Tytöt ja pojat SM-lavalla Naiset viidensiä EM
suomen painonnostoliiton tiedotuslehti 02/2015 s. 8 s. 13 s. 8 Naiset viidensiä EM-lavalla Tytöt ja pojat SM-lavalla Kahvakuulaurheilijat Kokkolassa Vierumä ki on Suom e n olympiajo ukkueen virallinen kumppan i. Tervetuloa Vierumäelle Vierumäen maisemissa valmentautuu vuosittain kymmenien eri lajien urheilijoita. Huippuolosuhteissa harjoittelevat niin harrastajat kuin ammattilaisetkin. Vierumäki on myös maan suurin liikuntaalan oppilaitos. Suomen Urheiluopisto on maamme johtava valmennuskeskus, joka tukee huippu-urheilua. Monipuoliset suorituspaikat takaavat hyvät harjoittelumahdollisuudet. liikuntalajien kirjon, day spa -palvelut, keilauksen, uimahallin virkistysaltaineen sekä uusimpana seikkailuhuvipuisto Flowparkin! Vierumäeltä saa virtaa! Vierumäki tarjoaa urheilijoille, lomailijoille, opiskelijoille ja kokousvieraille monipuolisen palveluvalikoiman; laadukkaat majoitusvaihtoehdot ja monipuolisen ravintolamaailman, Opiskelupaikkaa valittaessa on mietittävä tarkkaan myös itse urheiluun liittyviä tekijöitä. Suomen Urheiluopistolla opiskelu on tehty mahdollisimman joustavaksi ja helpoksi. Ota yhteyttä: sporttimyynti@vierumaki.fi, vapaa-ajanmyynti@vierumaki.fi tai yritysmyynti@vierumaki.fi puh. 010 5777 100 @ Tilaa uutiskirje vierumaki.fi OL YMP IC TR AININ G C E NTE R VIERUMÄKI sisältö kannessa Uolevi Kahelin työntää maailmanennätyksen ylittävän tuloksen 92 kiloa masters SMkilpailuissa huhtikuussa Rovaniemellä. 02/2015 4 PUHEENJOHTAJALTA päätoimittaja Jaarli Pirkkiö jaarli.pirkkio@lapinkansa.fi puh. 044 209 0422 8 8 13 18 24 KILPAILUT EM-kilpailut 17-vuotiaiden SM-kilpailut Masters SM-kilpailut Piiriottelu julkaisija Suomen Painonnostoliitto ry 5 HENKILÖT 5 Lauri Järvinen 6 Jarkko Welling ilmoitusmyynti Suomen Painonnostoliitto ry 22 Sini Kukkonen ilmoituskoot & -hinnat 1/1 sivu (L210 x K297) 840 1/2 sivua (L210 x K148) 460 1/4 sivua (L108 x K148) 250 Yrityksen logo 85 Rivi-ilmoitus 40 17MASTERSPALSTA tilaushinta Irtonumero 7 taitto Suvi Ekholm/ M&P Paino suvi.ekholm@mp-paino.fi painopaikka M&P Paino, Lahti 2015 30LEIRIT 30 OAK:n Teneriffan leiri 32 Keravan alueleiri 33 Itä-Suomen alueleiri 34 Maajoukkueleiri Roomassa 28LIITTOKOKOUS 29 IN MEMORIAM 29 Tapani Sularanta on poissa 37 Pentti Niskanen on poissa suomen painonnostoliitto Kaskelantie 10, 19120 vierumäki käyntiosoite Suomen Urheiluopisto Kaskela 4. kerros www.painonnosto.fi toimisto@painonnosto.fi puheenjohtaja Timo Kukkonen timo.kukkonen@valkeakoski.fi puh. 040 3356810 toiminnanjohtaja Tomi Tolsa tomi.tolsa@painonnosto.fi puh. 045 852 3261 valmennus- ja Karoliina Lundahl koulutuspäällikkö Opintovapaalla 1.10.2014– 31.12.2015, jolloin toimii SPNL:n OTO kouluttajana/painonnosto 7 LIITTO TIEDOTTAA 7 Liitto tiedottaa 29 Lasten ja nuorten leiri ja punttikarnevaalit 26KAHVAKUULAPALSTA 26 Kahvakuulan SM-kilpailut 36 PALAUTUMINEN 38 TOIMINTAKALENTERI 39 TUOTEHINNASTO 40TULOSPÖRSSI 02/2015 TEMPAUS 3 puheenjohtajalta Painonnostourheilun tilannekuva P ainonnostovuosi 2015 lähestyy puoliväliä ja on sopiva hetki arvioida painonnostourheilun tilaa ja tulevaisuuden näkymiä. Teen sitä tällä kertaa ennen kaikkea uudistuneen liikuntalain ja -asetuksen sekä yhteiskunnan odotusten näkökulmasta hieman pidemmässä aikaperspektiivissä. Uusi liikuntalaki ja liikunta-asetus astuivat voimaan 1.5.2015. Laki ohjaa suomalaista liikuntakulttuuria sen kaikilla tasoilla ja määrittelee erikseen liikunnan, huippu-urheilun ja terveyttä edistävän liikunnan. Näistä jälkimmäisellä tarkoitetaan kaikkea elämänkulun eri vaiheissa tapahtuvaa fyysistä aktiivisuutta, jonka painoarvo korostuu entisestään tuoreen hallitusohjelman linjausten ja muiden hallinnonalojen uudistuneiden säädösten ja toimenpiteiden kautta. Liikunta-asetuksella määritellään mm. liikuntajärjestöjen valtionapukelpoisuus, avustuskriteerit ja näiden uudelleen arviointi. Arvioinnissa lasten ja nuorten liikunta on edelleen keskeinen asia, mutta myös terveyttä edistävällä liikunnalla tulee olemaan entistä suurempi painoarvo. Koska painonnoston asema kilpa- ja huippu-urheilumuotona ei ole tällä hetkellä kovin vakuuttava, on näihin asioihin suhtauduttava entistäkin vakavammin. Jotta painonnosto voisi menestyä paremmin kilpa- ja huippu-urheilumuotona vaatii se toimivan kilpailu-, leirija valmennusjärjestelmän lisäksi riittävän rahoituspohjan, mutta valtionavustuksen uudelleenarviointi, olympiakomitean tiukat tukikriteerit sekä yhteistyökumppaneiden puute asettavat merkittäviä haasteita nykyisenkin rahoituspohjan turvaamiselle. Suurin rahoittajamme on edelleen opetus- ja kulttuuriministeriö (OKM), jonka asettama valtion liikuntaneuvosto päättää vuosittain liikuntajärjestöjen valtionavustuksista. Avustus ei sinällään ole uhattuna, mutta sen määrä saattaa pudota uudelleen arvioinnin tuloksena. Ainoastaan SPNL ja sen jäsenseurat voivat vaikuttaa tähän kehitykseen omalla aktiivisuudellaan. Nykyiseen verrattuna tämä tarkoittaa lisää punttikouluja ja punttikoululaisia, kouluyhteistyötä sekä terveyttä edistävä liikuntaa; toiminnallista harjoittelua, tankovoimistelua, kahvakuulaharjoittelua ja väestötasolla ennen kaikkea keppijumppaa. Vain tällaisilla matalan kynnyksen liikuntamuodoilla on mahdollisuus saavuttaa vaikutuksia väestötasolla ja vieläpä suhteellisen pienellä panostuksella – miettikääpä esim. sauvakävelyn historiaa. Ministeriön lisäksi Suomen Olympiakomitea (OK) on huippu-urheilun näkökulmasta toinen erittäin tärkeä instituutio, jonka taloudellinen tuki myös olisi ensiarvoisen tärkeää. Tämä vaatisi kuitenkin nykyistä huomattavasti vakuuttavampaa huippu-urheilustrategiaa sekä merkittävästi pa- 4 TEMPAUS 02/2015 rempaa valtakunnallista näkyvyyttä ja uskottavuutta huippu-urheilumuotona. Samoilla toimenpiteillä luodaan mahdollisuuksia myös yhteistyökumppanimarkkinoilla. Voi olla, että painonnostolla on pitkä tie edessään vakuuttaa sponsoreita huippu-urheilumenestyksellään, mutta toiminta lasten ja nuorten parissa tai ennen kaikkea suurien massojen liikuttaminen esim. keppijumpan avulla voisi avata tälläkin sektorilla uusia näkymiä. Toimeksi siis; lisää lapsia ja nuoria painonnostoseuroihin punttikoulujen ja kouluyhteistyön kautta, koko painonnostoväki levittämään keppijumpan ilosanomaa työpaikoille ja ihmisten arkeen sekä liittotason toimijat valmistelemaan vakuuttavaa strategiaa. Näissä riittää haastetta meille jokaiselle. Oikein hyvää ja aktiivista kesää kaikille! Valkeakoskella 5. kesäkuuta 2015 Timo Kukkonen henkilöt Lauri Järviselle liikuntaneuvoksen arvonimi Tasavallan presidentti on myöntänyt 8. toukokuuta liikuntaneuvoksen arvonimen kalajokiselle kirjailijalle ja lehtorille Lauri Järviselle. Arvonimen hakijat olivat Keski-Pohjanmaan Liikunta ry, Suomen Painonnostoliitto, Suomen Jääkiekkoliitto sekä Kalajoen pääseurat Junkkarit ja Raution Kisailijat. Hankkeen puoltajat olivat Suomen Urheiluliitto, Suomen Hiihtoliitto, Suomen Painiliitto, Kymenlaakson Liikunta, Etelä-Savon Liikunta ja Pohjois-Savon Liikunta. Seuraavissa muutamia lainauksia hakijoiden ja tukijoiden perusteista. Järvisen toiminta urheilussa arvioitiin poikkeuksellisen aktiiviseksi ja monipuoliseksi. Keskeisiin perusteluihin kuuluu hänen työnsä Junkkarien jääkiekon vetäjänä. Järvinen pohjusti nousun kolmossarjatasolta ykkösdivisioonaan (nyk. Mestis) ensimmäisenä alle 10 000 asukkaan paikkakuntana ja hänellä oli keskeinen rooli myös Suomen maaseudun ensimmäisen jäähallin toteuttamisessa Kalajoella 1984. Painonnostossa Järvinen on kirjoituksillaan pitänyt lajia näkyvästi esillä sekä alueellisesti että valtakunnallisesti. Painonnostoliitto on palkinnut hänet Vuoden tiedottajana 1991, 2003 ja 2009 ja hänelle on myönnetty useita tämän liiton tunnustuksia. Järvisen elämäkertateos Eino Mäkisestä oli Painonnostoliiton juhlakirja 2009. Lauri Järvisen kirjallinen työ oli perusteluissa vahvasti esillä. Hän on maamme tunnetuimpia urheilukirjoittajia teosmäärän noustessa jo yli 70:een. Useista valtakunnallisista tunnustuksista korkein on Urheilumuseosäätiön 2009 palkinto ”ansiokkaasta ja pitkäkestoisesta työstä suomalaisen urheilukirjallisuuden parhaaksi”. Järvisen meriitteihin kuuluu myös menestys kilpaurheilijana. Hän on saavuttanut aikuisurheilussa kaksi kolmiloikan pohjoismaista mestaruutta, toistakymmentä SM-kultaa tässä lajissa ja painonnostossa sekä kymmeniä himmeämpiä SM-mitaleja. Järvinen kilpailee edelleen aktiivisesti ja valmentaa samalla Helsingin Kisa-Veikkojen hyppääjiä aikuisurheilussa toimien Helsingissä myös aikuisten yleisurheilukoulun opettajana. Teuvalla syntynyt Lauri Järvinen on tehnyt keskeisen ansiotyönsä Kalajoen lukion historian lehtorina vuosina 1976– 2002. Lauri Järvinen Pohjoismaiden mestarina kesällä 2011. Suomen Painonnostoliiton kunniapuheenjohtaja Esa Lomma onnittelee liikuntaneuvoksen arvonimen saanutta Lauri Järvistä. 02/2015 TEMPAUS 5 henkilöt teksti jaarli pirkkiö kuvat pekka paljakka/ urheilusuomi.com JARKKO WELLING luotsaa nuoria maajoukkuenostajia Tamperelainen Jarkko Welling nimettiin helmikuussa Suomen Painonnostoliiton nuorten päävalmentajaksi. Hänen vastuullaan on 15–23-vuotiaiden maajoukkueurheilijoiden valmennus. Nuorten päävalmentaja vastaa maajoukkueleirien ja arvokilpailujen koordinoinnista yhdessä vastuuvalmentajien kanssa sekä pitää aktiivisesti yhteyttä valmennusryhmiin kuuluviin urheilijoihin. Valmennusvaliokunnan jäsenenä päävalmentaja pääsee myös kehittämään suomalaista painonnostovalmennusta ja huippu-urheilua. Takavuosien maajoukkuenostajana Welling tuntee erittäin hyvin kansainvälisiin arvokilpailuihin liittyvät ku- viot. Hän edusti vuosituhannen vaihteessa Suomea useissa MM- ja EM-kilpailuissa. Henkilökohtaisia valmennettavia Wellingillä on tällä hetkellä kahdeksan, lähinnä crossfitin puolelta. – Aloitimme puolisen vuotta sitten projektin, missä on mukana hyvä ryhmä nuoria naisnostajia. Kolme oli mukana jo kotilavalla helmikuun SM-kisoissa, Welling, 44, taustoittaa. VALMENNUKSEEN LIIGAKIEKON KAUTTA Valmennusuransa Welling aloitti jääkiekosta. Hän toimi 13 kautta voimavalmentajana jääkiekkoliigassa pelaavan Tampereen Ilveksen riveissä. – Joukkueurheilun puolella valmentaminen on erilaista ja mielenkiintoista puuhaa. Sieltä karttui paljon tärkeää kokemusta. Maajoukkuevalmentajana hän haluaa omalta osaltaan kehittää suoma- Viime vuonna nuorten päävalmentajana toiminut Pekka Niemi (oik.) haastatteli Tampereen SM-kisoissa tuoretta nuorten päävalmentajaa Jarkko Wellingiä. 6 TEMPAUS 02/2015 henkilöt näytönpaikka on nyt muilla nuorilla rautakourilla. Mitalipaineita suomalaisnostajien ei tarvitse etukäteen ottaa hartioilleen, mutta kaikki kilisevä on tietysti tervetullutta. NUORIMPIIN IKÄRYHMIIN LISÄÄ NOSTAJIA Jarkko Wellingin tyylinäyte Ruotsi-maaottelusta Koskikeskuksesta vuodelta 1996. laista huippupainonnostoa. – Vanhemmissa nuorten ikäryhmässä näyttää lupaavalta. Syyskauden EM-kilpailuihin lähdetään jälleen isolla porukalla. Nostajat ovat olleet kiinnostuneita ja innostuneita EM-kisoista, sillä yhteydenottoja on tullut pitkin kevättä, Welling kertoo. Welling lähtee nostajien mukana elokuun alussa Ruotsin Landskronassa käytäviin 15- ja 17-vuotiaiden EM-kilpailuihin sekä lokakuun alussa Liettuan Klaipedassa käytäviin 20- ja 23-vuotiaiden EM-kilpailuihin. – Niin, pieniä menestyspaineitakin on, kun viime vuonna tuli mitaleita, Welling viittaa Meri Ilmarisen 23-vuotiaiden EM-pronsseihin. Ilmarinen hyvästeli 23-vuotiaiden ikäluokan vuodenvaihteessa, joten Jos vanhimmissa ikäryhmissä näyttää hyvältä, niin huolenaiheita löytyy nuorimmista ikäluokista. Toukokuun lopulla käytyihin 17-vuotiaiden SM-kilpailuihin osallistui 46 urheilijaa (16 tyttöä ja 30 poikaa), mikä on huolestuttavan pieni määrä. – Toivottavasti tilanne on vain väliaikainen ja saadaan innostettua nuoria lajin pariin, Welling pohtii. Welling on asunut koko ikänsä Tampereella ja toimii terminaalityöntekijänä Keskolla. Aktiiviuransa hän päätti Suomen mestaruuteen Porin 2012 SM-kilpailuissa. Ura alkoi painonnostoperheessä ja Tampereen Pyrinnössä vuonna 1987. EM-kisoissa Welling sijoittui parhaimmillaan 10:nneksi. Miehen ennätykset ovat 122,5 ja 152,5 kiloa sarjaan 69 kiloa. – Parhaat tulokset syntyivät, kun olin viisi vuotta opiskelemassa Kuortaneella ja sain keskittyä täysipainoisesti harjoitteluun, kansainvälistä markkinointia opiskellut Welling muistelee. liitto tiedottaa Toiminnanjohtaja Tomi Tolsa on kesälomalla ja SPNL:n toimisto suljettuna 27.6.–26.7.2015. 02/2015 TEMPAUS 7 kilpailut teksti timo kukkonen ja jaarli pirkkiö kuvat kari kinnunen Osa Suomen EM-joukkueesta yhteiskuvassa: Taisto Kuoppala, Eero Retulainen, Teemu Roininen, Anna Everi, Meri Ilmarinen, Petri Tanninen, Miika Antti-Roiko, Mika Tiainen ja Timo Kukkonen. Suomen naiset viidensiä Tbilisin EM-lavalla Suomen naiset matkasivat täydellä joukkueella Georgian Tbilisissä 10.–18. huhtikuuta käytyihin yleisen sarjan EMkilpailuihin, ja se kannatti. Suomi sijoittui maiden välisessä pistekilpailussa viidenneksi, mikä on kaikkien aikojen paras saavutus. Tbilisin urheilupalatsi tarjosi muiltakin osin ilonaiheita, sillä EM-lavalla syntyi tukku Pohjoismaiden, Suomen ja henkilökohtaisia ennätyksiä. Naiset: 48 kg, 8) Sini Kukkonen Parkanon Puntti 64+82=146 kg. EM-kilpailut alkoivat Suomen joukkueen osalta loistavasti, kun naisten 8 TEMPAUS 02/2015 48- ja 53-kiloisten B-ryhmässä nostivat Sini Kukkonen ja Pauliina Utoslahti. Molemmat nostajat parantelivat omia ennätyksiään, Kukkonen jopa omissa nimissä olleita Suomen ja Pohjoismaiden ennätyksiä. Naisten sarjan 53 kg hallitseva, kymmenkertainen Suomen mestari Sini Kukkonen pudotti painonsa EM-kisoihin sarjaan 48 kg. Kisan alku ei sujunut aivan suunnitelmien mukaan, kun tempauksen alkupaino 64 kg onnistui vasta toisella yrittämällä. Kolmanteen nostoon määrättiin uusi Suomen ja Pohjoismaiden ennätys 66 kg, mutta raudat pyörähtivät iloisesti yli. Työnnössä varman alkupainon 78 kg jälkeen tankoon laitettiin Suomen ja Pohjoismaiden ennätysraudat - 82 kg. Rinnalle käännön jälkeen Kukkonen joutui jonkin aikaa istumaan kyykyssä, mutta hän taisteli noston onnistuneesti ylös saakka. Samalla varmistui myös yhteistuloksen Suomen ja Pohjoismaiden ennätys 146 kg. Kolmas työntö 84 kg:lla ”nokitti” heti irrotuk- sen jälkeen, kääntyi huonosti rinnalle ja nosto päättyi siihen. Sini oli kilpailun jälkeen joka tapauksessa varsin tyytyväinen, vaikka tempaus jäikin kismittämään. Ennen kaikkea uudet SE/PE-tulokset ja periksi antamaton asenne tyydytti kokenutta arvokisakävijää. Samalla hankittiin arvokasta kokemusta 48 kg sarjaan. Euroopan mestaruuden vei Turkin Sibel Ozkan Konak tuloksella 80+99=179 kg. 53 kg, 8) Pauliina Utoslahti Tampereen Pyrintö 71+87=158 kg. Tuore SM-kakkonen tamperelainen Pauliina Utoslahti suoriutui EM-debyytistänsä loistavasti. Hänellä oli ongelmia tempauksen alkupainon kanssa, kun 68 kg:n aloitus epäonnistui hiuksen hienosti. Tämän jälkeen kisa rullasi upeasti, kun Utoslahti paikkauksen jälkeen tempaisi vielä kolmannellaan ennätyksensä 71 kg upeasti tsempaten. Työnnön alkupainon 84 kg jälkeen nähtiin vieläkin kovempi taistelusuo- kilpailut Juho Seipäjärvi työntää 150 kiloa. Teemu Roininen työntää 201 kiloa ja tekee yhteistulosennätyksen. Jenni Puputti työntää 91 kiloa. ritus, kun Pauliina otti 87 kg rautojen kanssa useita korjausaskeleita ennen alaskomentoa. Tällä nostolla hän varmisti työnnön ja yhteistuloksen ennätykset sekä B-ryhmän voiton. Viimeiseen työntöön Utoslahti kasasi rautaa 90 kg, mutta tällä kertaa se oli vielä liikaa. Kansainvälisten arvokilpailujen ensikertalainen oli supertyytyväinen kisan jälkeen. Neljä onnistunutta nostoa ja kaikki omat ennätykset 53 kg sarjaan nostatti hymyn suupieliin. Mestaruuden vei Ukrainan Julia Paratova tuloksella 90+110=200 kg. 58 kg, 11) Jenni Puputti Tampereen Pyrintö 82+91=173 kg, 12) Saara Leskinen Keljon Viesti 73+91=164 kg. Jenni Puputti teki täydellistä työtä tempauksessa. Alkupaino 76 kg, toisella 80 kg ja kolmannella ennätyspaino 82 kg onnistuivat kaikki tyylikkäästi. Työnnön alkupaino 90 kg kuten toinen työntö 91 kg hylättiin tuomariäänin 3-0 ylöstyönnön näennäisten ongelmien vuoksi. Kolmas työntö 91 kg:lla nousi helposti ylös saakka, mutta harmitus oli suuri sillä paukkuja olisi ollut huomattavasti enempäänkin. Ensiharmituksen jälkeen Jenni oli kuitenkin tyytyväinen kokonaisuuteen – ennen kaikkea uuteen tempausennätykseen. Nälkää jäi riittävästi ensi vuoden tärkeisiin EM-kisoihin Norjassa. Viimeistään siellä työnnetään 100 kg. Arvokilpailujen ensikertalainen, joukkueen kuopus Saara Leskinen suoriutui hyvin arvokisadebyytistään – vaikka hieman hampaankoloon jäikin. Tempauksen alkupaino 72 kg meni yli heilahtaen. Toisessa nostossa 73:lla oli liikaa varmistelua, mutta kolmannella paino nousi helposti. Kaikesta näki, että varaa oli paljon enempäänkin. Työnnön alkupaino 90 kg irto- si maasta liian ärhäkkäästi, mutta 2. nostoon laitettu 91 kg oli jo parempi ja nousi varsin helposti ylös saakka. Kolmannen noston irrotus ennätyspainoista 98 kg nokitti hieman ja kääntö jäi eteen. Kaikesta kuitenkin näki, että potentiaalia kyllä löytyy – kunhan voimistelijan kropasta saadaan lajiharjoittelun myötä tehtyä painonnostajan kroppa. Myös Saara oli kisan jälkeen helpottunut ja tyytyväinen, kun arvokisadebyytti oli takana päin. Saaran nälkä ensi vuoden EM-kisoja ajatellen kasvoi näiden kokemusten myötä. Varaa on vaikka mihin – we will see. Mestaruuden vei Azerbaidzhanin Bojanka Kostova tuloksella 109+137=246 kg. Bulgarialaislähtöinen Kostova rikkoi kaikki vanhat Euroopan ennätykset. 63 kg, 7) Anna Everi Puntti-Karhut 88+105=193 kg. Anna Everi on totuttu näkemään A-ryhmässä, johon hän pääsi jälleen kerran ainoana suomalaisnostajana. Tempausnostot menivät Annalla täydellisesti. Kolme loistavaa nostoa ja viimeisellä oma ennätys 88 kg. Tulos jää vain 2 kg Heidi Harjun Suomen ennätyksestä ja se riitti tempauksen viidenteen sijaan. Tämä on harvinaista herkkua suomalaiselle painonnostajalle – paras sijoitus pitkään aikaan. Työnnössä Anna joutui tyytymään alkupainoonsa 105 kg, joka nousi vasta toisella yrittämällä, kun ensimmäisen noston ylöstyöntö jäi hieman eteen. Viimeiseen nostoon lastattiin Annan omissa nimissä olevaa Suomen ennätystä sivuavat raudat 108 kg. Tällä kertaa raudat eivät tulleet rinnalle, kun nosto lähti liikkeelle hieman etupainoisena ja rinnalle kääntö jäi eteen. Sekä työnnössä että yhteistuloksessa Annan sijoitus oli seitsemäs. Yhteistulos sivuaa Annan omissa nimissä olevaa Suomen ennätystä. Kilpailujen jälkeen Anna oli varsin tyytyväinen suoritukseensa ja ennen kaikkea tempaukseen. Työntönostot jäivät kuitenkin harmittamaan kokenutta arvokisakävijää. – Ei tullut vieläkään huipputyöntöä arvokilpailuissa, mutta jäipähän nälkää MM-lavalle, Anna totesi kisan jälkeen. Marraskuussa 2015 nostetaan MM-kilpailut Houstonissa, ja ne kilpailut on merkitty paksulla punakynällä Annan kalenteriin. Houstonin MM-kilpailuissa ja EM-kilpailuissa 2016 Norjassa ratkeaa hyvin pitkälle saako Suomi nostajia Rion olympialaisiin. Anna Everi on yksi vahvimmista kisapaikan tavoittelijoista. Mestaruuden vei Ukrainan Julia Kalina tuloksella 106+132=238 kg. Sini Kukkonen työntää Pohjoismaiden ennätyksen 82 kiloa. 02/2015 TEMPAUS 9 kilpailut Aurimas Didzbalis oli paras miesnostaja. Dzina Sazanavets hallitsi 69-kiloisia. Hetag Hugajev, 17, nosti hopeaa 94-kiloisissa. 69 kg, 12) Anni Vuohijoki Rovaniemen Reipas 86+108=194 kg. Anni Vuohijoen kilpailu alkoi hieman takkuisesti, kun tempauksen alkupaino 84 kg epäonnistui kahdesti. Kovaa asennetta ja tahtotilaa kuvastaa, että nostaja halusi kolmanteen yritykseensä ennätystään sivuavat raudat 86 kg. Itseluottamusta taas osoitti noston onnistuminen tiukassa paikassa noston oltua teknisesti selvästi päivän paras. Työnnön alkupainon 104 kg Anni hoiti tyylikkäästi varmistaen jo uuden ennätyksensä yhteistuloksessa. Toisessa työnnössä oli jo ennätyspainot 108 kg, jonka Anni myös selvitti lähinnä ylöstyönnössä taistellen. Kolmannessa nostossa oli rautaa 110 kg, joka käännön jälkeen pysähtyi kyykkyyn, mutta varsin kepoisasti kyykystä ylös. Ylöstyöntökin oli varsin lähellä, mutta tällä kertaa painot eivät pysyneet ylhäällä. Yhteistuloksellaan Anni paransi joka tapauksessa ennätystään peräti 5 kg, mikä on loistosuoritus EM-tasolla. Kilpailun jälkeen nostaja kuitenkin puhisi siihen malliin, että enemmänkin olisi pitänyt nousta. Tämäkin kuvastaa asennetta, jolla arvokisoissa tehdään omia ennätyksiä. Tovin kuluttua nostajakin oli valmentajien kanssa samaa mieltä, että suoritus oli erittäin hyvä, muttei täydellinen. Mestaruuden vei Valko-Venäjän Dzina Sazanavets tuloksella 115+140=255 kg. 75 kg, 10) Meri Ilmarinen Lohja-Lifting 93+114=207 kg. Meri Ilmarisen aloitustempaus 93 kg nousi varsin kevyesti puolikyykyllä vaikka olikin hieman edessä. Kaksi seuraavaa nostoa 96 kg:lla kuitenkin epäonnistuivat harmittavasti. Työnnön alkupaino 114 kg nousi helposti, ja varsinkin ylöstyöntö oli erin- Saara Leskisen tyylinäyte 91 kilon rinnallevedosta. 10 TEMPAUS 02/2015 Meri Ilmarinen työntää 114 kiloa. omainen. Toisellaan Ilmarinen työnsi 119 kg, mutta nosto hylättiin tuomariäänin 2–1 vasemman käden pienen pumppauksen vuoksi. Viimeisen noston samalla painolla Ilmarinen joutui suorittamaan välittömästi edellisen perään, ja nosto epäonnistui rinnalle käännön jäätyä hieman eteen. Vaikka kiloja jäikin lavalle, niin sijoitusta ei kuitenkaan yhtä enempää. Kilpailun jälkeen nuori urheilija oli varsin pettynyt ja murheissaan, mutta totesi pian nälkää jääneen sitäkin enemmän ensi syksyn MM-kilpailuihin Houstoniin - Meri kun ei juurikaan turhia selittele. Keskustelujen yhteydessä kuitenkin selvisi syy Merin pieniin vaikeuksiin; kolmisen viikkoa aiemmin vääntynyt kyynärpää ei ole mahdollistanut kunnon harjoittelua ennen kisoja. Tämä huomioiden kaikesta näki, että reservissä on vielä paljon nostamatonta rautaa. Mestaruuden vei Espanjan Lidia Valentin tuloksella 118+145=263 kg. Anni Vuohijoki taistelee 108 kiloa raudat suorille käsille. kilpailut Miehet: 77 kg, 15) Juho Seipäjärvi Ounasvaaran Atleetti Klubi 117+150=267 kg. Juho Seipäjärvi tsemppasi hyvin ensimmäisissä aikuisten EM-kisoissaan sarjan 77 kg B-ryhmässä. Tempauksen alkupaino 115 kg tuotti ongelmia kahdesti, mutta kolmannellaan Juho taisteli hienosti 117 kg painot suorille käsille. Onnistuneen avaustyönnön 150 kg jälkeen tankoon lastattiin 157 kg, joka onnistuessaan olisi tarkoittanut uutta yhteistulosennätystä. Toisessa nostossa rauta ei kääntynyt aivan perille saakka, mutta kolmannellaan mies käänsi raudat paremmin rinnalle ja tuli kyykystä ylös taistellen. Taistelu jatkui ylöstyönnössä, mutta raudat putosivat takakautta alas ja Juhon oli tyytyminen yhteistulokseen 267 kg. Mies oli kilpailun jälkeen todella kiukkuinen ja harmitteli lähinnä tuloskunnon ajoitusta. Taisteluilmeestä kuitenkin Juholle täydet pisteet ja arvokasta kokemusta yleisen sarjan isoista kisoista. Mestaruuden vei Armenian Tigran Martirosjan tuloksella 160+191=351 kg. 85 kg, Sami Raappana Rovaniemen Reipas loukkaantui. Sami Raappanan tempauslämmittely eteni normaalisti, kunnes oikeassa reidessä tuntui puristavaa kipua. Varotoimenpiteenä ja lisävahinkojen estämiseksi valmennusjohto päätti yhdessä nostajan kanssa jättää kilpailun kesken jo tässä vaiheessa. Vamma sai alkunsa jo viimeistelyharjoituksissa, kun oikeaan reiteen ilmestyi puristavaa kipua etukyykkyä tehdessä. Sami oli luonnollisesti erittäin pettynyt, kun ei päässyt kisalavalle lainkaan. Mestaruuden vei Ranskan Benjamin Hennequin tuloksella 165+202=367 kg. 94 kg, 10) Miika Antti-Roiko Kala- Daniyar Ismayilov mestaroi ensimmäistä kertaa. Anna Everi iloitsee jo kyykkyasennossa 88 kilon ennätystempauksesta. joen Junkkarit 150+195=345 kg, 11) Eero Retulainen Turun Atleettiklubi 145+191=336 kg. Tempauksessa Miika Antti-Roikon aloituspainot 150 kg jäivät hieman eteen, mutta nousivat helpohkosti toisella yrittämällä. Nostaja tunsi kuitenkin ranteessaan pienen vihlaisun ja yhdessä valmennusjohdon kanssa he päättivät jättää tempausnostot tähän, koska focus on koko ajan ollut menestymisessä työntönostossa – jäihän mitali vuotta aiemmin vain neljän kilon päähän 201 kg työnnöllä. Työntönostot lähtivätkin rullaamaan hyvin 195 kg:n alkupainon noustessa helposti. Myös 202 kg tuli helpos- ti rinnalle, mutta otteen levennys ennen ylöstyöntöä ei rytmittynyt parhaalla mahdollisella tavalla. Ylöstyöntö oli tästä huolimatta lähellä onnistua, mutta tällä kertaa raudat eivät pysyneet ylhäällä. Onnistuessa tämä olisi ollut uusi Suomen ja Pohjoismaiden ennätys. Viimeiseen nostoon lastattiin peräti 205 kg. Nämäkin raudat tulivat taistellen rinnalle, mutta tällä kertaa painoivat hieman liikaa ylöstyönnön jäädessä hyväksi yritykseksi. Työnnössä Miikan sijoitus oli seitsemäs. Kilpailun jälkeen Miika totesi tunteen olleen koko ajan hyvä, mutta tällä kertaa ei tullut täydellistä onnistu- Miika Antti-Roiko tuulettelee 195 kilon onnistunutta työntöä. Bojanka Kostova pisti Euroopan ennätykset uusiksi. 02/2015 TEMPAUS 11 kilpailut mista, kuten vuotta aiemmin Tel Avivin EM-lavalla. Nostoissa oli kuitenkin tekemisen meininkiä ja MM-lavalta Houstonista on lupa odottaa uusia SEja PE -lukemia – vähintään työnnössä. Eero Retulaisen kisa alkoi hieman epäonnisesti aloituspainon 145 kg pyörähtäessä yli. Toisella yrittämällä tämä kuitenkin nousi varmasti. Kolmas yritys 150 kg:lla oli varsin lähellä, mutta pyörähti sekin yli. Vahvaa tekemistä sinällään, mutta hivenen heiton puolelle meni. Työnnössä Eeron nostot paranivat, kun rautaa tankoon lastattiin lisää: 180 kg hyvä, 186 kg parempi ja 191 kg paras. Omalla työntöennätyksellä varmistui omaa ennätystä sivuava yhteistulos. Kisan jälkeen Eero tokaisi jotain siihen suuntaan, että: ”työntäminen on helppoa – riittää kun on voimaa”. Kaiken kaikkiaan tyytyväinen mies vaikka tempaus jäikin hieman kaivelemaan. Eerolla on ollut hieman ongelmia paikkojensa kanssa valmistautuessaan EM-nostoihin. Tämäkin huomioiden kokonaisuudessaan loistosuoritus EM-tasolla – vaikka tempaus jäikin alkurautoihin. Mestaruuden vei Liettuan Aurimas Didzbalis tuloksella 182+221=403 kg. Yli 105 kg, 13) Teemu Roininen Lempäälän Kisa 155+201=356 kg. EM-kisojen viimeisenä päivänä suomalaisista lavalla esiintyi raskaimman painoluokan Teemu Roininen, joukkueen kapteeni. Teemu aloitti tempausnostot 155 kilolla ja onnistui. Viiden kilon korotus ei sitten enää tuonut toivottua tulosta. Julia Kalina voitti 63-kiloiset. 12 TEMPAUS 02/2015 Työntönostojen alkupainoksi oli asetettu 201 kg, mikä alkaa olla rutiinia ja nousi hienosti. 205 kilon raudat olivat kuitenkin vielä tällä kertaa liikaa. Yhteistuloksessa syntyi joka tapauksessa oma ennätys. Samalla pohjoismaisessa kisassa tuli ykkössija, kun Norjan Kim Tollefsen jäi kilon päähän. Teemun tavoite oli 360 kiloa, joten hän pääsi varsin lähelle tavoitettaan. Motivaatiota tämäkin kilpailu lisäsi. Harjoittelu jatkuu, lisäkiloja on luvassa. Parhaat maat ja nostajat: Maiden välisessä pistekilpailussa yllätti sekä naisten että miesten osalta se, että Venäjä jäi tällä kertaa kakkoseksi – tosin itänaapuri oli liikkeellä pääosin kakkosryhmällä. Naisten pistekilpailussa pisimmän korren veti Ukraina 57 pisteen erolla Venäjään. Turkki oli kolmas. Yhteistulosmitaleita Ukrainan naisista voimailivat Julia Paratova (kultaa 53-kiloisissa), Julia Kalina (kultaa 63-kiloisissa) sekä Anastasia Lysenko (hopeaa yli 75-kiloisissa). Miesten pistekilpailun ykkönen oli Moldova 20 pisteen erolla Venäjään. 85-kiloisista jäivät tempaus- ja yhteistulospojot saamatta, kun Venäjän Aleksei Jufkin jäi ilman tulosta. Puola oli kolmas. Moldovan yhteistulosmitalisteja olivat Oleg Sirghi (kultaa 56-kiloisissa), Alexandru Dudoglu (hopeaa 85-kiloisissa) sekä Andrian Zbirnea (hopeaa 105-kiloisissa). Naisten sinclairkuningatar oli Azerbaidzhanin ennätysmurskaaja Bojanka Kostova. Kostovan kokonaissuori- Sini Kukkonen ja Pauliina Utoslahti aloitti EMkisojen suomalaisurakan ennätyskiloilla. tuksessa on huomioitavaa myös se, että hän olisi voittanut ylemmän painoluokan ja olisi saavuttanut tuloksellaan kakkossijan kahta painoluokkaa ylempänä! Venäjän Tatjana Kashirina (kultaa yli 75-kiloisissa) kävi hakemassa mestaruuden lähinnä näytösluonteisesti. Valko-Venäjän Dzina Sazanavets keräsi kolmanneksi kovimmat pisteet. Miesten sinclairkuningas oli Liettuan Aurimas Didzbalis (kultaa 94-kiloisissa). Toiseksi parhaat pisteet tulivat saman sarjan hopeamitalistille, Venäjän vasta 17-vuotiaalle Hetag Hugajeville. Turkin Daniyar Ismayilov (kultaa 69-kiloisissa) voimaili kolmanneksi kovimmat pisteet. Eero Retulainen näyttää, että 145 kilon tempauksessa riittää vetoa. Pauliina Utoslahti tuulettelee onnistunutta 71 kilon tempausta. kilpailut teksti juha juhola Kirjoittaja on kilpailunjohtaja. kuvat pekka paljakka/urheilusuomi.com 17-vuotiaat nostivat SM-mitaleista Porissa Painonnoston alle 17-vuotiaiden tyttöjen ja poikien Suomen mestaruudet ratkottiin edellisvuoden tapaan Puntti-Karhujen järjestämissä kilpailuissa Porin Urheilutalolla 23. toukokuuta. Vaikka edellisten vuosien osallistujamääristä onkin havaittavissa selkeästi laskeva trendi, odotettiin nuorten lunastamien lisenssien ja yleisen sarjan kilpailijoiden määrän perusteella pienoista osanottajamäärän kasvua. Kilpailut varauduttiin järjestämään menneiden vuosien tapaan kaksipäiväisinä, mutta ilmoittautuneiden määrän jäätyä valitettavan pieneksi (49 kpl) päätettiin kilpailut järjestää yksipäiväisinä. Kilpailupäivänä punnitukseen saapui yhteensä 46 nostajaa 15 eri seurasta. Nostajista 16 oli tyttöjä ja loput 30 poikia, joten tuomarikokous päätti, että kilpailut käydään läpi viidessä eri nostoryhmässä. Punnituksessa ratkesi käytännössä myös seurojen välisen pistekilpailun voitto, koska järjestävän seuran edustajia oli lähes 40 % nostajista. 44 kilon sarjan ehdoton ennakkosuosikki Rovaniemen Reippaan Kirsi-Maria Mukkala aloitti tempauksensa ennakkoluulottomasti 50 kilosta Puntti-Karhujen Maiju Hanhisen jäädessä 33 kiloon. Aloituspaino oli kuitenkin kolmesti Mukkalalle liikaa ennakkosuosikin kilpailun jäädessä siihen. Hanhinen hyödynsi tilaisuutensa ja nappasi 45 kilon työnnöllään tyttöjen alimman painoluokan Suomen mestaruuden. Toisesta sijasta käytiin kova kamppailu Puntti-Karhujen Nelma Armian ja Kankaanpään Voimailijoiden Milka Kanervan välillä. Armian tempauksessa saavuttama neljän kilon etumatka oli Kanervalle liikaa ja Puntti-Karhut nappasi sarjasta kaksoisvoiton pronssimitalin matkatessa Kankaanpäähän. Järjestävä seura Puntti-Karhut voitti ylivoimaisesti seurojen välisen pistekilpailun. Siri Sytelä, kultaa 54-kiloisissa. 02/2015 TEMPAUS 13 kilpailut Anton Seppä, Roni Peltonen ja Jarno Suvanto poikien yli 94-kiloisten palkintojenjaossa. Suvi Talasterä (58 kg) vastasi tyttöjen parhaasta tuloksesta. Nelma Armian hopeatuuletus 44-kiloisissa. Saku Heikuksela, 50-kiloisten mestari. 48 kilon sarjassa oli Kankaanpään Voimailijoiden Sanna Vähäkoskella helppo työ napata sarjavoitto, mutta Vähäkoski laittoi jännitystä peliin saavuttamalla tempaustuloksen vasta kolmannella yrityksellään. Työnnössä Vähäkoski teki kolmen onnistuneen noston putken ja vei mestaruuden 74 kilon yhteistuloksella. Sarjan 53 kiloa selvästi väkevin oli Alavuden Urheilijoiden Siri Sytelä, joka nosti mestariksi 121 kilon yhteistuloksella ennen Raution Kisailijoiden Jenna Koskea ja Puntti-Karhujen Monica Kauppia. Kosken yhteistulos oli 110 kiloa ja Kaupin pronssitulos 94 kiloa. SUVI TALASTERÄ TYTTÖJEN PARAS 58 kilon sarjassa kaikki kolme kilpailijaa edustivat Puntti-Karhuja. Kolmikon vahvin oli odotetusti Suvi Talasterä, joka tekaisi aloituspainoillaan 147 kilon yhteistuloksen ja oli samalla kaikki tyttöjen sarjat huomioiden kilpailujen paras nostaja sekä sinclair-pisteissä että kiloissa mitattuna. Hopeamitalin vei 14 TEMPAUS 02/2015 Tuomas Särkilä työnsi 15-vuotiaiden SE:n 81 kg. Aura Korhonen 122 kilon yhteistuloksella. Pronssi meni Oona Tammistolle 110 kilon yhteistuloskertymällä. 63 kilon sarjassa nähtiin tiukka kilpailu Tampereen Pyrinnön Saana Johanssonin ja Puntti-Karhujen Ella Hanhisen välillä. Molemmat kilpailijat tempaisivat 50 kiloa, mutta Johansson oli vahvempi työnnössä ja vei mestaruuden 114 kilon yhteistuloksella. 69 kilon sarjan mestaruuden vei Ounasvaaran Atleetti Klubin Roosa Puhakka, joka varmisteli itselleen sarjavoiton kuuden onnistuneen noston putkella päätyen yhteistuloksessa 98 kiloon. Yli 69 kilon sarjan mestariksi nosti Puntti-Karhujen Annina Nisander 127 kilon yhteistuloksella. Poikien alimman painoluokan eli 50 kilon sarjan mestariksi nosti Kuusankosken Kisan Saku Heikuksela 133 kilon yhteistuloksella ennen 78 kilon yhteistuloksen tehnyttä Puntti-Karhujen Iiro Salmelaa. Pronssimitalin vei Tampereen Sisun Svante Saari 64 kilolla. 56 kilon sarjan mestariksi nosti Nummelan Voimailijoiden Mikael Helin. Helin pääsi piikkipaikalle 60 kilon tempauksella eikä löysännyt tahtia työnnös- kilpailut sä vaan vei kultamitalin kuuden putkella ja 135 kilon yhteistuloksella. Hopeamitalille kiilasi tasatuloksella pikkuisen Puntti-Karhujen Rasmus Salosta kevyempi Kuusankosken Kisan Timo Heikuksela. Sekä Heikukselan että Salosen yhteistulos oli 127 kiloa. 62 kilon sarjan mestariksi nosti selvällä erolla Alavuden Urheilijoiden Miro Sytelä 165 kilon yhteistuloksella. Työnnössä alle 15-vuotiaiden SE-tuloksen nostanut Lohtajan Veikkojen Tuomas Särkilä jäi Sytelälle tempauksessa 20 kiloa eikä kyennyt kuromaan etumatkaa kiinni työnnössä mutta vei kuitenkin hopeamitalin ennen Puntti-Karhujen Otto Rydmania. 69 kilon sarjan voiton vei vahvaa tuloskuntoa uhkunut Puntti-Karhujen Jasper Kosonen. Tempauksessa Kosonen teki ennätyksensä 95 kiloa ja yhteistulos 210 kiloa kerrytti reilut 285 sinclair-pistettä. Pisteissä mitattuna Kosonen oli kaikki sarjat huomioiden kilpailujen toiseksi paras poikanostaja. Hopeaa sarjassa nappasi Alavuden Urheilijoiden Jarkko Kailajärvi 172 kilon ja pronssia Turun Atleettiklubin Oliver Svartberg 156 kilon yhteistuloksella. Sarjan 77 kiloa vahvin oli Raution Kisailijoiden Rene Roukala 200 kilon yhteistuloksella. Hopeamitali matkasi Turkuun Atleettiklubin Konsta Parkkalin mukana. Sarjan kolmanneksi nosti kuuden onnistuneen noston putkella Kalajoen Junkkarien Joona Laurila. 85 kilon sarjassa eivät Puntti-Karhujen nostajat antaneet Tampereen Sisun Markus Helinin yllättää vaan veivät kaikki palkintosijat. Sarjan vahvin oli 214 kilon yhteistuloksella ennen 184 kilon yhteistuloksen tehnyttä Riku Kangasniemeä. Järjestävän seuran kolmoisvoiton sarjassa ratkaisi Jesperi Nurmi 91 kilon yhteistuloksella. RONI PELTONEN POIKIEN PARAS Sanna Vähäkoski, kultaa 48-kiloisissa. Poikien yli 94 kilon sarjassa ehdoton ennakkosuosikki oli Kankaanpään Voimailijoiden Roni Peltonen. Peltonen lunasti odotukset tempaamalla uuden poikien SE-tuloksen 127 kiloa ja yritti rikkoa myös työnnön ennätystä 163 kilon raudoilla. Samalla olisi syntynyt luonnollisesti myös yhteistuloksen SE ja komea 300 kilon yhteistulos. Tällä kertaa 163 kiloa oli vielä hieman liikaa, mutta Peltosen yhteistulokseksi tuli kuitenkin 279 kiloa. Yhteistulos kerrytti rapiat 307 sinclair-pistettä, joilla Peltonen oli selvästi kilpailujen paras poikanostaja. Roosa Puhakka, kultaa 69-kiloisissa. Roni Peltonen (+ 94 kg) vastasi poikien parhaasta tuloksesta. Mikael Helin, 56-kiloisen mestari. Maiju Hanhinen, kultaa 44-kiloisissa. Jasper Kosonen, kultaa 69-kiloisissa. 02/2015 TEMPAUS 15 kilpailut Seurojen välisessä pistekilpailussa Puntti-Karhut saalisti 87 pistettä. Toiseksi sijoittui Kankaanpään Voimailijat 20 pisteellä ennen kolmanneksi nostanutta Alavuden Urheilijoita, jotka saavuttivat 19 pistettä. Kilpailunjohtajan näkökulmasta katsottuna vaikuttaa huolestuttavalta, että osallistujamäärä jäi näin pieneksi. Oman ikäluokan Suomen mestaruuskilpailujen pitäisi olla suurimmalla osalla tyttö- ja poikanostajista yksi kauden päätavoitteista. Hämmästyttävää on myös nuorisonostajien puuttuminen kokonaan monelta merkittävältä painonnostopaikkakunnalta. Lajin tulevaisuuden turvaamiseksi tulisi punttikoulu- ja junioritoimintaa kehittää ympäri Suomea. Tässä tarvitaan määrätietoista panostamista ja toiminnan uudistamista vastaamaan nykyajan kysyntään ja haasteisiin. Pienestä osallistujamäärästä huolimatta kilpailijoiden tasoerot olivat huomattavan suuria. Parhaimmat nostajat pystyvät jo realistisesti taistelemaan myös yleisen sarjan SM-mitaleista, kun taas osa nostajista oli vielä kovin painonnostouransa alkutaipaleella. Mielestäni tulisi harkita tulosrajojen käyttöönottoa myös alle 17-vuotiaiden Suomen mestaruuskilpailujen yhteydessä. Saana Johansson, kultaa 63-kiloisissa. Annina Nisander, kultaa +69-kiloisissa. Kasper Rydman, kultaa 85-kiloisissa. 16 TEMPAUS 02/2015 Rene Roukala, kultaa 77-kiloisissa. Miro Sytelä, 62-kiloisten mestari. masterspalsta teksti sisäinen taberman kuva leila koivusipilä Suomen parhaalle masterspunttiseuralle 2015 Raution Kisailijat kutsui masters SM-kisoissa menestyneet urheilijat mitalikahveille. Lähti Ärkoon masters-porukka SM-kisoihin Rovaniemelle Poikaa kotiin ja omaksi hakemaan joukkuekulta tekisi hyvää koko seuraväelle ja näin oltaisiin vahvin masters-seura koko Suomen maan Voimalla viidentoista masters-nostajan matkattiin Ounasvaaralle oli vakioporukasta poissa vain voimat ja taidot toimittajan sekä Eija, jolla oli jotain muuta tekemistä kisaviikonlopun ajalle Etukäteen veikkailtiin, mikä seura olisi joukkuekisan vahvin ja hieman pelättiin Porlammin Pamausta heistä tuli kuitenkin ihan suutari ja määräsi Ärkoo tahdin kovimman vastuksen saimme Pyrinnöltä Oulusta Nyt voimme hieman käydä muistelemaan mitä Rovaniemellä tulikaan tehdyksi tarinaa kisasta nostaja kerrallaan me kun olemme masters-seura numero yksi Onnistuneilla suorituksilla viidennet sijat kaikki tärkeitä meidän seuralle Ulla, Mikko ja Pekka oli nämä puntinkolistajat ja riitti Ullalla voimia jopa neljälle tempauskerralle Oli joukkueessamme mukana myös yksi keltanokka mies nimeltään Seppo Salmi hyvin kesti miehellä kisassa pokka neljänneksi riitti hänen nostamansa malmi Vahva oli seuramme usko ja luotto Marikaan, Juhaan ja Sakariin mitalinmakuinen oli kisapäivän tuotto kun pronssit iskettiin plakkariin On Hanskilla masters-kisoja takana jo ventin verran ja Timollekin kisa oli jo toinen mitalin kanssa on Hanski kisoista tullut joka ainoan kerran oli molemmilla mitalien väri tällä kertaa hopeinen Töitä tekemällä mutta reeneistä tinkimällä kera lukuisten vaivojen seisoivat Roukalan veljekset pallilla ylimmällä kunniaksi Suomen mestaruuden Piirijaoston puheenjohtaja; farmari-Jukka kapan perunoita söi ja hienosti taktikoi ei ollut Rovaniemen reissu hälle mikään hukka kun taktinen veto miehelle mestaruuden toi Oli Pirjo hurjalla nostopäällä ennätykset pisti hän murskaksi nostotemmolla rytmikkäällä päätyi kultamitalin pokkaajaksi Ei tarvinnut Keijon juoda ylenmäärin pillimehua voidaksemme onnitella häntä masters-mestaruudesta mutta syytä on kyllä munamiestä kehua upeista nostoista ja kovasta laihdutuksesta Piilotteli Katja kipsin sisään pitkäksi aikaa peukalon välttääkseen näin ylikuntoon reenaamisen nyt sarjassaan masters-mestari Katjamme on ja jouluruokaa pääsee syömään kera Moilasen Toivat nostajamme Rovaniemeltä siis kuusi mestaruutta joten tyytyväinen nostoporukka kisoista kotiin saapui vaan eihän moinen menestys ole meille mitään uutta mutta tavoite; Poika omaksi ja kotiin, toteutui Tällainen oli siis Ärkoon masters-porukan reissu Rovaniemelle ja Jutia lainatakseni; KIITOS kuuluu kaikille koko tiimin onnistuminen saa kaikki hyvälle mielelle ja nyt on porukalla mukava istahtaa mitalikaffille Lujasti on vuosien aikana porukalla harjoiteltu ja paljon on mennyt kaffia sekä korppuja kolmena vuonna peräkkäin on Poika kotiin saateltu on usko menestykseen Ärkoossa ollut tosi luja Takana on nyt kolmen vuoden projekti Poika omaksi; on lopputulos tämä on Ärkoon punttitoiminnalle merkittävä hetki on Poika varmasti kotona eikä pääse enää koskaan ulos 02/2015 TEMPAUS 17 kilpailut teksti jaarli pirkkiö kuvat jaarli pirkkiö, mikko lantto, jarno tiainen ja pekka paljakka/urheilusuomi.com Mastersien SM-lavalla ennätykselliset 193 kilpailijaa Painonnoston juhlaa Rovaniemellä Kuluvan vuoden osanottajamäärältään ylivoimaisesti suurin kotimainen painonnostokilpailu voimailtiin 10.–12. huhtikuuta Lapin Urheiluopistolla, Rovaniemellä. Rovaniemen Reippaan järjestämissä masters SM-kilpailuissa kolisteltiin rautaa 193 nostajan (41 naista ja 152 miestä) voimin. Tiivis kolmipäiväinen tapahtuma toimi samalla esikisana syyskuun puolivälissä samassa urheiluhallissa käytäviin masters MM-kilpailuihin, jotka järjestetään ensimmäistä kertaa Suomessa. Suomalaisten mastersnostajien suuri kiinnostus MM-kisoja kohtaan vaikutti omalta osaltaan SM-kilpailujen ennätykselliseen osanottajamäärään. Ennakkoilmoittautuneita oli yli 200, mutta lopullisessa osallistujamäärässä jäätiin hiukkasen ”haamurajasta”. Mukana oli niin ensikertalaisia kuin kymmeniä vuosia masterskisoja kolunneita rautakouria. SM-kisojen kutsuvieraana ollut kansainvälisen masterspainonnostoliiton presidentti Bill Barton saattoikin todeta tyytyväisenä, että Suomi kuuluu kansainvälisesti masterspainonnoston johtaviin maihin. Esimerkiksi Venäjällä ja Saksassa, missä painonnoston harrastajien 18 TEMPAUS 02/2015 Uolevi Kahelin riemuitsee ennätysten rikkoutumista. Ennätysmiestä riensi ensimmäisenä onnittelemaan huoltaja Heino Heikkilä. Jaakko Saariluoma kiirehti SM-kisoihin suoraan esiintymiskiertueelta ja toi jälleen painonnostolle myönteistä julkisuutta. kilpailut Katariina Laakkonen, Terhi Vierelä ja Manna Långström nostivat mitaleille 40-vuotiaiden 75-kiloisissa. Karoliina Paukkala (vas.), Susanna Samuelsson ja Marika Roukala nostivat mitaleille 40-vuotiaiden +75-kiloisissa. määrät ovat huomattavasti suuremmat kuin meillä, kansallisten mastersmestaruuskilpailujen osanottajamäärät nousivat hieman päälle 200:n. KANSAINVÄLISIÄ HUIPPURAUTOJA SM-kisojen tulostaso nousi ilahduttavan korkealle, minkä perusteella mitalisadetta voidaan odotella 12.–19. syyskuuta käytävistä MM-kilpailuista. Moni nostaja kolisteli kansainvälisiä huippurautoja, ja nähtiinpä Urheiluopiston kisalavalla maailmanennätysten ylityksiä. Masterseissa maailmanennätykset hyväksytään ainoastaan kansainvälisissä arvokilpailuissa, joten syyskuussa ennätykset on mahdollista virallistaa. Vuoden 1984 työnnön MM-pronssimitalisti, Vaasan Kiiston Uolevi Kahelin teki comebackin kisalavoille nimenomaan syyskuun MM-kotikisat mielessä, ja jälki on ollut järeää. SM-lavalla nähtiin yksi maailmanennätykset ylitys, kun 65-vuotiaiden sarjassa 62 kiloa nostanut Kahelin runttasi työnnössä 92 kiloa. Se on kilon enemmän kuin Venäjän Jegor Kulikovin nimissä oleva ME. Kahelinin yhteistulos 160 kiloa sivuaa Kulikovin ME:tä. Tempauksen ME on Puerto Ricon Pedro Serranon nimissä 71 kiloa. Kahelin tempaisi Rovaniemellä 68 kiloa. SE-tilastoihin päätyivät työntö ja yhteistulos. Tänä vuonna mastersikäluokkaan siirtynyt Oulun Pyrinnön Sanna Savolainen lastautti SM-kisojen päätöspäivänä sunnuntaina tankoon kovat raudat 35-vuotiaiden sarjassa 69 kiloa. Yleisessä sarjassakin kansalliseen kärkikaartiin kuuluva Savolainen työnsi 95 kiloa ja paransi Tampereen Pyrin- Väinö Kupari aloitti SM-kisojen ennätystehtailun 80-vuotiaiden sarjasta 69 kiloa. Rolf Skogström työnsi 80-vuotiaiden 85-kiloisten SE:n. Kimmo Lähde pisti SE:t remonttiin 40-vuotiaiden 77-kiloisissa. 02/2015 TEMPAUS 19 kilpailut Juhani Salovaara (vas.) ja Arvo Tölli nostivat mitaleille vanhimman ikäluokan 77-kiloisissa. Salovaara täytti kisapäivänä 83 vuotta, Tölli täyttää marraskuussa 80 vuotta. Mauno Kenttälä valmistautuu MM-kotikisoihin mestaruus ja ME:t mielessä. SM-lavalla syntyi Suomen ennätyksiä. Osmo Villanen palasi kisalavoille pitkän tauon jälkeen ja rikkoi Suomen ennätyksiä 75-vuotiaiden 62-kiloisissa. Juha Lantto parantaa, vaikka ikää tulee lisää. Mies vuoli kultaa 55-vuotiaiden 105-kiloisissa. nön Päivi Ahon nimissä ollutta kahden vuoden takaista Suomen ennätystä yhdellä kilolla. Kisan päätteeksi tangossa oli vielä maagiset 100 kiloa, ja yritys oli hyvä. Savolainen tempaisi 70 kiloa, joten hänen yhteistuloksensa oli 165 kiloa. Tämän sarjan maailmanennätykset ovat tempauksessa 75 kiloa Ruotsin Annika Berntssonilla, työnnössä 97 kiloa Venäjän Lidia Kovtunilla sekä yhteistuloksessa 167 kiloa Kovtunilla. Vastaavasti Ahon SE:t ovat tempauksessa 74 kiloa ja yhteistuloksessa ME:tä enemmän 168 kiloa. Naisten vanhimmassa ikäluokassa (N70) Heraklesin Terttu Huuskonen nosti jokaisella yrityksellä maailmanennätyksen ylittäviä painoja sarjas- sa 53 kiloa. SE-luetteloihin päätyivät 32 kilon tempaus, 38 kilon työntö ja 70 kilon yhteistulos. Vertailun vuoksi Australian Vicki Bradyn nimissä olevat ME:t ovat 25+29=54. Huuskosella on puolestaan 58-kiloisten maailmanennätykset 30+40=70, jotka hän teki viime syksyn MM-kilpailuissa Kööpenhaminassa ja palkittiin myös ikäluokkansa parhaana nostajana. 20 TEMPAUS 02/2015 SUOMEN ENNÄTYKSIÄ LIUKUHIHNATAHTIIN Mastersien Suomen ennätyksiä syntyi – kuten odottaa saattoikin – liukuhihnatahtiin. Kisojen jälkeen voimaan jääneitä SE-tuloksia tykitettiin yhteen- sä 49, ja määrä on vielä suurempi kun lasketaan ennätysparannukset kisan aikana. Ja kirjattiinpa kisoissa myös kolme Ruotsin ennätystä. Naisten sarjoissa SE-painoja nostivat Heraklesin Terttu Huuskonen, Turun Atleettiklubin Merja Henriksson, Kuusankosken Kisan Maija Sankamo, Kiuruveden Urheilijoiden Inkeri Martikainen, Porlammin Pamauksen Outi Nylander, Nummelan Voimailijoiden Anne Rautiainen, Kalajoen Junkkareiden Satu Niemelä, Porlammin Pamauksen Sari Kola-Nyström, Raution Kisailijoiden Pirjo Palosaari, Puntti-Karhujen Hannele Korhonen, Kuusankosken Kisan Vera Räsänen sekä Oulun Pyrinnön Sanna Savolainen. Miesten sarjoissa Suomen ennätyk- kilpailut siä tekivät Konneveden Urheilijoiden Väinö Kupari, Rovaniemen Lapin Arvo Tölli, Oulaisten Huiman Rolf Skogström, Kankaanpään Voimailijoiden Osmo Villanen, Heraklesin Risto Tiainen, Vaasan Kiiston Uolevi Kahelin, Rovaniemen Reippaan Mauno Kenttälä, Lohja-Liftingin Arto Savonen sekä Rovaniemen Reippaan Kimmo Lähde. 40-vuotiaiden sarjan 77 kiloa Suomen ennätyksiä (116+146=262 kiloa) paranneella Lähteellä oli kisojen kovimmat sinclairpisteet. Aiemmat SE:t olivat Puntti-Karhujen 1984 olympiapronssimitalistin Jouni Grönmanin nimissä. Ruotsin ennätyksiä puolestaan voimaili kutsuvieraana ollut meänkielen taitava kiirunalainen Bo Isovaara, 70-vuotiaiden sarjassa 85 kiloa. RAUTION KISAILIJAT PARAS SEURA Ikäluokkien parhaina sinclairpistevertailussa olivat Terttu Huuskonen (N70), Merja Henriksson (N60), Inkeri Martikainen (N55), Kurikan PunttiKlubin Jaana Kivistö (N50), Pirjo Palosaari (N45), Riihimäen Kiskon Susanna Samuelsson (N40), Sanna Savolainen (N35), Arvo Tölli (M80), Keljon Viestin Juhani Oikarinen (M75), Risto Tiainen (M70), Uolevi Kahelin (M65), Kajaanin Kuohun Raino Pyykönen (M60), Arto Savonen (M55), Kajaanin Kuohun Reijo Heikkinen (M50), Rovaniemen Reippaan Marko Hintsala (M45), Kimmo Lähde (M40) sekä Iisalmen Visan Taisto Ryynänen (M35). Seurojen välisessä pistekilpailussa jylläsi jälleen Raution Kisailijat, joka sai nyt kiertopalkinnon omakseen kolmannesta peräkkäisestä seuramestaruudesta. Tiukassa mitalitaistelussa Oulun Pyrintö oli kakkonen ja Porlammin Pamaus kolmonen. Masters SM-kilpailujen ensimmäisen kisapäivän yhteydessä Lapin Urheiluopistolla käytiin myös Rovaniemen Reippaan painonnostojaoston perustajan Martti Pirkkiön muistokilpailut. Kutsukilpailut järjestettiin nyt ensimmäistä kertaa, ja niistä on tarkoitus tehdä jokavuotinen perinne. Sanna Savolainen kilpailee ensimmäistä vuotta masters-ikäluokassa ja on vahva mestarisuosikki ja maailmanennätysten tavoittelija MM-lavalla. Kuva yleisen sarjan SM-kisoista Tampereelta. Marko Hintsala vastasi 45-vuotiaiden miesten parhaista pisteistä. Kansainvälisen mastersliiton presidentti Bill Barton (oik.) tutustui SM-kisoihin pääsihteeri Jorma Pallarin johdolla. Risto Tiainen vastasi 70-vuotiaiden parhaasta tuloksesta. 02/2015 TEMPAUS 21 henkilöt teksti jaarli pirkkiö kuvat kari kinnunen ja sini kukkosen arkisto Kokenut maajoukkuenostaja hyvästelee kansainväliset lavat ensi kevään EM-kisoissa Sini Kukkosella viimeinen arvokisavuosi Sini Kukkonen tietää mitä tekee seuraavat yhdeksän kuukautta. Kokenut maajoukkueurheilija keskittyy sen ajan täysipainoisesti painonnostoon. – Ensi kevään EM-kilpailut ovat näillä näkymin viimeiset arvokilpailuni. Olen kiertänyt kansainvälisiä lavoja 2000-luvun alusta saakka, ensi vuonna on aika antaa tilaa nuoremmille, Kukkonen, 29, paljastaa suunnitelmansa. Viimeiseen rypistykseen mahtuvat MM-kilpailut marraskuun lopulla Yhdysvaltain Houstonissa sekä EM-kilpailut huhtikuussa Norjan Fördessä. – Kesällä pidetään kuntoa yllä, ja syksyllä tahtia tiivistetään. Kesän perustreeniin kuuluu myös tekniikkavirheiden oikominen. – MM-kisoissa nostan 53-kiloisissa. EM-kisoissa sarjana on 48 kiloa. Ei ole mitään järkeä tehdä kahta isoa painonpudotusta vuodessa, Kukkonen tietää. POHJOISMAIDEN ENNÄTYS TBILISIN EM-LAVALLA Sini Kukkonen aloitti kansainvälisen uransa 54 kilon sarjassa 16-vuotiaiden EM-kilpailuissa Slovakian Kosicessa 2000 ja kilpaili sen jälkeen 53-kiloisissa. 48-kiloisiin hän pudottautui ensimmäisen kerran vuonna 2003. Vuoden takaisissa EM-kilpailuissa Israelin Tel Avivissa hän teki kymmenen vuoden tauon jälkeen come backin naisten keveimpään sarjaan tavoitteenaan rikkoa omissa nimissä olevat Pohjoismaiden ennätykset. Tel Avivissa Kukkonen onnistui työnnössä (81 kiloa) ja tämän vuoden EM-kisoissa Georgian Tbilisissä sekä työnnössä (82 kiloa) että yhteistuloksessa (146 kiloa). Eli nuoruusvuosien ennätyksistä on voimassa edelleen tempauksen Pohjoismaiden ennätys 65 kiloa. Sen Kukkonen voimaili historian ensimmäisissä 17-vuotiaiden EM-kilpailuissa Saksan Dortmundissa 19.8.2003. Parkanon Puntin nostajan kaulaan pujotettiin myös tempauksen EM-pronssimitali. Tempausennätyksen rikkominen on siis yksi ensi vuoden suurista tavoitteista. – Tbilisissä tempaus jäi kaivelemaan. Alkuvuoden treenit sujuivat tosi hyvin, ja uskoin kaikkien ennätysten parantumiseen. – Painonpudotuksen myötä tempaukseen tuli selviä tekniikkaongelmia, Kukkonen pohtii jälkeenpäin. – Ensi vuoden EM-kisoissa pitää sitten onnistua molem- 22 TEMPAUS 02/2015 Sini Kukkonen kisan jälkeen lämmittelytiloissa Tel Avivin EM-kisoissa viime vuonna. missa nostomuodoissa, taistelija jatkaa. EUROOPAN ENNÄTYSKIN OLI HETKEN HALLUSSA Sini Kukkoselle on kertynyt vuosien varrella iso kasa kisapasseja MM- ja EM-nostoista. Palkintokaapista löytyy myös EM-mitaleita kolmesta eri ikäluokasta – 16-, 17- ja 20-vuotiaista. Juuri tuona edellä mainittuna vuonna 2003 tyttö- henkilöt Sini Kukkonen tempaisi 64 kiloa Tbilisin EM-lavalla. Sini Kukkonen on edustanut koko uransa Parkanon Punttia. jen kansainvälinen ikäraja vaihtui 16 vuodesta 17 vuoteen. Uran kohokohtiin kuuluvat ilman muuta 16-vuotiaiden EM-kilpailut Ranskan Villeneuve Loubet`ssa 22.8.2002. Kukkonen sai hetken aikaa pitää hallussaan Euroopan ennätystä, kun hän työnsi 53-kiloisissa 82,5 kiloa. Sillä heltisi lopulta lajikohtainen EM-pronssimitali. Seuraavana vuonna Espanjan Valenciassa Kukkonen saavutti 20-vuotiaiden työnnön EM-pronssia. Sarjana oli 53 kiloa, ja mitalirautaa nousi 85 kiloa. Tänä vuonna Kukkonen saavutti yhden isoista tavoitteistaan. Hän voitti helmikuussa Tampereella uransa kymmenennen naisten Suomen mestaruuden yhteistuloksessa. – Se oli hieno hetki. Olin päättänyt, että kymmenen Suomen mestaruutta pitää saada täyteen. – EM-mitalit ja ennätykset arvokisoissa ovat tietysti oma juttunsa, ja jäävät mieleen, Kukkonen muistelee pitkää uraansa. pu-uran ajan – ainakin ilman suurempia haavereita, Kukkonen toteaa. LIITTO VALITSI 2006 VUODEN NOSTAJAKSI Painonnostaja vietti lapsuutensa ja nuoruutensa Puumalassa, opiskeli Jyväskylässä ja sai yliopistotutkinnon suoritettuaan työpaikan Ylöjärveltä, missä hän työskentelee neljättä vuotta liikuntakoordinaattorina. Hän asui ensin naapurikaupungissa Tampereella, mutta muutti toukokuussa Ylöjärvelle. – Pidän tämän kaupungin rauhallisuudesta. Ylöjärven urheilutalo saneerattiin, ja siellä on nyt hyvä punttisali. – Kesällä treenaan varmaan paljon täällä Ylöjärvellä, missä voimanostoporukka on tukenut hyvin ja salilla on hyvä henki. Kovasti minua on houkuteltu voimanostoonkin. – Syksyllä ja talvella käyn ottamassa kovemmat treenit Tampereella. Siellä on myös paljon treenikavereita. Painonnosto säilyy lähellä sydäntä ensi vuoden jälkeenkin, vaikka totinen harjoittelu loppuu. – Ei ole lainkaan mahdotonta, vaikka kiertäisin vielä SM-kisoja. Punttisalia tuskin koskaan voi hylätä. – Odotan, että pääsen kokeilemaan vapaasti muita urheilulajeja, Kukkonen tuumii. Hän arvostaa korkealle myös Suomen Painonnostoliiton tekemän valinnan Vuoden nostajaksi 2006. Sinä vuonna Kukkonen sijoittui yleisen sarjan EM-kisoissa kahdeksanneksi ja hyvästeli 20-vuotiaiden ikäluokan EM-kisojen viidennellä sijalla. Yksi mielenpainuneista urheilumatkoista oli Ateenan 2004 olympialaisten kansainvälinen nuorisoleiri. – Olympiahengen ja kisatunnelman aistiminen oli hieno kokemus, mutta toisaalta jäin ihmettelemään mikseivät leirillä olleet urheilijat päässeet kunnolla harjoittelemaan. – Enkä varmasti ollut ainoa, joka olisi halunnut treenata paikan päällä täysipainoisesti. Sain leirillä muutamia kavereita, joiden kanssa olen ollut myöhemminkin yhteyksissä. Uralle on sattunut muutama pitempi tauko loukkaantumisten vuoksi. – Muun muassa Pariisin 2011 MM-kisat menivät mönkään kyynärpäävamman vuoksi. Olin tuolloin hyvässä kunnossa, ja edeltävänä kesänä tempaisin ennätykseni 71 kiloa. – Nyt olisikin tavoitteena pysyä kunnossa koko lop- ISÄ INNOSTI PUNTTISALILLE Sini Kukkonen on edustanut koko painonnostouransa Parkanon Punttia. Seuravalinta oli luonnollinen, koska isä Timo Kukkonen – Suomen Painonnostoliiton nykyinen puheenjohtaja – on Parkanon Puntin perustaja. Isä on toiminut valmentajana lähes koko uran ajan. – Olin punttisalilla jo ennen kuin opin kävelemään. Ihan alkuun en suostunut puntteja nostamaan, mutta pikku hiljaa lämpenin painonnostoon. – Lajikulttuuri on tietysti tullut isän kautta, Sini Kukkonen vahvistaa. YLÖJÄRVESTÄ TULI MYÖS KOTIPAIKKAKUNTA 02/2015 TEMPAUS 23 kilpailut teksti ja kuvat risto o. laakso Etelä-Pohjanmaan ykkönen Kauhajoella Takavuosien haalistuneille historian lehdille ovat painuneet kauhajokelaisen painonnoston menestystarinat. Valovoimaisimpina tähtinä tuikkivat Arvo Ojalehto ja Juhani Avellan, jotka kolmen muun karhulaisurheilijan myötä lukeutuivat 1980 Moskovan olympialaisten suomalaisjoukkueeseen. Näin yhtä maamme nimekkäintä yleisseuraa edustikin noissa olympialaisissa peräti viisi urheilijaa. Ojalehto ja Avellan muistetaan kovista ennätystuloksistaan, kansainvälisistä menestyksistään ja lukuisista maaottelu- ja muista edustustehtävistään. 105-vuotiaan urheiluseura Kauhajoen Karhun painonnostomeriitit eivät ole jääneet yksinomaan Ojalehdon ja Avellanin harteille, sillä mainetta ja menestystä ovat tuoneet lukuisat muut nostajat, joista iso joukko on noussut palkintopallille SM-tasolla, eri ikäryhmissä. Tulokset ja saavutukset eivät ole historian lehdiltä hävinneet, mutta painonnosto lajina, osanottajamäärinä, saavutuksina ja menestystarinoina on Karhussa useiden muiden lajien tavoin kokenut harmillisen ”inflaation”. Lajin vantterat kannattajat, aktivistit ja talkoolaiset ovat jaksaneet puurtaa kuitenkin lajin parissa ja näin laji lukeutuu edelleen seuran 20-jaostoiseen lajikirjoon. 24 TEMPAUS 02/2015 Kauhajoella on saatu takavuosina nauttia myös useista painonnoston tasokkaista kilpailutapahtumista. HEIKKINEN JA LESKINEN Suupohjalaiselle painonnostoväelle tarjoutui pitkän tauon jälkeen tilaisuus nähdä onnistunut painonnostokisa, kun Etelä-Pohjanmaan, Keski-Pohjanmaan ja Keski-Suomen mies- ja naisnostajat hikoilivat piiriottelun merkeissä Kauhajoella. Kisajärjestelyistä vastanneet Kurikan Puntti Klubi ja Karhun painonnostojaosto selvisivät useampituntisesta kisaurakastaan kiitettävästi. Tulosannillisesti piiriottelu ei noussut kovinkaan merkittäväksi, joka osittain selittyy sillä, että nimek- käimmät nostajat kisailivat normaalisarjojaan ylemmässä painoluokassa. Ilman SE-tuloksia ei kuitenkaan jääty, kun Keski-Pohjanmaan kaksikko Satu Niemelä (53 kg) ja Pirjo Palosaari (69 kg) kohentelivat ennätyslukemia kaikissa nostomuodoissa mastersarjassa (45-49 v). Eteläpohjalaisittain parhaimmasta tulosannista vastasi vuonna 2000 syntynyt, tulevaisuuden lupaus, Alavuden Siri Sytelä. Hän tehtaili uudet pe-lukemat 55 kg, 65 kg ja 120 kg, 53-kiloisissa. Kaikki tulokset ovat uusia piiriennätyksiä 17-, 20-, 23- vuotiaissa ja naisissa. Naisten ja miesten piiriottelua hallitsi Etelä-Pohjanmaa. Naisissa voittopisteiksi kirjattiin 44. Kakkoseksi nostanut Keski-Suomi sai kokoon 35 ja kolmanneksi jäänyt Keski-Pohjanmaa 32 pistettä. Miesten puolella Etelä-Pohjanmaan voittopisteet olivat 47, toiseksi sijoittuneen Keski-Pohjanmaan 45 ja kolmosen Keski-Suomen 32 pistettä. Parhaana miesnostajana palkittiin Kalajoen Jani Heikkinen ja naisten vastaavana Keljon Viestin Saara Leskinen. EDUSTUSTEHTÄVIIN EM-kisaedustaja, Keljon Viestin Saara Leskinen on todella monipuolinen urheilijalupaus, joka on hankkinut kannuksia useissa muissakin lajeissa, mutta panostaa nyt pääsääntöises- kilpailut Keljon Viestin Saara Leskinen ja Kalajoen Junkkareiden Jani Heikkinen palkittiin piiriottelun parhaina nostajina. Lohtajan Veikkojen Tuomas Särkilä kesytti rautaa 62-kiloisissa. ti painonnostoon. Tositoimin hän on ahkeroinut ”punttilavoilla” vasta vajaat kaksi vuotta. Hänen urheilutaustaansa värittää lukuisat lajit ja valmennusroolit painonnoston lisäksi. Nyt painonnosto on kuitenkin ykköslaji ja EM- ja muut arvokisalavat odottavat nuorta temperamenttista nostajaa. Merkittävimmissä kilpailutapahtumissa sarja on 58 kiloa, mutta pienemmät kisat hän nostelee 63 kilon sarjassa. Ennätyskiloiksi ovat suorille käsille Lohtajan Veikkojen Kalle Rimmistö nosti 69-kiloisissa. Miellyttävintä katseltavaa tarjosivat piiriottelun yhteydessä 8-vuotiaat Äänekosken Huiman Iita Kononen ja Raution Kisailijoiden Vilma Rättyä. Kuvassa Iita Kononen tositoimissa. nousseet 76 ja 92 kiloa. – Noita kiloja on tarkoitus tulevaisuudessa kohennella ja tietysti arvokisoihin panostetaan täysillä, toteaa opiskeleva, vaihtelevasti työhönsä sisustussuunnitteluun, valmennustehtäviin ja toimistotyöhön kilpailuharrastuksen lomassa panostava keskisuomalaisneito. Saaran henkilökohtaisena valmentajana toimii äänekoskelainen Jyrki Kononen. Kalajoen Junkkarien Jani Heikkinen, joka on vielä alipainoinen 105-kiloisiin on hääräillyt painonnoston parissa piakkoin yhdeksän vuotta. Miika Antti-Roikon valmennusopein harjoitteleva Jani tähyää nuorten EM-kisoihin. Joulukuussa armeijan harmaista vapautunut nuorimies on nostanut ennätyskiloikseen 135 ja 165 kiloa ja noita rautamääriä on tarkoitus korjailla tuntuvasti tulevaisuudessa. – Jatkossa panostetaan työntekoon ja harjoitteluun tosissaan, tuumaili komearaaminen kalajokelainen. Jutun kirjoittaja Risto O. Laakso. 02/2015 TEMPAUS 25 kahvakuulapalsta teksti ja kuvat katriina kymäläinen-mäkelä Kahvakuulaurheilijat mittelivät Suomen mestaruuksista Kokkolassa Kahvakuulaurheilun klassisen kaksiottelun eli biathlonin Suomen mestaruuksista kilpailtiin 21. maaliskuuta Hollihaan liikuntahallissa Kokkolassa.Osallistujia kilpailuissa oli kaiken kaikkiaan 55, 34 naista ja 21 miestä. Osallistujat oli jaettu biathlonissa kunto-, amatööri- ja mestaruussarjoihin siten, että naisten kuulapainot olivat 16 kg ja 20 kg ja miesten 20 kg, 24 kg ja 32 kg. Lisäksi mukana oli ensimmäistä kertaa naisten 24 kg tempaus. Seuroja oli kilpailuissa edustettuina 11. Kilpailuissa tehtiin jälleen useita Suomen ennätyksiä niin työnnössä, tempauksessa kuin yhteistuloksessakin. Naisten puolella SE-tuloksia teki amatöörisarjassa -68 kg Eliisa Yli-Parkas (yhteistulos 358 SE), mestaruussarjan biathlonissa sarjassa -58 kg Sari Värri (työntö 107 SE, tempaus 87 SE, yhteistulos 194 SE) sekä sarjassa -63 kg Minna Salokannel (työntö 116 SE, yhteistulos 116 SE) ja 24 kg tempauksessa Minna Silvennoinen (-58 kg, 50 SE) ja Teija Rantanen (-63 kg, 52 SE). Miesten puolella kuntosarjassa SE-tuloksen tekivät Henrik Tallbacka (-78 kg työntö 95 SE, tempaus 164 SE, yhteistulos 177 SE), Joni Lindfors (-85 kg, työntö 107 SE, tempaus 194 SE, yhteistulos 204 SE) sekä Tapio Tuomisto (-95 kg, työntö 103SE, tempaus 162 SE, yhteistulos 184 SE). Amatöörisarjassa paransi omissa nimissään olleita sarjan -68 kg SE-tuloksia (työntö 44 SE, yhteistulos 106 SE). Sarjassa -78 kg Tomi Lukkarinen paransi yhteistuloksen SE:n lukemiin 174. Sarjassa -95 kg Jani Nurmenniemi teki työntöön uuden SE-tuloksen 107. Mestaruussarjassa Kari Äijälä työnsi sarjassa +95 kg uudet SE-lukemat 80 tehden samalla yhteistuloksessa uuden Suomen ennätyksen 122,5. Kalle Pyykkösen tempaustulos 103 on sarjassa +95 kg uusi Suomen ennätyksen. Naisten amatöörisarjassa kultamitalit jaettiin reilulla erolla seuraavaan. Murskaavan ylivoimainen oli -68 kg sarjassa nostanut Eliisa Yli-Parkas, joka voitti kultaa peräti 69:n pisteen erolla hopeaa voittaneeseen Pauliina Niemiseen. Muut kultamitalistit amatöörisarjassa olivat Riikka Viiala (-58 kg), Ronja Jämsen (-75 kg) sekä Mari Kuukkanen (+75 kg). Naisten mestaruussarjan biathlonissa kultaa nappasi vei Katriina Kymäläinen-Mäkelä. Naisten tempauksen voitti -68 kg sarjassa Kristiina Laine sekä +68 kg sarjassa Kirsi Suomela. Miesten puolella kuntosarjan 20 kg vei nimiinsä Joni Lindfors. Amatöörisarjassa kultaa voittivat Simo Kurvinen (-85 kg) sekä Jani Nurmenniemi (+85 kg). Mestaruussarjan kultamitali meni totutusti Marko Pääkköselle. SM-kilpailuiden järjestelyistä vastasi Suomen kahvakuula Kokkolan paikallistoiminta ja talkoovoimin hoidetut ki- 26 TEMPAUS 02/2015 sat sujuivat loppuun saakka mallikkaasti. Ympäri Suomen paikalle saapuneet tuomarit hoitivat osansa ja tuomarilinja pysyi tiukkana. Yhden päätuomariin sijaan kilpailuissa oli nyt jatkuvasti kaksi päätuomaria. SM-kilpailuista eniten mitaleita voitti Suomen kahvakuula (10) sekä Lift me Up (7). Loput mitalit jakaantuivat Hakalanmäen Ryhdin (3), Kuusamon Erä-Veikkojen (3), Konneveden Urheilijoiden (3), K4 Centerin (2), Kiuruveden Urheilijoiden (2), Haapajärven Karateseuran (2) sekä Kiilat Hockeyn (1) kesken. 2015 kahvakuulaurheilijat Pasi Janhunen (vas) ja Terhi Ahonen 2014 Suomen Cupin voittajat Ville Oikarinen ja Ida Maasalo. Kaikki tulokset https://drive.google.com/folderview?id=0BwjuZSGZxSnbfkhUZEhtYWltdzF0Y0k3Q2p6M0VILUNNczBZNnpPYWRKb3lCLW0xZ2t4dDQ&usp=sharing kahvakuulapalsta Naisten mestaruussarjan -68kg voittajakolmikko Teija Rantanen (vas), Kristiina Laine ja Ida Maasalo Miesten amatöörisarjan mitalistit Tapio Tuomisto, Joni Lindfors ja Henrik Tallbacka Amatöörisarjan +85kg voittaneen Jani Nurmenniemen tyylinäyte Naisten amatöörisarjan -75kg mitalikolmikko Marjo Bankowski (vas), Ronja Jämsen ja Anu Köngäs Miesten kunto- ja amatöörisarjan tempausta Tuomarityöskentelyä Miesten mestaruussarjan mitalikolmikko Kari Äijälä (vas), Marko Pääkkönen ja Ville Oikarinen Päätuomarit Teemu Jokela ja Riina Tikka Naisten amatöörisarjan -68kg mitalistit Pauliina Nieminen, Eliisa Yli-Parkas ja Anne Penttinen 02/2015 TEMPAUS 27 liittokokous teksti ja kuvat sini kukkonen Painonnostoväki kokoontui kevätliittokokoukseen Vierumäelle Seuraväki kokoontui kevätliittokokoukseen Vierumäen urheiluopistolle. Eero Retulainen, Sini Kukkonen ja Teemu Roininen saivat pohjoismaiset eliittimerkit. 28 TEMPAUS 02/2015 Suomen Painonnostoliiton jäsenseurat kokoontuivat Vierumäellä sääntömääräiseen kevätliittokokoukseen lauantaina 25. huhtikuuta. Paikalla oli 15 jäsenseuraa. Kevätliittokokouksessa käsiteltiin mm. liittojohtokunnan esittämä toimintakertomus vuodelta 2014 sekä hyväksyttiin edellisen vuoden tilinpäätös. Ennen varsinaisen kokouksen alkua pidettiin hiljainen hetki 2.4. menehtyneen oululaisen Tapani Sularannan muistoksi. Tämän jälkeen siirryttiin iloisempiin asioihin, kun kolmelle EM-kilpailuissakin nostaneelle urheilijalle, Sini Kukkoselle, Teemu Roiniselle sekä Eero Retulaiselle, ojennettiin Pohjoismaiset eliittimerkit, jotka he ovat ansainneet vuonna 2014 tehtyjen tulosten perusteella. Kevätliittokokous eteni esityslistan mukaisesti. Kokouksen puheenjohtajaksi valittiin Tarmo Kuusisto, sihteerinä toimi liiton toiminnanjohtaja Tomi Tolsa. Toimintakertomus käytiin läpi osioittain, jolloin kokousedustajilla oli mahdollisuus kommentoida ja tehdä tarvittavia korjauksia. Suurempia muutoksia alkuperäiseen kertomukseen ei tehty, ainoastaan muutama pienempi korjaus. Tilinpäätös vuodelta 2014 osoitti reilu 4000 euroa ylijäämää, ja liiton talous on hyvällä mallilla. Tilinpäätös hyväksyttiin, ja liittojohtokunnalle sekä muille tilivelvollisille myönnettiin vastuuvapaus. Kokouksessa päätettiin lopuksi liittojohtokunnan puheenjohtajan vuosipalkkiosta. Ylimääräisiä asioita ei kokoukseen käsittelyyn tuotu. Liittokokouksen jälkeen Jorma Pallari esitteli kokousväelle syksyllä Rovaniemellä järjestettävien Mastersien MM-kilpailuiden järjestelyjä ja tilannetta. Kilpailut tulevat olemaan osanottajamäärän mukaisesti historian suurimmat Masters ikäluokan MM-kilpailut. Lisätietoja kilpailuista ja joukkuevalinnoista löytyy masters-painonnoston omilta sivuilta: http://painonnosto.fi/kilpailu/masters liitto tiedottaa LASTEN JA NUORTEN LEIRI JA PUNTTIKARNEVAALIT PERINTEINEN ALLE 14-VUOTIAIDEN LEIRI JA PUNTTIKARNEVAALI JÄRJESTETÄÄN JÄLLEEN KISAKALLION URHEILUOPISTOLLA LOHJALLA 22.–24.7.2015. Valmentajina toimivat iloisen energiset Mirva Salmi ja Sanni Pisto. Punttikarnevaalin vetäjinä toimivat rennon letkeät Antti Everi ja Jarkko Welling. Luvassa ehdottomasti kesän hauskin ja siistein leiri! Majoittuminen 3–4 hengen huoneissa, alueella vartiointi. Alustava leiriaikataulu: Keskiviikko 22.7.2015 11.00 Saapuminen Kisakallioon ja majoittuminen 12.00–13.30 Tutustuminen alueeseen, alkulenkki 13.30-14.00Ministadionilla alkulämmöt 14.00–15.30Punttitreenit 16.00–17.00 Buffetpäivällinen 18.00–19.30Punttitreenit 20.00–22.00 Suurkodalla iltapala ja makkaranpaistoa Torstai 23.7.2015 07.00–09.00Aamiainen 09.00–09.30Ministadionilla alkulämmöt 09.30–11.00Punttitreenit 11.00–12.00 Buffetlounas 12.30–14.30 Kisakallion ohjaajan kanssa jousiammuntaa ulkona 15.00–16.30Punttitreenit 16.30–17.30 Buffetpäivällinen 18.00–19.30 Omatoiminen frisbeegolf 20.00–22.00 Rantasauna, iltapala ja makkaranpaistoa Perjantai 24.7.2015 07.00–09.00Aamiainen 09.00–11.30 Punttikarnevaalit ja kisa Lue punttikarnevaalisäännöt. 11.30–12.30 Buffetlounas 12.30–13.00 Leirin päätös + diplomien jako Leirin hinta on 50€/lapsi (jäsenhinta) ja mukaan otetaan 20 nopeinta. Leiri on suunnattu ensisijaisesti SPNL:n jäsenseurojen jäsenille. Ilmoittautuminen päättyy 2.7.2015. Ilmoittautumisen yhteydessä mainittava osallistujan nimi, syntymäaika (muodossa xx.xx.xxxx) seura, laskutusosoite ja mahdolliset allergiat. Tervetuloa mukaan kesän siisteimpään punttileiriin!! Ilmoittautumiset sähköpostitse mirva@mixtremesport.fi in memoriam Tapani Sularanta on poissa Oulun Pyrinnön arvostettu ja vahva monitoimija Tapani Sularanta (7.5.1940–2.4.2015) on poistunut keskuudestamme. Tapani tuli mukaan Oulun Pyrinnön painonnoston harjoituksiin 1950-luvun lopulla opiskellessaan samalla insinööriksi. Hän aloitti toimintansa Oulun Pyrinnön painonnostojaostossa 1960-luvulla ja toimi SVUL:n Pohjois-Pohjanmaan piirin painonnostojaoston puheenjohtajana 1970-luvulta. Oulun Pyrinnön hallitukseen Sularanta kuului 1976 alkaen ja Suomen Painonnostoliiton johtokuntaan vuodesta 1972. Liiton toiminnassa hän oli mukana mm. laatimassa liiton strategiaa ja kehittämällä toimintojen seurantajärjestelmää. Tapani oli urheilumies henkeen ja vereen: hän toimi kansainvälisenä tuomarina, valmentajana ja valmennusohjel- teksti juhani lund ja marko keskitalo oulun pyrintö ry mien tekijänä, kilpailuiden organisaattorina ja johtajana sekä kilpaili itse painonnostossa sekä osallistui pyrintöläisenä moniin seuran yhteisiin tapahtumiin mm. useisiin Kalevan kisoihin. Oulun Pyrinnön seuratoiminnan kehittämisessä Sularannalla oli merkittävä osuus 1970–80-luvuilla. Hän oli mukana järjestämässä seuran yhteisiä seminaareja joissa laadittiin seuran toimintasuunnitelmat joiden ansioista saavutettiin suurta urheilullista menestystä. Tapanin vahvuus oli kaikessa toiminnassa suunnitelmallisuus ja perusteellinen analyyttisyys. Hän teki työuransa Typpi Oy:n ja sittemmin Kemira Oy:n palveluksessa insinöörinä. Tapania jäivät kaipaamaan vaimo ja laaja ystäväpiiri. 02/2015 TEMPAUS 29 leirit teksti ja kuvat ari moilanen Ounasvaaran Atleetti Klubin painonnostajilla oli onnistunut kolmen viikon painonnostoleiri Centro Regional De Halterofilian (CRH) painonnoston harjoittelukeskuksessa La Lagunan kaupungissa Teneriffalla. OAK:n nostajat leireilivät Teneriffalla Kanarian saarten painonnoston harjoittelukeskus tarjosi oivalliset puitteet Atleetti Klubin nostajille, jotka ovat vierailleet vuosittain leirillä kolmen vuoden aikana. Tämä oli Atleetti Klubin nostajille jo järjestyksessään neljäs painonnostoleiri Kanarian saarilla. OAK:n nostajista Teneriffalla leireilivät Juho Seipäjärvi, Hannes Keskitalo, Jesse Hintsala, Matias Koski sekä Saija Määttä. Valmentajina ja huoltajina toimivat Ari ja Raija Moilanen. ENNÄTYKSET PAUKKUIVAT Leiri onnistui OAK:n nostajilla hienosti, sillä kaikki nostajat parantelivat kolmen viikon aikana harjoitusennätyk- siään sekä laji-, että apuliikkeissä. Harjoituksia oli päivittäin kolme, joista kaksi punteilla ja yksi harjoittelu (aamujumppa) suoritettiin jo klo 7 aamulla! Huolimatta kovasta treeniohjelmasta, aikaa oli varattu myös Teneriffan nähtävyyksille ja saaren upeille hiekkarannoille. Ehkäpä yksi eksoottisimmista nähtävyyksistä oli El Teiden tulivuori jonka huipulta oli hienot näköalat ympäristöön. Teneriffan pohjoisosassa sijaitseva Anagan vuoristoinen alue tarjosi huimia serpentiinejä ja upeita vuorimaisemia. SEIPÄJÄRVELLÄ HYVÄ EM-VIIMEISTELY OAK:n Juho Seipäjärvi, 22, oli tyytyväinen leirin antiin. Ensi kertaa Teneriffan leirille osallistunut Seipäjärvi on tämän vuoden Suomen mestari sarjassa 77 kiloa ja valmistautui huhtikuussa Georgiassa järjestettyihin painonnoston EM-kisoihin. – Leiri oli oikein onnistunut ja kova leiriohjelma puri mukavasti, sillä tuloskunto nousi kolmen leiriviikon aikana tasaisesti koko ajan. Samalla saimme korjattua tekniikkavirheitä leirin aikana, jutusteli tyytyväinen Seipäjärvi Teneriffan leiriltä palattuaan. Myös muut OAK:n nostajat olivat tyytyväisiä Teneriffan leiriin. Vast- OAK:n nostajat CRH:n salilla Ari Moilanen (vas.), Raija Moilanen, Hannes Keskitalo, Juho Seipäjärvi, Jesse Hintsala, Matias Koski ja Saija Määttä. 30 TEMPAUS 02/2015 leirit CRH:n salilla treenasi nuoria painonnostajia erittäin kovalla ohjelmalla. Tulosta näyttää syntyvän, sillä harjoittelukeskus suoltaa jatkuvalla syötöllä maajoukkueen käyttöön Madridiin huippuhyviä nostajia. ikään yleisen sarjan SM-hopeaa sarjassa 94-kiloa voimaillut, vasta 18-vuotias lajin ihmepojaksi ristitty Hannes Keskitalo, piti leirin antia erinomaisena. – Tämä oli jo neljäs leirini täällä Teneriffalla, mutta aina on yhtä mukavaa tulla tänne talvea pakoon lämpimiin olosuhteisiin treenaamaan. Ja kyllä salilta kirittäjiä löytyy, sillä CRH:n harjoituskeskuksessa treenaa paljon Espanjan kärkinostajia, jotka ovat menestyneet hyvin EM-, MM- ja jopa olympiatasolla saakka, summasi leirin antia vajaat kolme vuotta lajia treenannut Keskitalo. OAK:LLA JA CRH:LLA HYVÄT JA TIIVIIT SUHTEET Centro Regional De Halterofilian harjoittelukeskuksen päävalmentajat Vic- tor Galvan ja hänen isänsä Manuel Galvan ovat luoneet vuosikymmenten aikana Teneriffan harjoittelukeskuksesta Espanjan menestyksekkäimmän harjoittelukeskuksen. Kun Espanjan muut harjoittelukeskukset tuottavat Madridissa päämajaansa pitävän maajoukkueen käyttöön 1–2 nostajaa, niin CRH:sta Madridissa harjoittelee 4 nostajaa. Kanarian saarten harjoituskeskuksen CRH:n johtaja ja päävalmentaja Victor Galvan vieraili nostajiensa kanssa Lapin urheiluopistolla viime kesänä kansainvälisessä painonnostoseminaarissa luennoimassa keskuksen harjoittelusta. OAK:n ja CRH:n hyvät suhteet ovat tiivistyneet ja syventyneet vuosien myötä. Victor ja Manuel Galvanilla sekä OAK:n leirijoukkueen valmennuk- Centro Regional De Halterofilian painonnoston Kanarian saarten harjoittelukeskuksen päävalmentajat Manuel Galvan (oikealla) ja hänen poikansa Victor Galvan. He ovat luoneet harjoittelukeskuksesta Espanjan tasokkaimman keskuksen. sesta vastaavalla Ari Moilasella on hyvät henkilökohtaiset ystävyyssuhteet, jotka ovat lujittuneet vuosien saatossa. Leireillä harjoittelumetodeista keskustellaan avoimesti CRH:n ja OAK:n valmentajien välillä ja vertaillaan kertyneitä kokemuksia. Pääpiirteittäin OAK:n ja CRH:n nostajat harjoittelevat hyvinkin samantyylisesti ja käyttävät viikkorytmityksessä samaa kaavaa. Myös OAK:n ja CRH:n nostajien välille on muodostunut ystävyyssiteitä ja yhteyksiä pidetään puolin ja toisin. Facebookin ja internetin välityksellä kuulumiset siirtyvät hyvinkin nopeasti OAK:n ja CRH:n nostajien välillä. Kovasti tuntuivat Teneriffan harjoittelukeskuksen nostajat olevan kiinnostuneita tulevaisuudessa tulemaan harjoitteluleirille myös Rovaniemelle. Juho Seipäjärvi yhdessä CRH:n päävalmentajan Manuel Galvanin ja OAK:n valmentajan Ari Moilasen seurassa. 02/2015 TEMPAUS 31 leirit teksti arto savonen Terveiset Keravan alueleiriltä Suomen Painonnostoliiton painonnostovalmentajat viettivät koululutuspäivää Riihimäellä samaan aikaan, kun rauta lensi suorille käsille Keravan City-salilla 16. toukokuuta. Nostajia alueleirillä oli mukana laaja-alaisesti Etelä-Suomesta. Kaukaisimmat olivat saapuneet Keravalle Turusta asti. Valmentajana leirillä toimi Arto Savonen. Leirin järjestelyistä ruokailuineen vastasi Keravan Bodonos puheenjohtaja Markku Liimataisen johdolla. Koska kiinalaiset painonnostajat ovat maailman parhaimmistoa, niin Markku päätti viedä leiriläiset lounaalle lähistöllä sijaitsevaan kiinalaiseen ravintolaan. Iltapäivän harjoituksessa raudat sitten nousivatkin mallikkaasti. Jostakin kumman syystä painonnoston alueleirien järjestäminen on Suomessa viime vuosina hiipunut muutamia poikkeuksia lukuunottamatta. Keskustelin tästä asiasta Tampereen SM-kisoissa 21. helmikuuta Jaakko Kailajärven ja Markku Nykäsen kanssa. Totesimme poikaporukassa, että alueleirien merkitys on suomalaiselle painonnostolle korvaamattoman tärkeä. Tähän näkemykseen yhtyi Keravalla myös Bodonoksen Markku Liimatainen. Keravalla harjoiteltiin hyvällä motivaatiolla ja vaikka valmentajalta tuli välillä ankaraakin palautetta, niin nostajat suhtautuivat tempaustekniikan korjausehdotuksiin positiivisesti. Yhdessä päivässä ei tappajatempaajaa tehdä, mutta jos edes osa neuvoista jää mieleen, niin sekin on parempi kuin ei mitään. Tarvitaan siis panostusta alueleirityksiin SPNL:n taholta. Eli sanoista tekoihin. Etelä-Suomen nostajat kokoontuivat alueleirille Keravan Citysalille. LEIRIOHJELMA Harjoitus 1 klo 11 1. Voimatempausyhdistelmä 3 * 3+3+3 * 70 % 2. Tempauksen allemenoharjoitus 4* 3* 50 % 3. Raaka tempaus riipusta polven alapuolelta 5 * 2 *70-80 % 4. Tempausveto pukeilta 4 * 2 * 80-90 % 5. Vauhtipunnerrus 4*4*75% Harjoitus 2 klo 14:45 1. Raaka tempaus 4 * 2 * 60 -70 % 2. Tempaus kyykkyyn 6 * 2-1 * 70 – 85 % 3. Takakyykky 4 * 3 * 70-90 % 4. Tempausveto maasta 4 * 2 * 85 % 5. Hyppyjä 30 kpl kilpailut teksti ari moilanen Hannes Keskitalo ennätyksiinsä nuorten MM-lavalla Ounasvaaran Atleetti Klubin Hannes Keskitalo, 18, nosti hienosti omat ennätystulokset 285 kiloa (125+160) sarjaan 94 kiloa Wroclawissa, Puolassa, käydyissä nuorten alle 20-vuotiaiden MM-kilpailuissa. Vanhaan yhteistulosennätykseen tuli kuuden kilon parannus. – Omat ennätykset paranivat jokaisessa nostomuodossa MM-lavalla, joten eihän tässä voi epätoivoonkaan vaipua. Vähän harmitti tuo juryn hylkäys toisessa yrityksessä olleesta 130 kilon tempauksesta, jonka tuomarit jo hyväksyivät, kommentoi Keskitalo. Sarjassa 85 kg nostanut Lahden Atomin Jesse Nykänen, 19, aloitti kisat onnistuen tempauksessa toisellaan avauspainoista 125 kilosta. Työnnössä Nykänen kuitenkin epäonnistui 150 kilon aloituspainosta kolmesti helpon rinnallevedon jälkeen. 32 TEMPAUS 02/2015 – Tempaus oli ihan normilukema. Työnnössä epäonnistuin avausraudoista joka kerta ylöstyönnössä, joka on ollut vahvin osa-alue. Rinnalle raudat tulivat omasta mielestäni helpoiten mitä koskaan, ihmetteli Nykänen. Sarjassa 77 kg nostanut Merikarvian Voimailijoiden Jaakko Lähteenmäki, 19, aloitti tempausnostot takellellen, sillä avauspainona ollut 120 kiloa jäi onnistumatta kolmesta hyvästä yrityksestä huolimatta. Työnnössä toiseen nostoon kuormattiin uudet henkilökohtaiset ennätysraudat 150 kiloa, jotka Lähteenmäki taisteli suorille käsille hyväksyttävästi ylös. – Kisavalmistautuminen on sujunut hyvin ja kunto on kohdillaan, mutta olisikohan ensimmäiset junioreiden MM-kisat jännittänyt sen verran, ettei tempauksiin oikein tullut sellaista rentoa tappamisen meininkiä. Työntö kulki paremmin, totesi Lähteenmäki. leirit teksti paavo laamanen Itä-Suomen nostajat leireilivät Tanhuvaarassa Itä-Suomen alueleiri järjestettiin 13.–15. maaliskuuta Savonlinnassa Tanhuvaaran urheiluopistolla. Osallistujia oli yli 20 ja puitteet erinomaiset sekä painonnostoon että oheisharjoitteluun. Tavoitteena onkin tehdä Tanhuvaaran urheiluopistosta Itä-Suomen aluevalmennuskeskus painonnostoon. Myös kisojen pitämiseen urheiluopiston tilat sopivat erinomaisesti. Kovien punttiharjoitusten lisäksi leirillä oli Taisto Kuop- palan vetämänä tuomarikoulutusta ja uusia tuomareita saatiinkin toista kymmentä. Myös Raimo Turunen osallistui leirille ja antoi asiantuntevia neuvoja painonnoston harjoitteluun sekä ohjaukseen. Testejä tehtiin hypyissä, heitoissa ja pikajuoksussa. Kaiken kaikkiaan palaute leiristä oli positiivista, niinpä syksyksi suunnitellaankin seuraavaa leiriä, jolloin testataan taas kesäharjoittelun tuloksia. Itä-Suomen alueleiri pidettiin Tanhuvaaran urheiluopistolla, Savonlinnassa. Hauhon Sisu 70 vuotta Rautaiset onnittelut Suomen Painonnostoliitto ry 02/2015 TEMPAUS 33 leirit teksti petri tanninen Maajoukkuenostajat leireilivät Roomassa Maajoukkueurheilijat osallistuivat Rooman kansainväliselle painonnostoleirille 2.–8. maaliskuuta. Matkaan lähdettiin Helsinki-Vantaalta maanantai-iltapäivänä kello 16.30 aikataulun mukaisesti. Lennolla oli hieman turbolenssia Alppien päällä, joka aiheutti hieman pahoinvointia. Rooman kentälle saavuttiin aikataulussa, mut italialaiseen tyyliin sopivana ensin odoteltiin laukkuja noin tunnin verran, ja sit viel puoli tunti kuljettajaa joka toi meidät Olympiakeskukseen. Majoittuminen sujui hyvin ja ruokaakin saatiin, ja päästiin suhteellisen ajoissa nukkumaan. Tiistaiaamuna lähdettiin sovittuna aikana 7.45 aamulenkille ja aamupalalle. Ensimmäinen harjoitus oli kello 10.00, jossa jokainen nostajamme suoritti oman valmentajansa laatimaa harjoitusohjelmaa, harjoitus päättyi 11.15. Päivän toinen harjoitus aloitettiin kello 15.00, jossa nostajat osoittivat kovaa harjoitus intoa, Saara Leskisellä hieman selkä oikutteli. Keskiviikko päivä aloitettiin D-vitamiinitutkimuksella, jossa jokainen urheilija kävi luovuttamassa yhden putkilon verta, tutkimusta varten, jonka jälkeen menimme aamiaiselle. Päivän ensimmäinen harjoitus aloitettiin 10.30. Reenimotivaatio oli pysynyt kaikilla korkeana, ja harjoitus lopetettiin 12.00. Porukassa ihmeteltiin italialaisten löysänlaista harjoittelua, mut selvisi että he valmistautuvat maansa mestaruuskilpailuihin, jossa lyödään heidän EM-joukkue lukkoon. Keskiviikon toiseen reeniin menimme totutusti kello 15.00. Harjoitusmotivaatio oli säilynyt korkeana, joka myös näkyi tuloksissa. Torstaiaamun aamulenkki jätettiin käymättä kovan vesisateen vuoksi. Aamuharjoitukseen menimme kello 10.00, jossa jokainen otti keveän harjoituksen. Iltaharjoitus levättiin harjoituksen osalta, osa nostajista lähti tutkimaan Rooman nähtävyyksiä ja osa meni uimahalliin palautumaan. Perjantai aamulenkki suoritettiin 7.45, josta aamupalalle. Päivän ensimmäinen harjoitus aloitettiin kello 10.00 ja lopetettiin 11.30. Harjoitusinto oli säilynyt hyvänä. Päivän toinen harjoitus aloitettiin kello 15.00, ja lopetettiin kello 16.30. Edelleen oli kova tatsi päällä. Lauantain aamulenkille lähdettiin totutusti 7.45 ja aamupalalle 8.00. Eka harjoitus tehtiin kello 10.00, jossa liikuteltiin jo vähän kovempiakin romuja. Reeni lopetettiin kello 11.30. 34 TEMPAUS 02/2015 Leirin päätösharjoitus tehtiin kello 15.00 alkaen, ja aamun kovien nostojen tahti jatkui. Harjoitukset päättyivät kello 17.00. Hieno leiri kaikin puolin, puitteet erinomaiset, ruokaa riittävästi, majapaikka hyvä, yhteishenki oli myös loistavaa tasoa. Tällaisen porukan kanssa on mukava leireillä. Miika Antti-Roikon harjoitusohjelma leirillä Tiistai/aamu Takakyykky pysäyttäen/170kg-190kg/3 x 6 Vauhtipunnerrus Iltapäivä Voimatempaus Raaka rinnalleveto Työntöveto Keskiviikko/aamu Tankojumppa Tempaus1 nousu 120 kg ja toinen nousu 120 kg Ilta Työntö yhdistelmä, rinnalleveto+etukyykky+ylöstyöntö, suurin onnistunut 190 kg 200 kg rinnalle (hieman nihkeä) Torstai/aamu Tempaus (pukit) 100kg-120kg/2 x 6 Tempausirrotus kevyt Perjantai/aamu Tankojumppa Rinnallevetoja kakkosina 120 kg Ilta Tankojumppaa 40 kg Lauantai/aamu Tankojumppa Tempaus, toinen polven alta riipuksista 140 kg Ilta Tankojumppa Työntö 2+1 120 kg, 140 kg, 160 kg, 180 kg, 191 kg Upeita autotarjouksia, lue lisää netissä! vikingline.fi/ autotarjous Päiväristeily Tallinnaan alk. 20 € hlö Päivä Tallinnassa -matka neljälle, yöpyminen paluumatkalla alk. 22,50 € hlö, B4-hytti Päiväristeily Helsingistä & Grill & Steak Carneval Buffet 29 € hlö Enemmän kesälähtöjä Tallinnaan 9.8.2015 asti Punaiset laivat lähtevät joka päivä Katajanokalta kohti Tallinnaa klo 10.30, 11.30 ja 21.30 (su klo 20). Valitse mieluisin lähtöaika ja hyppää kyytiin. Voit valita vaikkapa 6 tuntia kestävän Päiväristeilyn Suomenlahdella, nauttia kesäherkuista ja tehdä edullisia ostoksia. Saat auton kätevästi parkkiin laivalle lisämaksusta. Tai lähde viettämään kesäistä päivää Tallinnassa: valittavanasi on useita eri risteilyvaihtoehtoja. Hotellimatkalaisille valikoimassamme on yli 30 majoitusvaihtoehtoa. Varaa netissä, vikingline.fi, tai soita myyntipalveluumme, puh. 0600 41577 (1,75 €/vastattu puhelu + pvm./mpm.). Paikkoja on rajoitetusti. Pidätämme oikeuden muutoksiin. Liittymällä Viking Clubiin saat matkasi vielä edullisemmin. palautuminen teksti juha lantto Kirjoittaja on FysioStore Oy:n toimitusjohtaja, mikä on Suomen Olympiajoukkueen virallinen fysioterapialaitteiden toimittaja. kuvat fysiostore ja mikko retulainen Suomalainen mittausjärjestelmä kertoo kehon palautumistason Suomalainen Check My Level -mittausmenetelmä kertoo kehon palautumis- ja valmiustason nopeammin ja tarkemmin kuin perinteiset sykepohjaiset mittausmenetelmät. Suomessa kehitetty menetelmä mittaa ääreishermoston toimintavalmiutta, mikä on tärkeää nopeutta, voimaa, taitoa ja tarkkuutta vaativien lajien harrastajille. Myös kestävyyslajien urheilijat saavat mittaustuloksista hyödyllistä tietoa. Mittaus kertoo palautumisesta ja harjoittelun kuormittavuudesta. Menetelmän ansiosta urheilijan ja valmentajan on helpompaa arvioida onko lihaksisto valmis tulevan päivän harjoitteluun tai onko tarvetta keventää suunniteltua toteutusta vai mahdollisesti tehostaa. Mittauksen jälkeen urheilija näkee mobiililaitteestaan Training Readiness indeksiluvun prosentin, joka kertoo missä vaiheessa palautuminen on edellispäivän harjoittelusta. Tarkempi mittaustulosten analysointi tehdään verkkopalvelussa, jossa näkyy mittaushistoria ja tarkempaa mittausdataa. Pilvipalveluun pääsee myös valmentaja katsomaan urheilijan tuloksia, riippumatta heidän olinpaikastaan. Tarjolla on myös Team-versio joukkueille, missä valmentaja näkee useiden urheilijoiden mittaukset. Check My Level -mittausmenetelmä kertoo kehon palautumis- ja valmiustason nopeasti ja tarkasti. joituksiin lihaksisto on valmis. Delay-lukemasta voidaan päätellä miten onnistunut edellispäivän ravinto ja uni on ollut. Mittaustuloksissa näkyy mm. hetkelliset painonpudotukset. Mittauksen ansiosta käyttäjä pystyy arvioimaan päivittäin harjoituksen kuormittavuutta ja siitä palautumista. Tällä vältetään ajautumasta ylikuormitustilaan. Tämä antaa myös mahdollisuuden kovaan harjoitteluun kun mittauksista nähdään palautuminen vuorokausittain. MAAJOUKKUENOSTAJALLA HYVIÄ KOKEMUKSIA Painonnostomaajoukkueeseen kuuluva Eero Retulainen on yksi Check My Levelin tyytyväisistä käyttäjistä. – Olen hyödyntänyt mittausmenetelmää vuoden, jonka aikana laite on oppinut tuntemaan kehon. Kokemukset ovat olleet pelkästään positiivisia. – Olen saanut paljon hyödyllistä tietoa, jota voi käyttää ennen ja jälkeen päivän harjoituksen sekä kilpailuun valmistauduttaessa. – Mittaustuloksista selviää myös minkälainen unen laatu on ollut, Retulainen kertoo. VERKKOPALVELUN TULOKSET Intensity lukema kertoo millainen valmius lihaksella on supistua. Onko nopea vai onko palautuminen vielä edellispäivän harjoittelusta kesken. Se on tärkeää tietoa urheilijalle joka valmistautuu päivän harjoituksiin ja saa informaatiota etukäteen millaisiin har- 36 TEMPAUS 02/2015 Maajoukkuenostaja Eero Retulainen on hyödyntänyt Check My Leveliä palautumisessaan. in memoriam teksti ja kuva jaarli pirkkiö Pentti Niskanen on poissa Iisalmen Visan kunniapuheenjohtaja ja vahva painonnostovaikuttaja Pentti Niskanen on kuollut. Hän oli syntynyt Muuruvedellä 7. lokakuuta 1932 ja kuoli Iisalmessa 26. toukokuuta. Sympaattinen ja aina kanssaihmiset huomioon ottanut herrasmies tuli painonnostoväelle tutuksi kilpailijana, aktiivisena seuratoimijana, tuomarina sekä lukuisista tehtävistään Suomen Painonnostoliitossa. Niskasta kutsuttiin myös SAKU:n painonnoston isäksi, sillä hänen aloitteestaan painonnosto otettiin Suomen ammatillisen koulutuksen kulttuuri- ja urheiluliiton kilpailuohjelmaan 1970. Ensimmäisen innostuksen painonnostoon Niskanen sai synnyinkunnassaan Muuruvedellä, kun naapurin poika Erkki Muona tuli kotitaloon rengiksi kesällä 1939. Renki näytti ruokatunnille tullessaan taitoja käsilläkävelyssä ja 32 kilon painoisen alasimen punnertamisessa, ensin 10 kertaa oikealla kädellä ja sitten vasemmalla kädellä. Siitä lähti kipinä voimailuharrastukseen. Kirjallisia ohjeita harjoitteluun Niskanen sai sodan jälkeen turenkilaisen ilmavoimistelija Niilo Salon, ruotsalaisen voimailugurun Arne Tammerin sekä Suomen Painonnostoliiton pitkäaikaisen puheenjohtaja Bruno Nybergin laatimista painonnosto-oppaista. Ensimmäinen painonnostotanko tehtiin kotona siten, että rautaiseen kärrynakseliin laitettiin molemmin puolin katkennut silppukoneen pölkky, joka oli puoli metriä halkaisijaltaan ja sitten tarpeen tullen hakattiin pölkkyjen päihin nelituumaisilla rautanauloilla laakerin metallisia pesiä ja vaatturien käyttämiä prässäysrautoja, jotka kukin painoivat 9 kiloa. Näin kotitekoisen painonnostotangon painoksi saatiin jopa 110 kiloa. Niskanen oli aktiivisesti mukana painonnoston ja yleisurheilun kilpailutoiminnassa. Viimeisiin urheilukilpailuihinsa hän osallistui 23.–24. toukokuuta Leppävirralla, missä käytiin yleisurheilun avoimet TUL:n veteraanimestaruuskilpailut. Yleisurheilun puolella Niskanen oli vahva vaikuttaja Suomen Veteraaniurheiluliitossa (nykyinen Aikuisurheiluliitto) ja saavutti muun muassa kuulantyönnön veteraanien EM-hopeaa Jyväskylässä 2000. Hän kuului 2000-luvulla Veteraaniurheiluliiton hallitukseen. Painonnostossa Niskanen voitti veteraanien Euroopan mestaruuden Tukholmassa 2002. Hän voitti myös lukuisia masters-ikäluokan Suomen mestaruuksia, viimeksi 10.–12. huhtikuuta Rovaniemellä käydyissä SM-kil- Pentti Niskanen voitti huhtikuussa Rovaniemellä mestaruuden masters SM-kilpailuissa. pailuissa. Niskanen toimi kilpailunjohtajana ensimmäisissä SAKU:n painonnostomestaruuskilpailuissa Iisalmessa 1970 ja oli sen jälkeen lajin yhdyshenkilönä Painonnostoliittoon vuoteen 1995 saakka. Aktiivisesta toiminnasta Niskanen nimettiin SAKU:n ensimmäiseksi karpaasiksi Lappajärvellä 2003. Painonnostoliitto muisti Niskasta kunniamitalilla hänen täyttäessään 70 vuotta. Niskanen toimi tuomarina ja joukkueenjohtajana painonnoston kansainvälisissä arvokilpailuissa ja kuului Painonnostoliiton liittojohtokuntaan 1980–1995. Hänellä oli kansainvälisen 1. luokan tuomarikortti. Niskanen toimi vuodesta 1983 lähtien seitsemän vuotta Iisalmen Visan puheenjohtajana. Vuonna 1992 seura kutsui hänet kunniapuheenjohtajaksi. Niskanen teki 28-vuoti- sen elämäntyönsä Ylä-Savon ammattikoulun liikunnan, terveystiedon ja kansalaistiedon opettajana ja lehtorina Iisalmessa ja siirtyi eläkkeelle 1995. Kotipaikkakunnallaan hän toimi aktiivisesti myös Ylä-Savon Sotilaspoikien Perinnekillassa, kaupungin ja seurakunnan luottamustehtävissä sekä Ylä-Savon ammattioppilaitoksen Oppilaskunnan kuraattorina. Iisalmen Visan lisäksi Niskanen edusti urheilussa Muuruveden Jyskettä, Kajaanin Kipinää, Kajaanin Voimailijoita, Sunilan Sisua, Karhulan Katajaisia sekä Karhulan Urheilijoita. Piiritoiminnassa hän oli mukana Suomen Valtakunnan Urheiluliiton (SVUL) Pohjois-Savon, Kymenlaakson ja Kainuun piireissä sekä Pohjois-Savon Urheilu ry:ssä. Niskasta jäivät kaipaamaan vaimon lisäksi neljä lasta ja kolme lastenlasta. 02/2015 TEMPAUS 37 toimintakalenteri TOIMINTAKALENTERI 2015 heinäkuu 5. 7. 10. 10.–15. 18. 25. 22.–24.7. Tempauksen ja työnnön SM-kilpailut Eräjärvi Seurajoukkuekilpailukaavakkeiden (2. kierros) palautus Kansalliset kilpailut Rovaniemi Kahvakuulan EM-kilpailut Varna, Bulgaria Kansalliset kilpailut Jyväskylä Baltic Cup Tallinna, Viro Nuorten leiri ja punttikarnevaalit Lohja elokuu 1.–9. 1. 1. 6. 8. 15.–16. 28.–30. 15- ja 17-vuotiaiden EM-kilpailut Kansalliset kilpailut Kahvakuulan Suomen Cupin osakilpailu Leader Cup IV Kulta-Kallen Punttikisat 20- ja 23-vuotiaiden SM-kilpailut Yleisen sarjan ja seurajoukkueiden PM-kilpailut syyskuu 5.–6. Etelä-Suomen mestaruuskilpailut 5.–6. Pohjois-Suomen mestaruuskilpailut 11.–13. Itä-Suomen alueleiri 12.–19. Masters MM-kilpailut 12. Kahvakuulan Skandinavian Cup 19. Kahvakuulan LC:n SM-kilpailut 24.MR-Cup 26.Ruska-Cup Kuusankoski Rautio Savonlinna Rovaniemi Gimo, Ruotsi Kuusamo Pori Rovaniemi lokakuu 2.–4. Opiskelijoiden mestaruuskilpailut 2.–11. 20- ja 23-vuotiaiden EM-kilpailut 10. Kahvakuulan Suomen Cupin osakilpailu 17. Atskin Puntti 24.MR-Cup 24. Kansalliset kilpailut 24. Kansalliset kilpailut 31. Leader Cup V 31. Kansalliset kilpailut 31. Seurajoukkuekilpailun syyskierros päättyy 31.10.–1.11. 17- ja 20-vuotiaiden PM-kilpailut Tampere Klaipeda, Liettua Lahti Lohja Pori Rovaniemi Parikkala Tampere Kalajoki marraskuu 31.10.–1.11. 17- ja 20-vuotiaiden PM-kilpailut Tysvär, Norja 7. Paroonin Puntit Parkano 7. Seurajoukkuekilpailukaavakkeiden (3. kierros) palautus 14. 48. Tatu Lundin muistokilpailut Oulu 19.MR-Cup Pori 20.–29. Yleisen sarjan MM-kilpailut Houston, Yhdysvallat joulukuu 5. Seurajoukkueiden SM-loppuottelu 5. Kansalliset kilpailut 12. Suomen cupin finaali 12.–13. Presidentti Cup 17.MR-Cup Toimintakalenteri päivittyy osoitteessa: www.painonnosto.fi Kahvakuulakilpailut löytyvät osoitteesta: www.kahvakuulaurheilu.net 38 TEMPAUS 02/2015 Landskrona, Ruotsi Rovaniemi Haapajärvi Tampere Pori Helsinki Slagelse, Tanska Tysvär, Norja Pori Kalajoki Lohja Groznyi, Venäjä Pori tuotehinnasto Painonnostoliiton tuotteet MERKIT – hienoa emalityötä, metallina käytetty hopeaa TUOMARIKORTIT Mestarimerkit (mestariluokka) 40,00 Kultamerkki (I-luokka) 35,00 Hopeamerkki (II-luokka) 30,00 Pronssimerkki (III-luokka) 25,00 Kv. I-luokan lisenssi 200,00 Kv. II-luokan lisenssi 100,00 Uusi kortti, Kv I 200,00 Uusi kortti, Kv II 200,00 Kansallinen I-luokka 35,00 Kansallinen II-luokka 25,00 Kansallinen III-luokka 15,00 ANSIOLEVYKE Kultainen ansiolevyke 45,00 Hopeinen ansiolevyke 35,00 Pronssinen ansiolevyke 25,00 ANSIOMERKIT Kultainen ansiomerkki 90,00 Hopeinen ansiomerkki 65,00 PÖYTÄSTANDAARI 150,00 MITALIT Piirinmestaruusmitalit 3,00 Yl. sarja SM-mitalit 7,00 Muut SM-mitalit, seurajoukkueloppuottelu ja Et.- ja Pohj.-Suomen mest.kilp. 6,00 TANGOT JA LEVYT (LEOKO) Naisten kilpailutankosetti – kysy tarjous Miesten kilpailutankosetti – kysy tarjous Naisten kilpailutanko lukkoineen 700,00 Miesten kilpailutanko lukkoineen 720,00 Pienet kilpailulevyt – kysy tarjous 2 x 2 kg, 2 x 1,5 kg, 2 x 1 kg, 2 x 0,5 kg Punttikarnevaalit ja peruskoululaiset 5,00 Kahvakuulan SM-mitalit 8,00 URHEILUTARVIKKEITA AdiPower -painonnostokengät (kuva) 185,00 Adidas Power Perfect II -painonnostokengät 115,00 Adidas Power Lift II -painonnostokengät 95,00 Polski-painonnostokengät, hajakokoja 70,00 Adidas Clubline -nostotrikoo, musta 46,00 Tuomari-collegetakki 20,00 SPNL tuomari-froteepaita, valkoinen 5,00 Elastiset rannesiteet, pari 28,00 Elastiset polvituet, pari 40,00 Keppijumppakeppi, koivu, puuvalmis 6,00 KIRJALLISUUS KILPAILUKUULAT (LEOKO) 16 kg, keltainen 232,00 20 kg, violetti 240,00 24 kg, vihreä 247,00 32 kg, punainen 315,00 Hintoihin lisätään kuljetuskulut. SPNL-tiedotuslehti Tempaus, vuosikerta 2012–2014 21,00 SPNL 75 v. juhlakirja Eino Mäkinen 30,00 SPNL 50 v. juhlakirja Raskasta Rautaa 5,00 Painonnosto, Bruno Nyberg 5,00 Painonnoston käsikirja 5,00 Konferenssikirja 1998, engl. 5,00 Klassisen painonnoston taito-opas, Reijo Vainio 15,00 Punttikoulupassi 5,00 CD:T Lasten Voimapiiri -DVD 25,00 Suomalainen painonnostoharjoittelu -DVD 20,00 Voimaharjoittelu-CD 1 30,00 Ryhtiä oloon -DVD 20,00 02/2015 TEMPAUS 39 tulospörssi KAHVAKUULAN BIATHLON SM KOKKOLA 21.3.2015 Naiset: Biathlon 16 kg: Amatööri, +75 kg: 1. Mari Kuukkanen (tempaus 145, työntö 178) 323, 2. Minna Lilja (122, 147) 269, 3. Niina Pelander (149, 115) 264, 4. Inkaliina Savolainen (119, 126) 245, 5. Anneli Kuukkanen (115, 124) 239. Amatööri, -58 kg: 1. Riikka Viiala (136, 148) 284, 2. Arja Leskelä (116, 140) 256, 3. Riitta Jyrinki (120, 114) 234, 4. Hanna Vauhkonen (81, 43) 124. Amatööri, -68 kg: 1. Eliisa Yli-Parkas (191, 167) 358, 2. Pauliina Nieminen (128, 161) 289, 3. Anne Penttinen (97, 99) 196, 4. Johanna Seppälä (48, 31) 79. Amatööri, -75 kg: 1. Ronja Jämsen (141, 176) 317, 2. Marjo Bankowski (143, 167) 310, 3. Anu Köngäs (140, 169) 309, 4. Anneli Hokkanen (157, 124) 281, 5. Outi Parkatti (130, 90) 220, 6. Piia Rytkönen (106, 96) 202. Biathlon 20 kg: Mestaruus: 1. Katriina Kymäläinen-Mäkelä (126, 105) 231, 2. Terhi Ollikainen (129, 95) 224, 3. Anne Kallberg (126, 90) 216, 4. Heli Laine (118, 87) 205, 5. Sari Värri (107, 87) 194, 6. Minna Salokannel (116, 51) 167, 7. Terhi Ahonen (48, 95) 143. Tempaus 24 kg: Mestaruus, +68 kg: 1. Kirsi Suomela 69, 2. Sanna-Maija Loikkanen 66, 3. Sari Anria 64, 4. Liisa Lappalainen 32. Mestaruus, -68 kg: 1. Kristiina Laine 64, 2. Teija Rantanen 52, 3. Ida Maasalo 51, 4 Minna Silvennoinen 50. Miehet: Biathlon 20 kg: Kuntosarja: 1. Joni Lindfors (107, 194) 204, 2. Tapio Tuomisto (103, 162) 184, 3. Henrik Tallbacka (95, 164) 177, 4. Jukka Ojala (42, 135) 109,5, 5. Jyri Hänninen (30, 97) 78,5. Biathlon 24 kg: +85 kg: 1. Jani Nurmenniemi (107, 127) 170,5, 2. Markku Torvinen (83, 139) 152,5, 3. Matti Lappalainen (57, 141) 127,5, 4. Petrus Maasalo (62, 128) 126, 5. Pekka Taipale (50, 125) 112,5. Amatööri, -85 kg: 1. Simo Kurvinen (101, 156) 179, 2. Tommi Lukkarinen (100, 148) 174, 3. Jani Sipponen (88, 152) 164, 4. Marko Suomi (77, 125) 139,5, 5. Antti Kilpeläinen (55, 128) 119, 6. Juhani Pavloff (69, 83) 110,5, 7. Pasi Janhunen (44, 124) 106. 40 TEMPAUS 02/2015 Biathlon 32 kg: Mestaruus: 1. Marko Pääkkönen (91, 128) 155, 2. Kari Äijälä (80, 85) 122,5, 3. Ville Oikarinen (51, 71) 86,5, 4. Kalle Pyykkönen (32, 103) 83,5. PIIRIOTTELU JA KANSALLISET KILPAILUT KAUHAJOKI 21.3.2015 Naiset: 48 kg: 1. Anni Nurmimäki EP/AU 72 (31+41), 2. Iita Kononen KS/ÄH 41 (18+23), 3. Vilma Rättyä KP/RK 36 (14+22). 53 kg: 1. Siri Sytelä EP/AU 120 (55+65), 2. Jenna Koski KP/RK 106 (49+57), 3. Satu Niemelä KP/KaJu 94 (41+53). Satu Niemelän tempaus, työntö ja yhteistulos 45-v. Suomen ennätyksiä. 58 kg: 1. Iida Kalmari EP/AU 126 (56+70), 2. Helmi Nauha KP/ KaJu 62 (28+34). 63 kg: 1. Saara Leskinen KS/KelVi 153 (68+85), 2. Fanni Niemelä KP/KaJu 120 (53+67), 3. Piia Koski EP/KPK 120 (54+66). 69 kg: 1. Anniina Mäkelä EP/AU 126 (56+70), 2. Pirjo Palosaari KP/RK 121 (53+68), 3. Vilma Hallikainen KS 112 (48+64), 4. Milla Salonen KS 112 (49+63). Pirjo Palosaaren tempaus, työntö ja yhteistulos ovat 45-v. Suomen ennätyksiä. 75 kg: 1. Heta Ojanen KS/KelVi 140 (60+80), 2. Heli Kortesmäki EP/ KPK 125 (54+71), 3. Viivi Urpilainen KS/KelVi 124 (57+67). +75 kg: 1. Mirka Viitamäki EP/TöVe 162 (68+94), 2. Mari Paananen KS/ÄH 141 (60+81), 3. Ulla Rättyä KP/RK 85 (37+48). Paras naisnostaja: Saara Leskinen Naisten piiriottelun pisteet: 1. EP 44, 2. KS 35, 3.KP 32. Kansallinen: Naiset: 48 kg: 1. Eerika Palosaari RK 34 (14+20). 69 kg: 1. Marika Hasunen TAK 135 (60+75), 2. Eveliina Laine KelVi 93 (40+53). 75 kg: 1. Jaana Kivistö KPK 109 (48+61). Miehet: 56 kg: 1. Juho Lassila EP/KPK 97 (47+50), 2. Joonas Nauha KP/KaJu 88 (42+46). 62 kg: 1. Miro Sytelä EP/AU 170 (80+90), 2. Tuomas Särkilä KP/ LoVe 133 (62+71). 69 kg: 1. Sami Torvi KP/RK 240 (109+131), 2. Jarkko Kailajärvi EP/AU 170 (80+90), 3. Juhani Oikarinen KS/KelVi 117 (52+65). 77 kg: 1. Marko Mäki-Korpela EP/KPK 230 (105+125), 2. Rene Roukala KP/RK (87+110), 3. Janne Riekkinen KS/KelVi 190 (86+104). 85 kg: 1. Jere Mäntylä KP/KaJu 233 (108+125), 2. Aapo Ylä-Autio EP/Sisu 225 (95+130), 3. Karri Kailajärvi EP/AU 215 (100+115), 4. Kari Tarkiainen KS/KelVi 174 (74+100). 94 kg: 1. Risto Lehtinen EP/Sisu 245 (105+140), 2. Ilkka Kallioniemi EP/AU 240 (110+130), 3. Keijo Rättyä KP/ RK 213 (97+116), 4. Jukka Kivimäki KS/ViPa 205 (90+115), 5. Joonas Laitinen KS/ViPa 144 (64+80). 105 kg: 1. Jani Heikkinen KP/KaJu 302 (136+166), 2. Tuomas Savolainen KP/LoVe 236 (100+136), 3. Matti Kahilainen KS/KelVi 210 (90+120). +105 kg: 1. Tomi Nissinen KS/KelVi 247 (107+140), 2. Antti Tiusanen KS/ KonnU 215 (90+125). Paras miesnostaja: Jani Heikkinen Miesten piiriottelun pisteet: 1. EP 47, 2. KP 45, 3. KS 32. Kansallinen: Miehet: 56 kg: 1. Arttu Jäppinen KaJu 84 (43+41). 69 kg: 1. Heikki Niemi KaJu 170 (77+93), 2. Kalle Rimmistö LoVe 136 (62+74). 77 kg: 1. Antti Suorauha KyVo 169 (74+95), 2. Joonas Laurila KaJu 145 (70+75). 94 kg: 1. Samu Karjalainen KaJu 220 (95+125), 2. Eero Ylinen AU 210 (90+120). LEADER CUP II TAMPERE 28.3.2015 Naiset: 53 kg: 1. Sini Kukkonen PaPu 150 (66+84). 58 kg: 1. Pauliina Utoslahti TP 156 (70+86), 2. Anne Rautiainen NuVo 85 (36+49). Anne Rautiaisen kaikki tulokset N50-sarjan SE-tuloksia. 63 kg: 1. Pihla Säynäjäkangas TP 120 (54+66), 2. Saana Johansson TP 102 (45+57). 69 kg: 1. Eveliina Rosenström TP 143 (63+80), 2. Hanna Kauhanen TP 136 (61+75), 3. Taru Turkia KaVo 132 (55+77), 4. Mei Rinta-Jouppi TP 93 (40+53). 75 kg: 1. Erica Riento TP 166 (70+96), 2. Veronika Virtapohja TP 108 (50+58). +75 kg: 1. Suvi Helin TP 176 (81+95). Miehet: 56 kg: 1. Saku Heikuksela KuKi 129 (56+73), 2. Timo Heikuksela KuKi 127 (55+72), 3. Ari Välimaa Bodonos 122 (55+67). Timo Heikukselan kaikki tulokset P15/50 kg SE-tuloksia. 69 kg: 1. Henri Kaikkonen PaPu 250 (110+140), 2. Harri Helin NuVo 165 (70+95). 77 kg: 1. Mikko Kuusisto PaPu 255 (115+140). 85 kg: 1. Jere Johansson TP 271 (120+151). 94 kg: Kristian Laapotti TP (113+0). 105 kg: 1. Miika Antti-Roiko KJ 345 (145+200), 2. Ville Iisakkila TP 265 (115+150), 3. Juha Aho LeKi 228 (103+125). +105 kg: 1. Roope Aho LeKi 202 (88+114). Jäsentenvälinen: Naiset: 58 kg: 1. Laura Pihkala 130 (52+78). 63 kg: 1. Anne Pääkkö 82 (35+47). 69 kg: 1. Ilona Kuhmoinen 104 (47+57). Miehet: 77 kg: 1. Tuomas Repo 152 (70+82). 85 kg: 1. Antti Hänninen 150 (65+85). 94 kg: 1. Lauri Timonen 220 (100+120), 2. Lauri Tuovinen 205 (90+115), 3. Rami Kolehmainen 190 (80+110), 4. Tero Tiensuu 148 (63+85), 5. Marko Ylä-Rotila 102 (47+55). 105 kg: 1. Anssi Lahtinen 200 (85+115). +105 kg: 1. Tapio Rantanen 180 (80+100). 17-VUOTIAIDEN MMKILPAILUT PERU, LIMA 7.12.4.2015 Tytöt: 44 kg: 1. Gao Yimei Kiina (67+88) 155, 2. Khong My Phuong Vietnam (70+76) 146, 3. Emily Rosa Figueiredo Brasilia (65+80) 145. 48 kg: 1. Yang Lijin Kiina (70+90) 160, 2. Aline de Souza Facciolla Ferreira Brasilia (73+84) 157, 3. Luana Oliveira Madeira Brasilia (72+83) 155. 53 kg: 1. Li Yan Kiina (83+102) 185, 2. Rebeka Koha Latvia (84+100) 184, 3. Monica Joahana Tapuy Grefa Ecuador (74+93) 167. 58 kg: 1. Nawaporn Daengsri Thaimaa (91+116) 207, 2. Aigerim Aulbek Kazakstan (85+107) 192, 3. Alba Sanchez Ferrer Espanja (86+106) 192. 63 kg: 1. Huang Ting Kiina (99+120) 219, 2. Esraa Elsayed Rashed Elsayed Ahmed Egypti (98+111) 209, 3. Aljona Shevkopljas Ukraina (87+106) 193. 69 kg: 1. Sara Samir Elsayed Mohamed Ahmed Egypti (103+133) 236, 2. Rebekah Tiler Britannia (93+120) 213, 3. Wu Shujing Kiina (86+121) 207. + 69 kg: 1. Tatjana Kapustina Kazakstan (110+133) 243, 2. Lisseth Betzaida Ayovi Cabezas Ecuador (105+134) 239, 3. Kim Jihyeon Etelä-Korea (92+130) 222. Pojat: 50 kg: 1. Igor Son Kazakstan (92+116) 208, 2. Le Nguyen Quoc Bao Vietnam (91+111) 202, 3. Zulfat Garajev Venäjä (92+109) 201. 56 kg: 1. Lin Zhixiang Kiina (116+146) 262, 2. Nguyen Tran Anh Tuan Vietnam (115+145) 260, 3. Brandy Lopez Carranza Peru (97+133) 230. 62 kg: 1. Jose David Mosquera Lo- tulospörssi sano Kolumbia (123+150) 273, 2. Cristhian David Zurita Vallejo Ecuador (114+137) 251, 3. Piotr Kudlaszyk Puola (111+140) 251. 69 kg: 1. Liu Weijian Kiina (140+160) 300, 2. Ritvars Suharevs Latvia (125+155) 280, 3. Oscar Adrian Terrones Miranda Peru (120+158) 278. 77 kg: 1. Yeison Lopez Lopez Kolumbia (135+162) 297, 2. Revaz Davitadze Georgia (130+162) 292, 3. Omar Cummings Yhdysvallat (125+162) 287. 85 kg: 1. Igor Obuhov Ukraina (133+183) 316, 2. Jhonatan Rivas Mosquera Kolumbia (140+175) 315, 3. Tshingiz Sagyndykov Kazakstan (132+167) 299. 94 kg: 1. Aymen Touairi Algeria (142+176) 318, 2. Lo Hao-Jhih Taiwan (135+172) 307, 3. Michael Cohen Yhdysvallat (127+174) 301. + 94 kg: 1. Josue Said Medina Andueza Meksiko (150+188) 338, 2. Murat Gabuajev Venäjä (150+179) 329, 3. Osama Mohamed Monir Ibrahim Elgarhy Egypti (146+180) 326. Täydelliset tulokset: http://www.iwf.net/results/ results-by-events/?event=312 EM-KILPAILUT TBILISI, GEORGIA 10.-18.4.2015 Naiset: 48 kg: 1. Sibel Özkan Konak Turkki 179 (80+99), 2. Nurcan Taylan Turkki 178 (81+97), 3. Genny Caterina Pagliaro Italia 176 (81+95), 4. Anais Michel Ranska 174 (76+98), 5. Monica Suneta Csengeri Romania 174 (76+98), 6. Jana Djatshenko Ukraina 173 (80+93), ... 8. Sini Kukkonen Suomi 146 PE (64+82 PE). 53 kg: 1. Julia Paratova Ukraina 200 (90+110), 2. Julia Schwarzbach Saksa 186 (83+103), 3. Aysegul Coban Turkki 184 (75+109), 4. Atenery Hernandez Espanja 183 (83+100), 5. Giorgia Russo Italia 179 (78+101), 6. Anna Goveljan Armenia 178 (81+97), ... 8. Pauliina Utoslahti Suomi 158 (71+87), 9. Sarah Ovsthus Norja 152 (67+85), 10. Christina Ejstrup Tanska 148 (66+82), 11. Kristina Larsen Tanska 146 (62+84). 58 kg: 1. Bojanka Kostova Azerbaidzhan 246 EE (109 EE+137 EE), 2. Irina Lepsa Lacramiora Romania 205 (91+114), 3. Aleksandra Klejnowska Puola 202 (89+113), 4. Natalia Grishina Venäjä 201 (93+108), 5. Joanna Lochowska Puola 198 (90+108), 6. Izabe- la Jajljan Armenia 198 (89+109), ... 8. Angelica Roos Ruotsi 195 (86+109), 11. Jenni Puputti Suomi 173 (82+91), 12. Saara Leskinen Suomi 164 (73+91). 63 kg: 1. Julia Kalina Ukraina 238 (106+132), 2. Nadezhda Lihatsheva Venäjä 223 (105+118), 3. Giorgia Bordignon Italia 214 (97+117), 4. Irene Martinez Espanja 198 (95+103), 5. Mehtap Kurnaz Turkki 195 (87+108), 6. Katarzyna Ostapska Puola 194 (86+108), 7. Anna Everi Suomi 193 (88+105), 8. Patricia Strenius Ruotsi 193 (83+110), ... 12. Amanda Simonsen Tanska 159 (71+88). 69 kg: 1. Dzina Sazanavets Valko-Venäjä 255 (115+140), 2. Jana Kondrashova Venäjä 235 (105+130), 3. Anastassija Ibrahimli Azerbaidzhan 233 (103+130), 4. Marina Shkermankova Valko-Venäjä 232 (103+129), 5. Ruth Kasirye Norja 232 (105+127), 6. Marija Hljan Ukraina 222 (104+118), ... 8. Carita Hansson Ruotsi 215 (97+118), 12. Anni Vuohijoki Suomi 194 (86+108), 14. Karina Hauge Tanska 175 (77+98), 15. Sarah Hammelstrup Tanska 168 (75+93). 75 kg: 1. Lidia Valentin Espanja 263 (118+145), 2. Gaelle Nayo Ketchanke Ranska 248 (111+137), 3. Darja Patshabut Valko-Venäjä 247 (117+130), 4. Darja Naumava Valko-Venäjä 241 (108+133), 5. Jekaterina Jutvolina Venäjä 239 (106+133), 6. Ganna Kozenko Ukraina 238 (107+131), ... 10. Meri Ilmarinen Suomi 207 (93+114). Yli 75 kg: 1. Tatjana Kashirina Venäjä 322 (142+180), 2. Anastasia Lysenko Ukraina 280 (126+154), 3. Andreea Aanei Romania 261 (120+141), 4. Hripsime Hurshudjan Armenia 254 (113+141), 5. Eftychia Ananiadou Kreikka 240 (110+130), 6. Sabina Baginska Puola 229 (98+131), ... 10. Triin Podersoo Viro 203 (91+112). Maiden välinen pistekilpailu: 1. Ukraina 478, 2. Venäjä 421, 3. Turkki 416, 4. Puola 409, 5. Suomi 346, 6. Italia 311. Miehet: 56 kg: 1. Oleg Sirghi Moldova 264 (113+151), 2. Smbat Margarjan Armenia 259 (113+146), 3. Mirco Scarantino Italia 259 (118+141), 4. Josue Brachi Espanja 254 (118+136), 5. Ismet Algul Turkki 250 (114+136), 6. Ramini Shamilishvili Georgia 245 (110+135). 62 kg: 1. Valentin Hristov Azerbai- dzhan 295 (135+160), 2. Bunyami Sezer Turkki 288 (134+154), 3. Florin Ionut Croitoru Romania 287 (134+153), 4. Pavel Suhanov Venäjä 283 (130+153), 5. Dimitris Minasidis Kypros 283 (127+156), 6. Emrah Aydin Turkki 278 (123+155). 69 kg: 1. Daniyar Ismayilov Turkki 337 (156+181), 2. Sergei Petrov Venäjä 322 (146+176), 3. Bernadin Matam Kingue Ranska 321 (146+175), 4. Vanik Avetisjan Armenia 312 (137+175), 5. Serghei Cechir Moldova 311 (143+168), 6. Rostam Karapetjan Armenia 308 (138+170). 77 kg: 1. Tigran Martirosjan Armenia 351 (160+191), 2. Viktor Getts Venäjä 351 (160+191), 3. Andranik Karapetjan Armenia 350 (164+186), 4. Alexandru Rosu Romania 337 (153+184), 5. Vadzim Liharad Valko-Venäjä 336 (155+181), 6. Krzysztof Szramiak Puola 334 (150+184), ... 13. Tim Kring Tanska 301 (136+165), 15. Juho Seipäjärvi Suomi 267 (117+150). 85 kg: 1. Benjamin Hennequin Ranska 367 (165+202), 2. Alexandru Dudoglu Moldova 362 (165+197), 3. Mikalai Novikau Valko-Venäjä 361 (166+195), 4. Iurie Bulat Moldova 357 (172+185), 5. Giovanni Bardis Ranska 354 (164+190), 6. Antonino Pizzolato Italia 346 (155+191). Sami Raappana Suomi loukkaantui. 94 kg: 1. Aurimas Didzbalis Liettua 403 (182+221), 2. Hetag Hugajev Venäjä 399 (180+219), 3. Aljaksandr Venskel Valko-Venäjä 386 (177+209), 4. Lukasz Grela Puola 385 (178+207), 5. Anatoli Ciricu Moldova 380 (170+210), 6. Aljaksandr Bersanau Valko-Venäjä 369 (174+195), ... 10. Miika Antti-Roiko Suomi 345 (150+195), 11. Eero Retulainen Suomi 336 (145+191), 16. Jeppe Norgaard Tanska 318 (143+175), 18. Sindre Rorstadbotnen Norja 308 (133+175), 19. Simon Darville Tanska 302 (137+165). 105 kg: 1. Bartlomiej Bonk Puola 408 (185+223), 2. Andrian Zbirnea Moldova 399 (177+222), 3. Arkadiusz Michalski Puola 399 (172+227), 4. Gennadi Muratov Venäjä 398 (183+215), 5. Simon Martirosjan Armenia 397 (181+216), 6. Aleh Loban Valko-Venäjä 395 (180+215), ... 16. Andres Viksi Viro 342 (155+187), 19. Mikkel Andersen Tanska 310 (138+172). Yli 105 kg: 1. Oleg Proshak Ukraina 435 (200+235), 2. Irakli Turmanidze Georgia 435 (201+234), 3. Tshingis Mogushkov Venäjä 432 (202+230), 4. Almir Velagic Saksa 418 (193+225), 5. Daniel Dolega Puola 417 (187+230), 6. Peter Nagy Unkari 417 (189+228), ... 13. Teemu Roininen Suomi 356 (155+201), 14. Kim Erik Tollefsen Norja 355 (156+199), 16. Riho Kago Viro 335 (153+182). Maiden välinen pistekilpailu: 1. Moldova 520, 2. Venäjä 500, 3. Puola 497, 4. Turkki 463, 5. Armenia 429, 6. Valko-Venäjä 425, ... 16. Suomi 159. Täydelliset tulokset: http://ewfed.com/documents/2015/Tbilisi_2015/Tbilisi_Results/Results_Book_Tbilisi_2015.pdf MASTERS SM-KILPAILUT ROVANIEMI 10.-12.4.2015 Naiset 70-74 v.: 53 kg: 1. Terttu Huuskonen Herakles 70 N70SE (32 N70SE+38 N70SE). Naiset 60-64 v.: +75 kg: 1. Merja Henriksson TAK 72 N60SE (31 N60SE+41 N60SE). Naiset 55-59 v.: 53 kg: 1. Maija Sankamo KuKisa 68 (28+40 N55SE). 63 kg: 1. Inkeri Martikainen KiurU 80 (34 N55SE+46). Naiset 50-54 v.: 53 kg: 1. Outi Nylander PorPa 59 N50SE (27 N50SE+32 N50SE). 58 kg: 1. Anne Rautiainen NuVo 85 (37 N50SE+48). 63 kg: 1. Hille Korhonen PorPa 54 (21+33). 75 kg: 1. Jaana Kivistö KPK 105 (45+60). Naiset 45-49 v.: 53 kg: 1. Satu Niemelä KJ 97 N45SE (43 N45SE+54 N45SE). 58 kg: 1. Anna Mäkelä PorPa 59 (25+34). 63 kg: 1. Sari Kola-Nyström PorPa 110 N45SE (47 N45SE+63 N45SE), 2. Sirpa Keskitalo KiurU 106 (47+59), 3. Kaisa Lilja KiurU 98 (44+54), 4. Sari Peltonen PuKa 96 (40+56). 69 kg: 1. Pirjo Palosaari RK 123 N45SE (54 N45SE+69 N45SE), 2. Maisa Alajuuma CFO 112 (49+63), 3. Sirpa Tuomainen LoLif 90 (38+52). 75 kg: 1. Hannele Korhonen PuKa 106 (40+66 N45SE). +75 kg: 1. Vera Räsänen KuKisa 130 N45SE (55 N45SE+75 N45SE), 2. Tiina Ranta LoLif 123 (52+71), 3. Sanna Lindholm LoLif 96 (33+63), 4. Minna Lilja KiurU 95 (42+53), 5. Ulla Rättyä RK 88 (37+51). Naiset 40-44 v.: 58 kg: 1. Laura Majander LPN 122 (54+68). 63 kg: 1. Laura Kaipanen Herakles 02/2015 TEMPAUS 41 tulospörssi 112 (47+65), 2. Sanna Wester Herakles 78 (33+45). 69 kg: 1. Kirsi Järvi TAK 137 (61+76), 2. Karoliina Majamaa PorPa 105 (44+61), 3. Susanna Niemi OP 105 (45+60). 75 kg: 1. Terhi Vierelä TAK 110 (48+62), 2. Katariina Laakkonen PorPa 82 (35+47), 3. Manna Långström LoLif 70 (31+39). +75 kg: 1. Susanna Samuelsson RiKi 160 (70+90), 2. Karoliina Paukkala Herakles 140 (60+80), 3. Marika Roukala RK 72 (30+42). Naiset 35-39 v.: 58 kg: 1. Leena Vartiainen LPN 126 (52+54). 63 kg: 1. Katja Mattila RK 79 (35+44). 69 kg: 1. Sanna Savolainen OP 165 (70+95 N35SE), 2. Marjaana Vähäsantanen KaVo 132 (60+72), 3. Terhi Leppänen PaU 83 (34+49). 75 kg: 1. Anu Venesoja IJ 103 (43+60). Miehet 80-84 v.: 69 kg: 1. Väinö Kupari KonnU 75 M80SE (34 M80SE+41 M80SE). 77 kg: 1. Arvo Tölli RoLa 94 M80SE (44 M80SE+50 M80SE), 2. Juhani Salovaara VaKi 60 (30+30). 85 kg: 1. Rolf Skogström OuHu 91 (40+51 M80SE). 94 kg: 1. Reino Laine RoLa 85 (35+50). +105 kg: 1. Pentti Niskanen IisVi 71 (31+40). Miehet 75-79 v.: 62 kg: 1. Osmo Villanen KaVo 105 M75SE (47 M75SE+58). 69 kg: 1. Juhani Oikarinen KelVi 122 (50+72). +105 kg: 1. Kalevi Honkanen Herakles 140 (60+80). Miehet 70-74 v.: 56 kg: 1. Martti Heikura OP 90 (40+50). 62 kg: 1. Reijo Jokinen RiKi 121 (50+71), 2. Paavo Törmikoski OP 98 (40+58), 3. Mauri Koski TPK 83 (40+43). 69 kg: 1. Mauri Lappalainen Bodonos 95 (43+52). 77 kg: 1. Juhani Törmälä OP 119 (52+67), 2. Heikki Malkavaara PuKa 106 (46+60), 3. Pertti Rossi KonnU 80 (40+40). 85 kg: 1. Pekka Salo RiKi 130 (60+70), 2. Taisto Purola KPK 110 (45+65). Ulkopuolella kilpailun: Bo Isovaara Ruotsi 165 (75+90). Kaikki tulokset ovat Ruotsin ennätyksiä ikäluokassa M70. 94 kg: 1. Risto Tiainen Herakles 177 M70SE (76M70SE+101 M70SE). 105 kg: 1. Vaito Kääriäinen KuKi 113 (53+60). Miehet 65-69 v.: 56 kg: 1. Juho Lassila KPK 93 (43+50). 62 kg: 1. Uolevi Kahelin VaKi 160 M65SE (68+92 M65SE). 69 kg: 1. Juhani Huttunen KiurU 135 (61+74), 2. Heimo Törmä PuKa 42 TEMPAUS 02/2015 128 (54+74). Lasse Törmikoski OP -. 77 kg: 1. Heikki Niemelä LoVe 148 (64+84), 2. Kalevi Eronen KuKisa 147 (62+85), 3. Timo Manninen OAK 130 (56+74). 85 kg: 1. Jouko Sutinen HauSi 150 (60+90), 2. Seppo Sarkki TAK 121 (55+66). 94 kg: 1. Aimo Varis KonnU 152 (62+90), 2. Tapio Haanpää OP 135 (55+80). 105 kg: 1. Mauno Kenttälä RoRe 184 M65SE (82 M65SE+102 M65SE). +105 kg: 1. Ilpo Kylmäluoma OAK 120 (60+60). Miehet 60-64 v.: 62 kg: 1. Urpo Korpelainen JoPuPo 137 (62+75). 69 kg: 1. Matti Törmä SumKu 142 (60+82). Jörgen Broman VaKi -. 77 kg: 1. Pekka Terho KelVi 108 (48+60). Hannu Niemelä KPK -, Tuomo Ryynänen IisVi -. 85 kg: 1. Raino Pyykönen KajKu 182 (74+108), 2. Kari Tarkiainen KelVi 173 (78+95), 3. Markku Walamies Atomi 139 (64+75). 94 kg: 1. Ilpo Minkkinen Bodonos 175 (80+95), 2. Raimo Hokkanen TAK 153 (65+88), 3. Erkki Saarinen Atomi 151 (65+86). 105 kg: 1. Kari Ylimäki AU 185 (80+105), 2. Heikki Kasanen Bodonos 161 (68+93), 3. Erkki Laine HauSi 160 (70+90), 4. Juha Vuorivirta Herakles 132 (57+75). +105 kg: 1. Eino Lindholm TiKa 182 (81+101). Miehet 55-59 v.: 62 kg: 1. Kalervo Nuutinen KuKisa 120 (55+65). 69 kg: 1. Jarmo Lemström LoVe 148 (67+81), 2. Hannu Karhula RK 142 (66+76). 77 kg: 1. Pekka Seppälä KelVi 188 (85+103), 2. Teuvo Tepsa RoRe 179 (78+101), 3. Kalevi Tikkanen KiurU 162 (74+88). Seppo Isohookana OP -. 85 kg: 1. Keijo Tahvanainen Bodonos 190 (85+105), 2. Veijo Mäntymäki Atomi 178 (75+103), 3. Jari Saastamoinen KelVi 162 (76+86), 4. Raimo Andersson LoVe 158 (70+88), 5. Pekka Torvi RK 120 (60+60). 94 kg: 1. Heikki Valli KPK 194 (80+114), 2. Pertti Romppainen KajKu 193 (80+113), 3. Esa Dufva MiVo 180 (80+100). 105 kg: 1. Juha Lantto Herakles 189 (81+108), 2. Martti Pesu OP 187 (83+104), 3. Sakari Heikkilä RK 174 (74+100), 4. Matti Laitinen OP 168 (70+98), 5. Jarmo Matilainen MiVo 145 (60+85). +105 kg: 1. Arto Savonen LoLif 240 M55SE (105 M55SE+135 M55SE). Miehet 50-54 v.: 69 kg: 1. Reijo Heikkinen KajKu 186 (85+101), 2. Kari Jylhä OP 149 (66+83). Harri Helin NuVo -. 77 kg: 1. Tuomo Mentunen LPN 194 (91+103), 2. Kari Tuuliniemi PaPu 185 (85+100), 3. Raimo Mäkelä RoRe 165 (70+95). 85 kg: 1. Ari Mäkelä PorPa 150 (65+85). 94 kg: 1. Jyrki Auvinen ElV 200 (95+105), 2. Juha Korri LoVe 180 (80+100). 105 kg: 1. Jukka Ainali RK 145 (65+80). +105 kg: 1. Juha Roukala RK 170 (80+90), 2. Timo Pietilä LoLif 136 (55+81). Miehet 45-49 v.: 69 kg: 1. Jari Huuskonen Herakles 170 (75+95). 77 kg: 1. Jari Juntunen LoLif 180 (80+100), 2. Simo Antola TAK 157 (72+85), 3. Jari Vendelin SuoSi 145 (60+85). 85 kg: 1. Keijo Rättyä RK 212 (95+117), 2. Heikki Rautapuro LoVe 197 (87+110), 3. Jari Malin Bodonos 181 (80+101), 4. Tero Räsänen JaJa 176 (75+101), 5. Seppo Junnila PorPa 170 (75+95), 6. Jukka Korpio PorPa 108 (42+66), 7. Tero Ojanperä PorPa 102 (47+55). 94 kg: 1. Marko Hintsala RoRe 237 (107+130), 2. Juha Aho LeKi 219 (97+122), 3. Juha Mäntylä RK 157 (70+87), 4. Seppo Salmi RK 149 (64+85), 5. Hannu Puranen LoLif 143 (58+85). 105 kg: 1. Jouni Lohi RoRe 160 (75+85). +105 kg: 1. Markku Roukala RK 220 (100+120), 2. Timo Huhtala RK 180 (80+100), 3. Janne Heikkinen KJ 171 (75+96), 4. Jaakko Saariluoma PorPa 143 (60+83). Miehet 40-44 v.: 62 kg: 1. Samuli Pirkkiö RoRe 190 (88+102). 69 kg: 1. Timo Lappi PorPa 90 (40+50). 77 kg: 1. Kimmo Lähde RoRe 262 M40SE (116 M40SE+146 M40SE), 2. Harri Norberg OAK 200 (91+109). 85 kg: 1. Marko Kupiainen LPN 216 (96+120), 2. Harri Grekula OP 205 (95+110), 3. Jani Senilä KelVi 205 (90+115). 94 kg: 1. Juha Hirttiö PuKa 230 (105+125), 2. Pasi Lambacka OAK 205 (92+113), 3. Rami Kolehmainen LeKi 194 (82+112), 4. Tuomo Suihkonen Bodonos 180 (85+95). 105 kg: 1. Tuomas Haanpää OP 250 (110+140), 2. Roy Sundberg KuKisa 226 (100+126), 3. Marko Kähkönen KajKu 225 (105+120), 4. Mikko Siljamäki VaKi 200 (87+113), 5. Heikki Vierelä TAK 185 (80+105), 6. Markku Inkeroinen KuKisa 160 (65+95). +105 kg: 1. Marko Kerola OAK 271 (124+147), 2. Erno Ranta LoLif 266 (126+140), 3. Tomi Nissinen KelVi 245 (105+140). Miehet 35-39 v.: 69 kg: 1. Heikki Niemi KJ 172 (80+92). 77 kg: 1. Marko Mäki-Korpela KPK 233 (106+127), 2. Tuomas Hanhikangas TAK 202 (92+110). 85 kg: 1. Kimmo Keisala LoVe 243 (108+135), 2. Ilpo Viitala ViPa 239 (103+136), 3. Mikko Hautala LoLif 221 (100+121), 4. Janne Tulirinta RiKi 213 (93+120), 5. Petri Ylimäki LoVe 208 (95+113), 6. Antti Akonniemi Herakles 186 (73+113). 94 kg: 1. Taisto Ryynänen IisVi 285 (125+160), 2. Jukka-Pekka Huuskonen HPV 227 (97+130), 3. Petri Hakkarainen LoVe 215 (95+120), 4. Mika Korpi RoRe 150 (65+85). 105 kg: 1. Ari Nätynki RoRe 227 (100+127), 2. Sami Miettinen NPower 212 (90+122), 3. Riku Ylimäki Atomi 210 (95+115), 4. Markus Koskivirta KuKisa 180 (80+100), 5. Mikko Korhonen RK 140 (55+85). Heikki Haanpää OP -. +105 kg: 1. Mikko Sipola HPV 270 (115+155), 2. Ari Illman RiKi 258 (110+148), 3. Rami Jokinen LeKi 207 (87+120), 4. Jorma Särkilä LoVe 183 (83+100), 5. Sami Leppänen PaU 178 (78+100), 6. Lari Hämäläinen PorPa 160 (70+90). Seurojen välinen pistekilpailu: 1. Raution Kisailijat 73, 2. Oulun Pyrintö 60, 3. Porlammin Pamaus 59, 4. Herakles 56, 5. Rovaniemen Reipas 54, 6. Lohja-Lifting 47. MARTTI PIRKKIÖN MUISTOKILPAILUT ROVANIEMI 10.4.2015 Naiset: 48 kg: 1. Kirsi-Marja Mukkala RoRe 114 (52+62). Kirsi-Marja Mukkalan tulokset ovat 17-vuotiaiden Suomen ennätyksiä sarjassa 44 kg. 63 kg: 1. Maria Lokkila RoRe 146 (64+82). 69 kg: 1. Essi Koskinen CFO 173 (75+98), 2. Isa Mursu RoRe 168 (74+94). Miehet: 69 kg: 1. Pepe Raappana RoRe 142 (62+80). 77 kg: 1. Matias Mukkala RoRe 240 (105+135). 85 kg: 1. Jesse Nykänen LahA 286 (131+155). 105 kg: 1. Rikhard Pirkkiö RoRe 301 (135+166), 2. Mikko Brunou LahA 253 (111+142). MR-CUP PORI 25.4.2015 Naiset: 48 kg: 1. Nelma Armia PuKa 61 (25+36), 2. Ella Iivonen PuKa 55 (24+31). 53 kg: 1. Amanda Tuomola MeVo 119 tulospörssi (51+68). 58 kg: 1. Aura Korhonen PuKa 116 (50+66). 63 kg: 1. Anna Everi PuKa 181 (81+100). 69 kg: 1. Alina Saarikoski PuKa 126 (56+70), 2. Elina Veistonen PuKa 118 (50+68). 75 kg: 1. Heidi Korhonen TP 126 (56+70). +75 kg: 1. Carolina Gädda Falu AK 153 (65+88), 2. Annina Nisander PuKa 128 (57+71). Miehet: 56 kg: 1. Rasmus Salonen PuKa 126 (56+70), 2. Iiro Salmela PuKa 71 (30+41), 3. Veikko Ojala PuKa 50 (22+28). 62 kg: 1. Ilkka Ala-Luopa MeVo 165 (70+95), 2. Tino Flyktig PuKa 57 (26+31). 69 kg: 1. Henri Kaikkonen PaPu 256 (111+145 23-v. SE), 2. Heimo Törmä PuKa 130 (55+75), 3. Otto Rydman PuKa 120 (50+70). 77 kg: 1. Ami Savala MeVo 174 (77+97), 2. Ilmari Aaltonen TNT 165 (70+95), 3. Heikki Malkavaara PuKa 105 (45+60). 85 kg: 1. Jaakko Lähteenmäki MeVo 265 (120+145), 2. Jesperi Nurmi PuKa 63 (29+34). 94 kg: 1. Ville Levomäki PuKa 267 (120+147), 2. Otto Hietanen PuKa 235 (105+130). Janne Lehto PuKa 0. +105 kg: 1. Teemu Janhunen PuKa 240 (100+140). Jäsentenvälinen kilpailu: Miehet: 85 kg: 1. Jonne Koski PuKa 267 (120+147). ATLEETTI CUP ROVANIEMI 25.4.2015 Pojat 15-v.: 35 kg: 1. Kasper Kähkönen OAK 42 (19+23). 85 kg: 1. Jaro Haapakoski OAK 90 (38+52). Naiset: 63 kg: 1. Isa Mursu RoRe 171 (76+95), 2. Roosa Puhakka OAK 93 (38+55). Suvi Talasterä PuKa (66+0). Miehet: 69 kg: 1. Pepe Raappana RoRe 147 (66+81). Matias Koski OAK (68+0). 77 kg: 1. Juho Seipäjärvi OAK 267 (115+152). 85 kg: 1. Jesse Hintsala OAK 204 (91+113). 94 kg: 1. Hannes Keskitalo OAK 270 (116+154), 2. Aleksi Karjalainen OAK 241 (110+131), 3. Jussi Syväniemi OAK 211 (101+110). 105 kg: 1. Ilpo Kylmäluoma OAK 140 (63+77). +105 kg: 1. Tuomas Haanpää OP 269 (121+148). HELSINKI OPEN HELSINKI 9.5.2015 Naiset: 53 kg: 1. Anna Niemelä Herakles 123 (56+67). 58 kg: 1. Marika Lemminkäinen NuVo 94 (40+54), 2. Anne Rauti- ainen NuVo 85 (35+50 N50SE). 63 kg: 1. Linda Salo NuVo 120 (52+68), 2. Saana Johansson TP 110 (48+62). Laura Kaipanen Herakles (45+-). 69 kg: 1. Johanna Ylinen Atomi 167 (74+93). 75 kg: 1. Marianne Saarhelo Herakles 180 (80+100), 2. Erica Riento TP 162 (66+96), 3. Tiina Rinne Herakles 161 (71+90), 4. Heidi Korhonen TP 129 (58+71), 5. Kaisu Pärnä Bodonos 106 (42+64). Miehet: 56 kg: 1. Mikael Helin NuVo 129 (59+70), 2. Matti Keskikastari NuVo 120 (50+70). 69 kg: 1. Risto Saari Bodonos 194 (85+109). 77 kg: 1. Jere Vento LPN 282 (127+155), 2. Simo Nurmi TP 236 (101+135), 3. Akseli Lintulaakso TP 235 (102+133), 4. Timo Sihvo TP 228 (103+125), 5. Tuomo Mentunen LPN 194 (90+104). 85 kg: 1. Jesse Nykänen Atomi 285 (128+157), 2. Jarkko Nieminen Herakles 241 (108+133), 3. Peter Sundberg NuVo 233 (103+130), 4. Jermu Mäki TP 232 (107+125), 5. Markku Walamies Atomi 147 (65+82). Aleksi Hirvonen LPN (117+-). 94 kg: 1. Timo Rinne Herakles 262 (112+150), 2. Mikko Brunou Atomi 253 (110+143), 3. Janne Onnela TP 247 (111+136), 4. Tuomo Suihkonen Bodonos 184 (86+98). 105 kg: 1. Aleksi Vihonen Herakles 267 (122+145), 2. Mikko Kyyrö Bodonos 265 (125+140), 3. Pekka Niiranen Bodonos 260 (120+140). +105 kg: 1. Robert Tenhunen Herakles 244 (107+137). Ulkopuolella kilpailun: 94 kg: Joonas Qaraman 245 (110+135). 17-VUOTIAIDEN SMKILPAILUT PORI 23.5.2015 Tytöt: 44 kg: 1. Maiju Hanhinen PuKa 78 (33+45), 2. Nelma Armia PuKa 71 (30+41), 3. Milka Kanerva KaVo 68 (26+42). Kirsi-Marja Mukkala RoRe -. 48 kg: 1. Sanna Vähäkoski KaVo 74 (31+43). 53 kg: 1. Siri Sytelä AU 121 (55+66), 2. Jenna Koski RK 110 (50+60), 3. Monica Kauppi PuKa 94 (41+53), 4. Heini Ojala PuKa 72 (32+40). 58 kg: 1. Suvi Talasterä PuKa 147 (67+80), 2. Aura Korhonen PuKa 122 (52+70), 3. Oona Tammisto PuKa 110 (47+63). 63 kg: 1. Saana Johansson TP 114 (50+64), 2. Ella Hanhinen PuKa 105 (50+55). 69 kg: 1. Roosa Puhakka OAK 98 (41+57). +69 kg: 1. Annina Ni- sander PuKa 127 (59+68). Pojat: 50 kg: 1. Saku Heikuksela KuKisa 133 (58+75), 2. Iiro Salmela PuKa 78 (36+42), 3. Svante Saari TaSi 64 (28+36). 56 kg: 1. Mikael Helin NuVo 135 (60+75), 2. Timo Heikuksela KuKisa 127 (53+74), 3. Salonen Rasmus PuKa 127 (55+72), 4. Matti Keskikastari NuVo 125 (52+73), 5. Jere Kirkanen KaVo 121 (52+69), 6. Arttu Jäppinen KJ 89 (47+42). 62 kg: 1. Miro Sytelä AU 165 (78+87), 2. Tuomas Särkilä LoVe 139 (58+81 P15SE), 3. Otto Rydman PuKa 123 (53+70). 69 kg: 1. Jasper Kosonen PuKa 210 (95+115), 2. Jarkko Kailajärvi AU 172 (80+92), 3. Oliver Svartberg TAK 156 (68+88), 4. Alexander Sippoin Herakles 155 (70+85), 5. Pepe Raappana RoRe 151 (68+83), 6. Mikko Lambacka OAK 123 (54+69), 7. Joel Salmela KJ 100 (42+58), 8. Tino Flygtig PuKa 61 (28+33). 77 kg: 1. Rene Roukala RK 200 (80+120), 2. Konsta Parkkali TAK 180 (84+96), 3. Joonas Laurila KJ 160 (75+85). 85 kg: 1. Kasper Rydman PuKa 214 (90+124), 2. Riku Kangasniemi PuKa 184 (83+101), 3. Jesperi Nurmi PuKa 91 (41+50), 4. Markus Helin TaSi 74 (33+41). + 94 kg: 1. Roni Peltonen KaVo 279 (127 P17SE+152), 2. Anton Seppä LoLift 225 (100+125), 3. Jarno Suvanto PuKa 186 (85+101). Joukkuepisteet: 1. PuKa 87, 2. KaVo 20, 3. AU 19, 4. RK ja KuKisa 12, 6. NuVo 10. KAHVAKUULAURHEILUN SUOMEN CUPIN 1. OSAKILPAILU HELSINKI 23.5.2015 Naiset biathlon 12 kg: 1. Reija Nikander Hakalanmäen Ryhti 182+171=353, 2. Vilja Savolainen Lift me up 134+144=278, 3. Petra Bäckman-Lintunen Lift me up 120+151=271, 4. Sanna Hjerpe Lift me up 124+147=271, 5. Elina Torres Lift me up 161+108=269, 6. Henna Rosilo Lift me up 111+113=224. Naiset biathlon 16 kg: 1. Inkaliina Savolainen Lift me up 141+143=284, 2. Reetta Hynninen Lift me up 123+133=256, 3. Tiina Tuukkanen Lift me up 84+80=164, 4. Johanna Soiluaho Tahdonvoiman Timpani 89+68=157, 5. Noora Sokero Tahdonvoiman Timpani 72+0=72. Naiset biathlon 20 kg: 1. Sari Värri Lift me up 113+76=189, 2. Terhi Ahonen Konneveden urheilijat 82+97=179, 3. Pauliina Nieminen Konneveden urheilijat 76+98=174, 4. Minna Salokannel Lahden Gentai 100+61=161. Naiset tempaus 16 kg: 1. Minna Lilja Kiuruveden urheilijat 178, 2. Elisa Yli-Parkas Suomen kahvakuula 175, 3. Riikka Viiala K4 Center 169, 4. Marjo Bankowski Kiilat Hockey 169, 5. Mimosa Mäkinen Lift me up 155, 6. Tiina Siidorov K4 Center 93, 7. Päivi Kuivila K4 Center 90. Naiset tempaus 24 kg: 1. Kristiina Laine Lift me up 71, 2. Kirsi Suomela Lift me up 70, 3. Katriina Kymäläinen-Mäkelä Lift me up 60, 4. Teija Rantanen Hakalanmäen Ryhti 50, 5. Minna Silvennoinen Hakalanmäen Ryhti 47. Miehet biathlon 24 kg: 1. Jani Nurmenniemi Haapajärven karateseura 110+114, 167, 2. Antti Kilpeläinen Lahden Gentai 72+140, 142. Miehet biathlon 32 kg: 1. Marko Pääkkönen Lift me up 70+155, 147,5, 2. Kari Äijälä Suomen kahvakuula 66+90, 111, 3. Ville Oikarinen Suomen kahvakuula 33+75, 70,5 NUORTEN MM-KILPAILUT WROCLAW, PUOLA 6.-13.6.2015 Miehet 77 kg: 1. Andranik Karapetjan Armenia 335 (155+180), 2. Ali Miri Iran 332 (150+182), 3. Doru Stoian Romania 326 (148+178). Jaakko Lähteenmäki Suomi (0+150). 85 kg: 1. Yongchao Zhao Kiina 353 (156+197), 2. Ilja Atnabajev Venäjä 352 (161+191), 3. Antonino Pizzoloto Italia 347 (154+193). Jesse Nykänen Suomi (125+0). 94 kg: 1. Hetag Hugajev Venäjä 374 (172+202), 2. Volodymyr Hoza Ukraina 366 (173+193), 3. Yunseong Jin Etelä-Korea 356 (165+191), … 17. Hannes Keskitalo Suomi 285 (125+160). 02/2015 TEMPAUS 43
© Copyright 2024