1. No category

 LIIKUNTATOIMINTAA KEVÄT 2015
Toiminta alkaa 10.1.2015 lähtien ja päättyy 3.5.2015 (15 kertaa)
OHJATTUJA RYHMIÄ EI VIIKOLLA 14 EIKÄ PYHÄPÄIVINÄ.
JUMPPAMME ON JAETTU NELJÄÄN RYHMÄÄN HAASTAVUUDEN JA
TEHOKKUUDEN SELVENTÄMISEKSI.
+ = KEVYT, HELPPO, SOVELTUU MYÖS ERITYISRYHMILLE
++ = KESKIRASKAS, SOVELTUU USEIMMILLE ASIAKKAILLE, VAATIVUUS ON
MUUNNELTAVISSA ITSELLE SOPIVAKSI
+++ = MELKO HAASTAVA, VAATII HYVÄN PERUSKUNNON
++++ = VAATIVA, MONIPUOLINEN, SISÄLTÄÄ MYÖS HAASTAVIA JA ERITTÄIN
RASKAITA LIIKKEITÄ.
MAANANTAI
klo 6.30 - 7.15
klo 13.00 - 13.35
”KOL VARTTII” +++ virkistävä vesijumppa uimahalli
HINTA: sis. aamu-uinnin hintaan, aamu-uinnin
sarjakortti hankittavissa kassan aukioloaikoina
Ohjaaja Marjo EI ENNAKKOILMOITTAUTUMISTA !
VESIVOIMISTELU + , rauhallinen, soveltuu
myös erityisryhmille
uimahalli
HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu /
35 € norm. + uintimaksu
Ohjaaja Marjo
TIISTAI
klo 13.00 - 13.35
klo 13.40 - 14.15
klo 15.30 – 16.15
SENIORIVESIJUMPPA ++ 1
uimahalli
HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu /
35 € norm. + uintimaksu
Ohjaaja Marjo
SENIORIVESIJUMPPA ++ 2
uimahalli
HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu /
35 € norm. + uintimaksu
Ohjaaja Marjo
”KOL VARTTII” Virkistävä vesijumppa +++ uimahalli
HINTA: 40 € + uintimaksu
Ohjaaja Marjo
klo 17.15 – 18.00
klo 18.15 – 19.00
klo 19.15 – 20.00
PERHEJUMPPA PIIPEROT
Kaikille 3 - 8-vuotiaille lapsille yhdessä
aikuisen kanssa
HINTA: 40 € /aikuinen –lapsi pari
Ohjaaja Marjo
WET FIT – cross fit vedessä ++++
Uintiharjoitteita ja lihaskuntoa
HINTA: 40 € + uintimaksu
BALANCE FIT = kehonhuolto ++
Pilatesta ja joogaa mukaillen venyttelyä,
rentoutumista ja hengitysharjoituksia.
HINTA: 40 €
Ohjaaja Marjo
peilisali
uimahalli
peilisali
KESKIVIIKKO
klo 15.30 – 16.05
Klo 16.15 -17.00
klo 17.15 - 18.00
klo 18.15 - 19.00
PERHEJUMPPA PIKKUSET
peilisali
Aikuinen – lapsijumppaa alle 2 v. lapsille
HINTA: 40 € / aikuinen-lapsi pari
Ohjaaja Marjo
KROPPAREMPPA – ryhmä
peilisali
Ryhmä soveltuu kaikenkuntoisille
osallistujille. Harjoitteet tehdään tuolilla
istuen tai seisten välineitä hyödyntäen.
HINTA: 20 € eläk. / työt. ym. ja 35 € norm.
Ohjaaja Marjo
AQUA RUNNING FIT +++
uimahalli
Vesijuoksupainotteinen syvän veden jumppa
HINTA: 40 €+ uintimaksu
Ohjaaja Marjo
AQUA FIT = Tehorääkki, kova syke ++++
uimahalli
HINTA: 40 € + uintimaksu
Ohjaaja Marjo
TORSTAI
klo 11.45 – 12.30
TUOLIJUMPPA +
peilisali
Ikäihmisten ja heikkokuntoisten tuolijumppa,
soveltuu myös erityisryhmille
HINTA: 20 €
ohjaaja Marjo
klo 13.00 - 13.35
klo 13.40 - 14.15
klo 15.00 – 15.30
klo 18.15 – 19.00
SENIORIVESIJUMPPA 3 ++
uimahalli
HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu /
35 € norm. + uintimaksu
Ohjaaja Marjo
SENIORIVESIJUMPPA 4
++
uimahalli
HINTA: 20 € eläk. työttömät + uintimaksu /
35 € norm. + uintimaksu
Ohjaaja Marjo
KEHITYSVAMMAISTEN VESIJUMPPA
uimahalli
Ohjaaja Marjo
Hinta norm. uintimaksu
PALLOTELLEN – peliryhmä
palloiluh.
Pelataan erilaisia pallopelejä, harjoitellaan
pallonkäsittelytaitoja ja tutustutaan palloilulajeihin.
Avoin ryhmä kaikille yli 7-vuotiaille, myös aikuisille.
Hinta 40 € / osallistuja.
Vaihtuva ohjaaja
LAUANTAI
klo 9.15 – 10.00
klo 10.00 – 10.45
klo 11.00 -11.45
PERHEUIMAKOULU Polskut 1 & 2
uimahalli
Alle 8-vuotiaille lapsille yhdessä aikuisen kanssa
Ryhmä 1 vkot 2 - 8 (7 kertaa)
Ryhmä 2 vkot 9 - 16 (7 kertaa)
HINTA: 50 € / aikuinen – lapsi pari
ALKEISUIMAKOULU Pärskeet 1 & 2
uimahalli
Yli 5 –vuotiaille
Opetellaan uinnin alkeet, kellunnat, hyppyjä,
sukelluksia ja 10 m alkeisuimataitoa
Ryhmä 1 vkot 2 – 8 (7 kertaa)
Ryhmä 2 vkot 9 – 16 (7 kertaa) (EI VKO 14)
HINTA: 35 €
JATKOUIMAKOULU 1 & 2
uimahalli
Sinulle, joka jo uit sujuvasti 10 m vatsallaan ja
selällään ja olet yli 5 –vuotias.
Ryhmä 1 vkot 2 - 8 (7 kertaa)
Ryhmä 2 vkot 9 -16 (7 kertaa) (EI VKO 14)
Hinta: 35 €
Lauantain ryhmien ohjaajat Marjo ja Tessa
klo 11.00 - 11.45
klo 11.00 - 11.45
klo 9.00 - 10.30
SUNNUNTAI
TEKNIIKKAUIMAKOULU
uimahalli
parillisilla viikoilla 12-20 (ei vko 14)
HINTA: 20 € + uinnin sarjakortti
LIIKUNTAKERHO Viikarit
Soveltavan liikunnan lasten/nuorten kerho parillisina
viikkoina viikot 4 – 10 Kokoontuminen erillisen
ohjeen mukaan. Hakuaika kerhoon viikoilla 2-4
erillisellä hakemuksella.
Ohjaaja Marjo
HINTA 20 €
UINTIKERHO Sammakko
Soveltavan uinnin lasten/nuorten kerho parillisina
viikkoina viikot 12 -20 (ei vko 14) Kokoontuminen
erillisen ohjeen mukaan. Hakuaika kerhoon viikoilla 24 erillisellä hakemuksella.
Ohjaaja Marjo
HINTA 20 €
ILMOITTAUTUMINEN KAIKKIIN KEVÄÄN LIIKUNTARYHMIIN :
ENSISIJAISESTI NETISSÄ www.eura.fi
29.12 alkaen tai puhelimitse 30.12 klo 8 – 16 044-4224989
Erityisryhmiin ilmoittautuminen marjo.elomaa@eura.fi tai puh. 0444224989
Ilmoittautuneiden on lunastettava paikkansa ryhmiin maksamalla kausimaksu
31.1.2015 mennessä
Ryhmät toteutuvat, mikäli ilmoittautuneita kausimaksun maksaneita osallistujia on
vähintään 8. Ryhmä ei kokoonnu, jos paikalla on alle 4 hlö.
Kertamaksulla jumppiin pääsee 1.2 alkaen.
Kertamaksu on eläk. työt. 3 € / norm. 5 € + vesiliikuntaryhmiin uintimaksu.
Uintiryhmiin ei ole kertamaksumahdollisuutta.
Lauantain uintiryhmien pakollinen info 8.1. klo 18.00
uimahallin kahviossa.
Kirpeä kevätstartti 10.1. klo 10 -14
Tule tutustumaan uusiin jumppiimme !
Liput 10 € sis. jumpat, uintimaksun, ”terveysjuoman” ja arvontalipukkeen. Voit
voittaa FIT- passin joka oikeuttaa kaikkiin kevään jumppiin !