Visionen for Sundhedsplatformen - E
TEMA: RYTTERENS OPSTILLING Berideren » Det er ikke nok at sidde pænt, man skal også kunne være effektiv over hele linjen og det er noget jeg vægter meget højt i min undervisning, »fortæller berider Rune Willum. »Samtidig er det er noget, jeg synes man skal fokusere på helt fra rytteren er helt lille. Men at få en god opstilling er svært at lære og det er noget man skal blive ved med at træne på, uanset hvilket niveau man er på. Jeg træner også selv min opstilling stadigvæk,«fortæller han. Nogle gange kan der være lidt for mange ting at holde styr på når man rider. »Jeg mener derfor, at det kan være en rigtig god idé at træne sit sæde og sin opstilling i longen, fordi man her kun skal koncentrere sig om det og ikke om at ride og styre hesten samtidig,«siger Rune Willum Det skal se nemt ud »Når man sidder korrekt så bliver det hele meget nemmere for rytteren og meget mere behageligt og harmonisk at se på. Samtidig er det helt sikkert en faktor man skal have med, hvis man skal være i toppen af sin klasse. Nogle ryttere kan godt ride effektiv og godt, selv om de måske ikke har den flotteste opstilling man har set – vi har jo alle sammen oplevet ryttere, der fik redet sig igennem programmet og lavet øvelserne, men det var ikke så kønt at se på. Jeg synes jo, at dressur går ud på skal se nemt og harmonisk ud, selvom det i realiteten er rigtig svært og det er jo også det billede vi får når vi ser de allerbedste ryttere. Det der er svært som træner er, at kommunikere til rytteren, hvad det er han eller hun skal gøre med sin krop og hvordan det skal føles,«slutter han. 28 FOTO: METTE BOAS Longen er effektiv Hvad kigger dressurdommeren efter? N år man som dressurdommer skal bedømme rytterens opstilling indgår rytterens indvirkning også i karakteren. Det vil sige at når man kigger på opstillingen skal der være et billede af rytteren i god balance, afslappet og i kontrol. Det er ikke nok at man sidder rigtigt, hvis man så for eksempel sidder og spænder i underarmen eller har en hård hånd,« fortæller international dressurdommer Henriette Habenicht. »Samtidig kigger jeg så efter den gode indvirkning, hvor rytteren indvirker korrekt og bruger sædet på den rigtige måde.« En velbevaret hemmelighed Sæde og opstilling hænger uløseligt sammen. »Når jeg er ude til stævner, så er det måske 30-40% af en klasse, der har forstået hemmelig- heden ved et korrekt sæde. Resten rider med arme og ben, som jeg plejer at sige, men det er jo fordi de ikke har lært det rigtige« fortæller hun. »Rytterens indvirken skal jo bestå at 80% sæde, 15% schenkler og 5% hånd, men mange kompenserer for et svagt sædeved for eksempel at bruge schenklen for meget. Når sædehjælpen ikke fungerer er man jo nødt til at tage de andre hjælpere i brug.« Men hvad er så en god opstilling? »En god opstilling hænger for mig sammen med kropsbevidsthed. Man skal kunne sidde afslappet, det vil sige uden spændinger med rank ryg. For mig er ridning at træne sig selv i at blive ekstremt kropsbevidst og opnå kontrol og balance,« siger Henriette Habenicht. Slår hårdt ned desuden meget afhængig af rytterens balance. »Rytteren skal jo balancere i hestens tyngdepunkt og når man gør det og har trænet sig til en god opstilling og rider kropsbevidst, så bliver det smukt og så få man en høj karakter hos mig,« slår Henriette Habenicht fast. »Hvis man derimod rider med arme og ben, altså kompenserer for en mangelfuld sædeindvirken, fordi man ikke har lært at bruge sædet rigtigt, og man sidder og metodisk bruger underschenklen eller låser i hånden, så får man et 5-tal for opstilling og indvirkning for så er det grimt og så forstyrrer man hesten. Jeg synes, det er vigtigt at være hård her, for jeg ved, at en rytter, der låser i hånden med tiden vil forhindre hestens ryg i at svinge og derved genere hesten,« siger hun. Sædet og opstillingen er | MAGASINET HEST 12|2009 H091229E1A20.indd 28 10-12-2009 13:26:59
© Copyright 2024