idaun st o p u se n turu ä ivelyhdist ykselt n 2013 Kesäposti Sisältää kesä ajan toimintak alenter in Vietä kesäpäivä kauniilla Airistolla - mökki vuokralla Vepsän mökki Airiston ulapalla on varattu yhdistyksen jäsenten käyttöön ajalle 1.-8.7. Mökin vuorokausimaksu on 15 € ja päivämaksu 5 €. Vepsän luonnonkaunis saari on Turun kaupungin omistama, 17 hehtaarin kokoinen virkistysalue. Saari on etenkin perheiden suosima päiväretkikohde. Saarella on turvallinen uimaranta, luontopolkuja ja A-oikeuksin varustettu kahvila-ravintola. Saaren eteläosassa kohoaa 27 metrin korkuinen kallio, jonka laelta maisemat Rymättylän, Nauvon ja Satavan suuntaan ovat huikeat. Saarella järjestetään kesäisin useita koko perheelle sopivia tapahtumia. Vuokraviikolla saarella voi osallistua liikuntaan ja ulkopeleihin joka päivä. Rannalta löytyy vuokrattavia veneitä ja kanootteja. Yhdistyksen käytössä olevassa mökissä on majoitustilaa kuudelle henkilölle. Osa majoitustilasta on parvella. Mökin varusteluun kuuluu kaksi keittole- vyä, ruuanvalmistusvälineet, jääkaappi, mikroaaltouuni ja kahvinkeitin. Myös vuodevaatteet kuuluvat hintaan. Ruokailuvälineet saa käyttöön pientä panttia vastaan. Saarelle ja takaisin Turkuun pääsee vesibussin kyydissä muutaman kerran päivässä. Vuokraviikon aikana vesibussit Ukko-Pekan luota Vepsään lähtevät päivittäin klo 11, 14 ja 17. Paluumatkalle lähdetään klo 12.30, 15 ja 18. Menopaluu-lipun hinta on aikuiselta 14 € ja lapselta (0-14 v.) 5 €. Mökkiemäntä tai -isäntä vastaa mökin kunnossapidosta ja saa asua paikan päällä maksutta. Ilmoittautumiset ja mökkivaraukset tehdään yhdistyksen toimiston kautta - katso yhteystiedot takasivulta. Tiesitkö? Vepsän saari oli kieltolain aikaan salakuljettajien suosima kätköpaikka. www.visitturku.fi/vepsa Porukalla teatteriin virkistymään Järjestämme kesän aikana kaksi retkeä Turun lähiseudun kesäteattereihin. Syksyllä luvassa on ainutlaatuinen teatterielämys Helsingin Kaupunginteatterin suurmusikaalissa. Mustat autot Maarian yössä -esitys sukeltaa 1930-luvun kieltojen ja käskyjen aikaan. Maarian kesäteatterin esityksen ohjaaja Pekka Saaristo on tunnettu teatterimies, joka on aiemmin ohjannut mm. Paimion ja Tuiskulan kesäteattereissa. Järjestämme retken ensi-iltaan perjantaina 14.6. Matkan hinta on 23 €, joka sisältää teatterilipun ja kuljetukset. Omil- la kyydeillä tuleville lipun hinta on 12 €. Helsingin Kaupunginteatterin Tohtori Zivago on Boris Pasternakin klassikkoromaaniin perustuva, eeppinen suurmusikaali. Yhtä aikaa ”kiihkeän romanttinen” ja ”purevan poliittinen” tarina sijoittuu Tsaarinvallan kaatumisen ja Venäjän vallankumouksen aikaan. Retken alustava hinta on 90 €. Rauman kesäteatterin Tankki täyteen -perhekomediassa tavataan 80-luvun tv-sarjasta tutut hahmot suomalaisten huippunäyttelijöiden tulkitsemina. Sulo ja Emmi Viléniä tulkitsevat Mikko Kivinen ja Ritva Oksanen, ja konstaapeli Reinikaisena nähdään Jukka Rasila. Käymme katsomassa esityksen perjantaina 28.6. Matkan hinta on 64 €. Hintaan sisältyy teatterilipun ja kuljetuksien lisäksi buffetruokailu. Tapahtumiin ilmoittaudutaan toimistolle. Yhteystiedot takasivulla. Turun Seudun Nivelyhdistys - Åbonejdens Förening för Ledpatienter 1 Kesäajan toimintakalenteri Toimisto on kesätauolla 24.6.-28.7. Päivystysnumero ja vertaispuhelin palvelevat myös tauon aikana ma-su klo 8-21, p. 050 593 9003. Tiedustelut ja ilmoittautumiset tapahtumiin toimiston kautta, mikäli toisin ei mainita. Yhteystiedot takasivulla. Toukokuu 6.-12.5.Nivelviikko - paljon toimintaa! Ohjelma sivulla 3. 13.5. Vertaisryhmä lonkan nivelrikkoisille klo 16–18 toimistolla 13.5. Ohjattua jalkajumppaa toimistolla klo 14–16 15.5. Yhteislauluilta klo 19, Happy House (Ursininkatu 11) 16.5. Tutustumisretki Vuosaaren moderniin satamaan ja merimieskirkkoon 16.5. Kepein askelin kesään -liikuntatapahtuma Kerttulan liikuntahallissa Raisiossa klo 11–14 16.5. Kurssi: Sähköisten palvelujen käyttö (maksuton!) 20.5. Ohjattua jalkajumppaa toimistolla klo 14–16 20.5. Vertaisryhmä nilkan ja jalkaterän nivelrikkoisille klo 16–18 toimistolla 21.5. Info uusille jäsenille toimistolla klo 17–18 21.5. Kirjallisuuspiiri toimistolla klo 17, mielikirja mukaan 22.5. Jazz-ilta Vaakahuoneella: Anastasia Trizna ja Espoo Jazz Trio, tavataan klo 18.30 keskiovella 22.5. 23.5. 25.5. 27.5. 27.5. Boccia klo 15.15–17, Ruskan liikuntasali, Lieto Luento: Liikunnan merkitys nivelrikon hoidossa. Fysioterapeutti Jenni Jeromaa-Alho. Klo 17.30, Palvelutalo Iso-Heikki, Turku. Naisten Kuntovitonen, Turun Urheilupuisto. Ilmoittaudu p. 050 400 2776 / Meeri Nurminen. Vertaisryhmä polven nivelrikkoisille klo 16–18 toimistolla Ohjattua jalkajumppaa toimistolla klo 14-16 Kesäkuu Vesivoimisteluryhmät kesä- ja elokuussa. Ensitietokurssi tulossa kesäkuussa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset toimistolle. 6.6. 13.6. 14.6. 27.6. 28.6. Ulkobocciaa Liedon Ruusupuistossa klo 10 Merellinen päiväretki Velkualle, ilm. 30.5. mennessä Maarian kesäteatteri: Mustat autot Maarian yössä, hinta 23 € (sis. kuljetus), ilm. 30.5. mennessä Ulkobocciaa Liedon Ruusupuistossa klo 10 Rauman kesäteatteri: Tankki täyteen, hinta 64 € Heinäkuu 1.-8.7. Vepsän mökki Airistolla vuokrattavissa jäsenille 9.7. Jazz-ilta Vaakahuoneella, tavataan klo 18.30 keskiovella Vesivoimistelusta apua nivelrikkoon Nivelviikolla luento liikunnan vaikutuksista Vesivoimistelu on nivelrikkoiselle sopiva ja suositeltava liikuntamuoto, jolla saavutetaan monia hyviä tuloksia. Vesiliikunta parantaa nivelten liikkuvuutta, kehittää tasapainoa ja koordinaatiota, vahvistaa hengitys- ja verenkiertoelimistöä ja lieventää kipuja. Säännöllinen ryhmäliikunta tuo elämään iloa myös sosiaalisen kanssakäymisen myötä. Yhdistys järjestää vesivoimisteluryhmiä, joissa vetäjinä toimivat koulutetut fysioterapeutit. Katso kesäryhmien aikataulut alta ja ilmoittaudu toimistolle. Yhdistys on saanut liikuntagerontologian asiantuntijan, professori emeritus Harri Suomisen Jyväskylän yliopistosta Nivelviikon luennoitsijavieraaksi. Luento järjestetään yhteistyössä Raision kaupungin kanssa keskiviikkona 8.5. klo 18 Raision kirjaston Martinsalissa. Luennon aihe on Ikääntymisen ja liikunnan vaikutus tuki- ja liikuntaelimistöön. Suominen on väitellyt liikuntatieteiden tohtoriksi Jyväskylän yliopistosta vuonna 1978. Hänellä on yli sata tieteellistä julkaisua kansainvälisissä tieteellisissä aikakauslehdissä. Yleisöluennot jatkuvat syksyllä - katso päivämäärät toimintakalenterista ja merkitse omaan kalenteriisi! Kesän allasryhmät: Verkahovin allastila (Verkatehtaankatu 4, Turku) Maanantai Klo 10.45–11.15 Klo 11.30–12.00 Hinta 20 €, sisältää viisi käyntikertaa. Liikuntapäivät 3.6., 10.6., 12.8., 19.8. ja 26.8. Tiistai Klo 18.00–18.30 Hinta 23 €, sisältää viisi käyntikertaa. Liikuntapäivät 4.6., 11.6., 13.8., 20.8. ja 27.8. Syksyn allasryhmät alkavat 2.9. Varmista paikkasi ja ilmoittaudu mukaan jo nyt! Jäsenetu Uinti- ja saunavuoroista alennus Kylpylähotelli Caribiassa, Naantalin kylpylässä ja Ruissalon kylpylässä. Keskiviikko Klo 11.00–11.30 Hinta 20 €, sisältää viisi käyntikertaa. Liikuntapäivät 5.6., 12.6., 14.8., 21.8. ja 28.8. 2 Aurinkoista kesää! - Trevlig sommar! Uusi jäsenhankintakisa käynnistyy Turun Seudun Nivelyhdistys haastaa Sinut ja ystäväsi mukaan jäsenhankintakilpailuun! Kun hankit yhdistykselle 10 uutta jäsentä, saat kiitokseksi D-vitamiinipurkin. Lisäksi kaikkien uusia jäseniä hankkineiden kesken arvotaan tuotepalkintoja. Pidä kirjaa hankkimistasi jäsenistä ja toimita tiedot toimistolle. Kisa jatkuu 21.11. saakka. Eniten jäseniä hankkinut palkitaan erikoispalkinnolla! Edellisen kisan voittaja palkitaan Nivelviikon avajaisjuhlassa 6.5. P.S. Olethan ilmoittanut sähköpostiosoitteesi toimistolle? Tiedotamme säännöllisesti sähköpostitse. 22.–27.7. Tuettu loma Rymättylässä, hakuaika päättynyt 26.4. Elokuu Vesivoimisteluryhmät kesä- ja elokuussa. Puutarhakonsertti Myllyojan talolla tulossa elokuussa. Tiedustelut ja ilmoittautumiset toimistolle. 14.8. Jazz-ilta Vaakahuoneella: Marle Mikkola ja Kalle Kaartinen Quartet, tavataan klo 18.30 keskiovilla Syksy Syksyn vesivoimisteluryhmät ja vertaisryhmät alkavat 2.9. Bocciavuorot Turussa alkavat 23.9. Boccia ja sisäcurling Liedossa ja Ruskan nivelkerhon toiminta jatkuvat. Tiedustelut ja ilmoittautumiset toimistolle. 3.9. 14.9. 18.9. 23.9. 25.9. 10.10. 23.10. 16.10. 19.10. Info uusille jäsenille klo 18–19 toimistolla Yllätysretki, hinta 40 €, ilm. 24.8. mennessä Luento, Raision kirjaston Martinsali, aihe avoin Retki Olkiluotoon, ilm. 5.9. mennessä Luento, Liedon valtuustosali, aihe avoin Tutustumisretki eduskuntatalolle, kiertoajelu Helsingissä ja ruokailu Kaisaniemessä Luento, Raision kirjaston Martinsali, aihe avoin Luento, Liedon valtuustosali, aihe avoin Helsingin Kaupunginteatteri: Tohtori Zivago Harmonikan säveliä ja turkulaishuumoria Nivelviikolla nähtävässä dokumenttielokuvassa Haitarin sirpaleita päästään kurkistamaan Turuttaret-orkesterin perustajan Maire Tammenlaakson elämään. Elokuvan on tuottanut Finlands Öar rf - Suomen Saaret ry ja käsikirjoittanut Harri Kankare. Toteutuksesta vastaa Jukka Vuolaspuro. Dokumentti esitetään yhteistyössä Auralan kansalaisopiston kanssa. Ennen elokuvaa virittäydytään tunnelmaan turkulaisen huumorimies Markku Heikkilän esityksen siivittämänä. Heikkilä on viihdyttänyt kansaa jo neljän vuosikymmenen ajan, eikä keikkaputkelle näy loppua. Tilaisuus järjestetään Auralan kansalaisopiston juhlasalissa Nivelviikolla keskiviikkona 8.5. klo 15. Jazzia Vaakahuoneella Vaakahuoneen Paviljonki Turussa (Linnankatu 38) järjestää kesän aikana viihtyisiä jazz-iltoja. Tilaisuuksissa on rento tunnelma, ja Paviljonki ympäristönä on mitä kaunein. Esiintyjinä nähdään mm. Anastasia Trizna ja Espoo Jazz Trio sekä Marle Mikkola ja Kalle Kaartinen Quartet. Jazz-iltoihin ei tarvitse ilmoittautua etukäteen. Yhteiset konserttipäivät ovat 22.5., 9.7. ja 14.8. Tapaamme klo 18.30 Paviljongin ulkopuolella keskiovella. Muut konserttipäivät Vaakahuoneen kotisivuilta www.vaakahuone.fi. Nivelviikko 6.-12.5.2013 MAANANTAI 6.5. 18.00 Nivelviikon avajaisjuhla Liedon valtuustosali (Kirkkotie 13, Lieto) Avajaispuhe: Liedon valtuuston puheenjohtaja, lääketieteen tohtori Anna-Liisa Koivisto Luento: Onko sinulla ongelmia nivelissä? Yleislääketieteen erikoislääkäri Veli-Pekka Prinssi Nivelneuvoksen nimitys Liedon musikantit esiintyvät Arpajaiset ja kahvitarjoilu 16–18 Vertaisryhmä käden ja olkapään nivelrikkoisille Toimisto (Aninkaistenkatu 14 B 3, Turku) 18–19 Vertaisryhmä ylipainoisille nivelrikkoisille Toimisto (Aninkaistenkatu 14 B 3, Turku) TIISTAI 7.5. 09–17 09–11 12–17 JALKAPÄIVÄ TOIMISTOLLA Paikalla jalkojenhoidon asiantuntija Pauliina Lundgren Esittelyssä suomalaiset Ortobio-erikoisjalkineet Tasatunnein jalkatietoiskuja KESKIVIIKKO 8.5. 10.00 Kävelyryhmä Lähtö Tasalanaukiolta Raisiosta. Tiedustelut p. 0400 573 846 / Seija 15.00 Markku Heikkilä: Uutissi Turust! Haitarin sirpaleita -dokumenttielokuva Auralan juhlasali (Satakunnantie 10, Turku) Yhteistyössä Auralan kansalaisopisto. 17–19 Vertaisryhmä työikäisille nivelrikkoisille Toimisto (Aninkaistenkatu 14 B 3, Turku) 18.00 Luento: Ikääntymisen ja liikunnan vaikutus tuki- ja liikuntaelimistöön Liikuntagerontologian emeritusprofessori Harri Suominen. Tilaisuuden yhteydessä arpajaiset! Martinsali (Eeronkuja 2, Raisio) TORSTAI 9.5. 10.00 Helatorstain messu Turun Tuomiokirkko (Tuomiokirkonkatu 1, Turku) PERJANTAI 10.5. 10.00 Hyvän olon liikuntapäivä Ruissalossa Ruissalon kylpylä (Ruissalon puistotie 640, Turku) Bocciaa ja ulkoilua kauniissa Ruissalossa. Uintia kylpylän allasosastolla. Ilmoittautumisaika päättynyt 2.5. LAUANTAI 11.5. 09–15 10–12 12–14 Turun Seudun Nivelyhdistys esittäytyy Thaliatori (Kauppakeskus Hansa, Eerikinkatu 15, Turku. Sisäänkäynti Aurakadun puolelta.) Paikalla osastonhoitaja Pia Sykkö Tyks:n ortopedian klinikalta Paikalla sairaanhoitaja, nivelhoitaja Mari Routapohja Tyks:n ortopedian klinikalta SUNNUNTAI 12.5. Kiitämme lämpimästi kaikkia nivelhoitajia arvokkaasta työstä. Aurinkoista äitienpäivää! Turun Seudun Nivelyhdistys - Åbonejdens Förening för Ledpatienter 3 Turun Seudun Nivelyhdistys ry Åbonejdens Förening för Ledpatienter rf Aninkaistenkatu 14 B 3 (ovisummeri) 20100 Turku puh. 040 351 3833 tsnytoimisto@gmail.com www.nivelposti.fi Toimisto avoinna: ma klo 13-19, ke-to klo 10-14 (puhelinpäivystys myös ti klo 10-14) www.facebook.com/ turunseudunnivelyhdistys Hyvä Arki toi arvokasta tietoa nivelrikon palvelutarpeista Muistathan jäsenedut Yhdistys on neuvotellut jäsenilleen erikoistarjouksia Turun seudulla yli 30 palveluntarjoajan kanssa. Mukana on yrittäjiä kosmetologeista kylpylöihin ja lehtitaloista huoltoasemiin. Ennen kuin ostat, tarkista, saatko jäsenkortilla alennusta! Etsimme jatkuvasti uusia liikkeitä jäsenetulistalle. Lista jäsenetuja myöntävistä liikkeistä löytyy kotisivuiltamme ja edellisestä Nivelposti-lehdestä 1/2013. Vuodenvaihteessa päättyneen Nivelrikkoisen Hyvä Arki -hankkeen tavoitteena oli rohkaista nivelrikkoisia parempaan ja sujuvampaan arkeen itsehoidon avulla. Hankkeen kautta saatiin arvokasta tietoa Turun seudun nivelrikkoisten palvelutarpeista. Ajatuksia ja kokemuksia kerättiin haastattelemalla eri-ikäisiä nivelrikkoa sairastavia miehiä ja naisia. Tutkimuksen piiriin kuuluivat myös Turun seudulla asuvat ulkomaalaiset. Saadun palautteen pohjalta lisätään tietoa nivelsairauksista ja levitetään hyviksi havaittuja käytäntöjä nivelterveyden itsehoidosta. Itsehoidolla voidaan merkittävästi parantaa nivelrikkoisen arkea. Turun Seudun Nivelyhdistys osallistuu aktiivisesti tavoitteitaan tukeviin projekteihin ja tekee yhteistyötä useiden toimijoiden kanssa. Kesällä 2013 käynnistetään Raha-automaattiyhdistyksen tuella neljän Turun seudulla toimivan yhdistyksen yhteinen kumppanuushanke. TULE tutuksi -hankkeen tavoitteina on lisätä ja levittää laajasti tuki- ja liikuntaelinsairauksiin liittyvää, ennaltaehkäisevää tietoutta, auttaa jo sairastuneita ja perustaa Turkuun TULE-tietokeskus. Mukana hankkeessa ovat Turun Seudun Nivelyhdistys ry, Turun Seudun Osteoporoosiyhdistys ry, Turun Seudun Reumayhdistys ry ja Turun Seudun Selkäyhdistys ry. Juhannusruno Pään painan ruohikolle ja oion jalkojain. En jaksa pohdiskella, mä tahdon olla vain. Sen viisaammat voi tehdä, mä päivän kultaan jään. Mä tunnen kaikki tuoksut ja luonnon loiston nään. Voi leikitellä mielikseen, voi ottaa jättää paikoilleen tai olla niin kuin luonnostaan ja maata vaan. Mä peikko siihen uskoon jään, on maailmaa tää minkä nyt mä nään. - Tove Jansson Taitto ja toimitus: Sanni Häkkinen Kuvat: Stock.XCHNG M.R-Atk Tmi 4 ATK - Huolto - Asennus - Myynti mika.rajala@mr-atk.fi 040 704 6011 Laadukasta tilausajoa Turusta • Hyvin varustellut autot • Asiantuntevat kuljettajat Aurinkoista kesää! - Trevlig sommar! p. 02 2538 991 myynti@linjaliikennenyholm.fi www.linjaliikennenyholm.fi Tervetuloa matkaan!