1. No category

Kursuskatalog
2. semester 2014
Undervisningscenter Frederikssund
Undervisningscenter Frederikssund
Undervisningscenter Frederikssund tilbyder hensyntagende
undervisning til borgere i den socialpsykiatriske målgruppe.
Vi udbyder forskellige kurser inden for EDB, billedkunst, digitalfotografi,
porcelænsmaling, malerkunst glaskunst, mindfulness og idræt.
Det fælles mål for alle kurserne er, at styrke deltagernes faglige, sociale og
personlige kompetencer.
Faglige kompetencer
Det faglige niveau og læringsstrategier afdækkes og der arbejdes ud fra den
enkeltes potentialer i fagene med henblik på at gøre disse til kompetencer.
Sociale kompetencer
For at udvikle den sociale kompetence arbejdes der med:
 Undervisning i små grupper
 Socialt samvær i større grupper, f.eks i pauser
Personlige kompetencer
Gennem undervisningen, medvirkes til at styrke den enkeltes selvtillid, selvværd
og tro på egne evner. I denne proces anvendes faget som et middel til at opnå
kompetencer på området.
2/14
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
Kreative fag
Der tilbydes løbende malerkurser, porcelænsmaling og kurser i
glasformning for både øvede og uøvede.
På kurserne bliver der sat gang i glæden ved at udtrykke sig kreativt.
Vi ønsker at sætte gang i kreativiteten med mulighed for fordybelse. Der
tilbydes løbende kurser for både øvede og uøvede kursister i maling,
porcelænsmaling og glasformning.
På Undervisningscentret anvender vi de faciliteter, som huset har. Der er både
smartboard, som kan benyttes i undervisningen samt keramik-ovne til rådighed
for glasformning og porcelænsmaling.
Du får inspiration på kurserne gennem teori og ved at arbejde med temaer
indenfor de enkelte fag på værkstedet. På hvert kursus er der mulighed for, at
holdet tager på en inspirationstur.
Vil du vide mere om de kreative fag, kan du kontakte specialunderviser Lisbet
Madsen
limad@frederikssund.dk – tlf. 21 51 86 61 / 47 38 01 68
Undervisere
Lisbet Madsen og Pia Schmidt.
Mindfulness/I balance med krop og
sind
Har du svært ved at finde ro, føler du dig stresset, har du
muskelspændinger, ondt i ryggen, ondt i muskler, gigt, hovedpine
eller synes du bare, at gymnastik er for hårdt, kan du have glæde af at
arbejde med rolige aktiviteter.
Undervisningscenteret tilbyder fortsat kurset ”I balance med krop og sind” – et
tilbud som vældig mange har været interesseret i.
Med Mindfulness lærer man at være ”til stede i nuet”, får styrket
koncentrationen og får kroppen og sindet i balance.
Vil du vide mere om Mindfulness/I balance med krop og sind, kan du kontakte
specialunderviser/mindfulnessinstruktør Mette Windekilde,
mewin@frederikssund.dk
Underviser
Mette Windekilde
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
3/14
Idræt
Vi vil gerne være med til at gøre idræt til en god oplevelse for dig.
Udover fysisk velbefindende kan idrætten også være med til at give
dig et mentalt overskud.
Undervisningscenteret har et tæt samarbejde med Idrætsforeningen
Vikingerne, der er en forening målrettet mennesker i socialpsykiatrien.
I Vikingerne er der muligheder for at alle uanset idrætsniveau og fysisk form.
Vikingerne har en bred vifte af idrætstilbud.
Der er både mulighed for holdidræt samt mere individuelle tilbud som golf og
sejlads.
På Undervisningscenteret vil vi gerne planlægge et idrætsforløb sammen med
dig, således at du kommer bedst muligt i gang og får den bedste oplevelse med
idrætten.
Vil du vide mere om idræt gennem undervisningscenteret, kan du kontakte
Idrætskonsulent Jonas Hviid, jshvi@frederikssund.dk – tlf. 24 96 38 28
Undervisere
Jonas Hviid, Maria Ustrup, Mette Windekilde og Rikke Hjorth
4/14
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
Porcelænsmaling
Formålet med aktiviteten porcelænsmaling er at lære at dekorere
hvidt porcelæn, som er et gammelt håndværk, få inspiration gennem
kurset med lidt teori og maling i værkstedet.
Kursusindhold
Her skal vi dekorere porcelæn både nye og gamle teknikker vil blive anvendt.
Selvom du aldrig før har rørt en pensel, vil du sagtens kunne være med. Vi
maler på alt lige fra krus, kopper, vaser, figurer til billeder. Undervisningen
tilrettelæges både holdmæssigt og individuelt. På kurset får du muligheden for
at male med forskellige teknikker strøgteknik, brug af guld og lüster i
dekorationer, samt juleinspiration. Holdet er for begyndere og øvede.
Forudsætninger
Ingen – blot lysten til at male.
Tidspunkt
Tirsdage kl. 10.00 – 14.00 med start den 2. september 2014
Sidste undervisningsdag vil være den 9. december 2014
Underviser
Specialunderviser Lisbet Madsen mobiltelefon 21 51 86 61
Undervisningssted
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47 38 01 68
Pris
Kr. 800,00 for hele undervisningssemesteret, der inkluderer maling, brænding
og frokost i undervisningscenteret.
Beløbet opkræves af Frederikssund Kommune i 2 rater.
OBS – Forbrug af porcelæn betales særskilt.
Tilmelding – senest den 15. august 2014
Tilmelding kan også ske via Undervisningscenterets hjemmeside
www.undervisningscenter.frederikssund.dk eller du kan benytte vedlagte
blanket som sendes/afleveres til Undervisningsscenter Frederikssund
Bemærk der er begrænset antal pladser på holdet.
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
5/14
Glasformning - begyndere
Formålet med aktiviteten er, at du skal prøve at bruge dine kreative
evner til at dekorere glas og forme det.
Du vil følge en undervisning med faste opgaver i starten, og få
inspiration sammen med andre der har samme interesse.
Kursusindhold
Har du lyst at arbejde med ovnformet glas, så er dette kursus lige noget for
dig.
Vi skal arbejde med vindueglas, lære at skære i glas, dekorere, sammensmelte
og forme det. I løbet af kurset vil der blive taget forskellige temaer op med
teori, skæreteknik, dekoration med farver, metaltråd mm. Vi vil lave glasfade,
slumpede fyrfadsstager og lotusstager i vinduesglas. Glas som billeder, mindre
ting til vinduerne, f.eks. fugle, skibe eller blomster. Der er mulighed for at
arbejde med bullseyeglas, som er farvet håndrullet glas senere i forløbet. Af
hensyn til ovnkapaciteten er der lang leveringstid på tingene.
Forudsætninger
Ingen – blot lysten til at arbejde med glas.
Tidspunkt
Torsdage kl. 10.00 – 14.00 med start den 4. september 2014.
Sidste undervisningsdag vil være den 4. december 2014
Underviser
Specialunderviser Lisbet Madsen. Mobiltelefon 21 51 86 61.
Undervisningssted
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47 38 01 68
Pris
Kr. 850,00 for hele undervisningssemesteret, der inkluderer undervisning, brug
af værksted, brænding og frokost i undervisningscenteret.
Beløbet opkræves af Frederikssund Kommune i 2 rater.
OBS! – Der må påregnes betaling efter forbrug af materialer.
Tilmelding – senest den 15. august 2014
Tilmelding kan også ske via Undervisningscenterets hjemmeside
www.undervisningscenter.frederikssund.dk eller du kan benytte vedlagte
blanket som sendes/afleveres til Undervisningsscenter Frederikssund
Bemærk der er begrænset antal pladser på holdet.
6/14
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
Glasformning - øvede
Formålet med kurset er, at du skal bruge dine kreative evner til at
dekorere glas og forme det.
Vi skal selv prøve at tegne vores personlige modeller op få inspiration
sammen med andre der har samme interesse.
Kursusindhold
Har du lyst at arbejde med ovnformet glas, så er dette kursus lige noget for
dig.
Vi arbejder fortrinsvis med vinduesglas, dekorerer, sammensmelter og former
det. I løbet af kurset vil der blive taget forskellige temaer op med teori,
skæreteknik, med forskellige dekorationer. Vi vil lave skåle, fade, slumpede
fyrfadsstager, lotusstager.
Glas som billeder, mindre ting til vinduerne, f.eks. fugle, skibe eller blomster.
Der vil også være mulighed for at arbejde med bullseyeglas. Af hensyn til
ovnkapaciteten er der lang leveringstid på tingene.
Forudsætninger
Lyst til at arbejde med glas, og have gennemført et nybegynderkursus i
glasformning.
Tidspunkt
Torsdage kl. 15-18 med start den 4. september 2014.
Sidste undervisningsdag vil være den 4. december 2014.
Underviser
Specialunderviser Lisbet Madsen. Mobiltelefon 21 51 86 61.
Undervisningssted
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf. 47 38 01 68
Pris
Kr. 600,00 for hele undervisningssemesteret, der inkluderer undervisning, brug
af værksted og brænding.
Beløbet opkræves af Frederikssund Kommune i 2 rater.
OBS! – Der må påregnes betaling efter forbrug af materialer.
Tilmelding - senest den 15. august 2014
Tilmelding kan også ske via Undervisningscenterets hjemmeside
www.undervisningscenter.frederikssund.dk eller du kan benytte vedlagte
blanket som sendes/afleveres til Undervisningscenter Frederikssund
Bemærk der er begrænset antal pladser på holdet.
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
7/14
Malerkursus
Formålet vil være at sætte gang i malerglæden, få inspiration gennem
kurset ligesom du skal prøve at udvikle nogle forskellige måder at
male og tegne på og måske finde din helt egen stil.
Kursusindhold
Dette kursus er både for nybegyndere og øvede.
På kurset får du muligheden for at male med enten akryl, olie og/eller akvarel.
Vi varmer op med tegning, bruger vores internet og smartboard i
undervisningen. Der er mulighed for at male både neturalistisk og moderne,
pop art m.v.
Forudsætninger
Ingen – blot lysten til at male
Tidspunkt
Mandage kl. 10.00 – 14.00 med start den 1. september 2014
Sidste undervisningsdag vil være den 1. december 2014
Underviser
Specialunderviser Lisbet Madsen. Mobiltelefon 21 51 86 61.
Undervisningssted
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47 38 01 68
Pris
Kr. 800,00 for hele undervisningssemesteret, der inkluderer undervisning, evt.
udflugt, maling frokost og kaffe/the
Beløbet opkræves af Frederikssund Kommune i 2 rater.
OBS – Forbrug af lærreder betales særskilt.
Tilmelding – senest den 15. august 2014
Tilmelding kan også ske via Undervisningscenterets hjemmeside
www.undervisningscenter.frederikssund.dk eller du kan benytte vedlagte
blanket som sendes/afleveres til Undervisningsscenter Frederikssund
Bemærk der er begrænset antal pladser på holdet.
8/14
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
I balance med krop og sind
Formålet med kurset er, at arbejde med balance i krop og sind
gennem fysisk aktivitet, og derved opnå mere harmoni og glæde ved
at være nærværende i aktiviteten.
Kursusindhold
Har du svært ved at finde ro, føler du dig stresset, har du muskelspændinger,
har du ondt i ryggen, ondt i muskler, hovedpine eller synes du bare at
gymnastik er for hårdt, kan du have glæde af at arbejde med rolige aktiviteter.
Med mindfulness lærer man at være til stede i nuet, får styrket koncentrationen
og får kroppen og sindet i balance. På kurset vil vi arbejde med øvelser fra
mindfulness, lettere yogaøvelser, Tai Chi – Qi Gong, coretræning og pilates,
hvor vi har fokus på rolige øvelser og vejrtrækning.
Forudsætninger
Ingen, blot lysten til at være nysgerrig på sig selv.
Det er vigtigt, at du på kurset har løstsiddende tøj på, evt. Et tæppe – og husk
også at medbringe en flaske vand.
Tidspunkt og undervisningssted
Tirsdage kl. 15.00 – 17.00 i Undervisningscenteret med start den 2. september
2014
Underviser
Specialunderviser og mindfulnessinstruktør Mette Windekilde, mobiltlf. 23 71 19
69
Pris
Kr. 250,00 for hele kurset
Beløbet opkræves af Frederikssund kommune.
Tilmelding – senest den 15. august 2014
Tilmelding kan også ske via Undervisningscenterets hjemmeside
www.undervisningscenter.frederikssund.dk eller du kan benytte vedlagte
blanket som sendes/afleveres til Undervisningsscenter Frederikssund
Bemærk der er begrænset antal pladser på holdene
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
9/14
Singelmad – også for par
Er det svært at komme i gang med madlavning, synes du det tager for
lang tid, eller mangler du viden og ideer, så vil dette kursus kunne
give dig inspiration og lyst til selv at lave mad.
Kursusindhold
På kurset vil vi udover at lære at tilberede velsmagende, nem, økonomisk og
sund mad også få gode tips til indkøb og genanvendelse af mad.
Vi vil også beskæftige os med:
 Hvad skal jeg spise i dag? – og i morgen?
 Hvor finder jeg madopskrifter?
 Hvad er næringsindhold, og hvad skal jeg bruge det til?
 Hvor mange skridt skal jeg gå for at jeg har forbrændt en Marsbar?
Hver 2. gang kigger vi nærmere på disse spørgsmål og mange andre, og hver
2. gang laver vi mad, som vi spiser sammen.
Forudsætninger
Det kræver ingen forudsætninger at deltage i kruset, blot lysten til at vide mere
om mad og sundhed, samt til i fællesskab, at lave mad og spise sammen.
Tidspunkt
Torsdage fra kl. 10.00 – 14.00 med start torsdag d. 4. september 2014.
Underviser
Rikke Hjorth
Undervisningssted
Træningskøkkenet på Østergården
Frederiksborgvej 6
3600 Frederikssund
Pris
Kr. 800 for hele undervisningssemesteret, der inkluderer udgifterne til maden
samt kaffe/the.
Beløbet opkræves af Frederikssund kommune.
Tilmelding – senest den 15. august 2014
Tilmelding kan også ske via Undervisningscenterets hjemmeside
www.undervisningscenter.frederikssund.dk eller du kan benytte vedlagte
blanket som sendes/afleveres til Undervisningsscenter Frederikssund
Bemærk der er begrænset antal pladser på holdene
10/14
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
Computer for absolut begyndere
Ønsker du at anskaffe en computer, eller har du en computer stående
hjemme du ikke rigtigt kan blive klog på, så kan vi hjælpe dig med at
finde hoved og hale på musen, og op og ned på skærmen.
Kursusindhold
Vi vil i løbet af kurset, arbejde med de helt grundlæggende funktioner i
Windows skrivebordet og arbejde med grundlæggende funktioner i Word. Du vil
igennem kurset lære at arbejde med filer og mapper, udskrivning og arkivering.
Du vil også lære at navigere rundt på internettet og sende e-mails.
Du vil i løbet af kurset kunne stille relevante spørgsmål omkring brug af
computer, men nogle opgaver vil være faste for alle. Vi arbejder på Microsoft
Windows 7 og Office 2007 (Word/Excel). Du vil i begyndelsen af kurset få et
usb-stik, til at gemme dokumenter på, og dette vil du beholde efter kurset.
Forudsætninger
Der er ingen forudsætninger for at deltage i kurset, udover lysten lære at blive
bedre til at bruge computere. Har du egen bærbar computer, vil denne kunne
medbringes og bruges under kurset.
Tidspunkt
Mandage fra kl. 15.00-19.00 med start den 1. september 2014.
Underviser
Tom Petersen og John Knutsson
Undervisningssted
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47 38 01 68
Pris
Kr. 800,00 for hele undervisningssemesteret, der inkluderer materialeforbrug,
frokost og kaffe/the.
Beløbet opkræves af Frederikssund Kommune i 2 rater.
Tilmelding – senest den 15. august 2014
Tilmelding kan også ske via Undervisningscenterets hjemmeside
www.undervisningscenter.frederikssund.dk eller du kan benytte vedlagte
blanket som sendes/afleveres til Undervisningsscenter Frederikssund
Bemærk der er begrænset antal pladser på holdet.
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
11/14
Nem-id, netbank, mail og borger.dk
Ønsker du at lære at anvende NEM-id, benytte netbank eller anvende
”Borger.dk” er dette kursustilbud sikkert noget for dig.
Via ”Borger.dk” kan du få et samlet overblik og indgang til hele det
offentlige, og du har også adgang til personlige oplysninger fra det
offentlige på ”Min Side”.
Formålet med kurset er, at du lærer at anvende NEM-ide, som bl.a. vil
gøre dig i stand til at benytte netbank og evt. gå på borger.dk,
ligesom du kan lære at sende e-mail.
Kursusindhold
Det bliver efterhånden mere og mere nødvendigt, at man kan kommunikere og
bruge computer/PC. En meget stor del af vore bankforretninger sker i dag ved
hjælp af homebanking/netbank, sådan at vi i fred og ro derhjemme kan betale
regninger og overføre penge. Men for at komme på netbank, skal der bruges
NemID, og det vil du bl.a. kunne lære på dette kursus.
Forudsætninger
Ingen
Tidspunkt
Der vil blive afholdt et lille infomøde mandag den 1. september 2014, hvor der
bliver bestilt kode til NEMID, hvis du ikke allerede har adgang, så husk at
medbringe gyldigt pas eller kørekort. Selve kurset finder sted på rådhuset
i Frederikssund, Torvet 2 på følgende mandage: Den 15., 22., 29. september
samt 6. oktober fra kl. 10.00 – 12.00
Undervisere
Gitte Broberg Christiansen og John Knutsson
Undervisningssted
Frederikssund rådhus
Torvet 2
3600 Frederikssund
Pris
Kr. 75,00 for hele undervisningssemesteret. Beløbet opkræves af Frederikssund
Kommune.
Tilmelding – senest den 15. august 2014
Tilmelding kan også ske via Undervisningscenterets hjemmeside
www.undervisningscenter.frederikssund.dk eller du kan benytte vedlagte
blanket som sendes/afleveres til Undervisningsscenter Frederikssund
Bemærk der er begrænset antal pladser på holdene
12/14
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
Digitalfotografi for begyndere
Har du lyst til at lære at fotografere og evt. bruge dine fotos til at lave
dine egne postkort eller store plancher, er dette kursus måske noget
for dig.
Ønsker du at arbejde med digitalfotografering, så er dette kursus
sikkert noget for dig. Vi starter kurset med at tage fotos, og målet er,
at vi kan afslutte det endelige resultat på papir.
Kursusindhold
Vi vil i løbet af kurset arbejde med de helt grundlæggende funktioner i
kameraet og tage på ture ud i byen/naturen for at øve i at søge motiver.
Vi vil arbejde med beskæring og komposition i Picasa.
Vi vil guide dig igennem forløbet, så du ender med et slutresultat med fotos på
papir, hvor dit bedste foto vil kunne fremvises ved en fernisering.
Forudsætninger
Der kræves ingen forudsætninger for at deltage i kurset, udover lysten til at
fotografere.
Har du eget kamera og/eller bærbar computer, vil disse kunne medbringes og
bruges.
Tidspunkt
Fredage fra kl. 10.00 til 14.00 med start den 5. september 2014
Undervisere
Tom Petersen og John Knutsson
Undervisningssted
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf. 47 38 01 68
Pris
Kr. 800,00 for hele undervisningssemesteret, der inkluderer materialeforbrug,
forkost og kaffe/the.
Beløbet opkræves af Frederikssund Kommune i 2 rater.
Tilmelding – senest den 15. august 2014
Tilmelding kan også ske via Undervisningscenterets hjemmeside
www.undervisningscenter.frederikssund.dk eller du kan benytte vedlagte
blanket som sendes/afleveres til Undervisningsscenter Frederikssund
Bemærk der er begrænset antal pladser på holdene
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk
13/14
VELFÆRD,
ARBEJDSMARKED OG
SUNDHED
DAG- OG DØGNAFDELINGEN
Torvet 2, 3600
Frederikssund
3600 Frederikssund
Telefon: 1416
Telefax: 47 35 10 99
www.frederikssund.dk
14/14
Undervisningscenter Frederikssund
Kilde Allé 9
3600 Frederikssund
Tlf: 47380168
Mail: ucf@frederikssund.dk
www.undervisningscenter.frederikssund.dk