Ny glød
boots magasinet 01 2015 Dietten som lindrer magesmerter Foundation-guide: Finn fargen som passer deg Gå deg Ny glød Knepene som får huden til å se yngre og freshere ut. frisk! Fysisk aktivitet kan forebygge mange alvorlige sykdommer. Se hvor lite som skal til. Bli venn med oss på /bootsapotek Boots er blitt større Fra 1. januar ble Boots apotek en del av Walgreens Boots Alliance, som er et ledende internasjonalt s elskap innen apotekdrift og grossistvirksomhet. Selskapet er til stede i mer enn 25 land, og sysselsetter over 370 000 mennesker. Boots apotek har over 150 apotek i Norge, og er med Walgreens Boots Alliance en del av verdens største apotekkjede. Kos deg i lyset ! Vinter til vår. Vår til sommer. Hver uke blir dagene litt lysere, litt lengre og litt varmere. Påsken er blitt selve symbolet på overgangen til vår. Skiturer – bypåske – snøsmelting og spirende gleder (både inni og rundt oss). Håp om varme solvegger… Jeg elsker sola. Lengter etter varmen på huden og lyset mot øynene. Stopper opp – lukker øynene – kjenner gleden. Små fine lykkeøyeblikk som fyller på energilageret. Nyt påskegleder der du er. Kjenn på hva lyset gjør med deg! Går du ut en tur kan du også glede deg over helsegevinsten. Tenk at bare 30 minutter moderat aktivitet hver dag øker sjansen for at du holder deg frisk fordi det forebygger sykdom. Og alle minutter teller. Og du… Husk riktig solkrem til ansikt, ører, nese og panne. Særlig i påskefjellet kan høy sol, snøkledde vidder og vinterblek hud gi økt risiko for solskader. Men heldigvis kan du nyte vårsola og bli brun med god samvittighet. Smør både deg og dine kjære med en solkrem med høy UVA- og UVB-beskyttelse. Finn ditt favorittprodukt på Boots apotek. Vi har mange å velge mellom og hjelper deg gjerne med vår ekspertise. Margrethe, Adm.dir Boots Norge Sterk påskesol Skal du til fjellet i påsken er det viktig å huske at refleksjoner fra snøen kan øke UV-nivået med 50 prosent. Dette øker risikoen for å bli solbrent og snøblind. Smør deg derfor med solkrem med høy UVA- og UVB-beskyttelse og bruk solbriller når du er ute. (Kilde: NILU) Sjekk pollenvarselet I fjor startet pollensesongen allerede i februar i deler av landet. Har du pollenallergi, kan det være lurt å følge med på pollenvarselet (pollenvarsel.no), slik at du er forberedt. Det anbefales at du starter behandlingen 1 til 2 uker før pollensesongen starter. (Kilde: NAAF) Utgiver Boots Norge AS Ansvarlig redaktør design og produksjon REDINK Margrethe Sunde Redaktør / redaktør Hanne Askbo Prosjektleder Opplag 900 000 Vi tar forbehold om trykkfeil, pris- og sortimentsendringer. Alle uttalelser står for intervjuobjektenes ansvar og gjenspeiler ikke nødvendigvis Boots Norge AS’ eget syn. Redaksjonelt stoff fra Boots Norge AS kan benyttes etter avtale og ved bruk av kilde. Stoff kan ikke benyttes i kommersielle virksomheter. Vibeke Hoff Norbye E-post magasin@boots.no WEB bootsapotek.no Tel 23250700 facebook.com/ bootsapotek Redaksjonsråd Hilde Marie Hamre Maren Hoff Trykk Kroon Press helse & velvære 4 Gå deg frisk! 9 Spør ekspertene 10 Vondt i magen? 14Medlemstilbud 16Vakker hud med ny glød 20Snarveien til silkemyk hud 22Ung og syk: Hjernehinnebetennelse og kyssesyke 24Foundation: Finn fargen som passer din hud 26Boots anbefaler Helse & velvære 01 2015 3 30 minutter daglig er nok En helt vanlig torsdag betyr frisk luft, mosjon og hyggelig samvær for turgruppa. 4 Helse & velvære 01 2015 helse: dine 30 Gå deg frisk! Fysisk aktivitet kan forebygge diabetes, kreft, depresjon, overvekt og hjerte- og karsykdommer. Heldigvis trenger du ikke å drive hardtrening for å oppnå helseeffekter. Gågruppa merker at de får bedre helse og godt humør av en tur i skogen. Tekst: Lena Lindahl Foto: Sverre Chr. Jarild Det er torsdag, klokka er 11. Stadig flere blide fjes dukker opp ved bommen til Sognsvann i Oslo. Snøen laver ned, men det stopper på ingen måte gjengen som vil ha ukas faste tur. – Vi går hele året, uansett vær, sier turleder Nina Eitrem Haavie. I dag skal de på en 2-3-timers vandring i skogen. – Jeg har dårlige knær, så jeg får veldig mye igjen for å komme meg ut. Dessuten kan jeg spre turglede, sier hun. De møtes hver torsdag til fast tid. Motivasjonen er frisk luft, mosjon og å være sammen. Den Norske Turistforening (DNT) har regien, men alle kan være med – uten forhåndspåmelding. I dag er det ti kvinner og menn mellom 39 og 75 år som skal på tur. BEDRE HELSE. Kirsten Schwensen flyttet til Oslo fra Tromsø for tre og et halvt år siden. Hun setter stor pris på torsdagsturen. I tillegg til at hun holder seg i form, er det sosialt: – Det er så hyggelig! Her blir man kjent med mennesker. Dessuten havner jeg på steder jeg aldri før har vært, sier hun. Karine Næss-Gaarder går tur hver dag, men syntes lenge det var vanskelig å få venner med seg ut. I fjor høst begynte hun i gruppa, og har siden vært med hver torsdag. – Jeg ble så glad da jeg fikk selskap her, for jeg har gått så mye alene. Gåingen hol- 20 gode grunner til Å være aktiv • Økt velvære: Langsommere aldring, større overskudd, bedre søvn, bedre evne til å mestre stress, lettere å holde vekten, bedre mage- og tarmfunksjon. • Friskere hjerte og kar: Bedre blodsirkulasjon, mindre risiko for utvikling av høyt blodtrykk, bedre blodsukkerregulering, mindre risiko for slag, sterkt redusert risiko for hjerte- og karsykdommer og bedre lungefunksjon. • Sterkere muskulatur: Mindre risiko for slitasjegikt, lavere risiko for utvikling av benskjørhet, bedre kroppsbalanse og mindre risiko for fall, samt mindre ryggbesvær. • Redusert kreftrisiko: Styrket immunforsvar, sterkt redusert risiko for tykktarmskreft og sannsynlig redusert risiko for brystkreft. (Kilde: Helsedirektoratet) der meg i form, og trykket letter mentalt sier Karine. Marit Nerem er helt enig. Hun liker å få mosjon gjennom å gjøre noe sosialt: – Jeg blir i bedre humør, sier hun. HJELPER MOT DEPRESJON. Når du mosjonerer, frigjør kroppen endorfiner. Disse er kalt både kroppens eget «dop» og «morfin». Ifølge Helsedirektoratet forebygger fysisk aktivitet drøyt 30 alvorlige sykdommer, som depresjon, diabetes, kreft og hjerte- og karsykdommer. I tillegg hjelper aktivitet mot stress, smerter, høyt blodtrykk og høyt kolesterol. For Bibiane Bakke ble gågruppa et viktig alternativ da hun plutselig ikke kunne løpe lenger. – I sommer fikk jeg fikk en blodpropp i lungene, og løping ble for tung belastning. Jeg har lett etter en gågruppe, for jeg er ikke så trygg på å gå i marka alene, sier hun. Gry Wollan er med gruppa for første gang i dag. Hun grep sjansen nå som hun i en periode ikke er i jobb: – Det er det en fin mulighet til å komme seg litt ut, i stedet for å sitte hjemme og ikke ha det bra. Naturen gir andre stimuli enn man får i byen, og det er deilig med den friske luften, sier Gry. IKKE MYE SOM SKAL TIL. Øystein Tveite er kampanjeansvarlig for Helsedirektoratets «Dine30», en nasjonal dugnad som skal Helse & velvære 01 2015 5 helse: dine 30 Ingenting er som en rast i det fri. F.v. Kirsten Schwensen, Gry Wollan, Marit Nerem og Nina Eitrem Haavie. holde deg frisk. Dette finnes få folk ut og i bevegelse. Finn Gjennom å være minimum det veldig god dokumenta«Dine30» på 30 minutter i aktivitet hver sjon på, sier han. Facebook og – Hva innebærer 30 dag, vil folk flest få bedre bli inspirert! helse. minutters moderat gange? – Du går så du får opp pul– I Norge er vi mindre aktive enn vi bør. Det henger sen, blir litt varm og litt klam nok mye sammen med velstand, på ryggen. Bryt gjerne opp i 3 x 10 at vi har råd til å ta bilen overalt, sier minutter. Kanskje tar det ti minutter å gå Tveite. til bussen? sier Tveite, som har veldig tro Det er ikke så viktig hva du gjør, bare på gågrupper i nærmiljøet: – Å gå i flokk er veldig bra. Man går du gjør noe. Du må ikke trene hardt for å holde deg i form. til faste tider, og noen venter på deg. Det – Folk tror gjerne det skal så mye til, er hyggelig og sosialt. Eller så kan du jo avtale faste gåturer med en venn? foremen 30 minutter med moderat gange hver dag øker sjansene betraktelig for å slår Øystein Tveite. 6 Helse & velvære 01 2015 Bibiane Bakke vil gjerne på tur i skog og mark, men ikke alene. Hun stortrives med de andre i gruppa. Lat er verre enn fet Late og slanke har en større dødsrisiko enn de som er overvektige. Det viser en undersøkelse utført av Norges Idrettshøgskole og Universitetet i Cambridge. Forskerne fant at inaktivitet (stillesittende arbeid og ingen aktivitet i fritiden) gir økt risiko for tidlig død, hjertesykdom og kreft. 20 minutters rask gange eller tilsvarende aktivitet reduserte faren med hele 16-30 prosent. – Selv en liten andel fysisk aktivitet hver dag kan ha betydelige helsefordeler for inaktive personer, sier professor Ulf Ekelund ved Norges Idrettshøgskole til Aftenposten. Han har ledet studien. helse: dine 30 Du finner alt hos Boots apotek og på boots.no Allergiplager Har du pollenallergi er det viktig å starte behandling allerede nå, før symptomene kommer. NASONEX® nese spray brukes ved sesongbetonte allergiske plager i nesen. Reseptfritt for voksne over 18 år.* Smerter ved forstuing Så mye bør du bevege deg Solbeskyttelse Når du er ute i sola, er det viktig med god beskyttelse mot både UVA- og UVB-stråler. Soltan Protect & Moisture FACE SPF30 Voltarol Forte Gel og Ibux Gel er smertestillende og betennelsesdempende gel til lokal behandling. Til bruk ved milde til moderate smerter i forbindelse med forstuing eller forstrekning. Til voksne og barn fra 14 år. Les pakning og pakningsvedlegg nøye før bruk. (kr 149,-) kan brukes under make-up og gir opp til 8 timers fuktighet. Livostin øye dråper innehol- der antihistamin. Til behandling av øyeplager ved pollenallergi.* Cliniderm Light & Matifying Sun Face Gel Cream Spf 25 (kr 179,-) God støtte er vann- og svetteresistent. Telfast tabletter til behandling av allergiske nese- og øyeplager hos voksne og barn over 12 år.* *NB: Les pakning og paknings vedlegg nøye før bruk. Hvis ulykken er ute Scansport Ispose (kr 19,50) og isspray (kr 57,-) er godt å ha hvis du trenger rask nedkjøling av akutte skader. Scansport Sportstape (kr 61,-) gir god støtte og brukes til stabilisering. Eucerin Sun Face Fluid spf 50 Mabs Active Mot gnagsår Compeed gnagsårplaster Snøgg Active First Aid Hike SPF 50+ (kr 229,-) er beregnet til solsensitiv og solintolerant hud. (kr 307,-) og Futuro Sport Ankelstøtte (kr 245,-) gir støtte og avlastning ved akutte og kroniske smerter i kneet og ankelen. (fra kr 219,-) og jobst sport (fra kr 319,-) er kompresjonsstrømper til bruk for den aktive mosjonisten som ønsker pigge og friske ben, under og etter turen. (kr 92,-) Virker som et ekstra hudlag og beskytter og motvirker friksjon. • Voksne bør være fysisk aktive i minimum 150 minutter med moderat intensitet per uke eller minimum 75 minutter med høy intensitet per uke. Anbefalingen kan også opp fylles med kombinasjon av moderat og høy intensitet. • Aktiviteten kan deles opp i bolker på minst 10 minutters varighet. • For å oppnå ytterligere helsegevinster bør voksne øke den moderate fysiske aktiviteten inntil 300 minutter i uken, eller inntil halve tiden med høy intensitet. Du kan kombinere økter med moderat og høy intensitet. Økt dose gir større gevinst. • Øvelser som gir økt muskelstyrke til store muskelgrupper bør utføres to eller flere dager i uken. La Roche-Posay Anthelios XL krem Futuro Sport Knestøtte For å få maks helsegevinst bør du følge disse anbefalingene fra Helsedirektoratet: • Reduser stillesitting. Lange perioder med stillesitting bør stykkes opp med korte avbrekk med lett aktivitet. Bytt ut stillesitting mot aktivitet med lav intensitet hvor du står, går eller rusler. (kr 199,-) er velegnet for fet og uren hud. Vichy Capital Soleil SPF 50+ (kr 225,-) er velegnet for sensitiv og solsensitiv hud i ansiktet. Finn turvenner! • dnt.no: Kontakt Den Norske Turistforening for lokale turgrupper. • aktivitetsvenner.no • Tjukkasgjengen: Finn dem på Facebook • singelsammen.no: Friluftsturer for single (kr 119,-) inneholder utstyr til små og store skader. Helse & velvære 01 2015 7 Prednisolonkaproat/Cinkokainhydroklorid Endetarmsplager? Scheriproct® rektalsalve er et legemiddel som kan brukes ved hemoroider i og omkring endetarmsåpningen. Scheriproct® 30 gram rektalsalve kjøpes reseptfritt i apotek. www.scheriproct.no Les pakningsvedlegget nøye før bruk og kontakt lege om du er gravid. Gjør hverdagen lettere! Hos oss får du smarte, ergonomiske hjelpemidler for en lettere hverdag. Spør Boots om hjelp! Sortimentet kan variere fra apotek til apotek, men samtlige produkter kan bestilles med få dagers leveringstid. L.NO.01.2015.1107.THAU Legen kan også anbefale preparatet ved smertefulle hudsprekker rundt endetarmsåpningen eller ved betennelse i slimhinnen i endetarmen. Scheriproct® rektalsalve inneholder prednisolon og cinkokainhydroklorid og virker smertestillende og kløestillende. Vanligvis påføres rektalsalven 2 ganger daglig, men opptil 4 ganger på den første dagen for å oppnå en raskt innsettende lindring. Hvis tilstanden ikke bedres innen 1 ukes behandling må lege kontaktes. Behandlingsvarigheten bør imidlertid ikke, så langt det er mulig, overskride fire uker. ekspertene: Lurer du på noe? Send oss et spørsmål på kundeprogram@boots.no eller kom innom oss i Boots a potek. Vi hjelper deg gjerne! ? Maren Hoff, kvalitetsrådgiver og provisor farmasøyt og Hilde Marie Hamre , k valitetsrådgiver og off.godkjent hud- og fotterapeut. ? Tørr i munnen Soleksem hver vår Jeg har pollenallergi og bruker reseptfrie legemidler hele våren. Ofte sliter jeg med munntørrhet. Har du noen gode råd? Jeg får alltid soleksem når jeg begynner å sole meg om våren. Hva kan jeg gjøre for å unngå det? Munntørrhet er en kjent bivirkning av legemidler mot allergi. Dersom man opplever munntørrhet er det viktig å behandle dette, da tørrhet i munnen kan føre til hull i tennene. Noen legemidler mot allergi gir mer munntørrhet enn andre, og en mulighet kan være å prøve et annet legemiddel. Dersom du er fornøyd med det legemiddelet du bruker, har vi ulike produkter i apoteket som kan gjøre plagene med munntørrhet mindre. Vi har sugetabletter og munnskyll som stimulerer spyttproduksjonen, og det finnes i tillegg en gel til å bruke i munnen som fukter slimhinnen. De ansatte på apoteket vil hjelpe deg med å finne det som passer best for deg. Soleksem gir rødt utslett, ofte med små blemmer som kan klø og irritere. Dette skjer når huden reagerer allergisk på UV-strålene, som regel om våren. Heldigvis er det mye du kan gjøre. Begynn å forebygge allerede når den første vårsola kommer. Beskytt huden med klær og solkrem med høy faktor (som beskytter mot både UVA- og UVB stråler). Da vil huden gradvis venne seg til solstrålene. Hvis du likevel får soleksem, er det viktig at du skjermer deg mot sola. For å dempe utslettet kan du eventuelt smøre med en hydrokortisonkrem, som selges reseptfritt på apoteket. Denne skal ikke brukes i solen, så smør deg gjerne om kvelden. Hilsen Maren Hoff Hilsen Hilde Marie Hamre ? ? Hjelp mot allergiske plager Dette varierer fra person til person, og kommer litt an på hvor du har plager, og hvor store plagene dine er. Noen klarer seg med lokalbehandling, mens andre må ha systemisk behandling. Noen må ha både lokal og systemisk behandling for å få bukt med plagene sine. Dersom plagene sitter i kun nese eller øyne, er det vanlig å begynne behandling med nesespray eller øyedråper. Dersom man ikke har tilstrekkelig effekt av dette, kan man legge til allergitabletter. Dersom man har plager i både nese og øyne, er det vanlig å begynne med allergitabletter, og legge til nesespray eller øyedråper dersom man fortsatt har plager. Kom gjerne innom et av våre apotek, så vil de ansatte hjelpe deg med å finne produkter som passer for deg. Dagkrem med solfaktor Holder det å bruke dagkrem med solfaktor når jeg skal sitte ute om våren? Hver vår har jeg ulike allergiske plager, og jeg synes det er vanskelig å vite om jeg skal bruke øyedråper, nesespray og/eller tabletter. Hva er vanlig? COSMICA SUN NOURISHING FACE SUN CREAM SPF30 (kr 159,-) beskytter mot både UVA- og UVB-stråler. Skal du oppholde deg utendørs over tid, enten i bevegelse, i solveggen eller på utekafé, bør du beskytte deg mot både UVA- og UVB-stråler fra sola. Mange dagkremer inneholder kun solbeskyttelse mot UVB. En solkrem for ansikt dekker både UVA og UVB, og gir en bedre beskyttelse når du skal oppholde deg i solen over en lengre periode. Riktig mengde krem er også avgjørende for å få god nok beskyttelse. Til ansikt og hals anbefales cirka 5 ml per innsmøring. Dette er mer enn hva som er normalt å bruke av en dagkrem. Husk også å beskytte andre hudområder, som halsen, brystet og hendene. Bruker du ansiktspleie med retinol, AHA-syrer eller lignende om kvelden, er det ekstra viktig å bruke solbeskyttelse om dagen for å unngå skader i huden. Hilsen Hilde Marie Hamre Hilsen Maren Hoff Helse & velvære 01 2015 9 helse: IBS Vondt i magen? Plages du av smerter og luft i magen, og veksler mellom diaré og forstoppelse? Da har du kanskje irritabel tarm. Nå viser ny forskning at en diett uten visse typer karbohydrater kan lindre plagene. Tekst: Lena Lindahl 10 Helse & velvære 01 2015 helse: IBS M EFFEKTIV DIETT. Man kan ha IBS i forskjellig grad, og det er ikke nødvendigvis behov for en omfattende utredning. Kanskje kan du forebygge selv ved å gjøre små endringer i kostholdet? Ny forskning viser at plagene kan komme av at tykktarmen ikke greier jobben sin, nemlig å bryte ned karbohydrater som ikke blir sugd opp i tynntarmen. – Personer med irritabel tarm-syndrom har særlig problemer med en gruppe tungt fordøyelige karbohydrater, kalt FODMAP. Dette er en forkortelse for «fermenterbare oligosakkarider, disakkarider, monosakkarider og polyoler». Vi har ikke noe godt norsk ord for denne betegnelsen. Samtidig har begrepet festet seg i det norske språket, sier Valeur, som viser til at FODMAP-problematikken egentlig ikke er noen «nyhet». – Allerede tidlig på 1900-tallet snakket man om «gjæringsdyspepsi», at personer med følsomme mager burde unngå slaggrik kost. Med dette menes alt som tynntarmen ikke greier å suge opp, altså først og fremst tungt fordøyelige karbohydrater. Dette står omtalt i lærebøker for Dette er irritabel tarm (IBS) Irritabel tarm er ingen sykdom, men en forstyrrelse i tarmens funksjon som transportorgan. Symptomer er perioder med smerter og ubehag i magen og avføringsforstyrrelser, som veksling mellom diaré og forstoppelse. Plagene lindres etter toalettbesøk eller luftavgang. Foto: Anne Sidsel Herdlevær ageknip, oppblåsthet eller avføringsforstyrrelser. Hele 10 prosent av det norske folk opplever det man kaller irritabel tarm-syndrom, såkalt IBS (Irritable Bowel Syndrome). Det er den hyppigste plagen blant pasienter med fordøyelsessykdommer i Norge. – Vi vet ikke årsaken til denne vanlige mageplagen, men vi mistenker en forstyrrelse i ett eller flere av elementene som styrer tarmens oppførsel, sier Jørgen Valeur, lege og forsker ved Klinikk for medisin og Unger-Vetlesens institutt ved Lovisenberg Diakonale Sykehus i Oslo. – Mange personer med irritabel tarmsyndrom har merket at det har noe å si hva de spiser. De lurer på om de er allergiske mot for eksempel gluten, sier han, men advarer mot selvdiagnostisering. – Man bør bli undersøkt av lege. IBS er en tilstand som er en utelukkelses diagnose. Det skal ikke være en annen tilstand som forklarer plagene, sier han. «Til en viss grad handler FODMAP-dietten om å bruke sunn fornuft og unngå overdrivelser. «Alt med måte» er kanskje et kjedelig kostråd, men ikke desto mindre riktig og viktig.» Jørgen Valeur, lege og forsker medisinstudenter før og like etter 2. verdenskrig, sier han. GAMMEL KUNNSKAP. På begynnelsen av 2000-tallet ble læren om gjæringsdyspepsi nærmest «gjenoppdaget». Australske forskere innførte begrepet FODMAP, og gjorde oppmerksom på hvilke karbohydrater man bør unngå dersom man sliter med IBS. Det finnes flere lister over «JA-mat» og «NEI-mat» basert på FODMAP-prinsippet. – Dette kan være forvirrende. Samtidig er ikke hensikten med slike lister at man skal bli «fanatiker», sier Valeur, og prøver å gi et bilde av tarmens utfordring: – Hver av oss har en «bøtte», den representerer hva du tåler av FODMAP. Vi kan tenke oss at personer med irritabel tarmsyndrom har mindre «bøtte» enn friske, sier han. Det er ikke slik at man for enhver pris skal forsøke å holde «bøtta» tom – men har du irritabel tarm-syndrom vil «bøtta» renne lettere over og gi symptomer. – Det er den samlede mengden karbo hydrater som slipper over i tykktarmen som teller når det gjelder å utvikle symptomer. Hva som var kilden til disse karbohydratene spiller liten rolle for tykktarmen når de først er kommet frem dit, sier Valeur. SUNN FORNUFT. Valeur understreker likevel at det er mye vi ennå ikke vet om FODMAP-dietten. – Vi vet ikke hva en slik kostomlegging gjør med helsen vår på sikt. Utprøving bør derfor skje under veiledning fra lege eller klinisk ernæringsfysiolog. Også ferdigmat kan ha FODMAP-bomber. Se etter «high fructose corn syrup» på pakningen. Dette er tungt for fordøyelsen. Smakstilsatt vann kan også inneholde dette. – Alle som har gått på fruktslang om høsten har nok erfart at altfor mange plommer kan gi magetrøbbel. Til en viss grad handler jo FODMAP-dietten nettopp om å bruke sunn fornuft og unngå overdrivelser. «Alt med måte» er kanskje et kjedelig kostråd, men ikke desto mindre riktig og viktig, sier lege Jørgen Valeur. Se FODMAP-listen Helse & velvære 01 2015 11 helse: IBS Matvarer med mye FODMAP: Disse matvarene bør du redusere inntaket av hvis du har IBS: Eple, pære, plomme, asparges, sukker erter, hvitløk, belgfrukter, blomkål, løk, avokado, sopp, melkeprodukter som melk, brunost og yoghurt, hvete, rug, bygg, pasta, nudler, frokostblandinger, hasselnøtt, frukt juice, honning, kunstige søtstoffer som maltitol og sorbitol, tørket frukt. nb! Utprøving av fodmap-diett bør skje under veiledning fra lege eller klinisk ernæringsfysiolog. Visste du at…. En irritabel tarm (IBS) ser annerledes ut enn en normal tarm? Etter inntak av FODMAP- mat, fotograferte norske forskere ved Lovisenberg sykehus tarmene til 52 IBS-pasienter og 16 friske mennesker. Resultatet viste at IBS-pasientene hadde langt mer væske i tynntarmen enn friske. (Kilde: forskning.no) Matvarer med lite FODMAP: Disse matvarene kan du spise: Banan, drue, honningmelon, kiwi, appelsin, ananas, jordbær, blåbær, gulrot, spinat, salat, squash, oliven, potet, bønnespirer, agurk, hvitost, skyr, havre, ris, valnøtt, kaffe, te, sukker og stevia. I tillegg kommer naturligvis all mat som ikke inneholder karbohydrater. (Kilde: NHI.no) 12 Helse & velvære 01 2015 Vil du vite mer? Mer informasjon fi nner du på forskning.no, friskogfunksjonell.no, nhi.no, ntfe.no (Norsk tidsskrift for ernæring) Exclusively at Boots har 160 års erfaring innen hudpleie, og vet hva din hud trenger. Hos oss finner du en mengde produkter fra raske og effektive hverdagsprodukter til mer avanserte, spesialiserte anti-aldringsprodukter. Uansett hva slags hudtype du har og hvilke utfordringer huden din gir deg, vil du finne dine favoritter hos oss. Serier som No7, Botanics, Soap&Glory, Soltan og Ingredients finner du kun hos Boots apotek. Ta turen innom et av våre apotek eller boots.no og la deg inspirere! 9 75 years bl 93 t • es a re expe ca ise • rt sun boots.no is h e d 1 bootsapotek Ta med denne kupongen til ditt nærmeste Boots apotek innen 1. juni 2015 og få 30 % på ett valgfritt Soltan-produkt! Tilbudet gjelder kun ett produkt per kunde ved bruk av original kupong. APRIL MEDLEMSTILBUD Tilbudsperiode: 07.04.15 - 03.05.15 25 % P P40 % Naturlig hud- og kroppspleie Botanics er en serie med aktive planteekstrakter i kombinasjon med pleiende ingredienser. Inneholder ikke parabener, mineraloljer eller animalske ingredienser. Utvalgte Lifeline Care produkter Kosttilskudd hele livet Ordinær pris fra kr 174,90 Ordinær pris fra kr 29,90 Vektreduksjon XL-S Medical er et effektivt verktøy for vektkontroll og vektreduksjon Ordinær pris fra kr 325,- Avent Utvalgte ammeprodukter Ordinær pris fra kr 95,- Betavivo - sunn snacks Sprø havrehjerter som kan ha gunstig effekt på kolesterolet og blodsukkeret Bio-Qinon Q10 Gold - kosttilskudd Kan gi kroppen energi og overskudd I overgangsalderen? Femarelle - kosttilskudd for deg som ikke vil eller kan bruke østrogen Nycoplus Tranebær Med høykonsentrert tranebær og blåbærekstrakt Ordinær pris fra kr 31,90 Ordinær pris kr 350,- Ordinær pris fra kr 389,- Ordinær pris kr 144,90 Vi gjør oppmerksom på at tilbud i nettbutikken kan avvike fra tilbud i apotek. Vi tar forbehold om utsolgte varer, trykkfeil, pris- og sortimentsendringer. Jevnere og mer strålende hudtone Eucerin Even Brighter Clinical Ordinær pris fra kr 199,- Bio-Magnesium - kosttilskudd Magnesium - et viktig mineral som bidrar til normal aktivitet i muskler og nerver Ordinær pris fra kr 149,- Sår i munnen? Aftamed hjelper mot munnskold, gir rask smertelindring og reduserer varigheten Ordinær pris fra kr 199,- MAI MEDLEMSTILBUD Tilbudsperiode: 04.05.15 - 30.05.15 25 % P P40 % kundeklubb tek apo rt sko lem med No7 Lip Balm - med SPF 15 Fuktighetsgivende og pleiende leppebalm - fåes i 5 flotte farger Essie - vakre negler Kvalitetsneglelakk med stort fargeutvalg og pleiende produkter Ordinær pris kr 109,- Ordinær pris kr 139,- Bli MEDLEM hos P oss og få 25 % på medlemstilbud! P nyhet! Handler du ofte hos oss blir du PLUSSKUNDE og får 40 % på medlemstilbud MEDLEMSTILBUD hver måned NYHETSBREV med tips, råd og spennende tilbud og konkurranser! Norges største HELSEMAGASIN No7 Lift & Luminate Strammer opp og gir huden et løft og en sunn glød Ordinær pris fra kr 289,- REN anti-aldring Har forebyggende og nærende egenskaper for å bevare hudens unge utseende nyhet! Registrer deg i apoteket eller på boots.no nyhet! Ordinær pris fra kr 399,- Mellommåltid? Gode smakfulle barer fra Atkins Ordinær pris fra kr 26,90 Aqua Derma - hudpleie for nordisk hud Med aktive ingredienser fra havet Ordinær pris fra kr 35,- Vi gjør oppmerksom på at tilbud i nettbutikken kan avvike fra tilbud i apotek. Vi tar forbehold om utsolgte varer, trykkfeil, pris- og sortimentsendringer. iWhite - for hvitere tenner Gir raskt hvitere tenner og fjerner misfarging aktivt Ordinær pris fra kr 99,90 skjønnhet: hudpleie Vakker hud med ny glød Gode hudpleierutiner og smarte sminketips gjør at du ser yngre og friskere ut! Tekst: Hanne Askbo 16 Helse & velvære 01 2015 Gode renserutiner produkter som gir glød Smarte sminketips God rens av huden morgen og kveld er alfa og omega for en vakker hud. Forurensning, svette, sminkerester og talg kan tette porene og få huden til å se gusten og usunn ut. Da hjelper det ikke å bruke all verdens dyre kremer. For å få maksimalt ut av hudpleieproduktene dine må du fjerne smuss og urenheter som tetter porene i huden. Hvis du finner sminkerester på håndkleet etter rens, bør du rense huden en gang til. Peeling én til to ganger i uka vil også gi glød i huden. Velg en hudpleieserie med ingredienser som gir glød, for eksempel hibiskusekstrakt. Bruk gjerne et serum før dagkremen og pass på at huden får nok fuktighet. En hud mettet på fuktighet vil alltid se friskere og yngre ut enn en tørr hud. Skal du på fest, kan du bruke en peelingmaske med naturlige fruktsyrer kvelden før. Den fornyer huden og gir frisk glød. Bruk en base med lysreflekterende pigmenter før du legger foundation. Velg en farge som passer hudtonen din. For litt ekstra glød kan du blande i litt flytende highlighter eller noen dråper av dagkrem med lysreflekterende pigmenter i foundationen din. Dette kan endre farge og konsistens på foundationen din, så prøv deg fram. Et solpudder vil også gi huden et løft, men husk å påføre produktet riktig. Bruk en stor, myk kost og legg pudder på områdene i ansiktet hvor solen naturlig gir farge; kinnbeina, nesen, haken og midtre del av pannen. Ikke bruk for mye. Bruk gjerne solpudder med litt skimmer, særlig til kveldsbruk, men vær obs på at for mye skimmer kan fremheve linjer i huden. Brunetter bør gå for et pudder med gul undertone mens blondiner kler best rød undertone. Bruk renseprodukter som er tilpasset din hudtype: • Fet hud/blandingshud: Mange foretrekker et renseprodukt som trenger ned i huden og løser opp talg og fjerner døde hudceller. Velg gjerne et produkt som kan skylles av med vann. Lette ansiktskremer, gjerne lotion, gelé eller kremgelé, er ideelt. Serien EUCERIN EVEN BRIGH TER CLINICAL (fra kr 199;-) har klinisk dokumentert effekt på å redusere ujevn pigmentering, slik at du får en mer strålende hud på 4 uker. SEVENTEEN INSTANT GLOW BRONZING POWDER MEDIUM • Tørr og sensitiv hud: Mange foretrekker rensemelk som ikke må fjernes med vann, i tillegg til en rik, fyldig ansiktskrem. (kr 89,-) er et sol pudder uten skimmer, som passer perfekt for kvinner i alle aldre. BOTANICS ALL BRIGHT HYDRA TING DAY CREAM SPF 15 (kr 89,-) gir fuktighet og glød til huden. REN RADIANCE PERFECTION SERUM (kr 529,-) er et multi aktivt serum som gjør huden energisk og strålende. VICHY IDÉALIA LIFE SERUM (kr 479,-) reduserer pore størrelsen, gir en jevn hudtone og vakker glød. REN GLYCO LACTIC RADIANCE RENEWAL MASK BOTANICS ALL BRIGHT PURIFYING FACE SCRUB (kr 69,-) inneholder hibiskus ekstrakt som gir huden fornyet glød. REN MICRO POLISH CLEANSER (kr 279,-) er et 2-i-1-produkt som renser huden i dybden ved hjelp av AHA-syrer og enzymer. (kr 399,-) er en peelingmaske som gir øyeblikkelig glød på ti minutter. NO7 SUNKISSED BRON ZING PEARLs (kr 149,-) NO7 SUNKISSED BRONZING POWDER er solpudderkuler i flere farger som gir et naturlig resultat. (kr 149,-) gir en nydelig solkysset farge. SOAP & GLORY GLOW JOB MORNING MOIS TURE FLASH (kr 139,-) er en farget dagkrem som gir huden en solkysset effekt. NUXE HUILE P RODIGIEUSE GOLD SHIMMER TØRROLJE (kr 299,-) gir delikat skimmer til ansikt og kropp. Helse & velvære 01 2015 17 Tørr og diskret – så du kan føle deg trygg Attends Soft tilbyr deg både tørrhet og diskresjon. Bindet tilpasser seg din kroppsform så bra at du nesten glemmer det – for flere timer. Attends er derfor en perfekt løsning for liten til moderat urinlekkasje. Usynlig for andre – og nesten ikke merkbar for deg. Spør etter Attends Soft hos ditt nærmeste Boots apotek. Besøk www.attends.no eller ring 810 33 090 for mer informasjon eller gratis vareprøver. Følg oss på Facebook Attends Helse og Omsorg NY! 0 1 1L 2 3 3+ 4 NY FORSKNING: Økt proteinbehov for eldre over 65 år1 Kosttillegg med høyt proteininnhold bidrar til styrke og restitusjon hos eldre. 1. Bauer J, et al. JAMDA 2013 www.nestlehealthscience.no Nestlé Kundservice: 81568332 t! he Ny t vis be on sk sj ini va Kl inno Mistenker du at barnet ditt har urinveisinfeksjon? TENA U-test er en klinisk bevist* innovasjon som forenkler diagnostiseringsprosessen ved mistanke om urinveisinfeksjoner hos barn der det kan være vanskelig å få en ordinær urinprøve. Festes enkelt i den vanlige bleien. TENA U-test kombinerer både innsamling av urin og analyse. Analysen skjer mens testen er i bleien. Resultatene fra en TENA U-test er gyldige i opptil 24 timer. Fargeindikatorene viser tydelig om testen er valid, og om urinprøven er positiv eller negativ for nitritt og leukocytter. TENA U-test fåes kjøpt hos Boots. * Krähenbühl JD, Beaulieu C, Gehri M. Evaluation of a novel in-vitro diagnostic device for the detection of urinary tract infections in diaper wearing children. Swiss Med Wkly. 2012 Apr 5;142:w13560. Les mer på www.TENA.no/u-test Nutridrink er næringsmiddel til spesielle medisinske formål. Anvendes i samråd med helsepersonell. Kjøpes på apotek eller hos bandasjist. V I, IN ER ALER ET Les mer om aldersrelatert skrøpelighet på www.nutridrink.no L IK optimalisert næringsinntak. Nutridrink er en vitenskapelig utviklet, velsmakende næringsdrikk som inneholder alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler kroppen trenger. Måltider supplert med Nutridrink kan bidra til å få tilbake kraften og energien hos skrøpelige eldre eller pasienter med sykdomsrelatert underernæring. G R Aldersrelatert skrøpelighet er et stadig vanligere begrep innen eldreomsorgen. Det kjennetegnes blant annet av tretthet, ufrivillig vekttap og lav fysisk aktivitet. Skrøpelighet er ikke nødvendigvis bare et resultat av at man er blitt eldre. Mange av tegnene handler faktisk om underernæring. En eldre kropp har vanskeligere for å ta opp næringsstoffer og kan derfor trenge et NÆR IN DRIKKGS- E OTEIN, EN Skrøpelighet trenger ikke være en del av aldringsprosessen og det er en tilstand du kan gjøre noe med. PR Hva er egentlig naturlig aldring? SKAPELIG U TV EN IT G VIT AMINER O M skjønnhet: hudpleie Snarveien til silkemyk hud Er huden tørr og gusten etter en lang vinter? Da kan en god skrubb være løsningen! Tekst: Hanne Askbo – Når du skrubber huden, fjerner du døde hudceller. Dette får huden til å se glatt og myk ut og gir en fantastisk fin glød, sier Hilde Marie Hamre, som er hudterapeut og kvalitetsrådgiver hos Boots apotek. Hun mener at skrubbing av ansiktshuden bør inngå som en fast del av din hudpleierutine. – Huden har veldig godt av en mild skrubb én til to ganger i uka. Peeling vil nemlig gi deg en freshere og mykere hud som ser yngre ut, forklarer hun. Har du sensitiv hud bør du bare skrubbe én gang i uka. Du må ikke bruke peeling på hud med eksem, betente kviser eller skadet hud. Tips Velg riktig peeling Det finnes tre ulike skrubbemetoder. Spør i apoteket hvis du er usikker på hva du bør velge. • Mekanisk peeling: Dette er den klassiske skrubbekremen med synlige korn, som skal løse opp og skrubbe vekk det øverste laget av huden. Det finnes mange ulike ingredienser i slike skrubbekremer; korn fra frø og nøtter, sand og fruktkjerner, plastkuler og krystaller. • Enzympeeling: Enzymer løser opp døde hudceller med kjemiske forbindelser. Eksempler på enzymer som brukes til peeling er papain fra papaya og bromelin fra ananas. • Kjemisk peeling: De mest aktive peelingene brukes bare hos profesjonelle, men det finnes også gode, kjemiske peelinger med AHA-syrer for hjemmebruk. Kjemisk peeling gir den beste hudpleien totalt, fordi de renser huden i dybden og hjelper huden med å bygge seg opp igjen. Det er viktig å begrense sol eksponering uken etter behandling, og bruke solfaktor 15 eller mer på dagtid. 20 Helse & velvære 01 2015 Skrubbe guide Ansiktet og brystet NO7 TOTAL RENEWAL MICRO-DER MABRASION ANSIKTSSKRUBB • Velg en skrubb som er tilpasset ansiktet og den tynne huden på brystet, gjerne en mekanisk peeling med små korn eller en kjemisk peeling. NUXE GENTLE EXFOLIA TING GEL (kr 235,-) er en mild, aromatisk peeling som inneholder en unik blanding av aktive, botaniske ingredienser. (kr 159) fjerner døde hudceller dypere i huden med mikrokrystaller og etterlater huden jevnere og glattere. • Massér produktet inn i huden med lette sirkelbevegelser. Skyll av. • Velger du kjemisk peeling, må du bruke produktet som anvist på pakken. Styr unna området rundt øynene. EMMA S. AGELESS ENZYME PEEL (kr 269,-) er en effektiv enzym peeling med AHA- og BHAsyrer som raskt og effektivt fjerner døde hudceller, minsker porer og gir huden ny og fin glød på ett minutt. • Smør inn huden med en fuktighetsgivende krem. Kroppen • Start gjerne skrubbingen i dusjen med en vaskehanske eller hampvott og litt olje. • Skyll av og skrubb deretter huden med en kroppsskrubb tilpasset din hudtype. Dette øker blodsirkulasjonen og huden får mer glød. Den matte og grålige overflaten forsvinner, huden kjennes myk og smidig og den ser jevnere ut. • Avslutt med å smøre deg inn med en fuktighetsgivende og nærende kroppskrem. GREENLAND FRUIT EMOTIONS SALT SKRUBB (kr 99,-) er en deilig saltskrubb til hele kroppen. Finnes i flere gode dufter. Hendene • Velg et skrubbeprodukt tilpasset huden på hendene. • Massér produktet varsomt inn i huden. • Skyll av med lunkent vann og klapp huden tørr. • Smør hendene inn med en pleiende håndkrem. SOAP & GLORY PULP FRICTION BODY SCRUB SOAP & GLORY FLAKE AWAY SPA BODY POLISH (kr 89,-) er BOOTS INGREDIENTS COCONUT & ALMOND BODY SCRUB (kr 34,-) (kr 89,-) er en skummende kroppsskrubb med fruktig duft. en salt- og sukkerskrubb med fuktighetsgivende oljer. er en kroppsskrubb med herlig duft av kokos og mandel. NO7 REVITALISING HAND SAVIOUR (kr 109,-) er en alt-i-ett behandling for hendene som inneholder myk gjørende oljer og saltkrystaller som gjør hendene deilig myke. ESSIE SPA MANI CURE STARTER SCRUB (kr 149,-) er en håndskrubb som eksfolierer huden skånsomt og gjør hendene umiddelbart myke og glatte. • Har du svært tørre hender, kan du smøre hendene med en ekstra fet håndkrem før du legger deg. Ta gjerne på deg tynne bomullshansker så du ikke griser til sengetøyet. Helse & velvære 01 2015 21 helse: barn og unge Ung og syk Smittsom hjernehinnebetennelse og kyssesyke er to sykdommer som oftest rammer barn og unge. Her får du vite hva du skal gjøre hvis du frykter at barnet ditt er smittet. Tekst: Hanne Askbo 22 Helse & velvære 01 2015 Smittsom hjernehinnebetennelse Alle kan rammes av smittsom hjerne hinnebetennelse, men 2/3 av alle tilfeller er blant barn og ungdom. Særlig ungdom i russetiden er utsatt. Smittsom hjernehinnebetennelse, også kalt meningitt, er en infeksjon som rammer hinnene rundt hjernen og ryggmargen. Det er en akutt sykdom som ofte utvikler seg raskt, og kan være livstruende dersom den ikke behandles i tide. (nakkestivhet). Hvis legen finner tegn på hjernehinnebetennelse, blir barnet lagt inn på sykehus som øyeblikkelig hjelp. Behandling: Ved mistanke om smittsom Symptomer: Høy feber, frostanfall, avtakende bevissthet, tegn til sjokkutvikling (man blir kald, blek, klam) og det kan oppstå blødninger i huden. Disse ses som utslett som ikke forsvinner når man presser et glass mot huden. Barn under to år har færre typiske symptomer. hjernehinnebetennelse, vil sykehuset undersøke ryggmargsvæsken ved å stikke en tynn nål inn i nedre del av ryggen og hente ut væske. Denne væsken blir sendt til analyse for å bekrefte eller avkrefte diagnosen. Det blir også tatt blodprøver. Ved bekreftet hjernehinnebetennelse vil den syke få antibiotika intravenøst. Det kan også være aktuelt å gi forebyggende behandling til friske søsken og venner som har vært i nær kontakt med den syke. Hva gjør du: Oppsøk alltid lege eller ring 113 hvis barnet plutselig får høy feber og dårlig allmenntilstand. Noen får også utslett som ikke lar seg trykke bort. Sjekk om barnet kan berøre brystet med haken Langtidsutsikter: Det er størst fare for senskader hvis barnet er under ett år. Alvorlig hjernehinnebetennelse kan føre til nedsatt hørsel og andre tegn på forstyrret hjernefunksjon. Fakta Slik kan du forebygge (gjelder særlig for russen) • Vaksiner deg mot smittsom hjernehinnebetennelse to uker før russe feiringen begynner. • Ikke drikk eller spis av andres glass/ bestikk. Ikke del sigaretter. • Få nok søvn, kroppen er mindre motstandsdyktig når du er trøtt og sliten. • Ikke skrik deg hes, en sår hals er mer mottakelig for infeksjoner. • Ikke drikk for mye alkohol, det er lett å forveksle symptomer på hjernehinnebetennelse med rus og bakrus. • Ta ansvar for venner som er sløve, har nedsatt bevissthet eller høy feber. Kontakt lege eller ring 113. Kyssesyke Kyssesyke eller mononukleose er en infeksjon i blodet forårsaket av Epstein-Barr virus, som er et herpesvirus. Dette viruset setter seg i lymfevevet, og fører til at lymfevevet («mandlene») og lymfeknutene på halsen forstørres. Alle kan få kyssesyke, men sykdommen er vanligst hos barn og unge fra 10-19 år. Man regner med at 90 prosent av alle voksne har vært smittet med Epstein-Barr virus en gang i livet, men de færreste blir så syke at de har fått diagnosen. Symptomer: Sykdommen starter gjerne i det små, og de første symptomene er slapphet, dårlig appetitt, frostfølelse og vondt i halsen. Dette varer som regel i 1-2 uker. Sykdommens neste fase har de typiske plagene som halsvondt, høy feber og hovne lymfekjertler på halsen og andre steder på kroppen. Det tar som regel 1-4 uker før man er frisk nok til å gå tilbake på Man regner med at 90 prosent av alle voksne har vært smittet med Epstein-Barr virus en gang i livet, men de færreste blir så syke at de har fått diagnosen. skole eller jobb, men for noen kan det ta flere måneder før man føler seg frisk igjen. Slik kan du forebygge: Til tross for avnet, er ikke kyssesyke en veldig smittn som sykdom. Studier har vist at det er liten smitte til nærmiljøet rundt den som er syk. Likevel kan det være lurt å unngå deling av glass og bestikk i sykdomsfasen. Behandling: Det finnes ikke medisin mot kyssesyke, så det viktigste er å holde seg i ro så lenge man føler seg syk og medtatt. Det er viktig å unngå hard fysisk aktivi- tet så lenge man føler seg syk. Dette er fordi lever og milt er forstørret av viruset, og kan bli skadet. Smertestillende legemidler med virkestoffene ibuprofen og paracetamol kan lindre plagene (unngå paracetamol hvis det er påvist alvorlig leverbetennelse). Det er viktig å unngå alkohol så lenge leveren er påvirket av sykdommen. Langtidsutsikter: Når den akutte sykdomsperioden er over, kan man gå tilbake til et normalt dagligliv, men unngå sport og aktiviteter som kan gi slag, spark eller risting av magen i noen uker etter at man er blitt frisk. Kyssesyke er også sett i sammenheng med utvikling av ME, men forskere er usikre på om det er en utløsende faktor. (Kilde: Nhi.no, Folkehelseinstituttet, kronikk av Per Magnus og Camilla Stolenberg fra F olkehelseinstituttet i Aftenposten) Helse & velvære 01 2015 23 skjønnhet: foundation Gratis tjeneste hos KUN HOS BOOTS apotek: Finn fargen som passer din hud Med No7 Match Made Service kan du få hjelp til å finne foundationfargen som passer best til deg. Det tar bare noen sekunder og er helt gratis! Tekst: Hanne Askbo Synes du det er vanskelig å finne en foundation som matcher hudtonen din? Du er ikke alene. Nesten 80 prosent av alle kvinner er ikke fornøyde med fargen på sin foundation, viser tall fra No7. Ved hjelp av avansert lysteknologi kan du nå finne riktig foundationfarge i løpet av noen sekunder. Match Made er blitt testet på 2600 kvinner i løpet av en fireårs-periode. På bakgrunn av denne undersøkelsen, utviklet No7 17 unike foundationfarger. Disse fargene ligger så nært opp til kvinners naturlige hudtone som mulig. Ved hjelp av Match Made finner over 90 prosent av kundene en foundation som passer perfekt til sin hudtone! BOOTS APOTEK KAN HUD. Alle ansatte i Boots apotek har kompetanse på hud og ulike hudproblemer. Blant produktutvalget til No7 finner du fem unike foundation-linjer som er tilpasset ulike hudtyper. Behovet kan variere med alder og sesong; kanskje trenger huden din en rikere foundation om vinteren enn om sommeren? Spør oss hvis du er usikker på hva din hud trenger akkurat nå. 24 Helse & velvære 01 2015 Din nye favoritt Du finner alt hos Boots apotek og på boots.no Holder hele dagen Oppstrammende effekt Anti-ageeffekt No7 Stay Perfect No7 Lift & Luminate foundation No7 Protect & P erfect Founda tion (kr 159,-) passer (kr 159,-) En foundation som kommer i hele 17 ulike nyanser, fra helt lys til helt mørk. Stay Perfect passer alle hudtyper og gir like godt resultat hele dagen. For fet hudtype No7 Beautiful Matte Founda tion (kr 159,-) er en oljefri og mattende foundation med SPF 15 for fet hud. Gir et jevnt resultat med en matt finish. Kommer i 6 nyanser. (kr 164,-) bidrar til å redusere synligheten av linjer og rynker. I tillegg bidrar den til en oppstrammende effekt slik at huden kan føles fastere. Kommer i 7 nyanser. For normal hud No7 Intelligent Colour Foundation (kr 159,-) tilpasser seg din hudtone og gir et lett og naturlig resultat. Inneholder vitamin A og E for å beskytte huden, uten å tette porene. Kommer i 3 nyanser. for hud som viser de første tegnene til aldring. Jevner ut hudtonen, slik at den ser yngre og mer strålende ut. Bidrar til å redusere synligheten av fine linjer og rynker. Kommer i 8 nyanser. For sensitiv hud La Roche-Posay Toleraine Teint Foundation (kr 189,-) er en korrigerende og utjevnende foundation med god dekkevne. Finnes som flytende og kompakt foundation, samt mineral foundation. Hos Boots apotek kan vi måle hudtonen din. FINN DIN PERFEKTE MATCH 25 % FOUNDATION FÅ PÅ DIN Tips Så enkelt er det: Gå innom ditt nærmeste Boots apotek og be om en fargematch med Match Made. Det er gratis, og du trenger ikke kjøpe noe. 1 All foundation! 25% Fjern eventuell foundation på et lite område på kinnet/ kjeven. 2 En ansatt hos Boots apotek legger måleapparatet Match Made mot huden din og måler hudtonen. Det tar noen få sekunder. 3 Instrumentet matcher hudtonen din mot 17 ulike foundation-toner, og finner den som passer perfekt for deg. 4 Ta med kupongen til ditt nærmeste Du kan få guide og råd til hvilken type som passer best for din hud hos Boots apotek. 5 Du kan få hjelp til å finne foundationtypen som passer din hud hos Boots apotek. boots.no bootsapotek Tilbudet gjelder kun ved bruk av original kupong t.o.m. 30.05.15. Kan ikke kombineres med andre tilbud. Helse & velvære 01 2015 25 BOOTS ANBEFALER nyhet! Mabs Active Motvirker hevelse og ubehag i bena og kan gi raskere restitusjon etter trening, lange turer i skog og mark etc. Vichy Ideal Body Finnes i to varianter: Som varm pustende kompresjonsstrømpe i ull og som luftig og kjølende kompresjonsstrømpe i mikrofiber. Kroppskrem, serum-bodylotion og kroppsolje med 10 vitale, nærende oljer, LHA og hyaluronsyre. Produktene virker fuktighetsgivende i opptil 48 timer, og har en feminin, luksuriøs og diskré duft. Fra kr 219,- pr par Fra kr 259,- Norgesplaster Kryo vortefjerner Enkel og effektiv fjerning av vorter. For voksne og barn over 4 år. Kr 309,- Fresubin 2 Kcal Drink Proteinrik næringsdrikk med konsentrert innhold av alle nødvendige næringsstoffer. Kan sikre tilstrekkelig næringsinntak ved ulike sykdommer og situasjoner. FreeStyle Precision Neo En bruksvennlig og nøyaktig blodsukkermåler som indikerer når blodsukkeret trenger ekstra oppmerksomhet. Gratis for insulinbrukere. Kr 140,- for 4x200ml og 4x125ml nyhet! Kr 249,- Inotyol salve Inotyol er en salve med virkestoffene iktammol, sinkoksid og titandioksid. Salven virker bløtgjørende og beskyttende, og lindrer svie og kløe ved hudirritasjon. Inotyol brukes mot eksem og psoriasis. Les pakning og pakningsvedlegg nøye før bruk. AquaDerma Rene kvalitetsprodukter fra AquaDerma med aktive ingredienser fra havet. Fri for parabener, alkohol, mineralolje og silikoner. Fra kr 35,26 Visste du at lansetter er ment til å bare brukes en gang? Hvis du bruker samme lansett flere ganger, kan den bli slitt/bøyd og danne “mothaker”, noe som ofte gjør det mer smertefullt å måle blodsukkeret. Du bør alltid bruke en ny lansett når du måler blodsukkeret ditt! Accu-Chek Mobile Blodsukkerapparat spesielt tilpasset insulinbrukere. 50 tester på et langt bånd. Ingen løse strimler eller lansetter Gratis for insulinbrukere. Kr 132,- Helse & velvære 01 2015 Vi gjør oppmerksom på at tilbud i nettbutikken kan avvike fra tilbud i apotek. Vi tar forbehold om utsolgte varer, trykkfeil, pris- og sortimentsendringer. Kr 349,- nyhet! Eucerin Volume Filler Consentrate Effektiv anti-age serum for kvinner 40+ som ønsker strammere hud og mer definerte ansiktskonturer. Passer alle hudtyper, også sensitiv hud. Uten parabener. Cosmica Premium Anti-age Bekymret for tarmkreft? Ta en risikotest i apoteket og se om du er i risikosonen. Vi tilbyr tjenesten tarmkrefttest i Boots apotek. Denne enkle tarmtesten kan bidra til tidlig diagnose. I april får du 50 kroner i avslag. Ordinær pris kr. 450. Kr 399,- Når huden forandres med alderen, trenger den ekstra pleie. Cosmica Anti-age en ansiktsserie med effektive produkter, med nøye utvalgte ingredienser som gir synlige resultater. Hudens fuktighetsbalanse forbedres og huden får mer glød og økt elastisitet. Fra kr 119,- nyhet! Ridian febertermometer NCIR Soltan Dry Touch solpleie Jobs Sport Gir umiddelbart temperaturen uten berøring. Enkelt, skånsomt og presist. Soltan Dry Touch absorberes svært raskt, og føles ikke klissete. Finnes i både spray og lotion og alle er sandavstøtende og vannresistente. Kompresjonsstrømpen for den aktive. Med ekstra myk fotsåle, flate sømmer over tær og polstring rundt akillessen. Strømpen puster og motvirker lukt. Kr 599,- Fra kr 179,- Kr 319,- pr par Boots fotprodukter Kimovi Fem deilige og oppfriskende fotprodukter fra Boots med duft av mynte. En ny generasjon produkter i kampen mot problemhud. KIMOVI styrker hudbarrieren og virker lindrende, stabiliserende og pleiende. Fra kr 49,- Fra kr 199,- Bruk av kompresjonsstrømper under trening bedrer blodsirkulasjonen og kan bidra til å unngå trette, hovne ben og raskere restitusjon. Helse & velvære 01 2015 Vi gjør oppmerksom på at tilbud i nettbutikken kan avvike fra tilbud i apotek. Vi tar forbehold om utsolgte varer, trykkfeil, pris- og sortimentsendringer. 27 Returadresse: Responsservice, Pb. 24, 2743 Harestua ! e n i d e n e k k e l f Sjekk fø Å oppdage føflekkreft tidlig er viktig for å redde liv! Norge er på verdenstoppen i forekomst av føflekkreft. Det er viktig å sjekke føflekkene sine og få undersøkt de som er mistenkelige. Vær spesielt oppmerksom på føflekker som forandrer seg, som vokser, endrer farge, som blør eller klør og de som skiller seg vesentlig ut fra de andre. Ved å benytte deg av tjenesten føflekkskanning kan du få undersøkt dine mistenkelige føflekker. Føflekkskanning tilbys i rundt 100 Boots apotek over hele landet. Se oversikt på boots.no VÅR E H E LS E TJ E N E STE R: FØFLEKKSKANNING boots.no bootsapotek I Boots apotek har vi et nyttig hjelpemiddel du kan bruke for å oppdage mistenkelige føflekker. Bruk ABCDE-regelen: A - Asymmetri Er ofte uregelmessig i formen B - Begrensning Har ofte en uregelmessig begrensning mot huden C - Kulør eller farge Fargevariasjon, som regel med svarte partier D - Diameter Er vanligvis større enn 6 mm E - Endring Ny føflekk eller en føflekk som forandrer seg Føflekkskanning får du kun hos Boots apotek og koster kr 350 for første skan (kr 150 for påfølgende).
© Copyright 2024