SPECIALIDROTTSKALENDER
SPECIALIDROTTSKALENDER Hösten 2014–våren 2015 I specialidrottskalendern finner du de idrottsgrupper som olika aktörer arrangerar och som lämpar sig för utövande av motion och idrott för långtidssjuka, olika handikappgrupper och för äldre med nedsatt funktionsförmåga. Om du vill ha mera information om specialidrotten i Lovisa eller om du vill anmäla en grupp till kalendern, tag kontakt med Lovisa idrottsservice: Karolina Hovi karolina.hovi@loviisa.fi eller 0440 555 485 LOVISA IDROTTSSERVICE Karlskronabulevarden 8, 07900 Lovisa BARN OCH UNGA Lovisa idrottsservice CLUB SPORTTIS Tid Plats Instruktör Pris Mera information Torsdag klockan 16.30–17.30 Tesjoen koulu, Tavastasvägen 10, Tessjö Det finns alltid två instruktörer på plats Ingen avgift I Club Sporttis för barn med specialbehov kan sådana barn delta som behöver stöd för att utöva motion och idrott eller som är i behov av en mindre och trygg motions- och idrottsgrupp. Specialbehov kan vara t.ex. motorisk klumpighet eller behov för en mindre, tryggare grupp. Målet är att bekanta sig med olika spel och lekar tillsammans med föräldrar eller vårdnadshavare. Folkhälsan BABYSIM Tid grupp 1 lördag klockan 8.30 grupp 2 lördag klockan 9.00 grupp 3 lördag klockan 9.30 grupp 4 lördag klockan 10.00 grupp 5 lördag klockan 10.30 Plats Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Instruktör Instruktörerna varierar. Instruktörer Kati Kawazumi, Päivi Hämäläinen, Annika Skogster, Karolina Hovi, Anna Liljeström och Mikaela Fabritius Pris 17,50 € per gång Mera Babysim ordnas i terapibassängen, vars mått är 6x16 meter och djup 0,80– information 1,40 meter. Lämpar sig bra för specialbarn. Kontaktuppgifter: babysimkontoret, babysim@folkhalsan.fi eller telefon 09 315 5532. FAMILJESIM Tid grupp 1 lördag klockan 14.30 grupp 2 lördag klockan 16.00 Plats Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Instruktör Pris grupp 1 till priset av 84 € per termin och grupp 2 till priset av 98 € per termin Mera Familjesim ordnas i terapibassängen, vars mått är 6x16 meter och djup information 0,80–1,40 meter. Lämpar sig bra för specialbarn. Mera information: simansvarig Karolina Hovi, tfn 0500 451 476. VUXNA OCH ÄLDRE Lovisa idrottsservice GYMNASTIK FÖR UTVECKLINGSHÄMMADE Tid Plats Instrukör Pris Mera information Tisdag klockan 14.15–15.00 Idrottshallen, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Stadens idrottsinstruktörer Ingen avgift I gymnastik för utvecklingshämmade prövar deltagarna med hjälp av redskap på olika grenar och spel tillsammans med assistenter. SPECIALINNEBANDY Tid Plats Instruktör Pris Mera information Tisdag klockan 14.15–15.00 Idrottshallen, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Stadens idrottsinstruktörer Ingen avgift Möjlighet till exempel för personer inom mental rehabilitering att spela innebandy. KONDITIONSSALSTRÄNING FÖR ARBETSLÖSA Tid Plats Instruktör Pris Mera information Tisdag klockan 15.00–16.00 Idrottshallen, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Stadens idrottsinstruktör Ingen avgift Ledd och avgiftsfri konditionssalsträning för arbetslösa i Lovisanejden. SALGYMNASTIK FÖR SENIORER Tid Måndag klockan 10.00–10.45 (Valkom allaktivitetshus) och 10.45–11.30 (Agricolahallen) samt tisdag klockan 11.50–12.35 (idrottshallen) Plats Valkom allaktivitetshus, Långängsvägen 62, Valkom Agricolahallen, Forsövägen 3, Lovisa Idrottshallen, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Instruktör Stadens idrottsinstruktör Pris 20 euro för en salsgrupp och 25 euro för alla salsgrupper Mera Grundgymnastik för de äldre. Innehåller uppvärmning, muskelträning både information stående och på golvet samt tänjningar. Gymnastiken förbättrar både uthållighet, muskelstyrka och smidighet. I gymnastiken kan du använda dig av olika redskap, till exempel käppar eller gummiband. Passets längd är 45 min. LÄTT SALGYMNASTIK Tid Plats Instruktör Pris Mera information Fredag klockan 11.50–12.35 Idrottshallen, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Stadens idrottsinstruktör 20 euro för en salsgrupp och 25 euro för alla salsgrupper Lätt gymnastik är grundgymnastik för äldre och för personer med problem eller sjukdomar i stöd- och rörelseorganen. Gymnastiken är planerad så att var och en kan utföra rörelserna antingen sittande på stol eller stående. Gymnastiken innehåller uppvärmning, balansövningar, muskelträning och tänjningar. Du kan använda dig av olika redskap, till exempel käppar eller gummiband. Passets längd är 45 min. VATTENGYMNASTIK FÖR SENIORER (DAMER) Tid grupp 1 onsdag klockan 10.15–10.45 (damer) grupp 2 onsdag klockan 10.55–11.25 (damer) grupp 3 onsdag klockan 11.35–12.05 (damer) grupp 4 torsdag klockan 8.15–8.45 (damer och herrar) grupp 5 torsdag klockan 9.00–9.30 (damer och herrar) grupp 6 torsdag klockan 9.40–10.10 (damer och herrar) grupp 7 torsdag klockan 10.20–10.50 (damer och herrar) grupp 8 torsdag klockan 11.00–11.30 (damer och herrar samt nybörjare) Plats Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Instruktör Stadens idrottsinstruktör Pris 45 euro/termin Mera Vattengymnastiken är effektiv, men skonsam för lederna. Vattnets bärkraft information underlättar rörelserna samtidigt som vattnets motstånd ökar träningseffekten. Den lämpar sig för alla, speciellt för personer i rehabilitering, överviktiga samt för personer som måste undvika snabba rörelser och belastning av stöd- och rörelseorganen. Vattengymnastiken innehåller uppvärmning, muskelträning och tänjning. Som redskap kan du använda till exempel vattennudlar och smileys. Passets längd är 30 min. Onsdagsgrupperna är avsedda för damer och torsdagsgrupperna för damer och herrar. Torsdagens sista grupp är också avsedd för nybörjare, kom med! LEDD KONDITIONSSALSTRÄNING FÖR SENIORER Tid Plats Instruktör Pris Mera information Måndag klockan 12.45-13.45 Idrottshallen, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Stadens idrottsinstruktör 20 euro för en salsgrupp och 25 euro för alla salsgrupper Ledd konditionssalstimme för seniorer. I timmen ingår uppvärmning, träning med konditionssalsapparaterna under ledning av instruktören och tänjning. Passar bra för nybörjare. Passets längd är 60 min. BALANSGRUPP FÖR SENIORER Tid Plats Instruktör Pris Mera information Måndag klockan 12.00–12.45 Idrottshallen, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Stadens idrottsinstruktör 20 euro för en salsgrupp och 25 euro för alla salsgrupper Passet förbättrar balans och koordination med hjälp av olika redskap, rörelser och banor. Passets längd är 45 min. KROPPSVÅRD FÖR SENIORER Tid Plats Instruktör Pris Mera information Onsdag klockan 11.50–12.35 Idrottshallen, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Stadens idrottsinstruktör 20 euro för en salsgrupp och 25 euro för alla salsgrupper Gymnastiken fokuserar sig på lugna rörelser som utvecklar hållningen, muskelstyrkan och rörelseförmågan. Ett trevligt, lugnt pass för de äldre. Passets längd är 45 min. Lovisa Simsällskap SIMRESOR TILL KOTKA Tid Våren 2015: 11.1, 18.1, 25.1, 1.2, 8.2, 15.2, 22.2, 1.3, 8.3, 15.3, 22.3, 29.3, 12.4, 19.4, 26.4. Plats Start från Valkom Siwa kl. 10.15. Bussen kör den vanliga bussrutten och startar från Forum ca 10.30 och Tessjö ca 10.35. Du kan stiga på vid alla busshållplatser. Tillbaka startar vi kl. 13.00. och kör samma rutt ända till Valkom Siwa. Ledare Resans övervakare Pris Vuxna 10 €, under 18 år 5 € och barn under 8 år 3 €. I priset ingår bussresa, simhalls- och konditionssalsavgift. Resans övervakare uppbär avgiften alltid i bussen. (Jämna pengar om möjligt, tack). Mera Alla som är intresserade av simning, vattenlöpning och konditionssal kan information komma med. Dessa aktiviteter passar för alla åldrar. Deltagande förutsätter INTE att man är medlem. Av simhallen får du avgiftsfritt låna bälten för vattenlöpning. Suomen Nivelyhdistys Loviisan nivelpiiri VATTENGYMNASTIK Tid Plats Ledare Pris Mera Måndag klockan 14.00–15.30 Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Utbildad ledare för vattengymnastik För medlemmar i föreningen Suomen Nivelyhdistys 4 € per gång och för övriga 7 € per gång. Priset på vattengymnastikens terminkort är för medlemmar 45 € och för övriga 75 €. Vattengymnastik som skonar lederna. information KONDITIONSSALSTRÄNING SOM SKONAR LEDERNA Tid Plats Ledare Pris Måndag och fredag klockan 10.15–11.30 Konditionssal Balanssi, Alexandersgatan 5, Lovisa Konditionssalsledare Titta Pakkanen För medlemmar i föreningen Suomen Nivelyhdistys 40 € för 10 gånger, för pensionärer och övriga 50 €. Mera Föreningen Loviisan nivelpiiris ledda konditionssalsträning som skonar information lederna, klockan 10.30, uppvärmning från kl. 10.15. Lovisa Reumaförening rf GRUPP FÖR MOTIONSVANDRING Tid Plats Tisdag klockan 17.30 Avgång från seniorparken i Lovisa (ligger i hörnet av Östra Tullgatan och Ågatan) Ledare Anki Björkström eller Liisa Eräpalo Pris Ingen avgift Mera En vandringsgrupp för stavgång eller utan stavar öppen för alla. Eventuella information ändringar meddelas i lokaltidningarna under spalten Passa på. VATTENGYMNASTIK Tid Plats Ledare Pris Onsdag klockan 17.30 och lördag klockan 11.30 Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Anki Björkström eller Liisa Eräpalo Onsdagen engångsavgift 4,50 € för medlemmar och lördagen 5,50 € för medlemmar samt övriga Mera Lördagens grupp gymnastiserar i varmt vatten. Till gruppen tas ickeinformation medlemmar på studiebesök. Anki tfn 0400 914106 / stinabjorkstrom@sulo.fi Liisa tfn 040 5899489 / liisa.erapalo@gmail.com KONDITIONSSAL Tid Plats Ledare Pris Mera information Måndag klockan 18.00 och fredag klockan 9.00 Idrottshallen i Lovisa, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Anki Björkström eller Liisa Eräpalo Avgiftsfri för medlemmar Öppen för alla. KONDITIONSSAL Tid Plats Ledare Onsdag klockan 16.30 Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Anki Björkström eller Liisa Eräpalo Pris Ingen avgift Mera information Itä-Uudenmaan Sosiaalipsykiatrinen yhdistys ry–Mentera klubben VARIERANDE IDROTTSGRENAR, IDROTTSGRUPP Tid Plats Ledare Pris Mera information Tisdag klockan 9.30–10.30 Platsen varierar Ledarna varierar 5 € per gång Anmälning till gruppen och mera information om grupperna på Menteraklubben, tfn 040 531 8567. CHI KUNG-AVSLAPPNINGSGRUPP Tid Plats Ledare Pris Mera information Tiderna varierar (förfrågning på Mentera-klubben) Mentera-klubben, Antgränd 4 H 28, Lovisa Michaela Silfvast Avgiftsfri Anmälning till gruppen och mera information om grupperna på Menteraklubben, tfn 040 531 8567. BOWLINGGRUPP Tid Plats Onsdag klockan 14.00 Lovisa idrottshall, Brandensteinsgatan 27, Lovisa Gruppen leds av en medlem, vid behov är Mentera-klubbens instruktör på Ledare plats. Pris Banavgiften fördelas mellan deltagarna, 3–5 €. Mera Anmälning till gruppen och mera information om grupperna på Menterainformation klubben, tfn 040 531 8567. Lovisanejdens Invalider rf VATTENGYMNASTIK Tid Plats Ledare Pris Mera information Måndag klockan 9.30–11.00 Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Lea Seppälä För medlemmar 4,50 € per gång och för icke-medlemmar 5,50 € per gång Sekreterare Lotta Lehto, tfn 045 773 192 75 eller information lotta.lehto@loviisaninvalidit.fi BOWLING Tid Två gånger per månad, tidpunkten varierar Plats Ledare Pris Mera information Bowlinghallen i Lovisa, Smedjevägen 19, Lovisa Jyrki Laakso Bowlingavgift Sekreterare Lotta Lehto, tfn 045 773 192 75 eller lotta.lehto@loviisaninvalidit.fi Lovisa Svenska församlings pensionärer PENSIONÄRSGYMNASTIK Tid Plats Ledare Pris Mera information Måndag klockan 11.00 Församlingsgården, stora salen, Drottninggatan 22, Lovisa Alice Sjöblom Avgiftsfri Lätt pensionärsgymnastik. Loviisan Eläkkeensaajat VATTENGYMNASTIK (ENDAST FÖR MEDLEMMAR I FÖRENINGEN) Tid Plats Ledare Pris Mera information Måndag klockan 11.00 Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Lea Talvitie 10 € per månad Lea Talvitie, tfn 050 305 6916. Servicehuset Esplanad STOLGYMNASTIK Tid Plats Ledare Pris Mera information Onsdag klockan 13.30–14.00 Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Konditionsskötare Arja Isotalo Avgiftsfri Arja Isotalo, tfn 019 517 1517 eller 0400 674 117. MUSKELTRÄNING FÖR MÄN/TÄNJNING OCH SIMNING Tid Plats Ledare Pris Mera information Onsdagen klockan 7.00–8.30 Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Konditionsskötare Arja Isotalo 40 € höst-/vårtermin Arja Isotalo, tfn 019 517 1517 eller 0400 674 117. VATTENGYMNASTIK Tid Plats Ledare Pris Mera information grupp 1 tisdag klockan 8.00–8.45 grupp 2 tisdag klockan 9.30–10.15 Servicehuset Esplanad, Drottninggatan 7, Lovisa Konditionsskötare Arja Isotalo 40 € höst-/vårtermin Arja Isotalo, tfn 019 517 1517 eller 0400 674 117. Folkhälsan VANDRING FÖR SENIORER Tid Plats Ledare Pris Mera information Söndag klockan 10.00 Start vid Lovisa kyrka Therese Meriheinä Avgiftsfri Mera information om gruppen Karolina Hovi, tfn 0500 451 476. Valkon kansalaisopisto och Medborgarinstitutet SENIORDANS Tid Plats Ledare Pris Mera information Tisdag klockan 11.00–12.45 (hösttermin 9.9.2014–2.12.2014) Forum, Brandensteinsgatan 13, 07900 Lovisa Tarja Brask och Gunilla Eriksson 44 € Höjer allmänkonditionen och ger dansglädje. Suomen Kansainvälisen Senioritanssin Liitto ry:s program. Seniordans är en lätt och rolig form av motion. Du behöver ingen egen danspartner. Danspartnerna varierar under dansen. Kursen är tvåspråkig. TÄNJNINGSGYMNASTIK TILL MUSIK Tid Torsdag klockan 19.00–20.00 (hösttermin 11.9.2014–13.11.2014 och vårtermin: 8.1.2015–19.3.2015) Plats Kirkonkylän koulu, Skolvägen 4 A, 07970 Strömfors Ledare Pris 29 € Mera Du kan till musik höja konditionen under en avslappnande stund. Vi information fördjupar oss också i grundliga tänjningar och muskelvård. Vi undviker hopp som anstränger lederna. Lämpar sig för var och en oberoende av kondition! Tag med utrustning för innegymnastik, ett gymnastikunderlag och tillräckligt med dricka. Lovisa finska församling TÄNJNINGSGYMNASTIK TILL MUSIK Tid Plats Ledare Pris Mera information Fredag klockan 11.00 Församlingsgården, Drottninggatan 22, Lovisa Alice Sjöblom Ingen deltagaravgift Lätt gymnastik för pensionärer. MOTIONSGRUPPER FÖR PENSIONÄRER Tid Plats Ledare Pris Mera information Onsdag klockan 13.00 Valkom kyrka, Kyrkgränd 2, Lovisa Marja-Leena Airila Ingen deltagaravgift Lätt gymnastik för pensionärer.
© Copyright 2024