. Fre Julefrokost
7. Lør
8. Søn
9. Man
Uge 50
10. Tirs
11. Ons
12. Tors
13. Fre
14. Lør
15. Søn 16. Man
Uge 51
35
17. Tirs
18. Ons
19. Tors
20. Fre
21. Lør
22. Søn 23. Man
Uge 52
24. Tirs
Juleaften
25. Ons
1. juledag
26. Tors 2. juledag
27. Fre
28. Lør
29. Søn
30. Man
31. Tirs
Pensionsudbetaling
Uge 1
36
Januar 2014
1. Ons Nytårsdag
Uge 1
2.Tors
3.Fre
4.Lør
5.Søn
6.Man
Uge 2
7.Tirs
8.Ons
9.Tors
10.Fre
11.Lør
12.Søn
13.Man
Uge 3
14. Tirs 15.Ons
16.Tors
17.Fre
18.Lør
19.Søn
20.Man
Uge 4
21.Tirs
22.Ons
23.Tors
24.Fre
25.Lør
26.Søn
27.Man
Uge 5
28.Tirs
29.Ons
30.Tors
31. Fre Pension
37
Pension
I det følgende kan du finde oplysninger om
pension, og se hvor du skal henvende dig ved
spørgsmål angående pension.
Pension og Boligydelse
Pension og boligydelse flyttes pr. 1. marts 2013
til Udbetaling Danmark. Fra 1. marts 2013
besvares generelle spørgsmål på:
Boligydelse: www.borger.dk/boligstoette
Folkepension: www.borger.dk/folkepension
Førtidspension: www.borger.dk/foertidspension
Spørgsmål angående din sag besvares kun telefonisk af Udbetaling Danmark på telefon:
Pension: 7012 8061
Boligydelse: 7012 8063
Skal du have hjælp til at kontakte Udbetaling
Danmark, kan du bestille tid til en samtale i
Borgerservice på telefon: 4357 7575
Frem til 1. marts 2013 skal henvendelse angående pension og boligydelse ske til kommunens
Udbetaling Danmark Team på telefon:
4357 7721 eller 4357 7717
38
Pension
Førtidspension
I 2012 kom en ny førtidspensionsreform.Det er
endnu usikkert, hvordan reformen præcist vil
udmønte sig. Det ligger dog fast, at førtidspension som udgangspunkt kun tilkendes personer
mellem 40 og 65 år.
Førtidspensionen reguleres efter de indtægter,
du har udover din førtidspension. Førtidspension tilkendt efter d. 1. januar 2003 udgør
kr. 208.176 om året for enlige og kr. 176.952
om året for gifte og samlevende. Førtidspension
er skattepligtig.
Husk
Førtidspension erstattes af folkepension,
når du når folkepensionsalderen (se under
afsnittet folkepension s. 39). Det kan betyde en
nedgang i din indtægt. Det er derfor en god idé,
hvis du forbereder dig på situationen i god tid.
Bistands- eller plejetillæg
Har du et særligt behov for bistand eller pleje,
fx ved blindhed eller som kørestolsbruger
med behov for næsten konstant pleje, og er
du tilkendt førtidspension før d. 1. januar
2003, kan du få et tillæg til førtidspensionen.
Du beholder tillægget, som er skattefrit, når
du overgår til folkepension.
Pension
39
Merudgifter
Du kan søge om hjælp til dækning af nødvendige merudgifter i forbindelse med et handicap.
Du kan søge, hvis du er mellem 18 og 65 år,
og din funktionsevne er varigt nedsat.
Du kan søge uanset, om du er under uddannelse, har arbejde, eller er på efterløn. Er du førtidspensionist efter de nye regler fra januar
2003, kan du også søge.
Bemærk
Hvis du er førtidspensionist med en almindelig
førtidspension, tildeles du en ekstra tillægsydelse.
Folkepension
Din folkepensionsalder afhænger af, hvornår
du er født. Den er:
• 65 år for borgere, født før januar 1959
• 65 ½ år for borgere, født i perioden
1. januar 1959 til 30. juni 1959
• 66 år for borgere, født i perioden 1. juli
1959 til 31. december 1959
• 66 ½ år for borgere, født i perioden
1. januar 1960 til 30. juni 1960
• 67 år for borgere, født efter 30. juni 1960
Du får ikke automatisk udbetalt folkepension.
Efter 1. marts 2013 vil du modtage et brev fra
Udbetaling Danmark før din folkepensionsalder
40
Pension
indtræffer, hvorefter du skal søge folkepension
på internettet. Hvis du skal have hjælp hertil,
kan du kontakte borgerservice på telefon:
4357 7575. For yderligere oplysninger se:
www.borger.dk/folkepension
Frem til 1. marts 2013 sender Ishøj Kommune
dig et brev om, hvordan du søger folkepension,
ca. 2 måneder før din folkepensionsalder indtræffer.
Ophold i udlandet
For at modtage folke- eller førtidspension må
du ikke være væk fra Danmark i mere end
sammenlagt 6 måneder i løbet af et år. Dog
kun ca. 3 måneder ad gangen. Hvis du rejser til
et land uden for EU/EØS og Schweiz, og opholdet strækker sig over mere end 2 måneder,
er der særlige regler. Kontakt din sagsbehandler for at høre nærmere om de nye regler.
Pension
41
Pensionssatser
Folkepensionen er en skattepligtig indkomst.
Hvis du er samlevende, og er tilkendt pension
efter den 1. marts 1999, beregnes pensionen
efter samme regler som for gifte pensionister.
Det betyder, at din samlevers indtægter inddrages i beregningen af din folkepension.
Hvis du før den 26. april 1990 havde ret
til det forhøjede personfradrag, selvom du var
samlevende, anses du forsat som enlig. Dette
gælder dog ikke, hvis du efter den 26. april
1990 indleder et nyt samlivsforhold.
Personer, der er fyldt 60 år den 1. juli 1999 og
herefter, som har fået tilkendt førtidspension
med virkning fra før den 1. januar 2002,
og som umiddelbart inden overgang til folkepension har modtaget førtidsbeløb, invaliditetsbeløb eller erhvervsudygtighedsbeløb, bevarer
disse særlige tillæg som 65- og 66-årige. Hvilket tillæg der bevares, afhænger af, hvilken
type førtidspension der var tilkendt umiddelbart
før overgangen til folkepension.
Gifte
og
Samlevende
Enlige
GrundTillæg
I alt
beløb
kr. 69.648 kr. 34.968 kr. 104.616
kr. 69.648 kr. 72.336 kr. 141.984
42
Pension
Ældrecheck
Du kan få ældrecheck, hvis du er folkepensionist og er vanskeligt økonomisk stillet. Din og
din eventuelle ægtefælles eller samlevers
formue og indtægter har betydning for, om
du kan modtage ældrechecken og hvor stort
et beløb, du kan modtage. Det er formuen og
indtægterne pr. 1. januar, der har betydning.
Din samlede hustands likvide formue må ikke
overstige kr. 78.900 årligt. Likvid formue
er fx opsparing i banker eller værdien af
obligationer, pantebreve, aktier og investeringsforeningsbeviser. Størrelsen af din ældrecheck
afhænger desuden af din personlige tillægsprocent. Hvis du er berettiget til at få ældrecheck,
bliver den automatisk udbetalt i slutningen af
januar måned sammen med din folkepension.
Ældrechecken påvirker ikke din folkepension
eller din boligstøtte.
Hvor meget må jeg tjene ved siden af
folkepensionen?
Du bestemmer selv, hvor meget du vil tjene
ved siden af folkepensionen. Men har du
større indtægter ved siden af pensionen, kan
grundbeløbet for folkepension, pensionstillæg
og eventuelle personlige tillæg, nedsættes.
Indtægtsgrænserne afhænger af, om du er
gift, samlevende eller enlig.
Pension
43
Hvis du er gift eller samlevende
Pensionstillægget nedsættes, hvis jeres samlede indtægt udover folkepensionen udgør
mere end kr. 131.000. Hvis I er over 65 år,
nedsættes grundbeløbet dog kun på grundlag
af indtægt ved personligt arbejde. Indtægtsgrænsen er her kr. 295.900. Hvis jeres samlede indtægt udover folkepensionen udgør mere
end kr. 37.200, nedsættes jeres personlige
tillægsprocent.
Hvis du er enlig
Hvis din samlede indtægt udover folkepensionen udgør mere end kr. 18.800, nedsættes din
personlige tillægsprocent. Pensionstillægget
nedsættes, hvis din samlede indtægt udover
folkepensionen udgør mere end kr. 65.300.
Grundbeløbet nedsættes, hvis indtægten ved
personligt arbejde udover folkepensionen
udgør mere end kr. 295.900.
Du kan læse mere om, hvad supplerende
indtægter betyder for beregningen af din folkepension på www.borger.dk/folkepension fra 1.
marts 2013.
44
Pension
Giv besked om ændringer
For at du altid kan få udbetalt en korrekt
pension, er det vigtigt, at du giver besked om
ændringer i din økonomi og personlige forhold,
der påvirker pensionen. Se kontaktoplysninger i
starten af Pensionskapitlet s. 37.
Husk også at give besked til SKAT for eventuelt
at få ændret dit skattekort. For meget udbetalt
pension skal tilbagebetales. Du kan kontakte
SKAT på www.skat.dk. Det er kun SKAT, der kan
ændre dit skattekort. Har du brug for hjælp til
at indberette til SKAT, kan du henvende dig til
Borgerservice på telefon: 4357 7575 eller pr.
e-mail: borgerservice@ishoj.dk
Pension
45
46
Personlige tillæg
Personlige tillæg
Du kan søge om tillæg til din pension, hvis din
økonomiske situation er særlig vanskelig. Søger
du om personlige tillæg, skal du ved ansøgningen aflevere et budget, hvorefter der foretages
en konkret individuel vurdering af din samlede
økonomiske situation. Du kan i dette afsnit
læse mere om, hvilke muligheder du har for at
søge om personlige tillæg.
Helbredstillæg
Du kan søge om helbredstillæg, hvis du har
helbredsbetingede udgifter, som Sygesikringen
giver tilskud til. Tillægget gives til udgifter til
medicin, briller og tandproteser. Tilskud gives
også til behandlinger og undersøgelser ved
tandlæge, fodterapeut, fysioterapeut og kiropraktor. Du kan kun modtage helbredstillæg
til nogle typer af medicin, behandlinger og
undersøgelser. Helbredstillægget udgør 85 %
af din egen andel af udgiften. Er din personlige
tillægsprocent mindre end 100 %, nedsættes
dit helbredstillæg.
Du kan ikke modtage helbredstillæg, hvis du
og din ægtefælle eller samlevers likvide formue overstiger kr. 78.900. Likvid formue er fx
opsparing i bank eller værdien af obligationer,
pantebreve, aktier og investeringsforeningsbeviser. Din ægtefælle eller samlevers formue skal
Personlige tillæg
47
altid medregnes, uanset hvilke regler der i øvrigt gælder for beregningen af din folkepension
med mere. Hvis du er tilkendt førtidspension
efter den 1. januar 2003, kan der ikke ydes
helbredstillæg.
Fodpleje
Du kan få tilskud til fodpleje, hvis du som pensionist er berettiget til personlige tillæg, og derudover har udfyldt en ansøgning om helbredstillæg til fodbehandling. Hvis ansøgningen
ikke foreligger, kan der ikke ydes tilskud til behandlingen.
Invaliditetsydelse og bistands- og plejetillæg
Hvis du modtager invaliditetsydelse og bistands- eller plejetillæg, og er enlig, vil du
modtage et tillæg på kr. 38.424 årligt.
Varmetillæg
Du kan søge om varmetillæg, hvis dine udgifter
som enlig overstiger kr. 4.600 årligt og som
gift eller samlevende overstiger kr. 6.900 årligt. Varmetillæggets størrelse afhænger af dit
varmeforbrug, du og din eventuelle samlevers
indkomst, samt varmeforsyningen. Du kan søge
om varmetillæg, hvis du er tilkendt førtidspension før 2003, eller er folkepensionist, og har en
personlig tillægsprocent.
48
Personlige tillæg
Tillæg til opvarmning med petroleum
Hvis du er afhængig af petroleumsovne og
kaminer til opvarmning af din helårsbolig, kan
der udbetales et tillæg på kr. 2,62 pr. liter petroleum, der købes i dunke à højst 10 liter. Der
udbetales højst tillæg til et forbrug på 2.000
liter om året pr. husstand.
Personlige tillæg
49
Hvis du vil vide mere
Se mere om mulighederne for at søge personligt tillæg på ishojkviksvar.dk
Du kan også henvende dig telefonisk til Borgerservice på 4357 7575.
50
Bolig
Bolig
Boligydelse
Du kan søge om boligydelse, hvad enten du er
lejer, andelshaver eller ejer af din helårsbolig.
Beløbet er indtægtsbestemt. Lejeindtægter fra
logerende påvirker også boligydelsens størrelse. Vær opmærksom på at boligydelsen til andelshavere og ejere af helårsboliger, udbetales
som et lån.
Boligydelse flyttes pr. 1. marts 2013 til Udbetaling Danmark. Fra 1. marts 2013 skal du
derfor gå ind på www.borger.dk/boligstoette for
spørgsmål angående boligydelse. For spørgsmål angående din sag kan du, fra 1. marts
2013, henvende dig telefonisk til Udbetaling
Danmark pr. telefon på: 7012 8063
Frem til 1. marts 2013 skal du henvende dig
til kommunens Udbetaling Danmark Team. Her
kan du ikke henvende dig personligt men pr.
telefon på: 4357 7721 eller 4357 7717
Bolig
51
Giv besked om ændringer
For at du altid får udbetalt en korrekt boligydelse, er det vigtigt, at du giver besked om ændringer i dine økonomiske og personlige forhold.
Dette gælder også eventuelle hjemmeboende
børns indtægter.
Lån til betaling af ejendomsskatter
Bor du i ejerbolig, kan du søge om lån til betaling af ejendomsskatter i Borgerservice. Du
kan dog ikke både modtage lån til ejendomsskatter og boligydelse/boligsikring til samme
ejendom.
Hvis du vil vide mere
Har du brug for at vide mere om boligstøtteordningerne kan du se mere på:
ishojkviksvar.dk eller på
www.borger.dk/boligstoette fra 1. marts 2013.
52
Bolig
Hvordan får jeg en ældrebolig?
Hvis du pga alder og eller fysisk/psykisk funktionsnedsættelse ikke længere kan bo i din nuværende bolig, kan du søge om at blive visiteret
til en ældrebolig. Ældreboliger tildeles efter
behov. Hvis du vil søge om en ældrebolig, kan
ansøgningsskemaet printes fra kommunens
hjemmeside www.ishoj.dk. Du finder skemaet
ved at gå ind under Bolig og Flytning og klikke
på Ældrebolig. Du er også velkommen til at sende en e-mail til sundhed-aeldre@ishoj.dk eller
til at ringe til sagsbehandler Stine Larsen på
telefon: 4357 7629
Hvordan får jeg en plejebolig?
Hvis du ikke kan klare dig i din bolig mere, kan
du søge om en plejebolig på Omsorgscentret
Kærbo eller Plejecentret Torsbo. Når du flytter
i plejebolig, kan du normalt tage nogle af dine
møbler med. Plejeboliger tildeles efter behov.
Du kan læse mere om ældre- og plejeboliger
i Ishøj på www.ishoj.dk ved at klikke ind
under Bolig og Flytning. Du kan også kontakte
Visitationsteamet mandag–fredag mellem
kl. 8.30–9.30. Se oplysninger på næste side.
Bolig
Visitationsteamets kontaktoplysninger:
Din fødselsdato afgør, hvem du skal kontakte
Kontakt
Ring på telefon 4357 7627
Ring på telefon 4357 7647
Fødselsdato
den 1.-12.
den 13.-31.
Afdelingens e-mail: sundhed-aeldre@ishoj.dk
53
54
Hjælp i hjemmet
Hjælp i hjemmet
Vi bruger dine ressourcer aktivt
Når du modtager hjælp i dit hjem, vil du møde
en række medarbejdere fra kommunen.
Medarbejderne yder hjælp efter princippet
hjælp til selvhjælp. Det betyder, at medarbejderen vil støtte dig i selv at udføre opgaverne i
dit hjem. Formålet er, at du bliver og vedbliver
at være så selvhjulpen som muligt så længe
som muligt. Eksempelvis kan du modtage konkret vejledning og træning i at udføre de daglige
opgaver, som du har svært ved at udføre.
Du kan også blive vejledt i at udføre opgaverne
på andre og måske mere hensigtsmæssige
måder – eksempelvis for at skåne din ryg, dine
led med videre. Det kan også være, at du vil
blive introduceret til et hjælpemiddel, som kan
gøre dig mere selvhjulpen eller, at du bliver
henvist til træning. På denne måde kan du i højere grad blive i stand til at klare hele eller dele
af eksempelvis rengøring og bad selv. Vi bruger
dine ressourcer aktivt, fordi vi tror på, at det er
med til at øge livskvaliteten for dig.
Hjemmehjælp
Du kan få varig hjemmehjælp, hvis du eller
andre i din husstand ikke kan klare det huslige
arbejde på grund af alder, handicap eller
vedvarende sygdom. Du kan blandt andet få
hjælp til rengøring, indkøb, tøjvask og personlig
Hjælp i hjemmet
55
pleje. Hjælpen er gratis. Hjælpen skal passe
til dit behov. Hjemmehjælp og omfanget af
hjælpen afhænger derfor af en konkret individuel vurdering.
Midlertidig hjemmehjælp
Du kan få midlertidig hjemmehjælp, hvis du
eller andre i din husstand på grund af sygdom
i en periode, ikke kan klare det huslige arbejde
eller den personlige pleje. Hjælpen gives i en
tidsbegrænset periode efter dit behov. Hjælpen
ophører automatisk efter denne periode. Har
du stadig behov for hjælp, skal du kontakte os
igen.
Madudbringning
Hvis du ikke selv kan tilberede din varme mad,
kan du få bragt nedkølet mad, som du selv skal
varme i en mikrobølgeovn. Maden leveres to
gange om ugen. Du kan også vælge at spise dit
daglige varme måltid på Omsorgscenteret Kærbo. Du skal selv betale til ordningen. Du kan
ansøge om at blive tilknyttet ordningen efter
en konkret vurdering af dit behov. Du kan finde
mere information om madudbringning på
www.kaerbo.dk under ”Centralkøkken“.
56
Hjælp i hjemmet
Praktisk hjælp
Hvis du ønsker at søge om praktisk hjælp
(rengøring, indkøb og tøjvask), skal du kontakte
kommunens ergoterapeuter, som vil behandle
din ansøgning. Se kontaktoplysninger på side
61.
Personlig hjælp og madudbringning
Hvis du ønsker at søge om personlig hjælp og/
eller madudbringning, eller ønsker at søge om
både praktisk hjælp og hjælp til personlig
pleje, skal du kontakte kommunens visitationsteam. Se kontaktoplysninger på side 53.
Frit Valg
Du kan, hvis du er berettiget til at modtage
hjemmehjælp eller midlertidig hjemmehjælp,
frit vælge hvem der skal levere hjælpen. Om
det skal være den kommunale hjemmepleje
eller et privat firma. Såvel kommunale som
private leverandører skal være godkendt af
Ishøj Kommune.
Du kan læse mere om hjælp i hjemmet på
www.ishoj.dk/aeldre. Du kan også kontakte
Visitationsteamet. Se kontaktoplysninger side
53.
Hjælp i hjemmet
57
Hjemmesygepleje
Hvis din læge eller hospitalet skønner, at du har
behov for sygepleje, kan du få besøg af kommunens hjemmesygeplejersker. Hjemmesygepleje
er gratis. Omfanget af hjælpen tager altid udgangspunkt i en lægefaglig vurdering af dit
behov. Udskrives du fra hospitalet, vil hospitalet
sørge for den nødvendige sygepleje.
Du kan kontakte hjemmesygeplejerskerne mandag til fredag mellem klokken 08.00-08.30 på
telefon: 2171 1055 eller 2171 1056 eller sende
en e-mail til hjemmeplejen@ishoj.dk
Fra hospital til eget hjem
Der er ansat to koordinerende sygeplejersker,
hvis væsentligste opgave er at skabe tryghed
og sammenhæng i forløbet mellem udskrivelse
fra hospital til eget hjem. De koordinerende
sygeplejersker involveres ved behov tidligt i
forløbet. De er derfor i stand til i samarbejde
med dig, plejepersonalet på hospitalet, hjemmeplejen og andre relevante fagpersoner, samt
til at planlægge en god og tryg udskrivelse til dit
eget hjem.
58
Hjælp i hjemmet
De koordinerende sygeplejerskers indsatser:
• besøger ved behov nyindlagte borgere, og informerer om Ishøj Kommunes tilbud
• deltager ved behov i samarbejdet om
komplekse udskrivelser for alle borgere
• afdækker behovet for hjemmehjælp,
hjælpemidler eller boligændringer
• afdækker behovet for plejehjem, ældre bolig, daghjem og aflastnings- eller genoptræningsplads
Kontakt
Du kan kontakte de koordinerende sygeplejersker på sundhed-aeldre@ishoj.dk. Skriv gerne i
din e-mail, hvem du ønsker at komme i kontakt
med. Du kan også ringe på hverdage mellem
kl. 8.30 - 9.30 til Koordinerende sygeplejerske:
Bente Johansen, telefon: 4357 7626
Linda Egaa Christensen, telefon: 4357 7646
Hjælp i hjemmet
59
Hjælpemidler
Du kan få bevilliget hjælpemidler og forbrugsgoder, hvis det i væsentlig grad letter din daglige
tilværelse, eller er en betingelse for, at du
kan arbejde. For at få bevilliget hjælpemidler
og forbrugsgoder er det en betingelse, at din
funktionsevne er varigt nedsat. Det kan være
på grund af invaliditet, eller fordi du er svækket
af varig sygdom. Du kan få hjælp til det bedst
egnede og billigste hjælpemiddel. Hjælpemidlet
gives som udlån. Du har mulighed for selv at
vælge leverandør af hjælpemidlet mod egenbetaling. Du kan høre nærmere om dette ved at
kontakte ergoterapeuterne. Dit konkrete behov
for hjælpemidler vurderes af en ergoterapeut.
Mere personlige hjælpemidler som for eksempel inkontinenshjælpemidler, korsetter og
ortopædisk fodtøj bevilges til dig personligt.
Nogle personlige hjælpemidler skal du selv
betale en andel af. Se kontaktoplysninger side
61.
60
Hjælp i hjemmet
Forbrugsgoder
Forbrugsgoder er produkter som fås i almindelig
handel. Du kan få hjælp til forbrugsgoder,
hvis din funktionsevne er varigt nedsat og når
udgiften er på mere end 500 kr. Hjælpen svarer
til 50 % af prisen på et almindeligt standardprodukt. Du kan ikke få hjælp til forbrugsgoder, der
indgår i normalt indbo. Normalt indbo er eksempelvis kontorstole, almindelige hvilestole og
vaskemaskine. Du kan normalt ikke få støtte
til hjælpemidler og/eller forbrugsgoder, der er
anskaffet, inden bevillingen er givet.
Har du spørgsmål om almindelige hjælpemidler,
kan du ringe til ergoterapeuterne, se side 61.
Nødkaldeanlæg
Hvis du ofte falder og har svært ved at rejse
dig igen, eller hvis du har en sygdom, der gør
det nødvendigt, at kunne tilkalde hjælp, kan du
søge om et nødkaldeanlæg. Nødkaldeanlægget
har direkte forbindelse til hjemmeplejen.
For yderligere oplysninger kontakt ergoterapeuterne, se kontaktoplysninger på side 61.
Hjælp i hjemmet
61
Boligændringer
Hvis du på grund af et handicap har behov for
ændringer i din bolig, kan du søge om støtte
hertil. Det kan for eksempel være ændringer
af køkken, toiletforhold, fjernelse af dørtrin
eller etablering af kørerampe, hvis du bruger
kørestol. Du har mulighed for selv at vælge
leverandør og materialer mod egenbetaling.
Hør nærmere om dette ved at kontakte ergoterapeuterne. Ergoterapeuterne i Sundhed- og Ældre
hjælper gerne med vejledning om den bedste løsning, når du skal indrette din bolig.
Ergoterapeuternes kontaktoplysninger
Telefonerne er åbne hverdage mellem kl. 8.3010.00, torsdag dog kl. 9.30-10.30. Din fødselsdato afgør, hvem du skal kontakte.
Kontakt
Fødselsdato
E-mail: adg@ishoj.dk, telefon: 4357 7651
1.-7.
E-mail: qam@ishoj.dk, telefon: 4357 7718 8.- 13.
E-mail: 35602@ishoj.dk, telefon: 4357 7719 14.-19.
E-mail: jof@ishoj.dk, telefon: 4357 7624
20. -25.
E-mail: yas@ishoj.dk, telefon: 4357 7723
26. -31.
Afdelingens e-mail: sundhed-aeldre@ishoj.dk
Har du spørgsmål om personlige hjælpemidler
kan du ringe til Borgerservice på telefon: 4357
7500.
62
Hjælp i hjemmet
Snerydning
Bor du i eget hus og kan du ikke selv foretage
snerydningen, så kan du søge hjælp til rydning
af fortov og indgang fra den 1. november til
den 15. april. Snerydning bevilges kun til dig,
der er tildelt hjemmehjælp. Ydermere skal du
være økonomisk særligt vanskeligt stillet, være
berettiget til personligt tillæg og have en likvid
formue under kr. 78.900 i 2013. Hvis du vil
tilmeldes ordningen, kan du sende en e-mail til
borgerservice@ishoj.dk eller ringe til Borgerservice på telefon: 4357 7575. Er du allerede tilmeldt ordningen, fortsætter den som tidligere.
Hjælp i hjemmet
63
Havehjælp
Hvis du på grund af helbredet ikke længere kan
holde din have, kan du søge hjælp fra kommunen til at få klippet hækken og slået græsset.
Hjælpen omfatter ikke pasning af køkkenhave
og lugning af blomsterbede. Hjælpen ydes i
perioden fra den 12. april til den 30. november.
For at deltage i ordningen skal du være pensionist og bo fast i Ishøj. Havehjælpen bevilges
kun dig, der er tildelt hjemmehjælp. Ydermere
skal du være økonomisk særligt vanskeligt
stillet, være berettiget til personlige tillæg og
have en likvid formue under kr. 78.900 i 2013.
Du kan ikke få havehjælp, hvis der bor andre i
din husstand, der kan holde haven. Hvis du vil
tilmeldes ordningen, kan du sende en e-mail til
borgerservice@ishoj.dk eller ringe til Borgerservice på telefon: 4357 7575. Er du allerede tilmeldt ordningen, fortsætter den som tidligere.
64
Hjælp i hjemmet
Ledsageordning
Hvis du er mellem 18–67 år, og ikke kan færdes uden for dit hjem uden ledsagelse på
grund af betydelig og varig nedsat fysisk eller
psykisk funktionsevne, kan du søge om ledsageordning. Ordningen gælder ikke sindslidende.
Du kan gennem ledsageordningen få op til 15
timers månedlig ledsagelse. Du kan efter aftale
spare timer sammen i en periode på maksimalt
6 måneder. Du bestemmer selv, hvilke aktiviteter udenfor hjemmet du vil ledsages til. Ordningen er et supplement til øvrige serviceydelser
i Ishøj Kommune, og du kan derfor ikke bruge
ordningen som en erstatning for eksempelvis
hjemmepleje. Du kan få hjælp til selve ledsagelsen, hjælp med kørestol og ganghjælpemidler,
hjælp til at få overtøj af og på samt hjælp til
at skære mad ud. Du skal selv betale dine og
din ledsagers udgifter til transport, aktiviteter
udenfor hjemmet med mere. Ishøj Kommune
har indgået aftale med Bruger-Hjælper Formidlingen, som varetager det praktiske omkring
ordningen. Hvis du er tilknyttet ordningen før du
fylder 67 år, kan du bevare ledsageordningen,
også efter du er fyldt 67 år. Du kan få mere at
vide ved at kontakte din sagsbehandler eller
ved at skrive en e-mail til:
sundhed-aeldre@ishoj.dk
Hjælp i hjemmet
65
Livets afslutning
Du kan, ved livets afslutning for en af dine pårørende, kontakte Sundhed- og Ældre for at få
økonomisk bistand i en svær situation.
Begravelse eller bisættelse
Du kan søge Sygesikringen om et beløb til
begravelsesomkostninger. Beløbet er formuebestemt. Beløbet er minimum kr. 1.050 for
personer født før 1. april 1957 og maksimum
kr. 10.100 i 2013 takster.
Efterlevelseshjælp
Du kan søge om efterlevelseshjælp efter din
ægtefælle eller samlever. Hjælpen udregnes
på grundlag af din indtægt og formue. Efterlevelseshjælpen kan maksimalt blive kr. 13.658.
For at modtage efterlevelseshjælp skal du
have levet minimum 3 år sammen med afdøde
i jeres fælles bolig.
66
Hjælp i hjemmet
Efterpension
Du kan modtage efterpension i 3 måneder
efter et dødsfald, hvis både du og din afdøde
ægtefælle eller samlever modtog pension på
dødstidspunktet. Du er velkommen til at ringe
til din sagsbehandler og bestille tid til en
samtale.
Hjælp i hjemmet
67
Demens – når hukommelsen svigter
Demens er en betegnelse for en række symptomer på svækkelse i hjernens funktion og er
tegn på sygdom – og ikke en naturlig følge af
alderen. Alle demenssygdomme griber dybt ind
i en families liv, og det er vigtigt at sikre, at du
eller dine pårørende får den bedst mulige behandling og omsorg. Når en familie bliver ramt
kan det være vanskeligt at gennemskue, hvor
der er vejledning og støtte at få. Du kan få råd
og vejledning om demens ved at ringe til Ishøj
Kommunes demens-hotline mandag-fredag.
Her kan du tale med vores demenskoordinator,
Lone Andersen, som også kan fortælle dig mere om Ishøj Kommunes tilbud til demente og
deres pårørende. Du kan også læse mere på
kommunens hjemmeside eller sende en e-mail
til demens@ishoj.dk.
Demenskoordinator Lone Andersen
Demens-hotline: 2328 5994
68
Forebyggelse og fritid
Forebyggelse og fritid
Forebyggende hjemmebesøg
Hvis du er over 75 år, vil du automatisk modtage tilbud om et hjemmebesøg fra de forebyggende konsulenter. Formålet med hjemmebesøgene er at give dig personlig vejledning
og information om Ishøj Kommunes aktivitetstilbud til pensionister. Hjemmebesøgene tager
udgangspunkt i en personlig samtale om dine
behov og ønsker. Du kan også ringe til de forebyggende konsulenter mandag–torsdag fra
kl. 8.30–9.30 eller sende en e-mail.
Forebyggende konsulenter:
Lise Absalonsen Dorte Rasmussen
E-mail: lil@ishoj.dk
E-mail: dr@ishoj.dk
Telefon: 4357 7649 Telefon: 4357 7607
Omsorgstandpleje
Du kan tilbydes omsorgstandpleje, hvis du:
• bor i plejebolig
• på grund af vedvarende nedsat førlighed eller vidtgående fysisk eller psykisk handi-
cap ikke kan benytte en almindelig tand læge. I praksis betyder det, at omfanget af dine hjælpeforanstaltninger gør, at du er bundet til hjemmet.
Tilmelding til ordningen afhænger af en konkret
vurdering af dine behov. Hvis du vide mere om
Forebyggelse og fritid
69
ordningen, kan du kontakte Visitationen,se
kontaktoplysninger s. 53. Ishøj Kommune opkræver et årligt gebyr på 465 kr. for omsorgstandplejen. Dette betales ved indmeldelsen og
ved efterfølgende årsskifte.
Fritidsundervisning
Du kan få tilskud til at deltage i folkeoplysende
voksenundervisning (aftenskoleundervisning).
Det er en betingelse, at kurset afholdes i Ishøj
Kommune. Tilskuddet er på maximalt 800 kr.
om året. Du skal selv betale 50 kr. pr. hold, som
du er tilmeldt. Du kan få tilskud til foredragsrækker og kurser. Arrangementer i form af byvandringer m.m. og kurser såsom motionsgymnastik og zumba gives der dog ikke tilskud til.
Ansøgning om tilskud skal søges hos det valgte
kursussted/aftenskole. For yderligere oplysninger læs under Kultur og Fritid på Ishøj Kommunes hjemmeside www.ishoj.dk.
70
Forebyggelse og fritid
Højskoleophold
Der kan ydes tilskud til højskoleophold en gang
årligt af indtil 14 dages varighed. Tilskuddet
gives kun til særligt vanskeligt stillede pensionister, der er berettiget til personlige tillæg og har
en tillægsprocent på 100. Hvis du vil vide mere
om muligheden for at få tilskud til højskoleophold, kan du kontakte Borgerservice på telefon:
4357 7575.
Sommerudflugt
Hver sommer indbydes kommunens folkepensionister til en sommerudflugt. Se datoerne i
kalenderen i starten af håndbogen. Der opkræves et tilmeldingsgebyr på 150 kr.
Julefest
Hvert år i december måned indbydes kommunens folkepensionister til julefest. Se datoerne i
kalenderen i starten af håndbogen. Der opkræves et tilmeldingsgebyr på 150 kr.
Forebyggelse og fritid
71
Lydavis
Borgere i Ishøj Kommune med syns- og læsehandicap kan læse de lokale nyheder med
ørerne. Indholdet på lydavisen består af oplæsning af udvalgte nyheder, artikler og meddelelser fra de lokale aviser Sydkysten og Vestegnen. Derudover medtages udvalgte kommunale
informationer fra Ishøj Kommune.
Hvordan får jeg adgang til lydavisen?
Lydavisen bliver sendt på TV-Ishøj tirsdag kl. 14
og onsdag kl. 10. Lydavisen udgives også hver
uge på en cd-rom i Daisy-format til medlemmer
af Dansk Blindesamfund. Man kan også finde
lydavisen på både youtube og facebook.
Tilmelding
Er du medlem af Dansk Blindesamfund og
interesseret i at få lydavisen tilsendt på cd-rom,
kan du kontakte Kommunikation i Ishøj Kommune på telefon: 4357 6200 eller via e-mail:
tv-ishoj@ishoj.dk. Vil du gerne modtage lydavisen på cd-rom, men ejer endnu ikke en Daisy-afspiller, kan du kontakte:
Dansk Blindesamfund
Thoravej 35
2400 København N.V.
Telefon: 3814 8809
72
Forebyggelse og fritid
Biblioteket
Biblioteket er et gratis tilbud
til alle. Her kan du låne bøger,
musik, lydbøger og DVD’er.
BOGEN KOMMER
„BOGEN KOMMER“ er en gratis service for de
af Ishøj Kommunes borgere, der på grund af
sygdom eller handicap ikke har mulighed for at
komme på biblioteket. Du skal være medlem
af Ishøj Bibliotek.
Hvad er BOGEN KOMMER?
Biblioteket bringer bøger og andet materiale
hjem til dig. Udover almindelige bøger kan du
låne musik på cd, lydbøger, DVD’er og cdrom’er.
Forebyggelse og fritid
73
Hvor og hvornår foregår BOGEN KOMMER?
Det ønskede materiale bliver bragt ud til dig
om tirsdagen. Når materialet skal byttes,
ringer du ugen før (senest om torsdagen) og
bestiller nyt. Du kan bytte materialet så ofte,
som du har lyst.
Praktiske oplysninger
For yderligere oplysninger kan du ringe til
Ishøj Bibliotek på telefon: 4357 7162 eller sende en e-mail til isbib@ishoj.dk. For yderligere
oplysninger om Ishøj Bibliotek se www.ishoj.dk
under Kultur og Fritid.
74
Forebyggelse og fritid
Bycenterbussen
Ishøj Kommunes Bycenterbus er kommunens
gratis kørselstilbud til de grupper af borgere,
som efter kommunens vurdering har størst behov for en alternativ transportmulighed primært
til og fra Ishøj Bycenter samt kørsel til Ishøj
Skole om morgenen og eftermiddagen.
Bussen kører tre forskellige ruter, som kan ses i
køreplanen på www.ishoj.dk. Køreplanerne kan
ligeledes hentes i Borgerservice, på Ishøj Bibliotek, ved Idrætscenteret og på Kærbo.
Bycenterbussen kan benyttes som telebus
for visiterede borgere fra Torslunde og Ishøj
Landsby samt strandområdet, til indkøb i Ishøj
Bycenter. Tidsrummet er fastsat, men bussen
kommer kun forbi, hvis der er ringet og lavet
aftale. Denne bus kører ikke i skoleferier. For
at benytte telebus skal du ringe til Ishøj Kommunes kørselsafdeling, senest en time før, på
telefon: 4357 7186.
Herudover stopper bussen ved såkaldte ”vinkeområder”, hvor bussen kan stoppes fra
vejsiden. På rutekortet kan du se, hvor vinkezonerne er placeret. I køreplanen kan du se, hvor
bussen holder, og hvornår den vil komme forbi i
vinkezonerne.
Forebyggelse og fritid
75
Den gratis bus er forbeholdt førtids- og folkepensionister, fleksjobbere, handicapgrupper
samt elever fra Ishøj Skole. Alle der modtager
førtids- eller folkepension kan legitimere sig via
deres pensionsmeddelelse eller pensionsbeviset. Mangler man et pensionsbevis, kan man
henvende sig til Borgerservice, hvor man vil få
udleveret et personligt kort.
76
Læge- og Sundhedscenter
Ishøj Kommunes
Læge- og Sundhedscenter
Ishøj Kommunes Læge- og Sundhedscenter
huser på nuværende tidspunkt:
• 3 praktiserende læger, 1 sygeplejerske og
2 lægesekretærer
• Sundhedsklinik (hjemmesygeplejekonsul
tation)
• Klinisk diætist
• 2 Sundhedskonsulenter
• Jordemødre
• Sundhedsplejersker
• Bandagist
Ishøj Læge- og Sundhedscenter
Ishøj Store Torv 22
2635 Ishøj
E-mail: sundhed@ishoj.dk
Aktiviteter i Sundhedscentret
Sundhedscentret er centrum for kommunens
forebyggende og sundhedsfremmende indsatser. Målet med Sundhedscentret er, at det skal
være et mødested for Ishøjs borgere, hvor
borgerne kan få hjælp til og vejledning om
sundhed.
Sundhedscentret afholder løbende aktiviteter
i både dag- og aftentimer. Har du eksempelvis
KOL eller type2diabetes, kan du deltage i et
Læge- og Sundhedscenter
77
forløb, der tager udgangspunkt i sygdommen
og de problematikker, der er forbundet hertil.
Du kan også få hjælp til rygeafvænning og
vægttab. Herudover hjælper kommunens
diætist de borgere, der har brug for vejledning
inden for kostområdet.
78
Læge- og Sundhedscenter
I Sundhedscentret er sproget ingen barriere
mod en sundere livsstil. Sundhedscentret
rummer alle borgere. Borgere med anden
etnisk baggrund end dansk, som har det svært
med det danske sprog, kan også få vejledning
i Sundhedscentret. Der er ansat flersproget
sundhedspersonale til at hjælpe og vejlede
inden for fx kost, rygestop og motion. Desuden
er der pjecer på forskellige sprog, og skulle det
vise sig, at sundhedspersonalet og borgeren
ikke kan samme sprog, er Sundhedscentret
behjælpelig med en tolk.
Hvis du vil vide mere
På biblioteket, i Borgerservice og i Læge- og
Sundhedscenteret hænger der informationsskærme, der løbende informerer om Sundhedscentrets sundhedstilbud og aktiviteter.
Ligeledes kan aktiviteterne ses på TV-Ishøjs
info-tv.
Læge- og Sundhedscenter
79
Sundhedsklinikken
Sygeplejerskerne i Sundhedsklinikken tager
sig blandt andet af:
• Sårbehandling
• Antabusbehandling
• Lægeordinerede indsprøjtninger
• Kateter- og stomipleje
• Pin-pleje
• Hudpleje
• Råd og vejledning vedr. sundhedsproble-
mer, f.eks. vandladnings – og afføringsproblemer
Sygeplejerskerne i sundhedsklinikken kan træffes efter aftale. Du kan blive henvist af egen
læge, hospitalet eller Hjemmesygeplejens sygeplejersker.
Hvis du mener, at du eller dine pårørende har
brug for sygepleje,kan du henvende dig mandag til fredag fra kl. 8.00 til 8.30 på telefon:
2171 1055 eller 2171 1056.
80
Sundhed og forebyggelse
Sundhed og forebyggelse
Godt humør og gode sociale kontakter er med
til at sikre et godt liv, også når man er kommet
op i årene. Det er vigtigt, at leddene bliver
bevæget og at musklerne bliver vedligeholdt.
Fysisk aktivitet giver dig tilmed en øget appetit.
Kost
For at kunne bevare et godt helbred, er det
vigtigt, at du spiser varieret. En varieret kost
sikrer dig de vitaminer og mineraler, som
du har brug for. De 8 kostråd er de officielle
retningslinjer for sunde madvaner. Kostrådene
gælder for dig, som er rask, og som har en god
Sundhed og forebyggelse
81
appetit. Fordel gerne maden på 3 hovedmåltider
og 2-3 mellemmåltider. Mellemmåltiderne
kan for eksempel bestå af: frisk frugt, frugtgrød,
nødder, fuldkornsbrød med skrabet smør,
magert pålæg eller ost.
De 8 kostråd- til dig med god appetit
•Spis frugt og grønt 6 stk. om dagen
•Spis fisk og fiskepålæg flere gange
om ugen
•Spis kartofler, ris eller pasta
og groft brødhver dag
•Spar på sukker især fra sodavand,
slik og kager
•Spar på fedtet især fra mejeriprodukter
og kød
• Spis varieret og bevar normalvægten
• Sluk tørsten i vand
• Vær fysisk aktiv mindst 30 minutter
om dagen
Vægttab eller manglende appetit
Oplever du, at din appetit er lille og din vægt
måske er faldende? Så er det vigtigt, at du
spiser mere fedtholdigt, end du plejer. Hænger
dit tøj pludselig løst og har du tabt dig utilsigtet,
bør du henvende dig til egen læge eller kontakte
kommunens diætist på telefon 4357 7725.
82
Sundhed og forebyggelse
Rygning
Hvis du er ryger, vil du kunne opnå store helbredsfordele ved at kvitte tobakken. Igennem
et rygestopkursus kan du få hjælp og vejledning
til at holde op med at ryge. Mange undersøgelser viser, at chancerne for et rygestop er
størst, når du i fællesskab med andre rygere
forbereder dig grundigt på et liv uden tobak.
Ishøj Kommune vil gerne hjælpe borgere til et
rygestop og tilbyder derfor gratis rygestopkurser. Er du interesseret i yderligere oplysninger
om rygestop, så kontakt Sundhedskonsulenten
på telefon 4357 7726.
Alkohol
Det kan virke uoverskueligt at løse et overforbrug af alkohol, og det er helt almindeligt at
være nervøs for, om man kan klare det. Hvis
alkohol er ved at tage styringen over dit liv, så
er der hjælp at hente.
For mere information kan du eller dine pårørende kontakte rådgivningsteamet i Borger- og
Socialservice på telefon 4357 7800.
Mandag-onsdag: 8.30-15.30
Torsdag: 8.30-17
Fredag: 8.30-13.30
Sundhed og forebyggelse
83
Særligt for alkoholbehandling kan al henvendelse ske anonymt, ligesom du også kan rette
direkte henvendelse til Ishøj Lænken mandag
og torsdag kl. 16-20 på telefon: 4373 8224
eller e-mail: ishoejlaenken@hotmail.com
Sunde drikkevaner
1 glas vand, når du vågner
1 glas letmælk og
1 kop te eller kaffe til morgenmaden
2 glas vand, appelsin- eller æblejuice om
formiddagen
1 glas vand, appelsin- eller æblejuice om
eftermiddagen
1 glas kærnemælk, øl eller vin til middag
1 glas vand og 1 kop te eller kaffe til aften
Undervisning til borgere med KOL og
type2diabetes
Har du enten KOL eller type2diabetes, kan
du tilmelde dig forskellige forløb, der specifikt
tager udgangspunkt i disse sygdomme. Forløbene består af et sygdomsspecifikt undervisningsog træningsforløb. Undervejs i forløbene
får du hjælp og vejledning til, hvordan du bedre
kan håndtere din sygdom. For yderligere information, kontakt egen læge eller Sundhedskonsulenten på telefon 4357 7726.
84
Sundhed og forebyggelse
Diabetes og Hjerte Café
Den første mandag i hver måned er der Diabetes og Hjerte Café i Sundhedscentret fra
kl. 18.00-20.00.
KOL
KOL er en kronisk sygdom, som også kaldes
rygerlunger. Symptomerne for KOL kan være
åndenød, hoste og en øget mængde opspyt.
Har du mistanke om, at du har KOL, bør du
kontakte egen læge for videre undersøgelse.
Type2diabetes
Over 1000 personer i Ishøj har fået konstateret
type2diabetes. Type2diabetes er en arvelig
sygdom. Har du et familiemedlem, der har
Type2diabetes, eller oplever du selv øget tørst,
hyppige vandladninger, mundtørhed, træthed,
svampeangreb, lægkramper, fodsår eller synsforstyrrelser, er det en god ide at tale med din
læge.
Sundhed og forebyggelse
Læger
Ishøjcenterets Læger
Ishøj Store Torv 22, 2.
2635 Ishøj
Telefon: 8882 6484
Per Schiwe Nielsen
Vejlebrovej 84, 2. tv.
2635 Ishøj
Telefon: 4373 7210
Lene Villerslev
Vildtbanestien 21, 1.
2635 Ishøj
Telefon: 4373 1343
Allan Hermansen
Ågården 24, 1. tv.
2635 Ishøj
Telefon: 4354 1721
Marianne S.
Jacobsen
Vejlebrovej 78, st. th.
2635 Ishøj
Telefon: 4373 5011
Merete Sværke og
Ulla Asping
Vejlebrovej 84, 1.
2635 Ishøj
Telefon: 4373 0177
Jesper Larsen
Vejlebrovej 80, st. th.
2635 Ishøj
Telefon: 4354 1100
Vivi Lomborg
Vejlebrovej 84, st.
2635 Ishøj
Telefon: 4373 7574
85
86
Aktivt seniorliv
Aktivt seniorliv
Motion og bevægelse
Det er vigtigt at bevæge sig i dagligdagen. Motion og bevægelse skaber glæde, og er med til at
forebygge livsstilssygdomme. Læg mere bevægelse ind i din dagligdag og dyrk gerne motion
sammen med andre. Du kan læse mere om de
mange tilbud her i bogen.
Svømning
Hver onsdag formiddag er der vandgymnastik særligt tilrettelagt for pensionister i Ishøj
Svømmehal. Der tilbydes også undervisning for
handicappede én gang om ugen. Det er gratis
at deltage, du skal blot betale indgangen til
svømmehallen. For tilmelding og information
om ordningen kan du kontakte forebyggende
konsulent Lise Absalonsen på telefon: 4357
7649 eller sende en e-mail til lil@ishoj.dk
Aktivt seniorliv
87
Gymnastik
Ældre i Bevægelse arrangerer gymnastik mandage og tirsdage i Ishøj Idrætscenter, Vejledalen 17. Der er flere hold på forskellige niveauer.
Desuden arrangerer Ældre i Bevægelse vandgymnastik og vandaerobic onsdage og torsdage
i Ishøj Svømmehal. Du kan læse mere på vores
hjemmeside www.aeldremotion.dk.
Kontaktpersoner:
Formand: Sylvia Krasznai, telefon: 2743 6510
Kasserer: Jette Voss, telefon: 2162 1807
E-mail: info@aeldremotion.dk
Kontortid i Idrætscenteret på 1. sal (september
– april) Mandage og tirsdage kl. 11.30 - 13.00
AOF
Der er også gymnastik gennem AOF i Ishøj
Idrætscenter, Vejledalen 17. Der er flere hold,
og der oprettes nye ved behov. Find information om hold på www.aofvest.dk. Henvendelse
kan ske til AOF på telefon: 4371 3671 eller på
e-mail info@aofvest.dk
88
Aktivt seniorliv
Selvtræning
På Omsorgscentret Kærbo, Ishøj Boulevard 2,
kan man træne selv i den lille sal i bygning B,
hvor der er motionscykel, stepmaskine og andet. Du kan kontakte træningscentret på telefon: 4357 9624 imellem kl. 8.00-9.00, og høre
nærmere om muligheden for selvtræning.
Der er også mulighed for selvtræning i Ishøj
Svømmehal, Ishøj Store Torv 14 i træningsrummet i kælderen. Der er forskellige maskiner,
løbebånd og cykler. Man skal betale entré
til svømmehallen og henvendelse kan ske til
Ishøj Svømmehal på telefon: 4357 7172.
Stavgang
Der er afgang fra Omsorgscentret Kærbo, Ishøj
Boulevard 2. Du skal selv medbringe stave.
Hold for begyndere,
Mandag kl. 10.45 - 11.30
Hold for øvede,
Mandag kl. 10.00 - 11.30
Onsdag kl. 10.00 - 11.30.
Tilbuddet er gratis og henvendelse kan ske til
gruppeleder Hanna Bruun på telefon:
4357 9604.
Aktivt seniorliv
89
Gågruppen
Hver mandag aften, med afgang fra Ishøj
Idræts & Fritidscenter, Vejledalen 17, kl. 19.00.
Kontakt Erik Klinke telefon: 2947 0377
E-mail: eogbklinke@hotmail.dk
Cykelgruppen
Hver tirsdag aften fra d. 1. maj til d. 30. september. Afgang fra Ishøj Idræts & Fritidscenter,
Vejledalen 17, kl. 18.30.
Kontakt Niels Nielsen, telefon: 4353 4919 eller
Bent Sørensen, telefon: 4354 0516
E-mail: granvej7@ishoejby.dk
90
Aktivt seniorliv
Aktivitetscentret Kærbo
Søger du en aktiv tilværelse? Modtager du
pension, eller er du efterlønsmodtager så prøv
et eller flere af aktivitetscentret spændende
tilbud, helt uden beregning.
Vi skaber rammerne for et aktivt liv - også efter
at du er gået på pension. Her har du mulighed
for at udbygge dit sociale netværk. Vi tilbyder
socialt samvær, kulturelle aktiviteter, motion
samt kursus- og aktivitetsgrupper. Frivillige,
aktive borgere stiller deres viden og kundskaber til rådighed og aktivitetscentret danner i
den aktuelle sæson rammen om 42 forskellige
spændende tilbud om ugen. De nuværende
gruppeaktiviteter er opstartet og afvikles fortsat
frem til sommeren 2013. Visse hold, så som
edb, afvikles løbende i små hold. Der er også
løbende tilmelding på øvrige hold, såfremt der
er ledige pladser.
Tilmelding til sæson 2013/2014 afvikles d. 28.
august 2013 på Aktivitetscentret Kærbo. Der vil
blive annonceret herom i Kærbo Nyt, som fås
ved personlig henvendelse på centret.
Aktivt seniorliv
91
For fremadrettet udvikling af Aktivitetscentrets
tilbud vil vi meget gerne i kontakt med borgere,
som har lyst til at gøre en ulønnet, aktiv indsats
på det frivillige område til glæde for aktivitetscentrets ca. 150 daglige brugere.
Læg gerne vejen forbi til en uformel snak og
evt. rundvisning. Aktivitetscentret har åbent
mandag – torsdag kl. 8.00-16.00 og fredag kl.
8.00-15.00. Nye som tidligere brugere er velkomne.
Kontaktoplysninger:
Aktivitetscentret Kærbo
Ishøj Boulevard 2
2635 Ishøj Kommune
Tlf. 4357 9604 / 05 (dagligt ml. 9.00-15.00)
kaerbo@ishoj.dk
92
Aktivt seniorliv
Motions – og træningstilbud for kvinder med
anden etnisk baggrund end dansk
Der tilbydes træning med undervisning samt
mulighed for selvtræning til kvinder over 60 år.
Sted: Lille træningssal på Kærbo.
Tirsdage kl. 9.45-10.45, selvtræning
Kl. 14.00-15.00 træning v. sundhedskonsulent
Aynur Deniz. Kontakt Aynur Deniz på telefon:
4357 7727 eller e-mail: ayd@ishoj.dk
Kulturhuset, AAB
Kulturhuset, AAB finder du i Strandgården 21
– lige overfor vaskeriet i Vejleåparken. Huset
er åbent dagligt for beboere og gæster i Vejleåparken. Vi har en hyggelig café og gårdhave,
og arrangerer forskellige aktiviteter som f.eks.
frokostcafé, spiseklub, musik, foredrag og underholdning, undervisning samt mange andre
muligheder for fællesskab og samvær. Man
kan læse mere om aktiviteterne i beboerbladet
”55´eren” eller på opslagene på kulturhusets
facade. Velkommen.
Kontakt
Boligforeningen AAB, Afdeling 55
Strandgården 21, 2635 Ishøj
Daglig leder, Flemming Hagen Gregersen
Telefon: 4183 3378, e-mail: fhg@aab.dk
Aktivt seniorliv
93
Glashuset
Glashuset er et samlingssted i Vejleåparken.
I Glashuset arbejder de ansatte og de mange
frivillige for at skabe et bedre Vejleåparken - og
alle er velkomne!
Glashusets café er åben i dagtimerne med gratis te/kaffe og ostemadder tirsdag, onsdag og
torsdag fra kl. 10.00. Hver onsdag er der varm
frokost for 25 kr. i tidsrummet 11.00-13.00.
Der er håndarbejdscafé mandag og onsdag fra
19.00-21.00. Glashuset har også mange andre
aktiviteter. Aktiviteter og åbningstider kan ses
på vores hjemmeside www.glashuset.net og på
Facebook, www.facebook.com/glashus
Kontakt
Østergården 19 a, 2635 Ishøj
info@glashuset.net
94
Foreninger for seniorer
Foreninger for seniorer
Frivillig i Ishøj
Foreningsliv og frivilligt arbejde er udbredt i
Ishøj Kommune. Og også for ældre borger er
der i Ishøj mange tilbud, der er drevet af frivillige. I 2012 har vi arbejdet på at styrke samarbejdet mellem kommunen og de frivillige
foreninger, samt at bygge bro foreningerne
imellem. Arbejdet har båret frugt i form af nye
spirende samarbejdsflader og relationer. Vi
ønsker derfor fortsat at styrke samarbejdet i
2013.
Vi arbejder hele tiden på at understøtte nye
frivillige og nye frivillige tilbud i Ishøj, og er altid
åbne for nye ideer og samarbejdsmuligheder.
Hvis du ønsker at opstarte en forening eller udføre frivilligt arbejde i Ishøj, er du derfor meget
velkommen til at henvende dig til:
Kultur og fritidsområdet:
Fritidskonsulent Klaus Helsø Jensen,
E-mail: klj@ishoj.dk eller telefon: 4357 7116
Ældreområdet:
Forebyggende og Frivilligkonsulent
Dorte Rasmussen,
E-mail: dr@ishoj.dk eller telefon: 4357 7607
Foreninger for seniorer
95
Dansk Handicap Vestegnen
Dansk Handicap Vestegnen er en forening,
der dækker kommunerne Høje-Taastrup,
Albertslund, Vallensbæk og Ishøj. Foreningens
formål er at være modvægt mod ensomhed
og isolation. Det gør vi ved at afholde ca. et
arrangement om måneden. Arrangementet
kan være foreningens fødselsdag, forårsbanko,
udenlandsrejser, skovtur, høstfest, løvfaldstur
jule- og nytårsfest. Dette kan lade sig gøre
ved, at foreningen har tilknyttet nogle flinke og
hjertevarme hjælpere, der giver en hånd, hvor
der er et behov.
Kontaktperson:
Axel Christiansen
Tjørnelunden 19
2635 Ishøj
Telefon: 2384 0149
96
Foreninger for seniorer
HyggeBio
HyggeBio er en filmklub for pensionister og
efterlønsmodtagere, der i samarbejde med
Pensionisternes Samvirke viser udvalgte film i
Ishøj Bio, beliggende Ishøj Østergade 28 i Ishøj
By Center. Sæsonen kører normalt fra ultimo
september til medio april. Vi viser film på udvalgte torsdage både kl. 11.00 og kl. 14.00. For
enkelte film kan der være ændrede spilletider.
Se programmet på vores hjemmeside www.
hyggebio.dk. Klik på den enkelte filmtitel og
læs en kort beskrivelse og se traileren til alle
de film, vi viser. Der hygges en halv times tid før
formiddagsfilmen og efter eftermiddagsfilmen,
hvor man kan købe en kop kaffe/te med brød
til kr. 16,-. Da vi for nuværende er fuldt tegnede med hensyn til antallet af medlemmer, kan
man blive skrevet på ventelisten. Skriv til film@
hyggebio.dk med oplysning om navn, adresse
og fødselsdato. Medlemskort inkl. alle film kr.
110,-. Gæstebilletter (begrænset antal) kan
købes for kr. 25,- pr. stk. før hver enkelt forestilling. Mod fremvisning af gyldigt medlemskort
kan du se alle Ishøj Bio´s ”ART-film” og ”DOXfilm” til halv pris. DOX-film dog KUN på premieredagen.
Foreninger for seniorer
Kontaktpersoner:
Formand Carl Bjerre, telefon: 4353 5658
eller mobil 2324 0158
Kasserer Nete Bjørnslev, telefon: 2280 7601
Hjemmeside: www.hyggebio.dk
E-mail: film@hyggebio.dk
97
98
Foreninger for seniorer
Ishøj Pensionistklub
Ishøj Pensionistklub, Strandgården 12A er
beliggende i det sydlige parkrum i Vejleåparken.
Vi har et dejligt hus med en skøn have, hvor vi
nyder det gode vejr. I løbet af sommeren holder
vi grillaftener. Vi afholder også en sommersammenkomst i klubben og en julesammenkomst.
Til daglig er der gratis kaffe indtil kl. 14.30. Der
kan købes øl, vand og vin. Der er forskellige spil
såsom, billard, dart, skak, kort med mere. Der
er også et hobbyværksted for de interesserede.
Første mandag i måneden spiller vi bankospil.
Klubbens telefon: 4354 2774. Vi har åbent hver
dag fra kl. 13.00– 17.00. Kom og se, hvordan vi
har det. Vel mødt.
Kontaktperson:
Formand: Bjarne Hofflund
Ågården 28 st. tv.
2635 Ishøj
Telefon: 2866 4838
E-mail: ishoej.pensionistklub@ishoejby.dk
Foreninger for seniorer
99
Højskoleeftermiddage – Vejleåkirken
Velkommen i din lokale Højskole.
Hent et program på Biblioteket eller i Vejleå
Kirke. Møderne finder sted mandage i de lige
uger kl. 14-16. Indholdet ligger nogenlunde
fast: Sange fra Højskolesangbogen, derefter
foredrag med mulighed for spørgsmål og debat.
Der serveres kaffe/te. Alle er hjerteligt velkomne. Det koster kr. 20,Kontaktperson:
Sognepræst Kirsten Rod
Mirabellevej 23
2635 Ishøj
Telefon: 2170 7596
100
Foreninger for seniorer
Torslunde-Ishøj Pensionistforening
I foreningen mødes pensionister og efterlønsmodtagere for at fremme det sociale samvær.
Bestyrelsen arrangerer mange forskellige aktiviteter. Foreningen er stiftet den 30. juni 1970.
Foreningen er tilsluttet Københavnskredsen og
Sammenslutningen af Pensionistforeninger i
Danmark. Torslunde-Ishøj Pensionistforening
udgiver fire gange årlig medlemsbladet „Tippen“. I bladet kan du læse om de forskellige
arrangementer, der sker i foreningen. Hvis
du er interesseret i medlemskab, så kom og
vær med. Vi er ca. 330 medlemmer, men vi vil
gerne være flere. Kontingentet fastsættes på
generalforsamlingen og er for tiden kr. 100 om
året pr. person. Ved bopæl uden for Ishøj Kommune er kontingentet kr. 200.
Venlig hilsen Bestyrelsen.
Kontaktpersoner:
Formand Gert Pedersen
Telefon: 4373 5584/Mobil 4278 2610
E-mail: morfar@ishoejby.dk
Kasserer Birte Malmø
Telefon: 4373 0160
Foreninger for seniorer
101
Ældre i Bevægelse – Ishøj
Ældre i Bevægelse er en selvstændig idrætsforening med hjemsted i Ishøj. Den har til formål
at tilbyde motion til alle seniorer over 50 år
med fri i dagtimerne, som ønsker en aktiv tredje alder. Ældre i Bevægelse er for alle uanset
køn, ligesom det ikke er en forudsætning, at
man tidligere har dyrket idræt. Ældre i Bevægelse, er først og fremmest idræt og motion,
men vi lægger også vægt på socialt samvær,
og har flere arrangementer i løbet af sæsonen,
ligesom vi altid afslutter hver træningsdag med
socialt samvær. Hvis du ikke er så godt gående,
kan du melde dig til stolegymnastik, og hvis du
har behov for at blive kørt frem og tilbage til
Idrætscentret, så er dette også muligt. Hvis du
har lyst til det, har du også mulighed for at spille krolf på den nyoprettede krolfbane i forbindelse med Idrætscentret. Du kan læse mere på
vores hjemmeside www.aeldremotion.dk
Kontaktpersoner:
Formand: Sylvia Krasznai, telefon: 2743 6510
Kasserer: Jette Voss, telefon: 2162 1807
E-mail: info@aeldremotion.dk
Kontortid i Idrætscenteret på 1. sal (september
– april) mandage og tirsdage kl. 11.30 - 13.00
102
Foreninger for seniorer
Tryghedsopkald
Tryghedsopkald har til huse i den gamle varmecentral, Østergården 31B. Vi ringer hver morgen
til ældre borgere i Ishøj, og får en lille sludder.
Vi laver også mindre sammenkomster for de
ældre, som vi ringer til om morgenen. Vi har tre
computere, som man er velkommen til at låne
hver mandag og onsdag fra kl. 10.00–12.00.
Der vil være en person tilstede, som kan hjælpe
dig med at lære at bruge en computer. Hvis du
har lyst til at få et telefonopkald og en lille snak
hver morgen, eller du har lyst og overskud til at
hjælpe os, så ring til Dorthe Jensen.
Kontaktperson:
Dorthe Jensen
Telefon: 2098 5712
Østergården 31b
2635 Ishøj
Foreninger for seniorer
103
Ældre Sagen
Hjerteslaget i Ældre Sagen er kampen for, at
ethvert menneske bevarer sin ret til respekt,
værdighed og ligeværd hele livet igennem. Når
vi forlader arbejdsmarkedet, er det for mange ensbetydende med, at vi for alvor får nye
oplevelser. Ældre Sagen i Ishøj afholder medlemsmøder og arrangementer på Egely, Vejlebrovej 132, 1. sal, den 1. torsdag i måneden.
Der er både foredrag, kaffe, kage, underholdning og hyggesnak på programmet. Samtidig
arrangerer vi udflugter og ture til interessante
steder. Vi udsender vores program med arrangementer to gange om året til alle medlemmer.
Du kan også få mere information om arrangementerne i TV-Ishøj på www.detskeriishoj.dk
eller på vores hjemmeside i Ishøj http://kommunesider.aeldresagen.dk/5/Ishoej og endelig,
ved at kontakte formand Ole Møller.
Kontaktperson:
Formand: Ole Møller
Telefon: 4354 3201
E-mail: aeldresagen@ishoejby.dk
104
Foreninger for seniorer
Besøgsven
Er du ensom, og du har lyst til at have en at tale
med, kan vi tilbyde dig en besøgsven, som kommer én gang om ugen. I kan gå en tur sammen,
tale sammen og hygge jer. Du skal blot kontakte Else Jørgensen fra Ældre Sagen på tlf. 2366
5657 eller sende en mail til: eje@ishoejby.dk.
Hospitalsven
Hvis du er borger i Ishøj uden familie eller andet netværk til at støtte dig, når du skal til undersøgelse, eller indlægges på hospitalet, kan
du få en hospitalsven.
Foreninger for seniorer
105
Spiseven
Hvis du sidder alene, og ingen appetit har, kan
kommunen visitere dig til at få en spiseven. Det
betyder, at en frivillig fra Ældre Sagen kommer
og nyder et måltid mad sammen med dig én
gang om ugen.
Kontakt angående hospitalsven og spiseven:
Else Marie Eg fra Ældre Sagen
Telefon: 2991 7852
E-mail: emeg@ishoejby.dk
106
Foreninger for seniorer
Integrationsforum
Integrationsforum er en forening for alle borgere
i Ishøj. Integrationsforum tilbyder hyggeligt samvær, men vi hjælper også vores medlemmer til at
finde vej rundt i det danske samfund. Integrationsforum holder til på Egely, og derudover er der
jævnligt arrangementer for alle, der har lyst til
at være med. Det kan fx være busture, madlavningshold, PC-kurser med tolk o.a. Vi tager meget
gerne imod ideer fra vores medlemmer – det er
kun fantasien, der sætter grænser! Hvis du har
lyst til at blive medlem af Integrationsforum, eller
er interesseret i frivilligt arbejde, så kontakt os.
Det er gratis at være medlem af Integrationsforum. Vi glæder os til at møde dig!
Kontaktperson:
Kalbiye Yüksel
Egely
Vejlebrovej 132
2635 Ishøj
Telefon: 2055 6656
E-mail: kalbiye@hotmail.dk
Foreninger for seniorer
107
Seniorrådet
Alle borgere over 60 år i Ishøj Kommune samt
deres pårørende kan henvende sig til Seniorrådet med spørgsmål og forslag, der har betydning
for denne aldersgruppe. Seniorrådet kan ligeledes selv tage sager op til behandling og forelæggelse for Byrådet. Vi behandler f.eks. sager
om hjemmehjælp, omsorgsarbejde, madservice,
boligforhold, plejehjem, dagcenter, døgnpleje,
lokale trafikforhold og aktiviteter for ældre. Seniorrådet tager sig ikke af enkeltsager, men en
enkeltsag kan godt være starten på en principiel
sag. Du kan altid henvende dig til Seniorrådet,
hvis du er i tvivl om noget. Seniorrådet har tavshedspligt. Seniorrådet har fast træffetid den
sidste tirsdag i hver måned i cafeen på Omsorgscentret Kærbo fra kl. 10-12. Se mere på Seniorrådets hjemmeside: www.seniorlokalerne.dk
Kontaktinformation:
Formand Leif Christoffersen
Mobil: 2074 5235, e-mail: lch@ishoejby.dk
Næstformand Bjarne Gosvig
Mobil: 2243 5776, e-mail: b.gosvig@ishoejby.dk
Skriftlige henvendelser stiles til Seniorrådets
formand,Ishøj Kommune, Ishøj Store Torv 20,
2635 Ishøj. E-mail: seniorlokalerne@mail.dk
108
Værd at vide
Værd at vide
Her kan du læse en række praktiske oplysninger
ATP
ATP (Arbejdsmarkedets Tillægspension) kan udbetales fra du fylder 67 år. Hvis du er fyldt 60
år den 1. juli 1999 eller senere, kan ATP udbetales fra det fyldte 65. år. Hvis du ønsker at få
ATP udbetalt, før du fylder 67 år, nedsættes din
pension med 10 % for hvert år. ATP sender dig
et brev, ca. 3 måneder før du går på pension,
hvor du konkret får at vide, hvad du skal gøre
for at få udbetalt ATP.
Hvis du er tilkendt førtidspension efter den 1.
januar 2003 indbetaler du automatisk til ATP.
Hvis du er tilkendt førtidspension før denne
dato, kan du indbetale separat til ATP. For yderligere oplysninger gå ind på www.atp.dk eller fra
1. marts 2013 på www.borger.dk/foertidspension. Du kan også kontakte Borgerservice på
telefon: 4357 7575.
Beboerindskud
Du kan i nogle tilfælde få kommunal støtte til
betaling af indskud i lejlighed, hvis du flytter
i almennyttigt boligbyggeri. Støtten gives enten
som lån eller som kaution for lån. Du kan
få yderligere oplysninger i Borgerservice på
telefon: 4357 7575
Værd at vide
109
Børnebidrag
Er du forpligtet til at betale børnebidrag, kan
du som pensionist fritages for betaling af normalbidraget, hvis du blev pensionist før den
1. januar 2003. Fritagelsen gælder ikke eventuelle restancer, fra før du gik over til pension.
For yderligere information kontakt Udbetaling
Danmark, Familieydelser på telefon:
7012 8062.
Børnetilskud og Børnefamilieydelse
Hvis du er pensionist og har børn, kan du få
følgende børneydelser, hvis du er:
• enlig forsørger kan du få udbetalt et ordi-
nært børnetilskud pr. barn, samt et ekstra
børnetilskud, uanset hvor mange børn du
har
• gift og du eller din ægtefælle modtager
pension – og I har fællesbørn – udbetales
der et særligt børnetilskud pr. barn
• gift og både du og din ægtefælle modtager
pension – og I har fællesbørn – udbetales der foruden det særlige børnetilskud, også et ordinært børnetilskud pr. barn
Hvis du er tilkendt førtidspension efter 1. januar 2003, kan du ikke modtage det særlige
børnetilskud.
Udover børnetilskud udbetales også børnefamilieydelse til hvert barn. Alle ydelser ophører, når
barnet fylder 18 år.
110
Værd at vide
Området er fra 1. oktober 2012 flyttet fra kommunerne til Udbetaling Danmark. Du kan få
yderligere information ved at gå ind på
www.borger.dk/familieydelser eller kontakte
Udbetaling Danmark på telefon: 7012 8062.
DSBs ledsagekort
Hvis du har et fysisk eller psykisk handicap,
kan du søge om et ledsagekort til DSB.
Ledsagekortet udstedes for en toårig periode.
Med Ledsagekortet skal du blot betale for en
børnebillet for dig selv og en ledsager. Ordningen omfatter alle bus- og togrejser hos selskaber, der udfører offentlig trafik, dvs. NT, Midttrafik, Sydtrafik, FynBus, Movia, Bat, Arriva-tog,
Abildskou linie 888, DSB, alle lokalbaner, DSB
S-tog, DSB Øresund og Metroselskabet. Ledsagekortet giver rabat til din ledsager på en
række kulturinstitutioner og seværdigheder.
Læs mere om Ledsagekortet på Danske Handicaporganisationer hjemmeside www.handicap.
dk, hvor du også kan finde ansøgningsskemaet.
Du kan også kontakte Danske Handicaporganisationer på telefon: 3675 1793 mandag til
fredag kl. 10.00-12.00.
Værd at vide
111
DSB – 65 billet
Er du fyldt 65 år, har du mulighed for at rejse
billigere. Er du ikke fyldt 65 år, men modtager
pension efter lov om social pension, har du
også mulighed for at rejse på 65-billet. Så
skal du blot have et legitimationskort.
Legitimationskortet fås gratis på DSB-stationer
mod forevisning af pensionsmeddelelsen og
aflevering af et pasfoto. Som pensionist har du
ret til et pensionistkort, der gælder i 3 måneder. Kortet kan købes i DSB’s kiosker i hovedstadsområdet.
Sygesikring og lægevalg
Ved at bruge ishøjkviksvar.dk kan du
finde selvbetjeningsløsninger og informationer,
så du ikke behøver at henvende dig personligt.
Gå på ishøjkviksvar.dk - brug eventuelt
søgefeltet og skriv, alt efter hvad du skal bruge:
• Sygesikringsbevis eller sundhedskort
• Skifte sygesikringsgruppe
• Lægeskift
• Lægeliste
• Det blå EU-kort
Du kan få hjælp til selvbetjeningsløsninger ved
at ringe til Borgerservice på telefon: 4357
7575.
112
Værd at vide
Lønmodtagernes dyrtidsfond
Lønmodtagernes dyrtidsfond forvalter og
udbetaler de såkaldte indefrosne dyrtidsportioner, som staten indbetalte til ATP (Arbejdsmarkedets Tillægspension) i tiden 1. september
1977 til 31. august 1979. Du kan som pensionist få udbetalt disse dyrtidsportioner med
tillæg af renter.
For yderligere information kontakt:
LD-udbetaling, ATP
Kongens Vænge 8
3400 Hillerød
Telefon: 7011 1213
Licens
Hvis du har en tillægsprocent på 100, kan du
få radio- og TV-licensen nedsat til det halve.
Du kan få et ansøgningsskema hos Borgerservice, der attesterer, at du har en tillægsprocent
på 100. Kontakt Borgerservice på telefon:
4357 7575.
Skemaet sendes herefter til:
DR Licens
Postboks 888
0999 København C
Telefon: 3520 5299
Værd at vide
113
Pas og kørekort
Udstedelse af pas og kørekort foregår ved
personlig henvendelse i Borgerservice. Du kan
få information om, hvad du skal medbringe
ved at gå ind på ishøjkviksvar.dk, hvor du
eksempelvis kan skrive pas i søgefeltet.
Vi kan mod betaling tage digitalt foto i forbindelse med pas, og du kan undgå kø ved at bestille
tid på ishøjkviksvar.dk
Har du andre spørgsmål vedrørende pas og
kørekort, er du velkommen til at kontakte
Borgerservice på telefon 4357 7575.
114
Værd at vide
Kørselsordning for svært bevægelseshæmmede
Hvis du er svært bevægelseshæmmet, og har
behov for transport, kan du blive tilknyttet
Movia Flextrafik. Kørslen kan kun benyttes til
fritidsformål. Du kan søge om handicapkørsel
via Movia Flextrafik ved at henvende dig til
ergoterapeuterne, se kontaktoplysninger på
side 61. Du vil få udleveret et særligt ansøgningsskema som du skal udfylde.
For at kunne modtage handicapkørsel, skal du
• være bevægelseshæmmet i en sådan
grad, at du ikke kan benytte offentlige
transportmidler, eller er ude af stand til at
benytte offentlige transportmidler med en
ledsager
• være kørestolsbruger eller have hjælpe-
middel (rollator, albuestok o.l.) som er
betalt eller udlånt af det offentlige.
• være fyldt 18 år
• have fast bopæl i hovedstadsområdet
115
Telefonliste
Ishøj Rådhus 4357 7575
Aktivitetscentret på Kærbo 4357 9604/05
Borgerservice 4357 7575
Brandvæsen/Ambulance 112
Demens-hotline 2328 5994
DSB Kort & Godt 7013 1415
Døgnapotek, Glostrup 4396 0020
Falck Kundeservice 7010 2031
Fodterapi på Kærbo 4354 6848
Frisør på Kærbo 2219 9602
Hjemmeplejen 4357 7706
Ishøj Apotek 4357 0000
Ishøj Bibliotek 4357 7171
Ishøj Kulturcafé 4357 7660
Ishøj Idræts- og Fritidscenter 4373 4083
Ishøj Nærpoliti 4354 1448
Ishøj Postekspedition 8020 7030
Ishøj Svømmehal 4357 7172
Ishøj Varmeværk 4357 7660
Køkkenet på Kærbo 4357 9606
Lægevagten efter kl. 16.00 3869 3869
Movia Kundecenter 3613 1415
Københavns Vestegns Politi 4386 1448
Omsorgscentret Kærbo 4357 9600
Plejehjemmet Torsbo A
4399 1488
Plejehjemmet Torsbo B 4399 1588
Skadestuen, Glostrup 3863 2516
Træningscentret på Kærbo 4357 9624
116
www.ishoj.dk