1. No category

Jalkapallo
3 2006
valmentaja
YKSILÚLLISETJAKOTIMAISETSEURAASUTTILAUKSESTA
PELIASUT
COLLEGETJATPAIDAT SILKKIJASUBLIMAATIOPAINATUKSET
Vaatetusosasto
)TKONNIEMENKATU0,+UOPIO
(ANNA0ÚYHÚNEN
0UHFAX
VAATETUSMYYNTI KEVAMAFI
w w w . k e v a m a . f i
Jalkapallovalmentaja 3 2006
Pää
Suomen Jalkapallovalmentajat ry
Valmentajien jäsenlehti 26. vsk
Päätoimittaja Jukka Vakkila
kirjoitus
Hallitus:
Jukka Vakkila, puh.joht.
jvakkila@surfeu.fi
040 778 5240
Heikki Altonen
050 596 7714
heikki.altonen@hella.com
Kari Hakkarainen
040 590 6355
kari.hakkarainen@uusimaa.palloliitto.fi
Mauri Keinänen
0400 483 354
mauri.keinanen@fennia.fi
Heikki Suhonen
heikki.suhonen@om.fi
0400 437 704
Jussi Ristimäki
jussi.ristimaki@vr.fi
040 863 1119
Good Start Roy !
J. Vakkila, H. Suhonen ja Sirpa Kaijomaa
Kannen kuvat: Jukka Vakkila
Roy Hodgson on kettu mieheksi. Hän viritti
sekä medialle että joukkueelle juonen, mikä
tulee aiheuttamaan mullistuksia. Mistä toimittajat sitten kirjoittavat kun
kaikenmaailman heikkiset, ilolat, kalliot ja johanssonit johdattavat Suomen
käsittämättömällä sitoutumisella voitosta voittoon. Siis porukka joka ei herätä
minkään vertaa mediaseksikkyyttä. He ovat vain perusjätkiä, jotka tekevät aina
parhaansa ja tunnollisesti. Ei julkisuuskipeyttä, ei skandaaleja, peli perusväritöntä
– ei yleisökosiskelua. Toimittajien painajaisia koko harmaa porukka. No onhan
tietysti mahdollista, että ruvetaan kirjoittamaan itse pelistä.
Lehden taustaa:
Herra Hodgson huomasi, että aiempia valmentajia on mahdollisesti
Pekka Utriainen
0400 562 071
pekka.utriainen@luukku.com
Lehden toimituskunta:
Suomen jalkapallovalmentajien jäsenlehti on
Suomen suurin yhden lajin kattava valmennusjulkaisu. Sen päätehtävänä on tuottaa
jalkapallovalmentajien arkikäyttöön sopivia
valmennukseen liittyviä vaihtoehtoja ja
alan uusinta informaatiota. Toimintaa on
viime vuosina päämäärätietoisesti ja tavoitehakuisesti suunnattu siten, että yhdistys
pystyy vastaamaan niihin kysymyksiin, joihin
jalkapallovalmentaja nykyisissä muuttuvissa
olosuhteissa odottaa vastauksia.
Kustantaja:
Suomen Jalkapallovalmentajat ry
kuljetettu. Joidenkin pelaajien venkoilu aina viime minuuteille on sallittu ja näin
on myös varmistettu, että joukkueeseen on kylvetty epävarmuuden siemen jo
ennen kentälle juoksua. Tunnetusti yksilön sooloilu heikentää ryhmän kiinteyttä.
Hodgsonia arvosteltiin siitä, että hän ei suostu tekemään heti niin kuin media
tahtoisi tai valitse joukkuetta kuten joidenkin mielestä pitäisi. Hän on tehnyt heti
alkumetreillä selväksi että hän on tullut tekemään tulosta eikä miellyttämään
ihmisiä. Se on saattanut yllättää sekä median, että osan pelaajista. Pelaajista
tarkoitan niitä, joiden palstamillien ja ”yleisösuosion” mittareilla ”pitäisi” olla
avauksessa. Heitä, joista on helppo kirjoittaa. Eikun valkku heittää kaikenmaailman heikkiset, ilolat, kalliot ja johassonit avaukseen. Ei yhtään tottele, vaikka
kuinka painostetaan.
Näistä Royn kummallisuuksista johtuen näyttää siltä, että joukkue
PL 121, 00511 Helsinki
Toimistosiht. Sirpa Kaijomaa 0500 422 240
valmentajat@surfeu.fi
www.jalkapallovalmentajat.fi
on lähtenyt EM-karsintoihin yhtenäisenä, sitoutuneena ja vahvasti itseensä
luottaen.
Joukkueen ilme ja asenne alkaneissa EM-karsintaotteluissa eroaa vuosi sitten
pelatuista MM-karsintapeleistä kuin yö ja päivä. Kaikki pelaajat ovat valmentajalle yhtä suuren luottamuksen arvoisia. Mr. Hodgson on saavuttanut omilla
tekemisillään lyhyessä ajassa arvovaltaa. Sitä valtaa, mitä ei myydä kioskeilla eikä
kaupoissa. Se on ansaittava.
Lehden ilmoitukset:
Kaikille niille, jotka ovat kiinnostuneita kuulemaan Royn kokemuksista
Toimisto:
A & J Media Oy
Porvoonkatu 5, 00510 Helsinki
Lehden tuotanto:
Printway Oy
Lauhatie 21 A, 01300 Vantaa
Puh. (09) 873 3400, 0500 400 654
Faksi (09) 8517 0074
seppo.mahlman@printway.fi
ISSN 0782 3703
Jalkapallovalmentaja 3 2006
suomalaisesta futiksesta sekä tietysti arvioita maajoukkueemme menestyksellisestä EM-startista, meillä on hyviä uutisia. Roy Hodgson on syksyn Valmentajapäivien pääesiintyjä. Päivät järjestetään Vierumäellä 18.-19.11.
Tutustukaa tasokkaaseen ohjelmaan tämän lehden sivuilla. Toivotamme kaikki SJV:n jäsenet sekä muutkin asiasta kiinnostuneet tervetulleiksi
Vierumäelle!
Jukka Vakkila
puheenjohtaja
FC BAYERN
MÜNCHENIN
FILOSOFIA
Klaus Schwarten, Fussball Training lehden toimittaja,
esittää lehden numerossa 7/2006 haastattelun,
jossa Bayern Münchenin juniorijoukkueiden
urheilutoimenjohtaja Björn Andersson valottaa seuran
filosofiaa. Ohessa vapaa käännös haastattelusta.
FT: Herra Andersson, olette vastuussa Bayernin
juniorijoukkueiden urheilullisesta kehittämisestä.
Mitä asioita pidätte tärkeimpinä ihan nuorimmissa
ikäluokissa ?
BA: Kaiken toiminnan keskipisteenä on ihminen.
Inhimillisyys on suurin tavoitteemme. Ajattelemme
pelaajiamme persoonina, ei esineinä, kuvaisin asian
näin. Keskeisin tehtävämme on tarjota lapsille turval-
lisuutta lajin parissa. Urheilullisuus on valmennuksen
tärkein osa-alue, sillä on tietysti tärkeä asema joka
ikäluokassa mutta ei kuitenkaan ihan nuorimpien
keskuudessa.
” Inhimillisyys on kaiken a ja o ”
Lasten harjoittelu on aina perustan luomista. Lapset
saavat toistuvasti kontaktin pallon kanssa. Erityisen
tärkeätä on tuottaa iloa pieniin sydämiin. Nautinto
liikunnasta, nautinto pelaamisesta ja harjoittelusta
on tavoite. Jo ihan pienimpien yhteydessä peli voi
olla olla ajoittain mutkikasta. Siksi käytämme vain
yksinkertaisia apuvälineitä, kartiot, liivit, siirtomaalit
sekä erilaiset pallot. Mukana on valmentajia jotka ovat
touhussa täydellä sydämellä. Jo näissä nuorimmissa
ikäluokissa lapset oppivat seuran filosofian. Minä
sanan sijasta puhumme aina me-muodossa.
FT: Miten asiat eroavat vanhemmissa ikäluokissa?
BA: U12 ikäisinä aloitetaan pelaaminen täysimittaisilla kentillä 11 v. 11 muodossa. Tosin tutuksi ajetaan
vain pelisysteemiä, pelaajien tulee ennen kaikkea tottua suureen pelitilaan. He eivät ole kognitiivisesti vielä
valmiita huomioimaan abstraktiivisia ja teoreettisia
asioita pelipaikoista, pelijärjestelmistä, pelitilasta ja
etäisyyksistä eivätkä valmiita keskustelemaan kypsästi näistä.
”Jokainen persoona on erilainen ja hänellä on erilainen tapa pelata ja ajatella jalkapalloa”.
Käsite taktiikka on usein harhaanjohtava, sillä se rajoittaa pelaajia ja heidän käyttäytymistään. Jokaiselle
pelipaikalle on olemassa konkreettinen tehtäväkuva
ja pelaajien on luonnollisesti täytettävä pelipaikan
tehtävät. Tästä huolimatta pelaaja toimii jokaisella
pelipaikalla yksilöllisesti. Emme kerro hänelle ideaalitapaa pelata vaan vain viitteellisiä ohjeita, joita hän
voi pelaajana hyödyntää. Vertaan valmentajaa usein
elokuvaohjaajaan. Hänen on osoitettava luonnetta
ja rohkeutta ja saatava ne tarttumaan joukkueeseen.
Pelipaikan tehtävät on oltava kirkkaana jokaisen
valmentajan mielessä, mutta hänen on kuitenkin annettava jokaiselle pelaajalle suuri vapaus miten täyttää
pelipaikan asettamat vaatimukset. Mitä konkreettisempi on tehtävä, sitä enemmän pelaajan on saatava
vapautta. Tämä kuulostaa varmaan ristiriitaiselta,
mutta vain näin voidaan taata, että jokainen pelaaja
vapauttaa käyttöönsä koko potentiaalinsa.
”Mitä konkreettisempi on tehtävä, sitä enemmän
pelaajan täytyy saada vapauksia!
Tästä siis riippuu kaikki, meidän tehtävämme on
vapauttaa jokaiseen yksilön potentiaali, siitä syntyy se
suoritus, jonka haluamme nähdä. Luovat roolit eivät
rajoitu tietenkään vain hyökkääjiin ja keskikenttäpelaajiin – myös puolustajien tulee olla luovia.
Jalkapallovalmentaja 3 2006
FT: Minkälaisia tehtäviä rakennetaan puolustuspelille?
BA: Yleisesti ottaen on helpompaa organisoida puolustus kuin rakentaa hyökkäyspeli luovaksi. Hyökkäyspelissä pitää olla aina mukana yllätysmomentteja.
Valmentajana voi helpommin vaikuttaa joukkueen
puolustuspeliin kuin kehittää luovaa hyökkäyspeliä.
Puolustus vetäytyy usein liian syvälle ja pyrkii rakentamaan peliä vain pitkillä avauksilla, ei pelaa selvällä
paitsiotaktiikalla vaan vetäytyy aina takaisin alas.
Meillä puolustusstrategia on rakennettu hyvin hyökkääväksi. Mitä nopeammin riistämme pallon, sitä
nopeammin voimme aloittaa hyökkäyksen ja tehdä
maalin. Aina kun se vain on mahdollista, karvaamme
pallollista pelaajaa heti ylhäältä (fore-checking).
”Ajattelemme peliä offensiivisesti myös silloin kun
puolustamme!”
Mielestäni puolustuspeliä ajatellaan liian usein vain
rikkovana pelielementtinä. Toki voidaan puolustamistakin harjoitella vain taktisesti, joka tilanteessa on
kuitenkin ajateltava peliä hyökkäyssuuntaan.
FT: Millainen on seuran pelijärjestelmä U12 eteenpäin?
BA: Juniorijoukkueemme pelaavat 4 - 4 - 2 pelijärjestelmällä (kuva myöhemmin). Kaksi keskuspuolustajaa 4 ja 5, kaksi laitapuolustajaa 2 ja 3, joiden tulee
olla erityisen nopeita ja kestäviä. Edessä pelaa 6, joka
vaihtaa opetusvaiheessa usein paikkaa topparien 4
ja 5 kanssa, kootakseen itselleen monipuolista kokemusta eri pelipaikoista. Laitapuolustajien roolit ovat
hyvin hyökkäysvoittoisia. He vaihtavat usein paikkaa
edessä pelaavien laitapelaajien 7 ja 11 kanssa. Eli 2 ja 7
opettelevat hoitamaan molemmat pelipaikat, samoin
tapahtuu vasemmalla pelaajien 3 ja 11 välillä. Keskeisin kriteeri laitapelaajille on nopeus. Keskustassa lievä
nopeuden puute on korvattavissa, laidoilla se ei ole
mahdollista. Laidoille on jätettävä vapaata pelitilaa,
siksi 7 ja 11 toimivat hiukan vetäytyneinä taustalle
ajoittain. Miten roolit yksityiskohtaisesti säädetään,
ratkaistaan kehityksen mukaan. Puolustavaa tai hyök-
5.
käävää pelipaikkaa ei lyödä lukkoon kovin aikaisin.
Pelipaikat 8, 9 ja 10 ovat samassa asemassa, pelaajat
keräävät kokemuksia jokaisesta ja opettelevat kaikki
pelipaikat ja tehtävät koulutuksen kuluessa.
” Meillä Saksassa puhutaan liikaa pelijohtajista ja
kaksinkamppailuista ”
FT: Missä iässä aloitatte pelipaikkakohtaisen erikoistumisen?
BA: U13 - U14 alkaen, viimeistään U15 se tapahtuu:
Olenko puolustava- vai hyökkäävä pelaaja? Konkreettista pelipaikkaa ei lyödä lukkoon, mutta vahvuudet ja perussuuntaus pitää olla selvillä. Olenko
8- 9 pelipaikkainen tai mieluummin 10-paikkainen.
Tämä tulee selväksi viimeistään A-junnuissa. On
olemassa useita pelaajia, jotka ovat pelanneet U15
saakka keskuspuolustajina, mutta on myöhemmin
asetettu muulle pelipaikalle. Kokemukset, joita he
ovat aiemmin hankkineet, ovat kuitenkin arvokkaita
ja varmasti myös opettavaisia.
FT: Michael Ballack lähtee, menetätte pelinjohtajan
edustusjoukkueessa. Kasvaako omista nuorista korvaajaa hänelle?
BA: Yleensä puhutaan liian paljon pelinjohtajista ja
ajatellaan liian harvoin kollektiivisesti. Tämä tendenssi on meneillään etenkin Saksassa. Esimerkiksi
espanjalaisissa kärkijoukkueissa asiaan ei kiinnitetä
huomiota, pelaajia ei siellä lokeroida samalla tapaa
kuin meillä. Useimmissa muissa maissa jalkapallo
nähdään tiimi- ja joukkuelajina, johon pelinjohtajat
eivät niin olennaisesti sisälly. Jalkapallossa on jokainen pelipaikka ja pelitehtävä täytettävä. FC B.ssa
emme halua, että pelaajat orientoituvat pelintekijöiksi
tai pelinjohtajiksi ja sitten reagoivat vain näiden
tehtäviin. Jokaisen pelaajan tulee olla johtava pelaaja
ja samalla kantaa vastuu joukkueen pelaamisesta.
Jokaisen pitää itse ratkaista ja löytää ratkaisukeinoja
eri tilanteisiin. Julkisuudessa puhutaan yleensä liikaa
kahdesta käsitteestä. Toinen on pelintekijä ja toinen
kaksinkamppailut.
1.
4.
2.
6.
7.
11.
10.
9.
Jalkapallovalmentaja 3 2006
3.
8.
Jalkapallovalmentaja 3 2006
FT: Voisitteko hieman selventää, miksi mielestänne
kaksinkamppailuja arvostetaan liikaa?
BA: Meillä seurataan liikaa statistiikkaa. Joukkuetta
hyödyntää vain vähän, jos se voittaa 90 merkityksetöntä kaksinkamppailua ja häviää 5 ratkaisevaa.
Käsite kaksinkamppailu tulee jalkapallossa esiin
liian yksilöllisesti. Voittaako pelaaja vai häviääkö
hän kaksinkamppailun, riippuu hyvin pitkälti kanssapelaajista ja heidän tuestaan. Perustana tulee olla
järkevästi toimiva joukkuekokonaisuus joka ratkaisee
kaksinkamppailut. Jos verrataan menneisyyteen, mies
vastaan mies oli tärkeässä roolissa, peli on nykyään
paljon nopeampaa, pelinäkemys tulee esiin paljon pienemmässä tilassa. Nykyään ratkaisuun on pystyttävä
paljon nopeammin. Tähän on kiinnitettävä huomiota,
ei siihen montako kaksinkamppailua voitat.
FT: Mitä annatte nuorille mukaan kun he nousevat
seuran edustusjoukkueeseen?
BA: Minun mielestäni Saksan futiksessa ongelmana ei
ole tekniikka, vaan pelikäsitys. Kysymys siis, milloin
on tehtävä mitäkin, milloin syöttää, milloin laukoa,
milloin kuljettaa ja milloin harhauttaa? Eli vaikka
pelaaja osaisi kaiken pallon kanssa, se ei merkitse sitä,
että hän voi toteuttaa osaamisensa konkreettisessa pelitilanteessa. Tätä meidän on parannettava jatkossa.
Tiistaina ovat ohjelmassa kaksinkamppailut. 1 v 1, 2 v
2, 4 v 4 ja lopuksi 8 v 8. Kaikki pelinomaisesti täydellä
intensiteetillä. Tempo on tärkein elementti.
Keskiviikkona on harjoitusvapaa, akunlataus päivä.
Torstaina on etusijalla hyökkäyspeli ja maalinteko.
Harjoitteissa on mukana myös paljon pelikäsitystä.
Lopuksi aina 20 min voimaharjoitus kentällä.
Perjantaina käydään läpi usein pelikäsitystä ja tekniikkaa.
Lauantaina on peliin valmisteleva harjoitus.
Lisäksi jokaisella pelaajalla on15 minuutin jakso
pallonkäsittelyn parantamiseksi.
FT: Miten valmistaudutte tulevaan vastustajaan?
BA: Lauantain harjoitus on otteluun valmistava
mutta emme huomioi siinä tulevaa vastustajaa. Me
huolehdimme vain omasta joukkueestamme. Vastustajan vahvuudet ja heikkoudet eivät ole valmistautumisen teemana. Uskomme, että näin joukkue
kehittyy eniten, samalla omia vahvuuksia rakentaen
ja parantaen.
”Ihmisen on työskenneltävä vahvuuksiensa mukaan
ei heikkouksien mukaan”.
FT: Miten harjoittelette pelikäsityksen parantamista?
Mikä osuus on teoreettisella koulutuksella?
BA: Teoreettinen osuus on aluksi hyvin vähäistä.
Suurin osa tapahtuu kentällä. Maanantaina käydään
määrättyjä pelitilanteita läpi keskustellen. Pelaajat
asettuvat siten, että kaikki kuulevat mistä puhutaan.
Tärkeintä on antaa pelaajalle tilaisuus puhua, miten
ratkaista jokin tilanne, tai mikä virhe on mahdollisesti
tehty. En väitä, että näin on järkevintä toimia, mutta
emme tunne parempaa tapaa. Ratkaisut löytyvät
usein parhaiten, kun ihminen on ensin läpikäynyt
tilanteen ja käy sitä sitten läpi uudelleen. Valmentajan sanat ovat usein yhtä tyhjän kanssa. Valmentaja
voi vain avata tien, joka pelaajan on itse käytävä läpi
ja ajatella miten selvitä eri tilanteista. Tilanteet itse
otteluissa eivät ehkä toistu koskaan samanlaisina,
tärkeämpää on tarjota etukäteen mahdollisimman
monia ratkaisumalleja, joita voi vertailla ja löytää itselleen sopivan. Tarjoamme heille aseet, joiden avulla
he voivat selviytyä tulevaisuudessa ja osaavat ratkaista
tilanteen helpommin.
FT: Olette itse U16 joukkueen valmentaja. Millaiselta
näyttää viikkosuunnitelma ja mitkä ovat eri päivien
painotukset harjoittelussa?
BA: Maanantaina on etusijalla pelianalyysi. Harjoittelun intensiteetti on alhainen. Sisältö on tekniikka
- taktiikka painotteinen ja pelikäsityksen rakentamisessa. Lopussa on vielä mukana voimaharjoitus
kentällä.
Jalkapallovalmentaja 3 2006
Kun parannetaan vahvuuksia, positiivinen energia
kohoaa entisestään, kun taas heikkoudet jäävät
taka-alalle. Tämä ajatus on keskinäinen osa koulutustamme. Ratkaisevaa on missä ilmapiirissä tämä
tapahtuu. On oltava aina positiivinen ja rakentava.
Urheilullisesti voit saavuttaa jotain vain silloin kun
kaiken takana on itse ihminen. Vain silloin kun on
olemassa positiivinen perusta, voi menestystä odottaa.
Pelko ei ole hyvä neuvonantaja! Pelko johtaa aina
pysähdykseen ja vastustukseen. Avoin kiinnostus ja
samalla kehitys katoaa. Valmentajan on ”säteiltävä”
itsevarmuutta, lapset ja nuoret eivät tätä varmuutta
vielä samaista. Olennaisena osana tähän kuuluu lisäksi valmentajan uskottavuus. Mitä hän lupaa, sitä
hän ei voi ikinä vetää takaisin.
”Luottamus on menestyksen avain”.
Kun pelaaja sanoo palautteen jälkeen valmentajan
olleen rehellinen ja reilu, on saavutettu iso asia ja
pelaaja kokee paljon positiivista yhteenkuuluvuuden
tunnetta.
FT: Onko vielä olemassa jotakin sellaista, jota pelaajat voivat kehittää siirtyessään junioriorganisaatiosta
aikuisten joukkueisiin amatööritasolla?
BA: EI. Katson, että pelaaja, joka on läpikäynyt juniorimyllymme U16-U19 voi pelata huoletta regional
liigassa. Omassa amatöörijoukkueessamme riippuu
tilanne pelaajan persoonatilanteesta. Mutta jokaiseen
muuhun joukkueeseen he ovat päteviä, siitä olen 100
% varma.
Me emme halua kehittää pelaajistamme hyviä
bussissa istujia, jolloin he päivittäin uhraisivat useita
tunteja julkisissa kulkuvälineissä vaan he voivat
kypsyä tutussa ympäristössä, lähellä kotia ja kasvaa
siellä pelureiksi. Heidän tulee kasvaa myös ihmisinä
ja missä se voisi paremmin tapahtua kuin kotoisessa
ympäristössä?
FT: Missä ikäluokassa nostatte painetta pelaajille?
BA: U16 alkaen voittaminen on tärkeätä. Tunne, että
voittaminen on mahdollista, on luotava viimeistään
silloin. Tähän kuuluu myös tietty intohimo. Se kasvaa
iän myötä. Tämä ei tarkoita, etteivätkö jo nuoremmat
tuntisi tiettyä painetta onnistua ja menestyä. He kuitenkin asettavat itse itselleen odotukset ja sen mukana
kasvavat paineet. U15 lopulla pelaajan on tunnettava
lisäksi jo jokainen pelipaikka.
U16 alkaen kohoavat myös valmentajan paineet.
Sen lisäksi huomio avoimuuteen ja julkista sanaa
kohtaan on suurempi, sillä kehitysarviot edellyttävät
nuorten sarjoissa tuloksia ja sijoituksia taulukoissa.
Eikä tämä tarkoita sitä, että U15 saisi jäädä sarjataulukossa puoliväliin. Pelaajat laitetaan ottelutilanteissa
taistelemaan eri pelipaikoista, heidät kilpailutetaan
pelin kuluessa.
Kun pelaaja nousee ulos U15 joukkueesta, hänen
on täytynyt kokeilla jokaisella pelipaikalla ainakin
kerran. Hänen on hallittava laaja pelirepertuaari.
kääntänyt Heikki Suhonen
FT: Mikä arvo on yhteistyöseurojen projektilla?
BA: U16 vaiheessa, erinomaiset pelaajat menevät seuran akatemiaan. Muuten he pysyvät yhteistyöseurojen
mukana ja nauttivat siellä hyvästä koulutuksesta ja
valmennuksesta.
Harjoitusviikko
ma ti
ke
to
pe
la
ottelupalaute
tekniikka harjoitusta, pelikäsityksen kehittäminen
(intensiteetti alhainen)
voimaharjoitus kentällä
1 v. 1 --> 4 v. 4 --> 8 v. 8 (intensiteetti pelinomainen)
harjoitusvapaa
hyökkäyspeli
pelikäsityksen parantaminen (korkea intensiteetti)
voimaharjoitus kentällä
tekniikkaharjoitusta
pelikäsityksen parantaminen (teho 50 %)
piirissä, yksinkertaista tekniikkaa, omatoimista pallonkäsittelyä
tekniikan kehittäminen (alhainen intensiteetti)
Jalkapallovalmentaja 3 2006
10
Jalkapallovalmentaja 3 2006
Valmentajapäivät 2006
SJV:n perinteiset Valmentajapäivät järjestetään tänä syksynä Vierumäen Urheiluopistolla
18.-19.11.2006. Pääluennitsijoina esiintyvät Suomen A-maajoukkueen päävalmentaja
Roy Hodgson ja espanjalaisen huippuseura Espanyolin tutkimus- ja kehitysjohtaja Juan
Luis Martinez Garcia.
Lisäksi tilaisuudessa esiintyy liigavalmentaja Mika Lehkosuo (FC Honka) ja nuorten
taitovalmennuksesta kertovat Sami Vehkakoski (liittovalmentaja) ja Marianne Miettinen
(valmennuspäällikkö PuiU). Junnuvalmennuksesta näkemyksiä esittää Marco Casagrande
(TPS).
Tilaisuudessa palkitaan vuoden valmentajat.
Ilmoittautuminen päiville joko kotisivujen kautta www.jalkapallovalmentajat.fi/
valmentajapaivat tai puhelimitse 0500 422 240 / Kaijomaa.
Lauantai 18.11
12.00
13.00
14.15
15.30
16.30
18.30
20.00
Ilmoittautuminen
Urheiluhalli (kupla)
Lounas
Kaskela
Taitokoulutoiminnan esittely
Urheiluhallin auditorio
• Sami Vehkakoski, SPL ja Marianne Miettinen, PuiU
Junnuvalmennus liigapelaajan silmin
Urheiluhallin auditorio
• Marco Casagrande, TPS
Kahvi ja makea kahvileipä
Urheiluhalli
majoittuminen
Päävalmentajan analyysi
Urheiluhallin auditorio
• Roy Hodgson, A-maajoukkue
SJV:n vuosikokous
Päivällinen
Country Club
Sunnuntai 19.11
07.30 -
09.30
12.00
13.30
14.00
Aamiainen
Country Club
Fyysinen lajiharjoittelu /
Luento ja malliharjoitus
Urheiluhallin auditorio
• Juan Luis Martinez Garcia, Espanyol
• malliryhmänä Kuusysi A-junnut
Uuden pelikulttuurin luominen
Urheiluhallin auditorio
• Mika Lehkosuo, FC Honka
Suomen Palloliiton 100-vuotisjuhla
• SPL:n edustaja esittelee
Päätöslounas
Kaskela
7Ǒ͕JͽLȪͩӃǧ
Kutsu SJV:n vuosikokoukseen
MÊNNJUFUUÊWÊ
UFLPOVSNJKBMLBQBMMPLFOUUÊ
Suomen Jalkapallovalmentajat ry:n vuosikokous järjestetään Vierumäellä
Valmentajapäivien yhteydessä lauantaina 18.11.2006 klo 18.30 alkaen.
Kokouksessa käsitellään yhdistyksen sääntömääräiset asiat.
Yhdistyksen jäsenet tervetuloa.
SJV Hallitus
Jalkapallovalmentaja 3 2006
QFMJBMVFYNFUSJÊ
-JTÊUJFEPUKBWBSBVLTFU
.ZZOUJWBJIEFQ
UBJ
5FSIJ1ÊJWJÚQ
UFSIJQBJWJP!WJFSVNBLJm
XXXWJFSVNBLJà
11
Italian
tie maailmanmestaruuteen
Italia vei kesäkuun MM- lopputurnauksessa maailmanmestaruuden. Joukkue pelasi monipuolista
jalkapalloa ja valmentaja Marcelo Lippin kädenjälki tuli selvästi näkyviin turnauksen kuluessa.
Joukkue vaihteli pelijärjestelmiä ottelukohtaisesti, Lippi hyödynsi materiaalinsa erinomaisesti.
Tässä jutussa käydään läpi näitä vaihtoehtoja ja lopuksi teen analyysin siitä, miksi juuri Italia vei
mestaruuden.
Saksa ottelussa Italian ryhmittymä oli kenties 4 - 3 - 2 - 1 tai jopa
ainakin ajoittain 4 - 2 - 1 - 2 - 1. Joukkueen puolustuspaketti oli
tiivis ja toimiva.
v. Tsekki ( 4 - 3 - 2 - 1 )
2.
Zaccardo
1.
Buffon
13.
Nesta
v. Saksa ( 4 - 2 - 1 - 2 - 1 )
5.
Cannavaro
21.
Pirlo
8.
Gattuso
10.
Totti
9.
Toni
3.
Grosso
1.
Buffon
19.
23.
5.
3.
Zambrotta
Materazzi Cannavaro
Grosso
20.
8.
Perrotta
Gattuso
21.
Pirlo
16.
10.
Camoranesi
Totti 9.
Toni
19.
Zambrotta
11.
Gilardino
Koska Ukraina pelasi 3-5-2 pelijärjestelmällä, Lippi vahvisti tähän
otteluun keskialuettaan siten, että keskustan ankkuripelaajina olivat
Gattuso ja Pirlo ja heidän edessään työskenteli kolmen pelaajan
ryhmittymä, jotka osallistuivat voimakkaasti sekä puolustamiseen
että hyökkäyksiin.
Loppuottelussa Italia pelasi tutulla 4 - 2 - 3 - 1 järjestelmällä. Lippi
hyödynsi all-round pelaajien ominaisuuksia ja kykeni hyödyntämään näiden monipuolisuuden upeasti.
v. Ukraina ( 4 - 2 - 3 - 1 )
19.
Zambrotta
12
1.
Buffon
6.
Barzagli
5.
Cannavaro
8.
Gattuso
3.
Grosso
21.
Pirlo
20.
Perrotta
10.
Totti
9.
Toni
v. Ranska
19.
Zambrotta
16.
Camoranesi
(4-2-3-1)
1.
Buffon
23.
Materazzi
5.
Cannavaro
8.
Gattuso
16.
Camoranesi
3.
Grosso
21.
Pirlo
10.
Totti
20.
Perrotta
9.
Toni
Jalkapallovalmentaja 3 2006
Parhaiten valmentajan palapeli ja älykkyys tuli esiin lohkovaiheen
ottelussa USA.ta vastaan. Italia aloitti ottelun 4 - 3 - 2 - 1 peliryhmittymällä. 28 minuutin kohdalla de Rossi otti käsittämättömän
rajulla kyynärpääiskulla itselleen punaisen kortin. Lippi lähetti jo
samalla hetkellä Gattuson verryttelemään. 35 minuutin kohdalla
tehtiin vaihto, Gattuso tuli keskialueen oikealle laidalle puolustavaan
rooliin, Totti otettiin ulos ja Perrotta siirrettiin vasemmalle laidalle.
Tottin tontti kentällä jätettiin miehittämättä. Ryhmitys oli vaihdon
jälkeen 4 - 3 - 1 - 1.
v. USA ( 4 - 3 - 2 - 1 )
13.
Nesta
20.
Perrotta
5.
Cannavaro
21.
Pirlo
11.
Gilardino
19.
Zambrotta
4.
de Rossi
10.
Totti
9.
Toni
sitten:
2.
Zaccardo
20.
Perrotta
1.
Buffon
13.
Nesta
8.
Gattuso 5.
Cannavaro
19.
Zambrotta
21.
Pirlo
11.
Gilardino
9.
Toni
7.
del Piero
1.
Buffon
2.
Zaccardo
1.
Buffon
13.
Nesta
8.
Gattuso
5.
Cannavaro
21.
Pirlo 11.
Iaquinta
19.
Zambrotta
20.
Perrotta
9.
Toni
Miksi sitten italia ?
1) Kisojen paras maalivahti Buffon
2) Turnauksen paras puolustuspelaaja Cannavaro
3) Kisojen paras puolustuslinja Zambrotta, Materazzi, Cannavaro,
Grosso
4) turnauksen hyökkäävimmät puolustajat
5) loistava keskikenttä sekä puolustuspelin että hyökkäyspelin
suhteen
6) parhaat yleispelaajat, Perrotta, Zambrotta, Camoranesi
7) pelaajien erinomainen roolitus
8) italialaisittain laaja ja laadukas hyökkäyskalusto
9) turnauksen parasta erikoistilannepelaamista
10) turnauksen taktisin valmentaja, joka antoi kaikille pelaajille
vastuuta ( henki ! )
11) loistava hermokontrolli, joka korostui jatkoajalla ja rangaistuspotkukilpailussa
Puolustuspelissä vastustaja joutui todelliseen prässiin. Puolustuksen
ja keskialueen yhteistyö oli saumatonta, pelaajien etäisyydet lyhyet (
10 m ). Paketti oli todella tiivis. Jokainen pelaaja sisäisti, hyväksyi
ja toteutti roolinsa joukkueen hyödyksi. Yleispelaajien merkitys
oli suuri ja lippi hyödynsi heidän monipuolisuuttaan erinomaisesti. Kaikki kenttäpelaajat saivat peliaikaa, psykologinen kikka
yhteenkuuluvuuden lisäämiseksi. Samaa kikkaa hyödynsi jo Aime
Jacquet vuoden 1998 lopputurnauksessa. Ja arvioni mukaan Italia
oli turnaukseen paras joukkue ja nimenomaan JOUKKUEENA !
Heikki Suhonen
Tämän jälkeen USA.lle tuli kaksi punaista korttia 45. ja 47. minuutin kohdalla. Italialle tuli yllättäen miesylivoima. Lippi reagoi
taas nopeasti. 54. minuutilla del Piero sisään hyökkäävään rooliin
ja Zaccarddo ulos. Perrotta vaihtoi samalla oikealle, nyt laitapuolustajan rooliin. Peliryhmittymä muuttui 4 - 2 - 2 - 1 ja pelaajien
monipuolisuus korostui eri pelipaikoilla.
Jalkapallovalmentaja 3 2006
13
Pääpelin malliharjoitus
Peli ilmatilassa vaatii rohkeutta, oikeaa ajoitusta ja oikean tekniikan.
1. Yksin: Pallonheitto ylös, "pomppu" päällä ja käsin. Kaksi – kolme
pomppua, korkeita ja matalia.
2. Pareittain: A ja B. A heittää itselleen pallon ilmaan ja taivuttaa
vartalon vyötäröstä taaksepäin. Voima vyötäröstä asti, jäykkä niska
ja leuka. Puskuliikkeessä katse palloon. A:n on osuttava keskelle tai
ylempään puoliskoon pystyäkseen pitämään pallon matana B:lle.
B tekee samoin.
3. Kolmisin:
5b. Heitot myös sivuttain. A heittää B:lle, joka puskee ja siirtyy
viimeiseksi A:n riviin. B:n rivistä seuraava heittää A:lle, joka puskee
jne.
Jalkojen on koko ajan oltava liikkeessä, niin että voidaan siirtyä ja
tulla oikein palloon.
Huom! Käännä vyötäröstä niin, että rinta on myös puskusuuntaan.
Muista, myös puskussa tarkkuus on useammin parempi kuin
voima.
6a. Kolmisin lyhyt – pitkä – lyhyt
4. Kaksi – kolme pelaajaa pallottelee päällä keskenään.
5a.
A puskee lyhyen B:lle, joka puskee pallon takaisin A:lle. A puskee B:n
yli A2:lle, joka taas vastaavasti puskee lyhyen kääntyneelle B:lle jne.
Keskimmäisen vaihto sopivin välein. Puskettava kaaripalloa, näin
ollen pelikaverilla on mahdollisuus parantaa sijaintiaan.
Huom! Jalkatyö ja oikeat osumat otsalla. Katse aina palloon.
6b. Taaksepäin pusku
A heittää B:lle ja juoksee viimeiseksi B:n jonoon. B puskee ja juoksee
viimeiseksi A:n jonoon.
14
A puskee pallon B:lle, joka jatkaa A2:lle. A2 puskee B:lle, joka jatkaa
A:lle. B työskentelee jatkuvasti. Osien vaihto sopivasti.
Jalkapallovalmentaja 3 2006
8. Keskitysharjoite
Kolme joukkuetta,
esim. 60 x 70 m.
7. Kaksi joukkuetta, kolme vastaan kolme ja maalivahdit. Maalivahti
heittää pallon ulos A1:lle. A1:llä on kaksi kosketusta antaakseen keskityksen. A2 ja A3 juoksevat kohti etu- ja takatolppaan ja pyrkivät
tekemään maalin. A2 voi myös jatkaa päällä A3:lle tai päinvastoin.
Maalivahti heittää pallon B1:lle ja peli kääntyy. Harjoituksessa voi
käyttää useampia pelaajia.
Lepovuorossa oleva c-joukkue antaa keskitykset molempiin suuntiin. Peli alkaa, kun maalivahti heittää pallon joko A- tai B-joukkueelle. Joukkue pyrkii pitämään palloa 3-5 kosketusta ja pelaa
pallon sen jälkeen laidalle.. Ryntäys maalia kohti ja keskitys pyritään
saamaan sisään. Kontrahyökkäykset sallittuja, mutta silloin myös
3-5 kosketusta.
9. Loppuverryttely
Kuljetukset rauhallisella tempolla siten, että ensiksi sisäterällä siirto
vasen oikea ja kaksi askelta väliin. Ulkoterällä sama asia. Lisätään
askelmäärää kahdesta neljään ja edelleen vain yksi kosketus.
Vapaamuotoinen kuljetus. pallon pysäyttämistä jalkapohjalla ja
joustava mukaanotto toisen jalan sisäterällä.
Vapaamuotoinen kuljetus, pallon syöttö etummaisen jalan sisäterällä takimmaisen jalan sisäterään. Pehmeä kuljetus koko ajan
eteenpäin.
Ja lopuksi pareittain.
Pääpuskut samoin:
2 x 15 kertaa
Edestakainen liike
Eteenpäin tultaessa teknisesti oikea pusku.
A3 ja A2 juoksuradat.
A2 ajoittaa juoksunsa niin, että hän ehtii etutolpalle yhtä aikaa pallon
kanssa maalivahdin eteen. A3 kiertää kauempaa niin, että pallo ei
pääsisi ohi takatolpan.
Huom! Leveys on säilytettävä. A3:n sijainti siten, että A1 voi antaa
pallon yli maalivahdin.
Jalkapallovalmentaja 3 2006
Harjoitukset on hyvä myös joskus lopettaa erilaisiin leikkeihin/viesteihin kilpailumuodossa.
Nämä harjoitukset on koonnut Pekka Utriainen
Vaasan Seudun Jalkapalloakatemian ohjelmasta
vuonna 2004.
15
KOTKA
Kauhajoen kaupunki
vapaa-aikakeskus
Puh. (06) 2413 2337, fax (06) 2413 2009
Kaupungin puh. vaihde (06) 2413 2000
www.kauhajoki.fi
PL 133 (Hattulant. 2)
00511 HELSINKI
Puh. 020 751 1700
Fax 020 751 1711
opintotoimisto@hbc.fi
KERAVAN
ENERGIA OY
Itsenäinen ja Keski-Uudenmaan
ainoa paikallinen energiayhtiö
Pyydä tarjous sähköstä
Myymme myös kevyttä polttoöljyä
Kysy päivän hinta
Puh. (09) 584 9550
www.keravanenergia.fi
TALVEKSI LÄMPÖÖN!
PolarHall- edullinen ylläpitää, nopea rakentaa. Tasokkaaseen harjoitteluun ja
pelaamiseen talvella. Luonnonvalo pääsee halliin sisään. Erittäin nopea pystytys.
Voidaan myös laskea alas, jolloin kenttä normaalissa kesäkäytössä. Alhaiset
investointi, käyttö- ja varastointikustannukset. Voidaan kattaa pienestä juniorikentästä aina täysimittaiseen jalkapallokenttään.
Soita tai lähetä sähköposti, niin saat tarkat lisätiedot.
Lisätiedot Puh. 09-2694 0034
hausvertrieb.tikka@kolumbus.fi
PolarHall- talviharjoittelun uusi aika!
PolarHall on valoisa ja tasalämpöinen.
Futaat talvella kuin kesällä.
HAUSVERTRIEB
TIKKANEN OY
MYYNTI - ASENNUS - HUOLTO
28
Jalkapallovalmentaja 3 2006
Jalkapallovalmentaja 3 2006
29
Ortopedi Jouni Heikkilä
Mehiläinen Urheiluklinikka ja Sairaala, Turku
Alaraajan lihasvammat
Lihasvenähdykset, revähtymät ja repeämät ovat
keskeinen vamma kaikilla urheilijoilla. Erilaiset
lihasvammat muodostavat noin 30 % urheiluvammoista.
Jalkapalloilijoille erilaiset lihasvammat ovat arkipäivää,
koska lajissa kiihdytetään, jarrutetaan ja vaihdetaan
suuntaa nopeasti Lisäksi kontakti toiseen pelaajaan
aiheuttaa vammoja myös lihakseen.
Lihaksen rakenne
Lihaksen muodostaa lähtökiinnitys luuhun (origo), siitä lähtevä kiinnitysjänne, jänteen ja lihaksen välinen lihasjänneliitos, varsinainen lihasosa,
lihasjänneliitos ääripään kiinnitysjänteen kanssa,
ääripään kiinnitysjänne ja ääripään kiinnitys luuhun
(insertio).
Varsinainen lihasosa muodostuu supistuvista
lihassäikeistä, ja niitä ympäröivistä kalvosta, jotka
muodostavat kimppuja ja ovat varsinaisen lihaksen
pintakalvon ympäröimiä.
Vamman sijainti lihaksessa ja sen laajuus vaikuttavat ratkaisevasti hoitoratkaisuun.
Yleisimmin vammautuvat lihakset
Etu- ja takareiden sekä lähentäjien vammat ovat yleisiä. Erityisen alttiita vammoille ovat lihakset, jotka
ylittävät kaksi niveltä. Tällaisia ovat takareidessä
ns.hamstring lihakset eli biceps femoris ja semitendinosus, etureidessä rectus femoris ja sartorius sekä
pohkeessa gastrocnemius lihas. Jalkapalloilijalla
nivusten lähentäjien ja alavatsan lihasten kiinnitys
vaurioituvat lisäksi usein. Pohkeen lihasvammat
ovat selvästi harvinaisempia kuin reiden vammat, vatsan ja selän lihasvammat ovat vieläkin
harvinaisempia.
Kussakin tapauksessa vammamekanismin tunteminen on keskeinen
vamman vaikeusastetta ja paranemista
arvioitaessa.
Lihasruhje, osittainen tai täydellinen
repeämä
Lihasvammat voidaan jakaa suoriin vammoihin, joissa suora isku aiheuttaa vaurion ja epäsuoriin vammoihin, joissa lihas eri syistä venyy ja vaurioituu.
30
Kummasakin tapauksessa vamma aiheuttaa veren purkautuman, joka voi olla lihaksen sisäinen tai
lihasten välinen. Yleensä lihaksen sisäinen vamma
vaatii pidemmän paranemisajan. Juuri verenvuoto
ja turvotus lihaksessa ovat keskeisiä pelaajan oireita
aiheuttava tekijä. Tämän vuoksi alkuvuorokausien
KKK- hoito on erityisen tärkeä. Mitä nopeammin
tämä hoito aloitetaan, sitä vähemmän vamma aiheuttaa oireita ja pelaaja pääsee takaisin pelikenttälle
nopeammin.
Lihas voi vaurioitua suorasta iskusta ja syntyy
lihaksen sisäinen ruhje ja osarepeämä. Usein lihaskalvo repeää ja syntynyt verenpurkauma karkaa
ulos lihaksesta. Oire syntyy verenpurkaumasta, joka
tyypillisesti valuu alaspäin, samalla kipualue siirtyy
reidessä alaspäin.
Epäsuorissa vammoissa vaurioitunut rakenne
voi olla pelkkä lihaskalvo, kuten usein pohkeen
vammoissa. Lihaksen sisäisessä vammassa vain lihaskalvon sisäiset lihassäikeet vaurioituvat, tähän saattaa
liittyä lihaskalvon repeämä, jolloin syntyy mustelma.
Mustelma voi valua ja syntyy iholle huomattavasti
vammaa alempana.
Usein lihas vaurioituu lihasjänne -liitoksesta, se
saattaa sijaita rakeneesta riippuen jommassakummassa päässä lihasta tai lihaksen sisällä kaukanakin
kiinitysaleesta, kuten esim. rectus femoris lihaksen
vammoissa. Mikäli lihaksessa on selvä kuoppa,
on syytä epäillä täydellistä repeämää ja suorittaa
tarvittavat kuvantamistutkimukset (ultraääni- tai
magneettitutkimus).
Vammautumiselle altistavat tekijät
Puhtaasti traumaattinen suora lihasvamma, kuten
ns. puujalka paranee yleensä hyvin, koska vamman
syntyyn ei liity myötävaikuttavia tai altistavia tekijöitä.
Tällaisia kroonisia altistavia tekijöitä ovat ylirasitus,
Jalkapallovalmentaja 3 2006
lihaskireydet, alaraajojen asentovirheet sekä reiden
lihasvammoissa hyvin keskeisenä tekijänä on usein
lonkan koukistajien kireys. Myötävaikuttavien tekijöiden arviointi on usein vaikeaa ja lääkärin tulisi
tuntea vammautunut urheilija hyvin niiden arvioimiseksi. Näistä tekijöistä huolimatta potilaan vamma
voi kuitenkin olla akuutti, paraneminen tapahtuu
kuitenkin silloin hitaammin kuin urheilijalla, jolla
myötävaikuttavia tekijöitä ei ole.
Lihasvammojen ehkäisy
Luonnollisesti paras lihasvamman hoito on niiden
estäminen, preventio, harjoitteluohjelman luominen nousujohteisesti niin, että lihasvamman riskiä
ei synny. Mitä paremmin harjoitettu lihas on, sitä
harvemmin se vammautuu. Lihastasapaino vaikuttavien ja vastavaikuttavien lihasten välillä on tärkeää.
Toisaalta huippusuoritukseen pyrittäessä ei lihasvamman syntyä aina mitenkään voi estää. Vamman
syntyminen on aina mahdollista, jos harjoitellaan
riittävän kovaa tai halutaan saavuttaa maksimisuoritus. Ilman harjoittelua ei tule vammoja, muttei kyllä
huippusuorituksiakaan.
Lihasvamman hoito
Sekä suorassa että epäsuorassa lihasvammassa hoidon aloittamisen nopeus vaikuttaa merkittävästi
oirekuvan kestoon. Epäsuorassa vammassa kliinisen
kuvan perusteella on vaikea erottaa lihaskramppia ja
pientä revähdystä toisistaan. Tämän vuoksi kaikissa
vammoissa suorituksen keskeytys ja nopea kylmähoidon aloittaminen on ensiarvoisen tärkeää. Lisäksi
ennusteen kannalta on tärkeää tietää onko kyseessä
lihaksen sisäinen vai lihasten välinen vamma. Tämä
erotusdiagnostiikka vaatii yleensä asiantuntijan
suorittamaa ultraääni tutkimusta. Hoito perustuu
alkuvaiheessa kivun ja turvotuksen synnyn estoon
kylmä – koho – kompressio (KKK) hoitojen avulla.
Potilas on levossa näiden ensimmäisten vammaa
seuraavien vuorokausien aikana. Alaraajavammoissa
kyynärsauvojen käyttö edesauttaa alkuvaiheen hoitoa. Lihaksen kevyt venytys voidaan aloittaa kivun
mukaan varovasti kivun mukaan jo 3 vuorokauden
kuluttua vammasta. Liikkuvuus ja lihaksen supistuvuutta lisäävät harjoitukset aloitetaan varhain. On
osoitettu, että varhainen mobilisaatio ja kuntoutus
vähentävä paranemisen yhteydessä syntyvän arven
Jalkapallovalmentaja 3 2006
määrää ja lisää paranevan kudoksen laatua ja rasituksen kestokykyä, lihassäikeet asettuvat paremmin
vedon suuntaan ja lihaksen verenkierto elpyy.
Ensimmäisien 3 vrk:n aikana keskitytään KKKhoitoihin. Tämän jälkeen aloitetaan liikkuvuuden
lisäämiseen tähtäävät passiiviset harjoitteet, vesijuoksu, pyöräharjoitukset kevyellä vastuksella. Lihaksen
venytysharjoitukset aloitetaan toisella vamman jälkeisellä viikolla. Lihaksen vahvistaminen aloitetaan
staattisten lihasharjoituksien kautta jo ensimmäisen
vamman jälkeisen viikon aikana, mikäli se kivulta on
mahdollista.
Etureiden vammat
Lihaksen voi vammautua lihasosasta tai lihasjänneliitoksesta. Tavallisimmin vamma sijaitsee lihasjänneliitoksessa. Kunkin lihaksen anatomisen rakenteen
mukaisesti lihasjänneliitos saattaa ulottua syvälle
lihaksen sisään. Näin vamma saattaa sijaita syvällä
lihaksessa, mutta kyseessä on kuitenkin lihasjänneliitoksen vamma.
Tyypillisiä lihasvammoja
Puujalka
Puujalaksi kutsutaan etureiden suoran iskun aiheuttamaa lihasvammaa, lihasruhjetta. Yleensä vammautuu
nelipäisen reisilihaksen vastus intermedius osa. Se
ruhjoutuu iskun ja lihaksen alla sijaitsevan reisiluun
välissä. Vamman vaikeusaste vaihtelee vammaenergian
mukaan. Kipu ja invaliditeetti ovat alkuvaiheessa merkittäviä. Polven koukistuksen palautuminen ennustaa
oireiden lievittymistä. Tavallisesti oireet lievittyvät
nopeasti, eikä diagnostiikassa tarvita yleensä kliinisen tutkimuksen lisäksi muita tutkimuksia. Pelaaja
kykenee palaamaan täysipainoiseen harjoitteluun ja
peliin noin 2 – 4 viikon kuluessa. Paranemisvaiheessa
kipu usein valuu reidessä alaspäin syntyneen verenpurkauman mukana. Alkuvaiheen KKK-hoidoilla ja
niiden aloituksen nopeudella voidaan merkittävästi
vähentää oireita ja lyhentää oireiden kestoa.
Suora reisilihas
Rectus femoris lihas on tavallisimmin nelipäisen
reisilihaksen vammautuva osa. Lihas vammautuu
eksentrisen lihassupistuksen aikana tyypillisimmin
silloin kun lonkka on koukistunut ja polvea ojennetaan, esimerkiksi potkaistaessa vastusta vasten.
Vaurio sijaitsee tavallisesti lihasjänneliitoksessa.
Lonkan koukistajien kireys ja takareiden suhteellinen heikkous altistavat vammalle. Vamma paranee
varsin hitaasti, paranemiseen vaikuttaa luonnollisesti
vamman laajuus. Toipuminen peliin kestää 6 viikosta
4 kuukauteen.
31
Lähentäjien vammat
Lähentäjistä tavallisimmin vaurioituu adductor longus. Sen vammat
sijaitsevat myös tavallisimmin lihasjänneliitoksessa lähellä nivusta
sen yläkiinnityksessä.
Vamma sijaitsee yleensä gastrocnemiuslihaksen sisemmässä osassa,
joko lihasosassa tai lihasjänneliitoksessa akillesjänteeseen. Harvoin
vamma voi sijaita myös pohjelihaksen yläkiinnityksessä. Siellä
vamman diagnosoiminen on vaikeaa, se onkin varsin tyypillinen
jalkapalloilijan pohjelihasvamma.
Hamstring lihas
Lihasvamman leikkaushoito
Takareiden hamstring lihakseen syntyy vamma tavallisimmin räjähtävän lihassupistuksen tai nopean venytyksen aikana. Diagnoosi
ja hoito edellyttävät vamman laajuuden selvittämistä. Ultraäänitutkimus ei aina lihaksen sijainnin vuoksi ole riittävä vaan joskus
voidaan joutua sen lisäksi käyttämään magneettikuvausta. Hoito
on tavallisimmin konservatiivinen. Vammaa edeltää tavallisesti
altistava tekijä, lihaksen kireys. Tämä tulee muistaa hoitaa kuntoutuksen aikana.
Mikäli lihas on kokonaan irronnut kiinnityskohdastaan, on
operatiivinen hoito tarpeen. Nämä potilaat tulisi löytää ja hoitaa
akuutissa vaiheessa operatiivisesti.
Yleensä lihasvamma hoituu konservatiivisesti edellä kuvatun kuntoutusohjelman mukaisesti. Leikkaushoitoon joudutaan turvautumaan, kun kyseessä on jänteen irtauma luusta, kuten hamstring
lihaksen kiinnityksen vammoissa tai rectus femoris lihaksen yläkiinnityksen totaalirepeämissä. Leikkauksesta toipuminen huippusuoritukseen saattaa kestää 6 – 9 kuukauden ajan.
Pohjelihaksen repeämät
Pohjelihaksen sisemmän osan repeämä on kuvattu tennispelaajilla jo 1800- luvun lopulla, jolloin vamma sai nimen ”tennis leg”.
Edelleenkin se on yleinen tennispelaajilla, mutta myös muilla aktiiviliikkujilla. Vammaa edeltää yleensä vaihe, jolloin lihas on kireä
ja väsymys ja nestetasapainon häiriintyminen altistavat vammalle.
Potilas kertoo usein tunteneensa terävän iskun tai kiven iskun
pohkeessaan vammahetkellä. Tätä seuraa kipu ja toiminnan lasku.
näyttötutkinnot
Lihasvammat ovat yleisiä tehokkaasti harjoittelevan urheilijan
vammoja. Niiden hoito edellyttää asiantuntemusta, ja usein vamman laajuuden selvittämistä esimerkiksi ultraäänitutkimuksen
avulla, joskus vaikeissa tapauksissa jopa magneettikuvauksen avulla.
Leikkaushoitoon joudutaan turvautumaan harvoin, mutta siitä
huolimatta laajoissa repeämissä toipuminen saattaa vaatia jopa 3
– 6 kuukauden kuntouttamista. Tavallisesti vamman paranemisaika
on noin 4 – 6 viikkoa. Oleellisin seikka lihasvammojen hoidossa on
niiden ehkäisy. Vammojen ehkäisy ja lihaskireyksien poisto venyttelemällä ja hyvän alku- ja loppuverryttelyn avulla on tärkeää, samoin
kuin lihasvoiman tasapainon säilyttämien harjoittelun aikana.
näyttötutkinnot
näyttötutkinnot
TUUMASTA TOIMEEN
Valitse näyttötutkinto! Osoita osaamisesi
joustavasti ja yksilöllisesti näyttötutkinnossa.
Voit valita yli 300 perus-, ammatti- ja erikoisammattitutkinnosta Sinulle sopivimman vaihtoehdon. Tutustu tutkintoihin osoitteessa www.
oph.fi/nayttotutkinnot tai www.osaan.fi.
näyttötutkinnot näyttötutkinnot
näyttötutkinnot näyttötutkinnot
32
Yhteenveto
Jalkapallovalmentaja 3 2006
Kokemuksia ja huomioita FIFA World Cup 2006:sta Hannoverin kisakeskuksesta 30.5.–28.6.2006
Viestintäpäällikkö
Sami Terävä MM-kisoissa
Tehtävät
Toimin FIFA Media Officerina Hannoverin stadionilla kesän MM-lopputurnauksessa. Työtehtäviini
otteluissa kuului valokuvaajien ohjeistus ja odotuslistan purku, sekä ottelun jälkeen toimin televisioyhtiöiden (HBS) yhteyshenkilönä ottelun jälkeisten
haastatteluiden koordinoinnissa. Samalla vastasin
kaikkien mediatoimintojen juoksutuksesta pelien
jälkeen, että valmentajat saataisiin TV-haastatteluista
ja studioista suoraan lehdistötilaisuuteen ja pelaajat
mixed-zonelle.
Välipäivinä tapasimme joukkueita ja tutustuimme heidän toimintatapoihinsa seuraavaa ottelua
ajatellen.
No-show
No-show, eli käyttämättä jääneet medialiput MMotteluihin oli yksi kisojen mediajärjestelyiden suurimpia ongelmia. FIFA puuttui käyttämättä jääneisiin
paikkoihin kovemmalla kädellä kuin aikaisemmin,
ja linja tulee varmasti jatkumaan tiukkana. Yhdestä
poisjäännistä toimittajalle annettiin keltainen kortti,
ja toisesta poisjäännistä punainen. Kalliiden palveluiden tuottaminen medialle, ja palveluiden käyttämättä
jättäminen on herättänyt FIFA:ssa keskustelun mediakatsomoiden koosta. Jos stadioneiden pääkatsomopaikoista jää 200 käyttämättä, mediakatsomon koko
on helppo kyseenalaistaa.
Hannoverin avausotteluun Italia – Ghana jäi
lähes 180 (noin 20 kuvaajaa ja 160 kirjoittavaa) akkreditoitunutta toimittajaa saapumatta, joka aiheutti
vaikeuksia otteluun saapuneille median edustajille.
Kun pitkät odotuslistat purettiin 90 - 60-minuuttia
ennen avauspotkua, stadionin mediaportti jumittui
täysin. Kaikki toimittajat eivät ehtineet paikalleen
ennen ottelun alkua ja toimittajien keskuudessa syy
langetettiin FIFA:lle. Porttipalveluita pystyttiin parantamaan seuraaviin otteluihin, mutta todellisuudessa
ensisijainen vastuu oli kuitenkin niillä toimittajilla,
jotka jättivät ilmoittamatta poisjääntinsä otteluista.
Jalkapallovalmentaja 3 2006
FIFA Media Officer –
Sami Terävä,
Suomen Palloliiton
viestintäpäällikkö
Toimittajien ja kuvaajien ottelulippuhakemukset
tehtiin sähköisesti, ja lippujen perumisen saattoi tehdä
verkossa. Tästä huolimatta kaikki eivät käyttäneet
yksinkertaista palvelua hyväkseen, jonka seurauksena
muut toimittajat kärsivät.
Turnauksen edetessä myös turnauksen ulkopuolisten maiden edustajien mahdollisuudet päästä
otteluihin paranivat, mikäli he olivat olleet paikalla
hakemissaan otteluissa. Varsinkin valokuvaajat (kaksi
Suomesta) paransivat asemiaan turnauksen edetessä,
ja sama päti käsittääkseni myös kirjoittaviin toimittajiin. Kisakeskusten välillä raportoitiin jokaisen ottelun
jälkeen mediajärjestelyistä, ja ammattitaidolla työnsä
tehneet erottuivat massasta.
33
Muuttuva mediakenttä
Verkkotoimitusten lisääntymisen ja kasvun myötä
yksi puheenaihe oli verkkotoimitusten rooli MM-turnauksessa. Verkkosivuilla on usein huomattava määrä
lukijoita ja tiedonvälityksen rytmi on erittäin nopeaa.
FIFA on panostanut voimakkaasti omiin verkkosivuihinsa sekä MM-turnauksen verkkosivuihin, joiden
alla toimi myös toimittajille suunnattu työkalu, FIFA
Media Channel. Verkkotoimituksien arvostus tulee
varmasti kasvamaan lähivuosina jalkapallon kattojärjestöissä, ja tähän on hyvä varautua myös Suomessa
lopputurnausten akkreditointeja hakiessa. Vuoropuhelu aiheesta sekä toimituksien että urheilujärjestöjen
välillä voisi lievittää kipupisteitä, joita olen havainnut
sekä kotimaassa että MM-turnauksessa.
FIFA Media Channel
FIFA Media Channel oli järjestäjille korvaamaton tiedonvälityksen kannalta. Itse olin päivittäin yhteydessä
Kroatian delegaatioon ja päivitin heidän ohjelmaansa
ja media-aikataulujaan akkreditoituneiden toimittajien tiedoksi. Media Channel oli ainoa tapa pitää yhteyttä toimittajiin ja palvella heitä tehokkaasti. Vaikka
aika ajoin Media Channelilta oli puuttunut tietoa tai
sitä ei ollut luettu, systeemi toimi kokonaisuudessaan
erittäin hyvin. Tästä paras todiste oli tyhjät SMC:t
(kisastadioneiden mediakeskukset), joissa toimittajia
näkyi käytännössä vain ottelupäivinä.
Media Channeliin panostaminen johtuu suurelta
osin mediakentän muutoksesta. Internetin myötä
median edustajien ei tarvitse matkustaa päivittäin
stadioneille, vaan he saavat palvelua siellä, missä he
kulloinkin ovat. Siksi FIFA:ssa mietitään myös kalliiden mediakeskusten roolia ja muotoa tulevaisuudessa,
sekä sähköisten palveluiden kehittämistä edelleen.
TV
FIFA World Cupissa silmiinpistävää oli television suuri rooli jalkapallossa. Yhä enemmän TV-oikeuksista
maksavat yhtiöt vaativat koko ajan parempaa palvelua
ja haluavat lisää oikeuksia ja paikkoja kameroilleen.
Yksi vaativimmista tehtävistä oli pitää TV-yhtiöt
tyytyväisinä ja samalla varmistaa mahdollisimman
tasapuolinen palvelu myös muille median edustajille.
Myöhäiset alkamisajat (Hannoverissa neljä ottelua
viidestä alkoi kello 21.00) tekivät tehtävästä vielä
haasteellisemman, kun otteluiden jälkeiset aktiviteetit
piti saada nopeasti ja tehokkaasti toteutettua. Kolmas
osapuoli, joka usein tuntui unohtuvan varsinkin TVyhtiöiltä, olivat pelaajat ja valmentajat, joilla mediavelvollisuuksistaan huolimatta on oikeus myös omaan
rauhaan. Hannoverissa tasapaino löytyi viimeistään
keskusteluiden jälkeen, vaikka aluksi haastattelupyynnöt ja ajoitukset olisivatkin olleet kohtuuttomia.
Keskeinen kysymys lienee, kuinka saada hävinneen joukkueen pelaaja vastaamaan vielä kerran
samoihin kysymyksiin mixed-zonella kirjoittaville
toimittajille, joihin hän on vastannut jo kahdessa
flashissa ja yhdessä studiossa? Kiihkeässä toimin-
34
taympäristössä pelisilmää vaaditaankin niin Media
Officereilta kuin toimittajilta. FIFA auttoi asiaa järjestämällä stadioneilla lyhyehkön studion valmentajille,
josta signaali lähti stadionin lehdistökeskukseen ja
mixed-zonelle. Myös SPL on tiedustellut Canal+:
lta mahdollisuutta välittää karsintaotteluiden jälkeisten lehdistötilaisuuksien tv-signaali lehdistön
työskentelytilaan sekä mixed-zonelle palvelun parantamiseksi.
FIFA World Cup ja Suomen Palloliitto
Osallistuminen FIFA World Cupin järjestelyihin oli
ammatillisesti antoisa kokemus, joka hyödyttää myös
Suomen Palloliittoa. Näköalapaikalla toimiminen
tuo uutta osaamista ja näkemystä ottelujärjestelyihin ja huippujalkapallon maailmaan. Tutustuminen
kymmeniin jalkapallovaikuttajiin sekä FIFA:ssa että
kansallisissa liitoissa helpottaa työntekoa maajoukkuetoiminnossa. Paikalla oli myös paljon UEFA:
n henkilöstöä erilaisissa tehtävissä, jotka tulevat
olemaan mukana myös SPL:n isännöimän naisten
EURO2009-järjestelyissä. Henkilökohtaiset suhteet
helpottavat myös näissä järjestelyissä.
Turnausjärjestelyiden tekeminen yhdessä muiden
ammattilaisten kanssa antaa sitä osaamista, jota Suomen Palloliitto tarvitsee ensimmäisen MM- tai EMlopputurnauspaikan mukana. Esimerkiksi Ghanan
joukkueen seuraaminen kisojen alkupäivinä osoitti,
kuinka tärkeää on tuntea lopputurnauksen maailma,
säännöt ja ihmiset.
SPL:ssä saatu vankka kokemus arvokisajärjestelyissä (etenkin U17 MM-lopputurnaus 2003) helpotti
omaa työtäni, joka ei juuri eronnut normaaleista Amaajoukkueen mediatoiminnoista kuin mittakaavan
osalta. MM-kisoista saatu kokemus tulee näkymään
myös SPL:n tapahtumajärjestelyissä, mediatoimintojen osalta ensimmäinen muutos on sähköinen akkreditointijärjestelmä, johon siirryimme elokuussa.
Palloliiton panostus kansainväliseen toimintaan
ja SPL:n aktiiviseen rooliin jalkapallon kattojärjestöissä on tuonut suomalaisille toimijoille ja toimintatavoille arvostusta sekä FIFA:ssa että UEFA:ssa.
Jalkapallovalmentaja 3 2006
Ykkösen yllättäjä
Miesten sarjoista tällä kaudella Ykkönen on ollut pitkästä
aikaa ennätystasainen. Sarjan ehkä suurin yllättäjä
on ollut helsinkiläinen Atlantis FC, joka tekee uutta
tuloaan suomalaisen jalkapallon kärkitasolle. Seuraa
on pidetty jonkinlaisena kummajaisena suomalaisessa
jalkapallokentässä. Tälläkin kaudella joukkueen budjetti
on yksi sarjan pienimmistä, mutta silti se porskuttaa 18
kierroksen jälkeen Ykkösen kärjessä.
Joukkuetta valmentaa Pasi Pihamaa, 34, joka on
pelaajana ollut kolmesti nostamassa helsinkiläistä
joukkuetta Ykkösestä liigaan. 1994 keskikenttäpelaaja
pelasi Ponnistuksessa, 1997 PK-35:ssä ja 2000 Atlantis
FC:ssä. Toisin sanoen Pihamaalla on valmentajana
melkoinen tietämys pelaajien ajatusmaailmasta, kun
pelataan noususta.
Tämä kausi on ollut tietyllä tavalla yllätys.
Luotin ennen kauden alkua, että olemme sarjan kärkipäässä. Kun isot seurat ovat kompuroineet, olemme
päässeet sarjan kärkeen, Pihamaa sanoo.
Yksi Atlantiksen tämän kauden menestystekijä
on ollut hyvät vahvistukset. HJK:n ringistä tuli alakerran rooleissa pelaava Adel Eid ja lisäksi lähes mihin
tahansa liigajoukkueeseen mahtuvat Mikko Simula ja
Kimmo Tauriainen. Lisäksi joukkue sai lähes sarjan
kynnyksellä maalivahdiksi Aleksandr Mishtshukin.
Vahvistusten lisäksi Pihamaan mielestä joukkueen hyvään vireeseen on yksi tärkeä tekijä lisää.
Meillä oli hyvä harjoituskausi ja pelasimme hyviä harjoitusotteluita liigajoukkueita vastaan,
Pihamaa taustoittaa.
Liigajoukkueista mm. Honka ja TPS kaatuivat
Atlantiksen käsittelyssä talvella.
Pihamaa on valmentajana hyvin nuori. Kauden
2003 alusta lähtien Atlantista valmentanutta Pihamaata nuorempi päävalmentaja löytyy Ykkösestä
vain PP-70:stä, kun alkukauden kakkosluotsi Topi
Priha nostettiin kesken kauden Pertti Nissisen tilalle
tamperelaisseuran päävalmentajaksi. Valmentajaesikuvanaan Pihamaa pitää etunimikaimaansa Pasi Rautiaista, jonka alaisuudessa Pihamaa oli nousemassa
Veikkausliigaan syksyllä 1997 PK-35:ssä, voitti vuotta
myöhemmin samassa joukkueessa pronssia ja pääsi
Suomen cupin finaaliin.
Pasilta opin paljon valmentamisesta, Pihamaa myöntää.
Rautiaisen lisäksi Pihamaa on pelannut myös
toisin entisen huippupelaajan, Jari Europaeuksen,
valmennuksessa.
–
–
–
Jalkapallovalmentaja 3 2006
–
Olen myös Euffalta saanut paljon oppia.
Olemme hänen kanssaan tekemisissä myös pelikentän
ulkopuolella, Pihamaa kertoo valmentajakollegastaan.
Atlantis on tällä kaudella sopiva sekoitus nuoruuden intoa ja vankkaa kokemusta. Pihamaa myöntää
itse tekevänsä mieluusti töitä nuorten lupausten
kanssa.
Tykkään tehdä nuorten kanssa muutaman
vuoden kestäviä projekteja. Axel Orrström on kehittynyt eniten valmentamistani pelaajista. Toinen nuori
pelaaja, joka on kehittynyt paljon, on Miika Jokiperä.
Mutta en halua ottaa heidän kehittymisestään mitään
suurempaa kunniaa, Pihamaa vähättelee omaa merkittävää panostaan kahden pelaajan kohdalla.
Vaikka Pihamaa nauttii työstään nuorten pelaajien kanssa, ei hänellä ole mitään kokeneita pelaajia
vastaan. Ei edes sellaisia, joiden kanssa hän vielä muutama vuosi sitten pelasi samassa joukkueessa. Sekä
Mikko Simula että Kimmo Tauriainen ovat Pihamaan
entisiä joukkuekavereita Atlantiksesta.
En pidä sitä ongelmana, että olen pelannut
heidän kanssaan. Pystyn puhumaan heidän kanssaan
paljon ja keskustelen muutenkin pelaajien kanssa.
Mutta tietysti pysyn omien sanojeni ja päätösteni
takana, Pihamaa paaluttaa.
Liigaa ajatellessaan Pihamaan unelman tiellä
on ainakin yksi este. Häneltä puuttuu liigalisenssin
vaatima JVK –tutkinto.
Minulla on tarkoitus hakea JVK:lle. Suoritin nopeassa tahdissa ensin huippupelaajakurssin ja
A-valmentaja-tutkinnon, joten halusin ensin saada
kokemusta valmentajana, ennen kuin haen JVK:lle,
Pihamaa taustoittaa.
–
–
–
Pallokopla
35
Karkkilan kaupunki
Liikuntatoimi (09) 2250 5242, fax (09) 2250 5208
marja.kiviniemi@karkkila.fi www.karkkila.fi
PL 50, 03601 Karkkila
Rokkakaluste Oy
Rokkamäentie 1, Laukaa
puh. (014) 831 771, fax (014) 831 790
www.rokkakaluste.fi
– Keittiö- ja wc-kalusteet – komerot – erikoismittaiset
kalusteovet – suunnittelu ja asennuspalvelu
Tilitoimisto Salminen
Keskisenkatu 9
PL 7, 33711 Tampere
Puh. (03) 289 0111
,BVOJBJTUFOLBVQVOLJ
-JJLVOUBMBVUBLVOUB
GBY
,BVOJBJTUFOUJF,BVOJBJOFO
XXXLBVOJBJOFOm
Limingan kunta
Kulttuuri- ja vapaa-aikalautakunta
liikuntatoimi liik.siht. Antti Udd
Kauppakatu 4, 91900 Liminka
(08) 520 3656, 0500 584 549
PEMATIC OY
Muurame
– Hydraulisylinterit –
Pietarsaaren Satama
Jakobstads hamn
Laukontie 1, 68600 Pietarsaari
Laurinkatu 46, 08100 Lohja
puh. (019) 321 261
4BVWPOLVOUB
-**,6/5"50*.*
1VI
'BY
XXXTBVWPê4BVWPOUJF4BVWP
Suonenjoen kaupunki
Liikuntatoimi (017) 513 3606,
050 554 8466, fax (017) 513 150
erkki.ahonen@suonenjoki.fi
www.suonenjoki.fi
Herralantie 6, 77600 Suonenjoki
Tammisaaren kaupunki
Liikuntatoimisto, puh./fax (020) 775 2148
uima- ja palloiluhalli (020) 775 2144, www.ekenas.fi
www.tammisaari.fi
etunimi.sukunimi@ekenas.fi
Fleminginjatu 19, 10600 Tammisaari
-JJLVOUBPTBTUPQVI
GBY
XXXWBBTBm
PITAC OY
Matinpalontie 22 A, 16280 Kuivanto
• Rakennusalan työt: uudisrakentaminen, saneeraus yms.
Jouni 040 571 0786, Anssi 040 589 6631
pitacoy@luukku.com
PREVEX OY AB
36
Vihannin kunta
Jalkapallovalmentaja 3 2006
"OKBMBOLPTLFOLBVQVOLJ
Varsinais-Suomen
suurin maaseutukunta
-JJLVOUBUPJNJ
NBUUJQBBWPMB!BOKBMBOLPTLJm
&MJNÊFOUJF"OKBMBOLPTLJ
XXXBOKBMBOLPTLJm
Lieto
HOTEL AURORA, Helsinki
Helsinginkatu 50, FIN-00500 Helsinki, Finland
Tel. +358 (0)9 770 100, fax +358 (0)9 7701 0200
reservations@hotelaurorahelsinki.com
www.hotelaurorahelsinki.com
F-Suotimet Oy
Karsolantie 6, 32210 Loimaa
Viihtyisyyttä pitkälle tulevaisuuteen
info@lumo.fi
Länsimäen Kiinteistöpalvelu Oy
01280 Vantaa, puh. (09) 342 4210
seppo.pasanen@lkp.inet.fi
/003."3,6/
,6/5"
+"-"4+­37&/
,6/5"
Kalevan
Kukkatukku Oy
R-Sarkon Oy
Automaattisorvaamo, Rauma
Tampere
KARJAAN LVI-TORI
Keskuskatu 29, 10300 Karjaa, puh. (019) 236 285
fax (019) 236 496, – LVI-tukku/vähittäismyynti
– poltinhuolto – myynti – huoltotyöt
Kangasalan kunta
Vapaa-aikapalvelut ja liikuntaharrastus
(03) 377 7111, fax (03) 377 7250
PL 50, 36201 Kangasala
www.kangasala.fi
Jalkapallovalmentaja 3 2006
Seinäjoen kaupunki
LIIKUNTATOIMISTO
KIRKKOKATU 15, 60100 Seinäjoki
puh. (06) 416 2146, fax (06) 4162 1728, www.seinajoki.fi
5BJQBMTBBSFOLVOUB
7BQBBBJLBUPJNJTUP
WBQBBBJLBTJIUFFSJ5BQBOJ5PSWJ
5BJQBMTBBSJQVI
GBY
37
Joensuun
kaupunki
Oy Leinolat Ab
Tapionkatu 7
Vaasa
99,‡
,>>««>Û՜Ài˜ÌˆiÊn]Ê*Ê{ä]Êä£Èä£Ê6>˜Ì>>
*Յ°Ê­ä™®Ê{ÇÇÊä{xä
ˆ˜vœJ“ÞÞÀ“>i˜ÕÀ…iˆÕ…>ˆÌ°w
qʓiÃÃÕÌ]ʘBÞÌÌiÞÌ]ʎœŽœÕŽÃiÌ]ʎœ˜ÃiÀ̈Ì
PORIN
PAKK
AIKUISKOULUTUSKESKUS
Puh. (02) 621 7100
Fax (02) 621 7299
pakkinfo@poriakk.fi
Tutustu myös kotisivuihimme:
www.poriakk.fi
7ÅJOÕ,PSQJOFO0Z
1BSJWBMKBLPOUJF)FMTJOLJ
1VI
'BY
4ÅILÕQPTUJLPSQJOFO!LPSQJOFODPN
XXXLPSQJOFODPN
Mynämäen
kunta
TANHUVAARAN
urheiluopisto
Puh. (02) 437 6600
Fax (02) 437 6619
e-mail: kunta@mynamaki.fi
38
Moinsalmentie 1042, 57230 Savonlinna
puh. (015) 739 000, fax (015) 649 220
respa@tanhuvaara.fi www.tanhuvaara.fi
Jalkapallovalmentaja 3 2006
3UOMUSSALMEN
KUNTA
Nokian
kaupunki
Liikunta- ja nuorisokeskus
H u o l t a a autoja ihmisiä
7Ǒ͕JͽLȪͩӃǧ
PATOLAN VANHAINKOTI OY
MÊNNJUFUUÊWÊ
UFLPOVSNJKBMLBQBMMPLFOUUÊ
Tehostettuja kodinomaisia asumispalveluja
yli 65-vuotiaille helsinkiläisille
Siltavoudintie 14 A, 00640 Helsinki
Johtaja Kaija Sailo, puh. (09) 728 6797
QFMJBMVFYNFUSJÊ
-JTÊUJFEPUKBWBSBVLTFU
.ZZOUJWBJIEFQ
UBJ
5FSIJ1ÊJWJÚQ
UFSIJQBJWJP!WJFSVNBLJm
XXXWJFSVNBLJà
Jalkapallovalmentaja 3 2006
39
40
Jalkapallovalmentaja 3 2006