aktuelle kurser
YOGA-WEEKEND-KURSUS YOGA-WEEKEND-KURSUS Forårsaktivering DIN KROP ER ET NATURLIGT KUNSTVÆRK RETREAT DIN KROP ER ET NATURLIGT KUNSTVÆRK & Forårsaktivering REGENERATIOM Yoga Studio Ærø YOGAWEEKENDKURSUS PÅ ÆRØ Kurset er velegnet for både begyndere og øvede; det handler om at have det sjovt med bevægelse. Der lægges vægt på aktivering af stofskiftet efter vinteren og rensning ved integration af forskellige yogaformer: hatha, kundalini, yin/yang-yogaflow. Der er plads til max. 8 deltagere. På den måde kan alle få inspiration og udfordringer, der passer til individuel kondition. DIN KROP ER ET NATURLIGT KUNSTVÆRK Forårsaktivering YOGA-WEEKEND-KURSUS 2014 FREDAG 14. MARTS - SØNDAG 16. MARTS Yogastudio Ærø Økogård Vitsø Søby Landevej 20 5985 Søby - Ærø VIDUNDERLIGE VITSØ + 45 4148 6895 yogastudioaeroe@gmail.com www.yoga-aeroe.info Dorit Lassen - kropsterapeut og yogalærer Økogård Vitsø Forårsaktivering Fredag 14. marts 2014: Vi begynder fredag kl. 18 med en let aftensmad - derefter velkomst-yoga (roligt yin yoga med lidt aktiverende yogastrækninger bagefter) og meditation. På denne måde kan du aktivere dybt ind i bindevæv, organerne og sindet. Her fokusere vi specielt på lungerne, som er spejl ind til sjælen og kan renses for bekymringer og vitaliseres med mod. Afslutning om aftenen med meditation—meditation for at komme hjem til dig selv. Lørdag 15. marts 2014: Hvis du står tidligt op, er du velkommen til yoga-walking med mig kl. 7.30 og solhilsen kl. 8. Ellers starter vi lørdagen med bhandaer og kundaliniyoga kl. 10-13, som med det aktive åndedræt giver fanatstiske aktiveringsmuligheder til både kroppen og sindet., specielt leveren, som er vores rensningsorgan. Igennem mantrasang balancerer hjernens højre og venstre side, og åbner også din æteriske krop Eftermiddagen er fri til at tage på udflugt ud i Ærøs smukke natur, f.eks. en tur på stranden, udflugt til eventyrbyen Ærøskøbing, indsamling af urter, meditation i skoven mm. Efter aftensmad er der mere fokus på det rensende åndedræt og øvelser, så du kan få noget med, som du også kan bruge i din hverdag. Vi slutter dagen med meditation og mantraer Søndag 16. marts 2014: Vi starter kl. 9.30 og dyrker yin og yang-yoga i flow— vekslende i aktiv og ro - indtil frokost. Derefter afslutning med plads til spørgsmål. YOGA-WEEKEND-KURSUS DIN KROP ER ET NATURLIGT KUNSTVÆRK PRISER På Ærø i stilhed og ro ... Økogård Vitsø MED 2 OVERNATNINGER OG FULD PENSION På Ærø - midt i den skønneste natur ved Vitsø og det sydfynske øhav—ligger vore ny renoverede historiske gård fra 1868. WEEKENDKURSUS Her tilbyder vi retreat-muligheder i 2 hyggelige lejligheder, hvor du kan slappe af foran brændeovnen, dyrke yoga og meditation - og nyde naturen omkring dig. FREDAG 14. MARTS—SØNDAG 16. MARTS Lejlighederne har eget køkken og bad. 2014 kr. 2000 i dobbeltværelse (enkelt: + 200 kr.) Kun kursus: YOGA STUDIO ÆRØ kr. 1000 (inkl. the, vand, frugt & velkomst-/afslutningspisning) SPISETIDER Morgenmad kl. 8.30 Frokost kl. 13.30 Aftensmad kl. 18 Yoga Studio Ærø Maden tager hensyn til detox efter ønske Dorit Lassen Økogård Vitsø Søby Landevej 20 5985 Søby - Ærø + 45 4148 6895 yogastudioaeroe@gmail.com www.yoga-aeroe.info
© Copyright 2024