1. No category

Experience Results.
ProShape2fit
ProShape2fit-konsepti
Concept
DearAsiakkaamme
Customer,
Hyvä
Tervetuloa
–konseptimme
käyttäjäksi
(3 kuukauden
WelcomeProShape2fit
to our ProShape2fit
Concept
(3 Month
Set)! täydellinen setti)
Varmistaaksesi dieettisi onnistumisen tällä konseptilla, toivomme sinun noudattavan
ohjeiden mukaista dieettisuunnitelmaa.
To successfully complete this diet concept, we ask you to strictly adhere to the diet
plan. sisältyy:
Settiisi
• 10 kpl Gourmet Shakea
willHerbaslim
receive teetä
•You
2 kpl
•
•
••
••
••
••
•
•
•
10 cans of Gourmet Shake,
2 packs of Herbaslim Tea,
3 kpl3Restorate
Sensitive
cans of Basen
Plus,
3 kpl3ProShape
easy
cans of Restorate
Sensitive,
3 cans of ProShape easy,
1 mittanauha
1 measuring band,
1 voimistelukuminauha
1 rubber fitness band and
1 koodi jolla saat käyttöoikeuden kuukaudeksi ravintosovellukseen (www.fitline.com)!
1 coded voucher granting three months’ access to our nutrition software
(www.fitline.com)!
Huomaa:
During the whole diet period we ask you to not take any products that are not part of
the ProShape2fit concept apart from any other FitLine products which may be additionally used as desired.
© 2012 by PM-International AG 0202097II0312D2
Dieetin aikana ei tulisi käyttää muita sellaisia tuotteita, jotka eivät sisälly ProShape2fit-konseptiin,
Note:ottamatta niitä FitLine-tuotteita joita käytät normaalistikin.
lukuun
* Prices include VAT but exclude shipping
• 3 kpl Basen Plus
Experience Results.
Käyttösuositus
Recommendations for Use:
Please use the individual products as indicated on the diet plan.
Käytä tuotteita niihin merkittyjen ohjeiden mukaisesti dieetissäsi.
Here is a brief overview of how to prepare the products.
Tässä lyhyesti käyttöohjeet tuotteiden valmistamiseen.
FitLine
Shake:ennen
dissolve
around
4 dessertspoons
Noin
15Gourmet
– 30 minuuttia
jokaista
ateriaa
tai shakea: (42 g, 1.5 oz.) in around
200 mlProShape
(6.76 fl.oz.)
ofSekoita
milk (1.5%
fat) or soy (1,5
milkg)orhuolellisesti
still water.150
A mixer
shaker
FitLine
easy:
½ teelusikallista
ml:aanor
vettä
ja juomay also
kerralla
heti
valmistuttua. Älä jätä valmista juomaa seisomaan lasiin.
be used
forjuoman
preparation.
Korvaa osa aterioista FitLine Gourmet Shakella
FitLine Restorate Sensitive and Basen Plus Mix: completely dissolve around ½ teaspoon
FitLine Gourmet Shaket:
(3,8 g, 0.13
oz)(42
ofg)FitLine
Restorate
Sensitive
in 250 (n.1,5
ml (8.45
fl.oz.) of
water, stirring
sekoita
n. 4 rkl
jauhetta
n. 200 ml:aan
kevytmaitoa
% rasvaa)
tai still
soijajuomaan
tai
constantly,
let itvoifroth
then myös
add around
teaspoon
(3,0 g, 0.11 oz ) of FitLine Basen Plus
veteen.
Juoman
valmistaa
shakerilla½tai
vatkaimella.
to the water and stir continuously until completely dissolved. Drink in sips immediately
Noin
- 30 minuuttia jokaisen aterian tai shaken jälkeen
after 15
stirring.
FitLine Restorate Sensitive ja Basen Plus sekoitus: lisää ½ teelusikallista (3,8 g)
FitLine Restorate Sensitiveä 250 ml:aan vettä ja sekoita kunnes jauhe on kokonaan liuennut ja
FitLine Herbaslim Tea: add around 200 ml (6.76 fl.oz.) of boiling water to 1 heaped
vaahto on kadonnut, lisää ½ tl (3,0 g) FitLine Basen Plussaa juomaan ja sekoita kunnes se on
teaspoonliuennut.
(2,5 g, 0.09
) of tea.
Leave to brew
forvalmistuttua.
7 minutes then strain through a fine
kokonaan
Nautioz
juoma
siemauksittain
heti sen
sieve.
Juo paljon
FitLine
FitLineHerbaslim
ProShapetee:
easy: completely dissolve 1 level teaspoonful in 150 ml (5.07 fl.oz.) of
lisää
kukkurallinen
teelusikallinen
(2,5
g) teetä
200
ml:aan kiehuvaa
still water stirring continuously
then
drink
immediately.
Do vettä.
not leave to stand.
Anna hautua 7 minuuttia ja siivilöi hienon siivilän läpi.
We wish you success in carrying through the ProShape2fit Concept!
Toivotamme Sinulle menestystä ProShape2fit –konseptin parissa!
Sinun
PM-International Ravitsemustiimisi
Your PM-International
Nutrition Team
Experience Results.
ProShape2fit 3 kuukauden setti
ProShape2fit 3 Month Set
Noin 15 – 30 minuuttia ennen jokaista ateriaa tai shakea, sekoita yksi annos
ProShape easy-jauhetta 150 ml:aan vettä ja juo välittömästi. Korvaa 2 ensimmäistä päivää kaikki
ateriat
shakella,
jälkeen before
korvaa 1-2
ateriaa
shakella ja
syö
muut
ateriatof
kuten
tavallisesti,
mutta
Around
15– 30sen
minutes
each
meal/Shake
stir
one
portion
ProShape
easy
into
mahdollisimman
kevyesti,
esim.
kalaa,
kanaa
tai
lihaa
+
salaattia.
150 ml (5.07 fl.oz.) of still water and drink immediately.
1.Day
päivä
1
Aamulla:
pitkin päivää
halutessasi
– vain the
keittoa.
Morning:kasviskeitto,
Vegetable
soup,
spread across
day as you want
- 1- shake 1 Shake
Juo paljon,
ainakin
2
litraa
Herbaslim
teetä.
– only soup.
Päivällä:
-1 shake
½ annosta
Basen
Plussaa
ja ½2annosta
Sensitiveä.Tea
Drink
a lot,
at least
liters (2Restorate
qt) of Herbaslim
Noon:
½ portion Basen Plus and ½ portion of Restorate
Evening:
½ portion Basen Plus and ½ portion of Restorate
Morning:
Vegetable soup, spread across the day as you want
IIlalla:
½ annosta
Basen Plussaa ja ½ annosta Restorate Sensitiveä
1 Shake
Sensitive
‘- shake ennen nukkumaan menoa.
3. – 10. päivä
Days 3–10
11. päivästä
eteenpäin
- loppuun
Päivällä: ½ annosta Basen Plussaa ja ½ annosta Restorate Sensitiveä.
-1 -shake 1 Shake – only soup.
Drink
a lot,
at least
liters (2Restorate
qt) of Herbaslim
IIlalla:
½ annosta
Basen
Plussaa
ja ½2annosta
SensitiveäTea
½ portionmenoa.
Basen Plus and ½ portion of Restorate
-1 Noon:
shake ennen nukkumaan
1 Shake Sensitive
Aamulla:
- 1Evening:
shake
½ portion Basen Plus and ½ portion of Restorate
Päivällä:
Kevyt
lounas,
esim. before
lihaa, kalaa
tai kanaa
1 Shake Sensitive
going
to bed+ salaattia
½ annosta Basen Plussaa ja ½ annosta Restorate Sensitiveä
Morning:
Illalla:
½ annosta Basen Plussaa ja ½ annosta Restorate Sensitiveä
1 Shake
-1 shake ennen nukkumaan menoa.
Noon: Juo paljon,
½ ainakin
portion2 Basen
Pluspuolet
and ½Herbaslim
portion teetä.
of Restorate
litraa, josta
Sensitive
Aamulla: Kevyt aamiainen
Evening:
½ portion Basen Plus and ½ portion of Restorate
1 Shake Sensitive before going to bed
Päivällä: Kevyt lounas,
lihaa,
kalaa2tai
kanaa
+ salaattia
Drinkesim.
a lot,
at least
liters
(2 qt)
, half of it
½ annosta Basen Plussaa ja ½ annosta Restorate Sensitiveä
Herbaslim Tea
Illalla:
½ annosta Basen Plussaa ja ½ annosta Restorate Sensitiveä
Days 11–End -1 Morning:
shake ennen nukkumaan menoa.
Noon: Juo paljon½ainakin
portion
Basen Plus and ½ portion of Restorate
2 litraa.
Sensitive
Voit itse valita, mitkä päivän
aterioista korvaat
shakella,
tämäPlus
ohjeand
on vain
suuntaaof
antava.
Evening:
½ portion
Basen
½ portion
Restorate
Tärkeintä on nauttia aina
min. - ½ tuntia
ennen
ateriaagoing
ProShape
easy ja n. ½ tuntia aterian
- n. 15
1 Shake
Sensitive
before
to bed
jälkeen Restorate + BasenPlus (EmäsPlus)
Drink a lot, at least 2 liters (2 qt)
Toivotamme Sinulle menestystä ProShape2fit –konseptin parissa!
We wish
you successRavitsemustiimisi
in carrying through the ProShape2fit Concept!
Sinun
PM-International
Your PM-International Nutrition Team
* Prices include VAT but exclude shipping
Day 2
Aamulla
kasviskeitto, pitkin päivää halutessasi – vain keittoa.
1 Shake Sensitive before going to bed
1 shake
Juo paljon, ainakin 2 litraa Herbaslim teetä.
© 2012 by PM-International AG 0202096II0312D2
2. päivä
Experience Results.
Ohje
6 annostafor
vihanneskeittoa
Ingredients
6 Servings of Vegetable Soup
2 annosta
keittojuureksia
2 bunches
of soup greens
2 juuri selleriä
2 celery roots
6 porkkanaa,
6 carrots,
4 palsternakkaa
4 parsnips
2 nippua
persiljaa
2 nippua
ruohosipulia
2 bunches
of parsley
6 neilikkaa,
2 bunches of chives
4 laakerin
lehteä,
6 cloves,
6 sipulia
4 bay leaves,
4 perunaa
6 onions
(2 siivua
pekonia, kasvisversiossa voi
4
large
jättää pois! potatoes
)
Suolaa
ja
pippuria
(2 pieces of cured bacon
2 ripausta
muskottipähkinää
leave out
for vegetarian version! )
2 ripausta
Maggi
mausteseosta
Salt and pepper
4 kourallista pastaa (vermicelli)
2 pinches of nutmeg
Runsaasti vettä
2 dashes of Maggi seasoning
4 handfuls of pasta (vermicelli)
lots of water
Valmistus
Preparation
Pese ja pilko muut ainekset paitsi ruohosipuli ja mausteet. Laita vihannekset ja mausteet suureen
Washjaand
all the
except
thekiehua
chives
and the
seasoning.
kattilaan
lisääroughly
kylmää chop
vettä niin
että ingredients
ainekset peittyvät,
anna
hetken
ja vähennä
sittenPlace
the vegetables
andhiljalleen
the seasoning
inPoista
a large
pan and
cover with
plenty
of cold
water,
lämpöä
niin että kiehuu
2-3 tuntia.
kasvikset
siivilöimällä
neste
toiseen
kattilaan.
Anna
nesteen
vielä
kiehua
kaavithen
siitä simmer
aluksi vaahtoa
(reikäkauhalla).
Maista
keitto ja
heat
and let
boil
for ahiljalleen,
short time,
for 2-3pois
hours.
Remove the
vegetables,
mikäli
se onthe
kiehunut
pasta pan.
(vermiselli) ja anna keiton kiehua hiljaa kunnes pasta on
sieving
liquidkasaan
into alisää
separate
kypsää.
Mausta
tarvittaessa
maun
mukaan.
Keep simmering the liquid to reduce it – initially scooping off the scum (removing im-
purities with a slotted spoon). Taste the soup to see if it has reduced for long enough,
add the vermicelli and let the soup simmer until the pasta is tender. Season to taste as
required. Serve
in soup bowls, sprinkling chopped chives over the top. Preparation time
Valmistusaika
n. 30 min.
around 30 minutes.
Tarjoile keitto kulhosta ja lisää päälle silputtua ruohosipulia.
Preparation time around 30 minutes