1. No category

6 Puls
Tirsdag den 21. september 2010
Psykologi
We’ve got
the power!
Face2Face
Det er helt amerikansk, når coachen folder sig ud. Og underholdende, synes kursisterne tydeligvis.
Flirt og scor: Alle kan lære kunsten at flirte og score en
kæreste. Det påstår i hvert fald idémanden bag en stribe
flirtekurser for mænd, Michael Kjærsgaard. Puls var med,
da ni mænd øvede sig i at finde selvtillid og charme frem.
TEA KROGH SØRENSEN
tea.krogh@jp.dk
en erhvervsbygning i et industrikvarter i udkanten
af Århus står ti mænd i
rundkreds med armene
om hinanden. De vipper lidt
usikkert, men koncentreret i
takt til musikken, som for
fuld udblæsning strømmer
ud af et par velvoksne højttalere koblet til power pointanlæg og storskærm. Pludselig – på signal fra kursusleder
Michael Kjærsgaard – bryder
mændene ud i noget, som
bedst kan betegnes som en
krydsning mellem et mandskor og et primalråb: ”We’ve
got the power!”, lyder det fra
flokken.
Instrumentalmusikken fra
1990’er-pophittet af samme
navn hamrer videre ud fra
højttalerne, og med jævne
mellemrum i takt til musik-
I
ken gentager de ti dybe mandestemmer omkvædet igen
og igen: "We’ve got the power. We’ve got the power.
We’ve got the power".
Seancen varer fire-fem minutter, og i takt med, at de ti
mænd finder ind i en præcis
og taktfast fælles rytme i
rundkredsen, stiger både intensiteten og lydstyrken, og
man begynder uvægerligt at
tro på, at disse ti mænd virkelig har styrke og magt.
Det gør de ti mænd tydeligvis også selv. De bevæger sig
mere frit, for hver gang mantraet råbes ud i flokken, og
deres forsigtige vippen ændrer karakter og bliver til en
fælles rytmisk rundkredsdans, samtidig med at der
kommer mere lyd på stemmerne og vægt bag ordene.
”WE’VE GOT THE POWER”, brøler mandeflokken
til sidst.
Nogle har lukkede øjne un-
der hele seancen. Andre er til
stede med åbne øjne, smil og
et fast blik rundt i kredsen,
mens et par af mændene fortsat kigger lidt flakkende ned i
gulvet.
Personlig udvikling
Vi er i gang med anden og
sidste kursusdag på et scorekursus for mænd.
Eller rettere et mandekursus i personlig udvikling med
fokus på flirten og dét at finde en kæreste. For ifølge idémanden, kursusleder, NLPterapeut og coach Michael
Kjærsgaard, som i firmaet Fase2fase står bag kurserne,
sender navnet scorekursus
nogle forkerte signaler om,
hvad der foregår på kurset,
hvor han selv og psykolog
Randi Larsen er faste undervisere.
»Hvis man kalder det et
scorekursus, lyder det, som
om vi blot lærer mændene
nogle teknikker til at snøre
kvinderne til at gå med dem
hjem i seng. Men dét, vi gerne vil, er at lære mændene at
se og udnytte deres eget potentiale både i kærlighedsrelationer, i sociale sammenhænge og i arbejdssammenhænge. Ikke bare at virke interessante og tiltrækkende,
men at blive interessante og
tiltrækkende. Samtidig vil vi
gerne sætte dem i stand til at
booste både deres potentiale
og deres selvtillid – og dermed deres lykke,« forklarer
Michael Kjærsgaard.
Han er uddannet cand.scient.pol. med speciale i kommunikation, har en HD i ledelse med speciale i motivationspsykologi samt en NLPterapeutuddannelse.
Gennem de seneste par år
har han holdt op mod 25 todages flirtekurser for mænd.
HOVEDPUNKTER
N Selvtillid, energi og positivitet er nøgleord for flirtere.
N Man skal ikke virke interessant, man skal blive interessant.
Michael Kjærsgaard
afholder kurserne gennem
sit firma Fase2fase.
Læs mere på
www.fase2fase.dk
Nogle i
København, andre i Århus.
Hans uforbeholdne påstand
er, at vi ved hjælp af
enkle
mentaltræningsteknikker kan blive lige præcis
sådan, som vi gerne vil være,
og at ingen behøver at være
single. Flirte- og scoreteknikken kan læres så overbevisende, at selv den mest tilbageholdende og sky mand kan
transformere sig til en konverserende charmør!
Testosteron-hule
Denne lørdag er vi i Århus, og
lokaliteterne forekommer på
samme tid oplagte og bizarre:
Ved siden af sin kursusvirksomhed
driver
Michael
Kjærsgaard et autotilbehørsfirma, og det er dét firma,
som lægger lokaler til weekendkurset.
Fra det nyistandsatte mødelokale, hvor energiøvelserne udføres, er der gennem
glasvæggene udsigt til stabler
af dæk, alufælge, lakrens,
stålfælge, automåtter og
gps’er. Det syner, emmer og
lugter af testosteron overalt.
Efter den indledende energi-
øvelse og
gensynspeptalk,
hvor Michael
Kjærsgaard
i
amerikansk virksomhedslederstil taler
rytmisk i mikrofon hen over
musikken, bliver kursisterne
bedt om at gå rundt mellem
hinanden, hilse og præsentere sig over for hinanden.
Med fast håndtryk, direkte
øjenkontakt og smil, pointeres det.
Nogle kaster sig ud i øvelsen med den største selvfølgelighed og med en mesters
attitude. Andre har tydeligvis sværere ved at opretholde
øjenkontakten og lade et par
afslappede
bemærkninger
falde.
Hvert kursus strækker sig
over to fulde lørdage, og denne lørdag er den anden og afsluttende kursusdag for kursusdeltagerne.
Begge kursusdage består af
teori om kommunikation,
psykologi og adfærd, af praktiske energiøvelser, rollespil,
og sent om aftenen sluttes
kursusdagen af med en længere fælles bytur i Århus’ natteliv. Her skal kursusdeltagerne ud og prøve deres nyer-
Tirsdag den 21. september 2010
Puls 7
VOX POP
Det fik jeg ud af kurset
hvervede viden, energi og
selvtillid af.
Succeskriterier
Og så er vi tilbage ved diskussionen om navnet ”scorekursus”, for et af Michael Kjærsgaards mere målbare succeskriterier på kursisternes vegne er, om det under byturen
lykkes at få sat skub i flirten.
Om mændene kommer i
kontakt med en eller flere
kvinder, om de får deres telefonnumre med hjem eller
måske endda tilbringer natten med én af dem.
»Det handler om at få
mændene til at finde troen
på dem selv, optræde socialt
og positivt, og det er fantastisk at se, hvor meget mennesker kan flytte sig på kort
tid, blot de får redskaberne til
at sætte processen og ændringerne i gang,« siger Michael Kjærsgaard.
Han pointerer, at 9 ud af 10
kursusdeltagere
kommer
hjem med et telefonnummer
på en kvinde, som der er
skabt kontakt til.
Ingen alkohol
Redskaberne til en succesfuld
flirt er ikke alkohol, understreger han. Faktisk er alko-
» Udgangspunktet er, at man skal
have en positiv,
respektfuld og interesseret holdning til sine medmennesker. «
Michael Kjærsgaard
holindtagelse bandlyst under kurserne og byturene, for
alkohol slører bevidstheden
og personligheden. I stedet
bruges musik og powerøvelser a la den, som mændene
indledningsvist gennemførte i rundkredsen, til at skærpe
opmærksomheden, fællesskabsfølelsen og koncentrationen
»Øvelserne overflødiggør
alkohol, da de udløser både
endorfiner, dopamin og oxitocin,« siger Michael Kjærsgaard.
Han oplever, at det er ganske almindelige mænd, som
melder sig til kurserne. Nogle
virker meget forsigtige og har
gennem hele deres liv haft
vanskeligheder ved at indgå i
relationer med andre mennesker og i særdeleshed med
kvinder. Andre er rimelig
selvkørende, men har måske
været singler lige lovlig længe og har brug for et skub i
den rigtige retning, mens andre igen har godt styr på deres liv, men ønsker at arbejde
med selvudvikling.
»Nogle deltagere skal jeg
blot holde et spejl op foran
og fortælle dem, at de har
haft et helt forkert syn på sig
selv – så er de selvkørende.
Andre har opsat svære, begrænsende overbevisninger
om dem selv og deres manglende værd. Vi forsøger at løse op for den knude, der har
holdt dem fanget,« siger han.
Rollespil
Både Michael Kjærsgaard og
Randi Larsen oplever, at der
ofte er sket meget store forandringer hos mændene, når de
dukker op til anden kursusdag nogle uger efter første
kursusdag.
»Der er nogle, som jeg næsten ikke kan kende. Deres
blik og udstråling er forandret. De har haft tid til at arbejde videre med de teknikker, de lærer her,« beretter
Randi Larsen.
Michael Kjærsgaard
(nr. to fra venstre) og
Randi Larsen holder
brøleøvelser med
kursisterne – en af
vejene til at finde et
øget selvværd frem.
Foto: David Bering
Magnus Løvegod, 34 år,
Virring, rosengartner
Søren Munksø, 27 år,
Svendborg, sømand
Jeg har meldt mig til kurset,
fordi jeg ofte har siddet alene og ærgret mig over, at der
ikke sker nok i mit liv. Jeg
har tit oplevelsen af, at jeg
har mere at byde på, end jeg
viser andre mennesker, og
jeg er altid meget utilfreds
med mig selv. Jeg har nok
virket som en undskyldning
for mig selv, jeg taler ofte
med meget dæmpet stemme
og kryber nærmest væk, når
jeg bliver usikker og for eksempel bliver konfronteret
med utilfredse eller krævende kunder. Det er vel symptomatisk for mit liv, at jeg
flygtede fra alt det, der gjorde mig bange, eller som krævede noget af mig.
Jeg synes allerede, at jeg
har ændret på mange af disse ting siden første kursusdag for en måned siden.
Især kan jeg mærke på min
arbejdsplads, at min status
er blevet højere, bare ved at
jeg har arbejdet med at hæve min stemme og tale mere
tydeligt og at kigge folk i øjnene.
Det lyder skørt, men jeg
har lavet øvelser foran spejlet, og det virker. Det er, som
om det sætter en god udvikling i gang, hvis man først
afprøver teknikken og ser, at
det virker. Så får man mod
på at prøve mere.
Første kursusdag var et
bombardement af indtryk.
På andendagen var der mere
ro på. Jeg mødte en pige relativt tidligt på aftenen, og
vi tilbragte det meste af aftenen sammen i byen. Men
jeg søger et seriøst forhold,
og vi var for forskellige til, at
jeg havde lyst til at fortsætte. Men det var en dejlig bekræftelse!
Jeg har været single i et stykke tid, og i mit job er det
svært at bevare en stor omgangskreds og at møde nye
mennesker, især kærester.
Min branche er meget
mandsdomineret. Jeg har
meldt mig til kurset for at få
nogle redskaber til at møde
rigtige kvinder og til at gøre
indtryk på dem.
Jeg er ikke altid god til at
tage initiativ. Det føles ofte,
som om jeg har en sten i
maven og har svært ved at
få vist, hvad jeg har at byde
på. Måske er jeg et jantelovsmenneske, som ikke
stikker næsen for langt
frem.
Første kursusdag var for to
uger siden, og det var virkelig en stor oplevelse for mig
at få sat fokus på den indre
kamp, jeg udkæmper. Og så
var det en meget stor omvæltning for mig at gå i byen uden at drikke alkohol.
Powerøvelserne er meget effektive. Siden første kursusdag har jeg forsøgt at bruge
de teknikker, jeg har lært, til
at peptalke mig selv i situationer, hvor jeg føler mig lidt
presset eller normalt ville
holde mig tilbage, og det er
faktisk imponerende, at det
virker på mig, at jeg selv har
været i stand til at finde
energien og huske på de situationer, hvor tingene er
lykkedes.
Byturen under kursusdag
to gik godt. Jeg havde denne
gang også overskud til at
bakke de andre op, og jeg
var meget bedre til at læse
kropssproget på de piger, jeg
talte med. Jeg mødte en rigtigt sød århusiansk pige, og
vi har aftalt at ses, nu jeg er
tilbage i Danmark.
mercedes-benz.dk/nyepriser
På kurset underviser hun
deltagerne i de psykologiske
forskelle på mænd og kvinder, adfærd og relationer, og
deltagerne bliver kørt igennem en række rollespil, hvor
de skal øve sig i at kontakte
en kvinde, opretholde en
samtale med hende, interessere sig for hende, aflæse
hendes kropssprog.
»Udgangspunktet er, at
man skal have en positiv, respektfuld og interesseret
holdning til sine medmennesker. Og der skal være tale
om oprigtig interesse. Det er
nemt at afkode, hvis man
som mand har andre hensigter,« fastslår Michael Kjærsgaard.
Velkommen til A-holdet
(entré 265.200 kr).
Mercedes A 160 BlueEfficiency 3-d
342.000 kr. Nu 265.200 kr.
CO2 - emission: 139-143 g/km. Forbrug ved bl. kørsel:
16,7-16,1 km/l. 5-dørs A-Klasse fra 291.200 kr.
Prisen er vejledende og ekskl. lev. Bilen er vist med
ekstraudstyr.
8 Puls
Tirsdag den 21. september 2010
Flirtens regler
Få kontrol over stemme og krop – og
drop scorereplikkerne, lyder det fra Michael Kjærsgaard til flirtelystne mænd.
TEA KROGH SØRENSEN
tea.krogh@jp.dk
Hvordan fungerer en succesfuld flirt? Hvordan aflæser
jeg, om hun er interesseret i
mig? Hvordan viser jeg, at jeg
er interesseret?
Det er den slags spørgsmål,
som kursusleder Michael
Kjærsgaard lover at give sine
kursister svar på i løbet af de
to lørdage, som hans flirtekurser strækker sig over. Og
der er intet mystisk over de
teknikker, som anvendes på
kurset, fastslår han.
»I princippet handler det
blot om kommunikation,
men den slags kan også være
en svær størrelse, og kun omkring hver tiende af os mestrer at have kontrol over
kommunikation med både
sprog, stemme og kropssprog. Mine kursister lærer i
bund og grund, hvordan de
kommer i kontakt med andre
mennesker, hvordan de henvender sig til en pige eller en
kvinde, som de er interesseret
i.«
Drop billige scoretricks
Den typiske fejl, som mange
mænd begår under en flirt i
byen, er, at de henvender sig
”stangbarcadi” og meget direkte til en pige med en scorereplik, fastslår Michael Kjærsgaard.
»Med den opførsel ved
kvinden fra begyndelsen, at
man bager på hende, og dermed tvinger man hende til
med det samme at tage stilling til, om hun er interesseret eller ej. I modsætning til
mænd siger kvinder typisk
nej i en situation, hvor hun er
i tvivl. Derfor handler det for
mændene om at skabe kontakt på en anden og mindre
direkte måde. Det handler
om at droppe scorereplikker-
ne og i stedet bare indlede en
samtale. Dermed forlænges
den proces i flirten, hvor vi
ser hinanden lidt an, og man
kan komme længere ind under overfladen og lære hinanden lidt at kende, før man
beslutter sig for, om man skal
gå videre i flirten. Det bliver
med andre ord ikke blot udseendet og et førstehåndsindtryk, som afgør sagen.«
9 Drop scorereplikken og
start en samtale i stedet.
9 Brug musikken
til at skabe energi
i dig selv.
9 Vær nærværende
og kig hende i øjnene.
9 Hvis du ikke får den reaktion,
du gerne vil have, så overvej,
hvad der gik galt - og lav det
om. Mange mænd gør ligesom
fluerne, der bare drøner
ind i den samme
rude igen og igen.
9 Vær positiv og smilende.
Det udløser belønningsstoffer i hjernerne hos
dem, du taler med, og
så har de lyst til at
være mere sammen
med dig.
Nyt hjerneprogram
På kurset lærer kursisterne
også om, hvordan de bliver
bedre til at kontrollere deres
kropssprog og aflæse andres.
»Mange af os bliver nervøse, når vi står over for en
kvinde, som vi er interesseret
i, men ved hjælp af NLP-teknikker (Neurolingvistisk Programmering) kan man omprogrammere hjernen til at
ændre nervøsiteten til forventning eller opstemthed.
Vi kan ændre på den måde,
hjernens filer er klistret sammen på. Ville det f.eks. ikke
være fantastisk, hvis vi, når vi
ser drømmepigen, får en
uimodståelig lyst til at snakke med hende i stedet for at
føle en uimodståelig lyst til at
flygte langt, langt væk? Ville
det ikke være fantastisk, hvis
vi kunne bytte den store
klump af nervøsitet ud med
en følelse af energi og selvtillid?«, spørger kursuslederen.
Ifølge Michael Kjærsgaard
er der stort set ikke grænser
for, hvad vi kan blive og gøre
ved hjælp af NLP-teknikkerne. Og han viger ikke tilbage,
når det gælder gyldne løfter:
»Vi kan blive til lige præcis
den, som vi gerne vil være. Vi
kan lære, hvordan vi kan ændre os selv som et stykke software og på den måde blive
dén, vi altid har drømt om at
blive, og dén, som pigerne
drømmer om.«
Harr jeg
g ikk
iikk
sset dig før?
se
9 Vær ædru. Alkohol dræber
din dømmekraft og får dig til at
ligne en stakkel, der er nødt til at
drikke sig fuld for at få selvtillid.
999 Giv energi til
alle omkring dig - så får
du dobbelt energi
tilbage.
Flirtemesterens
tips og tricks
JP-grafik: LOTTE OVERGAARD
Kilde: Michael Kjærsgaard, Fase2fase.
Stærke kvinder skal også lære at flirte
N Seje karriere- og singlekvinder kan det hele.
N Men de er ikke altid gode til
at flirte og vise sårbarhed.
TEA KROGH SØRENSEN
tea.krogh@jp.dk
Uddannelsen er den lange af
slagsen, og der er smæk på
karrieren. Mange danske
kvinder har fart på i arbejdslivet med faglige udfordringer og lederstillinger. Men
mange kvinder er blevet så
stærke, at de kan have svært
ved at vise deres sårbarhed,
når de bevæger sig ud på kærlighedsmarkedet. I stedet signalerer de, at de kan klare det
hele selv, og derfor kniber det
måske med at tiltrække
mændene og med at flirte.
Det påpeger psykolog Thomas Markersen og psykologistuderende Sara Nordvik,
som gennem Psykologerne
Frederiksberg og City, København, det seneste halve
år har udbudt adskillige kursusforløb for kvinder i flirt,
dating og kærlighed.
Kurserne strækker sig over
fire aftener samt en fælles bytur i Københavns natteliv.
De stærke og veluddannede
»Mange af vores kursister er
stærke, veluddannede kvinder med en vis maskulin
fremtoning, og det er bestemt ikke en dårlig ting.
Men det kan være godt at
slippe den fremtoning, når
man møder mennesker privat. En del af vores kursister
skjuler et lavt selvværd bag
det stærke ydre, og de kan
derfor have svært ved at flirte
og vise sårbarhed og tilgængelighed,« siger Sara Nordvik, som på kurserne bl.a. underviser i emner som kropssprog, personlighed og selvværd.
Kurserne er populære, og
der udbydes flere her i efterårssæsonen.
Sara Nordvik understreger,
at det ikke handler om at gøre
de stærke kvinder svage.
»De skal ikke lægge den
stærke fremtoning fra sig.
Det handler om at lære noget
nyt oveni, lære at spille på
andre og flere strenge også,«
siger Sara Nordvik.
Sammen med Thomas
Markersen arbejder hun med
kvindernes selvværd og med
at lære dem at vise, at de er tilgængelige – uden at det
skræmmer mændene væk.
For hvis man som kvinde er i
byen og signalerer, at man ikke har nogen som helst brug
for en mand, hvorfor skulle
mændene så henvende sig?
Sara Nordvik peger på, at
der er forskel på mænds og
kvinders flirt.
Forskellig slags flirt
»Groft sagt kan man sige, at
kvinder er verbale, og mændene non-verbale i deres flirtestrategi, og man kan have
tendens til at tro, at man kan
forføre en anden med det,
man selv synes er tiltrækkende. Kvinder tror måske, at de
kan snakke en mand ind i
sengen, mens mændene omvendt glemmer at tale med
kvinden og bliver for direkte.
i flirten.«
Når der er brug for kurser i
flirt og kærlighed, skyldes det
ifølge Sara Nordvik flere ting.
»De nye kønsroller betyder, at det nu til dags kan være svært at finde plads til flirten. Samtidig tror jeg også, at
det er udtryk for et vist overskud, at man har tid og lyst til
at lære mere om forholdet og
spillet mellem kønnene,« siger Sara Nordvik.
FLIRT BARE
Gode råd til kvinder
N Vær fokuseret på flirten og
oplevelsen – og nyd den.
N Hold øjenkontakt og smil.
Læn dig frem, berør ham evt.
let på arme eller skuldre.
N Blot dine håndled. Håndleddene er en feminin og smuk
del af kvindekroppen, som
man kan pynte med armbånd
og vise frem. De blottede
håndled viser en slags åbenhed og sårbarhed.
N Sørg for opmærksomhed på
dine læber ved f.eks. at bide,
stryge med fingeren eller lægge lipgloss på.
N Vis bryst og hals – ikke nødvendigvis med dybe udskæringer, men fjern evt. tørklæde eller sjal.
Kilde: Thomas Markersen og Sara
Nordvik.